[ 韓國生活｜韓國飲食文化超特別！原來韓國人都會拿筷子吃蛋糕？]

很多人看韓劇或是一些韓國實境節目會發現韓國吃飯的時候會有很多特別的習慣？今天就讓在韓國生活多年的soham來為大家介紹一下，關於韓國人飲食的習慣吧！ 共享飲食 韓國料理其實有絕大部分都參雜著多人飲食的文化，例如大家都熟悉的部隊鍋，一隻雞等等，都是大家圍在一起共分享食物，因此有這樣的習慣，就連大家一起吃麥當勞，也會把薯條全部倒出來一起分食唷！ 吃湯飯 去韓國一定會看到很多湯飯料理，而韓國人一般吃這樣湯飯的時候都會把飯一直接放進去，這樣不只可以讓湯飯不著麼燙也可以讓急性子個性的韓國人吃的更快！ 什麼都能用筷子吃 韓國人一般吃飯時會使用筷子外，在沒有叉子的情況下吃蛋糕，吃披薩等等就會出動筷子！ 韓式生魚片 有別於日本人吃生魚片的時候是沾哇沙比，在韓國是沾糖醋辣椒醬，而且還是會包生菜。 下雨天吃煎餅 韓國人只要一到下雨天，就會想吃煎餅，據說是因為煎煎餅的聲音跟下雨天很像，所以下雨天聽到雨聲就會聯想到吃煎餅，而且還要配上瑪格麗酒唷。 大家有都學起來了嗎？雖然因為疫情，韓國什麼時候才能去還不知道，但是記起來等到疫情結束一定要去看看唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

尷尬走開！推薦100題聊天題目，讓你們感情繼續升溫，不需要再尬聊！


透過交友軟體認識人，一開始聊得很熱絡，再過幾天，是不是就覺得沒什麼話題可以聊？疫情期間，不能出門，所以只能透過網路繼續聊。總覺得突然不聊天好可惜，但又覺得不知道聊什麼嗎？在這裡推薦五十題題目，讓你們好好透過題目認識彼此也認識自己，不要再問對方三餐吃什麼了啦！ 當一個好的話題高手，千萬不要從他祖宗八代開始聊起，個人家庭的事情，建議是透過對方自己主動提起，不然主動問得話，還以為是小學班導在做家庭調查。 聊天話題：興趣類 如果沒有興趣，可以練習一起培養興趣，如果興趣不一樣，就聊聊彼此的興趣，除了增加話題，也可以拓展自己的視野，說不定因此你自己也會產生興趣喔！ 1.聊聊彼此平常的興趣是什麼？ 2.針對不同的興趣多問一點，ex:欸你喜歡冥想喔，那你有推薦什麼初學者的嗎？ 3.找到共同話題的興趣之後，可以約一起執行這項興趣，ex：欸一起來做測驗 4.欸你最近有沒有想要培養在家可以做的興趣？ 5.你有聽過什麼很厲害的興趣嗎？ 例如我朋友會設計心理測驗 6.欸我們要不要一起來想個事情一起做 7.欸你看，這項興趣好酷（貼上你覺得很酷的東西） 8.放假的時候，我一定要完成xxx，你要不要挑戰看看 9.欸我來教你怎麼培養這個興趣（貼影片），問感想 10.欸～一起來跟我做xxx事情啦（邀請對方一起執行） 如果你發現以上你都沒興趣問，代表對方可能不是你喜歡的類型，你可以考慮要不要繼續聊天。 聊天話題：分享生活、時事題 11.跟你分享我今天在路上看到的景象 懂得用心觀察生活，拍給對方可以製造話題，走路不要只滑手機 12.欸這個東西超好吃，如果有機會你也要點來吃 13.我今天看到一部超好笑（任何喜怒哀樂），你看！是不是很好笑 14.欸我最近都在看這個影片，好好笑（傳給對方） 15.欸推薦兩間你家鄉推薦的餐廳 16.推薦你家鄉兩間不錯的飲料店 17.新聞時事看到也可以貼給對方看，增加話題 18.貼一些跟對方興趣或工作有關的文章，問想法 19.台灣你覺得最好玩的地方在哪？ 20.建立相簿：發現生活 讓自己跟對方，可以培養每天生活拍照的小習慣，這樣可以讓原本不會找話題的兩個人，慢慢可以透過每天記錄生活，找尋話題 聊天話題：工作類、價值觀類 工作類別盡量不要分享抱怨，但可以拋些選擇題或是簡單的題目給對方回答，增加兩個人的話題。 21.分享工作上好笑的瑣事 22.分享朋友工作上奇耙的事情 23.欸我公司今天有人帶男友上班欸，如果是你，你會說什麼嗎？ 24.我工作被升遷了耶，之後應該會更忙，但還是會預留時間給你 25.我聽到同事被詐騙，欸如果是你，你會怎麼勸？ 可以利用生活真實案例，跟對方討論，這時候你可以趁機了解他的價值觀。 26.欸你是感情潔癖嗎？或是你身邊真的有渣男嗎？ 27.你覺得男女生有純友誼嗎？ 28.你覺得你在感情裡面地雷是什麼 29.你自己的異性朋友跟同性朋友多嗎？ 30.什麼情況下你會忘記回訊息？ 聊天話題：預支夢想 現在因為疫情的關係，你們不能出門，好多夢想或是計畫都被打壞，不如趁這個時候，好好規劃一下未來如果可以出門，你要嘗試做什麼事情，可以建立在記事本，成為兩個人很好互動活動！ 31.疫情結束後，你想要去吃哪間餐廳？ 32.疫情結束後，你想要去哪個國家玩？ 33.欸你之前有沒有什麼沒做到的事情，現在後悔沒去做？ 34.你自己有夢想清單嗎？沒有的話，你要不要列幾個 35.你會想要突破舒適圈嗎（遞上the dodoman的影片） 36.未來哪部影片上了我們要一起去看 37.你可以跟我分享幾項夢想清單嗎（不要一次全問完） 38.欸你自己設定理想對象的條件嗎 39.山、海、都市，你喜歡程度？ 40.我未來的夢想裡面可以有你嗎？ 趁機可以思考，我的未來與你有關，還是我的未來關你什麼事。 把握任何有感而發的情況，好好把握。 聊天話題：心理測驗 透過各種心理測驗，你可以了解這個人的想法，如果他覺得心理測驗不準，你也可以問他看看，那他覺得自己是哪一類的人，心理測驗有時候也可以幫助一個人更了解自己，更可以成為你們彼此的話題，了解他眼中的自己，以及測出來的自己。 👉【新年運勢】2021年，愛情要降臨，測驗你脫單機率！ 👉走了一陣子，看到山洞，山洞外的風景是什麼？決定你對愛情的想法！ 👉在森林裡迷路，遇到四種動物，你會如何抉擇？！ 👉從喜歡的陶土模型，看出一個人的內在性格！你的內心深處，是否藏著一個你不知道的自己？ 👉在愛情裡，你容易逃避嗎？ 👉三秒測出你的性格！第二回合！ 👉碰！你讓我生氣！從一個人在交通工具上做什麼娛樂，來測驗自己的愛情地雷！ 👉從選擇生活的方式,就能知道他對愛情的態度！你的伴侶是哪一種？ 👉想生小孩的看這裡！你這輩子會有幾個小孩？會擔心養不起嗎！ 👉為什麼我總是遇到渣男？ 精準測出吸引渣男指數！是否成為渣男吸塵器？ 聊天話題：社群媒體類 51.（轉傳對方喜歡的網紅們）+一句話 52.（轉傳你自己喜歡的網紅們）+一句話 53.你這周末有打算去哪裡玩嗎？ 54.如果你中了大樂透，你會如何使用這筆錢？ 55.你這輩子有沒有贏過什麼東西？ 56.星座話題、人類圖、塔羅牌（如果不信，就不要聊） 57.你最欣賞誰？為什麼？ 58.最近最常看的youtuber 59.最近最常看的IG 60.要不要來挑戰一整天不使用網路？ 聊天話題：專長類 61.聊聊你自己最擅長的事情 62.聊聊你認為對方擅長的事情 63.聊聊對方擅長的事情 64. 硬實力：資料分析工具、軟體工程、繪圖軟體、剪片技巧、模型預測、活動企劃、異業合作、商業分析、市場洞悉與調查、語言專長、統計分析、甘特圖專案管理排程…等 65.軟實力：換位思考、領導力、抗壓性、時間管理、親和力、耐心、細心、系統化思考、溝通力、整合力、善於合作、勇於發表不同意見、獨立思考、反思力 66.我擅長早起早睡，你昨天幾點睡？ 67.看到自己想學的事情，貼給對方問看法 68.你會想要學XXX（自己擅長的）嗎？我可以教你喔 69.你喜歡什麼運動？有擅長的嗎？ 70.專長：撩妹。我的專長可以是逗你笑嗎？ 聊天話題：增長知識類 71.你最近有玩虛擬幣嗎？ 72.你有研究股票嗎？ 73.阿富汗的事情你有什麼看法（關心社會議題） 74.分享各種詐騙手法 75.聊聊自己一整天（滿足偷窺慾望） 76.你受到打擊或者遇到挫折的時候都是怎麼鼓勵自己的呢？ 77.針對對方的問題去找新聞、文章（失眠或是工作壓力大） 78貼給他自己工作領域的新聞或文章 79.貼出最新環境新聞的文章 80.看到波波黛莉文章，可以轉給對方聊天 聊天話題：奇奇怪怪類 81.我的專長是撩妹笑話，你想嘗試嗎？ 82.傳一個貼圖給對方，製造話題 83.你會特殊才藝嗎？（舌頭蓮花） 84.你曾經因為什麼事情大發雷霆？ 85.你的地雷是什麼啊？ 86.你有養寵物嗎？ 87.如果世界上任何地方讓你挑選，你最想要住哪裡？ 88.下班後你通常會先做什麼？ 89.你在家最喜歡做什麼事情？ 90.你這一個月內的假日都在幹嘛 聊天話題：不好說出口類 91.已讀不回跟不讀不回，你會選哪個？ 92.你做過最糗的事情是什麼？ 93.你有什麼秘密不敢告訴別人的嗎？ 94. 你比較喜歡傳訊息，打電話，或寄Email 給你？可以給我你的賴(Line)嗎？ 95.如果你生氣，你會有什麼反應？ 96.至今以來，什麼事情傷你最深？ 97.你想像的愛情是什麼模樣？ 98.你覺得我們這樣聊天會持續多久啊？ 99.你的交往條件是什麼？ 100.你覺得我們是什麼關係？ 聊天這件事情，真的要刻意練習，其實你對這個人有好感，自然而然就會想要了解他，如果你以上問題其實都沒有想要問，那可以問問自己，是自己不喜歡網路聊天，還是根本就不喜歡這個人。 圖片來源：Canva、Pexels #交友軟體#聊天話題#製造話題#尬聊#心理測驗#找話題#沒話聊#工作#夢想#興趣#預支話題 👉【新年運勢】2021年，愛情要降臨，測驗你脫單機率！ 👉走了一陣子，看到山洞，山洞外的風景是什麼？決定你對愛情的想法！ 👉在森林裡迷路，遇到四種動物，你會如何抉擇？！ 👉從喜歡的陶土模型，看出一個人的內在性格！你的內心深處，是否藏著一個你不知道的自己？ 👉在愛情裡，你容易逃避嗎？ 👉三秒測出你的性格！第二回合！ 👉碰！你讓我生氣！從一個人在交通工具上做什麼娛樂，來測驗自己的愛情地雷！ 👉從選擇生活的方式,就能知道他對愛情的態度！你的伴侶是哪一種？ 👉想生小孩的看這裡！你這輩子會有幾個小孩？會擔心養不起嗎！ 👉為什麼我總是遇到渣男？ 精準測出吸引渣男指數！是否成為渣男吸塵器？

馬上入手屬於自己的簡約時尚，純手工編織最實在！

客製化禮物必收名單 ❘ 馬上入手屬於自己的簡約時尚，純手工編織最實在！

❣抽獎看這裡-> 超有質感的生活好物❣ 『Macramé』是一種古老的編織藝術 起源於 13 世紀阿拉伯語 — "migramah" 編織者的意思 不需要複雜的工具，只靠雙手，就可以創造出無價的珍貴 不斷重複著編織，把希望與熱情也織進了作品當中～ 我個人認為它是極具創造性的一項藝術，更是編織者的心意 很適合送給不在同個城市生活的伴侶，讓他知道妳心裡有他，你們有彼此 也很適合送給親朋好友，為彼此的生活增添更多的美好 疫情期間，我的多年摯友的小店《Miss Tina》就這樣誕生了 身為朋友一定得支持，身為客人更是支持！ 因為她做的東西真的很有質感也很實用，直接讓生活品質Level up 重點是很實在，可以陪我們很久很久的～～～ 但由於每一個產品都是她自己手工編織的，所以會比較花時間，也沒辦法百分百複製 急單且完美主義者下單前記得先考慮清楚，因為是客製化商品所以不能退貨唷～ 馬上來看看她的孩紙們～～～～～ 【基本款系列】 #008夏天多喝水水瓶提袋 這款可以在提袋加一個英文字母唷～ 讓大家都知道那就是你們的提袋👍 文末有抽獎辦法，會抽出這個水瓶提袋唷～ #004基本款耳機收納袋 耳機最怕不見，耳機殼最怕刮傷 此款收納袋可以直接解決這個困擾，重點是很美！！！ 【大自然系列】 #009花花杯墊 誰說杯墊一定要放杯子，當然也可以當裝飾啊！ 有三種款式，我個人最喜歡藍色的，因為藍色是我最愛的顏色❤ #010提掛式鑰匙圈 每天出門必備，集合鑰匙們，讓他們不再散落各處當角落生物XD 家裡有毛孩的人也可以來看看 這是客製化的哈狗項圈，戴起來真的很好看！ 記得要量好自己家毛小孩的尺寸提供給闆娘喔！ 即日起至9/30，凡是要購買的人，只要私訊闆娘跟她說折扣碼minona 或是告知是從米諾這裡看到的，一律通通打9折喔！！！ 來到最後的抽獎辦法 記得點到這篇文章裡按一個💗，再追蹤闆娘跟我本人的IG ＠miss_tina_2021 跟 @tungyun0501 最後標記一個朋友說說你最喜歡以上哪個產品 9/10截止，9/11會抽出喔！！！ #抽獎 #抽獎文 #手工編織 #提袋 #耳機套 #杯墊 #項圈

冥想正念如何用在生活中✨

🖇歡迎來到 Riverzong‘a studio,河濃的生活風格工作室 我在PopDaily 整理我看過的書和我眼裡的世界 🖌點這邊進入 Riverzong‘a studio 我的Instagram 有我的插畫作品 🖌@Riverzong2020 今天要藉由 「冥想正念指南」這部影集中的內容，搭配我自己使用的方式跟體悟，來和大家介紹「冥想」、怎麼用在自己身上。冥想真的不是要盤腿坐在原地，只要舒服、專注，就可以開始，用你的意念帶領自己。不論是在車途、午休，任何一個可以靜下來的時間都可以進行，那麼現在就讓我們來看入門的兩個冥想方法吧！ 壓力冥想 「為你的雜念做標記」 「專注在自己」，不要消耗心力在無意義的煩惱中 我用這個冥想方法當自己的初階，訓練完成之後後面不管到哪裡、什麼地點，只有戴上耳機我就可以靜下心。 ✨讓我們來看看怎麼做✨ 養成習慣之後當我覺得自己需要專注的時候就比較不會分心。甚至當我在覺得情緒無法控制的時候我可以很迅速的標記自己現在的情緒：這個情緒是「有用」、「負面無用」然後就可以加以整理。 當你在面對壓力的時候也可以更快的去分辨，這個造成我壓力的想法是「對，我應該去面對」，「假的，我自己創造的壓力」 慈愛冥想 吸收別人的「惡」，吐氣的時候傳出「光」 基本上這個冥想⋯，一開始做起來真的會很痛苦。 因為影片一開始就是教你選一個你討厭的人，我自己在運用的時候是跳過他的，因為我不喜歡去想討厭的人、但後來漸漸發現這是在證明自己也是逃避問題的證明。 那時候開始使用這個冥想，是在跟最愛的人吵架的時候，我也建議大家可以先從自己重視的人開始（你再愛的人也會有看不順眼的地方吧？）就順著這個感覺開始吧！ ✨讓我們來看看怎麼做✨ （這邊我稍微和影集內容做了調整，把慈悲和慈愛冥想合在一起） 從你愛的人開始，你會發現自己對重視的人有無限的愛（做家事對時候就不會想揍人） 再漸漸放到討厭的人身上，這是我最近很喜歡在自己身上發生的改變 我本來是對言語很敏感的人 慢慢地也發現自己突然被別人的言語傷害之後 可以慢慢看進去 看到她/他們背後的無助，就好了 看到他/他其實是在說自己、看到她的悲喜交纏 ，就好了 我不吝嗇給你說幾句，如果這樣能讓妳覺得好一點。 慈悲冥想給我的體悟是「寬恕」 能夠包容別人的傷痛的時候 反而讓自己更覺得柔軟而舒服 其實冥想也沒有固定的模式，我覺得就像超能力一樣每個人都會找到適合自己的方法。而你當下的反應就是當下最適合自己的方式 希望這篇文章可以幫助到你，也謝謝你願意花時間看到這邊，祝好✨ 喜歡這類文章嗎？ 請點進我的波波黛莉主頁看更多有🏷標記的書目整理吧！：Riverzong’s 河濃 如果喜歡這篇的照片圖畫，歡迎到instagram 看更多我的作品： @riverzong2020 .𝚁𝚒𝚟𝚎𝚛𝚣𝚘𝚗𝚐🪶

【日常】烤麵包機🍞

叮！一聲，吐司跳起來的那刻，伴隨香氣最療癒🥰 要不要來份烤吐司呢？🍞 烤吐司動態版➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram和美吉熊&爆爆熊的LINE #可愛#可愛插畫 #小動物 #抖音#療癒#插畫#畫畫#療癒 #療癒小物 #放鬆 #休息 #日記 #麵包 #吐司 #生活 #日常 #日常生活 #發胖 #烤麵包 #烤吐司 #烤麵包機 #吃貨 #早餐 #午餐 #下午茶 #點心

WFH ; 雙層乾燥花手作精油蠟燭｜精油姐妹說

＃精油 ＃芳療 ＃香氛蠟燭 ＃乾燥花 ＃精油姐妹說 香氛蠟燭在現今的家居生活中，是必備的芳香小物 它可以讓我們沉浸心靈，嗅聞著溫暖的氣味 享受著安定的環境，打擊那些煩躁的壞心情 為生活奉上寧靜安穩的力量 浪漫的香氛蠟燭，看著微微擺動的燭光 瀰漫著淡淡的香氣，舒緩紓壓和放鬆 是我熱愛香氛蠟燭的原因 除了香氣之外也兼具裝飾作用 也是很多人購買香氛的考量之一 那你熱愛的原因是什麼，快來分享給大家知道吧!! 儀式感不是文青限定，從儀式感開始 培養好的習慣 西元3000年前開始使具有燈芯的蠟燭，透過將捲的莎草紙反覆浸泡於融化的脂或蜜蠟中發明了燈芯蠟燭，這些蠟燭通常被應於夜間照亮房屋以及幫助夜晚的旅行者與進行宗教儀式蠟燭業才逐漸在英國與法國形成公會，法王皇室需求發展出香氛蠟燭，為照明的蠟燭增添時尚與貴氣息，然而在現代香氛蠟燭成為了助眠及芳香，舒緩心靈的小物。 當在居家辦公的生活，減少平常上下班的通勤時間，很多研究報告指出，長期「Work From Home」的人，容易出現睡眠質量下降甚至失眠問題!! 原因可以想像是否是因為不用特別移動身體與消耗多餘的體力，而疲累感斷斷續續不完整呢，容易整天「仙仙的（台語）」，這關乎你是否有固定時間的日常儀式感，自律、規律的小儀式感，用餐就到餐桌，不是睡覺時間就離開臥室，運動時間與放鬆時間的規劃，興趣是好的獨處時光等等，讓您身體與心理區別出應該休息與工作的狀態切換，更有利於你產生生活中良性的循環，讓生活有收有放，不過於緊繃與焦慮。 你是否也出現這種問題呢? 你是否也充滿儀式感呢？ 環境營造，一起享受美好的香氛蠟燭 DIY香氛蠟燭吧，香氛蠟燭在燃燒時可幫助除去濕氣，維持空氣中舒緩身心靈的香氣，天然植物性香氣能夠放鬆精神紓解壓力，如雪松、薰衣草用來助眠增加睡前幸福感；而香茅、檸檬草的味道還可有效去除蚊蟲，改善環境氣味等等，自己DIY既可以調出適合自己的配方，也能調出自己喜愛的味道及樣式唷！ ❞你需要準備 電磁爐 / 燒杯（你的模具） / 精油 / 乾燥花 / 果凍蠟 / 大豆蠟 / 夾子 / 剪刀 / 橡皮筋 / 筷子 / 燭芯 / 湯匙 / 溫度計 ／玻棒 ▵ 事前注意事項： • 由於製作過程會需要將大豆蠟隔水加熱至熔解。 13 歲以下的小朋友還是要有大人陪同操作 另外操作時也要避免打翻玻璃或燙傷 • 若蠟液不小心碰到衣服，請等待至完全凝固硬化， 再用熱水清洗，或請專業的衣服清洗店面處理。 • 若高溫或大量的蠟液碰到皮膚， 請用冷水配合肥皂(洗手乳)大量沖洗，嚴重者請直接就醫處理。 ❞修剪花材 就可以準備把他們設置在你的容器底部囉 先開始融化果凍蠟 加熱成透明液體 然後這裡要注意保持果凍蠟溫度保存在90-100度 到進容器比較不會有氣泡產生 加熱後我們可以讓乾燥花沾一點融化的果凍蠟 黏在容器內壁或是任何你想要的擺設 都可以固定好他的形狀跟位置喔！ 把花材都固定好後，可以把果凍蠟倒進容器裡靜置 等到果凍蠟上面有一層薄膜就可以加大豆蠟囉！ 這個時間差不多在20分鐘左右 等待果凍蠟凝固的同時，我們來調製精油吧～ ❞我們的配方參考： 以蠟燭來說，要加入單一種精油也可以，但別忘了要考慮到精油的揮發性呦 如果將2-3種精油一起與蠟燭融合，除了香氣的持久度提升 也可以享受不同層次的氣味！！ 甜橙＋白玉蘭葉＋廣藿香＋檀香 佛手柑＋真正薰衣草＋大西洋雪松＋岩蘭草 超多人愛的必加精油｜暖心甜橙精油： 甜美清新的甜橙香，讓人充滿元氣與幸福，溫潤的氣味，也撫平焦躁的身心。 抗菌舒爽森林系與居家必備｜ 尤加利精油： 擁有獨特草本香氣，具有清爽的涼感，提神又舒爽，忘憂的感受！ 具有心靈療癒：重新尋回生命活力。 舒眠悠然，溫暖的輕撫｜真正薰衣草精油： 簡約純粹的淡花香，彷彿置身於普羅旺斯的薰衣草花田中，使人安定放鬆。 ❞配好精油後，我們可以開始融化大豆蠟，那他的比例就是容器體積的三倍量。 融化之後呢~我們就可以把剛剛配好的精油加1-2ml進去，然後攪拌均勻。 接下來，把燭芯的底部沾一點剛剛融好的大豆蠟，然後放進容器裡，黏在果凍蠟上面，再讓它凝固一下，這樣等一下再倒蠟進去的時候燈芯就不會亂跑。 「小提醒」 這時候可以用筷子夾住燭芯，用橡皮筋綁住筷子， 固定一下它，因為燭芯如果沒有固定會亂跑。 ❞接下來呢，就把融好的大豆蠟倒進容器裡，靜置等待凝固。 最後把多餘的燭芯剪掉就大功告成啦!!! ▵ 注意事項 • 使用蠟燭時，切勿於任何易燃物旁點燃燒蠟燭 。 • 每一次燃點時間是最少30分鐘-1小時為佳， 使大豆蠟油均勻分布於杯面， 以延長蠟燭使用時間，並且避免燒成凹洞。 • 燃燒蠟燭時，請保持在視線範圍內，周圍勿放置易燃物， 且勿放在孩童及寵物. 容易碰觸的地方。 • 熄火時請避免融化的蠟液噴出或濺出。 其他手作都在 ❰精油姐妹說❱ 精油電影院｜愛的迫降告白蠟燭精油DIY，玄彬我來了 雙層乾燥花手作蠟燭 https://bit.ly/3D9vgUV ｜芳療師的分享｜芳療課程用油｜精油生活｜芳療趣事｜

推薦書：能自處，也能跟別人好好相處

這世界變得越來越快，但總也些文字能撫平內心的皺摺，療癒困難的心，願你能學會『和自己相處』，從『我』了解『我們』，看見自己和別人身上的光 -----這就是劉軒老師文字的力量。 這些年因為我的貴人好友帶我開始進入了劉軒老師文字的溫暖旅程。推薦書文裡面我會參雜一些我個人的想法以及經驗，搭配此書我很有感的文字、標題。 『獻給一直想給自己一點時間，卻又一直沒時間的你。』 年紀越來越大後，每天給自己的時間似乎越來越少。通勤打遊戲、吃飯看Youtube、晚餐滑社群，每天每刻眼睛耳朵沒有停下過。其實我們真的不是沒有時間，而是我們不願意靜下心享受一個人。在這資訊爆棚的現在，都市人內心都住著一個孤獨的靈魂。其實在我們每個不同階段，我們總是懷抱著不同的夢想，在年初，總是給自己定下了夢想計畫，期許能成為『更好的自己』。可是當要我們真正的去實踐、改掉想拋棄的壞習慣，又覺得，明天再說好了～於是日復一年，發現自己卻只有年齡增長，肉長，其他似乎都沒多長。這本書讓我更感受到不是多滂薄的計畫、願望能真的讓我進步，而是每一天日常生活中的一點轉念，帶給我更多自在、自信。 本書分為四個章節： 情緒篇-告別玻璃心練習 / 自律篇 - 紀律生活的練習 / 理性篇 - 不被偏見左右的練習 / 人際篇 - 走出頭溫層的練習。 掃除負面雜念，不糾結在一個念頭 當我們用中立的態度案事情的時候，也預留了許多空間給自己調整心態，而不至於衝動行事，心裡的彈性也就會表現得愈來愈好。 酸民當道，負面情緒爆棚，其實我們可以不需要這樣。當你一有負面想法出現時，馬上想一個『暫停』的符號！正念的練習，讓每個人用不評斷、專注自我覺察的方式，面對自己的狀態。 唯有面對真實的狀態，才能在內心中慢慢去除對這些不良想法的敏感度。 網路的互動，其實只是一種『代糖』 與朋友一起消磨時光的經驗，絕對讓人記得更久，回憶起來也更為真實。 <哈佛商業評論>發表了一個研究：使用臉書的時間越長，人就愈不開心。社群可以很重要也可以非必要，掌握自己的心靈。因為工作產業關係，曾經姊妹群介紹了我加入了互相增粉的群組，可是裡面的人我都不認識，我們只為了互相增加粉絲人數，當群組裡面有人PO文，你一定要趕快幫忙按讚，一開始我覺得沒什麼，某天，我滑我的IG時，裡面好多莫名的女子，不是腿照就是美照，（我想每個人對美的定義不同，但不是我愛的路線就是），因此我就退了群組，清空了一些沒必要的追蹤帳號，反而讓我更舒服自在。 社群網站感受到的甜蜜，沒有真實的互動和接觸，只能說是『代糖』。 還有一種朋友，總是在社群上互相回應、按讚，可是從來不會主動約你出來。你們曾經很親暱，但是你們只剩下文字互動，生活很忙，但是朋友間需要的是見面一起放空也好的那種相處快樂。 真實的生活和朋友會面或許沒有刷手機螢幕來得快，但絕對更有快樂的養份。 可以路見不平，但別成為正義魔人 可以把心中的感覺寫下來，書寫的過程，有助於排解負面的情緒。 哈佛政治哲學教授邁可.桑德爾暢銷著作<正義：一場思辨之旅>：正義，無法避免價值判斷，一個人認為的正義，另一個人看來可能不像是正義。『正義魔人』意指那些富有正義感，對於特定事物有很強烈的想法或見解，而過度使用正義感，造成霸凌行為的人。曾經我加入過一個柴犬社團，認識我家少爺的都知道他對公狗不太友善，每次看其他狗狗乖乖地放繩奔跑，我可以感受到少爺的怨念，所以我覺得還是需要讓牠好好的去跑一下，享受牠屬於牠自己的時間，然後我就在社團詢問要如何訓練柴犬放繩，結果 ----- 正義魔人就來了，直接回覆我你想那你就等著看他被車撞死，怎麼會想要放繩呢？之類很扭曲的回覆。首先，或許我真的做得不夠功課，但是，這樣的社團不就是來互相交流，幫助彼此嗎？可是網路上的文字卻很少看到正面的回應。 釐清自己行為的真正動機，我們才有辦法尋找真正的正義。 正義，也需要考慮到人的基本尊嚴。讓自己多一點同理心，鍛鍊理性的思考和自我情緒調節的能力，希望我們的社會可以變得更和諧，網路上可以少一些負面情緒。 心態對了，所有人都會想接近你 『好人緣』是在每一次與別人的小小互動當中累積出來的，一天當中其實有上百次的機會，可以去練習怎樣調整你的心態。 好人緣的人，會給人留下一種好的感覺。他們溫和有、寬厚樂觀，不常發脾氣，公平的對待所有人，似乎也善於解讀現場氣氛。在他們的身邊部會覺得受到評論，也沒有壓力。 『好人緣』不是你做了什麼，而比較像是你『為什麼這麼做』，它是一種心態上的調整。 不要假定他人懷有敵意。有的人非常喜歡過度解讀別人說的話，其實真的沒必要。 很多人經常帶著芒刺和盔甲面對別人，那是因為我們帶著過去的創傷。 只要你願意稍微冒個險，選擇『善意』多過於『敵意』。 讓你看出去的世界更充滿善意，其他人自然也會更喜歡你。 心態，可以運用在我們生活非常多的方面，其實我們會發現，做每件事，心態對了，一切都順了。整本書都在練習我們自己心態上的調頻、調整，保持善意、溫暖、正念，說話好好說，不隨意當酸民，這樣我們大家都能更快樂美好。成熟與幼稚之間的差別不在年齡，而在安放情緒的能力。跟隨這本書，放慢你的心，梳理你的內在，安放你的情緒。成為繼維持自己的圖特個性，又能修正不理想行為的成熟大人，享受不完美但輕盈的每個時光、每段關係。

#羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 3/7 法則一：讓提示顯而易見 

在開始介紹四個法則之前，先來簡單的做個總覽吧！ 建立習慣4步驟 習慣就是重複次數多到足以自動化的解決方案，在碰到問題和壓力的過程中不斷試誤→意外獲得獎賞→策略思考的結果，便產出了習慣。形成習慣（自動化）的好處就是可以讓大腦用較不費力的方式處理這些已經熟悉的事情，省下來的認知容量就可以分配到其他任務上。 建立習慣的過程可以簡單地分成四個步驟（之後要詳細介紹的四個法則就是根據它們建立的）： 這四個步驟不斷循環，就形成習慣迴路。 這四個階段缺乏其一，行為就不會成為習慣。沒有提示，行為就不會開始；沒有渴望，行為就不會被執行；沒有回應，執行的行為就沒有意義；沒有獎賞，就沒有理由再做一次。妥善的利用人類本能的欲望，就能更加有效的養成一個習慣；了解欲望的運作機制，也能更精準的遏止惡習。「行為改變四法則」便是各自對應這個迴路中的四個項目，從簡單的規則入門，從一點點的小努力開始累積，最後進步到夢寐以求的成果。 接下來，就來看看養成習慣的第一個法則：讓提示顯而易見吧！ 讓好習慣的提示顯而易見 「倘若無法意識到無意識，它就會指揮你的生活，然後你會稱之為命運。」——榮格 行為的改變始於覺察。要開始一個習慣，並不需要察覺提示，例如肚子餓的時候會吃東西，這個提示（肚子餓）跟習慣（吃東西）的連結不需要我們費力去建立，它自然而然地就會產生。 但這也會讓我們容易陷入舊習慣的輪迴。有時候還搞不清楚發生什麼事，回過神來嘴裡就塞滿本來想戒掉的零食了（切身之痛啊😭）。 所以在建立新習慣前，必須先掌握現有的習慣，帶著覺知開始改變行為。以下有幾種方式可以讓我們更確實的掌握我們的習慣： 1. 習慣計分卡 習慣計分卡利用的原理是一套叫做「指差確認」的系統。這個系統在醫院很常運用到，護理師在打針前複誦病患的身分資料、藥師在配藥時唸出藥名、手術時醫師和助手講出工具的名稱或現在的手術流程，這樣開口說出自己正要做的行為的好處是，可以把無意識的習慣拉到有意識的層次，避免自己在無意識中做出錯誤的舉止，提高安全性。 而習慣計分卡，顧名思義就是把每個現有的習慣打上分數，分辨該努力或改進的方向。哪些習慣有助於你解決問題？哪些習慣會成為你成功路上的絆腳石？考量長遠的效益之後把習慣做分類——在這裡要注意一件事，打分數不是要強調習慣的「好壞」，而是要凸顯出有效的習慣，也就是能有效解決問題的習慣。因為不論是好習慣還是壞習慣，它們都各自以某種方式在我們的人生中讓我們感到舒適，但不是每一個好/壞習慣都對當前要解決的問題有效。如果還是很難決定某個習慣的好壞，那就想想這個習慣能幫助我成為我想要成為的那種人嗎？這個習慣對我的身分認同投下的是同意票還是反對票？可以的就可能會是好習慣，不行的通常就會列為壞習慣。 打完分數後，就可以開始對習慣做調整啦～好習慣就可以列為強化身分認同的一環；而壞習慣則需要改正，第一步就從密切注意它們開始。跟前面講到的「指差確認」一樣，感覺壞習慣快要復萌的時候就大聲的說出來，例如在唸書時習慣性的拿起手機，當自己意識到這點時就大聲的對自己說：「我正要滑手機，但我此時不需要它。滑手機會使我無法專心，並無法完成今日進度。」透過覺察並列出如此做的後果，為此行為添加重量，避免自己未經思考的重拾舊習（當然啦，如果是在圖書館的話最好還是在心裡喊就好了，別喊出聲啊😅）。 2. 預先計畫＆習慣堆疊 預先計畫就是預先設想你打算如何執行某一特定習慣，其實就是行事曆、行程表。英國的一項實驗顯示，同樣是被鼓勵運動的兩個實驗組，一組多了「計畫下周的運動時間與地點」這個行為，另一組則沒有；結果，前者每周運動的達成率達到九成，另一組則只有三到四成。這個實驗告訴我們：對何時何地執行一項新習慣做出確切計畫的人，比較可能真的去執行。 以具體的行動取代突如其來的激勵，確保自己做出了執行新習慣的提示效果。可以套用以下這個公式： 『我會於［時間］，在［地點］進行［行為］。』 確切的知道自己要做什麼、該如何前進，比模糊不清的夢想來的更有執行的吸引力。如果不確定該什麼時候開始，就試試在每年、每月的第一天開始（也就是所謂的新年計畫或新月計畫），在星期一開始也是不錯的選擇。選擇這些時間當起點，會比較有充滿希望的感覺，受到的鼓舞與信心也會比較強烈。 給習慣設定一組執行的時間與空間，重複執行到一定次數後，就算不特別計畫，也會在對的時間強烈的想要去做對的事。 還有其他方法可以把執行意向運用在生活和工作中，習慣堆疊就是一個很好的方法。找出目前已經存在的每日習慣，然後把新的行為堆疊上去，把想要的行為跟每天已經在做的事情綁在一起。公式如下： 『做完［目前的習慣］之後，我會執行［新的習慣］。』 找到觸發行為的正確提示，思考在什麼時段最容易成功，別要求自己在可能被干擾的情況下執行新習慣，例如晨型人想養成閱讀的習慣，就可以把「閱讀」跟「吃早餐」兩件事綁在一起；相較於晚上洗完澡後再讀書，可能效率來的更高也更不易受到干擾。 3. 設計環境 行為是人與環境的函數。所見稍有不同，就可能造成所為的巨大變動。 視覺可以起到很大的提示作用，利用明顯的視覺提示，可以把注意力引至想要的習慣。原理跟商業上的「建議性購買」類似，顧客購買商品不一定是因為想要或需要，而是這些商品呈現的方式，也就是商品提供的視覺刺激（常常衝動購物的人應該滿能理解的🤣）。又或者，商店想要推銷的、高價位的產品通常會放在最顯眼的位置，而冷門、便宜的會放在比較難拿到的位置——當產品或服務越明顯且越容易取得，你越有可能去嘗試。 我們平時工作與生活的環境容易讓我們不作為，因為沒有明顯的提示去觸發行為。利用這些策略，讓提示成為環境的一大部分，可以大幅提升這些提示的可見度。實際舉一些例子： 此外，環境也會影響到習慣的觸發。像是在書房就會聯想到工作，在客廳的沙發上就會想到吃零食、看影集。所以，如果想改變新習慣，可以找一個新環境，盡量避免把一個習慣與另一個習慣的情境混在一起（例如臥室跟工作室分開成兩個空間），一個空間只有一個用途；就算無法移到新的環境，也可以把目前的空間分割成活動區塊（例如寫作專用的書桌、閱讀專用的椅子、休息專用的懶骨頭），讓每個習慣都有自己的家。當環境變的穩定且可預測，行為也會變的穩定且可預測，習慣也就能輕鬆的養成起來了～ 讓壞習慣的提示隱而不現 所謂「自律者」只是擅長建構生活，使自己不需展現超凡的意志力和自我控制力。 雖然大家都想擺脫惡習，但壞習慣的誘人之處還真的是不少😳人的自制力和對抗誘惑的能量是有限的，長期而言，我們無法純粹靠著意志力來抵禦誘惑。與其強迫自己拿出更多力氣對抗，不如直接減少誘惑的來源。 自制力的秘密：不讓自己處於充滿誘惑的環境 前面講到，視覺可以起到的提示作用是非常大的，習慣一旦建立，只要環境裡的提示再度出現，行動的渴望便隨之而來。雖然可以利用這點來強化好習慣，但相反的，壞習慣也容易利用這點餵養自身，讓它變得越來越難纏。 所以最根本的方式，就是直接減少接觸會觸發惡習的提示。 惡習的視覺提示越少、執行的難度越高，就越能減少執行的欲望。自制力可以抵抗誘惑一兩次，但不太可能每次都讓意志力凌駕欲望。與其期待意志力不穩定的作用，不如把能量用來優化環境，既有效率又保證效果。 《原子習慣》文章列表： #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 1/7 複利效應 & 改變系統 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 2/7 改變身分認同 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 3/7 法則一：讓提示顯而易見 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part ４/7 法則二：讓習慣有吸引力 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 5/7 法則三：讓行動輕而易舉 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 6/7 法則四：讓獎賞令人滿足 #羊の閱讀日記 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則 Part 7/7 進階策略 一隻喜歡寫字的山羊，偶爾也會啟動一些瘋狂的小計畫♪(´▽｀) 歡迎追蹤我的帳號，也歡迎來我的IG逛逛噢(╹ڡ╹ )

完整收錄《機智醫生生活2》5人幫練團曲！頌和主唱指定曲、5人幫最後一次練團曲都在這

【不斷更新】《機智醫生生活2》5人幫OST都在這！頌和主唱的指定曲就是它

為什麼《機智醫生生活》能從第一季一路紅到第二季，我想除了5人幫的感情讓劇迷稱羨外，還有一個原因就是扣人心弦的OST（練團曲）！本次《機智醫生生活2》不僅有朗朗上口的歌曲，更出現台灣人耳熟能詳的一首歌！大家有猜到是哪首歌嗎？ （以下內容提及劇情，有雷請斟酌觀賞） 《機智醫生生活2》遵循第一季的特色，每集都用歌曲貫穿劇情，不只串起每位患者的故事，更帶觀眾進入5人幫的友誼中。接下來就為大家帶來5人幫練團時的歌曲： 第1集《雨和你》（비와 당신/Rain and You) 「像個傻瓜的我，還會流淚嗎？」、「褪色的回憶變得朦朧不清，卻仍是那麼刻骨銘心」，句句唱出角色心聲，更為首集起了畫龍點睛的作用。在第一集當中，不論是妍雨媽媽的故事，還是翊晙和頌和的感情線，都讓觀眾隨著《雨和你》的旋律心生不捨。 第2集《在秋天的郵局前》（가을 우체국 앞에서/In front of the Post Office in Autumn） 從不與患者有私下互動的碩亨，因金秀晶流產事件打破原則，傳了封訊息給金秀晶夫婦，以一句「有時候不幸的事也會發生在善良的人們身上」成功安慰到兩人。而碩亨的暖心行為也讓觀眾動容，多希望這位靦腆的大男孩能早日獲得屬於他的幸福。（題外話，碩亨的溫柔歌聲有著不輸翊晙的渲染力阿） 對了，《在秋天的郵局前》這首歌，防彈少年團Jin也曾翻唱過唷！ 第3集《我喜歡你》（나는 너 좋아 /I Like You） 揮別前2集的憂傷，第3集的以高亢、歡樂的《我喜歡你》收尾。柳漢陽與頌和分享自己與女友的故事，讓頌和開始以不一樣的角度審視自己與翊晙的微妙關係。而歌曲中的「我至今仍不懂愛情是什麼，不懂。」、「可是我們在一起就很快樂，快樂。」，都讓觀眾忍不住期待兩人的感情是否有萌芽機會！ 第4集《現在決定忘記》（이젠 잊기로 해요/Let's forget it） 雋婠與翊純的感情在這一集有了重大改變，翊純因一些考量與雋婠提了分手，而翊晙也在劇情尾聲知道了妹妹與雋婠的戀情。翊晙演唱《比任何人都愛你》時，一句「忘了吧」讓觀眾不捨，雋婠的心碎模樣更是揪心... 第5集《已經一年》（벌써 1년/Already One Year） 相信大家聽到這首歌時，一定會驚喜發現這不是我們耳熟能詳的那首歌嗎！？是的，第5集出現的《已經一年》這首歌，正是女歌手許慧欣多年前翻唱的《愛情抗體》！讓觀眾驚呼想不到再次聽到時竟會是在《機智醫生生活2》阿～ 第6集《Superstar》（슈퍼스타） 這一集大家回憶起當年的自己，也曾是會犯錯、會落淚、會鬧笑話的實習醫生，多年過去大夥蛻變成模範教授，不斷培育新血、讓律帝越來越好。5人幫以《Superstar》這首歌鼓勵每一位正在挑戰自我的人，只要你努力，相信一定會有開花結果的一天，讓螢幕前的我們忍不住一起合唱「沒關係，會好起來的，耀眼的未來正在等你」～ 第7集《致你》（너에게/To You） 這集不論是患者的故事、不如政源所預期的教堂Part，還是埋下伏筆的鄭羅莎線，都讓觀眾看的目不轉睛。若想聽飾演政源的柳演錫獨自唱完一整首《致你》（因劇中是政源和翊晙一起合唱），那就不能錯過下面這支影片！ 第8集《是否依然美麗》（여전히 아름다운지/Is It Still Beautiful） 第8集團練超感動！透過手術逐漸恢復健康的政源媽媽鄭羅莎，決定再次追尋自己的興趣，在練團時補上因事缺席團練的碩亨位置，用鋼琴為5人幫伴奏《是否依然美麗》，雖是第一次配合卻默契十足，讓眾人忍不住為羅莎豎起大拇指！ 第9集《You Have a Crush on Me》 終於讓頌和等到2年一次的主唱機會，當然要大唱特唱才過癮阿！雖然眾人一直勸頌和把《You Have a Crush on Me》這首歌換掉，但頌和依舊堅持唱它，至於原因是什麼？直接聽歌就知道啦～ 第10集《It's My Life》 相信這集絕對能讓所有機智迷尖叫！翊晙因為生日快到，表示要像頌和一樣要唱指定曲，不過才輕哼一下副歌就讓眾人皺眉，真要唱這首？但說歸說，大家還是口嫌體正直的購買皮衣皮褲XD為什麼大家要買這些？因為他們這次要演唱的就是經典搖滾曲《It's My Life》！ 第11集《Running in the Sky》（하늘을 달리다） 截至目前最粉紅泡泡的集數莫過於第11集！除了大小熊的戀情逐漸明朗化外，翊晙和頌和的Love Line終於也有答案。值得注意的是，本次練團時翊晙身上有一個亮點物品，大家知道是什麼嗎？ 第12集《Butterfly》 充滿歡笑與淚水的一集，在翊晙一句「不過我怎麼覺得...今天是我們最後一次練團呢？」展開演奏。在最後一集中有三首歌值得注意，第一首是五人幫最後一次練團的歌曲，相信不少人覺得這首歌耳熟能詳。是的，這首歌正是來自Loveholic's的《butterfly》，這首歌同時也是電影《國家代表》的插曲！ 相信翊晙、頌和、雋婠、翊純四人在KTV唱的兩首歌也讓大家好奇，是什麼樣的歌讓這兩對CP各自表達愛意呢？首先由翊晙、翊純兄妹檔合唱的歌曲是비쥬的《Love Love》，而頌和獨自演唱的歌曲則是Fin.K.L的《Come baby tonight》。對了，這集可透過翊晙的戀愛視角，聽到飾演頌和的田美都真實歌聲唷！ 《機智醫生生活》第二季播完後，暫無開拍第三季的規劃，而這也呼應劇中翊晙說的「不過我怎麼覺得...今天是我們最後一次練團呢？」。雖然第三季是否開拍還是未知數，但就讓我們一起期待五人幫回歸的那天吧！ #機智醫生生活2 #機智醫生生活 #OST #原聲帶 #韓劇 #翻唱

【星座話題】防疫期間居家也要保有儀式感！｜看星象分析選擇讓你感到療癒放鬆的香氛。

防疫期間居家也要保有儀式感！｜看星象分析選擇讓你感到療癒放鬆的香氛。

這陣子大家花很長時間宅在家裡防疫，在家久了難免會感覺到心情鬱悶，這時候建議大家可以挑選精油、香氛類別的生活小物來放鬆身心！把家裡布置得舒適之外，若是能搭配上療癒身心的居家香氛，絕對可以一掃總是宅在家的無聊心情，反而會把待在家裡變成一種享受，以及把握可以好好休息、放鬆身心的這段時光！ 四大星象適合的療癒芳香推薦 ： 擁有滿滿活力、豐沛能量的火象星座 牡羊/獅子/射手 總是充滿自信和活力的火象星座，擁有樂觀積極的特質。渾身充滿著奔放氣息和閃亮魅力，不過小心自我意識較多時可能會忽略別人的想法，讓人感到太過強勢跟壓力。 居家生活的時候，推薦你們放置能掌握情緒、優雅協調的橙花味道；或是讓你能感到放鬆、紓解不安情緒的佛手柑；抑或是讓人增加耐心、控制好能量的檀香香味等香氛。 橙花、佛手柑、檀香都是適合火象星座的香氛 Photo/Pinterest 具備敏銳情緒、需要盡情釋放的水象星座 雙魚/巨蟹/天蠍 水象星座擁有較纖細敏感的心思，很能體會別人的感受，但也容易受到他人情緒影響，所以如果能趁居家這段時間好好放鬆的話，並且學會信任別人跟排解情緒，就能成為一個很棒的聆聽者！ 居家生活的時間，推薦你們入手讓思緒更清晰、保持穩定的檸檬玉蘭；或是讓你能更冷靜柔和、保持穩定的玫瑰草；抑或是很受到大家歡迎，擁有安定人心力量的乳香等香味。 檸檬玉蘭、玫瑰草、乳香都是適合水象星座的香氛 Photo/Pinterest 具有堅毅意志力、需要學會放鬆與表達的土象星座 摩羯/金牛/處女 土象星座總是腳踏實地，具有執行力和毅力。但因為個性保守、總是不相信自己的能力，所以會很害怕改變，不妨就趁著這段居家生活的時間好好的給自己一些正面能量，補充活力吧！ 居家生活的時間，推薦你們入手讓你們排除負面情緒，提升能量的杜松果；或是讓你更敢迎接挑戰變化，擁有更開闊的心的絲柏；抑或是讓思維更有跳躍性的萊姆等香氛香味。 杜松果、絲柏、萊姆都是適合土象星座的香氛 Photo/Pinterest 具有理性決斷與行動力的風象星座 水瓶/雙子/天秤 水象們總是善於語言與邏輯推理，具有很良好的思考力及社交能力，不過有時候太過理性會讓人覺得很冷漠。居家生活的日子裡不妨試著培養一下自己的溫度，讓人感受多一點你的熱情吧！ 居家生活的時間，推薦你們入手讓人清淨思緒，保持正面思考的柑橘味；或是讓你更能體會感性，並保有彈性的高地薰衣草香；抑或是利用大西洋雪松的香氛味讓你釐清思緒，學著傾聽自己，找到決斷力。 柑橘味、高地薰衣草、大西洋雪松都是適合風象星座的香氛 Photo/Pinterest Instagram 我是費雪！喜歡分享生活中各種美好事物，追蹤我看更多即時動態

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