兩胎哺乳順暢不卡關的秘密武器-孕哺兒卵磷脂

在哺乳過程中，只要有經歷過的都知道真的非常堅辛 湯湯水水要狂喝，水一天就喝2500cc以上 還要忌口高油脂食物，不然就遇上卡關塞塞大魔王 有了第一胎痛苦的經驗才知道卵磷脂的重要性 卵磷脂是幫助媽咪哺乳順暢，讓母乳脂肪不黏稠 二胎的產量真的爆炸來得又急又兇 還好當初怕像第一胎一樣整個塞住大卡關😭😭 所以從孕後期就開始一天補充2包卵磷脂 哺乳後看自己的狀況加碼補充一天2-4包 這胎哺餵到現在真的算一路順暢 孕哺兒這款經典配方 ♡每包含2500毫克精純卵磷脂 ♡添加金絲燕窩 ♡微奈米真珠粉、芽孢乳酸菌 第一胎就愛上孕哺兒產品，第二胎也自己補貨買起來❤️ 媽咪有豐富的營養，親餵寶寶時也能吸取的到 分享給懷孕 哺乳的媽咪們，一起順暢輕鬆 https://momtobe.cc/65100/xieb4 @mamacare.tw #孕哺兒 #卵磷脂 #哺乳期 #哺乳營養品推薦 #卵磷脂推薦 #孕婦卵磷脂推薦 #大豆卵磷脂推薦 #卵磷脂孕婦何時吃 #孕婦卵磷脂

【BHK's 孕媽咪卵磷脂】告別石頭奶，讓哺乳不再卡關！

今天來和各位哺乳媽咪分享我的心路歷程，讓大家早點在孕中後期準備好，就不會和我一樣傻傻地遇到不舒服的情況囉！推薦各位孕媽咪們繼續看下去，一起擊退石頭大魔王！ 哺乳媽咪的苦，真的只有親身體會才知道有多麼地辛苦！！以前的我以為4小時擠一次奶就已經很累了，沒想到真正接觸到後，才知道後續還有很多哩哩扣扣的步驟，像是哺乳後的按摩紓緩、清潔用具、餵寶寶喝奶等，對媽媽來說根本完全沒什麼足夠的休息時間🥹 更慘的是圓圓的哺乳之路不是很順利，我在產後第四天就開始塞住，不只出不來，整個脹脹腫腫也很不舒服，但幸好當時有即時諮詢衛教師，聽了說明後才恍然大悟，原來不單只是按摩，補充足夠的卵磷脂也非常重要！！ 於是，我趕緊趁著短短的空檔，上網看了下大家推薦的卵磷脂，發現很多媽咪分享「BHK′s」的吃了很有感，餵奶都變得比較順，讓我很想試試看~ 後來圓圓持續按摩、冷敷，再搭配飯後補充2顆卵磷脂後，哺乳真的順暢許多，不只能幫助疏通，也比較沒有那麼黏稠，同時也能補充營養，和以前的慘況形成對比，完全就是相見恨晚💗 接著來分享推薦 BHK's 孕媽咪卵磷脂的原因 📌 100%大豆萃取，磷脂質純度高達60%以上 📌 選自國際最大卵磷脂來源，顆粒小、無豆腥味 📌 專業醫師推薦、榮獲國際媽咪精選獎金牌 不只來源安心，也沒有不好聞的味道，超級方便補充，就連婦產科醫師也推薦，圓圓吃了之後的感覺也和網路評價一樣很有感🥰 最後很建議孕媽咪們從孕後期開始補充適量卵磷脂，因為這時候母乳就會慢慢分泌，持續的補充卵磷脂到哺乳期結束（就算是退奶期間也要補充）才不會造成哺乳卡關！ 分享給媽咪們「BHK's 孕媽咪卵磷脂膠囊」 🛒購買連結：https://bhks.cc/Q070GA1b.html #BHKs #卵磷脂推薦 #告別石頭奶 #暢通乳腺 #哺乳推薦

哺乳神器2.0【新貝樂HandFree2.0調頻免持電動吸乳器】Cindy開箱

［擠乳器開箱］ 冷颼颼的天氣是母乳媽咪最辛苦的天氣😆 除了在家裡或車上有暖氣加持外，外出就不一定有場地+暖氣供應耶～ 但可使用免持吸乳器啊，現代的免持吸乳器可是很聰明的喔！！😆 會是瓶餵哺乳媽咪的解放雙手神器、神隊友​ 整個城市都是我的哺乳室😂。​ 【新貝樂HandFree2.0調頻免持電動吸乳器】 新貝樂免持吸乳器2.0小籠包2024最新款上市囉！ ​盒子超級美的磁吸開合 有防偽雷射標籤貼紙、還有保固貼紙可自行貼於保固卡上 原廠有附USB充電線及調節式肩帶 （就能加長在哺乳內衣增加空間放置主機） 說明書簡淺易懂也是保固卡 不只免持舒適高效、隱形便利， 第二代2.0小籠包（黃色）會比第一代小饅頭（紅色）更輕、 二代2.0優化了集乳杯的設計讓拆卸跟倒奶簡單直覺操作、 零件也更少，更升級了多款模式欸，還有智能裝置！好聰明❤️ 而且LED液晶顯示器俯視或夜間都很方便操作、使用簡單易懂。 ✨舒適穿戴： 使用親膚材質/都有SGS檢測，只需放進哺乳內衣穿戴舒適、方便解放雙手。 ✨多段調節： 不止按摩、吸力有十級模式，連頻率速度都由妳自定義可自由調整，而且自動記憶。 ✨靜音設計： 降低噪音，不影響寶寶睡眠或上班引人關注。 ✨便利性高： 免持解放雙手以外、喇叭罩防塵蓋設計可以讓集乳罩站立。 ✨輕巧便攜： 有超美的專屬盒子，隨時都可用。 ✨易於清潔： 零件少好拆卸、所有配件均可拆卸清洗。 母奶哺育以媽咪自身意願，但很多常因忙碌而放棄， 其實是可以藉由現代科技便利的工具來高效輔助兼顧～ 適合： * 全職媽媽：更有效率地擠奶邊家務，騰出更多時間照顧寶寶。 * 上班族媽媽： 方便在職場上擠奶或出差，維持母乳供應又降低影響工作。 * 多胞胎媽媽： 可同時擠兩邊乳房，提高效率。 【新貝樂HandFree2.0調頻免持電動吸乳器】 新款使用至今最大心得是穿戴舒適，它是2024年新款很小巧不會有壓迫感， 因為模式有多款依自己哺乳階段選擇就能達成高效又不會過度。 最驚喜的是新款它非常容易清潔零件又少，拆卸和組裝都非常方便。 有了它，我才能兼顧工作和育兒，輕鬆享受哺乳的時光。 不論是新手媽咪邊忙家務或是雙寶一打幾、 又或職場媽咪邊工作、開車、甚至出差！ 這更是上班族媽媽的福音！ 兼顧兩邊又能持續追母奶。 隱形穿戴式藏衣服裡只有自己知道、邊工作又不用找地方擠奶， 新款正確使用更不用擔心漏奶問題了。 小巧的外型方便攜帶還有專屬盒子， 電池容量大1200mAh/充電也快速可接電腦或行動電源，追奶的媽咪也能隨時使用。 新款新貝樂不只體積小最長邊才6.5cm，厚度才約5cm 模式非常多元！ 🌟1.按摩模式有十級 （吸乳前按摩引奶陣） 🌟2.吸乳模式有十級 （依哺乳階段及感受，最高320mmHg） 🌟3.調頻模式有五級 （自由調節頻率速度-由妳自定義） 🌟4.智能裝置：​ 1.按摩2分鐘後自動進入吸乳模式 2.開機30分鐘會自動關機，讓胸部休息避免過度～ 3.調節模式後10秒自動記憶並進入吸乳模式 【新貝樂HandFree2.0調頻免持電動吸乳器】 *新手媽咪手擠約30ml上下即可使用電動來輔助擠乳，初次使用建議從最輕模式依照自己感受來慢慢增加。 *每個階段母奶的營養會不同、但母奶營養並不是從顏色判斷～ *存放可以「333原則」或「555原則」儲存： 擠出後室溫約3-5小時；冷藏約 3-5天；獨立的冷凍庫3-5個月。 需留意夏天台灣屬高溫除了溫度也要考量環境通風程度，儘早冷藏，如沒把握就以333原則執行～ *盒子上有3D雷射防偽標籤也有保固貼紙、主機保固一年、電池屬於消耗品是保固三個月。 *有產品諮詢或使用問題以及售後服務，都可以聯絡品牌。 *第一代與第二代零件不通用。 *國健署資料顯示母乳抗體是寶寶超級食物、最天然的營養喔！而且哺育至兩歲後🌟#都有營養🌟唷！⬅️💡 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *因個人化差異請正確使用.此文僅供參考* 新貝樂iG粉專:​https://reurl.cc/Nb4x9Q

你知道為甚麼哺乳期【卵磷脂真的超重要】嗎?處理塞奶、硬塊真的很有效

你知道為甚麼哺乳期【卵磷脂真的超重要】嗎? 我的經驗真的很有效> https://iyanni.com/2lHZ - 還記得兩個月前我還沒生完小孩 那時候真的超級怕生產痛 還一直上網查生小孩有多痛 大家除了說生孩子的過程很痛很恐怖以外 產後媽媽們也有提到生產完的漲奶痛很恐怖 本來我一直覺得還好 結果在生完後的第三天 整個奶真的漲到不行而且還要用力去擠 另外還要擔心奶量不足的問題… 直接體會到為什麽媽媽們都說漲奶才是最恐怖的 - 各位媽媽們你們知道其實卵磷脂真的很重要嗎！ 為了讓我們順利擺脫石頭奶以及增加奶量 我特別推薦活力媽媽這組哺乳聖品要給你們！ - 🥛活力媽媽卵磷脂 其實卵磷脂在孕22週起就可以開始補充了 是來幫助ㄋㄋ更暢通 如果乳腺阻塞不但會變痛變硬 嚴重的話還會變成乳腺炎 所以將乳腺疏通是很重要的也可以讓後續擠奶變得輕鬆順暢 這款膠囊採用了非基因改造黃豆使用起來更安心 並且每１顆就含足量1200mg 是SNQ認證100%濃純卵磷脂！ 孕期補充也十分安心 22周起每日早上飯後一顆卵磷脂就可以囉！ - 🥛汝倍多葫蘆巴複方膠囊 卵磷脂是用來幫助讓母奶順暢的 那搭配這罐汝倍多膠囊 幫助我準備寶寶糧食更輕鬆！ 它擁有獨家5.5倍高濃縮葫蘆巴籽 讓媽媽的餵奶不必費盡心思 不再焦慮奶量少少的問題☺️ ⚠️葫蘆巴懷孕、塞奶、乳腺炎期間不可以吃 - 🥛葫蘆巴媽媽茶 不喜歡喝很多油膩湯水的產後媽媽 這款葫蘆巴茶一定非常適合你們！ 這包絕對是待產包必備媽媽茶 產後可以直接飲用 無咖啡因低熱量 喝起來有草本植物清香 直接取代油膩滋補湯品 開袋立即沖泡 非常方便！ 一樣是讓奶量源源不絕的秘密武器！ 🫘以上產品該怎麼吃呢？ 【一般保養】建議吃法； 早上飯後：卵磷脂2+汝倍多2+葫蘆巴茶2~3包當水喝回沖到無味 晚餐飯後： 卵磷脂2+汝倍多2 【追奶期】加強吃法； 早上飯後：卵磷脂2+汝倍多2+葫蘆巴茶2包當水喝回沖到無味 午餐飯後：卵磷脂2+汝倍多2 晚餐飯後： 卵磷脂2+汝倍多2+葫蘆巴茶2包當水喝回沖到無味 *奶量提升後可再調整減量 - 如果想要餵母乳的媽媽們！這組推薦給你們 希望大家都可以在餵母乳的路上不塞車💖💖 - @yannigoshop #活力媽媽 #活力媽媽卵磷脂 #汝倍多 #葫蘆巴媽媽茶 #媽媽茶 #產後媽媽茶 #追奶 #追奶必備 #哺乳 #卵磷脂推薦 #孕婦卵磷脂 #硬塊

Reta One day營養膠囊｜孕婦葉酸．孕婦綜合維他命｜備孕到全孕期到哺乳，一天２顆獲得關鍵所需

從最初沒有頭緒的備孕🙃 到後來發現備孕就要補充適當營養‼️ 我開始補充葉酸、補充綜合維他命 但每天要吃的份量有五六七八顆這麼多👀 之前分享過One day營養膠囊✨ 備孕到全孕期到哺乳 在精準補充及足量的條件下，一天２顆就能獲得關鍵所需😍 有些人是易孕體質，反之，有些人則是要花比較多心力才能開花結果 我想我應該是後者（無奈苦笑><）（小產後繼續加油！） 妳也在辛苦備孕嗎？分享我的備孕辛苦談、推薦的孕婦綜合維他命！ 從最初沒有頭緒的備孕，到後來發現備孕就要補充適當營養，這樣才能打造好環境！ 所以我開始補充葉酸、補充綜合維他命，但每天要吃的份量實在是不容小覷 後來發現dcard親子版有網友也有「太多顆」的困擾，有回覆建議可以試試看One day營養膠囊 備孕到全孕期到哺乳，一天２顆就能獲得關鍵所需！完全符合我的需求！ 因此我蠻早就開始補充One day營養膠囊了 孕媽咪除了孕期補充葉酸外，孕期還必備哪些營養素呢？比較兩種營養補充方式！ 完整補充「備孕到全孕期到哺乳」營養是One day營養膠囊的特色 使用最接近食物型態的營養素打造高效吸收！其黃金陣容分別有 MFGM乳磷脂／專利甘胺酸亞鐵／專利超級葉酸／天然酵母維生素B群+D2／73種海洋礦物質 在精準補充及足量的條件下，一天２顆就能獲得關鍵所需！ 備孕的重點是打造好孕體質、調整健產狀態！ 有了好的孕育環境可以更好地迎接寶貝到來 ✔MFGM乳磷脂 富含200種以上營養素，有黃金營養素之稱，能在孕期全面鞏固寶貝的生理機能 ✔複合專利甘胺酸亞鐵４倍優於其他品牌，吸收率高！ 有助於紅血球形成及氧氣運輸 ✔高劑量活性葉酸１０倍優於其他品牌 葉酸從備孕前三個月開始就需要補充，全孕期更是補充不間斷 能有助於寶貝的正常發育 ✔法國73種海洋礦物質，有助代謝；調整體質 ✔天然酵母維生素B群，維持機能正常 ✔天然酵母維生D2，促進鈣吸收 豐富又準確的營養補充，無須五六七八顆 每天只要２顆One day營養膠囊就能獲得關鍵所需！真的很棒 每天早餐後補充２顆，創造好的孕育環境懷孕🤰🏻 在維持優質環境的同時，也給予寶貝最佳的呵護💜 開始備孕的女生應該有不少人跟我之前一樣毫無頭緒，不知從何開始？！ 沒關係，One day營養膠囊把所需要的關鍵營養都準備好了 不需要各種瓶瓶罐罐，也不需要五六七八顆膠囊 一天２顆GET全面補給，表現超優秀 另外還有孕媽咪好禮 懷孕中或產後半年內，憑孕婦健康手冊私訊官方line@，可免費申請五日份體驗 比起以往好幾顆的大份量 One day營養膠囊一天２顆就能獲得關鍵所需😚 補對比補多更重要 是孕期各階段都適合補充的全方位補給品💯沒有懷孕也可以作為女性保養補充起來，一天１顆就OK了👌🏻 有興趣的女性朋友和貼心的另一半可以參考看看哦～ 🔎 https://chess-tw.com/RECI7 ✔一盒 950 元 、二盒 1800 元 (95折)、三盒 2560 元 (9折) ✔新加入會員送200元購物金 ✔輸入優惠券代碼【 chiao1100 】再打95折 ▶官網：CHESS ▶FB粉絲專頁：️RITA 瑞塔兒 ▶FB粉絲專頁：CHESS Taiwan 營養研究室 ▶line官方帳號：CHESS ▶line社群：Hey CHESS

母愛會自己長出來？當媽後才發現被騙的10件事，最後一個根本世紀大謊言！

當媽前你是否對於「母親」的角色有各種想像？美好的幻想也好，擔心害怕的恐懼也好，關於當媽媽這件事大家一定聽過很多來自四面八方關於媽媽的經驗分享。但聽了這麼多人的分享，直到自己真的當上媽媽之後，才真的發現原來被騙了！當媽媽有好多謊言，如果不真的當上媽媽都還會一直被矇在谷底呢！ （圖片來源：pexels） 謊言一：看到孩子第一眼就會愛上 媽媽們，你看到孩子第一眼就像偶像劇中馬上愛上嗎？跟大家分享媽咪編的經驗吧！當媽媽花了五個小時用力「擠」出寶寶後只覺得好累，看了一眼寶寶後只覺得那感覺很奇妙，有種說不出的感受，看著眼前的寶寶一時還無法相信是那個在我肚子裡踢來踢的小東西，當然體力已經耗盡的媽咪編也只看了一眼就要虛脫了！不用說看一眼就愛上了，正確來說是看一眼就好想休息！ 謊言二：餵母乳可以減肥 這件事因人而異，餵母乳確實會燃燒卡路里，但隨之而來的是媽媽可能會比較容易餓，如果沒有好好控制飲食還是會胖。此外燃燒的熱量多寡也跟擠出來的母乳量有關，因此如果只想單靠餵母乳減肥，那你可能會失望。 謊言三：你可以趁寶寶睡覺時睡覺 大錯特錯！當媽媽的你們一定點頭如搗蒜對吧！好不容易把孩子哄睡後怎麼可能睡覺呀！當然去做其他的家事啊，還有洗不完的衣服、折不完的衣服、洗不完的碗、洗不完的奶瓶，連自己的事情都還沒做就已經半夜了，想要在孩子睡覺時趁機補眠，想得美勒！媽媽的時間永遠都不是自己的，連上大號寶寶都不會讓你好好上的！ 謊言四：隨著時間越來越上手 隨著孩子的年齡長大，育兒這件事只會為遇到更多不可預期的全新的挑戰與困難，才沒有上手這件事，只有一關關的大魔王必須破！這些魔王沒有什麼比較容易，全都是pro級的！接下來開始長牙、開始學走路、開始吃副食品，每一關都是新的挑戰新的關卡要去破解，每天都是打怪的過程！ （圖片來源：pexels） 謊言五：母性會自己長出來 社會觀念似乎讓我們覺得，只要生下小孩就會長出母愛，女人的母性是天生的，真的是這樣嗎？其實每個人的狀況不同，媽媽別因為自己有時候有點不愛孩子、沒那麼充滿母愛而感到自責。媽咪編也是隨著孩子長大，遇到很多生活的挑戰後才有一天驚覺「原來！我這麼愛我的孩子！」 謊言六：你的孩子一定是….. 這句話最容易從那些那些街訪鄰居的婆婆媽媽們口中聽到，「哎呀你家小孩那麼愛哭一定是卡到什麼，要去給神明收驚啦！」、「你家小孩常常感冒，一定是太陽曬不夠啦！」、「你家小孩過敏那麼嚴重，一定是你們給他保護太好！我兒子長大都沒這麼麻煩！」孩子的成長絕對沒有「一定」這件事，每個孩子狀況不同，不能用一個模板套用在大家身上！ 謊言七：懷孕是一段非常美好的時光 過來人聽這一句應該會滿頭問號吧！當然有些媽媽很幸運，懷孕過程都沒什麼不舒服，但也有許多媽媽是孕吐了好幾個月，懷疑自己是不是生病了，相信我那個孕吐地獄真的不會想經歷。如果說是痛苦的時光我可能會同意，但說美好的時光可能就只有每次產檢做超音波，看著孩子日漸長大時會覺得感動和欣慰吧！ （圖片來源：pexels） 謊言八：孩子出生後想去哪就去哪 很多人都會跟你說：「孩子出生之後就可以想去哪就去哪啦！帶著孩子一起趴趴走或是交給婆婆帶就可以自由了！」才怪！相比之下懷孕時似乎還比較自由，孩子出生後幾乎沒了自己的生活，想要拍出一張漂亮的網美照，你知道那背後是廢了多少苦心嗎？說可以交給婆婆帶的人，即使婆婆真的有意，也會有各種理由難以拜託，像是不好意思開口，又或是育兒觀念不同……不是你各位想的那麼簡單啊~ 謊言九：坐月子就好好休息就好 你以為坐月子像恢復身體的度假之旅嗎？坐月子期間身體還是極度不舒服，腰痠背痛、下腹悶脹痛、水腫等，想好好休息但還是得餵孩子啊~並不是大家說的好好休息就好了這麼簡單！一天天看著走鐘的身材，不只身體不舒服心裡也好不舒服！ 謊言十：你家老公會成為神隊友 這大概是最大謊言吧！沒被騙到真的很讓人羨慕XD很多人都說月子中心都會幫爸爸上課，爸爸學會之後一定能成為育兒神隊友！然而課是上了沒錯，但上完後還是不會啊！尿布還是可以包反、還是不會抱寶寶、奶粉還是不會泡，不過不會可以慢慢學、慢慢練習，只要別擺爛媽媽就謝天謝地了。 （圖片來源：pexels） 當媽媽是個艱難的過程，除了身體的不適外還有心理的不適！媽咪編想告訴各位媽媽，不要以任何人的標準來要求自己，你和寶寶都是獨一無二的。如果你沒有經歷過這些謊言，非常幸運！如果你經歷過這些謊言，那也別擔心，許多媽媽都是這樣挺過來的，你一定也可以的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 ＃泱泱 #哺乳 #媽媽 #孕期 #懷孕 #母愛 #生產 #當媽 #謊言 

攝影 | 親餵媽咪必拍！台北哺乳寫真推薦

不只是滋養生命的泉源，也是最親密的連結、最強大的安撫，那些餵飽孩子身體和心靈的點滴歲月，就用哺乳寫真來紀錄。 哈囉~我是池池，好久不見！去年經歷了孕產，成為新手媽媽後至今都在育兒生活裡打轉，現在寶寶大一些了終於能有自己的時間發發文、透透氣，也會陸續整理育兒心得和大家分享。 每年八月第一週是國際哺乳週，趁這機會來分享一下我的親餵生活和哺乳寫真。懷孕時完全沒考慮過親餵，雖然有打算餵母乳，不過週遭的氛圍幾乎是傾向擠奶瓶餵，出了月中後因為懶得擠奶(真的很煩，擠了還要洗器具、還要溫奶、餵完還要洗奶瓶，而且一出月中居然就媽媽手)，爬了母奶應援團的文，然後就無痛轉全親餵，從此半夜不必起身、寶寶一躁動就奶一下，生活變得輕鬆許多。必須說，對我而言親餵是育兒生活裡面最輕鬆的一件事情！當然這是對我而言啦，請尊重每位媽媽的個人選擇，我個人配方奶長大也是頭好壯壯，所以不想餵母奶或只餵了一陣子的媽媽也真的不用壓力太大，寶寶健康就好~ 回到哺乳寫真的部分，親餵的溫馨和美好當然是必須記錄下來，本來打算嫩嬰拍一次、小嬰拍一次、離乳拍畢業照，不過忙碌慌亂一陣就錯過了嫩嬰期，結果寶寶六個月的時候才去拍。 這次選了在板橋的糖果樹寶寶紀錄攝影，確定方案後攝影師會先與媽咪溝通造型的注意事項，協助確認衣著款式顏色等。當然產後掉髮困擾之類的問題也可以提出，相信媽咪們都能理解我的煩惱吧......攝影師會請造型師協助處理，當天很好的解決了我的危機。 哺乳寫真畢竟是要袒胸露乳才能拍，糖果樹的攝影師小魚是女性，拍攝完全不尷尬，過程中也很有耐心，親切引導媽媽和寶寶，我家寶寶還拍到睡著，小睡一下醒來繼續拍。沒吃ㄋㄟ的時候也會拍一些母嬰互動喔！ 攝影棚是小小但溫馨的那種，簡潔乾淨的場景很適合溫馨、寧靜感的主題，這次的照片成果我自己非常喜歡也很滿意，挑片時都有選擇障礙了，早知道就選毛片全包的方案，哈哈！而且夜深人靜時回味這些照片，還會有股油然而生的感動。 拍攝哺乳寫真真的很值得！就跟紀錄孕期的身型變化一樣，都是人生裡難能可貴的經歷，以後也會成為很棒的回憶喔。以上，推薦給想要記錄哺乳的媽咪們。 附上專頁，有興趣可以自行詢問唷：Photo by | 糖果樹寶寶紀錄攝影/寶寶寫真/哺乳寫真/寫真團購/寶寶五感探索x藝術派對糖果樹官網 #哺乳寫真 #親餵

開箱｜日喬恩生技RIHCIAOEN｜口服美顏膠原蛋白｜NMN胜肽膠原｜哺乳媽媽也能美肌養成的膠原蛋白

二木太太平常就有補充膠原蛋白的習慣， 但是前陣子， 因為懷孕的關係， 之前吃的品牌很保守， 外包裝標示寫要詢問醫生， 醫生是建議問官方比較客觀， 詢問品牌方客服說不建議孕婦食用， 這次產後找到哺乳媽媽也可以吃， 就算孕期保養也可以吃的日喬恩生技RIHCIAOEN的膠原蛋白， 美顏保健食品品牌日喬恩的膠原蛋白口味很多唷！ 有金絲燕窩膠原胜肽、柔絲胜肽膠原、益菌膠原胜肽（含益生元）， 以及今天開箱蔓越莓口味的NMN胜肽膠原， 更有日喬恩生技膠原蛋白綜合版， 四種口味不同機能保健一次擁有。 外包裝是粉紅色帶有金屬光澤感， 簡約設計很有質感， NMN胜肽膠原一盒裡面有28包， 小包裝方便攜帶， 白色與粉色簡約、優雅很有質感， NMN胜肽膠原有特別設計容易撕開的開口， 方便食用， 不知道大家有沒有發現， 有的保健食品不好開， 就會懶得吃， 沒有持續吃， 當然保養效果就有限。 一定要來跟大家科普一下名稱含有NMN保健食品， 要真的有含酵母萃取物NMN， 才可以使用NMN這個名字， 否則可是會被開罰的喔！ NMN是這幾年抗氧化最流行的美顏保健食品成分， 在富豪圈更是風行， 連股神巴菲特也風靡， NMN (Nicotinamide Mononucleotide) ， 中文為「β-煙醯胺單核苷酸」， 是人體合成NAD+的前驅物質， 幫助調節生理機能， 愛美的你千萬要認識喔！ 日喬恩生技膠原蛋白使用的是法國魚鱗膠原蛋白， 低溫萃取、水解技術、小分子更好吸收， 吃起來完全沒有腥味， 只有蔓越莓口味酸酸甜甜的， 粉末大小也是很好入口的口服保健食品， 除了私密保養最愛的蔓越莓， 還添加了女性保養專利奈米珍珠粉， 美麗肌膚靠日常補充就能輕鬆養成。 對NMN胜肽膠原或是日喬恩的膠原蛋白有興趣的朋友， 可以參考下面資訊唷～

 萬大哺乳室～屏東最美乳牛牧場！韓系美拍 l 波西米亞帳篷區~餐點好吃、環境愜意舒服又好拍！一周只營業２天！

假日又多一個地方可以去啦！ 屏東萬丹好吃又好拍 韓系美拍野餐風，搭配波西米亞帳篷 好拍環境舒服又愜意！ 萬大哺乳室～屏東最美乳牛牧場 餐點好吃價位ok 一周只營業２天！ 詳細圖文:https://vickytung12.pixnet.net/blog/post/233802891 萬大哺乳室 地址：屏東縣萬丹鄉南興路72號 電話：0986-251-615 營業時間：11:00-18:00（用餐時間到17:00），僅開放周六與周日

母乳媽咪必看！5個發奶訣竅推薦～ 吃對食物讓你追奶期奶量大爆發！

懷孕生產後最偉大神聖的事情莫過於哺餵母乳，媽咪編也知道有許多媽咪為了乳量不夠煩惱中！總覺得沒有豐沛的母乳給寶寶喝好擔心，拼命擠呀擠也才擠出一點點，有時候用錯方式還弄疼自己，胸部都痛到受不了。媽咪編超懂大家的苦呀～所以今天要來介紹給產後媽咪發奶方法，希望媽咪們都能奶水多多，讓寶寶喝到飽！ （圖片來源：Pexels） 發奶訣竅一、多讓寶寶吸吮或定時擠奶 寶寶吸吮不足、含乳姿勢不正確或是擠奶的間隔時間太長或太短其實都會導致奶量變少，建議媽咪們可以多哺餵寶寶（約2至3小時哺餵一次），以提升泌乳激素的分泌；或是每3至4小時擠奶一次，保持乳腺暢通不塞奶。 發奶訣竅二、多按摩、熱敷 按摩、熱敷有助於乳腺暢通，能讓乳汁的流速加快，達到發奶的效果。不過要注意熱敷不要過久也不要太高溫，以免使乳房的肌膚燙傷。 （圖片來源：Pexels） 發奶訣竅三、保持好心情 壓力越大、心情越差，也會使得乳汁分泌量下降。媽咪們不要給自己太大的壓力、不要與其他媽媽比較乳量，其他親友們也別整天過問媽咪們的哺乳狀況。多讓媽咪心情放鬆，哺乳之路才不會太難走～ 發奶訣竅四、食用發奶食物 發奶食物1：花生 花生屬於油脂含量較高的堅果類，而油脂含量高的食物可以幫助產後媽咪恢復體力並製造出較營養的乳汁，但同時也要注意油脂以及每日總熱量的攝取，如此產後也能快速恢復體態喔！ 發奶食物2：芝麻 黑芝麻算是生活中常見、好喝且營養價值極高的食品，推薦媽咪們可以購買一般的黑芝麻飲。不管是馬玉山、桂格等牌子都非常幫助發奶喔！而且還能幫助產後落髮問題得到改善，是不是超多好處？ (圖片來源：良醫康健) 發奶食物3：紅棗 紅棗基本上是非常營養的食物，就算不是產後媽咪也非常適合女生平常補補身體時喝一杯桂圓紅棗茶，對於補氣、補血都相當有用，尤其是每個月來生理期讓女生氣血不足時可以喝！ 發奶食物4：桂圓 這邊教各位媽咪做一杯好喝的桂圓紅棗茶，用枸杞、紅棗、蘋果、桂圓、紅糖，泡一杯養生發奶茶，不僅好喝還能幫助媽咪們奶量多多。 (圖片來源：春陽茶事FB) 發奶食物5：蛤蠣 很多媽咪都有親身體會喝蛤蜊湯會發奶，不喜歡蛤蜊腥味的媽咪可以嘗試在煮湯時加入薑片，不僅可以去腥還能幫助暖身子，是對產後媽咪很不錯的月子料理，而且很好喝喔！ 發奶食物6：鱸魚 魚湯發奶，應該是所有產後媽媽一定會嘗試的發奶方法。魚湯有豐富的膠質、蛋白質與營養，對於產後發奶以及幫助傷口恢復都能達到很好的效果，是很推薦的月子料理之一呢～ (圖片來源：台視官網) 發奶食物7：燕窩 燕窩屬於養顏美容的聖品，但也有發奶的功效！其實呀我們常常覺得燕窩是貴婦在吃的東西，但對於產後媽咪也是非常適合的喔！如果平常捨不得買，不如在產後善待一下自己吧！ 發奶食物8：豆漿 豆漿發奶其實就是因為豆漿是營養充足也相當優質的蛋白質，平常早餐來一杯豆漿就能很好的補充蛋白質。也推薦媽咪們如果家裡有豆漿機，可以自己購入黃豆自己來做豆漿喔！ (圖片來源：Line Heho健康) 發奶食物9：黑麥汁 黑麥汁富含豐富的維他命B群及膳食纖維、鐵質、蛋白質，從營養成分來看，對正在哺乳的媽咪來說算是個不錯的選擇。 黑麥汁由黑麥芽發酵而成，原料裡麥芽中的多醣類，可增加泌乳素的釋放，這也是黑麥汁被視為發乳聖品的原因。 發奶食物10：鮮奶茶 近年來哺乳觀念盛，多數台灣人熱愛的「奶茶」同樣是不錯選擇，但是切記要「去冰、減糖」，且以鮮奶取代奶精，許多專家認為，產後喝奶茶可以增加水分攝取，進而增加奶量。而哺乳媽咪喝了平時愛喝的飲料後，也能轉換情緒，同時促進奶水量大增喔～ (圖片來源：迷客夏FB) 正在哺乳或懷孕的媽咪都辛苦了！哺乳是每位母親最神聖最貼近寶寶的時刻，相信很多時候媽咪的心情是既開心又痛苦吧！開心看著寶寶喝著營養的母乳，但塞成石頭奶要通乳腺時又痛不欲生，媽咪編在此佩服各位媽咪，各位媽咪都辛苦了！ 延伸閱讀：更多產後話題相關 當媽媽後才能體會的冷知識TOP10，沒當過媽媽別說你知道！「原來ＸＸ才是痛苦的開始」！ 坐月子到底能不能洗頭？媽媽最好奇的「坐月子10大禁忌」，小心別亂踩！ 母乳媽咪快看！8種親餵姿勢教學+寶寶含乳技巧，小心這樣餵有窒息危險！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #哺乳 #哺餵母乳 #孕媽咪 #產後媽媽 #發奶 #發奶食物 #追奶 #餵母乳 

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