2021嘉義市質感小旅行　漫遊古蹟、市場尋飽、品味嘉義日常

美食x小吃x古蹟x文化，2021嘉義小旅行 說到嘉義，很可能都可能想到阿里山、雞肉飯或是沙鍋魚頭，但其實嘉義有許多細緻又充滿魅力的元素喔！例如古蹟、日式建築、傳統小吃好味道、巷弄裡的文青小店－都充滿了魅力！跟著范小哥的腳步一起來瞧瞧吧！ 東市場→嘉義公園、昭和十八→午餐：吃火雞肉飯→嘉義市立美術館→檜藝生活村→森林之歌→文化路夜市尋飽 -------------------------------------------------------------------------------- ＃1嘉義東市場尋飽 走跳嘉義絕對不能錯過東市場的美食，例如王家牛雜湯、筒仔米糕、北回水晶餃、粉圓湯、蕭家春捲、阿富肉捲......等等，每一種都讓人食指大動啊！坐在攤子前面吃一碗牛雜湯、啃一口肉捲，跟嘉義熱情的鄉親聊上幾句，那樣的感覺真的很美好！ （王家牛雜） ​（北回水晶餃） （阿富肉捲） 東市場在嘉義的發展史上有很動要的角色，建於1914年、採用大量檜木建造的東市場，可以說是一座百年古蹟，而它也被認證為歷史建築了！當年這裡是農民把蔬果運下山的第一個市集，又稱「草市」，是嘉義市民日常生活的重心！ 我很喜歡逛台灣的傳統市場，因為"傳統市"或是"菜市仔"都有濃濃的台灣味，不僅是常民文化與生活日常，更是一種美食文化，從菜市場的食，可以看見在地文化的影子，非常有趣！ （台灣的菜市仔） （台灣的菜市仔） 營業時間：06:30–18:00地址：嘉義市東區忠孝路與中正路口 ------------------------------------------------------------------------------ ＃嘉義公園。昭和十八 吃飽喝足，就來去嘉義公園走吧！ 嘉義公園是許多嘉義人共同的回憶，園區內綠樹聰蓊、環境清幽，又有許多遊樂器材與滑草場，加上忠烈祠、射日塔、福康安紀功碑、丙午震災紀念碑、十二門古砲、陳澄波畫架等景點與設施，非常適合親子同遊！ （嘉義公園） 而嘉義公園內最美的建築，當然就是昭和十八J18（嘉義市史蹟資料館）!嘉義市史蹟資料館建於昭和18年（西元1943年）兩棟建物是日治時期嘉義神社附屬的齋館及社務所，目前列為市定古蹟，因為建築工法相當具有藝術與工藝價值，而且是非常道地、原味的日式建築，相當珍貴！ 典雅的日式木屋建築、淡雅的檜木香，加上老樹、紅葉、幽靜的氛圍，讓J18進駐之後，有了最美咖啡館的美稱，不僅成為網紅打卡的熱點，還會有不定期的展覽，是來嘉義必遊的景點！ 走進古蹟，品啜一杯香醇咖啡，感受老嘉義的美好吧！ 地址：嘉義市公園街42號參觀時間：週二~週日 09:00~17:00 (星期一休館) --------------------------------------------------------------------------------- ＃3嘉義新地標。嘉義市立美術館 最近嘉義市關注度最高的地方，應該就是市立美術館了！ 市立美術館的建築風格獨樹一格，它是由三棟年代各異、風格迥異的建物連結而成，呈現出新與舊、古典與現代、歷史與現代場域的交織，彷彿進入嘉義的時空廊道中，看見藝術人文的新座標，成為「嘉義文化新絲路」上的一道美麗的風景。 這三棟舊建築包含興建於1936年的菸酒公賣局嘉義分局、1954年的酒類倉庫、1980年的菸酒成品倉庫，木構造、磚牆呈現出不同時期的風格，加上具現代感的大片玻璃外牆，將嘉義「木都」與「畫都」內涵透過藝術再次連結！ 美術館一樓有三個頗具藝術的賣店，包括大家非常熟悉的誠品書局、感受文青風的J11咖啡館，以及販售許多台灣在地文創小物的燃石小舖，可以走走逛逛，買個文創商品、喝杯咖啡，都是美術館裡的小確幸！ （誠品書局） （燃石小舖） （J11咖啡館） 地址：嘉義市西區廣寧街101號營業時間：09:00–17:00（星期一休館） ----------------------------------------------------------------------------- ＃4嘉義火雞肉飯 火雞肉飯是嘉義必吃俗民美食，而且百家爭鳴、各具風味，遊客可以按圖索驥看看哪一家好吃喔！ 在地人推薦的包括民主火雞肉飯、阿樓師火雞肉飯、和平火雞肉飯、東門雞肉飯、噴水火雞肉飯、桃城三禾火雞肉飯，每一家風味都不一樣，不過吃起來都是肉質鮮嫩，香Ｑ鮮香的不柴火雞肉飯、米飯粒粒分明，肥瘦各半的火雞肉吃起來清爽不油膩，讓人愈吃愈唰嘴！ ------------------------------------------------------------------------------- ＃5檜藝生活村 檜藝生活村是一個很大的聚落，以森林文創與台灣最大日式建築聚落為訴求，重現舊時日式宿舍的風貌，不僅具有保留歷史建築與古蹟的文化意義，更讓遊客彷彿置身京都，感受濃厚的和風緩慢小旅行！ 檜藝生活村非常適合慢慢走、慢慢逛，園區內有餐廳、咖啡店、伴手禮店、和服店、文創商店等等，可以待上大半天！好好感受嘉義的午後！ 地址：嘉義市東區林森東路1號營業時間：10:00–18:00 -------------------------------------------------- ＃6森林之歌 逛完檜藝生活村，就來去森林之歌走一走吧！ 森林之歌與和蘭潭的月影潭心一樣，都是出自藝術家王文志老師的作品。森林之歌運用林務局提供之木材、鐵軌、黃藤及石材等素材，打造出高14公尺、長55公尺的大型裝置藝術品，白天的陽光與夜晚的燈光交織出不同的光影變化，相當迷人！也因此讓森林之歌成為熱門的打卡景點！ 除了森林之歌與檜藝生活村之外，附近還有北門驛、玉山旅社、森鐵故事館、沈睡森林阿里山鐵道森林園區，都是嘉義一日遊非常值得走跳的景點！ （森鐵故事館） （北門驛） 森林之歌地址：嘉義市東區文化路 -------------------------------------------------- ＃晚餐：文化路尋飽 不用說了！文化路夜市是來嘉義必到的地方，數百攤的小吃、美食、購物、雜貨，走上一遭一定不虛此行！ 根據在地的朋友推薦，必吃的有雞肉飯、香腸、粿仔湯、土魠魚焿、海產粥、阿娥豆漿豆花、滷味、羅山米糕、蓮子湯、御香屋飲料、等具家鄉風味之小吃或特產，走了一天，就好好去逛逛，尋飽一下吧！ (粿仔湯) (林聰明沙鍋魚頭) (人氣飲料店御香屋) (滷味) -------------------------------------------------- ＃後記 嘉義是不是很好玩呢？畫都與木都交織出來的藝術美感，還有俗民百姓呈現出來的生活日常，過去與現代的交織，呈現出深厚的韻味與記憶，走一趟嘉義，就像走入與老台灣的時空迴廊，讓人著迷不已！ 分享給大家 范小哥。立秋2021

北歐質感生活參考手冊 ｜ 挪威人宅在家看什麼？

近期住在挪威的關係，來跟大家分享挪威人質感生活的一些小提案，今天要說說我在防疫旅館看到的有趣電視節目，大家可以看看在挪威都看什麼節目 1. Sinnasnekker'n 北歐風室內裝潢改造計畫 這是一個會依屋主需求打造北歐風室內裝潢的節目，每次改造完後我看了都好想請他幫我裝潢家裡，都很有設計感而且很現代，目前節目一共9季，一季9集，最新一季是在2018年 原本的空屋 塗漆後 裝潢後 媽媽看到的樣子 以上圖片來源為以下影片 我真的也是看完之後跟他一樣驚奇，怎麼有辦法這麼漂亮，回台灣也要把我的房間裝潢成這樣 想看更多驚奇北歐設計風裝潢改造 上discovery+官網- https://www.discoveryplus.no/programmer/sinnasnekkern 2. Ja, vi elsker camping 挪威戶外露營節目 這個節目會帶大家到挪威各個露營地點去，讓大家知道挪威人怎麼露營，也讓大家知道各個露營區的特色、體驗心得，目前節目一共五季，最新一季是在2021年 露營前先去採買 露營區體驗 以上圖片來源為以下影片 採買篇 露營區篇 沒想到整個露營的過程也可以被拍成節目，果然證實露營文化深植在挪威人的DNA裡，而且他們都開大台的露營車，我也好想體驗看看啊 想看更多挪威戶外露營 上discovery+官網- https://www.discoveryplus.no/programmer/ja-vi-elsker-camping 3. Fødeavdelingen 孕婦生產紀錄節目 這是一個紀錄孕婦整個生產過程的節目，全程相當寫實，我到現在還沒看過有人把孕婦生產的過程做成一個節目，實在是很驚奇，看完這個以後還有誰敢生小孩，但是依照挪威人喜愛小孩的程度應該會覺得這個節目很有愛，節目寫實程度200%，畫面過於寫實我就不放影片了，大家有興趣可以自己搜尋，節目一共四季，最新一季也是更新到2018 圖片來源 https://tv.apple.com/no/show/fødeavdelingen/ 想看更多孕婦生產紀錄節目 Fødeavdelingen 上discovery+官網- https://www.discoveryplus.no/programmer/fdeavdelingen 介紹給大家一些挪威節目，大家無聊的時候可以看看北歐人的生活方式，我最推薦裝潢的節目，真的是每集裝潢完都讓我驚呼連連，也給大家一個北歐現代設計風格的參考，回家也可以把自己家打造的很漂亮很現代

居家小點心｜棉花糖巧克力布丁(食譜來源：Carol自在生活)

第一次做棉花糖巧克力布丁感覺還蠻可口的🤎🤎除了等待的時間，製作只要花30分鐘左右就可以完成囉！ 跟小學生一起在家做小點心，我表妹照著-Carol自在生活BLOG的網路食譜教我一起做的布丁成品~在周末午後，在家自己做甜點也是蠻有趣味的! 使用材料:苦甜巧克力磚、棉花糖、牛奶、無糖可可粉、蘭姆酒 可可跟巧克力的味道真的好香喔，口感綿密滑順，上層裝飾配料可依個人洗好，加奶油、或棉花糖裝飾！我們那天是拿冰箱現有的優格和家裡的馬卡龍小餅來裝飾的^^ 其他製作實況細節歡迎到我的PODCAST-花花說...(70-居家製作棉花糖巧克力布丁)#居家甜點#carol自在生活#podcat#花花說#居家製作棉花糖巧克力布丁 相關PODCAST節目也可以到這裡聽聽👉花花說...

一皂多用植萃皂，12種不同香氛，隨時享受不同的浪漫香氣的生活！

Hi大家好，我是Judy老師^^ 香氛控的Judy老師真的好喜愛香氛的好物，所以居家日常生活也一定都會使用香氛的習慣與喜好，因為總覺得美好的香氛不僅讓人心曠神怡又放鬆，更能為居家生活增添儀式感與加分啦！ 分享近期擁有來自澳洲有機【Clover Fields天然植萃皂】，讓Judy老師的宅家生活整個感到無比歡欣及愉悅，每天都能享受不同的浪漫香氣時光啦！ 看看【澳洲Clover Fields天然植萃皂】，它一共有果香、香氛、滋潤保濕３種系列／全款１２種不同味道喔～包含有覆盆莓皂、小黃瓜與哈密瓜皂、蘋果酪梨皂、葡萄柚與菩提花蜜皂、檸檬香桃木皂、薰衣草精油皂、玫瑰花瓣皂、蘆薈&波羅尼亞花皂、綠茶皂、澳洲經典羊奶皂、麥蘆卡蜂蜜皂、潔淨活性碳皂等。 可別小看這些有機植萃皂，它澳洲有機原料製造，溫和的植物油是連幼兒肌膚及敏弱肌膚都可以使用的溫和無負擔的植萃皂喔～ 款款都擁有超級迷人的香氛氣息，尤其更是可以潔顏洗臉、洗手、沐浴一皂多用，讓人喜愛那清潔後清爽不乾澀的好膚觸喔～ 香氛控的Judy最喜愛香氛系列，一整個不僅讓居家空間都擁有美好的香氛氣息 更是讓人在每日的清潔保養時光，盡情地享受不同✔澳洲Clover Fields天然植萃皂的浪漫香氣哩。 香氣味道真的好讓人著迷阿！！ 一皂多用的植萃皂泡沫更是相當綿密又細緻，超愛用【Clover Fields天然植萃皂】的綠茶皂來洗手 或是用來沐浴，完全就有如一場香氛泡泡ＳＰＡ，好愛它散發出的甜美香醇花果香氣，讓人舒心又放鬆啦！ 另外就是擁有花葉的玫瑰花瓣及薰衣草精油，皂中的點點為植物草葉，為正常現象喔！這二款也可以說是Judy老師居家香氛的必備款！ 把它放在工作區或是臥室一隅 讓身心都愉悅又放鬆，擁有美好的工作生活與夜晚！ 一起來試試✔澳洲Clover Fields天然植萃皂，讓每天都能享受愉悅的清潔沐浴香氛生活吧！！ 👉追蹤茱窩記事FB❤ 👉追蹤Judy老師IG❤ 👉點我看Judy老師，茱式生活❤ 

後疫情時代｜我的2021年怎麼過？

從2020年開始相信受疫情的持續影響下，改變了不少人原有的生活樣貌，也帶來了不可逆的變化。 這段時間也改變了我很多原定的計劃，甚至有些逼不得意被取消，但隨著居家的時間愈來愈長，我也開展出不少新生活。 生活還是需要一點儀式感 雖然疫情的這段時間都在家裡沒辦法出門，但生活並不可以因為疫情而停下腳步，對於熱衷生活的我，「儀式感」還是必須存在。簡單的早餐透過擺盤就可以提升了不少質感；即使在家裡也要活得漂亮。 成為一名創作者 過去的我未曾想過現在的自己竟然是身兼多職的斜槓青年，這段時間很多事情被迫取消但也因此讓我發展出更多不同的成就。這段期間我成為了popdily以及asif的創作者，除了自己正在經營的instagram以外也把自己的日常生活同步分享在不同的平台上，同時學習如何當一位美妝﹑穿搭及美食部落客，透過各種的經驗累積慢慢成為更多樣的自己。 學會投資自己 「學習」是無時無刻都可以進行的事情，除了鑽研自己的專長外我也會增進其他的技能，像是讀英文﹑練唱歌﹑等等… 也因為開展了創作者之旅，所以不斷學習如何寫出一篇好文章﹑去觀察現在的時尚走向﹑發掘更多不同的美食。對自己適當的投資可以在未來得到無法想像的收穫，投資自己是自我成長最快的一種方法。 善用社群平台 通常大家會透過社群媒體留下對你的第一印象，所以版面對我來說相當來說十分重要。2021年的我更清楚自己是以個人生活分享為主軸，所以所有的媒體管道都是以這樣的概念下去經營。 社群媒體除了是一個平台讓別人認識你，也是一個充滿各種不同資源的平台讓你瀏覽多方平台吸收全面資訊；這段時間我參與了很多不同的活動（像是校園大使），利用媒體認識更多不一樣的人。 成為自己的導演 我很常問自己將來想要成為一個怎樣的人。 每一年我都會列出未來這一年的「待辦清單」，寫下自己想要完成的事情，思考需要透過怎樣的方式去完成我的人生目標。每個人其實都是自己人生的導演，全靠自己才能去編寫未來；你可以無時無刻地學習各種新事物或是積極的安排各種輔助資源，這些都是一種投資自己的方法。 在自我探索的過程中其實可以讓你更暸解自己的目標，當目標定下來後就應該開始規劃如何執行。多運用網路資源及善用自媒體來行銷自己的技能，在成功的過程中將會不斷的發掘任何潛藏的可能並產生更多的價值。 我是羊羊，一名來自澳門現居台灣的斜槓青年。 https://lit.link/admin/creator

媽咪吃播歡迎來加入

ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️ 清晨起來搞社團圖文，#生命靈數 有1的人，內心責任心總不太能放過自己，設定 #目標 去執行時，自己還未有時間完善完成，內心總有根刺卡在那…. 我現在要學習的就是，安排好自己的時間，以及每天事情的優先順序分配。 從內心設定好、下場吃播主題，開始找相關圖片，對圖文要求的自己，找了ㄧ張張看起來滿意的吃播便利超商圖文，接著就是排版和文字了。 自從去年開始經營 #社群網路 事業，才知道原來圖文的精緻是如此重要～ 我們都是在生活中學習 #技能，因為學習才會 #自我成長！ ‧ ‧ ‧ #5G時代 #文案 #圖文 #影片 #思維 #學習 #成長 #生活 #心情 #正能量 #微分享 #思維成長 #高雄媽咪聚會團 #吃播 #吃貨 #ㄧ起來吃播 #便利商店 #7Eleven #全家FamilyMart #萊爾富HiLife #ISGREAT美好生活 #morning

2021年讓我們學會的五件成長記事！遭遇疫情肆虐和奧運激情過後，回到現實的我們該如何面對焦慮和低潮？

2021年讓我們學會的五件成長記事！遭遇疫情肆虐和奧運激情過後，回到現實的我們該怎麼面對焦慮和低潮？

不知不覺全世界已經和疫情共處快兩年的時間，我們也漸漸掌握變動下的生活節奏，2020年是地球快速變化的一年，台灣很幸運的成為病毒感染下的一片淨土，我們以為已經告別難關，結果才發現原來2021年才是我們真的要跨過去的檻。 今年漸漸體會到去年一整年我們以外的國家的生活和困境，當三級警戒正式進入我們的生活長達兩個多月時，我們內心真實的狀態開始投射到生活上，對大環境變動的適應力也一覽無遺。 有些人的工作改變，有些人的收入被影響，也有些人發現原來自己無法一直待在家，急速地焦慮和低潮席捲而來，我們學會和自己相處了嗎？民間有一句話流傳著，「如果你不看新聞，你會與世界脫節，但如果你有看新聞，你會與事實脫節。」疫情期間有很多疫情的資訊，如果我們沒有足夠的知識背景，一般人很難從中判斷真偽，新聞常常是越看越焦慮，而七月東京奧運的開幕，像是讓我們從疫情深遠拯救了出來，任何議題大家都有眾多不同的立場和意見，唯有奧運是全國上下齊心為所有選手加油，我們因為奧運又再次熱血沸騰，但是在疫情尚未完全落幕，奧運的激情結束後，我們回到現實世界，學會和反省了些什麼？ 開拓更多的可能性，調整限制性思考模式從說話開始 「轉行太難了，根本就辦不到！」、「有啊！我有試過啊，可是就沒用啊！」「因為疫情老闆砍我班，我有什麼辦法？簡直是把我逼入絕境！」、「那是他們有天賦才辦得到，我完全不是這塊的料！」這些話常常是你的口頭蟬嗎？你在這些言語上發現什麼呢？是不是有點過度絕對的感覺，事情當然都有取捨，可是當我們常常對自己說出這種限制性的語言，嘴巴每說出一次，耳朵就會再聽見一次，無形當中也是在催眠自己沒辦法，進而常常限制了自己的思想和行為。 人生這麼長，一定會常常遇到困難和挫折，甚至也會需要面對自己不擅長的事，與其想著這些事情是來為難我們，不如把他當作闖關遊戲玩玩看，就連玩瑪利歐的魔王關都有可能要重來好幾次才破關，更何況是現實世界。從困難和問題中去掌握學習的樂趣，並且當作實驗去嘗試每一種可能，我們對每件事情擁有好奇心時，那些不擅長和不熟悉都會變成是有趣的遊戲，既然是遊戲就會有訣竅和攻略，只是還沒抓到手感而已！ 1️⃣「轉行太難了，根本就辦不到！」👉🏻「這個我沒做過所以有點沒把握，但我願意先試試看。」 2️⃣「有啊！我有試過啊，可是就沒用啊！」👉🏻「這個方法我有嘗試過了，效果不是那麼好，我想是不是中間還漏掉了什麼關鍵？」 3️⃣「因為疫情老闆砍我班，我有什麼辦法？簡直是把我逼入絕境！」👉🏻「我被砍班是因為大環境變動，既然已經發生我無法改變的事實，也許我可以趁這些空檔，去好好思考自己想精進的領域和增加收入的方式。」 4️⃣「那是他們有天賦才辦得到，我完全不是這塊的料！」👉🏻「他們也許有天賦，但也一定經過努力練習才能有成就，我不一定有天賦，但經過練習之後，我至少會比現在更進步！」 跌倒了就在原地待一下，拿到這門必修課的學分再站起來 奧運期間，每個運動員背後都有汗水與淚水交織的故事，羽球球后戴資穎在金牌戰戰敗奪得銀牌時，我們都很不捨她，因為知道她的努力所以期待，因為看好所以不如預期時會失落，看見他們在場上扛著全國民眾的期許和壓力，依然做出自己最佳的表現，我們被場上一個又一個運動員鍥而不捨的精神感動，讓我們再次熱血沸騰，告訴自己也要像他們一樣那麼的勇敢和堅強，但是回到生活，我們和長期強度訓練的運動員終究有很大的心理素質落差，我們跌倒了，真的能若無其事的再站起來嗎？ 我以前跌倒和低潮時，會急著站起來趕快逃離，因為認為這樣是不對的、是丟臉的、不應該的，抗拒和壓抑低潮的結果就是一直重蹈覆轍。跌倒急著站起來，下次會在同一個地方再跌倒一次，直到你看清楚你為什麼跌倒。 所以跌倒了，就在那裡待一下。 告訴自己跌倒了也沒關係，我知道我為什麼跌倒嗎？我喜歡這樣嗎？如果我不喜歡，我知道自己發生什麼事嗎？我能擁抱跌倒的自己嗎？急著站起來的人，是不會去想這些事的；不想站起來的人，是永遠不在意這些事的；我們要站起來，可是待一下，再站起來。 花會凋零，是為了之後再次看到它盛開時，更懂得欣賞與珍惜。跌倒，是為了讓自己之後站得更優雅。我們都學會跌倒時要告訴我們的課題了嗎？我們都拿到這門必修課程的學分了嗎？老天安排的各種試驗，都是為了讓我們取得學習，並且不會給我們超出能力範圍的考題。 抗拒低潮只會更低潮，我們需要培養蹲低的耐力 疫情的這兩年，讓很多產業老闆和員工面臨工作上的重大挑戰，原本夢幻高薪的工作變成有班就要萬幸，原本穩定規律的生活突如其來變成限制重重，每個人經歷低潮時都有不同的處理方式，但我們卻一定會在人生的路途裡不斷的低潮、覺醒、到高峰，再低潮、再次覺醒，再創高峰，然後不斷重複著，我們想觀察一個人的素質，不是要看他在高峰時做什麼，而是要看他在低潮時還會做些什麼。 當我們陷入低潮難免失落和心情不好，這個時候如果我們想抗拒，想讓自己趕快正面，趕快好起來，一有抗拒的心情時，我們就會陷入更深的深淵，一直想著自己怎麼可以負面，別人是不是都沒有這個問題？都很勇敢的面對？只有我抗壓性最差，連這一點我都做不好，我是不是很對不起大家，讓大家失望了？ 人在自我批判的時候攻擊性最強，一開始會因為羞愧先攻擊自己，後面會因為要保護自己，去攻擊別人，這個時候別人給的關心和建議對當事者來說，都變成是一種壓力和負擔，也因此我們可能就從中失去了調整和看見自己盲點的機會，甚至只會覺得別人是來找自己的碴。 與其抗拒，不如讓自己允許低潮，因為我們明白，人不可能永遠不低潮，在不同階段我們原本所學所會的事物會有一個臨界線和緊繃值，在我們原本的舒適圈使用沒問題，一但我們想要擴大舒適圈的時候，就需要有新的養份來支撐我們，所以低潮的時候會讓我們勻出一些空間來接納新的學習，當我們準備好和醞釀好的時候，才有力量重回高峰，並且持續高峰。 不是要跳脫舒適圈，而是要擴大舒適圈 疫情來臨，有人看見了危機，有人看見了轉機，我們原本都各自在自己的舒適圈裡頭轉，這一個重擊，撞出了兩種不同類型的人，我們應該用什麼樣的態度來看待舒適圈？難道一直待在舒適圈錯了嗎？跳脫舒適圈對我們來說有什麼危險？ 這個世代有太多教我們不斷向上，跳脫舒適圈的文章來，我們總是認為一直待在舒適圈是一件不好的事，但是人天生有趨吉避凶的慣性，一但我們感覺到危險、不安全的時候，我們就會逃避、攻擊或是僵在原地，任何學到的內容持續使用一段時間達到熟練，都會成為我們的舒適圈，我們不需要捨棄這些本來就會的事情，而是可以帶著這些現有的資源，在安全的範圍內去進行擴大，持續學習新的事物和技術，畢竟，我們的目的是希望自己不要自滿，能夠持續精進，而不是希望自己因為不安和恐懼導致不敢前進吧！ 所以讓自己在感到安全的範圍裡持續前進學習，慢慢去擴大舒適圈，才是比較穩健的作法，不然很容易在讓自己皮條拉到極限時，反彈回來的那股反作用力打在自己身上，反而攻擊到自己造成後遺症，讓我們一起帶著原本就會的事物、熟悉的技術再一步步去建構自己新的里程碑吧！ 學會和自己相處，負面情緒才是成長的關鍵 5/15開始全國三級警戒，我們第一次長時間待在家，甚至沒事連家門都不踏出一步，失去了社交上的連結，我們和自己相處時是無聊還是有趣？是焦慮還是舒服？當我們長時間面對自己時，是否有發現什麼內在狀況和聲音？或是自己過去因為忙碌生活長期忽略的感受和想法都被看見了？ 我們通常有反省和檢討自己的時候通常都是在什麼樣的心情？絕對不會是在快樂和自得意滿的時候，更多時候我們都是在悲傷和沮喪之間，找到那塊浮木。其實我比較喜歡將情緒分為舒服和不舒服，因為正面和負面的定義，比較像是看當事人怎麼看待它，是主觀和個人意識的判斷，但我們面對情緒時，可以分辨舒服和不舒服，這些不舒服的情形有時候是一種提醒，提醒我們要看見自己現在可能到達了極限、可能某些情感沒有被滿足、可能想要用更好的方式去面對同一件事情。 因此，我們通常成長的關鍵都是這些負面和不舒服的情緒，快樂的時候總是不會想這麼多，也不一定聽的進去別人的建議，所以好好和負面情緒相處是我們一生的課題，不是要排斥它，也不是要壓抑它，是要和它共處，願大家都在每一次的負面，絕地逢生，活出嶄新的自己！ 一、 我走上街 人行道上有一個深洞 我掉了進去 我迷失了 我絕望了 這不是我的錯 費了好大的勁才爬出來 二、 我走上同一條街 人行道上有一個深洞 我假裝沒看到 還是掉了進去 我不能相信我居然會掉在同樣的地方 但這不是我的錯 還是花了很長的時間才爬出來 三、 我走在同一條街 人行道上有一個深洞 我看到它在那兒 但還是掉了進去 這是一種習氣 我的眼睛張開著 我知道我在那兒 這是我的錯 我立刻爬了出來 四、 我走上同一條街 人行道上有一個深洞 我繞道而過 五、 我走上另一條街 喜歡我的文章記得追蹤✨我的PopDaily✨以及我的IG👉🏻 Qiao喬🌷 再來訂閱我的Youtube頻道看更多影片和生活紀錄📽 更多 Qiao喬 的文章👇🏻👇🏻👇🏻 星座/血型/生命靈數系列 📍對症下藥的溝通法則，如何和身邊四大象限的星座說話？ 📍用血型來管理你的團隊，如何把成員放對位置？ 情緒管理/感情議題/人際關係系列 📍你常常被年齡綁架嗎？結婚是一種責任還是一種選擇？ 📍30歲生日請不要給我問號蠟燭!每個年紀都很美麗，我們三十而立還是三十而已？ 📍2021年讓我們學會的五件成長記事！遭遇疫情肆虐和奧運激情過後，回到現實的我們該如何面對焦慮和低潮？ 📍我們到底有多喜歡不好意思，為什麼誠實說出自己想要的這麼難？ 📍有的時候，我只是需要有人聽我說話，而不是一直告訴我該怎麽做。 影劇感受/穿搭系列/美食打卡系列 📍再也不當膽小鬼!和瑪利歐一樣認真收集金幣，最後也能發生奇蹟｜東柏的河馬精神：山茶花開時 📍健身人和咖啡族都戀愛的配方，零乳糖零脂肪零香料的山盟海誓！純正黑咖啡卻自帶20克優質蛋白質的告白！ 📍嬌蘭小金瓶/皇家蜂王乳雙后七日試用體驗開始😷💆🏻‍♀️🍯🐝🧏🏻‍♀️😌 生活時事/工作技巧/個人形象定位系列 📍第一印象如果不好，你實際上是什麼人不再重要。外在其實比你想像的還重要！ 📍吵架沒吵到核心，永遠吵不完｜教你吵架獲勝方程式——這樣吵，才夠味。 寵物/貓奴/貓咪知識系列 催眠/靈氣/健腦操/調和身心靈系列

人生一直在追求的是什麼？不斷學習與工作的目標是什麼呢？

不論你活到幾歲，總是會對自己的所作所為充滿疑惑，好像不斷念書就是為了找到一份好工作，然後等到出了社會之後，每天被工作轟炸，開始追求更多的金錢，卻也開始疲勞，對工作和生活失去熱情，卻也永無止盡。 當然，有時工作、賺到金錢，能帶給我們成就感，升遷機會、成就與榮譽感也會讓我們在這些辛苦的過程中獲得一些持續下去的動力，但你真的知道我們一直追求的是什麼嗎？金錢嗎？還是這些背後代表的是什麼？ 我們一輩子所追求的是『生活體驗』✨ 回頭後發現人們追求的一直是「生活的體驗」，那些你回憶起來特別開心的片段，不外乎是與家人在客廳聊天談笑看電影、與朋友出遊聚餐玩樂、與情人牽手散步等等。 小的時候的生活體驗，可能像是跟鄰居朋友跑去買冰棒、背著父母偷玩電腦、參與比賽在全校面前頒獎等等，那些有趣、刺激、豐富的經歷。 長大後，開始想追求出去玩與朋友們聊天唱歌的生活體驗、想買車買房，創造空間內美好畫面、氛圍的想像，想要過著有品味、有質感的生活或者吃一頓精緻、很美味的佳餚、到國外旅遊、追求財富自由......等等，這一切都是因為我們想體驗生活更多更不一樣的地方。我們對生活有是有想像的。 - 忘記在哪本書中提到了 🌼所以人們很願意花錢買一種體驗，對我們來說，體驗是非常具有回憶價值的。像是旅遊、參加演唱會、吃美食、聚會活動等等。 如果你也有意識到，創造更多的生活體驗能讓你過得更加快樂，記得別放棄那些可以帶給你幸福感、生活動力的事。 縱然唸書、工作是非常重要的，但是金錢與努力，是為了讓我們有機會、有能力開拓生活體驗，並且把這些體驗變得更加具有深度。 - 金錢不是目標，生活才是。 唯有真正體驗生活，才能真正感到快樂，回過頭來，才不會發現自己已浪費了大半人生，卻沒做到自己喜歡的事情，好好感受生活、體驗更多吧！ 如果你也喜歡我的文章 歡迎追蹤我的instagram🔍 ❤️ https://www.instagram.com/we2327/ - #體驗生活 #生活體驗 #年度回顧 #人生追求 

為什麼韓國人都很會射箭？5大特點揭露韓國射箭傳奇，財閥幫了大忙！

因為是朱蒙的後裔？5大特點告訴你韓國射箭傳奇為何這麼厲害！

文／Chuu Cider 日前剛結束的2020東京奧運，大家看比賽是不是都看得很開心呢？而韓國在射箭這個項目，橫掃了四面金牌，差點就要五連貫，所以連韓國國內媒體都用「射箭神話」，來形容自己國家的射箭有多威猛！而這項優越的戰績，也讓各界紛紛開始討論起原因，希望能從中學習一二！ 韓國射箭傳奇1：一貫化的教育 自從1970年代開始，金珍浩等韓國射箭女將們，在奧運取得亮眼成績後，韓國政府更把射箭的教育，向下延伸至國小，鼓勵年輕學子，從小就開始學習射箭的相關技巧。而不少韓國的國小、國中、高中，都有射箭社團，就是要確保學生們，都能使用正確的姿勢，去做這項運動！不僅如此，連韓國的街上，都會有室內射箭場，讓一般人可以去體驗射箭的樂趣，所以說韓國射箭一貫化的教育，執行得非常徹底！ 韓國射箭傳奇2：財閥的贊助 射箭其實不是一項便宜的運動，在韓國光是一支箭的價位，大約是台幣一千五百元，所以有財閥大力支持，是很重要的！其中，最大宗的贊助商，就是現代汽車集團！只要入選為代表隊，現代汽車提供的食宿，甚至是出國比賽的飛機及飯店，是讓其他運動項目的選手，相當羨慕的程度！還有，現代汽車也把高端研究技術，用在培訓選手上，像是模擬奧運會場的環境，製造虛擬的觀眾吵鬧聲、大會轉播聲等，全面性的培育優秀人才！ 韓國射箭傳奇3：公正的選拔 至於怎麼入選射箭代表隊呢？韓國是採用盲選的方式進行，所以絕對公正，為的就是要選出最具實力的人出來！這個選拔，一年舉辦10次，約有1300多名射箭選手參加，第一階段選出男女各120名，然後下個月，再選出48名，之後到32名，直到剩下4個人爲止！不過還沒結束，最後的4名選手，會被派去參加國際大賽進行最終驗證，淘汰1人，只有一直留下的那3人，才能成爲國家代表隊！只能說這個選拔過程，堪稱比拿奧運金牌還困難！ 韓國射箭傳奇4：刻苦的訓練 相信不少人大概有聽過韓國射箭隊的訓練有多嚴苛吧？像是晚上去墓地散步、把蛇掛在身上射箭之類的！據說爲了要戰勝恐懼，心思不會被搗亂，會將選手送去做高空彈跳，第一階段是跳11米泳池，第二階段跳35米的盆唐公園，第三階段跳45米的楊平，最後再跳65米的堤川！這個光是用想的就覺得可怕！而本次奧運奪得3面金牌的選手安山，她的心跳次數就偏低，即使在面對強大對手時，心跳也維持在一分鐘80下左右！ 韓國射箭傳奇5：朱蒙的後裔 如果問韓國人，為何韓國射箭那麼強呢？很多韓國網友都說：「因為是朱蒙的後代！」這答案聽起來的確很有趣，但似乎也有一些歷史根據在喔！公元前37年高句麗的開國君王朱蒙，七歲時就擅長用箭，以箭術服人；此後像朝鮮時代等，也出現射箭等古畫作品，所以是有歷史可循的！因此韓國人才會說，自己是朱蒙的後裔，所以很會射箭！（忽然想點播防彈少年團的DNA） （圖片來源：korean.art_history） 看完以上5個韓國射箭傳奇的小論點，是不是很有趣呢？期待下次2024巴黎奧運，也會有許多精彩的賽事可以看！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時有趣的韓國相關新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國生活 👉 居家韓式料理自己做！8道簡單的韓國菜懶人食譜全部教給你！ 👉 疫情期間必學！韓妞的10個質感居家防疫生活提案，解禁後變小仙女！ 👉 居家韓式料理自己做！8道簡單的韓國菜懶人食譜全部教給你！ 👉 疫情期間必學！韓妞的10個質感居家防疫生活提案，解禁後變小仙女！ 👉 汝矣島櫻花祭改抽籤入場？盤點韓國6個春季疫情下的流行趨勢！ 👉 日本小萌妹乃乃佳爆紅？盤點韓國6個冬季疫情下的流行趨勢！ 👉 韓國人變了？5個特點，告訴你疫情之下韓國人現在的生活型態！ 韓國旅遊 👉 2021最新15間古亭咖啡廳推薦！必去文青質感、韓系IG咖啡廳！ 👉 今晚想來點什麼？6種韓國夜生活，讓你一路玩到天亮！ 👉 韓國賞楓勝地TOP 8！除了南怡島，還有這些地方可以去！ #韓國射箭 #東京奧運 #奧運 #巴黎奧運 #韓國射箭傳奇 #韓國射箭神話 #現代汽車 #安山 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭

[Life x Norway] 北歐質感生活-挪威家居品牌

因為近期住在挪威的關係，一直在電視上看到挪威的家居電視廣告，覺得廣告都好美好有質感，這邊來跟大家分享我在挪威電視上看到的北歐家居品牌，幫助大家打造理想中的北歐質感生活 1. Skeidar 挪威大型連鎖家居店 Skeidar的店面都很大間（類似NITORI宜得利家居)，主要都在挪威境內，其集結各品牌家居做販售，從小型到大型都有，風格偏北歐現代簡約風， 官網- https://www.skeidar.no facebook- https://www.facebook.com/alna.skeidar.no/ 圖片來源 https://www.skeidar.no 2.Princess 挪威連鎖家居 Princess比較小間一點，主要也都在挪威境內，其品牌販賣小型家居居多，例如床單、枕頭、家用裝飾等 官網- https://www.princessbutikken.no facebook- https://www.facebook.com/PrincessInterior instagram- https://www.instagram.com/princess_interior/ 圖片來源 https://www.princessbutikken.no 3.JYSK 丹麥家居品牌 JYSK是從丹麥來的零售家居店，店面遍佈五大洲36個國家，JYSK甚至在2010年時被授予為丹麥皇室御用品牌，主要販售產品包含各種大小型家居、裝飾小物 官網- https://jysk.no facebook- https://www.facebook.com/JYSK.no instagram- https://www.instagram.com/jysknorge/ 圖片來源 https://jysk.no 以上是我住挪威的時候看到電視上當地品牌的的質感家居廣告 給大家一個北歐質感生活佈置的參考

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