【檜山坊｜森林面膜】五感體驗森林療癒面膜｜精油保養｜自然放鬆最佳推薦

檜山坊、五感體驗森林療癒面膜

面對大環境各種不同的壓力，我們得建立好放鬆的心靈，才能維持健康美麗的心情很重要，必須適時的放鬆舒壓，平時我習慣藉由療癒的香氣，才能得到享受心靈上放鬆。 最近因為常常熬夜，心情上總是會有些影響，使得臉部肌膚開始長出痘痘、暗層，甚至乾到出油，整個氣色感到疲勞感 還好，最近找到《檜山坊五感森林療癒面膜》 檜山的精油是由純正台灣檜木，使用高級家具邊角料的木屑，經過二次蒸餾後產生精油可以更為濃醇香氣！ 它不僅能幫助您放鬆的入眠，還能釋放芬多精讓您全面提升五官感官體驗，得到神經解放，擁有大自然檜木精油的香氣，就像進入阿里山森林裡SPA保養。 外盒設計是由伊德設計團隊涂以仁老師，在於上阿里山10,000次觀察日出夕落雲海的變化將煥彩光影及合灣山林的等高線元素，植入包裝設計！個人覺得相當特別。 檜山坊五感森林療癒面膜 主要成分： 木糖醇- 幫助調節皮膚的油脂分泌以及毛孔粗大等問題，讓肌膚清爽、透亮，可以讓肌膚充滿彈性及緊緻作用 透明質酸鈉- 肌膚飽水滋潤、提高皮膚屏障及光澤 菸鹼醯胺-調節皮膚細胞的新陳代謝、舒緩敏感、 促進肌膚膠原蛋白和彈力蛋白的生成 蜀葵花萃取-舒緩肌膚不適感，提升肌膚提亮度富含維生素A和維生 素E，幫助肌膚延緩老化 積雪草萃取-可以舒緩肌膚敏感不適感，提升肌膚彈性，修護作用 積雪草葉萃取-加強肌膚舒緩敏感不適、鎮定作用，讓肌膚提升修護能力。 檜山坊五感森林療癒面膜 通過SGS檢驗，並符合美國FDA、ISO22716、SEDEX認證、FSC認證、衛福部GMP等認證規格並獲選ESG品牌金舶獎，而且還是政府指定國際貴賓贈禮，使用上可以安心有保障。 面膜布採用可分解的 天然植物纖維素 #海藻天絲環保材質，親膚又環保，還有通過德國權威Derma Test測試全膚質適用，連敏感肌都能安心使用。 檜山坊五感森林療癒面膜設計 檜山坊 對🌏 ESG環境永續理念 採用FSC認證木材製成包裝、環保大豆油墨印刷, 可再生回收 ，不會造成環境負擔。 自從使用 檜山坊五感森林療癒面膜 的開始 晚上睡前都會敷一片在臉上，感受到不只肌膚柔嫩清爽，還能聞到我喜歡的檜木香氣也能邊聽森林的聲音，就像進入阿里山森林裡那種清涼寧靜的感覺，五感森林療癒面膜，除了讓我產生內心療癒感，晚上也讓我安寧入眠，不只是呵護肌膚更是保養心靈，也是一種生活儀式感。 使用當中完全不會擔心皮膚會受到不適感，五感森林療癒面膜不會因為太多精油造成臉部太油不舒服。 長期時間下來，原來我已經能夠駕馭素顏，還好平時堅持認真保養，讓我皮膚漸漸穩定，還充滿光澤感，讓我更能享受面膜帶來極度加強保濕、緊緻以及心靈放鬆的感受。 若是放在重要場合前急救保養，還能舒緩緊張情緒，而且也很適合送禮給朋友當禮物。 五感森林療癒面膜超適合有精油控的愛好者，或者想使用療癒系保養能放鬆心情的水水們，可以選擇體驗檜山坊五感體驗森林療癒面膜，讓我們一起守護環境，讓心靈也能一起做保養！ 另外，膾山坊還有其他禮盒可以挑選喔～～ 官網：https://shop.bio-god.com.tw/ 地址：臺北市大同區承德路三段267號 店舖資訊：檜山坊｜北館 3F TSUTAYA BOOKSTORE #檜山坊 #木木自然 #檜木 #森林 #檜木精油 #天然環保#波波黛莉

看與自己對齊讀後感|重新找回自己與生命的熱情

 今天早上，接到大姐打來的電話，她說她有一束康乃馨想要送給我，她說她覺得我很棒，一路上經歷非常艱辛的過程，卻看見我一直前進，面對困境依舊堅強走過，當我聽到她這麼說時，過往的畫面又像跑馬燈ㄧ般，在眼前掠過。 眼眶不爭氣的泛紅，在寫作之後，最大的改變，應該是自己變得很容易感動，一句話、一首歌、一段文字、一棵小草，就足以讓我感動，也特別容易滿足，我一直追求心靈的豐盈，在金融業，很容易迷失在追逐金錢遊戲中，看到了許多有錢人，真的窮的只剩錢，再有錢卻沒有真正開心的能力。 永遠停不了金錢慾望，奢華名品永遠無法買完，心靈越空虛，更需要這些外在的事物，來強化自己，最近自己真的感受到自己心靈更豐盈，以前我很在乎別人的看法，當別人否定自己時，自己的情緒都會隨別人起舞，甚至總會不知不覺中，陷入別人設定的情境中。 自己容易憤怒、生氣，卻無能為力改變現狀，心裡有個聲音在內心深處迴盪，為什麼自己要把快樂的能力拋棄了，明明自己最容易處理的是自己的情緒，接納自己最脆弱的一刻，真的就會長出勇氣，學習做自己。 做自己是誠實接納自己的心，同事用她不可思議的眼神看著我，妳怎能自我感覺良好到這種程度，我心想，如果全世界的人都看不見你的好，整天懟你，自己還不好好鼓勵自己，那要如何過日子啊！想到這情境，怎能不好好愛自己。 我看了一本書靈媒媽媽的心靈解答書與自己對齊，真的很有感，有些文字讓我心有戚戚焉。 書名:與自己對齊 靈媒媽媽的心靈解答書 作者：Ruowen Huang 覺知自己，需要不斷練習與傾聽自己內心的聲音，學會相信自己的情緒與體驗。

【女子の塔羅】練習日記 (2)

我是塔羅新手，認真學習直覺力與溝通力。 🔮平時我會與我的牌交流，一天抽一張🔮 先說明我不是專業的，單純用我所感受到的，用文字來簡單敘述。 請客倌們純欣賞便可，希望可以與你們的內心深處產生共鳴 🫶 今天嘗試了新的牌陣，自我練習。 小阿爾克納．宮廷牌 - 寶劍皇后 QUEEN of SWORDS 寶劍牌組 - 屬於風元素。 皇后 - 水屬性，陰柔、具有包容性、滋養、關愛。 對我來說寶劍皇后就是寶劍牌組的大家長，大長輩的概念。 寶劍 - 是雙面刃，可以保護自己也可以傷害他人 聰明、口才好、善於交際、專業力、價值觀、意見 但也具有批判性，以及傷害他人的意涵 在使用這項武器的時候，需要審慎思考，再出招 寶劍皇后 很聰明、善辯、事事要求完美又很挑剔 也許外人會覺得他很難搞很龜毛，總是一針見血 相對也代表，他是個會時常自省並不斷督促自己進步的角色 絕不允許自己在原地踏步！ 不易喜形於色，所以即便受了傷也只會深藏在心底 有苦往肚裡吞，其實也是讓人很心疼 每個人在面對不同的環境以及人事物 都會有不同的反應及作為 這跟原生家庭、成長環境，以及其他許多複雜的因素，都是有關連性的 現在的時代 (比如我這個年代啦...年齡是女人的秘密) 誰不是為了生活妥協而低聲下氣，只為了求個溫飽或是有其他追求？ 為了能夠在職場，平安順利待到退休 為了領到全勤跟年終獎金 為了兼顧工作及家庭 只能妥協，只好犧牲，事情並非只能這樣吧？ 但寶劍皇后同時也教會了我 很多事情不是一體兩面的，換個角度來思考，就會有不同的結果！ 所以，在我的人生觀 我一直都是支持每個人都要發展出一套自己的專業 在自己喜歡的領域發光發熱，盡情展現自我 我想這就是新世代所追求的理想自我吧 ✊ 成為理想中的自己，不是一件簡單的事 共勉之 如果喜歡我的分享，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心的唷~ 不定期與大家分享 - 我的塔羅練習日記 Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #塔羅牌 #TAROT #寶劍皇后 #QUEENOFSWORDS #宮廷牌 #小阿爾克納 #日常 #抽牌 #心靈 #分享 #成長 #世界和平 #日記 #練習 #占卜 #練習 #理想自我 #進步 #自省 #心理學 #神祕學

你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！

你夠愛自己嗎？愛自己會有哪些表現呢？今天的「一個人夠愛自己時會有的 7 種表現」，不管是花錢享受、投資自己，常常跟自己對話、避免不必要的社交，還是享受寂寞的me time 時光，跟知心好友聊天倒垃圾，都是一種愛自己的表現，跟著我們的文章來看看你有幾種，你有多愛自己吧！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—肯花錢在自己身上 第一點很物質、很現實，沒錯，就是這麼的務實。有時候不得不承認，人活在這世上，多點錢是會過得比較好過。但是錢要捨得用在自己身上，不管是買收藏品、買包包、去旅遊、喝杯好咖啡、吃美食，廣義上來說都是對自己的一種投資。你要先讓自己在物質上得到滿足了，心才會覺得舒適覺得爽。的確談錢是很俗氣，但我們離不開世俗，所以努力賺錢努力享用你的心血吧，不要覺得過意不去。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—時時關心自我感受 身體上、物質上得到滿足了，也要常常關心照顧自己的內心感受。時不時地就問自己「你還好嗎？」、「今天過得如何？」、「受傷了沒關係，我安慰你」，只有你才能恢復你自己。試著把情緒說給自己聽，讓自己去感受，這是一種心靈的「自癒能力」。常常跟自己對話，允許自己也有懦弱的時候，也有「扛不住」的時候。承認自己也是個平凡人，也是一種愛自己的表現。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—避免過度的社交消耗能量 人際關係常常是很多問題的源頭，人與人之間難免產生衝突，或相處起來不自在。關係裡的「斷捨離」也是很重要的，下班之後推掉應酬、關係沒有那麼好的同事的聚會、不熟的朋友的聚會，可以降低自己的心靈耗損。唯有捨棄不必要的社交，才能養好心靈的力氣，去面對工作、面對自己、面對真正需要你的人。避免不必要的社交，保持心靈澄淨，才有力氣去愛自己。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—懂得拒絕、懂得說不 很多人會覺得累、覺得疲憊是因為太不懂得拒絕，對於別人的要求照單全收，搞得自己每天疲於奔命，完成別人的要求。有時候要適當的衡量自己的能力與精神，來看看能幫到什麼程度，對自己才是最好的。這不是要你「自私」，而是體察到一個人的能量有限，在能量有限的情況下，去做讓別人滿意的事。有時候多為自己想一點，就能夠多愛自己一點。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—享受 me time 一個人的時光 有的人不甘於寂寞的狀態，糊裡糊塗地就找一些不必要的事物來滿足自己。但其實「寂寞」是一種可以享受的大好時光，要相信一件事「無事便是好事」。讓自己有空白的時刻，去獨享一個專屬於自己的「me time」時光。不會被旁人打擾、不會被過多的資訊混亂，一個人專心的做自己喜歡做的事。也許是一個興趣、一個愛好，例如拼圖、打毛線、寫文章、拍照、畫畫，認真地鑽研在裡面到忘我，me time 其實是很享受的。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—不強求、不勉強 寧缺勿濫 太多人都過度努力而至於筋疲力盡，這時候稍稍地讓自己可以「不想努力了」，其實會過得更快樂。而且要相信就算你不努力，也終究是會有人欣賞與喜歡。太努力去討好一個人，或追求一件事一定要 100 分，那會過了頭。自己訂了太高標準在那，超越不過反而苦惱。不妨把標準訂低一點，輕鬆地去面對，會讓自己更愛自己。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—好東西就是要跟好朋友分享 最後一點很重要，人生在世朋友不用多，知心的一兩個就夠。能夠走在一起、同溫層的跟知心好友一起分享美食、一起去旅遊、喝咖啡說說話，朋友彼此之間倒倒垃圾，抒發生活中煩人的瑣碎小事。在與朋友的相處、聊天中得到一種快樂與自信，那就是一種愛自己的表現。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #一個人夠愛自己時會有的7種表現 #愛自己 #心靈語錄 #心靈小語 #心靈成長 #愛自己語錄 #正能量 #正向思考 #人際關係 #談戀愛

《主修數解析》32/5是隨時都在顯化的超時空旅行者｜Amethyst儷兒心靈工坊

🌌🔮 探索主修數32/5的奇幻宇宙！🔮🌌 你是不是總覺得自己像在生活中遊走於不同的角色和情境，就像一位時空旅行者？那你可能是主修數32/5！探索這個特殊數字背後的深層意義，發現如何有效運用你的能量，讓你的生活更加豐富多彩和充滿自由！ 🌟 你是否經常感到對新奇事物有著無盡的渴望？ 🌟 你是否渴望在生活中找到真正的平衡和自由？ 🌟 你是否總是在尋求更深層的自我認識和內在成長？ 如果以上問題的答案是肯定的，那麼你絕不能錯過這個為32/5量身打造的解析懶人包！我們將帶你深入探索這個生命靈數的世界，學習如何掌控你的靈數能量，並在生活中實現最大的潛力。 👉 查看完整解析，請點擊以下連結 https://amethyst100.com/numerology-325/ 這篇解析懶人包將帶你了解： 🧙‍♂️32/5如何在探索和創造性中尋找平衡 ⚖️ 🧙‍♂️如何獲得內在自由的生命課題 🛡️ 🧙‍♂️適合32/5的魔法和靈性實踐 🌿✨ 不論你是對生命靈數的深層意義感到好奇，還是想要更好地理解自己的生命道路，這份解析懶人包都是你的理想選擇。讓我們一起揭開32/5的生命藍圖，開啟你的魔法探索之旅！🌈🚀 📜 不要錯過這趟心靈的冒險，立即點擊瞭解！

【女子の塔羅】練習日記 (1)

【女子の日常】塔羅練習日記 (1)

我是塔羅新手，認真學習直覺力與溝通力。 🔮平時我會與我的牌交流，一天抽一張🔮 先說明我不是專業的，單純用我所感受到的，用文字來簡單敘述。 請客倌們純欣賞便可，別太認真 haha 天氣越來越熱，梅雨季來臨了 我覺得小動物最厲害的地方 就是對於環境的感知的能力特別敏感 季節的交替與氣溫微幅的變化，任何一點風吹草動 牠們都比人類更快感受到，並且迅速調整生理狀態及作息 這是牠們與生俱來的能力 為了生存在這個世界上，不斷進化的武器 只為了要適應這個世界的千變萬化 是說，我家蛙蛙真~的~是~可可愛愛 💚💚💚 好像有點離題了 haha 所有的人都認為「應該」如此吧？ 為了「好好」生存在現今的社會 與生俱來的自尊心與好勝心，會不斷督促自己進步及成長 不論是否自願或是被強迫的 為了想要完成自己的理想亦或是成為真正的自己 有時會為了追求目標而忽略了初衷 任何事情的發生都是有連貫性的，而非突然發生的 有想過自己為了什麼要如此拼命嗎？ 就在你決定前往下一步的時候，你會懊悔自己上一步所做出的選擇嗎？ 過去的選擇會造就現在的「結果」 不得不說 我內心時常懊悔著，儘管早已知道於事無補 轉念一下 已經發生的事情無法改變，那麼我們就欣然面對與接受吧 我們唯一能改變的，就是現在與未來 今天抽到的是大阿爾克納8號牌 - STRENGTH 力量 希望大家都能妥善運用自己的經驗及智慧 克服人生道路上所遇到的困難及挑戰 共勉之 如果喜歡我的分享，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心的唷~ 不定期與大家分享 - 我的塔羅練習日記 Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #塔羅牌 #TAROT #力量 #STRENGH #8 #大阿爾克納 #日常 #抽牌 #心靈 #分享 #成長 #世界和平 #日記 #練習 #占卜 #練習 #我家阿吉 #可愛 #綠角蛙

【職場讀書人選書】遠赴沙漠的異國婚姻 開啟一連串修行與自我省察—《娑婆撒哈拉》

娑婆，意為能忍、堪忍、雜膾，謂在這個世界的眾生要忍受各種苦和煩惱。—國語辭典 「能改變自己的是神，想改變別人的是神經病。」不久前曾在網路上看到這段話，看似詼諧、黑色幽默的陳述，仔細想來卻無比真實又精確，甚至可說道出了人生幸福、快樂與否的真諦。《娑婆撒哈拉》作者蔡適任，由台灣遠嫁撒哈拉沙漠，成為貝都因人龐大家族的一份子，看似浪漫的異國婚姻，實際上卻充滿文化與價值觀的衝擊。而這條道路儘管艱辛，卻也讓作者得以深刻體會眾生的共同困境，藉由反覆地反思與辯證，也讓這段婚姻成為人生重要的修行。 因為婚姻而開啟的文化磨合 《娑婆撒哈拉》的主要內容，是作者與家族間的衝突、磨合，及嘗試從中找到解答的過程，就一個從未走進沙漠的台灣讀者來說，它多少帶有一點獵奇的趣味。不過，儘管是以異國婚姻為背景，文化脈絡多少與台灣社會不盡相同，《娑婆撒哈拉》中的場景，卻不一定遠在他鄉。 奉「家族」為圭臬的思想、家父長制與被噤聲的女性、不當管教的父母，與缺愛的成長環境造就行為偏差的子女，這些都是依舊常見於台灣社會，甚至是世界各地（尤其非都市地區）的現在進行式。心靈或物質上的「貧窮」與「匱乏」，無法被滿足的「需求」與「想望」，更是大多數人一輩子都必須面對的課題。 世界另一端的風景 反映自我心靈的未知領域 從書名就可以看出《娑婆撒哈拉》，是一部與佛教思想有極大關連的著作，其中給予作者心靈支持、建言的「M」，更是數度提到「神」的概念，但就算是對於沒有信仰偏好的讀者，那些心靈上的矛盾、挫折，以及讓自己從中走出來所需要的思辨，卻依舊能夠給人不少啟發。 每個人都難免有盲點，《娑婆撒哈拉》呈現世界另一端風景的同時，儘管不一定能夠獲得「解答」，卻也讓讀者或許有機會能夠觀見自我心靈的未知領域。 （本文與華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/bV5K26）

冰品愛好者請大口開吃♡撫慰心靈的美味，甜窈窕冰淇淋讓你不用在「熱量」與「美味」間難以抉擇啦～

隨著氣候越來越熱，逐漸開始有些沒有食慾時，冰品就成為消暑又療癒的首選，尤其是桶裝冰淇淋更可以大口大口挖來吃，那股爽口以及甜甜味道交融的組合，一吃下肚整個超舒壓啦！但冰淇淋的熱量總是讓你在開挖前整個猶豫不決嗎？不斷想著吃上這口得花多久時間運動呢？！享受甜甜口感冰淇淋不用這麼累！BIONAP甜窈窕冰淇淋不僅味道細緻迷人，熱量則是約等於半顆蘋果、或一片吐司，所以女孩在需要甜點療癒自我，想開挖冰淇淋時不再受到內心譴責或限制，這就來囤貨一波將家中冷凍庫都塞滿吧！ 夏天怎少了冰品的陪伴呢？尤其是香濃美味的冰淇淋在嘴裡蔓延開，達到身心靈全療癒的味蕾體驗，因而成為許多人解悶消暑的最佳首選！吃上一口彷彿整個人獲得舒壓，那股美好實在讓人一吃就難以忘懷呀！但每次想要大口吃冰淇淋時，總被高熱量以及超怕一吃得還運動債的念頭困住，搞得自己享用冰淇淋時成了苦刑一樣，明明應該要開心大吃才對呀！！如果你也是冰淇淋愛好者，那麼這款BIONAP甜窈窕冰淇淋，絕對能讓你體驗到盡情吃不受限的美味，實在好吃到發胖編都列入今年塞滿冰箱冰櫃的必買冰品呀！ BIONAP甜窈窕冰淇淋真的是近期發胖編挖到的寶藏冰淇淋！！綿密細緻的口感，一吃便會深陷在滿滿香草味之中，而且整體容量非常精緻小巧，更是適合女孩的食量來吃，不用怕會造成浪費。尤其是忙碌一天、或是吃完晚餐後來上一杯，都能感受到今天的壓力獲得釋放！而且這一杯的熱量相等於不超過一片吐司，像日常追求身材管理的女孩，或是擔心吃上一杯冰淇淋後會有滿滿罪惡感的話，BIONAP甜窈窕冰淇淋絕對是今年夏天最適合你的選擇耶！而且發胖編發現不僅熱量很低，成分內也添加了專利FIBRYXA增加飽足感，有效促進腸道蠕動，肚子咕嚕咕嚕特有感，如此多讚讚的點讓大家可以安心大口吃，當下次忍不住嘴饞時，別再抑制內心想吃甜點的慾望啦！ 清爽的藍黃包裝設計，更是在視覺上帶給大家一股消暑沁涼感呢～加上不僅味道香醇可口，在熱量以及成分設計上都很符合現代女孩對飲食追求！聽到這應該心動滿滿吧？不過發胖編要小小提醒想入手的大家千萬要記得，BIONAP甜窈窕冰淇淋是以六盒的形式出售！所以像日常真的需要冰品舒壓、或是想把冰淇淋的美味分享給家人朋友時，這樣一盒囤貨在自家冰箱內準沒錯啦～夏季就讓BIONAP甜窈窕冰淇淋陪你開心享受冰品的美好吧！ >>點我入手

【今日訊息】走向心靈的療癒之路

早安！2024.04.25，這是屬於妳的塔羅牌：寶劍四逆位 走向心靈的療癒之路…… 要實現心靈的療癒之路，我們需要學會接受自己的情感，無論是喜悅還是悲傷、憤怒或是恐懼......。 透過表達情感、與他人分享，讓自己得到釋放和解脫，逐漸重拾心靈的平衡與和諧。 想看更多【今日訊息】嗎？👉 點擊這裡看更多 #塔羅牌 #占卜服務 #今日訊息 #療癒 #喜悅 #悲傷

【台南瑜伽】再忙也要好好放鬆！從地板與空中瑜伽找回身心平衡，獲得緊實線條！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！現代人每天坐辦公室忙碌不已，常常腰酸背痛又感覺精神壓力大，此時，定期做瑜珈便能幫助你放鬆身心！位於台南的 jn studio 一直以來都深受好評，擁有地板瑜伽、空中瑜伽和皮拉提斯等豐富課堂，今天就為各位帶來 jn studio 瑜伽教室的體驗及評價！ 🙆‍♀️【jn studio瑜伽評價】神秘客詳細心得請看：【jn studio 瑜伽評價】豐富地板與空中瑜伽課程，打造身體與心靈流暢平衡 - 1. jn studio 瑜伽 🏠地址：台南市東區長榮路一段127號3F 💸收費：小資方案 $2,700/30點（限 12 週），點數制課程 地板瑜珈 4-5 點/堂 🕰營業時間：平日 09:00-22:00，週六 09:00-17:00，週日 09:00-13:00，預約制 2. 店家介紹 jn studio 瑜伽教室位於台南大東夜市附近，於三角公園路邊有停車格供停放。圓弧形教室雖不大，但採光非常好，讓人感到放鬆愉快。室內也有一面很特別的置物櫃，以瑜伽和皮拉提斯中的身心觀念命名，讓人邊使用邊能深受其理念影響。 因應多元性的課程，jn studio 的道具間也備有多種瑜伽及皮拉提斯的輔具，更有等待上課時可自由抽取牌卡的療癒角落。透過這些小細節，可以感受到 jn studio 不僅只是個瑜伽教室，同時也重視學員心靈層面的感受，希望透過瑜珈獲得身體健康，並達到心靈平靜的效果。 藍色象徵寧靜、穩定、自由，作為 jn studio 的新標誌，秉持 “just now, join now” 的精神，希望透過瑜伽課程幫助學生們達到身心內外的平衡與心靈平靜，並專注培養更多優秀的瑜伽老師，致力推廣瑜伽的美好給更多人✨ 3. 課程介紹 「皮拉提斯核心床」是躺在核心床上的訓練器具，利用推拉不同重量的彈簧阻力，能夠鍛鍊到全身與核心肌群，並針對發力的肌肉部位做加強，更是之後練習進階瑜伽或空中環的基礎，因此無論是初學者或是進階者，都很適合以核心床作為訓練機械。 「內觀流」則是透過音樂串連、瑜伽動作，讓身體隨著旋律和節奏沉浸在音樂情境中，並從中釋放與抒發內在情感，是結合音樂與運動的動態瑜伽。十分適合喜歡課程有變化，想要享受音樂與身體結合的朋友。 4. 地板瑜伽上課心得 上地板瑜伽課程時，老師會搭配較活潑的音樂旋律讓大家暖身，並循序漸進地到每個瑜伽體位，過程流暢且能讓人專注，甚至可以達到運動出汗的效果🙆‍♀️課堂上老師口令十分清楚，就算因姿勢方向無法看見老師，仍能清楚了解老師的口令動作，就算是新手，也完全不用擔心跟不上課程！ 許多瑜伽新手可能會認為瑜伽比較靜態無趣，或是筋骨硬的人很難做到嘗試等，但其實這與老師的教學風格、每個派別都有所差異！ jn studio 的瑜伽課程活潑，小班制的瑜伽課程多樣性高，老師也會針對個人身體情況做調整，不論男女老少，不論筋骨鬆軟，都很適合想要嘗試瑜珈的人都來體驗！ 5. 空中瑜伽上課心得 空中瑜伽課程除了訓練肌耐力之外，老師也會教兩三個優雅的空中瑜伽姿勢，讓大家可以拍美照留下紀錄，也會培養信心和獲得成就感😍課程中不僅有訓練到核心與各肌群，也有美麗的照片留念，看著照片中成功完成動作的自己，更是留下了難以忘懷的回憶！ 在小班制的課堂下，老師更能全面照顧和關心到學生的狀況，針對瑜伽動作也能有更細緻的調整，瑜伽課程的品質與安全都相對受到更多重視。此外，這裡的師生關係也相當親近，不僅能自在地提問，也能從老師的回饋中獲得瑜伽知識與身心靈的交流。 - 🙆‍♀️【jn studio瑜伽評價】神秘客詳細心得請看：【jn studio 瑜伽評價】豐富地板與空中瑜伽課程，打造身體與心靈流暢平衡 在 jn studio 覺得能感受到陽光和綠意圍繞的療癒氛圍🌱體驗過程中，老師教學細心又專業，也很著重身體結構、發力重心等細節，幫助學生找到瑜伽動作的訓練重點；小班制瑜伽的教室特色，也能拉近學員之間的關係。推薦給想所有在台南想要嘗試瑜珈的朋友🧘‍♂️ 更多運動資訊： 台北運動推薦： ｜台北泰拳｜台北拳擊｜台北皮拉提斯｜台北瑜伽｜台北攀岩｜台北柔術｜台北飛輪｜台北擊劍｜台北柔道｜台北 CrossFit｜台北街舞｜台北 TRX｜台北有氧運動｜台北極限運動｜台北空中瑜伽｜台北運動中心｜ 北部健身專區： ｜台北健身房總整理｜板橋健身教練推薦｜台北 24 小時健身房｜板橋健身房｜台北單次健身房｜台北女性健身房｜新北健身房｜ 新竹運動推薦： ｜新竹皮拉提斯｜新竹單次健身房｜新竹 TRX｜新竹瑜珈｜ 桃園運動推薦： ｜桃園皮拉提斯｜桃園健身房｜ 台中運動推薦： ｜台中拳擊｜台中皮拉提斯｜台中攀岩｜台中飛輪｜台中禪柔｜台中極限運動｜台中瑜珈｜台中空中瑜伽｜台中孕婦瑜伽｜台中騎馬｜ 台中健身專區： ｜台中健身房總整理｜台中健身房｜台中單次健身房｜台中健身教練｜西屯健身房｜北區健身房｜北屯健身房｜烏日健身房｜西區健身房｜大里健身房｜台中健身房課程｜ 台南運動推薦： ｜台南皮拉提斯｜台南單次健身房｜台南女性健身房｜台南健身教練｜台南瑜珈｜ 高雄運動推薦： ｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜高雄皮拉提斯｜高雄單次健身房｜高雄瑜珈｜高雄攀岩｜高雄 TRX｜高雄空中瑜伽｜

心靈共 323 則文章

【檜山坊｜森林面膜】五感體驗森林療癒面膜｜精油保養｜自然放鬆最佳推薦

看與自己對齊讀後感|重新找回自己與生命的熱情

【女子の塔羅】練習日記 (2)

你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！

《主修數解析》32/5是隨時都在顯化的超時空旅行者｜Amethyst儷兒心靈工坊

【女子の塔羅】練習日記 (1)

【職場讀書人選書】遠赴沙漠的異國婚姻開啟一連串修行與自我省察—《娑婆撒哈拉》

冰品愛好者請大口開吃♡撫慰心靈的美味，甜窈窕冰淇淋讓你不用在「熱量」與「美味」間難以抉擇啦～

【今日訊息】走向心靈的療癒之路

【台南瑜伽】再忙也要好好放鬆！從地板與空中瑜伽找回身心平衡，獲得緊實線條！

心靈共 323 則文章

【檜山坊｜森林面膜】五感體驗森林療癒面膜｜精油保養｜自然放鬆最佳推薦

看與自己對齊讀後感|重新找回自己與生命的熱情

【女子の塔羅】練習日記 (2)

你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！

《主修數解析》32/5是隨時都在顯化的超時空旅行者｜Amethyst儷兒心靈工坊

【女子の塔羅】練習日記 (1)

【職場讀書人選書】遠赴沙漠的異國婚姻 開啟一連串修行與自我省察—《娑婆撒哈拉》

冰品愛好者請大口開吃♡撫慰心靈的美味，甜窈窕冰淇淋讓你不用在「熱量」與「美味」間難以抉擇啦～

【今日訊息】走向心靈的療癒之路

【台南瑜伽】再忙也要好好放鬆！從地板與空中瑜伽找回身心平衡，獲得緊實線條！

【職場讀書人選書】遠赴沙漠的異國婚姻開啟一連串修行與自我省察—《娑婆撒哈拉》