女性向語言解讀 × 恐怖探索 ADV《文字化化》正式推出 從怪物表情、手勢解讀語言

由獨立遊戲開發者八名木（yatsunagi）一人研發的恐怖冒險遊戲《文字化化（Homicipher）》正式推出，玩家將透過怪物們的表情、手勢以及他們指向的物體來推測和解讀語言。 由曾推出冒險遊戲《魔幻死亡配對（暫譯，MAGICAL DEATHPAIR）》的獨立遊戲開發者八名木所打造的《文字化化》是一款以「與恐怖男孩的戀愛」為概念製作的女性向語言解讀 × 探索 ADV，玩家將迷失在異界的主角與非人類交流，解讀語言，努力尋找逃脫之路。 在這個過程中，主角會和幫助他們的怪物男們發展出戀情……真的嗎？ 在這個異世界中，使用的是不同的語言，玩家將透過調查物品來學習單詞，或對話來推進故事，從怪物們的表情、手勢以及他們指向的物體來推測和解讀語言。在各個環節都有選擇行動的機會，可能會有小的情節變化、路線分支，甚至可能瞬間死亡。

一歲七個月不會說話？解析學齡前「幼兒語言能力」，別錯過2歲黃金時期！

你有沒有想過，為什麼有些孩子在言語溝通上特別靈活，而有些卻常常默默無言？其實語言發展的每一個階段都對孩子的生活、學習和情感表達有著深遠的影響。這不僅僅是語言學習，更是一場探索世界的冒險！本文為大家解析語言發展的關鍵里程碑，讓你更瞭解這段美好的成長旅程。 （圖片來源：pexels） 0歲幼兒語言能力 未滿一歲的寶寶透過哭聲、面部表情和肢體動作來表達需求和情緒，此階段的聽力和觀察力會逐漸增強，開始對周圍的聲音和語言產生興趣。在這個階段，與嬰兒多說話、唱歌和進行互動對語言發展非常重要。這不僅能增進親子關係，還能促進語言能力的提升。 （圖片來源：pexels） 1歲幼兒語言能力 1歲的孩子們通常會開始說出簡易的單字，像是「媽」或「爸」。這一階段的語言主要是用來表達需求或吸引注意力。孩子的語音發展雖然還不夠成熟，但他們對語言的理解已經開始形成，能夠理解簡單的指令，例如「過來這裡」或「拿給我紅色的球」。 2歲幼兒語言能力 到2歲的時候，正值語言爆發期，可以發現孩子的語言能力有了顯著的提升，會開始使用兩到三個字的簡單句子，像是「我要吃」或「不喜歡」等。這個階段，他們不僅能夠表達自己的需求，還開始探索如何用語言與周圍的世界互動。語彙量的增加，讓他們能更清楚地表達情感和想法，也因此迎接了人生的第一個叛逆期。 3歲幼兒語言能力 當進入3歲，孩子的語言能力進一步成熟，開始能夠講述簡單的小故事或描述日常生活中的事件。他們的語言變得更加多樣，能夠使用較長的句子，例如：「我今天去公園玩溜滑梯」。這時候孩子開始表現出對語言的濃厚興趣，喜歡模仿大人的語言，並會提出許多「為什麼」的問題，感受出他們對世界的好奇。 （圖片來源：pexels） 4歲幼兒語言能力 到了4歲，孩子的語言表達能力變得更加流暢，他們的語彙量會大幅增加，能夠使用形容詞和副詞，讓描述更加生動。例如他們可能會說「那隻很的大狗在跑」，而不只是「狗狗跑」。這一階段的孩子通常能夠理解並使用更複雜的語法結構，也開始對講述故事的基本架構有初步的概念。 5歲幼兒語言能力 進入5歲，孩子的語言發展達到另一個高峰，能夠自由地表達自己的想法和感受，可以運用多種方式來講述故事。此時的他們通常會開始學習字母和基本的閱讀技能，對文字的興趣逐漸增強。孩子們會開始明白語言不僅僅是交流的工具，而是表達創意和情感的重要手段。 （圖片來源：pexels） 6歲幼兒語言能力 到了6歲，孩子的語言能力已經相對成熟，能夠使用更複雜的句型和豐富的詞彙。他們可以在社交情境中自如地表達，同時理解上下文。在這個階段，孩子的語言使用不再只是簡單的溝通，還包括了對語言的思考和遊戲，建立了更豐富的社交和情感聯繫。 看完這段語言發展的旅程，真的讓人感慨連連啊！從一開始的「媽」和「爸」，到五歲時能夠自由講述故事，這不僅是孩子們語言能力的提升，更是他們思維和情感的成熟。每一個階段都充滿了驚喜，像是看著他們一點一滴地探索這個世界。父母和老師的支持真的非常重要！就像是搭建了一座橋梁，讓孩子們能更好地與他人交流、表達自我。希望大家都能在生活中多多關注孩子的語言發展，給予他們所需的愛與鼓勵，讓他們在語言的海洋裡自由翱翔！ 延伸閱讀：更多「語言發展」相關文章 👉1歲半～2歲是語言爆發期！想促進寶寶語言發展謹記「四要三不」！有這些徵兆要留意發展遲緩 👉把握寶寶的語言爆發期！5個引導寶寶說話小技巧，增加語言發展學習力！ 👉7活動讓孩子語言發展嚇嚇叫！邊玩邊聊是重點～親子關係一併升溫！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2歲語言發展 #一歲七個月不會說話 #兒童 #兒童發展 #學齡前 #學齡前幼兒 #幼兒 #幼兒發展 #發展 #發展里程碑 #語言 #語言爆發期 #語言發展 

慎選語言學習podcast：Fluent Fiction-Korean

禮拜一 spotify推薦我這個podcast 原本沒有仔細聽+仔細看逐字稿 還以為找到不錯的podcast節目 後來仔細聽+仔細看逐字稿 發現問題一大堆😢 首先，韓文的聲音不是真人配音 再來，邊看韓文 邊對照英文翻譯 我感覺很生硬 像是直接用google翻譯翻成韓文 我有用了google翻譯、chatgpt、papago 翻出來的結果還比較通順 簡單舉出三點 1.podcast逐字稿：Late at night ➡ 밤늦게 google翻譯、chatgpt、papago：Late at night ➡ 늦은 밤 밤늦게為副詞，不應該單獨出現在逗號前 我自己猜測應該是他丟到naver字典之類的網站 不管詞性就照抄 2. podcast逐字稿：Would you like to have a drink? ➡ 음주나 한 번 해볼까? google翻譯：Would you like to have a drink? ➡ 한 잔 하실래요? chatgpt：Would you like to have a drink? ➡ 술 좀 마실래? papago：Would you like to have a drink? ➡ 한잔 하실래요? podcast逐字稿翻出來的結果就像是「你想要嘗試一次飲酒嗎？」 超級不自然的，我沒聽過有人這樣說😅 3.podcast逐字稿： bottleneck time ➡ 병목이 있는 시간 google翻譯、chatgpt、papagp： bottleneck time ➡ 병목 시간 上google搜尋 bottleneck time， 發現這詞似乎不太常見，且是學術用語 而在google或naver搜尋병목이 있는 시간/병목 시간也沒發現相關用法 有高度機率代表韓國人不會這樣說 如果只在naver與naver字典上搜尋병목，會出現的是병목현상 除此之外單字部分也很怪 動詞、形容詞都沒有列出原型 名詞的部分也很隨意 이현이라는 : Lee Hyun (正確為이현) 서울의 : Seoul (正確為서울) 只聽第一集就覺得不太ok 所以我就沒有繼續聽了 這個網站也有其他語言的podcast 我剛剛稍微看了一下中文的逐字稿 很google翻譯😂😂 其他語言或許也有這樣的問題 大家如果想要用這個節目學習語言的話 要確認一下內容準確度 *若有錯誤，再麻煩指正🙏🙏

好書分享｜你會說話嗎？《你說的是愛 還是傷害？》

這是一本工具書，也是一本可以陪你慢慢走的書。 推薦給有以下需求的人： 生活中常見的語言暴力，多半是從不平等得關係而來，這本書帶我們察覺哪些是語言暴力、我們要如何去辨別以及自我修復。 這本書會給人一種「對話」的錯覺，當書本所描述的症狀，將你帶入一些似曾相似、不好的回憶，他會跟你說「沒關係，可以先處理好自己的情緒再來慢慢閱讀」，又或是當你正在思考「該如何避免成為語言暴力的加害者？」 這本書又跳出來「我來告訴你如何做。」 可以說作者很懂讀者，也可以說他的鋪陳節奏安排的很巧妙。 作者從各個面向來討論語言暴力這件事，像是童年遭受語言暴力所帶來的影響？（這部分有機會我會再來分享）你是否知道這些話是語言暴力？你是語言暴力的受害者還是加害者？ 我們都該學會如何辨認自己真實的情緒，在生氣背後所隱藏的情緒。 書中也談到很多關於「情緒」，而「情緒」是什麼？ 情緒是複雜的，並非只有簡單的喜怒哀樂四種情緒，情緒沒有正確答案，這些情緒都是我們的一部分，甚至我們為了別人的情緒負責，去討好、去順從，於是這就變成一件無限上綱的可怕任務。 書中提到：「工具性的情緒用得越多，就會越遠離自己的真實情緒。藏在生氣底層的，也許是對關係的挫折、對關係的無助、對自己的失望、對事情不如預期的沮喪、對沒有用的憂鬱。」 「我可以擁有情緒，我是安全的。」 當我們不容許擁有自己的情緒，如果自己做的不好，會自己用語言暴力來攻擊自己，如果有看《過腦筋急轉彎 2 》，Rylie 被阿焦控制時，他的核心意念所說的是「我還不夠好」，而阿焦的回應卻是「那我們就知道自己還有更多努力空間」這其實非常讓人心疼。 自我修復的過程漫長，你需要慢慢接受你所有的情緒。腦筋急轉彎2的結尾所帶出的「無論好的不好的，每一個情緒、回憶，這些過程創造現有的我們，我們不是完美的。」 最後，送給大家我很喜歡書中寫的一段話 「你已經站在『努力覺察語言暴力』『扭轉語言暴力浪潮』的前線上。」 相信此時此刻的我們都是勇敢的。

該怎麼選擇遊學國家？暑期遊學必選國家大揭密！這些國家不容錯過！最熱門的遊學國家推薦

暑假到來，是不少人選擇出國旅遊放鬆的好時機，而這當中又有不少人會選擇短期遊學，一方面可以邊學邊玩，還能結交到來自世界各地的朋友，是一個擴展國際視野和提升語言能力的絕佳機會，而選擇適合的遊學地也是一個令人苦惱的問題！因此，今天替各位整理了幾個時下最夯最適合暑期遊學的國家，每個國家都有其獨特的魅力和教育資源，也適合不同個性和學習契機的人，可以依造個人的學習動機及需求做選擇，無論你是在煩惱CP值亦或是教學方式，都能找到最適合你的遊學地點✨ 英國 英國是英語的發源地，是不少嚮往正宗英文發音者的最佳選擇，從小到大在電影戲劇中聽見英式口音就覺得好優雅好高級啊～如果是嚮往英倫紳士風的人，英國絕對是最佳選擇，此外，英國擁有悠久的教育傳統和豐富的文化歷史，因此一直是暑期遊學的首選之一，無論是牛津大學、劍橋大學等世界頂尖學府，還是倫敦的多元文化氛圍，都能為學生提供優質的學習和生活體驗，在學風方面，英國的暑期學校注重互動式教學、強調自主學習，適合想要自我探索、擁有反思能力的學生。 (圖片來源:pinterest) 美國 英美兩國基本上是學習英文者的首選，而美國在學術資源上也占有極大的優勢，其擁有多樣的教育體系和眾多世界一流的大學和研究機構，如哈佛、麻省理工、史丹佛大學等，其學風特色是高度多元化的學習環境，再加上美國本身就是個文化大熔爐，在那裡可以接觸到各種不同的文化和人文風情，且學術風氣自由且獨立，課堂間注重師生互動，鼓勵學生積極參與討論、提問和表達觀點，培養學生的批判性思維和表達能力，而另一大特色是「課外活動豐富」，即使課堂結束後，在下午或晚上的時間也經常有不同的聚餐或活動可以參與，適合個性外向喜愛交朋友的人前往。 (圖片來源:pinterest) 加拿大 在美國旁的加拿大也同樣是很多人選擇短期遊學的超夯地點，且加拿大同樣擁有學習英語的一流教育系統及機構，而其最大的優勢是在學費和花費上都相較於美國便宜，且加拿大曾多次被票選為全世界最適合居住的國家之一，當地安全的治安環境也是不少人選擇的原因，且加拿大擁有優美的自然風景，如：山川、湖泊、森林等，喜愛戶外運動及安穩生活的人很適合前往。 (圖片來源:pinterest) 澳洲 澳洲是不少人心目中的度假勝地兼遊學的熱門選擇，很多人會選擇到澳洲的語言學校學習英語，特別是在雪梨、墨爾本等大城市，且澳洲相較於其他歐美國家的學費及開銷，算是相對親民的，在環境上也同樣能接觸到來自世界各地的人，學風也同樣自由，且生活步調也相當chill，不論是喜歡戶外活動還是city walk的人都適合，而且因為很多人去到澳洲遊學，所以在做功課和找資料上也相對容易，網路上也有不少Youtuber分享澳洲遊學的影片，可以幫助想去的人快速導覽。 (圖片來源:pinterest) 新加坡 新加坡以其多元文化、嚴謹的教育體系和安全的環境成為熱門的遊學目的地，亞洲學生去到那裡也相對比較容易融入那邊的環境，對於想學英文，但對自身英文能力感到不自信，又或者是不敢隻身前往歐美國家的人來說，新加坡還蠻適合的，因為那邊日常買東西中英文都能通，對於英文初學者來說還不錯，當你想嘗試開口時就可以使用英文，但如果碰到不會的詞也可以使用中文，但相對的對於想要學習正統英文發音的人來說，可能就需要多加考慮，因為Singlish對於不熟悉英文的人來說也是頗有挑戰。 (圖片來源:pinterest) 菲律賓 菲律賓近年來成為許多學生遊學的熱門目的地，當地的語言學校分佈也相當多且廣泛，其最吸引人的就是CP值極高，以學習英文的語言學校來講，可以說是花費最低的，無論是在學費、住宿和生活費上都相對便宜，對於預算有限的人來說是一個經濟實惠的選擇，且那邊的語言學校大多採包吃包住的模式。而在學風方面則是較適合想要快速提升多益、托福、雅思成績的學生，因為那邊的語言學校除了輕鬆自由美式風外，大多都是半斯巴達或斯巴達式教育，課程安排緊湊，考試也較多，且大多都有門禁和晚自習，適合想要督促自己快速提升英文能力的人。 (圖片來源:pinterest) 日本 除了學習英文外，現在也有不少人在學習日文！再加上日本又是台灣人最愛出國旅遊的國家，不少人熱愛日本文化，也嚮往著到日本工作，使的學習日文變成一個實用性很高，也很受到短期遊學生喜愛的國家之一，而且日本也是全世界安全、環境、素質、交通等各方面都位列Top的國家，去那裡遊學除了距離較近外，也讓人感到放心和舒適，再加上日本的旅遊景點多、美食也多，去那裡除了能放心學習外，也能盡情玩樂～ (圖片來源:pinterest) 韓國 自從K-pop、韓劇等韓國流行文化興起後，韓國就成了許多學生夢寐以求的遊學地，不少人為了追星想要學習韓文，因此，韓國的語學堂跟相關的遊學課程也成了近幾年非常受到歡迎的選項，對於喜歡美妝及流行時尚的人來說，韓國是個既能學習又能逛街的地方，具有極大的吸引力，在消費上也相對跟台灣接近，再加上去到韓國學習韓文的人，大多都是對那邊文化感興趣的人，所以在文化融入上也相對沒那麼困難。 (圖片來源:pinterest)

📚📑📝：碩一下的書單｜社會學、心理學與哲學專區

《小心，別踩到我北方的腳》（Through the Language Glass: Why the World Looks Different in Other Languages） 本書探討語言如何影響思維和世界觀。透過豐富的歷史與實例，從古希臘到現代科學，揭示語言、文化與大腦的緊密關聯。作者綜觀語言學兩世紀的發展，挑戰主流看法，展示語言對我們影響的深遠和驚奇之處。語言不只會影響我們的思考，甚至會形塑我們看到的世界。 ． 《啟蒙的辯證》（Dialektik der Aufklärung） 法蘭克福學派的重要著作，霍克海默與阿多諾的《啟蒙的辯證》探討了自由和啟蒙思維的關聯及其內在墮落風險。他們批判理性統治和科技進步，認為需要重新審視啟蒙。這本批判理論的經典著作融合了二十世紀哲學、法西斯主義爭論和美國流亡研究成果。 ． 《現象學與人文科學 4: 沙特: 存在與辯證思維》（Phenomenology and the Humman Sciences №4 Sartre: Existence and Dialectics） 沙特（Jean-Paul Sartre）是存在主義的代表人物，他的思想在二戰後風靡一時。儘管存在主義逐漸被結構主義和後結構主義取代，但沙特的哲學地位和影響力仍不可忽視。 隨著新興學術方法和對他的個人爭議逐漸平息，沙特作為原創的現象學哲學家再次受到重視。如《存在與虛無》（L’Être et le néant : Essai d’ontologie phénoménologique）和《存在主義是一種人文主義》（L’existentialisme est un humanisme）不僅具有哲學價值，也體現了沙特作為公共知識份子的多面性及其對人類能動性的研究。 ． 《后现代的状况: 对文化变迁之缘起的探究》（The Condition of Postmodernity an Enquiry into the Origins of Cultural Change） 大衛．哈維（David Harvey）的新作探討了20世紀晚期資本主義從大規模生產向小規模、靈活生產轉變的經濟變遷，及其引發的文化變遷。哈維認為，後現代社會的「時空壓縮」現象導致了「拼貼社會」的產生，但並未帶來全新的社會，只是資本主義生產方式與文化的轉移。 ． 《後現代狀態：關於知識的報告》（La Condition Postmoderne: Rapport Sur Le Savoir） 本書由法國哲學家李歐塔（Jean-François Lyotard）於 1979 年撰寫，分析了後現代社會中的知識概念，主張「宏大敘事」的終結是現代性的典型特徵。 與哈維的論調不同，李歐塔將「後現代主義」引入哲學和社會科學，批評還原主義和人類歷史的目的論，指出技術進步導致多樣化的語言遊戲和科學的自相矛盾結果。他主張用小型敘事取代宏大敘事的極權主義。 ． 《散步在華爾街的馬克思》（Why Max was Right） 英國當代重要思想家，馬克思思想的研究權威伊格頓（Terry Eagleton）在本書中駁斥了十項常見的反馬克思主義觀點，並以機智和幽默闡明馬克思主義對資本主義的深刻批判及其理想。 書中強調馬克思主義並非過時烏托邦，而是對當下社會問題的有力回應，探討了馬克思主義與其他基進思潮的正向關係。 ． 《混沌：不測風雲的背後》（Chaos: Making a New Science） 本書由全球著名的科普作家葛雷易克（James Gleick）所著，是探討混沌理論的經典科普書。1987 年首次出版，四年後在台灣出版繁體中文版。此書不僅是台灣首本科普暢銷書，還開啟了科學人文系列的先河。 《混沌》講述了一群科學家如何在實驗室中發現非線性系統的現象。他們的發現初期常被誤解甚至排斥，但這些科學家鍥而不捨，最終揭示了混沌理論的重要性，改變了我們對世界的認識。這本書展現了他們的研究過程和科學革命的故事。 ． 《報導者事件簿003：無體溫關係》 報導者事件簿這期的專書探討了現代社會中親密關係的變革。面對人際疏離與焦慮，年輕人通過出租情人、交友 App 等新興現象尋求慰藉。高壓工時和資本主義促使無體溫關係成為趨勢，報導團隊深度訪談並轉譯受訪者經歷，揭示其背後的結構性原因和社會現象變化。 ． 《你何時要吃棉花糖？時間心理學與七型人格》（The Time Paradox: The New Psychology of Time That Will Change Your Life） 由哈佛大學社會心理學家金巴多（Philip Zimbardo）撰寫，深入探索時間對人類心理的影響。書中透過經濟學、心理學、社會學和生命哲學的多角度分析，質疑人們對時間價值的認知。 金巴多在書中提出七種時間態度，引用「金巴多時間觀量表」幫助讀者了解自己的時間觀，並教導如何有效運用時間，實現更健康、更豐富的生活與事業。 ╴

沉默時最有魅力！這4個星座一講話就破功，他們都是殘念系代表～

說話不僅僅是一種表達思想的工具，更是展現個人魅力和品格的一種方式，而有些星座外表看起來迷人，但只要他們一開口，精緻的形象就瞬間崩塌，還是安靜時的他們最有魅力，現在就跟著邱比特一起來看看，究竟有哪些星座一講話就會破功的吧！ （圖片來源：《不可能的婚禮》劇照） 牡羊座： 行動派的牡羊座個性開朗又活潑，他們總是能迅速做出決定並積極解決問題，但換作言語表達時，牡羊座會因衝動而坦率發言，但他們的話語可能會比較直接沒有經過修飾，容易造成誤解或者引發不必要的衝突。 獅子座： 獅子座在沉默時看上去非常的有威嚴，即使不開口也能感受到他們不凡的氣場，但只要他們一說話，高傲的氣質或許會讓人覺得不太舒服，因為獅子高高在上，只想獲得大家崇拜的這種行為很容易破壞他們原本令人敬佩的形象。 （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 天蠍座： 天蠍座神秘的氛圍總是讓許多人著迷，但他們一開口卻是令人意想不到的破壞氛圍，因為天蠍座喜歡直言不諱，甚至還會開啟毒舌模式直接揭示他人的缺點，這樣的交流或許會讓對方覺得不太舒服，這樣的氛圍只想讓人盡快離開。 摩羯座： 摩羯座給人的第一印象是穩重、踏實，但在與他們交流時，會感受到摩羯座的談話話題比較無趣都是偏向現實面的內容，因此整體溝通過程顯得有些單調而乏味，難以引起他人的興趣，沉悶的就好像在參與一場催眠體驗一樣（笑） 不知道波妞們有沒有因為這些星座開口說話時反差很大的經驗呢？其實他們或許只是在言語表達上不太厲害，但在交流的過程中一定會慢慢的發現他們其他的閃光點～就原諒他們偶爾的嘴笨吧！ 延伸閱讀： 👉🏻你的MBTI口頭禪測驗｜8題測出你的16人格口頭禪，以及適合人格音樂！ 👉🏻從「下降星座」看適合伴侶，了解要面對的愛情課題！看看哪種人跟你最合拍 👉🏻女友氣到想分手！戀愛木頭星座TOP3，拜託別再那麼遲鈍了好嗎～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #內在與外在不同 #內外反差大 #反差大星座 #星座 #星座特質 #殘念系 #殘念系代表 #沈默最有魅力 #沉默是金 #波波邱比特 #語言 #說話技巧 #講話容易破功 #講話容易破功星座 

什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！

你常常覺得明明沒做什麼事卻感覺精神疲勞？或是某些時候無法正確明白地表達自己的想法？這種不對勁說不出來的感覺，讓人精疲力盡。其實這就是「精神內耗」的一種，今天推薦給大家 5 種停止精神內耗的方法，大家可以試試看，把焦點放在自己身上，追求更好的生活及心靈的品質！ 什麼是精神內耗？ 「精神內耗」顧名思義就是一種對自己內在精神上的一種耗損，從外表看不出來正在消耗你的內在，但是在心裡會有一種煎熬。有時候怕難為情、傷害感情、影響工作或是交情，有說不出來或是無法說出來的情況。沒有說出來，對方也無法察覺，但自己心裡很明白，這是一件正在消耗內在能量的事情。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 為何會精神內耗？ 有時候我們為了顧及顏面、顧及交情、顧全大局，有些不該說的話、不該有的想法、不該有的情緒，無法正面的、坦然的對當事者表達。怕會傷和氣、傷感情，於是就在腦中演練了千萬次，腦細胞都快累壞了，還是要維持表面的和平，這時候就是在精神內耗。對象可能是你的男/女朋友、家人、朋友，甚至是知己、老公/老婆，都有可能會發生。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 如何預防精神內耗？ 嚴格說來「精神內耗」沒有預防的方式，因為正在內耗的時候你很難察覺，大多是在事情發生之後，有了情緒、有了不愉快、有了衝突，才會發現原來我正在精神內耗。如果說硬要有預防方式，我想應該就是遠離頻率不對的人，不要把否定、負面、會打擊自信的話聽進去。不過即便沒有預防方式，但也可以先 Hold 住自己的心靈，不要一瞬間爆發。不要不相信，心靈的堅強是可以鍛鍊的。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 停止精神內耗的方法—偶爾嘗試著放棄努力，暫時放下完美主義 有句話說「你必須很努力，才能看起來毫不費力」，有時候不一定是準則，努力在對的地方、對的對象、對的事情，是一件很好的事。但如果過多的努力帶來更多更難滿足的自我期待，那就是一種精神內耗。再加上如果是個「完美主義」者，那就像是薛西弗斯一樣，不停的把石頭搬上山掉下來之後再搬上山。永遠都在做永無止盡又徒勞無功的任務。不妨放下這些努力，輕鬆地去面對挑戰，失敗了笑一笑，天不會塌下來。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 停止精神內耗的方法—有時候左耳進右耳出，可以當作沒有聽到 語言暴力有時候可以達到甚至是超越身體暴力的威力，我們無法管別人的嘴要說什麼，但是可以管自己的耳朵要聽什麼。過於負面、衝突、不友善的語言，就像是一根看不見的、尖銳的針，深深地刺進心裡。說是「說者無心、聽者有意」，但學會不傷人的溝通，與左耳進右耳出、不放在心裡的功力，可以避免語言暴力的攻擊。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 停止精神內耗的方法—別再討好不重要的人，專注關心你愛的人 學著劃清界線也是停止精神內耗的方法之一，學著知道哪些人在生命中只是微不足道的過客，哪些人是真正懂你的、真正關心你的、真正愛你與你愛的人。把專注力放在自己的小圈圈內的人，知己、朋友、同事、家人都可以分清楚親疏遠近。那些不重要的人、虛假的語言、不受用的意見，都不必放在心上。唯有對愛你的人好，才是真正停止精神內耗的愛自己。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 停止精神內耗的方法—自己的人生自己主宰，沒有人可以代替你 沒有人可以幫你走人生的路，也沒有人會陪你到最後。取回自己人生的主宰權，大聲的宣告自己是自己的，沒有人可以主宰你的情緒、你的思維。那些會讓你傷腦筋、精神內耗的情緒，都不會是永遠的。這是一個緩慢的過程，可能一天、兩天、一個禮拜，全由你自己決定會持續多久。當然你要它一秒就過去，那就是一秒的情緒閃過，要它不存在它就不存在，不會讓你造成困擾。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 停止精神內耗的方法—跟別人不一樣沒關係，做好世上唯一的你 英國作家、詩人王爾德說：「做你自己，因為别人都有人做了。」就是這個意思。這世界上有千千萬萬個人，可是只有一個你自己，你非得照你自己的個性、你的風格、你的行事，做你自己不可。不管自己是多麼任性、多麼脆弱、多麼不勇敢，那都是你自己。坦然的接受自己的不完美，做自己的主人也是一種勇敢。人生苦短，不要花時間在精神上的內耗。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #停止精神內耗的方法 #精神內耗 #停止精神內耗 #正能量 #心靈成長 #心靈小語 #正面能量 #正向思考 #人際關係 #愛自己

兩性溝通技巧10點告訴你!收藏起來讓你成為溝通小達人	

兩性溝通這件事情可以說是一大學問阿~但往往大家真的都會很知道要溝通卻不知道怎麼溝通，溝通看似簡單但水很深，尤其在男女之間邏輯思考方式不同時更加需要注意眉眉角角，當你溝通好可以說很多事情就會順了，溝通不好很多事情都會是不太好的收尾~所以今天呢凡凡直接幫大家列出10點兩性溝通技巧，希望可以幫助到正在迷茫或是不知道怎麼溝通的你! 👉女生對男生來說很扣分的10個行為!警惕自己千萬不要這樣做 兩性溝通技巧1.多問開放性問題 兩性中多問開放性問題可以鼓勵對方表達更多感受和想法，有助於更深入了解對方真正的想法跟看法，也可以用這樣的方式更理解對方想甚麼~但有很大重點是，要有耐心聽對方說不要對方一講你馬上否認!這是大忌可以使用問題如「你覺得怎麼樣？」或「你有什麼建議？」來引導對話 兩性溝通技巧2.有效的聆聽 積極聆聽表明你尊重對方的感受和觀點，這是建立信任的基礎，在對方講話時避免打斷，並透過點頭或重述對方的話來表明你在聆聽。重點就是【認真聆聽】，這也可以給予對方被尊重跟認同的一種方式 👉12種情侶抱抱方式大揭密!原來他這樣抱抱是因為超級在乎你 兩性溝通技巧3.非語言溝通 多運用身體語言、眼神交流和臉部表情等非語言行為對於溝通的意義重大，因為面對面時會被觀察到的一種感受問題，今天感受好溝通上一定也會加分，那如何做到呢?可以保持開放的身體姿勢，避免交叉手臂(會給人家壓迫感)並保持眼神接觸(看著對方說話)，這樣可以更有誠意溝通上也相信會更加分~ 兩性溝通技巧4.避免假設性問題 這件事情可以說是很多女生會踩到的地雷!!!!!超多女生真的很愛問假設性問題，問玩得不到滿意答案就會生氣導致雙方情緒都不好，最好的方式不要問假設性問題，假設可能導致誤解和不必要的衝突，在溝通中如果不確定對方的意思，可以直接問清楚，例如「我理解你的意思是...，對嗎？」，或是不懂的話可以直接說:我有點不太理解可以在解釋一次嗎?~不懂就問，不要預設立場也不要假設結果~因為溝通的目的就是雙方要協調出結果，這才叫溝通喔 👉6個男生最愛的成熟女友特點，女友們趕緊記起來才能成為男友心中的最佳女友! 兩性溝通技巧5.表達感謝和讚美 很大部分人往往都會忘記感謝跟讚美~其實透過簡單正面的回饋可以增強關係和自信，而且當你先給出正面回應時你溝通的對方整體感受度也會是很好的，這樣在後續溝通上也可以更加順利，最簡單的方式就是發自內心說出你覺得對方好的地方~例如:你這樣做很好耶，我都沒有想到可以這樣。你今天特別不一樣喔~這樣的打扮好看等等，其實都是很簡單的幾句話~但對對方感受度會是滿滿加分的! 兩性溝通技巧6.定期檢視和對話 定期討論關係中的問題和進展有助於避免問題積累，往往關係破局的原因就是因為有話不說日積月累而來的，不仿可以設定特定時間進行「關係檢視會議」，在無干擾的環境中進行，必須是雙方都在同頻情況下進行喔! 👉感情如何維持新鮮感?10大祕訣告訴你，讓你們感情長長久久 兩性溝通技巧7.學習彼此的溝通風格 了解對方的溝通偏好有助於更有效地交流，就是多理解對方一點~因為溝通是雙向的，你必須讓對方理解你想要表達的這樣才是有效溝通，那麼如何可以做到呢?可以多觀察和討論彼此在不同情況下的反應和溝通方式慢慢練習 兩性溝通技巧8.避免攻擊性語言 攻擊性或指責性的語言可能會引起防禦性反應，會阻礙有效溝通，所以在溝通時必須確保自己是冷靜不要待有太多情緒，當你有情緒時無意間會使用很多反諷或是攻擊字眼，明明沒有這個意思但不經大腦就脫口而出了，可以練習使用「我感覺」開頭的語句來表達個人感受，而非指責對方~ 👉8個女友必備的撒嬌語錄，女孩們別害羞學起來保證男友把你疼到心坎裡 兩性溝通技巧9.解決衝突 學習如何平靜和建設性地解決衝突，對維持健康的關係至關重要~就如上頭所說的我們今天溝通是來解決事情的，而不是製造問題的，所以今天如果要跟對方溝通的話大家都要先有對等的認知，這樣也才能確保接下來的溝通是往對的方向走，當有衝突發生時，先冷靜下來，然後一起尋找問題的解決方案 兩性溝通技巧10.保持幽默感 幽默感這件事情其實在人際關係中扮演非常重要的角色~當你今天可以用幽默化解問題或是氣氛那麼你的溝通就往更加往有效的方向發展，其實在人生這條道路上並不是所有事情都需要一個對錯，反而圓滿更重要~所以如果可以用幽默的態度來看待一些事情，那麼我相信生活一定會更加快樂有趣，衝突也會減少許多喔。 #兩性溝通技巧 #兩性觀點 #兩性相處 #情侶 #伴侶 #溝通技巧 #溝通 #男女關係 #人際關係 #交際技巧 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 💕關於愛情 👉曖昧關係讓妳又愛又恨，10種曖昧表現告訴妳該主動出擊了！ 👉6個男生最愛的成熟女友特點，女友們趕緊記起來才能成為男友心中的最佳女友! 👉感情經營的15大秘訣，學起來你也可以是愛情小達人 👉如何談場長長久久的感情？這些眉角你必須知道，10大心法告訴妳 👉交往很久你以為終點是結婚?結果卻分手了.交往很久卻分手10大原因告訴你 更多關於人生觀點/公司經營/創業分享/行銷策略 歡迎追蹤凡凡IG

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