台北｜信義區健康水煮餐  papa chef 爸爸煮

「2021🍱0208」 papa chef 爸爸煮鮭魚時蔬胺基飯 NT$179超特別的便當以為主食的部分是飯但其實是豆腐去掉了澱粉熱量非常的低 只有$336卡卻可以吃很飽對運動人來說真的是非常的感動因為常常要因為澱粉不足而感覺很餓吃這款卻覺得很有飽足感爸爸有三寶(松阪豬、炒嫩雞、鯖魚) NT$159一次可以品嘗到三種主食對於我這種選擇障礙的人來說是很貼心的便當鯖魚不會考得有苦苦的味道也沒什麼刺吃起來不會很煩躁烤雞腿也蠻嫩的松阪豬很有嚼勁蠻脆的只要是便當都會附上果醋可以沾旁邊的蔬菜沙拉旁邊還有小塊豆腐搭配日式醬油吃起來也是很清爽整個便當吃起來不會很有負擔豆腐旁邊是小秋刀魚別看他這樣小小一塊整個工法是要很久的流程呢吃起來的口感很下飯甘露煮的方式取代酸梅好吃又有特色！柚香鹽麴松阪豬 NT$149鹽醬昆布炒嫩雞NT$139薄鹽挪威鯖魚 NT$139最近在健身的台北仔可以參考看看這樣～地址：台北市信義區和平東路三段207巷2號電話：02 8732 5148營業時間：週一～週五 10：30 - 14：00#台北美食#台北午餐#台北便當#台北健康餐盒#papachef#爸爸煮#台北信義#信義午餐#信義美食#信義區#低GI便當#水煮便當

這篇建議直接收藏∞台中大里低卡低GI健康餐盒 ‧ 年後減肥大作戰 有狄卡先生就不怕吃太胖被殺掉惹😆

#快樂生活王的投稿 新年吃肥的 歡迎一起回歸飲控😆 健康餐盒又get一家✔️✔️每天散步都會經過 價格也算合理 他們的飯🍚表現有點太好 好到我快要忽略菜&肉(￣∇￣) 菜的份量很多 調味都很淡 吃完之後我有觀察盤子裡的湯汁 沒什麼油 棒！ 法式舒肥鹽魂雞胸ft. 黃金海帶絲 都說是舒肥了 雞胸的柔嫩也沒啥好再贅述 第一次看到跟海帶絲搭配 初試通過！！微辣清爽🌶️ 法式舒肥鹽魂雞胸ft. 嗆司韓式泡菜 很喜歡吃泡菜鍋 但是不豬道為何對泡菜本人不是很喜歡😬(眾所周知地難搞哈哈) 當然泡菜也是屬於清爽解膩的調味 愛吃辣的可以點🌶️🌶️ 主廚滷牛腱 本質來說 比起雞胸更喜歡牛腱 可惜有點太鹹 我必須配飯才能吃得下😢 然後比較喜歡QQ有彈性的牛腱 這個就是有點爛了筋的部分😢 📍台中市大里區中興路二段185-2號(有少少的內用空間) 🕘09:00-14:00｜17:00-20:00 餐點都是現點現做哦 如果沒啥耐心不想等 可以先訂餐⇣ ☎️04-2483-0807 💬Line: @260wwhxw Facebook🔍狄卡先生健康餐盒 🌐https://mrdical.weebly.com/ #台中美食 #台中必吃 #台中 #大里美食 #台中大里 #健身 #運動 #輕食 #健身餐 #增肌減脂 #台中美食地圖 #台中美食推薦 #低gi #健康餐盒 #台中便當 #台中晚餐 #台中健康餐盒 #健康飲食 #yummyday台中 #girlstalk美食 #taichungfood #雞胸肉 #紫米 #滷牛腱 #牛腱 #牛肉 #滷牛肉 #牛筋 #beefshank

節食壞處多！健康瘦身必知四原則，基礎代謝率變低少吃都會胖，當心憂鬱找上門

節食瘦身壞處多！基礎代謝率變低少吃都會胖，當心憂鬱找上門，想健康瘦必備四原則

許多人為了追求快速瘦身，想在短時間達到理想體態，往往都會透過節食、少吃來達到目標，大多數的人靠這樣的方法，短期成效顯著且令人滿意，但長期下來，這樣的飲食方式卻不利瘦身，還隱藏著健康風險，是雕塑身材的一大地雷，今天就來告訴大家節食有哪些壞處，又要如何瘦的漂亮又健康吧！ 長期節食的壞處 1.身體機能下降 最明顯的就是種種身體不適，像是是容易眩暈耳鳴、虛弱無力、手腳冰冷等，曾經有研究發現使用節食減重者，肌肉量會減少，同時基礎代謝率也會下降。所謂的基礎代謝率就是維持人體器官運作所需的最低能量，占了熱量總消耗量的65%，如果基礎代謝率下降，在攝入熱量不變的情況下，消耗的量減少，儲存的熱量就變多，自然會變胖。 2.體重浮動大 基礎代謝率下降，也會導致溜溜球效應，在回到一般飲食後，節食者會變成易胖體質，就算吃很少，體重還是會上升，增加的重量大多是脂肪，也有研究發現這群人經常會有「吃不飽」的感覺，又會忍不住吃更多。 3.不健康的心理 長期節食經常伴隨暴食症、厭食症和憂鬱症，節食其實就是不斷在壓抑身體慾望，給自己設下種種限制，生活當然會過得不順心，容易引發憂鬱症，被錯誤的飲食觀念洗腦，變成厭食症，也就是瘦到皮包骨，也嫌自己胖，或是另外一個極端—暴食症。 4.陷入惡性循環 不少人都希望一輩子都體態完美，瘦身是終身任務，但用錯誤的方法，不停忽略身內心的聲音，給自己太多壓力，總有一天會承受不住，破功的時候就會自責，然後又會因為罪惡感，所以使用更激烈的節食，陷入惡性循環。 5.學業工作表現不佳 節食不只會讓身體機能變差，也會反應在學習或是工作表現上，節食的人普遍注意力、效率和判斷力都會變糟，能力不足、表現不佳也會讓心情變不好，從身心到生活、人際都會有影響。 健康瘦身四原則 1.規律的生活 每天要睡足7~8小時，不要太晚睡，最好12點前就寢，有研究顯示，充足睡眠有利瘦身，睡不飽的人不易產生飽足感，要吃下更多食物才會滿足，沒睡飽身體代謝也會變差，因為身體各器官沒休息夠。 2.培養運動習慣 年紀越大，肌肉會流失，這時候就要靠運動，來提升肌肉量，維持基礎代謝率，同時也是用運動，來達到熱量赤字，保持好體態的同時，流汗也可以讓心情愉悅，運動絕對是通往健康的不二法則。 3.均衡飲食、少吃加工食品 人家說「七分吃，三分練」，肥胖跟飲食有很大的關係，常見的原因都是吃太多，或是吃不健康的食物，因此建議大家三餐都要定時吃，且分量適中，不暴飲暴食，要多攝取原型食物，多吃纖維增加飽足感，堅守三餐以外不吃或少吃零食，才是長久之道。 4.健康的心態 強壯健康的內心，才能陪伴自己走過瘦身這條路，不過度強迫、限制自己，聽從內心身體的聲音，偶爾的放縱也很重要，要知道短暫的休息是為了可以走更遠，讓自己的身心都可以達到平衡。 比起擁有好身材，或是完美的體重數字，瘦身的目的應該是要擁有健康，並且把它視為一輩子的事，正因如此才要採取溫和、不傷身，又能持之以恆的方式進行，讓我們一起變瘦變美吧！ 延伸閱讀 發財不發福，年菜熱量報你知，超實用5招輕鬆防守熱量 瘦身必看！身材應酬難兩全?五招教你成功防守熱量 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #瘦身 #節食 #減肥 #減重 #女孩健康 #健康減重 #身心健康

【台中健康便當推薦】3間低卡又美味的健康餐盒🤤

大家好呀~ 明天是大年初五要準備開工了呢~~ 過年我都在家當個馬鈴薯，陪親戚朋友吃吃喝喝的，直接暴肥了啦😭 大家應該也差不多吧!!!(要胖大家一起胖，這樣才不孤單啦 今天就要推薦台中3家美味的健康餐盒🍱 年後我們一起努力瘦回來吧💪 / ✏72度c舒肥健康餐 這間是我目前吃到最最最喜歡的健康餐了~~ 主打少油、少鹽、少醣的低卡路里餐點 跟其他家最不同的是72度c的口味選擇多達28種，天天吃也不會膩💯 照片中點的是法式清煎雞胸跟剝皮辣椒雞胸 兩種都很好吃，如果喜歡重口味的人就可以點剝皮辣椒~~ 但其實我已經吃過蠻多種口味了，到現在我都沒有吃到地雷的，所以大家可以依自己的口味喜好去選~~ 72度c家的肉類都以舒肥低溫烹調過再炙燒，肉質吃起來不乾不柴，再以簡單的辛香料、或自製醬汁去調味，就算口味清淡也不會覺得沒有味道，也沒有一般外食給人的油膩感😋 他們家的飯量不會太多，但是你們看看這個肉量還有9種蔬菜，真的是有夠彭湃的(每次吃完都覺得太滿足了🤤) 現在不只台中的朋友吃的到在北部、南部也都有分店囉~ / 店家資訊: 🚩72度c舒肥健康餐 地址:台中市西屯區惠中路154號 時間:10:30~20:30 電話:0908370203 🚩北部 板橋光武店、新莊中平店、桃園中正店 新竹建中店、新竹北大店、竹北仁義店 🚩中部 台中西區總店、北屯文心店、北區健行店 彰化成功店、彰化鹿港店 🚩南部 漢神青年店 店家IG 72chealthy ------------------------------------------------------------------------------------- ✏SEL纖活健康餐 這家也是我常吃的健康餐之一 SEL纖活健康餐是在近期開的，剛開不久就受到蠻多人的喜愛~ 現在在台中也越來越多家囉!! 沒有上一間那麼多選擇，但也是多達9種口味呢~~ 這天我跟朋友點的是鮭魚跟雞胸 他們家的肉都是給厚厚一大塊(顏值很高的健康餐哈哈😀) 水煮嫩雞胸是我最常吃的(因為熱量最低😝 肉質一樣不乾不柴，上面撒上蒜味胡椒調味其實就很讚了👍 再搭配新鮮的季節蔬菜，真的低卡無負擔又吃的滿足啊~~ 如果想要小小奢侈一下我就會點烤鮭魚 他們家的鮭魚口感飽滿緊實、肉質鮮美，淋上些新鮮檬汁更加提味!! 而且這天店員還跟我說因為他們這次鮭魚比較小隻所以給我兩塊，OMG也太好了吧，其實我覺得一點也不小塊(有種賺到的感覺🙌~ / 店家資訊: SELfree纖活健康餐 🚩逢甲店 地址:台中市西屯區上石路172號 時間:11:00~14:00;17:00~19:30(周日公休) 電話:04-24521435 🚩福雅店 地址:台中市西屯區福雅路162號 時間:11:00~14:00;17:00~19:30(周日公休) 電話:04-24626579 🚩五權西路店 地址:台中市南屯區五權西路二段685號 時間:11:00~14:00;17:00~19:30(周日公休) 電話:04-23892912 🚩崇德店 地址:台中市北屯區崇德二路二段35號 時間:11:00~14:00;17:00~19:30(周日公休) 電話:04-22435440 店家IG:selfree2020 ------------------------------------------------------------------------------------- ✏飽餐盒 最後一家要推薦的是最近剛開幕不久的飽餐盒 就開在東海大學附近，小小一間的，主要是以外送居多 只有雞肉、豬肉、牛肉、跟鮭魚四種選擇，但很特別的是飽餐盒他們特製的沾醬 有和風、芝麻、燒肉、芥末四種口味 我自己最喜歡的就是和風醬，吃起來有果香味，讓整體吃起來一點都不單調無聊😋 如果是內用的話還會附湯或是紅茶喔~~ 而且老闆娘人超親切的，每次吃完都會問說:今天有沒有吃飽?要吃飽耶~ 真的很可愛呢😊 / 店家資訊: 🚩飽餐盒 地址:臺中市龍井區國際街79-5號 時間:11:00~19:00(六、日公休) 電話:04-23591489 店家FB 飽餐盒 / 我只能說現在的健康餐越來越厲害了~~ 真的不像以往大家聽到健康兩個字就是清淡無味 像現在大多數人都是外食族，但一般外面的都會比較油膩一點， 如果追求清淡、養生、減肥的朋友可以嘗試看看~ 過年大魚大肉後，就讓我們來點健康的選擇吧😉 今天的介紹就到這裡囉~ 讓你們在外食上多一些新選擇~ 如果有推薦的健康餐也可以跟我一起討論喔~~ 也歡迎到我的IG逛逛👉lina19990628

台北｜小魔女健康餐盒 台北外送自取的健康雞胸肉餐盒

「2021🍱0125」小魔女健康餐盒 台北外送自取的健康雞胸肉餐盒舒肥雞胸肉健康便當$140舒肥雞胸肉真的很軟嫩醃製的味道也很夠很下飯不會覺得很空虛嫩煎韓式雞胸肉便當$130淡淡的辣提味平常愛吃辣的不可以錯過嫩煎黑胡椒雞胸肉便當$130黑胡椒的味道很香除了提味之外黑胡椒還可以增加營養素的吸收也可以幫助消化便當都會附上水煮蛋跟紅蘿蔔、花椰菜、高麗菜 還有一小格是芭樂🥺（居然有水果～我很愛吃水果）對沒有時間準備午餐的上班族來說真的是營養均衡的便當地址：台北市中山區錦州街30巷11號11樓之3電話：0989589480 營業時間：週一～週六 10:30～14:30#台北美食#台北中山區#台北午餐#中山區#中山區便當#中山區餐盒#中山區低卡餐盒#中山區舒肥餐盒#中山區便當推薦#雙連美食#雙連站#小魔女健康餐盒

情人節必吃巧克力，其實是有科學根據的喔!

🍫你喜歡吃巧克力嗎? 你喜歡吃哪一種巧克力? (不瞞各位 我大學時很常買裡面有包葡萄軟糖 那種%數超低但爽度很高的巧克力!!) 現在為了表示自己的成~熟~ %數高的黑巧克力是我的首選 在舌尖慢慢融化 帶有一點酸 一點苦 一點堅果香氣 如絲絨包覆在味蕾上 口腔都高級起來了啦! 冬天開始一路延燒到隔年 #情人節 💗 我想應該是巧克力最熱賣的一段期間了 關於巧克力有許多健康方面的 #都市傳說 我們點出三個來看看吧! 1. 有助於緩解經痛嗎? 2. 有助於告白成功嗎? 3. 有助於大腦及心血管健康嗎? 文章有點長~ 大家可以挑想知道的議題看解答喔! 1. 💛有助於舒緩經痛 答案…算是正確! 部分研究看到”巧克力可以緩解經痛”有效果 尤其在經期第1~3天食用黑巧克力40g/天 而這個功勞來自 黑巧克力含有豐富的 #鎂 鎂能緩解肌肉緊繃、減少前列腺素(PG) ⚠而台灣女性普遍飲食中都缺乏鎂 平均每天要再多攝取83mg鎂才達到建議標準 大約攝取30-50g 85%的黑巧克力就能達標喔! ❗提醒: 巧克力不能取代止痛藥 ❗提醒: 經痛也可能是婦科疾病的症狀，經常性經痛建議要到醫院檢查!不能光靠巧克力或其他偏方反而錯過治療 2. 💛幫助告白順利(咦?) 答案是…不完全正確! 嘿嘿! 廣大的暗戀單戀男女 黑巧克力當中含有苯乙胺(Phenethylamine)J個東東 它可被稱為是”愛情的賀爾蒙” 苯乙胺可以使你產生愉快、戀愛的感受 不過究竟要吃到多大量的巧克力才可以使苯乙胺含量大到可以有戀愛感? (每100g巧克力約含50-100mg的苯乙胺) 我並沒有看到相關的文獻 並且苯乙胺很快地會被身體的單胺氧化酶(monoamine oxidase B) 代謝透徹~🤣 這個故事告訴我們 愛情的瞬間稍縱即逝R 服用黑巧克力後請盡速告白 謝謝 3. 💛幫助大腦及心血管健康 答案是…正確 除了第一題當中提到的鎂 對心血管、血壓控制有幫助以外 黑巧克力中還含有✨類黃酮、✨可可多酚、✨兒茶素等多種化合物 具有良好的抗氧化力 對血脂、心血管健康都有益處 甚至在大型研究中發現 每周五天以上攝取約30g的巧克力 可以減少冠心病的風險 不過 一定要挑選%數高的黑巧克力 否則吃下過多的糖和熱量 反而有負面效果 現在在超商看到有標示可可多酚含量的黑巧克力呢! 好啦 謝謝你看到這邊 我們來看看巧克力要怎麼吃 請挑選 ⭕70%以上黑巧克力(%較低或根本沒標示表示可可固形物比例低，反而吃到一堆糖跟油) ⭕請看看營養標示，建議作為點心盡量控制在200大卡以內的份量喔! 喜歡我的話，可以follow我唷! 營養師sabbi的輕廚房FB 營養師sabbi的輕廚房IG 營養師sabbi的輕廚房YT

台中｜北區健身廚房 小資價格的健康水煮便當

「2020🍗0128」健身廚房 小資價格的健康水煮便當香滷牛腱餐$120牛腱滷得很入味很像牛肉麵的那種味道清滷棒棒腿餐 $100棒棒腿的肉質很軟嫩味道是淡淡滷汁的味道水煮餐當然是少油少鹽營養均衡所以配菜很多有菠菜番茄地瓜花椰菜甜椒水煮蛋底下撲著一層七穀米健身完吃這份活力整個恢復💖地址： 台中市北區三民路三段126巷3號電話：04 22255582營業時間：週一～週五 11:00～14:00 17:00～20:00#台中#台中美食#台中水煮餐#水煮餐#台中午餐#台中晚餐#台中北區#台中北區美食#一中街美食#一中商圈#一中街商圈#牛腱#雞腿#健身廚房#體大美食

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Fazlani咖喱風味醬 」 #咖喱 #咖哩醬 #素食者友善 #在宅美食

撰文編輯/Karen W. #印度菜 的香氣和風味還有豐富的口感和質地深深地吸引Karen，時不時會煮個咖喱料理來給自己聞香( ´▽｀) 所以三不五時逛街時都會看看有什麼咖喱塊、咖喱粉或調理包等⋯⋯ 這次要來開箱的就是 #Fazlani咖喱風味醬 「Rogan Josh Sauce」「Vindaloo Sauce」 今回用這2款醬料做了兩樣菜跟大家分享一下( ´▽｀) “Rogan Josh Sauce”由於是咖喱味十分濃郁卻不太過辛辣的醬料，非常適合所有人d(^_^o)連孩子都沒問題！ 於是Karen將各式蔬菜(各式!只要是想吃的或是手邊有的蔬菜都可以!)切成適當大小之後先下鍋炒至8-9分熟 加入Rogan Josh Sauce拌炒一下緊接著倒入50-70c.c的水攪拌至收汁，醬汁多濃多稀都可以自己決定。 真的很簡單就完成一道蔬菜咖喱🍛，拌飯、配麵、沾比薩都非常好吃😋 “Vindaloo Sauce”依舊是滿滿咖喱香中帶有椰奶的味道同時也有些微辣，但很明顯這款的香料多過於前一款醬料(◐‿◑) 所以決定將Vindaloo Sauce拿來煮一道干貝蝦仁燉豆咖喱🍛首先將洋蔥丁炒至軟化、加入蝦仁 干貝及細香蔥拌炒至7-8分熟後加入蒸熟的花豆、皇帝豆、咖哩醬攪拌至均勻，Do Re Mi So～就可以上桌啦！ 「Fazlani Foods」相信這個品牌在食品界應該大家並不陌生，他們有生產許多的即食包、即煮醬料、蔬菜咖喱、海鮮咖喱、醬菜甚至是甜點等⋯⋯ 而且都是採用印度最經典與傳統的食譜，並透過專業廚師使用最優質的食材和香料製成。 許多的經典印度料理光是在備料上就已經非常繁瑣更何況之後還得料理，光想就覺得累🥱 「Fazlani Food」的品牌初衷在於提供現今社會一個健康和方便的食品，將印度料理繁瑣的備料過程化繁為簡。 完全是現代人的飲食小確辛呀！除了烹飪變得簡單，每個產品在印度的生產均達到國際最高質量和衛生標準！除了吃到美味也要吃的安心！ ✅US FDA註冊 ✅BRC認證 ✅ISO22000:5000認證 ✅SEDEX認證與清真認證 有興趣的朋友們可以去以下通路看看，也許你也會發現自己喜愛的醬料也喜歡上下廚唷(^з^)👉🏻廣紘異國香料、沙拉醬開箱👈🏻👉🏻廣紘-Ozganics有機義大利麵醬開箱👈🏻👉🏻廣紘-AGNESI銅模義大利麵開箱👈🏻📍實體通路👇🏻 📍家樂福、JASONS、頂好、新光、HOLA、city’super、微風超市、SOGO 📍Fazlani咖喱風味醬 📍廣紘官網 📍廣紘FB 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Fazlani咖喱風味醬 」 #咖喱 #咖哩醬 #素食者友善 #在宅美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #Ozganics有機義大利麵醬 #AGNESI銅模義大利麵 」 #有機 #義大利麵醬 #健康 #素食者友善 #無麩質 #在宅美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「YOMI POP #好優米 」 #金蘭食品 #大人零嘴 #全台美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #吳寶春麥方店 #肉桂捲 」 #信義區美食 #吳寶春 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #8more #蔬果纖萃雪耳飲 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #蕃老爹 」 #地瓜酥 #創意甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #朵思牛軋糖 」 #牛軋糖 #南棗核桃糕 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #夏爾沫茶飲店 」 #芋泥控 #必吃 #宅配甜點 #高雄甜點 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #芭達桑 」 #新北美食 #原民料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「李圓圓」 #新北美食 #珍珠奶茶 #黑糖珍珠 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #JetezoCafe #巴斯克乳酪蛋糕 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 #景星鳳凰禮盒 」 #奶油曲奇 #曲奇 #鳳凰酥 #堅果塔 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #青澤 #琪瑪酥 」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「熊大粒 #石榴紅核桃 」 #核桃 #健康 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #NZJuice #黃金奇異果汁 #綜合野莓果汁 」 #非濃縮還原果汁 #健康 #原汁 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #沐月精緻小火鍋 」 #西門商圈 #高CP值 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #小石鍋 」 #台北美食 #內湖美食 #高cp值 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「 #沐媞 More Tea」 #健康 #手搖飲料 #台北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食之香 蔥抓餅 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #鴻鼎菓子 」 #奶油曲奇 #花生曲奇 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #日光好食 在宅好食 #紅燒麵系列 」 #美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #JustMarket 嚴選市集 x #BodyFit 舒肥試吃包」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #花現喜福 」 #娃娃酥 #團購美食 #人氣團購點心開箱 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #豐雞號 」 #新北美食 #港式 #三重美食 #平價美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「署茗職茶」 #800次奶蓋 #台北飲料 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「與果・調 Yuguo•Juice Bar Mixology」 #新北#調酒 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享「 #YuDS白木耳飲 」 #白木耳 #健康 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「G+9鮮釀餐廳」 #鮮釀啤酒 #CP值高 #板橋美食 #板橋餐廳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #櫻桃爺爺 」 #牛軋糖 #手工巧克力 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一個人的披薩 」 #淡水美食 #紅樹林美食 #新北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「凱莉手工果醬」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #乾脆蝦 」 #天然 #乾燥蝦 #團購美食 #辦公室零食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #島瓜 」 #滷味 #新北美食 #五星級私房滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「O’Life 機本生活 德國 #Voelkel有機果汁 」 #天然 #果汁 #有機 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「金三餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「樂義屋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一家人旺餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃

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MaybellineFIT me遮遮稱奇遮瑕膏，品質媲美專櫃，一上市就得到許多人的青睞，輕盈水潤無油質地適合眼下遮瑕，而且顏色非常多有六個色號可以選擇，是一般開架沒有的多元色號，一用就回不去啦! Maybelline FIT ME這支遮瑕我一直有在觀望，後來在去年10月號的butybox體驗盒裡面入手，拿到原本就想要的東西覺得非常開心，我手上的是36號健康色，是MaybellineFIT me遮遮稱奇遮瑕膏最深的亞洲新色，剛好這種有點橘的深色很適合拿來遮黑眼圈，就拿我的祖傳黑眼圈來測試給大家看吧! 👉開箱｜植村秀第一印象實測 無極限超時輕粉底 到底好不好用? Maybelline FIT me遮遮稱奇遮瑕膏，質地很滑順延展度還不錯，而且水潤無油非常輕盈，用在眼下也不容易積線卡粉，好推又服貼，而且FIT me這個有點深的橘色調，非常適合我的青紫色過敏型黑眼圈。 我的青紫色黑眼圈大約可以遮個五六成，因為FIT me遮遮稱奇遮瑕膏是偏輕盈的質地，堆疊是沒問題的，建議可以先用這個FIT me36號健康色，再用淺一點跟膚色比較相近的色號再提亮，黑眼圈就可以遮得非常完美囉! 但是要注意幾個小時後會出現乾紋，如果眼周有點細紋的人，記得要做好妝前保濕再使用Maybelline FIT me遮遮稱奇遮瑕膏，但是以開架來說可以撐好幾個小時已經非常優秀。 👉2021遮瑕盤怎麼挑？TOP10遮瑕盤推薦：專櫃、開架全部收錄，痘痘、黑眼圈一次解決 Maybelline FIT me遮遮稱奇遮瑕膏 色號怎麼選? FIT me遮遮稱奇遮瑕膏台灣有六個色號，依據膚色的調性，例如偏粉偏黃，然後選擇膚色深淺，就可以選到適合自己的遮瑕膏囉!另外因為有些局部的瑕疵顏色需要校色，才能達到完美遮瑕，如果要遮青紫色黑眼圈，可以挑選黃色調的這幾個顏色，因為我原本就偏向健康膚色，所以我可以用最深的36號健康色遮黑眼圈，如果你是皮膚白皙的女紙，就可以挑選比較淺的顏色，以免反而遮不掉校色的遮瑕色喔! 👉好用到凹凹的愛用眼影TOP3 私藏好物大公開 👉我是少女劉強，可以在下面這些地方找到我喔!👈 訂閱YT FB粉專 部落格 IG #Poper美人關#波波美妝排行榜 #MaybellineFITme遮遮稱奇遮瑕膏 #遮瑕膏 #遮瑕膏推薦 #開架遮瑕膏 #黑眼圈遮瑕

| 開箱 Ｘ 貓奴 | 貓奴們看這邊！4款健康貓罐頭推薦 都在Petzoo 聯信寵物

我們家的胖貓有口福啦！買了4罐健康的給她隨著娜尼的年紀越來越大，我們對挑食物的標準也越來越高開始都會注重不要太油、不要太腥的罐頭、飼料雖然看著照片這樣說感覺很胡鬧？但是我們是真的有在給減肥的！哈哈哈哈 來介紹一下這次要推薦大家4種罐頭～ Farmina法米納｜N&D天然藜麥無穀機能貓用主食罐 鹿肉椰子80g一開始看到這個肉質嚇了一跳！這不是到深山去玩才會看到的肉質嗎？上網查了資料(我可是很認真的在做功課呢！)原來鹿肉已經是寵食界越來越流行的肉質了！因為它高消化吸收率、同時又是低過敏的食物來源他也有毛小孩無法自行製造出的10種必要氨基酸，所以對小孩來說真的是好處多多！沒有吃過鹿肉的娜尼吃得很習慣很喜歡耶！ 另外他的無穀機能這一類，就是娜尼現在在吃的乾飼料款式之前去買飼料的時候，建議想要減肥的貓咪吃無穀的飼料就有點像是人類的無澱粉啦！這一罐他都吃光了～她非常的喜歡！ 德國dr.clauder's克勞德博士98%肉源貓用主食罐系列 鮮鮭鱒魚皮毛保健200g 這一罐是主打 皮毛保健的是以鮭魚、鱒魚為主的罐頭，這個組合就是貓咪的最愛啊 每次挑選貓罐頭的時候都很認真研究哪一個對他比較好，但每次帶回家，娜尼只在乎：好吃一直吃 or 不好吃甩頭走人...但這一罐主要的肉質是鮭魚、鱒魚，完全是貓咪的大愛阿！吃 光 ！另外貓奴本人覺得雖然大多都是海鮮，但味道處理得很好！沒有很濃厚的魚腥味！貓咪、主人都愛！推推！ Dr.Clauder 克勞德博士的 4號貓純雞BARF原力低敏主食 200 裡面內涵94%的鮮雞！還有一些魚肝油及維生素打開的時候，因為主要以雞肉為主，所以幾乎沒魚腥 因為雞肉比例很高，所以在我打開罐頭那一刻娜尼...完全沒反應哈哈哈哈哈哈哈哈哈是今天介紹4罐，興奮度最低的一罐(他聞了一口就...走掉了ＱＱ)可惡，失算了哈哈哈 德國Dr.clauder's克勞德博士｜嚴選貓用機能主食罐 鮮雞鮪魚佐藜麥200g 這個肉款的搭配是我最常買的搭配，用雞、鮪魚為主要成分其中還有貓百里，可以幫助貓咪化毛～ 前陣子換季，娜尼狂舔毛所以就一直吐毛那個聲音真的是嚇死我了所以現在都會特別挑一些可以化毛配方的食物讓他可以排泄毛順暢一點 很少看到罐頭裡面，有綠色的蔬菜～很怕這個娜尼不吃～但意外的！他一直吃耶真不愧有貓百里完全吃光～～ 因為這次分享的罐頭量都比較大，所以我都會讓她分次吃而且他真的太貪吃了，每次吃罐頭都會狼吞虎嚥然後就吐了(超煩哈哈哈)所以一次給一點點 吃完再補。強迫性慢慢吃吃不完的罐頭可以放在保鮮盒裡，冰在冰箱要吃的時候稍微隔水加熱就可以了！但記得要用乾淨的湯匙挖唷！才不會孳生細菌！ 推薦這四種健康的貓罐頭給各位貓奴們～ 這次的罐頭在 聯信寵物 都可以買得到唷！每次買罐頭，買太多提回家都爆重，直接網路下單寄到家，提都不用提～超方便！希望各位的貓貓們都會喜歡！ ｜聯信寵物｜ 官方網站：https://www.petzoo.com.tw/粉絲專頁：https://www.facebook.com/PetzooTaiwan #貓奴 #罐罐 #三花貓 #克勞德Dr. Clauder #貓罐 #主食罐 #嚴選 #貓主食罐 #無穀罐 #原力#法米納Farmina #藜麥 #貓無穀罐

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