┃食記┃ 懂吃也能瘦

☺︎︎ #月經 來該如何 #擇食 餐盤呢？ 🔺鐵、蛋白質、礦物質不能少！ ✔️泡菜(富含乳酸菌可平衡腸道微生物生態) ✔️紅莧菜(100g有11.8mg的鐵，礦物質) ✔️午仔魚(豐富蛋白質與Omega-3脂肪酸助抗發炎) ✔️乾煎松板豬(富含鐵質和蛋白質) ✔️無糖希臘優格(水切優格的營養價值是優格的2倍, 鈣質能助緩痙攣,益生菌能助緩腹脹) ✔️草本洋甘菊花茶(不含咖啡因) #好朋友 來報到、懂吃更重要。不放肆的暴飲暴食補充太多精緻食物… 而是應該補充對人體更重要的 #微量元素 喔！ 懂吃也能瘦，你相信嗎？😉 TikTok視頻：https://vt.tiktok.com/ZSedtKwPY/ ‧ ‧ 飯後不忘補充 #印加果油 #葉黃素 讓我的體態窈窕，眼睛也能亮晶晶✨ https://ppt.cc/fbe4ix 👉ⓁⒾⓃⒺ聊健康：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #food #keto #dinner #healthy #cooking #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #餐盤 #料理 #低碳生酮 #烹飪食堂 #餐桌日常 #飲食記錄 #健康飲食 #健康 #美麗 #今日のごはん #ISG國際 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

日本《富力森FURIMORI》24公升氣炸烤箱 FU-OV24/料理/多功能

日本《富力森FURIMORI》24公升氣炸烤箱 FU-OV24 這台富力森多功能氣炸烤箱，使用上很方便~💕 多功能集於一身，只要一台氣炸烤箱，什麼的料理都能搞定，真的很厲害直接結合了烤箱和氣炸鍋、乾果機及烤土司等等~👍🏻👍🏻 任何使用上的問題，翻閱說明書即可一目了然了。 配件： 烤盤、旋轉烤籠和旋轉烤叉、取物托叉、烤網、炸物籃~ 所附贈的六大配件，讓你在家不論是氣炸薯條、烤雞或者杯子蛋糕、健康乾果，通通都能做起來。 氣炸烤箱的操作介面是由4個旋轉鈕+爐燈按鈕組合而成，使用上很方便。 今天和家人去賣場買了滿滿的食材，迫不及待要回家使用氣炸烤箱料理美食囉！ ◎1500W大火力 ◎強風功能 ◎溫度選擇100度~230度 ◎乾果功能 ◎轉叉功能 ◎六根發熱管 ◎時間最多可設定120分鐘 可以烤全雞，吃起來都讓人直呼滿足又過癮！😋❤️ 我們還料理了蒜蓉辣蝦，一口一口地停不下來，超級唰嘴的呀！CP值好高呀！ 超愛蒜蓉蒸蝦的，濃郁的蒜頭香氣讓人食慾大開，蝦蝦吸附了蒜香醬汁的口感更是美味啊！ 富力森氣炸烤箱真的是神隊友來的，使用後擦拭清潔即可， 輕輕鬆鬆美味上桌，料理也能很優雅，分享給大家喲！ 🔺富力森IG: @furimori_tw 🔺購買連結點裡：http://heastech.hgweb88.com/AppPord.aspx?id=345&code=SvOgW5sGg64G095Ppo9lYw 重點是cp值很高，趕緊來推薦一下，你們一定要試試看呀~~👍👍 #美食 #氣炸烤箱 #烤肉 #烤蝦 #富力森 #氣炸美食 #氣炸鍋料理 #氣炸鍋 #烤雞 #料理記録

最愛懶人料理，把食材通通放進去氣炸烤箱，就可以開心去追劇啦📺

先拼鮮，您專屬的家庭牧場！🐮🐽🐤 上班族吃膩了外食，在家簡單料理自己愛吃的，健康美味又有成就感🥢 下班不用趕著去賣場買菜，先拼鮮-人氣宅配生鮮安全食材送到家，加熱即食快速又方便🚚提供台中市區迅速到貨，早上訂下午到，煎、煮、烤、氣炸都可以，最愛懶人料理，把食材通通放進去氣炸烤箱，就可以開心去追劇啦📺 🍗激推香草去骨雞腿排，真空按摩均勻入味，第一口咬下juice噴汁，好鮮嫩喔！完全去骨，給小朋友吃也很放心 🌭德式香腸只要泡水加熱就可以吃，喜歡焦脆的口感，就一起放進氣炸烤箱，選用台灣豬肉加上新鮮羊腸衣包裹，每咬一口都會「啵~啵~啵」好涮嘴 特選級無骨牛小排一片有8盎司，嚴選美國牛隻前胸肋骨部分，帶有豐富油脂，愈咬愈香💯 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354179770-pinfresh ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

【食譜分享】康寶主廚秘製料理醬：川味八香辣椒醬✨百搭萬用、快速料理、輕鬆上桌

料理時你最擔心什麼？Natalie的話最怕調味了！俗話說柴油米鹽醬醋茶，其中油用來潤滑餐點、鹽用來調味、醬用來增色、醋用來添彩，但對於不擅長料理的人來說，這些繁瑣的調味步驟很容易造成料理失誤，不想耗費太多時間處理，又擔心口味時常太過於單一、沒有變化，究竟該怎麼辦才好～～～～別擔心！交給康寶主廚秘製料理醬，無添加人工色素、讓你零失誤的輕鬆料理！ 📍康寶主廚秘製料理醬：川味八香辣椒醬 川味八香辣椒醬精選必備的優質羊角椒，再搭配豆豉、乾辣椒、乾紅甜椒、花椒、八角、洋蔥、蒜、黃豆醬 八種香料，一打開罐子就能聞到濃郁的香氣，讓人想立刻大口扒飯吃！ 這一罐辣椒醬非常的萬用百搭，不論是要沾、醃、炒都適合，Natalie最喜歡拿他來炒菜用，直接入鍋一起大火快炒，香氣四溢、口感也豐富美味 將食材都切一切備妥後，入鍋炒一炒，當蔬菜軟化得差不多時加入川味八香辣椒醬一起拌炒就完成啦！辣醬不會很辣，屬於溫辣甘甜的調味，即使怕辣的也能安心享用～ 炒空心菜時也不再只有單純的鹽巴調味，加一點辣椒醬就能更添口感，滿足你的味蕾！ 辣醬附在每一隻蝦的外殼上，讓人不自覺的吸吮蝦殼，品嘗蝦的鮮甜與川味八香辣椒醬的花椒等辣味香氣 如果你的生活很忙碌、沒辦法常常在家自己料理的話，不妨用用看川味八香辣椒醬，輕鬆就能快速煮出各種料理，簡單的拌麵也很適合！推薦給大家囉 川味八香辣椒醬 https://reurl.cc/ZG0zqM ❤ 更多分享請看👉 姐妹倆吃喝玩樂不想停 ❤ ❤ 別忘了追蹤我的IG：Natalie ✨ Kelly ❤

心目中目前吃到最好吃的冷凍花枝蝦排，花枝和蝦仁都很多味道也棒，好市多好物大推薦｜宏裕行冷凍花枝蝦排｜COSTCO產品料理

圖文全文好讀版本: https://carlming.net/18074 這份花枝蝦排真是COSTCO冷凍食品好物大推薦！ 來自於澎湖的海味，味道新鮮又香，裡頭不會只有魚漿，可以吃到不少好吃的花枝及蝦仁，料理方式很簡單，看是要噴點油氣炸，還是全油炸，或是像我一樣使用半煎炸的方式，只要不炸過頭就美味拉！ 一塊30元不到來說配個青菜及蛋，一人份50元左右而已，這應該是目前我心目中最好吃的花枝蝦排，COSTCO可以買到實在是有夠方便，也很推薦可以配上泰式的甜辣醬一起也很對味喔！ 也有人跟我分享有的傳統市場也有，所以如果有看到宏裕行的產品，可以買來試試！另外也不少人跟我推薦花枝漿，昨天我在全聯也有看到，都可以買來試試喔！ 卡爾茗 C.L.M. 無時無刻美食敗家全記錄 喜歡美食、旅行、開箱等分享生活歡迎大家追蹤按讚合作互宣 Blog: https://carlming.net/ FB: https://www.facebook.com/carlming Instagram: https://www.instagram.com/twfoodie_eatlife 【延伸閱讀】 #卡爾茗CLM料理 #COSTCO #料理 #海鮮 #蝦排 #花枝蝦排 #宏裕行 #COSTCO美食 #冷凍食品推薦 #COSTCO好物推薦 #在家料理 #生活 #南港區 #吃貨日常 #吃貨日記 #Shrimp #YUMMY #YUMMYFOOD #FOOD #FOODIE #EAT #delicious #TASTY #Taipeifoodie #台北市美食 #Taipei #簡單料理 #炸物 #好市多 #好市多推薦 

手作早午餐/2021/10/主食：宮廷醬烤骨/水煮蛋/蔓越莓土司

2021/10/02手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：宮廷醬烤骨/水煮蛋/蔓越莓土司蔬果：葡萄🍇/奇異果/橘子🍊/秋葵飲品：手沖咖啡 早安～天氣 晴☀️ 今天的早午餐主菜～免煮，😁😁😁因是昨晚的外食晚餐🥣，打包宮廷醬烤骨，自己多加了檸檬🍋片，再燙個秋葵/水煮蛋，把它的油膩感降低，早餐吃起來就比較沒負擔。 早上再玩拍照📷～換風格part 2.😁😁覺得～女兒的兔子🐰好可愛，就拿來拍下！是不是～很可愛呀！還粉色系💕！😄😄 現在的週末早上，就是…..慢慢來，不知從何時開始，假日不在風風火火的出門，不知從何時開始，早晨不在想要熱鬧滾滾，想要的，只是一杯咖啡☕️～一陣輕風。。。這就是～生活的軌跡，人生的變化～吧！😊只要在每段年齡，都像那個年紀應有的樣子，就很捧了！因自己有跟內在做連結～並生活著！ 🌈祝大家有個 愉快/開心🥳 的週六🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️❤️喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！好消息～10月下旬，預計再開團。▶️ BRUNO嚕嚕米～熱壓三明治機。▶️《燉煮超捧幫手》BRUNO多功能壓力鍋。▶️正廠公司貨，台灣上市公司保固一年！ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳▶️▶️料理步驟：🍎🍎開始料理吧～^_^1.秋葵：水滾之後，燙3-3.5分。2.水煮蛋：水滾之後，置入滾7.5分，關火取出，置入冰水2-3分。3.回烤土司：上下火165度烤6分。 4.切水果5.手沖咖啡 🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊❤️《居家防疫～在家品酒🍷，最安心♥️》⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️⭐️日本 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 $1380。#純米酒 #純米吟釀 #純米大吟釀 ⭐️銷售地點；請私洽 Instagram.com/moon_track_ltd 電話☎️ 0928-098-135 張先生 訂購方式！》Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn或Tina個人首頁，linktr.ee/Tina.wu1002有line的連結🔗網址。 ‼️《禁止酒駕》‼️《飲酒過量有害健康》‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放Line私訊/電話詢問。▶️ IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄#早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當#午餐吃什麼 #早餐日記 #朝食#下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #健康飲食#旅行 #親子 #生活日常 #居家 #居家運動 #健身 #小朋友 #家常菜 #家庭料理 #居酒屋#相機先食 #日本酒 #清酒#雞尾酒 🍹 #大吟釀 #奧丹波 #梅子酒#壓力鍋 #熱壓三明治 #BRUNO

花蓮韓式料理｜延壽亭韓食-低溫熟成肉品、專人桌邊代烤服務、令人垂涎三尺的牛小排、松阪豬、菜單新升級

 二訪的延壽亭韓食，這次換了新菜單，這次菜單改版主要在燒肉的部份，台灣豬肉升等使用台灣黑毛豬，西班牙伊比利豬使用的是ALJOMAR黑標橡木子伊比利豬，同時牛肉也升等為Prime 等級，個人覺得這次的肉品質口感都大大提升，口感更有嚼勁也更能吃出肉的香氣。延壽亭剛開幕時，我本人就蠻喜歡他們家的，不僅是花蓮少數有提供石板烤肉的韓式料理，甚至還有提供專人代烤的服務，更是適合聚餐的好去處。 延壽亭環境 一進門就能看到一根根的通風管，店家在排油煙的設備上做得很好，吃完出門都沒有任何油煙味。 延壽亭菜單 餐點評價 基本套餐 NT$980 (建議2人分食)黑毛豬五花黑毛松阪豬辣牛肉年糕鍋豬五花煎餅白飯X2美生菜+青龍椒蹦蹦葡萄汁韓國雪梨汁 基本套餐就包含以上這些內容，個人覺得這樣的份量兩個人吃真的剛剛，不僅有肉、有菜又有飯，還有基本的湯鍋、餅類跟飲料，吃下來種類多元又滿足，不知道要吃什麼的，就選這個套餐直接幫你配好好。 剛上桌時店家會先送上醬料跟六款小菜，小菜包含甜不辣、韓式泡菜、醃製蘿蔔、涼拌海帶芽、涼拌黃豆芽、韓式醃洋蔥，這六款小菜都是可以無限續吃到飽，尤其是甜不辣是比較少見的，能夠給他吃到飽就給他吃起來。 他們家最讓我喜歡的店就是，服務生會親自到桌邊幫你代烤肉，大家要知道品質在怎麼好的肉類，如果烤的不好是會破壞肉質跟口感，所以交給專業的店員來烤才不會出錯，客人只要坐在座位上等吃肉就可以了，非常貼心。 ♦豬五花煎餅 通常一般韓式料理比較常見的是海鮮煎餅或是泡菜煎餅，豬五花煎餅倒是第一次看到，比起一般的煎餅，這款還能吃到豬五花的口感，也因為加了豬肉所以讓煎餅多了厚實感，推薦可以嘗鮮看看。 ♦黑毛松阪豬、黑毛豬五花 度，適合配生菜剛好很解膩，尤其店家的肉類都是低溫熟成處理，肉質口感相當好。 以下餐點皆為單點 牛小排NT$680 牛小排選用U.S. Prime等級，是最高等級的牛肉，肉質與脂肪分布最佳，而且數量非常有限，油花跟瘦肉的比例分部非常好，只要烤七分熟就能吃到牛肉的香氣，口感極佳。 ♦牛舌NT$350 牛舌薄薄一片，確是無其珍貴。油花分布很均勻，肉質鮮嫩彈牙，嚼勁也很十足，跟蔥鹽搭配起來就是絕配。 ♦伊比利松阪豬NT$680 松阪豬光送上桌看到這玫瑰花就快被美死了，我個人豬肉裡最愛吃的就是松阪豬，因為松阪豬本身瘦肉居多但又帶點油脂，但烤過之後脆脆的口感，只要簡單沾點調味料就很夠味了，松阪豬同時也是整頭豬最珍貴的地方，一隻豬的頸部只能取出兩塊 ，有油脂卻不過軟，非常好吃。 ♦魷魚辣醬麵 NT$160 這款魷魚辣醬麵是店家自行研發改良的，是外面少見的韓式料理，麵條是用拉麵吃起來較Q彈，甜辣甜辣的醬汁跟脆口的魷魚，每一口麵都吸飽醬汁，還能吃到洋蔥的香甜，份量能飽足又開胃。 ♦ 醃生魷魚食鍋拌飯 NT$250 剛上桌的食鍋拌飯可以先放一，讓底部稍微形成鍋巴就能吃出飯粒的焦香味。不過這款個人覺得吃起來稍微有一點鹹，可能要多人分食才不會太鹹吃不了太多。 店家資訊和位置 Facebook:延壽亭韓食Instagram:korea_1978🏠：花蓮市中華路286號☎️：03-8332128⏰：11:30-24:00(最後點餐時間23:00） ______________________________________________________________________________ <追蹤更多泰·愛吃動態，掌握更多第一手美食資訊> 泰愛吃的部落格 愛吃的Instagram 泰愛吃的Facebook 泰愛吃的Popdaily 合作邀約歡迎來信:shen100610@gmail.com 

異國料理75折、買一送一、限時免運foodpanda折扣優惠總整理

每月限定的「foodpanda超殺折扣優惠」又來了！除常見的免運外，這次還有免百元的麥當勞套餐、生鮮折扣最高可折抵250元、及信用卡好康優惠。 首購優惠 即日起至10月31日，滿100折100、加送5次免運，優惠碼【NEW100】。 異國美食節75折 即日起至10月31日，foodpanda全平台指定料理滿299元打75折，優惠碼於平台每周公告，目前是日韓料理優惠碼【JK75】，優惠最高折抵 $80，兌完為止。 10/8-10/14 台式餐廳優惠碼【TW75】 10/15-10/21 東南亞料理優惠碼【SA75】 10/22-10/31 歐美料理優惠碼【EUNA75】 LINE好友免運優惠 即日起至10月15日，平台消費滿150元，輸入優惠碼【LINE好友限定】，享免費外送。 麥當勞優惠 即日起至10月19日，免優惠碼「麥當勞酥嫩雞翅第2件5折」。 平台下單「麥當勞焙果堡套餐」，並輸入優惠碼【MCDB120】滿120元現折30元，直接免百元享套餐。 10月20日至11月9日，輸入優惠碼【MCDOCT】，享4塊雞塊買一送一。 肯德基優惠 即日起至10月17日，輸入優惠碼【KFCOCT】，享滿299元折50元。 達美樂優惠 10月11日至10月31日，免優惠碼下單指定套餐，享滿199元現折40元。 生鮮雜貨優惠 即日起至10月7日，輸入優惠碼【十分優惠】，享生鮮雜貨所有商店75折，最高現折100元。 JASONS超市：即日起至10月31日，輸入優惠碼【J個好】，享滿700元打7折，最高折抵250元。 美廉社：即日起至10月11日，輸入優惠碼【美廉抵家】，享滿199元限時69折，最高可折抵100元。 家樂福：即日起至10月31日，輸入優惠碼【NEWC10】，享指定分店69折，最高可折抵100元。 信用卡優惠 JCB信用卡：即日起至10月31日，輸入優惠碼【PSJCB010】，享滿300元折100元。 中國信託LINE PAY卡：即日起至10月31日，輸入優惠碼【PS10LINEPAY】，享滿200元88折；中午11點前，輸入優惠碼【PSLPearly10】，享滿100元85折。 以上資訊以業者官網優惠與時間為準 👉最新文章▸ 傑森大大生活食記 👉按讚粉專 ▸ FB：傑森大大 👉最美食照 ▸ IG：@jasonxhomme

減脂飲食35｜已瘦29kg🐷三分鐘料理👩🏻‍🍳

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日午餐👩🏻‍🍳 裡面唯一費時的只有削蘋果+泡鹽水 1⃣️冷凍綜合飯🥣 *之前一次煮起來冰冷凍🧊直接蒸 2⃣️嫩豆腐+香菇素蠔油 3⃣️一顆蘋果🍎 4⃣️懶人電鍋料理 *洋蔥🧅兩片豬里肌肉🐷雙色櫛瓜 用食物剪刀剪碎+一🥄醬油 5⃣️水煮蛋 這也是直接一次蒸了很多顆，不剝殼冰起來😂 🌝啊啊對了～🌝 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減肥 #瘦身 #運動 #健身

【新竹美食】巨城B1美食街的北方麵食餡餅店！老字號"朱記"中式料理店🤗

#朱記餡餅粥#巨城美食#新竹美食 巨城B1美食街的一家北方麵食餡餅店！是第一次吃這家1970年代就開業的老字號中式料理店，然後其實那天要吃別的只是那家太多人要排太久就在巨城內找到這家🤣🤣🤣☆此店類型：#葷素共食☆此次品項：#貝殼吃葷素共食 ⬆#花素蒸餃 :$125雖然菜單上寫非素，但應該是有放蔥的關係，不過本身是無肉的呦！花素蒸餃共有8顆，約$16/顆，調味好吃但整體口感偏乾。- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -CP數值：🌕🌕🌕🌑🌑美味級數：🌕🌕🌕🌖🌑- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⬆#花素餡餅 :$45與花素蒸餃的料皆相同，皮煎得蠻酥脆的，且都不需要沾醬就很有味道👍🏻- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -CP數值：🌕🌕🌕🌑🌑美味級數：🌕🌕🌕🌕🌑- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⬆#鮮肉餛飩抄手拌麵 :$120雖然看他小小碗的，整碗吃完後還是挺飽的😆本身夠辣很開胃，但不會到辣的不舒服那種，餛飩也新鮮好吃，小缺點是辣油有點多。- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -CP數值：🌕🌕🌕🌖🌑美味級數：🌕🌕🌕🌖🌑- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❕再訪與否：會➰店家IG @zhuji.tw🧭新竹市東區中央路229號(巨城B1)⏰ 依照巨城營業時間📞03 623 8821#貝殼吃新竹🐚 #貝殼吃午晚餐~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~#東區美食 #新竹東區美食 #巨城 #巨城週邊美食 #朱記 #蒸餃 #蔥油餅 #餡餅 #抄手 #炒飯 #北方麵食 #台北美食 #新竹餐廳 #新竹小吃 #新竹美食地圖 #新竹蔬食 #popyummy新竹 #taipeifood #hsinchuhood

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