就讓「i-One」帶領我們一起將「潮美」運動精神融入 生活!

021/08/14 #lamrainpin生活 因為看到 EllE 這篇雜誌 學到了寧可獨特也不願美得雷同 所以啊 在居家防疫這段期間～ 嘗試了一些新東西💓 例如 精進自己的外語！上了線上英文課 晚上空閒時間變多了 偶爾也會下樓到空曠的地方運動 即使戴著口罩其實好悶😂 但為了完美體態還是要運動的！ 嘗試了新的酒種 學了點酒的相關知識 懂得充實內在、無懼不完美的忠實呈現自我 學著不隨波逐流 成為主宰自己的生活樣貌的「潮美」 style 啦～ 之前就分享過 i-One 的配色超級好看！ 有 #潮美粉 #天使白 #魅惑紅 #夜幕灰 除了顏色美 還超級方便！ i-One 有 USB 孔可以充 3C 就讓「i-One」帶領我們一起將「潮美」運動精神融入 生活! 謝謝 i-One 讓我重新認識我自己! 肯定自我 才是每 個人必學的課題 @777wei_ @itstingyulovers #lonex#iOne#iwant#lonexkeyless#潮美 #潮美人 #潮 美生活 #潮美圈#電動車 #都市 #旅遊 #時尚 #生活 #city #life #fashion #scooter #居家健身@ionextaiwan #ELLE 生活圈 @elletaiwan

【苗栗傳統美食】原來真有凸肚臍?!

大家有聽過「綠豆凸」嗎？不是綠豆椪喔～❌是類似小綠豆椪的糕點,中間有一塊凸出的內餡,所以又叫「肚臍餅」是「苗栗名產」之一🥰 這次推薦在苗栗火車站附近的 #清香餅行 說真的,中秋節收到我會很開心😂一盒有10顆才100多塊而且大小適中,綠豆餡超~綿密!!甜而不膩～外皮還挺酥脆的~ 記憶中小時候第一次吃到驚為天人(怎麼這麼好吃!!) 長大後再次吃到總會發出啊~的讚嘆聲XD 如果來苗栗不知道買什麼伴手禮,我覺得綠豆凸真的是很棒的選擇👍其實當零嘴吃很快就吃完了😂📍小確幸提醒：可以稍微烤一下,溫溫吃也不錯～中秋節快到了～可以宅配支持一下在地老店喔👌 - 清香餅行 地址: 苗栗縣苗栗市為公路84號 營業時間: 08:00 AM~22:00 PM(無公休日,建議打電話詢問) 📍追蹤我：https://www.instagram.com/juanipe2_studio/ #苗栗 #苗栗美食 #傳統美食 #傳統點心 #綠豆凸 #肚臍餅 #插圖 #插畫 #圖文創作 #台灣插畫 #貓咪 #文創 #生活 #illustration #cat #procreate

凱蒂の心理學專欄—走出逝者傷痛的四部曲

首先，要先能夠接受失去某個人的這件事實。但「接受」這件事本身是非常困難的，在歷經衝擊的痛苦當下是難以承受的。 其次，試圖處理悲傷的痛苦。在處理悲傷情緒的過程中，很常聽到有些人會說「不要去想、多做其他的事情分散注意力就可以逃離痛苦」。但事實上若不去正視自己的情緒，僅是藉由壓抑與逃避，只會延長哀悼逝者的歷程，並且陷入無限循環的深淵中。而這些告訴悲慟者抑制痛苦的人，在無形中形成防衛共謀者。 第三，適應沒有逝者的生活。人的本能上已經習慣與逝者共同生活的經驗，很難在一時間進行切割。因此，若要開始適應僅有自己的生活，必須透過每天每天的練習，一點一滴的累積，讓自己能夠適應沒有逝者的生活。 最後，在情感生命中找到與逝者的連結。與逝者情感連結的方式有許多種，像是在某個時間會開始懷念這個人，說說想對他說的話，抑或是把心裡話書寫記錄下來。 . 走出逝者傷痛一直都是人生必須面對的議題，即便是對死亡有深刻理解的人還是難以承受。「面對」、「正視」自己感受在心靈修復上有很大的輔助作用，可以宣洩、傾訴、傷痛，同時也要輕輕的告訴自己：「都會好起來的！」 . @fair.y_foodie 🌹 #凱蒂の心理學專欄

好物實測│好好生醫Better Biosciences│太空人維他命。精選12種營養素，打造適合現代人高效生活的營養補充

EVA好物推薦 ✨ 好好生醫 太空人維他命 ✨ │精選12種營養素，打造適合現代人高效生活的營養補充品│ 燕仔之前就很常會看『理科太太』的YouTube， 沒想到！！居然在『嘖嘖平台』看到理科太太耶~ 他們居然推出最適合現代人高效生活的營養補充品！ 真的是太令人驚喜了！ 秉持著對理科太太的好奇， 燕仔特別研究了一下， 這到底『太空人維他命』是個什麼樣的營養補充品？ 為什麼稱之為太空人維他命？ 難道是給太空人吃的嗎？ NO！NO！NO！ 原來是我們正在變成太空人當中！ 長期處於高速生活的我們，除了重力場仍與地球人相同， 但，我們的生活已與身體預設值不同了。 我們的每個情緒、思考，都會產生複雜的生化反應，同時消耗大量能量。 跟過去相比，我們的飲食習慣沒有太大變化， 但工作型態跟3C用量，卻有極大的不同， 因此，為了補回大家的HP值， 好好生醫嚴選國際頂級原料，設計方便食用、好吸收的補充品『太空人維他命』！ 讓你從今天起，好好吃飯、好好睡覺、好好生活。 簡單的說，『太空人維他命』就是一種複方營養食品！ 這麼多的營養素，好好生醫特別選用12種最需要的成份： 其中，三位最重要角色： 『金盞草萃取葉黃素』15mg 取自印度專利金盞草精華，尖端CO2超臨界萃取技術， 精萃安全性，穩定性高的酯化型葉黃素。 『還原型輔酵素Q10』30mg 養顏美容，提升新陳代謝及活力的關鍵營養 由日本大廠Kaneka獨家研製發酵自高品質酵母， 無需藉由酵素轉換的過程，利用率是氧化型的2.5倍。 『香瓜萃取超氧化物岐化酶SOD』10mg 增強保護力的第一道防線， 香瓜萃取SOD可以提升活力、幫助入睡、進而改善生活品質、行動力 其他九種好成份： DHA藻油、啤酒酵母維生素D2、啤酒酵母B群、維生素E、 複合甘氨酸亞鐵、複合甘胺酸鋅、硒酵母、葉酸、亞麻仁油。 話說，有12 種成分這麼多，全部都塞得進去這麼小的膠囊當中嗎？ YES！當然可以啊！ 太空人維他命的各種營養素皆經過專家設計， 選用各國生物技術及專業化萃取原料。 經過營養團隊的研發及精密的計算，每顆膠囊內容物設計大約在500毫克左右， 讓你只要一天吃兩顆，就可以補充到好好生活的關鍵營養素。 話不多說，我們一起來開箱吧！ 打開外包裝箱，裡面除了有一瓶太空人維他命之外， 還有一張理科太太手寫文字小卡、一份產品介紹及一張刮刮卡。 打開太空人維他命罐子，裡面有60顆深紫色膠囊， 太空人維他命，食用方式： 建議可於早餐或午餐飯後30分鐘左右吃兩顆， 如果平常比較沒有習慣吃膠囊、或無法一次吃兩顆的話， 也可以早餐一顆、午餐一顆， 由於添加了足量的營養素，一天只需要兩顆，多食無益。 燕仔最近也才發現， 太空人維他命居然剛榮獲國際組織 『Monde Selection金獎』， 聽說他們的科學委員是出了名的刁鑽， 可以得到這個獎項也真的是不容易耶！ 太空人維他命適合什麼樣的族群呢？ 生活步調快速者、經常需要大量思考者、工作上需要多工處理事件者、 飲食選擇有限者(素食)、生活作息時間不定、常常需要應變突發狀況者， 符合三種以上，太空人維他命就是為了你而設計的啊！ 燕仔吃了大約快一個月， 都是在早餐後使用，讓一整天的營養一早就補足， 感覺蠻好玩的是吃完之後打嗝會有魚油的味道~ 哈哈哈~除此之外， 就是晚上睡覺時，可以比較容易進入深度睡覺， 讓我一早起床，精神滿滿的~ 真的是讓我工作上事半功倍呢！ 另外，燕仔還是要提醒大家一下， 太空人維他命畢竟是營養補充品並非藥品，僅供營養補充使用， 而且補充效果也不是立即性， 建議連續服用至少2-3個月，並配合飲食及生活型態改善，會更容易看出成果哦！ 溫馨小提醒： 因為本產品含有 Q10，根據衛福部的規定以下狀況不宜使用： 15歲以下、懷孕或哺乳期間婦女、服用抗凝血藥品(warfarin)不宜使用。 除此之外，對於產品當中任何成分有過敏者也不建議使用、 如有特殊疾病或進行特殊治療者，建議也諮詢醫師意見後再使用。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 再跟大家說個好消息！ 現在只要輸入優惠碼『beryl150』不限首購，滿$2200元折$150元！ 每帳號限用一次，使用期限：即日起至2021/12/31 【 手刀購買網址 】 ▪️ 好好生醫官網：https://www.betterbio.com.tw/ ▪️ 好好生醫FB粉專：https://www.facebook.com/betterbio.official 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結

新北新莊👉全民瘋奧運快趁大魯閣年中慶一起棒球、投球玩起來

前陣子奧運瘋後又更喜歡各種運動了 之前就去 #大魯閣 @taroko_sports 玩過好幾次，近期趁著微解封又再來玩￼ 配合政府管制目前只有開放棒壘球、投球 還宅在家沒有運動的人快來動起來￼￼！！ 🔺目前強制規定進入球道前須配戴打擊手套 根據自己的運動習慣 可以選擇棒球球速或是高拋壘球、慢速壘球 小朋友也有兒童壘球可以玩￼￼ 暑假想帶孩子們來放電大魯閣是很好的選擇￼ 停車部分也不是問題，旁邊有附設停車場 總之不管是三五好友相約還是想培養運動習慣都很合適 這次我進步不少高拋壘球擊中了14球 想起第一次來大魯閣是只能勉強打中1、2球 看到自己的進步格外的有成就感￼￼ 🔺為了安全起見，禁止發球時兩人同時在同一球道以免受傷 投球也多中了幾顆感覺自己臂力成長不少 不枉費我平常天天運動加強訓練 還賴在沙發上嗎？快開始動起來吧￼￼￼￼￼！！ 趁著大魯閣年中慶活動開跑 #享受棒球樂趣代幣最低五折起 大魯閣棒壘球打擊場-新莊館 02-29080621 輔大捷運站2號出口￼￼￼￼￼￼ #大魯閣棒壘球打擊場 #日常 #生活 #fitness #training #紓壓 #棒球 #baseball #baseballislife #大魯閣年中慶 #棒球 #棒球攝影 #baseball #baseballlife #baseballislife #baseballgame #baseballlove #miya愛分享

【塔羅測驗】愛情裡妳可能擁有哪種敗犬因子？

「美麗又能幹的女人，只要過了適婚年齡還是單身，就是一隻敗犬；平庸又無能的女人，只要結婚生子，就是一隻勝犬。」這是日本作家酒井順子在「敗犬的遠吠」一書中的定義。妳呢？想知道妳會不會是愛情裡的敗犬？ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖 www.looktarot.com圖片來源：Tarot of the New Vision By Gianluca Cestaro & Pietro Alligo Published by Lo Scarabeo 成為全方位塔羅占卜師，不能錯過的自學進階指南！立即擁有>> 愛情敗犬因子可能是『重視品味』 很注重生活品味的妳，就是妳會成為愛情敗犬的最大主因囉！總覺得一直遇不上妳心目中理想的對象，那就寧可一直愛情空缺下去，覺得這樣才能盡情享受生活。說真的，另一方面妳也在期待如同偶像劇般的愛情邂逅，不過，如果已經有發現不錯的對象，可要趕緊好好把握囉！因為與其一直空等，不如自己主動一點去製造浪漫吧！ 愛情敗犬因子可能是『經濟自主』 工作上的成就感，該不會是妳現在最想獲得的東西吧！已經在事業上表現的十分出色的妳，真的要多花一些心思在愛情上啦！妳因為靠自己的力量達到某種程度的收入。全心投入工作，離婚姻也越來越遠。當然變成愛情敗犬的機率也就跟著變高囉！如果真的已經在生活上不需擔憂，或許可能多分配一些時間到尋找自己想要的愛情上吧！ 愛情敗犬因子可能是『興趣狂熱』 有沒有特別喜歡做的事情呢？還是會利用狂購物來發洩情緒呢？容易執著某一件事的妳，讓妳常常會忽略愛情這個部份喔！過份的喜歡這些東西，當然會讓妳變成愛情敗犬囉！妳會把時間花在知道最新發行的名牌包、這一季最流行的彩妝，但就是不想要花時間去瞭解一下，怎麼跟異性好好相處。愛情不會從天而降，也是要下一些功夫的喔！ 愛情敗犬因子可能是『不婚主義』 喜歡獨居生活那種自由自在生活的妳，是擁有愛情生活的，但又沒有要以結婚為前提交往。妳選擇了現階段好好的享受幸福的愛情生活，才不想思考之後的婚姻生活呢！妳也能像是「慾望城市」電視影集中的主角一樣，優雅而自主。說真的，如果妳那天不想繼續待在愛情敗犬的行列中，或許妳可以輕輕鬆鬆變成愛情勝犬喔！ 文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》，想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》★孟小靖老師塔羅作品：《塔羅思維》、新手入門推薦書《塔羅事典》❤ 塔羅占卜1對1個人親算：塔羅事典師資介紹✿ 塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

微解封心臟怦怦跳！你找到這股焦慮的來源與解法了嗎？

作者：潘欣平醫師 我們都知道，當COVID-19（新冠肺炎）疫情升溫時容易釀成恐慌焦慮，也普遍能感同身受，但你知道嗎？當疫情逐漸緩解，政府宣布「微解封」後，部分民眾不但沒有喜悅，焦慮感反倒還快速提升了！這是為什麼呢？面對這種惴惴不安的心境，又該怎麼面對與行動？ 「微解封」的掙扎與焦慮，你也有嗎？ 在防疫的這段期間，大部分的學校、企業與民眾都採取遠距上班上課的封閉作法，用「非必要不出門、減少與人接觸、不在外用餐」的方式來保護自己，雖然偶有不便，但染疫的心理壓力也相對減輕許多，時間久了也就漸漸習慣。 但聽到微解封，要慢慢恢復過往「正常」的生活，上下班通勤、購物，並長時間待在辦公環境，原先採用封閉換得的安全感開始消失，擔心的不外乎是這些情況： ● 染疫人數始終還在增加 ● 不確定所到之地安不安全，風險增加 ● 不信任其他民眾、店家能做好防疫 ● 擔心疫情再度捲土重來 由於擔心現階段的微解封會釀成防疫新破口，但又礙於生計不得不出門，於是部分民眾開始出現焦慮、恐慌症狀。 以為焦慮事小？「生理、心理、認知行為」都會受到影響！ 倘若環境與心理上的壓力過大，卻遲遲無法舒緩或排解，久了就有可能患上焦慮症。 而焦慮症狀影響的範圍可以從三個方面來看： ● 生理層面：身體會發熱、出汗，容易感到疲憊，或有呼吸困難、心悸、發抖、肌肉緊繃，甚至會出現睡眠障礙、過度換氣等。 ● 心理層面：容易出現緊張、不安、害怕、激動、恐懼、擔心、煩躁、易怒、罪惡、悲傷等情緒反應。 ● 認知行為反應層面：思考混亂、注意力渙散，導致腦中一片空白、失去現實感，或覺得自己很傻、好像別人都在注意你，因此不願意出門等。 可別小看這些情緒波動或反應，臨床上不少患者在焦慮的干擾下會出現就醫也檢查不出原因的「頭暈、頭痛、耳鳴甚至是發炎或腸胃疾病」，因此別輕忽，牽扯的生活層面可能比你想像中還要廣！ （至於抗焦慮還能怎麼做？紓解方式與治療手法、藥物介紹歡迎參考：焦慮症、窮緊張差在哪？從持續時間、6大症狀來判斷！） 面對微解封，心態上你可以這樣調整 在疫情尚未完全根除的狀況下，在解封的氛圍中同時冒出害怕病毒散播在空氣中的「恐慌」與盼望回歸正常生活的「期待」，雖然兩者矛盾，但卻是很正常的，畢竟每個人的想法、心理特質與所要承受的風險指數都不同，而疫情本身是否曾造成親友、家庭悲劇也會引發不同的態度表現。 而當發現自己的心境或對「安全」的定義與期許跟他人不同時，請不要被情緒主宰，也不要陷入誰對誰錯的爭執，尊重自己跟他人的選擇，在保護好自己之餘，也給自己跟周圍的人一點調整、改變及適應的彈性週期。 從「微解封」重新回到社交生活：給大腦熱機的時間吧！ 其實這次的疫情，影響的不僅僅是全球數以萬計人民的身體健康，內心受到強大衝擊與傷害的民眾遠遠多過於患病人數，因此照顧好身心是絕對不能忽視的重要課題。 不論警戒或解封，飽受驚嚇的大腦其實都需要很努力去適應每一段「新生活」，面對生活大小事的改變，建議可擬訂計畫，按照自己喜歡或習慣的節奏按部就班地調整，從消息接收的管道和數量、處事習慣到與人之間的溝通交流，從變化比較小的地方著手，慢慢讓自己重回軌道，絕對會比急著復工讓自己承受更多壓力來得更恰當。 雖然社會將逐步解封，但還是要提醒大家，該做好的社交距離、口罩配戴，以及勤洗手、消毒等步驟還是得確實做好，希望在不久的將來，我們都能重溫過往自由、不再擔心受怕的日子。 如果你想了解更多健康知識，可以在健康010的網站上看更多詳細資訊。 攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels 其他新冠肺炎疫情相關文章： 遠距醫療現況發展：最新AI遠距會診系統看病免出門！ 疫情補助最高拿3萬！紓困4.0個人申請資格教戰手冊 酒精消毒有用嗎？濃度75%怎麼調？超實用防疫6訣竅

【節日】七夕卡片ibon序號分享

百年修得同船渡，一失足成終身誤 願大家都能在對的時間遇上對的人😊 明天就是七夕了，繪製了卡片和大家分享🎁❤ 已上傳ibon，列印截止時間到8月16日13:09喔 歡迎自用，但請勿商用喔 不管有沒有伴，都吃頓大餐好好慶祝吧😋 p.s.這張來自LINE貼圖節日假期祝福篇➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram和美吉熊&爆爆熊的LINE #可愛#可愛插畫 #小動物 #抖音#療癒#插畫#畫畫 #七夕 #七夕情人節 #情人節 #情侶 #七夕快樂 #情人節快樂 #戀愛 #禮物 #卡片 #告白 #日常 #生活 #日常生活 #手繪 

【生活幫手推薦筆記】家電回收/資源回收/到府清運-zero zero線上回收平台

♻️家電回收交給zero zero 家電也是一種消耗品，當壽終正寢不能再使用時，大家會如何處置呢？ 忙著上網爬文、打電話求助、繼續堆在家中某個角落？ 其實，有更聰明的作法，家電回收就交給回饋滿滿的zero zero線上回收平台~ ♻️冰箱回收可獲得家樂福2️⃣0️⃣0️⃣元🎉 😶去年換洗衣機時，因為不知道怎麼處理舊的機台，於是便交給了送來新機的貨運大哥； 😙今年因為回收舊冰箱認識了zero zero線上回收平台，才發現若是家中有冷氣、電冰箱、洗衣機舊換新， 🤩9️⃣月底前舊機台回收便可獲得家樂福禮券2️⃣0️⃣0️⃣元（回收越多台可領越多喔！），這樣的小確幸，對於愛逛大賣場的我來說，可是相當有吸引力~💖 ♻️回收選擇zero zero 不僅家電回收，回收合法廠商zero zero線上回收平台還提供了家具清運、廢車回收、硬碟/文件銷毀、食品報廢等服務，且會員服務完成，還可獲得Z幣點數回饋~ 👉🏻可兌換zero zero線上回收平台上的超商咖啡、環保商品、外送金等好康好禮~🎉 🙌zero zero線上回收平台提供多元預約管道，線上有免費客服提供諮詢，價格透明令人超安心~ ♻️回收家電贈2️⃣0️⃣0️⃣瞭解詳情： 📍LINE線上諮詢：@zerozero 記得說出通關密語家樂福2️⃣0️⃣0️⃣ 📍免費客服專線：0800-009-717 ， 記得說出通關密語家樂福2️⃣0️⃣0️⃣ 📍zero zero官網：🔍zero zero https://www.zerozero.com.tw/ 📍掃QR Code也可以！ 預約後，將有： 📌專人諮詢和報價。 📌到府回收清運。 📌Z幣點數回饋。 ♻️zero zero線上回收平台一條龍的服務，不僅讓拆解後家電的有毒物質妥善處理、資源回收再利用，還讓大家省錢省事，輕鬆賺取回饋、提升生活品質~ ♻️即日起至9/30，回收冰箱、冷氣、洗衣機，每台贈送2️⃣0️⃣0️⃣元家樂福禮券，其他家電也歡迎洽詢zero zero線上回收平台~ #shanice食光旅人筆記 #家電回收 #資源回收 #線上回收平台 #環保 #recycle #回收家電賺200 #冰箱回收 #家樂福禮券

生活共 6226 則文章

就讓「i-One」帶領我們一起將「潮美」運動精神融入生活!

推薦最療癒宮崎駿歌單系列/與之所以到現在仍然受歡迎的原因!!

【苗栗傳統美食】原來真有凸肚臍?!

凱蒂の心理學專欄—走出逝者傷痛的四部曲

好物實測│好好生醫Better Biosciences│太空人維他命。精選12種營養素，打造適合現代人高效生活的營養補充

新北新莊👉全民瘋奧運快趁大魯閣年中慶一起棒球、投球玩起來

【塔羅測驗】愛情裡妳可能擁有哪種敗犬因子？

微解封心臟怦怦跳！你找到這股焦慮的來源與解法了嗎？

【節日】七夕卡片ibon序號分享

【生活幫手推薦筆記】家電回收/資源回收/到府清運-zero zero線上回收平台

生活共 6226 則文章

就讓「i-One」帶領我們一起將「潮美」運動精神融入 生活!

推薦最療癒宮崎駿歌單系列/與之所以到現在仍然受歡迎的原因!!

【苗栗傳統美食】原來真有凸肚臍?!

凱蒂の心理學專欄—走出逝者傷痛的四部曲

好物實測│好好生醫Better Biosciences│太空人維他命。精選12種營養素，打造適合現代人高效生活的營養補充

新北新莊👉全民瘋奧運快趁大魯閣年中慶一起棒球、投球玩起來

【塔羅測驗】愛情裡妳可能擁有哪種敗犬因子？

微解封心臟怦怦跳！你找到這股焦慮的來源與解法了嗎？

【節日】七夕卡片ibon序號分享

【生活幫手推薦筆記】家電回收/資源回收/到府清運-zero zero線上回收平台

就讓「i-One」帶領我們一起將「潮美」運動精神融入生活!