跟著瑜珈，活出生活的感覺

在這個快速的時代，我們找到了一條特別的道路，叫做瑜珈生活。這不僅僅是一種運動，更像是一場融入日常生活的心靈之旅，一場結合身心的冒險，教會我們生活的一些深刻道理。1. 深呼吸，像是生活的呼吸節奏：美好的瑜珈教給我們怎麼用深呼吸感受生活的節奏。這不難，就像是跟著一首美妙的樂曲，提醒我在生活的忙碌中保持冷靜。2. 柔軟身體，開闊心靈： 練習瑜珈不只是讓身體變得柔軟，更是讓心靈變得寬廣。每個簡單的動作都是對自己的一份關愛，就像在生活中需要一顆柔軟的心去應對各種挑戰。3. 安靜冥想，找到心靈寧靜： 在煩囂的生活裡，瑜珈教會我們如何找到內在的寧靜。每天的冥想就像是一場尋找自己的小旅行，讓我能夠在生活中找到平靜。4. 平衡，是一種生活的藝術： 瑜珈教會我們生活中的平衡。就像在墊子上保持身體平衡一樣，生活中需要工作和休息的平衡，給予和接受的平衡。這是一門不斷調整的藝術，教導我在變化中保持內心的穩定。5. 感受當下，珍惜生活的美好： 練習瑜珈讓我們懂得，每一刻都是獨特而美好的。無論是在墊子上伸展身體，還是在日常生活中，都讓我們學到了珍惜當下，感受生活的細緻之美。瑜珈生活，使我們不再只是活在生活裡，而是在其中找到了一種深刻的生活藝術。這是一場無聲的冒險，一場在當下找到平靜的冒險，一場用心靈雕塑身體的探險。| 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

看見自己，看見si薰|與內心的自己相遇

si薰 我昨天去剪髮，相識二十年的美髮師看到我，便說:「現在的妳，看起來真的好很多。」是啊！學會看開許多事，當覺察明白所有事情都是因果，都有它發生的原因，人生就是ㄧ場試煉，只能在生活找樂趣，覺察自己，強大自己內心，找尋那份平靜。 前陣子老闆因身體因素離職，自己情緒低落，讓自己思考許多，透過書寫釋放，讓自己心靈得到ㄧ份自由，感覺連呼吸都變得自在，也許只是萍水相逢的伙伴、過客，當我的寫作得到那一份共鳴，我都可以開心的人，當不知何為快樂時，你會珍惜每一次的微笑，在低潮時自己其實變得脆弱但是妳必須堅強，因為明白自己不是ㄧ個人，妳必須熬過去，過往我會抱怨老天爺為什麼要我同時承受這麼多難題。 經過這些日子，不停的抒發，自問自答，我體悟到也許老天爺希望能把幸福多給ㄧ些人分享，我不是多厲害的人，但生命中遇到的難題，真的很難，無法逃避，只能去接受，我依然存在，我依然帶著微笑前行，能成為現在的自己，總會感謝當時的自己，願意去看見內心的自己，當時觸發心靈，寫下的文字，讓自己學會珍惜當下，所有不如意的困境，總有雲淡風輕的ㄧ刻。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 與內心的自己相遇🍂 一個夜裡，被夢魘驚醒，坐在床邊，看著鏡子的自己，竟然是陌生的感覺，完全不熟悉的自己，這是我嗎？ 時間毫不留情的流逝，但鏡子裡的女孩，依舊是少女的模樣，爽朗的笑容，鏡子外的自己，早已被惱人的瑣事，忙碌的生活折騰的憔悴不堪....... **************************************** 那年我剛從學校畢業沒多久，我與老媽的對話，這場景是一輩子都難忘懷的回憶，這一天，我鼓起很大的勇氣，用最感性及最理性的語氣告訴她，我要結婚了，老媽不敢相信，還說我被愛沖暈頭，看著我的表情如此堅決，她和老爸三天一大吵，二天一小吵，頭一次如此契合，兩個人攻我一個人，但還是無法改變女兒的意志。 老媽只告訴我，決定要結婚，就要有勇氣面對所有的事情，學會勇敢，這是我這輩子最勇敢的事。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 結婚後，我懷孕了，這個女孩長大了，即將成為一位母親，所有人都非常驚訝，還說我是小孩帶小孩，果不其然，我生下女兒後，醫院護理長還以為我是未婚媽媽。 因為我看起來還那麼稚嫩，連怎麼抱小孩都不會，所有的差事，全是媽媽幫我，女兒都是跟著外婆，我只是假日媽媽。 一轉眼時光，我面臨到工作與小孩的選擇題，因為體質因素，必須臥床安胎，因此選擇在家好好照顧身體，把兒子生下時，我體力用盡，護士要我加油，因為小孩會缺氧，使盡全力生兒子時，他都沒有哭，護士阿姨拍他的小屁股，他的哭聲，讓我開心的流下淚，他像個小紫人，留在保溫箱，我既心疼又無力感，即使現在他已是青少年，那畫面還是如此清晰。 ************************************* 我成長最大，是自己帶著兒子，他小時候就超級好動，最怕無聊，家人無法駕馭他，害怕帶他出去，也許是我總陪著他玩耍，在我身邊也不會無法控制，在我心中，我仍不會覺得與別的小朋友有特別不同，只是個特別調皮的，這一年，我的婆婆中風，需要去復健。 記得有一天，老爸心臟病住院，但我在醫院陪伴著婆婆復健，她都不做，還生氣打人，我知道她生病無法控制，我告訴她，我陪著妳，妳卻不認真，我的爸爸生病了，卻無法陪他，這一天，讓我非常難過，隔天急忙回家看爸爸，12小時的心臟繞道手術，焦急的祈禱老爸的手術平安，所幸手術平安，我非常感恩老天爺，守護著爸爸。 一連串的事情已把自己透支了，此時我的甲狀腺亢進發作，在當時，我的心靈好像被別人占據了，原本很有耐性的人，突然都無控制自己，我的女兒，也在此時常被無法控制自己情緒的媽媽責備，我每次生氣，其實心都好痛，我把我的女兒往憂鬱的路上推，我兒子在醫生診斷下為過動兒，我的世界好像崩塌了，我付出100分，卻連及格都不到。 我做那麼多的事，為什麼還是這麼糟，幸好我雖然不開心，但我其實是膽怯，沒有不好的念頭，雖然屋漏偏逢連夜雨，我只能關關難過關關過，我的婆婆復健很久，依舊無法起色，我的小孩已經小學，我必須抉擇，我一定要回職場上班，所以力排眾議，婆婆必須有專人可以照顧，於是在醫院旁的養護中心，成為婆婆第二個家，家人每天都輪值日生陪伴婆婆。 當我的狀態比較好些，我以前的閨蜜同事，撥了電話給我，問我想不想回去上班，要回公司面試，我立馬答應，這社會只要脫離職場，很難再回去，約定面試日子，我的心其實很忐忑不安，但無論如何，我一定要回職場，才能讓自己不再空轉。 我又回到職場，因為脫離很多年，其實完全都不一樣了，感謝支持我的同事們，讓我挺過難熬的過渡期，今年是邁向第六年了。 其實甲狀腺亢進誘發焦慮症讓心靈深處情緒起伏不定，有一個聲音一直在呼喚我，做自己真正喜歡想做的事，就在夢魘驚醒的夜裡，鏡中的自己，眼淚止不住的潰堤，這些年到底如何熬過，我的人生現在開始要為自己而活，我想要做自己喜歡的事，那些小時候一直想做的事未完成的夢，我與內心的自己相遇，我要好好憐惜自己、珍愛自己，這些年辛苦了，因為自己年輕的執念，心靈成長許多，但這是自己的選擇，所以，現在開始告別過去，把握現在，許自己一個屬於自己的未來。🍁 透過寫作的自我覺察，讓我更珍惜當下，這次參加#MattersZine創刊號徵集，我想為自己這些年，心情轉折留下的文字，做ㄧ個回憶註記，這篇是最後ㄧ篇，寫作對自己而言，已是ㄧ種日常，創作對我而言，就是靈魂自由的釋放，感謝這三年來，總在清晨時，寫下心情故事，留下這些屬於自己的文字，讓自己展開翅膀往創作的夢飛翔。 家鄉的清晨

11.24 「讓心靈休息的日子」

今日起床，有一種舒適感—是放假日。 前一天規劃了想做的事情，早起曬著秋天微涼的陽光，到影院看了一場喜歡的電影。 到熟悉的早午餐店吃餐點，跟朋友們分享早場電影的觀後心得。 今天跟朋友聊天分享：「一個人看早場電影真的好舒服。」 沒什麼人的早場電影，時間也不會太緊繃，可以好好思考電影想表述的語意，真的很開心，心靈上有某種被滿足的感覺。 就像現在，正坐在咖啡廳，跟大家分享今天的小確幸。 適時地釋放堆積已久的精神負能量 吃飯時，跟朋友分享最近的迷茫，談論著最近的壓力、想要尋找下一份新工作，也跟身旁的你們說，『有壓力的時候記得要釋放』，如果釋放不了，累積到一定的程度時，就會變成心病，這會一發不可收拾。 稱讚身旁的所有人、事、物 自己有一個小妙招跟大家分享，可以試試稱讚身旁的人、事、物，這非常的有效。每天早上起來，打理自己時，都會對著鏡子裡的我說：「你是最棒的，今天會是美好順利的一天，會愈來越好。」 大家可以從明天的早晨動起來，跟自己說說話、打打氣，相信會贏來美好的能量。 偷偷跟大家說一件事：Esther可是實測用稱讚自己的方式，在一年半內讓自己瘦身將近20公斤的人唷，請不要小看稱讚自己的能量，大家真的可以試試。

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#新影片公告 #開啟第三眼 #活化松果體 感謝大家對上一支手把手帶你開啟第三眼的影片的支持 這三年我對於開第三眼的了解越來越多 在大天使們與高我的指引之下 對於文章的懶人包也進行多次的修正改善 希望可以讓大家更快速了解如何安全的打開第三眼 明白活化松果體對我們人體有絕佳的好處 以及對於我們靈魂揚升也是必經之路 因此儷兒老師在休養期間製作此影片 希望可以幫助想要了解開第三眼的寶寶們 能夠更快掌握第三眼的技巧 未來不管是自學或者尋找身心靈老師學習 都可以事半功倍唷~ 打開第三眼2.0超完整導讀（含完整脈輪療癒冥想引導）建議多看幾次，加深感應✡Amethyst儷兒心靈工坊✡ https://youtu.be/nDs1_iNsrOE #脈輪療癒 #冥想 #觀想 #天眼 #陰陽眼 #開第三眼教學 #安全開啟第三眼

學習像植物一樣生活，就能從繁忙的生活中獲得滿足！

前些日子，我從朋友手中接手了一小個盆栽。小小的、綠綠的植物非常討喜。開始照顧這株植物後，我從中瞭解到，原來人就跟植物一樣。雖然有最低限度的照顧，就能長大。但要長得健康和漂亮，就要用心呵護。於是，我把心得寫了下來，希望能夠從學習照顧植物中，一樣好好的照顧自己。 ＃ 多曬太陽 地球上幾乎所有的生命都需要陽光，充足適當的曬太陽，植物就會長得很綠，也很強壯。人也一樣，多曬太陽心情自然就會變好，有空就多出門走走曬曬太陽吧！ ＃ 時常深呼吸 植物是這顆星球的上氧氣製造機，如果沒植物，很快的所有動物都會消失了。植物每一天行光合作用和呼吸作用，雖然氣體不同，但無時無刻都在認真地換氣著。我們應該也要學習植物，對於空氣保持著有意識的吸氣和吐氣。 ＃ 多喝水 有種植物的人一定知道，植物每天需要攝取足夠的水量，才有辦法長得健康。喝水對人也是非常的重要的，對於體內的保養，比任何一種吃或擦的保養品都更有效，但我們卻常常會忘記。所以每天都應該要多喝水，千萬不要讓自己渴到了。 ＃ 重視自己的雙腳 一個植物要長得好，來自於他的根很穩，和紮實的在土壤中伸展。雖然人沒有根，但是雙腳就跟根一樣，每天都承受著我們的重量。而且當路面上有任何危險發生時，腳就是第一個接觸和反應的器官。不過，由於雙腳位於我們身體的最末端，所以也常常被忽視。 以前我很喜歡穿夾角拖，直到有一天，我的腳趾踢到石階流血後。我才發現，我一直以來都沒有給予我的腳足夠的保護和照顧。所以大家有空就多多按摩一下雙腳、雙腿，感謝他每一天在我們起床後，就得無時無刻擔任支撐身體的辛苦。 ＃ 展現韌性，隨風搖曳（壓力來時，不要硬扛） 除了照顧自己的外在外，心靈層面也相當的重要。每一次看到一顆顆小小的植物，能夠挺過許多刮風下雨的日子，就會想著應該要向他們看齊。展現韌性，有事來的時候，不要硬扛，也不要硬碰硬，可以有一點柔軟在。但還是要保持著，自己的骨氣！ ＃ 靜下心，等待時機的到來 最後，要向會冬眠的植物一樣。在大環境不好時，就好好的休息，保護好自己的心，等待暖陽的到來。人也是一樣，遇到不順心的事情時，要好好的靜下心，等待屬於自己的春天。 #生活 #放鬆 #休息 #睡覺 #慢下來 #植癒 #植物 #成長 #心靈 如果喜歡我的內容，歡迎看看唷！ 歡迎追蹤我的插畫IG：https://www.instagram.com/feelconnected.co/ Buy Me A Coffee：https://www.buymeacoffee.com/feelconnected.co

心理測驗︱看到數字「1111」，你的第一個念頭是什麼呢?

#1111 #數字 看到數字「1111」，你腦中閃過的第一個念頭是什麼? - - - - - 測測你內心最在意的點吧! #心理測驗 #趣味占卜 #內心 #在意 光棍節 選到光棍節的你，自然是對「感情」一事特別在意啦~ #光棍節 #感情 趣味占卜︱來自寶石的愛情祝福－你會擁有哪種愛戀呢? (無時效性) 趣味占卜︱《台北女子圖鑑》中的哪類圖鑑男子(伴侶)適合我呢? 天使數字 選到天使數字的你，可能特別重視「心靈」，才會直覺想到1111可能是宇宙的某種提示。 #天使數字 #心靈 趣味占卜︱我內心深處的恐懼是…… (無時效性) 趣味占卜︱開一家專賣店，推廣你的信念吧! (無時效性) 人力銀行 選到人力銀行的你，鐵定是對「工作」一事特別在意啦XD #人力銀行 #工作 趣味占卜︱你最近的事業運如何?又需要注意些什麼呢? (無時效性) 趣味占卜︱你所追求的工作價值是什麼呢? (無時效性) 雙11購物節 選到雙11購物節的你，可能對「金錢」一事特別在意，因為買買買的同時也得精打細算啊~ #雙11購物節 #金錢 趣味占卜︱你年底的財運好不好呢?是正財還是偏財呢?💰💰💰 心理測驗︱從想住的房子一窺你的金錢觀!💰💰💰 --- END --- 註1︰占卜結果僅供參考，如果沒感覺或是不符合現況的話，就代表這個結果不是給你的訊息喔~ 註2︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」療癒服務喔! #文字占卜 #語音占卜 #書食塔羅 #占卜服務 #預約制 #卡洛蒂德塔羅牌#TarotDeCarlotydesCards #陪伴方案 #療癒方案 #聊聊療療 #療癒服務 #馬雅曆 #星際馬雅13月亮曆 #TheDeep#潛意識投射卡 #茶葉占卜卡 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師 #書食占卜 #療癒服務 #身心靈

忙到很疲累嗎?這家搭配西藏頌缽、曼陀羅禪卡的脈輪按摩很不錯喔!中山區沐境微晨脈輪能量精油SPA

忙到很累很煩、感覺做什麼都不順的我，划FB時看朋友到中山區沐境微晨SPA & Massage做脈輪能量精油SPA按摩，按摩還搭配西藏頌缽、曼陀羅禪卡感覺很特別！查詢後發現這家台北客製化按摩評價不錯，友人做完沐境微晨脈輪按摩後也一直稱讚身心靈很放鬆，曼陀羅禪卡占卜有點出他的狀況，西藏頌缽淨化的感受也很獨特，做完頌缽搭配脈輪能量精油SPA讓他感受到前所未有的舒服，而且按摩還送足浴，沐境微晨不推銷也不賣課程，專業又親切的服務讓人很自在舒適，聽得我超心動！便決定跟沐境微晨 SPA & Massage預約做脈輪能量精油SPA，希望能幫找回內心的寧靜和平衡、將壓力和焦慮都卸下。 台北市中山北路一段135巷22號的沐境微晨地點很好，搭車或開車前往都很方便。 沐境微晨除了提供運動筋膜、西藏頌缽淨化SPA、脈輪能量精油SPA、腳底腿部舒壓按摩之外，這家口碑很好的台北中山區按摩還能提供符合自身狀況的客製化經絡按摩，甚至連懷孕的孕婦也有提供專業舒適的孕婦按摩，不管想做精油spa、指壓、油壓、頭部深層按摩、眼部按摩、胸部按摩、肚子按摩，還有對女生很好的暖宮按摩，或是依身體需求進行拔罐、滑罐、粉晶刮痧，這裡都能提供最貼合需求且到位的服務。 位於捷運附近靜巷的沐境微晨SPA & Massage除了門外有療癒的綠植，進門後的空間也有綠意盎然的盆栽，感覺就像是城市裡的一片綠洲，走進去後就像步入一個讓人心情寧靜的都市世外桃源。 因為裡面有鋪設溫潤的木地板，進入之後要先在落塵區旁的玄關處、坐著換上室內拖。沐境微晨很注重乾淨和衛生，每個客人離開後，工作人員都會馬上將穿過的鞋噴上酒精、好好地清潔消毒。 中山站附近的沐境微晨已經成立3年，老闆對身心靈平衡方面很有興趣也很喜歡按摩，除了希望讓疲累的人能全然地放鬆，還想幫忙來的朋友增強對自己身體、情緒和思想狀態的意識察覺，所以便決定在鬧區的靜巷中打造出一個結合按摩且能讓身心靈合一的好地方，希望提供的SPA服務不只能卸下疲勞，還能幫忙身心靈平衡。 沐境微晨裡面是以米白色為主的空間，給人一種優雅、寧靜的感覺，搭配有圓滿意像的鏤空窗花，除了突顯出整個空間細膩精緻的美感，也帶有些許現代禪風的氛圍。 一樓前方還有個休憩的角落，桌上則放有些小餅乾跟零食可以享用，架上也有書籍跟塔羅牌卡可使用，如果裡面的師父沒有在忙也可以跟裡面的師傅聊聊天。 沐境微晨男客、女客都收，想做按摩SPA的朋友除了現場諮詢之外，若不想等太久也可以事先透過官方line@、IG、FB或電話預約。 因為沐境微晨有提供腳底腿部舒壓按摩，所以一樓有設置整排的沐足沙發區，讓客人能在這邊泡泡腳，接受專業的腿部、腳底舒壓按摩。 裡面有8到9位按摩師，每個師傅都有至少2到3年以上的資歷，每個老師都有不少忠實的老客戶，按摩師除了進來的時候要通過篩選，就職之後也還會接受一些培訓的課程。 沐境微晨SPA & Massage價目表上有標示出服務價格跟流程，可以選擇要做的時間長度、選擇喜歡的SPA按摩，還可以另外加價購，做SPA按摩會送10分鐘足浴。 脈輪能量精油SPA、採耳、耳燭都可以加購，像有不少需要動腦的上班族就很愛加購他們的耳燭淨化SPA。 付款方式接受現金、刷卡跟轉帳，沐境微晨不賣課程也不推銷，反而是眼尖的我看到櫃檯上有擺出禮券，詢問之下才知道他們有2200元( 1.5小時)、2800元(2小時)的裡券，兩種面額的禮券都是買10送1，禮券不限本人使用且沒有時間限制，除了常客回來按摩可以享受優惠之外，也很適合買來送別人當禮物或跟家人一起來按摩。 因為我想做脈輪精油SPA，所以需要先抽曼陀羅禪卡。因為我是右撇子，所以師傅要我先將平靜心情下來之後再伸出左手去抽牌。 跟一般SPA館聞香選精油不太一樣，這邊的脈輪精油SPA是用大腦直覺去抽牌，檢測現階段的能量哪邊比較弱，進而選擇需要的精油(有點像精油抓周的概念)。 我抽到靛藍色的曼陀羅禪卡代表是直覺、看見本質的能力，上面的話語則是我最近需要學習的話題跟最近的心態：「允許憎恨那該憎恨的」，帶有討好型人格的我平常真的會勉強自己只能正向積極，的確偶爾也需要正視自己的一些負面情緒才行。 裡面使用法國芳療家的精油，這是有實體店面的進口知名品牌而非來路不明的雜牌精油，而因為我抽到的曼陀羅禪卡是對應眉心輪的部分，所以師傅先拿了之後要按摩用的第六脈輪精油給我聞香，融合艾草、樟樹、快樂鼠尾草、迷迭香的精油香氛給人一種溫暖且歡愉的感覺。 按摩前會先到足浴區泡腳，服務人員還會幫忙加入天然海鹽到水裡，泡腳還時會奉上熱茶或水，當天我喝到的是金桔百香果查，這種水果茶酸酸甜甜且充滿果香，口感還蠻好喝的！ 泡腳的部分是不算在按摩時間內的，從碰到客人身體要開始按摩才會按碼錶，按摩的時間一定會做足，不用擔心師傅摸魚偷時間。 結束泡腳前按摩師還會幫忙做肩頸紓壓按摩來加強活絡喔！之後還會用熱毛巾包覆雙腳，做一些腿部的舒壓按摩。 當天幫我服務的是按摩師星瑜，專業又很細心！從泡腳的水溫到按摩肩頸的力道這些細節都會仔細詢問是否要調整，甚至在幫我擦乾腳後還幫我穿上室內拖，讓人超有倍感尊榮的感覺。 沐境微晨是整棟的空間，做完沐足之後就要上樓做身體SPA。 SPA館裡有六、七個房間，裡面以單人房為主，也有給情侶、姊妹可以一起按摩的雙人房，及可跟家人一起做按摩的三人房，如果有需要用雙人房跟三人房則需要事先預訂。 包廂都有拖門可以關、相當有隱私，每個按摩床都有鋪上拋棄式不織布床單，客人離開後都有專人打掃清潔房間。 沐境微晨會給一個能放在床下的大籃子來裝個人物品跟包包、換上紙內褲後脫下來的衣服跟隨身物品可以放在籃子裡面，趴在床上準備好了後按摩師才會再進來。 我做的是結合西藏頌缽淨化的課程，按摩前會以敲擊西藏頌缽10分鐘來開啟後續的SPA課程，做西藏頌缽淨化時按摩師特別關掉音樂，所以做的過程超安靜。 這種頌缽可以對應到脈輪的振動頻率，藉由聲波調穩頻率與身體一起產生共鳴，讓身心能量平衡且達到意識轉化，再搭配融合中，西按摩的手法，來幫忙深層放鬆。 按摩師敲擊西藏頌缽時發出的聲響很渾厚、深遠，帶有穿透力的泛音感覺有3D立體環繞的音效，頌缽的共鳴音能夠平靜思緒、觸動心靈，感覺能帶來深層的寧靜和平靜感，聲音振動也會啟動身體的能量中心，幫助平衡並激發自然能量。 除了感受音頻方面的深沉振動，敲擊西藏頌缽時會產生強大的振動感、在身上游移時會感覺很酥麻，我個人覺得有點類似低周波的觸電感，但又比低周波更舒服，頌缽發出的波動從腳底綿延到頭皮，能感覺整個氣場都在流動、連筋絡似乎都有鬆開了，西藏頌缽淨化做完後除了會感覺心無雜念，身體也變得放鬆了許多。 之後按摩師會做幫忙開背，再從腳到頭都做鬆綁指壓，除了會將氣結按通、幫忙疏通經絡，也能提升整個按摩的效果。 七脈輪是來自於古印度的智慧，人體的每個脈輪中心點都會不斷產生精微震動且發出特定的頻率，每一個脈輪都存在著相對應的顏色。因為我抽到的曼陀羅禪卡點出我眉心輪失衡，所以當天按摩時使用第六脈輪精油來按摩。 按摩時用的精油是有加熱過的，除了溫暖的觸感能讓全身舒暢之外，用溫熱的脈輪精油進行按摩會更容易滲透，可讓活性成分能更有效地被吸收、發揮最大的作用。 幫我做的按摩師體型很嬌小，但按摩的力道卻很夠，按摩時運用了按壓、揉捏之類的手法之外，還會因應不同的按摩重點，以自身的體重搭配手肘、手臂之類的部位進行全身按摩。 裡面的師傅都有很專業豐富的經驗，會根據客人的身心狀況量身打造的專業客製化按摩，還會詢問這樣的力道和手法是否OK，會依照客人的狀況去微調手法。 按摩師融合了經典中式穴道指壓、西式精油按摩、泰式拉筋伸展等手法，力道及按摩方式都有依據需求彈性調整，而不是走制式僵硬的SOP流程，更能幫忙放鬆每一吋深層糾結的肌肉。 我抽到的牌卡是對應眉毛中間、頭部的部分，顯示我思緒比較亂、容易想東想西且眼壓比較高，所以加強眼睛周圍及頭部部分的按摩。 我每天打從起床後，扣除吃飯、洗澡及少數的休息時間，幾乎都在接觸手機跟電腦，常常用腦的我用眼過度，也很容易睡不好、感覺頭昏腦脹，真的是超需要放鬆頭部跟雙眼的啦！ 按摩師幫助進行熱敷並使用專業按摩手法按摩雙眼時，感覺眼睛周圍的肌肉變得比較輕鬆，雙眼附近的循環好像也友變比較好，眼部放鬆了後也對身體舒適及放鬆感很有幫助。 之後按摩師還用粉晶幫我進行頭部刮痧。 因為我常熬夜，不停動的大腦感覺快超過運轉負荷，而且因為長時間精神緊繃、壓力很難排解，除了很感覺很疲倦情緒也比較易怒，好需要有人幫我頭部疏通一下！ 用腦過度的我在頭部刮痧的時候，腫脹的感覺很明顯，但刮完後的當下卻感覺無比輕鬆，刮完比起喝咖啡更有精神，甚至能感覺眼睛也跟著都變亮了起來！ 整個按摩結束後按摩時請我先慢慢坐起來，用熱毛巾熱敷肩頸且加強按摩，輕拍背部的肌肉及經脈，剛完成按摩後會有點恍神，需等一下下才能恢復，休息一下後就會感覺呼吸變很順暢，而且思緒很清晰，原本煩悶的感覺消失、感覺很愉悅。 穿好衣服後回一樓，師傅已在休息區泡好水果茶且準備好水晶水要給我喝。脈輪精油SPA做完之後會喝對應的水晶水，我抽到藍色牌卡所以能喝藍色水晶的水晶水來補充能量。 整個流程結束過後還會抽彩虹卡，這種彩虹卡也是一種充滿生命智慧的能量卡，透過彩虹的七種顏色來對應七大脈輪，同時傳遞正面思維的話語。這種彩虹卡可以帶回家的，也是給客人的祝福。這種牌卡可以放在錢包裡面，每次來都可以收集不同的顏色。 左手抽彩虹卡時我又抽到靛藍色，第六脈輪代表智慧、直覺、洞察力的重心，眉心輪若失調除了會對身體上的造成影響也容易喪失直覺，容易有潛在的恐懼或對自我認識產生懷疑，比較缺乏EQ及智能判斷力，所以我應該要更相信自己的直覺、更冷靜沉著。 除此之外座位區還有免費的天使卡可以抽，旁邊有一本專門類似解籤的書可以對應的看，能請天使幫忙最近困惑的事情指引一個方向，因為這個牌比較多人摸過抽卡前建議自己先洗牌過再抽，洗牌的時候可以一邊講自己的姓名跟困惑，再請天使帶給我們清楚正面的引導，啟動內在的光明靈力。 我抽出來的牌是改善身體狀況，不得不說真的很準，我還蠻在意自己的健康。 你問我這些準不準？我個人是覺得抽出的牌卡都很符合當下的自身狀況，我的確很需要客觀的思緒及洞察力來做決定。 曼陀羅禪卡、頌缽和脈輪精油SPA都是跟靈性相關的工具，能幫人提升對內在世界的探索和對自身的覺察。這裡的服務不只能讓身體變輕鬆，還能提升心靈的成長，且找到內在的平衡和和諧，我真的很喜歡這裡，能讓人們從繁忙的日常生活中抽離一段時間、投入自我探索和療癒的課程，感覺做完後能喚起人們內在的喜悅和創造力。 追求完美又急性子的我發現讓步調慢下來是種學問，應該從好好善待自己的身心靈開始。沐境微晨SPA & Massage的脈輪能量精油SPA透過抽曼陀羅禪卡來針對特定的能量中心加強，按摩前做的頌缽也能讓人深層放鬆，沐境微晨的脈輪精油SPA結合了脈輪按摩和精油按摩的優勢，除了能卸除痠痛疲勞也可促進能量流動及整體的健康，做完不只讓身體放鬆了，同時也能靜下心來好好與自己相處，還能幫助啟發智慧和靈性。覺得疲累、迷惘、不曉得未來生活該如何繼續的人，可以跟沐境微晨預約，來場探索身心靈平衡的美好旅程喔！

【感恩/顯化療癒工作坊】用繪本、遊戲和牌卡來療癒身心靈吧!

雖然我目前在PopDaily波波黛莉分享的主題多與「身心靈療癒」相關，但我主要的工作其實是...教華(國)語、閱讀寫作，以及提供教學專業的諮詢服務，至於會(斜槓)投入「身心靈療癒」工作，只能說…因緣際會(誤打誤撞)吧XD。 #身心靈療癒 然而，或許是我的語言教學背景使然，即便是從事「身心靈療癒」工作，理性思維和務實性格仍然深深地影響著我，相較於虛無飄渺，只能意會很難言傳的部分，我更重視「身心靈療癒」於日常生活中的實踐和運用，也就是偏「落地」的那一派，而這同樣影響了我選用的身心靈工具類型。 #落地 我使用的身心靈工具除了常見的牌卡外，還包含了繪本和遊戲，畢竟繪本和遊戲本來就是語言教學的好朋友，不論教學對象是大人或是小孩，接受度都很高，因此，只要經過合適的引導和規劃，它們絕對是很「落地」的身心靈工具，特別是情緒療癒這一塊，我在實務上得到的反饋都很不錯~ #牌卡 #繪本 #遊戲 正由於暖心繪本和靜心遊戲的「身心靈療癒」效果很不錯，再加上年末又是個很適合療癒身心靈的時間點，便催生了我辦理「感恩/顯化」療癒工作坊的想法，一方面希望可以跟有緣的各位一起寫「感恩日記」、完成「顯化之信」，另一方面也期待透過繪本和遊戲療癒共好!期待在11月、12月的工作坊上見到你~ #靜心 #感恩 #顯化 #感恩日記 #顯化日記 #療癒共好 --- END --- 註1︰有興趣參加2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊的人，請留意報名時間喔，早鳥優惠只到10/23(一)23:59pm唷~ #早鳥優惠 註2︰2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊，除了你自己來，跟朋友伴侶來，也歡迎親子同行唷~畢竟「感恩/顯化」之前，年紀不是問題啊啊~ 註3︰若有任何疑問，都可透過IG私訊詢問喔! 延伸閱讀︰ 回顧今年、展望明年!在年末療癒工作坊一起寫感恩日記和顯化之信吧! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

藍芽音響分享-音樂的魔力在於連接心靈

而 Tronsmart Nimo 讓這一切成為可能

隨時隨地

讓音樂隨你而行

2023/10/16 #lamrainpin生活 音樂可以撫慰野獸般的心靈❤️ 激發最深沉的情感 並賦予人類以靈魂 聽音樂我們最注重的無非就是音質了吧？ 選對音響就很重要 我喜歡隨著心情更換不一樣的音響～ 對我來說除了外觀 音質還有大小也會是我買音響的考量之一🤔️ Tronsmart Nimo 就是我最近入手的音響啦！ 🌈 它鮮豔的色彩 提供四種活潑顏色選擇 讓我們的日常生活更加繽紛 🛠 獨特的金屬工藝設計 不僅外觀精緻 還非常堅固耐用 👖 輕巧迷你 輕鬆放入口袋 隨身攜帶 隨時享受音樂🎵 💦 IPX7級防水 就算遇到下雨天也不怕 🔗 可以輕鬆地將2個喇叭與電腦配對 為我的影音體驗增添立體聲效果 📞 附帶免提通話功能 讓我們無需中斷音樂即可接通電話 我自己用起來是覺得真的很驚艷！ 音質出奇的好 而且非常方便攜帶🤔️ 使用起來十分順手 尤其喜歡它的防水功能 讓我可以在浴室、泳池邊或其他潮濕的地方也能享受到優質音樂 而且它的續航力真的很持久 基本上我一天出門都不需要再次充電🎉 無論是在家中的閒暇時光 還是外出旅行的冒險😍 Tronsmart Nimo Portable Mini Speaker 🎶 始終是你最佳的伴侶 它以卓越的音質、獨特的設計和出色的功能打破了傳統迷你喇叭的界限 音樂的魔力在於連接心靈 而 Tronsmart Nimo 讓這一切成為可能 隨時隨地 讓音樂隨你而行 讓生活充滿節奏！🎵 #Tronsmart #Nimo #藍芽喇叭 #Godimento #逛買兜

保養｜2023的頭皮就交給舒緩修護界的天花板「本真THE TRUE」，琥珀養髮香氛系列讓你能替髮質逆天改命！

本真 THE TRUE品牌介紹 以頭髮為根本，「本真THE TRUE」那一筆一豎以頭髮的剖面延伸為髮結構的本質，洗髮從不將就，讓我們從頭開始愛自己從獨處時光，把愛融入到生活；洗髮，也能是創造生活儀式感的一塊拼圖，愛自己，不再是被過往「理想女人」人設框架束縛，在愛自己的人生道路上也能勇敢追愛並且從中回歸到「本心純真」的那個真實的自己，透過洗髮帶來的療癒芬芳，治癒那疲憊的身心靈，放鬆頭部達到舒緩緊張，輕鬆與自己對話！ 琥珀養髮香氛系列介紹 生活、工作習慣緊張步調，礙於生活繁忙一直沒有時間好好進行頭部放鬆，加上有「創傷後壓力症候群」的我，難免會遇到心情低潮時面臨換季、壓力大頭皮就容易不舒服的人，很擔心會出現頭皮出油、頭皮癢、落髮等等困擾，除了工作忙碌外，本身也是個「保養懶人」對於保養我都很希望可以透過居家的方式來好好的呵護自己有著40年MIT專業髮品經驗且經由IFRA國際香料組織認證香氛的「本真THE TRUE」就是一個很棒的居家養髮品牌，讓我在家也能夠享受被治癒的放鬆感受尤其最近的「琥珀養髮香氛系列」以溫潤的木質香調，透過嗅覺讓心靈得到最大的放鬆！包裝就像本書，攤開內頁可以看到治癒自己的兩種方法：洗髮、護髮，還有語錄小卡能夠幫助自己在心靈獲得最大支持～並且透過「琥珀養髮香氛系列」從洗髮到護髮，除了讓身心靈得到放鬆外，也能讓原本毛躁不堪的髮絲直接獲得救贖！ 琥珀養髮香氛洗髮精 「琥珀養髮香氛洗髮精」以透明質感的簡約包裝，擁有淡黃的高雅色調，以琥珀為概念替頭皮排除負能量為出發點，系列裡面除了添加了金盞花萃取，舒緩敏弱頭皮，也含黑夏松露提 供 補 水 滋養 胺基酸起泡溫柔清潔不刺激 ，讓飽受頭皮敏弱和頭髮毛燥的你，能夠享受洗後的柔順光澤感！舒緩頭皮不適的同時，還能穩固髮絲，維持髮根健康，一洗找回蓬鬆髮，和軟趴趴的過往做個了斷！ 質地很輕透，感覺洗髮上不會讓頭皮感到悶重，前調是茉莉，所以聞起來有一種淡清香味道「本真TRUE」的「琥珀養髮香氛系列」就是要讓頭皮高敏人們，14天使用有感，28天使用後超穩定頭皮，一洗為頭皮、髮質逆天改命！ 輕盈綿密的豐富洗髮泡沫，碰水輕搓就有滿滿的泡沫了，聞著有晚玉香、粉紅胡椒的芬芳清香，清洗頭髮的過程彷彿被滿滿的療癒泡沫給包圍！洗後的那種輕飄飄且放鬆的空氣感，絕對是每個人用過後感同身受！身為敏弱、頭皮緊繃族的我，一洗就愛上，瞬間撫平了原本的毛躁，洗髮的柔順度超有感！後調的鳶尾根與琥珀的溫潤香氣，為這微涼的夜晚增添了一絲暖意！ 琥珀髮質柔漾修護素 植萃添加的「琥珀髮質柔漾修護素」與一般的洗後修護素不同，沖洗時不感到黏膩且相當好沖洗，洗髮後最重要的步驟就能輕鬆展開！與「琥珀養髮香氛洗髮精」一樣，都是14天使用後Double有感，28天後直接穩定髮質！加上琥珀髮質柔漾修護素裡面含有紅沒藥醇，也能夠修護脆弱髮質！一洗直接舒緩、光澤Get！ 清爽無黏膩感的「琥珀髮質柔漾修護素」擠出後那輕盈質地超適合每天使用！洗後髮絲的彈韌度與手指穿透的柔順感，讓用過的人都讚嘆！ 主打從頭開始舒緩到心靈的「琥珀養髮香氛系列」，現在成了我每天晚上回家必須使用的治癒髮品！不僅舒緩的頭皮本來因換季、壓力大的不適，也能一掃原本常見的屑屑，讓現在肩膀、衣服一乾二淨毫無白屑，直接體驗洗髮新感受！根本是鬆髮天花板的「琥珀養髮香氛系列」，洗後直接實現了飄逸光澤感，有自然捲的我，多了這道光，直接滿足減齡效果！ 洗護後的髮絲，用梳子直接輕鬆梳開，感受那滿滿的柔順髮質以及頭皮的清爽度，一洗護直接撫平毛躁、糾結，超有感！相信持續的14天與28天，絕對能加深這樣的柔順光澤！ ♡以上皆為本人親自試用過後的體驗心得，產品成份、功效說明引用品牌官網所載，非宣稱具有療效，使用前可詢問專業醫生♡ 📌本真雙11購物節優惠．活動期間：2023/10/23-2023/11/12．下單就送柔嫩護手霜，滿 $2,222 再 送 800 ml 沐浴露．組合好康：310ml 養髮洗護組 $1,111．單品優惠：800ml 洗髮精 護髮素 $1,111．加購旅行組：單盒 $111 ，加 $11 多一件📌超狂加碼活動即日起-2023/10/22結帳輸入【anne2310】滿$999折$100（每位會員帳號限使用一次）➤ 趕快大買特買 本真 THE TRUE品牌資訊 ⇢官網點我⇢粉專點我⇢IG點我

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