艾碧斯鮮採園果乾好好吃！木耳露好好喝🥺

2021/08/19 #lamrainpin美食 炎炎夏日 什麼飲料比較好？ 那就是#木耳露 啦！ 木耳一直是我的最愛！ 健康又好吃～😋 #鮮採黑木耳露 也是我最近嘗試到很喜歡的飲品～ 是來自 #艾碧斯鮮採園 家的 它們家的木耳露呢～ 是台灣在地生鮮黑木耳恆溫栽培！ 完全無添加100%天然不造成身體負擔 兼具養生功能外具飽足感也是夏天維持身型相當好之代餐聖品 添加紅棗 枸杞 養生升級版熱銷健康飲品 夏天不要再喝飲料了！ 鮮採黑木耳露比較健康好喝啦！ 還會有飽足感喔～ 再來也想分享一下它們家果乾！ 好吃又大包！重點是是#鮮採 的！ 種類有很多！ 讓我停不下來😂 好險果乾很天然 不會讓身體造成負擔！ 🌟#珍珠芭樂乾 嚴選台灣珍珠芭樂 果肉細緻扎實有咬勁 🌟#愛文芒果乾 🥭 嚴選屏東枋山產地 低溫烘乾 全新口感 濃濃的芒果香 甜而不膩 有別於那種滿滿糖的芒果乾 這種芒果乾真的很好吃😋 🌟#鮮採楊桃乾 這是我第一吃到楊桃乾欸 皮薄且果肉內含豐富水量 楠西產區甜度高 使軟嫩的果肉外包覆著為脆表皮 每口皆品嘗出楊桃特殊香氣 讓人忍不住一口接著一口的吃😳 🌟 #紅心芭樂乾 鮮採剛好熟成的紅心芭樂 以低溫烘焙而成 紅心芭樂俗稱『紅鑽石』是屬於台灣的特有品種 果香濃郁 氣味芬芳甜美 而且還具有豐富的茄紅素 是營養極高的鮮果 重點是！ 嚴選了台灣的紅心芭樂 果肉細緻扎實有咬勁 🌟#鮮採番茄乾 🍅 嚴選台灣種植的聖女番茄 自然甜味迷人不膩口酸甜恰到好處 這種炎炎夏日 最適合不過了！ 🌟#鮮採草莓乾 🍓 嚴選新鮮大湖草莓 豐富飽滿的草莓果味 果肉柔軟香Q 美味可口！ 🌟#金鑽鳳梨乾 🍍 不使用除草劑 不含防腐劑香精色素 選用原塊金鑽鳳梨 可以吃到四季不一樣的鳳梨濃縮滋味喔 酸甜原味 健康新選擇 🌟#鮮採橘果乾 🍊 不會酸酸的～反而甜甜的 有滿滿的橘子味～ 🌟#鮮採哈密瓜乾 🍈 嚴選使用產自名產地台南七股鄉之網狀天皇哈密瓜 果肉鮮甜可口 甜度破表 像我這種愛吃甜的人 就很適合 🌟# 鮮採情人果乾 這個也是很特別 一般都吃過情人果冰 在這可以吃到情人果乾～ 完美的還原了情人果的美好滋味 （不過是有點偏酸的喔～ 🌟#拉拉山水蜜桃乾 水蜜桃一直都是我愛的水果～ 它完整的保留了蜜桃的味道 每一口咬下 都是滿滿的水蜜桃 ⚠️無論是哪一種水果～ 都是全天然水果低溫烘烤而成！ 完整保存水果風味與營養！ 以「無人工色素 無防腐劑 無糖精香精 無農藥殘留 『三無』為理念 它們家的果乾不像外面的那種果乾 它們是沒有外面的細砂糖的 所以吃完手不會黏膩膩的～ 真的是全家大小都很適合欸！ 夏天來了～怎樣的零食不會讓你越吃越走樣呢？ 那就吃水果乾吧～ 艾碧斯鮮採園的水果乾 完美的還原了每一樣水果呢！

好吃的PLUS+佳配方益生菌❤︎❤︎❤︎益生菌|推薦|好吃|天然|健康|全家一起吃|合作文

今天要來推薦的是 #PLUS佳配方益生菌 當生活開始忙碌起來， 我們總是忘了一件事 ‼️ 就是忘了「好好愛自己」❤️ 把自己身體照顧好 絕對是最重要的一種✨ 現代人生活壓力大，多外食， 那外食很容易造成腸胃不適 ，會導致便秘的問題‼️ 難均衡飲食跟攝取纖維， 這時就需要益生菌調整體質 維持消化道機能 可以排除體內不良物質！ 而這款 #PLUS佳配方益生菌 真的超推🎊💯 它擁有獨家黃金比例的 多種類有益菌， 維持腸胃道的健康😍😍👍🏻 而且堅持以最天然的方式研發， 能夠輕易被人體吸收的機能性食品 --好吃、天然、有效😍👏🏻👏🏻 ✅近30年實體通路口碑 ✅榮獲台灣第一品牌肯定 ✅優良公益企業總統獎殊榮 聽到這裡是不是很棒呢？😍 ————— 今天收到廠商寄的 #PLUS佳配方益生菌 ✨ 真的蠻喜歡的❤️❤️ 它一盒有30包 吃起來的口感很像養樂多😍😍 甜甜的 so sweet ❤️ 真的一吃就愛上了！ 怎麼會這麼好吃🤤🤤 就像吃糖果一樣 🍬 而且攜帶也非常方便👍🏻👍🏻 非常推薦大家可以買來吃看看！ 真的要吃過才知道產品的好👍🏻✨ 益生菌三餐飯後吃， 可以直接單吃，超好吃🤤🤤 若不習慣可以配涼開水 切記不能熱的喔‼️ 高溫會破壞益菌活性‼️ 心動不如馬上行動❤️ 記得好好愛自己唷✨👍🏻 這裡下單➡️ https://www.littlehumanbooks.com/products/佳配方益生菌 #Plus佳配方益生菌 #佳配方 #益生菌 #黃金比例 #顆粒口感 #全家一起吃 #老字號口碑 #好吃 #小小人類 #人類文化 #合作文 喜歡我的文章記得追蹤我想看更多也歡迎追蹤我的IG https://www.instagram.com/smile0103day/

用對保養品讓自己越來越年輕💕

上午利用ㄧ小時， 快速🔜把 #面膜 影片錄好。 緊接11點帶我可愛的朋友去市場買 #煲湯 乾貨， 買完我們找了一間市外的咖啡店，分享彼此最近防疫近況，聊到屁股都黏在椅子上不想起來啦！🤭💕 ‧ ‧ 面膜自行購入網址：https://ppt.cc/fLzaTx 👉ⒾⒼ：isg.sweetlove0822 👉ⓁⒾⓃⒺ：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #ootd #friends #beauty #skincare #outfitstyle #beautiful #healthy #girlsdailytw #facialmask #꾸안꾸 #衣装 #소녀 #일상 #朋友 #友情 #穿搭 #健康 #美麗 #保養 #斜槓 #愛美 #面膜推薦 #斜槓媽咪 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN賦活奇肌 #PopDaily波波黛莉的異想世界

多囊性卵巢是什麼？竟然連藝人都深受其害的困擾！

作者：李毅評醫師 多囊性卵巢症候群 （Polycystic Ovarian Syndrome，PCOS），或有人稱為多囊性囊腫、多囊性卵、多囊性卵巢、卵巢多囊症..等，是一種內分泌綜合症，約有8%的婦女深受苦惱。 不少知名女明星也都罹患多囊性卵巢症候群，導致內分泌失調、身體變胖、為肥胖所苦，後來透過吃藥、飲食控制和開刀，才逐步好轉。 多囊性似乎和變胖、變醜畫上等號，到底多囊性卵巢會有什麼症狀呢？ 多囊性卵巢：肥胖、掉髮、皮膚變差通通來 多囊性卵巢是種荷爾蒙及內分泌失調導致，但具體原因不明，普遍認為和遺傳、男性荷爾蒙、作息不正常或胰島素阻抗有關係。最常見也最被多人討論的影響就是「變胖」。此外，常見的外在症狀也包含長痘痘與掉髮，都是外在明顯且常見的問題，不過實際上問題遠不只這些！ 除了上述的肥胖、掉髮、長痘痘問題外，在臨床上多囊的症狀還包含： ● 雄性素過高 ● 月經異常（月經不來、每個週期月經超過35天才來） ● 不易懷孕、排卵異常（無排卵） ● 多囊性卵巢超音波顯示多囊性濾泡 在門診中，有些希望求子的夫妻，就是因為多囊問題而無法如願。所謂排卵異常指的是多囊患者極可能有慢性不排卵的問題，而大家都知道，成功懷孕的雙主角就是健康的精子與健康的卵子，當多囊患者不排卵時，就成了多囊性卵巢不孕原因。 因此，不論從懷孕或身體健康角度來看，多囊都是必須正視的問題。 我該怎麼辦？預防治療看這邊 若患有多囊性卵巢該怎麼辦呢？多囊性卵巢與內分泌和荷爾蒙息息相關，也會受到遺傳影響，要「預防」較為不易。不過，我們仍能從後天的生活作息來調整，努力維持良好體重、減少熬夜，讓自己的內分泌維持在一個比較正常的水準，減少症狀的發生。 治療多囊性卵巢可分為兩種，包含口服藥與開刀，主要是從降低雄性素來做調整。 多囊性卵巢口服降血糖藥： 口服降血糖藥（Metformin、小美），多囊性卵巢是種荷爾蒙及內分泌失調導致，藉由服用降血糖藥來改善胰島素阻抗、降低雄性素，進而達到治療多囊、恢復排卵的效果。 多囊性卵巢開刀： 多囊性卵巢手術是少數人會選擇的多囊性卵巢治療方式，主要是透過腹腔鏡手術來除去卵巢不正常濾泡，以降低雄性素。但多囊性卵巢手術後復發率高，無法根治。 還是要再說一次，更重要的是要在日常生活習慣做調整，讓自己有規律運動、正常作息才能保持正常月經週期、健康身體，其實不論是治療或預防，多數建議都是要「體重控制」，因此看完這篇文章分享出去後就趕快動起來了！ （如果你想更了解多囊性卵巢，除了可以諮詢你的醫生，也可以來看看我寫的這篇詳盡文章：多囊性卵巢會禿頭、不孕？治療搭配生活習慣就能改善！） 如果你想更了解更多健康知識，可以在健康010的網站上看多詳細資訊 攝影師：Jonas Kakaroto，連結：Pexels 其他女性健康相關文章： 假性懷孕是心理因素？醫：三原因造就假性懷孕症狀！ 子宮脫垂漏尿怎麼辦？別急！三種方法不手術也能處理！ 漏尿可能跟老化無關？快速找出漏尿原因幫你恢復乾爽！ 我更年期了嗎？＞45歲必看更年期症狀、診斷、保養！

信義區 台北101 x 迎茶WinDay｜健康手搖飲  高蛋白果昔 （暫停營業）

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一進店就被擺設驚訝到，通常飲料店的擺設不是茶葉就是粉嫩的網美牆，結果迎茶是整面滿滿的啞鈴牆！連椅子都是也太可愛了吧ＸＤＤ各種特色飲料在近幾年如雨後春筍，隨著健身意識的抬頭，想不到喝手搖杯還可以補充高蛋白，快跟著妤氏來看看吧！ 迎茶 菜單 【藍莓香蕉高蛋白果昔】微糖 Ｌ＄115 果昔類的冰跟水果一起打入，因此不能選冰量 喝起來綿綿的，不會咬到冰塊顆粒 這款除了顏色超美（就是為了紫色而點ＸＤ） 還有淡淡的藍莓清甜味與香蕉香氣 兩個水果意外的搭，沒有搶了誰的風采 老闆加了約1/3根的香蕉、藍莓 還有20乳清蛋白 喝起來既有香味又不用怕太濃稠 連平常不喝手搖杯的阿母都說好喝！ 【清韻金萱歐蕾】 微糖微冰 L $65 不像其他店的金萱感覺很香精味 他的金萱即便加了鮮奶 還喝得出茶香與金萱特有甜味 不能稱讚它更多了​​​! 【春映桃花紅歐蕾】 微糖微冰 L $65 這款喝起來茶味偏淡 以蜜桃味為主調 如果喜歡茶類特調的人 應該會滿喜歡的 個人覺得有點像在喝花果茶的感覺 很chill~ 更多美食分享 台北捷運美食 * 台北101 迎茶WinDay｜信義區 高蛋白果昔 健康手搖飲 台南美食【懶人包】安平、中西區 活跳跳干貝海產粥、二牛牛肉湯、錕羊肉 早午餐*永和 丸福早午餐 ｜可愛農村風裝潢 推薦黑麥漢堡和脆薯！ 嘉義旅遊【懶人包 】 阿里山森林遊樂園區、住宿、美食 兩天一夜行程規劃推薦 台東旅遊【懶人包 】 熱門景點、美食、住宿 二天一夜行程規劃 通通在這裡! 台中美食 * 英才大麵羹｜米其林必比登推薦 古早味必吃 台中在地ㄟ才知道！ 迎茶 WinDay 地址：台北市信義區基隆路一段430號 電話：(02)2345-6188 營業時間： (一)~(五)11:30-20:00 (六)12:00-20:00(日)12:00-18:30 支付方式：LinePay、街口、悠遊付、現金 提供外送、Line 線上訂餐 :＠winday.tw （信義區3km內滿300元免運）

每個人都需要心理諮商嗎？

患有憂鬱症的人是因為不知足嗎？錯！ 看心理諮商是不是代表心理有病？錯！ 這些往往都是普遍大眾有的錯誤迷思。 我曾經遇到一些人有身體上的不適，做了檢查卻一切正常，但隨著壓力減輕，那些身體不適就隨之而去了，可見得，是心理壓力造成的占了很大的原因，因為我們的身體和心理之間是緊密相連的，心理狀態都會反映在身體上而產生影響。 有一次，發現一位男員工跟幾個月前認識的他變得不太一樣，他的外型起了很大的變化，原本就瘦瘦的他，那件褲子在他身上看起來更鬆垮，整個人消瘦了許多，氣色也變得不好，在與醫師談話的過程中重複問他在意的同一個問題，語速很快，可以感受到他非常焦慮，他提到自己去看了幾次心理諮商，諮商過程中發掘到他潛意識裡的創傷，因為受到原生家庭的影響，從小到大不自覺總是給自己扛很大的責任，加上近期家中發生一件事情導致隱藏在他內心的火苗爆發了，他開始心理變得不健康，進而反映在身體也出現了警訊。 最近看了很紅的消防職人劇《火神的眼淚》，劇中的張志遠因兒時自己在家中玩火，哥哥不幸在火場過世，出生音樂世家的他因此放棄彈鋼琴去當消防員，希望能彌補救不到的哥哥，去救更多需要幫助的人，在當消防員後，因為親眼目睹民眾在他眼前墜樓輕生，後來又救不了一名兒童，種種心理壓力導致他「創傷後壓力症候群」發作，開始有幻聽、幻覺、焦慮、恐慌、情緒失控、手抖、失眠等症狀，但始終他不敢正視自己的心魔，不願意接受心理諮商，最後因為一場意外，他開始面對自己內心的傷痛，彈起一直都不敢再碰的鋼琴，並願意接受心理諮商治療。 從小的生長環境和家庭教育下，我不太會跟身邊的人吐露內心脆弱的一面，我記得兩年前，當時同時面臨一段感情的結束、適應新環境、工作忙碌且時常加班、父親久病等等的，讓我的壓力爆表，被生活轟炸到喘不過氣，在因緣際會之下，有一個機會可以跟心理諮商師聊一聊，當時單純認為就是跟一位陌生人聊聊天、吐吐苦水，另一方面，我也好奇諮商師能問出我什麼？ 一個小時的談話過程中，諮商師引導我去透露內心不願意訴說的那一塊，也發掘我潛意識裡連自己都不知道的那一塊，過程中她問到：妳不允許自己花太多時間放空休息是什麼原因呢？如果生活中沒有熱鬧了，妳會靜下來做什麼？妳現在在做的這件事是妳真正想做的事嗎？妳想彌補父母親什麼嗎？妳覺得妳在害怕失去什麼？她用陪伴及專業技巧自然而然地去引導，不僅是言談內容也從我的語速、動作、表情去觀察問題癥結點，雖然只有一次諮商經驗，但在這會談過程中，除了抒發情緒外，很有趣的是，我發現過去沒有人告訴我的地方，諮商師的每一個反問讓我去思考為什麼，源頭又會是什麼，似乎都有著因果關係。完整的心理諮商不會是僅僅一次，有的人需要幾個月、有的人需要幾年的時間才能打開癥結點，跟自己和解，抑或是和我一樣，認為自己沒什麼狀況，但透過諮商讓人覺察到內心沒有被發現的聲音。 心理學提出， 症狀和原因是多因多果的對應關係，至少有三個方面的原因，生理、早年原生家庭和現在的延續效應，尤其以「原生家庭」的影響會伴隨一生，例如：爸媽重男輕女，女兒長大後變得很能幹，因為渴望得到父母親的目光；從小缺乏父愛或母愛，長大後找的另一半通常是年紀較長的或是談戀愛一個接著一個，無法忍受自己一人的空虛感，因為想要彌補幼年缺乏的愛；在家暴中成長，長大會形成兩種極端的性格，憤怒或自卑心理。這些都需追溯本源來解決問題，但無奈的是家家有本難念的經，不應歸咎這些錯誤於原生家庭，而是「能不能跟自己和解」才是最重要的。 近期，因為跟心理諮商單位洽談合作進駐公司，幫助員工提升心理健康，因而瞭解到有與心理諮商單位合作的公司裡，一年約有2%的員工會使用到心理諮商，也就是3000人裡約有60人每年會尋求心理諮商的協助，我想可能有一些人需要協助但不願意且排斥使用，所以比例應該會再更高，因為在亞洲國家的觀念裡，認為看心理諮商師、身心科醫師會被冠上心理有疾病的標籤，變成一種汙名化，寧願逃避也不願意主動尋求協助。反之，在西方國家將心理治療視為一種平常，他們不會等到心理不舒服才尋求協助，而是規律且定期談話，去聊聊生活狀況，如同定期半年去看牙科洗牙，檢查牙科健康一樣。 希望亞洲國家能夠推動心理諮商普及化，讓人們注意到心理健康的重要，如同腰酸背痛你會去按摩、感冒了你會去看耳鼻喉科、有法律方面問題你會找律師，所以當陷入心理困擾或是生活上遇到困境時，也可以找心理專業人士協助，學會照顧好自己的身體和心理，才是真正的身心健康。 #心理創傷 #壓力 #潛意識 #心理諮商普及化 #照顧好心理 #心理 #跟自己和解 #心理健康 #原生家庭 #心理專業人士 #心理諮商師 #心理諮商 #內心的聲音 #癥結點 #酒窩南希 更多關於我，歡迎追蹤我的IG：hsuan_nancy https://www.instagram.com/hsuan_nancy/

DARPHIN 全效舒緩精華液+全效舒緩健康乳

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宅配 | Chido！趣多氣泡水 海鹽青蘋果風味+維生素C 無糖0卡超健康 夏天就是要喝氣泡水！

宅配美食 | Chido！趣多氣泡水 『Chido！』是西班牙文是很酷、很棒、充滿活力的意思唷！之前一直被他們家氣泡水洗版🤣最近他們推出了兩款新口味☞水蜜桃風味+膳食纖維☞海鹽青蘋果風味+維生素C不假思索就挑了維生素C款 因為我好缺啊😆 ꕤ #海鹽青蘋果風味 $499/ 24入一瓶只要20元左右而已！而且他們不定期會舉辦促銷活動最低一瓶只要十幾元！是無糖的唷~0大卡 添加100mg的維生素C維生素C有多少功效就不用我多說了吧😏一般成年人每日攝取量至少為100mg唷！喝一瓶剛剛好👍 4.5GV填氣含量 4.5是最剛好的口感4會太少 5又嫌太多他們家的氣泡口感真的拿捏得很剛好不辣口不嗆喉 但又不失爽度！吃完重口味喝這個超級適合的👍偷偷說 加點琴酒調一調也很不錯唷！♡ ✔️超持久保氣性｜開幾天都一樣好喝有氣✔️RO逆滲透過濾｜去掉微小雜質水質優✔️有SGS檢驗+HACCP+ISO-22000認證‼️不定期都有超優惠組合價‼️歡迎大家上momo購物搜尋「Chido趣多」❁『Chido！』趣多氣泡水❁IG / @chido.taiwan@momoshopping_#chido#chido趣多#趣多氣泡水#氣泡水#海鹽青蘋果風味#喝chido為生活打氣#零熱量零負擔#台灣小百岳#4點5GV#保氣性佳#RO逆滲透#momo購物網#健康#宅配#宅配美食#調酒#維生素c#維他命c#宅配美食#宅配


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