熊賀串燒 三民高中站旁的居酒屋 附上菜單

「2021🥩0309」熊賀串燒 三民高中站旁的居酒屋 右滑有菜單➡️日本A5和牛牛五花$680高級的A5和牛一開始會先給客人看生的和牛欣賞油花的分佈和肉質的顏色吃起來入口即化超級美味炙燒明太子鮭魚握$150有三顆壽司換算下來一個只要50元超級平價炙燒的香氣和鮭魚鮮嫩內裡平常很愛吃壽司的我覺得握壽司真的是可以來個八份都沒問題4種蔬菜串燒盛合$150蔬菜有青椒杏鮑菇絲瓜洋蔥吃了那麼多肉當然要點個蔬菜健康一下青椒沒有平常那種苦味不敢吃青椒的人來這裡可以試試看杏鮑菇超級軟嫩用烤的還可以有這種口感技術真是高超絲瓜的口感也很好吃跟平常喝湯的絲瓜感覺不太一樣洋蔥是烤肉經典款必備蔬菜是個很棒的蔬菜拼盤雞腿肉/兩串（明太子）（蟹醬）$240我超喜歡明太子醬真的有一粒一粒的明太子蟹醬有點小辣不喜歡吃辣的話可能可以兩串都換明太子（？喜歡吃辣的話會覺得他的辣很提味搭配蟹醬鹹鹹的口感 整個雞肉串都很有層次伊比利豬肋條/2串$180很Ｑ彈很有嚼勁炙烤的香氣鑲嵌在肉肉裡超級幸福天然大虎蝦（一隻）$200淋上一點點檸檬提味整個鮮味都出來了蝦子新鮮簡單用就很好吃日本秋田純米年糕$100和一般燒肉店吃起來的很不一樣比較砰也比較脆一點咀嚼下去的時候真的有淡淡的米香宮崎南蠻炸雞$240炸雞外酥內嫩以為美乃滋那麼多會很膩但其實一點也不會搭配的很剛好如果還是覺得膩的話旁邊很貼心的附上了高麗菜絲和番茄整個感覺很清爽巨峰葡萄沙瓦$120⚠️喝酒不開車開車不喝酒酒駕零容忍啦 即使只有3%也不要酒駕喔！葡萄的甜味很夠女生如果不喜歡喝有苦味的酒我非常推薦沙瓦系列感覺每一款都很好喝呀～地址：247新北市蘆洲區忠孝路31號電話：0222889179營業時間：18:00～01:00#新北美食#新北#新北#蘆洲美食#蘆洲#蘆洲美食#三民高中站美食#蘆洲區#熊賀串燒#居酒屋#熊賀串燒居酒屋#熊賀

大食怪小布的一日三餐｜副食品簡單準備，輕鬆上桌的秘密

我是Emily，家裡有一個大食怪寶寶的職場媽咪，開始餵食寶寶副食品時也正是我準備回歸職場的前夕，所以如何輕鬆準備副食品地同時也注意到寶寶營養均衡是我的第一考量。 職場媽媽輕鬆準備副食品 ♦️加熱即食寶寶粥♦️ 平常白天要上班，我真的沒有很多時間幫寶寶做副食品蔬菜冰磚，所以QBEBE推出的有機寶寶蔬菜泥真的非常方便，而且種類超級多，甚至很多我們日常不常接觸到的食材都有。此外他們家的食材都是使用有機的蔬果，沒有農藥，也沒有添加任何防腐劑或調味料。 我很喜歡Qbebe的包裝，分成小包裝，一袋袋無菌包好，減少食材被污染的機會，可以自由搭配，選擇要吃多少拆多少來解凍，比較衛生安全也方便！ 這裏買👉Qbebe寶寶的有機市集 完全採用新鮮蔬果燉煮，還有認證肉品，每一口都吃得出來非常原味，沒有額外的鹽或是其他調味料，連我自己嚐了幾口都好愛。而且每包裡面都由好幾種蔬菜和肉燉煮而成，很適合現階段讓寶寶嘗試大量食材。 我喜歡它們扁平真空包裝，解凍非常快速，而且，如果只要吃一半，直接對折凹一半，剩下的繼續冰回冷凍，衛生無虞。通常我會放到可以微波的器皿中加熱1分鐘左右就可以吃了，對職場媽咪來說，上桌超級快速又方便。 這裏買👉無毒農粥寶寶 農純鄉採用的都是真材實料，採用台灣在地契作香米加上多色新鮮蔬果、加上各式產銷履歷認證肉品、無污染海域的海鮮食材，沒有添加人工添加物，讓我很安心給我的寶寶吃。我自己也有嘗過寶寶粥，除了自然的鮮味，完全沒有調味料，很天然又好吃。 他們家的常溫粥超級有名，是許多媽咪的心頭好，因為一包一包常溫保存即可，不用冷凍，非常省空間，也很方便，不用一直找冰箱。要吃的時候，只要用熱水隔水浸泡3分鐘左右，就可以倒出來餵寶寶吃，非常方便快速。 經高溫高壓殺菌製程，且採用真空無菌單包裝，是他們可以常溫保存的秘密武器。而且農純鄉定期自主送SGS 檢驗，在官網都可以看到這些報告，這些才是我們當媽媽最在意的食安重點。 這裏買👉農純鄉寶寶粥 偶爾也想賢慧一下，休假的時候，可以先把一些簡單的手指食物副食品做起來。 馬鈴薯、玉米筍、紅蘿蔔、花椰菜等蔬菜都很適合當作原型的手指食物給寶寶嘗試，重點是要切成寶寶的小手適合拿取的長條型大小，比較硬的蔬菜（如：菜心），可以煮久一點變軟再給寶寶吃，但也不能太軟爛，否則寶寶會拿不起來。 - 母奶饅頭 作法： 粉類混合過篩，將母奶與酵母混合，加入過篩後的粉類中。搓揉製成團，加入甜菜根泥，搓揉製麵糰光滑狀態。（記得饅頭麵糰要拿起來摔打，才會香Ｑ好吃。）蓋濕布，發酵製麵糰變成兩倍大。將麵團桿平後再捲起成長條狀，然後分割成約8等分。進電鍋蒸熟即可。 - 香蕉米煎餅 作法： 將香蕉切片，Mini米麵煮熟備用。不沾鍋加一點點油，鋪上米麵，再淋上蛋液，再鋪上香蕉片。等定型後翻面煎熟，即可起鍋。 - 寶寶版香蕉蛋糕 作法： 用打蛋機將全蛋打發（成乳白色濕性打發），加入香蕉泥拌勻，倒入杯子蛋糕烤模。烤箱160度將蛋糕烤熟（牙籤插下去不沾黏） 相信對很多爸爸媽媽來說，從喝奶進到副食品是一個大關卡，尤其現在國外也很流行BLW嬰兒主導進食方式，到底在與傳統泥派之間要如何取捨，真的很難。 我自己走到現在，我從來不會逼迫我自己或是寶寶一定要BLW或是餵到吃完整碗飯，這樣下來，我發現我自己輕鬆很多，也不會因為寶寶沒吃完我準備的東西，而失去自信，相反地，我發現我兒子一路吃到現在，真的每天都在進步，食量、胃口也很明顯很好，所以，我倒是覺得，在育兒這件事上沒有絕對，只有適不適合我們自己。 延伸閱讀：什麼是BLW？讓嬰兒主導斷食的利與弊 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram

超簡單寶寶無粉副食品『蝦仁雞肉蔬菜餅』不需要任何攪拌器，純手工就能完成！！

零下廚經驗也可以煮 蔬菜餅是媽媽必學的料理之一 這樣準備副食品他可以自己吃 而且默默的就耗掉三十分鐘 完全不用幫忙 ＃手指食物 ＃寶寶自主進食 媽媽可以在一旁吃晚餐配電視 ​ 我真的在旁邊看電視 小風的餐椅是背對電視的 可以獲得一段喘息時間 好好的吃頓飯 ＃放手教養 1y0m10d＋自主進食訓練 私大抖​ （開始囉） 要準備的材料 以上的材料可以隨意替換 冰箱裡有菇類或其他肉類也可以使用 喜歡吃蝦子也可以增量 既然是輕鬆廚房 就讓媽媽們自己酌量喔！！ ＃清冰箱料理 ＃蔬菜餅製作 接下來進行到這到菜最難的步驟 全部要手動切絲、切細末 蝦子比較麻煩要先剝殼、去腸泥 蝦子跟雞胸肉可以先拍扁再切 記得要切多系或多碎 要依照寶貝的咀嚼能力而定喔 ＃寶寶進食能力 ＃練習咀嚼 打進一顆蛋 均勻的攪拌一下 一定要仔細攪拌 避免雞胸肉還是整團 因為我們要靠蝦子跟雞胸肉幫忙 讓料稍微黏在一起 攪拌完要儘快下鍋煮 避免高麗菜出水 海鮮及肉類食材離開冰箱 一定要快狠準的烹飪 ＃蔬菜餅團 ＃無粉料理 我使用的是冷鍋煎 只倒了一點點油 因為沒有熱鍋 所以看起來很油 （其實不會喔！！） 盡量讓蔬菜餅一球一球的 下鍋後要稍微壓扁 厚度不要超過1.5公分 太厚就比較難熟透 我會加蓋悶 讓食物充分加熱 最怕蔬菜餅中心點沒熟 所以寧可小火去悶 也不要食物沒熟 記得給寶寶吃的食物一定不能焦 一方面是焦了就容易硬 另一方面是焦黑的食物本來就不適合吃 翻了第一面之後 蔬菜餅已經成形 我會倒入高湯或滴雞精 （可有可無喔） 再蓋蓋子去悶 讓高麗菜跟紅蘿蔔熟透比較好入口 蔬菜餅吸收高湯跟滴雞精後更營養 中間那一塊比較上色了 因為在中間受熱不均 旁邊的顏色就很漂亮 這一塊我試吃的時候 就率先被我解決了 嗯～很好吃耶 ＃媽媽試吃 ＃寶寶食物 剩下的部份 就做個我跟爸爸的配菜 小風的煮完 這個時候我才會調味喔 不過我們家吃的很淡 灑上一點玫瑰鹽跟黑胡椒粉就完成了 這一道小風爸爸也很愛吃 這樣備餐很方便喔 ＃親子共食 ＃親子廚房 小風總是這樣大口大口的吃 一開始會擔心一次塞太多 不過現在發現他自己能控制 前幾口吃的很急 越吃會越穩定 很多媽媽在第一口、第二口塞的很急的時候 就趕快阻止或不讓他自己吃 其實是不對的喔 ＃觀察 ＃自由探索 小孩嘛～～ 吃久了就不會狼吞虎嚥 他們有無限可能阿！！ 讓他們探索一下 而且小風有一個習慣 兩手都會抓著食物 開心的時候一手吃一口 還真懂得享受阿！！​ 一歲後的副食品變成一日三餐 三餐都吃粥的話其實很膩 所以這樣準備也能增加寶寶進食的意願 ＃寶寶吃飯 ＃媽媽日常 表情很多的小風​ 平常很有戲阿 小風爸爸總是很想幫他做表情包 媽媽有時候很忙碌 但看到他吃的很開心 就會覺得很值得 也願意繼續煮不一樣的食物給他 （媽媽實在太容易滿足了） 一定有很多媽媽跟我一樣 喜歡看小孩自己吃飯 莫名覺得很療癒阿 跟小孩睡著的樣子一樣 媽媽會覺得很窩心 ＃天使寶寶 ＃療癒系 希望小風能餐餐吃的乾淨溜溜 這樣媽媽會更有成就感 今天的食譜食記分享就到這邊囉 最後分享『蝦仁雞肉蔬菜餅』的成品照 ＃蝦仁雞肉蔬菜餅 ＃親子日常

免裝備露營！自採有機蔬菜－自然圈農場

露營不必在大包小包扛一大堆裝備 包廂式的設計，一圈一圈的 每組客人獨享一圈，不會與陌生的客人混營 每個圈有各自的帳篷，烤肉台，溫泉池還有兩間乾濕分離浴室 重點是帳篷內有床跟枕頭 很舒適的那種 露營也可以很享受！ 自然圈的營地以「圈」為單位，這裡一共有4個小圈與2個大圈，小圈最多架設5頂營帳與1頂客廳帳，可容納6至18人 我們１２人當天是入住小圈 有專人負責烤肉！太貼心了吧 食材我們是訂ＢＢＱ套餐，送來想說怎麼滿少的 本來以為食材原本就不多，我們還有另外出去買 結果是當天因為給我們食材有少😂 後來我們跟農場反應 讓我們點其他熟食和調酒來抵那些食材的錢 （順帶一提，他們附的食材還挺不錯，熟食也還蠻好吃 下午５點有導覽，可以自己採晚上要吃的蔬菜 晚上點燈以後，簡直太美了 第二天的早餐也挺不錯 早餐需自行到大廳領取或帶餐具去大廳吃也行 我們是領回來在營地大家一起享用 整體很棒，環境跟食材還有服務都不錯，會讓人想再去一次的那種 我們是平日去的 價格相對會比假日便宜，大家可以參考看看 價格表（２０２０版本 詳細價格可洽自然圈農場詢問 自然圈農場資訊 📍 苗栗縣卓蘭鎮西坪里西坪36-20 ☎️ 0928-691-919 ⏰ 每日15:00入圈，11:00退圈 FB 自然圈農場

便秘好困擾？七招生活小貼士讓你每天嗯嗯順暢、皮膚水亮！

腸道可以說是人體的第二個大腦，但在面對工作及各種身心壓力下，越來越多人在消化系統上出現大大小小的問題，特別是便秘這樣的狀況困擾著不少男男女女；便秘可是會讓體內廢物無法排出體外，在身體裡久了除了會讓毒素在體內循環之外，也會影響我們的皮膚氣色甚至情緒；便秘的原因有很多種，到底要如何擺脫便秘，讓上廁所變成一件輕鬆愉快的事呢？看看以下七種方法，試試看找出自己的原因調整一下，或許就能嗯嗯順暢、還自己一個健康腸道♡ 腸道環境要顧好，好菌不能少 現在電視廣告中都出現各種品牌的益生菌，大家都知道益生菌可以讓腸道好菌多多，益生菌可以幫助腸胃蠕動有利於排便，還能減少壞菌的繁殖。 益生菌也不是有吃就好喔！要選擇多樣「菌種」、「菌數」以及「專利包覆技術」才好，不然吃下去菌種菌數不夠多，又在胃部被胃酸殺死的話，就算有吃益生菌，他們也沒有辦法活著到小腸去定居，自然就無法改善腸道環境、促進蠕動來緩解便秘啦。 均衡蔬菜水果粗澱粉 不吃益生菌行不行？當然可以，我們腸道裡本來就有許多好菌，在早期益生菌還沒問世的時候，大家吃很多天然的食材一樣可以顧好腸道，所以以前的人便秘的情形並沒有像現在這麼多。 為什麼天然食材像蔬菜水果可以顧好腸胃減少便秘呢？因為菌是活的，要有它吃的食物才能延長它存活在腸道的時間，而它的主要食物叫「膳食纖維」，所以攝取足夠的蔬菜水果以及粗澱粉（像是糙米、地瓜、南瓜等等），給好菌滿滿的食物，自然可以讓好菌多多、腸道健康！ 👉🏻👉🏻延伸閱讀：瘦身不必餓肚子！七招讓你一勞永逸的減重原則看過來～～ 水量不只喝足、喝水時間也要注意 人體70%都是水，所以每天補充足夠的水分超級重要！小腸負責吸收營養、大腸負責吸收水份，如果我們喝的水不夠而大腸又持續在吸收便便中的水分，那麼便便很容易就變得又乾又硬，這樣當然就很容易造成便秘。 而且水份在一天當中各個時段都要補充的，例如早上太忙碌忘了喝所以下午猛喝水，這樣也會讓便便「前段乾硬、後段鬆軟」，上廁所的時候也是不太舒服啦～～ 好的油脂讓腸道沽溜 怕胖就一點油都不吃，這樣也會讓腸道乾巴巴喔！油脂可以「潤腸」，而且好的油脂更可以幫助身體趕走壞脂肪、調節荷爾蒙、降低心血管疾病風險，好處多多。 像是含有Omega-3的橄欖油及亞麻仁油或魚油、含有Omega-9的芥花油、苦茶油等等都是非常好的油脂選擇，不過要用以上的食用油來烹調的話要注意是否因為高溫而變質的問題喔！ 運動增加腹部力量 我有喝很多水、吃很多蔬菜水果，適量的油也有攝取，為什麼我還是會便秘？ 這樣的情形通常女生多於男生，因為大部分女生的活動量比男性少一些，腹部肌肉量比男生要低，肌肉量低讓排便時用不上力、腸胃蠕動也比較弱，所以女生比男生更容易便祕了。 女生平時可以多鍛鍊自己的核心肌群，像是背部、腹部、骨盆腔周圍的肌肉，凱格爾運動以及棒式Plank都是非常容易且高CP值的核心肌群訓練！ 便意來時勿忍耐 大部份人小時候的腸道都是很健康的狀態，爸爸媽媽也都會叮囑孩子上廁所要說不能忍著，但現在大家生活忙碌、工作壓力大，常常會憋尿或忍住便意，想著等等有空再去廁所。 需要嗯嗯時，腸道會告訴大腦讓我們知道「該去嗯嗯囉」，忽略便意一次兩次可能沒什麼影響，不過久而久之會造成產生便意的反射神經遲鈍，到後來可能連上廁所的感覺都消失了...便便一直留在大腸裡不斷被吸收水份而越來越硬之外，毒素也一直留在身體裡出不來，真的是很恐怖啊～～ 不當夜貓子，腸保年輕 熬夜傷害的不只是腦部、心臟、肝臟，受到最大影響的其實是腸胃消化系統。 腸胃道每天努力工作，負責把我們吃進來的食物消化吸收後，營養才能運送到全身去做有效的利用，而且負責腸胃系統的副交感神經在夜間最活躍，使腸胃在夜間能更有效的將食物消化分解；熬夜會影響身體的內分泌系統運作，而且如果因為熬夜吃了不易消化的高熱量食物，更會造成腸胃負擔而導致便秘。 👉🏻👉🏻延伸閱讀：夜夜好眠很困難？提升睡眠品質的五個方法，你一定要收藏！ 每個人因為生活與飲食習慣不同，造成便秘的原因也不一樣，一有便秘就去吃軟便劑、酵素梅等等或許很有效但卻是治標不治本的方法，久了反而讓身體仰賴這種方式才能嗯嗯，更無法讓身體回復正常的排泄機制。 健康的腸道會讓我們吸收到完整的營養，連帶精神與氣色都會提升，腸道也是身體免疫的第一道防線，從生活面著手，顧好腸道找出便秘的解決方案才是最根本的方式喔！ 你維持腸道健康的方法是什麼呢？有什麼好方法或疑問也歡迎留言與我一起交流或是分享這篇文章給周遭有便秘困擾的家人朋友，大家一起變健康♡ 如果你喜歡這篇文章就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

茶緣觀舍｜一次看足日出雲海夕陽!阿里山隙頂二延平住宿推薦/嘉義民宿

嘉義阿里山民宿很多，但在茶緣觀舍陽台就能看到阿里山日出跟鄰近的隙頂二延平雲海夕陽 茶緣觀舍民宿在去年年底新開，在阿里山住宿來說算很新穎價位也算可以 很適合家庭出遊、朋友旅遊或者想來放鬆輕旅行的地方 茶緣觀舍民宿在阿里山公路上，如果要到這裡建議google map搜尋茶緣觀舍會比較準確 若是尋地址會被導向至後面的路，這部分要特別注意唷！ 環境非常乾淨明亮、簡約舒適，可以看的出來設備都很新也有好好維持 茶緣觀舍民宿是由兩位年輕的兄妹(還是姊弟?)經營，非常有熱忱也有很棒的細心度 不僅住起來舒適，特別的是他們的餐點用料深獲大家的好評呢！ 茶緣觀舍後方就是自家經營的茶園，懶得爬上山的話也可在這裡拍照 哈 茶緣觀舍民宿有四人及雙人房型，四人房在一樓 雙人房的部分在二樓是無電梯，但有很棒的景一早就可以看到日出的陽台 房間乾淨簡約空間又大讓人感覺舒適，床墊硬度我覺得很剛好 很貼心的一點是，附上的四顆枕頭有兩種款式，高澎絨枕與矮軟的記憶枕 這點我真的很喜歡，因為我就是睡高枕都會不舒服的人，在外住宿鮮少有這樣的配備 浴廁也有基本盥洗用具及洗髮精沐浴乳，還有電冷暖器與快熱又穩定的水壓就算冬日來也不會匹匹挫 對於女生最介意的吹風機，他不是討人厭的壁掛達Ｘ牌 以民宿來說，這樣的配備與環境真算齊全又高級，根本就是飯店房了 當天中午後check in稍作休息就準備要去爬隙頂二延平來看傳說的阿里山夕陽雲海，不過當日天氣太好雲海出現的機率非常低 想看不想爬的也可以開車到隙頂二延平觀景台，不過產業道路偏窄難以會車，還是建議來了還是出去走走吧 從茶緣觀舍走向步道的路程如下 ◆從茶緣觀舍到大馬路上後右轉沿著馬路直走就會到二延平步道入口 ◆沿著木頭步道往上，沿路有巨石跟茶園可以拍攝 ◆繼續往上一段即可到二延平觀雲平台 可以看到很多人都在這裡拍攝網美照，就算平日也要卡位才有辦法拍 全路程大約2小時內可以爬完，若沒有中間拍攝可以更快唷！ 當天因天氣真的很好，所以沒有看到想要的雲海夕陽，但稍作休息看看夕陽吹吹風也很不錯 最後沿著觀雲平台旁的產業道路往下，個人覺得坡度很斜走的很不舒服 加上沿路無路燈，太陽下山後呈現非常暗的狀態，還有看完夕陽的下山車輛整路一定要注意 最後接到大馬路上(會看到萊爾富)，向右沿著馬路前行就能回到茶緣觀舍民宿嘍！ 太陽下山後的山中真的很冷，回到民宿是熱騰騰的火鍋在等著我們 雖然只是小火鍋，但茶緣觀舍的蔬菜可都是自己栽種的！都是準備開飯前才去摘取 所以每個時節提供的蔬菜也會不太一樣，尤其冬天比較易種植，簡直是限定版蔬菜盤！ 各個爽脆鮮美跟的會讓人上癮，只是讓湯鍋稍微熬煮一下，整個湯底都是蔬菜的鮮甜味，讓人非常暖心又舒緩 好好休息睡上一覺，隔日就能從陽台看到阿里山的日出唷！ 所幸天氣真的很棒，日出看起來也很美，當然看完日出就可以再爬回床上睡覺了 哈 茶緣觀舍的早餐也很豐盛，以個人單點為主分量算很飽足，當然菜色的部分也是依照當季，不一定每次都是這樣唷！ 他家的烤布蕾吃起來超柔滑綿密，讓我超想點上第二次，但等等要走山路很容易暈車的我就只好乖乖節制點 在這漂亮的山景下，早餐也格外好吃，讓我們豐盛又滿足的在出發到下一個遊玩點 這兩天在茶緣觀舍蔬菜的份量吃的超足，隔天早上恩恩整個超順 哈哈哈 沒想到偶然在訂房網找的阿里山民宿能住的這麼舒服，不得不讓我寫一篇來分享 雖然這次沒有看到夕陽雲海，若下次有機會再來充一波或者跟朋友的輕旅行，茶緣觀舍真的很棒唷！ 茶緣觀舍｜粉絲團 #嘉義住宿推薦 #嘉義民宿 #飯店 #阿里山旅遊 #阿里山民宿 #阿里山住宿 #阿里山日出 #阿里山日落 #隙頂二延平 #隙頂 #阿里山 #輕旅情 #台灣輕旅行 #隙頂二延平雲海 #台灣旅行

新莊美食推薦：宏匯廣場8樓魚骨頭 Fish Bone Caf’e

［ 台灣 #foodiemk新北 ］#抽獎#ig抽獎作為外食

［ 台灣 #foodiemk新北 ］#抽獎#ig抽獎作為外食族的一份子最不好的就是吃太少蔬菜還有多鹽多油多味精所以我常常帶小孩去外面吃也不知道要吃甚麼 魚骨頭 Fish Bone Caf’e就在很適合溜小孩的宏匯廣場花蓮車站和花蓮誠品都有店3家店風格都各有不同我偶爾會去宏匯廣場遛小孩 每次去7樓吃東西都大排長龍這次去8樓的魚骨頭吃看看 採光十足，可以看到外面風景環境不錯，裝潢簡約時尚除了提供餐點，還有賣咖啡豆和咖啡粉 手作漢堡肉（豬肉）/香煎德式香腸+甜甜餐 $439甜甜餐內含：彩椒蛋、烤綜合蔬菜、花椰菜、奇雅子水果布丁和果醋麵包我選了可頌，還有牛奶吐司和香蒜法國可以選一上桌我想說：「也太大盤了啦！」蔬菜比例就佔了三份之一完全是外食族的福音可以一餐抵掉一天的蔬菜量烤蔬菜只有加鹽、黑胡椒簡單調味彩椒蛋是整顆都能吃裡面是半熟蛋加上彩椒一起吃很對味老實說我吃完蔬菜都飽了 手作豬肉漢堡裡面有豬絞肉和洋蔥非常紮實又飽滿多汁味道單純，可吃到食材的原味可頌烤過很酥化而且好大一個有時候怕吃早午餐沒有飽足感這個完全大滿足！我跟小孩一起吃都吃不完吃完鹹的還有一個小甜點！奇雅子本來就有飽足感加了紅莓醬和椰子味道很有層次感多飽也忍不住吃光光 香煎魚排飯 $469其實我看沙朗牛排也很吸引好可惜我不吃牛大家可以點看看，告訴我好不好吃香煎魚排是看當天會提供甚麼喔像我是吃到鮭魚排是整整一片超厚超大片煎得香脆不油，又不會有魚腥味面還有彩椒蛋、烤綜合蔬菜、花椰菜和藜麥飯真的超級豐富很飽足美味又健康！男生也快吃不完呢 芭樂古 $140（套餐換飲料可折$80）芭樂+火龍果汁感覺沒加糖，是水果的天然甜味覺得很新鮮又健康 巧克力拿鐵 $100冬天最愛喝巧克力小孩也可以一起喝是不喝咖啡的另一選擇 抽獎！送禮物給大家旅圖三合一即溶咖啡（一盒8包）共送出3盒！！！請到ig @foodiemaggiekei 查看和參加抽獎網址：https://www.instagram.com/p/CLrVsqUJ9ei/?igshid=1cf6trobjin54&fbclid=IwAR3wftGKRauIVhYuROSDKL1cFzRKQUTfTsSaisfdbdoMOwLbq1dw8NsITzA ［ 魚骨頭Fish Bone Caf’e-新莊宏匯廣場店 ］地址：新北市新莊區新北大道四段3號8樓電話：02 8522 9799時間：11:00-21:30粉絲團：魚骨頭 fish bone cafe 宏匯店#魚骨頭#FishBoneCafe#新莊美食#宏匯廣場#新莊#花蓮

⭐️新莊幸福路的覺醒幸福.鍋物⭐️

⭐️新莊幸福路的
幸福路覺醒幸福.鍋物⭐️

#附上影片介紹 今天來和大家分享超好吃的鍋物， 位於新莊幸福路的覺醒幸福.鍋物 店外大大的「覺醒」招牌十分醒目， 店內非常溫馨，空間十分寬廣舒適 ， 進門還有看到美麗的花牆，湖水綠的色系很柔和，大人小孩都喜歡的空間環境， 裝潢如網美餐廳般，用餐氛圍舒適自在。 我們選了有愛心牆的座位入座，😍😍 首先選擇湯底，覺醒幸福鍋物基本湯底有覺醒招牌雞湯、北海道昆布湯這二種湯底任選不加價。 香菇湯及番茄牛奶湯和剝皮辣椒湯、藥膳湯湯底則需要加＄60元，秘製麻辣湯(附贈凍豆腐和鴨血)，和香濃牛奶起司湯底則需要加＄80元,另麻辣牛奶湯底則需要加＄90元。 再來就是選擇菜盤，有覺醒養生時蔬菜盤（全蔬菜）和經典菜盤（蔬菜＋火鍋料）兩種，如果不要菜盤可以更換為4盎司的小肥牛或豬五花。 菜單上有多種湯頭可選擇，每一種湯底都擁有自己獨特的靈魂，湯品種類多元，任君挑選〜我們選了麻辣牛奶湯底了和香濃牛奶起司湯底搭配鴛鴦鍋。 我們點了雙人套餐中的澎湃海陸套餐$1388 湯底: 📍 香濃牛奶起司湯底 牛奶香氣濃郁，搭配一片起司，加入特製湯頭後香氣撲鼻而來，口感清爽甘甜，放入青菜使湯頭更清甜 ，放入海鮮後香醇湯底與上選食材變化成完美組合，讓整鍋湯頭的味道變得 柔滑又香氣十足，相互襯托，芳醇美味連食物都變得好甘美！ 入口鮮香四溢💕各個都美味又甘醇！吃熱呼呼的鍋物就是爽快呀〜 📍麻辣牛奶湯底 有著濃厚的麻辣湯頭搭配牛奶超搭，細細嚐上一碗，便能溫暖，幸福一整天！ 把肉片放入麻辣牛奶鍋中涮燙一下，口感非常對味。 肉品: 📍梅花豬 粉嫩的肉質很新鮮，全熟後的肉質不柴不硬，鮮甜多汁又帶點嚼勁的口感，嫩嫩的豬肉下鍋涮至全熟，滋味很棒！ 📍霜降牛 端上桌時，鮮紅豔麗的肉品成現在眼前，均勻的油花分佈， 令人讚嘆不已！ 下鍋後油滑嫩口，甜鮮迷人，直呼滿足！每片都大又厚實，一點都不乾柴，記得只要涮個幾秒就起鍋，入口柔軟好嚼，鮮美滑嫩，超級涮嘴的鹹香滋味，令人陶醉不已，一品難忘！ 記得千萬別燙太久，牛肉香在口中散開，搭配特製的醬料一同品嚐，真是大大滿足～ 📍澎湃海鮮拼盤 含有大海蝦和大卷及干貝和天使紅蝦、蛤蜊、鮭魚、白蝦等，擺盤也太精緻了，真的好澎湃唷～ 干貝顆顆飽滿滑嫩多汁，非常新美飽滿， 涮一下就可品嚐，十分Q嫩鮮甜。 鮭魚魚片細緻入微，大卷有嚼勁， 大海蝦超霸氣，真的很大隻阿! 草蝦吃起來鮮甜彈牙，蛤蜊更是肥美好吃， 天使紅蝦扎實又帶Q彈的肉質鮮甜， 鮭魚吃起來非常的肉質鮮美!😋😋 大卷燙熟有自帶天然的甜味，豐富多樣的食材與海中尤物在鍋中邀遊，鮮美自然的香氣撲向我們，吃海鮮真的好幸福喲！😍 而菜盤也好豐富喔～ 還有三種可以選擇，分為經典火鍋料菜盤、季節時蔬菜盤和不要菜菜全部換肉肉。 我們選了經典火鍋料菜盤和季節時蔬菜盤二種。 季節時蔬菜盤嚴選新鮮食材有南瓜、地瓜、胡蘿蔔、絲瓜、玉米、高麗菜、金針菇與綠色蔬菜、冰藻、芋頭等~其中菜盤裡的冰藻很特別，有豐富的營養價值，真的很棒!給您最健康營養的美味。 經典火鍋料菜盤還有各式火鍋料等鮮甜蔬菜，十分清爽美味。 附餐搭配了冬粉以及必吃的麻辣乾拌麵~ 麻辣乾拌麵的滋味值得細細品嚐，每一口都令人驚艷，念念不忘！ 讓人隨時都想再度回訪無數次〜 自助吧應有盡有，各式醬料和冷飲及冰沙還有明治冰淇淋等～ 醬料區有多幾種醬料可以自由搭配： 沙茶醬、蔥花、生辣椒及蒜泥以及醬油等等~ 飲品就有好幾種選擇： 飲品有紅茶和芒果汁還有冰沙，餐後明治冰淇淋無限享用喲！可以吃到爽~🤤🤤🤤 最後用美味的冰淇淋做為完美的結尾， 真是太幸福了~💟💟 很適合全家同歡以及三五好友一起聚餐喲～ 高CP值，肉品海鮮份量大之外，也都超級新鮮， 喜愛火鍋的朋友，又多了一間口袋名單可以享用美食囉~分享給大家~👍👍 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ZSJR9T9PV/ —————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 店名：覺醒幸福.鍋物 🎉地址： 新北市新莊區幸福路694號 ☎訂位專線： 02-2276-0128 ⏱營業時間：11:30→22:30（週五＆六至23:59） #火鍋 #麻辣火鍋 #鴛鴦鍋 #美食 #火鍋推薦 #特色湯底 #餐廳 #海鮮 #幸福 #美味湯頭 #必吃 #新莊火鍋推薦 #幸福路 #覺醒幸福.鍋物

瘦身不必餓肚子！七招讓你一勞永逸的減重原則看過來～～

 瘦身或是讓自己身體線條更好看應該可以榮登大多數人從小到大的重要課題之一了，坊間每隔一段時間就會有許多新的瘦身方法出現，現在頗為流行的「間歇性斷食」、「生酮飲食」、「奶昔瘦身」等等，不知道大家有沒有嘗試過呢？ 仙子從學生時期開始就以追求美好體態為人生志業之一，因此嘗試過不少瘦身方式，像是節食、埋線、蘋果減肥法、蘇打餅乾減肥法、辣椒粉減肥法（所有要吃的食物上都灑滿辣椒粉，包括各種甜點，現在回想起來真的是太折磨人了，吃冰淇淋也要灑辣椒粉誰受的了）等等；身為愛吃一族的我不能好好享受食物帶來的歡樂實在覺得很苦惱，在尋尋覓覓之下終於遇到以下幾招不違反人性、不用餓肚子、不用花大錢，就可以有效減少體脂肪、健康瘦大腿、瘦肚子，而且是可以長久執行的生活型態原則。 這樣瘦身減重後不容易復胖，可以一勞永逸並獲得健康與好體態是我最大的收穫！ 第一招：減少精緻澱粉 說到澱粉這種主食在日常三餐出現的機率大概是100%，不過這裡我強調的精緻澱粉是白飯、麵食、麵包、餅類等等食物，精緻澱粉代表的是高升糖指數（高升糖意思是食物進入體內會讓血糖快速上升），過多的高升糖食物容易將能量轉換為脂肪囤積在身體裡，而且也有許多人有麩質過敏的體質而不自知，疲勞、易怒、肥胖、關節炎等等都可能是麩質過敏引起的症狀！ 不吃精緻澱粉那要吃什麼？可以吃糙米飯、五穀飯、地瓜、南瓜等纖維含量高的澱粉類食物，可以增加飽足感又能攝取纖維幫助腸道乾乾淨淨～～ 至於蛋糕、麵包這種精緻加工食品真的別吃太多，裡面的高糖、高油脂完全是瘦身大敵，更別說糕點中常出現的反式脂肪在身體裡無法代謝，會給身體產生多大的負擔了。 覺得完全不碰很困難嗎？當然，偶爾吃沒關係，常常吃就NG囉，會讓我們的瘦身之路遙遙無期的。 . 第二招：無限量的各式蔬菜 「你今天吃青菜了嗎？」蔬菜不是天天吃，而是應該每餐都要吃！蔬菜含有大量的營養素，身體有足夠的營養自然就可以很順暢的運作，就像一部機器如果缺少零件怎麼可能正常工作呢？ 蔬菜的量該怎麼計算好？以自己的拳頭來看，每一餐最好能吃到2個拳頭以上的蔬菜量（以煮熟的蔬菜來衡量），任何種類的蔬菜或是菇類都可以，補充纖維除了得到很多營養之外，纖維就像通水管的刷子，可以幫我們刷洗腸道，把住在腸道的陳年宿便給請出去。 水果也是很好的點心與纖維來源，不過高升糖的水果別吃太多（像是芒果、西瓜等等），芭樂、蘋果、蓮霧、柑橘這些升糖指數不高的水果多吃一點點很OK。 . 第三招：適量蛋白質有夠重要 蛋白質是組成身體肌肉的重要成分，也是製造賀爾蒙、酵素、強化免疫系統的生力軍，要有健康的身體就不能不攝取足夠的蛋白質。 所有的肉類、雞蛋、黃豆類製品（豆干、豆腐、豆包、豆漿等等）、奶類都是很好的蛋白質來源，不過肉類的攝取請注意，紅肉別吃太多、也盡量挑脂肪較少的肉類，像最近很流行的舒肥雞肉就非常方便也是很棒的蛋白質來源。 蛋白質的量要吃多少？每餐蛋白質的量可以用自己都「手掌心」來計算，一餐至少吃一個手掌心大小的蛋白質約14g，或是2顆全蛋、4顆蛋白這樣都算是一份蛋白質！ （貼心小提醒：培根很美味，但是培根屬於油脂類不是蛋白質喔） 蛋白質會增加我們的飽足感，特別是肉類更可以滿足口慾，不過要注意別光吃肉而忽略蔬菜的攝取喔～～ . 第四招：千萬不能餓肚子不吃 節食不吃是最簡單又省錢的減重方式了，我以前學生時期就試過好幾次，後來發現除了無法長久持續（廢話，不然可真的要成神仙了）之外，復胖的機率也非常高，而且越來越難瘦下來。 那是因為身體可以說很聰明也很憨直，身體在沒有食物進來時會認為現在是危機的時刻，必須將身體代謝講到最低以避免不必要的能量浪費，也會消耗身上的肌肉組織變為能量供身體維持正常運作；不過也正因為節食無法長久，在我們終將破戒開始恢復正常飲食（甚至大吃大喝）的那一刻，身體會知道現在有食物來了，得把這些能量變成脂肪儲存起來以便下一個危機時刻到來，這下好啦！節食一陣子的代價就是下一餐都變成身上頑固的脂肪了。。。 所以想健康的瘦身減肥就好好用正確的食物餵飽自己、別餓肚子，餓了想吃零食就來根香蕉、吃點蘋果、喝點無糖豆漿都是很好的選擇！ . 第五招：好的油脂趕走壞脂肪 別因為減重而謝絕任何脂肪，攝取好的脂肪反而可以幫助身體內多餘脂肪代謝喔！好的油脂還能幫助心血管的健康、促進荷爾蒙正常、降低體內發炎指數，其實是大有幫助的。 像是魚油、橄欖油、亞麻仁油都是好油，不過要記得有些好油不適合高溫烹調、魚油的原料來源也要多多留意才行。 . 第六招：適當的運動很必要 我知道一定有人不喜歡運動，老實說瘦身不一定要靠運動，但是如果你希望身體有好看的線條，就得要靠運動來達成！想想看你心目中身材很棒的男神女神，他們的馬甲線、六塊肌、手臂或腿部肌肉的線條，這些都是靠一定強度的運動鍛鍊而來，光靠吃可能可以瘦下來，但是身上的肉就會鬆軟鬆軟「很沒有型」。 其實運動的CP值很高，除了增加身體的新陳代謝、加強血液循環讓我們不易手腳冰冷之外，訓練起來的肌肉可是能夠讓我們連「睡覺都在燃燒能量」喔！ 像我總是無法持續去健身房維持一定強度的運動（簡單說就是懶得出門啦），剛好現在是人人健身時代，網路上有非常多在家運動的影片、APP等資源，保括各種時間長度、各種訓練部位，還有擬真的男女教練在手機裡敦促你不要停下來！只要一週至少3-5天在家裡花個幾分鐘跟著影片動一動，就可以達到燃燒脂肪、鍛鍊肌肉的效果（千萬別說自己沒空做幾分鐘運動，光是滑手機每天就就不知去掉多少時間了是吧） . 第七招：穩定的作息、愉快的心情 作息正常我懂，但是愉快的心情也跟瘦身有關？！ 沒錯，情緒會影響身體各種荷爾蒙分泌，其中因壓力而產生的「皮質醇」就是會讓身體處於危機時刻而容易囤積脂肪的荷爾蒙；但是從小孩、學生、上班族、爸媽長輩等等誰會沒壓力呢？壓力或壞情緒人人都有、時常發生，這時候就要有自己的抒壓方式：看書、唱歌、逛市集、找好朋友聊天、看片追劇、做做瑜伽甚至睡覺什麼的都好，只要能讓自己心情變好，脂肪就不容易找上自己啦！ 至於作息的重要性在於肝臟寶寶在我們熟睡時才能好好的工作，像是解毒、排毒、順利分解油脂等等，如果晚睡讓肝臟寶寶的工作效能大打折扣的話，毒素跟脂肪就會很容易累積在身體裡，自然就很難瘦下來了。 . 以上的七招是我自己學習以及執行多年的方式與心得，這些都是「原則」，既然是原則就不一定能百分百的執行（這才是人性嘛），偶爾大魚大肉、吃香喝辣、發懶不動真的都沒關係，不過只要掌握好原則方法，一定都能隨時調整回來的。 我喜歡一勞永逸，不喜歡重複的失敗迴圈，這裡分享的內容能讓身體獲得健康、擁有好看的線條，瘦身不必侵入性、砸大錢，而是從日常生活中就能輕鬆獲得～～～其他還有很多細節與眉角，沒法在這一一詳述，歡迎大家詢問或與我交流你的瘦身經驗喔！ 如果想獲得更客製化專業的建議，歡迎填寫這個諮詢問卷，可以獲得仙子免費30分鐘的親切專業諮詢❤️（問卷連結點這裡） （以上圖片來自ilikeheho、營養師杯蓋、欣儀營養師、雙下巴小姐、人2 x People2 IG） 如果喜歡這篇文章就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

【牧川鍋物】老火湯是什麼？港式結合台式火鍋兩種口味大滿足，還有自助吧吃到飽呢！

【牧川鍋物】老火鍋是什麼？港式結合台式火鍋兩種口味大滿足，還有自助吧吃到飽呢！

#三多三圈 除了百貨公司多之外，美食也很多，牧川鍋物在三多路上，裝潢非常低調，店內明亮，空間寬大，走動不擁擠，許多美食老饕都愛走訪低調的店，據說低調的店都很有特色！！！ 💎二人套餐（贈盛合港口漁獲拼盤）$688 自助吧有醬料、蔬食10-12道，不定時更換蔬菜，這次很特別的是有白杏菜、菠菜、地瓜、馬鈴薯，一般在火鍋店比較少看到的蔬菜🥬，除此之外，主食有白飯、冬粉無限量供應，飲料有錫蘭紅茶、白開水無限暢飲 打卡會贈送一個「千層牛肉酥角」必吃💯！！是老闆的自創的港式點心，可以當作飯前開胃小菜，也能作為飯後點心。一口咬下千層香酥鬆軟的口感與紮實的牛肉餡香氣一陣陣飄出，超誘人的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)難忘味道 火鍋可以多加一個湯底變鴛鴦鍋，我的湯底是老火湯，港式結合台式火鍋🍲 用大骨跟蔬菜一起熬煮很特別的口味，大家可以嚐嚐，這也是店內的招牌唷^o^ 肉品兩盤分別選的是#低脂牛 與#櫻桃鴨 ，牛肉片的厚度較薄，櫻桃鴨比較厚一點，下鍋川燙變色後入口恰恰好👍肉質鮮嫩可口，肉品的份量超多，兩人一起吃超飽！ 這次的海鮮盤有鱸魚、鯛魚片、多利魚、蟹肉條、蝦子、扇貝，超豐富的，推推海鮮，比起肉片我更推魚類切片，除了有豐富的營養價值外，魚肉鮮嫩好吃入口即化，單點也要點一盤(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 整體而言，對於愛吃菜的人這裡是天堂，蔬菜多樣可以依自己喜歡選擇蔬菜，肉品7盎司我覺得很夠吃，肉質還非常新鮮，而且還不收服務費喔！！整個就超級划算🥳🥳 剛好今天#七夕情人節 ，帶上男/女友享受兩人燭光晚餐嘟嘟好❤️，也有提供外帶，家人團聚 時刻上桌就能開動了！超方便 📌外帶菜單 📌內用菜單 ✨ 歡迎追蹤IG ，與我一起吃美食，交流✨ https://www.instagram.com/p/CLQiw-tjlyQ/?utm_source=ig_web_copy_link ［店家資訊］ 📍 牧川鍋物 🍴 高雄市前鎮區三多三路147號 ☎️ 07 338 6661 ⏰ 11:30-15:00 17:30-21:00 推薦：🌸🌸🌸🌸 #uuの吃貨日常 #高雄 #高雄美食 #高雄吃到飽 #高雄鍋物 #前鎮美食 #三多美食 #港式點心 #港式 #火鍋 #蔬食 #情人節 #igfood #igfiodie #foodie #kaohsiung #kaohsiungfood #hotpot #popdaily #popyummy #yummy #0214

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