你都沒在聽

購書連結：你都沒在聽 #你都沒在聽科技讓交談愈來愈容易，人卻愈來愈不會聆聽，聆聽不但給別人慰藉，也給自己出路。作者｜#凱特墨菲 Kate Murphy譯者｜#謝佩妏類型｜#心理勵志#人際溝通讀感｜「大自然給人類二張嘴，兩隻耳朵，無非是要我們多聽少說。」P10—#愛比克泰德 Epictetus《你都沒在聽》就是在敘述#傾聽 的重要性，大多數的人都比較傾向「說」，或是雖然有在聽，但是卻聽不到重點，無法帶給傾訴者真正的反饋，這本書擁有大量的訊息讓我們可以明白，何謂真正的傾聽。「生命中若有願意傾聽你，跟你緊緊相繫的人，你走向世界跟人互動時就愈有安全感。」P46書中提到「#親密溝通偏見」，也就是我們可能會因為與對方的關係親密，而自認為了解對方，不溝通也不傾聽，擅自為對方下結論或是做決定，這種情況很容易出現在家人、伴侶之間，導致彼此的關係逐漸產生隔閡。然而，我們都可以做出聽，但是應該如何表現才能讓對方感受到我們有認真傾聽呢？書中舉出回應方式通常區分為二#移轉型回應 及 #支持型回應：🗣約翰：我的狗上禮拜跑出門，我找了三天才找到牠。❌瑪麗：我們家的狗每次會挖籬笆底下的土，所以我們都不讓牠出門。（轉移型回應）🗣約翰：我的狗上禮拜跑出門，我找了三天才找到牠。⭕️瑪麗：不會吧！最後你在哪裡找到牠的？（支持型回應）支持型回應多半指向他人的問題，好的聽眾隨時在給人支持型回應。轉移型回應通常指向自己的陳述，轉移型回應是對話過度自戀的象徵。P138最後書中區分了對話期待的四個原則：❶質的原則：期待聽到真話。❷量的原則：期待得到新資訊，但又不會多到超過負荷。❸關係原則：期待對話切題，符合邏輯。❹禮貌原則：期待對方說的話長短適中、清楚，有條理。「知道他人的煩惱，並不表示你要替人解決煩惱。通常別人也不是要你替他們想辦法，只是想聽聽他人的意見。」P144傾聽可以拉近人與人之間的距離，僅透過社交軟體是不夠的，當我們無法看見對方的表情、語氣，就無法真正立即判斷對方當下的反應，放下手機，讓我們學會真正的傾聽。我覺得這本書如果搭配上《#我想跟你好好說話》應該就成為完人了吧。出版日期：2020/09/26#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#大塊文化#溝通#情緒#聊天#談話的技巧#傾聽的技術

人與人之間相處會爭吵，我們要學習如何握手言和。

 人是群居生活，我們普遍用說話來與人溝通，很多時候會因為每個人經歷不同的生活，擁有不一樣的觀點，導致人與人之間的溝通無法達到共識，有時會引起爭執、爭吵，吵架沒關係，這也是溝通的一環，與自己和他人連結的一個過程，但我們要為吵架後而負責，不是讓彼此關係破裂，選擇放棄這段人際關係。 最近說書《薩提爾的對話練習》，不斷反覆理解冰山理論，有很深刻的體悟，閱讀第一次的時候，是在回憶過往以及想要解決自己的現況，深入的了解冰山內容是想要運用在自己和人際關係當中，在這過程中發現真的夠更了解自己，也能在與人談話中了解他人。爭吵時我們無法很平靜地進行溝通，有時停頓一下讓自己稍微冷靜後，發現更能與對方進入更深的溝通，作者李崇建：「停頓是一種隱形力量，有助於彼此覺知，也助於更深刻的體驗。」書本只是一句話，但是用在生活中是一股能量，我熱愛閱讀就是喜歡將書中的內容運用在生活中，讓自己能夠成長。 吵架很耗體力和能量，吵架後會覺得特別疲憊，過程中不斷思考和說話，情緒波動大，有時會很激動，沒有爭吵的過程經常不了解對方的真實想法，因為我們大部分的人都不會溝通、表達。書中內容讓我們知道我們不會溝通和表達可能是過去父母的聲音和訓斥取代我們的內心的聲音和感受，導致我們無法真正的表達自己，造成無法和他人好好的溝通。 溝通和吵架都可以，重點是為自己選擇的方式負責任。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 每日中午12點更新唷！文章通常在生活、媽咪兒、戀愛中出現。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

第一次說書心得分享，《薩提爾的對話練習》，熱愛學習讓自己持續成長。

為什麼我會有機會可以成為說書人 今年七月份的時候，在網路上認識一些朋友，參加他們的讀書會《教練私房聽書夜》，非常的喜歡，漸漸地去了解這一群教練在做什麼，與教練做一對一的對話、參加他們的《非暴力溝通工作坊》以及上《卓越領袖教練課程》，也加入他們想成為一名教練，就這樣加入他們，學習擔任說書人，國中開始熱愛閱讀的我，一直想說書卻不敢，透過一群教練讓我有這個機會可以說書。 突破自己是為了不想成為懦弱的母親 昨晚既緊張又興奮，今年七月份讀完《薩提爾的對話練習》的時候真的收穫很多，閱讀的過程中感受到全身麻麻的、胸口很悶、呼吸不順、淚流滿面，看書的過程中需要停下來緩和情緒才能繼續看下去。在有小孩後，我下定決心一定要讓自己成長，不能當個懦弱的媽媽，我以前很怕和別人交流，我和兒子住在月子中心時，兒子因為包尿布起紅疹，新手媽媽有點緊張，想要問護理師卻遲遲不敢問，護理師們人都很好，但我就是害怕，連這個小問題都不敢詢問，這樣我以後怎麼保護我兒子，於是我決定我不能再這樣，過去有父母和姐姐去幫我做我不敢做的事情，但現在我成為母親，我要突破自己去做那些我不敢做的事情，在育兒的過程中也是在療癒自己的過去，在閱讀這本書之後，我很想去與母親做一次的談話，也很巧的是，我閱讀完沒多久就與哲廷教練進行一對一教練對話，讓我去解決十年前的事情。我透過教練對話、非暴力溝通工作坊、卓越領袖教練課程，讓我這三個月轉變非常大，改變自己很多，學習怎麼去當一位成熟的大人。也很開心能夠遇到一群教練，大家互相支持陪伴。 閱讀就是要運用在生活中 這幾天不斷反覆閱讀這本書，連做夢都夢到我在說書，容易緊張又想把事情做到好的我，有時真的會覺得壓力很大，但我很享受這成長的轉變過程，有壓力人才會成長。在這幾天當中讓自己更深入了解這本書，能將這本書《薩提爾的對話練習》運用在生活中真的很棒，非常推薦給每個人。這幾天和老公持續溝通（吵架）也剛好這幾天瘋狂看這本書，所以就用了書中的冰山模式，感覺真的很特別，其實這本書和我們教練的方式很像，以好奇的心去關心他人，用傾聽的方式去與他連結，如果對教練是什麼很好奇的話歡迎點此連結《什麼是教練？跟健身教練、心理諮商，有什麼不同？》。 《薩提爾的對話練習》是今年覺得最有感覺的一本書，我發現在幾年前我的買書清單中就有它，但我今年才買，可能是因為之前沒有小孩所以覺得不著急，有小孩後非常需要增進自己各種技能，提升自己的溝通、表達，這樣才能創造出和諧、溫暖的家庭。很開心《教練私房聽書夜》讓我有機會和大家分享，將近二十個人參與讀書會，也得到大家的回饋與鼓勵，非常感謝大家。 很喜歡書中的一句話：「沒有人是在理想的環境中成長，每個生命的成長都有其困難。」很感謝自己的父母、兄弟姐妹、朋友、老師、同事，讓我這二十五年來可以擁有你們的陪伴讓我有所成長。書中有提到薩提爾模式的教育觀，我覺得就是「修身、齊家、治國、平天下」。 PS我說書後和老公說，我覺得我可以籌備自我成長的課程。 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。 時間：約一小時 方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以 費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話） LINE ID：ann850429 十月份有教練課程，有興趣歡迎詢問，謝謝。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 每日中午12點更新唷！文章通常在生活、媽咪兒、戀愛中出現。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

婚姻故事 Marriage Story

" To be honest , all the problem were there in beginning too. But ... I went along with him and his life, Because it felt so damn good to feel myself alive. " 老實說，所有的問題一開始就存在了，只是當我踏入他的生活，跟他在一起時，那種感覺太好了，就像我又重新活過來了....。 溝通一直是關係裡， 最需要卻也最難的方式， 話說得不到位容易有誤解， 話說到位了， 卻說不進對方的耳裡， 完全失去溝通的意義... 而婚姻故事裡就是如此， 查理總是以自己的需求為優先， 忽略了妮可的聲音與她的需求， 妮可只覺得自己活得像是他的影子， 只是為了滋養他的功成名就存在... 單方溝通無效到最後確實讓人蠻心死， 就好像在對牆壁自言自語， 漸漸的你也不會再對這個人敞開心房， 到最後不是分開， 就是相近卻如冰的折磨彼此半輩子。 我最喜歡在最後一次離婚協商前， 兩個人坐在查理的臨時住處客廳的一幕， 那是他們第一次在婚姻裡"真正的溝通"， 歇斯底里互相咆嘯的甩出對對方的真實想法， 但諷刺的是這也是最後一次， 非常有張力而且寫實的一幕， 道盡了所有關係中最常發生的狀況， 讓人十分有感， 這部片無疑是2019年最佳的愛情電影， 無關浪漫但絕對值得一看。 #marriagestory#alicecoco13#alicecoco1313#illustratonartis#Illustration ---------- 逛逛AliceCoco藝術商店 ----------Society6https://society6.com/alicecoco1362Iconhttps://www.62icon.com/artist/product/kaela7funny

『霧眉』The Muse 繆思美學院｜野生眉，懶人必備-偽素顏最佳武器｜大安區、信義安和霧眉推薦

<font color="B15BFF">相信大家對霧眉一點都不陌生，隨著現在技術越來越發達，霧眉的種類也有各種變化，而霧眉最大的好處就是能夠素顏即有好氣色，每天都能多睡五分鐘！</font> 位於巷子內的The Muse 繆思美學院附有多項美容服務內容，今天要來體驗分享的是霧眉，而我今天要做的眉型是最近最夯的野生眉。 什麼是野生眉呢？！就是以原本的眉型為基礎，有著自然的毛流感，比起平眉、一字眉多了些許的弧度和自然感。 一進到店裡就能感受到法式美學設計，環境十分舒適。 一樓主要為美甲區域。 還有可愛店狗陪伴呢~ 店內的裝潢設計真的很美，處處都可當打卡點呢！ 而我們要施作的地方為地下一樓，空間明亮、乾淨。 擁有多項證書令人安心，而且器具都是拋棄式器具且有消毒過的。 在施作前，會先與霧眉師Alisha溝通，想要的眉毛弧度、顏色、長度，雙方溝通完成後才會開始正式霧眉。 之前兩年多前有霧過一次眉，雖然已經淡化了，只是還是有殘留一點眉毛紅底染劑的部分，雖然淡淡的不是很明醒，然而這次在霧上新的眉型時，Alisha主要依照我原本霧的眉型去做延伸設計，而選的色調幫我挑偏綠一點，這樣未來淡掉後，能夠跟我之前霧眉的底色稍微綜合，毛色會更自然。如果是初次霧眉的朋友，霧眉還有一個好處是能夠幫助你調整最適合你的眉型。 在溝通過程中，霧眉師會先拿眉筆在臉上畫上等會要施作的眉型，包含長度、弧度甚至寬度等等，會依照自己的喜好與霧眉師溝通，確認是自己想要、喜歡的樣子才會開始上麻藥進而施作霧眉。剛開始霧眉時，還是感到疼痛不已，Alisha就有再幫我多敷五分鐘的麻藥，並播放輕柔的音樂使我放鬆進而入睡，霧眉最好的就是睡整場，這樣也比較不會有感覺 ( 笑 ) 操作時間大約兩個多小時左右，而我真的也在剛開始施作時就進入夢鄉，所以沒有什麼太大的感覺，怕痛的朋友別怕，霧眉都可以舒服到睡著了~所以其實真的還好，霧眉跟刺青有一點像，還是有傷口和結痂，因此接下來七天要好好照顧~這是剛做完的樣子，其實並不會到蠟筆小新眉毛那樣的誇張明顯，做完還是能夠馬上出門聚餐。做完後其實霧眉師也會請你看鏡子中完成的樣子，如果覺得哪邊還想要加強的也能立刻反應並立即處理。 看看那自然的毛流，這次作的野生眉我自己非常喜歡，十分自然。而我本身其實算是有眉毛的人，只是霧眉真的很方便，能夠幫助我快速上妝；如果今天比較懶惰的話，即使不畫眉毛也能出門，看起來也是滿有朝氣活力的。 在做完後，霧眉師有特別給了一包修護的凝膠，在前三天的早中晚薄擦眉毛，預防傷口結痂時太癢造成的不適感，以及一些注意事項的小卡叮嚀，主要是不使用卸妝產品在眉毛上，然而正常的洗臉是可以的；在傷口結痂過程中，不要去摳結痂避免掉色。 做完當下就立刻跟朋友約晚餐吃飯，完全沒問題。 其實這樣拍照也挺有妝感的，等之後結痂完全掉光後會更自然。 這是大約操作完後的一個禮拜，結痂其實都掉完了，眉型也顯得更自然，真的有種偽素顏的妝感，彷彿畫上眉毛般的自然。Alisha在操作溝通過程中十分親切又專業，過程也十分快速，甚至舒適到睡著，後續的保養操作也講解得很詳細，推薦給還再觀望霧眉或是想要霧眉的朋友們，快私訊粉專預約吧！ <font color="D200D2">Info.</font> 店家： The Muse 繆思美學院 地址：台北市大安區安和路一段141巷13號 捷運：信義安和站5號出口 時間：Mon.-Sun. 11:00a.m.～19:00p.m. 粉專：The Muse beauty school【繆思美學院 】 #TheMuse繆思美學院 #繆思美學院 #TheMusebeautyschool #紋繡 #角蛋白 #推薦 #台北市 #大安區 #信義安和 #半永久紋繡 #霧眉 #角蛋白 #嘟嘟唇 #野生眉 #羽絨絲眉 #眉型調整 #專業美容 #韓式無痛清粉刺 #改色專門眉型設計

你受傷了，不需要逼自己去理解父母｜父母畸形的愛有哪幾種？

最深刻的傷痕，往往來自最親近的家人。我從以前就覺得家庭裡的言語霸凌是比曖昧還讓人受盡委屈的事情因為找不到證據。家暴可以驗傷，家庭言語暴力要如何驗傷呢？我們的社會忽視家庭中的言語暴力，但這卻影響許多人的身心。今天我們來聊關於「你受傷了，卻還要去理解父母」這件事情，我搜集了坊間幾種要你去理解父母的觀點，大家可以聽聽看我的想法，或許也能幫你解套你的困境。 本集podcast收聽：https://apple.co/3zzamvH 父母老了無法改變 有一種說法是：你的爸媽已經老了，他們的觀念沒辦法改了，你只能改變你的想法去包容體諒他們。我聽說過父母已經在這些觀念下活了40年了，很難改了，然後過了10年家庭問題仍在，這時又有人會説你的爸媽已經用這些觀念生活了50年，改不了了。然後再過了10年20年，他們到了60歲70歲.....永遠都有一個藉口是，他們改不了了。那到底什麼時候才是最適合改變的時候呢？彷彿我們一出生，父母就改不了？不用期待他們改變了？這合理嗎？ 不是有句話說「活到老，學到老」嗎？所以那些説他們無法改變的人，是不是也意味著他們不用再學習了？大家有沒有發現有一種父母他們基本上是停止成長的，甚至是抗拒長大。彷彿生了小孩之後，長大是小孩的事情，父母就可以不用長大，父母的心靈都還停留在青年時期，並不想繼續成長，成為一個成熟的人。特別反應在「溝通」上，他們沒有要學習如何與孩子溝通。 我看過一個長輩，在商場上叱吒風雲，高階業務主管做到退休，你說他不會溝通，他肯定不承認，因為當業務最重要的就是與客戶溝通、與老闆溝通、與下屬溝通。但是他對家人的溝通非常糟糕，只會用罵的、用命令的，也鮮少去傾聽對方的聲音。我覺得他在工作上的表現與其說是溝通，更像是說服，在工作上可以讓它締造很棒的成就，可是在家庭裡你靠說服是無法跟家人交流的。 說服是我要你買單照做，本身就沒有要雙向交流了，說服也意味著我是對的，所以我想要你聽我的。溝通是互相的，是我聽聽你的想法，我不一定是對的，沒有標準答案，但我們可以說出來討論看看。兩種心態截然不同，達成的效果也不一樣。 而這個長輩從頭到尾都覺得他自己很會「溝通」，不需要學習。而且跟子女之間並不需要花什麼心力去了解對方，只要達到他想要的結果就好，讓孩子聽話照做就好，孩子在想什麼根本不重要。我相信很多人的父母可能也和這位長輩一樣，可能會想花心思去想怎麼跟老闆溝通，跟客戶溝通，卻不願意花心思跟子女溝通，這樣對嗎？學習，從來不是能力問題，是意願問題。 很多長者面對新的事物一開始的態度就是「這個我不會」，但其實阻擋自己的不是技術太難，而是自己先認輸了。如果你沒有意願想把這件事情學會，那麼你當然不會。當父母這件事情跟溝通一樣，是一輩子都需要學習的課題。 我一直都覺得傳統家庭彷彿是皇權帝國一樣，父母好像是一種「皇族權貴」，一旦當上了父母就有特權： 所以原本也是被壓迫的子女，一旦自己生了小孩，彷彿登基為王一樣，從此在家庭王國裡，沒人敢說他們錯，大家都必須尊敬國王和王后，其實大家就是這個王國的子民，果真的是臣民如子，子如臣民啊～我們在社會裡追求政府要愛民如子，這是民主的象徵。但民主從不存在於家庭裡，在家庭中是愛子如民，我對小孩的愛就是把他當老百姓，而父母為王，王，何須改變？ 他們已經盡力去愛你了 以前我覺得這個說法似乎有道理，過去我也曾看過不少關於跟上一代溝通的講座、書籍，他們都說「父母已經用他們會的方式來愛你」。 有些父母對於孩子造成的傷害是無意識的，而不可否認的是，有些父母是刻意的。在一些探索自己或心靈諮商的過程中，為了跟過去和解，或許我們可以嘗試用「父母當時已經盡力做出他們最好的選擇」這個角度來釋懷，但並不代表這適用於所有的家庭。 因為有些家庭的父母真的就是只在乎自己，沒在管小孩會不會受傷的，有些遭受家暴、言語暴力對待的小孩，在這種惡意傷害孩子的情況下，到底要怎麼去理解父母這是一種「拙劣的愛」？這是愛嗎？ 我先說喔，如果你的父母不是我講的那樣，那真的很棒！你有一個真心愛你的父母，我很替你開心～ 但不是人人都這麼幸運的，真的有些父母是用畸形的愛去控制子女，這些家長真的了解什麼是愛嗎？既然要說他們已經盡力去愛你了，那我們就來談談什麼是愛吧！我個人認為愛是建立在尊重與信任之上，並同時具有同理心和包容力的無私付出。這句話適用於任何人之間的愛，不只親子，兩性亦如此。那些所謂盡力去愛的長輩，他們的愛都長什麼樣子呢？ 我打你是因為恨鐵不成鋼？ 你為什麼要恨？你有問過鐵想不想成鋼嗎？你看不出鐵有鐵的優點嗎？你知道這個世界沒有鐵會怎樣嗎？ 所以不要再說恨鐵不成鋼了，這只是你自己一廂情願而已。 打是情罵是愛？ 這句話是格雷說的嗎？！華人文化的陋習就是這樣來的啦！為什麼愛不能好好表達，要用打罵的？用心良苦就不能好好的溝通嗎？打就是打，罵就是罵，跟情愛綁在一起，你會讓我以為在看格雷的五十道陰影！打罵留下的只有傷害，你真的想表達對子女的愛，就請真誠地說出來，不需要動手動腳的。 今日你討厭我明日你會感謝我 你來自未來嗎？你怎麼知道明日我會怎樣想？我覺得畸形的愛都有一種特徵，就是自認為「我是為你好」才這樣做的， 🎶可是眼前的黑不是黑，你說的好是什麼好？🎵 孩子知道這是為他好嗎？孩子覺得這是他想要的好嗎？如果你為了他好，他幹嘛討厭你？你為什麼非得用讓他討厭的方法不可？停止你的自以為是，做出讓人討厭的事情，還說明日你會感謝我，哪來的自信啊！ 我寧可你現在討厭我也不要你將來怨我 歐！這句話的問題在於父母害怕背黑鍋！意思就是：孩子，將來你出什麼問題不要怪我唷！因為害怕自己沒有把孩子教好，沒有盡到父母的責任，所以對子女過度管教，已經沒有在管子女的感受了，只希望未來不要扛責就是了～ 但是，為什麼你要替子女扛責任呢？子女的未來如果有什麼狀況，那是他們自己要去面對的，他們的人生就是他們自己負責，你因為太害怕扛責任結果超前部署把子女操個半死，造成親子關係緊張對立，何必自找麻煩呢？ 也許會這樣想的人，都被「養不教，父之過」這句話綁架了吧！ 其實，把責任還給孩子吧！很多親子之間的問題都出在父母太喜歡負責任，把孩子的人生當自己的功課來寫，然後就產生一堆焦慮，怕孩子長大壞掉，未來的路歪掉，所以提前做了很多很多很多很多很多很多的以防萬一，颱風來都沒這麼認真防範！然後那些以防萬一的準備就一次次扼殺小孩的自我成長。以上就是幾種畸形的愛產生的對話，背後其實都有一個固定信念：恐懼。 父母內心存在各種恐懼，恐懼孩子無法存活於世界上，所以不斷地要孩子變強，恐懼孩子怨恨自己、怕自己沒教好孩子會被指責……等。那些說「父母已經盡力在愛你」的人，這話或許對了一半，但是「父母對於愛的理解」仍有很大的誤會。愛，並不是我希望你完美，而是你本來就很完美。 周杰倫和葉惠美 小時候周杰倫的媽媽（葉惠美女士）對他很嚴格，周杰倫也覺得心生埋怨，但是長大後才發現要感謝媽媽當時對自己的嚴苛，讓自己可以成為華人音樂天王。這個故事會不會讓人以為對待小孩嚴苛是對的？就是你現在討厭我以後會感謝我這種論點。可是大家仔細思考，這是因為周杰倫自己對彈鋼琴是很喜歡的，鋼琴並不是葉惠美塞給他的，葉惠美因為孩子喜歡彈鋼琴又有天份，不顧老公反對，自己花錢買了一台鋼琴給周杰倫，這位母親是順著孩子的興趣，提供他練琴的環境，再嚴格督促周杰倫精進自己的琴藝不能偷懶，這一切的起源是因為周杰倫喜歡彈鋼琴！ 可是很多父母把焦點放在我用我的想法對小孩嚴格是正確的，這本質上不一樣啊！很多家長以為要讓孩子學會毅力堅持不放棄，就是不能讓孩子半途而廢，要堅持到底，乍看之下合理，可是這件事情孩子自己的在乎程度如何？他真的想要這些結果嗎？他對於自己追逐的理想有承諾嗎？如果孩子都不清楚自己到底為何要這麼做，你一直逼他不要放棄，這是為何？ 他根本就不知道為什麼我要堅持啊～只因為媽媽不讓我放棄，所以我只能被迫繼續前進？如果這件事情不是孩子想要做的，那麼堅持的意義在哪裡？ 所以面對以上那些要你理解你父母的話，真的不用勉強自己相信。你可以理解他們，但不必全部都接受。面對那些在你身上心裡留下的傷痛，不需要勉強自己放下，等你想放下的時候，自然就會放下。在那之前，你有權恨他們。這樣講好像我在鼓勵仇恨，不是，我只是想告訴大家，你可以對父母生氣，這是ok的！家庭裡要操作的是人性，不是倫理。父母傷害你，你會生氣難過怨恨是正常的，不需要一邊難過一邊還自責自己不孝，先接納自己的各種情緒，才有辦法去看清接下來要怎麼做。 #原生家庭 #兩代 #代溝 #我是為你好 #聊關係 #電影關係星理學 #podcast

動物溝通案例分享(鸚鵡)

小雪都一直黏著同伴姐姐 不太理爸爸媽媽 問她為什麼 他說因為媽媽跟他物種不一樣 感受起來 小雪其實可以很親人的 但是需要很多的耐心 而且對於物品也很挑 不是每個都好 ----------------------------- 想知道毛孩在想什麼 想跟毛孩說什麼 讓我成為你們的橋樑 歡迎預約溝通 請多多支持 IG 

兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長

 你們印象中的教練是什麼呢？歡迎留言和我分享。我剛開始覺得教練就是在一旁陪伴我、教導他所學的事和經驗給我，幫助我達成目標的人，當初練田徑對教練的印象大概就是這樣。但當我接觸一對一教練諮詢時，才發現好像有點不一樣，教練就像一面鏡子，告訴我他目前看到的現況，有時我們會處在自己的盲點當中，而不知自己的狀態，在過程中教練是傾聽、陪伴和支持，不會給我問題的答案，而是讓我自己去尋找，人生是自己的，百分之百的責任在自己身上，決定權在自己手上，教練是陪伴我一起成長，和我站在同一陣線上，透過教練翻轉我的生命。教練無時無刻都要覺察自己。 第一次上教練課程，目的是希望能夠幫助到自己也能幫助到他人，為什麼要有教練在旁協助呢？教練是中立的角色，不會說什麼是對或錯，每個選擇都是最好的答案，但是在過程中能夠讓我看清自己，課堂中有一句話我很喜歡，「看不見的東西要改變非常困難」，每天生活當中自己會有很多看不見的東西，就是因為自己看不到，所以要改變很困難，透過教練像一面鏡子讓我看見，這樣就能做出改變。課程中認識教練角色、教練技巧、溝通技巧、教練修練之路，非常豐富的內容，在過程中必須全然地專注在當下，和大家一起共同創造出很棒的學習環境，互相學習、一起成長，我很喜歡這種大家一起努力的感覺，會有股強大的力量，讓自己投入在其中有非常多的收穫。所有學員來自不同的領域、年齡、性別，擁有不同的經驗，透過大家的交流、分享，可以發現原來很多人會有這些想法，有些人的觀點和看法是很棒的，可以在這當中學習成長，拓展自己的視野和人際關係，我非常開心能夠參與這次的課程，也很感謝在網路上認識一群朋友，大家一起往更好的生活邁進。 第二天下午有場一位學員與教練對話的一對一實戰練習，在全部學員面前說出自己的煩惱或困擾，我勇敢的舉手爭取這次機會，在過程中其實相當緊張，這是讓我學習勇敢的機會，也讓我能夠去解決我一直想解決的問題，我從以前很少和人接觸和溝通，因此我在與另一伴相處時經常爭執，吵架很耗體力、精神和感情，很想解決這件事情，在對談的過程中發現自己的盲點，自己認為自己都是對的，對方都是錯的，覺得對方應該這樣獲應該那樣，原來很多的問題其實來自於自己而非他人，我從七月份開始一對一教練對話後，其實老公也有發現我的轉變很多，在這次上課後，我也有與他好好的溝通，而不是選擇拒絕溝通或是覺得自己都是對的而不想聽他的任何想法，學習成長真的很重要，因為如果我不願意學習，那這樣可能問題會持續惡化，以至於兩敗俱傷，唯有自己願意改變，生命才能因此而翻轉，我會持續學習，自己進步，創造出好的環境，讓身邊的人也可以一起更好。 要成為一名優秀的教練，非常不容易，自己的經歷要非常豐富，知識量要不斷提升，要學習中立的角度看待事情，要訓練自己各方面的技能等，也要不斷與人練習教練對話，我覺得這些都需要刻意去練習才能達到。輸入後要輸出來是最有效果的，我現在每天寫文章就是讓自己保持輸出的習慣，有輸出才能真正有收穫。期許自己不斷成長，終身學習，成為更好的自己，幫助到更多的人。 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。 時間：約一小時 方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以 費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話） LINE ID：ann850429十月份有教練課程，有興趣歡迎詢問，謝謝。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 每日中午12點更新唷！文章通常在生活、媽咪兒、戀愛中出現。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

防疫新生活，家中毛們適應嗎？

你需要知道的一些事〖 Chapter 1 〗 攻擊行為、鬱鬱寡歡？重返職場及收假後，照護者們需要注意的小細節。 放了好幾天的假，趁著最後一天準備收心，汪想來跟大家聊聊，當你放完連假或是長假後，有沒有發現家中毛孩也有收假症候群呢？或是，前陣子疫情鬆綁，很多人結束WFH，紛紛重返崗位、該開學的也都開學了之後，不知道大家的主子們都習不習慣呢？ 汪汪前陣子遇到好幾位個案，分別出現了一些不同於以往的行為問題，深入探討之後才發現，幾乎都是因為照護人生活作息在疫情之下產生了極大改變導致。 要從原本已經長期習慣的規律中跳脫，重新開始一種新的生活模式，想必大家都有各式各樣的不習慣：有因為整天在家顯得懶散的、有緊緊張張深怕遺漏任何細節的、有零食唾手可得導致體重激增的、當然也有很快進入狀況適應良好的。 汪汪想說的是，對於「可以理解」這些改變為什麼發生的我們來說，其實也都還是需要一段適應期，更不用說是家中的毛孩了！你們也許沒辦法有效的教會他們「疫情」有多危險，導致房子外的生活有巨大的改變。他們早就習慣你固定時間就要出門、等了漫長的一天才會回家摸摸抱抱他，（被騷擾的時間只有你下班後的那一下下）。他們怎麼會知道，從某一天起，居然會需要這樣每天長時間和你相處？！要克服平常白天偷閒打盹的時候可能會突然被偷摸肚子、懶散放鬆時突然被撈過去大吸一口、整天耳根子不太清勁一直聽見甜蜜的高八度呼喚，然後日複一日，不知道這日子什麼時候才會到頭 ∪･ｪ･∪.....。 結果在他已經調整好節奏，過了幾天決定好好依賴你的日子之後，你突然又需要出門好久一段時間了......。而且，他還是不知道為什麼，只知道可以收到你關注的時間又驟降了，就算等到你回家，也常常得不到期望中的互動程度，失落的感覺一天一天的累積，就像女朋友對你的不滿一樣，被默默地記在心裡，你卻不知道。（別傻了，你根本沒有女朋友 ∪￣ᴥ￣∪ ） 看到這邊，你還能怪他們產生憂鬱不好好吃飯、甚至進而產生突發的攻擊行為嗎？我是基本捨不得。 對「未知」的害怕，就連我們都常常沒辦法克服，如果可以，請多跟家中的毛孩說說話，也許你以為他們聽不懂，但其實穩定且固定的模式和對話，都是可以輔助安穩他們情緒的。你不需要在出門前十八相送，但可以告訴他：「我像平常一樣，下班就回來囉！」、回到家之後也不用像長輩哄騙嬰兒一般安撫，只需要在固定的節奏流程上每天與他進行適度的互動，讓他知道你和往常一樣不會忽略他，這都會有效的解除他不安的感受。 前面提到的個案，很開心都有收到不錯的回饋，有女朋友偷偷告訴我說：「男朋友原本不太相信動物溝通，但經過溝通後跟貓咪關係改善了～」，也有苦主私下又來問我：「我該完全應著他要求的做嗎？！太任性了吧！」，其實不管怎麼樣，看著他們真的有在觀察彼此、然後願意互相調整步調產生改變，汪汪真的自動在畫面加上粉紅愛心濾鏡，喊一聲：「這就是愛！」( ˘ ³˘)♥ 但，若是家中毛孩產生非常嚴重的行為問題，會強烈建議除了動物溝通師的輔助之外，可以另外找擅長動物行為的訓練師進行近一步的了解喔！！ 謝謝這些願意為彼此努力的心，汪也希望自己不僅能夠透過動物溝通的角度、也加上一些些動物行為的觀念輔佐，讓你們跟家中毛孩的關係可以可可愛愛、開開心心，跟這幾天的月亮一樣圓滿、一樣閃亮～中秋節快樂！ 警語：中秋月圓人更圓，請酌量飲食，認真賞月！！(^◔ᴥ◔^) #動物 #動物溝通 #寵物 #寵物 #毛小孩 #毛孩 #動物溝通師 #寵物溝通師 #汪汪心裡話 ＃你需要知道的一些事 #汪的溝通練習 #認養代替購買 #領養不棄養 ＃分離焦慮 ＃收假症候群 

📍GQ情侶溝通技巧👫💬👄

📍關於GQ溝通分享🔥 雖然前任大概五六個😅😅 但～真的經歷過應該是目前這位了 以前，把溝通想的太簡單👄 ❌讓對方有形式上的聽見即可 ❌隨時隨地皆可溝通 ❌我想講什麼就什麼 ❌只有一方滔滔不絕 ❌表達情緒，拒絕溝通 ✔️冷靜後的狀況下溝通 ✔️逐一確認環節是否能理解 ✔️用同理換位思考 ✔️當持續一段時間，可先喊卡 ✔️必要時，可用紙筆 ✔️打開感官，除了聽、說還有身、心 ✔️不要爭輸贏，你贏了論點 卻可能輸了另外一半 ✔️結束後的擁抱或親親很重要 （即便你還是有情緒🤣🤣🤣） - Q是屬於吵架沒好話的人， 或是乾脆分開還你自由的那種…. 經歷了幾次稍微有點崩潰的溝通後， 覺得好不容易走到這裡的我們👣 都應該更加珍惜， 不然之前的口水都浪費掉了QQ - 願情人吵架後感情越來越好🥰 歡迎分享你們的吵（溝）架（通）模式 然後，真的不要花錢在買溝通的書上（過來人） 先吵一陣子就有經驗了XDD - ✏️Q #溝通 #GQ同居森活 #communication #溝通小技巧 #tip #emotion #relationship #couple #love #hug #life #經營 #情緒 #關係經營

溝通共 421 則文章