『台北行天宮站』等等xden den hair salon｜頭皮健康護理｜讓你的頭皮再次呼吸｜打造健康頭髮生長空間

<font color="AE00AE">大家一定有聽過去角質這個詞彙，我們知道身體、肌膚需要定時去角質，那你知道頭皮其實也要定期去角質護理嗎？今天首次來做頭皮護理順便了解自己的頭髮生長環境如何</font> 地點交通位置十分方便，捷運站出來不到一分鐘即可到達（文末有關於頭皮護理優惠喔！別錯過了） 店內環境示意圖（除了美髮外、也有美甲、美睫的服務） 為什麼我們需要頭皮護理呢？因為我們需要為我們的頭髮打造一個健康的生長環境！ 在進行頭皮護理前，需要先做頭皮檢測，先了解自己的頭皮狀況；包含角質狀況、落髮區、原生髮區狀況、頭皮皮脂性等等。檢測完後會跟你先詳細說明現在頭皮狀況如何，要如何進行護理以及日常在家如何維持和保護。 我的檢測報告🙈 屬於乾性頭皮，就算幾天不洗頭也不太會出油的類型；然而因為患部區還是有些頭皮屑產生，因此在家使用非乳白色的洗髮精（雖然是乾性然而要先解決角質和頭皮屑問題，所以比較不適合太滋潤的洗髮精，建議使用草本等系列）以及約一兩個禮拜可自行在家做簡易的角質清潔（正好這次頭皮護理使用的是我自己在家也會使用的JuliArt，家裡有的是角質淨化液） 這是針對不同類型給予的建議使用處理方式，然而在美髮店做頭皮護理的好處之一是，會特別客製化，針對個人檢測報告做產品挑選，用最適合你頭皮的方式護理。 雖然我的檢測報告出來跟建議步驟如下，然而美髮師有特別針對我的狀況換不同的洗髮精和養髮液，首先我們要先解決頭皮屑的問題啊～～～美髮師很可愛，在解釋說明的過程中還跟我說其實我的狀況算還不錯，頭髮健康度都還算範圍值，然而我們好還可以再更好！ JuliArt的一系列保養 步驟1：先做頭皮修護的動作接著再淨化角質，並按摩按摩頭皮後靜置約15分鐘讓它起作用。 步驟2：接著再將角質淨化沖洗掉後使用適合我的洗髮精加強清洗。 步驟3：最後在用上養髮液做最後保護！ 頭皮護理後我的頭皮再次呼吸了！變得超乾淨（剛開始真的太可怕了 最後我要來告訴大家優惠啦～～請截圖畫面（含下方圖片）即可享有頭皮護理課程買一送一的優惠喔！（等於一次只要＄600，比市面行情便宜太多，小資族快截圖～ 再次感受到我的頭髮舒爽無比，打造健康的頭髮生長環境，其實頭髮也能長得有快又多喔～我自己的頭髮其實長長速度也滿快的，現在可能會更茁壯（笑） <font color="D200D2">Info.</font> 店名：等等xden den hair salon 粉專：https://www.facebook.com/PommyTHairstyle 地址：104台北市中山區松江路259巷15號1樓 捷運：行天宮捷運站3號出口 電話：02-2501-6067 時間：二-日 11:00~20:00（一公休） ＃等等 ＃等等xdendenhairsalon #dendenhairsalon ＃頭皮護理 ＃頭皮保養 ＃保養 ＃頭皮檢測 ＃美髮

Yo！跟著Karen喝「 #法鬥公爵 」#網美店 #手搖飲 #請內湖飲料

撰文編輯/Karen W. 今天跟友人們來朝聖 #ig 當紅的飲料店 #法鬥公爵 想來喝喝傳說中使用 #北海道直送函館鮮乳 的飲料o(≧v≦)o 結果還沒喝到飲料就被超級美的店內空間給驚艷，除了滿滿的法鬥元素，還有沈靜深藍的木質空間，感覺上很是放鬆愜意 一瞬間差點忘了這是飲料店，以為自己來到那間咖啡廳！ 果然打卡聖地不是虛名啊😂 但是！只有裝潢美是不行滴！飲料要好喝才是重點嘛(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 這次咱們一行人點了 #靜岡抹茶拿鐵 #梅子醋綠 #奶蓋綠茶 #深焙普洱歐蕾 本人今回擺明為了 #鮮奶 系列而來，就決定點靜岡抹茶拿鐵啦！ 我的天啊！ 濃濃的 #靜岡抹茶 搭配上奶香十足的 #函館鮮奶 ，乳香茶香完美融合，怎麼這麼好喝！ 好的鮮奶就是不一樣，天然濃郁的奶香及乳糖就是喝的出來，抹茶也是毫不遜色給好給滿d(^_^o) 這不是淡淡抹茶而是厚郁抹茶，簡直就是完美！Karen心中的第一名🥇 同行友人則是蠻推薦梅子醋綠，梅子醋的酸甜搭配頂級包種茶。 酸V酸V的滋味伴著清新茶香，超級解膩👏🏼 喜歡酸甜滋味的朋友這款很可以！ 法鬥公爵的奶蓋系列是使用起司奶蓋，所以會帶鹹味(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 這款 #奶蓋控 請劃重點-一定要點😆 鹹香濃郁的奶蓋搭配上包種茶的清新茶香(^з^) 完美融合在一起鹹鹹奶蓋帶出茶香甘甜，攪拌均勻後更是令人陶醉在馥郁純厚的滋味中👏🏼 至於深焙普洱歐蕾就表現的中規中矩，友人說喝起來就是好喝的普洱奶茶 有別一般奶茶的死甜，喝起來是高雅的普洱奶茶，喝起來也不會反酸，是種享受的滋味！ 不同於一般手搖飲料店買完就走的匆促感，來到法鬥公爵多了一種想讓人願意花時間坐下來慢慢品嚐及享受眼前的飲料。 📍法鬥公爵 📍靜岡抹茶拿鐵 95.- 📍梅子醋綠 70.- 📍奶蓋綠茶 85.- 📍深焙普洱歐蕾 60.- 📍地址：臺北市內湖區江南街 73 號 📍電話：02-27993769 📍營業時間:10:00-20:00 #內湖飲料 #手搖飲 #高山茶 #yummy #popyummy #food #foodie #drinks #instafood #instafoodie #台北飲料 #台北美食 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #法鬥公爵 」#網美店 #手搖飲 #內湖飲料 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #黑丸嫩仙草 」 #仙草 #故宮博物院 #墨戲仙草 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #農來寶 #地瓜粉絲 」 #韓式料理 #創意料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #吳寶春麥方店 #有你的莓一天 」 #信義區美食 #吳寶春 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #瘦仔林叻沙 」 #偽出國 #異國風味 #大馬 #馬來西亞美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「甘味堂」 #紅牛餑餑 #咖喱牛肉 #八寶醬麵 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #卷起手作脆餅 」 #棉花糖 #巧克力 #海苔 #花生 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #一夫水產 」 #藍寶石草蝦仁 #龍虎石斑 #團購宅配美食推薦 #自産自銷履歴海鮮 #冷凍海鮮宅配推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #吳寶春麥方店 #肉桂捲 」 #信義區美食 #吳寶春 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #8more #蔬果纖萃雪耳飲 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #蕃老爹 」 #地瓜酥 #創意甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #朵思牛軋糖 」 #牛軋糖 #南棗核桃糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #夏爾沫茶飲店 」 #芋泥控 #必吃 #宅配甜點 #高雄甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #芭達桑 」 #新北美食 #原民料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「李圓圓」 #新北美食 #珍珠奶茶 #黑糖珍珠 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #JetezoCafe #巴斯克乳酪蛋糕 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 #景星鳳凰禮盒 」 #奶油曲奇 #曲奇 #鳳凰酥 #堅果塔 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #青澤 #琪瑪酥 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「熊大粒 #石榴紅核桃 」 #核桃 #健康 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #NZJuice #黃金奇異果汁 #綜合野莓果汁 」 #非濃縮還原果汁 #健康 #原汁 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #沐月精緻小火鍋 」 #西門商圈 #高CP值 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #小石鍋 」 #台北美食 #內湖美食 #高cp值 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #沐媞 More Tea」 #健康 #手搖飲料 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食之香 蔥抓餅 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 」 #奶油曲奇 #花生曲奇 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #日光好食 在宅好食 #紅燒麵系列 」 #美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #JustMarket 嚴選市集 x #BodyFit 舒肥試吃包」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #花現喜福 」 #娃娃酥 #團購美食 #人氣團購點心開箱 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #豐雞號 」 #新北美食 #港式 #三重美食 #平價美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「署茗職茶」 #800次奶蓋 #台北飲料 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「與果・調 Yuguo•Juice Bar Mixology」 #新北#調酒 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #YuDS白木耳飲 」 #白木耳 #健康 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「G+9鮮釀餐廳」 #鮮釀啤酒 #CP值高 #板橋美食 #板橋餐廳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #櫻桃爺爺 」 #牛軋糖 #手工巧克力 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一個人的披薩 」 #淡水美食 #紅樹林美食 #新北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「凱莉手工果醬」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #乾脆蝦 」 #天然 #乾燥蝦 #團購美食 #辦公室零食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #島瓜 」 #滷味 #新北美食 #五星級私房滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「O’Life 機本生活 德國 #Voelkel有機果汁 」 #天然 #果汁 #有機 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「金三餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「樂義屋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一家人旺餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #黑丸嫩仙草 」 #仙草 #故宮博物院 #墨戲仙草

撰文編輯/Karen W. 是滴！你沒看錯！我沒打錯！ #國立故宮博物院 National Palace Museum 與 知名甜品品牌 - #黑丸嫩仙草 💝首次重量級合作推出【墨戲仙草】禮盒組💝 從Karen體重管理開始， #仙草 是我會拿來當作甜點解解嘴饞的好選擇！ 畢竟仙草凍退火消暑又熱量低嘛XD #黑丸嫩仙草 就是Karen平常時常購買的品牌d(^_^o) 一是黑丸嫩仙草的仙草品質很不錯，成分上也很單純，吃著比較安心！ 二是因為店鋪離我家蠻近想吃都能買，多方便呀！ 這次又到了仙草回購的時間時沒想到居然看到這款非常特別的⋯⋯⋯「 #聯名商品 」 這款產品可是 #黑丸嫩仙草 跟 #國立故宮博物院 聯名商品欸！ #故宮 ！是故宮耶！簡直就是特別到頂天了啊！ 了解之下發現這款仙草凍是國立故宮博物院的 #國寶衍生商品設計競賽 而產生的！ 這是在競賽中獲得🏅金獎的作品👏🏼創作者 #王蓓恩 #劉家欣 ，將院藏「清 周亮工集名家山水冊清 石谿雲山煙雨」為創作靈感 透過讓”新的飲食體驗打開美學感官”，達到加強藝能教育之目的(^з^) 藉由改變陽刻容器形狀，使國畫完美的呈現在仙草凍的表面，透過小小奶球穿梭仙草凍起伏之間，將畫中山水雲霧伴隨 #台灣滋味 ，從博物館走進生活。 此時此刻姐吃的不再是消暑的仙草，更是品一段詩意盎然的愜意時光。 這款蠻推薦大家可以入手，可以消暑解渴，又可以支持台灣原創商品(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 超讚的啦👏🏼 🎁送禮自用兩相宜🎁從博物院走進你的生活🎁 📍禮盒哪裡有：故宮精品、黑丸嫩仙草官網、全省黑丸門市攤車、7-Eleven 及超商通路預購 📍六入禮盒裝單盒 245 元， 限量5萬盒。 📍黑丸嫩仙草📍黑丸嫩仙草FB📍黑丸嫩仙草IG #墨戲仙草 #故宮博物院 #禮盒六入裝 #限量販售 #黑丸嫩仙草 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #黑丸嫩仙草 」 #仙草 #故宮博物院 #墨戲仙草 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #農來寶 #地瓜粉絲 」 #韓式料理 #創意料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #吳寶春麥方店 #有你的莓一天 」 #信義區美食 #吳寶春 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #瘦仔林叻沙 」 #偽出國 #異國風味 #大馬 #馬來西亞美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「甘味堂」 #紅牛餑餑 #咖喱牛肉 #八寶醬麵 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #卷起手作脆餅 」 #棉花糖 #巧克力 #海苔 #花生 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #一夫水產 」 #藍寶石草蝦仁 #龍虎石斑 #團購宅配美食推薦 #自産自銷履歴海鮮 #冷凍海鮮宅配推薦 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #吳寶春麥方店 #肉桂捲 」 #信義區美食 #吳寶春 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #8more #蔬果纖萃雪耳飲 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #蕃老爹 」 #地瓜酥 #創意甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #朵思牛軋糖 」 #牛軋糖 #南棗核桃糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #夏爾沫茶飲店 」 #芋泥控 #必吃 #宅配甜點 #高雄甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #芭達桑 」 #新北美食 #原民料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「李圓圓」 #新北美食 #珍珠奶茶 #黑糖珍珠 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #JetezoCafe #巴斯克乳酪蛋糕 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 #景星鳳凰禮盒 」 #奶油曲奇 #曲奇 #鳳凰酥 #堅果塔 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #青澤 #琪瑪酥 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「熊大粒 #石榴紅核桃 」 #核桃 #健康 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #NZJuice #黃金奇異果汁 #綜合野莓果汁 」 #非濃縮還原果汁 #健康 #原汁 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #沐月精緻小火鍋 」 #西門商圈 #高CP值 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #小石鍋 」 #台北美食 #內湖美食 #高cp值 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #沐媞 More Tea」 #健康 #手搖飲料 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食之香 蔥抓餅 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 」 #奶油曲奇 #花生曲奇 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #日光好食 在宅好食 #紅燒麵系列 」 #美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #JustMarket 嚴選市集 x #BodyFit 舒肥試吃包」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #花現喜福 」 #娃娃酥 #團購美食 #人氣團購點心開箱 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #豐雞號 」 #新北美食 #港式 #三重美食 #平價美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「署茗職茶」 #800次奶蓋 #台北飲料 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「與果・調 Yuguo•Juice Bar Mixology」 #新北#調酒 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #YuDS白木耳飲 」 #白木耳 #健康 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「G+9鮮釀餐廳」 #鮮釀啤酒 #CP值高 #板橋美食 #板橋餐廳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #櫻桃爺爺 」 #牛軋糖 #手工巧克力 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一個人的披薩 」 #淡水美食 #紅樹林美食 #新北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「凱莉手工果醬」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #乾脆蝦 」 #天然 #乾燥蝦 #團購美食 #辦公室零食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #島瓜 」 #滷味 #新北美食 #五星級私房滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「O’Life 機本生活 德國 #Voelkel有機果汁 」 #天然 #果汁 #有機 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「金三餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「樂義屋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一家人旺餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃

『懶人健康便當』超商就可備料｜7-11篇

每天都準備便當的人，是不是有時候真的很懶得去買菜、備料、煮飯啊？可是又很想隔天的午餐吃得健康又豐盛？告訴你便利超商就可以準備的食材，完全不用烹調、只要打開後放進便當盒裡，隔天要吃時微波或是放入蒸飯箱，就可以享用一餐健康餐呢！ 準備的食材 （兩人份便當） 總花費 配菜共150元＋白飯約10元＝160元 平均80元/份 熱量 輕滷時蔬：53大卡 石安溫泉蛋：106大卡/兩顆 舒肥雞：101大卡 平均130大卡/份（不包含白飯唷！） 作法 輕鬆完成兩人份便當，是不是很像自己烹調的啊！其實只有煮飯而已，其他的配料都是加上去就可以，非常簡單又健康呢！下次也可以挑選不同便利商店、不同配料來製作懶人便當吧！偶而偷懶的感覺也是很不錯呢！ 延伸閱讀

貝特覓 BETTER ME 高雄健康餐盒

🍽｜Kaohsiung #貝特覓betterme｜ 年假跟二二八連假過後，大家應該吃了不少好料吧！ 但...體重是不是也跟著上升了呢？ 恢復上班日常的生活，午餐多來吃點健康餐盒囉🥴🥴 🥢 辣味噌鮭魚(換溫時蔬) 💰 139+10$ 因為不想吃太多飯，這份餐盒改換成溫時蔬(需加10元且要提早一天訂購喔)！ 飯類換成溫時蔬就是多了兩樣菜🤪他們家蔬菜的調味都不會太多，簡單清爽的味道讓人吃起來很舒服😌 鮭魚吃起來偏甜，個人是覺得不會辣，若喜歡吃辣的朋友可能會有些小失望🙍‍♂️ 🥢 泡菜板腱牛 💰 119$ 牛肉吃起來不太辣但味道沒厚重的，搭配紫米飯很下飯！他們家的紫米飯是我吃過很多家以來，覺得最愛的😋 但～泡菜的味道偏淡，有點可惜了。 不定期都會推出新口味的餐盒，讓消費者可以一直吃，永遠吃不膩❤️❤️❤️ ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 看更多全台美食分享，歡迎追蹤IG：https://www.instagram.com/syuan_foodie/ ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 貝特覓健康餐盒 | 外送便當 | 青海店 📍 高雄市鼓山區青海路276號 🈺 10:30-13:00 & 16:30-19:00 📞 07-383-8922 🚷 無特定公休 #taiwanfood #kaohsiungfood #foodie #foodblogger #food #khfood800 #igerstaiwan_foodie #4foodieforfoodie #popyummy #igers #相機食先 #相機先食 #食記 #吃貨 #台灣美食 #高雄美食 #高雄 #台灣 #鼓山美食 #syuan吃健康餐盒 #泡菜 #牛 #鮭魚 #味噌 #輕食 #健康餐盒 #午餐 #晚餐 #便當 

阿寶Abao超用心的寶貝拌飯犬糧，毛孩的健康新觀念 feat.Mei12y Yuki8y

關注很久的狗飼料品牌『Abao阿寶』 這次終於有機會買給兩隻臭寶貝吃了 趁著過年去台東渡假時 一起讓他們換個口味 ＃Abao寵物犬糧 ＃Abao M系列主糧有三款 最大的特色是可以針對狗狗身體狀況及愛好 調整不同的比例混食 #寵物拌飯 ＃依比例混食 我買的是經典拌飯組合 M1、M2、M3各一包 分別是魚、肉、菜三種主食 我們家是三包同時開來吃 每天的其中一餐隨意增加肉跟菜的比例 寶貝愛吃肉也可以多加一點肉 如果寶貝天生愛吃菜，也可以選擇多吃一點菜喔！ ＃可自行調配 ＃口味豐富 M①阿寶吃好魚 乾糧成份有高達70%是鮮魚肉 精選來自阿拉斯加的 ＃深海四種魚 還特耶添加鱉蛋粉及蝦紅素 適合需要顧眼睛及毛髮狗寶貝食用 ＃寵物食療 ＃狗狗眼睛保養 M②阿寶肉多多 三種鮮肉組成鴨肉、火雞肉、羊肉 有特別添加葡萄糖胺及益生菌 維護腸道健康便便也不會臭 這包就是標準 ＃肉肉大餐 M③阿寶金腰瘦 主打低卡高纖無負擔 超適合年長犬吃 這包則是 ＃無肉食譜 也適合需要減肥的狗狗喔！！ 以往他們兩個都一起吃同一包飼料 但我常常選不出來要吃哪款比較好 ＃依身體狀況擇食 ＃狗狗的身體狀況 Mei的後腿比較退化、Yuki還算身手矯健 Mei的皮膚屬過敏體質、Yuki的皮膚還是白拋拋 Mei的毛色是白的、yuki的毛色則是紅的 加上些微的年齡差異 其實挑選飼料常常令我很苦惱 ＃拌飯組合 ＃輕鬆搭配 這次挑選的組合就能隨意的配餐 讓兩隻都可以吃到他們需要的食物 而且狗狗其實是雜食動物 他們天天吃同一款飼料 想必一定膩到不行 ＃組合豐富 ＃有菜有肉 還好現在這個組合他們超愛 用餐時間一到～就興奮的跳來跳去 我給Mei 的搭配上是M2+M3 以年齡來說，算是年紀很大了 除了關節保養以外也讓他吃較營養的高纖組合 希望他不要再變胖造成關節負擔 ＃年者犬吃 ＃照顧關節 ＃低卡高纖 Yuki配的是M1+M2 希望能顧到他的毛色 讓他都補充一點營養（太瘦了） ＃補充營養 ＃紅貴賓首選 目前這個口味真的很符合他們的胃口 餐餐吃的乾乾淨淨的 不用擔心他們罷吃的問題 (以前吃到不喜歡的會整碗擺著。。） ＃挑食犬 ＃瑪爾濟斯 Abao的拌飯飼料每包是750g 小克數的包裝是為了方便混搭及保鮮 ＃保持新鮮 ＃食用方便 就像我們吃的家庭號餅乾一樣 雖然有密封包裝，但開關較多次 就容易潤掉（變軟） 小克數的包裝可以讓我更清楚知道他們進食的量 也能確保乾糧不會受潮或影響營養價值 ＃吃的安心 ＃吃的新鮮 飼料袋下方還有超可愛的標語 媽媽跟寶貝都好喜歡Abao阿寶犬糧 這次Abao阿寶寵物拌飯是在樂天市場購買的 使用樂分紅賺買可以獲得樂天點數 而且一點等於一元喔！！ ＃賺便宜 ＃樂天市場 ＃樂分紅 精打細算的媽媽當然要分享給大家 分享我的購買網址 https://r10.to/hyOYIo ​ 歡迎分享喔！！

十分鐘搞定！防疫「健康早餐食譜」推薦，7天燕麥片計畫！

冬天防疫在家想吃健康早餐但是又懶惰出門，叫外送早餐可能油膩不健康，價格又比店裡吃還貴，覺得划不來怎麼辦？懶人有懶人的方法！冬天就來幫自己或家人做點暖呼呼的減醣早餐！懶人奧莉薇在這裡推薦適合懶人們，十分鐘搞定的一周健康早餐食譜！這次就來分享簡單的熱燕麥片／燕麥碗吧！ １．🍓草莓巧克力熱燕麥片 Strawberry chocolate hot oatmeal 草莓季的早餐就是來要做草莓巧克力燕麥片，可可粉本身沒有什麼甜度，不過跟著草莓一起入口，草莓的酸甜味中和了可可粉的苦味很開胃，十分鐘就可以搞定！ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶 、水、可可粉、草莓 、葡萄乾、巧克力丁。 📔詳細的食材份量是多少? >>草莓巧克力燕麥片 ● 備料： 1. 草莓對半切。 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2. 加入可可粉、燕麥、葡萄乾。 3. 約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 4. 燕麥上頭擺放草莓、撒上巧克力丁。 ✅簡單🍓草莓燕麥粥完成! 2.🥣黑糖桂圓熱燕麥片 Brown Sugar & Longan Fruit hot oatmeal 生理期來的時候 黑糖桂圓是最佳選擇！熱愛桂圓的懶人奧莉薇突然靈機一動想出了這個早餐食譜，健康又好吃～ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶 、水、肉桂粉、龍眼乾 、葡萄乾、香蕉。 📔詳細的食材份量是多少? >>黑糖桂圓燕麥片 ● 備料： 1. 香蕉切片。 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2. 加入黑糖、桂圓、葡萄乾。 3. 約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 4. 燕麥上頭擺放香蕉片。 ✅適合女孩兒生理期的早餐完成! 3.🍵抹茶布丁熱燕麥 片 Matcha & Pudding hot oatmeal 這道算是私心食譜，懶人奧莉薇平常在手搖店很喜歡喝奶綠+布丁，突發奇想就想到了這個甜食早餐～ 簡單又方便! → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶 、水 、優格、抹茶粉、布丁 、蜂蜜、堅果 📔詳細的食材份量是多少? >>抹茶布丁熱燕麥 片 ● 作法： 1. 燕麥：水=1 ：2 ，放入鍋中沸騰後。2. 加入抹茶粉攪拌。3. 加入燕麥。 4. 約莫5分鐘，燕麥熟透吸飽水後關火，放入碗中。 5. 燕麥上頭擺放優格、布丁🍮、堅果，周圍倒入些許牛奶。 6. 淋上少許蜂蜜。 ✅甜食控早餐完成! 4.🍫藍莓巧克力熱燕麥 片 Blueberry & Chocolate hot oatmeal 藍莓營養價值高，熱量低營養用豐富，很適合拿來做減醣料理的食材！小小顆的單吃不過癮，但當成早餐放在燕麥片上，配上優格跟楓糖漿的甜味，健康又美味！ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、牛奶、水 、優格、藍莓、肉桂粉、楓糖漿、堅果。 📔詳細的食材份量是多少? >>藍莓巧克力熱燕麥 片 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2. 加入可可粉攪拌，加入燕麥。 3. 約莫5分鐘，燕麥熟透吸飽水後關火，放入碗中。 4. 燕麥上頭擺放優格、藍莓、少許堅果，周圍倒入些許牛奶。5. 淋上少許楓糖漿、灑上肉桂粉。 ✅健康減醣早餐完成! 5.韓式泡菜豆腐熱燕麥片 Korean style hot oatmeal with kimchi & tofu 冬天除了吃甜的，懶人奧莉薇也想來點鹹燕麥片。這款早餐也沒有太重口味，韓式的酸辣又有開胃的感覺，燕麥粥煮得稍微清淡一些，配上泡菜就剛剛好了～ → 難易度★☆☆ ● 食材： 傳統燕麥片、水、芹菜 、蛋、香菇、板豆腐、泡菜 、蒜頭、鹽巴、胡椒鹽、橄欖油。 📔詳細的食材份量是多少? >>韓式泡菜豆腐熱燕麥片 ● 作法： 1. 燕麥：水 = 1 ： 2 ，放入鍋中沸騰、放入燕麥。 2. 另起一鍋熱鍋後加入少許橄欖油。 3. 油熱後加入備好的蒜頭+芹菜，炒香。 4. 放入板豆腐，煎小焦黃即可。 5. 倒入蛋花，稍微熟後輕輕攪拌即可。 6. 所有食材輕輕攪拌一塊。 起鍋前加入少許鹽巴+胡椒鹽，關火。 7. 煮燕麥的那一鍋，自己算一下時間、約莫5分鐘，燕麥熟透吸飽水後關火，放入碗中。 8. 剛完成的配菜料理放入燕麥碗中擺盤。 9. 放上泡菜，淋上少許泡菜汁。 ✅韓式燕麥粥完成! 6.🍎肉桂蘋果熱燕麥片 Apple Cinnamon hot oatmeal 蘋果算是一個便宜又營養的水果，懶人奧莉薇雖然知道這些但平常不喜歡單吃蘋果，總覺得單調乏味。做成燕麥片早餐後，就開始常常購入蘋果了！ 📔詳細的食材份量是多少? >>肉桂蘋果熱燕麥片 → 難易度★★☆ 傳統燕麥片、牛奶 、水 、肉桂粉、椰糖、蘋果、葡萄乾 、堅果、楓糖漿、鹽巴。 ● 作法： 1. 蘋果塊放入鍋中，加入鹽巴炒香。 2. 有蘋果香後，加入一點水、椰糖、葡萄乾，炒香。 3. 香味出來後，加入半杯開水、牛奶、肉桂粉。 4. 約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 5. 燕麥碗上面擺放蘋果切片、撒上葡萄乾、肉桂粉、堅果，淋上楓糖漿。 ✅熱呼呼肉桂燕麥完成! 7.暖呼呼阿華田香蕉燕麥碗 Ovaltine banana hot oatmeal 懶人奧莉薇喜歡在冬天泡阿華田來喝，就想說何不把這個也當作是燕麥的食材呢?這是一道親子都適合的營養早餐，小朋友一定會很喜歡!因為香蕉有溶入燕麥中所以非常入味，趁熱吃的話會聞得到阿華田與香蕉的香氣～ → 難易度★★☆ 傳統燕麥片、牛奶 、水 、阿華田、香蕉、堅果、蜂蜜 。 📔詳細的食材份量是多少? >>暖呼呼阿華田香蕉燕麥碗 ● 作法： 1. 燕麥：水+牛奶=1 ：2 ，放入鍋中沸騰。2.加入阿華田、燕麥、香蕉泥，攪拌。 3.約莫5分鐘，燕麥熟透變軟，關火，放入碗中。（牛奶會留一些，不全吸乾） 4.燕麥上頭擺放🍌香蕉片、堅果。 2.淋上蜂蜜。 ✅小朋友喜愛的早餐完成! 大家喜歡懶人奧莉薇分享的健康燕麥片早餐嗎？還會希望我來做什麼早餐料理呢？歡迎一起來留言分享你的早餐食譜，一起交流，讓每天的自製早餐更有動力!🍽其他有更多美食分享＋食譜的地方 👉Instargram ► lazy_cookinggg 👉Facebook ► 懶人奧莉薇 lazy cooking -------------------------------------------------------------------------------- 更多早餐食譜： 菠菜溏心蛋菇菇燕麥碗 │https://reurl.cc/2bzKzr 牛油果水波蛋吐司 │https://reurl.cc/e9LMyK 健康酪梨沙拉碗│ https://reurl.cc/xgLNpZ--------------------------------------------------------------------------------#快速料理 #簡單料理 #料理 #食譜 #懶人料理 #健康飲食 #燕麥片#oatmeal #foodie #recipe

Yo！跟著Karen吃「 #吳寶春麥方店 #有你的莓一天 」 #信義區美食 #吳寶春

撰文編輯/Karen W. 草莓季🍓 情人季💝 春暖還寒的季節就是吃草莓的好時候🍓 春風和煦之時也是肉麻告白的好時機💘 Karen的愛店吳寶春麥方店也跟上草莓季推出了一系列限定商品💕 這次 #吳寶春麥方店 #限定商品 #有你的莓一天 系列o(≧v≦)o 主打酸甜草莓系的戀愛滋味搭配肉麻slogan(標語) 每款麵包的名字都超級肉麻有讓人心動💗 不管你是愛在心裡口難開還是想為愛情加加溫👩‍❤️‍👨 吳寶春麥方店絕對可以派上用場助你一臂之力👌🏻 趕快手刀衝一波到吳寶春麥方店把握品嚐草莓的甜蜜愛情滋味。 是的！是的！依據Karen的個性一樣是全品項都要入手來吃才甘願啊😂 🥯想和你在一起司草莓貝果(貝果莓莓)🥯 這貝果⋯真的長得無敵甜美💓 至少我完全被收買😂 粉色的貝果淋上白巧克力及灑上抹茶菠蘿酥和大湖草莓乾粒，敲可愛的。 當咬下口感紮實Q彈的貝果，勁道十足的貝果搭配順滑香醇的奶油乳酪、酸甜的大湖草莓果乾，天兒！真的好好吃唷💘 💐今天想我了莓果堡(繽紛莓果)💐 這款麵包比外表看起來的還有嚼勁，有點驚艷到我🤩 吃起來更是讚d(^_^o)新鮮草莓🍓.藍莓🫐搭配蘭姆酒corman奶油，吃起來就像是維也納牛奶棒的甜蜜滋味o(≧v≦)o 重點是鮮奶油是甜而不膩好吃到不行，這款拿來告白成功率💯 🍓大寶貝小草莓(口愛小草莓)🍓 這款是Karen最愛的💘 粉嫩草莓造型已經夠吸睛，重點是！重點是獨家酒漬草莓乾及Q彈粉粿製成的內餡！！ 要不要這樣特別o(≧v≦)o 這款的麵包十分鬆軟，朋友們！這麵團是活的！ 柔軟又Q彈，而且每一口都能吃到草莓的酸甜還有粉粿ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ口感，心中第一☝️就是這樣好吃😋 👫🏻草莓手牽手撕包(草莓手撕包2入)👫🏻 手撕包表面撒上炙燒砂糖加入酸甜酒漬草莓乾，微酥焦糖加上軟嫩濕潤口感，而且草莓味也十分濃郁，邊撕邊吃，完全是天堂般的享受！ 兩顆根本不夠吃(^_^)a 💃🏻莓人比你正方形吐司(草莓好巧)💃🏻 在正方體的大理石巧克力吐司淋上白巧克力醬，搭配獨家酒漬草莓內餡( ´▽｀) 酸甜滋味讓口感層次更豐富(^з^) 吐司上還放上新鮮草莓還有乾燥草莓碎點綴，光是外表就能融化人心🧏🏻‍♀️ 一顆還能你一口我一口的切著吃，說有多甜蜜就有多甜蜜💕 這回吳寶春麥方店推出的草莓系列真的是每款都肉麻、每款都好吃(^з^) 不管是不是草莓控都可以超滿足🧏🏻‍♀️ 緊接來臨的白色情人節趕快手刀衝一波到吳寶春麥方店入手肉麻有你的莓一天系列麵包(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 不管你是愛在心裡口難開還是想為愛情加加溫👩‍❤️‍👨趁愛消逝也趁草莓停產前把握品嚐肉麻的甜蜜愛情滋味。 🍓有你的莓一天系列🍓 今天想我了莓果堡 105.- 想和你在一起司草莓貝果 80.- 莓人比你正方形吐司 135.- 草莓手牽手撕包 50.-/2入 大寶貝小草莓麵包 99.-/3入 📍吳寶春麥方店 📍台北市信義區信義路五段124、126號1F 📍營業時間：10:00-19:30 #吳寶春麥方店 #草莓季 #草莓 #草莓控 #草莓麵包 #popyummy #美食地圖 #台灣美食 #相機食先 #台北美食 #instafood #foodpics #foodshare #foodgram#yummyfood #taipeifoodie #TaiwanFood #taiwan #foodphotography #foodstagram #yum #yumyum #taipeifood #food #foodie #麵包 #bread #白色情人節快樂 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #吳寶春麥方店 #有你的莓一天 」 #信義區美食 #吳寶春 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(高雄小港) 好食力義式料理 Bella&Wilson

最近騎車經過總是高朋滿座的店家，好食力有著堅持為健康把關的理念，餐點都不用加工調味包，是一間極力用健康食材手作的店家，義大利麵的青醬醬汁是每天用杏仁、燕麥、麥片、橄欖油、核桃、葡萄乾、羅勒葉等多種天然食材做成，燉飯等其他醬汁也是，不過也因為全健康手作且不加味精，所以相較其他店家味道雖然天然卻也較不濃稠較淡，吃完感覺清爽不會過鹹口渴與油膩感，這天造訪一喝到餐前濃湯就有驚豔到的眼睛一亮，好暖心好喝，整碗濃湯製作的每樣成分都是親手做出來的，完全不加其他加工過的東西，品嚐過後用天然食材做出的醬料後才驚覺原來平常習慣的口味味道這麼重，無形之間鈉含量也大口大口的吸收，在好食力用餐結束後真的不覺得口渴難耐，怪不得天天人潮蜂擁，很不錯的店家，可以來嚐嚐....========================@ 好食力義式料理 @ADD : 高雄市小港區桂華街17號<---點看地圖 TEL : 07 791 4988TIME : 平日 11.30-14.30、17.30-21.30，週三休息 週六、日 11.00-14.30、17.30-21.30======================== *連結 : 好食力義式料理FB，豬鬃的IG。 *圖文出處 : https://juju12334.blogspot.com/2021/02/blog-post.html #好食力義式料理on，#高雄美食，#高雄小港區，#義式料理， #義大利麵，#燉飯，#天然手作，#健康取向 前一陣子再前一陣子颱風來襲的高雄，都已經到晚餐時分天空還是下著大雨，時不時探頭瞧瞧雨停了沒??最後放棄跟老姊決定用走的到街上看看有沒什麼店家， 走著走著見到這間最近騎車經過總是高朋滿座的店家，乾脆這日就進入一訪，店家帶我們坐定位後欣賞了一下MENU，餐點大部分都義大利麵及燉飯，點餐期間老闆娘興致勃勃地開始介紹她們家的餐點， 好食力有著堅持為健康把關的理念，餐點都不用加工調味包，是一間極力用健康食材手作的店家，義大利麵的青醬醬汁是每天用杏仁、燕麥、麥片、橄欖油、核桃、葡萄乾、羅勒葉等多種天然食材做成，燉飯等其他醬汁也是， 不過也因為全健康手作且不加味精，所以相較其他店家味道雖然天然卻也較不濃稠較淡，吃完感覺清爽不會過鹹口渴與油膩感， 這天造訪一喝到餐前濃湯就有驚豔到的眼睛一亮，好暖心好喝，整碗濃湯製作的每樣成分都是親手做出來的，完全不加其他加工過的東西，在聽老闆娘介紹的時候沒感覺的有左邊聽右邊出玩著手指甲，直到品嚐到，開始期待接下來的餐點了.... 店家裝潢不走華麗風，算是中規中矩的考量機能取向，這天本毛點了蒜香雞丁燉飯135NT，加上95NT的套餐與加價10NT的冰美式，95元的套餐含濃湯、麵包、40元飲品及一份和風糖心蛋沙拉， 老姊點青醬海鮮義大利麵165NT，加上65NT的套餐，冰紅茶不加價，65元套餐除了沒沙拉之外其他都一樣， 我們另外再點一份雞米花85NT跟炸響鈴45NT.... 餐前麵包，佛卡夏麵包上頭是蒜味的抹醬，烤至酥脆沾著濃湯味道很好，只是沒問老闆娘這個麵包也是店家自己做的嗎?? 玉米濃湯就是店家親自動手不是用粉泡的，很濃稠的質地味道走清淡不會很鹹口，入口後那溫潤的感覺每口都很好喝.... 青醬海鮮義大利麵，果真如老闆娘說的青醬不是那種濃厚醬料色澤很明顯的綠，原來天然食材做出來的青醬是湯狀，手作醬料很清爽不會有很重偏鹹的口味，性喜重口味的可能會不習慣，但這種才是真正為健康著想的醬料啊，海鮮部分的量給的就普通.... 蒜香雞丁燉飯，與其他義大利麵餐廳的燉飯不同，沒有很稠的奶油感，一般見到的黏稠度會比較高周邊有些弧度， 然而，原來真正的天然是不會太黏稠的，味道好吃蒜味也足，拌在裡頭的雞丁給的不少，一樣是正常的天然鹹，重口味吃習慣的會不習慣.... 95元套餐與65元套餐差在這道沙拉，換句話說這道糖心蛋沙拉30NT，本毛是覺得價格親切可愛，至於味道別懷疑就是您眼睛見到能想像到的味道，生菜有新鮮.... 炸響鈴，是把甜不辣炸到乾酥香脆，與杭州菜的那種包豆皮的炸響鈴不同，味道就不走鐘的炸甜不辣.... 雞米花有附生菜，上頭淋上蜂蜜芥末醬，炸的外酥內嫩不會柴口蠻好吃.... 餐後飲料冰美式跟冰紅茶，冰美式意料之外的好喝，有咖啡館做出來的那種清爽酸香，冰紅茶就普通， 品嚐過後用天然食材做出的醬料後才驚覺原來平常習慣的口味味道這麼重，無形之間鈉含量也大口大口的吸收， 在好食力用餐結束後真的不覺得口渴難耐，怪不得天天人潮蜂擁，很不錯的店家，可以來嚐嚐....

瘦身不必餓肚子！七招讓你一勞永逸的減重原則看過來～～

 瘦身或是讓自己身體線條更好看應該可以榮登大多數人從小到大的重要課題之一了，坊間每隔一段時間就會有許多新的瘦身方法出現，現在頗為流行的「間歇性斷食」、「生酮飲食」、「奶昔瘦身」等等，不知道大家有沒有嘗試過呢？ 仙子從學生時期開始就以追求美好體態為人生志業之一，因此嘗試過不少瘦身方式，像是節食、埋線、蘋果減肥法、蘇打餅乾減肥法、辣椒粉減肥法（所有要吃的食物上都灑滿辣椒粉，包括各種甜點，現在回想起來真的是太折磨人了，吃冰淇淋也要灑辣椒粉誰受的了）等等；身為愛吃一族的我不能好好享受食物帶來的歡樂實在覺得很苦惱，在尋尋覓覓之下終於遇到以下幾招不違反人性、不用餓肚子、不用花大錢，就可以有效減少體脂肪、健康瘦大腿、瘦肚子，而且是可以長久執行的生活型態原則。 這樣瘦身減重後不容易復胖，可以一勞永逸並獲得健康與好體態是我最大的收穫！ 第一招：減少精緻澱粉 說到澱粉這種主食在日常三餐出現的機率大概是100%，不過這裡我強調的精緻澱粉是白飯、麵食、麵包、餅類等等食物，精緻澱粉代表的是高升糖指數（高升糖意思是食物進入體內會讓血糖快速上升），過多的高升糖食物容易將能量轉換為脂肪囤積在身體裡，而且也有許多人有麩質過敏的體質而不自知，疲勞、易怒、肥胖、關節炎等等都可能是麩質過敏引起的症狀！ 不吃精緻澱粉那要吃什麼？可以吃糙米飯、五穀飯、地瓜、南瓜等纖維含量高的澱粉類食物，可以增加飽足感又能攝取纖維幫助腸道乾乾淨淨～～ 至於蛋糕、麵包這種精緻加工食品真的別吃太多，裡面的高糖、高油脂完全是瘦身大敵，更別說糕點中常出現的反式脂肪在身體裡無法代謝，會給身體產生多大的負擔了。 覺得完全不碰很困難嗎？當然，偶爾吃沒關係，常常吃就NG囉，會讓我們的瘦身之路遙遙無期的。 . 第二招：無限量的各式蔬菜 「你今天吃青菜了嗎？」蔬菜不是天天吃，而是應該每餐都要吃！蔬菜含有大量的營養素，身體有足夠的營養自然就可以很順暢的運作，就像一部機器如果缺少零件怎麼可能正常工作呢？ 蔬菜的量該怎麼計算好？以自己的拳頭來看，每一餐最好能吃到2個拳頭以上的蔬菜量（以煮熟的蔬菜來衡量），任何種類的蔬菜或是菇類都可以，補充纖維除了得到很多營養之外，纖維就像通水管的刷子，可以幫我們刷洗腸道，把住在腸道的陳年宿便給請出去。 水果也是很好的點心與纖維來源，不過高升糖的水果別吃太多（像是芒果、西瓜等等），芭樂、蘋果、蓮霧、柑橘這些升糖指數不高的水果多吃一點點很OK。 . 第三招：適量蛋白質有夠重要 蛋白質是組成身體肌肉的重要成分，也是製造賀爾蒙、酵素、強化免疫系統的生力軍，要有健康的身體就不能不攝取足夠的蛋白質。 所有的肉類、雞蛋、黃豆類製品（豆干、豆腐、豆包、豆漿等等）、奶類都是很好的蛋白質來源，不過肉類的攝取請注意，紅肉別吃太多、也盡量挑脂肪較少的肉類，像最近很流行的舒肥雞肉就非常方便也是很棒的蛋白質來源。 蛋白質的量要吃多少？每餐蛋白質的量可以用自己都「手掌心」來計算，一餐至少吃一個手掌心大小的蛋白質約14g，或是2顆全蛋、4顆蛋白這樣都算是一份蛋白質！ （貼心小提醒：培根很美味，但是培根屬於油脂類不是蛋白質喔） 蛋白質會增加我們的飽足感，特別是肉類更可以滿足口慾，不過要注意別光吃肉而忽略蔬菜的攝取喔～～ . 第四招：千萬不能餓肚子不吃 節食不吃是最簡單又省錢的減重方式了，我以前學生時期就試過好幾次，後來發現除了無法長久持續（廢話，不然可真的要成神仙了）之外，復胖的機率也非常高，而且越來越難瘦下來。 那是因為身體可以說很聰明也很憨直，身體在沒有食物進來時會認為現在是危機的時刻，必須將身體代謝講到最低以避免不必要的能量浪費，也會消耗身上的肌肉組織變為能量供身體維持正常運作；不過也正因為節食無法長久，在我們終將破戒開始恢復正常飲食（甚至大吃大喝）的那一刻，身體會知道現在有食物來了，得把這些能量變成脂肪儲存起來以便下一個危機時刻到來，這下好啦！節食一陣子的代價就是下一餐都變成身上頑固的脂肪了。。。 所以想健康的瘦身減肥就好好用正確的食物餵飽自己、別餓肚子，餓了想吃零食就來根香蕉、吃點蘋果、喝點無糖豆漿都是很好的選擇！ . 第五招：好的油脂趕走壞脂肪 別因為減重而謝絕任何脂肪，攝取好的脂肪反而可以幫助身體內多餘脂肪代謝喔！好的油脂還能幫助心血管的健康、促進荷爾蒙正常、降低體內發炎指數，其實是大有幫助的。 像是魚油、橄欖油、亞麻仁油都是好油，不過要記得有些好油不適合高溫烹調、魚油的原料來源也要多多留意才行。 . 第六招：適當的運動很必要 我知道一定有人不喜歡運動，老實說瘦身不一定要靠運動，但是如果你希望身體有好看的線條，就得要靠運動來達成！想想看你心目中身材很棒的男神女神，他們的馬甲線、六塊肌、手臂或腿部肌肉的線條，這些都是靠一定強度的運動鍛鍊而來，光靠吃可能可以瘦下來，但是身上的肉就會鬆軟鬆軟「很沒有型」。 其實運動的CP值很高，除了增加身體的新陳代謝、加強血液循環讓我們不易手腳冰冷之外，訓練起來的肌肉可是能夠讓我們連「睡覺都在燃燒能量」喔！ 像我總是無法持續去健身房維持一定強度的運動（簡單說就是懶得出門啦），剛好現在是人人健身時代，網路上有非常多在家運動的影片、APP等資源，保括各種時間長度、各種訓練部位，還有擬真的男女教練在手機裡敦促你不要停下來！只要一週至少3-5天在家裡花個幾分鐘跟著影片動一動，就可以達到燃燒脂肪、鍛鍊肌肉的效果（千萬別說自己沒空做幾分鐘運動，光是滑手機每天就就不知去掉多少時間了是吧） . 第七招：穩定的作息、愉快的心情 作息正常我懂，但是愉快的心情也跟瘦身有關？！ 沒錯，情緒會影響身體各種荷爾蒙分泌，其中因壓力而產生的「皮質醇」就是會讓身體處於危機時刻而容易囤積脂肪的荷爾蒙；但是從小孩、學生、上班族、爸媽長輩等等誰會沒壓力呢？壓力或壞情緒人人都有、時常發生，這時候就要有自己的抒壓方式：看書、唱歌、逛市集、找好朋友聊天、看片追劇、做做瑜伽甚至睡覺什麼的都好，只要能讓自己心情變好，脂肪就不容易找上自己啦！ 至於作息的重要性在於肝臟寶寶在我們熟睡時才能好好的工作，像是解毒、排毒、順利分解油脂等等，如果晚睡讓肝臟寶寶的工作效能大打折扣的話，毒素跟脂肪就會很容易累積在身體裡，自然就很難瘦下來了。 . 以上的七招是我自己學習以及執行多年的方式與心得，這些都是「原則」，既然是原則就不一定能百分百的執行（這才是人性嘛），偶爾大魚大肉、吃香喝辣、發懶不動真的都沒關係，不過只要掌握好原則方法，一定都能隨時調整回來的。 我喜歡一勞永逸，不喜歡重複的失敗迴圈，這裡分享的內容能讓身體獲得健康、擁有好看的線條，瘦身不必侵入性、砸大錢，而是從日常生活中就能輕鬆獲得～～～其他還有很多細節與眉角，沒法在這一一詳述，歡迎大家詢問或與我交流你的瘦身經驗喔！ 如果想獲得更客製化專業的建議，歡迎填寫這個諮詢問卷，可以獲得仙子免費30分鐘的親切專業諮詢❤️（問卷連結點這裡） （以上圖片來自ilikeheho、營養師杯蓋、欣儀營養師、雙下巴小姐、人2 x People2 IG） 如果喜歡這篇文章就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

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