【開箱】小斗笠X深掘咖啡｜便利又多變的凍乾咖啡

對我來說，每天早晨一定要來杯咖啡，這不只是提神，而是一種「儀式感」，讓一天有個美好的開始！最近試喝了小斗笠X深掘咖啡，這款台灣製造的凍乾咖啡粉真的讓我的日常咖啡時光更方便、也更有變化！ 即溶但不將就，口感更純粹！ 一般的即溶咖啡，很多都帶有一點炭燒味，喝起來總覺得少了點現煮咖啡的風味。但小斗笠X深掘的凍乾咖啡粉完全顛覆了我的印象，沖泡後的風味乾淨純粹，沒有那種過度加工的焦苦味。 兩款風味都很不錯，西達摩帶點果香調性，莫札特則是更溫潤順口。更棒的是，這款凍乾咖啡不拘泥於熱水沖泡，這種隨手一拌就能喝的咖啡，真的很加分！ 多種喝法，變化無限！ 除了最基本的美式、拿鐵，我還試了綜合禮盒，裡面還有 3Q果（黑糖風味）和檸檬果漿，讓咖啡的變化更有趣！黑糖3Q果口感Q彈，搭上咖啡牛奶，風味層次更豐富，有種自製精品手搖飲的感覺，完全不輸外面咖啡館！ 試喝結論：輕鬆沖泡，隨時都能喝到精品咖啡！ 小斗笠X深掘咖啡完全解決了媽媽沒時間手沖，又不想將就隨便喝！現在不僅可以輕鬆喝到風味細緻的咖啡，還能自己玩出各種特調，真的讓人愛不釋手。如果你跟我一樣每天都需要咖啡來開啟一天，但又想要更方便、更有變化的選擇，那這款台灣製造的凍乾咖啡粉，絕對值得一試！ 更多產品資訊：https://s.shopee.tw/4VOLuU81wh 延伸閱讀 👉🏻遊戲能刺激大腦，不同發展階段適合玩什麼？專家建議與4種實用玩具推薦！ 👉🏻寶寶作息怎麼養成？睡多久才健康？實戰經驗分享５大技巧！ 👉🏻關於「寶寶的分離焦慮」知多少，實戰經驗分享！

【美國- Montana】探索大自然的奇蹟│Yellowstone National Park│黃石國家公園

黃石國家公園，作為美國第一座國家公園，成立於 1872 年，橫跨懷俄明州、蒙大拿州與愛達荷州 以其獨特的地熱奇觀、壯麗的自然景色和豐富的野生動物聞名，黃石每年吸引數百萬遊客前來探索這片大自然的奇蹟 公園擁有世界上最多的間歇泉，壯麗的峽谷與瀑布，以及豐富的動植物生態，無論是尋求冒險的旅行者還是愛好大自然的旅人，這裡都是不可錯過的目的地!! 📍 第一天路線： 猛獁熱泉區 (Mammoth Hot Springs Area)大稜鏡溫泉 (Grand Prismatic Spring)西姆指間歇泉盆地 (West Thumb Geyser Basin)黃石公園星空 📍 第二天路線： 老忠實泉區 (Old Faithful Area)黃石大峽谷 (Grand Canyon of the Yellowstone)諾里斯間歇泉盆地 (Norris Geyser Basin) Yellowstone National Park 門票：USD 35/車/7日，或美國國家公園年票 美國的國家公園門票是以汽、機車以車輛為單位收費 汽車一輛35美金；機車一輛30美金；腳踏車與行人則是一人20美金，付費之後使用期效為7天 主要入口（5 個）及對應州別 1️⃣ 北入口（North Entrance） – 蒙大拿州（Montana）📍 位於加德納（Gardiner, MT），是公園唯一全年開放的入口。 2️⃣ 西入口（West Entrance） – 蒙大拿州（Montana）📍 位於西黃石小鎮（West Yellowstone, MT），夏季最熱門的入口之一。 3️⃣ 南入口（South Entrance） – 懷俄明州（Wyoming）📍 連接大提頓國家公園（Grand Teton National Park），適合同時遊覽兩個國家公園。 4️⃣ 東入口（East Entrance） – 懷俄明州（Wyoming）📍 靠近科迪（Cody, WY），通往黃石湖與海登山谷。 5️⃣ 東北入口（Northeast Entrance） – 蒙大拿州（Montana）📍 進入拉馬爾山谷（Lamar Valley），最佳野生動物觀賞地點。 適合旅遊時間 5 月至 9 月 為黃石旅遊旺季，天氣舒適，適合探索各大景點 冬季（12 月至 3 月） 雖然氣溫寒冷，但可體驗滑雪與雪上活動，還能看到冰雪覆蓋的美景 【Yellowstone National Park 黃石國家公園】▶︎地址：P.O. Box 168, Yellowstone National Park, WY 82190, USA (有五個入口，詳細如上所述)▶︎路況：當前路況▶︎園內地圖：官方地圖▶︎詳細資訊：黃石國家公園官網2025年免費日 每年官網都會公告當年度的免費入場日期：1/20、4/19、6/19、8/4、9/27、11/11，但不包括其他費用 遊客中心、商店 黃石國家公園（Yellowstone National Park）內設有多個遊客中心和博物館，為遊客提供資訊、教育展示和便利設施 根據資料，公園內共有 9 個遊客中心和博物館，分別位於不同的地區，提供各種服務和資訊 我們從西入口進入，途中有經過兩個遊客中心和兩間商店 老忠實遊客教育中心（Old Faithful Visitor Education Center） 位於老忠實噴泉（Old Faithful Geyser） 附近是黃石公園內最大的遊客中心 主要介紹黃石的地熱現象（如間歇泉、溫泉、泥漿池等），提供間歇泉噴發預測時間，幫助遊客規劃行程 營業時間（可能因季節調整）：通常在春季至秋季開放，冬季可能有部分時間關閉 設有互動展示區、影片播放、兒童教育活動，適合家庭參觀，訪客可獲取步道地圖、天氣資訊、野生動物安全須知等重要旅遊資訊 Old Faithful Lodge Gift Shop 在黃石國家公園的老忠實遊客教育中心（Old Faithful Visitor Education Center）對面，有一座名為 Old Faithful Lodge 的歷史建築 這座木製建築內設有 Old Faithful Lodge Gift Shop，提供各種紀念品、書籍和黃石公園相關商品 公園內的設施營業時間可能因季節而有所變化，建議在訪問前查看最新資訊 這裡黃石國家公園及其周邊地區販售大量以「huckleberry」（越橘）為主題的商品 這種野生漿果是美國西北部地區的特色之一，並且是熊最愛吃的食物之一 帶了一款越橘咖啡回去給家人試試 買了一款越橘巧克力，味道清甜爽口 甜甜的棒棒糖，可以理解為什麼熊這麼喜歡 CANYON VISITOR EDUCATION CENTER 是黃石公園內最具科學教育意義的遊客中心之一，主要聚焦於黃石火山的歷史與影響。這裡提供許多互動式展覽，幫助遊客了解黃石火山的形成與活動 不知道是不是周邊道路施工就沒有開放 📍 地點：位於黃石大峽谷（Grand Canyon of the Yellowstone） 附近，靠近 Canyon Village。📅 開放時間（依季節調整）：通常在 春季至秋季開放，冬季關閉。 Canyon General Store 旁邊的峽谷綜合商店有營業，而且遊客非常的少 (可能因為旁邊的遊客中心沒開) 販售紀念品與服飾、食品與雜貨、餐飲服務店內設有餐廳和熟食區和戶外用品等 這裡的Huckleberry（越橘）商品更多更精緻 多種泡麵，現場有提供餐具跟熱水 旁邊有一處是能借用防熊噴霧的木屋，但費用不便宜 景點介紹 進入公園的路上隨處可以看到野牛 (Bison) 一家 是黃石公園最具代表性的動物之一，也是美國國家哺乳動物（National Mammal of the United States） 野牛是唯一從黃石國家公園成立（1872 年）以來一直存活至今的大型哺乳動物 在安全的距離內安靜欣賞 野牛通常以母牛與小牛為主的小群體生活，成年公牛則較常獨自行動，或在繁殖季加入族群 黃石的野牛看似溫順，但其實攻擊性極強，如果受到干擾或感到威脅，可能會突然衝撞人類 至少保持 25 碼（約 23 公尺）若野牛開始低頭刨地、搖晃頭部、豎起尾巴，代表牠可能準備攻擊，請立即撤退！ ⚠ 每年都有遊客被野牛頂飛，原因通常是遊客試圖拍照、觸摸或挑釁野牛 🎯 觀賞野牛的最佳地點 📍 春季（4-6 月）：拉馬爾山谷、海登山谷（可見剛出生的小牛，皮毛呈現橘紅色，被稱為「小南瓜」）📍 夏季（7-8 月）：繁殖季節，公牛會互相角力爭奪交配權📍 秋冬（9-3 月）：野牛遷移至較低海拔地區，部分會出現在道路上 猛獁熱泉區 Mammoth Hot Springs Area 📍 地點：黃石國家公園西北部，靠近北入口（Gardiner, Montana）🌋 特色：由石灰岩梯田（Travertine Terraces） 組成的壯觀熱泉景觀 是黃石國家公園內最獨特的地熱區之一，與間歇泉（如老忠實噴泉）不同，它的熱泉活動主要以石灰岩梯田的方式展現。 數千年來，這裡的溫泉水攜帶豐富的碳酸鈣，沉積形成層層疊疊、宛如白色階梯的地貌，並因微生物與礦物質影響，呈現黃、橙、棕、灰等繽紛色彩。 這片地熱區的地形不斷變化，部分梯田會隨時間活躍或枯竭，讓每次到訪的遊客都能見到不同的景象！ 熱水從地下湧出，流經地形形成了白色階梯 整個區域可以分為兩個部分： Lower Terraces - 2.1 英里/3.4 公里長的木質步道，可安排1小時散步Upper Terraces - 1.3英里/2.1公里長的環形公路，停車在喜歡的地方看看就好 上梯田區（Upper Terraces）🚗 可駕車遊覽（Upper Terrace Drive） 上梯田區的景觀較壯觀，適合喜歡自駕的遊客，沿途可見多個地熱泉口與蒸氣噴發點。代表景點：Orange Spring Mound（橙色泉丘）：因微生物作用而呈現鮮豔橘色。Angel Terrace（天使梯田）：白色的石灰岩層，宛如一座冰雪雕塑。 下梯田區（Lower Terraces）🚶‍♂ 步道徒步探索（Boardwalk Trail） 長約 1.75 英里（約 2.8 公里）的木棧道，讓遊客近距離觀賞梯田地貌。代表景點：Minerva Terrace（密涅瓦梯田）：最具代表性的景點之一，白色與橘黃色相間的階梯狀地熱泉。Palette Spring（調色板泉）：因礦物沉積與微生物影響，呈現如畫般的色彩。Liberty Cap（自由帽）：高約 37 呎（約 11 公尺）的石灰岩錐，形成於數千年前。 大稜鏡溫泉（Grand Prismatic Spring） 📍 地點：黃石國家公園中西部，位於米德威噴泉盆地（Midway Geyser Basin）💦 特色：美國最大、世界第三大的溫泉，以壯觀的彩虹色水面聞名 大稜鏡溫泉（Grand Prismatic Spring）是黃石國家公園最具代表性的地熱景觀，其色彩鮮豔的水面宛如光譜（Prism），因而得名 這座溫泉直徑約 370 英尺（112 公尺），深度約 160 英尺（50 公尺），水溫可達 70°C（158°F），是美國最大、世界第三大的溫泉 溫泉的色彩變化來自於細菌和微生物群落（Thermophiles），根據水溫與季節不同，溫泉周圍會呈現不同的色調： 中心（藍色）：溫度最高，純淨的水折射出鮮豔的藍色。內圈（綠色與黃色）：適應高溫的微生物形成這些顏色。外圈（橙色與紅色）：適應較低溫度的細菌群，通常夏季顏色較鮮豔，冬季則偏棕色。 觀賞大稜鏡溫泉的最佳地點其一 1️⃣大陵鏡溫泉步道 Grand Prismatic Spring Boardwalk🚶‍♂ 長度：約 0.8 公里（0.5 英里），適合步行 這條木棧道可讓遊客近距離觀賞溫泉的五彩斑斕水面，但由於角度較低，無法完全看到溫泉的全貌。途中還能欣賞溫泉周圍的噴氣孔與熱泉，如Excelsior Geyser（卓越噴泉） 觀賞大稜鏡溫泉的最佳地點其二 2️⃣ 大稜鏡溫泉俯瞰點（Grand Prismatic Overlook） 🔥 最佳拍攝點！🚶‍♂ 步道長度：約 2 公里（1.2 英里），來回約 45-60 分鐘 從高處俯瞰，可以欣賞大稜鏡溫泉完整的圓形與鮮豔色彩，尤其適合拍攝全景照片！建議選擇 上午 10 點至下午 3 點 之間造訪，這時候太陽光線較強，能呈現最佳色彩 老忠實泉區（Old Faithful Area） 📍 地點：黃石國家公園西南部，屬於上間歇泉盆地（Upper Geyser Basin）🔥 特色：擁有黃石最著名的間歇泉「老忠實噴泉」，以及數百座地熱景觀 老忠實泉區（Old Faithful Area）是黃石國家公園內最著名的景點之一 這裡擁有世界上最密集的間歇泉群，是最具代表性的間歇泉 包括知名的老忠實噴泉（Old Faithful Geyser）、城堡噴泉（Castle Geyser）、大間歇泉（Grand Geyser）等 ⏳ 噴發間隔：平均 90 分鐘（變化範圍約 60-110 分鐘）💦 噴發高度：約 30-55 公尺（100-180 呎）📍 觀賞方式：✅ 老忠實觀景區（Boardwalk Viewing Area）：最佳位置，座位有限，建議提前 15-20 分鐘抵達。✅ 老忠實遊客教育中心（Old Faithful Visitor Education Center）：可查詢下一次噴發時間，並了解地熱活動的科學原理。✅ 老忠實觀景步道（Observation Point Trail）：步行約 1.5 公里（1 英里），可從高處俯瞰噴泉全貌。 🌟 特點： 「老忠實」之名來自於其規律的噴發頻率，是全球最可靠的間歇泉之一最佳觀賞時間：上午 10:00 - 下午 3:00，光線較佳，適合拍照！夜間噴發：在老忠實旅館（Old Faithful Inn）陽台可欣賞月光下的噴泉奇觀 西姆指間歇泉盆地（West Thumb Geyser Basin） 位於黃石國家公園的西南角，毗鄰黃石湖的湖畔。這地熱區域以其獨特的湖邊間歇泉和溫泉而聞名 西姆指間歇泉盆地擁有一條約0.6英里（1公里）的環形步道，可以在此悠閒地漫遊，欣賞各種地熱景觀 拇指油彩罐（Thumb Paint Pots） 這是一個泥漿泉區，泥漿池的顏色和質地隨著地熱活動的變化而變化，呈現出多樣的色彩和紋理 溫泉池以其深邃的黑色水面而得名，水溫高達約93°C。 池水的顏色隨著溫度的變化而變化，當水溫降低時，池水會呈現出鮮豔的藍色 黃石湖（Yellowstone Lake）是位於黃石國家公園內的最大湖泊，也是美國最大的高山湖泊之一 它的面積約為355平方公里，湖水位處於海拔約2,357米的高度。 大錐泉（Big Cone） 這座泉華錐（sinter cone）寬度約7公尺，噴口直徑約80公分。大錐泉的形狀類似一隻悠游於黃石湖的蝌蚪。 在20世紀初，大錐泉曾有過罕見的噴發，噴發高度約為30公分（1英尺）。然而，隨著黃石湖水位的上升，大錐泉現在可能會被湖水淹沒，並且不再有噴發活動 釣魚錐（Fishing Cone）是湖邊的一座間歇泉 19世紀時，遊客在此釣魚後，會將魚直接放入泉中煮熟食用，形成獨特的「釣魚煮魚」活動 隨著黃石湖水位上升，釣魚錐的部分被淹沒，且不再有噴發活動。目前仍可在此欣賞湖邊的地熱景觀，但已禁止在此釣魚 地震儀池（Seismograph Pool）和藍鐘池（Bluebell Pool）位於黃石國家公園的西姆指間歇泉盆地（West Thumb Geyser Basin），這兩個池曾合稱為「藍池」（Blue Pools） 地震儀池（Seismograph Pool）：地震儀池位於藍鐘池的左側，池水呈現泥漿狀，這種膏泥狀並非由地震引起，而是來自附近的泥漿泉 藍鐘池（Bluebell Pool）：藍鐘池位於觀景棧道的右側，池水清澈透明，呈現出美麗的藍色 在1959年，赫布根湖（Hebgen Lake）發生了芮氏7.5級的地震，之後，這兩個池被重新命名為地震儀池和藍鐘池 路邊看到大麋鹿（Elk） 黃石大峽谷（Grand Canyon of the Yellowstone） 由黃石河的侵蝕作用和周圍火山爆發所形成的，擁有許多令人驚嘆的景觀，包括色彩斑斕的岩壁、瀑布和壯麗的視野 上瀑布觀景點（Upper Falls Viewpoint）可以欣賞到黃石河（Yellowstone River）上瀑布的壯麗景色 上瀑布高達109英尺（約33.2米），水流湍急，氣勢磅礴 藝術家點（Artist Point） 是位於黃石大峽谷（Grand Canyon of the Yellowstone）南端的觀景點 是黃石國家公園最著名的觀景區之一，也是拍攝黃石瀑布（Lower Falls）最佳位置之一 這個地方的名稱來自於19世紀的畫家們，他們在這裡創作了許多著名的風景畫，因此得名“藝術家點” 黃石瀑布（Lower Falls）和五光十色的岩層 在不同的光線下，這些顏色會有所變化，提供不斷變化的景觀 諾里斯間歇泉盆地（Norris Geyser Basin） 黃石國家公園內最極端的地熱區，擁有超過 500 座間歇泉與溫泉，其中許多地點的水溫接近沸點（93°C / 200°F） 由於這裡地殼較薄，地熱活動非常不穩定，泉水顏色、溫度和噴發模式可能隨時改變 📍 地點：黃石國家公園西北部，介於馬默斯熱泉（Mammoth Hot Springs）與黃石湖（Yellowstone Lake）之間🔥 特色：黃石公園最古老、最熱、最活躍的地熱區，擁有世界上最高的間歇泉 瓷盆地擁有一條全長 0.9 英里（1.4 公里） 的環狀棧道，方便遊客沿途觀賞奇特的地熱景觀。 此區幾乎沒有樹木，視野開闊，不僅可遠眺盆地內四處散落的乳藍色熱泉池，能近距離觀賞泉池（pools）、溫泉（springs）、間歇噴泉（geysers）與噴氣孔（vents） 可以透過聲音、色彩與氣味的多重感官體驗，感受這片獨特的地熱奇觀 泉水溫度高達 93°C（200°F），不穩定的地熱活動聞名 曾經是一座活躍的間歇泉，但近年來幾乎不再噴發，轉變為一座主要釋放蒸氣與熱水的熱泉（Hot Spring） Ledge Geyser（岩架間歇泉）位於黃石國家公園的諾里斯間歇泉盆地（Norris Geyser Basin），是該區域第二大間歇泉。 其噴發高度可達125英尺（約38米），由於以傾斜角度噴發，水柱有時可達220英尺（約67米）遠。 Ledge Geyser 的噴發頻率不規則，曾在1979年至1993年間停止活動，之後在1994年和1995年每四至六天噴發一次的頻率恢復活動 裏間歇泉盆地（Back Basin） 這片區域被森林圍繞，氣氛神秘，擁有數座壯觀的間歇泉與溫泉 耳語泉（Whirligig Geyser）會噴出帶有鐵質沉澱物的橘紅色水花，發出奇特的「嘶嘶聲」 碧綠色的熱泉，不斷冒出硫磺氣體 颶風噴氣孔（Hurricane Vent）它呈現出一片乳藍色的水池，表面飄著微微的煙霧，景色寧靜，乍看之下與「颶風」之名似乎無關。 根據19世紀的記錄，這個地熱特徵在地震後曾是一座淺而大的間歇泉 1887年，地質學家亨德森（Henderson）曾形容它猶如一個旋轉的液狀球體，彷彿不斷運轉的巨大轉輪，因此得名「颶風噴氣孔」 如今它已不再噴發泉水，但仍持續釋放蒸汽，站在棧道上仍可聽見從噴氣孔傳出的強大蒸汽聲，展現黃石公園豐富多樣的地熱現象 Ledge Geyser（岩架間歇泉）位於黃石國家公園的諾里斯間歇泉盆地（Norris Geyser Basin），是該區域第二大間歇泉。 其噴發高度可達125英尺（約38米），由於以傾斜角度噴發，水柱有時可達220英尺（約67米）遠。 Ledge Geyser 的噴發頻率不規則，曾在1979年至1993年間停止活動，之後在1994年和1995年每四至六天噴發一次的頻率恢復活動 Porcelain Springs（瓷泉）之名源自該區域沉積的乳白色礦物，這些礦物主要是矽華（siliceous sinter），也稱為間歇泉石（geyserite） 熱水將這些礦物帶至地表，隨著水流在平坦的盆地中擴散，礦物沉積下來，形成如同白色床單覆蓋地面的景象 瓷泉區域的地熱活動極為活躍，擁有多樣的熱泉、間歇泉和噴氣孔 是諾里斯間歇噴泉盆地改變最快速的地方，新的熱泉和間歇泉可能隨時出現或消失 該區域水質通常呈酸性，溫度高，為嗜熱微生物（thermophiles）提供了理想的生存環境，這些微生物形成了橙色、綠色和黑色的菌落，為景觀增添了豐富的色彩 🔗【美國- Montana】探索大自然的奇蹟│Yellowstone National Park│黃石國家公園 📖 BLOG 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36716342 🚗 2024 黃石公園三天兩夜自駕遊攻略 📝 🔗 詳細 BLOG 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36716666 📍 黃石公園資訊 📍 Yellowstone National Park, WY, USA ⏰ 24H 營業 ☎️ (307) 344-7381 📸 更多旅行日記，快來追蹤！ 🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/ 📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog 📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/ — #黃石公園 #美國自由行 #Montana #旅行推薦 #自駕遊 #黃石大峽谷

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(更年期來了該怎麼辦之該怎麼應付生理變化？)


女性不能不知道的事-更年期來了該怎麼辦(經期來了別擔心之該怎麼應付生理變化？)


繼上一篇說到了更年期心理變化的話題後，這一篇的重點就是在「生理變化」這個部分了。 而在此章第一篇也提過了更年期會產生的一些生理變化，因個人體質的不同會產生的影響也不一樣，當然對每個人生活上造成的困擾也不相同。 首先，如果更年期造成的不適已經嚴重影響到日常生活，那請先去就醫不要猶豫，通常醫師會開一些藥物讓症狀緩解。 不過我們都知道，即便藥物再有用，但在有些疾病或症狀上其實如果可以拋開藥物用其他一些方法克服，其實對人體是比較溫和的。 但到底要怎麼做才對，這邊提供一些方法提供參考。 第一是「雌激素」的補充，這方面除了醫師方面開的補充品外，其實從食物中獲取天然的雌激素也是很好的選擇。 在食物中類似雌激素的元素是異黃酮素、木酚素、豆香雌酚等等，含有這些元素的食物有一定效果可以降低更年期因為雌激素減少或過少帶來的不適及影響。 在異黃酮素這方面像黃豆、毛豆、黑豆等等豆類以及其製品都是異黃酮素很好的來源，而在這方面其實也早有一個說法就是多吃「黃豆製品」例如豆腐之類的食品對女性很有幫助，現在看來大抵就是因為異黃酮素對女性很友善很有幫助吧。 木酚素則是可以在芝麻或十字花科蔬菜裡攝取到，然後芽菜類則是富含豆香雌酚，以上這些食物都對更年期到來之後的生理變化有緩解作用。 而除了豆類、十字花科蔬菜、芽菜類之外，像是杏乾、棗乾、李子乾這三位朋友乃植物雌激素含量最高的乾果類，只要多注意市售的成品含糖量是否過高及食用不要過量，這三位也會是女性很好的幫手。 還有就是大蒜，雖然很多女性不敢吃大蒜，但不得不說大蒜對人體的益處還是很大很廣的，在女性更年期這個部分，大蒜可以提供的協助就是它可以幫助減少因為缺乏雌激素而產生的骨質流失，可說是助益頗大，所以還是建議可以嘗試一下，用自己可以接受的方式食用。 再來是漿果類，像草莓、蔓越莓、覆盆子等水果也都含有植物雌激素，而如果不喜歡直接吃也可以自行開發其他吃法，讓自己藉由自己可以接受的方式吸收這些營養，畢竟有些營養人體真無法自行形成又或者是失去了就不會再回來，所以藉由外力補充還是很重要的。 第二要說到的是更年期因為失眠造成的後果有可能是脾氣變暴躁或引起高血壓之類的症狀，基本上如果可以，應該減少攝入含咖啡因的飲品或食物，除了避免影響睡眠品質外，咖啡因的攝取其實會影響雌激素的平衡，所以並不建議。 第三是多接受「日照」，因為人類在日照下會產生維生素D，可以提高免疫力，這種免費的好處應該好好利用，但絕對不是在日頭毒辣的時候直接站在陽光下曝曬，而是選擇適合的時間點並盡量每日規律的接受日照，對身體才有益處。 另外在選用烹調方面要使用的油品方面其實也有講究，一般來說像橄欖油、芥花油或是苦茶油都很適合用來烹調食物，但要記得油量不宜過多，以清新爽口的口味為主。 還有多吃富含膠質的食物也可以延緩關節老化，如海蔘、蹄筋、海蜇皮、雞爪等等食物含膠質量都挺豐富，基本上很多稠稠或黏黏的食物大部分都是含有比較多的膠質，但當然不是全部，如不確定還是查詢過後再食用比較妥當。 吃含有核酸的食物則有延緩老化的作用，像核桃、菇類、木耳等等，都可以對延緩老化提供助力。 而除此之外補充鈣質及鐵質也是相當重要的，在這個部分可以多吃莧菜、番茄、九層塔或是喝適量的低脂乳或是脫脂乳來補充鈣質。 總之在這個時期，蔬菜與水果的攝取還有其餘必需營養部份的補充絕對不可馬虎過關，盡量以低脂、高鈣、清淡少油及多攝取天然雌激素的模式來進食，而且要記得出去曬曬太陽散散步，這樣一來或許就會覺得更年期沒那麼難渡過。 不過老實說這篇雖然談的是更年期的生理變化，但其實對很多人來說還是心理這關過不去，還有人會因此自暴自棄，覺得「更年期來就來了，隨便它要把自己怎麼辦，反正更年期出現就是代表自己老了沒用了，毛病才會這麼多。 如果真這麼想，那麼說真的吃再多對身體有益的食物也不會有太大幫助，因為這種情緒會對身體造成壓力，而這個時期最不需要錦上添花的東西就是壓力。 不管是明擺著的壓力還是暗戳戳給自己的壓力又或是自己都沒察覺的無形壓力，對更年期都不是好的影響，雖然說要徹底釋放所有壓力並不容易，但至少不要在這種時期還尋找更多壓力給自己，讓自己在度過更年期更加辛苦及痛苦，而是該學著善待自己，不管在生理上還是心理上都應該對自己好一點，而不是陷在逃避海洋中不可自拔。

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(更年期來了該怎麼辦之該怎麼調適心理變化？)

可能對某些人來說，在更年期面對一切改變時都會很不習慣，尤其對女性來說年華老去本就是一件很不想面對的事，這時如果再加上身體變化產生的不適感真的會令人很崩潰。 就拿月華來說吧，在年輕時她是位個性爽朗且活潑的姑娘，後來結婚生子的時候她的個性逐漸變得溫柔嫻靜，不管丈夫還是孩子甚至是其他家人她都自有一套與之相處的方式，所以在他人眼中月華的生活很歲月靜好且令人稱羨。 不過可能連她自己也沒料到自己步入更年期之後似乎一切都變了。 一開始她並沒有察覺自己已經進入更年期，只覺得好像很容易流汗而且有時候流得很誇張，半夜起來上廁所的次數也變多了，還有就是感覺老是心浮氣躁靜不下來，連跟回娘家的女兒多聊幾句都覺得莫名有些不耐煩。 當然這時候的她還算能克制自己，但到後來是連旁人都開始覺得她很不對勁，一點點小事就可以嘮叨很多天，感覺對任何事都很敏感，一不順心就擺臉孔出來給大家看，原本很有耐心這項優點也在此時消失殆盡。 月華變了大家都感覺到了，但卻沒有人想到是她迎來了人生一個很重要的階段，只覺得可能以前的她只是壓抑著自己，現在是不想再忍所以爆發出來。 但問題是回想以前她其實因為本就很八面玲瓏加上跟丈夫很相愛所以也沒受過什麼委屈，那麼現在這個情形是為什麼？ 這一點讓月華的女兒華倩感到相當疑問，因為她不懂母親到底怎麼了，直到她的同事提醒她才恍然大悟也算後知後覺的認真思考，想著母親應該是更年期到了。 身為女兒，華倩沒有因為已經出嫁而把問題丟給家中的父母或哥哥弟弟，因為她知道女人比較懂女人，而她跟母親關係一向很好，所以這件是由她來跟母親說明應該是最合適的。 當然一開始的溝通自然是不順利的，因為月華不願意承認自己老了，什麼鬼更年期是要步入老年才會有的東西，她覺得自己還年輕，並不願意承認自己邁入更年期，反而反駁女兒說自己只是最近睡不好所以有點敏感比較容易生氣而已。 不過如果前一篇有細看就會知道，失眠其實也是更年期的症狀之一，知曉這點的華倩並沒有放棄，反而笑著拉起母親的手說了一句…… 「您以前都告訴我跟哥哥還有弟弟說遇到事情要面對，逃避不是辦法不是嗎？」 就這一句話讓月華呆住了，她愣愣看著眼前乖女兒很久，最後忍不住深吐了一口氣，這才冷靜下來思考自己的身體是否真的在步入下一個階段。 結果答案當然是肯定的，而既然知道了答案下一步就是要不要面對又或者說怎麼去面對。 不過還是那句老話，不想面對也得面對，逃避不是辦法也無法解決問題。 其實面對更年期在情緒上的調節比對身體的調理還來的重要，而且如果心情調整好了對生理方面產生的變化也會很有幫助。 所以我們才會老是在電視、報章雜誌或是網路上看到有關更年期的訊息時，都會發現好像說來說去都叫人要保持心情愉快，這並不是一種敷衍的勸說，而是真的是一種度過更年期的方法之一。 而且除了本人之外，旁人的陪伴也是很重要的，因為有些人在經歷更年期的時候會特別低潮抬不起勁，覺得好像天塌下來了還沒人幫忙一起撐著，這時候如果能有家人或朋友耐心的陪伴，效果會比什麼都好。 只是我們都知道邁入更年期的人情緒真的很不好掌控，所以如果要陪伴他們度過的話，有時候可能需要比以前更多的耐心與更多的關心，如此一來才能讓他們好好度過這個人生關鍵時間。 因為說實話，他們很可能自己也不知道自己為什麼會這樣，情緒起伏之大也是他們自己沒有預料到的，所以需要更多包容。 而話又說回來，對於本人來說這個難熬的時刻除了需要有人陪伴之外，自己的心態正不正確也是相當重要的，要自怨自艾還是積極陽光都看自己。 歲月漸逝青春慢慢遠去本就是每一個人都會經歷的事，如果一昧逃避不想面對事實，不願意承認自己已經來到人生一個重要階段，那麼在這種時刻吃再多滋補滋養的東西都沒用，因為心放不開吃什麼滋補品都會大打折扣，只有坦然面對並告訴自己一切才剛開始，人生的下半場還有一堆好戲等著自己去看或親自上場，如此一來緊繃的身體就會有種鬆開的感覺，心也跟著輕鬆多了呢！

Bonnie韓國韓式半永久紋繡乳暈粉嫩體驗｜無痛無創淡化黑色素，找回自然粉嫩，OL也適合的美容新選擇！

如果你和我一樣，經常在意身體某些部位的顏色問題，特別是像乳暈這類比較敏感的區域，那麼這篇分享可能會讓你產生一些共鳴。 我平時上下班忙碌且疲倦，難免忽視了對自己的一些細節保養，久而久之，就發現乳暈和腋下等部位的顏色逐漸變深，有點影響我的自信。 朋友推薦我去試試Bonnie韓國韓式半永久紋繡的乳暈粉嫩服務，這是一次相當特別的體驗，現在就來分享一下我的心得。 首先，什麼是乳暈粉嫩服務？ Bonnie韓國韓式半永久紋繡的乳暈粉嫩服務並不是傳統的紋繡，而是一種無創的轉色技術。 這項服務主要是透過特殊的美國FT養色技術，溫和褪去黑色素，讓乳暈還原成自然粉嫩的顏色。 過程中不會有針刺或疼痛的感覺，完全不會對皮膚造成任何損傷，這對於我這種怕痛的上班族來說真的是一大福音。 從預約到施作的每一個細節 首先，我在朋友的建議下預約了這項服務，Bonnie美學位於捷運頂溪站附近，交通相當便利。 到了店裡，店內的環境給我一種非常舒適的感覺，裝潢溫馨且乾淨。 老師非常親切，詳細向我解釋整個流程和注意事項，讓我覺得自己被妥善照顧。 在正式開始施作前，Bonnie老師先針對我的乳暈情況進行分析，她非常專業地解釋了黑色素沉澱的原因，像是荷爾蒙變化或是摩擦等因素。 接著，她用了FT養色系統的原液來幫助我淡化黑色素，整個過程大約花了兩小時，但感覺非常輕鬆，甚至有點像在做SPA。 當下的感受：無痛、溫和又放鬆的過程 老實說，進行乳暈粉嫩服務的過程真的很讓我驚喜。 原本我擔心會有刺痛感或是術後的不適，結果完全沒有，反而感覺很舒服。 Bonnie老師技術純熟，動作輕柔，過程中我甚至小睡了一會兒。 與以往我體驗過的美容服務相比，這次完全是無痛的，讓我對後續效果充滿期待。 術後保養：三分做，七分養的秘密 做完乳暈粉嫩的當下，效果其實不會立刻呈現，而是隨著日常保養慢慢變得粉嫩。 她還強調，術後的第一個月是關鍵期，每天都需要擦拭保養品，這樣才能讓效果更加持久。 一個月後的變化：驚喜的粉嫩效果 大約一個月後，我驚訝地發現乳暈的顏色真的變得更柔和、粉嫩。朋友們都說看起來自然多了，這樣的變化讓我覺得非常值得。 這項技術的特別之處在於，不是用人工色料上色，而是自然地還原本身的顏色，因此完全不需要擔心會有不均或後續的色素殘留。 為什麼我會推薦這項服務？ 這項服務最讓我滿意的地方就是無創和自然的效果。 Bonnie美學的專業度和耐心也是我會推薦的原因之一。 對於忙碌的OL或是對顏色變化在意的朋友來說，這項乳暈粉嫩技術不僅安全、溫和，還能讓你重新找回自信。 乳暈粉嫩服務不僅僅是一種外在的變化，還給了我一種內心的滿足和自信。 我非常感謝Bonnie美學讓我能夠體驗到這麼棒的服務，並且也讓我了解到自己需要更多的關愛和呵護。 你也想要改善類似問題，不妨給自己一個機會，來Bonnie體驗一次乳暈粉嫩吧！ Facebook粉絲團：Bonnie韓國韓式半永久紋繡-新北中永和飄霧眉/嘟嘟唇/眼線/皮膚管理作臉推薦店家 Google商家：Bonnie韓式半永久紋繡－新北永和(私密處淡化，霧眉課程教學，霧唇嘟嘟唇，紋繡眉眼唇，清粉刺做臉，飄霧眉改眉，改眉除色，紋繡教學推薦) Instagram：🫧 𝚆𝚊𝚗𝚐,𝚌𝚢𝚘𝚗𝚐-𝚠𝚞𝚗邦妮 Line：Bonnie韓式半永久紋繡美學苑

明年我將迎來的變化？｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題 就要迎接新的一年啦~你將會有怎麼樣的變化呢❤️一起來看看吧！ 🌸適用對象：全新的你♡ 🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己2.心裡默念「明年我將迎來的變化？」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到A選項的你明年將會迎來新的階段性進展，在這一年你的感情和工作方面都能保持到一個平衡，與同事之間的溝通很重要也會有不錯的合作出現，愛情方面會有讓你很驚喜的承諾等著你。🔸B選項選到B選項的你明年將會在工作上升職或是得到好的發展機會，前期可能因為一些勾心鬥角讓你過得很心累但在與同事們的競爭的時候讓你有了十足的熱情想把自己變得更好，在這一年你也會迎來很大的進步。 🔸C選項選到C選項的你明年將會放下一切想著要好好休息，過去的你總是過得太忙碌又精神緊繃常常忘記自己到底是為了什麼在努力，這一年你需要的是將這些過往拋下悠閒的休息一段日子再進行全新的規劃。 🔖小提醒：大眾占卜不可能100%符合所有人，如果覺得不準確別灰心，擷取適合的部分就可以了。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq 🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

生活開運 | 小雪。太陽進入射手座

「小雪－大雪－冬至」屬於射手的節氣。從中醫五行的觀點，冬屬五行之中的「水」。水易受環境及溫度影響而呈現不同的物質型態：固態、液態和氣態。水遇見熱，會成為蒸氣；遇見冷，會結成冰；遇見落差，則會流動。即使盛裝在不同形態的容器裡，也不改變它的本質，水依然是水，卻又能夠接受不同形式的變化。若將水的哲學套用於人，那麼保有自由如水的靈魂，將有助於我們在侷限的環境中不受拘束，在窘困的境遇中收放自如。 從占星學的觀點，射手座屬變動星座，對應第9宮遷移宮（又稱智慧宮）的能量場，象徵人生視野的拓展，因此與長途旅行、國外、遠距、跨界有關。射手時節，大環境多呈現變化重組的態勢，順勢而為、境隨心轉是幸運的關鍵。射手座的守護星為木星，木星象徵著一種向上提升、擴張跨越的力量。若我們欲克服因變化而產生的恐懼，「讀萬卷書、行萬里路」會是最好的解方。因學習和遠行，讓心志擁有接收新知與接納變化的能力，讓我們有更高意識的看見，因而拉出「新的高度」及「心的高度」。 射手座之月，望內在神性引領我們穿越闇夜，抵達天明。藉由色彩、寶石與精油的能量，有助於我們正向地面對生活，調節身心。 射手座對應的色彩》靛色 射手座的守護星為木星，對應第9宮遷移宮（又稱智慧宮）的能量場，象徵「高」、「遠」、宏觀與智慧，十分接近人體脈輪中掌管洞察力及視覺化能力的「眉心輪」。眉心輪俗稱「第三眼」，於兩眉之間延伸進入腦部中央的位置，與個體的靈性面及內在直覺連結，眉心輪的顏色即為靛色。色彩心理學上，靛色亦代表睿智、理性、直覺、創意、信念、自由與解放。喜歡靛色的人，尊重多元觀點，具良好的平衡及整合能力；相反地，不喜歡靛色的人，思維禁錮，容易固執己見，缺乏變通能力。 日常生活中，藉由有意識地進食靛色食物能滋養我們的洞見，如藍莓、覆盆莓、桑椹、葡萄、茄子、紫洋蔥、紫山藥、紫米、黑米、黑豆等這類食物多富含花青素或白藜蘆醇，能夠明目健腦保持清晰。另外，像是咖啡、紅茶等含有咖啡因的飲料，能使人提神醒腦保持專注，亦屬於靛色能量的飲品。此外，我們也能藉由使用或穿戴靛色的物件，來補充靛色能量。 射手座對應的寶石》青金石 Lapis lazuli／藍寶石 Sapphire 對應眉心輪。生理層面，有益於眼部及腦部健康；心靈層面，可提升專注力、洞察力、理解力及平衡意識中的直覺。有助於靈性連結、視覺化冥想（Visualization Meditation），信念創造實相。 射手座對應的精油》紫羅蘭（拉丁學名：𝘝𝘪𝘰𝘭𝘢 𝘰𝘥𝘰𝘳𝘢𝘵𝘢） 生理層面，對應中醫五行中的「水」，歸屬肺經、腎經及肝經；心靈層面，給予激勵、接納變化、適應調節，無入而不自得。 相關文章： 【1】生活開運 | 秋分。太陽進入天秤座 【2】生活開運 | 霜降。太陽進入天蠍座 FB：星空祕語 IG：@starrysecrets_astro #節氣 #小雪 #大雪 #太陽 #射手座 #占星 #星座 #幸運 #顏色 #色彩 #寶石 #水晶 #精油

家中長輩和孩子因為天氣變化產生不適？就讓［長青寶蜂膠］守護我們全家的健康吧！

想給家人健康的加倍呵護？推薦給你們由蜂膠大師李虎博士研發加持的【寶瓶蜂膠】！ 每到換季，家中長輩和孩子總容易因為天氣變化而不適，身為注重家人健康的我，我們需要關心他們的飲食作息才行！ 最近朋友推薦了我長青寶的 #寶瓶蜂膠 不只榮獲連續10年的國家SNQ品質保證✨，蜂膠嚴選巴西進口原塊🐝，需要經過四個季節的等待後才進行採收 以獲取最純粹的蜂膠精華 這瓶珍貴的寶瓶蜂膠除了李虎博士的研發加持外，也通過了巴西法院直接公證類黃酮含量 加上S.I.F.出口認證，透過最嚴謹的來源認證，提供最有效也最安心的產品。 👉[長青寶 寶瓶蜂膠 ]>>>>> https://bit.ly/3yApqP2 使用蜂膠一定要在意的是它的類黃酮含量，長青寶的寶瓶蜂膠透過使用超臨界萃取法，萃取出接近醫療級的純淨蜂膠，每ml高達36mg 一瓶完全可以抵過三瓶👍 這瓶的使用方法很多元，隨時都可以直接滴到嘴哩，或是可以加上噴頭用噴的~ 每天早上也能像我一樣滴到牛奶或果汁服用，我也推薦給我爸每天早上用少量蜂膠搭配水服用，在接下來天氣轉變時，讓長青寶蜂膠守護我們全家的健康！ 🌟 成人每日建議使用量為10-20滴(半支滴管的量)，1歲以上使用量建議為成人的一半 👉[長青寶 寶瓶蜂膠 ]>>>>> https://bit.ly/3yApqP2 註冊會員首購金369元，下單就全折，輸入專屬優惠碼1111，不限商品消費滿2000再折350。 #Ime #長青寶 #健康小管家 #蜂膠 #一瓶抵三瓶 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ

 產後媽媽體態大改造！新北產後整復解決骨盆外擴 找回完美曲線

【產後媽媽體態變化挑戰，從腹部鬆弛到腰痛問題】 女性在產後的體態變化是一個自然且複雜的過程。因每個人的體質、基因、生活習慣和產後恢復情況不同，新手媽媽可能會面臨腹部鬆弛、下半身走樣、駝背等問題，甚至因懷孕期間重心的改變而感到腰痛、背部不適。這些都是每位產後女性恢復身材與健康管理時常遇到的課題。 【板橋整復專家：專注於新手媽媽體態調整】 《運達體健館》自六、七年前創立以來，一直專注於產後恢復與體態調整，針對每個媽媽的體態變化，《運達體健館》提供客製化的整復服務，並主打「產後體態恢復」，特別適合希望快速恢復產前身材的女性。不同於市面上僅專注於運動按摩的診所，《運達體健館》強調從整體體態著手，結合多元方法，針對個人需求進行全面調理。 【25年專業經驗，產後身材整復與運動結合】 創辦人從18歲起就對徒手整復產生濃厚興趣，年輕時跟隨中醫師學習，汲取不同的知識與技術，如今已累積超過25年的經驗。新北板橋體態調整《運達體健館》的創辦人不僅熟悉整復技術，還將運動訓練與體態調整融合在一起，讓顧客在調整體態的同時，達到身體功能的全面提升。 【改善駝背、肩頸不適、體態變化等產後困擾】 《運達體健館》特色在於全方位看待每位新手媽媽的體態需求，針對常見的駝背、肩頸不適、體態變化等問題，提供精準的整復方案。例如因姿勢不正而導致的長短腳、腰部不舒服、足部變形等等，專家會透過整體評估和體態分析，幫助產後女性從根本解決問題，改善體態不平衡、腰間不適並重塑腰臀比例，讓整體體態更顯勻稱。 【恢復身材同時也改善產後駝背，加強腰背肌肉！】 例如，針對產後常見的駝背或肩膀緊繃問題，整復師會先進行背部調整，讓產後媽媽在恢復身材的同時改善整體健康。因哺乳而造成的駝背和姿勢前傾，透過整復可放鬆肩頸，恢復正常姿勢，並且能加強腰背肌肉，增強腰部力量，復原到產前的健康身材。 【靈活調理、多元方法：不拘一格的整復特色】 《運達體健館》的最大特色在於不拘一格、靈活運用多種方法進行調理。創辦人強調，現今市場上許多同業只專注於某一領域，如筋膜放鬆或運動整復，而《運達體健館》則是以全面性角度看待每位女性的問題，根據實際需求，提供最佳的解決方案。 【產後腰間放鬆與健康管理，值得信賴的專業】 憑藉多年來累積的豐富經驗與靈活多元的技術，新北產後調理《運達體健館》為顧客提供專業的體態整復與調理服務，無論是駝背、肩頸問題，還是產後媽媽的體態調整，《運達體健館》都能透過全面的評估與調整，幫助顧客改善體態、提升健康，成為眾多媽媽值得信賴的體態管理專家。 《運達體健館》聯絡電話：0987-011-117地址：新北市板橋區文化路一段435巷31弄20號1樓官網：https://www.ayubodypower.com/FB粉專：https://www.facebook.com/YundaChiropractic/ 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

關係正在亮紅燈！12星座感情淡化跡象，出現這些徵兆就要多留意了！

感情的淡化並非一夜之間發生，而是隱藏在日常生活中的一些細微變化，如果我們能夠及時捕捉到這些徵兆，或許可以更好理解彼此，並做出應對的方法，現在就和邱比特一起來看看，各星座感情淡化的徵兆都分別是什麼吧！ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 牡羊座：不再熱情 牡羊座的驅動力很大一部分來自熱情，一旦感情變淡，原本積極主動的他們可能會變得冷漠，開始對關係中的細節不那麼注意，行動變得隨意，甚至變得急躁，對另一半的耐心也會變差。 金牛座：將重心放回自己身上 金牛座非常重視個人的安全感，當他們感覺到感情不再像當初那樣濃烈時，就會逐漸將重心放回自己身上，甚至會避免跟對方討論問題，金牛可能會開始迴避深層次的情感交流，只專注於自己的事情，漸漸變得不再那麼在乎兩人的相處。 雙子座：注意力不集中 雙子座感情淡化時，他們的心思會變得不集中，常常在與伴侶相處時顯得心不在焉，對曾經重要的事情會逐漸失去興趣，也不會再像以前那樣頻繁分享日常瑣事，甚至開始對話題感到厭倦。 巨蟹座：封閉內心 巨蟹座在情感上是敏感體質，他們會對一些小事過度敏感，並且當內心開始感到孤獨和失望時，外在卻會選擇沉默，巨蟹可能會將這些情緒埋在心底，不願表露自己的不滿，這也導致了感情的疏離感逐漸加劇。 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 獅子座：驕傲疏遠 當獅子座的熱情逐漸消退時，他們會變得對伴侶的付出視而不見，也不再尋求伴侶的肯定，反而開始把重心放在自己的社交圈，他們需要的不再是愛情中的互補，而是來自外界的關注。 處女座：挑剔對方 處女座在感情淡化時，會更加專注於細節上的瑕疵，對伴侶的挑剔變得更加頻繁，這種挑剔不僅表現在生活習慣上，還包括了情感上的需求，處女會試圖通過批評來改變對方，但其實這種行為是在反映他們內心對感情的失望。 天秤座：失去和諧動力 你會發現天秤座不再像以往那樣主動化解爭執，而是開始將更多時間和精力投入到朋友中，雖然他們仍然會試圖保持表面的平靜，但內心卻會開始疏離你，甚至會開始考慮其他可能性，來填補情感上的空缺。 天蠍座：沉默疏離 天蠍座的感情變淡常常伴隨著對關係的深度反思，他們會不斷衡量這段關係是否仍然有價值，但天蠍不會輕易暴露內心，所以當他們感到失望時會選擇沉默，這使得伴侶很難察覺到天蠍真實的內心變化。 （圖片來源：《因為不想吃虧》劇照） 射手座：渴望自由 射手座的行動會比語言更早表現出來，一旦感情變淡，他們會開始減少與伴侶共處的時間，轉而專注於自己新的計劃，或是表現出過度的無所謂，試圖通過回避問題的態度來避免衝突。 摩羯座：投入工作 摩羯座極其重視實際的生活層面，在情感淡化時，他們會用理性去掩蓋情感上的變化，但你可以感覺到摩羯逐漸變得冷淡，甚至將感情當成次要的事務來處理，選擇專注於他們認為更能提升自己的事情上。 水瓶座：距離變遠 水瓶座在感情變淡時不會有劇烈的情緒波動，而是轉以一種平和的心態追求更多個人自由，他們會逐漸從關係中抽離，逐步退到一個旁觀者的位置，並透過理性分析去衡量這段感情是否還值得維持。 雙魚座：情緒起伏不定 當現實無法滿足雙魚座的內心期望時，雙魚座會變得情緒起伏不定，並且選擇逃避，他們會開始變得更加沉迷於幻想中的完美情感，讓自己陷入過度浪漫化的思維中，逐漸與現實中的關係脫節。 當這些感情淡化的徵兆開始出現時，就表示關係之間已經產生了變化，無論是做出哪種應對方式，這都取決於我們是否願意正視這些跡象，並積極做出相應的調整，與其讓感情在不知不覺中逐漸流逝，不如勇敢面對內心的真實感受，及早處理問題，這樣才能在感情中保持清醒，做出最適合自己的選擇哦！ 延伸閱讀： 👉🏻愛你會更想靠近你！12星座男「戀愛好色指數」排行，遇到你就化身小惡魔 👉🏻我寂寞寂寞就好～「單身率最高」星座TOP4，絕不為愛將就！ 👉🏻爆紅鋼鐵直女鑑定測驗，6題測出你的性格直率程度！你是直女還是暖女？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #12星座 #12星座情感變淡 #12星座感情變淡 #內心感受 #感情問題 #感情淡化 #感情變淡 #感情變淡徵兆 #星座 #波波邱比特 #警告 #變化 #關係亮紅燈 

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