【日常回顧與計畫系列】到目前為止的2021年過得還好嗎？ 一起回顧和計畫接下來的日子吧！

相信因為這波疫情，許多人的2021年就像水逆一樣受到很多紛擾，無論是日常生活或是人生規劃都有很大的變化，先拍拍肩膀跟自己說一聲「辛苦了！」今天一起和我靜下心來，好好回顧目前為止的2021年都發生了哪些事，以及在2022年到來的那天之前，我們可以一起為自己訂定哪些目標吧！ ｜回顧清單 ＃1 身體還健康嗎？ 無論年齡、能力、財富，擁有健康的身心靈才有通往各個人生大道的資格，2021年你照顧好自己了嗎？在疫情期間身體健康至關重要，或許我們會對於生活中各種突如其來的改變而感到焦慮，但養成良好的生活作息、均衡的飲食習慣、規律的運動習慣、舒壓方式才能有好的免疫力對抗病毒，用強大的心智去面對未來的挑戰。 ＃2 工作／學業還順利嗎？ 疫情期間分流上班、居家上班、居家學習幾乎變成所有人的日常生活狀態，在工作和學習效率上有很多需要去克服和適應的地方，大家都找到方法去調適了嗎？又或者因為疫情被迫離開原先的工作崗位、取消留學計畫的人們，有沒有趁這段時間一邊休息一邊規劃未來的出路呢？ ＃3 有好好充實自己了嗎？ 待在家的時間變多了，空閒的時間除了耍廢還做了哪些事情充實自己呢？趁疫情待在家的期間好好打掃家裡，幫自己的空間做好斷捨離是個很不錯的選擇。時間和能力允許的話，好好善用網路資源透過線上課程精進自己的能力，相信對你的未來都會有很大的幫助，你有好好把握這個機會嗎？ ｜一起好好規劃2021年剩下的日子吧！ ＃1 工作與學業 現在疫情逐漸趨緩，許多人也開始回到公司上班，學生們在9月也即將回歸校園生活，好好幫自己的工作和學業訂定目標吧！上班族們不妨好好考慮如何提升自己的工作效率或業績目標，求職者們也透過疫情期間沈澱的時間想好未來的目標，除了積極投履歷也不要放過任何一個嘗試新事物的機會，把自己準備好合適的機會自然就會到來。學生們也要調適好身心狀態回到學校好好學習，無論是實習或社團活動都積極參與，為自己的未來創造更多可能性。 ＃2 人際關係 疫情期間哪裡也不能去讓我們的生活圈瞬間縮小，和家人、朋友、同事交流的時間也少了許多，更別說認識新的朋友。疫情趨緩後好好調適自己，重新開始接納不同的人吧！無論是透過網路或是在現實生活中碰面，都要好好地維持和建立人際關係，快打開手機裡的通訊錄好好和大家聯絡感情吧！ ＃3 理財規劃 錢不是萬能但沒錢萬萬不能！相信在經歷過嚴重疫情的洗禮過後大家都非常能夠感同身受，為了能夠平安渡過非常時期，平常就需要做好萬全的理財規劃。可以多涉略理財相關的書籍、影片、課程並給自己訂定目標，無論是銀行定存或投資股票基金，選擇符合自己消費習慣和經濟狀況的理財方法，確實執行並記錄下來，多一份安心也儘早實現財富自由。 ＃4 充實自我 無論今天處在什麼樣的狀態，都別忘了充實自我是對自己最好的投資，再過三個多月2021年就要結束了，不要灰心再繼續加把勁吧！可以重拾書本加強自己的外語能力和報考檢定考試，也可以將疫情期間精進的才能好好地應用在工作和學業上。別忘了適時地好好放鬆，在遵守防疫規範的情況下來一場簡單的旅行也可以充實自己的身心靈。 2021年是個不平靜的一年，或許疫情改變了很多事，但也讓我們有機會可以放慢腳步好好審視自己，在未來的日子裡我們也要堅持下去一起變得更好，幫2021年劃下完美的句點。 喜歡這篇文章別忘記按讚 ❤️ 和收藏 ⭐️ Instagram：@jay2756123 #2021年 #年度回顧 ＃年末計畫 #健康 #工作 ＃學業 #日常 #理財 #學習 

午餐輕食

煎魚餅佐酸奶 ｜ Fishcakes with Sour Cream 夏天太熱 想下廚但又不想耗費太多時間待在廚房 這蛋白質滿分的煎魚餅 讓你可以在20分鐘內開動 倒杯白酒悠哉的享受午餐時光 材料 蝦子12隻 鮭魚200g(去皮去骨) 麵包屑25g 全蛋1顆 海鹽半小匙 研磨胡椒、墨西哥辣椒粉些許 新鮮羅勒和青蔥些許(切細) 白蘭地1小匙 原味優格4大匙 蜂蜜1小匙 作法 1. 蝦子和鮭魚用食物調理機絞碎，加入麵包屑、蛋、海鹽、胡椒、紅椒粉，羅勒，白蘭地和青蔥拌勻。 2. 平底鍋加熱食用油，將步驟一杓到平底鍋，中小火煎至外表金黃色即可。 3. 製作沾醬：將優格、蜂蜜和細洋蔥拌勻。 4. 魚餅淋上優格醬，灑些許細蔥，趁熱吃。 #菜瓜簿 #午餐 #輕食 #健康 — 未經授權請勿擅自使用影像或文字做任何用途 Copyrights reserved. No duplication. —

炎熱暑假尾聲清涼選擇～滿滿芬多精三條『親水古道』

#親水步道 #親子步道 #爬山 #清涼 #暑假 凱編知道最近天氣真的很熱，但除了可以待在家吹冷氣之外，如果要找個時間出門運動健身，凱編推薦給大家新北宜蘭間的淡蘭古道中路南段⛰ 行程由雙溪的烏山路開始，途經烏山越嶺古道、坪溪古道及石空古道，最後到宜蘭外澳車站結束。全程約10公里，讓我們一起來玩玩水享受芬多精吧～ 1. 烏山越嶺古道⛰ （古道入口照片） 越嶺古道長度約1.5公里，名為越嶺，當然是會有上坡，還好都是緩上坡，烏山越嶺古道的終點是古道精華，順溪流旁的小徑清涼清澈見底的溪水真的美不勝收。 天氣很好時，拍照真的非常好看！ 2. 坪溪古道⛰ （古道入口照片） 坪溪古道的路則是順溪流而上，過平溪頭橋後就是坪溪古道。這裡的溪流非常的淺又乾淨，依山傍水與世隔絕的環境，一直是夏天的露營聖地！ （爬山時，看到好拍的景點，真的就算再累，都會保持笑容。） 坪溪古道，走在山徑很寬又平緩柳杉林中，讓人感到非常的放鬆。 坪溪古道末端有一展望處，可眺望宜蘭地標-龜山島 3. 石空古道🗻 石空古道順者溪流下山，依序經過的青潭、榕嶺土地公、榕嶺後古道就變的平緩，到榕嶺時，已可以聽見外澳海邊的浪濤聲，龜山島就在眼前。 我們即將抵達此行的終點外澳火車站了。 📍交通規劃： 🗺先搭乘火車到雙溪，然後搭F815公車到烏山越嶺古道口。 🚌建議車班資訊如下： 自強號 272車次，08:29抵達雙溪火車站 F815，去灣潭，搭08：40（這班次為假日加開班次） 🎥這邊有古道旅程的完整影片，大家可以參考一下啦，非常推薦給大家去喔！ #山 #運動 #健行 #步道 #健康 #暑假 #親子 #家人 #生活 #步行 #生活

斜槓媽咪的小確幸💕

ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ☀️ 昨天回完訊息後十點，秒倒… 本來設定凌晨要起來完成功課， 結果ㄧ覺到天亮🌞 6點多醒來沖個澡，精神整個神清氣爽 ，可以繼續戰未完成功課～ P.s.很滿意今天膚況、透亮保濕、敷色均勻，沒上妝素顏皮膚就是👍 🧒🏻Mu看我穿制服說說：姐姐，妳要去ISG開會忙嗎？ 👩🏻：沒有，我要錄影片需要穿制服。 當小可愛mu寶去上課後，我就可以開始完成，在家就能完成的斜槓事業❤️ ‧ ‧ ꕥ讓我肌膚白皙透亮的捷徑：https://ppt.cc/f4XVQx ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girl #girlove #kidslife #slashie #girlsdailytw #beauty #morning #beautiful #healthy #beyourself #소녀 #일상 #女人 #健康 #美麗 #保養 #生活 #斜槓 #正能量 #愛自己 #斜槓媽咪 #ISG社交電商 #國際ISG社交電商 #ISGREAT美好生活 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #PopDaily波波黛莉的異想世界

台南美食｜健康餐｜主推養生和美味的早午餐午餐「甜栗餐盒」

近年來大家對健康意識的提高，已經愈來愈注重飲食的健康和美味。最近家附近又多了新的健康餐選擇，就立馬來嚐鮮看看，剛好適合正在增肌減脂的我！「甜栗餐盒」標榜不使用油炸機器烹煮食物，使用國際進口的蒸烤機來烤煮美味的料理～餐盒裡面都含有五穀米，讓你吃的健康！ 店名：甜栗餐盒 電話：06-2675522 地址：台南市富農街一段129號 八月活動來店前50名一份餐點贈一碗雞湯～

莫藍蔬食 高雄健康餐盒推薦 健康餐盒 天然 健康 手作 高雄美食

🍽｜高雄 #莫藍蔬食｜ 去年在巨蛋附近開幕的莫藍蔬食，之所以會取名莫藍就是想要讓大家吃過餐點後不要憂鬱，常看到不少人週日在哀嚎隔日要上班很憂鬱，那就來吃個莫藍蔬食！more than blue😬😬😬 🥢 高纖全蔬餐盒(加量) 💰 110$ 需要補充滿滿的蔬菜嗎？！ 點高纖全蔬餐就對了！ 六種不同的蔬菜加上滷蛋跟豆腐和蒸地瓜，讓您補充優質的蔬果跟蛋白質👍 蔬菜的調味都蠻清爽的，地瓜很甜、滷蛋處理的剛好，蛋黃不會太乾，蛋白Q軟、豆腐很入味，吃起來鹹甜鹹甜且口感十分綿密，出乎意外的好吃，這個豆腐！很強 🥢 地中海烤時蔬餐盒 💰 120$ 這個烤時蔬真的很讚😳😳 各種蔬菜烤的剛剛好，不會太乾也沒有過熟，淡淡的香料味讓人越吃越上癮🤤 其中最讓我印象深刻的就是烤南瓜，吃起來有種蜜南瓜的風味，只差在外層沒有那層糖而已～本身就很甜很好吃了😋 🔹這家的菜量跟種類都算是目前吃過以來我滿喜歡的 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 莫藍蔬食.手作健康餐盒 📍 高雄市左營區新莊一路302號 🈺 11:00-13:30 & 17:00-19:30 📞 07-976-9813 🚷 週四公休 #khfood800 #igerstaiwan_foodie #4foodieforfoodie #popyummy #相機食先 #相機先食 #食記 #吃貨 #台灣美食 #高雄美食 #高雄 #台灣 #左營區美食 #syuan吃健康餐盒 #高雄便當 #健康餐盒 #養生餐 #健康餐 #高雄健康餐盒 #烤時蔬 #外送餐盒 #外帶 #蔬食 #素食 #健康 #餐盒 #高雄美食部落客 #高雄美食推薦 #高雄美食地圖 @foody_tw

本日運勢2021.08.16｜屬猴 貴人運佳 注意腸胃健康

2021辛丑年 國曆8月16號 星期一 運 勢農曆 七月 丙申月 初九 丙申日火剋金 天干剋地支 勿躁進免招災【要注意癌症病發、心血管疾病，男性攝護腺、中風及支氣管、肺部、過敏原等引發的疾病、須注意焦鬱症、憂鬱症的現象。】【宜】祭祀、嫁娶、安床、入殮、火化、安葬。 🐲今日屬 龍三合吉星來照臨，雙喜臨門，財源滾滾來慶家門，心想事成，願願相應，事事如意！ 🐭今日屬 鼠三合日，撥雲見日好運來，心想事成，心動不如馬上行動，心中沉積許久的心願，何不趁此時，放手一搏！可望實現喔！ 🐵今日屬 猴遠方貴人來相助，謀事順通，事事如意，但腸胃健康要注意喔！ 🐯今日屬 虎12歲正沖日，凡事要小心謹慎，筋骨內外傷害要小心，要小心血光之災，適時捐血可避災，不可以太好勝，妄下決策遺憾終身，今日何不放下一切，暫時清靜一下呢？ 🐍今日屬 蛇飲食要注意以免痛風復發，要注意心血管疾病及腦中風、胃疾要特別注意，支氣管、肺部、過敏原等引發的疾病，慎防血光之災，適時捐血可避災，停止一切金錢往來預防破財，凡事莫生氣，應冷靜，自可安然度過。 🐷今日屬 豬莫管他人閒事，需防口舌官司是非，以免受人陷害，妄招災，需防破財，小額捐款可避災。小心腸胃健康。 按此學習桃花陣 【如有疑問？可以問老師喔！】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

英系女生阿德麗塔│七月文章總整理│快速分類│文章懶人包

謝謝大家本月的閱讀。 如果有長期關注的朋友，可能都有發現我這個月的文章大概只有一半的量而已。 其實是因為這個月比較忙碌，加上生活型態的改變，因此沒有辦法再像之前一樣每天出刊。 每次寫文章找資料、寫作大概要花2-3小時，對於手上還有很多工作的我來說，其實有點吃不消。 因此八月開始會改為約2-3天出刊一次，如果太忙可能就順延。 希望大家繼續支持，謝謝。 另外，我也希望繼續增加有內容的東西給大家，所以也會持續現在的方向，帶給大家更多前所未見的事物。 本月文章的快速分類 精選食譜 時尚穿搭 職場 創作型網紅 科普知識 其他 #繪畫 #IG #網紅 #跨性別 #搞笑影片 #手工餅乾 #健康 #社交 #韓國文化 #小時候 #書 #時尚 #奧運 #東奧 #北臉 #職場 #CONVERSE #貓咪襯衫 #食譜 #料理教學

健康營養兼具美味的精緻餐盒😍

《 Day In 》｜台中東區｜ 之前跟朋友聊台中美食有沒有推薦的 得知有一間店內有可愛的萌貓，結合畫廊的人氣早午餐廳，原本要去吃結果碰上疫情😭 這次就來訂購這家的招牌便當😍 分享給你們🙌🏻🙌🏻🙌🏻 🐂烤牛肋條220$ Day In餐盒非常豐富呢！ 在調味上不會過重，吃的到食材原味 牛肋條帶有軟嫩嚼勁我很喜歡🤗 配菜地瓜、水煮蛋、小番茄、花椰菜、涼拌雲耳與白飯，整體份量足夠也很營養呢👍🏻 🐓鹽酥雞便當180$ 如果不吃飯的朋友可以換成大蒜麵包 店家手作無骨鹽酥雞，充滿濃郁蒜香🧄 鹽酥雞外層裹粉炸至金黃酥脆 雞肉口感不會乾柴很不錯 肉量也是蠻多的唷😄便當均附有紅茶！ 之後解封來試試他們家的義大利麵🍝 🥗鮭魚溫沙拉304$ 這完全是我的愛啊😍😍😍 我超級愛吃沙拉！而且裡面的配料超豐富 櫛瓜、芝麻葉、野菇、番茄 最後再放上香甜地瓜🍠水煮蛋和燕麥起司 毫不手軟放上大鮭魚😚 用料實在呢！ 晚上吃溫沙拉健康營養無負擔 他們家雞翅也還蠻好吃的☺️ 📍台中市東區立德街18號 ☎️0978 033 776 ⏰10:00-18:00（疫情營業時間） 🍴只要訂購🈵️2份外送免運費唷 ➕Line訂購：0978033776 #dayin #東區美食 #東區早午餐 #台中美食 #台中早午餐 #台中 #台中餐廳 #台中景點 #popyummy台中 #台中必吃 #網美 #台中食記 #taichung #taichungfood #網美景點 #網美餐廳 #yummyfood #instafood #相機先食 #防疫便當 #美食推薦 #taiwanesefood #igfood #廣の食記 #廣吃dayin

台北必吃健康餐盒[防空洞補給站]捷運善導寺美食

位在善導寺捷運站3號出口步行1分鐘即可抵達，店內以點餐機自行點選想吃的，每天還有不同優惠～週六日還有全品項打8折～ 跟以往的減肥餐不同，是健康均衡餐，沒有在健身減肥也可以吃～少許的天然香料搭配上原型食材當日烹調，以水煮，舒肥，少鹽，少油（橄欖油），提供你足夠的營養所需～🤩 有一個貼心的地方，可以依照自己的食量，選擇單層還是雙層餐盒，單層菜肉均衡剛剛好，雙層菜肉加量，搭配新鮮生菜沙拉（沙拉以天然無糖優格代替）還可以吃到3種水果～這邊我是選擇雙層～ 🌟秘製五香嫩舒肥牛腱肉 $260（雙層） （每週二，四吃牛日/特價$189） ➡️每份餐點皆是用紅藜麥飯，擁有高膳食纖維，可以提昇蛋白質吸收率，紅藜麥飯吃起來帶有黏性，蠻好吃的～ ➡️配菜皆以新鮮當季水果搭配蔬菜的優格沙拉🥗以及原型高纖維水煮方式烹調的蔬菜們（依照季節調整蔬菜種類），優質的橄欖油香煎～ ➡️沒有過多的調味，以最簡單的調味，少許鹽巴，少許胡椒，少許獨家特製香料～ ➡️而重頭戲主餐的部分則是以低溫舒肥方式進行烹調，保持肉品原有的風味及營養價值，更可以提昇軟嫩口感～😋 牛腱肉擁有高質量蛋白質及胺基酸，含有維生素B群，礦物質，是人體每天所需鐵質最佳來源～舒肥過的牛腱肉，口感極為軟嫩，可以說是入口即化～～～ 另外現在有活動～購買雙層餐盒於google給予5星好評即贈一瓶100%台灣製成的回甘冷泡茶可自選（青茶/紅茶），這邊我選擇青茶～喝起來茶香四溢，濃厚回甘，而且喝完還可以在沖泡一次～ 也可以直接購買一瓶$40 ❤️這次去的分店✅林森南分店（靠近捷運善導寺站）（有內用座位） 🏠：台北市中正區林森南路3巷1號 ☎️：02 2396 0801 ⏰：11:00-20:00（週一到週日） ❤️總店（外帶店無內用座位） 🏠：台北市大安區延吉街137巷26號 ☎️：02 2731 0882 ⏰：11:00-20:00（週一到週日） IG https://instagram.com/beyondhealth_boxedmeal?utm_medium=copy_link FB:https://www.facebook.com/beyondhealtheboxedmeal/ #防空洞補給站 #健康餐盒 #健康飲食 #舒肥 #舒肥便當 #營養 #健康均衡料理 #台北美食 #台北餐盒 #台北餐盒外送 #善導寺美食 #善導寺站 #台北善導寺站美食 #台北必吃

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