如何改變自己?從小地方著手,一起養成好習慣、改掉壞習慣,3 個TIPS讓你輕鬆做到!

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有人說,養成一個習慣需要7天!!

也有人說,養成一個習慣需要21天!!

這都是一種很籠統的說法。

但,如何改變生活的壞習慣?擁有好習慣呢?

這就交給你3個小TIPS !!

讓你從小地方著手,改變自己,建立起好習慣~~~~

▎ 了解自己清楚知道自己要什麼!

養成一個習慣很不容易,因為你不清楚自己想要什麼,

當你知道自己心理所想要的目標及期待,了解自己,你能更知道"我要什麼" !!!!

所以,

養成好習慣的第一步 :

是了解自己!

你可以 :

# 1

跟自己來一場自我對話,反思自己,藉由自己的心,去理解更真實的自己。

因為只有更了解自己,才能明白自己的選擇與決定。

了解自己的所有需求,就能開始培養習慣。

如此你會在一步步了解自己的過程中,更加肯定自己!!

這對於好習慣的培養,是一步好的開始!

▎ 習慣會在你的潛意識中萌芽

你的潛意識會幫助你養成習慣。

你可以練習在固定時間,做某些特定的事,

在這段反覆的時間裡,悄悄地,你的習慣會在你的潛意識中展開。

所以,

養成好習慣的第二步 :

是找到自己的節奏!

你可以 :

# 2

如何找到自己的節奏,你必須建立自己的價值,當你了解自己,而後你必須肯定自己。

自己的價值應該只有自己能定義!

在這段人生過程中,每一天的日常,每一天的生活,你會時不時得因為某些事情,而有心態及想法的轉變,

你可以時時刻刻的做調整,不急著一定要馬上肯定自己,

但你可以在一連串的過程中,更加知道自己的價值。

當你能自由自在的展現自己,這時的你,就能主導自己。

而你,也在這段過程中,養成了習慣,你的潛意識早已悄悄入侵你的身心!

在一段時間後,你就會發現,以前某些特定要做的事情,成了理所當然,

這時,你就成功擁有一個新習慣囉!!!

▎ 好習慣讓你對真實的自己擁有認同感!

好習慣已經悄悄入侵了你,

養成新習慣的過程中,有時候你會不自覺的放棄,這時的你,必須要調整自己的心態,用你的方式和步調,長久維持好習慣的養成計畫。

所以,

養成好習慣的第三步 :

能以真實的樣貌面對自己!

你可以 :

# 3

只有你能定義自己的樣子!

勇敢走出別人給你的框架,為自己改變!

習慣的養成,往往會因為外在的人事物,而改變。

有時候可能頓時覺得無趣,失去了更多生活可創造的可能性,偶爾也會無力遽增,常常被一成不變給淹沒,而忘了其實你可以改變自己。

那就勇往直前吧!

給自己一場人生叛逆期!為了自己而改變的叛逆期!

這種理性的叛逆,對於好習慣的養成計畫,多了份負責!

用最真實的樣貌面對自己,避免過多無謂的自我懷疑。

我們都要更勇敢、更坦然。

好習慣的養成,讓你能真實面對自己之後,並產生認同感。

養成好習慣,一點也不難,一起擺脫壞的!! 擁有更好的自己!!

讓自己建立起好習慣,你會因此而更加快樂與自在。

LET'S SMILE ~~~~~

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