『人類：我們所有人的故事』一部歷史紀錄片

 人類誕生於地球之後。經過了不斷的演化和進步，如今成為了地球上最聰明的生物，也是主宰地球上一切的統治者。但人類文明發展的過程，到底是怎麼發生的？ 人類：我們所有人的故事 (Mankind: the story of all of us)，這部紀錄片共有12集，每集約45分鐘，內容涵蓋了人類歷史上最關鍵的事件，包括人類的誕生、冰河時期、農業的出現、羅馬帝國的滅亡、新大陸的發現、工業革命，創新的發明. . .等等。 這就是我們所有人類的故事，一個在殘酷嚴峻的星球上，靠著冒險、發明和創造力，獲得勝利和倖免於難的生存故事。人類經歷了許多嚴峻挑戰和挫折後，才有今天的我們。靠著前人不屈不饒的奮鬥和智慧，現在的我們，能夠生活在擁有許多資源的世界，真的很幸福。 此部紀錄片為了重現歷史事件，有許多血腥暴力的畫面，不建議孩童觀看，但還是推薦給對人類歷史有興趣的成人。如果你想更深入了解人類歷史的起源和故事，可參考這兩本被列入國際暢銷書榜的好書，人類大歷史：從野獸到扮演上帝和人類大命運：從智人到神人。這兩本書非常厚實，閱讀時需要一點時間吸收，但是含金量非常高，可以獲得許多知識。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (內文參考：維基百科) (Photos via： IMDb) #紀錄片 #人類起源 #人類誕生 #人類文明 #歷史 #人類大歷史 #人類大命運 #自我成長 #知識 #學習 #影集

爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享

爭鮮迴轉壽司算是台灣迴轉壽司界的霸主吧!市佔率第一，也是最早在台灣設立的迴轉壽司店。而為甚麼這麼歷久不衰呢? 我想他的便利性跟快速性是大家最認同的八~ 爭鮮迴轉壽司的翻桌率極快，就算你是一個人去吃也不用尷尬~ 而他們也推出了外帶壽司餐點超適合在外跑業務的你隨手外帶，而今天呢就要帶大家來看看爭鮮迴轉壽司裡到底有哪些cp值高又好吃的餐點勒~? 今天挑選10款來分享，有更多好吃餐點也趕快留言跟凡凡分享! 一走進爭鮮坐下時，服務人員一定會來問你說 服務員💁‍♀️ 請問需要來點茶碗蒸或是味噌湯嗎~? 我😋 好!!!我兩個都要 哈哈哈哈哈 沒錯!來爭鮮迴轉壽司首先要推薦的就是他們的 #扇貝茶碗蒸 跟 #鮮魚味噌湯 啊! 這兩個餐點真的是美來爭鮮必點的餐點~~~ 我是個愛喝湯的人~所以 #鮮魚味噌湯 是必備的啦!!! 緊接著就是眾多人所愛的 #鮭魚系列拉~~~~~ 鮭魚控舉手一下🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ 我發現爭鮮迴轉壽司真的出蠻多鮭魚餐點耶!可見愛鮭魚的人真的很多 來爭鮮必點壽司第一名 #鮭魚握壽司 好吃鮭魚子也是在推薦排行榜內憂~清爽口感真的也是蠻多人的愛 這款 #花蛤 真的是爭鮮裡面個人覺得算是cp值蠻高的~~~ 外面就算是夜市燙蛤蜊隨隨便便都要60~100不等，所以等甚麼?還不趕快吃起來 還有 #半殼淡菜 這款可說是隱藏版料理喔!!!還有 #半殼淡菜 這款可說是隱藏版料理喔!!!🤫🤫🤫因為淡菜是我在菜單上沒有看到滴! 所以在迴轉台上如果有看到請趕快拿下來吃一波~~~ 那相信其實蠻多朋友是不吃生食的，那就吃 #鮮蝦握壽司 吧~ 吃完那麼多餐點最後一定要來個甜點啊!!! 好吃的 #鮮奶油布蕾 推薦給愛吃甜點的你~ 那現在爭鮮迴轉壽司的菜單呢也改成電子化了~除了可以立即更新菜單也減少了垃圾的製造為地球也盡一份心力 這邊也提供線上菜單給大家參考 爭鮮迴轉壽司菜單 👈👈👈點入可以直接觀看 #爭鮮推薦 #爭鮮迴轉壽司 #cp值高 #好吃推薦 #握壽司 #扇貝茶碗蒸 #鮮魚味噌湯 #鮭魚握壽司 #烤鮭魚肚握壽司 #焦糖鮭魚肚 #鮭魚子軍艦壽司 #花蛤 #半殼淡菜 #鮮蝦握壽司 #鮮奶油布蕾 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

精緻女孩必懂！把這10項「精緻提案」放進行事曆裡吧! 讓你由內到外成為喜歡的樣子~

在這個快速變遷時代下的你，是否總是繃緊全身每一處的細胞呢？專注學業、工作之餘，也要懂得平衡生活！正所謂美麗由心生，但要如何維持美麗，做一位精緻美人? Hi, I'm Rose.蘿絲小姐! 🌹 專屬你們美好生活的提案者~我們為理想生活奔波，拼命地追逐目標終點。親愛的~也別忘了把這些「精緻提案」安排進行事曆裡吧!做一位精緻美人，而非只有對於外表的追求，更是按自己喜歡的方式生活，那個最自然舒適的狀態，就是專屬你獨一無二的精緻感! #01精緻保養_魔鬼藏在「細節」裡 每日卸妝清潔、敷面膜又擦乳液，做整套的臉部保養，卻總還有細節沒照顧到，一下子讓你從女神變嬸嬸! 都說魔鬼藏在細節裡，秋冬季洗手更容易使手部乾燥粗糙，做一名精緻女孩絕對要懂得細緻呵護一雙御手!在約會重要時刻，對方絕對默默對你印象大加分！ #02居家佈置_「綠色」是最溫暖的顏色 近年國內外興起室內植栽熱潮，或許因疫情影響，使人們放更多心思在居家環境佈置。與植物的相遇相知，從中學習如何去愛&被愛，了解植物的屬性，給予他們需要的照顧，他便會予以你最熱情的生命...不妨打造專屬的心靈綠洲，與植物們渡過一個靜謐的午後時光吧! #03培養興趣_學習一件「陌生」事物 在人生不同階段進化，學習一件陌生的事物，亦或是想做卻還沒執行的計畫，都是啟發生命的好方法!從做中學，認識更多面的自己，無論是繪畫、花藝、甜點、瑜珈課程，或近年興起的自由潛水運動，都是引領你遇見，下一階段更美好的自己...Just do it! #04讀好文看好書_腹有「詩書」氣自華 做一位精緻的美女，"看書"絕對是一個很有效的方式。隨時光褪去的青春年華，你讀過的書、看過的詞、唸過的詩，日積月累地蘊藏在氣質裡，透過歷經世事的著墨，終將譜寫出一卷優雅的篇章，是旁人無法複製、歲月無法洗滌的，一位靈魂具有香氣的女子。 #05下廚吧_掌握生活的「節奏」 掌握生活的節奏，是一件迷人的事情。從最貼近生活的下廚開始!從研究食譜、備料、烹煮到完美上桌，富有節奏感的一切，你就是這場次的時間管理大師!無論是款待自己的辛勞，還是煮給心愛之人的浪漫晚餐，一句「今晚在家吃飯吧」淺淺一句，卻深深繫著彼此的心。 #06懂調養_定期安排「健康」檢查 早晨起床，換裝出門，你準備好展開衝刺的一天!每位女孩，總有這麼一些時候容易情緒低落、水腫痘痘... 若是加上工作帶來的壓力，更是令人難受。隨著年齡的增長，更要懂得察覺身體上的變化，除了平日多留意健康飲食的知識，找一位信任的中醫師做定期的調理，或是安排每年一次的抽血健康檢查，擁有健康才能陪著你實現理想! #07追蹤Youtuber_收穫質感生活「靈感」 好好過生活，是我們對自己的期許。當對生活感到乏味時，卻又不知從何改善起，不妨參考他人的日常分享擷取靈感，追蹤一些質感生活Youtuber，不同類型、生活型態以及生活態度，或許不是高大尚的奢侈美學，但僅需再多一點點的美好，也能成為精緻生活的主人! #08聽好聲音_享受「LIVE現場」演唱 除了大眾熟悉的小巨蛋等大型演唱會，其實也有許多LIVE HOUSE定期舉辦小型場次，精緻的空間結合著音樂、文創、餐飲，各種音樂類型的歌手輪番演出，最大的魅力在於，讓心更貼近感受整個舞台的光與熱，歌手的情感與個人魅力，一切彷彿都更完美的交融，和身邊的人共享這種無法再現的音樂體驗! #09女為悅「己」容_懂得「妝點」自己 古人云:「女為悅己者容。」套在現代新女性的身上，似乎有些不合時宜了呢。對我們來說，關於妝點自己，變得更迷人，應當是隨時、隨地且隨心，只要是為自己開心，變得更有魅力!適時妝點自己的外表，不單是為了一個場合，更是增加自信並感到快樂而容~ #10表達愛_認真得去「愛」自己也愛別人 你勇於接受挑戰，不甘於現狀。專注於追尋目標，也別忘了好好善待自己以及身邊的人。照顧好身體與心靈，回歸萬物的主軸，便是懂得分享愛，才能真正體會幸福!正所謂「優雅地活著」，是越來越擅於表達內心的感性，每分每秒都安心踏實，自己開心、身邊的人也開心，正是女人最美的時刻! ✨喜歡蘿絲小姐文章，記得按讚、追蹤、留言! 👉蘿絲小姐IG 🌹或許你會感興趣🌹 👉除了9m88和王若琳?這4位隱藏實力派「靈魂樂女神」獨特爵士微醺嗓音讓你聽到心醉 👉【"植感"生活提案】盤點5款紅遍IG的植栽界網紅，哪一款最符合你的天生氣質？ 👉法式浪漫生活哲學，做一位充滿靈魂香氣的女子 #精緻女孩 #生活提案 #自我成長 #療癒 #生活靈感 #質感系女子 #質感生活

 熟悉情緒週期，  你便掌握住了自己。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人 每週ㄧ些心•改變！ 【#你知道情緒週期嗎？】 你認為情緒是一種很玄的東西 還是有可能被掌握呢？🤧 其實每個人都有自己的「#情緒週期」 一個週期的長短因人而異 有人是以每個月、每週、甚至每天為一個循環 有可能因為生理期、外在環境與人的影響、 假期與工作的切換、白天與夜晚的差別 而產生各種高低起伏的影響🧶 像我便清楚知道自己是一個「白天黑夜切對半」的女紙 白天醒來想法總是很積極正向！ 但到了晚上日照沒了，便會開始莫名多愁善感🌙 尤其是9:00過後，會覺得自己是千古最寂寞的人之類的~~~ （應該是月雙魚的關係，月亮宮位代表一個人獨處的樣子） . . 剛開始我總是很”怕”晚上的自己 一來是太安靜了，只能與自己面對面 二來是晚上我超級容易陷逆於情緒中 這讓我經常性失眠，感到很困擾 但後來了解情緒週期的概念後，便較能正面看待了 既然9:00過後我就是長這樣子 倒不如找個「對」的方式陪伴自己 “盡量”把自己喬到舒服的狀態!! #允許自己在那個期段低迷 例如：擦上精油，安靜看書、寫點日記 或整理筆記、和一些愉快的人聊天 Maybe別聽太悲傷的音樂是個好選擇～ （俗話說...傷心的人別聽慢歌QQ） 幫助自己在情緒週期的低谷時，保持在平靜的狀態🛁 避免做過度刺激或太免強的事 因爲做了成效也很差🤣 . . 艾波今天整理了～～ ✔️找出情緒週期的3個步驟！ 1️⃣ 拿張紙連續紀錄一段時間 2️⃣ 整理出情緒 高潮、低谷、持平 找出它循環的規律性+原因 3️⃣ 並在後面標示感受 （ex: 失落、孤單、愉快、無力的） ✔️我們為何要認識情緒週期的原因！ 1️⃣ 掌握情緒的高低起伏 便能在對的時間，做適合的事情 2️⃣ 將情緒週期告知旁人 可以免於炸傷人!! 也能請對方協助與體諒自己 3️⃣ 讓我們能更認識自己 因為理解所以變得溫柔～ 而不總是怪罪自己又在莫名其妙 最後，歡迎告訴我 你知道自己情緒週期嗎？ 而它又是怎麼影響你的呢？好好奇喔👩‍💻 . . ▫️本篇適用於小衝+慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 和寵物開房間！？🐶🐱 東森山林度假酒店，與毛孩共創甜蜜蜜回憶˙//˙（親子旅行也不容錯過） . . ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己#憂鬱#害怕#療癒#宇宙#自我成長 #焦慮#恐懼#快樂#相信自己#正向思考#吸引力法則#逃避 #學習#成長#自我激勵#文字控#活在當下#當下#情緒#情緒勒索

自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點

氣質是甚麼? 氣質是一種無形散發出的感覺，而這樣的感覺感受與你的習慣有大大的關係，但想要培養氣質該怎麼做? 今日就分享幾項給大家並且記得收藏起來開始著手實踐。成為更好的自己更有氣質的妳 高EQ ❶學會先處理情緒在處理事情 ❷凡事先思考再說 ❸懂得控制自己的情緒 太多事情都太追究對與錯，但發生了再多追究終究還是發生，把情緒處理好，把事情處理好，每個人都會有情緒，那就好好發洩要大哭大罵都去，但處理完情緒記得處理事情，理性與感性往往都在拉扯，如果能感性的處理情緒，理性的處理事情，那麼世界就完美了! 當然，只是如果而已人生會遇到很多我們說不準猜不透的事情，做好每個自己該做的，好好投資自己不斷學習，自然而然慢慢的理想的「我」就會慢慢出現。有時候也別太一眛的過於自我認知，因為每個人認知都不一樣，放在心裡放在腦裡多點思考。 ❹能主動聆聽他人的話 ❺能自如地和朋友以及陌生人交談 能很自然主動的與別人對談，並且對話內容拿捏適中是一件很吃香的事，因為在可能還是陌生環境時妳卻已經適應並且主動，而這樣的表現事很自然而然散發出你的氣質魅力 ❻隨興但不隨便 妳懂得什麼時間該做什麼事情，該場合時你會外放活潑，該工作時你會懂得堅守本分，這樣的人知道自己在做什麼，你可以很親近但你也有自己的原則不會讓人觸犯底線，原則性很重要建立好的原則才不會讓人對你隨便 ❼察言觀色 可以看看這篇 👉自我成長｜想要當個人見人愛的人，把握以下原則 外表 ❶乾淨的外表 人沒有絕對的完美，但我們要懂得打理自己的外表，你不用到濃妝豔抹或是刻意誇張的穿著你只要穿的得體，整理的乾淨給人是舒服的感覺就剛剛好了，記得一些小細節也要注意好比指甲的縫隙不要有汙垢、口腔的氣味、眼睛不要有眼屎 ❷身形勻稱 身材不用到極好極辣剛剛好健康就好，規劃自己飲食、規劃運動都是好方式 👉女孩們妳該注意的事，私密處保養/飲食控制/運動規劃 ❸笑容 這點大概說過N~遍吧!!! 笑容真的是很重要的，笑容絕對是很加分的關鍵因為沒有人喜歡臭臉人，趕快學會微笑吧~ 自信心 自信心是培養氣質很大的動力之一，因為有自信妳散發出的魅力是無法模仿或是學習而來的! 如何提升自信心? 原文請看 👉如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 裡面有更多詳細解說! #提升自我 #培養氣質 #質感女孩 #高質感女人 #氣質 #高情商 #自我成長 #自信心 #微笑 #勉勵自己 #正能量 #凡凡 #創作者 #波波黛莉 #凡凡自我成長系列 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

原來活在當下，是需要練習的。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變！ 活在當下，其實是一種能力，不是人人都會的能力。 許多人其實活在「過去」的回憶中 像是木偶一樣，牽著許許多多的線 千辛萬苦的一路走到了現在 每一個類似情境，就是一次拉扯 一次受困，一門限制，一陣痛苦 如果你不剪斷🎎 - 許多人將日子活成了「未來」 對未來有信念固然好，但絕不要因此影響了現在 不然它就成了一條 #虛假的時間線 讓我們像老鼠跑滾輪，不斷不斷的追著永遠抵達不了的美好🐾 而現在，臨處於現在Live for NOW 才是最強大的力量！ 今天無意看到一篇文章（如圖），寫著人都有 #批判心 當我們被迫與自己待在一起，靜靜向內聽的時候 會挖到一堆不可思議甚至有點邪惡的ＯＳ： 「我不喜歡現在的她」 「我丟臉到想死」 「我現在就想走」 但社會化的我們，是不會將它說出口的🚯 活在當下就是去感受這些真實的情緒 有思緒的時候，就讓它像水一樣流進來～流出去～ 當我們不過度分析，或跟隨其行動時 很快地它就消失了，而且就地解放 沒思緒的時候，就盡其在我 「#好好的」聽、看、專注於眼前的人與食物 而不要成為木偶與老鼠，活錯時空不小心留在過去和未來了 . . 🕸艾波番外篇： 前些日子某個飯局上，遇到了身心靈名醫 #許瑞云醫師 我請教她為什麼近年很煩惱的頭昏 還是如影隨形地跟著我呢？ 她的感知能力很強，像眼睛掃描一樣的讀了下我的頭部 說道：「妳真得想太多事情了，練習腳掌踩著地面，感受每一次步行，將頭部的緊繃能量分散下來」🙉 哈哈所以即便我常常談談平衡 但身而為人還是太多要練習的地方啦～ 我是老鼠我自首！！ 你是木偶還是老鼠？又或是能夠活於當下的人？ 歡迎和我分享👓 =================== 文章來源《#Oner隨我讀》閱讀APP 搜尋關鍵字：活在當下 👉Oner App下載連結 IOS：https://reurl.cc/MdAE6K Android：https://reurl.cc/8n3m64 👉艾波外出中粉絲專屬折扣 進入左上頁面，按下兌換 輸入『ONERAP30』立即獲閱讀點數30點!! 12/31前有效，限量兌換300個，開始充實自己~ . . ▫️本篇適用於小衝＋慢慢 艾波身心靈｜你有自卑情結嗎？為什麼我常常覺得自己很爛，7分鐘讓你知道該怎麼做！ ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #冥想 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #當下 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控 #活在當下

還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 能夠給的越多，代表擁有的越多。 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 如果你也喜歡我的核心理念，歡迎追蹤我的各個平台 本篇文章帶領大家認識何謂「成長型思維」？首先問自己：你是輸不起的人嗎？當我們身處比賽競爭，容易只看到當下的輸贏，整體人生格局其實是自我設限的，沈浸在一定要贏、輸不起的情緒，只著重在輸不起的感受，而無法更全面拓寬人生格局、真正實現自我價值。當感到輸不起而憤怒沮喪的時候，先試著思考「成長型思維」是什麼？跟著文章來學習：如何運用成長型思維拓寬人生格局？又如何更好地透過努力實現自我價值？ 同場加映：還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 何謂「成長型思維」 成長型思維模式（Growth Mindset）起源於Carol Dweck博士多年研究的成果，他透過不斷的觀察與實驗，發現人類在童年與成長期的教育方式，能夠具體影響整個人生格局與性格的養成。研究成果顯示，當孩子受挫時，選擇不指責他，而是讚賞他在過程中的努力，讓他去著重感受過程中的可貴經驗與自我成長，會有助於孩子在未來人生道路中擁有越挫越勇的精神。 「成長型思維」的特性 謙虛好學、真誠、勇敢，認為智力可以鍛鍊，相信努力能獲得高報酬。對待挫折與挑戰能夠勇於面對、越挫越勇，對所有安排心懷尊重與感恩，在面對困境的同時具有堅毅與韌性，敢於承擔責任，不斷續地實現自我成長。 另一種「固定型思維」 固定型思維模式（Fixed Mindset）相較於成長型思維，如果孩子在童年及成長期，被反覆要求樣樣卓越、爭取第一，沒有取得高成績就被指責批評，過程中的付出與努力被忽略或否定，在這樣的成長方式下，他就容易養成只看重當下輸贏的性格，容易因為輸不起而易怒、一蹶不振。 「固定型思維」的表現 對人生抱有懷疑，認為智力是固定的，因此難以發揮潛力，不相信努力能逆轉命運。看重天賦，面對任何事情都追求優越感，自我驕傲，高傲輸不起，面對挫敗顯得易折脆弱。對別人的成功視為一種威脅。 如何訓練「成長型思維」 當你面對比賽、身處競爭環境的當下，去思考什麼才是你來到這裡的初心？你是要實現自我價值、成長進步變得更好；還是要爭先恐後步履如冰獲取第一？ 社會中免不了競爭，社會就是由無數人的競爭所架構而成，但並不是只有那個最高位的人在做事，金字塔頂端能夠穩立和產生，是由於底下無數辛勤努力的人立下了良好的基礎。 人比人氣死人，比賽都分羽量輕量重量了，何苦要處處苛責為難自己？當你不去和別人比，只專心於自己的事，不斷努力，你就是自己的第一名，誰也拿不走你在過程中的收穫與成長。你的榮耀是你自己的，不是誰可以定義的。 ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 結語： 希望帶領大家透過認識「成長型思維」，成為更好的人。這邊也推薦Carol Dweck博士著作的書籍《心態致勝Mindset》（天下文化出版）！ 歡迎大家跟我分享關於人生的各種經驗與故事！ 如果你有”想學習的範疇“與”想瞭解的書籍內容“，也歡迎留言給我！ 關注小編 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我、留言或私信告訴我你情感上的任何疑難雜症😘 更多生活分享/建議類： 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #成長型思維 #思維模式 #固定型思維 #勵志 #實現自我 #自我價值 #人生格局 #自我成長 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

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剩下不到三個月的時間，即將告別2020年！在動蕩不安的2020年，無論是天災疫情或是意外，總是一次又一次將快要爬起來的我們打倒。我們為了生活、為了生存，或多或少我們將自己武裝了起來，然而又有多久沒有好好傾聽自己心裡頭的聲音呢？「微亮計畫」推出2021年來場內在航海的手帳，讓我們來瞧瞧有什麼特別的吧～ 雙封面設計 實用工具組 手帳迷必備 有在寫鋼筆字的朋友們一定會很在意紙質， Cherie有寫過微亮計畫前一款手帳「最＿＿的一年」 書寫完全不會毛邊，是滑順好寫的紙質！ 在嘖嘖上面也可以選擇不一樣的方案唷！ 最特別的是可以選擇「冒險家方案」 裡頭包含實際的啟航工作坊，能夠和來自各處的航海家聚會 更能夠深度地和自我對話，內在航海航向更遙遠的那端吧！ 詳情可以關注 Facebook「微亮計畫」 嘖嘖《島嶼手帳》 2021年一起用島嶼手帳陪你創造最＿＿的一年吧！ #2021 #手帳 #文具 #2021手帳 #鋼筆 #手寫字 #微亮計畫 #嘖嘖 #島嶼手帳 #內在航海 #手寫 #日記 #啟航 #冒險 #自我對話 #自我成長 #心靈 #早鳥優惠

自我成長| 認清自己才能過得更好

你知道自己是誰嗎? 知道自己想要甚麼嗎? 知道自己內心真正的想法嗎? 或許不能給你答案，但可以給你一些方向 Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 你的人生清單 你有你的規劃嗎? 短則每天的日常規劃，長則5年10年計畫 有按照自己想要的再做嗎? 如果有那恭喜你~ 如果沒有 那是否要思考為甚麼計畫終究不會完成? 可以檢視自己是否有以下狀況 👉如何改變? 請拿出一張紙跟筆，將想要的目標寫下，並且從中排序最重要的，並且給它時間性、有效執行 比如我想這一年要把英文學好，那它就是你今年的目標 用清單式的列出，更可以幫助我們整理思緒也更簡易明瞭，也更容易去執行 你懂得愛自己嗎? 何謂愛自己，每個人其實愛自己的定義都不一樣，有的是物質上的有的是心靈上的 常常有人說:「你不懂得愛自己別人也不會愛你」，這是很有道理的 愛自己是一種積極主動的表現，不需要等到別人來給予愛、來滿足自己的願望，我自己就能給予自己這些我所期待我所想要的 其實沒有太多的大道理，做就對了 懂得愛自己，成為自己喜歡的人，做任何事情都要為了自己才有意義不要為了取悅別人而改變，生活是自己的掌握在自己手上，希望我們能成為那個最好的自己 關於感情 是人就一定有七情六慾，但當你越想尋找時往往你會找不到適合自己的對象，而這時候的你只會一直在漩渦中惡性地打轉，為何如此? 因為你還沒認清你自己要的是甚麼 那你該怎麼做? 為甚麼我會想做自我成長的文章? 因為從前的我也是迷茫的，但我已經找到【自己】，所以更希望的把這份力量分享出去，不要害怕面對因為當你正視了問題你才有認清的機會，願我們都能成為那個真正的自己 #正能量 #自我成長 #認清自己 #努力學習 #好好愛自己 #波波黛莉 #波波黛莉創作者 #POPDAILY 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏

素食餐廳也逐漸掀起風潮，就算不是素食者也都會想嘗鮮試試，推薦高雄三間好吃素食餐廳給大家，真的是非常好吃才會推薦呀!!! Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 小孩吃素 📍 802高雄市苓雅區福建街342 號 這間店走一個很隨性風格，讓你和三五好友來這可以很放鬆的吃飯閒聊，當然也可以讓你拍一堆網美照XD 👉小太陽紅醬燉飯 清爽口感但醬汁又很濃郁配上多樣蔬菜，吃起來就是滿足！很適合夏天吃開胃又好吃 👉小森林青醬燉飯 有別於其他青醬的味道，多了個很濃郁的堅果味～也因為堅果的點綴讓整體很讚！ 👉三菇六婆親子丼飯 各種菇菇搭上滑順的蛋在配一口飯！絕配～～～那個醬汁很讚 👉起司溶岩薯條 起司控必點！真的是加了起司很加分💯而且搭配上脆脆的薯條口感就是棒棒棒! 整體來說很棒然後份量非常夠我吃到一個很飽，重點是他們的餐點是就算「涼了」還是好吃，這才是厲害的料理！顛覆了一般義式料理要用很多奶油調味了， 小明星 📍 高雄市鹽埕區莒光街65巷4號 話說這間店真的是在一個巷子內還是有個阿公跟我們說來沒錯就是這邊從這個小到不行的巷子走進去就是了！ 店內的氣氛先給💯，然後位子數非常少最好先預約因為店內沒有用餐時間限制的其實蠻可以好好享受氣氛吃著美味的餐點，店內裝潢走一個鄉村法式的感覺，很特別！ 👉BBQ天貝豆腐肉排漢堡 口感紮實又加上特製醬汁整體口味特別真的很像漢堡的感覺哈哈，然後搭配乾煎的馬鈴薯塊真的是很唰嘴 👉打拋肉飯 微辣加上菇類跟豆類做成的打拋肉配紅藜飯，一整個很下飯口感也很行都是蔬菜跟豆類製成沒有加工食品讚讚！ 👉椰奶燉蔬菜飯 好吃好吃在好吃！滿滿的新鮮蔬菜我愛，然後又帶有奶香卻又不會膩，是那種可以一口接一口的不會像一般義式燉飯用奶油牛奶煮吃到最後其實都蠻膩的 👉小明星咖喱飯 有別於一般咖喱一樣加入椰奶調和但又不會過濃的奶味，整個味道抓的恰恰好，搭配上烤時蔬也是只有好吃可以形容，但這款有比較辣一些不吃辣的朋友在注意一下 👉檸香酪梨塔 我們可愛的飯後甜點，口感很特別像冰沙，因為檸檬的關係又很解膩卻帶著酪梨的滑順，很適合飯後吃一個配點茶 完美! 全省國際素食餐飲 📍 801高雄市前金區文武三街145號 這裡大概是全高雄我覺得最好吃的素食餐廳吧！ 老闆很用心的研發料理，想讓每位來這邊的顧客不但滿足味蕾還能看藝術品呢！何謂藝術品，他的料理就是藝術品！每道料理上桌都會讓你眼睛為之一亮！而且食材都是老闆親自去挑選，有機的、好的食材配上老闆的用心，做出來的料理就是完美！ 用餐方式是排餐方式一套$660+10%服務費，前菜主餐到後面的甜點，還有蔬菜沙拉吧可以做使用。 👉蔬果精力湯 用蔬菜水果製成，天然顏色加上精心版盤就是賞心悅目! 👉時蔬炸春捲 很特別的口味，內餡是用新鮮時蔬製成 👉蒸芋泥 這可以說是我吃過最好吃的芋頭料理!!!不浮誇，以前的我是非常討厭吃芋頭的，我是來這邊吃這芋泥料理後才開始吃芋頭的!!綿密口感配上脆脆的松子真的好好吃啊!!!推推推 👉花生豆腐 也別於一般客家那種花生豆腐，老闆這道料理用酥炸方式在淋上用胡蘿蔔所製成的醬汁，每次吃我都會再把醬汁吃完因為太好吃勒 👉鮮美焗明月 這道是我每次來必吃的主餐，因為凡凡我本人是起司控 哈哈哈哈哈，這道料理是用各種新鮮菇類加上起司去焗烤!!!能烤成這樣真的厲害，因為都常都是需要有個基底例如麵或是飯才不會烤焦，但他們用菇類就可以做成這樣，他們主餐還有很多其他選擇，愛起司的朋友絕對要選這道呀! #高雄美食 #好吃推薦 #素食 #蔬食料理 #發胖美食 #高雄 #台灣 #好吃好玩 #波波黛莉 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

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