🌟 感謝2023 打拼 2024 🌟 迎接新生兒或是結婚謝親恩，同畫世界客製體重熊陪伴您人生每個重要階段！

🌟 感謝2023 打拼 2024 🌟 迎接新生兒或是結婚謝親恩，同畫世界客製體重熊陪伴您人生每個重要階段，

隨著2023年的鐘聲即將敲響，我們想要向您表達最深的感謝。在過去的一年裡，您選擇了我們的客製出生體重熊，將我們的產品納入您的生活和珍貴記憶中，這對我們來說是莫大的榮幸。 每一隻您訂製的體重熊，都承載著獨特的故事和深情的回憶。我們見證了許多感人的時刻——新生兒的到來、生日慶祝、婚禮上謝親恩的感動、紀念日的甜蜜，以及許多讓人心暖的節日禮物。您的每一次選擇，都讓我們的工作充滿了意義與價值。 在這個特別的時刻，我們想再次感謝您的支持與信任。您的滿意和笑容是我們前進的動力。新的一年，我們將繼續致力於創造更多具有個性化和創意的產品，希望能繼續成為您珍貴回憶的一部分。 🌈 邁向2024年，我們誠摯邀請您繼續與我們同行。請務必關注我們的最新動態，我們將有更多新穎的設計和特別優惠等著您。別忘了訪問我們的網站，探索更多精彩的客製化產品和獨家優惠！ 🎊 祝您新的一年充滿喜悅和幸福，同畫世界期待與您共創更多美好的回憶！ 🛒前往官網：https://toheartworld.com/ 📲加入Line：@ydv2260q 快速通道🔜：https://lin.ee/udiYbWr

產後曲線回歸就靠【赫本塑身衣】

時隔十幾年再次懷孕當媽，當知道是雙胞胎的時候多麼開心，在性別揭曉知道是龍鳳胎的時候更是滿懷感激，感恩上帝一次就賜與我兩個寶貝成就了一個『好』字！ 孕期的種種期待、驚喜、擔憂......各種喜怒哀樂的過程我將在另一篇試管嬰兒的心路歷程會詳細的紀錄，目前還在撰寫階段，到時有興趣可以去看看，這邊就不贅述了。 這篇最主要想分享的，是孕期時隨著週數越來越大，肚子像吹氣球般的暴風式成長，同時也驚覺到自己已經快四十歲了，非常擔心生完小孩後就再也回不去以往的身材了！ 前幾年開始備孕調養身體之後，一路增胖到60多公斤，懷孕的時候就已經是63kg了，一度很嫌棄自己的身材，雖然周圍的人都說這樣剛剛好，但是我自己不想要啊！另一方面又安慰自己，雙寶得來不易，必需把身體(子宮)調整在最適合寶寶成長的狀況才行，先順利生產再來想減肥的事吧。 看看懷孕過程肚子的變化~雙胞胎的威力不容小覷阿！ 之前還在備孕的時候就知道【赫本塑身衣】，曾在FB上看到過許多藝人網紅分享，當時就想說產後一定要去看看！ 終於熬到卸貨後，大概休息了三週左右，人還在月中就已經先預約要去台北的旗艦店了。 聽說產後前六個月是瘦身的黃金期，當然要趕快把握這段時間能減多少是多少啊哈哈哈！ 台北旗艦店位於信義區，靠近捷運永春站，還滿方便的。 門口大型櫥窗裡的機車跟模特結合了時尚又有點可愛的感覺，一旁的超大電子看板也很吸睛。 店內寬敞明亮，裝潢簡約大器帶點奢華感。 整體環境給人感覺很舒適，而且顧問小姐姐們都很專業又親切唷！ 到店當日，門市顧問專業且親切的介紹塑身衣的款式、材質，並詳細地講解每個部位的設計與功能。 初次摸到塑身衣的時候觸感就是很細緻很親膚，而且布料透氣性極佳，畢竟是長期每天要穿在身上的，所以材質很重要阿。 顧問還有特別介紹到說，赫本的塑身衣有健康專利的標靶脂雕™設計，重點地方加壓，可幫助挺直背脊減緩腰酸背痛；然後像是腋下、鼠蹊部等淋巴較多的部位則做減壓設計，不壓迫淋巴，讓產後能用最舒適又健康的方式雕塑身材。 另外還有雙排釦設計，可藉由排釦拉力，幫助讓骨盆回復到產前體態。 詳細介紹過後再來就是量身了，我選的款式是短的，顧問非常仔細的每個部位都幫我量兩遍以上確認數據無誤才送出。 接下來，經過幾週的等待之後終於拿到塑身衣啦！ 開箱～～～ 塑身衣上面有小卡會記錄妳何時量身、何時打版製作等等的。 標籤上面還會有我的名字，避免日後要修改時才不會拿錯！ 剛拿到塑身衣的時候顧問還會手把手教怎麼穿脫，超貼心的！ 穿上後一照鏡子，挖塞！產後第一次看到自己的腰身出來了，肚子三層肉撫平了，視覺效果立馬瘦三公斤耶！ （附上剛穿上時的照片） 第一次穿的過程確實是有點辛苦，要非常用力地吸氣把肚子肉肉塞進去，穿上後感覺有被束緊但不會感覺壓迫不舒服，而且背後及腰部都有了支撐，瞬間腰酸背痛舒緩了很多。 長度剛好穿裙子可以遮住，不妨礙我平常主持婚禮穿洋裝或小禮服，但熱褲或迷你裙的話當然還是遮不住的唷；想要走休閒風的時候也很適合隨便套上一件寬鬆大Ｔ就很好看了！而且超顯瘦！ 塑身衣真的是個很神奇的東西，量身訂做完全符合個人的身形，才能穿的住穿的持久。我除了睡覺跟經期的時候沒穿以外，其他時間幾乎都穿著，顧問說一開始怕不習慣的話可以從短時數開始穿起，再慢慢增長時數，但我第一天就能穿超過八小時了！不知道是因為照顧雙寶太忙，還是塑身衣穿著的舒適感太好，完全不會有那種緊繃到不舒服的感覺。而且我開始穿的時候雖已近秋天但天氣還是非常炎熱的，也不會覺得穿不住，直到現在都已經入冬了，反而覺得多一件貼身衣物更加保暖。 我記得我到產前的體重大約是75、76kg，整個孕程胖了12~13公斤左右，生產完在離開醫院要去月中之前量的體重是68kg。 10月份開始穿塑身衣到現在兩個多月了，雙排釦現在已經扣到裡面那排了，再過一陣子就可以拿去改小啦！ 我沒有特別飲控，因為照顧小孩已經很忙很累了，不想再虐待自己的胃，所以基本上想吃什麼就吃什麼；然後因剖腹的關係，產後除了一些舒展的拉伸之外也沒有特別運動，所以體重上的變化其實不大，大概只瘦了3、4公斤而已吧！但是身形的部分就明顯有差了。 生過小孩的媽咪們都知道產後的肚子有多可怕，剛生完還有像五六個月的樣子，我老公都開玩笑說我是不是還有一個還沒生出來？是不是超欠揍的！​到底是會不會聊天啦齁​！而塑身衣能把鬆弛的肚肚肉、大腿肉、後腰肉等女生很在意的地方都默默的縮小尺寸，並且回歸到對的位置。 產前的許多衣服褲子也能穿了，雖然距離以往的體重和身形還有很大的努力空間，但光只是每天乖乖穿塑身衣就能起到一定程度的輔助作用，體重減少倒還是其次，重要的是能幫助回復身形，並慢慢雕塑到理想的身材，這不就是女生都想追求的『不只要瘦，還要瘦得漂亮！』 能讓年近40的產後媽媽維持還算勻稱的身材是件多令人開心的事呀！當初選擇【赫本塑身衣】果然是值得的，女人要對自己好一點！有開心自信的媽媽，才有快樂的寶寶和和樂的家庭嘛你們說對不對？​這篇趕快分享給妳們的老公看看！ 最後，分享一張五個月的雙寶照片❤祝媽咪我的塑身之路能越穿越瘦，越穿越美唷！ #標靶脂雕 #heben #赫本塑身衣 #產後塑身衣 #赫本三曲線 #健康為理念的塑身衣

2024年貓奴冬日指南：7款毛茸茸貓咪小物，溫暖你的心和家 — 從抱枕到拖鞋到客製體重貓的溫馨選擇


作為愛貓之人，我們總是在尋找那些能讓我們的生活與愛貓更加緊密的小物。在這個寒冷的冬季，讓我們一起來看看這些不僅能給我們帶來溫暖，還能為我們的日常生活增添一份貓咪樂趣的毛茸茸小物吧！ 貓咪小物-1. 貓咪暖手寶 在寒冷的冬天，一個造型可愛的貓咪暖手寶是你的理想選擇。它不僅能在這個季節裡為你的雙手帶來溫暖，那些獨特的貓咪設計還能讓你的心情也變得溫暖。 購買往這邊 貓咪小物-2. 毛絨絨的貓咪抱枕 一個柔軟的貓咪抱枕是冬日裡的完美伴侶。無論是在沙發上休息，還是在床上閱讀，這個抱枕都能提供絕佳的舒適感，並為你的居家環境增添一份溫馨。 購買往這邊 貓咪小物-3. 貓咪造型毛線帽 一頂帶有貓咪耳朵的毛線帽不僅能保持你在寒冷中的溫暖，還能展示你對貓咪的熱愛。它的獨特設計使你在冬季街頭成為一道亮麗的風景。 購買往這邊 貓咪小物-4. 貓咪軟毯子睡袋 將自己全身躲在一條貓咪的軟毯睡袋裏面，不僅能在寒冷的夜晚提供溫暖，同時也能滿足你對貓咪的喜愛。這樣的可愛睡袋是冬日裡看書或看電影的理想選擇。 購買往這邊 貓咪小物-5. 客製體重貓咪玩偶 男友或老公總稱你為「小貓咪」嗎？送他這款客製體重貓咪玩偶，讓他感受到你的溫暖與愛。以你的出生體重定製，這不僅是個毛絨玩偶，更是你們愛情的特殊紀念。現在就來創造屬於你們的甜蜜回憶！ 購買往這邊 測量影片看這邊 貓咪小物-6. 貓爪造型室內拖鞋 一雙貓爪造型的室內拖鞋既舒適又有趣。這些拖鞋不僅能讓你的雙腳在家中保持溫暖，它們獨特的設計也能為你的生活增添一份樂趣。 購買往這邊 貓咪小物-7.Kizunade毛茸茸貓咪ok蹦 療癒傷口和心靈的軟萌貓貓ok蹦，作者希望能夠藉由貓咪的陪伴帶來正向積極的能量，目前尚未開賣，總共有5種款式，預計1張300日元。 購買請往這邊 查詢相關販售的消息 圖片來源：作者推特 對於我們這些貓咪愛好者而言，這些毛茸茸的貓咪小物不僅在寒冷的冬天為我們帶來溫暖，更是我們表達對貓咪愛的一種方式。它們是我們生活中的小確幸，讓我們的每一天都充滿溫暖和愛。

寶寶星座計算器：揭開星座秘密,預知未來寶寶的性格, 暖心討抱黏定你或是獨立低敏感寶寶，快來測看看～

各位準媽媽們和爸爸們，萌萌園長最近發現了一個實用又有趣的網站「寶寶星座計算器」，只需輸入最後一次月經的日期，這個神奇的計算器就能預測您未來寶寶的星座，讓您提前瞭解小寶貝可能的性格特點。 此外，網站還為慶祝新生命的到來提供了特別的驚喜，以寶寶出生體重製作的客製出生體重熊，成為珍貴的紀念品。記錄寶寶成長開端的重要時刻，為家庭帶來無限溫馨與喜悅！ 🌟🐇 你的每個瞬間都值得永久記錄！與同畫世界的「出生紀念兔」一同創造獨特的回憶吧！ 寶寶星座計算器的使用方式 這款方便的工具，只需輸入您的最後一次月經日期，便能輕鬆預測出寶寶的星座。它不僅適用於正在計劃懷孕的夫妻，也適合已經懷孕的準媽媽，也可以點選日期後對照下方的星座文字預抓寶寶星座，再回推合適的受孕日期唷～ ❤️❤️點這邊前往寶寶星座計算神器❤️❤️ 寶寶星座計算器第一步： 輸入最後一次月經的第一天，假設為11.29.2023，就會自動列出下方受孕日期13/12/2023，以及預產期04/09/2024 寶寶星座計算器第二步： 接著依照出現的預產期日期，下拉對照相對應的寶寶星座，但相信大部分的人看到日期，就大概知道是落在什麼星座了 ❤️❤️ 點這邊前往寶寶星座計算神器❤️❤️ ❤️讓回憶永恆，同畫世界客製體重熊，寶寶抓周的周歲派對怎麼能少了這個周歲禮物呢？ 網站內還有另外一款『寶寶生日與星座回推預測神器』，有興趣的朋友們也可以去玩看看，可以用回推的方式預測建議的受孕區間，如果想要全家人都同一天生日一起慶生的話，千萬不可錯過！！ 寶寶星座計算器-水瓶座 如果您的預產期落在水瓶座日期範圍內，您的小寶貝可能是個天生的創新者和自由思想家。水瓶寶寶通常好奇心強，喜愛探索新事物。 寶寶星座計算器-雙魚座 預計在雙魚座季節出生的寶寶，往往擁有豐富的情感和極強的同理心。這些小家伙可能特別敏感且直覺性強。天使寶寶來報到！最乖小孩星座TOP3，想生小孩記得選對月份「恩愛」～ 寶寶星座計算器-白羊座 白羊座的寶寶常展現出領導才能和積極進取的精神。他們的活力和熱情能給周圍的人帶來正能量。 寶寶星座計算器-金牛座 金牛座的小寶寶通常很踏實，對世界有一種自己獨特的欣賞方式。他們可能特別喜歡舒適和美好的事物。 12星座組合配對表：父母跟哪個星座寶寶最投緣？這些星座組合性格互補、簡直天生一對！ 寶寶星座計算器-雙子座 雙子座寶寶往往非常聰明，擅長溝通。他們對周圍的世界充滿好奇，喜愛學習和交流。 寶寶星座計算器-巨蟹座 巨蟹座的寶寶可能非常關心家庭和親近的人。他們通常情感豐富，非常護家。 ❤️閨蜜送禮不求人，新生兒紀念禮物推薦同畫世界客製出生體重熊寶寶 寶寶星座計算器-獅子座 獅子座的寶寶可能擁有天生的魅力和自信。他們喜歡成為注意的中心，並且在團隊中自然能發揮領導作用。 寶寶星座計算器-處女座 處女座的寶寶往往對細節非常敏感，追求完美。他們可能非常有條理，善於分析和規劃。 這輩子賴定你了！「最愛討抱抱」的寶寶星座TOP 5～ 撒嬌攻勢爸媽絕對hold不住！ 寶寶星座計算器-天秤座 天秤座寶寶擅長在人際關係中找到平衡。他們追求和諧，擁有自然的外交才能。 寶寶星座計算器-天蠍座 天蠍座寶寶可能非常獨立和有洞察力。他們對於自己感興趣的事物擁有強烈的熱情和專注力。 這些寶寶是來灑愛心的！最會討爸媽歡心星座TOP 5～ 就是要寵爸媽無極限！ 寶寶星座計算器-射手座 射手座的寶寶通常非常樂觀，對生活充滿熱情。他們喜愛冒險，總是尋找新的經歷。 寶寶星座計算器-摩羯座 摩羯座的寶寶展現出天生的責任感和實際性。他們勤奮，目標導向，通常能夠實現自己的目標。 無論您的寶寶屬於哪個星座，他們都是獨一無二的小生命。透過我們的「寶寶星座計算器」，您不僅能了解到寶寶的星座特質，更能增添孕期中的樂趣，趕快來試看看吧！ ❤️❤️點這邊前往寶寶星座計算神器❤️❤️ 生小孩別慌！新手媽媽「待產包」精華指南，7樣東西缺1都不行 #寶寶星座計算器 #預產期計算機 #寶寶星座計算機 #計算機 #星座 #嬰兒星座 #新生兒星座 #寶寶星座

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【影集】昨日的美食第二季 きのう何食べた season 2 第一話(完全劇透)

二季登場 令人懷念的史朗&賢二這對"中年同性伴侶"，終於再次回歸於螢光幕前。從2019年第一季登場之後，不論劇中對於中年同性伴侶的生活探討，還是每一集宛如料理節目的做菜片段，深深吸引著每一位觀眾。 夾帶著如此高人氣，不僅爾後推出特別篇，2021年甚至躍上大螢幕推出昨日的美食電影版，而且還是全新劇情的電影版。 符合時事 第二季第1話登場，立刻便能感受到非常具有親切感的劇情。一直努力將月伙食費維持在二萬五千日圓的史朗，終究抵擋不過物價上漲的壓力，最後只得把伙食費提升到三萬日圓。當然，數字上升的不光是物價，還有賢二的體重。 物價上漲與體重飆漲，絕對能夠引起眾多觀眾的共鳴。原本就已經蠢蠢欲動的物價，經歷過肺炎疫情三年之後，再也壓抑不住直線往上飆。這樣說或許有些沒道德，但看到全球各國也同樣面臨到物價膨脹的困境，慶幸自己原來不是一個人，原來不是只有台灣正面臨著這麼無奈的現況。 引發共鳴的還包含許多中年人會面臨到的體重問題，以我為例，我在35歲之前身材可說是玲瓏有緻，數字也多維持在六十初。沒想到，正常作息的情況下，跨過35歲之後，體重直接飆漲近十公斤。如果不想妥協，只好開始做些運動，飲食部分也開始稍微注意。 現在想法是-既然數字應該降不下去，那至少讓線條不要這麼垂垮，視覺效果也才不會看起來太過印象中的中年人狀態。 中年愛情 過去最讓我嫌棄的史朗愛情觀，來到第二季總算是稍微改觀些。雖然說史朗對於說情說愛這種將情感外顯出的作法，依舊還是看不太出來，至少現在的他願意把對賢二的愛，用著另一種方式來傳達。急著想要看賢二的體檢結果表，正是因為自己是賢二的另一伴，才要關心賢二現在的身體狀況。 聽到賢二膽固醇偏高，即使魚肉產品價格比其他肉品還高，但是為了賢二的健康，這一點錢不想省也不能省。像是絕大多數的東方人，不擅長將情感顯現在外，但總在無形之間，都能感受到他對另一伴、這個家有著濃濃的關愛。 如同史朗被誤傳經常上酒店，但是下班後的史朗根本只想回家做菜，然後一起跟賢二好好享用美食。中年人的愛情，或許不夠浪漫，卻是十分暖心。 原著 : 吉永史 導演 : 中江和仁 編劇 : 安達奈緒子 演員 : 西島秀俊 内野聖陽 山本耕史 磯村勇斗 Photo Credit : https://twitter.com/tx_nanitabe Source : wiki 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #昨日的美食 #昨日的美食第二季 #きのう何食べた #吉永史 #西島秀俊 #内野聖陽 #律師 #美髮師 #漫畫改編 #影集心得 #BL #LGBTQIA #同志影集 #料理 #美食 

4+2R的實用重點提示－R2篇

因為大家敲碗持續鎖定我的實用重點在這邊還是特別感謝王醫師建立了這套準則，讓我們可以去跟隨實作 4+2R是飲食框架，不是實際菜單 這個方法依然會因為每個人身體狀況不同，飲食控制開始前的體重基數大小，甚至是有代謝疾病或慢性相關狀況的人，而有所改變。 所以王醫師在除了出書講述4+2R的實施理論及方法（附上購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010888382），在高雄及台北都有實體診所，我想這就是所謂在4+2R的框架底下所因應的變化。 由於 「4+2R的實用重點提示－R1篇 shorturl.at/LN239 」受到很多讀者的指正，包含我提供的重點提示跟王醫師所提供的食譜及準則有落差，會質疑我的標題或是我的減脂方法不能稱為「4+2R」。在此我尊重每種對準則或方法認知的嚴謹差異，也請各位理解，在書裡面提到的很多重點其實是飲食框架，我這邊僅提供我操作成功的紀錄，給各位參考，希望把自己身體的變化及飲食之間做貼近的連結。 重要聲明： 複習一下R2重點 ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐ ✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg (昨天80今天79.6kg可進入) ✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食（不含根莖類蔬菜、豆類堅果類） ✔️持續時間：約1~2個月（因人而異） ✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重 ✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% ✔️飲水指南：跟R1一樣（4000-6000cc) Q&A Q1 可以吃水果嗎？ Q2 到底可不可以喝茶、咖啡 Q3 蛋奶素，到底是可以吃什麼？ Q4 不喜歡吃豆腐怎麼辦？ Q5 可以加調味料嗎？ Q6 R2要維持多久？ Q7 放縱日守則？ 以上要都符合才能放縱喔！我R2期間只放縱了2次，結果都是沒有太大影響，所以要有信心喔！（之前放縱日紀錄：shorturl.at/bdLQ4） 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員或營養師，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！https://www.facebook.com/groups/stopbyfit ，每個階段的清單檔案，會放在社團，歡迎大家下載 社團也已經突破百人了，希望大家踴躍加入，讓你的問題可以共鳴。 裡面也有邀請靠自身鍛鍊，健身有成的團友分享經驗！ 想了解我的 #減脂歷程，請看之前的記錄: shorturl.at/kT034 工商服務： 請點讚追蹤我的FB and IG, 小女子會衷心感謝！ IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R2 #放縱日 

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗-1個月了

終於超過一個月了! 因為這幾天腸胃不適+有感冒症狀，其實身體還蠻虛弱的，小孩也是小發燒了一下，所以沒如期回報進度。 在R2的原則下自由發揮 從台中玩回來之後，我就開始自由發揮，原則就是蛋奶素，不碰油跟肉類，其他也就是隨心所欲地吃。 (上一篇放縱的部分↓↓↓) 很累的時候，就簡單吃個水煮蛋，嘴饞的時候就狂嗑海苔。(雖然海苔也是有點糖分，但嘴饞就是嘴饞，選熱量低的大吃應該還能接受) 水分影響體脂肪 因為腸胃不適，其實有幾天是拉水好幾次，水分大概都脫光了!可以理解水分只要攝取的太少，只防下降的速度會變慢，但是體重看起來可能會比較漂亮。 我家的體重體脂機是那種基本不專業的，但是有看過專家分享，其實只要從頭到尾都是使用同台機器，數值還是有參考價值。 體脂肪測量原理是電阻在身體流動，將水分跟其他骨骼肌肉組成所計算出來的，以下有幾個測量的原則: 1. 測量前4小時不能吃東西喝水。 2. 測量前12小時不要運動。 3. 測量前盡可能排尿。 4. 卸下身上金屬物。 5. 測量時保持手腳乾燥。 6. 每天固定時間與狀態測量。 7. 體內有心律調節器等植入電子產品，導電會有故障風險，有打鋼釘的人測不準 何時進入R3? 我在第一篇有說明，因為我在開始4+2R之前就已經有先使用 #賀爾蒙歸零飲食法 做準備，當時身體已經進入 #熱量赤字 狀態。 #賀爾蒙歸零飲食法 從7/11開始實行到7/25，共14天。體重77kg->74.5kg體脂36.3%->35.3%體脂重量27.9kg->26.2kg(有興趣的可以回顧一下↓↓↓) 來複習一下，R3就是可以吃肉吃油了，以下整理進入R3的標準: ⭐R3：Repair，增肌補好油。⭐✔️進入標準：減去體重超過原體重的10%✔️飲食內容：R2加上肉類與堅果✔️持續時間：瘦到標準為止✔️注意事項：此階段開始加入運動會增加成效✔️營養建議：同R2 我8/26早上的體重是69.1，如果從77kg開始計算的10%，就是70kg達標。如果從我7/26 開始4+2R第一天算起的話: 74.5kg的10%，就是67.05kg達標。 不過我打算九月再開始加入一些肉類，八月好好堅持吃素吧! 一個多月來的減重數據 #4+2R飲食法 從7/26開始實行到8/26，共32天。體重74.5kg->69.1kg體脂35.3%->33.6%體脂重量26.3kg->23.2kg 減少的5.4kg體重裡面減去了脂肪重量3.08Kg，減去57%以上的脂肪 在乎體脂肪比例比體重來的重要 努力的好久，還是希望體脂肪佔體重的比例降到20幾%，不過因知道自己體重正在下降中，增肌跟減脂是兩個相衝突的飲食方式，由於現階段還沒有增肌，所以會希望R3的時候開始把肌訓練起來，把脂肪跟肌肉的組成在重新排列一下。 好了，希望你們看完這期的分享，可以期待一下進入R3的進度! #stopby減脂實驗 #王姿允#賀爾蒙歸零重整#熱量赤字 #肥嘟嘟的泡芙人 本系列紀錄 D1-3 D4-9 D10-16 D17-23

台中抓周儀式不用那麼累,寶寶的第一個生日！交給專業的輕輕鬆鬆搞定, 盤點5家抓週儀式場地，美美出席就好建議收藏🌟

家中小寶貝要滿一歲了！想好該怎麼過了嗎？寶寶的成長只有一次，這不僅是小寶貝的第一個生日，更是這位小小成員來到這個家庭滿一年的重要時刻，許多爸爸媽媽除了準備抓周儀式讓孩子預測自己未來的發展方向以外，還會為寶寶訂製與出生體重一樣的同畫世界「出生體重熊」，作為寶寶的周歲禮物，重要的階段讓我們一起見證，萌萌園長盤點了五家台中抓周推薦場地，記得收藏喔！ 台中抓周-裕元花園酒店 Windsor Hotel Taichung 喆園鮑魚中餐廳／裕見桃囍抓周宴 圖片來源：裕元花園官網 中式宴席專案價 NT$16,800起【每席10人】 抓周服務專案價 NT$15,800起 台中抓周-台中港酒店 圖片來源：台中港酒店官網 注意事項 1、可協助代訂生日蛋糕（另計蛋糕總額10％服務費）或可免費自行攜帶生日蛋糕2、需事先於兩週前預約,並於預約成功預收總費用五成訂金3、活動若超過3小時將加收場租NT$1000元4、活動不包含餐食,自行攜帶外食將另收NT$3000元清潔費用5、本飯店保有活動修改之權利 寶寶的胎內記憶大公開 幼兒園、小學書包該怎麼挑？最新TOP12書包推薦，選購要點+售價全都有 台中抓周-台中福華飯店Ｘ鎮瀾宮 祖媽ㄟ囝仔《度晬抓周宴》$18,888起 台中福華 ● 大甲鎮瀾宮媽祖, 祖媽加持寶貝最美好的元年 洽詢專線：04- 2463-3355 台北抓週推薦 ，盤點5家飯店抓周儀式，抓完週直接原地聚餐超方便！ 台中抓周-貝兒絲樂園台中廣三館 圖片來源：官網 有廣三sogo館以及老虎城館可以選擇, 16人內可以選擇兩小時包廂派對方案,價格從7800元起, 人數多的話另有包整個園區的選擇,平日38000元/ 假日68000元, 兩種方案都有提供buffet、佈置、邀請函、祝賀卡製作、派對顧問、主持人等 寶寶副食品分裝盒精選12款（包含價格） 台中抓周-貓羅抓周 圖片來源：官網 【台中西式饗宴周歲包場派對150分鐘】 貓羅抓周服務內容包含專業儀式主持與服裝道具提供，儀式過程可換多套寶寶服裝造型，抓周道具與聰明門皆有提供，並有專業攝影師拍攝。專業抓周儀式引導包含、換衣裳、吉祥話祝賀、過聰明門、抓周，蓋金足印(採用澳洲無毒環保顏料)、平安水淨身、敲響幸福鼓、戴富貴金銀鍊(抓周贈品)、專業攝影棚全家福。 台南抓周推薦，盤點5家寶寶抓週儀式飯店，慶生家聚一起搞定！建議收藏🌟 在這邊先預祝寶寶們一歲生日快樂,有個平安健康的精彩人生,獻上同畫世界客製出生體重熊的優惠券做為賀禮, 加入同畫世界官方帳號輸入『萌萌園長』即可享有客製體重熊,任選款式原價折扣200元,再贈送客製胎毛琥珀吊墜一顆服務 用手作縫製以克為單位的1:1等重複刻寶寶出生時重量, 紀念寶寶出生時的溫馨時刻,在周歲儀式時擺在旁邊真的可愛到爆炸又很有儀式感！等寶寶長大了還能與他分享他剛出生時的重量是這樣被抱在懷中的,想到就好有愛❤️ 喜歡萌萌園長同遊趣的介紹嗎？您已被邀請加入「美食探店/景點踩點/住宿開箱分享_ 萌萌園長同遊趣」！請點選文字加入社群，接收第一手發佈的新筆記唷！ #周歲 #周歲儀式 #台中抓周 #抓周飯店 #抓周場地 #同畫世界體重熊 #新生兒紀念禮物 #寶寶的第一個生日 #飯店抓周 #體重熊 #出生體重熊 ,

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗-D17~23

4+2R進入第三周上週的生理期剛結束可能身體還在修復，的確體重跟體脂肪都下降的比較慢 另外，也是因為家裡的水果爆量，不吃真的都要丟掉因為惜福，還是多少吃了一些水果或許也是因為糖分的關係，造成下降的幅度趨緩。 過不了幾天，就遇到一個月前就排好的家庭旅遊，早上量完體重就出發去玩了！ 在外面水一定就沒辦法喝的很足夠，因為避免塞車時膀胱爆炸。但是我還是在能控制的範圍以內，做飲食控制。在外面能吃的東西就是火鍋，可憐的老公要陪著我連著好幾餐都吃火鍋。如果真的沒辦法，都會用蛋白粉加無糖豆漿替代，也算是蠻方便的。不過到人家裡作客，還是多少會吃點水果，我也就不太在意了！ 最後一天要回家時，還好飯店的buffet也有很多素菜跟蒸蛋，我就將就著吃，但是無油之類的基本上就無法避免了。 返家前，覺得太對不起老公了，還是得要吃頓好的所以到了有名的印度餐廳吃了我朝思暮想的一堆東西。（請看下圖） 我就當這是放縱日啦！ 以下是 #放縱日守則： 1. R1+R2 至少共14天才可以進行第一次放縱日2. 盡量體重5~7天都沒進展時，再安排一天放縱日3. 放縱日間隔至少兩周4. 放縱日前一天不可以是R15. 放縱日隔天立刻回到R16. 放縱日後的要R1幾天看每個人狀況, 同時達成下列兩個目標就可以再回到放縱前的R飲食 - 看到體重新低 - 體重比前一天減少低於0.5kg 其實看來，我似乎都有達到上面的標準，除了我放縱完之後並沒有回到完全的R1。 原本很緊張，以為一回來站上體重機就要面對殘酷的事實，但是居然還變更瘦？ 喜出望外的我覺得，這個實驗應該算是走在成功的路上，那表示我已經掌握到身體跟飲食之間的節奏。 不過我還是比較在乎我的體脂肪，最近有點停滯，要好好的繼續往下才行！ 飲食控制，不應該是只為了減重減脂，而是理解飲食對身體造成的影響。 人之所以需要「吃」，原先只是生存導向，目前的飲食文化已經形成了一種生活的儀式感，不過我們不需要天天有儀式感，學習傾聽身體的聲音會找到最適合自己的飲食模式 #stopby減脂實驗 #肥嘟嘟的泡芙人 #放縱日 本系列紀錄 D1-3 D4-9 D10-16

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