超準心理測驗! 讓你更了解自己，測過都說準!!!

心理測驗是大家都做過的~ 因為透過測驗可以發掘一些自己內心其實不知道的答案，那當然測試結果都是參考而已! 趕快來看看今天的心理測驗八，這個測驗真的是有準到XD 來分享給大家，也歡迎在底下留言分享你的測試結果 👉為什麼老一輩都看手相? 手相運勢大解密 心理測驗一 心理測驗二 心理測驗三 👉網友大調查｜出去旅遊你更重視？看出自己是屬於哪種個性 心理測驗四 心理測驗五 心理測驗六 心理測驗七 👉一個人心智成熟的表現有哪些?10點告訴你 測驗結果 心理測驗一 對愛情的看法及態度:生的蛋表示婚前、熟的蛋表示婚後 樹上：眼光高而且很會挑 水中：愛情觀是一切隨緣 土中：愛情觀濫情 口袋：愛情觀很專一 心理測驗二 你會為什麼原因而撒謊？以及你所撒的謊究竟傷人有多深... 1、用美妙的歌聲使人心醉 : 會為了討人喜歡而撒謊，若以日行一善的精神來看，很多事情你應該都會給予添油加醋，當然這並不算什麼惡意的謊言，但如果謊言逐漸擴大的話，就容易在眾人面前丟臉，即時你沒有說謊，有很多事情也會因為過份 的誇大而讓對方有所誤解，所以，你對於任何事情都要謹言慎行。 2、模仿 對方戀人的聲音: 會以認真的態度說謊，是個撒謊高手。 當然，這謊言不管是善意與否，在還沒被揭穿之前，是很少人會因此而受傷的，之所以如此說，是因為一旦這個謊言被識破 時，就會讓人遭受很重的的打擊，而這也是這類撒謊高手的特徵，正因為你是這類型的人，所以大家對你的印象會有股深怕被出賣的感覺，而這種感覺會越來越強， 所以，為了自己，即時只有千分之一被識破的可能，也絕對不可以撒這個謊。 3、散發迷人的樹香: 你不會利用謊言去傷人，可稱得上是誠實的人，開門見山的說，你是個不善於說謊的人，只要你想說謊就會被別人看穿，也因此，你的名譽不會受損，反而會有很多人認為你很這樣很可愛。 4、利用飛翔在他周圍的小鳥使者: 有撒謊時喜歡找代罪羔羊的傾向，為了使謊言變得有說明力，你是否常使用「因為某某人說......」或是「從某某人那裡聽來的......」等語句呢？ 如此以來，當謊言被識破時，那個人的信用也跟著完蛋了，所以當你在編造謊言時，這個責任應該由你一個人來承擔，如果把別人也捲入你的謊言中，那就太令人難堪了。 5、什麼都不做，只是靜靜等待好奇的人走過來: 屬於絕不撒謊，忠厚老實的人。 最痛恨的就是欺騙別人，也正因如此，即時對方不想聽的事實，你也毫不隱瞞的全盤托出，結果通常是傷人很深，在必要時，你也要機靈的學會撒謊。 心理測驗三 測量你的性格 1、從 左 端開始切，一塊一塊的吃: 最普遍的情況，這種人非常重視形式，喜歡一般認為合理及正常的事，有一種強加自己的生活方式或思想向別人推銷的傾向。 若是覺得自己想的說的正確無誤，就很難再去聽取他人的意見。 2、從 右 端開始切，一塊一塊的吃: 性格比較溫順，也是較易為對方著想的那一類人。 一般認為，此類的人較易和他人親近而打成一片，即時心裡有什麼不愉悅之處，也不會表現於外，通常都能和諧相處。 3、把全部切成小塊後，再一塊一塊的吃: 自己想要的東西無法立刻得手時，就會急躁不安的類型。 想要做的事情，不管遭受到多少反對也會一意孤行。 另外，這一型人喜歡照顧、安慰別人，當他人有煩惱時 不會置之不理，而會伸出援手。 對於人的喜惡會明顯的表示出來不加掩飾。 4、從中央開始切，一塊一塊的吃: 屬於才幹型的人，常會因考慮其個人本位之種種而較自私自利。 若有什麼想做的事則會毫不猶豫地去做，是座而言不如起而行的那一型人。 比較善於社交，廣結人緣。 5、只切一小塊吃: 是一個道地的現典主義者。能使生活和自我相互調和，並且有社交性，和誰都可以說上幾句話並應對自如。工作能順利完成，關鍵在於能與他人通加合作。 6、吃法經常改變: 性情易變，所以經常會無法適應人群，在工作或私生活上也是如此，常因無法與他人合得來而造人誤解。 心理測驗四 瞭解自己對什麼角色比較看重 1、拇指: 父母 2、食指: 兄弟姐妹 3、中指: 自己 4、無名指: 情人 5、小指: 小孩 心理測驗五 測試你的EQ並代表你的心情 1、紅色: 有非常積極進取的個性，充滿活力、朝氣與熱情，你對人生滿懷希望，期待自己邁向成功的人生，你永遠不在乎挫折，跌倒了會再站起來拍拍灰塵往目標前進 2、灰色: 很重視自己份內的工作，從來不會把工作推給別人，無論多麼的辛苦也希望自己完成，你的品位及做人做事原則與眾不同，不過有時缺乏周詳的考慮。 3、藍色: 是個典型的實行家，善於參與你喜愛的活動而且確實採取行動，執行能力強，不善於發號施令，要小心因參加太多活動而忽略了生活品質使自己所愛的人離去。 4、綠色: 喜歡享受新奇的事物，對朋友來說充滿情感的你常有熱心過度的現象，幫助別人之時，常給人有好管閒事的印象而惹人生氣，喜歡享受大自然生活，適合旅行。 5、黃色: 喜歡過富麗堂皇的生活，注重面子，講究排場， 由於你的努力上進，成功與勝利的祝賀經常縈繞耳邊，你對人生充滿期待，採取樂觀進去的態度。 做事有魄力，能夠獨當一面，只是缺乏規劃能力，應當多聽聽幕僚的意見 6、紫色: 你喜歡充滿刺激、具有挑戰性的生活。 懂得把握自己的機會表現魅力，生活美滿且多姿多彩，因為你是熱情又好奇的人 7、咖啡色: 是個重視名譽和尊嚴的人，習慣在平淡生活中求取進步，對人非常寬厚， 從不在乎週遭的朋友有什麼過失，你只是安分守己的過生活，是個平凡可靠的人。 8、黑色: 你的思考條理分明非常具理性，樂於為人服務。有許多理想和夢想沒有實現。 現在想認真完成一些工作來彌補未完成的夢想，有認真工作接受命運安排的性格。 心理測驗六 你選擇另一半的考量順序 山 : 健康 海 : 內涵 花 : 外表 火車 : 性 心理測驗七 測你個性的特點 1、糕點、餅乾類： 個性天真、活潑、恬淡，又容易相處，且性情溫和，樂於助人，是個標準的樂天派。 2、披薩： 具有藝術家的自傲性格，叛逆味道極重。最好收斂點你的自以為是。 3、炸雞、漢堡、薯條： 標準的現代人，你討厭孤單、害怕寂寞，感情脆弱的可以，一般而言你缺乏衝勁。 4、牛肉麵、飯類： 有些憤世嫉俗，所以你對於與他人之間的禮貌往來，及社交活動，都顯得不耐煩和排斥。 #心理測驗 #測驗 #自我探索 #個性 #自我檢視 #自我成長 #波波黛莉 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2021持續更新）日月潭住宿推薦 Top16！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉持續更新)2021年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念

7個必聽 Podcast 推薦，利用瑣碎的通勤與閒暇時間來自我成長！

7個必聽 Podcast 推薦，利用瑣碎的通勤時間來自我成長！

利用通勤與閒暇的時間戴上耳機，開啟Podcast，有了Podcast出現後更能令用瑣碎的時間，學習新知識成長。 Podcast從去年初開始已經成為我日常生活不可或缺的APP，Podcast主題很廣泛從大到小的主題都有，若要每個主題都推薦根本推薦不完，今天我要推薦在日常生活中7個必聽的成長型Podcast。 更新版完整文章👉🏻 10 個適合「自我成長」的 Podcast 推薦，利用瑣碎的時間來提升自我！ Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？ 在波波黛莉發起 ＃cmykstalk 企劃，主要是透過自身的想法，去講述不同的主題，也歡迎在留言留下你的想法一起交流 😊 我算是蠻早期就開始聽Podcast，在歐美很早就廣泛流行，他們的通勤時間動來回動不動就好幾個小時，那時候在台灣只有少許的頻道，所以前期開始經營的Podcast幾乎都聽過，後來更謹慎挑選想利用瑣碎時間吸取知識。 7個必聽 Podcast 推薦 1.股癌-投資 股票投資越來越盛行，尤其在疫情後，大家逐漸知道投資的重要性，對於未來的未知數，不單只是靠工作的薪水就能存到錢。很喜歡股癌結合時事與自己看法還有掏心掏費的分享投資這件事。 每一集必聽，股癌每次談論到股票的議題時，總站在客觀不鼓吹的立場，叫大家要辨別風險，他的台風很好沒有籠言贅詞，雖然是很深奧的議題但從他口中講出來的很有趣。 延伸閱讀＞跟月光族說再見！幫你改變消費習慣的五個Tips 2. 通勤十分鐘-國際新聞 通勤十分鐘是我從台北開始通勤後一到五早上搭乘捷運必聽的Podcast，兩位主持人在多倫多，剛好時差的關係，在台灣的時間一早起來就能聽到他們播報前一日的美股指數，與國際的新聞，雖然一開始聽都聽不懂，但每天開始聽之後就有比較了解財經與科技新聞。 備註：通勤十分鐘禮拜三都公休喔。 延伸閱讀＞畢業前存到第一桶金，省錢秘辛大公開！ 3. 佐編茶水間-自我品牌 談論品牌經營、自我成長、遠端工作、理想生活。完全被佐依圈粉，她聲音實在太好聽啦，每一次都被她溫柔的聲音感動到，充滿正能量。也很喜歡她邀請來賓的訪談內容，每次都收穫很多，也會分享他是如何成為自由工作者。 延伸閱讀＞五句面對2021正能量語錄精選，「無常是人生中唯一不變的常態」，看完領悟人生並充滿勇氣 4.雷蒙三十-一人公司 談論遊牧生活、黑客、一人公司、個體經營，很喜歡每次開頭的前導：「我們的三十歲除了朝九晚五，還有另一種打開的方式。」雷蒙每一集Podcas內容都很精確的抓取精華，整集的Podcast都不會偏離主題，有些集數不到半小時，卻是滿滿的濃縮精華。 延伸閱讀＞《別輸在只知道努力》誰說30歲以前的你，只能選擇平庸？ 5. 報導者-新聞 報導者是台灣的獨立媒體，由記者記者、當事人、現場的對談，更真實呈現每個故事、歷史的樣貌，每次聽完一集都熱淚盈匡，也更知道台灣、國際那些不曾知道的歷史與故事。 延伸閱讀＞身處危險的開羅火車站，你看見我了嗎？ 6. 解鎖地球-旅行 身為旅行愛好者，因為疫情無法出國，卻藉著解鎖地球與來賓得訪談中，去探訪了世界各地，更知道當地的歷史，與每一位來賓的旅行故事。 延伸閱讀＞造訪世界的方式不只有旅行，參與印尼國際志工是最美好的畢業禮物！ 7. 科技島讀-科技 科技導讀是會員制媒體，主要分析國際事件，解讀科技、商業與社會趨勢，每週一集，說實話談論的話題很深奧大部分都聽不懂，但像通勤十分鐘一樣，每一集都聽，聽到後面知道什麼是獨角獸、科技巨頭等用詞，是個充滿知識型的Podcast。 延伸閱讀＞重新思考自己的定位《成就未來的你：36堂精準職涯課，創造非你不可的人生！》 以上七個是我每週必聽的Podcast，也是從中吸取到最多知識的頻道，還有很多有趣的Podcast想推薦，歡迎與我分享你喜愛聽的Podcast ❤️ 更新版完整文章👉🏻 10 個適合「自我成長」的 Podcast 推薦，利用瑣碎的時間來提升自我！ 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ ＣＭＹＫ‘s talk ＃Podcast推薦 ＃Podcast ＃播客 ＃播客推薦 ＃股癌 ＃科技導讀 ＃雷蒙三十 ＃解鎖地球 ＃報導者 ＃佐編茶水間 ＃通勤十分鐘

女人們把握5大特質，讓男人主動追著你跑

讓男人追著跑的女人並不是難搞，而是懂得活出自己的樣子，有選擇權利自己想要的另一半是怎樣的人，如何成為這樣的女人其實並不困難，轉變一些些想法及做法就能讓你從被感情支配的人，變成掌握主導權的人~ 一起做個在情中獨立又有質感的女人吧! 不為男生犧牲奉獻 在這邊不是說要你很自我或是不付出，而是在感情裡不要【委屈自己】，不要為了對方喜歡什麼而改變了原本的自己，也不要因為有了另一半就重心變成了對方，當你越是重視他他反而越不懂得珍惜，說難聽一點人就是犯賤! 越是得不到的東西越是想要，越容易得到的東西就不會懂得珍惜~ 所以就算在感情裡，還是要把【自己】照顧好才是最重要的! 👉別為了戀愛而戀愛，5個價值觀讓你成為值得被愛的人! 有自信 有自信的人絕對都是比較吸引人的，因為你有個人魅力! 不論是事業、興趣、外表特點等等，你可以找尋自己較優勢的部分並且努力做好，當你把你喜歡的事情做好的同時，相對就會散發出難以抵擋的耀眼光芒，而那樣的光芒自然而然會吸引到喜歡你的人，而且自己也會更喜歡更愛自己! 👉如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 懂得傾聽並適時表達 在聊天溝通當中其實聆聽是很重要的，若你能很認真地聆聽對方說話，並且適時的表達出想法見解，拿捏是中的對談其實很能打動男生的心! 尤其男人絕大多數其實都是愛面子的，所以如果遇到一個能很認真聽他說話的女人，又能很有想法適時說出來的，那絕對會讓男人覺得自己找到一個很對盤的對象~ 所以說話溝通技巧在人際相處上真的是一門很必須的人生課題呀! 👉想要當個人見人愛的人，把握以下原則 擁有自己的生活 舉凡現在人氣很夯的KOL，為甚麼很夯?為甚麼很紅? 因為他們都很有自己的個性跟自己過生活的方式! 而那樣的方式讓人喜歡~ 所以現在並不是你長得美貨市長的帥就有用，而是你懂得生活的人更會吸引人。如果不知道怎麼過生活的可以利用心智圖的方式來找到自己，並且用它來規畫生活~ 延伸閱讀>>>運用心智圖找到自己規劃自己 懂得愛自己 這個真的已經說到爛了吧~但【愛自己】真的是最重要的，當你沒有把自己顧好你哪能好好經營一段感情呢?記得那天聽著賴佩霞老師的音頻，主題是說有學員問她愛情跟麵包該選哪個? 這是大家經常會問到的問題! 老師的答案真的很不一樣，她說愛情跟麵包她選擇"自己"，當你自己有好的狀態，做好準備 適合自己的愛情就會來，在工作你就會有該有的表現，當沒有把自己顧好不論在哪裡都會做不好 那何必選擇? 好好面對自己，面對自己內心的聲音不要逃避! 因為只有自己才會知道自己到底在想甚麼 👉戀愛前請先懂得愛自己把握五大要素 #戀愛 #兩性 #追求 #情侶 #戀人 #相處 #做自己 #愛自己 #感情 #波波邱比特 #波波戀愛 #自我成長 #心智圖 #感情 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2021持續更新）日月潭住宿推薦 Top16！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念

仙女劉芒用10招帶你走出低潮期，重新愛上生活

 你有沒有過這樣的一天，工作戀情都很順利，生活一帆風順，但，突然之間，完全沒有動力做任何事情，就是毫無預警的心情DOWN到谷底，那種說不出個所以然的感覺讓你感到更無力，於是拿起手機，一轉眼，一天就這樣被你滑完了！ 網路無遠弗屆的世代，想跟誰聯絡，不需要等待，不需要跋山涉水，手指在螢幕上點個幾下，就能輕易地和任何人取得連繫。於是，我們變得懶惰，把方便視為理所當然，不再積極的出門聯絡感情，即便出了門，也總是和好友依著肩滑著手機。 我們忘了難得才能聚聚的快樂，也忘記怎麼珍惜當下，更忘了該怎麼活在當下，和自己相處。即使擁有能與自己獨處的時間，也依然滑著手機，看著大家分享精彩的生活，然後覺得自己一無是處，越滑越討厭自己...。如果你也陷入這樣的情緒，就跟我一起看下去吧！ 十招低潮期自救法 劉芒自救法一 安安靜靜地坐下來，先找到你自己，然後去釐清這件事情是怎麼開始的。 其實低迷的情緒就跟傷口一樣，要先發現自己的情緒受傷了，才有辦法找出受傷的原因，給予正確的治療。 劉芒自救法二 不要為了方便，讓任何人幫自己做決定。 劉芒的這支影片，小編自己重複播放了好多次，其中這點，大概是多數人最容易犯的錯，因為害怕失敗、害怕出錯，所以請別人幫你做決定，因為就算錯了，也不是因為自己做的決定，不用承擔失敗的情緒。漸漸的我們就失去了獨立思考、直接行動的兩種行為能力。 劉芒自救法三 調整混亂的生活作息。 劉芒自救法四 收拾混亂的生活空間。 先把身體和生活環境調整到最舒適，最舒服的狀態，才有足夠的能量去面對情緒。 劉芒自救法五 下意識逃避最該完成的項目。 我們之所以選擇逃避，多半原因不是因為不想做，而是害怕做不好。常常我們把標準設定的太高，以致於嘗試一次、兩次，失敗了，就覺得自己做不到，然後開始自怨自艾，討厭什麼都做不好的自己。當我們情緒已經受傷了，試著把標準降低一點點，從我們能力範圍內可以完成的高度開始，適時的給自己一些鼓勵，才不會讓我們的情緒繼續低迷下去。 劉芒自救法六 及時停損。 很多事情都是自己放不下、過不去，不放過自己，才導致情緒受傷。不再執著於那些我們沒辦法掌控的、無法改變的人事物，適時的放過自己。 劉芒自救法七 辨識自己的麻醉物質。 人類是很聰明的動物，我們知道怎麼用簡單的方法，怎麼逃避自己心裡最害怕的東西。唯有自己能夠去觸碰那個最敏感的邊界，去了解自己為什麼沒辦法好好完成這份工作、為什麼快樂不起來、為什麼沒辦法停止衝動購物...。去尋找自己逃避的是什麼，沿著自己的玻璃心走，找出那個你最想隱藏不去面對的情緒、想法、事情，才有辦法把自己從低潮拉出來。 劉芒自救法八 情況糟時不要大改造。 當我們意識到自己正處於低潮時，都會想要好好振作，知道自己要加油。但是，當你好不容易想要振作起來時，又訂一個自己做不到的目標，就會對自己更失望，然後陷入自我厭惡的迴圈。先把目標設定小，給自己慢慢走回生活的時間。 劉芒自救法九 誠實地向身邊最親近的五個人會報自己真實的狀態。 讓身邊的人知道該怎麼調整和你相處的距離、情緒拿捏，才不會讓彼此都受傷。 劉芒自救法十 你可以讓大家知道你狀態不好，但是不需要讓大家知道你為什麼狀態不好。 不講出來真的很痛苦，造成自己很強烈的困擾，自己的情緒最值得花時間照顧，不要覺得不好意思，真的需要的話就尋求專業的幫助。 劉芒的影片裡面提出很多例子讓我們可以參考，什麼樣的情況可以用什麼方法自救，真的很實用很適合輕鬱的現代人。統整出十招自救法，和一些自己的感想，點進這篇文章的你們，可能正需要的就是這部影片，我把連結附上給你們了~點進去診斷一下自己的心理狀態吧! 真的不用覺得自己要天天開心，天天過的精采絕倫，也不需要時刻完美，我們都一樣，都是普通人，都會失望、沮喪、痛苦、難過，這也是情緒的一種，沒有比較丟臉，只要找到自己最舒服的情緒，就是最完整的自己了。 JenniferZhang珍妮佛的文章延伸閱讀 ♡2021找自己，給覺得生活無趣，又稱不上差勁，看似富足卻不滿足的你! ♡自我成長好書！推薦給活在別人目光下，而遺失的自我的你！ ♡Instagram：@jenniferzang ♡YouTube：Jennifer Zhang #情緒低潮 #劉芒 #自我成長 #愛ㄗ

自我成長好書！推薦給活在別人目光下，而遺失的自我的你！

自我成長好書推薦清單

♡Instagram：@jenniferzang 2018年到2021年，開始出現許多輕鬱類型的相關書籍，同時也是 YouTube 和 KOL 成為最多人職業目標的時期。 因為社群媒體的快速發展，每天每分每秒都有海量的資訊等著我們接收，以至於多數現代人都有「FOMO症候群」(Fear Of Missing Out)錯失恐懼症。 尤其在Clubhouse爆紅後更加明顯，Clubhouse剛好符合FOMO症候群的特點，所有資訊都是即時的，當下分享過後就不會有音檔或是影像存留，錯過就沒有的資訊讓現代人天天都掛在聊天室裡，深怕錯過任何資訊。 同時也因為社群的活躍，讓我們除了生活中真實會接觸到的人之外，更能輕易窺探名人、陌生人分享他們的生活。光鮮亮麗的圖文也逐漸侵蝕整個社群文化，因為生活已經好辛苦了，沒有人想在網路上看負面的情緒宣洩，於是我們能看到的通常只有人們願意分享的，令人稱羨的生活。 可以比較的人物越來越多，讓我們不尤自主地想獲得更多財富、更多名牌、更多粉絲、更多的名聲。慢慢的失去自我，忘了自己存在的價值和目的，開始有了自卑的情緒，覺得自己怎麼做都贏不了，甚至很多時候我們並未發覺自己的情緒正在受傷。 近幾年熱門的討論的書籍不外乎是財富自由、自媒體經營，其中同樣熱門的是心靈層面的自我提升書籍。 成長好書推薦一 2019年初出版，藝人曾之喬所寫的《一個人去丹麥，寫一本書：嘿 你為什麼不要快樂》，這本書的內容分享她的親身體悟，用淺顯易懂的口語化文字，帶著我們一起發覺自己的內在情緒。 推薦給總是羨慕別人的光鮮亮麗，卻看不見自帶光芒的你。 書中金句分享： 永遠都會有人喜歡或不喜歡我們，但那都不能定義，真正的我是誰。 等我們重新找回了自己最真的樣貌，開啟本有的力量，我們沒有高低，沒有分別，絕對平等。 我們各美各的，每個獨立的個體，閃閃發光。 每一種特質都是一體兩面，沒有絕對的好或不好，而每個階段性的任務都是不同的。 從小到大，我們受到的教育，都是教導我們「向前看」，卻很少有人告訴我們「向內看」有多重要。 不要急著為自己貼上成功或失敗的標籤。在這其中全力以赴了，過程就是無價了。 (圖片來源) 成長好書推薦二 2020年底出版，心理諮商師周梵所寫的《弄丟自己的你，過得有點辛苦吧》，當你開始愛自己，全世界都會來愛你。有別於一般勵志書籍，作者會從每個故事中教你該怎麼發覺自己內心的聲音，怎麼認識自己，然後慢慢喜歡上每一個當下的自己。很容易閱讀，開啟第一章之後就停不下來，想趕快看完，趕快變成更好的自己。 推薦給發覺自己的情緒，開始自我厭惡或者想開始愛自己的你，有堅強癮、獨立癮、付出癮、懂事癮，而忘了真正的自己，那個掩蓋自己的你。 書中金句分享： 不知道從什麼時候起，我們就深深地活在了別人的眼光中，為了滿足別人的期待而活。 本來，成功是一種姿態，給別人看的。幸福是一種感受，屬於自己的。可是從什麼時候開始，幸福也變成給別人看的了。 自我苛責並不會讓你真正變好，充其量只會讓你「看起來很好」。 因為不太確定自己是誰，所以才需要從別人的評價中獲得價值感和存在感。 當你活成別人期待的樣子時，所有的成就都是交換和消耗，你做事情都是為了別人而做，為了得到你想從別人身上得到的東西。 當優秀變成一種強迫症時，很多人就變成了工作的奴隸，鞭策自己不停地工作，不允許自己停下來。 (電子書封面) 成長好書推薦三 2021年初出版，臺灣首位自媒體專屬社群顧問S編(思荭)所寫的《你值得更好的夢想：從精準轉職到不離職創業，做自己夢想的創作者》，S編分享她從在墨西哥工作到回台灣自己創業的過程，努力充實自己，並且勇敢作夢的經歷分享。 文字白話流暢，沒有過多的贅述生活細節，扎扎實實的分享他的心路歷程，除了工作之外，連追尋夢想時，心靈層面會遭受到的壓力和言論都一併分享在書中。全書包括求職、自我探索、面對外界的眼光和質疑。 推薦給面對現在工作不滿意卻不知道該不該離職的你。 書中金句分享： 「工作」不過就是把事情做好，「生活」則是要懂得全面照顧好自己的心靈。 在腦袋被各式各樣外雜訊給填滿、干擾時，我們的注意力通常也會被外在環境的各種事物分散，因而忘了分配一點注意力給自己-----這也是大多數人不夠認識自己的原因。 我們總是太忙，忙著在乎外界的聲音和價值觀，而下意識地去忽略或面對自己真正的慾望。 別輕易的被他人一句話或一個目光打倒，我們都不需要勉強自己去成為「別人覺得不錯的樣子」或是刻意去符合社會期待。 (圖片擷取電子書封面) 歡迎到我的IG看更多不一樣的風格分享哦～～ ♡Instagram：@jenniferzang ♡YouTube：Jennifer Zhang JenniferZhang珍妮佛的文章延伸閱讀 ♡免費讓你的社群質感升級，6款復古底片相機APP推薦! ♡2021找自己，給覺得生活無趣，又稱不上差勁，看似富足卻不滿足的你! ♡新年GIF關鍵字動圖懶人包 ♡簡約日系風格GIF關鍵字，自媒體經營者必收!!! ♡10張正能量語錄桌布圖 ♡十款經典花草語錄桌布圖 ♡IG排版控必備精選動態封面圖~ ♡洗版IG的XPARK夢幻藍搶先看!!!拍照攻略報給你!! ♡網紅必備懶人救星修圖APP!還沒下載就落伍啦! ♡自媒體經營者必收13款歐美雜誌風限時動態模板!! ♡小文青和文青必備20款質感桌布 #自我成長好書 #好書推薦 #自我成長 #愛自己 #活在當下

感情中「太自我的5個表現」，尊重另一半讓感情走的更長遠!

如今是一個自我意識抬頭的時代，社會也都提倡我們都是獨立個體，要懂得「做自己」才能夠更讓別人真正疼惜你，愛護你! 但是，做自己不等於太自我，很多事情其實都是差別在於「分寸」，當你在這個地方保持剛剛好~對方看到的就是做自己的你，但當你太超過那就變成太過於自我，以下五個表現檢視一下自己在感情中是太自我了呢?或是很剛好舒適的在做自己~ 還沒看過趕快點入觀看! >>>女性在感情中太獨立會吃虧？五大原因告訴你！ ❝ 我說的算 ❞ 有時候鬧鬧小脾氣是可愛任性，但是你往往把我說的算掛在嘴邊這樣可就不OK優，你有尊重對方的想法嗎? 你有體諒對方嗎? 今天你們是情侶是平等的，對方不是你爸或是你媽，沒有義務全盤接受你的【我說的算】，偶爾當個小公主另一半絕對會把你捧在手心裡，但當個不可理喻的太后可能沒有人侍奉得起阿~~~ ❝ 你看看誰誰誰，多幸福你難道不能像他一樣嗎 ❞ 太多在你眼裡的【幸福】是造就你們不幸福的開始! 你認為朋友的老公男朋友比較好，那你幹嘛選擇跟現任再一起呢? 之所以再一起一定是你有看到他的好，那位什麼時間久了這些好就不見了呢? 為什麼開始比較心態不平衡了呢? 沒有人是完美的，追求完美的同時就是一種不完美的表現了! 能再一起便是緣分，好好珍惜好好溝通，你的另一半絕對願意為了這段關係一起變好，但前提是要有效並且坐下來好好的聊天溝通，才能知道彼此真正的想法。 延伸閱讀>>> 充實裡子才能真正有面子 ❝ 你不知道我工作很辛苦很累嗎 ❞ 其實在這個世代雙方都一定是有工作在身的，沒有工作是不辛苦的呀~ 往往會有這個問題出現一定是一方可能是成就較好些收入較高，但是回過頭來你今天不是因為金錢才跟對方再一起，我們是兩個獨立個體可以養的活自己就好，為什麼要拿成就拿金錢來壓垮對方呢? 一段感情是需要雙方才能維繫的，當你這樣的態度對對方久了，我相信沒有人是可以忍受的! 或許你當女強人久了，不知道在家中怎麼當小女人，沒關係當你只要想通沒有所謂來不及，點擊連結文章教你如何改善 >>> 女性在感情中太獨立會吃虧？五大原因+改善方法一次告訴你！ ❝ 你就不能體諒我嗎 ❞ 你一昧要求對方體諒，並且把情緒都放在對方身上? 你有想過對方感受嗎? 你應該也不會希望對方一直把怒氣放在你身上吧? 這樣誰受的了呀~ 人往往都是對最親近的人會發最大的脾氣，因為你知道對方不會離開你，但人都是有忍耐限度的，不要認為對方對你的包容體貼是理所當然，怎麼維繫兩人感情? 可以看看這篇>>>10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 ❝ 我覺得怎樣怎樣 ❞ 永遠都是以【我】為開頭，我覺得家裡可以怎樣布置，我覺得我們假日可以出遊，我覺得你的衣服不好看可以重新搭配，我覺得你可以更努力一點，我覺得我覺得，你不會去問問對方覺得~ 以自我為中心往往不會在乎對方感受，而這樣的關係是不平衡的! 可以試著把【我覺得】改成【我們是不是可以?】或是【我是這樣覺得那你呢?】簡單的換句話說，關係會很不一樣的 #戀愛 #情侶 #兩性 #交往 #兩性關係 #感情 #couple #lover #love #波波黛莉 #波波邱比特 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2021持續更新）日月潭住宿推薦 Top16！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念

女性在感情中太獨立會吃虧？五大原因告訴你！

新時代女性聽起來很讚很威風，卻又常常被高冷、有距離、難接近畫上等號，這樣的女生工作都小有成就，想要的東西自己會買，放假時懂得享受興趣，想吃東西就自己煮，迷了路就自己google回家，很多事情都是「自己」可以處理，像這樣的女生，受傷的時候，會躲到自己的世界裡，靠自己療癒自己；這樣的女生，似乎強大到能夠治癒自己所有的傷痛。而這樣的女生往往在感情裡會吃虧，因為太獨立了!今天就來聊聊關於這樣的女性，在感情裡會遇到的問題以及感善方式 ❝ 對方並不是你的競爭對手，不需要過於強勢的對待 ❞ 獨立新女性在職場上多少都是小有成就的人，而這樣的習慣很容易不小心就帶到感情上面，覺得對方凡事都是以我為主，但在感情中是雙向互相的，沒有誰應該怎樣! 但男生們也別太怪女生，因為太久了她必須以這樣的態度面對所有人以展現她的專業，而這樣的女生更是需要被好好呵護對待，因為她只能被人看見堅強的那一面卻沒有人可以跟她說，累了沒關係有我在 如何改善? ❝ 不小心的拿錢、職位、身分來做比較 ❞ 每個人都是有自尊心的，更何況是男人! 有時候不是真的要比較，而是因為你在外人眼中是多麼棒的一位領導，這樣的光環會不小心帶到感情，但兩個是彼此獨立的個體，我們會因為有對方一起手牽手變好，而不是拿來計較誰賺的比較多，誰的職位比較高 如何改善? ❝ 不懂的怎麼談戀愛 ❞ 其實很多女生單身久了，專注在事業上久了，真的會忘記怎麼談戀愛! 不懂的怎麼與喜歡的對象示好，不懂的怎麼跟喜歡的對象相處，也不知道怎麼說出我愛你，因為她都是自己一個人 如何改善? ❝ 撒嬌並不丟臉，這可是感情的潤滑劑 ❞ 很多女強人在外高高在上，就覺得我對另一半也不能示弱放下身段，但這樣何必呢?不覺得在外已經夠累了回家還要偽裝自己不累嗎? 人家說男生常常因為女生ㄋㄞ一下就受不了~ 這是真的，男生看到女生撒嬌的樣子往往無法招架住 如何改善? ❝ 你獨立到好像不需要我照顧你 ❞ 因為太習慣甚麼都自己來了，好像不需要另一半的幫忙，你要知道在感情中都會想要有被需要感，那是一種歸屬感認同感，所以竟然都在一起了請勇敢讓對方幫你做點甚麼 如何改善? 其實這世界上的每個你都是獨一無二的，沒有所謂的對錯，而在每一段關係中我們都是不斷的再學習進步著，所以當你真的已經遇到了那個她/他，那就好好珍惜，不要因為一些外在因素而把那個最愛你的他往遠方推走了! 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2021持續更新）日月潭住宿推薦 Top16！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念

戀愛 |別為了戀愛而戀愛，5個價值觀讓你成為值得被愛的人!

如今社會已經跳脫了那種男主外女主內，女生就是要在家顧家庭顧小孩，男人在外公工作賺錢這種刻板印象。男女是平等的，感情也是! 我們都是獨立不妥協的個體，如何能夠愛自己也被愛? 五個你值得好好省思的價值觀分享給你 ▋ 知道自己想要什麼，討厭什麼 問問自己你對另一半的要求是什麼？ 如果你不喜歡會抽菸的人妳就不要因為外表好看而妥協你不喜歡的 如果你喜歡溫柔體貼你就不要找一個只會使喚你的大男人 以上是以簡單的例子來說明，另一半真的都是自己選來的沒有人逼你 所以在曖昧期間真的更是需要好好思考，這個人跟你相處起來的感覺真的是自己想要的嗎？我真的可以跟這個人在一起嗎？ ▋ 做個獨立自主的個體 感情是兩個獨立的個體手牽手一起向前走，而不是你拖我我拖你的，這樣的感情久了只會覺得對方是絆腳石 所謂獨立個體包含 #經濟獨立、 #思考獨立 、 #個體獨立 #經濟獨立 擁有養活自己的能力是最基本的，當你擁有收入你就可以做自己想做的事情，買自己想要的東西，不需要看別人的臉色，當你沒有收入是靠著跟另一半拿錢的時候，立場就屬於較弱勢。想要活出自我就從經濟獨立開始！因為沒有錢萬萬不能 #思想獨立 擁有自己可以思考判斷的能力，我們是獨立個體你不可能永遠為他人而活，如果凡事都要詢問他人建議才能做決定，久了你會連自己是誰都懷疑🤨 培養自己獨立思考的能力也是非常重要的一環，當你遇到問題時先問問自己該「怎麼做」 #個體獨立 沒有人可以陪你活到一輩子，學習與自己獨處吧！一個人不是孤僻也不會邊緣，那是因為你懂得如何安排時間懂得與自己相處，判斷自己有沒有獨立的方式就是，當你遇到問題是不是一直都是需要人家幫忙才能處理？ 或是很缺乏別人的陪伴？ 獨立並不可怕，反之可以讓人看到你更不一樣的樣子！ ▋ 不要為了愛情而不斷的委屈求全自己 如同上者所說，我們是獨立的個體兩個一起努力往前走，而不是你為了對方而捨棄掉了自己的生活、自己的工作、自己的朋友，捨棄久了對方也不會感謝你，反而會覺得你很煩，因為你沒有自己的主見沒有自己想要的人生，而是把寄託都放在對方身上，不斷的委屈最終只會讓自己片體鱗傷！ 最後第五點綜合以上！ ▋ 在愛別人之前請先懂得愛自己 何謂愛自己，每個人其實愛自己的定義都不一樣，有的是物質上的有的是心靈上的 常常有人說:「你不懂得愛自己別人也不會愛你」，這是很有道理的 愛自己是一種積極主動的表現，不需要等到別人來給予愛、來滿足自己的願望，我自己就能給予自己這些我所期待我所想要的 其實沒有太多的大道理，做就對了 認識自己是一件很重要的事情，你要知道自己喜歡什麼不喜歡什麼，不論吃的喝的或是人的個性種種 這點很重要！我們每個人都是獨立個體，沒有誰可以讓妳依賴一輩子，自己一個人沒什麼不好，反而一個人的時候可以讓妳思考更多也能更探討自己內心的聲音 內涵很重要，但外表也是很重要。不是說要打扮得多怎樣，但至少要得體，人總是不會很喜歡邋遢不乾淨的外表吧!? 找到自己的風格選個幾套衣服可以搭配，或是好好挑選個保養品把自己的肌膚照顧好，這些也都是愛自己的表現，把自己先照顧好才有能力照顧別人也才會遇到個適合自己珍惜自己的人 了解自己之後，也要學習表達與聆聽，溝通是每天都要做的事情因為你只要與人講話就是溝通的開始，學會將自己內心表達出來，也要學會放寬心與人交談，溝通是人與人之間重要的環節，願意說出來討論往往事情絕對會有解答，但你不說他不說永遠只是死結，溝通可以促進人與人之間的距離，也能讓你更清楚自己的想法。 人是如此的渺小，用感恩的心過每一天，當你學會感恩時自然你的想法就會越來越正向，因為你知道你擁有的已經足夠了你是個懂得滿足的人，這樣的人自然會樂觀，並且懂得付出給予，讓這份好繼續蔓延下去 #愛情觀 #戀愛 #兩性 #情侶 #價值觀 #愛自己 #被愛 懂得愛自己，成為自己喜歡的人，做任何事情都要為了自己才有意義不要為了取悅別人而改變，生活是自己的掌握在自己手上，希望我們能成為那個最好的自己 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念 

人生的意義：為了追尋快樂而活，使你更不快樂！

找份好工作，找個完美對象，或是賺更多的錢。這些目標其實可能是使你感到空虛或不快樂的罪魁禍首。 老一輩的人常說：趁年輕時多吃苦，以後老了才能享福。很多人誤以為擁有成功的人生，才能活得快樂。於是我們每天努力地工作念書，提升自己的能力，想往上爬得更高更快，為了年老時能享福，但是卻被空虛感侵蝕著。 你曾有過達成一個人生目標後，反而沒有感到自己想像中那樣開心嗎？我們不斷地在追尋快樂，不斷地給自己設下更多的目標，深信只要達成這些目標後，就能邁向成功快樂的人生，但我們卻活得不快樂，好像一直在盲目追求著什麼，卻看不見方向。 擁有正向心理學碩士學位的Emily Esfahani Smith，花了長達五年的時間，來尋找人生的意義。她讀了數千頁的資料，並訪問了數百人。她在研究中發現，追求快樂會讓人不快樂，尋找意義才能讓人更滿足。 人生意義的四大支柱 １．歸屬感 歸屬感存在於你與他人相互珍惜的關係中，也就是所謂的愛。我們可以從與家人或朋友的關係中，找到歸屬感。 ２．目的 目的並不是指找到完美的工作，而是你能給予和貢獻什麼。像是醫護人員拯救生命，父母親養育兒女，老師教育學生。目的能使你有活下去的動力。 ３．超然 在某個時刻中，你超脫了日常生活中的喧囂紛擾。也許是在欣賞藝術作品時，或是寫作時產生了心流，在那個時刻，你會有一種忘我的感覺，只專注於當下。 ４．說故事 你告訴自己關於你自己的故事，編輯後再重新述說你的人生故事，使你找到人生的意義。如果你告訴自己的故事是悲觀的，只會使你更容易焦慮和沮喪。反思你的人生，想想你失去了什麼，得到了什麼，以正面的角度去看待。 當你在人生中遇到挫折低潮時，如果人生有意義，你就會找到繼續努力前進的動力。 Source: TED - There's more to life than being happy | Emily Esfahani Smith 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於自我成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Photos via: Canva/Unsplash/Pinterest) #心理勵志 #自我成長 #心靈成長 #人生低潮 #人生意義 #正能量 #快樂 #了解自己 #改變自己 #正面思考 #愛自己 #改變人生 #人生智慧 #心情 #女孩的內在美

自我成長｜創作沒靈感怎麼辦？5個方法教你從生活中尋找寫作靈感

 #執與陪你成長 一路以來都以成為作家為夢想，每一天都在追尋著靈感，如何才能夠在每天都堅持書寫，成為一個必修的課題，而「靈感」則是一個寫作者最重要的東西。聽說午夜時分，是每個人靈感最豐沛的時段，也是情感最濃厚的時刻。創作需要從生活當中尋求日常的瑣碎靈感，讓這些點滴片段都成為你創作寫作中的材料，因此創作與生活是密不可分的。當你學會從生活中尋找寫作靈感，再透過不斷的寫作精進創作的能力，成為一名優秀的作家並不是不可能。 本篇文章指南：創作靈感如何從生活中尋找？沒靈感的時候該怎麼做？跟著文章一起自我成長吧！ 同場加映：「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 在床頭櫃放筆記本 當你的身體在進行深度睡眠與休息的時候，其實大腦除了在休息，也同時進行著大規模精準的統整與資訊處理。簡言之，我們生活中的每個片段，都像是一個小拼圖碎片，在睡眠時大腦就負責統整這些記憶片段，將其整理歸檔，因此睡眠才會影響著記憶力與思考能力。這些生活中瑣碎的記憶片段與知識資訊，在深層意識中就像一個資料庫，能夠供你在需要的時刻提取使用。 睡眠中如果有片刻甦醒或失眠的情況，無論是作夢的內容或睡不著想東想西的雜念，或者睡醒後夢的零散記憶全都是創作的靈感。 （知名作家駱以軍就是採集夢境內容當創作靈感喔！） 時常追劇電影或書籍 已經被演繹出來的影視戲劇作品或書籍，自然是被大眾所認可的故事類型與題材，絕對是最好的創作借鑑來源。那些天馬行空的故事情節與人物設定，都能夠成為你自己創作過程中的靈感採納對象。自己一個人的創作能耐有限，思考的邏輯也會偏向平板單一，搜集各式各樣的劇集電影與書籍資訊，不僅能夠打開你的眼界，也能夠讓你在靈感的拿捏上更準確專業。 延伸閱讀：無力感對生活提不起勁？試試這5種方法，趁年末重新找回動力與熱情 養成寫日記與行事曆的習慣 許多精神疾病患者透過書寫日記來記錄病情與抒發情緒，日記是非常個人及其隱私的東西，透過日記記錄生活的點滴，能夠讓你養成對生活周遭一切事物敏銳的感官能力，過日子其實就是在累積靈感，生活中任何不起眼的片段，都有可能成為創作作品中的高光時刻。 日記與行事曆能夠將你的日常點滴清楚記載，讓你不會虛度時光，將小日子燦爛地書寫進你的作品裡。 延伸閱讀：把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 和朋友情人談心 著名作家張西，長時間發起以甜點交換故事的活動，她筆下的許多故事，其實都來源於她的讀者與她分享的個人故事。假如你覺得自己的生活過得比較單調無味，沒有什麼能成為創作靈感，那你就搜集朋友或情人的故事吧！試著創作一本朋友及家人集，或者紀錄一本你和情人甜蜜的生活點滴，這些寶貴的故事都是你的靈感，也能夠透過寫作好好被存錄下來。 滑手機透過廣大的網友 5G時代，很多人都透過網際網路解決生活中的疑難雜症，像小編本身也在四處徵集網友們的生活或情感問題。當你不知道要寫什麼東西，這些廣大網友的問題就能成為你的寫作靈感。像是波波黛莉上的匿名談、Dcard、大陸的知乎...等等，上面不僅能查閱各種提問，也能看看專業大師們的解答，既能搜集靈感又能充實自我。 結語： 不知道本篇文章對大家有沒有幫助呢？ 只要你用心去寫，一定會有文筆才華被看見的一天！ 也歡迎大家和小編交流互動，歡迎投稿你的生活問題喔！ ※內文及封面圖片/Pinterest APP 撰文編輯/#執與 （粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 好劇推薦｜《有翡》看點不僅有王一博趙麗穎感情戲，還充滿人生哲理與滿滿正能量！ 《魔道祖師》後墨香銅臭又一大鉅作！耽美BL小說《天官賜福》動畫版引起熱烈迴響，腐女們千萬別錯過！ 你穿對顏色了嗎？運用色彩的能量和心理學，挑選你的幸運色改變氣質形象和運氣 如何變得成熟有魅力？掌握4大成熟的定義，提升迷人魅力指數 我們與惡的距離？盤點那些青春裡的小惡作劇～看看這些壞事你是不是也做過呢？ 總是顧慮別人忽略自己的感受嗎？自私不是罪過，你應該多愛自己一點 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 #自我成長 #靈感 #寫作 #創作 #popdaily #cooldogyang #執與 #與子成說 #酷狗 

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