I DEW CARE 瑜珈喵喵家族

🌿瑜珈喵喵積雪草舒緩化妝水 $590/200ml 包裝為塑膠瓶身 化妝水流動性高 有股很濃的草味 無酒精 擦完十分清爽 🌿瑜珈喵喵辣木油淨化精華 $790/30ml 包裝為玻璃瓶身 用滴管吸取精華 精華是綠色的 我的用量不到一滴管 擦太多會黏膩 不好吸收 擦完以後皮膚很水潤 🌿瑜珈喵喵魚腥草舒緩無油凝凍 $700/50ml 包裝為塑膠瓶身 味道就是凝凍的味道😂 無油份 擦太多會黏膩 不好吸收 擦完以後皮膚很水潤 這週使用這套保養品 無額外使用眼霜或面膜等產品 覺得每天早上起床時的出油量比較少 第五天覺得皮膚摸起來很滑 不過我在用這套保養品的前一天 喝了某牌的膠原蛋白飲 結果就開始爆痘😰 直到用這套保養品的第四天痘痘才冷靜下來 最後兩張照片光源不同 由於時間限制 第一天在新竹拍攝 第七天在宜蘭拍攝 🛒販售通路 官網/MOMO/寶雅

瑜珈人的美，是因為靈魂會呼吸

還記得，開始真正地好好意識到自己，是在瑜珈墊上的一個，深深深呼吸。 有人說：人如浮萍、聚散茫茫；自我的靈魂在喧囂塵世中被落在某些回憶的角落，等好不容易腳步緩下，再要回首尋找，卻早已杳無蹤跡。 沒有靈魂的軀殼，像陀螺，轉個不停；沒有重量的靈魂，像飛絮，孤苦無依。 這樣空洞的身與魂，便是華服桂冠加身，耀眼的永遠是附加的飾品，非自我這個本體。 幸好，遇見瑜珈。 在靜心冥想時、在肢體伸展時，從心出發、重新開始，踏上每天尋回自我的旅程。 不管再忙，累了的身都要回家；而不管再茫，乏了的魂，也要回家。 在一日一瑜伽的練習中，在一次次延展與冥想裡，我們學會感受自己、學會檢視及愛自己。彷彿重新擁抱了陽光，也擁抱雨水，雖然仍舊追逐著心裡的那抹光，可卻在瑜珈裡學會牽起自己的手，學會與靈魂共享一個呼吸。 有時候覺得累，是因為你的靈魂忘了怎麼呼吸。 踏上你的瑜珈墊，召回妳的靈魂，讓美麗和優雅不再只是朦朧的輪廓，或沒有焦距的描摹，而是實實在在的渾然天成，就與那懂得呼吸的靈魂，一起驕傲地活！ ▶️ 一日一瑜珈 Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

台中瑜珈教室推薦！體驗特別瑜珈課程，空中瑜珈、空中環、舞綢、鋼管…

台中瑜珈教室推薦！體驗不同的瑜珈課程，找到屬於自己適合的瑜珈運動

現在運動風氣盛行，但要找到適合自己的運動方式實在是一門學問，太過於激烈的運動容易產生疲累，而影響保持運動習慣的持續性，對於女性而言想要運動最重要的就是想要擁有美麗動人的身體曲線，曼妙的姣好身材，瑜珈是一種含有力與美的運動，不僅可以放鬆緊崩的疲勞精神與勞累的身體肌肉，從練習各種瑜珈動作來達成自我與身體的對話讓心靈平衡，最特別的是近年興起的空中瑜珈、舞綢瑜珈、空中環、鋼管舞蹈、皮拉提斯、冥想瑜伽….瑜珈不僅僅是一項運動，更有許多不同的瑜珈種類，就讓我們一起找尋台中特別的瑜珈教室，如果妳也喜歡特別種類的運動，一定要好好收藏這篇文章，一起去體驗瑜珈帶給我們的美好感受！ ❶台中瑜珈教室推薦 ｜ YOGILINI🧘‍♀️ 台中瑜珈教室推薦的第一間，我們先來到位於在台中市南屯區的YOGILINI瑜珈會館，地理位置臨近台中七期的IKEA，YOGILINI瑜珈會館是打造一種緩慢樂活的生活態度，會館有瑜珈有氧課程、還有芳香美容SPA課程、特別的是YOGILINI還有提供給孕婦媽咪們專屬的孕婦瑜珈還有孕婦SPA課程，可以讓孕期的身體感受更加舒緩放鬆，用愉快的身心來迎接可愛的寶貝生命到來～ YOGILINI瑜珈SPA會館的環境十分愜意，會館中庭種植了許多綠色植物，彷彿置身森林一般，讓學員們踏進教室就能感受到瑜珈會館帶來的不凡感受，YOGILINI瑜珈會館有非常多種的瑜珈課程，不管是瑜珈新手或是想要繼續進階練習，都可以找到屬於自己所喜愛的課程。 筋膜瑜珈 Myofascial Relaxing Yoga 筋膜瑜珈適合運動後的放鬆課程，利用按摩球或滾筒輕壓來放鬆筋膜，處理全身每一處痠痛點。 覺察瑜珈 Awareness Yoga 透過呼吸覺察，結合瑜珈的呼吸法，感受身心結合，適合想改善身體與內在平衡的初學者。 療癒瑜伽 Healing Yoga 每個動作會配合輔具練習，姿勢上關節處能得到安全穩定的支撐與放鬆，藉此幫助深層呼吸，達到強化消化及免疫系統能力! 體態瑜珈 Body Shape Yoga 練習靈活性、耐力及力量，提高身體機能、集中注意力有明顯效果。透過結合心肺、力量、平衡、核心、柔韌這五個元素，讓身體變得更為健康緊實，幫助發展自我平衡感與柔韌度，增強核心力量。 經絡瑜伽 Throttle Yoga 以12經絡為基礎，搭配瑜珈體位法拉伸身體的脈絡，達到身體內在能量的平衡，能助於改善經痛、焦慮、氣虛等現象。 孕婦瑜珈 Prenatal Yoga 專門為孕媽咪開設的課程。幫助增強體力和肌肉張力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度,使分娩更為安全順利並有助於孕婦在產前保持平和的心態。 圖片來源/ YOGILINI瑜珈會館官網 來到YOGILINI瑜珈SPA會館，用一種緩慢的樂活態度，在芳療與瑜珈連結中， 喚醒內心潛在能量，好好的透過瑜瑜珈練習與自我對話，讓我們忙錄緊繃精神都放鬆，引領我們回歸到初始的自我，讓身心靈達到協調與平衡，找回健康的自己。 YOGILINI瑜珈會館地址：台中市南屯區大墩十一街411號 ❷台中瑜珈教室推薦 ｜ CORE YOGA🧘‍♀️ 第二間台中瑜珈教室推薦，我們來到位於台中市美術綠園道旁的CORE YOGA 瑜珈教室，如果妳喜愛更多不同的瑜珈課程，CORE YOGA 絕對可以滿足喜愛挑戰各種不同風格瑜珈的妳，CORE YOGA的環境非常清新舒適，一踏進瑜珈教室就可以感受到放鬆，有寬敞的休息區，可以在此等待課程開始或下完課與其他同學朋友討論課程心得，在忙碌的工作之後，這邊就像是洗滌疲累的避風港，在練習瑜珈的過程找回迷失的自我。 圖片來源/ CORE YOGA 瑜珈會館官網 CORE YOGA 有乾淨舒適的更衣環境，在煩擾的城市也可以擁有美妙的運動空間，在瑜珈或其他有氧課程裡訓練專注與修煉心靈，找到簡單的快樂，美好舒適的環境讓運動過後更能延續瑜珈帶來的美好能量，期許在CORE YOGA運動的每位朋友，都能珍惜當下分享感謝，深愛自己的同時也期待被愛。 CORE YOGA 瑜珈會館有非常多種的課程可供選擇，不管是喜愛有氧運動或是靜態的皮拉提斯還是現在流行的空中瑜珈、鋼管舞蹈，都可以在CORE YOGA找到屬於自己所喜愛的課程。 空中瑜珈 Aerial Yoga 空中瑜珈是一種反重力系統的瑜珈運動，利用掛布為工具媒介，強化手臂與身體核心力量的鍛鍊，學習倒掛和一些的空中瑜珈花式動作練習，讓學員感受到飛翔的狀態。 空中療癒瑜珈 Aerial Healing Yoga 空中療癒瑜珈對於剛入門空中瑜珈的朋友是非常好的選擇，掛布距離地板並不會太多，僅有15公分，空中療癒瑜珈類似在掛布上的陰瑜珈，徹底放鬆與延展身體的肌肉骨骼，釋放壓力擺脫痠痛，利用柔和的療癒氛圍給予心靈大量溫暖的療癒能量。 鋼管舞蹈 Pole Dance 學習鋼管動作的組合與串連，非常需要使用身體核心肌肉的力量，展現力與美的結合，藉由鋼管運動訓練全身肌耐力與柔軟度，還有鋼管的旋轉技巧，是一項適合喜歡挑戰自我難度的高強度肌力運動。 長軸滾筒 Long Axis Foam Roller 長軸滾筒是使用長型滾筒為輔助工具，進行脊椎兩旁肌肉和肩膀的放鬆，進行核心訓練及身體平衡的練習，長軸滾筒是加強脊柱周邊肌群並提升身體肌肉的運用，看似簡單的瑜珈動作，卻是不簡單的核心力量運動。 輔助工具瑜珈 Assistive Device Yoga 每堂課的課程都會使用課種不同的瑜珈輔助工具，進而來訓練身體的柔軟度，如使用瑜珈繩、瑜珈磚、瑜珈椅、瑜珈輪….等的瑜珈輔助工具，對於想要在瑜珈上提升基礎的朋友非常適合，利於訓練自身的瑜珈穩定性，這對於瑜珈是一項非常重要的一環。 滑輪核心懸吊 Cross Core 滑輪核心懸吊訓練是TRX懸吊運動的進階版，涵蓋了懸吊訓練的優點，專業的滑輪設計增加了3D旋轉的不穩定性，進而加強身體平衡及身體動作協調的練習，是一個非常能訓練到身體核心肌群的肌肉強化運動。 瑜珈輪 Yoga Wheel 瑜珈輪是可以幫助加強練習瑜珈的工具，利用瑜珈輪的特性啟動並建立身體的穩定力量，藉由控制肌肉力量向外延展加深後彎及倒立的動作練習，讓對於日後練習更能穩定。 CORE YOGA地址：台中市五權西三街115號 ❸台中瑜珈教室推薦 ｜ FREYA SPACE🧘‍♀️ 圖片來源/ FREYA SPACE 瑜珈教室官網 台中瑜珈教室推薦我們來到位於台中朝馬的FREYA SPACE 瑜珈教室，是小班編制教學的授課方式，對於想要看到瑜珈成長進度的朋友非常適合，雖然不同於前面2間介紹的瑜珈會館，FREYA SPACE 瑜珈教室最特別的就是『空中環瑜珈』與『綢吊瑜珈』，近年來非常流行空中瑜珈，如果妳現況感覺空中瑜珈已經無法滿足了，可以來FREYA SPACE挑戰更高難度的空中環與舞綢，一定讓你有不一樣另類瑜珈體驗。 舞綢 Aerial Hammock 很多人都會把空中瑜珈與舞綢化為一談，看著是一種很相像的瑜珈運動，雖然空中瑜珈與舞綢都是使用綢布當作道具，但是空中瑜珈是使用U型綢布，有2組懸吊點，而舞綢是使用更長的布料單一組懸吊點。 而舞綢以舞蹈作為出發點，動作偏向在空中展現舞蹈般的姿態，練習的過程中需要使用許多的上臂肌力，適合追求體能上的突破與肢體表現，是一種運用全身肌肉力量的特技舞蹈運動。 新手要特別注意的是，練習舞綢須具備強而有力的上臂和腹部核心力量，因此空中瑜珈新手建議可從空中瑜珈的基礎開始入門為佳！ 空中環 Aerial Hoop 空中環是一種在空中旋轉展現肢體柔美的運動，在環中做出肢體的延伸、凹折彎曲身體曲線等的高強度串流連續動作，非常需要身體本身的協調性與柔軟度，如果你有一定的空中瑜珈基礎，不妨也可以來挑戰優美的旋轉，體驗空中環帶來的美感。 空中瑜珈 Aerial Yoga 空中瑜珈是一種反重力系統的瑜珈運動，利用掛布為工具媒介，強化手臂與身體核心力量的鍛鍊，學習倒掛和一些的空中瑜珈花式動作練習，讓學員感受到飛翔的狀態。 FREYA SPACE 地址：台中市西屯區朝馬路152號 希望妳也喜歡這一次台中瑜珈教室推薦分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們繼續美美人見人愛🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram INSTAGRAM有更多生活分享｜約會｜兩性｜景點 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：YOGILINI瑜珈會館、CORE YOGA 瑜珈會館、FREYA SPACE 瑜珈教室各官網 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #台中瑜珈教室 #瑜珈教室推薦 #空諸瑜珈 #空中環 #舞綢 #吊綢 #皮拉提斯 #運動 ＃核心運動 ＃減肥 

美得像咖啡廳！運動也能很文青的最美三間桃園瑜珈教室推薦，從中壢、青埔到桃園區通通都有

越來越多人喜歡上瑜珈類型的運動，看起來簡單的move也可以大爆汗，再來就是近期內非常夯的空中瑜珈、空中環、空中舞綢等仙女系列，詢問度爆表的桃園最熱門瑜珈教室幫你們整理好了！你絕對想不到這麼美的空間居然也能夠做運動，這樣就算累了也能拍美美的照片超值得啊！ 桃園瑜珈教室推薦： AENI Life婗好生活 隱身在中壢辦公大樓裡的超美運動空間！當然要先來推薦我平常運動的店家，第一次來的時候真的覺得不可思議，後來就愛上在這裡開啟我的空瑜生活惹！ ▲ (圖片來源：AENI Life 婗好生活粉絲專頁) 我超愛他們選的掛布顏色，整體感就是特別清爽又舒服，想運動又想要拍美美照片回家的話就選這裡吧！老師也非常專業，從基礎空瑜到進階一點的空中串連都有，可以根據自己的程度作選擇，絕對可以挑到你喜歡的課程～ 不喜歡飛高高的話，這裡也有一堂很特別的地板瑜珈「深度拉筋」，我自己上過幾次覺得超級推薦！每一次都會安排特別的組合去做階段性的拉伸，動作停留比較久、慢慢挑戰自己的極限之外，我覺得收穫最多的就是老師會很細心的矯正瑜珈姿勢，上完課我才終於知道下犬式、嬰兒式...這些常常做的動作之前根本都錯了😂 真的要懂重心和用力的點才會真的運動到啊！ ▲ (圖片來源：AENI Life 婗好生活粉絲專頁) 偷偷說～這裡最近出現了韓國最夯的「皮拉提斯床」，不只基礎居然還有進階版Pilates Tower也有！沒想到在桃園也可以有專業教練帶你躺著練，有興趣的人也可以到這邊體驗看看阿～ AENI Life 婗好生活 地址：320桃園市中壢區延平路261號11樓 電話： 03 271 1101 粉絲團：Facebook、Instagram 我的真實運動紀錄可以來這邊看 👉中壢新景點 | 隱藏在商辦大樓裡的超美運動空間！不用跑大老遠也能來場美美的空中瑜伽 . 桃園瑜珈教室推薦：於室｜Yoga space 再來推薦一間位於桃園區的可愛小教室！在桃園車站後站不遠處，不仔細看真的會以為這裡是咖啡廳之類的，因為它的裝潢真的太漂亮拉～不然你自己看 ▲ (圖片來源：於室｜Yoga space粉絲專頁) 運動也可以很文青，小小的教室反而可以感受到同學和老師的溫暖！這裡從地板瑜珈、瑜珈輪到空中瑜珈的課程都有，算是非常多樣化的瑜珈教室！ ▲ (圖片來源：於室｜Yoga space粉絲專頁) 照片裡的小亮點你發現了嗎！教室裡面還有一隻超可愛的狗狗叫做多比，運動還可以有毛孩作伴一整個很療癒阿～ ▲ (圖片來源：於室｜Yoga space粉絲專頁) 於室｜Yoga space 地址：330桃園市桃園區建明街7號1樓 粉絲團：Facebook、Instagram . 桃園瑜珈教室推薦：空白 ｜ Studio Blanc 最後一間找到了青埔區！也是超美的一間瑜珈教室，他的空間比較不一樣的是，挑空一二樓足足有6公尺高，除了空中瑜珈之外也有非常特別的空中舞綢等空間，非常有質感的一間教室！ ▲ (圖片來源：空白 ｜ Studio Blanc粉絲專頁) 我覺得這裡還有比較特別的空中環及舞蹈課程，看教室分享的影片，光影灑進來的感覺真的是太有氣勢了～美到不行！有機會真的要去看看才行阿 空白 ｜ Studio Blanc 地址：320桃園市中壢區永裕路56號 電話：0909 749 870 粉絲團：Facebook、Instagram . 中壢、青埔、桃園區各推薦了一間心目中最美最值得去的瑜珈教室給你們～選擇距離自己最近的去體驗看看，因為運動真的需要夠方便、融入生活才能夠持續不間斷，再來就是拍到漂亮的照片也可以成為另外一種動力💪加油啊～等你們分享上課心得唷！😆 其他教室分享 👉 40年歷史專業瑜珈教室「昱驊瑜珈」台北、桃園、中壢、皆有分店，雕塑曲線不費力！ 👉 桃園中壢新開幕_瑜珈+咖啡廳+貓貓_舒咖 . 最後再來給想接觸空瑜又有點猶豫的你一點真心話 _ 別再說你的筋太硬，慢慢練習伸展還可以紓解痠痛老毛病 _ 別再說你怕布弄壞，掛布可以承受200kg完全不需要擔心 _ 別再說....哪來那麼多藉口！來運動就對了！ . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #桃園瑜珈 #桃園瑜珈教室 #中壢運動 #空中瑜伽 #桃園運動 #桃園健身 #桃園空中瑜伽

I DEW CARE❤️ 瑜珈喵喵系列🐱 夏季必備保養

瑜珈喵喵系列🐱 帶給肌膚冰涼的夏天

📍瑜珈喵喵積雪草舒緩化妝水 200ml/$590 [商品介紹] ★魚腥草👉淨化及緩解不穩定的膚況 ★積雪草萃取👉保濕肌膚★綠茶萃取👉活化肌膚 [使用方法] ★化妝水、精華液後取適量塗抹於臉部 ★早晚皆可使用 ★可以放到冰箱後再使用 流動性高的透明水狀質地，清透水感不黏膩外有效幫助肌膚降溫，同時使用後快速滲透肌膚，只留下清爽的冰涼感🧊 無論是用手輕拍亦或是搭配化妝棉使用都很可以，另外搭配化妝棉擦拭的同時，用後的化妝棉上會發現髒髒黃黃的，可以有效將臉上的髒污及老廢角質輕鬆帶走✨ 帶有淡淡地沁涼感的草本香氣，味道聞起來療癒又清爽不會覺得過於濃郁刺鼻；另外使用時當有要發出痘痘的部位會帶有微微的灼熱感 📍瑜珈喵喵辣木油精華 30ml/$790 [商品介紹] ★魚腥草萃取👉淨化及緩解不穩定的膚況 ★辣木籽萃取👉幫助清潔肌膚 ★綜合蔬果昔：羽衣甘藍、螺旋藻和綠藻皆富含營養👉有滋潤舒緩功效 綠色濃稠的水狀精華推開時帶有滋潤感，雖然使用後有細微的黏膩感但卻是清爽的，即使後續保養疊加也不會覺得過於負擔😏 其中比較特別的是在要冒出痘痘的地方或是已經長痘痘的部位或是傷口，在使用時會略有刺痛感，使用時需要注意或是避開使用 採滴管的方式使用加上滴管的末端採微彎設計方便使用的同時也很好掌控用量；帶有香甜的氣味聞起來天然不會像香精的味道 📍瑜珈喵喵魚腥草舒緩無油凝凍 75ml/$700[商品介紹] ★魚腥草👉淨化及緩解不穩定的膚況 ★仙人掌萃取👉保濕肌膚，有效補水 ★蘆薈👉皮膚保濕 [使用方法] ★洗完臉取適量於臉部或化妝水上(須完全浸濕) ★按摩幫助肌膚吸收，早晚皆可使用 罐裝的設計還蠻特別的會有一種分不清瓶身瓶蓋的錯視感，裡面沒有附挖棒不過帶有一個隔層蓋，但是剛開始使用時若是隔層沾附太多凝凍，加上掀蓋的設計偏短會變得不太好打開😅 帶透明感的凝凍質地很輕易就能推抹開來，但使用後卻不會覺得過於黏膩或是有厚重感，很輕易就能吃進肌膚臉上不太有殘留感 味道只有很淡的原物料的氣味，不仔細聞的話幾乎不會注意到；另外也可以直接進冰箱無論薄擦或是厚敷都很可以😉 - 整體使用下來除了留下微微的冰涼感，有效的鎮定肌膚外，不會因為三步驟的保養程序而感到悶黏厚重亦或是不好吸收，同時也帶有十足的保濕力💦 針對痘痘的部分可以幫助痘痘成熟，會是讓快要噴發的痘痘慢慢的消退；針對粉刺的部位在使用時會先慢慢的浮出，幾天後則會慢慢的代謝乾淨😚 其中最有感的是讓整體肌膚變得更加透亮了，即使是痘痘肌之外的肌膚使用也完全可以，除了給膚降溫外輕鬆給肌膚煥膚🤩 #IDEWCARE #IDEWCARETW #瑜珈喵喵積雪草舒緩化妝水 #瑜珈喵喵辣木油精華 #瑜珈喵喵魚腥草舒緩無油凝凍 #瑜珈喵喵系列 #IDEWCARE保養儀式 #idewcare保養高材生 #品牌大使 #seriouslyfunskincare #skintertainment #化妝水 #精華 #凝凍 #開架 #保養 #保養分享 #美妝 #美妝分享 #makeup #Rose保養中

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拜託拜託 @idewcaretaiwan 不要再放火啦!!! 完全愛上 #瑜珈喵喵系列 🐱 這次全系列添加藥草之王 #魚腥草 不但100%純素成分、不做動物實驗 重點是包裝功效都太療癒~~ 這個綠配粉!! 誰受的了! ⚡️神力舒緩水 X 神力凝凍 ⚡️ 將近三年了都戴著口罩 在肌膚防禦的保養一定要更加做好! #神力舒緩水 粉刺終結者！ #瑜珈喵喵積雪草舒緩化妝水 這瓶化妝水 不管你是甚麼膚質一定要收!!! 我自從收到用量超快！！！ 濕敷也用 輕拍也用 一瓶２００ml 非常好吸收、不黏膩 用起來很清爽 是早晚的最佳選擇!!! 在調節油水平衡上 也可以達成!!✨✨ #神力綠瓶 #瑜珈喵喵辣木油精華 我都叫這瓶小胖瓶!!! 綠綠矮矮的超Q 一用就有淨化舒緩的感覺 裡面還有樹辣木油 草本的香氣很舒服 質地很水潤 滴管也超可愛!! 我大概一管就可以使用到全臉🤍 夏天換成這瓶精華很適合! 持續打造健康肌! #神力凝凍 #瑜珈喵喵魚腥草舒緩無油凝凍 最後一個步驟把保養的精華鎖好鎖滿! 這瓶無油份添加 完全不粘膩! 24H都保濕 就算妝前使用也不黏膩喔!! 可愛的 #瑜珈喵喵系列 🐱🐱 快把整套帶回家~~ @idewcaretaiwan - #IDEWCARETW #全方位淨化舒緩 #平衡乖乖肌 #瑜珈喵喵家族 #神力舒緩水 #粉刺終結者 #神力無油凝凍 #積雪草化妝水 #魚腥草舒緩無油凝凍 #神力綠瓶 #辣木油淨化精華 #idewcare保養儀式 #SERIOUSLYFUNSKINCARE #SKINTERTAINMENT

在生活中逐漸迷失的自己，都在瑜珈裡找到了

瑜珈曾經是讓我最迷惘最掙扎的一種選擇。如果我想瘦，為什麼不選擇有氧？如果我想擁有肌肉，為什麼不去上重訓？如果我想舒展筋骨，為什麼不去給人油壓？ 如果我選擇瑜珈，我必須在一塊瑜伽墊上放棄對效率的追求、放棄跟時間賽跑、放棄對俗世偏執卻精彩的規劃……..然後，學者慢慢數自己的心跳、慢慢微調自己肢體的位置、慢慢去感受習以為常從不覺得需要在意的感受…… 身為一個高效時代下的上進者，瑜珈的起步，似乎很違反適者生存法則。 但會選擇瑜珈，是因為，當初看著那些瑜伽墊上美麗的身影，就彷彿看見藍天白雲的自由自在、山高水遠的淡定從容，那樣優雅不迫的神態，令人無限嚮往。 彷彿世界是跟著那位擺出姿態的人轉，不是那位跟著這個世界轉。而當自己步入瑜珈之路後，方才能體會，那樣的優雅，原來是來自自身的圓滿。 我們在生活的追求裡，不知不覺迷失了自己。就像忘了給框起來的拼圖一樣，每走一步，身上便掉落一塊，可是在時間的催促追趕下，我們來不及拾起，於是越來越迷茫、越來越覺得不夠和缺失。 找回自己的過程是不舒服的。筋要拉開得咬牙忍著，練習運用肌肉尋找平衡需要不停地顫抖，就連冥想，也要與自己翻騰喧囂的心智先過個幾招。 在不舒服的過程中，學習臣服、學習接受、學習相信自己。當失去的拼圖一塊塊找回來，景色便已完整，無須與四周爭艷，已然是自成一格。 原來所有當初決定的不選擇，都是因為缺了一個完整、缺了一個圓滿；瑜伽，帶著我找到了完整，也成就了圓滿。 臣服於時間就掌握了時間，臣服於生命便掌握了生命，臣服於完整的自己，便才，擁有了完整的自己。 瑜珈墊上伸展出的天空，是屬於自己的四季，最完整的四季。 ▶️ 一日一瑜珈 Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

適合夏天的保養品！I DEW CARE瑜珈喵喵家族系列全分享⎜馬它mata

上個月已感受得到夏天🔥有時軍中早點名遇上太陽正大的時候我都快要瘋掉！！！巴不得原地大喊：「班長點名請快一點」 而伴隨這股熱氣的是黏膩感，因此我帶進軍中的保養品也換季啦，從四月初一路伴我到現在的就是I DEW CARE的【瑜珈喵喵家族保養品】去年就很愛這系列的精華，現在又同步推出化妝水&舒緩凝凍，就讓我娓娓道來心得吧⬇️ ①瑜珈喵喵積雪草化妝水 這次最滿意的就是他👍添加我最喜歡的魚腥草+積雪草萃取，對於抑制泛紅很有感！同時又有「粉刺終結者」稱號，我習慣濕敷在我毛孔粗大的兩頰，避免毛孔在夏天持續擴大 成份上沒有添加酒精，濕擦全臉也沒有過敏或發癢的狀況出現，長期下來覺得皮膚變穩定、小顆粒被撫平的感覺；另外他的味道是草本香，自己洗完臉後聞到覺得很舒服，目前已經用超過一半了，如果有尋覓能夠抑制痘痘、泛紅的化妝水我推薦他 ②瑜珈喵喵辣木油淨化精華 去年合作過一次，應該是我用過最清爽、適合夏天的精華液了，質地可說是真的「偏水」在臉上非常容易推開，雖然不黏膩但吸收之後皮膚還是會有吸水的感覺 除此之外這罐有添加羽衣甘藍、螺旋藻、綠藻等成分，對於皮膚油水平衡很有幫助；也有加入親膚性高的辣木籽油，增加皮膚光澤度，炎熱的天氣皮膚易泛紅過敏，這罐精華真的蠻值得嘗試的 ③瑜珈喵喵魚腥草舒緩無油凝凍 如果你是偏乾肌的朋友，這罐無油凝凍你不能錯過！一樣加入魚腥草，以及仙人掌和蘆薈萃取物，當作保養最後一到程序，鎖水保濕剛剛好 而且！就算我是混合偏油的肌膚也是可以使用的喔～他在臉上推開後質地是輕盈的，而且吸收速度夠快，在臉上形成的保濕感不厚重，尤其是我有時皮膚乾燥的區塊，我就會會局部加強使用它 另外大家也可以冰入冰箱再使用，鎮定舒緩皮膚的效果會更上一層樓！ 這邊I DEW CARE也提供【瑜珈喵喵家族迷你組合】*1給大家體驗，抽獎活動會在我的IG貼文，大家可以到那邊去參加喔 （點我前往IG參加抽獎！） 俗話說：「來得好不如來得巧」剛剛好在夏天炎熱又入伍的時期收到I DEW CARE的合作邀請，試用之後愛不釋手的推薦給大家！ #IDEWCARETW #全方位淨化舒援#平衡乖乖肌 #瑜珈喵喵家族#神力舒援水 #粉刺終結者#神力無油凝凍#積雪草化妝水#魚腥草舒綬無油凝凍 #神力綠瓶 #辣木油淨化精華#idewcare保養儀式 #SERIOUSLYFUNSKINCARE #SKINTERTAINMENT

【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧!

現代人因為工作久坐或是壓力大暴飲暴食等等因素，導致肥胖、腹肌不夠有力，夏天來了，怎麼可以穿比基尼肚肚有贅肉呢?不想曬太陽曬黑，那麼瑜珈是最適合女生的運動了吧!今天為大家介紹台南十大瑜珈教室! 台南十大瑜伽教室推薦 台南十大瑜伽教室推薦>>Fly High Yoga (AntiGravity Fitness) 台南崇善空中瑜珈會館 🚩店家介紹 : AntiGravity® Fitness來自紐約，Fly High Yoga為台灣區反重力體適能(空中瑜珈)總代理。空中師資培訓中心及提供大眾課程(不需要瑜珈基礎) -節自Fly High Yoga (AntiGravity Fitness) 台南崇善空中瑜珈會館臉書 📍地址 :70169台南市東區崇善路435號1F-2F 📞電話 :06 268 6883 GOOGLE評論: "服務優質，老師上課專業，環境設備整潔明亮，初體驗課程非常專業～" "館內很溫馨舒適且乾淨，工作人員詳細介紹，氣氛很舒適，課程內容多樣，很超專業。" "空中瑜珈師資、器材、會館、人員解說非常專業！超推薦fly high yoga！" 👆圖片來源 :flyhighyogatw 👉閱讀更多 :原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！ 台南十大瑜伽教室推薦>>jn studio 🚩店家介紹 : 無 📍地址 :70143台南市東區長榮路一段127號3樓 📞電話 :無 GOOGLE評論: "小班制教學的專業教室，老師會認真注意學生的動作與安全～：）" "環境乾淨舒適、小班制教學、課程種類也很豐富!" "瑜伽老師非常用心，能針對學生的身體狀況做最適當的調整，可以感受出老師的用心" 👆圖片來源 :jn studio 台南十大瑜伽教室推薦>>ST Yoga 純境瑜伽 🚩店家介紹 : 𝕋☁️瑜生最愛晨七🌤屬於自己的式子🧘🏻‍♀️𝗥𝗬𝗧 𝟮𝟬𝟬Hatha | Relax & Stretching | Power | Gentle Flow | Foundation🤰🏻𝗥𝗣𝗬𝗧 𝟴𝟱🤱🏻Pre & Postnatal Yoga Teacher📮𝘿𝙈 𝙛𝙤𝙧 𝙘𝙡𝙖𝙨𝙨 𝙚𝙣𝙦𝙪𝙞𝙧𝙮 -節自ST Yoga 純境瑜伽官方 📍地址 :710台南市永康區東橋十街47號2F 📞電話 :06 302 1335 GOOGLE評論: "櫃台小姐耐心的對學員的服務，也是另我感動的地方。" "老師專業，場地乾淨，超級推薦！" "每次的課程，都能能量提升開發自己覺知的能力，課程真的很棒 。" 👆圖片來源 st_yogasana 👉閱讀更多 :明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 台南十大瑜伽教室推薦>>JYOGA樂活瑜珈 🚩店家介紹 : 審定書籍-正位瑜伽教科書 個人著作-滾筒瑜伽舒筋瘦身全書 E-RYT 200 美國瑜伽聯盟登記認證資深兩百小時老師 YCEP 美國瑜伽聯盟登記認證持續教育課程老師 -節自JYOGA樂活瑜珈臉書 📍地址 :700台南市中西區府前路二段72號3F 📞電話 :0986 668 050 GOOGLE評論: "老師漂亮 親和力 問問題都會耐心回答 又都會跟學生聊天 放鬆心情" "老師的兒童瑜珈很好玩 我家小朋友玩的很開心" "兒童瑜珈孩子們都玩的很開心..謝謝老師." 👆圖片來源 :jyogatw 台南十大瑜伽教室推薦>>微笑瑜伽Smileyogastudio怡平團課教室 🚩店家介紹 : 有別於一般大型教室數十位學員以上的教學方式，台南市安平區微笑瑜珈採小班制教學，讓每一位學生都能得到老師的細心照顧。歡迎加入我們一起療癒身心！ -節自微笑瑜伽Smileyogastudio怡平團課教室臉書 📍地址 :708台南市安平區怡平路140巷1號 📞電話 : 無(線上預約) GOOGLE評論: "小班制的教室很舒服，老師可以照顧到每個學生，教學也都很專業，整體來說都很推薦👍🏻" "小班制教學環境品質優良，老師專業上課內容很棒。" "空間夠大很舒服，老師專業解答很多問題" 👆圖片來源 : 微笑瑜珈 👉閱讀更多 :7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 台南十大瑜伽教室推薦>>海洋空中瑜珈健康館 🚩店家介紹 : 獨一無二 身心靈 空中瑜珈專業會館 在這裡 你學習到的是專業 在這裡 你享受到的是內心的充實 在這裡 你感受到的是無限歡樂 Ocean Air Yoga 給你的 心自由 身自在 -節自海洋空中瑜珈健康館臉書 📍地址 :700台南市中西區健康路一段416號2樓 📞電話 :06 252 7289 GOOGLE評論: "第一次體驗就感受到老師及同學耐心的指導，不怕跟不上，老師都會貼心的關心每位學員" "雖然是運動健身的空間 但是這裡 的空氣充滿了精油的芳香味" "老師用心、課程專業、小班制很舒服" 👆圖片來源 :christine__yang 台南十大瑜伽教室推薦>>Sense Yoga 感受瑜珈 🚩店家介紹 : 你有多久沒有好好動一動你的身體呢？ 你是否曾有靜下心來享受你的呼吸呢？ 你感覺每天都神經緊繃、無法放鬆嗎？ 開設 Sense Yoga 的 Linda 老師從小在台南長大，但在練習瑜珈的 10 多年中，由於台南沒有專業的瑜珈教室，她的學習過程幾乎都在國外及外地完成，這讓她不禁思考：台南什麼時候才會有專屬於瑜珈的空間呢？Sense Yoga的想法油然而生。 節自Sense Yoga 感受瑜珈官網 📍地址 :700台南市中西區府前路一段90巷7號 📞電話 :06 222 5585 GOOGLE評論: "每位老師都很棒，當有問題時會給予適當的建議及輔助，還有很棒的上課環境" "以前曾在健身房或是大學上過瑜珈課，但都是滿商業化的課程。" "一個用心經營的空間，可以好好運動，心靈也平靜的地方" 👆圖片來源 :senseyogatainan 👉閱讀更多 :2022最新！TOP15瑜珈墊推薦款式+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！ 台南十大瑜伽教室推薦>>目門多功能運動空間 The Movement Space 🚩店家介紹 : 位於臺南市大發路177巷11號 (近南紡) 提供空間租借及推廣空中運動、舞蹈、雜技、鋼管、體操以及瑜伽等課程 -節自目門多功能運動空間 The Movement Space臉書 📍地址 : 717台南市仁德區大發路177巷11號 📞電話 :06 205 5760 GOOGLE評論: "場地舒適 老師專業 收費合理 會推薦給親友來上課" "有很棒的課程，也有推廣課程，很適合想認識或是想再更進階的學生喔～" "台南最專業空中運動場所❤️❤️喜歡Kate老師的教學方式。" 👆圖片來源 :目門多功能運動空間 The Movement Space 台南十大瑜伽教室推薦>>唐羽瑜伽創作室 🚩店家介紹 : 📍地址 :710台南市永康區大灣七街一號 📞電話 : GOOGLE評論: "環境非常舒服，連小細節都非常重視，因為這樣讓運動的過程心情更好" "老師們很專業，上課空間也很舒服～❤️" "教室乾淨舒適明亮，老師教學耐心仔細🤩" 👆圖片來源 :tangyudance 👉閱讀更多 :來練瑜珈🧘‍♀️板橋新埔站❤️彎月瑜珈社 台南十大瑜伽教室推薦>>SS YOGA 🚩店家介紹 : 📍地址 : 704台南市北區小東路307巷12號 📞電話： 0973 865 919 GOOGLE評論: "正宗印度瑜伽老師教課 課程生動活潑、教學專業認真 場地乾淨明亮、氣氛優雅" "看起來很棒，請問如何收費？" "小班制教學，老師專業，真心推薦" 👆圖片來源 :SS YOGA #台南十大瑜伽教室推薦#Fly High Yoga (AntiGravity Fitness) 台南崇善空中瑜珈會館#jn studio#ST Yoga #純境瑜伽#JYOGA樂活瑜珈#微笑瑜伽Smileyogastudio怡平團課教室#海洋空中瑜珈健康館#Sense Yoga #感受瑜珈#目門多功能運動空間 #The Movement Space #唐羽瑜伽創作室 #SSYOGA 最新文章 👉【星座運勢】2022 雙子座下半年運勢，財運、愛情運，五運通通有! 👉十部夏日片單推薦，路卡的夏天、夏日大作戰等最適合夏天的大片都推薦給你! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【disney+】2022預計上線的九部漫威電影，你看了哪些?雷神索爾4、黑豹2漫威迷必追!!! 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這!

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