【台北中山區】英布蕾英式捲餅館Enbrance – 上班族輕食首選 彷彿置身在英倫街頭

英布蕾英式捲餅館位於長春路上， 從捷運南京復興站1號出口往遼寧街方向走， 會看到長春路步行大約4分鐘即可到達， 騎車也超級方便的， 長春路上有許多停車格可以停。 我騎著我的吃吃(摩托車小名)來到英布蕾， 大概2點左右抵達， 店內客滿還看到超帥的外國人在排隊買捲餅， 趕快跟著排，喂!!! 英布蕾內用座位不多， 主要是以外帶為主， 附近有許多上班族， 常常吃膩了一些便當店、便利超商… 英布蕾捲餅會是一個好選擇。 在店外就能看到清楚的簡易菜單， 團購、會議餐滿500元免外送費， 也有與外送平台合作， 外帶區上方有菜單， 在排隊的時候也可以先選擇要吃的品項， 點餐櫃檯也有完整菜單， 餐點內容包含：單點捲餅、湯品、薯條、飲料以及套餐， 茶飲套餐(捲餅+50元搭飲品) NT125元(89元捲餅)/NT135(99元捲餅) 湯品套餐(捲餅+55元搭湯品) NT140元(89元捲餅)/NT150(99元捲餅) 英布蕾套餐(捲餅+50元搭飲品與55元湯品) NT165元(89元捲餅)/NT175(99元捲餅) 櫃檯上也有DM可以拿取， 看到英布蕾在介紹他們的捲餅時， 可以感受到老闆想傳遞的訊息， 除了現點現做外， 食材的選用講究， 有機的蔬菜、純天然的奶油配料， 從餅皮到醬料都是堅持自然與新鮮， 我當時吃到的時候真的嚇到， 因為好吃到沒話說呀~~~~~ 這是泰國牌啤酒， 在英倫風格店看到泰國啤酒覺得好特別， Singha也是泰國最受歡迎的三大啤酒品牌之一， 而且很受上班族的喜愛， 因為以較低價格就能品嘗到相對好喝的酒， 對上班族來說太划算了， 我仔細一看老闆在製作捲餅的工作環境， 也太乾淨整潔， 對於衛生方面也是非常講究， 為什麼我會注意到這個呢~ 因為我本人也是熱衷於餐飲業， 非常喜歡把店裡打掃的很乾淨， 能給客人一種舒服的感覺， 吃的安心，也開心。 看老闆在做捲餅的時候， 真的快餓死了， 我和泰迪小姐就是衝著這捲餅來的， 點了兩個英布蕾捲餅套餐， 地中海風味系列-希臘炙燒雞NT99 我真的愛死這個捲餅了， 雞肉超級嫩， 配上老闆自己去改良的醬料， 希臘優格、薄荷、香蒜、義大利香料… 調配出屬於台灣人能接受的口味， 經典炭烤牛系列-紐約客起司牛NT99 英布蕾的牛肉是使用棕醬下去醃製， 棕醬在主要成分麥醋中增加水果和香料而成， 最著名的為HP醬， 也是英國國醬， 老闆就是希望客人能吃到道地的食材外， 配合當地口味做出新的獨一無二的風味， 牛肉的香甜配上起司的濃醇， 真的超級好吃的， 捲餅的共同點就是他有超級厲害的餅皮， 我到現在對英布蕾捲餅的餅皮還是意猶未盡， 餅皮是老闆自己手工製作， 使用天然優格比例配方熟成自製， 餅皮鬆軟有嚼勁， 有一種厚實感和飽足感， 配上酥脆清爽的生菜， 和超級無敵好吃的薯條， 完全接近滿分， 泰迪小姐還說是第二好吃的薯條， 第一是麥當勞~我也超愛的 直接離題哈哈哈 重點是英布蕾捲餅用料超實在， 我個人是覺得CP值很高， 田納西蔬菜牛肉湯NT65 我覺得喝起來好像羅宋湯， 很濃郁的濃菜湯， 肉給的很大方， 喝下去的每一口都能吃到牛肉， 南法巧達濃湯NT55 巧達湯是一種美國式濃湯， 湯內有放紅蘿蔔、培根、蝦仁… 拿一點餅皮沾著吃， 就覺得超幸福的。 皇家薰衣草茶NT50(660ml) 我很少喝薰衣草有關的飲品， 通常會用薰衣草香味的乳液， 所以會有點怕怕的， 結果薰衣草茶也是很意外的清爽， 我們是點熱的， 本來以為會有草的味道， 或過於化學成分的感覺， 不不~~就是很順， 而且薰衣草香氣很舒服好喝， 水蜜桃冰茶NT50(660ml) 我喝了一口就跟泰迪小姐說， 好熟悉的味道， 我覺得很像在日本喝到的水蜜桃冰茶， 夏天來一杯真的超爽的， 來到英布蕾捲餅館， 我彷彿自身在英倫街頭， 我們待了好一陣子才離開， 因為疫情關係出不了國， 可以跟我們一樣體驗在國外的感覺， 走在長春路上， 真的超有放鬆的FU~ 我為什麼會說英布蕾是上班族的輕食首選， 因為身為一個美食部落客， 一定多少都把食物拍到有點冷掉， 為什麼就連食物放涼了， 也能讓我覺得超級美味， 上班族工作忙碌， 有時候外送叫餐點忙到忘記吃， 英布蕾的捲餅還原美味， 餅皮一樣Q彈有嚼勁， 這就是我超推的原因。 —————————————————————————————— 英布蕾英式捲餅館 地址： 104台北市中山區長春路370號一樓 開放時間： 周一至周六11:30~19:00(周日公休) 電話：02-2716-0208 官網：英布蕾英式捲餅館 外送平台：Uber Eats、foodpanda 我是可藍菲菲~~ 每週3更新文章， 歡迎交流、關注。 部落格、IG、FB、愛食記

擺脫上班族的生活，帶著筆電出國旅遊🌎🏄🏽‍♀️  

四年前我愛上了衝浪而改變了我的人生 當時我只是一個朝九晚五的上班族 但我想要到世界各地的衝浪勝地朝聖 因為是上班族所以我只能乖乖待在台灣，反覆著維持早上三四點起床跑去宜蘭衝浪完回台北上班的生活 兩年前公司組織調整，因此所有海外分公司都關閉 那時候早已跟公司請好假到歐洲搭郵輪兩週 結果不需要回去上班，就改為一整個月待在郵輪上，但那時候其實是去找心儀的對象 最後在威尼斯被告白，真的很像什麼愛情偶像劇🤣 回到台灣也沒有什麼頭緒要找什麼樣的工作，我就開始思考我想要什麼樣的生活 You only live once don't regret it. 妳只活一次，不要留下遺憾。 1. 我想要可以說走就走的出國（那時候的男友住在夏威夷）=自由度高 2. 這工作需要讓我有成就感 =有熱情 3. 酬勞也要一定的水準（不能比之前的工作低為基準） How can you pursue your passion while still making a living? 如何追尋你有熱情的事，又能夠讓妳生活呢？ How to reach your dream job without losing financial stability? 如何找到妳夢寐以求的工作，但又能養活自己呢？ 主要從三方面著手： 1. 先思考我有什麼別人沒有的優勢 =我從小在國外長大，英文是我的母語 2. 再去思考什麼樣的工作能符合我想要的自由度高 =能透過網路工作，無地理位置的受限 3. 這個工作又要能養活我，能夠買機票+在國外的生活開銷+存錢（符合家人期待）=這就看妳如何行銷自己，提高妳的hourly rate (價碼） 其實妳也可以把你想要的直接打在Google上，看看有什麼結果，最後一個單字加上 job/工作。 可能就會給妳一些方向，我就開始找線上的教英文平台，開始準備履歷。 還好我大學有兼職做家教，也有許多帶營隊的經驗。 把履歷打掉重「寫」的概念，以前做過量販的公關、外商的行銷，都沒有寫出來，因為跟教英文無關。（記得履歷不是把所有的經歷塞進去，而是寫出對這個職位有利的經驗噢，我有教學生面試英文，這是我經常看到學生犯的錯。） 用心對待每一位學生，提供最優質及客製化的課程，也是慢慢累積學生，做好「產品」=教英文（畢竟自己做行銷，知道如何找到 ''selling point '' 自己的賣點），了解學生的需求，並解決學生的問題，學生自動會'回購'，也要讓學生上課感覺愉快：） 慢慢建立起個人品牌，想要讓更多人把學英文這件事，覺得好玩 Have fun while learning English! 開立了Instagram page @ciiindyenglish 增加了曝光也越來越多人找上門🥰 If it's important to you, you'll find a way. If it's not, you'll find an excuse. 當某些人事物對你來說是很重要的時候，你就會找到方法。而不夠重要的時候，妳會找藉口。 All of our dreams can come true if we have the courage to pursue them. - Walt Disney 如果我們有勇氣追求 ，所有夢想都能成真。 ------------------------------ 追蹤我的IG👉 www.instagram.com/ciiindyenglish 觀看更多英文學習相關的分享及字卡💪😘 📩想與我學習/上課也可以私訊我喔 -- #americanenglish #englishisfun #learnenglish #englishclass #instaenglish #english #englishonline #onlineenglish #learnenglish #learnenglishonline #tefl #esl #eslteaching #speakinginenglish #vocabulary #words #wordsinenglish #easyvocabulary #englishlanguage #englishisfun #learnenglish #languagelearning #englishclasses #tutormeenglish #learnenglishonline #englishphrases #學英文 #英文筆記#實用英文 #實用英語 #英文 #波波網路閨蜜投稿

上班族早餐 [台北 中山區]

很親切的早餐店，老闆娘真是好記性又幽默風趣，總能把客人們曾點過的餐點記得清清楚楚，感覺真是好貼心好可愛的店阿。 店內空間乾淨且空間大，有的吃完還會坐著刷刷手機看看報之類的，真是難得的早餐店景觀，大概是氛圍舒服的關係吧~ 蛋餅皮跟一般不一樣，會酥脆一點，就是比較有口感一點。 不像一般早餐店那樣滿油煙或是油膩膩的感覺。還有早餐店養的狗狗好可愛啊，可惜後來經過都沒看到~ 漢堡類也是挺有料，但我還是比較喜歡蛋餅系列~~~ 上班族早餐 台北市中山區長安東路一段2-3號 02 2563 8820 星期二 06:30–13:30 星期三 06:30–13:30 星期四 06:30–13:30 星期五 06:30–13:30 星期六 06:30–12:00 星期日 休息 星期一 06:30–13:30

上班族想學鋼琴看過來～入門注意事項和心法大公開

有人跟我一樣出社會後才靠自己實現學鋼琴的夢想嗎？如果你也想，請不要猶豫，勇往直前衝吧！今天會跟大家分享上班族如何開始學鋼琴，以及如何堅持下去。 開始之前，分享一下家中有人學鋼琴的趣事： 一位男士娶了一位鋼琴老師，原本以為家中每天都會繚繞感心動耳的琴聲，殊不知練習曲子的過程快板會彈成超慢板，還常常彈錯需要反覆練習，他才知道學琴不是像在台上表演那樣，沒勤奮練習哪能彈得好呢？～ 《圖片來源：unsplash.com》 好了，進入正題吧！ 開始前的準備工作： 1.決定曲風 你可以依自己喜歡的鋼琴曲決定主要學的曲風，比如說古典、爵士、流行。我的話是古典穿插流行。 2.挑選老師 能不能學好，老師的教學品質很重要，記得挑選有口碑的音樂教室或老師喔。建議上一對一的課程，這樣老師比較能專注教你，進度也較快，而且跟團課價錢差不多。 《圖片來源：unsplash.com》 3.訂好上課頻率 如果程度跟時間上應付得來，可以每週上一堂課。若較忙碌沒時間常練習，且曲子程度較難則可以兩週上一堂。上課頻率也關係到費用支出，只要和老師談好，是有很大彈性空間的。 4.買鋼琴 想學鋼琴，家中一定要有一台鋼琴喔(因為得練習)。建議買直立式鋼琴而非電子鋼琴或電子琴，因為觸鍵彈起來手感跟音質是不一樣的。 每個品牌的鋼琴彈奏樂音特色都不同，像我是買KAWAI河合，樂音渾厚且鏗鏘有力，有的鋼琴是偏清脆高亢，可多去試彈再做選擇。 手頭寬鬆的可以直接買新的鋼琴，反之買二手鋼琴也可以，鋼琴好好保養是可以很長命的。 《圖片來源：unsplash.com》 學習時的方法心態： 1.穩紮穩打 從最基礎的樂理、曲子一步步增加難度。一開始就要養成正確的彈奏方式，比如手指須彎曲站在觸鍵上，而非五指伸直地彈。彈奏的技巧、視譜能力、音樂性都是一點一滴累積下來的。 《圖片來源：unsplash.com》 2.勤加練習 練習才會進步，有持續進步才有動力繼續學。上班族能抽空上健身房、出遊、做喜歡的事，當然也會有空練鋼琴囉！最好的情況下是每天碰琴，練的時間不用長。遇到彈奏不好的小節，建議該段拿出來個別練習，不需要一次練整首。 3.穿插喜歡的曲子 我們是學開心、興趣的，不是要考音樂班，所以上課可以隨性點。偶爾老師或我會去找喜歡的曲子來練習。 4.不要只練擅長的曲風 學琴幾年下來，我清楚自己擅長的是理查克萊德門、李閏珉的抒情曲風，比起技巧，我更會掌握音樂性(彈出情感)。但是！！畢竟我學的是古典，像徹爾尼這種練習曲就不可或缺。有時就是得強迫自己彈不喜歡、不擅長的曲子，後面才能去彈更難的。 《圖片來源：unsplash.com》 5.參考彈奏影片 同一首曲子，大家詮釋方式不同，可以到YouTube找音樂家彈奏的影片，熟悉這首曲子的旋律，試著去揣摩彈奏出來的順暢度。另外，我的老師會示範彈奏給我聽，我會錄影下來，練習時播著聽。 以上是個人經驗淺談，我的每堂鋼琴課都歡樂無比，因為老師教得好，和我又聊得來。在練琴時我的確被音樂深深打動了心，那種起雞皮疙瘩、突然想流淚的感覺只有深愛音樂的人才懂吧！ 《圖片來源：unsplash.com》 很想學音樂卻還沒付諸行動的朋友，你內心嚮往的，只有你能牽自己的手到達。這世界告訴我們出社會了就該好好賺錢、專注家庭，但一心追求財富的我們快樂嗎？請給自己忙碌生活中一個沈醉美好的片刻吧！ 你學鋼琴的心得感想是什麼呢？歡迎你留言一起討論喔！ #上班族 #學鋼琴 #古典鋼琴 #喜歡音樂

朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！

每天朝九晚五工作的上班族或還在唸書的女生們，會不會有想減肥，但卻又不知道該怎麼安排一天的行程，⁠才能達到減重效果的煩惱呢！工作忙碌或是在學校上課的你，會不會總是覺得沒有時間運動，煩惱該怎麽擠出時間減肥？⁠一天有24個小時，我們可以學著把握零碎的時間運動，⁠或是在一天空出半小時的空檔來運動，⁠讓自己維持運動的好習慣，保持健康的體態！下面dora會告訴你們如何在忙碌的一天裏，好好的規劃自己的運動時間，讓自己的生活變得更充實吧！ 把EXERCISE加上ING，讓運動這件事不再是過去式，也不是未來式，而是現在進行式。 目錄： 上班怎麽瘦？OL女孩們的每日減重時間表 朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ 早餐的飲品： 黑咖啡：能夠幫助快速提神，如果擔心空腹喝咖啡會造成肚子不舒服，也搭配健康無負擔的早餐。 豆漿：含有豐富的膳食纖維，對於想要減肥降體重的女生來說，是最理想的選擇之一！豆漿低熱量的特點，還能減輕身體的負擔，不過，記得要喝無糖的豆漿才有效噢！ 優酪乳：不僅可以提供益生菌，還可以幫助提高人體的免疫力，幫助改善我們的體態！ 低脂/高纖牛奶：有很高的膳食纖維，不但可以幫助腸胃蠕動，改善便秘問題，還能補充一天所需的能量唷！ ⁠推薦的早餐： 燕麥：燕麥片中有豐富的膳食纖維，可讓我們長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果噢！ 優格：吃優格的好時機就是在早餐時段啦！可以在優格上面鋪放一些水果，再搭配地瓜或麥片等豐富的纖維，有助於幫助消化喔！ 蘋果：早餐飯前1到2小時吃蘋果，可以幫助增加飽腹感，不容易餓！ 如果沒時間自己準備早餐，要到早餐店去買早餐的話，也要記得避開油炸類的早餐，像是葱抓餅、卡拉雞漢堡、油條等超高熱量的食物。親愛的女孩們，要記得早餐雖然很重要，但吃對的早餐更重要噢！ 吃了早餐以後，建議盡量到12點午休前不要進食，千萬不要因為嘴饞而去吃一些零食、或是攝取一些沒必要的熱量噢！ 相信到了午餐時間，女孩們一定都餓扁了！但Dora在這裏還是要提醒女孩們千萬不能因爲太餓而吃過量的午餐，也不要因爲擔心會變胖而選擇只吃水果來當作午餐噢！吃得太多或太少都對減重無益處，還會導致越減越肥的反效果！建議可以攝取大約600大卡的午餐，記得控制各種營養的攝取，才能幫助減肥，身體也才會健康，更有充足的體力和精神上班。 下午的時候，總是會讓人好想睡個午覺。這時候如果覺得累或肚子餓了可以吃點健康的小零食。 推薦的小零食： 水果：肚子餓的時候，將一份水果當下午點心，不但健康而且也能有飽腹感。 堅果：不喜歡吃甜食的，可以選擇非油炸或是額外調味的原味花生、杏仁、核桃等各式堅果。堅果含有植物性蛋白質、健康的不飽和油脂及纖維，也可以讓女孩們覺得有飽足感！ 零食點心的份量不宜太多，熱量控制在70～100卡，相當於一片全麥吐司麵包、2～3片高纖蘇打餅乾，或一份水果（如芭樂1/3個、香蕉半根、一顆蘋果等）。這些東西不但能解嘴饞還能幫助補充能量，讓女孩們能夠有精神繼續努力工作！ 下班了！先別急著回家，或直接和朋友約去吃大餐！可以趁著剛下班還有一些體力，⁠在吃晚餐前先到健身房運動訓練。 沒時間到健身房運動的方式：也可以試著以騎單車，步行，或早幾站公車，捷運站下車的方式回家。這些運動方式雖然看似很簡單很日常，但其實長久下來就會變成習慣，而妳就會發現到自己也會不知不覺中瘦下來了！推薦女孩們也可以在晚上下班后約幾個好友，家人或伴侶到河堤去跑步，夜騎，打球，散步，不但能聯絡感情，還能一起變健康呢！在健身房運動的方式：對於沒有健身基礎的女生，哆啦會建議你們初次到健身房運動的時候可以先訓練自己的心肺功能，像是跑步機或飛輪都是很不錯的選擇！跑步時間從15分鐘開始，一週三天以上，慢慢逐步增加時間與天數，當你能夠在跑步機上慢跑30分鐘，一周大約運動4-5天，基本的心肺能力就已經擁有了。等到女孩們有了基本的心肺功能以後，可以進階到做一些肌力訓練，嘗試拿一些重訓器材來運動！ 減肥是3分靠運動，7分靠飲食。 運動結束後，相信女孩們一定覺得又累又餓了！所以這時候一定要記得吃晚餐，好好把握運動後的黃金30分鐘！如果不好好補充飲食，肌肉不但養不出來，我們體內循環的代謝能力也可是會大大降低的噢！當然訓練結束後的晚餐也不能亂吃一堆沒營養的食物，女孩們要記得多多補充蛋白質⁠，攝取一些健康無負擔的晚餐。至於沒時間自己煮晚餐，但想快速的買到食物的女孩們，便利商店就是妳最方便，而且也是不錯的好選擇噢！ 晚上睡覺之前，女孩們可以計算一下今天一整天下來有沒有攝取到自己⁠每日所需的熱量以及蛋白質的補充，培養每日記錄的習慣，會讓減肥效率更好噢！如果女孩們肚子餓的話也可以吃點小點心，像是優格，鷄蛋，牛奶等比較健康的食物當作宵夜。 妳知道嗎？其實熬夜是會讓我們發胖而且還會導致我們的代謝率下降呢！建議女孩們堅持每天睡至少6-7小時，充足的睡眠是維持健康身材的關鍵之一哦！那爲什麽熬夜會讓我們變胖呢？這是因爲熬夜不只會引發長痘痘、黑眼圈、視力下降等症狀，也很容易導致女性內分泌失調、月經不規律和孕激素分泌不平衡。而且到了深夜，熬夜還會讓身體一種叫做"Ghrelin"(飢餓素) 的生長激素激增，它會讓人食慾大增，進而導致肥胖。 如果女孩們想試試看用8/16間歇性斷食法來達到減肥的效果，那這裏建議女孩們晚上8點后就不要進食，利用斷食的時間來燃燒卡路里來達到減重的效果喔！ 在2020年發生了很多事情，讓很多人開始重視了自己的身體，開始注意自己吃下去的食物。但除了飲食上需要注意之外，運動也是非常重要的。希望女生們願意把自己的時間分一點給運動，讓自己變得更好更健康！這是Dora第一次發文，之後還會發更多文章！如果喜歡我的文章，記得幫我按個喜歡加追蹤，也可以追蹤我的個人IG唷😝！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#上班族女孩#OL#減肥#減重#運動#生活#每日減重行程表#早九晚五#上班時怎麼瘦#運動後怎麼吃

［自煮生活/上班族便當14］小黃瓜干貝金針菇&塔香雞胸肉

這次的便當準備得很快，基本上只要材料都備齊，半小時內可以解決 一直覺得自己菜的部份都大同小異，所以改用小黃瓜來煮，加了金針菇和干貝一起拌炒，還有烹大師的干貝風味調理，超級無敵好吃❤️便當使用的干貝是NG干貝，吃起來會有干貝風味但不會有生食及干貝的那種紋路，有點類似魚漿填充，不過還是很好吃啦 都切好後先丟小黃瓜跟干貝下去 接著金針菇切三段放下去，加入烹大師拌炒 再來是玉米炒蛋，這牌的玉米罐頭單吃一開始覺得太甜，不過加上蛋和一點點鹽可以平衡一下🤭 中間慢慢成形後就開始拌炒，直到炒蛋完成 雞胸已經調理好味道，只要下去乾煎就非常順口 在蝦皮和商家購入，一包我可以分3-5餐 ，0.5公斤只要120$我覺得很划算😂 老樣子奉上連結-陽太調味雞肉 整體來說最滿意的是雞胸肉和第一次嘗試的小黃瓜料理🌝 這週便當雖然弄的沒負擔 但感覺太健康了也可能冬天變冷的關係 下午開始就肚子餓，晚上忍不住有時候就會大開吃戒🤦‍♀️ #自煮生活#套房料理#懶人料理#零廚藝#上班族便當#小資a飲食記錄#小黃瓜#雞胸肉#玉米蛋#黑米#料理にがて#料理勉強中#ご飯を食べ

從學生到上班族都能穿的單品

Hello～I'm邦邦，這週又要來分享穿搭。 襯衫是一年四季都能穿的單品但也是能從學生到上班族都能穿的單品，但我們該如何靈活的運用，邦邦我整理出了七種搭配方式。就讓我一起看下去吧～ 首先介紹這次的單品是ZARA的寬鬆版府綢襯衫官網上還有唷～點擊這邊唷！！！ 至於如何挑選尺寸我也放上我的基本資料給大家參考。 （邦邦我的身高160 體重53此件我選擇的尺寸是XL） 1.絲巾 如果有看過我寫的其他篇穿搭分享應該不然發現邦邦我對絲巾有一間的著迷度，絲巾搭配上襯衫不僅簡潔乾淨又好看還很省時省力，立刻可以解決單穿的乏味感了，而且即便同一條絲巾，只要打上不同的造型也能變化出不同的滋味。 想暸解更多的寶寶也可以參考邦邦之前分享的這篇文章， 擁有一條90x90方巾，不換衣服也能天天換造型。https://www.popdaily.com.tw/forum/style/668411 2.皮裙 皮裙對大部分的人來說是性感的特徵，但其實它也有多面性，可以少女、可以優雅，是個可以多變的裙類。只不過這次我選擇的是短版的皮裙搭配起來就會比較活潑俏皮，不過當我們把短版的換成直筒裙就會截然不同的視覺感受。立刻從俏皮的學生晉升為職場女神，直筒裙很適合搭配襯衫穿，不僅修身又具有彈性，就算妳跟邦邦我一樣有點為胖也能有效修飾達到顯瘦又從容的高級感，其實搭配白T也是很不錯的，同樣可以hold各種場合。 3.直筒寬版褲 分享到這邊不得不稱讚一下這件襯衫，我最喜歡它的地方是它側邊的開衩。 因為像這樣的長版襯衫很容易會給人一種單調感，所以在搭配上就會比較難去抓到比重。 但多了了側邊開衩，我們就可以穿上我們在寬版褲也不會讓視覺上感覺很沈重導致我們腿的比例不好，在搭配上我們的棒球帽與跟鞋就增加了不少日系小女人氣質。 4.高腰牛仔褲 雖然說兩邊開衩的設計已經可以幫助我們彰顯腿的比例，但如果我們把單品換成高腰牛仔褲該怎麼辦，這時候我們就可以把襯衫的下半部得鈕扣都解開紮一半到牛仔褲裡，去延伸腿的比例巧妙的製造開衩讓視覺不至於太過沈重。 5.顏色的疊加 第五種穿搭技巧，是邦邦我比較擅長的顏色的分割與疊加。色彩疊加穿搭最需要小心注重"顏色的互補性"，如果只是把所有鮮艷的顏色都加在一起容易造成混淆反而找不到重點。 所以當你們在考慮顏色配色時，有2點基礎重點一定要掌握好 這兩點基礎一定要筆記下來唷，但關於顏色其他細節改天再找機會跟大家分享 6.西裝外套 西裝外套是一個能很好的將女人的這種精煉的氣質展現出來的單品，這幾年秀場、街拍等等場合都少不了西裝外套。但西裝外套長年下來都是上班族的好夥伴，只不過經過這幾年的薰陶之下西裝外套好像多了一種能代表我們女人骨子裡隱藏著一股韌勁，追求自立自強的代表。 7.One-piece洋裝 誰說One-piece的洋裝只能單穿，也是可以拿來做搭配的。但在這套的搭配中我們更能看出雙邊開衩的重要性，假如少了這開衩就沒辦法這樣完美的融合，便會在襯衫的底部變成一道分水嶺。不過邦邦我在這邊還是要提醒一下大家像這類One-piece＋One-piece的疊加穿搭，腰帶就會是整體的靈魂人物，少了它就會看起來太過於寬鬆而且找不到一個視覺的重點唷～ 好的我是邦邦以上就是我的分享！希望大家會喜歡，也歡迎大家關注我的IG，會有不少我個人喜歡的風格穿搭還有旅遊噢～當然也少不了生活小廢文啦～～～～ ＦB粉絲專頁 :👉🏻 予樂ＩＮ邦邦 生活類別ＩＧ:👉🏻BONBON_TW 穿搭特輯ＩＧ:👉🏻bonbon_light

從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。

不知道大家是否都已經追完《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》？除了欣賞劇裡的巴黎風景、點評艾蜜莉每集的服裝搭配、專注在陸續出現圍繞於她身旁的帥哥鮮肉、學習不同的社群行銷思維、或是期待她與天菜主廚的愛情發展之外，其實她展現出來的許多個性特質，與處理職場關係的應對進退，可以歸納成12條職場生存法則，適合極需強烈求生慾望的上班族朋友們，當作職場生活的借鏡與參考。 延伸閱讀：Netflix新劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》必看6大亮點及劇情介紹 以下12個職場生存法則，是依《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》的劇中情境所篩選出來，並搭配個人的職場經驗，分享給大家的建議： 1.那就裝懂，直到真懂 大家還記得艾蜜莉在跟男朋友說自己將前往法國的那一幕嗎？男朋友只淡淡地對她說：「妳不會法文」，也暗指她很難勝任巴黎的職務，但艾蜜莉瞬間就脫口而出「那就裝懂，直到真懂」，這裡的意思並非指很多人說的不懂硬要裝懂，真正的意義是指當機會來臨的時候，不會推掉它，透過快速學習讓自己成長，這裡的不懂裝懂，是說明「即使我不會，但我可以學會」。相信這樣的職場生存思維，能讓你永遠不被趨勢淘汰。 2.擁有說服別人的能力 艾蜜莉的上司Sylvie一直很不喜歡她，甚至還想隱瞞她出席和香水客戶見面的晚會，但是Emily拿自己和Sylvie的風格來比較，向她說明自己才更了解香水TA(目標客群)的想法，讓Sylvie同意她一起參加晚會，所以，重要的職場生存法則之一，就是得學會說服別人，試著令對方了解你的想法並認同你。 3.練習如何向上管理 Emily明明知道Sylvie不喜歡自己，但還是努力去證明自己的工作能力，即使劇集後半段Sylvie抓到機會，打算開除Emily，可是Emily已經早一步完成主管的期待，同時累積信用額度，最終讓Sylvie決定留下她，這當中說明了一個受用的職場生存法則，那就是學習如何在企業組織賦予的框架與限制之下，協助主管完成共同任務或目標，做好向上管理，就能成為老闆眼中的好員工。 4.接受工作中不喜歡的部分 Emily對於法國巴黎工作的期待，就是自己未來有機會行銷更多奢華品牌，而不只像在芝加哥一樣，侷限於藥品或老人保健商品，但是主管刻意給她吃點苦頭，故意分配婦女私密部位的藥品的行銷案件，雖然Emily不太情願，依舊漂亮完成工作，取得很好的推廣效果，這是職場生存法則裡不可或缺的一點，當工作中遇到了不喜歡的內容，還是必須包容接受，假設能做出好成績，那就更棒了。 5.釐清人際關係 原本就不喜歡Emily的Sylvie，更加討厭Emily的原因，就是香水客戶Antoine，送給Emily性感睡衣，又不斷向Emily獻殷勤，好險有同事Julien告訴她八卦消息，Sylvie是Antoine的情婦，讓Emily有心理準備來避嫌，所以，職場生存法則的要點，絕對要釐清你週邊的關係鏈，才不會一不小心就招惹到不該惹的人事物。 6.接受組織文化和融入組織氣氛 組織氣氛和員工生產力，時常被拿來研究，很多人認為兩者之間互有因果關係，在組織行為的議題之中，也證實良好的團隊氣氛有助於組織績效，Emily從一開始被大家拒絕共進午餐，到她經由相處之後，才讓同事主管慢慢接受她，但她一開始工作受阻的緣故，就是無法融入巴黎公司的文化，非常重要的職場生存法則之一，要能待在你可以調整接受的組織文化與氣氛裡工作。 7.隨機應變的能力 訂錯了客戶想吃的米其林餐廳，聽起來非常糟糕，Emily為了不讓自己失去客戶期待與信賴，靈機一動改去加百列工作的餐廳，化危機為轉機的應變能力，對上班族的職場生存術來說，真的挺重要的，因為計劃往往趕不上變化，更趕不上老闆的一句話或一個新想法。 8.保持樂觀的正向心態 Emily雖然一開始被巴黎公司同事和主管討厭，卻始終展現不屈不撓的精神，仍然勇於提出自己工作上的看法，永遠保持樂觀態度，正向積極且充滿行動力，所以遇到了挫折還是能再站起來，職場生存法則絕對少不了這種毅力。 9.照鏡子給自己微笑的力量 劇中的Emily的笑容，總是陽光又燦爛，把自己的心情用Instagram記錄下來，所以，微笑可以是一種鼓舞的力量，倘若覺得工作有些灰心沮喪時，不妨照照鏡子，給自己一個微笑，穩定心中不安的情緒。 10.積極進取能帶來好運 Emily初次見到高級訂製服飾設計師Pierre時，因為一個吊飾被Pierre唾棄，但她為了挽回客戶，故意利用欣賞天鵝湖舞台劇，製造與Pierre再見面的機會，並且盡力傳達想法與致歉，就是靠著這股積極進取，搶回合作，帶來好運，主動積極爭取是上班族職場生存法則之中，不可缺的重要心態。 11.展現自我價值 有句話說的真切，「不怕你被人利用，就怕你沒有利用的價值」，對於企業或老闆而言，有價值的員工才是被需要的，在上班族的職場生存法則裡，要能夠展現自我價值，告訴其他人，你的不可取代性。 12.接受失敗並處理善後的能力 Pierre的拍賣會被灰色空間攪局，讓Emily受到很大的壓力，甚至可能失去Pierre這位大客戶，Emily坦然接受失敗的結果，用了更高明的宣傳手段，處理善後，扳回一城，但職場波濤洶湧，即使試著掌控每件事情與環節，還是可能遇到變數，導致不好的成果，這時候處理善後的能力，就顯得十分重要。 以上12條上班族的職場生存法則，不知道哪一條讓你最有感？個人覺得這12個概念都蠻重要的，《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》受歡迎的原因，就在於看似詼諧的劇集裡，其實蘊含許多行銷、職場、友情、愛情...等等真實的寫照，從戲裡就能學會淺顯易懂的職場生存法則。 圖片來源：《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》劇照，僅文章分享使用！ #艾蜜莉在巴黎 #EmilyinParis #職場生存法則 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #Netflix新劇 #上班族職場生存法則 #workplace #Netflix原創影集推薦 #2020美劇推薦 #莉莉柯林斯 #LilyCollins #盧卡斯巴禾 #LucasBravo #法式浪漫 #愛情 #喜劇 #生活 #輕鬆小品 #職場 #時尚 #行銷 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

燕麥早餐秒速成3步驟～懶人吃法大公開！忙碌上班族也要活力滿滿，酸甜莓果x香蕉可可新滋味～

常常忙到沒時間吃早餐嗎？小編也曾經因為忙碌忽略用餐，整天有一餐沒一餐的，千萬別虧待自己的肚子！其實簡單吃一餐也可以美味兼具營養，最方便的早餐就選麥穀Time!燕麥脆片! 加鮮奶，或是搭配優格都是不錯的選擇唷~小編來示範推薦一下幾種速成早餐吃法～很適合忙碌的上班族和職業婦女！ 秒速準備早餐！麥穀Time燕麥脆片3步驟，早上終於不用像打仗，美美出門超Easy～ 早上對媽媽來說就像一場戰爭，除了叫小孩起床、準備早餐給小孩吃，還要趕著出門，常常自己忘記吃早餐。辛苦的媽媽真的很需要快速完成自己的早餐，小編推薦的這款義美生機的麥穀Time燕麥脆片，只要打開燕麥脆片、倒入碗中、加入牛奶，簡單的3個步驟，不到幾秒美味早餐就完成了～小編超愛沖泡鮮奶的吃法，搭配一塊塊酥脆的燕麥脆片，獨特口感超推薦！還可以加上自己喜歡的水果增添營養豐富性。快嚐嚐看香蕉可可口味與鮮奶的融合，就像巧克力牛奶，甜而不膩又有香蕉的香氣，酥脆的口感不會一泡牛奶就變軟爛，大人小孩吃過就會愛上～讓一天能量滿滿！ 如果你是跟小編一樣朝九晚五的上班族，能多睡一分鐘就不想早起一分鐘，絕對會壓在最後一分鐘打卡。但是不吃早餐開始工作，頭腦總是昏昏的像還沒開機的感覺。小編不想委屈自己的肚子，自從遇見燕麥脆片，發現不論什麼口味加優格都很絕配！莓果口味裡面真材實料，一粒粒蔓越莓不僅對女生很好，燕麥脆片含有膳食纖維也能幫助排便，維持消化道機能，加入水果營養均衡又可以養顏美容，愛美的女孩一定要試試看～ 光是單吃就停不下來，膳食纖維增添飽足感，跟垃圾食物say NO！ 「麥穀Time燕麥脆片」經過烘烤過讓口感更酥脆，好吃程度大大提升，一口接一口根本停不下來！不用搭配其他東西光是單吃，簡單的燕麥香氣和莓果或可可提味，就超唰嘴，吃起來更有飽足感。最重要的是無香料、無調味劑、無防腐劑，吃得安心又美味，小編已經把其他垃圾食物打入冷宮，現在辦公室的糧食一定要有它啊～ My good time 就是『麥穀Time』加碼愛吃編隨時不怕肚子餓的秘密！燕麥罐多層次美味簡直食慾大開～ 上班時間想要來點下午茶，簡單又快速可以吃到，那就一定是燕麥罐！歐美風行好一陣子，每個部落客打卡看起來都超美味。小編也決定自己做看看，不僅可以隨時拿出來吃，蓋子關起來也不用怕打翻，而且放進包包攜帶超方便，每一口都吃得到不同美味，多層次看了就美到捨不得吃！ 不愛吃生菜沙拉的小編，最怕會有生菜味道，但是加上燕麥脆片一起吃，口感不會很單調，最重要的是還能吃得飽！現在想吃沙拉解解飢餓感，就會加一些燕麥脆片在上面，連這麼挑嘴的小編都被收服了，下次吃沙拉也這樣搭配看看吧！很適合愛吃沙拉的你，當正餐吃也不為過～ 小編激推「義美生機麥穀Time燕麥脆片」這裡買： 實體門市：全聯(限定門市銷售)、寶雅、義美門市 線上購買： momo、PChome、義美食品安心購>>點我 想去全聯來這裡>>點我

《學生小資女必看》月底也不怕！精選五個平價高質感美包品牌

文/潔西卡 Hi我是潔西卡！相信大家都有精心搭配完全身造型卻怎麼都找不到一個合適的包包的時候吧，又或是日常通勤捨不得讓自己的高價名牌包風吹日曬？以下幫大家整理出五間平價卻高質感的品牌，如果妳總是在月底認為自己還少一個包包，那就趕快看下去吧！ 1.JW PEI 從去年年末開始在社群頻繁看到Jw Pei的身影，這個品牌創立於洛杉磯，獨特的鱷魚紋、蜥蜴紋和時尚的外型，短時間就攻佔了國內外少女的衣櫃！除了時髦外表，JW PEI更是強調環保及永續的品牌，在追求流行同時也嘗試對環境更加友善。 JW PEI的包款大多在$2000以內，短夾價位更是落在$1000上下。其中信封包和EVA單肩包是經典熱賣款，官網也常有折扣，大家可以在免運時搭配折扣下手喔～ 2.Anna Dolly 簡約、細緻、輕甜是Anna dolly的堅持，走韓系質感路線的Anna dolly主打平價高質感。不論是上班上課要能容納筆電和平板的通勤大托特包，或是約會必備的甜美茉莉包和小方包都能在這裡找到！ 官網現在主推的大容量包款不到$2000就能輕鬆入手，不論是A4資料或是13吋筆電通通放的下！側背小包價位約落在$1500，最特別的是沁涼冰藍這個顏色，活潑卻不失優雅，是其他品牌少見的藍色。Anna dolly還有一個特色就是能夠另購背帶，換上喜歡的背帶出門，不用換新包包就能有不同搭配。 3.Pedro 創立於2006年，Pedro致力於創造獨特風格，成就了這個充滿個性的品牌，銷售地點也遍佈全球。Pedro以簡單時尚作為設計理念，2020也重新推出包裝材料，讓包裝更符合環保並能夠回收利用。 Pedro的包款種類選擇眾多，從鏈條包、單肩包到卡夾甚至AirPods 皮革保護套都有！女包從$3、4000到$8、900都有，也有許多鞋款可以選擇，高跟鞋價位在$3000上下，靴款則在$4000左右，大家可以按照季節和價位考量入手。除此之外，想挑選男士包款的女孩也能在Pedro找到，男士的單肩包價位在$3000左右，很適合拿來作為男友的生日或是紀念日禮物喔！ 4.S’AIME東京企劃 2009年創立的S’AIME東京企劃是深耕多年的高質感平價品牌，S’AIME是源自法文意思為“愛自己”，創辦人希望每位背上他們家包包的客人都能感受到幸福！品牌風格及價位非常適合學生日常通勤或上課使用，既簡單又有自我風格。 短夾及卡夾在$1000以內就能搞定，大容量托特包甚至不用$2000！其中大學生最愛的短夾及便利的卡夾也讓東京企劃經常在Dcard上出場！此外，長夾耐髒的特點也讓許多人把東京企劃長夾當作上山下海的好夥伴！ 5.Pixy PIXY是成立於2002年的台灣品牌，款式適合各年齡層，陪伴女孩成為有力量的女人就是他們的品牌目標。PIXY的背包給人一種浪漫卻又低調的質感，非常適合約會時搭配！ 包款除了大小容量皆有之外，還有特別的真皮斜挎包，適合酷帥女生穿衣搭配，價格落在$2000左右，熱銷到官網購買甚至需要預購！另一款小側背包非常適合平常想要在包裡多放些東西卻又不想背太笨重的包款的上班族群，包包內附的可拆活動拉鍊夾也能當作悠遊卡套使用，讓通勤不再手忙腳亂！ 看完以上整理是不是又想剁手了呢！推薦大家去各品牌官網看看，一定能找到最適合自己的高質感命定包！ 如果喜歡我的文章請幫我按下愛心並收藏也歡迎留言和我聊天，我是潔西卡我們下次再見！ 》更多生活：我的ig jessica_yufei 文章圖片來源：JW PEI/Anna Dolly/Pedro/S’AIME/Pixy官網圖片 #包包 #斜背包 #手提包 #手拿包 #斜挎腰包 #平價 #高質感 #月底 #學生 #大學生 #上班族 #小資族 #穿搭 #配件

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