《木的選書企劃》你可以生氣但不要越想越氣

#木的放映室 #文末抽書 #木的手拉手合作 年後的首波 #木的選書 來了！ 本活動在木的IG有抽獎唷 本次的木的選書選到的是《你可以生氣，但不要越想越氣》， 剛過完年，不知道大家在過年期間是不是也有受氣呢（笑），不論你經歷的是... 而可能導致自己有「情緒化、暴走」的反應，這本書告訴我們「情緒沒有錯」，當我們能夠更坦然的接納情緒的來去，也能為我們避免了一些尷尬的人際小狀況！ 📍書籍摘要 #只要有情緒就是情緒化嗎 而本書更提供了許多面對「情緒化」的反應與減低被情緒綁架的小技巧練習，讓我們從生活中開始「有意識」的覺察，提醒我們該重視與保護自己了！ 本書提到非常多「允許」與「接納」情緒的概念，也會讓我們重新審視自己「發怒、情緒化、暴走」的情境與理由，究竟是自己的問題、亦或是情境與環境使然？ 木的小編自己在閱讀的時候，發現很多時候「暴怒、情緒化」的原因是來自於被對方不公平的對待或是被激怒，但最後承受情緒的卻是自己，除了感到不值，也為自己陷入在這樣的情緒綁架中感到疲憊。 📍木的推推理由：一本老少咸宜的書籍，適合在被情緒所困、感到無能為力的你 從理解自己的情緒、區分自己與他人的情緒、到練習緩解與減緩自身情緒化的反應，閱讀本書時數度感受到「溫柔與被理解」，像是重新練習理解與找到療癒自己的方式一樣，當我們能夠「有意識」的覺察自身的情緒，就能夠突破不斷被「情緒化綁架」的循環！ #手拉手來抽書啦 #你可以生氣但不要越想越氣 #抽書活動 #情緒化 #情緒綁架 #情緒化反應 #地雷型人設 #被害者思維 #接納 #理解 #情緒 #療癒 #心靈成長 #諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

減緩焦慮、幫助獨處！初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況你更該嘗試！

初學者如何冥想？出現五大狀況代表你應該嘗試冥想！減緩焦慮擁有快樂人生

你是否最近常聽到冥想或靜坐一詞呢？今天帶你來一探究竟冥想的奧妙，我也用我自身冥想的例子來與大家分享如何冥想，初學者不用害怕一步一步接著做就對了！ 「冥想」一詞從歐美開始廣為盛行，不論是身旁朋友或是Podcast的創作者越來越多人加入冥想的行列，本篇文章會告訴你要如何冥想。以及當你哪些五大狀況時更應該嘗試冥想！ 更新版完整文章👉🏻 如何冥想練習？初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況的人你更該嘗試！ Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？ 在波波黛莉發起 ＃cmykstalk 企劃，主要是透過自身的想法，去講述不同的主題，也歡迎在留言留下你的想法，一起互相交流 😊 什麼是冥想？ 冥想英文是Meditation，冥想是放鬆大腦、訓練自我意識的活動，又稱心性鍛鍊法。換句話說，就是讓大腦放鬆充電，給自己的身體有喘息與修護的時間，尤其在現在資訊越來越爆炸、人們的生活步調越來越緊湊，忙碌的背後隱藏著身心的危機。 現在請你思考一個問題，你有好好休息過嗎？我說的休息不是讀完書後休息去滑手機、打電動，而是讓你的身體休息，若你不曾思考過這個問題，很好，那麼你現在意識到自己的問題，就算不使用冥想也要透過其他方式讓你的身體好好休息，不要呈現一整天緊繃的狀態。 閱讀更多＞日月潭親子步道｜有如仙境般的貓囒山 出現哪五大狀況應該冥想？ 1.焦慮的人 焦慮是現代人最常見的心理狀態，焦慮是對未來事件的擔心，恐懼則是對當下事情的反應，焦慮是未知、無法控制的。根據身心醫學研究所(Mind-Body Medical Institute)的研究中指出，冥想能引起放鬆反應，放鬆反應包括代謝變化，心臟跳動率，呼吸，血壓和大腦化學物質的變化。透過冥想能夠減緩不必要的焦慮，並且專注於現在，冥想可以幫助壓力荷爾蒙下降，也能有效減緩壓力。 閱讀更多＞致20歲感到焦慮的妳，是成為大人後必經的四項歷程 2.時常分心無法專注的人 加強注意力是我開始冥想的原因，平時覺得自己專注力很不集中，像是在課程中或是工作上常常分心，連看影集時都會分心滑手機，透過冥想的時間，我只專注做一件事，專注於自己呼吸上忽略周圍的干擾，也能更專注於周遭環境，打開耳朵，聆聽到平常不曾發覺的聲音。 閱讀更多＞如何消除一個人的恐慌？女性罹患恐慌症機率為男性的兩倍，五個人人都可以培養的生活樂趣！ 3.容易焦躁無法撫平情緒的人 「現代運動員曾表示使用冥想來準備比賽, 在內心演練上場的動作、細節, 相信有助於場上的表現, 並且穩定緊張的情緒。」根據維基百科的資料，冥想能夠穩定緊張的情緒。在冥想過程中找回內心的平靜，分辨自我情緒的來源，並且排除那些不必要的噪音。 閱讀更多＞過了18歲年輕女孩必須重視的身體狀況，心絞痛趨於年輕化的致命危害！ 4.無法與自己獨處的人 透過冥想與自己獨處，更知道自己內心的想法，排解掉負面的想法與情緒，當我冥想到一半開始分心時，我會在腦海中告訴自己不要放棄，連專注冥想都做不到了，還有什麼我能做到？ 閱讀更多＞「獨處」成為現代人必經的課題，獨自生活你該學的五件事！「沒人想過將就的生活」 5.記憶力很差的人 當我在冥想時常常想起忘記要做的事情，後來才知道冥想能夠增進回想力。在冥想最初的幾分鐘，腹側前額葉皮層是第一個亮起的區域，大腦的思維會不斷跳動，各種思緒散亂出來，浮現的想法會因為當下的情緒有所改變。不同冥想方式被證明增加注意力、記憶力和心理敏感度。 閱讀更多＞五句面對2021正能量語錄精選，「無常是人生中唯一不變的常態」，看完領悟人生並充滿勇氣！ 三、如何冥想？ 1. 找一個讓你安全、舒適的空間 我會在我的房間進行冥想，不容易被人打斷，也不會有人在旁邊經過讓我分心。 2. 找一個舒適的方式，作為冥想的姿勢 我是使用盤腿坐的方式進行冥想，雙手平放在膝蓋上，背打直。 3. 計時開始後先深呼吸、吐氣 初學者建議一開始使用五分鐘到十分鐘的時間，先專注於自己的呼吸上，開始深呼吸、吐氣三次後閉上眼睛，淨空所有的思緒，專注在自己的呼吸上。等之後冥想越來越上手後，就可以增加時間的長度。 閱讀更多＞現代人必須面對的課題：寂寞的五種形式 四、冥想小撇步 老實說我冥想常失敗，因為無法專注於冥想上或是不小心睡著，在這邊可以建議大家冥想前的小儀式： 閱讀更多＞告別2020年：來一趟年末自我探索的旅程！ 冥想對我們的幫助非常大，當初聽到「冥想」一詞是在三年前到丹麥交換的期間，聽到歐洲同學們放學時會一個人的房間進行冥想，當下不了解冥想，只想說冥想是不是跟宗教有關。後來這幾年間碰過不同的冥想方式、活動，也讓我更深信冥想的重要性，今年的目標就是要每天都要進行冥想！歡迎你與我分享冥想的過程與收穫～ 更新版完整文章👉🏻 如何冥想練習？初學者也能進行「冥想」，有這五大狀況的人你更該嘗試！ ＣＭＹＫ‘s talk 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ #冥想 ＃冥想好處 ＃如何冥想 ＃冥想初學 ＃冥想英文 ＃靜坐 ＃冥想幫助

繪本分享-安東尼˙布朗《我女兒》

關於貫串整個故事的主人翁-小女孩，是個活潑、有多樣興趣、性情真摯，而且甚至有些特殊小僻好的女孩兒。 繪本中用一個父母親的視角，去看到女兒的多種面貌。時而文靜、時而也會發大脾氣，有愛裝扮的一面、有擅長體育活動的一面，並且讓她探索自己的愛好與職業想像。 繪本中幾乎沒有設定刻板印象，也不是設定好一個容器（形狀）將自己的女兒置入，而是讓天真浪漫、活潑、好奇心與想像力十足的女兒，好好的去探索自己，父母親在旁邊陪伴與記錄著這點點滴滴，沒有給予任何框架及限制。 最後談到孩子的情緒。Elaine曾在網上看到一部影片，關於一位父親如何陪伴生氣的女兒，讓她發洩情緒、哭泣、甚至揮舞手腳，父親溫柔的幫她擋住傷害，靜靜的陪伴，直到女兒的情緒流露完畢，再好好的抱抱她，我相信這不容易。 這個繪本提到，當女兒的情緒被容許有出口、被父母親理解與包容，她是會自己慢慢緩解的。「在爭執結束後，她會給我一個美麗的微笑！」 我看到父母親無條件的包容與支持，並且陪伴她去探索自己、探索外界、以及想像未來。 最後的最後，用大字加上注音，滿版的寫上「我們愛你！」。那就像是父母親的大喊示愛，大聲的告訴孩子「無論妳是怎麼樣的，我們都愛你，而且很愛很愛。」 貫穿全繪本的有一句「我們的女兒，真可愛！」。在爸媽眼裡，女兒不管做什麼，都這樣的可愛，不管是喜歡老鼠、自行的穿著打扮、甚至發怒，都是可愛的，因為她就是爸媽的心肝寶貝呀！ 作者是安東尼˙布朗（Anthony Edward Tudor Browne），他的繪本描述了許多家庭的小故事，像是《朱家故事》、《我爸爸》、《我媽媽》等等。他是國際安徒生大獎的得獎者，自己寫故事、自己畫插圖。除了超現實的風格外，安東尼布朗在創作時的重要原則是：他喜歡的，一定也要是孩子喜歡的。觀察家庭中的微小事項，用各種視角去呈現溫馨、衝突、和解、關懷，以及最重要的家庭要素，那就是「愛」。

皮克斯作品腦筋急轉彎-悲傷與憂愁也是人生

-2021.01.21 / 文#JD 看完《靈魂急轉彎》後，回頭追了同是《靈魂急轉彎》、《怪獸電力公司》的導演彼特達克特執導的《腦筋急轉彎》。執導的導演拍攝《怪獸電力公司》的靈感源自於女兒，隨著女兒長大後，他察覺到女兒成長時的情緒變化。因而有了《腦筋急轉彎》，電影的劇情圍繞在女主角（Riley Andersen）情緒的變化，分別是樂樂（Joy）、憂憂（Sadness）、怒怒（Anger）、厭厭（Disgust）和驚驚（Fear）。 1/2魔法：由丹·斯坎倫執導可可夜總會由李·安克里奇和海特里安·莫利共同執導怪獸電力公司：由彼特達克特執導怪獸大學： 由丹·斯坎倫執導 腦筋急轉彎：由彼特達克特執導靈魂急轉彎：由彼特·達克特和肯普·包沃斯共同執導 👉「不就是生活」｜靈魂急轉彎觀後感 女主角（Riley Andersen）是一名11歲的小女孩，原本住在美國明尼蘇達州，因為父親工作的因素所以與父母遷居到加州。因為離開原有的生活，對於新的開始有不同的心境以及適應上的問題。所以展開了一連串的故事。 新的居住地沒有原本舒適，許多原有的行李也延遲抵達，起初雖然不算滿意，一家人透過「幽默」跟「搞怪」的玩樂，也漸漸地接受了這個當下的環境。 然而，能夠以「幽默」跟「搞怪」的方式源自於，她頭腦裡的不同種擬人的情緒控制著。分別是樂樂（Joy）、憂憂（Sadness）、怒怒（Anger）、厭厭（Disgust）和驚驚（Fear）。 Joy是主要的控制中心。在樂樂的控制下，許多事情迎刃而解。直到記憶中樞受到憂憂的干擾後，才開始漸漸失去控制。 樂樂與憂傷因傳輸帶的意外，與彩色水晶球一同被送到儲存在遠處由核心記憶建立的個性島嶼。而這些個性島嶼，是由Riley Andersen 的核心記憶所建立而成，個性島嶼分別是：搞怪島、友情島、冰球島、誠實島、家庭島。 被送至島嶼上的樂樂與憂憂試圖從個性島嶼中走回總部去解決總部中僅剩的怒怒（Anger）、厭厭（Disgust）和驚驚（Fear）操控上所帶來的問題。然而卻發現徒步穿越記憶，是件太長太遠太靠北的事情。 在憂憂的帶領下，這條路雖然是正確的道路，但顯然永無止盡，他們在路途上巧遇了已經漸漸被Riley Andersen遺忘的兒時幻想玩伴冰棒，冰棒靠著投機又冒險的方式帶領著他們搭乘思想火車前往總部中心。途中所衍伸的一連串故事。 我覺得怒怒還挺像賽巴斯汀的XD 《靈魂急轉彎》跟《腦筋急轉彎》比較下來，我應該會喜歡《靈魂急轉彎》多一點。我記得剛看完《靈魂急轉彎》後，在街上猛然想起人生或許只是陽光，或許只是風，猛然地掉了眼淚。 我們是選擇「正面」，喜歡好的一部份的自己。才發現「負面」跟不好的一面的自己，其實也是與記憶裡共存的每段人生的部分。因為有悲傷的情緒，所以我們才能同理對方的感受，才能在疲倦以及傷心時適時地哭泣，而適時地哭泣有助於我們不斷的往前進。 都說台南人總是糖的城市，但或許是因為他們明白帶有鹹味的甜，會讓甜更加明顯。如果人生裡只剩下美好的部分，那可能美好就只是平淡無奇。 關上情緒，可以關上對人的接觸以及傷心，但關上情緒，也同樣地放棄了與世界的交流的通道與媒介。但是開心與悲傷，都是人生的一部分。 我們沒有必要為了放棄傷心，也放棄了開心。而應該接受，開心與不開心的自己。 圖片來源： 華特迪士尼影業 ＃僅供文章分享使用 ＃彼特達克特 ＃腦筋急轉彎 ＃靈魂急轉彎

軟萌動畫《PUI PUI天竺鼠車車》的療癒心理學

最近，《PUI PUI天竺鼠車車》在朋友圈瘋傳下而好奇去找了影片來看，沒看還好，一看不得了｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡我也一下子就沈淪於天竺鼠車車的可愛魅力之中，還忍不住重播了好幾次，這動畫果然有毒！ 這也讓我開始思考，背後是否有可以探討的心理學呢以下是我整理出的幾個療癒心理機制，如果你也愛上天竺鼠車車的魅力，歡迎跟著我一起探討唄！ 療癒元素暗示自我擁有療癒價值 不知道大家覺得《天竺鼠車車》最療癒的元素是什麼呢？可能很多人覺得是軟綿綿的羊毛氈、鮮明溫暖的色調；不論你喜歡的元素是什麼，這都暗示著我們可以毫無顧忌地享受這些「療癒因子」，在心理動力學裡被認為是「認同」(Identification) 的一種機制。 認同 ( Identification ) 這種心理動力機制在此是藉由認同可愛療癒的事物，進而覺得自己也有療癒的價值，這也讓我們很難不去愛上他們啦！ 長大中習得的情緒抑制獲得釋放 在成長的過程裡，東方社會較不鼓勵負面情緒表達，認為這有助於情緒控管的表現；但久而久之，當我們遇到需要宣洩情緒的時候，反而因此產生了罪惡感。 情緒，是我們回應世界的方式。 我們都應學習以正面合宜的方式來處理情緒； 而我認為《天竺鼠車車》就是讓許多被壓抑的人找到宣洩的出口，像是被劫車的緊張害怕、想救出貓貓的焦慮，既可愛又毫不掩飾的情緒，或許在觀賞的過程中，我們不自覺地將內心積累的負面情緒，投射至有著豐富表情、同時也真實展現自我的天竺鼠身上呢！ 不同性格的天竺鼠，就如人一樣 每一隻天竺鼠都有它的特色、性格以及背後可愛的故事。其實存在於世界上的人不也是如此嗎？或許有些朋友屬於正義且熱心助人的馬鈴薯；還有天性膽小、卻十分溫柔的西羅摩；最後，那些有著好奇心、想出鬼點子拯救貓貓的阿比，是不是也潛藏在我們的身邊呢？ 用心去觀察這個世界，而這個世界在我們眼中，不論過了幾千幾萬年，它仍舊保有最純真、最善良可愛的一面，因為那正是映照著我們的內心世界。 相信喜愛《天竺鼠車車》的你，內心也擁有一個童心未泯、充滿善良勇氣與愛的世界。 我是你的心音，一個心理系女子， 歡迎追蹤我的作品IG: leticia_22soul 也可以關注我的日常生活帳IG: leticialu0701 我們下期再見；） ⚠️圖源自Muse木棉花-TW YouTube頻道《PUI PUI天竺鼠車車》影片截圖，若侵佔版權敬請告知 ⚠️

難過多久算正常

難過多久算正常呢

嗨嗨 大家 我是雲搖 最近過得如何呢 不知道大家有沒有遇過很令人難過的事情 例如：離別、失敗、分手等等 你知道"難過"，是會因為想法而延長期限的嗎 今天就帶大家來看看，是甚麼樣的要素，會影響難過的復原期 心理學家－馬汀 賽利格曼花了數十年的時間 去研究人們如何面對這類型的負面情緒 最終發現總共會有三個元素阻礙我們復原 接下來我們就來聊聊這三個分別代表甚麼吧 個人化：把問題個人化 認為都是自己造成的，例如：遭受性侵的女子，可能會認為是自己的言行舉止造成的影響，而不斷的自責。 然而，性侵從來都不是受害者的問題，所有的理由都不能合理化加害者的行為。 停止說"都是我的錯"吧，負面事件從來都不會只是單方面的錯誤 普遍化：認為生活會全面性的影響 覺得自己的生活會因為這一個負面事件，而產生全面性的影響，甚至產生生活無望感，嚴重者，會產生自殺、自傷的意念 但是，一個事件的影響不會是全面性的，生活中還是會有其他美好的事物，可能是陪伴在你身旁的親友、可能是一塊好吃的蛋糕。試著找人聊聊生活中的美好吧 永久化：覺得事情造成的衝擊會影響一輩子 認為自己不可能從這樣的事件中跳脫出來，重新過生活，難過時，我們會把痛苦無限放大。心理學上有一個專有名詞，叫做：情感預測，我們會去預測未來感覺如何，研究顯示，我們通常會高估負面時間影響的時間長度。 情緒跟身體一樣，都會有免疫機制，我們不可能因為一次的腸胃炎，而往後都不去吃美食，同樣的，情緒也一樣，我們不會因為一次的衝擊，而永遠影響到往後的生活。大腦的防衛機制會帶我們找到烏雲背後的陽光。 以上三點，會像歌曲循環撥放一樣，不停地在我們的腦袋中循環 造成無法打破的牢籠，禁錮負面情緒無法適時地抒發 打破其中一個循環，就有機會帶自己走出來囉 至於要如何打破，詳解會在之後的貼文說明喔 有興趣的人收藏起來 之後知識就不會有斷層囉 難過不會有終止線，更不會因為時間而復原 因此沒有一個期限，主動出擊吧 讓難過的循環中止 祝願 大家都可以找到通往理想的道路 我是雲搖 我們下次見 喜歡我可以點個愛心 也可以來IG找我玩喔

情緒勒索

情緒的拉扯 往往是人與人之間最大的難題 如果沒辦法控制好自己的情緒 容易造成別人無形的壓力 或是被別人的情緒語言影響 文：@bravestmind 筆：#金豪x450 墨：#冬霽 #藍濃道具屋 #冬季限定 #開心寫字快樂分享 #墨筆 #墨水沼 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #情緒勒索 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

關於和平分手，你可以做的幾件事(上)

感受當下的所有情緒 分手後的痛苦令人痛不欲生，你可能會行屍走肉，也可能會淚流整天，不論你當下的感覺如何，是難過、痛苦、傷心、憤怒、焦慮，你都應該將自己沉浸在情緒裡。壓抑情緒不是件健康的事，適當的將心情發洩出來，反而有利於心情的療癒，人天生都有自我保護機制，當你的大腦感知到你不斷的陷於一個痛苦的情緒中，它自然會幫助你從中抽離。 不必擔心你會難受一輩子，你要知道，時間終將帶走一切，一段日子過後，這些情緒或許會殘留，但定不再那麼深刻，當你回憶起當初分手的那段時間，你或許會記得那時候你很難過，但你卻已經感受不到那時的情緒了。 將有關他的一切隔離鎖起 剛分手的那段時間，總是放不下有關他的種種，你會想偷看他的社群媒體，想透過朋友知道他是否同你一樣難過，想知道他心裡還有沒有你的影子，或者他已經轉身認識新女友了？你心裡可能還存著一點僥倖，他可能只是一時衝動，或許他會後悔分手，又或許你認為當不了情人還能當朋友。因此你無法斷開他的一切，封鎖不了他的FB和IG，無法黑名單他的LINE，刪不掉與他的合照，甚至每天到他生活的地區閒晃，期待與他巧遇。 這一切只是讓你更加無法接受分手的事實，你將自己硬塞進他的生活圈中，儘管他早已將你推開，這只是讓你成為對方眼中的負擔，消耗掉他對你剩餘的情感。請你將他的一切隔離吧，找個箱子將他送你的東西都收起來，合照就全放在相簿裡鎖起來，將複雜的密碼一起丟在箱子裡，放在平日碰不到的地方，眼不見為淨是最快速的抽離手段，並不是要你將他永遠的隔絕在你的人生之中，只是在這段剛分手的日子，就別再給自己找麻煩了，給自己受傷的心療傷已經夠忙了，何苦再給自己找個不定時炸彈，誰知道回憶何時會突然再次炸傷自己。當你認為自己想到他已不再痛苦時，你隨時可以再與他接回友誼的橋樑。 設定一個告別的時間與儀式 在一起有多甜蜜，分手就有多痛苦，在一起時彼此生活有多緊密，分開時就有多難抽離，分手的第一個月，早上起床你下意識的看向手機想跟他說早安，晚餐時間還在等著他打電話來問你想吃什麼，看到了新的電影上映，想著要安排時間與他去看。然後，你後知後覺的發現，對方已經不在了，接下來的日子，你將一個人起床、一個人吃飯、一個人看電影...你肯定不習慣，覺得心裡空盪盪的。 你可以放任自己難過，但不能永遠這樣下去，依照對自己的了解，給自己安排一個復活的時間點吧，讓自己全心的哀悼戀愛的逝去，時間到了以後，自己就得重新振作，努力過好未來的日子。你可以增加一點儀式感，例如給自己一個單身小旅行、為自己煮一頓美味的晚餐、寫一封長長的道別信給過去的戀情、或者送自己一份禮物好好寵愛自己。儀式過後，你將不再回首過去的感情，並期待未來將有更甜美的好事在等著自己。 Follow meFB：跟著阿光去旅行 IG ：Caroltravelgo 看更多： #分手 #分手療癒 #戀愛 #和平分手 #自我療傷 #自我成長 #感情 #關於分手 #他和她 

你是高敏感族群嗎？最敏感星座TOP5！雙魚太敏銳、天秤小劇場超多

心思細膩的人容易注意到一些他的微表情或舉動，但也往往因為這樣讓人感到心累。可能是朋友的一句話、一個疲累的眼神、甚至面無表情，都會開始腦補自己是不是做錯了什麼？擁有高敏感體質的人可以用超強洞察能力發現身邊的異樣，也具有超強同理心，對於他人的煩惱感同身受。一起來看看5個情緒敏感星座，你上榜了嗎？ （圖片來源：《女神降臨》劇照） TOP5：雙魚座 水象星座的雙魚，性格本身就很夢幻浪漫，他們很感性，直覺和觀察力也很強，對於他在乎人的細微表情、行為都觀察入微，做出一套分析，並用同理心真的置身在你的角度陪伴他人，提供適當時機幫助又彼此至於干涉他人。 TOP4：雙子座 雙子座白天很正向很多朋友，晚上夜深人靜時就開始孤獨感襲來，尤其對負面情緒敏感，除了小小玻璃心，義勇容易自己對號入座，只要身邊朋友心情貌似不佳，就會開始反省，是不是自己做錯了什麼？雙子也是高敏感鬼靈精怪的人，思緒轉變快速，八卦信息量大，很容易因為小事產生興趣而介入，最後把自己搞得很心累。 TOP3：巨蟹座 巨蟹是母愛最多的一個星座，天生很喜歡照顧人，他們覺得很多事情都與自己有關，什麼事情都會想操一下心。巨蟹也很容易受到外界評論的影響，需要透過別人的稱讚來肯定自己，比起複雜到社交活動，更喜歡一個人的獨處空間，好好的做自己也是調整緊繃心態的一種方式。 （圖片來源：《一半的一半》劇照） TOP2：天秤座 天秤很在乎外在形象，他們的敏感來自於要保護自我，不想受到他人討厭，天秤特別怕失去，總是做好每一個細節，有時候甚至違背自己的想法迎合他人，希望可以讓大家都喜歡自己。而小劇場多的他們也有嚴重的選擇困難症，在做決定時希望可以不要傷害到任何一方，不想見到任何負面的後果。 TOP1：天蠍座 天蠍屬於直覺性很強、第六感很強的浪漫星座，他們雖然不會一直去觀察，但只要有一點小細節，他便可以開始去延伸發展，一眼就看出不合裡的地方，再加上他們的記性是很好的，他不會直接說出口，但卻一直放在心底。天蠍討厭懷疑，所以任何謊言基本上是瞞不過他們的。 有沒有發現這五個最敏感的星座都是屬於水象跟風象星座呢？這兩象的星座寶寶真的很細膩也容易想很多，但如果跟這樣的人當朋友也能感受到滿滿到浪漫與照顧呢～ 延伸閱讀： 👉友情與愛情大抉擇！12星座重色輕友程度，看看誰一談戀愛就消失 👉當他們陷入愛情會是什麼模樣？帶你看12星座男／女的「愛情性格」！ 👉你真的了解他們嗎？12星座「可見和隱藏」性格讓人超意外！快揭開這些秘密～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯#Rabi #poplove #人格 #心思細膩 #情緒 #敏感 #星座 #波波邱比特 

【牌卡占卜】女神給予你當下的建議

2021嶄新的一年，我們身心靈有什麼樣可以調整、加強的地方呢？還是最近是否遇到了一些事，希望聽聽別人的說法呢？ 請讓自己做三次深呼吸。 靜下心來默念想了解的問題，也可以什麼都不想，來看看女神要給予我們什麼樣的建議🔮 選好了請往下看 ⬇️ 當你選到 A，要給予你建議＆指引的女神是席姬Sige 也許你最近花了太多時間忙於「自己以外」的事情，缺少了與自己相處的時間，也或許最近你有一些溝通上的問題。 女神提醒你，要注意自己說出去的話語必須要負責任，不要開口說出「沒有把握的語句」，而讓他人握有你的把柄，反過來傷害你。 最近也需要闢出時間和自己獨處，享受一個人的空間，讓你能夠好好思考、規劃、擬定一些決策，或去做一些你本來要做，卻因為外務耽擱的事情。 該休息的時候就休息，適度的休息、放鬆才能走更長遠的路🌿 當你選到 Ｂ，要給予你建議＆指引的女神是觀音KuanYin 這位慈悲的女神詢問著你，最近是否有人＆事件，讓你覺得很生氣、無法原諒呢？甚至覺得都是對方的問題，是對方害你的！ 在宇宙法則中，很多事情的發生都是靈魂自己的預先安排，也許當下沒有辦法接受是、這樣的結果，但不代表對我們之後一定是不好的，也許在未來的某一天，你會慶幸有發生這樣的事情，而讓你遇到了更棒的際遇、得到了更多你應該得到的東西。 女神提醒你，不要用「先入為主」的觀念去看待自已與他人，懷著有愛、開闊的心胸，才能吸引到同性質的人、事、物與好運🍀🍀 當你選到 Ｃ，要給予你建議＆指引的女神是芮艾儂Rhiannon 這張牌卡為「女魔法師」，象徵了魔法、奇蹟與一切超自然的現象及神秘學。選到這張牌卡的你，不管是否相信，你與這類比較特別、魔幻但正派的人事物（正派很重要），其實都會有些關聯唷～ Rhiannon女神要提醒你，請對自己有自信，相信自己的任何可能。有什麼想要做的事情，請審慎的規劃，並且訂定目標（請明確地把目標定下來），一步一腳印的執行，不要還沒有開始，就先告訴自己，你的能力不夠，或是受到他人的影響，質疑自己是否做得到。 請記得，你的人生是你在過，能為自己達成人生目標的也只有你！（當然保持好的、善良的意圖是很重要的）⭐️ 當你選到Ｄ，要給予你建議＆指引的女神是艾琳Erieen 也許你現在是擔憂的、緊張的，或對即將發生、已發生的事情，感受到有些焦慮呢？有這些情緒都沒有關係，需要注意的是-不要讓這些情緒停留太久。 女神提醒你，擔憂、自責、緊張的情緒，對於事情的發展是沒有任何幫助的，反而容易讓宇宙誤以為：是不是你需要這些情緒？因此帶來更多會讓你產生這些情緒的事件們。 不要太擔心，事情發展是會順利的，只要把目前能夠盡力完成的完成，剩下的就讓宇宙安排，順其自然地發展☀️ 當你選到Ｅ，要給予你建議＆指引的女神是卡莉Kali 具有滿滿爆發力的Kali女神，用力地提醒選擇這張牌卡的你，該是做「斷捨離」的時候了，把不需要的雜物、不穿的衣服等等，選擇回收或捐出去，將房間整理乾淨。 一些不會再聯絡的人，沒有實質意義的訊息，一些不友善的關係，不需要在你生活中出現的人，請都懷著感謝的心刪除他們＆它們，感謝他們曾經的陪伴與讓你成長，現在你也要往更好的生活狀態邁進了，甚至也可以祝福他們。 舊的必須釋放，新的、更加適合你的、對你好的，才會真正來到⚡️ 更多牌卡＆運勢、其他訊息，請鎖定粉專 愛的黛芙妮宇宙學校 

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