煮食｜居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-午晚餐篇

繼上篇居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-早餐篇後，這次推出了午晚餐系列，讓你吃飽又不會熱量太高，一路飽到晚餐時刻都不會有飢餓感😊減脂過程雖然辛苦吃東西又要篩選很苦惱但這些料理絕對讓你無負擔又吃得開心。 花椰菜炒飯/炒地瓜葉 →花椰菜炒飯內含切碎的花椰菜、杏鮑菇、雞胸肉，還加入了義大利香料、海鹽、黑胡椒粒增加風味，不加入任何一滴油脂，使用些許水分將菜和肉炒熟，熱量極低又有滿滿纖維和蛋白質，吃起來跟一般炒飯一樣超級有飽足感 食材熱量： 花椰菜：24.9cal/100g、杏鮑菇：35cal/100g、雞胸肉：164.9cal/100g、地瓜葉：41.3cal/100g 牛肉炒莧菜/三品蛋煎 →三品蛋煎包含杏鮑菇、四季豆、青椒三種食材炒熟調味後加入拌勻的蛋液有勾芡效果，蛋吃起來相當滑嫩，也可以再煎久一些變成蔬菜煎餅 食材熱量： 莧菜：18cal/100g、牛肉：250cal/100g、四季豆：30.8cal/100g、杏鮑菇：35cal/100g、青椒：28cal/100g、蛋：115cal/一份 香煎鮭魚/炒莧菜/豆芽炒木耳絲 →直接使用鮭魚間完的油脂來炒菜，減去炒菜原本要加入的油脂，又吃得健康，豆芽炒木耳絲吃起來真的很像吃炒米粉，感覺可以再加入比較重口味的調味吃起來就不會太單調，若再加入肉絲、油蔥、胡蘿蔔炒在一起就會是一道家鄉牌炒米粉😂滿滿的鮭魚真的飽足感大增 食材熱量： 鮭魚：139cal/100g、莧菜：18cal/100g、木耳：38cal/100g、豆芽菜：34cal/100g 以上三道防疫期間私心推薦必吃的三種搭配，讓你在家吃飽不發胖，每天都開心，加入半小時~一小時的居家運動也可以增加自身免疫力對抗病毒唷😁 庭庭IG：https://www.instagram.com/tintin_0213_/?utm_source=qr 庭庭私人IG：https://www.instagram.com/tinchieh_0213/ 庭庭PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/292013/

【深夜食堂】花蓮|一生一定要去過一次的日料天堂

【深夜食堂】花蓮|一生一定要去過一次日料天堂

深夜食堂 必須早上10點前趕去登記劃位，你才有機會擠進第一輪用餐的厲害小店 老闆不會趕客人，也沒有限定用餐時間 所以你可以盡情的享受來自天堂的日料 老闆會非常細心的向客人介紹食材 產地、海域、甚至是為什麼選用這樣的食材 老闆都會娓娓道來 如果你是比目魚控，千萬不能錯過深夜食堂的比目魚握壽司! 瞬間融於口的比目魚，搭配溫度適中的醋飯，吃一口便覺得幸福無比! 另我覺得最細心的是，老闆會依照口感、食材味道的濃郁度幫客人安排出菜順序 我想，對食材堅持，又貼近人心的價格，只有深夜食堂看得到吧! 就像在聽故事一樣，來一趟深夜食堂，你會學到很多海洋知識 用餐氣氛真的不輸外面的五星級餐廳 來自日本的海膽，極甜、極新鮮 要我替這間店下註解的話，我會說: 如果你來花蓮沒有吃深夜食堂，就不算來過花蓮!

【凍洋海鮮】防疫在家也能吃海鮮大餐！免出門滿滿海鮮急凍送到家！

疫情期間待在家最安全啦！媽媽最擔心去傳統市場和賣場增加染疫風險，只要動動手指，海鮮就會送到家，超棒的啦！也很適合訂給長輩們，幫他們把冰箱塞好塞滿，表達孝心，也不用擔心他們趴趴走囉！ 關於凍洋 晟品凍洋公司創立於1985年，專業經營高級冷凍水產外銷。凍洋，即是⌜凍結海洋⌟，凍洋的海鮮就像是將海洋凍結後，原封不動地端到桌上。致力於尋找最好的食材，嚴謹的加工冷凍技術，層層把關將最好的送到消費者手中。 晟品連續30年榮獲中華民國外貿協會授予之台灣傑出出口商，商品特色化的高級冷凍水產外銷足跡踏片全球，年出口量達10,000噸以上，品質優良更有保證。產品取得HACCP、SQF、SGS、BRC等國際認證，安心追溯的鮮美。 海鮮介紹 極凍金目鱸魚菲力 有「開刀魚」之稱的鱸魚，一直是十分受歡迎的養生食材，長輩的最愛。 新鮮的鱸魚僅需搭配豆腐加水熬煮便是美味的魚湯，對於料理新手而言也是十分容易駕馭的食材 驢魚不僅富含優質蛋白、脂肪含量低，在肉質細嫩中，更帶有一絲結實口感。 凍洋鱸魚菲力新鮮現切並急速冷凍，將鱸魚的精華完整保留在魚肉中。 極凍超厚切扁鱈 扁鱈即是大比目魚，含有大量的蛋白質及卡能量， 大約160克的大比目魚便可以為您的身體提供超過三分之一的飲食需求。 除了豐富的營養，也是重量訓練後補充滿滿蛋白質的好選擇。 凍洋的超厚切扁鱈排淨重高達380克，清蒸後簡單調味，口感軟嫩好滋味! 急凍超厚切鮭魚 所有魚類中最富含Omega-3多元不飽和脂肪酸的就屬鮭魚 鮭魚不僅是最常見的一種食材，也十分方便料理，不管是烤、蒸、煎、煮湯都是不錯的選擇。 凍洋嚴選高品質的厚切鮭魚，每片淨重達400克，吃起來十分紮實過癮 如果晚餐不知道吃什麼魚好，人見人愛的鮭魚就是最好的選擇。 極凍鬼頭刀魚排 健身風潮席捲台灣，不管是下課、下班後都一定要去健身房動兩下。 想吃鬼頭刀取代吃膩的雞胸肉嗎？市面上又很難找？那就來凍洋最新鮮的線上超市補貨吧！ 那就千萬不能錯過最強海中蛋白質補品，健身的絕佳夥伴，鬼頭刀魚排。 去刺虱目魚肚 虱目魚因其豐富的營養成分又有「牛奶魚」之稱。 更是能代表傳統料理的食材之一，虱目魚魚肚更是老饕的最愛。 凍洋的虱目魚肚經過去刺處理，保留整片魚肉省去了料理的麻煩。 在台灣，除了常見的煎虱目魚，也常被做成魚丸、魚肉、虱目魚粥 可以說是街頭巷尾無處不在的美味海鮮。 極上蒲燒鰻 對於喜歡去日本旅遊的朋友來說，鰻魚飯絕對是必嚐的美食之一。 實際上，台灣的鰻魚養殖技術可是世界首屈一指，其中又以白鰻為養殖的最大宗，在日本所吃到的蒲燒鰻也多為台灣出口。 鰻魚肉質軟嫩，刺也相當細小，充分烹煮後多可咀嚼下肚，凍洋選用的蒲燒鰻接在台灣加工製成，只需經過加熱便可立即食用，在台灣就能嚐到日本最特色的美食。 北海道生食級干貝 干貝是扇貝的圓形白色肉柱，又叫做"帶子"，過往更有"瑤柱"的美名。 而說到干貝，更可以說是高級食材的代名詞，也是最廣為人知，受人喜愛的海鮮之一， 從海產粥、水餃、醬料，甚至肉粽都可以看見牠的身影，甘甜軟嫩的滋味令很多人都一試成主顧。 凍洋選用生食等級的北海道干貝，則是最高等級的規格。 極凍船釣透抽 有些人對透抽這個名稱並不熟悉，解釋其外觀就像是「放大版的小卷」。 新鮮透抽稍微汆燙後便鮮甜可口，不須調味便十分美味， 凍洋選用的台灣船釣透抽，不同於網捕的方式更能避免透抽損傷，且確保透抽的存活 保持外觀的完整與鮮美，經急速冷凍後送禮自食都非常合適。 極凍手剝蝦仁 極凍蟹管肉 螃蟹是逢年過節餐桌上幾乎都會出現的食材 每年秋季更是盛產肥大多肉螃蟹的時節，是愛蟹人士大快朵頤的時候 蟹肉中富含維生素Ａ、B，其中的維生素Ｂ更是肉類的5倍，魚類的8倍以上， 凍洋極凍蟹管肉，除去了麻煩的蟹殼，更保留蟹肉精華，在料理上更為簡單快速，僅需清炒便可快速上桌! 極上薄鹽挪威鯖魚菲力 生活在北大西洋，加拿大與格陵蘭之間的純淨海域 野生且冰冷的海水使挪威鯖魚擁有更加豐富的油脂肉質 使其相較日本鯖魚更加適合以火烤的方式料理，肥美且富含魚油 是平價卻又奢華的美食享受! ❤廠商限時合作優惠➡ https://l99.to/W7rX2 ❤優惠日期：2021/6/11-6/17 ❤熱賣搶購中，有現貨就趕快買起來囉！ 更多相關資訊，歡迎加入我的粉絲頁喔👉 ★Facebook: https://www.facebook.com/guei148cmlife/ ★Instagram: https://www.instagram.com/gueigueihuang #防疫在家吃 #凍洋海鮮 #高貴不貴 #極凍金目鱸魚菲力 #極凍超厚切扁鱈 #極凍超厚切鮭魚 #極凍鬼頭刀魚排 #去刺虱目魚肚 #極上蒲燒鰻 #北海道生食級干貝 #極凍船釣透抽 #極凍手剝蝦仁 #極凍蟹管肉 #極上薄鹽挪威鯖魚菲力

青醬做法與料理

焗烤青醬捲捲麵 + 木瓜 食材 1. 九層塔 （ 去頭後連根一起 洗淨、脫水或是擦乾 ） 2. 花生 （ 剝殼、去皮 ） 3. 蒜頭 （ 拍扁 ） 4. 食用油 5. 鹽巴 6. 砂糖 7. 捲捲麵 8. 乳酪絲 9. 里肌肉 10 .麵粉 加上地瓜粉 混合 11. 杏鮑菇 12. 洋蔥 做法 1. 將食材1-6 放入果汁機裡打均勻 2.準備滾水，裡面放入鹽巴、油，將捲捲麵放入煮至八分熟 3. 將里肌肉均勻的沾裹 食材 10，把多餘的粉拍掉後煎至至全熟或是九分熟 4. 在鍋內加入一點油，放入里肌肉乾煎至八分熟即可 5. 運用剩餘的油炒香杏鮑菇、洋蔥 6. 放入捲捲麵、青醬、煮麵水，拌炒後悶煮 7. 起鍋前放入里肌肉稍微拌炒一下即可 8. 預熱烤箱 9. 灑上乳酪絲 10. 上火150 烤約 30秒 -1 分鐘 （ 依照喜歡的起士感受 ）即可出爐 備註 1. 里肌肉沾粉可以保有肉的鮮嫩口感 2. 製作醬的時候，鹽巴可以稍微多一點點，一次多做一些起來裝在密封罐裡，可以放七天 。 （ 密封罐倒蓋殺菌後，未拆封冷藏可以一個月 ） 3. 通常青醬是加上松子，我們覺得只要是喜歡的堅果味道都很好吃 4. 九層塔脫水是使用ikea 蔬菜沙拉脫水器 5. 調味依照個人喜好 （ 蒜頭建議最少三顆以上 ） 6. 食材形狀依照個人喜好 7. 里肌肉可以煎熟最後放在麵上，也可以跟麵共同攪拌燜煮

高麗菜捲食譜

晚餐 「 高麗菜捲 」 「 炒冬粉 」 「 蒸煮玉米 」 食材 1. 豬絞肉 2. 砂糖 少許 3. 米酒 少許 4. 鹽巴少許 5. 蛋白 （ 依照肉量決定份量 ） 6. 白胡椒少許 7. 高麗菜 8. 冬粉 泡水 9. 杏鮑菇 切成細條狀 10. 小黃瓜 切成細條狀 11. 紅蘿蔔刨絲 12. 玉米 13. 油 做法 1. 將食材1-6 按摩入味，放入冷藏30分鐘，最多24小時 2. 煮滾一鍋水，加入少許鹽巴、一點點油 放入剝開的高麗菜煮一分鐘 後放涼備用 3. 在鍋中放入少許的油，油鍋熱了之後下杏鮑菇炒至甜味與水份出來 。 4. 炒香醃製好的絞肉 5. 在容器上面放入高麗菜葉，1-3片皆可，將表面較厚的地方稍微切掉，切掉的部分可以包入菜卷中 6. 依照喜好在高麗菜上放入食材 9.10.11 以及絞肉 （記得前面預留捲入的位置，大約是食材的1.5倍位置 ） 7. 放好後，手指往掌心裡面稍微按壓，左右兩邊往內折後捲起來。 8. 電鍋 10分鐘或瓦斯10分鐘即可起鍋 9. 剩餘的食材跟冬粉一同拌炒，冬粉裡面添加水、醬油、糖 、鹽巴，燜煮入味即可 。 備註 1. 冬粉包進高麗菜裡，風味更棒 （ 今天高麗菜不足 ） 2. 剝開高麗菜的時候，建議把中心切除 （ 中心去髒污後，可以用來熬湯 ） 3. 絞肉不一定要先炒熟 4. 醃製豬肉加入蛋白，可以增加滑嫩的口感 不建議加粉 5. 蒸高麗菜捲時可以同時蒸玉米

[宅配美食]品麵包/生乳捲/各式麵包/日本進口食材

最近被它的生乳捲燒到🔥內餡僅用純天然動物性奶油，搭配牛奶、雞蛋等新鮮食材，使用天然的北海道十勝奶霜製成，口味還會跟著季節變動呢！ ▪️濃情巧克力生乳捲 $499 ▫️芋頭乳霜生乳捲 $499 巧克力口味包含北海道乳霜、卡士達、調溫、巧克力巧克力蛋糕，非常推薦此款，本以為會很甜膩，結果完全不會！吃起來相當順口，麵包很綿密滑順，卡士達一點都都不油膩，很好吃👍🏻 而芋頭則是北海道乳霜、芋頭、香草蛋糕，味道沒有巧克力重，芋頭內餡綿密好吃，芋頭控必點👍🏻 - ✅ 不添加化學及仿腐劑，冷藏保存期限約 4天 ✅ 一條$499免運，任兩款再折$100 - #品麵包 #生乳捲 #台中麵包 #台中麵包店 #台中美食 #爆漿 #台中美食 #台中 #宅配甜點 #甜點控 🔍歡迎大家追蹤Winnie🔍 Ig: https://instagram.com/winnie51571?r=nametag Fb: https://www.facebook.com/中婉愛吃記-112431303676757/

【2021年買菜網推薦】8大在家超好買的線上海鮮肉品、蔬菜箱宅配平台總整理

近期受到疫情的持續影響，我們的日常生活也隨之發生了許多的變化，宅經濟正是疫情影響下所催生的新氣象，宅在家裡線上購物，可以更好地避免群聚感染等不良現象的發生。當然，網路科技的發達也推動了線上購物的蓬勃發展，尤其是線上買菜，更是現在大家必掌握的關鍵技能。線上買菜網推薦不僅可以減少出門的次數，更能減少人與人之間的接觸，有非常多的好處，在家動動手指下下單，就可以宅配到家，真的是防疫首選唷。 . 所以在今天這篇文章中，Howlifes小編會先簡單介紹網路買菜網的好處，最後再為您推薦2021年8個網路買菜網推薦，包含居家防疫該買哪些食物清單、如何挑選最好的買菜平台，提供給大家更全面的居家採買懶人包，讓大家更加安全，就讓我們繼續看下去吧！ 居家防疫該買哪些食物清單? 如果您想保養眼睛，可以參考這篇：最新8款葉黃素推薦品牌懶人包 線上買菜、買肉有什麼好處? 如果您想了解雞胸肉，可以參考這篇：最好吃5家健身雞胸肉推薦排行榜 網路該怎麼挑選最好的買菜網呢? 如果您想在家減重，可以參考這篇：最新9款瘦身保健食品全攻略 看到這裡，相信大家都十分清楚網路買菜的好處了吧？其實，線上買菜已經逐漸成為了越來越多人的購物選擇，如果還不知道應該選擇什麼線上生鮮購買網站的話，就請接著往下看吧，我們已經為大家整理好筆記了！今天Howlifes小編這次將介紹2021年8大超實用的買菜網推薦宅配排行榜，說明各平台的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇。 2021年8大線上買菜網推薦排行榜： 接下來，Howlifes好生活小編就來為各位逐一介紹8大最受好評的網購生鮮宅配網推薦，讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合自己的採買平台喔。 網路買菜網宅配推薦8：【元家宅鮮配】生鮮購物網 立即了解 【元家宅鮮配】生鮮購物網線上買菜網介紹： 元家宅鮮配是台灣最大的水產進口批發【元家企業】旗下的子公司，元家企業經營冷凍水產已經有50年的歷史，客戶群遍及台灣各地盤商批發、食品加工廠、量販、超市、餐飲通路等，2000年正式成立海鮮宅配網單位服務末端消費客戶。元家宅鮮配擁有自己的大型專業冷凍倉儲設備及物流，從捕獲、卸貨、運送、切片、包裝、宅配，全程保持-18度低溫冷凍，因此我們敢大聲的說宅鮮配的海鮮跟其他網站的生鮮宅配最大的差別是，我們的海鮮來自源頭，品質最好。 【元家宅鮮配】生鮮購物網網路生鮮網的注意事項： 元家宅鮮配產品從海鮮、肉品到調理品、小吃、湯品應有盡有，宅鮮配秉持服務顧客至上的精神，堅持提供網購消費者高品質、平價新鮮、安全衛生的產品及多元創新的服務，未來我們更會傾聽消費者的需求，開發優質產品來滿足每個家庭，提供更多元化及便利性。讓您不必出門到量販賣場、生鮮超市以及傳統市場去人擠人，宅鮮配只需彈指間，就能輕鬆買到最新鮮的食材，快來品嘗美味吧！ 立即了解 網路買菜網宅配推薦7：【鮮拾】海鮮食品一站購 立即了解 【鮮拾】海鮮食品一站購線上買菜網介紹： Pick Up 鮮拾致力於打造一站購足新鮮食材的安心購物平台，多樣商品附有食品安全認證，目標成為世界新鮮海產第一站，除了提供四季新鮮漁貨，更有生鮮肉品、即時料理、生活家電等商品，提供熱愛生鮮食材的消費者一站購足服務！ 【鮮拾】海鮮食品一站購網路生鮮網的注意事項： 鮮拾，為消費者拾起新鮮、有趣的商品，帶來不同風格的生活饗宴。全體企業員工秉「誠實」為處事信條、「勤道」為工作精神，不斷地在產品、經營上「創新求進」，提供消費者最體貼完善的產品與服務。用可驗證的品質，帶領消費者走入一場生活饗宴。Pick Up 鮮拾做為新鮮食材的安心購物平台，除多樣商品附有食品安全認證外，更有提供產銷履歷、產地直送等新鮮食材，嚴格的品質把關，讓消費者每一口都吃得安心！ 立即了解 網路買菜網宅配推薦6：【大口市集】美食宅配網 立即了解 【大口市集】美食宅配網線上買菜網介紹： 近年來爆發一連串重大食品安全風暴，包括塑化劑、棉籽油、餿水油事件，不僅傷害國人的健康，影響政府公信力，更重創台灣國際形象，讓大口一直引以為傲的「MIT」面臨挑戰。大口市集創立於民國100年，台灣食品市場急遽萎縮、前所未有最艱困的年代，我們積極導入「溯源機制及產銷履歷」，希望找回國人對食品安全的信心。堅持做對的事，讓大口市集驕傲大聲說：「來來來，大口吃！」 【大口市集】美食宅配網網路生鮮網的注意事項： 雲端時代進步飛快，淘汰更快，反映現代人壓力大，被科技追著跑，有人說：「科技會毀滅人類」，反之更顯現人性的重要；快樂是人類的本能，施比受更有福，我們是大口市集，相信世界因為有了你我的微笑而美麗。大口市集：最安心的新鮮市集，最貼心服務的生鮮宅配，最懂你的雲端冰箱！ 立即了解 網路買菜網宅配推薦5：【Shopee】蝦皮生鮮宅配商城 立即了解 【Shopee】蝦皮生鮮宅配商城線上買菜網介紹： 蝦皮購物是東南亞及台灣首屈一指的電子商務平台，擁有廣泛的產品種類，包括生鮮食品、消費電子產品，家居和生活，健康和美容，嬰兒和玩具，時尚和健身設備。Shopee蝦皮給予使用者安全無慮的線上購物環境，簡易方便的操作介面讓你隨時隨地都能輕鬆購物，在蝦皮購物你可以買到各式各樣的東西，花得更少、買得更好！ 【Shopee】蝦皮生鮮宅配商城網路生鮮網的注意事項： 蝦皮生鮮品質保證，嚴選各地當令蔬菜，對農場環境條件嚴格把關，檢驗認證，提供安全健康無污染的蔬果，各式蔬果品質分級，滿足客人不同的需求，農場採集到倉儲包裝，透過冷藏運送保鮮留住美味！蝦皮生鮮強勢上線！天天領取限量生鮮折扣券，還有宅配0元免運券等你搶，新戶再享專屬5折券超優惠，趕快來Shopee下訂吧！ 立即了解 網路買菜網宅配推薦4：【佐佐鮮】嚴選海鮮宅配網 立即了解 【佐佐鮮】嚴選海鮮宅配網線上買菜網介紹： 海鮮是每個家庭必備的食材，既健康又營養好吃，卻常常遇到不懂得挑選好的海鮮。為此佐佐跟著漁民一同捕蝦、捕魚生產最棒且安全的海鮮食材，佐佐更有一個願景，一個真正擁有幸福、健康、快樂的家庭生活的願景。享受親情，從餐桌上的佳餚開始～希望讓最美味的海鮮，相伴家人間的對話，一起用佐佐鮮的海鮮，為生活調味。 【佐佐鮮】嚴選海鮮宅配網網路生鮮網的注意事項： 嚴選產地海鮮食材，認證食材無毒無膨發安心海鮮，從產地到餐桌過程全程把關安全健康有保障，低溫宅配，滿額免運，讓您簡單料理海鮮。烤肉、火鍋、露營、低升糖、家常菜等健康安心食材。佐佐鮮解決水產海鮮品選購的問題，用最高品質的新鮮度管理，並且提供外銷海外等級的海鮮水產，讓您在家也能夠用最簡單的方式烹調海鮮，吃到健康又新鮮的水產品。 立即了解 網路買菜網宅配推薦3：【36Life】鮮綠生活 立即了解 【36Life】鮮綠生活線上買菜網介紹： 鮮綠生活是生鮮冷凍宅配購物網的品牌，一點進鮮綠生活，就可以看到許多令人垂涎欲滴的美食照片，像是來到真實的生鮮超市，新鮮食材經過簡單的烹調，你就可以在家輕鬆享受美味料理。36Life透過挑選品質良好的食材，在食安風暴頻傳的現代生活，就是要提供給消費者便利安心的美味。 【36Life】鮮綠生活網路生鮮網的注意事項： 鮮綠生活代表著「清新、正面、新鮮、朝氣、健康、和平」。提供一個優質的購物平台，從生鮮食材到乾貨飲品，等多元化商品內容，滿足現代忙碌生活的購物需求。36Life我們擁有20年以上水產品採購經驗，全部商品來自專業採購，通通入統倉出貨，可以合併訂單買到多元商品，希望能藉由自己的專業替每個顧客挑選最好的商品與服務。 立即了解 網路買菜網宅配推薦2：【熊媽媽買菜網】新鮮食材一指抵家 立即了解 【熊媽媽買菜網】新鮮食材一指抵家線上買菜網介紹： 熊媽媽買菜網從進貨到儲貨全程保鮮，讓你拿到跟產地一樣的新鮮；每天有專業檢驗把關，絕對不含重金屬農藥殘留，就是為了讓你與家人安心食用。熊媽媽買菜網不管是蔬菜、水果、肉品、海鮮、特色熟食、你想的道的美食應有盡有，就是要為你把關最好的品質，天天新鮮配送抵家，趕快來採買吧。 【熊媽媽買菜網】新鮮食材一指抵家網路生鮮網的注意事項： 疫情來臨的同時，對於想去菜市場採買的媽媽們，有著無比的潛在風險，其實熊媽媽買菜網的蔬菜、水果、肉品；海鮮等都是從各大市場源頭進貨，比去一般菜市場買的品質更好，在家就可以讓新鮮食材一指抵家。熊媽媽買菜網讓你可以在家做好防疫，更不用去買菜搞得滿頭大汗，可以讓你買的放心、吃得更安心喔，趕快來選購吧。 立即了解 網路買菜網宅配推薦1：【i3Fresh】愛上新鮮 立即了解 【i3Fresh】愛上新鮮線上買菜網介紹： 愛上新鮮由一群六七年級的年青人共同創立。成員中，有熱血的網路工程師、有美術攝影工作者、有胸懷大志的社會新鮮人、更有從學生時代，即從事專業水產養殖研究工作者。愛上新鮮以國人營養及健康為考量設計產品，透過超過20年的水產專業經驗自產地採購，期勉網站上所提供之商品，皆為新鮮、健康、無毒、無不法添加物的優質產品，為消費者提供食在安心、放心、信任的選擇。 【i3Fresh】愛上新鮮網路生鮮網的注意事項： i3Fresh五大堅持信念： 提供價格便宜又乾淨新鮮的食材是i3Fresh的理想與信念核心，i3Fresh 的每樣商品背後，都有同樣的售價標準：以每個食材在市場上的合理價格來進行定價。同樣都在網路上賣海鮮，愛上新鮮展現出與眾不同的特色，愛上新鮮會不斷努力的運送更好，將更新鮮的食材到消費者手上。 立即了解 網路買菜宅配網推薦結語： 以上為Howlifes小編整理的2021年最熱門的網路買菜網站推薦，之後如果有更好的採買平台我也會陸續更新上來。很多人都喜歡在大賣場、傳統菜市場購買食材，但是在疫情嚴重的現在，這些都是高風險感染的區域，為了讓大家可以更安全的採購自己的日常生活食物、生活用品等，Howlifes小編特別整理了8大線上買菜網平台推薦，讓各位在家就可以輕鬆下訂，不僅安全方便更是超有效率，讓我們一起在網路買齊，共同做好居家防疫喔。記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合採買平台，最後，希望正在看此篇文章的你，都能輕鬆地找到屬於自己的買菜網站喔！ #線上買菜網推薦 #網路買菜推薦 #海鮮購物網推薦 #海鮮宅配推薦 #生鮮宅配推薦 #網購肉品推薦 #肉品宅配推薦 #蔬菜箱直送推薦 #居家防疫 #買菜免出門 免責聲明：P.S本文所有資料皆源自各網站的介紹精華整理，如有採買等問題，請直接洽詢該網站，本篇僅為整理網路評價最高的買菜網推薦，並提醒大家做好居家防疫，如有問題，歡迎來信，感謝您。 本文為Howlifes小編原創文章，如欲轉發請註明原文連結：【最新線上買菜網推薦】8大防疫必備的網路海鮮肉品水果平台宅配排行榜！

｜直立式冷凍櫃推薦｜FRIGIDAIRE 富及第 260L低溫無霜冷凍櫃．20道出風口．急速均勻降溫．居家防疫必備家電

不知道大家是否常常有冷凍櫃不夠放的困擾？每次只要到大賣場採買一趟食物．回家後冷櫃庫就會爆滿．就算好不容易塞進去了. 卻卡住關不起來然而. 周圍同事朋友又喜歡團購美食．好想也湊一咖．但又擔心買了家裡冰不下！唉~ 這是我婆婆家的冷凍庫．是一般常見的冰箱上層冷凍庫冷凍庫的空間小又擠．溫度分佈不均勻. 還得以手動除霜. 食材上結一層霜也是經常有的！（舊式冷凍庫常有結霜困擾．厚厚一層霜不僅佔空間又造成內部溫度不均勻．定期要除霜真是費時又費力）想拿個食物都要東翻西找的．超麻煩的！曾經我有想過要替婆婆換一台大一點的冷凍櫃．但又考慮到橫向冷凍櫃會佔家裡空間太多．加上又十分耗電．．．所以只好繼續將就著使用這個又小又滿的冷凍庫 這台富及第冷凍櫃擁有260L大容量＆窄身直立式設計（高效．省電．高挑）適合居家空間有限及經常下廚的家庭使用（體積小/空間大）搭配多層好抽取透明抽屜．讓食材更好分類．可分層保鮮冷凍．食材也能更能快速找到．讓家裡宛如迷你超市冷凍櫃外觀採細緻工藝－尖端肽金屬時尚設計（白／銀兩色可選）這次玉媽咪挑選的是白色系．簡約外型不論放廚房或客廳．都能完美融入／提升居家質感這陣子下廚拿取食材．心情都特別棒！ 260L低溫無霜冷凍櫃的極致省電效能．其實就是當初我選擇它的主要原因之一每天僅會消耗１度電與舊款65L有霜冷凍櫃電費相仿．但容量卻是足足大了四倍和它牌的250L冷凍櫃相比效率更是高出50%．太厲害了！FRIGIDAIRE 富及第為美國百年廚房設備品牌．在家電業界相當知名．擁有高品質技術長年致力於設計高效節能、便利省時的家電，並以簡約時尚設計，展現居家生活品味，迄今全美已超過2000萬家庭使用，系列產品同步於世界各地 260L低溫無霜冷凍櫃包裝配件內含產品說明書及保固卡收到冷凍櫃後．記得上網登錄才能享有全機一年保固．壓縮機三年保固 冷凍櫃門上．設有微電腦精準智慧控溫面板（原廠出貨預設值為－18度）無須開門就能輕鬆設定完成大家可依個人需求調節-16度~-24度另外．還設置急速冷凍模式．按下後會持續24小時冷凍食材．迅速＂凍＂起來．超厲害的！ 搭載的人體工學助力把手．可以輕鬆開關完全不費力．大人小孩都能輕鬆使用！ 內部設置微電腦溫控感應器．是個超貼心的設計！若是冰箱門忘記關閉或溫度高於-8度持續6小時以上．系統會偵測到異常．門上溫度燈就會開始閃爍. 立即啟動高溫警報提醒這個功能我家婆婆超需要的．因為她經常忘記關上冰箱門就離開了＞＜另外．這台260L低溫無霜冷凍櫃能修改左右開門方向標準出貨為左手把／右開門．可修改為右手把／左開門（若需修改開門方向．下單時需同時備註） 獨創感應式低溫化霜技術．加上多封口循環（多達20道風口）每次開關冰箱門．都能有效且快速降溫．全方位速凍結．使內部結凍均勻（同時低溫化霜）讓食材不被厚厚的霜覆蓋住．維持食材新鮮度即使酷夏炎熱．冷凍溫度依舊穩定 冷凍櫃內部和以往使用過的冷凍庫完全不同．以透明隔層／抽屜設計．食材可以清楚的分門別類！採多元系統收納．活動式玻璃層架及收納籃．能滿足各種存放需求 抽屜左右設有提把．可以將整個抽屜抽出來清洗乾淨後．再放入生鮮食材 最上層設的掀蓋式隔層．讓我可以更加能快速拿取到常用食材 門邊則是有上下置物架．也可拆卸下清洗．放置經常需要的食材拿取也很方便 另外．還特別設計了一組旋轉製冰盒．隨時需要冰塊都能自由取用 將製作好的冰塊．旋鈕右轉就能轉入下方儲冰盒．夏天需要大量冰塊時就可以製作出一整盒超多冰塊．超便利的！ 我和孩子平常最愛逛大賣場．採買各種冷凍食材回家囤放．隨時想吃只要加熱就能享用這次回公婆家．準備玩個好幾天．我們到的第一天就開心採買食材去了！回到家後．孩子們主動幫忙擺入食材．井然有序的一層一層擺放好 食材分門別類放在專屬抽屜夾層．完全沒有交叉汙染或混味困擾 夏天到了．冰淇淋／冰棒是必備點心．大人小孩的最愛！以往總是只能塞在冷凍庫的角落或縫隙．但聞起來總是混著魚肉的味道．感覺好奇怪．現在再也不擔心混味了！ 共有兩格抽屜空間較高較深．適合擺放像生日蛋糕大盒子包裝的食物以往我們家吃生日蛋糕，都會前一兩天特地將冷凍櫃清出一個大空位終於．今年小卉的生日我們可以輕鬆將蛋糕放入隔層中冷凍．隔天再退冰吃超開心的！ 食材擺放上後．看的見又好拿取．下廚料理時真的感到方便多了！不像以往食材都會堆疊．味道還會混一起！ 提著滿滿的一大袋回來．將冷凍櫃放好放滿．大大滿足了我們的購物慾 這台環保兼具效能的260L低溫無霜冷凍櫃．很適合目前防疫期間入手讓大家可以一次購足所有好料囤放著．凍好凍滿！不用一直往外面跑去採買．減少出門次數一次全部採買回家可以慢慢烹煮．現在防疫期間．玉媽咪都是親自下廚煮給全家人吃．才能感到安心又健康！ 有了FRIGIDAIRE 富及第 260L低溫無霜冷凍櫃．現在到賣場採買囤貨或團購．都能大量採買備料它非常耐裝 / 耐用．小空間家庭非常推薦入手．替大家解決許多煩惱～ FRIGIDAIRE 富及第官網： https://www.relonintl.com.tw/pages/frigidaire-home

🔥台中火鍋推薦🔥霧都老火鍋-超道地的四川手法，各種老饕必吃食材通通都有

📍台中/#霧都老火鍋右滑有菜單➪➪➪-台中人真的是大家公認的愛吃火鍋🍲這家位在大墩路上的霧都老火鍋使用道地的四川手法來呈現7比3的辣油比湯底，將麻與辣完美的結合各種特色食材～中間白鍋還是中藥材及大骨熬成可以直接喝的湯底❤️這種優質的店真的要嚐鮮一次！平日晚上也人潮滿滿，想吃記得要訂位喔💕兩個人吃下來平均一人900多！但真的吃得到很多在地新鮮特色菜，非常值得🔥-🔺鍋底費 $180/人吃得到麻辣鍋必備的豆腐、鴨血還有鳥蛋及豆干🔺霜降牛五花 $290🔺豆腐鮮腦花 $120🔺火鍋川粉 $120🔺鮮腐竹 $95🔺鮮蓮藕 $90🔺小黃瓜 $70🔺四川小木耳 $70🔺生摳鮮鵝腸 $150🔺手扒鮮黃喉 $130🔺手撕鮮毛肚 $180🔺重慶美蛙蛙 $190-霜降牛涮麻辣鍋是我心中的第一名🥇豆腐鮮腦花就是豬腦，吃起來真的跟豆腐一樣細緻綿密，入口即化～鮮黃喉是豬的支氣管，咬勁十足，但很新鮮不會有可怕的味道！鵝腸是很多人吃海底撈也喜歡點的，不但軟脆有咬勁，還只需要下鍋10秒就可以食用✨重慶美蛙蛙就是一隻大牛蛙，非常非常新鮮，而且腿部的肉非常紮實，不但吃起來有雞肉的口感，還有一點魚肉的風味🤣（個人見解）-🏠台中市南屯區大墩路28號☎️04-24739680⏰17:30-23:30(週三公休)-#台中美食#台中餐廳#台中火鍋##台中美食推薦#台中市#台中晚餐#台中#台中南屯美食#南屯美食#麻辣鍋#台中宵夜#台中鍋物

煮食｜居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-早餐篇

居家防疫期間/出門在外 每天叫外送吃得好膩，app上選擇太多選擇困難症出現，難得休假或是下雨天出去外面買又好懶，備料一次都要買到很多，食材常常放到壞掉吃不完，對於很多人來說自己煮真的是蠻麻煩的一件事。 趁著防疫期間變身小廚娘為自己做一份健康的早餐自己開伙微變化，像在外面吃得一樣豐盛，讓你/妳的健康和荷包都照顧到以下就為大家介紹在家可以怎麼煮↓ ps.以下是庭庭自己本身大愛的幾款搭配，食材部分因為考量到金錢加上住家裡所以就是家裡有甚麼就搭配甚麼，但住外面也可以拿來做參考唷~😉 ◎雙蛋起司蛋餅/水煮雞胸肉/花生全麥吐司 →傳統蛋餅皮無加油先將兩面煎得微酥脆起鍋，加入少量橄欖油煎兩顆蛋，其中一面煎至差不多並鋪上酥脆的蛋餅皮，讓蛋可以悶熟，翻面加上起司，等30秒左右捲起起鍋。花生全麥吐司會預先用100℃烤3~4分鐘再用130℃烤2~3分鐘，吐司會吃起來相當酥脆唷，ASMR的聲音超過癮😂 ▲TIP：蛋沒有煎得很熟吃起來會有滑蛋的口感相當濕潤，加上起司片微鹹乳香的味道，還以為有加牛奶在裡面調味呢!😋 食材熱量↓ 蛋餅皮：103cal/份、煎蛋：78cal/顆、低脂起司片：39cal/片、雞胸肉：110cal/100g、花生醬：64cal/份(10g)、全麥吐司：69cal/片 ◎雙蛋起司蛋餅/香煎鮭魚/奇異果/柳丁 →香煎鮭魚只要加上一滴滴的橄欖油加上魚皮本身的油脂就可以煎出焦黃的顏色囉~油脂也不會過多，煎蛋也可利用煎完鮭魚的油脂來煎讓整餐下來滿滿的鮮味在嘴裡，怕太油膩嗎？沒關係，可以搭配柳丁、奇異果去除口腔的油膩感 食材熱量↓ 蛋餅皮：103cal/份、煎蛋：78cal/顆、低脂起司片：39cal/片、鮭魚：160cal/100g、奇異果：61cal/顆、柳丁：60cal/顆 ◎雙蛋起司蛋餅/冷凍蝦/香蕉/蔓越莓杏仁燕麥穀片 →冷凍蝦是COSTCO-Kirkland Signature 科克蘭 冷凍帶尾特大養殖生蝦仁908公克/包，大包而且又實惠；燕麥穀片是COSTCO-GRANOLA HOUSE的脆萃纖燕麥穀片-蔓越莓杏仁口味650公克/包，加在優格/牛奶/單吃/烘焙產品裡都很適合唷~以上兩款都是近期在挑選上覺得經濟實惠的產品可以吃很久的產品 食材熱量↓ 蛋餅皮：103cal/份、煎蛋：78cal/顆、低脂起司片：39cal/片、香蕉：105cal/根、冷凍蝦：100cal/112g、燕麥穀片：226cal/50g ◎冷凍蝦/芒果(小)/無糖優格/蔓越莓杏仁燕麥穀片/芋頭吐司(小) →芋頭吐司和芒果都是家裡的完全是零成本😂，無糖優格是質立無糖希臘式優格500公克/罐，每次都是100g/份的吃，比一般市售小罐裝還划算呢~ 食材熱量↓ 冷凍蝦：100cal/112g、燕麥穀片：226cal/50g、希臘式優格：118cal/100g、芒果(小)：135cal/顆、芋頭吐司：282cal/100g 以上的水果和土司都是家裡現有的食材，一餐就可以讓我飽到晚上，份量真的蠻有飽足感的，防疫期間減少外出才是當道，不妨在家一起動手做好吃的早餐。雖然是微斷糖飲食，但我會在一個禮拜之中穿插一些自己喜歡吃或是家裡有的食材讓自己放鬆一下，不會因為體重上的數字而束縛住自己不能吃高熱量的飲食，吃東西不罪惡，罪惡的是沒有限制的吃，飲食搭配運動才是長期維持體重秘訣😚 喜歡我的文章可以分享/收藏，有甚麼推薦的居家飲食搭配都歡迎大家來跟我分享也可以到我的IG觀看更多有關我的飲食紀錄唷~ 庭庭IG：https://www.instagram.com/tintin_0213_/?utm_source=qr 庭庭私人IG：https://www.instagram.com/tinchieh_0213/ 庭庭PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/292013/

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