[ 創業甘苦談 ] ~15年創業經驗，創業優/缺點不藏私一次大公開 ! !

**** 從第一個自己創業的經驗到現在 足足也有15年了！ 創業過程真的是一個非常辛苦的修煉~ 事業當然有成有敗 但是依然沒有消減我對於自己創業的熱忱🌟🌟🌟 ***** ▪第一次的創業 ➡夜市擺攤⬅ 優點 : 開辦門檻低 ， 工作時間自由 ， 不需要員工 每月固定支出低 ， 隨時可以退租 不需要裝潢費用 缺點 : (以我是賣衣服來說) 每週必需至少進一次貨 ， 挑貨眼光要精準，不然就準備屯貨 風吹，日曬，雨淋 也算是看天吃飯 天氣太熱沒人，雨下太大沒人 颱風天更不用說了，直接休假即可! 奇奇怪怪的客人很多(我相信各行各業都有這個困擾😅) ****** 其實我覺得夜市擺攤優點比缺點多 而且在擺夜市的時候是真的有賺到錢 那為什麼不做了？ 因為我當時的夥伴問題 我們每天下午5 : 30出攤，大約晚上12 : 00收攤 大約合作一年後，我的夥伴有可能7 : 00出現 甚至10 : 00才出現 我覺得這樣合作方式太不負責任 所以我也結束了我的擺攤人生! 🌟這次的創業經驗讓我學到 : 要慎選合作夥伴 ****** 接下來的創業 我還是尋著我的老本行(服飾業) 獨資開了一間服飾店 優點 : 完全照著自己想法做事 一個實現夢想的地方 ...........就這樣😂😂😂 缺點 : 開辦成本高，租金壓力大 可能需要店員 屯貨問題，商品來源問題 時間被綁死 ****** 這次的創業，真的就只是完成我自己的夢想而已 是一個完全失敗的決定 因為我開設的服飾店商品取向是 歐美中高單價品牌 沒有做好市場調查 商品來源也不穩定 沒有抓到固定客源 種種不成熟的決定，當然就是賠錢收場！ 🌟這次的創業經驗告訴我 : 現實跟夢想的差距 如果沒有足夠的本錢燒，還是先向現實低頭吧！ ******* 再來是跟朋友一起投資的餐廳 優點 : 股東多成本負擔少 人多好辦事，各自負責不同專長 股東各自呼朋引伴初期很熱鬧 缺點 : 如果股東裡面只有一個人是廚師 那就真的很可怕 如果主廚一直換造成口味不穩定 就是一大隱憂 成本難控制 服務生難找 ****** 雖然我們有很多位股東 但是廚師只有一位 大家都是外行的情況下 找來的廚師又沒辦法穩定 造成口味品質落差大 當然也只能失敗收場了 🌟這次的投資經驗我學會了 : 不要貿然投資自己完全外行的行業 除非你願意自己從頭開始學 開店不要幻想靠朋友捧場 那都只是曇花一現 ***** 綜合以上所有的優缺點 後來我選擇了開美甲，美睫 其實在創業之前，我就已經學了美甲，美睫 只是一直都不覺得會做這個行業 但是因緣際會之下 我開了這家店 優點 : 開辦成本不高 客源穩定，收入穩定 每月固定支出少 缺點 : 時間長，傷身體，傷眼睛 一定需要員工 必需滿足客人任何需求 ****** 這家店經營至今已經第7年 目前都還是正常經營中 👇 你可能會問我 : 啊你怎麼會有時間在這裡寫文章 ?? 在今年年初，我決定將店裡的股份轉賣給我的同事 因為行業其實是有年齡限制的 !? 在店裡待了7年 = 坐了7年 👉身體問題文章可以看這兒https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/779499 身體各方面已經有點吃不消了 而且之前工作幾乎是隨傳隨到 幾乎沒有休假時間 我不想賺了錢卻賠了身體跟自由 所以現在的我投身網路創作 也是在為之後創立品牌(網路電商)做準備 ***** 每個人都有適合自己的職業 有些人就適合當上班族 有些人天生就是該當老闆 不論你是想創業 還是你正準備要創業 這篇文章或許可以帶給你一些想法 如果有創業問題也歡迎留言聊聊 尤其是想開美甲美睫的人 有任何問題歡迎留言 我一定不藏私為你解答

|美顏強身|一條蔘纖凍～強健能量補給，美肌由內而外散發！　 

歡迎來到Ｍako生活保健篇~~來自韓國政府認證的高麗蔘纖凍 保健食品我主要食用韓國和日本的產品 選用國家政府合法認可產品 吃出健康，無負擔！！ 歐巴真心推薦的韓國蔘纖凍 常覺得生活壓力而感到精神不濟嗎？ 因工作疲累，身體時常感到疲勞呢？ 作息不正常，感受身體機能下降？ 這款高麗參主要含有～ ６年根高麗參 膳食纖維 ５種水果精華 聽起來是不是很厲害哦？ ～官方資料顯示有以下功效～ 大家都知道人氣高麗參的主要功效補氣養身，說到人蔘類商品一定要選用韓國製！ 選用官方認證的商品是補身的必要守則。 食用３個月的蔘纖凍小心得 因為工作生活壓力⋯⋯ 常常覺得體力不夠，感到疲累！ 從日本的韓國網購上購買到了這款蔘纖凍 ＜當然有先經過歐巴的認可才下單購買＞ 持續每日食用１～２支約半個月後，漸漸感受到身體電池不會很快消耗殆盡！👍 至少膳食纖維的促進腸道通暢的部分見仁見智，我本來沒有不順暢的煩惱！ 能量補給，加上飲食的規律，皮膚的光澤度確實有得到改善～ 女生在每個月時常會感到身體不適，賀爾蒙的調節總是讓人不舒服😭 食用３個月後，其實可以感覺到在生理期間，真的舒服許多～❤️ 帶有點漢方橙色的果凍狀，口味也非常人參！果凍食品非常適合像我一樣不喜歡顆粒保健食品的人，當作每日必吃的果凍小點心剛剛好～～ 第一次食用時～～ 綜合水果味中帶有強烈的人蔘苦味， 經過１個禮拜我順利的克服味道✌🏻 已經可以食用一般果凍般的享受著它！ ＜美味＞ ＜補身＞ ＜養顏＞ 強力推薦回購 100分 我覺得我的人生已經不能沒有它！！！ 詳情可上官方網站觀看喔！！ 正官庄 蔘纖凍（新品上市） 以上純屬個人食用分享體驗。 效果因人而異，安全適當使用即可。 對我的文章與分享有興趣的朋友～ 記得要追蹤我喔！ 歡迎留言給我，與我交流分享喔！ ＃保健食品＃保養品＃＃韓國＃高麗參＃人參＃韓國原裝＃蔘纖凍＃方便食用＃吃的＃HEBE#田馥甄＃支持正版＃非業配

行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是執與！👋🏻專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！如果你有任何情感上的疑難雜症，歡迎留言給我，我會盡力為你解惑！ 本篇文章旨在透過行為心理學，總結出人類對喜歡的人極高機率會表現出的5項「潛意識」舉動。當你和心儀對象處在同一個空間時，要如何透過他的潛意識舉動，觀察他是否對自己有意思呢？他身體朝向的方向、說話的方式與音量...這些其實都可以透過行為心理學去分析。快往下看看文章中的5項潛意識舉動，你心儀的他中了幾項吧！ 同場加映：偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 將身體朝向你 三五好友在同一個空間裡的時候，你心儀的他將身體朝向哪個方向呢？普遍來說，人類會下意識將身體（可用肚臍作為主要參考基準）朝向/面對自己有好感的對象。 類似於貓咪將肚子敞開（身體相對脆弱無防備的地方）在認可的主人面前，當一個人對你敞開心扉、有興趣的時候，自然而然會將身體轉朝向對方，藉此表達一種信任與渴望更多、更有耐心的關注。 下意識模仿你的動作 如果你發現你剛拿起杯子喝完一口咖啡，對方下一刻也做出和你一樣的舉動；或者當你站起身去添水，對方不久後也跟著站起身去添水...如果這樣子重複性的動作很多次的話，通常就代表對方在無意識地或情不自禁地模仿著你的一舉一動。人類會費心去觀察並學習自己感興趣的人事物，這代表他密切地觀察你，並且在尋求與製造兩人彼此之間的共通點，藉以拉近距離。 高調引起注意 一個空間裡面如果好幾個人待著，你發現有你在的時候，他就會講話特別大聲、突然唱起歌（展現他的專長自信與優點）、語調特別有抑揚頓挫...等等，和平時的他不太一樣的舉動，那麼有可能他就是試圖在引起你的注意哦！ 有自己喜歡的人在的場所，會感覺不太自在，不自覺會做出有點反常的舉動，不斷希望對方注意到自己～ 不排斥輕微肢體接觸 當你們不經意肩膀碰到肩膀，或同時拿東西碰到手的瞬間，對方有沒有露出排斥的表情呢？當彼此不小心有輕度肢體接觸的時候，臉上或身體下意識細微的反應是最關鍵的！ 正常情況下好感度到一定程度的時候，人類內心都會渴望與心儀對象有肢體接觸的機會，所以如果他不排斥，反而有點竊喜或害羞的反應，代表他對你好感度不錯喔～ 特別關注你 其實喜歡一個人是完全藏不住的。網路上有一句經典語錄：「喜歡這種東西，捂住嘴，也會從眼睛裡跑出來。」如果在人群中，你經常感覺到被某個人注視著，那個人八九不離十對你有意思囉！例如一群人大笑的時候，他會忍不住先看向你～諸如這樣的小舉動，都是因為他無時無刻都在注意著你，不想錯過你的一顰一笑～ 結語： 你的意中人有以上這5種潛意識舉動嗎？行為心理學是客觀的一種參考值，如果中了幾項就代表有希望喔！無論如何如果真的很喜歡對方，都不要灰心，要給自己信心去追求真愛！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊： 如果你有更多戀愛的疑難雜症，歡迎各平台追蹤我、留言給我讓我想辦法為你解惑吧！ ★幾乎每天都會在各大平台更新，目前有「執與愛台南」、「執與陪你成長」系列持續進行中 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...更多兩性情感/戀愛類： 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 遊記/食記： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #行為心理學 #潛意識舉動 #潛意識 #心理學 #好感度 #兩性 #愛情 #戀愛 #愛情疑難雜症 #popdaily #poplove #波波邱比特 #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

【板橋府中】美體SPA+LPG雕塑＋岩盤浴排毒排水腫

可以指定~諮詢師蘇蘇喔~ 我是一個無法在蒸氣室裡久待的人，其實我更討厭在蒸氣室裡那種喘不過氣的感覺🌚 💫岩盤浴：讓我顛覆了這些感受，讓我可以躺好躺滿又可以隨心所欲的自行翻身，進出包廂不用像一般美體ｓｐａ的太空艙的模式還要等著罩子被打開 ★岩盤浴俗稱的懶人運動方法，每周躺個２－３次有助於整體上的新陳代謝，血液循環，也可以降低體脂率更能幫助排水腫，改善宮寒，手腳冰冷等問題包含睡眠品質都可以大幅提升 🌛每次我躺完回到家真的都是洗完澡就秒睡了，不然我是名副其實的夜貓族阿 🌕🌕🌕🌕 坐臥趴躺都有不同的功效調理喔像說．．．坐著－可以針對下半身氣血循環，下肢常常腫脹不舒服者趴著－可以針對子宮婦科胸部淋巴使它更舒暢氣結疏通調理婦科經期不順血塊排毒臥躺－可以針對肩頸腰部痠痛者應該男生也很需要的啊～ ➽話說這裡也有一間夫妻情侶房，是專門給男生使用喔 不單收男生，但是男士們可以攜伴一起去放鬆一下喔～很棒的獨立空間 預約時段夫妻房的部分也比較特別是固定的每日１．４．７三個時段喔 再來是介紹一些簡單的療程了⇩⇩⇩ 除了按摩精油Ｓｐａ以外，這裡也有其他療程喔 這裡是一間＂體重管理中心＂可以針對每個人的需求下去做規劃 調理身體機能外，也可以減脂排毒，塑身緊實增生膠原蛋白喔 包含冷凍減脂，儀器減少內臟脂肪的，疏通經絡任督二脈的溫灸／體刷 通通都可以了解喔👍👍👍 ＬＰＧ這台儀器療程，需要穿上專屬於它的衣服喔！ 裡面那件像絲襪白色的就是印有它ＬＯＧＯ的衣服 LPG的名稱來自於它的發明者—Louis Paul Guitay先生 LPG先生在30多年前不幸發生車禍，身體出現多處疤痕，需要長時間的復健。 LPG先生深深體會到不同的治療師產生的效果差異，因此發明了LPG。 LPG起初設計時用於燒燙傷疤痕恢復...隨後發現對於減少橘皮及改善脂肪分佈有極好的效果 LPG本身可針對水腫、改善橘皮、消脂，還有術後修復等…都有相當程度的改善唷 針對孕婦要做排水，改善水腫的不適，也很推薦喔 ３０分鐘為一堂課，針對同一個部位做課程，如果同部位一次做兩堂便能得到更明顯的效果。 老師會視不同的部位，調整不同的模式及探頭的走向 使出他們多年的功力，結合LPG的功能，幫助我們疲憊的身體達到放鬆啊～ 現代多數人因為工作久坐的緣故，下半身的循環都較差 隨著日積月累，在身體所堆積的不只是乳酸，還有橘皮及多餘的脂肪 不同於其他的體雕按摩唷～做完的部位會熱呼呼的感覺真的蠻特別的 📢 因為我本人也是整天上班穿著根鞋走來走去的每天走路都大約８小時以上 下半身真的常常會感覺到腫脹酸，於是當天ＬＰＧ我就是直接操作下半身 那過程中吸附揉捏拍打的模式讓我覺得很爽～😆😆😆 有些地方會痠痛痠痛的但我覺得做完之後很輕盈唷～ 機器也是可以調整很多種模式跟力道的喔，都可以跟老師溝通喔 好啦，還有很多課程內容🙋 想聽更詳細直接預約體驗吧 💮 都可以直接去體驗的時候詢問喔～（記得都要先預約喔）採預約制 在這裡附上資料給各位🤘🤘🤘 ✏️地址：新北市板橋區中山路一段３號４樓（京城銀行樓上） 📌府中站１號出口出來向左轉往對面大樓一看就會看到京城銀行∶長生大樓（過馬路） ✏️店名：澤之湯岩盤浴體重管理中心（採預約制） ✏️營業時間：🕐1點－🕙10點 （最晚預約７：３０） ✏️電話：０２－２９６１４５５０☎ ✏️諮詢師：蘇蘇🥇💯 ⭐️（很親切，好相處又可以給專業建議，真誠地幫您規劃療程方案喔）⭐️ 📣＿＿＿＿後續都是課程包套的唷，沒有在單次消費的＿＿＿＿🖋 ✔喜歡我記得追蹤按讚加分享喔⏎⏎⏎⏎⏎ 👧天蠍女孩SüSü𓇣食衣住旅行║生活色調║分享 ☞各種業配合作_⚘私訊小盒子📩 ☞小資女孩°ʟᴏᴠᴇ分享日常📸 ☞Bᴇᴀᴜᴛʏ紋繡｜▏醫美°sᴘᴀ諮詢師💄 ༄ʟᴏᴠᴇ ᴄᴏᴍᴘʟᴇᴛᴇʟʏ🍃ʟɪᴠᴇ ʙᴇᴀᴜᴛɪғᴜʟʟʏ Sʜᴀʀᴇ ʟɪғᴇ #網美集散地 ﹅ #美女在這編 ﹆ #popdaily創作者 ↻ #照鬱症#業配 ° 👇看看我🔍 msha.ke/susiping

好體態×好膚質水水養成術！原來網美們靠這招身材才都這麼好～今天開始我也敢大吃大喝啦！

身為一個專業吃貨，小編雖然一直都很享受大吃美食的時刻，燒烤阿、炸物阿、飲料阿什麼都來，但是每次吃完吃撐後總是滿滿罪惡感，卻又停止不了自己的食慾，於是一直輪迴下去…除了身材之外，身體也是越來越負荷不了了阿！常常聽說酵素對身體很好，所以小編就挑了一款多功能的酵素來試看看，結果一試就愛上，已經不能沒有它了啦～現在就告訴你們這款 #簡單美酵素纖飲 為什麼這麼讓小編愛不釋手吧！！ 跟便祕說bye bye～沒有想到大口吃肉大口喝酒後，身體居然還能這麼輕盈！ 女生最常在意的身體困擾除了怕胖不敢大吃大喝之外，再來大概就是水腫、便秘了，維持好體態對女孩而言真的是一輩子的難題啊！節食什麼的總是對身體有負擔，運動雖然能讓體態變好，但要維持習慣也是一個考驗阿～～ 簡單美酵素纖飲裡，小小一包就含有9種益生菌，有助腸胃蠕動、保持細菌平衡、降低腸道PH值，甚至還有調整體質、保護私密肌的功效，另外添加的植物纖維也能夠幫助排便。平常在餐前吃能夠增加飽足感，幫妳在正餐的時候減少澱粉那些有的沒的攝取量，如果今天要吃一頓大的或爽的，在餐後來個一包也能幫助腸胃蠕動消化，減少體內囤積太多垃圾食物！ （圖片來源 @limia1231） 這也是為什麼小編試個四五包就入坑，因為大餐完後體內感覺不會像以前覺得那麼有負擔，也不會因為突然吃香喝辣就拉肚子，甚至平常也比較少出現像是脹氣、便祕之類的小毛病，這對腸胃道一直都不好的小編來說真的是很有感阿！！ 居然睡眠品質也變好，而且皮膚越來越水嫩了！再也離不開它了啦～ 除了9種益生菌之外，簡單美酵素纖飲裡的綜合蔬果酵素一次就萃取了80種青菜水果的纖維和精華，另外還添加了72種海洋礦物質，通通從大自然裡取得，成份完全健康天然。促進腸胃蠕動的同時也提升新陳代謝，身體肌膚連帶變得更水潤透亮了！像以前臉上常會摸到粗糙的小顆粒，一陣子之後就突然發現它們居然都默默消失了，小編覺得心懷感恩啊～～ 當然，多攝取一些營養價值豐富的蔬果除了能夠幫助排毒，也有一點紓壓助眠的效果。保持每天來一杯酵素纖飲的好習慣之後，身體真的有漸漸輕盈的感覺，也因為體內變得更乾淨，每天早上起床的精神也跟著越變越好了呢！！ 以前小編也總覺得不管吃再多都還是一樣瘦阿，身體好像也都沒有出什麼狀況，但是隨著年紀越來越大才發現真的不能這樣無止盡虐待自己耶，有一天身體受不了了是會突然反撲，殺一個你措手不及的！！所以平時一定要做好體內保養，才能讓生活過得更有樂趣呀～簡單美酵素纖飲就是我們大吃大喝放縱的好夥伴啦！簡簡單單就能讓妳無時無刻都美麗呀～ （圖片來源 @pypygogo0） 購物官網＞點我 粉絲團＞六喜商行 IG＞@wjz77

『蘇澳特輯』一起來去瘋宜蘭上集；南方澳觀景台、豆腐岬、住宿大推煙波大飯店蘇澳四季雙泉館

不知道大家是不是都跟🦊大叔艾瑞一樣？每天忙碌的工作，忙到天昏地暗！總讓人覺得疲憊不堪，下了班就只能癱軟在舒適的沙發上休息。上班上到懷疑人生的同時！就必須補充正能量的來源！排假抽個空，外出走走吧。 即使在這個防疫非常時期⋯大家都沒辦法出國散散心，其實台灣也有很多美麗的風景。轉個念想一起感受台灣的美好、探索還沒到訪過的城市拍下令人印象深刻的照片，和家人朋友們留下美好的旅行回憶，也期待自己能夠達成一月一旅行的小小夢想。那現在就跟著🦊我！一起去看看這趟宜蘭旅記兩天一夜的美好吧！ 宜蘭Day 1 當我ㄧ站上觀景台，放眼望去的遼闊景色，加上天氣非常好，真是不枉費🦊我坐了四小時的車程來到這裡。如果要開車上來的朋友請留意車速，路況雖然平穩但其實一路開上山也是滿崎嶇的。 海風就算再強大也得拿起相機留下寶貴記錄，天氣好的情況下還能遠眺龜山島呢。大家有機會一定要來拍張美美的照片當作踩點紀念! 這景色絕對不會讓人失望，但出發前一定要記得先查詢天氣如何才決定前往哦😂😂🦊🦊 在我心中，海景無敵。 很幸運的遇到一組婚紗攝影，我相信在相機裡的照片絕對是經典中的首選。 一路上我們徒步從入口走進來，豆腐岬淺灣口也看得見很多人在玩水消暑，像是浮潛活動等等，外國人都在岸邊愜意曬著日光浴，突然感覺自己來到了國外；拿起相機ㄧ邊拍攝素材，吹著涼爽的海風感受當下的自在。 真的要告訴自己，戰勝心中的怠惰小惡魔。能出來走走真是太好了😂 當時為了出遊作準備，在家也作不少功課，像是包含景點行程之間順不順路，景點接續吃飯的安排位置是否恰當，交通距離會不會過遠之類的問題都得列入考量；幸好蘇澳煙波大飯店除了地理位置鄰近市區的蘇澳火車站、其實也靠近熱鬧的地方。即使開車的人也能把車停在飯店停車場，往前徒步走三分鐘就會看見繁華熱鬧的吃喝商店街。 看見旅遊節目提到蘇澳四季雙泉館頂樓可以眺望日出，又有非常美味的早餐自助吧；當時出遊的月份還配合振興方案折價超優惠！就火速下訂這間飯店，當作是無法和家人出國旅遊的補償B計劃! （cp值高） 貼心小提醒：請記得一定要帶泳衣泳褲泳帽前往；因為飯店內的泳池設施有規定是必須穿著全套完整泳裝才能入場玩水哦！ 入住前、櫃檯人員會貼心的提醒入住隔天的天氣狀況及日出預估時間。 所以為了日出拍攝，我大約早上五點就起床到頂樓尋找最佳角度🤩🤩🤯🤯 幸虧天氣非常好才能拍到滿意的照片啊！另外頂樓有美景泳池、視野極佳的品茶書閣和附贈一杯飲品或紅酒可以享用哦。接下來跟大家分享四人房的海景房型如下圖 療癒的寬敞私人溫泉池如下圖 家人們入住完相當滿意，大夥泡湯泡到幸福感十足😂。而且這兩池是冷熱泉相隔開來，適當交互冷熱泉泡湯會對身體更好；溫潤的水質很適合一些身體容易酸痛的人、在這裡好好的舒緩疲勞、讓身體越泡越健康。如果喜歡泡熱池的人也可以多多嘗試看看蘇澳雙泉會館的溫泉♨️。 台灣的面積算不大，卻有許多溫泉湧泉點、各地的溫泉都有些許的不同，大致上溫泉可以分成四個種類： 自然湧出的溫泉水富含礦物質，煙波大飯店蘇澳四季雙泉館裡的溫泉水不但擁有碳酸泉、二氧化碳泉、鐵質泉等黃金三泉，聞起來有一種硫磺的味道，是比較深的金黃色，比較特別的就是還有冷泉，溫度大概是21到22度之間，算是比較純正的碳酸氫鹽水，把水捧起來聞、味道會有一種鐵的味道。 目前世界上只有兩個地方有冷泉、ㄧ處是在義大利西西里島、另一個就是在台灣的蘇澳冷泉，冷泉有很多好處、剛開始的時候會有種冷顫感，身體的免疫系統會迅速調節、泡冷泉比較不容易感冒。冷泉富含負離子還有濃氧、美白去角質（泡完皮膚是有比較滑嫩）、放鬆神經系統，兩款溫泉都是中性的不怕泡久傷肌膚、而且不用千里迢迢找冷泉、在房間裡面就可以跑到蘇澳冷泉喔！ 至於早餐自助吧的種類非常的多；餐廳裡精緻的美食口味也很推，中西式，還有一區是以宜蘭在地的菜色鴨賞、飛虎魚丸、飛魚卵香腸、海鮮米粉、三星蔥油餅，無奈餐廳當時用餐人數很多，沒辦法拍下來當作解說⋯是最可惜的地方了！ 但旅行就是得留點想像空間給讀者才能有新鮮感和超乎期待的感受。您說是吧。若有興趣的朋友們，房型價格請參考煙波大飯店的官網為準。 網址:https://suao.lakeshore.com.tw/ 這是我的宜蘭旅記（上）先在這裡告一段落！ 我是阿狐艾瑞🦊 如果您喜歡我的旅記分享麻煩追蹤訂閱我的旅行小世界～ 整理分享給您更多美好資訊哦。 下篇旅行紀錄再見🦊🦊 👋 #波波黛莉#popdaily#波波創作者 懶人包連結如下 『宜蘭旅記』遼闊金黃色冬山三奇美徑、遠眺冬山河、漫步梅花湖的自然之旅 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/786260 『宜蘭旅記最終章』人和自然的和諧共生 採光與視覺的穿透效果_蘭陽博物館與烏石漁港 https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/790545 南投 『南投集集』粉紅草原夢奇地 _ 和平快樂田園/粉黛亂子草 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/796263 『南投鹿谷』漫遊雲霧繚繞的奇幻仙境-銀杏森林/大崙山觀光茶園 https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/791476 桃園 『桃園景點大集合』石門水庫 慈湖紀念雕塑公園 https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/801405?newPost=1

【保健食品】是女性都要好好呵護你的私密處~~~~來顆Relove 益生菌呵護你的私密處!!!! Relove Vita 

當女生真的很辛苦，除了要忍受每個月生理期身體的不適感以外，還會遇到婦科上的問題 尤其台灣環境潮濕，在現在氣候炎熱，更是容易導致「念珠菌感染」找上門 像我常常就有這類困擾，只要生理期前或是天氣變得潮濕、太炎熱，就會感覺私密處騷癢，這些問題不僅要改善自己生活習慣(穿著)以外 身體的保健也是相當重要 像最近我就開始服用了「蔓越莓益生菌」，原本想改善腸道不適的我都有在定期服用益生菌，不過蔓越莓+益生菌的保養似乎可以達到改善私密處困擾的效果 不僅如此，外包裝感覺很符合女性，且包裝上也都有相當詳細的敘述，裡面更有一張成分敘述以及使用說明 一片一共有10顆，總共30顆，上面有寫著如果遇到生理期或私密處不適者，一天可服用兩顆，效果會比較好 不過每日最多就兩顆，空腹搭配溫水服用 Relove 益生菌，是Relove最近的新品，Vita Cran 益妍莓后，是他們與婦產科權威醫生鄭丞傑監製且也是醫生推薦的蔓越莓益生菌 像我最近正值生理期期間，私密處難免會搔癢，所以我每天會空腹服用一顆，大概持續了幾天 我原本生理期期間都會有私密處悶癢的困擾，不過最近這狀況已經改善相當多 不僅如此連小便的時候也不會覺得有殘尿感的感覺 不得不說relove真的很貼心，連產品包裝裡都有附這一張，讓大家可以清楚明瞭裡面有哪些成分 更能夠清楚了解到食用的建議以及醫生的建議，讓我們都可以很安心食用這蔓越莓益生菌 其實女生真的要好好愛護自己的身體，常常受到私密處困擾久而久之也不太好 如果每天服用蔓越莓益生菌可以改善這些困擾，那一定要好好評估自己的狀況去保健身體 這樣的話可以減輕自己私密處的煩惱，生活也能輕鬆不少 ❤️ 以上為個人親身體驗後的感覺，非宣稱具有療效，謝謝大家❤️

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遞情書之前，先認識五種讓對方感受到愛意的心理學

好不容易在人海中找到那個頻率相同，喜歡吃香蒜麵包夾荷包蛋的人，接下來就是準備表白，踏入愛恨交織的關係了。 不過，該怎麼做，對方才會感受到自己的愛意呢？ 根據 Gary Chapman 的書籍，表達愛的語言大致上有五種。接下來，就來看一下這些的介紹，及如何應用在生活中吧！ ●正向肯定的言語 雖然多數台灣人身體裡共同流著一種「金歹勢」的血液， 但適時的稱讚、欣賞的對話，使用正向的語言，可以累積兩個人相處時間的幸福感唷。 雖然兩人交往後，因為加入更多日常生活，會有很多時候翻白眼、背後藏刀。但當對方回想彼此時，有更多愉悅時光的比例，會讓對方產生「和你在一起」有很多快樂的感覺唷。 ●專注的時刻 吃飯的時候還邊滑手機嗎？把注意力集中在對方身上吧！根據研究，透過專注的相處時間，眼神交流的頻率，可以累積雙方的信任感唷！ ●贈送禮物 這裡的「禮物」不完全是物質上，是建議把自己當作禮物。當對方失落的時候，透過訊息、通話，或是陪伴在他身邊，增加對方的依賴感。 ●服務對方 咦，別想歪（還是只有我想歪），這裡的服務指的是「行動」。藉著為對方付出，摺衣服、拿包包等等生活小事，來創造「我和你一起分擔」的份圍。 不過也要記得在能力所及的範圍付出即可，另外，也不需要因此而情緒勒索對方唷！比如說：「我都有幫你...，你都不幫我...」 ●身體接觸 這裡指的身體接觸，不完全和性愛有關，像擁抱、牽手，這些都可以表達愛意。根據行為科學家的研究，「身體的接觸，特別是擁抱，會釋放催產素。」催產素是一種使人感覺沒有任何東西可以傷害到你的感覺良好的激素。它們可以讓我們感到開心，增加情感流動感覺。 還可以降低壓力激素的釋放。 總之，每段浪漫的戀愛關係都需要「經營」，不能只想著被付出、被接受。您可以在廚房裡將手輕靠在他們的腰上，或者在上班前的早晨親吻他們的臉頰。有時候，最簡單的愛情行為和互動，才是最有影響力。 文章已結束囉，想知道誰寫出這麼好看的文章嗎？ Hi, 我們是忙碌小姐姐，各自用觀點、插畫、風格不同的方式，紀錄日常， 最重要的是，我是排在左邊第一個的晚期！ 歡迎到其他社群看到我們更多的作品！ 晚期的 Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ 晚期的Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ 細胞子的插畫日常 ▸ https://www.popdaily.com.tw/user/229606 酥律咪的風格日常 ▸ https://www.popdaily.com.tw/user/36146 #wanchi在這裡呀 #wanchi寫情書

簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！

我是那種天生腿型不美的人，想要有逆天美腿，講真的是不太有可能了！但是讓腿不要越來越粗，可以說是我對於自己的腿，最負責任的態度了吧！ 但每次想到要運動，就覺得好懶好累...！可是不動，想要看起來瘦瘦美美的，好像只會越離越遠。 為了讓運動，不要成為懸掛在心中那件，懶的做又卡在心頭上的事，我開始試著把運動融入「生活空檔」中。 哈囉~我是生活執行家Jerrine(酒ring)。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服自己的懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，讓自己在生活空檔，躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 很多在家就可以進行的簡易運動，只要動作做確實，通常一個動作10-20下，休息個10秒，進行3回合，就可以累積效果囉！在生活空檔時間，選個3-5個動作，其實5分鐘的時間就可以搞定了。 . 今天就來分享，躺在床上就可以「瘦腿」的小運動招式吧！ ***歡迎留言，還有哪些生活空檔想要動一下，我來找一找口袋資訊跟大家分享喔^^*** . Crunch Kick 縮腹腿踢 ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺著，手軸自然撐起身體(也可以平放在身體兩側)，雙腳併冗屈膝。 2. 運用核心，雙腳踢向45°(或60°)角伸直。 3. 接著縮腹，雙腿收回。重複。⠀ 依據個人狀況，進行20-50下x3回合 ►不駝背，運用核心的力量，手只是輔助。⠀ 大腿內側肉看了就討厭，來甩掉它吧>> 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ . Raised Leg Spread 抬腿開合 ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺著，手軸自然撐起身體(也可以平放在身體兩側)。⠀ 2. 雙腳抬起約30°角，進行開→合。 依據個人狀況，20-50下x3回合。 腿抬高的角度越低，可以一起鍛鍊下腹核心的效果越強喔！ ►不駝背，運用核心的力量，手只是輔助。 你喜歡躺著就可以立馬瘦身，動起來？那別錯過了這個>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ . Wipers 抬腿雨刷 ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺平雙腳合併，90度伸直⠀ 2. 雙腿向左倒，不碰地（床），回正 3. 雙腿向右倒，不碰地（床），回正 4. 重複10-20次，休息10秒，3回合。 . Scissors 剪刀腳 ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺平，雙腳合併，90度伸直(也可以60度/45度) 2. 雙腿前後交叉，重複20-50下。 ►運用大腿以及腹部核心力量，角度越低，核心可以一起鍛鍊的效果越強。 —可以選擇一個喜歡的單一動作，想到的時候做一下。當然也可以進行循環，讓自己可運動到20分鐘，運動效果更好喔！—⠀ 酒ring動一動，IG：5minsgo90 以上動作，我個人覺得做起來，最炸最硬的是"當一支雨刷"，不要小看這些動作，本身沒有常在運動的人，做起來會累會炸是正常的，一做完感覺自己都瘦了(哈哈哈)！ ─ 動一動留言跟我分享，那一個動作做起來「超有感」吧！─ . #懶人運動 #瘦腿 #瘦腿運動 #瘦肚子運動 #在家運動 #瘦身 #運動 #5分鐘運動 #簡單運動 #workoutathome #workout #fitness #減肥 #維持身材 . 文/圖>>Jerrine/酒ring YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

就是喜歡妳愛笑的眼睛！男友特愛偷看妳某個部位「暗藏玄機」，一起來看他在想什麼～

撰文編輯 #Nico 女孩們有沒有注意到，約會時男友會偷偷看妳嗎？心理學家曾這樣說：「男生會關注女生的特定身體部位，其實是一種心理投射。」那就一起來看看以下「偷看部位」的分析，你的另一伴是哪一種？ 👉和另一半能走一輩子嗎？「10大必問男友」感情問題，透過答案來確認吧！ 特別在意女生腳踝： 喜歡看女生腳踝的男生通常控制欲都比較強，在感情中屬於大男人主義型的。 特別注意女生胸部： 這大多是年齡比較小的男生，也有可能是生長環境比較保守，這樣的男生對於女生的胸部通常會比較注意。 特別愛看女生眼睛： 這樣的男生通常對自己很有自信、也很愛挑戰，他們特別喜歡追那種不好征服的女孩。 👉情侶出遊「八大禁忌」千萬別犯！這幾點一定要注意，不然等著被分手～ 特別注意女生頭髮： 這樣的男生通常個性比較外向，遇到欣賞的女孩也會主動追求。 特別注意女生腰部： 這樣的男生通常佔有慾比較強，很喜歡宣示主權，也特別愛吃醋。 特別注意女生臀部： 這樣的男生通常對於女孩的身材要求有很高的標準，所以如果身為他的另一伴可能會常常被要求健身、運動等等。 特別注意女生手臂： 這樣的男生特別重視家庭，在感情中屬於很穩定的類型，簡單說就是可以嫁了！ 特別注意女生眉毛： 這樣的男生不太會表達自己的情緒，想聽他分享心事常常要花上很多時間，就連女朋友也不例外。 特別愛看女生小腿： 這樣的男生很重視精神層面的交流，對於生活也很重視品質、享受，認為生活一定要先舒服了，事業才有可能會成功。 最後心理學家也告訴大家，其實兩個人在一起最重要的是一起進步、成長。從生活中默默觀察另一半的各種習慣，一方面除了可以知道對方到底適不適合自己，也可以看看對方的心理狀態是否健康，所以不要覺得不好意思，就大方的觀察彼此吧！ 👉「喜歡是想佔有你，愛是願意為你付出。」盤點10個喜歡和愛的不同差別！ 圖片來源：IG mbcdrama_now 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #兩性 #兩性關係 #心理學 #心理學家 #情侶 #愛情 #感情 #身體 #身體部位 

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