高雄網美蛋白優格燕麥飲/ X Foodie巨蛋店

今天來解鎖新新店 #健康優格手搖飲Xfoodie58 經過店面時被這可愛裝潢吸引進來🤩 粉嫩嫩的裝潢設計，是靜待著都會很舒服的地方☺️ 有別以往的網美咖啡廳的是，它們是蛋白燕麥優格飲與低卡甜點店，每一杯不同口味的熱量攝取也都寫的超清楚🤩 店員詳細說明中有說到一杯優格飲可以補足八個便當攝取的營養，超適合想健康瘦的美女們 這次選了左邊是 #莓莓輕盈 一杯熱量只要248大卡，最底部是有藍莓🫐、燕麥、優格還有頂部冰沙奶昔結合在一起 而右邊是 #戀戀滋味 一杯熱量是230打卡，最底部是火龍果果粒、燕麥、優格與頂部的冰沙奶昔 網美飲品不免俗的先拍個美美的照片☺️ 健康馬卡龍色的飲品，超適合拍照的 這杯富含膳食纖維和滿滿的蛋白質，完全無添加糖， 搖均勻後兩種口味，喝起來口感是水果酸酸甜甜的滋味 喝完一杯 #優格飲 飽足感十足，可當代餐飲品是健康好喝無負擔的首選飲品🥇 蛋白燕麥優格飲，新的組合搭配 一杯均不到300大卡🥛 推薦給想減重、瘦身、備產、待產的朋友們 這店家健康飲食不馬虎，快來踩踩新網美店 💡Xfoodie58巨蛋店已經開始試營運囉 🏡地址：高雄市左營區明華一路58號 #優格飲 #健康飲食 #減重 #健康輕食館 #高雄美食 #低卡甜點 #懶人減重 #高雄飲料 #燕麥優格 #高蛋白輕食 #XFoodie #懶人瘦身

【宅配美食】使用台灣在地原型食材！ 《真果食希望手作坊》長豆菜乾 高麗菜乾 青春菜脯  花椰菜乾

【宅配美食】使用台灣在地原型食材！友善小農配合店家《真果食希望手作工坊》居家菜乾料理分享

真果食希望手作坊 他是一間與友善小農配合的店家 （種植過程不傷害土地、空氣、水源及農友） 強調生產安心的食物，讓環境與農友都更好！ 包裝很討喜，感覺到由裡而外的用心 ————————— ●真果食小農日曬菜乾●青春菜脯、高麗菜乾、花椰菜乾、長豆菜乾、仙草燉包 [菜乾要怎麼煮] 煮之前一定要把菜乾泡水，可以透過泡水時間去調整鹹度菜乾常見能炒肉、煮湯、煮粥是個運用進家常菜的古早味個人想做一組創意便當(´･ω･`) [菜乾要泡水多久] 青春菜脯沖洗後再泡水30-40分鐘 ​長豆菜乾沖洗後再泡水10-30分鐘 花椰菜乾沖洗後再泡水60-90分鐘 ​高麗菜乾沖洗後再泡水20-30分鐘（可依個人口味調整泡水時間） 貼心小提醒1. 泡水不宜過久，香氣會流失2. 一定要燉軟後味道才會釋出3. 煮湯料理不用泡水 仙草燉包加2500cc-3000cc的水放電鍋2杯水，仙草茶就完成了！ 仙草茶做法 取仙草燉包，簡單清水沖洗後～加入2500cc～3000cc開水(濃淡視個人口味調整水量)水滾後小火續煮1-2小時即可完成健康又好喝的仙草茶！ ————————— 經過日曬脫水的過程有股獨特的風味！ 好好運用會很有趣 居家菜乾食譜分享 ●長豆菜乾蛋捲●高麗菜乾香菇飯●菜脯雞肉印度咖哩●花椰菜乾蔬菜漢堡肉●仙草燉包 ————————— 青春菜脯怎麼煮 ［ 青春菜脯雞肉印度咖哩 ］調味作法參考 YT巧兒灶咖 【事前備料】 1.醃雞胸肉 雞胸 一盒小杯優格挖 1/3S&B咖哩粉/小磨坊孜然粉/小磨坊紅椒粉（比例2:1:0.5）蒜泥 一匙半（抓3-4粒）薑泥 一匙鹽 一匙 2.炒菜料 橄欖油1匙奶油1匙（我怕胖省略奶油）半顆洋蔥 切碎番茄罐頭半罐（我用2顆牛番茄打成泥代替）蒜切丁 一匙半薑泥 一匙青春菜脯 3片切碎（有食物調理機切碎最佳） 3.調味料 咖哩粉/孜然粉/紅椒粉（1:1:0.5）鹽 一匙砂糖 一匙鮮奶油 50ml 【製作】 a.將【1.醃雞胸肉】全部混和，醃漬最少30min以上，隔夜較佳 b.洋蔥炒到變深黃後，放入【2.炒菜料】 c.番茄炒到色澤變深，把料撥到邊邊 d.鍋子中間放雞胸，雞胸肉煎到半熟 ｅ.炒料裡拌入【3.調味料】 f.醬滾到雞胸肉熟就可以上桌 鹽/砂糖/鮮奶油可以根據自己口味增加或減少 不夠味就加鹽需要一點甜加糖吃不夠滑順就加鮮奶油 ————————— 高麗菜乾怎麼煮 ［ 高麗菜乾香菇飯 ］高麗菜乾一包鴻禧菇一包醬油 3匙味霖3匙洋蔥 些許米 一杯水 一杯 進電鍋蒸即可 ————————— 花椰菜乾怎麼煮 ［ 花椰菜乾蔬菜漢堡肉 ］ 【事前備料】 1.漢堡肉備料花椰菜乾 半包豬/牛絞肉一盒（約250g）蛋 一顆洋蔥半顆 切丁鹽 一匙黑胡椒 些許 2.醬汁番茄醬：醬油：水（2:1:2）黑胡椒撒多一點義大利香料些許（可省略） 【製作】 a.花椰菜乾泡水後切丁 b.將【a.】與切丁洋蔥先在鍋中炒出香氣 c.製作肉排，將絞肉盆加入蛋、鹽、黑胡椒 d.摔肉摔到他出筋 e.加入剛剛的【b.】攪拌均勻 f.肉排煎到兩面熟，加入【2.醬汁】 g.讓肉排均勻包覆醬汁直到收乾 h.上桌後再淋上一點醬汁即可享用 ————————— 青春菜脯本身有股鹹香的味道配上咖哩讓整體風味更豐富蔬菜多吃也健康 長豆菜乾吃起來有點像葡萄乾的口感我建議拿來煮湯或炒肉比較好 高麗菜乾他是全部菜乾裡觸感最柔軟醃菜、 入湯、炒菜、煮飯都很香能讓食物多一種脆脆的口感 花椰菜乾口感脆，很適合炒肉、入湯個人推薦炒的！ ————————— 他是小包裝設計，一包可做3-4人份的料理， 而且無添加防腐劑、人工色素，居家料理可以備料的乾貨， 也很方便使用！ [如何保存］ 只要放乾燥陰涼處，避免潮濕即可或冷藏保存，可以放18個月 ————————— 真果食希望手作坊 名稱由來是真實、在地果、食健康 除了與友善小農配合，還有成立地方希望手作工坊， 活化地方人力，結合社會資源！聘請弱勢工作者、給予友善工作場域， 並輔導學習專業第二技能 把關食安提倡均衡飲食，讓大家知道怎麼吃、吃什麼才健康， 嚴選台灣在地原型天然食材，導入均衡飲食觀念和方法！培養健康的飲食文化 ————————— 他們講究原料與品質菜乾的製作過程繁複 青春菜脯最厚工，只選品質跟味道最佳，只種植75天的白蘿蔔， 用傳統「矸仔」品種，新鮮蘿蔔洗淨後，連皮搓入海鹽深層按摩， 再用石頭重壓脫水，瀝乾放太陽兩面翻曬， 反覆搓鹽、石壓、翻曬，直到成色變金黃才可 高麗菜乾是用當季新鮮高麗菜，梗心與菜葉取下後放太陽曝曬， 稍微縮水軟化，再順著紋路撕成寬長條，菜梗切薄， 灑上鹽巴搓到出水，水倒掉，再用石頭重壓約3-5天發酵， 取出瀝乾再曬太陽多日，到色澤金黃完全乾燥！ 白花椰菜乾 將白花椰菜切成一朵朵，盡量不讓花朵掉落， 洗淨後直接日曬，確認完全乾燥即可收成 長豆菜乾選用粗壯長直、色澤鮮嫩的長豆，沖洗過後， 接著將長豆汆燙殺青，撈出後瀝乾冷卻，再將其日曬至乾燥 仙草燉包是使用台灣產量稀有的紅骨仙草！ 摘採後需要經過陽光自然曝曬至完全乾燥 不然濃厚的香氣，容易被蟲吸引和破壞 獨家純棉網袋燉包，每包內含50克的草生栽培仙草 ————————— [菜乾哪裡買] 這裡買：https://real-fruit.com/菜乾這裡買真果食粉專：https://real-fruit.com/真果食官方粉專真果食官方Line：https://real-fruit.com/LINE專人服務 ————————— 謝謝閱讀！我是喜歡美食攝影的芳草 關注我吃更多美食 IG：instagram.com/funtry_food/FB：facebook.com/funtryfood/

一月初  健康好吃又有質感的良心餐盒

有一顆想減肥的心的阿比跟公主 心裡想瘦! 但!嘴上還是得享受

有一顆想減肥的心的阿比跟公主 心裡想瘦! 但!嘴上還是得享受啊!!!! 這是一個健康清爽又營養的餐盒! 連包裝都超有質感 #看著就好吃 主食種類多樣，配菜都是原型食物 清爽健康又有飽足感唷! 🔅氣冷式舒肥雞 #大推 港式蔥鹽口味 濃濃的青蔥香氣 綠油油的實在太誘人 雞胸肉的份量好多 肉肉吃起來非常多汁 軟嫩完全不乾柴! 🔅香烤松阪豬 松阪豬有炙燒過的香氣 Ｑ彈中帶點恰恰 粉嫩粉嫩的太迷人了 佛系減肥的路上 吃飯的部分 低GI飲食是個好選擇! 一月初 良心健康餐盒販賣所 一月初健康餐盒竹北文義店 新竹縣竹北市文義街197號 03-6570709 一月初健康餐盒外送新竹林森店 新竹市東區林森路158巷2號 03-5280906 一月初健康餐盒新竹食品店 新竹市新竹市東區食品路212號 03-5611591 一月初健康餐盒便當頭份店 苗栗縣頭份市建國里建國路66-1號1樓 03-7662885 一月初健康餐盒便當竹南總店 竹南鎮維新路50號 03-7611089 #一月初 #新竹美食 #新竹便當 #新竹養身便當 #新竹舒肥餐 #新竹舒肥便當 #新竹健身餐 #新竹健身 #新竹便當外送 #新竹便當推薦 #新竹午餐 #新竹晚餐 #一月初健康餐盒

開放預購「無麩質」烘培

客訂 #無麩質 低碳吐司🍞 今天終於有時間製作第二條⋯ 上週交出ㄧ個 #抹茶巴斯克乳酪蛋糕 和ㄧ條 #無麩質低碳吐司🍞 感謝朋友們的預定，也願意讓我隨性安排時間製作給你們☺️ 朋友知道我在烹飪時，每樣食材都對 #健康 講究，吐司和蛋糕更是設定為自己和家人要吃為設計，相對是滿滿真材實料哦！😉 烘培這塊，我不是「專精」，但是以現在大健康為走向，希望自己和身邊的人一起養成健康觀念。更能靠著吃養成健康體質。 ‧ ‧ 吐司和蛋糕開放預購，前提是要不急著要哦！因為不是「量產」，單純「純手工」。 ㄧ切成交都是為了愛❤️ 👉ⓁⒾⓃⒺ訂購：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #life #food #foodpic #cooking #dessert #lowcarb #廚娘 #食記 #美食 #烹飪 #吐司 #高蛋白 #自煮 #自煮生活 #料理 #低碳烘培 #低碳飲食 #低醣飲食 #烹飪食堂 #餐桌日常 #手機食先 #保養 #美麗 #烘培 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級 買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 

幸福物語立體醫用口罩牛仔/丹寧系列 (原價249元，優惠價 NT$199元/7入) 2021/10/1至2021/11/30限量發售 狡猾詭譎的Delta變異株已來襲，讓口罩不離口已成為我們的日常，唯有做好全面徹底防護，才能保護自己也保護他人！明基健康生活再乘勝追擊，推出4D立體丹寧口罩系列，「牛仔/丹寧」令人無法拒絕的時尚必備單品，品味裝扮歷久不衰的寵兒！ 蘊藏著自由、嚴謹、展現自我的精神，是一個時代的象徵、一種文化的淬鍊、一種生活的態度！歡慶新品上市活動，凡購買幸福物語丹寧系列就有機會抽中iPhone 13 Pro、 iPhone 13、AirPods 、再來一盒口罩等200多個獎項等你來刮，數量有限，送完為止。 明基健康生活擁有專業嚴謹的製造經驗，從平面醫療口罩、3D醫療口罩到4D立體口罩，採用與韓國KF94口罩相同版型，服貼且兼具美顏塑形設計，採用高抗菌材質，不沾唇立體剪裁、隔離阻斷飛沫直接接觸人體呼吸道，完整緊密包覆鼻樑及臉頰，創造出黃金比例般的臉型，重新找回失去的V型小臉輪廓線。 幸福物語立體醫用口罩- 6款丹寧系列 任何臉型都能自由駕馭，完整防護零死角，款式百搭唯我出眾 原色丹寧：原色 Indigo最對味 靛藍色絕對是永不退流行的經典，低調卻雋永，無論搭配任何風格的彩妝、造型，龐克風、工業風或華麗風等，衝突與和諧的搭配，皆是吸引眼球的焦點。 水洗丹寧：細膩層次淺色最文青 淺色水洗讓色彩細膩有層次，透過深淺漸層，創造出單色色相的變化，延伸出色階差異，搭配無色彩的黑、白雙色，呈現出個人化的小清新，或是混搭皮革材質，率性打造個人風格。 霧紫丹寧：星空潑墨技法最美學 透過中國畫的用墨技法，加上一望無際的星空，無縫接軌美學生活，將藝術自然融入生活，自由無拘的風格，非常適合豐富多變的民俗風、休閒風或是中國風等，美感的養成，讓生活變成一門美學藝術。 街頭丹寧：街頭頑童最帥氣 隨性的街頭風是時下的潮男型女展現自我時尚品味的好機會，用隨性的態度過生活，用自然的方式玩品味，沒有固定的穿搭哲學，依照心情或喜好隨時做變化，時下流行的韓系最屬意，戴上百搭的街頭丹寧，簡單充滿活力，走到哪都能具個人魅力！ 蕾絲丹寧：繁複細緻繞指柔最優雅 利用相互交錯、撚繞，形成具有空花的蕾絲圖案，搭配丹寧粉色渲染樣式，剛柔並濟，襯托柔順優雅的氣質，卻不失堅毅的女性獨特韻味，誰說公主要柔弱，公主風也可以很自我！ 車線牛仔：道地的牛仔文化最自由 為了防止面料鬆散脫落設計的車線，是丹寧的一大特色，牛仔崇尚自由、冒險、堅毅的信念，是現代人嚮往且追求的理想境界，將兩種典故結合，同時展現個性與時尚，也傳遞背後深藏的道地車線牛仔文化。 好包覆：立體剪裁完整包覆，防護無死角。 好美顏：俐落剪裁，服貼臉部輪廓，修飾臉型，任何臉型者皆適合配戴 好呼吸：立體空間不貼嘴巴，減少臉部過度摩擦所造成脫妝或暗沉的口罩肌 好密合：可塑型鼻樑條，緊密貼合鼻樑處，增加密合度小幫手 好舒適：升級版耳帶，零勒感，減少皮膚壓迫感，柔軟舒適，戴一天也無感 好收納：單片包裝設計，安心衛生、攜帶好便利 好安心：雙鋼印再加上明基健康生活品質保證 欲購買幸福物語立體醫用口罩牛仔/丹寧系列 (原價249元，優惠價 NT$199元/7入)，2021/10/1至2021/11/30限量發售，口罩開盒內附刮刮卡乙張，獎項包含蘋果iPhone 13 、iPhone 13 Pro、Airpods以及再來一盒等獎項，即日起可至明基健康生活官方網站購買，以及各大通路陸續上架中，康是美實體門市以及康是美網購(https://bit.ly/3Ek0vNO)、Yahoo購物中心、屈臣氏實體門市及網路商店、大樹藥局及網路門市、日藥本舖、專品藥局、日本販賣通、綠杏健康力藥局等通路，口罩款式、開賣時間依照通路實際販售為主。 明基健康生活官方網站： https://www.benqhealth.com/ 

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級 買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！

減脂飲食45｜已瘦29kg🐷令人上癮的鮭魚🤤

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日早餐😋 👩🏻‍🍳煎鮭魚 千萬不要另外加油！ 👩🏻‍🍳一條地瓜🍠 👩🏻‍🍳一顆奇異果🥝 👩🏻‍🍳一小把堅果🌰 👩🏻‍🍳煎荷包蛋🍳 用鮭魚的油就可以了！超酥脆！ 👩🏻‍🍳蒜炒時蔬🥬 木耳、青江菜、金針菇 👩🏻‍🍳蜂蜜美式咖啡☕️🍯 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #健身 #健康 #瘦身

｜生活美好｜高雄汗蒸館

高雄汗蒸館

☑️解鎖🔓汗蒸館 今天跟著 #業務好好玩 帶著𝙄𝙎𝙂夥伴來到 蒸蒸日尚 高能奈米 汗蒸館 出外景～ 一進門，感受到老闆和闆娘的親切招呼，細心跟我們介紹汗蒸對人體的好處。 大家洗完澡，換完專屬衣服戴上 #羊角帽 開始汗蒸嘍！ 🧑🏻‍🦱老闆娘親切介紹汗蒸室裡從「奈米能量被、碧璽地板、獨石牆壁、玫瑰鹽礦石」都是引進獨家專業技術，提供高能量的汗蒸設備，充滿負離子的空間，心靈也同時做SPA！在身心舒展的同時也達到 #健康 養生保健的效果。 汗蒸好處多多，剛好打完疫苗，順便把體內毒素和濕氣排出來！ #ISG社交電商 彈性又能出外景錄影的工作，還能增加多元收入的斜槓事業真美好❣️ #ISGREAT美好生活 等著你ㄧ起加入 🌐https://ppt.cc/fk285x ⇪(了解更多從這個網址免費註冊會員開始) ‧ ‧ ‧ #10月 #高雄 #左營 #左營區 #生活 #日常 #思維 #斜槓 #微創業 #招代理 #分享生活 #分享經濟 #分享美好 #汗蒸幕 #高雄汗幕蒸 #蒸蒸日尚高能奈米汗蒸館 #健康生活 #韓式汗蒸 #黃帝內經 #中醫理療 #排毒 #濕氣 #girl #hotstuff #PopDaily波波黛莉的異想世界

超實用的隨行杯果汁機💗找我下單有優惠，還贈送伸縮吸管組 果汁機|優惠|無線充電|買到賺到

相信大家在外面 都喜歡喝手搖飲料或果汁冰沙🍹 誰是飲料控的？ 🙋‍♀️ 那我今天就來跟大家推薦 來自 @zerodesign.tw 的 ZERO MIXER+ V2 隨行杯果汁機 容量340ml 顏色分別白色跟灰色 💗它是雙層杯， 選用ABS 防燙杯套 如此一來， 就算做熱飲也不怕燙到手喔！！ 耐冷也耐熱👍🏻 💗採用食品級 SS304不鏽鋼刀片， 360度旋風攪拌， 可輕鬆碎冰、冰沙，一次搞定👍🏻 💗沖洗方便， 不用擔心清潔死角，乾淨省心， 但是切記不要泡在水裡喔‼️ 💗無線充電更安全 ⚡️ 採用USB充電，續航力持久， 而且是無線的！非常方便攜帶👍🏻 每充滿一次電可打8～12次喔！ 💗而且買果汁機還會送 環保不鏽鋼伸縮吸管組🎁🎁 吸管本身防燙吸嘴設計、 可以伸縮吸管！ 附贈吸管收納盒方便攜帶👍🏻 以及刷子方便清洗！超讚😍 吸管 淺藍｜淺綠｜淺粉 三色 示範影片📸⬇️ https://www.instagram.com/p/CU9_ocDhr70/?utm_medium=copy_link ————————— 講到這是不是很心動呢？ 我之前就看過別人 用這個泡熱飲或打果汁！ 當然自己也很想試一試！ 也非常感謝 @zerodesign.tw 找我合作代言！真的感恩🙏🏻 在家也可以自己做， 不用再去外面買啦～～ 自己做的最好喝👍🏻👍🏻 不管是要泡奶茶、泡牛奶、打果汁或冰沙都不是問題喔！ 真的是超級無敵方便💯✨ 我非常喜歡❤️❤️ 廢話不多說， 這麼方便的隨行杯果汁機 大家快來搶購唄🛍 超～級～實～用🎊🎊👍🏻 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🛍 #現在從我的專屬連結下單🔗 ➡️ https://reurl.cc/737Xkk 結帳即免費贈送 STRAW+ 環保不鏽鋼伸縮吸管一組 #買到賺到喔😍😍 懂買的都知道 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🌹售後服務 : MIXER+ V2 果汁機產品享保固 1 年 (吸管不在保固內) 🌹延長保固 : 加入會員可享延長保固 3 個月 🌹保固登錄 : https://www.ozdshop.com/pages/apply-for-warranty 🌹官方售後 LINE : @468rfgui 🌹官方IG : @zerodesign.tw #OZDSHOP #ZERODESIGN #零式創作 #MIXERPLUS #隨行杯果汁機 #果汁機 #必買 #小家電 #榨汁機 #廚房家電 #生活家電 #隨行必備 #小家電 #ABS防燙 #環保吸管 #水洗 #健康 #健身 #野餐 #露營 #郊遊 #團購 #居家 #防疫 #防疫生活 #合作文 喜歡我的文章記得追蹤我想看更多也歡迎追蹤我的IGhttps://www.instagram.com/smile0103day/

《YCCT》YCCT速吸杯2代，保溫保冰都可以使用，攜帶方便又好看

大家一定都知道人體有70％以上是由水組成， 補充水真的是一件非常重要的事情， 不只可以讓皮膚更滑嫩之外還可以讓自己變年輕、心血管更健康、加速新陳代謝、抵抗力提高， 怎麼樣聽起來都對自己有好無壞， 每天坐在辦公室裡的我真的無時無刻都在叮嚀自己要多多補充大量的水。 剛好最近看到YCCT的環保杯， 外觀設計非常簡單， 不管是在室外或是室內使用都非常方便， 看起來是一手就能抓握的杯身， 有720ml與550ml兩種尺寸， 最重要的是可以保冷也可以保溫， 真的非常方便。 收到商品時發現速吸杯顏色跟官網真的沒有什麼色差， 盒內附上了一粗一細的2根吸管和一個小小的杯蓋扣， 杯身是不容易刮傷的霧面白， 拿起來是微微的顆粒感可以防止手滑。 ●【優惠組合】速吸杯2代 NT2050 https://www.ycct.com.tw/products/bobo-cup-720550 因為我想要大小各一， 所以直接選購720ml & 550ml的優惠組合， 原本只有棕、灰、粉、藍4種顏色， 現在也新出了晨曦黃與迷霧灰。 - 杯蓋的地方真的非常特別， 要將蓋子蓋起來的時候就把杯蓋拉起來就可以， 需要吸管的時候就將杯蓋壓進去即可。 - YCCT速吸杯2代 可以長達8～12小時的保冷與保溫， 最冷到最熱可以-30度到180度， 所以可以隨身攜帶在身邊當飲料杯、隨行杯、咖啡杯…使用。 - YCCT主打零塑膠材質， 整個杯蓋到杯身都零塑膠材質， 真空雙層隔熱的設計， 所以裝很冰的也不會有杯身都是水的狀況， 裝熱的也不會燙喔。 - 另外他們還有刻字的服務， 想送禮或是送自己的朋友都可以刻上專屬自己的名字， 是不是感覺很棒， 推薦愛喝手搖飲或是上班族購買喔。 - 🏠YCCT ☎️電話：04-2391-1836 - 店家FB：搜尋『YCCT』 店家IG： @ycct_co 店家官網： http://www.ycct.com.tw - #環保 #吸管 #環保小尖兵 #健康 #生活 #送禮 #環保餐具 #客製化杯 #情人節禮物 #客製化禮物推薦 #情人節禮物推薦 #禮物推薦 #禮物 #客製化 #速吸杯 #YCCT #隨行杯 #好物推薦 #多喝水 #雷雕刻字 #飲料杯 #環保杯

【一天一小時】小刺蝟的瑜珈時間-放鬆心靈舒緩筋骨

【一天一小時】小錢的瑜珈時間-放鬆心靈舒緩筋骨

繁忙的生活中，常常忘記停下腳步調整自己的身心靈，其實運動是最好的良藥，到了一定年紀保持運動習慣，就不用常常去醫院找醫生囉~😂 🧚‍♀小刺蝟本身有在上空中瑜珈的課程，空中瑜珈可以鍛鍊到我們平常不太會使用的肌群，腦中必須記得老師教的動作，運用身體以及大腦的協調達成目標，有時候身體總是不聽使喚地做不到動作😅，透過一點一滴的努力，身體的成長，使自己的動作越來越順暢，成就感也會增加!!🥰🥰 在掛布上必須比在地板上多了一些身體的平衡感，以及重心上的轉換，所以訓練到的是平常不會用的的肌群💪💪 當然運用掛布也能做開背的動作，緩解平常的姿勢不良駝背等問題 疫情停課期間，在家裡也可以做做地板瑜珈，高強度的肌肉伸展，可成為以後上空中瑜珈的基礎，在空中呈現更優美的姿勢動作 不用特別難的姿勢，而是傾聽自己身體的聲音，就算是筋比較硬，也可以藉由毛巾、瑜珈磚、彈力繩啜相關的輔助😇😇 平常在公園也能伸展 呼吸新鮮空氣 希望疫情快快穩定，能恢復空中瑜珈課程 🎯運動的10大好處 💕增加心肺 人類活著最重要的就是呼吸，良好的心肺能力，讓身體器官與細胞更健康 💕肌肉結構更強壯 肌肉強壯後，就保護骨骼，減少骨骼的磨損消耗 💕分泌多巴胺 大腦會產生多巴胺，和其他如血清素、腎上腺素協同合作下，讓心情感到愉悅，能預防憂鬱症 💕舒展筋骨 減緩長期坐辦公室造成的痠痛不適 💕令人更有活力 學習及工作更有效率 💕體態優美 延展型的運動，使身體機生長優美，體態優美，增加自信 💕增加身體及關節的柔軟性 使人更靈活，減少受傷的機會 💕消耗身體過多的熱量 不易堆積脂肪，造成肥胖 💕改善膚況流汗可以讓毛孔打開，排掉髒汙 💕提升睡眠品質 規律運動能幫助更快入睡，且睡得更熟 大家平常有沒有運動習慣呢?看到這麼多好處有沒有特別想動起來了呢~ 喜歡我的分享歡迎追蹤👇👇會不定期分享生活趣事唷~ 👉FB : https://www.facebook.com/dollareat 👉IG : https://www.instagram.com/dollar_eat 👉TikTok : @peihua_dollar 👉YT : https://www.youtube.com/channel/UCuGVjQz0IHfQ7FNkUIZZEWA 👉痞客邦 : https://searchyummy.pixnet.net/ #瑜珈 #運動 #健康 #yoga #心情愉悅 #多巴胺 #快樂因子 

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