三款帽T的穿搭變化｜穿起來舒適又不失時尚感的搭配

涼爽的天氣，人人衣櫃裡都會有至少一件帽T，帽T也一直都是讓人最舒服自在的單品了！看起來雖然平凡，但也可以有很多穿搭變化，讓你穿起來舒適又不失時尚感~ 現今也很多不同品牌的服飾設計出各式各樣的帽T，今天就想來和大家分享三款不同風格的帽T穿搭變化 Oversize帽T 民族風格的Oversize帽T，打破傳統民族風格，波西米亞加上休閒時尚風格的版型及簡約的設計，米白色很適合東方女生的膚色，穿起來顯白也很好做搭配 針織毛衣帽T 帽T風格、材質、版型百百種，其中一種就是用針織毛衣材質做成的帽T，顏色選擇奶油色，也很好做各種風格的搭配，無論怎麼搭有帶有時髦的氣質 基本款帽T 基本款的帽T在女性時尚也很受歡迎，相信人人的衣櫃至少都有一件吧！灰色的上衣也很好做搭配，整體來看就是帶有休閒的風格，也十分的舒適及方便 以上就是這次分享的三款帽T穿搭變化，避免睡衣感，又帶有時尚的氣息，大家也可以用自己的帽T去做不同風格的轉變唷！ #Poper耍漂亮#穿搭#時尚#帽T

2021年末最大事：南韓『最後的獨裁者』全斗煥逝世！五分鐘看南韓歷任總統的悲劇下場、政黨變化圖！

近期韓國大新聞之二：盧泰愚、全斗煥這對好麻吉相繼離世 今年10/26過世的盧泰愚好巧不巧剛好和朴正熙當年遇刺同天，生平的好兄弟全斗煥也趕緊跟上腳步在上週11/23離世。於是韓國的獨裁者終於死光光了？ （附上一張阿全和阿盧開庭時手牽手經典照 應景一波？來篇韓國總統小檔案和政黨變化極簡圖～ - 前期的韓國總統都是軍人出生，嗜好獨裁濫殺瘋狂連任，所以下場不是被殺就是被關。 上個月過世的全斗煥就是獨裁的代表，造成光州事件流血的罪魁禍首，雖然本人致死不承認，成為史上第一位無國葬的韓國總統。（做這麼多壞事，才被關幾個月，沒繳錢，在家躺到90歲，怪BNT害他死⋯ 接下來從金泳三開始邁入文人時代，之後的總統愛好貪污，就算本人沒做明顯壞事可能偏清廉，兄弟姐妹老婆小孩也會輪流貪污，所以卸任後依然難逃監獄這關。 - 結語） 韓國總統命運都有點坎坷， 縱使結局總是不怎麼美好， 依然令許多人十分嚮往？ - 關於政黨就比較複雜了 韓國政治人物的興趣就是換政黨名稱和黨徽（所以沒辦法把完整的變化圖畫出來⋯最多只能極簡風 簡單來說最大兩派紅色和藍色，東紅西藍地域性十分顯著，現在執政黨則是藍色。 更多資訊：instagram bb__korean #韓文學習#韓語學習#韓文筆記#自學韓文#學韓文#韓文課#韓文#韓檢#韓劇#韓劇推薦#韓粽#韓國綜藝#韓國文化#韓國#韓國#韓國政治#韓國總統#政黨#總統#政治#新聞#韓國新聞#한국어공부#한국어배우기#korean#koreanstudy#topik

宅配酸菜白肉鍋湯底推薦：真果食希望手作坊酸白菜，酸白菜炒肉、酸白菜雞湯，古法甕釀並添加金門高粱酒粕夏天開胃

雖然已經進入十月了，但是天氣還是好熱啊，平常煮菜又總是一成不變 這時候就需要開胃的真果食希望手作坊酸白菜，讓大家不用花時間出門或到餐廳人擠人， 就能享用真材實料又充滿過癮酸勁的酸白菜，而且無論是配菜、煮鍋、煮水餃都合適，真的很萬用百搭 飯桶一家實際品嚐都很喜歡，如果不知道酸白菜哪裡買，真果食希望手作坊酸白菜是相當適合的選擇 真果食希望手作坊酸白菜包裝形象鮮明，色彩清新 周邊還有搭配趣味可愛的插畫，看上去相當討喜 並且強調為古法甕酸釀白菜，還有添加珍貴金門高粱酒粕 光是看到這些就覺得一定是真材實料又香濃過癮 加上因為是發酵食物，也能順便補充益生菌，健康又美味 加上家人以前吃過金門酸白菜，一吃就愛上，好久沒有吃到酸白菜，這次剛剛好可以回味一下！ 飯編爬文看相關介紹，店家為堅持使用全台稀少的陶甕發酵醞釀，不含制酸劑、不含漂白劑 不像一般店家酸白菜做法為使用大批塑膠桶釀製，使用陶甕釀造出來的味道更棒、更香, 能讓發酵更穩定 還有前述添加珍貴的金門高粱酒粕，使大白菜在陶中發酵的更好、更熟成 光看這些繁瑣細節，就覺得酸白菜製作用心，調味單純，能帶出真材實料的酸果香 透明袋子設計可以清楚看到內部食材，感覺也是十分自然新鮮 如果吃膩一般家常菜，也能偶爾變化菜色，酸白菜是搭配好選擇 如果不懂得怎麼搭配，背面還有貼心的圖文插畫，教大家如何變化喔 像是經典的酸菜白肉鍋、酸白菜炒肉片等，除此之外，包水餃、拌麵等也十分速配 而且酸白菜可常溫保存，十分方便，如果覺得酸度不夠的話，可以在常溫陰涼下繼續放置,酸度會提升 真果食希望手作坊酸白菜本身已經發酵與做好調味，但依舊要充分加熱 並可以視情形切成適量大小，其中推薦作法還有包成水餃餡料 感覺也相當不錯，因為平常都是吃高麗菜水餃、韭菜水餃之類的 來個酸白菜水餃一定能感受口味充滿變化與驚喜，如果覺得在家自己包太費工 來個酸白菜湯餃、酸白菜湯麵感覺一定也不錯，而且產品一包總共有600g 感覺份量誠意十足，搭配起來一定很過癮，此外，詳細的品名 成份、公司資訊、客服......等也有詳細標註，感覺就相當專業安心 倒出一看，真的是一大顆清爽多汁的酸白菜，內部還有搭配入味發酵湯汁 光是剛倒出，就能感受到滿滿酸勁，結合料理絕對超過癮， 酸白菜不須沖洗，才不會流失養分跟精華湯汁，並可以依據個人喜好斟酌加入半包或一包 飯桶一家首先嚐試酸白菜炒白肉，主要食材有主角酸白菜與白肉 並搭配適度調味與點綴的蒜頭、辣椒、鹽與糖，不用太過複雜的調味，就能輕鬆料理 先將蒜頭與辣椒爆香，接著開始炒肉，將白肉逼出油脂， 因為白肉的油脂能襯托酸白菜的強勁酸味，酸白菜也能解白肉的膩，兩者真的是十分速配的食材啊 將相關食材都爆香之後，再開始放入並拌炒酸白菜，更是增添爽口入味的層次香 氣 因為飯桶家族想品嚐蔬菜口感，飯爸近期突然很愛吃酸梅，也很常喝水果醋，不太怕酸 就直接將蔬菜切成塊狀，飯媽後來有切成絲狀，並依據個人口味稀釋搭配意麵 聽說也是涮嘴又對味，搭配麵條的吃法也是很棒 酸白菜白肉的辣椒與蒜頭香氣層次，結合酸爽酸白菜與柔嫩白肉，真的是超開胃 口味變化豐富，香酸層次十足，是讓平日餐點變化的好選擇，在夏日吃更是增添食欲 豬肉香氣與酸白菜結合也十分過癮爽口，個人覺得搭配酸白菜炒牛肉、酸白菜麵應該也挺不錯 有了真果食希望手作坊酸白菜，就能輕鬆搭配各種酸白菜料理， 網路上也有不少酸菜白肉鍋食譜可以參考，吃法千變萬化 雖然近期天氣熱，但偶爾還是想要有吃鍋的感覺， 特別是酸白菜白肉鍋通常都會想要在外面才吃得到 但是真果食希望手作坊酸白菜讓大家在家就能輕鬆享用宅配酸菜白肉鍋湯底 加上包裝內部本身是有湯汁的，所以不用特別調味就能輕鬆享用酸白菜白肉鍋 飯編有先將部分湯汁依據個人口味倒入湯底中，並將酸白菜與其他配料備用 因為平常在外面吃的都是酸菜白肉鍋，雖然說真的很速配， 但偶爾變化一下主餐也不錯，而且飯編想到之前到台中旅遊 也有品嚐過酸菜魚，就想說變化一下，試試酸白菜雞 將酸白菜與雞肉鮮燉煮30分鐘，雞肉就會變得軟嫩 也能充足吸收酸白菜湯汁精華，酸香過癮，以任何主食搭配，都能輕鬆享用各種酸白菜火鍋 因為是在家吃，所以我們調味不像餐廳酸菜魚有著強烈酸辣，而是走清爽路線 而且真果食希望手作坊酸白菜調味單純，有著過癮爽口酸勁 不會像化學調味湯頭容易越喝越渴，讓人可以輕鬆享受美味佳餚 酸白菜湯頭酸勁過癮，尾韻又清甜回甘，韻味十足 自然新鮮風味與原為食材，讓湯頭清澈爽口但又不會食之無味 真的是相當值得嚐試的酸菜白肉鍋宅配選擇 總而言之，真果食希望手作坊的酸白菜真的令人印象相當深刻， 有著自然發酵的爽口酸勁與果香，以及純粹用心增添風味的金門高粱酒粕 無論是配菜或結合湯底，都酸爽十足，清甜回甘，又能享用蔬菜本身原味 正好近期菜價偏高，有時候又都買差不多的菜容易膩，這時候來個爽口酸白菜變化真的很不錯 而且煮火鍋、煮湯、炒肉、燒魚、粥、包水餃都百搭，真材實料的古法甕釀安心美味，相當值得推薦 產品特色 堅持使用全台稀少的陶甕發酵醞釀 添加珍貴的金門高粱酒粕 夏天開胃、冬天暖胃、必備鍋底 爽口、酸勁舒服，清甜回甘 煮火鍋、煮湯、炒肉、燒魚、粥、包水餃都合適 產品資訊 這裡買 : https://real-fruit.com/酸白菜這裡買 真果食FB粉絲專頁 : https://real fruit.com/真果食希望手作坊 真果食官方Line： https://real fruit.com/LINE專人服務 ​飯桶家族的吃喝玩樂​ 

英國converse又帥又酷的仿蛇皮、斑馬紋系列│收藏、代購、海外購物│童鞋、潮鞋、街頭、休閒、帆布鞋

繼上一篇幫大家介紹了狂野的動物系列，今天要介紹仿蛇皮和斑馬紋系列。這兩款的顏色、設計和風格也相當大膽，很適合推薦給喜歡與眾不同的你。 斑馬紋 傳統的斑馬紋經過多種顏色的設計變化，增加了不少趣味性。 蛇皮 蛇皮的樣式比較多變化，以下將一一幫大家列出。 亮片系列 大部分的亮片系列都是前兩年的聖誕節商品，不過去年有出了兩款很好看的高彩度系列，讓人聯想到美人魚跟大蟒蛇。 蟒蛇皮系列 這系列是應用蛇皮做一些變化，除了呈現出蛇皮的原始感外，也多了幾分設計的趣味。 童鞋 CONVERSE的斑紋系列，也大量應用在各種童鞋上，這邊也幫大家做個介紹。 斑馬紋 基本上會以比較鮮豔的色彩、卡通圖案，或是以基本款的配色來做變化。 豹紋 這次的童鞋豹紋款除了基本款外，也有愛心款的，讓大人們好生羨慕。 以上就是今天跟大家分享的CONVERSE款式。 下次我會再跟大家分享卡通圖案的童鞋們，或許會讓你家的小朋友們耳目一新唷！ #代購 #英國 #海外購物 #帆布鞋 #潮流 #高筒帆布鞋 #CONVERSE #童鞋

【7-11超商零食推薦】來自日本、會變化口感的軟糖｜甘樂 Marosh 軟糖- 葡萄汽水口味｜酸

最近7-11超商進了很多日本的軟糖零食，其中最好奇的是一款標語主打"新食感"的軟糖，說是在口中咀嚼15秒口感會發生變化，加上是知名的日本pure果汁軟糖公司出的，零食控的我怎能錯過呢? 【日本甘樂 Marosh 軟糖葡萄汽水口味】$69 食後感想:◆甜度適中的葡萄味，外層灑滿微酸的粉，酸甜酸甜很好吃。◆ 口感真的會變，一開始咬是軟糖的口感，咬到後來，會慢慢轉變成棉花糖的口感，很特別!◆ 會回購!!歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB #軟糖#甘樂 #糖果 #零食 #零食控 #日本零食 #甜食 #超商零食 #便利商店零食 #便利商店美食#超商美食#台灣美食 #美食#新北美食#台北美食#新竹美食#基隆美食#桃園美食#宜蘭美食#苗栗美食#台中美食#彰化美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#台東美食


【牙套日記】SOV舒服美6個月隱形矯正變化~矯正牙齒會牙齦萎縮？！牙醫小幫手預約平台介紹｜萱萱的隱形牙套日記Part3

不知不覺~牙齒矯正也6個月了！ 慢慢地看著牙齒移動，心裡是無比的喜悅 ٩(ˊᗜˋ )و 在這邊先跟大家分享，我配戴的是 SOV隱形牙套 如果想了解價格、矯正流程及配戴狀況，可查看我的牙齒矯正第一篇文章 👉萱萱的隱形牙套日記Part1 (矯正1個月) 那如果想了解隱形牙套的配戴注意事項，可查看第二篇文章 👉萱萱的隱形牙套日記Part2 (矯正三個月) SOV舒服美 6個月隱形矯正變化 未矯正，原本牙齒的狀況👇 隱形矯正三個月👇 隱形矯正6個月👇 你有沒有發現！照片中上排右邊的門牙，原本牙齒角度向右歪斜，現在變直超多的；下排的門牙也多了一些縫隙，不再那麼壅擠，位置也比較沒那麼凹～除此之後，門牙旁的幾顆牙齒，角度也跟原本不一樣，側面看的暴牙情況好像也有好一點的感覺XDD 矯正遇到的問題：牙齦萎縮？！ 前陣子刷牙的時候，無意間發現某幾顆牙齒的牙根好像變明顯 ( 無任何不舒服，只是微微看的到牙根的形狀，牙根還是被牙齦完整包覆住沒有露出來），然後上次回診的時候，我就有詢問醫生這個狀況，醫生是說矯正牙齒的時候，牙齒的移動是有可能讓牙齦萎縮，但我目前狀況看起來很輕微，可以持續觀察，通常矯正過後萎縮的牙齦會慢慢恢復一些，不過...如果到時候牙齦萎縮變很嚴重，就有可能需要進行手術修補😨 後來我也有詢問其他矯正的朋友，好像每個人都有這個問題，應該算是正常的~所以我們只能盡量避免牙齦萎縮變嚴重，這時刷牙力道＆隨時保持口腔衛生就變得更重要了 ( 牙齒矯正過程中會有牙縫，更需注意是否有食物殘渣卡在牙縫，清潔上除了使用牙刷也建議要使用牙線喔！ ) 另外~跟大家分享一個牙醫預約平台 牙醫小幫手 (24hr線上預約) 全台首創的牙科預約平台~在上面有許多的金牌醫生，除了可預約一般治療、洗牙外，也可預約拔智齒、矯正牙齒、正顎手術...等多種項目！ 牙醫小幫手👉https://www.dentco.tw/ 輸入想看診區域、日期及治療項目後~就會顯示符合條件的醫生以及診所 點進去後，除了有醫生的資歷介紹，也有顧客的評價，這樣在找尋醫生時，就不用一位一位查詢評價，真的很方便耶 (´∀`) 偷偷跟你說喔～如果大家想預約矯正諮詢，同時預約好幾位醫師，貨比三家，這樣也是可以的呦！ SOV數位隱形矯正👉https://sov.dental/ 日亞美牙醫診所👉https://sunlight.dentist/ #萱萱的牙套日記 #SOV舒服美 #牙齒矯正 #隱形牙套 #透明牙套 #台灣矯正品牌 #MIT牙套 #矯正醫師推薦

零失敗滷肉食譜大公開!學會滷肉做法就能變化出多樣料理囉~滷肉飯/麻婆豆腐/肉燥麵......

零失敗滷肉食譜大公開!學會滷肉就能變化出多樣料理囉~滷肉飯/麻婆豆腐/肉燥麵......

阿嬤煮的菜最好吃~今天要來公開阿嬤的滷肉食譜給喜歡做菜的你以及在家防疫想學料理的你，阿嬤吃素幾十年了但是做起葷食料理一點也不遜色，只要目視就能精準調味!從小我們家的小朋友最喜歡吃的就是阿嬤煮的飯菜~為什麼那麼好吃?都是有訣竅的~今天要交給大家的是我們在店裡販售的滷肉飯的做法，只要學會了一道滷肉作法就能夠變化及延伸很多菜色出來，足夠你開間小店了!管他南部北部的滷肉口味，自己想吃的滷肉口味自己調味~~ 台北美食│滷肉飯控必吃，隱藏新莊巷弄間美食，老饕不容錯過的金牌滷肉飯飛米子！ 滷肉做法-食譜大公開!!! 滷肉做法-準備食材 南部上來的麻辣滷肉飯！！ 滷肉做法-爆香紅蔥頭 把紅蔥頭洗乾淨切成末狀，放入油鍋內小火炒到微金黃色就可以撈起來囉! 滷肉做法-炒滷肉 利用剛剛炒紅蔥頭的油，放入胛心絞肉炒至肉色變白，炒滷肉就完成啦。粗絞肉吃起來比較有吃到肉的口感~所以我們選用粗絞肉~ 金澤魯肉飯--深度探訪宜蘭在地知名美食 滷肉做法-加入調味料 胛心絞肉炒(滷肉)至變白後，依序加入米酒去腥，少許五香粉，糖，150cc醬油炒一炒後加入1000cc水煮滾。 滷肉做法-最後步驟 前一步的做法是為了去腥及上色，最後把炒好的紅蔥頭撲滿在炒好的滷肉上，再加入100cc醬油，蓋上鍋蓋小火悶煮20分鐘左右。滷蛋跟油豆腐也可以加進去一起滷喔~簡單的滷肉飯就可以上桌啦~~ ※滷肉經過反覆加熱味道會越入味，如果你不是重口味的愛好者，醬油跟水的比例可以自行調整，但滷肉味道重一點有一個好處就是煮其他菜不用再加調味料了~像我個人就喜歡拿我阿嬤煮的滷肉去煮麻婆豆腐跟肉燥乾麵。 新竹得獎滷肉飯「金連滷肉飯」 北門街的傳統好滋味 以上就是阿嬤的滷肉口味~跟大家分享~快來一起動手做滷肉~在家也能吃到美味的滷肉飯~變化許多添加滷肉就能增添美味的料理唷!喜歡的話別忘記給ELPIS愛心或蒐藏此文唷! 阿嬤的滷肉飯傳送門~ #滷肉做法 #滷肉飯 #肉燥飯 #滷肉食譜 #滷肉燥 #滷肉可以加什麼 #家傳滷肉 #防疫料理 #學做菜 #零失敗料理 #台式滷肉 #傳統滷肉 #肉燥麵 #麻婆豆腐 #滷蛋 #家常料理 #食譜 #滷肉醬油比例 #滷肉食材 #滷肉材料

【木的談失戀】陪你走過分手：從前任身上拿回多巴胺主導權？！

#木的小事町 分手是許多人生命中深刻的經驗，從初相識的兩個陌生人，慢慢累積了朋友的情誼，逐漸增加親密、承諾，更進一步多了激情，關係漸漸地累積深厚萌芽出了情人之情，當日子越走越長，經歷了生涯階段的轉變，兩人間的責任多了，加深加厚成了家人關係。 這是一段長期的情感關係，而這樣的關係有可能因不同的原因慢慢地走向結束，分手的傷痛在我們心底留下深刻的痕跡。也或許，在進入到情人關係時便因著認識越多而發現兩個人的難以磨合，為這段感情劃下了句點。 兩個人從相戀、相愛、照顧彼此需求、有夢想、規劃未來，結果一夕之間走向分手，前面的種種全部不再與過往相同，心痛在所難免。 註：本篇文章所指稱之分手為無意想結束關係卻被動結束關係。 關係結束前兩人的語言變化 在一項針對愛情關係結束前雙方語言使用變化的研究中發現，當使用「我-I」為開頭的語句在關係中多於「我們-us」，可以預測高機率此段感情可能會走向結束。 原因在於，通常在使用我開頭，會發現多數的人將焦點從關係中的「我們」轉移到「自己」，而情緒反應上多數是失望、難過。試想，當對關係累積越多的失望，內在會好急著想要為自己發聲。這樣細微的變化值得在關係中有更仔細的觀察。 當然，語言的風格跟當時關係的階段也有可能導致這樣的用語出現，所以仍然需要多去與對方討論這樣的變化。 分手心碎時的腦部變化 在分手的近期，人腦造影圖顯示分手的人在「身體疼痛感受區」的活躍程度較高，那是因為分手是一件壓力事件，壓力荷爾蒙因此分泌，導致身體感受到不適。例如：呼吸困難、睡眠障礙...。 分手確實讓人難受，然而回推到一開始熱戀時的狀態，能夠感受到幸福、身體舒服，整個世界彷彿仙境般，大部分也是因為身體的荷爾蒙影響了我們看待對方與關係。 再回來討論分手時的腦部造影，針對分手者（仍然極度想與對方復合）的腦部造影研究發現，這群人的腦部顯現出與成癮者相似的活化表現，這也說明了前面我們提到的，戀愛中的人如同荷爾蒙上癮，當愛人出現在眼前時，腦中多巴胺分泌使人感到快樂，身體當然會希望多巴胺越多越好。 所以，分手了，對方不會再與你維持過往的互動頻率，腦部的激素於是像是短路一樣。 「說這些，是在告訴大家，分手的當下你可能會做很多對‘’自己‘’而言是瘋狂的事情，意思是排除傷害別人以外的事情，像是大肆的購物、與朋友聚會、灌醉自己、瘋狂地大哭。這些都是人體自然而然會發生的，直到身體平衡機制找回平衡，慢慢地，你的多巴胺不再需要倚靠過去那個人就可以分泌。」 允許自己心痛難受，因為你愛過 分手後最重要的是「重新建立你喜歡的自己」，這是心理學上的「自我概念重整self-concept reorganisatio」，涵蓋了重建自我認同、找回你的獨立性。 可以怎麼做？ 透過說、寫來整理感情 在一起的日常可能讓我們像戴了眼鏡一樣，忽略了關係中的細節，忽略有的時候用忍耐、生氣、報復的方式表現。分手之後，正好是時機整理一下關係中的「你與你們」，在敘述的過程，讓累積在心裡的感覺浮現，慢慢消化整理，逐漸地，會發現自己是很有力量的。 重新定義你自己 在關係裡的自己可能與日常生活中的樣貌不同，藉著這個機會看看在關係裡的面貌，例如：可能討好、可能強勢、膽小、無法說出自己需求、忍氣吞聲。透過對自己的認識，重新建立不同以往的自己。 延續你喜歡的自己 分手的歷程走到後面，逐漸地你開始對生活找回樂趣、為自己而活、對自己感到滿意。為你感到開心，就大方地、自由地去追尋你所熱愛的生活吧！ 「無論你花多久的時間從分手中復原，請永遠要記得，陪伴你走過人生的，永遠是那個在你哭時陪你、在你笑時為你開心的-你自己。」 所以～請比愛別人來更愛你自己 (圖片取自：網路) 參考資料： 1.Partners Start Using Different Language Months Before They Break Up, Study Shows-ScienceAlert website 2.This Is What Happens to Your Brain When You Get Your Heart Broken-ScienceAlert website 3.Recovering from a Breakup: Proven Ways to Heal (From Science)-heysigmund.com #失戀#關係#親密關係#結束#分手#心痛#心理諮商#心理治療#心理學#心靈成長#自我成長#傷痛#感官#情緒#樂團#告五人#在這座城市遺失了你#諮商心理師#台北諮商#新北諮商#郭玟秀諮商心理師#黃旻諮商心理師#圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

汗皰疹與濕疹之居家處置懶人包：首重袪寒發汗，自調護手霜以因應汗皰疹的變化

皰疹與濕疹之居家處置懶人包：首重袪寒發汗，自調護手霜以因應汗皰疹的變化

全國因疫情而升級至三級警戒，我的身體也跟著出現三級警戒：汗皰疹、濕疹、畏寒和手腫脹僵硬的症狀。前兩年汗皰疹發作時有看西醫，只是拿藥膏回來擦；後來去看中醫調身體，一看調了半年多。居家抗疫期間，不想去醫院看診，只能在家自行處置緩解不適。我自己根據過去事實及目前顯現症狀，推測是寒氣累積於體內，致使身體偏寒、無法發汗散熱，濕氣積累於體內而引發汗皰疹與濕疹。因此藉由袪寒發汗排出體內的寒氣與濕氣，的確讓症狀獲得緩解。目前靜待能安全外出就醫的時刻。以下整理近兩個月的心得，內文附有實際症狀照片，有些可能不適合觀賞，請自行斟酌是否閱讀，若有任何不適感受，後果請自行負責！不過還是得等疫情趨緩與接種疫苗後才能放心去醫院看診。 原文網址：汗皰疹與濕疹之居家處置懶人包：首重袪寒發汗，自調護手霜以因應汗皰疹的變化 大綱： 🌺症狀或有問題的事實 🌺回顧過去已發生的事實 🌺懷疑與推論 🌺居家處置因應與症狀變化緩解 🌺症狀或有問題的事實 1. 畏寒： 五月中旬某天，如同往常起床，但當天我非常不舒服，不只手出現汗皰疹，而且覺得好冷啊！明明是春末轉夏的熱天，我卻覺得冷，竟然要穿長袖、長褲和穿襪子，連吹電風扇也覺得背脊發涼，整個人發抖。 2. 汗皰疹： 手指出現凸起的小水泡，從右手無名指和小指頭開始，漫延到右手中指、食指，接著整隻右手，然後左手。不過汗皰疹最難受的時間是入睡後，尤其是凌晨一點至五點間，我都會醒來，因為覺得好癢，但又不能抓．．． 拍攝日期：2021.05.19 汗皰疹 3. 手指腫脹、僵硬且發冷： 碰常溫冷水如洗碗、盥洗，宛如冬天裡把雙手浸泡在冰水裡、甚至冷到心裡都覺得冰，但明明只是夏天的常溫冷水，我懷疑自己感覺出了什麼問題。手指腫脹、僵硬，幾乎無法彎曲，但還是要做家事、煮飯，更是難受。右手比左手嚴重，右手食指、中指和無名指幾乎不太能彎曲，左手是無名指感覺有點卡卡。 🌺回顧過去已發生的事實 1. 冬天房間超冷： 剛搬來後的第一個冬天和近兩年，冬天房間溫度顯示是17~19度，今年甚至低至10~12度，真的太冷了🥶🥶🥶～～～而且這兩年的冬天都是感冒一個多月、遲遲不好。今年冬天更是冷到必須穿冬外套睡覺，但還是覺得胸口（兩肋骨中間）好冷，似乎有一股寒氣滯留在胸口。 台南天氣很熱，但我夏天吹電風扇就能睡，我是冰淇淋體質（有次看中醫，中醫師戲說）。嫁來台北，偏偏老公沒吹冷氣睡不著，孩子也是。這兩天（6/21、22）自己睡另一間房，我只開小電風扇，不直吹身體，房間26、27度，反而睡得很好。 2. 汗皰疹： 前兩年才開始出現，正好遇到公公過世，冬天裡常往山裡塔位祭拜，之後春末轉夏開始出現汗皰疹症狀，當時有先看西醫拿藥膏擦，後來改看中醫調身體，一看就看了半年多。隔年報稅時發現花了六千多的看診費用，才驚嚇到原來花了這麼久的時間金錢處置汗皰疹。之後冬天一直只剩右手小指會反覆發作汗皰疹或皮膚乾，但到春夏之際又會發作…… 3. 時常碰觸冷凍物品： 平時我不愛吃冰的，多選擇溫食或熱食。在家中冰箱非我能做主，常常被分配到的肉就是「一整坨冰凍肉」，解凍要很久，分也分不開、切也切不斷......但是我也沒辦法，因為冰箱真的不是我能做主的，而且一坨冰肉就會突然出現，完全無法預測......即使明白表示我可以自己分裝與處理肉品，但被拒絕了......因此冬天常常需要摸冷凍食材（真的就像一坨大冰塊），凍得我手指僵硬發冷，很像現在出現手指僵硬、雙手冰冷的症狀，碰到常溫水真的好像冬天把手放在冰水裡一樣。 🌺懷疑與推論 綜合上述的過去事實與目前顯現症狀，由於手指冰冷到幾乎無法動，很像在嚴冬寒流時手指僵硬的感覺，且全身發冷，因此我懷疑：體內積累許多寒氣，寒氣使毛細孔關閉、打不開，導致熱天時無法散熱、濕氣累積於體內，最後顯現於手指的汗皰疹（即濕氣的水氣轉為小水泡，但不會轉為汗排出體外）。濕氣累積也導致全身濕疹，令我相當不舒服，尤其半夜凌晨莫名的癢，但是怎麼抓都搔不到癢處，半夜好想睡但又無法入眠，這才難受～～ 🌺居家處置因應與症狀變化緩解 既然是寒氣累積，故首要工作為袪寒。我主要藉由熱敷、泡手腳發汗來排寒，這陣子也累積了一些處置上的經驗與感受，與大家分享交流。以下純粹為個人經驗感受，每人體質與症狀不同，僅供大家參考。 1. 早上泡薑茶喝： 諺語「冬天蘿蔔、夏吃薑」，吃薑能溫胃散寒。喝熱薑茶到會流一些汗，可以吹電風扇幫助散熱即可。 ❌不要汗流浹背到衣服濕透，衣服濕了容易濕疹，皮膚更不舒服。 ⭕衣服若濕了，趕快擦乾身體並換乾爽衣物。 2. 泡腳發汗： 熱水溫度是個人可接受的溫度即可，泡約10~15分鐘到背部流汗的程度，讓寒氣隨著流汗排出。切記不要再吹到風，否則寒氣又會入侵。像我個人是頭和背都會出很多汗，出汗完直接洗澡。 ❌初期是從泡腳到洗澡都是比較熱的水，結果洗好澡後還是一直流汗，反而更不舒服，衣服也會濕透，濕疹就更嚴重。 ⭕後來改成用熱水泡腳（後來有加泡手，見下段），依序洗頭、洗澡，水溫逐漸降低到最後身體不會再流汗或不會流很多汗的程度，此狀態下出浴並擦乾身體，正好能銜接上房間的溫度，感覺較為舒爽。 泡手腳後洗澡，幾天後，頭上有摸到一個突起物，請老公來看，老公說只是有突起、紅紅的，但不知道是什麼？我自己是頭和背很會流汗，會是寒氣從頭部排出也聚集在一處嗎？三天左右就消了，所以也不知道是什麼，就當是排毒吧？！ 3. 泡手發汗： 因為手腫脹、僵硬又冰冷，猜想是不是寒氣聚積在手部，故手部也要排寒？ ⭕某天試著泡手，感覺舒暢，就像冬天握暖暖包的感覺，溫暖又舒服。 即使轉夏了，我還得用熱水洗碗，因為手會比較舒服。 ❌但熱水的濕氣又會引發身體濕疹而不舒服。 故後來多用泡手腳來袪寒，出汗後直接洗澡。 手臂也感覺腫脹，也試著泡手臂，結果觀察到泡手臂時，手臂上有小氣泡浮上來，有些毛細孔上剛好有小氣泡。我懷疑此現象是毛細孔因熱氣而打開，才出現小氣泡。之後洗澡時，就泡手和泡腳後再洗澡。 ⭕泡手時在熱水中伸展手指頭或按摩指關節。且按摩也能順便在水中搓掉脫皮或死皮，不然手乾時剪死皮，有時很難剪。 初期按摩會覺得手指都是寒冷的，一陣子（大約一個月）後，手終於不再覺得冰冷。此外，觀察到汗皰疹在熱敷後，變成是在皮膚下能看到小水泡，但不會凸起來。若感覺汗皰疹開始癢，熱敷手亦可緩解，我猜想可能是寒氣作亂才導致汗皰疹發癢，而熱敷促進發汗，能導流出汗皰疹悶住的濕氣。 但仍有手指腫脹僵硬，後來會多按摩手指關節。按摩時會覺得像有氣結一樣聚集在關節處，多按幾天後，慢慢疏通；按的時候很痛，感覺好像在刮骨頭上結的霜，又冷又痛，疏通後可明顯摸到本來硬硬的關節，周圍已經變軟。舒服是舒服，但有生命值瞬間從100降到個位數……老公都看得出我精氣虛弱…… 按完後覺得手還是涼的，我猜想是聚集的寒氣被按開，所以關節周圍仍感覺涼涼的。後來手指涼的感覺減少，轉為酸酸的。最後只剩中指和無名指的關節最僵硬，目前仍在疏通中。這幾天配合熱水泡手，疏通中指和無名指關節後，兩隻手指也有汗皰疹症狀，但只有皮膚下的小水泡，沒有凸起或發作。 只是6/18左手食指關節處出現如下照片的腫脹： 我以為是有膿包之類的，用酒精消毒針後刺破，結果連續幾天都擠出積水，而且擠出積水時很痛......三天後（6/21）： 6/22，此處不再腫脹，也無積水，傷口開始癒合： 4. 抱熱水袋熱敷手： 因為泡手實在太舒服了，加上手一直腫脹冰冷，真的讓我懷疑所有寒氣都累積到手腳末端。由於右手最為嚴重，因此在家陪小孩時，不會使用右手或少用右手時，我就右手抱著熱水袋熱敷。感受老實說：熱水袋熱敷手時，就好像解凍肉一樣，可以感覺到手內側吸收熱水袋的熱氣，寒氣從手外側慢慢散發。熱敷時，很明顯感受到內熱外冷的溫差。 ⭕熱敷大約一個多月，手指冰冷腫脹終於消退，至少夏天洗碗時用常溫水，不會以為是摸到冰水一樣冰了。 5. 手腳保暖： 由於今年冬天尚有剩餘的暖暖包和足貼，晚上沐浴後就貼上足貼和穿襪子、穿長褲保暖。因為足貼只剩幾個，所以又添購兩種新的。 ❌一開始為求保暖，穿太厚，加上熱天、喝熱茶，很容易流汗，但長褲內會濕濕的、不舒服，又會引發濕疹。 ⭕穿到暖和，不會流汗就好。也可著短褲加長統襪。還好居家抗疫，不用出門，不然夏天這樣出門，一定會遭到異樣眼光... 6. 汗皰疹初期（急性期）擦凡士林和戴手套： 初期因為汗皰疹急性發作，水泡若破會有傷口，故擦凡士林讓傷口快點癒合，而且整天戴手套，因為全職媽媽一整天要做好多事，戴手套脫來脫去，太麻煩了。 不過擦凡士林和戴手套（如下紫色手套），一開始會覺得手套有水，但脫掉手套又沒有水，是很奇妙的感覺。 7. 汗皰疹後期（復原期）自製合適的護手霜： 只要洗澡完，擦乾沒多久，汗皰疹復原期的雙手立刻變很乾： 因為居家抗疫，採買不易，平常我是使用The Body Shop美體小舖的白麝香護手霜，剛好之前有買了Kose Q10護手霜，另有韓國Finden保濕乳液。 以舒適度來說：韓國Finden保濕乳液＞The Body Shop美體小舖的白麝香護手霜＞Kose Q10護手霜（無汗皰疹時，擦手感覺很滋潤，但汗皰疹時擦，會感覺悶悶黏黏的，很想洗掉）。 韓國Finden保濕乳液旅行組用完了，剩下兩款又太悶，所以我後來用凡士林Vaseline水感亮白修護潤膚露（因為夏天擦真的很有水感、立即降溫、且不黏膩）調和帕瑪氏Palmer's Skin Therapy Oil。初期是調凡士林Vaseline水感亮白修護潤膚露：帕瑪氏Palmer's Skin Therapy Oil＝10:1，但覺得不夠油，手還是乾乾的，改成8:1，感覺比較滋潤。 由於汗皰疹病程變化，且每人症狀與體質多少都有所不同，自調護手霜或乳液，比較適合當時的狀況。像後期，乳液不夠滋潤，所以我改用調和廣源良絲瓜保濕活膚霜：帕瑪氏Palmer's Skin Therapy Oil＝1罐：20滴。 ⭕自調護手霜的好處是可以調一天的份量，並依自己病程和擦後感受來做調整。 8. 吹風機吹熱： 因為畏寒和手覺得冰冷，直覺想法是吹熱。 ⭕雖說吹熱後很舒服，而且吹到溫暖還會抖一下，好像抖掉寒氣一樣。 ❌但無法一直吹，而且吹風機很耗電、吹太熱可能燙傷皮膚。 9. 拔罐： 不建議在家自行拔罐，但這只是救急的做法。但很神奇的事，會癢的地方，拔罐後就不癢了...... 拔罐內有水氣，表示濕氣重。但重申：不建議自行在家拔罐。 以上僅純粹記錄自己在居家抗疫期間處置汗皰疹、畏寒與手指腫脹僵硬等症狀，其他醫事處置需等三級警戒解除與接種疫苗後再儘快至醫院就診。不過至少根據事實做出的猜測與推論，採取相對應的處置，使得不適症狀獲得大部分緩解，以上經驗僅供大家參考交流。 我跟老公說：今年冬天，我再也不要冷到穿著外套睡覺了！一定要好好過冬，身體不要再經歷像今年這樣的三級警戒了！！最後要感謝老公居家抗疫期間幫忙顧小孩，讓我有時間能夠熱敷或泡手腳💕！ 若後續有就醫，也會再補充更新。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸 🌸點選：加Psyche賽心姬Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸

看膩經典配色嗎？來點不一樣的撞色設計吧💙🧡

設計，就是要「撞」在一起！ 撞色就是將兩個或兩個以上不同顏色的色塊並置再一起，創造出視覺上很衝擊的色彩效果。 撞色的組成必須是色塊的結合，而不是圖案或是花樣的組成。而這種配色方法常用於很多設計領域像是海報設計或是雜誌封面，但…他能不能用在室內裝修呢？ 怎麼做，才能「撞」出好顏色呢？ 想要設計出好的撞色作品，可不是隨便就能完成！我們要從很多角度切入設想，像是色相變化、明度變化以及灰度變化等下手。 我們從下面的圖解釋，會更清楚。 任何色彩的呈現，都是從色相、明度以及灰度變化的組合。就像左邊這張圖一樣，從上到下、從左到右的顏色都是不同的。 因此我們在配色十，不能只考慮到單一變化，而是要往三者的面向來考慮，這樣設計出來的撞色對比，才會是有層次的。 撞色最重要的就是使用對比色的搭配，包含強烈配色或者互補的配色。 強烈配色紙的是兩個將格較遠的顏惡相配，以上面的色彩光譜來看像是：黃色/ 紫色、紅色/ 青綠色。這種配色以較強烈，具有很強的視覺效果。 而互補色，則是使用了顏色的互補特性，創造出另一種效果。像是在光譜中的正對角：黃色/ 藍色、粉色/ 綠色。 看完上面的硬科普後，我們來帶大家看一些實際案例。帶入一些實際案例照片，大家會更有畫面。 粉色/ 綠色 第一種配色介紹，就為大家帶來視覺上的震撼。 活潑的粉色搭配上沉靜的綠色，絕對是撞色當中最引人入勝的。兩種明明看似無法有交集的顏色，搭配再一起卻能創造出另一種層次的美。 以這間南國做過的醫美診所為例子，讓醫院不沉寂，使用撞色的設計就能降低大家對醫院的害怕感。 家裝設計上，如果你也像我們這位業主一樣勇於嘗試，這種搭配風格絕對能讓來到府上的客人眼睛為之一亮。 如果不敢大面積的做撞色的櫃體，使用一些軟裝也能達到相同的效果。 藍色/ 橘色、黃色 以南國做過的案例，充滿朝氣的橘色和內斂的藍色算是一對互補色，當它們搭配在一起的時候，能夠相互補充，產生令人驚喜的效果。橙色和藍色都是給人強烈視覺衝擊的顏色。橙色介於紅和黃之間，給人明亮、活潑的感覺。而作為三原色里波長最短的藍色，是理性、憂鬱的代表色。 綠色/ 棕色 棕色屬於大地色系，不是很鮮明，人們常會聯想到泥土、自然等詞彙，所以在家居中，需要用比較明亮的顏色互補。 對於棕色，綠色是最好的對比色。就好像樹幹與樹葉天生是一體。綠與棕的配色，不會讓人很意外，但很舒服。 想知道更多關於撞色的設計案例嗎？ 來我們官網看看吧 我幫你準備好更多更詳細的內容了，就等你點進來看！ https://southernlandltd.com/contrastcolor/

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