World Breastfeeding Week國際哺乳週8/1-8/7｜當媽後才知道的事

原來世界上還有World Breastfeeding Week國際哺乳週，媽咪們知道嗎？ 這幾天在IG上看到有媽媽PO哺乳的照片，打扮得很時尚，照片拍得非常美，想說為什麼會特意拍照片，原來是因為這週是國際哺乳週。 這幾年都推廣哺乳至少六個月，母乳是嬰兒的理想食物，哺乳也需要家人的支持與陪伴，會消耗大量的體力和時間，我是奶量很多的媽媽，從寶寶出生開始到６個月大我幾乎每４小時就要擠奶，就算親餵還是要擠奶，時常塞奶，請通乳師蠻多次的，餵奶、擠奶、塞奶，過程很累很辛苦，老公心疼我問我要不要退奶，我堅持要餵他，現在他全母乳11個月了，我的奶也不用再擠，終於供需平衡。 媽媽真的很偉大。 哺餵母乳需要家人的支持和陪伴，過程中非常辛苦，要照顧小孩、餵奶、擠奶、洗擠奶器，每天重複這些動作，只要寶寶一哭就要放下手邊的工作，有時寶寶還會咬、捏奶頭真的很痛，尤其寶寶長牙齒後，吸奶時也會有點痛痛的，但是看著寶寶健康的長大，一切都覺得值得，餵奶快一年了，省了不少奶粉錢，但也花了幾次請通乳師的費用。 辛苦全天下的媽媽 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 如果喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 工商時間： 【O’right歐萊德咖啡因養髮液】團購優惠中｜即日起至2021/08/05 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

愛上哺乳這件事「愛樂兒哺乳茶」

自從有了悅悅以後，一直都有一個願望，那就是能餵母乳餵到沒有母乳為止！ 還沒生產之前，會一直爬很多關於哺乳的資料，像母乳可以餵到2歲， 也知道需要多吃發奶食物、多按摩、暢通乳腺，還有一些發奶茶也很重要！ 還記得悅悅剛出生時，我雖然不至於到沒奶，但也不是乳牛型的 所以一直都在拼命的追奶、追奶、追奶，但是追久了真的會很累， 懶散一下換來的，就是奶量又變少了、我又沒奶了！！！ 所以又一直持續反覆地追奶日常。 而生產至今，悅悅也七個多月大了，最近有感覺奶量開始變少， 就算再怎麼愛哺乳親餵，當生理期來臨後， 奶量會開始逐漸減少了，這真的很令人困擾！ 於是我又開始上網google搜尋關於發奶茶這類資訊， 而且我想找的是百分百原汁原味非濃縮， 就這樣我接觸了『愛樂兒哺乳茶』，一盒15入裝， 還很貼心的附上了ＤＭ，而且標榜百分百原汁原味， 這不就是我夢想中一直在找尋的哺乳茶嗎？ 以往的中藥哺乳茶都需要經過熬煮， 不僅麻煩不便利，還要擔心食安問題， 就怕買到黑心藥材。但『愛樂兒哺乳茶』可是有通過SGS及各項檢驗認證的喔～ 而且為了方便辛苦的媽咪，只需要隔水加熱就可以飲用哺乳茶了呢！！ 或許會有人說不能直接喝就好嗎？ 可因為這是中藥原汁原味，應該沒有人聽過中藥是冷冷的喝吧？ 所以一定要記得，一定要熱熱的喝，這樣效果才會好喔！！ 剛開始飲用時，只覺得胸部熱熱的，還沒有脹的感覺， 但是過了幾天，胸部開始有脹奶的感覺，我知道我終於成功發奶了！！ 一天三包早中晚每天不間斷地喝，效果真的很好！ 當媽媽以後，最怕發胖、身材走樣，雖然因為愛哺乳的關係， 在吃的方面絕對不行亂吃，有好的營養食物補充才能有好的奶量， 但就是因為這樣常常會忽略掉熱量超標的問題， 幸好這款『愛樂兒哺乳茶』完全沒有這方面的困擾， 就像為媽咪量身打造一樣，0脂肪、低熱量、無任何添加物， 這一包完全滿足哺乳媽咪的任何需求啊！！ 如果你也是像我一樣沒奶一族、可又想當個乳牛一族的話， 那真的可以試試看這一款『愛樂兒哺乳茶』， 成為一個像我一樣愛哺乳的媽媽，從此愛上哺乳這件事～～～ 官網：https://www.airemei86.com粉絲團：https://www.facebook.com/burucha95

哺乳必備聖品-孕哺兒 卵磷脂、哺多多媽媽茶 餵母乳瘦身 石頭奶

此文章為2021.4分享 幸福的定義 #迎接新生命 各位觀眾! 產後3個多月我終於瘦回懷孕前的體重!整整15kg。 趁還有黃金3個月，餵母乳再努力瘦瘦看。 說到產後瘦身，很多人都建議要餵母乳可以瘦更快。生產前不知道自己母乳量多少，所以抱著順其自然的態度。生產完當下護理師跟我說我已經有奶了，開始母乳人生。 產後第三天下床洗澡，發現已經石頭奶! 洗澡摸到都會痛!!! 真的非常可怕，護理師告知除了親餵還要搭配擠奶。不然石頭奶可能導致乳腺炎。乳腺炎嚴重是要手術的! 雖然我奶量夠小星星喝，但深怕乳腺炎...除了狂擠奶還有甚麼方式呢? 這次★孕哺兒★體驗試用卵磷脂、哺多多 卵磷脂-菁鑽卵磷脂(添加燕窩) 幫助哺乳更輕鬆，懷孕吃寶寶聰明發展，寶寶吃副食品也可添加。添加燕窩、真珠粉媽咪還可以順便保養。 哺多多 也就是媽媽茶，幫助寶寶喝飽飽。免熬煮、即沖即飲，超級方便。 口感/包裝部分 卵磷脂:粉末細緻順口，甜甜的蠻好吃的。每次一小包裝可以單吃也可泡水喝。 哺多多:中藥甘甜，不會苦!有一罐裝跟小包裝可選擇。 卵磷脂+哺多多:可以泡水同時吃，我覺得吃起來有草莓奶昔的味道。 哺多多內容物，顆粒狀泡水馬上溶解。卵磷脂內容物，細緻粉末。 哺多多泡溫熱水馬上就溶解了。卵磷脂可以直接吃。 哺多多跟卵磷脂也可以加再一起喝。 哺多多跟卵磷脂攪拌後的樣子。 使用起來最有感的是卵磷脂，用擠奶器可以讓奶變軟但似乎還是有些許硬塊，除非寶寶吸但也要看寶寶肚子餓不餓....吃了卵磷脂哺乳完真的很鬆很軟。 說真的生完脹奶有一陣子都不敢摸我的奶怕痛! 現在終於敢碰自己胸部了。 另外哺多多讓寶寶喝得多更多，感覺擠奶更順暢了。 ★孕哺兒★推薦給各位媽咪，母乳之路很辛苦，有效商品更要善加使用。 孕哺兒 孕哺期營養品 @mamacare.tw 孕哺兒粉專點這裡 https://lihi.cc/o8K7O/m111 ------------------------------------ 插畫 設計 旅遊 美食 親子分享CM夫妻跟小星星的媽咪。 歡迎按讚及追蹤 •痞克邦「M小姐的小星球」： http://m11117.pixnet.net/blog •IG : https://www.instagram.com/m111_17 •FB粉絲團「M小姐插畫」：https://www.facebook.com/pinkmm •媽咪拜：https://mamibuy.com.tw/home/773794

擠乳媽媽的救星 MOOIMOM擠乳器專用免手扶哺乳內衣

此文章為2021.3分享 幸福的定義 #迎接新生命 有了好用的電動擠乳器，接下來就是要找適合的哺乳內衣。 延伸閱讀 請點我 2021.3-spectra貝瑞克電動雙邊擠乳器 擠奶超輕鬆告別石頭奶 給寶寶最好的母乳櫻花粉 天空藍 這樣奶水才不會滴滴答答，甚至用濕衣服(我就用濕過)當然也要搭配溢乳墊唷! 這次跟MOOIMOM的合作，來試穿體驗哺乳內衣分享給各位。 小星星充當小小Model，小星星:拍照空檔來吃個衣服 收到廠商的包裝，小小一包收納方便。 哺乳內衣展示，看起來很像小可愛蠻時尚的。 就算哺乳期結束也可持續穿。說真的哺乳內衣真的可以直接外穿，一點也不奇怪呢! CP值非常高! 沒有鋼圈、材質舒適透氣、有三種顏色可以選擇。(粉、膚、黑) 中間的拉鍊還可以加長，適合各種胸型的媽咪唷! 很貼心的設計。 前方的開洞設計剛好可以卡住我的擠奶器喇叭口，謝天謝地! 超方便的~灑花~~~ 小星星:媽咪來抱抱~ 接下來為哺乳內衣實際穿搭照 總結： 生產後回到職場一個月了，兩個月的小星星也持續全母乳。 一天我通常要擠奶3~4次加上親餵，胸部才不會石頭奶。 但擠奶的時候在公司要雙手拿擠奶器，不然奶會噴出來。 就算回到家擠奶小星星有時候也會討抱抱。 可是!!! 擠奶中沒有手呀! 幸好有免扶手哺乳內衣的發明。 ★ 擠乳媽媽的救星 ★『MOOIMOM擠乳器專用免手扶哺乳內衣』 『實現擠乳媽咪 雙手自由的願望！』 推薦給大家 @mooimom.tw 哺乳內衣點這裡:https://www.mooimom.com.tw/product/hands-free-pumping-bra/ #MOOIMOM #擠乳器專用免手扶哺乳內衣 #擠乳媽媽的救星 #哺乳內衣 #母乳 #小星星育兒 ------------------------------------- 插畫 設計 旅遊 美食 親子分享CM夫妻跟小星星的媽咪。 歡迎按讚及追蹤 •痞克邦「M小姐的小星球」： http://m11117.pixnet.net/blog •IG : https://www.instagram.com/m111_17 •FB粉絲團「M小姐插畫」：https://www.facebook.com/pinkmm

隨時補充一天的活力-養生滴雞精

雖然一直嚷嚷著要哺乳到兩歲，但隨著生理期來的次數越多， 奶量開始縮減， 偏偏悅悅還是很依賴母奶， 於是除了哺乳茶、哺乳保健食品外，我還會每天都飲用雞精！ 因為悅悅越來越大、電力活動力越來越足，更需要多花點時間陪伴在她身邊，於是以前燉雞湯的時間沒了，而能取代雞湯的莫過於雞精了！ 擁有充分足夠的營養，寶寶也才能吸收到， 但如果沒有時間燉補怎麼辦？嘿嘿嘿～ 這次要介紹的是方便快速的滴雞精膠囊，雖然是膠囊，卻是將所有營養都包含在內，不僅哺乳媽媽的我需要，只要是想補充營養的人也都需要，畢竟雞精是真的是好物啊～～而且！！胺基酸含量高達1.5倍，增加營養吸收、提升精神，促進新陳代謝 方便攜帶、而且更容易吸收，一天2顆就是一包雞精的份量喔～～我都一天的早晨空腹食用兩顆，即可以充沛一整天的活力呢！！ 關於滴雞精的小秘密 https://www.curve-body.com/baby/tw/

【孕期】孕育新生命之美 / 孕期內衣如何挑選？

孕育一個新生命，既美好又感動！但隨之而來的是身體賀爾蒙巨大的變化，孕中期開始，腰圍會開始變粗、肚子漸漸隆起、胸部也將開始膨脹變大，此時該如何因應孕期身體的變化呢？ 孕期內衣需要更換嗎？何時更換？ 懷孕前期，約前三個月時通常肚子跟胸部不會瞬間變化太大（除非多胞胎），若有覺得胸罩下圍變緊不舒適，可以盡量穿無鋼圈或軟鋼圈內衣，並可將內衣背釦加長即可。 懷孕中期，第四個月開始可能就會比較明顯的肚子與胸部變大，中後期可能會升級2-3個罩杯唷！這時候就是換內衣的好時機啦！！！通常會建議買哺乳內衣，是因為若之後有要餵母乳，生完後幾乎每天都要穿著哺乳內衣哺乳、擠奶，所以此時此刻換哺乳內衣是比較經濟實惠啦！ 如何挑選適合的孕期內衣與哺乳內衣呢？ ⑴ 材質：挑選親膚又透氣舒適的。懷孕中後期胸部變大後，需要親膚的材質貼近肌膚，有些媽媽甚至已經會分泌出乳汁，更需要透氣的材質。 ⑵ 款式：盡量選擇是無鋼圈或軟鋼圈，並可以背釦式、肩帶寬一些，且下擺盡量不要太壓迫的內衣，對於肩膀跟背部較能減緩負擔。 ⑶ 尺寸：懷孕期間胸部可能會升級1-2個罩杯，哺乳期間可能又會再升1-2個罩杯，若是挑選之後也能繼續穿的哺乳內衣，建議可以稍微買比現在大1-2個罩杯，孕期穿的舒適外之後哺乳也方便！ ⑷ 需求：（最重要）盡量選擇包覆性佳，能包覆副乳的！若有在健身運動的媽媽，健身時穿著自覺舒適的運動內衣也是好的選擇，或可以選擇運動款式的哺乳內衣，之後可以運動又能哺乳，非常方便！（之後再推薦款式給各位） 市面上有很多牌子跟款式的哺乳內衣，建議大家能夠試穿後找到適合自己的是最恰當唷！若因為疫情關係不方便去門市試穿，可以先參考網路上大家的實穿與文章分享～我再來也會分享自己穿的哺乳內衣來讓大家參考比較！ 希望各位媽媽都能找到適合自己的孕期內衣與哺乳內衣唷！ Follow Me ! :) ▌Lucy IG → 點我點我 ▌Lucy Blog → 點我點我 #懷孕 #孕期 #孕期內衣 #哺乳內衣 #內衣選擇 #新手媽媽 #孕 #孕婦 #二寶媽

2021最新！TOP15抗菌哺乳內衣推薦+評價，回購率超高，每件都耐穿又好看

我是Emily，還沒有懷孕前，我真的不知道原來還有哺乳內衣這種產品，還會煩惱產後脹奶、胸型改變怎麼辦，結果做了功課，才知道，現在的孕媽咪真的很幸福，各種哺乳內衣的推出真的讓我們在哺乳育兒這件事上輕鬆非常多，所以今天就要認真為各位準媽咪做哺乳內衣推薦！ 為什麼需要哺乳內衣？ Emily 最愛的哺乳內衣品牌推薦： 奇妮孕哺 媽媽餵 Bravado 延伸閱讀:哺乳親餵一點都不難｜破除哺乳三大迷思＆秘訣大公開！產後輕鬆哺乳，養出母乳寶寶不是夢。-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 奇妮孕哺哺乳內衣推薦 運動必備哺乳內衣 必買重點：不管產前產後，都是一件很棒的運動內衣，支撐力好，也很有彈性，又能方便哺乳，是產後媽咪運動內衣第一選擇。 ➡️這裡買FITNESS穩定美型運動哺乳內衣 白天外出，哺乳內野也要顧美型支撐 （圖：奇妮孕哺官網） 必買重點：我認真覺得外出的孕哺內衣還是要有鋼圈支撐，還好奇妮這兩款軟鋼圈哺乳內衣，在側邊的包覆性都很夠，材質上分別是牛奶紗及咖啡紗，透氣排汗功能都非常好，牛奶紗親膚柔軟，咖啡紗更有除臭效果，就算沾到奶水也不怕發臭。而且現在的美型孕哺內衣都做得像一般內衣一樣，甚至更少女！就算是地方媽媽，偶爾也可以選擇化身天使或小惡魔，滿足自己的內在美。 ➡️這裡買牛奶紗哺乳內衣 ➡️這裡買啡藏珍品-咖啡紗深V哺乳內衣 ➡️這裡買無痕低脊心牛奶紗哺乳內衣 夜間睡覺時，需要絕對舒適的哺乳內衣 必買重點：哺乳期間，晚上也一定要穿著內衣，因為會溢奶，如果沒有穿內衣，只放上溢乳墊，早上就準備洗床單吧～睡覺時，相信大家都和我一樣不喜歡拘束感，希望能無束縛，所以睡覺穿的哺乳內衣，我追求的是無感舒適，但是有可能需要餵夜奶，所以在半夜半睡半醒的狀態下，也要能輕鬆單手操作哺乳。 ➡️這裡買咖啡紗交叉休閒內衣 ➡️這裡買莫代爾無鋼圈哺乳內衣 ➡️這裡買莫代爾前開式無鋼圈哺乳 延伸閱讀:孕期保養好重要｜妊娠紋、孕吐、便秘三個孕期遇到的難題一次教你如何應對。-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 媽媽餵哺乳內衣推薦 坐月子穿最舒適的月子內衣 必買重點：身為一個親餵媽媽，隨時都要能迅速拉下內衣親餵寶寶，這次我挑選的兩款月子內衣真的是我的好幫手，1秒就可以單手將內衣下拉完成親餵的動作，不只是在坐月子時以後外出需要哺乳也很方便！ ➡️這裡買：遠紅外線月子內衣 ➡️這裡買：抗菌月子內衣(附棉杯) Ｂra top 哺乳內衣，一秒穿上就出門 （圖：媽媽餵） 必買重點：當媽媽後最重要的就是快速準備好自己，才能有時間顧寶寶，這種結合孕哺內衣和外衣的BRA TOP 最適合我這種愛出門的親餵媽咪，也是很好的居家哺乳衣，舒適、方便、又美麗。 ➡️這裡買：Bra Top細肩帶孕哺內衣 ➡️這裡買：Bra Top 棉感孕哺乳洋裝 延伸閱讀:通暢乳腺必備好幫手！2021最新12款卵磷脂推薦，母乳之路順利不卡關～｜PopDaily 波波黛莉 延伸閱讀:嬰兒奶瓶怎麼挑？2021嬰兒奶瓶推薦懶人包！精選12款一次推薦給你～｜PopDaily 波波黛莉 BRAVADO哺乳內衣推薦 必買重點：加拿大品牌Bravoda的哺乳內衣絲雅在媽咪屆的評價頗高，因為是一款cp值很高，可以從懷孕一路穿到哺乳也沒問題的內衣。 我自己從懷孕後期開始穿的現在，真的覺得，好舒服，哺乳也很方便，尤其現在都是一手抱小孩，一手要喬好內衣，Bravoda的孕哺內衣在設計上完全幫了我一個大忙！ 還有推出運動系列，也非常值得入手喔！ ➡️這裡買：Bravado哺乳內衣絲雅冰晶粉 ➡️這裡買：Bravado哺乳背心Tank紫色 ➡️這裡買：Bravado運動型哺乳內衣原創豹紋 ➡️這裡買：Bravado哺乳內衣絲雅瑜珈灰 延伸閱讀:哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！｜PopDaily 波波黛莉 延伸閱讀::產後給自己一個假 | 好好善用月子中心的資源，養出神隊友與天使寶！(內有南崁安媞產後護理之家完整介紹）-媽咪兒板｜PopDaily 波波黛莉 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤Everything about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram

市面上最全能的防曬隔離霜✨逆光REVERSEUV隔離精華乳

最近天氣很好耶！ 不過化妝前要先保養，又要擦隔離霜，還要再擦防曬， 這樣一層層的堆疊在臉上，先不說妝會不服貼了， 像我這麼懶的人，真的很不想用這麼多瓶瓶罐罐啦🥺 不過後來我遇到了✨逆光REVERSEUV隔離精華乳✨ 幫我省下了這些麻煩，直接一試成主顧啦！🥰 ✨逆光REVERSEUV隔離精華乳✨最特別的是， 它將物理防曬、潤色隔離、保養精華三效合一， 也就是把三道程序濃縮成一道， 讓我化妝前再也不會手忙腳亂了～😍 那麼除此之外， ✨逆光REVERSEUV隔離精華乳✨還有哪些優點呢？ ⭐️標榜無化學添加，全物理防曬SPF50/★★★ ⭐️添加高濃度精華，當妝前同時也兼顧保護肌膚 ⭐️市場上最全能的物理礦物防曬隔離霜 ⭐️使用者評比平均分高達90%以上 ⭐️SGS多項檢驗認證、韓國IRB人體貼布認證 ⭐️海洋友善，無生物毒性不會對海洋環境造成危害 ⭐️媽媽手冊推薦物理防曬 而且市面上約95%的防曬產品都含有化學防曬， 但✨逆光隔離精華乳✨採100%全物理防曬， 無添加酒精、香料、化學防腐劑、化學防曬劑、乳化劑， 所以完全不用擔心會吸收到化學成分！ 像我自己屬於敏感肌膚質，用起來也都不會不適唷～😍 孕婦/醫美族/敏感肌都可以放心使用！ ✨逆光隔離精華乳✨本體是粉膚色的， 具潤色效果，使用起來無色差， 質地是偏奶油的乳狀，很有分量， 但在臉上抹開時很順，完全不會卡！ 聞起來也真的沒有化學香料的味道～🤩 另外讓我很驚豔的是它在妝容上的表現， 帶妝一整天下來不易脫妝，持妝度佳， 而且妝容也都很服貼！超推！🥰 如果你也跟我一樣懶，又想做好妝前前置的話， 很推薦試試看✨逆光隔離精華乳✨唷！❤️ 官方Facebook👉https://www.facebook.com/reverseuv/ 點我看更多👉https://www.reverseuv.com.tw #逆光 #逆光REVERSEUV #孕婦保養 #孕婦美妝 #全物理防曬 #無化學成分 #肌膚友善 #保養品推薦 #隔離霜 #防曬 #敏感肌適用 #精華乳 #隔離精華乳 #台灣品牌 #台灣製造 #MIT #防曬推薦 #隔離霜推薦 #精華乳推薦 #抗紫外線 #哺乳期 #哺乳媽媽 #哺乳保養 #哺乳美妝

『奇力愛照料理』哺乳系列湯品～有媽媽的味道！

小風是全母乳寶寶 出生到現在一直是喝母乳 除了一些禁忌食物不能攝取以外 Nina每天都會喝補湯或滴雞精 多攝取高營養的食物 為的就是讓小風能喝到營養的母乳 我現在喝的是哺乳系列 照料理-媽煮湯湯品是製作皆是少油鹽、零味精、無化學添加 由專業營養師為哺乳期的女性 精心調配補充營養的湯品 適合哺乳期喝的補湯 讓媽媽們成功追奶 媽煮湯的發想來自於一份母親的溫暖與關懷 用媽媽細緻的家常手藝細火慢燉用心燉煮一碗湯 「媽煮湯」一系列 ，以健康、營養、美味的湯品 就是想把最好的給孩子 也是全家都可以安心享用的湯品 哺乳系列有六款湯品 奶白雲耳燉圓蹄、經典羅宋湯、鮮菇蒜苗鱸魚湯 蒜子蛤蜊雞湯、芋栗竹笙煲雞湯、番茄薯仔牛腱湯 在育兒跟工作忙碌的生活下 很容易就當起外食族 有了媽煮湯 就像媽媽幫我準備補品一樣 回到家只要剪開包裝、加熱 輕鬆的就能喝到熱騰騰的湯品 每天喝一包不只能計算熱量攝取 也能補充營養、補充活力！ 媽煮湯的湯品都是冷凍宅配 就像寶寶副食品一樣 外包裝沖一下水 就能輕而易舉的擠出來 湯品都是立體湯磚包裝 方便加熱更方便收納 在冷凍庫可以疊著放、不影響保存 要囤多少都沒問題 我習慣使用電鍋加熱 充分的加熱才能放心食用 蒜子蛤蜊雞湯 食材內容（帶骨雞腿、蛤蠣、蒜片、薑片） 這一個湯是我心目中最喜歡的 雞腿超級嫩 幾乎是入口及化 蛤蠣很飽滿 喝起來很先甜很順口 鮮菇蒜苗鱸魚湯 食材內容 (鱸魚、草菇、黃金鱸魚高湯、薑片、蒜苗） 鱸魚是完整的切片 看得到真才食料 湯頭鮮甜好喝 也完全沒有腥味 每次喝鮮菇蒜苗鱸魚湯 我都會夾一些肉給小風吃 他也超愛這一碗！ 經典羅宋湯 食材內容：(馬鈴薯、牛腩、紅蘿蔔、黃豆芽、洋蔥、大番茄) 媽煮湯的羅宋湯鹹淡適中 也喝得到番茄酸甜的滋味 喝這一碗的時候好想配個香蒜麵包 裡面料的都燉的軟爛 感覺就像在餐廳吃一樣 超級享受 奶白雪耳燉圓啼 食材內容：( 豬腳、花生、黑木耳 ) 如果你是想發奶的媽媽 喝這一碗準沒錯 我記得生產後常常喝花生豬腳湯 每次喝完下一次擠奶的奶量就會爆增 追奶量的時候花生和豬腳對我來說很有效喔！ 小小的總結一下～ 其實疫情期間要購買新鮮的海鮮或肉品真的有點困難 像這樣已經煮好隨時能熱來吃的湯品真的太方便了 現在我也開始備孕 之後有機會試喝孕期系列湯品在跟大家分享 今天分享的照料理-媽煮湯哺乳系列湯品 全數榮獲AntiAdditive國際無添加協會 A.A. CLEAN LABEL 100%無添加認證的最高殊榮 歡迎大家一起來喝喝看喔！ Line官方帳號：@mazo712fb粉專：https://www.facebook.com/come4table/企業官網：http://www.love712.com.tw/ 

哺乳親餵一點都不難｜破除哺乳三大迷思＆秘訣大公開！產後輕鬆哺乳，養出母乳寶寶不是夢。

我是Emily，一個養著兒子仍不忘記追夢冒險的媽咪。從懷孕開始，我和老公就一直傾向以母乳親餵的方式餵養我們的兒子。當然，我們剛開始的時候也很怕塞奶、草莓奶、甚至奶量不夠的問題。不過，在產檢時，藉由醫師專業的衛教分享，還有月子中心護理師們的協助，我發現其實哺乳親餵比泡奶洗奶瓶來得輕鬆非常多，而且親餵時看著兒子滿足的小臉，那個瞬間真的是全世界最幸福的事！ 哺乳迷思該破除了！ 這個保證是沒有邏輯的理論，不管產前胸部大小，產後的奶量絕對是可以藉由方法來提升的。甚至連我自己生前大概只有Ｂ罩杯，生完後開始哺乳，罩杯也跟著上升，寶寶餐餐都吃飽飽，漲奶時把奶擠出來，也是每次都有將近200ml。 不過，也並非擠出很多奶就很好喔，還是要依照媽媽和寶寶相處哺乳的習慣來找到最時和自己和寶寶的方式。例如，假如媽媽生產完就很快要回去上班，就可以追奶量，儲存在冰箱給寶寶日後喝；如果是像我一直都是餐餐親餵，就沒有必要儲奶喔，因為還是喝新鮮的最好，而且只要一直親餵，就真的會一直有奶。 我媽媽說，我小的時候，那時大家都流行喝配方奶，因為配方奶剛推出，方便又營養，加上廠商們大力宣傳，真的很少人餵母奶。 但是讓我們回想一下，我們人類是哺乳動物，母奶就是我們最神奇的餵養機制，媽媽將營養儲存在母奶之中，藉由親餵哺乳餵給寶寶，而寶寶在喝奶時，也能藉由唾液和沾取在媽媽奶頭上，讓媽媽了解到自己寶寶缺乏什麼營養，身體就會專門為寶寶調製個人專屬的母奶。 聽起來很不可思議，實際上母奶就是如此神奇的機制，所以各國政府現在才會又開始大力推廣親餵母奶的好處。 延伸資訊：母乳協會 確實很多新手媽媽在親餵時都會遇到這樣的問題，但其實這都是寶寶一開始含乳不正確所造成，寶寶在剛出生時，就從喝奶開始學起，一開始嘴巴很小，容易出先含乳不正確的情形，這時，媽媽可以用大拇指先將寶寶下巴拉開，將乳頭拿出來，再重新放進去，讓寶寶含著整個乳暈。 正確的含乳，在哺乳過程中，1.媽媽是不會感到疼痛的。2.寶寶吸允的時候是真空狀態，所以也不會出現「嗽嗽嗽」的聲音。3.一開始吸是短而快，當真的開始吸到奶水時，就會變慢，而且有節奏，就像我們大人在喝水那樣有吞嚥的聲音。 追奶三大秘招不藏私 我產檢的主治醫師本身就是泌乳協會的講師，所以我很幸運在每次產檢看診時，都得到很多正確的哺乳觀念。 她告訴我，很多人都因為怕累，而選擇夜奶用瓶餵，甚至使用配方奶，但是她說，其實夜間才是泌乳激素大量製造的時機，所以夜奶親餵是追奶量成功最大的關鍵。 而我自己在月子中心時，也有遵照她的教導，每餐都親餵，尤其夜奶，我絕對不會錯過，果然，在月子中心時，我和寶寶之間就已經達到奶量平衡的境界，而且光靠母奶，他都可以達到四個小時吃一次的規律作息。 電動擠奶器是寶寶不在身邊時我的最佳助手。但是很多人覺得電動擠奶器不好用或是擠不乾淨，實際上，或許是你沒有用對方法。 使用電動擠乳器，一開始要先用「促乳模式」，這個模式會先按摩媽媽的乳房，告訴身體現在要開始餵奶囉！直到出現噴射反應。 接下來，開始用第一段速擠奶，直到噴射反應減弱。這時並不代表沒奶了，有些人會直接跳到第二段速，這樣是不正確的，因為這樣只是一直在拉奶頭，並沒有辦法有效地擠出後段奶。 正確的方式應該是，第一段速擠完，跳回促乳模式，將後面的奶往前擠，這時就會再度出現噴射反應，這時再轉至第二段速。 這樣促乳模式與擠乳模式交叉，才能有效率地將奶完整排出，減少塞奶的可能性。 最後，也是最重要的。寶寶的吸允就是最佳的通乳神器。再厲害的通乳師，都比不上寶寶來幫媽媽吸一口。所以當我在月子中心塞奶的時候，我都會立刻把寶寶抱上來吸兩口，就算他在睡覺，他還是能邊睡邊喝（超厲害）。而且這樣也可以幫助培養我和寶寶之間哺乳的默契。 哺乳好物分享 我很喜歡飛利浦電動擠奶器的力道，並不會過度拉扯，也都擠得蠻乾淨的，尤其有促乳模式的設計，可以在每次擠乳前先幫我按摩乳房，讓擠乳這件事事半功倍。 此外他也有外出攜帶的設計，可以裝電池就可以隨時隨地擠乳了，對於回歸職場的我來說相當方便。 我最常一邊用電動擠乳器，另一邊就先使用小花擠奶器來幫我把奶水先接住，等到擠得差不多時，再交換。小花採用的是真空的方式擠乳，其實也收集蠻快的，有時候不會比電動來得慢，重點是沒有聲音，所以有時候如果兒子正在睡覺，我也會掛著小花擠乳器，就可以在顧兒子睡覺的同時邊擠乳而不會吵醒他。 媽媽為推出的月子內衣是我一路從產後就開始穿的哺乳內衣，因為真的穿起來沒什麼感覺之外，餵乳超方便，輕鬆用一首就可以將內衣撥開，開始餵奶。 而且設計上是吸濕快乾的材質，所以就算漲奶時，奶水分泌太多，內衣也可以快速吸收，並且很快就乾了，加上有抗菌，也不會臭臭的，非常不錯。 餵奶育兒這條路並不輕鬆，不管是瓶餵還是親餵，我們都應該為自己的付出感到驕傲，對孩子來說，自己的父母永遠是最棒的，所以身為媽媽的我們，更不需要因為別人的評斷而感到一絲壓力，因為育兒這條路上沒有對錯，只有適不適合我們自己與孩子。 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram 如果想看更多關於我的食物 / 廚房 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://www.facebook.com/itsallaboutemily/ Instagram:👉 It's all about Emily 艾蜜莉的世界廚房：👉 https://emilyworldkitchen.com 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCgpP0cWZEFqRVkFzYbOgP5A?view_as=subscriber

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