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因為疫情好久沒有上健身房運動 最近一直覺得自己懈怠太久想要找教練調整 於是立刻把腦筋動到了之前曾多次和大家分享過的NISORO 旗下除了大受好評的餐食 @nisorotw之外還有NIHT運動服飾 @nihttw 另外也有許多人推崇它的健身房—NISOROFIT @nisorofit 交通位置超便利就在南京三民2號出口 步行約2分鐘就能看到 健身房的環境明亮、舒適、寬敞 而且非常智能，櫃檯旁掃QR Code就能進出 一進去￼整面的置物空間還有粉嫩嫩少女心化妝室都讓我驚訝不已 在健身房洗澡時最在意的吹風機也是我慣用的Dyson 最喜歡這種有注意小細節的健身房了￼ 裡面的重訓設備相當齊全 跑步機也有一整排可以使用 常用的啞鈴、壺鈴、瑜珈墊當然也沒有少 外面還有一整區的伸展機器可以讓大家在運動後好好舒展 像我一樣很久沒有上課的人或是初學者可以選擇由教練來指導會更安全￼ 我這次上課的老師是Annie老師 對於幾個容易受傷的姿勢都有做特別的加強 讓我在機器的操作上也更加安心 連一直以來無法克服的伏地挺身 也慢慢地從初階版開始練習成功地做了幾下 想要找溫柔女教練的人可以去預約Annie老師的課程 極有耐心地調整姿勢，大概陪我深蹲了好幾十下 想要自己練也沒有問題 NisoroFit特別回饋早鳥限量優惠價 🔸【全館訂閱制】$999（原價$1299） 「可」預約團體課 🔸【訂閱制月票】$799 （原價$1099） 「無法」預約團體課 🔺早鳥特惠活動時間：1/15~3/31 想在夏天來臨前練起來的人快去諮詢 📌Miya粉絲獨享好康報報 只要去NisoroFit 參加早鳥特惠活動+出示此篇文章即可獲得「分離乳清蛋白」一包 數量有限送完為止 （NisoroFit 保留活動更改權利） NisoroFit 台北南京三民店 @nisorofit 台北市松山區南京東路五段176號 （捷運南京三民站2號出口） 0972007869

雙人瑜珈攝影與攝影師溝通的4個要點 婚紗照 情侶照 特別的婚紗姿勢選擇 初學者也沒問題

此為雙人瑜珈拍攝重點系列的系列的第二篇！ 第一篇請點：雙人瑜珈攝影服裝選擇的4個重點 婚紗照 情侶照 特別的婚紗姿勢選擇-運動板｜PopDaily 波波黛莉 此篇的重點是如何跟攝影師溝通 為了拍出合意的照片，除了自己的部分準備好以及攝影師的專業之外，事前的溝通也是很重要的 畫面中的重點是什麼，想要呈現什麼樣的氛圍，都可以先提出來。 如果能夠找到一些照片資料會更具體並且幫助雙方加速溝通！ 如果過程中攝影師有其他的想法也都可以請他提出來一起討論看看。 什麼是自由的手、腳形狀呢？意思就是在動作中，我們也是需要靠雙手雙腳來支撐，以保持種新的穩定。不過，有些姿勢是可以不需要四肢併用就能穩定，而沒有用來支撐的手腳就可以延伸做出不同的造型，使整體線條更加好看。 但有的時候攝影師可能不太確定哪些動作是可以放手或放腳的，若真的放手了就會重心不穩的、無法保持固定的動作的部分也一定要事先溝通，畢竟這攸關到人身安全。 我們的照片是沒有道具的，不過大家可以在動作穩定又安全的狀況下嘗試看看拿不同道具 體力可能會受到服裝、平常習慣的教室環境不同、天氣等因素影響，所以建議先從比較熟的動作開始拍！比較不熟的動作可以請攝影師用連拍的方式來捕捉畫面！ - 指導老師 Kevin 教室 AcroYoga - 關於我Charlottopia夏綠理想地插畫x設計 #插畫 #圖文日記 #雙人瑜珈 #雙人瑜珈攝影 #雙人瑜珈拍攝 #雙人瑜珈服裝選擇 #科科與貓貓 #台灣插畫 #情侶 #情侶活動 

| 瑜珈褲推薦 | 海樂緹石墨烯PS褲．深層紅外線壓力褲．抗菌消臭．日常運動穿搭推薦！

 自從接觸到壓力褲這個好物．我就愛上了！運動時我都會穿著. 讓身型看起來更加修長.以及 感受舒適及運動持久(*＾3＾)/～♡一直以來玉媽咪都有固定運動的習慣之前也陸續穿過其他品牌的運動褲及壓力褲但穿來穿去還是最喜歡海樂緹石墨烯PS褲我自己已經持續穿了一段時間．也經過反覆清洗好幾次直到現在．它的彈性及功能性都還是一樣好. 加上親民的價格. 讓我覺得CP值真的很高！自從入手這件褲子後. 我就在想一定要介紹它給大家認識終於..這篇文章完成囉⊂(・▽・⊂) 擁有優秀的支撐度及包覆性的海樂緹石墨烯PS褲 有許多特點是市售的運動褲所做不到的. 不僅可避免運動時所產生的負擔．也能讓腿部線條更加完美！不僅是一條壓力褲. 當內搭褲或瑜珈褲也很適合海樂緹石墨烯PS褲共有兩種款式：舒適款＆運動款舒適款：以VIP測試100%穿戴舒適為標準．適合想穿舒適或是當內搭的人運動款：以適當的支撐度為標準製作．適合登山或瑜珈運動大家可依照自己的運動需求與習慣做選擇. 兩款穿起來都很舒服~尺寸為(FreeSize)．基本上Ｓ～ＸＬ尺碼穿起來都是剛剛好的！若有疑慮也可參考網站上的測試者的身高／體重做參考 玉媽咪身上這件是海樂緹石墨烯PS褲-舒適款整件以無痕無縫無線條製作．另外還有腰腹波浪設計．整體彈性壓力分配的很均勻運動時穿上．雖然很貼．但不會有壓迫．可以感覺到輕鬆與自在相較於它牌的壓力褲（以同塊布料爬線製作）．穿起來後整體質感與觸感都差蠻多的！ 海樂緹石墨烯PS褲是海樂緹團隊多年來的辛苦傑作從原物料設計到成品．皆在台灣．是一件真正MIT產品海樂緹團隊以創新做解決問題的產品每當遇到有新想法出現時．也會重新思考能有甚麼不一樣的可能想做一件Ｎ年都不會被取代的褲子 外包裝是簡約大方的禮盒設計．送禮或自用都是個不錯好選擇～ 海樂緹石墨烯PS褲以加倍針數編織製成以無線塑腰線及側邊T字修身線條設計. 加上波浪剪裁無痕收邊. 大大提升與肌膚密合這些都是能讓身形更加完美的主因！ 海樂緹石墨烯PS褲是一款穿的保養品．等於穿上後就是在保養含有40%膠原蛋白. 40%石墨烯同時具有恆溫／抗菌消臭／抗靜電／抗紫外線及高穩定性！面料極為柔軟舒適. 也很親膚！ 它是我見過彈性最好．束腰／提臀／透氣功能都很棒的壓力褲！這種舒適感真的要穿過的人才懂得！ 不僅很好穿脫．也不會卡卡的或鬆鬆的！經常有運動習慣的人．可以先試試舒適款～我很推薦先買這件！海樂緹對於產品品質相當有自信另外提供七天試用．消費者在期間內若不喜歡都可以直接退費．若是喜歡在留下 海樂緹石墨烯PS褲穿起來很清爽！不論高彈面或壓力包覆性都很難得的好如果你和我一樣喜歡緊貼感．但又不想被束縛可以選它！ 特殊的高腰設計．穿上後大約五分鐘就能感覺到肚子暖暖的．很舒服～ 從背面就能明顯感受到它的支撐與包覆性．除了美腿效果外．意外的也將臀部UP UP 疫情關係．居家運動正夯．玉媽咪也經常在家訓練全身性體能運動瑜珈球及PS褲都是我的運動好夥伴！ 利用瑜珈球來幫助伸展及核心訓練．提升身體的協調能力！穿上海樂緹石墨烯PS褲可以放心伸展任何動作．也感覺特別靈活！ PS褲採用深層遠紅外線纖維可以迅速吸收水分．引導至布料外層在運動時．體溫高時都會產生涼感．且快乾透氣．完全不會悶住 在運動同時PS褲會適化加壓．當腿部彎曲時也不會有緊繃感. 輕鬆又自在 海樂緹石墨烯PS褲．不僅可以穩定包覆贅肉．還有提臀效果．真的很修飾ლ(´ ❥ `ლ)而且它很實搭. 隨便配件Ｔ恤上衣．就可以直接出門去了. 真的很方便！ 海樂緹石墨烯PS褲的簡約設計．任何人都可以輕鬆駕馭！漸進式壓力點設計. 可支撐身體並減緩負擔. 整天都可以感到很自在特別是久坐久站的上班族及服務業．一定要來一條穿看看以上是我的實際體驗分享．推薦給你們唷～ 海樂緹⇨ 官網 ⇨ FB哪裡買? ⇨ WaBay 挖貝

雙人瑜珈攝影服裝選擇的4個重點 婚紗照 情侶照 特別的婚紗姿勢選擇

（互惠體驗文） 科科與貓子即將走入婚姻啦！在婚禮舉辦前，有一件很重要的事情就是拍婚紗照！ 既然要拍婚紗照，那就要來點不一樣的姿勢，我們決定要拍攝雙人瑜珈！ 我們還在交往的時候，就已經跟Kevin老師學雙人瑜珈一小段時間了 不過因為雙人瑜珈看似容易，實際上兩個人做起來還是需要默契上的磨合，動作搭配上也有些難度，所以在正式拍攝前，還是有額外找老師來幫我們特訓一下！ 拍攝重點內容有點多，所以此系列將分成三個貼文， 內容包含服裝選擇、攝影溝通的重點與需要注意的動作細節 在雙人瑜珈服裝挑選上，老師提醒我們有以下四個重點： 這樣的選擇看起來比較有一致性 緊身的衣服比較能顯現出人體的線條，拍出來效果比較好 因為有些動作會需要用腿扣住或者腿會開開的，穿裙裝的話比較不合適 有些顏色或造型，透過攝影師的鏡頭反而能夠製造出意想不到的效果！ 指導老師 Kevin 教室 AcroYoga - 關於我Charlottopia夏綠理想地插畫x設計 #插畫 #圖文日記 #雙人瑜珈 #雙人瑜珈攝影 #雙人瑜珈拍攝 #雙人瑜珈服裝選擇 #科科與貓貓 #台灣插畫 #情侶 #情侶活動 

做自己身體的容器，別做別人嘴裡的一口氣 

隨著在瑜珈墊上揮汗如雨、堅持努力，身體逐漸被擴張、被延展，腦海裏翻騰飛湧的思緒在沉靜之後，便也隨著四肢突破原來僵化的瓶頸。變得柔軟又強大的，不只是身體，還有裝載在這個軀體裡的自己。 還沒接觸到瑜伽以前，總想把自己塞進別人的眼裡，做別人瞳孔裡最亮的那一顆星。因為這個世界的天空很大很高，總要找到一雙追隨的目光，才有方向可去。 於是，那道目光的標準，便成了自己的標準。 從此以後，汲汲營營、戰戰兢兢，舉目皆是眾多繁星的爭奪賽道，大家都想在這一片廣袤之中佔有一席之地，而且能永不墜落暗沉，長長久久地閃耀整片天空。 可是，這世界上的星星太多，而目光的探索又是那麼喜新厭舊。在追逐的過程中，我們抓著成就感，卻也忘記了自由，一昧地在速度中迷失自我；等到累極回頭，這才發現，為了在別人目光中閃耀、為了別人目光中的一口氣，自身能量早已虧空陳乏，軀殼的亮麗，對比出內裡靈魂的腐敗。 是瑜伽讓我學會善待自己的身體，是瑜伽讓我想起，那天空最初的存在目的，是為了讓我飛，而非讓我在上頭燃燒自己、淘盡自我的熱情，最終輕飄飄地落在別人目光中，成為一道過往。 站在瑜珈墊上的每個女孩，都擁有自己的宇宙和天空，不需要跟別人競爭、不需要擠進別人狹窄的眼簾，只要專注在自己的練習擴展中，做自己身體的容器，為自己打開自由的門扉，不需要為了誰或什麼而發光發熱，不需要去追尋誰的目光，而是努力充滿自己。 或許會成為誰的目標、誰的嚮往，但終究會是天空中最無拘無束的翅膀，成為大地的一份子，自由呼吸的一份子。 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

【開箱】 MS石墨烯2.0魔形褲｜超彈性 S~5XL皆可穿｜棉花糖女孩顯瘦大尺碼運動褲/瑜珈褲

由杜詩梅、小call激so代言的MS石墨烯2.0魔形褲超彈性 S~5XL皆可穿，久坐久站都很舒適，適合日常上班、運動都可以時候穿的運動褲、瑜珈褲目錄索引 MS石墨烯2.0魔形褲開箱MS石墨烯2.0魔形褲介紹MS石墨烯2.0魔形褲穿搭MS石墨烯2.0魔形褲哪裡買? MS石墨烯2.0魔形褲開箱這次要來開箱由杜詩梅、小call代言的MS石墨烯2.0魔形褲，其實我再找類似的褲子有一段時間了，想說去健走跟爬山的時候可以穿 不過一般貼身有包覆性的運動褲約只做到2XL，這次可以穿到5XL就很迫不及待跟大家分享穿起來的心得XD MS石墨烯2.0魔形褲介紹使用高純度石墨烯織線成分跟結合遠紅外線、添加銀離子、碘離子(更有效除臭&抗菌)，同時加速傳導升溫，促進循環超有感 肚子採用高腰設計，穿起來不會回捲，又可以收腹贅肉，還有U型提臀織紋，可以修飾臀型 採用漸進式加壓設計，可以促進循環、舒緩雙腿 腳踝處還有特別縮口束腳設計 MS石墨烯2.0魔形褲穿搭一打開的時候心裡不自覺發出：歐賣尬~這是s號穿的吧！！！這麼小件我真的可以塞進去嗎？ 該不會腳踝就卡住了吧，哈哈哈後來慢慢拉慢慢穿，我竟然穿上了!!穿法跟平常我們穿絲襪一樣，一段一段慢慢從小腿拉到腰部，穿起來肉肉有被包覆起來的感覺，尤其是肥肥的肚子最有包覆感，褲子穿起來的高度約在肚臍上3根手指處 我的身高160CM平常air space、VV、OB 大尺碼品牌下半身尺碼約3XL~4XL 穿MS石墨烯2.0魔形褲做深蹲、在路上邊跑邊跳（？ ，都很輕鬆自在 可以自由活動不卡卡，日常上班穿下班去運動很方便又顯瘦，一件可以穿一整天 而且穿上MS石墨烯2.0魔形褲，不管是走一整天或久坐打文章，腿部感覺都沒有以往來的酸，針對久站、外坐的女性，對於腿部的釋放、消水腫很有感，穿一整天從早到晚不腫脹以前穿普通的褲子去健走、爬山運動，運動完的時候總覺得整個腿很酸，尤其是小腿肚的部分更是很緊繃。這陣子改穿MS石墨烯2.0魔形褲去運動，運動完後整個腿沒有以往的酸跟緊繃，走起路來也覺得少了負重感，運動起來更輕盈、輕鬆舒服 持續穿一個禮拜下來，最在意大腿內側容易摩擦處也沒有起毛球，對於魔形褲的面料與車縫來說品質很滿意~ 而且最大可以穿到5XL，可以姊妹、母女、祖孫三代都可以一起穿，一起穿去運動或是上班都很棒MS石墨烯2.0魔形褲哪裡買?https://pse.is/3z75y4

NIHT運動套裝開箱實穿體驗！上健身房或戶外運動、瑜珈都可以

愛自己真的不是嘴巴說說而已 明白自己身心靈的好與壞，及時做出調整和改變 才能一直保持在最佳狀態💪 從去年開啟爬山的運動之路後，心靈確確實實獲得了很多滿足 今年的全新目標是把身體體態也調整到最好！ 謝謝NIHT在我運動時給了我全新的舒適感受😌 同時證明了運動套裝也能穿得很性感時尚！ 🔺側邊剪接緊身褲 - 孔雀綠 極為貼身的剪裁搭配自然的身體曲線根本是魅力大爆發的關鍵（終於知道為什麼運動的女生最迷人） 側邊還有口袋設計，放手機或鈔票都很OK 🔺後背交叉運動內衣 - 孔雀綠 白色的LOGO小字好亮眼！ 穿起來彈性還不錯，包覆性也很夠，裡頭的胸墊是活動式的，背後的交叉設計好好看！ 用的都是超級快乾的布料！洗完脫水後曬兩個小時就乾了😳 我刻意選了上下相同顏色材質的來做搭配，套裝式運動服穿起來就是特別有在認真運動的感覺！ 穿這樣走在路上真的超吸睛😂路人都會一直看！ 而且穿上運動服真的可以讓自己在運動時更加專注，很值得投資一套👍 變美之路沒有盡頭！一起持之以恆地健身吧٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 來IG找我玩啦 FB點讚起來 #運動服飾 #瑜珈 #戶外運動 #運動 #爬山 #健身 #體態管理 #NIHT #運動穿搭

運動穿搭｜絕美勃根地紅「NIHTBra背心、緊身褲」時尚瑜珈服

發現一個超少人又能賞櫻的好地方 過年吃太多 那就動起來吧 穿上我的 #NIHT勃根地紅運動套裝 運動和賞櫻一次衝 NIHT使用獨家研發的蜜桃柔運動彈性布 十分親膚，穿起來舒適柔軟 高彈性和良好的延展性 跑步和瑜珈也很適合 #NIHT短版Bra背心 Y字美背剪裁 背後有可愛的LOGO 因為我運動15分就會開始爆汗 NIHT的材質能快速排汗不會悶熱 #NIHT 修身提臀緊身褲 褲子剪裁修身提臀 還有少見的小口袋 可以放隨身物品 貼心又實用 褲子和背心都有UPF 40+ 能有效的阻隔紫外線，就算頂著大太陽運動也不用擔心 好的運動服能讓使用者在運動過程中更舒適 真心大推!! #NIHT #運動服 #運動服推薦 #運動套裝 #運動褲 #運動內衣 #緊身褲 #瑜珈服 #瑜珈內衣 #瑜珈服推薦 #sport #sportwear #sportpants #sportbra #yoga #yogawear #yogapants #yogabra

沉澱一身的華麗後，準備優雅伸展

一連幾天的假期 獲得全身心的放鬆休養 往年一整年的努力 都在這幾天閃耀奔放 見了久未謀面的朋友 被說愈變愈年輕了 走春拜訪親友 也收獲滿滿欣羨的眼光 一種圓滿之感充盈胸口 那些練習的酸楚疼痛 都在此時變成甘霖蜜汁 甜 很甜 假期結束 新的自己卻才要開始 伸展是一種無極限的發揮 只要華麗地積累 就能成就優雅 時間 將會愈過愈有質感 #瑜珈 #瑜伽 #正能量 #身心靈 #心靈雞湯 #練習 #每日一句 #語錄 #語錄點滴 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co


小資穿搭日記:瑜珈衣新歡 @nihttw:過年穿新衣

#過年穿新衣虎年大吉🐯🧧幫自己準了一整套紅通通的新衣 ＼最近的瑜珈衣新歡 @nihttw 💖／運動、休閒、小性感 通通都有我這次選擇的是 NIHT的基本款系列賣場顏色為 #勃根地紅›NIHT 短版bra背心這款顧名思義他是短款會小露腰部線條但他不是超級貼合的款式 過年吃多一點也不會勒🐽正面做得很簡單 背面有個小小logo可可愛愛 ›NIHT 修身提臀緊身褲身為沒有屁股的人，在挑選瑜珈褲我最看重的就是有沒有提臀效果，再來就是褲子的材質磅數夠不夠，會不會很顯駱駝型，這款褲子！完完全全做到下半身較肉的女孩，會害怕的幾個點～尤其是他超高腰的設計，就算你上半身搭配比較短版的罩衫，你的肚肚也可以被完美收服💘褲子還有做小口袋設計，可以放得下手機也不會動來動去唷！！ 過年大家是不是吃了好多好多🐷年後別忘了也要好好運動喔走吧走吧✌️✌️-#HERのootd#HERの穿搭日記

瑜珈共 196 則文章

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