一張圖秒測你的「邊緣指數」！原來大家眼中的你是這樣，孤獨解析一次看！

心理測驗是大家最喜歡的單元之一，而最近天氣漸漸越變越冷，因此波波妮幫大家準備了「邊緣指數測驗」，讓大家可以趕走冬天孤獨感，溫暖你整個人！準備好了嗎？一起看下去吧！ 看著以下這張紫色小精靈拿的綠色圖片，讓你第一直覺聯想到什麼呢？ （A）便當盒（B）花瓶墊（C）餅乾（D）郵票 選好了往下看解析！ （A）便當盒：邊緣指數４４％ 常常單獨行動的你，其實並不是真的喜歡獨來獨往！其實你內心十分渴望有一個人能互相陪伴、一起打發時間，但你的另一半、家人或朋友，可能總是忙於課業、工作或家務等，導致相處的時光非常少。 （B）花瓶墊：邊緣指數５５％ 你是個非常能享受獨處的類型～但這並不代表你不喜歡團體活動，你的個性樂觀、靈活，和其他人相處時，也懂得以他人為重，性格比同年齡層成熟許多。是個能平衡獨處與熱鬧的人！ （C）餅乾：邊緣指數２２％ 不管是吃飯、看電影，做什麼事情都喜歡跟朋友待在一起，也因為如此喜歡分享的個性，讓你身旁總是有著聊得來的知己。但是有些時候學會獨處，會發現許多不同的感受，所以即使不邊緣，偶爾也要保有屬於自己的時光～ （D）郵票：邊緣指數８８％ 獨處幾乎是你與生俱來的能力！雖然你喜歡獨處，但偶爾還是會出現孤獨的感覺，雖然對你來說長時間與人相處，會讓你覺得緊繃又疲憊，但有時還是要多多融入團體生活，相信會帶給你不一樣的新鮮感唷！ 不知道大家的測驗結果如何呢？希望在這冷冷冬天能帶給你一點溫暖！如果喜歡本次測驗歡迎分享給家人、朋友們，除了可以看看大家的邊緣指數如何，也可以藉由這次機會一起約出去吃吃飯、聊聊天！ 波波妮的心理測驗我們下次見：） #Poper話題小雷達 #心理測驗 #邊緣指數測驗 #友情心理測驗 #愛情心理測驗 #孤獨解析 #冬天 #邊緣 #孤獨 #生活 #心理 #測驗 #分享 #波波妮的生活星球

電視劇《四樓的天堂》謝盈萱談開放式關係：人是複雜的，要怎麼用一套價值觀套用在每個人身上？

公視熱播劇《 #四樓的天堂》飾演心理諮商師張琪的 #謝盈萱，在外遇事件曝光後成為眾矢之的，她在廣播電台裡提到：「我其實相信有一種關係是既親密又獨立的，兩個人之間是透明的，可以允許對方去跟其他人發展關係，前提是必須對彼此誠實，當然也會付出很多代價。」 回到愛的本質，人本主義哲學家和精神分析心理學家佛洛姆在《愛的藝術》一書裡提到：「愛是會接納對方的一切，不帶任何條件的。」回到開放式關係探討，因為愛，所以允許另一半去跟他人建立關係、發生性行為，因為信任對方、在乎對方，更甚於自己，即使會害怕自己會被丟下，仍然選擇去愛、去接納對方的行為。 主流的單一婚戀關係（封閉式關係）有一種設想：如果你愛我，為什麼會想接觸、愛別人？ 但事實上，每個人與他人建立的關係都是獨一無二的、無法被比較的，我認為「去愛人」這件事情本質上都是一樣的，你不會因為愛爸爸而減少愛媽媽，你不會因為愛A朋友就減少愛B朋友，你不會因為愛弟弟就減少愛妹妹，你並不是因為任何條件去愛這個人，而是去愛了才接納這個人的特質，那為什麼愛情只能選擇一個呢？ 我想，目前主流塑造的感情觀是相對簡單、實而侷限，今天有一道你很喜歡的料理，但是有新的菜可能也是你感興趣的口味，你會因為舊的菜而選擇不去嘗試新的菜嗎？有伴侶的人終其一輩子不會再欣賞其他人了嗎，即使他的伴侶很優秀很契合？有人說，會因為跟伴侶關係緊密而對他人產生排他感，不過排斥感很可能是你的自身狀態的投射，你可能也怕對方跟他人親密，所以會先要求自己不要跟他人親密，因此沒辦法去真實面對自己的慾望。 謝盈萱所主演的心理師張琪在劇中提到：「人是複雜的，生活是複雜的，我們要怎麼用一套價值觀套用在每個人身上？」 我不是鼓吹開放式關係，只是當很多事件發生時，我們如果都先讓社會期待、道德主宰，立判對錯，對事件真的有幫助嗎？我們有可能多一點彈性去理解別人背後那些不知道的故事呢？我想每個人都有選擇自由的權利，或許在關係中更誠實信任，相信自己會被接納，看似跟更多人連結（更開放），其實在心靈上與伴侶更加緊密，因為你們是透明而暢流無阻的。 如果說，你必須要忠貞我才愛你，那忠貞也是一種條件呀，那就不是單純的愛了，而是一種有條件的愛，就像是資本主義的愛就是一種「我需要你」而產生的愛，這也無妨，很多人終其一生談的都是條件交換式的愛。 我也在想：我們或許永遠都不會找到一個人可以完全滿足自己的期待，那開放式關係是一種面對，還是逃避？面對、接受自己無法遇到完全符合期待的人，所以跟不同人建立關係，也接受自己不是唯一。 還是，逃避自己無法完整無缺的這塊，所以需要在不同人身上找尋答案？ 與其期待對方完美，不如讓自己可以自在地任何人相處（最重要的是能自處），或許是更好的解答。 也歡迎大家一起思考，留言給我告訴我你的想法。 #愛鈴說到愛 #開放式關係 #愛的藝術 #親情 #友情 #愛情 我是Eileen，熱愛研究兩性關係與心理學、人類圖及塔羅牌｀喜愛喝茶、流行時尚、彩妝、復古美學。如果有什麼想法也歡迎與我交流，IG @愛鈴不是張愛玲

今年，你會想掛哪一款聖誕花圈在家門呢？🎄🌹 來玩玩可愛的心理測驗

做此心理測驗的同時，為您點播 Mariah Carey -Fall in Love at Christmas 當作背景音樂🎵再來好好作答閱讀吧：） https://m.youtube.com/watch?v=3tH195XLrWE&feature=youtu.be 不知不覺已到了年末呢！今年不論有什麼目標達成了，又或是還沒有達成，好好把握剩下美麗的天，讓2021更完美吧 ʕ •ᴥ•ʔ 今年，你會想掛哪一款聖誕花圈在家門呢？ Pick one! 選一個 #聖誕花圈 ，提供最適合你的生活建議與聖誕小提案^^ . . . 3—2—1—選好了嗎，一起來看看吧～～ 給選擇藍色花圈的你⋯ 上半年的你，是否經歷了比小說童話裡更加奇幻的旅程呢？總是勇敢做夢的你，衝出舒適圈吧，你肯定可以在那瘋狂與自由地繪出繽紛世界！ . 宜/快樂追夢 忌/膽怯卻步 . 🎅今年聖誕，出去走走吧，將路上的風景收進心底成為日後發想的能量💕 給選擇紫色花圈的你⋯ 今年縱使有些辛苦到事兒，但你很棒的繼續努力、繼續學習。堅毅是你天生的武器，危機化解也是早晚的事！疲憊時，不妨稍停休息，無須擔心，因為你不只是身旁人最溫暖的陽光，不久之後，也將照亮自己的未來！ . 宜/肯定自我 忌/討好每雙看著你的眼睛 . 🎅今年聖誕，跟家人朋友好好聚聚吧，一起享受準備大餐的樂趣，記得玩交換禮物🎁 給選擇紅色花圈的你⋯ 在習以為常的日常裏，喜愛淡然卻又渴望驚喜，寧靜中你就是最鮮活的存在～將青春的反差萌發揮到極致的你，在2021恬淡生活中，給自己下一個意料之外的決定吧，會發現其中的美好奧妙的：） . 宜/尋覓新鮮事 忌/靡靡度日 . 🎅今年聖誕，佈置聖誕樹的同時，不忘有儀式感的把頂端的星星掛上，並且點亮🌟 ❤️ All the angels in the sky. Shine down on us as we roll by. We gotta fall in love again at Christmastime. ❤️ 一起加油💪 玩更多心理測驗吧！👇 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/674297 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/687320 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/732532 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/772320 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/787212 之後會為選擇各個顏色的你推出推出可愛的圖片喲！敬請期待😚 ☻ 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物。在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我！ ～Instagram: life_of_estherlee～ ～YouTube: Life of Esther Lee～ ～Search Google: Popdaily Esther Lee～

心理測驗—你最喜歡哪種包包？

#心理測驗 你最常背哪種包呢？ 包包是每天出門必備 從你喜歡背的包包類型 也可以看出你潛在的性格唷！ 讓嚕寶跟熊寶妹來幫大家示範各種包包👇 A 肩背包 （短帶背單邊的） B 斜背包 （類似水桶包、可側背） C 手提包 （拿在手上的） D 後背包 （就是..後背包😂） 或許不同場合也會使用不同的包包 也可以分享一下 我個人是最愛斜背包 覺得手可以空出來 拿東西又方便 後背包就是遠途旅行的時候很好用！ A. 肩背包 你的做事通常有效率，性格比較低調怕麻煩，也比較沒耐心。團體中較不顯眼，喜歡獨來獨往，認為朋友不必多，人生有幾個知己即可。喜歡肩背包這類包包的人，通常個性較獨立，但如果另一半想太多，無法淡化衝突，衝破容忍度，情緒會像火山爆發一發不可收拾。 B. 斜背包 喜歡斜背包的人都很有性格，你的個性比較自我，也很獨立，很多具有文青和藝術氣質。你不喜歡被拘束，較喜歡自由度高的工作。而你對於愛情也很有想法，對另一半也會有一定的要求。例如會喜歡做事踏實、上進，對自我有要求，而且要有一定的經濟能力。而且你不喜歡被對方束縛，兩人之間都要有自由和空間，不喜歡過於黏人的男生。 Ｃ. 手提包 為人謹慎，個性比較慢熱，在陌生或者不熟悉的環境容易膽怯，交新朋友也會習慣先觀察，有點缺乏安全感。 對於愛情也是，你會傾向與追求穩定的感情，細水長流是你最喜歡的感情模式。在愛情裡面，一開始你會比較被動，但是時間久了你會更自在，更願意交心，當你認定那一個人後，就會十分依賴他。 Ｄ後背包 選擇後背包的你，往後一背，就可以馬上大步往前走，代表了你的個性活潑好動，具有行動力與冒險犯難的勇氣，但也代表神經比較大條的個性，做事容易丟三落四。喜歡後背包而非肩背包的女生包包，比較容易跟男生當好哥們。個性比較沒有耐心，所以只要碰到太吹毛求疵的朋友，就沒輒了。而在朋友的眼中通常是可愛的傻大姐形象。 🔔歡迎追蹤我的波波黛莉 IG: https://www.instagram.com/rubao1221 #心理測驗 #測驗 #包包 #包 #插畫 #插畫日常 #圖文 #圖文創作 #繪圖 #日常生活 #生活日常 #有趣 #可愛的 #療癒 #插圖 #圖 #女生 #女孩 #畫畫 #繪畫 #心理 #畫圖 #圖畫 #背包 #肩背包

日本有趣心理測驗：從手機相簿的照片類型，看出你對於戀愛的積極度。

對於現代人而言，藉由寸步不離的手機使用方式，有時候也能看出一個人的戀愛性格和行動力，以下的心理測驗是從你手機相簿裡面的照片類型，推敲你在追求愛情的積極度。 請從你的手機相簿裡面，選擇哪一種類型的照片，是占你的手機相簿比例最多的。 A.美食照 B.植物照 C.自拍照 D.可愛動物照 E.風景照 選好了嗎？接著來看看依照手機相簿收藏的相片類型，產生的分析結果。 A.美食照 如果你的手機相簿裡面，擁有最多的是美食照，隨和好相處的個性，照理來說應該戀愛機會多多，但你同時也是個怕麻煩的人，當對方的態度搖擺不定的時候，也連帶影響你的心情，比起賭一把告白，更擔心自己因此受傷，決定暫且觀望而錯失良緣，對於戀愛的積極度只有35%。 B.植物照 如果你的手機相簿裡面，擁有最多的是植物照，隨緣又自在是你喜歡的戀愛關係，更愛信手拈來的緣分，即使自身條件不錯，但內心有時也會害怕被對方拒絕，而裹足不前，所以，對於戀愛的積極度55%，算是中立的佛系派。 C.自拍照 如果你的手機相簿裡面，擁有最多的是自拍照片，相信你是一個對自己蠻有自信的人，因此，無論如果遇到心儀對象，會有主動追求或願意接受被示愛的勇氣，而當遇到失戀，在逐漸沉澱之後，也能好好結束，迎接下一份珍愛的到來，對於戀愛的積極度高達95%。 D.可愛動物照 如果你的手機相簿裡面，擁有最多的是可愛動物照，喜歡賞心悅目的人事物，帶點積極和偏執的小執著，因此，假設遇到心儀的對象，你會期待在戀愛的過程，享受愛與被愛的感覺，因此，只要雙方有發展機會，可以很快進入狀況，對於戀愛的積極度有75%。 E.風景照 如果你的手機相簿裡面，擁有最多的是風景照，奔放不拘小節，熱愛大自然的美景，但有時容易沉迷於自己喜歡的事物，而忽略你的愛情，也因此，當你想找尋與你契合的另一半的時候，會許多擇偶的想法先冒出來，即使期待愛情，卻被要求與標準絆住而作罷，對於戀愛的積極度僅15%。 為了維持良好的社交能量與身心健康，記得也不要過度依賴手機，會讓生活過得更多采多姿。 圖影來源：UNSPALSH、Canva，僅供文章分享使用。 #手機心理測驗 #智慧手機心理測驗 #心理測驗 #不過度依賴手機 #手機相簿心理測驗 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

日網神準心理測驗：從「使用手機的方式」來看出你的潛在性格。

常說"習慣"會有意無意地展現出一個人的性格，對於現代人而言，智慧型手機可說是寸步不離的工具，因此，從「使用手機的方式」，其實也能猜測潛在個格，想知道你自己在其他人眼中是怎樣的感覺嗎？不妨來做看看這個從「使用手機的方式」推敲出你潛在性格的心理測驗。 請從下列五張圖片，選擇一張最類似於你平時使用或拿手機的方式。 A.一手拿住手機，另一手的食指用來滑手機。 B.兩手捧住手機，用兩手的大拇指滑手機。 C.單手拿手機，用大拇指滑手機。 D.放在某個地方(如:桌子、床...等等)，用其中一隻手的食指滑手機。 E.一手拿住手機，另一手的大拇指用來滑手機。 選好了嗎？接著來看看各種手機使用姿勢的分析結果。 A.一手拿住手機，另一手的食指用來滑手機。 在日常生活之中，抱持一份「美感」是你的小堅持，也很有邏輯能力，凡事都會三思而後行，作風小心謹慎，只是如果想的太多，就容易錯失機會，在其他人眼中偶爾表現出來的沉默寡言，其實只是自我沉澱與冷靜思考。 B.兩手捧住手機，用兩手的大拇指滑手機。 理性與感性並存，所以你處理事情的態度，總是十分靈活且隨機應變，對自己抱持信心，不畏懼挑戰，但偶爾會行動力不足，也渴望身邊有個願意好好傾聽你的人。 C.單手拿手機，用大拇指滑手機。 你的性格屬於勤奮且有責任感，富有創造力，好好努力發揮就會才華橫溢，喜愛流行事物，觀察力也十分敏銳，但在備受關注的同時，有可能招致他人的流言蜚語。 D.放在某個地方(如:桌子、床...等等)，用其中一隻手的食指滑手機。 隨遇而安且不拘小節是你的其中一個性格的優點，這樣的你，很容易成為朋友們聚會不可缺少的要角，總是被許多朋友包圍著，但開朗的外表之下，只是不想把自己的不開心或煩惱帶給其他人。 E.一手拿住手機，另一手的大拇指用來滑手機。 你的性格溫柔，擁有敏銳的直覺，充滿知性，即使遇到不如意的事情，你也總能用自身的智慧化解，但偶爾也會感到焦慮，希望被某個人保護。 為了維持良好的社交能量與身心健康，記得也不要過度依賴手機，會讓生活過得更多采多姿。 圖影來源：canva、UNSPALSH、自行拍攝，僅供文章分享使用。 #手機心理測驗 #智慧手機心理測驗 #心理測驗 #不過度依賴手機 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

光棍節不孤單！網友瘋傳「超神準心理測驗」，七個問題測出你整個人與愛情觀！

又到了一年一度的光棍節了！不知道大家的 1111 怎麼過呢？今年的冬天聽說會很冷，大家要記得注意保暖。除此之外，波波妮也獻上網友瘋傳的「超神準心理測驗」，讓大家即使在冷冷的冬天，也能擁有暖暖的感受！ 問題一： 你現在擁有兩顆雞蛋，一顆是生的、一顆是熟的，而現在有四個地方讓你放雞蛋，你會分別把生雞蛋、熟雞蛋放在哪裡呢？（可重複放置同一個地方） 1、樹上 2、水中 3、土中 4、口袋中 問題二： 你走進了一個奇幻世界，裡面長了一棵恐怖的樹，它有一個專吃人的血盆大口，你認為這棵樹是利用什麼方法來讓人接近的？ 1、用美妙的歌聲使人陶醉 2、模仿對方戀人的聲音 3、散發迷人的樹香 4、利用飛翔在他周圍的小鳥使者引誘 5、什麼都不做，只是靜靜等待好奇的人走過來 問題三： 此時你進到了一個小木屋，裡面有小天使幫你準備的牛排大餐，準備大快朵頤的你，會如何使用刀叉吃呢？ 1、從左端開始切，一塊一塊的吃 2、從右端開始切，一塊一塊的吃 3、把全部切成小塊後，再一塊一塊的吃 4、從中央開始切，一塊一塊的吃 5、只切一小塊吃 6、吃法經常改變 問題四： 此時伸出你的手（不分左右） ，選出你最喜歡的一隻手指 ，那是哪一指呢？ 1、拇指 2、食指 3、中指 4、無名指 5、小指 問題五： 如果你戴著一頂漂亮的紅色帽子準備出門，你會搭配什麼色系的飾品呢？ 1、紅色 2、灰色 3、藍色 4、綠色 5、黃色 6、紫色 7、咖啡色 8、黑色 問題六： 用你的第一直覺，把下面列的東西，排出你最喜歡的順序。 1、山 2、海 3、花 4、火車 問題七： 此時此刻你的肚子有點餓，你會選擇下列哪個食物來追劇消遣呢？ 1、糕點、餅乾類 2、披薩 3、炸雞、漢堡、薯條 4、牛肉麵、飯類 都選好了嗎？下面就是解析啦！一起看下去！ 【測驗結果】 問題一： 指對愛情的想法及態度，生的蛋表示婚前、熟的蛋表示婚後。 樹上：眼光高而且很會挑 水中：愛情觀是一切隨緣 土中：愛情觀濫情 口袋：愛情觀很專一 問題二： 了解你會為了什麼原因而撒謊。 用美妙的歌聲使人陶醉：會為了討人喜歡而撒謊。 模仿對方戀人的聲音： 會以認真的態度說謊，是個撒謊高手。 散發迷人的樹香：你不會利用謊言去傷人，可說是誠實的人。 利用飛翔在他周圍的小鳥使者引誘：在撒謊時喜歡找代罪羔羊的傾向。 什麼都不做，只是靜靜等待好奇的人走過來：屬於不太撒謊，忠厚老實的人。 問題三： 了解你是哪種性格的人。 從左端開始切，一塊一塊的吃：你非常重視形式，喜歡儀式感與小浪漫。 從右端開始切，一塊一塊的吃：性格溫順，容易為別人著想，非常好相處。 全部切成小塊後，再一塊一塊的吃：對於人的喜惡會明顯的表現出來，較直接。 從中央開始切，一塊一塊的吃：屬於能幹型的人，善於社交，廣結人緣。 只切一小塊吃：容易緊張，適合與他人一起團隊行動或合作。 吃法經常改變：性情易變，較容易有情緒起伏，或對他人的言語感到敏感。 問題四： 透露出自己對身邊的誰比較看重。 拇指：父母 食指：兄弟姐妹 中指：自己 無名指：情人 小指：小孩 問題五： 測試你工作上的EQ。 紅色：有非常積極進取的個性，充滿活力、朝氣與熱情。 灰色：很重視自己份內的工作，不會把工作推給別人。 藍色：典型的實作派，執行能力強且會確實付諸行動。 綠色：喜歡享受新奇的事物，節奏快的工作較適合你。 黃色：做事有魄力，能夠獨當一面，適合當領導者。 紫色：喜歡充滿刺激、有挑戰性的工作，懂得展現能力。 咖啡色：重視名譽和尊嚴的人，習慣在平淡中求取進步。 黑色：思考條理分明且具理性，適合幕僚角色。 問題六： 你選擇另一半時所考量的優先順序。 山：健康 海：內涵 花：外表 火車：激情 問題七： 你在別人眼中的樣子。 糕點、餅乾類：個性天真、活潑、恬淡，是個標準的樂天派孩子。 披薩：具有藝術家的性格，講話直接卻又實在，很有自己風格。 炸雞、漢堡、薯條：團體中的開心果，炒熱氣氛有你在絕對沒問題。 牛肉麵、飯類：很實在的人，像水一樣卻不可或缺。 歡迎大家把本次測驗分享給你的閨密、朋友們，波波妮的心理測驗我們下次見！ #心理測驗 #心理 #測驗 #推薦 #戀愛占卜 #分享 #愛情 #親情 #友情 #工作 #生活 #光棍節 #雙十一 #光棍節不孤單

常安慰「不要想太多」？你是躁鬱症患者的豬隊友嗎？

作者：黃華妮臨床心理師／編輯杰雲 你有聽過躁鬱症嗎？大家比較耳熟能詳的都是憂鬱症，常常誤以為躁鬱症就是憂鬱症的相反，實際上並不是唷！每每談到精神疾病，大家都會以為是「想太多」、「杞人憂天」，尤其之前吳宗憲還說：「憂鬱症都是因為不知足」，一番話引起軒然大波。 但這樣的發言卻仍獲得不少粉絲認同，更凸顯大眾對於心理疾病的漠視。 你呢？你有足夠認識躁鬱症嗎？如果你身邊朋友有躁鬱症的話，你可以怎麼幫他？ 先來了解躁鬱症和憂鬱症有什麼不一樣？ 躁鬱症常被當成是憂鬱症的相反，認為憂鬱是憂愁無力不想做事，那躁鬱就是精力旺盛！實際上這是錯誤的認知，躁鬱症其實包含了躁鬱及憂鬱，有明顯的「躁期」（包含躁症與輕躁症），並可能伴隨「鬱期」（但鬱期不一定會出現於躁鬱症中，而且容易與憂鬱症混淆）。 簡單來說，憂鬱症患者只會表現出憂鬱症狀，與躁鬱症最大不同就是：躁鬱症一定要有輕躁或躁症發作，例如，躁鬱症中的「躁症」發作時，患者會感到特別有活力或創造力、自信滿滿、話多等。 罹患躁鬱症的原因？ 很多心理疾病在深入探究原因後，往往會發現除了個人脆弱性特質以外，亦可能由遭受重大創傷或看似一件不是太嚴重的小事所引發，也許是一個童年陰影或是因父母長期施加的不滿、期待，而導致的壓力等。此外，研究顯示「遺傳因子」佔了重要的角色，若直系親屬內有躁鬱症的家族史，本身罹患機率也較高。總之，躁鬱症成因大致為先天腦功能異常與遺傳（個人脆弱性特質）及受到可能的外部壓力所引起。 如果你不知道自己是否有躁鬱症，可以透過一些簡單的指標來觀察。一般來說如果只是短暫時間的情緒低落或無法專心，可以不用擔心，但如果持續好一陣子（超過兩周到一個月以上），並且影響了正常社交生活，那就有必要尋求醫師治療了。 如何陪伴躁鬱症患者？「不要想那麼多就好了」絕對不能講！ 面對心理疾病，很多親友的「好心」往往是一種毒藥。當我們不了解這些疾病的時候，總會苦勸對方不要不知足、想太多、太激動，覺得當他冷靜一點就好了。然而，這些對患者來說都是二度傷害，就像對一個溺水的人說：「你就游上來就好了！」不但體現了我們「根本無法同理他」，也會把患者推更遠，失去就醫的機會與意願。 以下提供３種正確面對躁鬱症患者的方式給大家參考： 躁鬱症治療注意事項！ 躁鬱症治療得尋求正規的管道，除了藥物治療與心理治療這些醫療體系的支持外，最重要的當屬社會、親友的陪伴與協助，幫患者維持作息、飲食規律、建立充足的運動習慣與睡眠、遠離毒菸酒等有害物質也有助於患者心理疾病的復原。 建議患者與家屬都可以正視這項疾病，多與主治醫師或心理師討論，一起陪病患走過低潮。 （好奇你或你的親朋好友有沒有躁鬱症嗎？可以參考《躁鬱症症狀有哪些？躁鬱症測試看你是否罹患躁鬱症！》文章中所提到的精神疾病診斷準則手冊，用幾項標準幫我們簡單判斷是否患上了躁鬱症。） 延伸閱讀： 維生素D功效、來源、食物排行▷怎麼吃？過量會怎樣？ 杏仁酸煥膚順序怎麼用？濃度選幾%？皮膚科醫師來解密

【臨床心理師的日常＿兒童遊戲治療】

今天要介紹的是兒童遊戲治療~~ 「遊戲治療只是純粹玩遊戲?!」 圖片來源： 1. https://www.flaticon.com/ 2. http://free-line-design.com/ #心理學與生活 #心理師 #臨床心理師 圖文/ YUKI 臨床心理師 合作邀約/ yukiliao.psy@gmail.com 專長/ 兒童心理 ADHD ASD 早期療育 繪本 神經回饋 憂鬱焦慮 愛情

2021台劇爆發年：第四季台劇推薦！
台版惡之花偵探劇 ｜ 經絡心理學 ｜ 泛靈信仰愛情劇


2021台劇爆發年：第四季台劇推薦！
台版惡之花偵探劇 ｜ 筋絡心理學 ｜ 泛靈信仰愛情劇


歐歐歐！今年真的是台劇爆發年～ 其實從去年《做工的人》、《我們與惡的距離》就已經看見台劇多元的主題，到今年的《未婚媽媽》、《火神的眼淚》等等從社會議題到女性價值，從思覺失調症到不孕症，透過優質的故事讓大眾對於患病者能有更多的同理心，我真的覺得台劇創作者和表演者都很精采，創作的觸角也開始觸碰到社會各層面，帶大家一起來回顧一下吧～ 「懷舊情懷」的劇 《天橋上的魔術師》 如果你喜歡懷舊風格，《天橋上的魔術師》可以帶你回到80年代的台北中華商場，光是花費8千萬打造的場景就可以讓你瞬間回到中華商場還沒拆遷時的回憶，看見80年代的風光。場景很深刻，但劇情我一直融入不了...太奇幻了。 《俗女養成記2》 《俗女養成記2》則是讓你跟著陳嘉玲一起回到她國中時期70年代的台南，她家的飯廳、廚房、庭院都是我小時候阿祖家的樣子，那籐編的椅子、綠色油漆的窗框、磁磚，滿滿的懷舊臺灣味。最令人動容的，還是傳統家庭的兩代和兩性的互動，喚起幾代人的心理的傷隱隱作痛。 「女性價值」主題 《未來媽媽》探討生小孩是否為女人天職的議題，到底有多少女人背負著一定要生小孩的期待，導致人生就此打結？「生不出來都是我的錯，是我有問題」這樣的心理壓力，逼得女人們喘不過氣。不孕症都是女人的問題嗎？旁人可否給夫妻倆空間，不要一直催生？這些都是每一天都會發生在我們身邊的狀況，當時看《未來媽媽》的時候超級驚喜的，因為終於有人願意觸碰這個議題，而且還剖析得如此深刻，每一集討論的主題都一針見血戳中當代女性難以言喻的心理壓力，除了生小孩的壓力之外，還有被催婚的壓力，女人為什麼一定要結婚呢？旁人很難理解熟女為什麼不結婚呢？ 這部戲裡有很多一針見血的金句，直接讓人聽了會有共鳴會鼻酸的台詞，例如 「不孕不是一種懲罰，你今天有小孩、沒小孩，你都值得很幸福！」 「包容要有尺度，忍讓要有限度；你想要委屈求全，但委屈求不了全。」 吳大志和郭沁對於真愛的辯論也很精采！郭沁說要遇到真愛好難！好不容易喜歡的人又已經結婚了～大志一番話敲醒郭沁的不切實際： 「女人一心想要遇到真愛，本來就很不切實際吧。又沒有一個人擺在那邊叫做真愛，真愛不是一個對象。一個人若能和你一同共度生命的喜怒哀樂，且彼此不放手，才證明這份感情叫做真愛，且最基本的對方也必須想跟你在一起，陪伴在你身旁，現在周醫師選擇離開了，你知道這代表什麼嗎？代表他不是那個人。」 「這世界只存在你相信的東西，你不相信的就算出現了你也看不到。如果你認為你遇不到，那個人就真的遇不到了，這是信念問題，不是機率問題。」 你看看能寫出這樣台詞深度的人，不矯情做作，在一個很自然的情境裡讓角色們對話，我覺得編劇功力真的很強。我還因為台詞實在太經典，而注意到這部戲的編劇劉中薇老師，今年的金鐘獎果然被提名最佳戲劇節目編劇獎，可惜最後沒能得獎，但劉中薇的實力已經開始慢慢發揮影響力，相信未來一定可以再次敲響金鐘的～ Podcast影評收聽 ↓ EP69 《未來媽媽》我很努力為什麼沒有結果?別人可以而你不行並非是過錯！ 職人劇 《她們創業的那些鳥事》 《她們創業的那些鳥事》談的是女性創業的故事，由林心如、陳意涵、簡嫚書主演，三個不同個性的女人湊在一起創業，如何分工合作去面對創業的各種難題，職場工作者會很有感覺，因為這就是每天上班的日常。雖然她們三人合夥創業，但也是共同營運一家公司，會遇到的狀況很貼近上班族，屬於看了會很輕鬆的小品。 簡嫚書以此劇拿下今年金鐘獎最佳女配角獎，表現很出色，值得一看呀～ 雖然我心裡的最佳女配角是頒發給劉品言的～但我也很喜歡簡嫚書演的林美季唷！ Podcast影評收聽 ↓ EP71 從《她們創業的那些鳥事》跟開創、固定、變動星座女主角學創業4堂課 《火神的眼淚》 《火神的眼淚》講消防員的故事，透過打火英雄出任務，也讓我們看見他們的為難和民眾的刁難，長官、制度、經費都會影響人命，看了真是滿滿的辛酸，也更加尊敬前線的打火英雄。 第四季台劇推薦 第四季的台劇有幾部超級精采，我同時追每週都期待更新，首先一定要來講一下我最近瘋狂熱愛的《逆局》！ 《逆局》六大看點： 《逆局》每週五晚上八點在愛奇藝上更新兩集，超級推薦大家去追唷！ 《四樓的天堂》 另一部推薦的劇是《四樓的天堂》，有人說這部戲很像四樓的《俗女》，因為女主角都是謝盈萱，造型幾乎一模一樣，也有人說節奏太慢看不下去。 但是我一點都不覺得這部戲很像《俗女》，探討的議題核心是完全不同的。唯一讓我有點困擾的是女主角的造型難道不能換一下嗎？可能謝盈萱是同時拍攝兩部戲吧，所以髮型不能剪不能染，才會讓人有錯覺以為陳嘉玲跑錯棚。 但撇開造型不談，謝盈萱的演技在這部戲裡面完全跟陳嘉玲不一樣，《四樓的天堂》男主角是黃秋生，他是整復推拿師，透過推拿客人的身體，去傾聽身體裡的故事，進而有機會解開客人的心結。謝盈萱扮演一位心理師，她是推拿師的客人之一，還有其他角色都是黃秋生的客人。無論是推拿師和心理師，他們的共同點就是透過個案也看見自己內心放不下的結。 《四樓的天堂》剛開始步調很慢，我都用1.5倍速播放，到後來進入狀況後就沒有沉悶感，反而被故事吸引。探討心理學的劇不多，而且結合人體的經絡，讓黃秋生告訴聽眾「心理的傷身體會記住」，透過推拿聽見你身體想說的話，也聽見客人心裡的傷，雖然客人被推拿的時候幾乎都不講話，可是透過身體接觸也是一種溝通，把穴到經絡按開了， 似乎藏在內心裡的結也開始鬆動了。 黃秋生時常掛嘴邊的一句話是：「我只是個推拿的，我無法幫你做決定，你的人生還是要靠你自己。」 這句話若是心理學家講出來也通用，我們生命的課題可以靠心理師或推拿師抒發，但無法靠他們解決，把心理學和人體經絡結合，我覺得這部劇非常有創意。 這部劇每週日會在Netflix上更新2集，未來應該會探究更多兩代之間和原生家庭的親子議題。等看完再跟大家分享～ 《無神之地不下雨》 《無神之地不下雨》被網友戲稱是台版《鬼怪》，雖然說有些細節真的有韓劇的既視感，例如造型、唱歌就會召喚雨神的設定等，但我不覺得相似就等於不好看。台劇願意拍奇幻神話主題的戲是值得鼓勵的，去年的《天巡者》以鍾馗的故事為主角，打造神仙之戀，鍾馗和孟婆，我覺得很新鮮，只是看得出製作經費的陽春，所以故事雖然有趣，但是畫面和場景真的不太行....，一樣是抓鬼的，跟同期的《驅魔麵館》相比落差就很明顯。 《無神之地不下雨》一樣講的是奇幻神怪的故事，但最最特別的是以原住民文化的神話為文本原型，劇中的神靈都以阿美族語命名，充滿原住民泛靈信仰的色彩，例如風之神、雨之神、珊瑚之神、雲霧之神，萬物有靈的概念，認為大自然的一切都是造物主的祝福和禮物。 融入阿美族文化是最大的亮點，除了《斯卡羅》從歷史上的羅妹號事件切入到台灣原住民族群之外，《無神之地不下雨》從愛情和神話帶入原住民文化，這是令人驚喜的，也看見台劇創作的生命力。至於造型部分我真的要吐槽了，如果是阿美族的神靈，為什麼要西裝筆挺啊！雨神的髮型也梳得跟孔劉很像，還穿一身黑，撐著一把雨傘，怪不得被說像《鬼怪》，又像《與神同行》，台灣的造型師到底怎麼了？！穿西裝真的有夠奇怪的XD 《無神之地不下雨》的質感比去年的《天巡者》好很多，神靈世界的設定和場景很明顯有進步，這部劇的編劇簡奇峰也是《想見你》的編劇，期待後續發展唷～ 愛奇藝每週日晚上10點更新。 以上幾部正在追的台劇等看完再跟大家分享觀後感吧～

心理共 813 則文章

一張圖秒測你的「邊緣指數」！原來大家眼中的你是這樣，孤獨解析一次看！

電視劇《四樓的天堂》謝盈萱談開放式關係：人是複雜的，要怎麼用一套價值觀套用在每個人身上？

今年，你會想掛哪一款聖誕花圈在家門呢？🎄🌹 來玩玩可愛的心理測驗

心理測驗—你最喜歡哪種包包？

日本有趣心理測驗：從手機相簿的照片類型，看出你對於戀愛的積極度。

日網神準心理測驗：從「使用手機的方式」來看出你的潛在性格。

光棍節不孤單！網友瘋傳「超神準心理測驗」，七個問題測出你整個人與愛情觀！

常安慰「不要想太多」？你是躁鬱症患者的豬隊友嗎？

【臨床心理師的日常＿兒童遊戲治療】

2021台劇爆發年：第四季台劇推薦！台版惡之花偵探劇｜經絡心理學｜泛靈信仰愛情劇

心理共 813 則文章

一張圖秒測你的「邊緣指數」！原來大家眼中的你是這樣，孤獨解析一次看！

電視劇《四樓的天堂》謝盈萱談開放式關係：人是複雜的，要怎麼用一套價值觀套用在每個人身上？

今年，你會想掛哪一款聖誕花圈在家門呢？🎄🌹 來玩玩可愛的心理測驗

心理測驗—你最喜歡哪種包包？

日本有趣心理測驗：從手機相簿的照片類型，看出你對於戀愛的積極度。

日網神準心理測驗：從「使用手機的方式」來看出你的潛在性格。

光棍節不孤單！網友瘋傳「超神準心理測驗」，七個問題測出你整個人與愛情觀！

常安慰「不要想太多」？你是躁鬱症患者的豬隊友嗎？

【臨床心理師的日常＿兒童遊戲治療】

2021台劇爆發年：第四季台劇推薦！ 台版惡之花偵探劇 ｜ 經絡心理學 ｜ 泛靈信仰愛情劇

2021台劇爆發年：第四季台劇推薦！台版惡之花偵探劇｜經絡心理學｜泛靈信仰愛情劇