凱蒂の心理學專欄—溝通與理解是關係衝突時的一大良藥

每一段關係最難避免的是「衝突」，而衝突並不全然為負面詞彙，在某些程度上也代表雙方都在乎彼此，願意用衝突來說明關係中出現或是正在面臨的難題。 面對關係衝突時，透過溝通與理解來代替否定與責備，在溝通與討論的過程中，更能夠看到問題中的最大爭點。而否定與責備會使情緒走向極端化，非但無助於整體事件，更會使關係僵持不下且一發不可收拾。此外，為逃避衝突而不去正視問題的心態，只會加速關係的惡化。 「冷靜之後，再讓關係重新出發。」 「關係中的衝突」是每段想維繫長久關係中必定出現的情況，遇到衝突時更要秉持冷靜的心態。在緊張的情緒下，是無法釐清引爆衝突的主因。此時，先讓彼此能夠好好冷靜，給雙方一些平緩的時間之後，再好好坐下來面對面溝通與理解。 . @fair.y_foodie #凱蒂の心理學專欄

動物溝通案例分享(貓)

普普 個性小心翼翼的 做事都會再三確認 喜歡被摸摸 但又不能隨便摸 要慢慢輕輕的 媽媽想了解普普對家中同伴的想法 為甚麼都欺負對方? 原來 同伴都會佔普普的位置 讓普普很不爽 ----------------------------- 詳細溝通內容請前往《IG / FB》 想知道毛孩在想什麼 想對毛孩說什麼 讓我成為你們之間的橋樑 歡迎預約～

好想寫的有點亂，因為自己也不太清楚

沒想到今天一拖就是到快3點XDD 不過下午也有因為2個月大的姪子來家裡啦~ 所以拖延一下也是正常的吧wwwww 不過會讓我明天的作業量增加，而我到現在都還沒睡XDD 今天就聊個今天恩...這幾天真的很意識到「回歸自己角色」這件事。 不過我自己也是昨天有點怕怕的嘗試了第一次，不知道在怕什麼XDD 其實這是在說「感情上的角色」，就像我一直在文章裡寫到的，不管親情、友情、愛情，我覺得每次我說的事情都是三者可以通用的。 如果有不同意的小夥伴，我想這就是因為每個人都有自己的價值觀，或是...自己不願意承認自己的處境 ((有點嗆.. 好啦，這次我就用我自己的狀況來說，所以只會舉「親情」的例子嘿！ 我家有爸、媽、大哥、二哥，我是最小的。其實我們家的感情就很像表面的和平，一旦有事情，就會陷入大亂鬥。 然後現在的自己，我自己覺得啦...有點像「媽媽」的角色。 恩....就是負責兩個哥哥跟爸爸的溝通、小阿姨跟家人的溝通等等，但明明這些就不是我的事情吧？ 這樣...能看得懂嗎XDD 我想，一定會有人說「這還好吧？就幫忙說一下阿~」 但是，就像我前面說的，我們家屬於「表面的和平」，沒事時大家就是做自己的事情。 所以...既然是要「溝通」的事情，那就不會是小事。 那...要一個老么，給家裡人做溝通、協調...可能這樣寫感受不到有甚麼不對 但是，我的壓力暴棚。我覺得自己在擔任「媽媽」的角色，感覺很像一鬆手，家就再也不會回來的感覺。 然後，昨天二哥又line我說叫我告訴老爸隔天中午要回家吃飯。 那時候，我就覺得自己為什麼要？我不是傳話筒、我不是姐姐，身為老么的我應該做這些事嗎？ 所以我回說我會告訴老爸，但是他們自己也在家裡群組說一下。 雖然沒有直接拋開、不幫忙，但是我真的有輕鬆的感覺。 讓他們做他們自己「應該」做的事情。 也許以上所有事情都是我自己幻想的、也許這個家最後還是會分崩離析、也許這個家的人就是無法被改變。 但是，讓自己活得舒服啦...

是「動物」溝通？還是「寵物」溝通呢？

---汪汪心裡話〖 Chapter 1 〗 到底怎麼講才比較正確呢？來聽聽汪的想法吧！ 認識汪比較久的練習生們，應該知道我一直以來都是用「動物溝通」這個詞，而不是「寵物溝通」。 其實在汪進入動物溝通的領域之前，覺得「寵物」、「萌寵」這一些詞都是很可愛的敘述，也是因為我們的喜歡及溺愛，才會這樣稱呼他們；不過當我自己學了動物溝通之後，我的想法完全改變了，我覺得「寵物」這個詞彙比較像是人類的附屬品，但我實際上遇過的小朋友們，都非常有自己的想法和感受，甚至有他們自己對照護者的認知，也許我們自己覺得自己是爸爸媽媽，但他們可能會覺得你是室友、管理員、哥哥姊姊、或是固定時間回來放飼料的人類。 這代表著我們在動物心目中，其實很多時候並不是我們本來想像的那樣吧！他們常常覺得自己跟人類其實是平等的，甚至不覺得我們是在「照顧」、或是「養」他們，大家只是一起生活而已～(ฅ´ω`ฅ) 所以呀，為了尊重這些其實出乎我們意料的想法，我真的沒辦法在獲得他們肯定之前，就擅自作主稱呼他們為「寵物」，我也不太會用「主人」來稱呼照顧他們的角色，因為這都是不對等的稱呼，但其實在宇宙中，萬物皆平等，我們又怎能因為自己粗淺的認知，就妄自幫我們與其他生命的關係加上一些不太對勁的稱號呢～ʅʕ•ᴥ•ʔʃ 除非哪一天，我們也習慣被別的對象豢養起來，然後開心的稱呼自己是「寵物」，我再來仔細思考一下，這是不是開始變成一個可以跟「動物」畫上等號的名詞♡雖然我好像也是蠻願意被寵溺不用工作的，好想求包養ʕ≧ᴥ≦ʔ （誤）但這就是我為什麼不說自己是「寵物溝通師」，而是「動物溝通師」的最大原因喔～！更何況，我能夠溝通的案例，也不單單只有生活在家中的動物們，有時候也會有自己在外面生活的各種動物呀！ 所以以後歡迎大家也一起改口，稱呼我和其他溝通者為「#動物溝通師」吧!! #動物 #動物溝通 #寵物 #寵物 #毛小孩 #毛孩 #動物溝通師 #寵物溝通師 #汪汪心裡話 #汪的溝通練習 #認養代替購買 #領養不棄養

【溝通好難，怎麼創造有效的溝通呢】~下集~快告訴我如何有效溝通!

上一週介紹了溝通時的三種狀態(父母(P)-成人(A)-兒童(C))， 那麼，當你觀察到別人處在什麼樣的狀態時， 可以怎麼做進而達到有效的溝通呢？ 今天，就讓我們來看看溝通的不同樣貌吧！ 圖文/ YUKI 琪琪姊姊 合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情 

一群感情成熟的英雄（2）｜發現老公外遇的首部曲

前言（寫這個主題的原因） 手機突然漂來網友分享自己還困在外遇陰影中，不知道丈夫到底和外遇結束關係了沒有，對丈夫感到陌生，她的丈夫還對她說：「我又沒怎樣！我哪有傷害妳！）她發文到一些感情社群，雖然有人鼓勵她，但有一半以上都在說她傻、看不開！竟然會對外遇的人有期待，還說她活在什麼年代，竟會擔心父母離婚，孩子會被人用異樣眼光看待。她非常難過，一直懷疑自己是不是真的太傻，守住的到底是什麼？ 發現外遇，感情中預感這種東西 第六感真是神奇！妳要說是女人的「直覺」也行，說也奇怪，若是妳突然靈光乍現、靈機一閃跑去看另一半的手機，往往十有八九就是妳想的「那樣」。 震驚！太震驚！不敢相信！老公外遇了！ 真的很妙，現代科技手機發達，沒有在翻老公脫下的襯衫看看有沒有口紅印，還是西裝外套有沒有頭髮了，發現另一半有問題的都是「查看老公手機」！ 這種事任誰也無法冷靜，腦中盤旋的是，老公真的外遇嗎？我要去問清楚嗎？那個女人是誰？我們感情不是很好嗎？為什麼你要外遇？ 害怕、不敢置信的感覺久久不散，這件事的開始將是一個妻子一輩子的惡夢！ 震驚、錯愕、悲憤、羞辱情緒的大爆發 在發現另一半外遇後大部分的妻子都會經歷的情緒反應，從震驚、錯愕、悲憤、羞辱的感覺中不斷不斷輪迴。 內心無法平靜，怎麼想都想不通，先生到底有什麼理由要外遇？！輾轉難眠不知道多少個日子⋯⋯ 多數老婆會選擇攤牌，質問丈夫外遇的情況！不想自己被當傻子，覺得自己被蒙在鼓裡，被丈夫和第三者耍著玩。原本還沒攤牌前先生在妻子面前還是那個完美愛家疼子的丈夫，攤牌之後，丈夫除了否認，要馬就惱羞成怒，從此家庭關係與氣氛全部變天！ 只有很少數妻子忍的住不攤牌，默默觀察與成受被丈夫欺騙的痛苦。 直到有天再也無法承受，才巧妙的用言語提醒丈夫自己已經知道「你外遇了」。 雖然每個人的第一反應不一樣，但內心的各種煎熬與波瀾皆不盡相同。 面對外遇世界的痛苦，就好像一個人的靈魂被掏空了一樣，全身虛脫，身體軀殼被丟到地獄一般，被炙熱又陰冷的迷霧不斷侵襲身體的每一寸肌膚，使人發狂，甚至一股重重的大鐵槌子不斷敲打妻子的心臟，又痛又無法呼吸。偶爾還被人用酷刑般拿針，很多針，一次次紮進心臟，直到妳痛到暈過去。是的，被背叛的妻子，真的希望自己暈過去之後再也沒有醒過來！或希望這只是一場惡夢！醒來後一切都過去了！ 結果妻子痛過醒來發現，一切痛苦並沒有消失，丈夫外遇是事實，首部曲的震驚、錯愕、悲憤、羞辱情緒又再度來襲，不知道何年何月才會到盡頭？未來對被丈夫背叛的妻子而言自己活的像個螻蟻，可憐、掙扎，在黑暗中大聲呼救，回應妳的還是一片安靜無聲，周圍漆黑，什麼也沒有，怎麼也逃不出「發現老公外遇」的陰影。 我這樣形容，也許還不能夠完全詮釋遭遇外遇事件當事人的心情。或許有人只把這種形容當成小說看，但這卻是真真實實發生在婚變的人身上。如同你看到癌末病人，他（她）很痛，他（她）吃不下，可是健康的人卻在旁邊說：「不吃哪有力氣對抗病魔。」健康的人說的很輕鬆，卻往往沒有注意到當自己發燒生病時，當你身體承受最嚴重的那種症狀時，你自己吃的下嗎？ 在以旁觀者清的角度發言之前，或許應該多給一些同理心，外遇是隨機發生的事件，也就是說你我都可能遇上！怎麼給出去的，就會以什麼形式還回來，即使是面對陌生人需要幫助的時候，你不伸出友善的手，也別出張評斷他人傷人的口！ 祝 我們都幸福。 #可以追蹤我的podcast #我們一起變美吧 #愛情使用手冊播放中#戀愛#感情#婚姻#外遇#第三者#性愛#溝通 這邊可以找到我其他文章：https://www.popdaily.com.tw/user/190978) (這邊可以聽到我的podcast 我們一起變美吧節目-現在正在播放的是「戀愛使用手冊」歡迎大家把自己的愛情故事寫給我們，讓更多網友知道你的愛情故事喔！每週四晚上9:00 新的一集上架喔🎊🎬🎧記得追蹤： #Spotify➩ https://pse.is/VBJ8P #Apple➩ https://pse.is/VEPSG #Google➩ https://pse.is/UYG7U

小霜溝通｜走失尋回 - 貓咪米雅

. ▌走失毛孩：米雅（五歲、貓咪） ▌走失時間：2021/06/19 22:00 ▌溝通時間：2021/07/10 16:00 ▌找到時間：2021/07/12 00:43 . . 米雅媽媽來預約的時候，米雅已經走失18天了 連上後確定米雅在家附近 但是中間有一段路她不知道怎麼走 因為米雅都傳給我夜晚小巷子的場景 是窄窄的只夠一個人走過的寬度 米雅媽媽說這裡到處都是那樣的巷子😥😥 加上米雅平時就不親人，也告訴我看到人她會退後 大大增加尋找困難度 . 這次很幸運 米雅媽媽很努力的在下午、晚上出門尋找米雅 米雅給我的訊息很精確，也有乖乖在原地不亂跑 （雖然是躲在隱蔽角落） 讓我們可以慢慢縮小範圍找到她 . 找到當下，米雅表示自己喜歡家裡，也喜歡外面的世界 （又要媽媽跟著又還不想回家的米雅） 媽媽沒有勉強，請我轉達家裡的門永遠為她打開 . 隔天米雅回家了！ （可能是為了回家吃好吃的蝦子） 太感動😭😭😭 #寵物 #寵物溝通 #寵物溝通分享 #寵物溝通師小霜 #小霜走失尋回 #毛小孩 #毛孩 #petlovers #走失溝通 #毛孩走失 #走失協尋 #走失尋回 #寵物走失 寵物溝通預約資訊

我們時常向外尋求解答，其實每個人的內心都有自己的答案｜自我成長

 人生每個階段，我們都會迷惘、不知所措，經常會到處尋求解答，但往往都不是我們想要的答案，其實內心早有答案，只是不確定性、擔心和害怕，造成不敢聽內心的意思，而不停詢問該如何做。向外可以尋求意見， 人生沒有標準答案，走一條屬於自己的人生道路。 說的容易、做的難，畢竟我們都不想搞砸自己的人生呀！所以，開始學習吧！學習了解自己、認識自己、觀察自己、傾聽自己內心的聲音。 很推薦大家去看《做自己的生命設計師》這本書，裡面有很多方法和做法，我覺得都非常受用。 那我們該如何知道自己內心的答案呢？ 近期我接觸一對一教練對話，想要幫助自己釐清想做的事情，教練像一面鏡子，他會告訴你他所看到你的現況，不會說你應該如何做，而是幫你釐清自己想要什麼，然後去執行，讓你達成目標。 每個月都有教練課，課程資訊放在文末，我要等保母課上完才有空，我覺得教練對話對我的幫助很大，朋友說我行動力很強，近期變得有自信、眼睛炯炯有神，感覺生命充滿希望，我希望能盡快上課程，幫助自己也幫助他人。 這週五08/27(五) 14：00-16：30還有一場免費的非暴力溝通課程，歡迎大家一起學習溝通，讓我們與家人、朋友、同事等，有更好的溝通方式。這是我參加後的心得，歡迎大家閱讀：非暴力溝通工作坊，課後心得分享｜溝通真的需要學習，可惜學校都沒教 【工商時間一】非暴力溝通課程 課程時間：110/08/27(五) 14：00-16：30課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課課程費用：免費 【工商時間二】卓越領袖教練課 課程時間：9/18(六)、9/19(日)課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課課程費用：7月、8月捐款3,000元的收據 想要上課的朋友們，歡迎加我LINE，LINE ID：ann850429或透過以下連結找我唷！ 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 如果喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

追劇也能學習，電視劇-花間提壺方大廚，學習夫妻相處之道

 前幾日在臉書上看到【花間提壺方大廚】的片段，覺得很有趣，於是就開始追劇囉！我覺得戲劇的精緻度沒有很高，但會讓我想繼續看下去的原因是劇中男女主角的夫妻戲。 該劇講述廚藝高超的女主代替大才女嫁給惡名昭彰的男主的故事。我覺得和其他劇比較不同的是，沒有什麼虐心、誤會之類的劇情，而是平淡、溫馨、互相尊重的夫妻生活。 我很喜歡劇中女主嫁過去之後，對男主專情，會誇獎他、幫助他，讓男主漸漸改變自己；而男主就算知道女主是代嫁，不在乎她的身世、謊言、欺騙，認定她就是他的妻子，保護她、愛護她。那種彼此信任、尊重、愛護是很難得的事情。 在看劇的同時，也反省自己與另一伴的相處，是否能像女主一樣，不要認為另一伴做的不好，經常說對方的不是，而是要誇獎他、信任他，相信他所做的事情有他的原因，當他做好一件事情的時候讚美他，充滿正能量的感覺會讓彼此更加甜蜜、幸福。 我對劇中男主父親教子無方這段也印象深刻，女主用她所做的湯圓來對公公解釋為何他義子說他教子無方，男主父親和大多數家長一樣，希望自己的小孩學這個、學那個，幫他鋪好道路，但從未問過自己的小孩想不想要，他們內心真正的想法如何，女主是個很有智慧的角色，確實是賢妻，很推薦大家可以去看這個片段以及男女主的夫妻相處之道。 人與人之間相處不易，夫妻又是兩個來自不同家庭的人所組成新的家庭，一定會有許多生活習慣、個人價值觀等大不同，因此在相處上需要磨合、互相學習、尊重。 這週五08/27(五) 14：00-16：30還有一場免費的非暴力溝通課程，歡迎大家一起學習溝通，讓我們與家人、朋友、同事等，有更好的溝通方式。這是我參加後的心得，歡迎大家閱讀：非暴力溝通工作坊，課後心得分享｜溝通真的需要學習，可惜學校都沒教 【工商時間】非暴力溝通課程 課程時間：110/08/19(五) 19：00-21：30(已結束) 110/08/27(五) 14：00-16：30 課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課課程費用：免費 想要上課的朋友們，歡迎先加我LINE報名，LINE ID：ann850429 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 如果喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

學習不是學生的事情，而是每個人都應該終身學習｜自我成長

 長輩們經常說，我們早就沒在學校讀書，所以不用學習，學習是你們學生的事情，我們工作賺錢哪有時間學習。 聽到這些話經常會覺得無奈，這就是為什麼一代一代間越來越難溝通，時代變化非常快速，新的還來不及學習又有更新的資訊，年輕人之間就已經有些代溝了，何況跟老一輩又不願意學習的人，那更不用說什麼溝通了，有理也講不清啊！代溝就像海一樣深、山一樣高，我能改變的只有自己，我無法改變其他人的想法和思考，就如同我之前寫的「我們無法改變他人｜想要改變別人，腦怒的只會是自己」。 我們能做的就是讓自己終身學習，不要成為那無法溝通的人。有時看到網路上很潮的老人家或是年紀很大還願意繼續學習的人都會覺得很佩服，這樣的人少之又少，從他們身上看到的是，沒有老或不老，沒有會或不會，只有肯學或不肯學罷了！ 現在資訊發達、資源豐富，免費學習更是多到不行，所以沒有任何藉口可以說沒辦法學習或不會，只要願意，方法一大多。 我覺得學習可以透過以下這些方式： 之前我寫一篇「妳喜歡閱讀嗎？閱讀可以改變自己」中也有提到一些除了閱讀外還能學習的方法，歡迎大家點即連結去看。 人生的價值在於成長，而不再於無事度日。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 如果喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 【工商時間】非暴力溝通課程 我是廣告，請往下繼續閱讀 課程時間：110/08/19(五) 19：00-21：30(已結束) 110/08/27(五) 14：00-16：30 課程地點：線上ZOOM-請開視訊上課課程費用：免費 想要上課的朋友們，歡迎先加我LINE報名，LINE ID：ann850429 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

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