【居家保養推薦筆記】小分子更好吸收-優補達人牛肉精

聽過 #滴雞精、#鱸魚精 等食補飲品，大家有聽過牛肉精嗎？以下為大家列出QA，一起來認識 #優補達人牛肉精~ 🤔誰適合飲用優補達人牛肉精？ 🐂如果你是六個月以上的寶寶、#青春期#發育 中的 #青少年、#創業 中經常用腦者、#懷孕 後期婦女、#哺乳期 的偉大母親、#銀髮族、#健身者、都很適合品嘗優補達人牛肉精。 食光旅人從大學開始，無論是過去疫情前在健身房、游泳池、或是目前疫情中自主在家安排，都持續有著健身運動的習慣，而對健身的人來說，若能快速正確的補充所需營養，肯定是相當重要且需要的~ 🤔為什麼要選擇優補達人牛肉精呢~ 🐂每日熱銷8️⃣0️⃣0️⃣包的優補達人牛肉精，擁有高出滴雞精2.6倍營養，（此指游離態胺基酸含量）並含有12.69ppm的天然含鐵量。 🤔牛肉來自哪裡？ 🐂牛肉來源挑選來自澳洲，無農藥、無抗生素、不含瘦肉精的天然放牧草飼牛，打造出內含1️⃣0️⃣0️⃣g的牛肉精華。 🍅番茄的有機酸才能帶出牛肉的鐵質，選擇榮獲國內農業奧斯卡-十大神農獎的 #蘭陽蔬果。 🐂胺基酸有助全身全方位的營養補充，優補達人牛肉精小於3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣Dalton可達吸收效果的游離胺基酸，將營養全面液化，擁有更佳的吸收成果~ 🤔怎麼飲用優補達人牛肉精？ 🐂選擇家中熱水隔水加熱、 電鍋蒸熱5️⃣分鐘、 微波爐加熱等都超方便， 🤔口感上有沒有怪味呢？ 🐂有喝過番茄牛肉湯，應該就不難想像優補達人牛肉精的味道，甘甜爽口的好滋味，每一口都溫暖著大家的心和胃~ 市面上食補飲品琳瑯滿目，除了營養價值的比較，也包含了口感的喜好選擇，歡迎試試營養美味、滑順口感的優補達人牛肉精~ 也以一支小影片和大家分享~ 【店家資訊】 🌴官方網站：https://www.wellness166.com/ 🌴粉絲專頁：https://www.facebook.com/EverWellness168/ 🌴Line：@tmq1083e ​​​ 🌴地址：臺北市內湖區新湖一路87號6樓 ​​​​​​​​​​​​​​ 🌴電話：02-2975-2218 #ShaNice食光旅人筆記 #專利滴萃 #小分子 #好吸收 #全食液化 #無抗生素 #零膽固醇 #零脂肪 #產銷履歷 #烏骨雞 #產前產後補養 #病後調養 #年節禮盒 #伴手禮 #成長營養補充 #術後調養 #保健食品推薦 #蛋白質

【毛孩兒飼料推薦筆記】挑戰挑嘴狗的犬糧推薦-Abao阿寶無穀犬糧

飼養狗狗的爸媽們，總讓毛孩兒們每天吃如出一轍的早中晚餐嗎？ 試想若是每餐都要我們吃一樣的東西，恐怕再喜歡的食物也會變得害怕吧~ 但總需想新花樣，會不會很花時間毛孩兒還可能不買單呢？ 以上這些擔心，Abao阿寶都幫大家想到囉✨ 推出祕技四重奏的Abao阿寶，包含： 🐶祕技一 主餐先選：Abao阿寶推出三款營養滿分的犬糧，擔心狗兒們吃不飽吃不慣嗎~歡迎從主餐開始著手。 🐶祕技二 拌飯必備：Abao阿寶拌飯可不僅是增添口感，還可以讓每一餐的營養指數更提升~ 🐶祕技三 鮮食混搭：家中狗兒們是喜歡鮮食的一群嗎？那麼千萬不能錯過感覺超高級的Abao阿寶鮮食。 🐶祕技四 上癮點心：偶爾也需要來點小獎勵，嘴饞時來份小零食的時候，兼具美味營養的點心，選擇Abao阿寶準沒錯~ 收到Abao阿寶的當天，晚餐立馬來讓Money、美美品嘗一番， 三種口味犬糧，分別由左至右是： 🐶Ｍ1爆毛亮眼， 特別添加了鱉蛋粉、蝦紅素的阿寶吃好魚、 🐶Ｍ2腸胃關節， 內含葡萄醣胺、益生菌的阿寶肉多多、 🐶Ｍ3低卡高纖， 擁有超級食物、冷壓初榨椰子油的阿寶金腰壽。 拌飯我們選了海陸雙拼的雞魚酥酥，以及挑嘴必備的丁丁牛~🐂 光是打開來，兩位就立馬跑來聞香了~ 🐶主成份有新鮮雞肉、丁香魚、虱目魚的雞魚酥酥，以及選用澳洲牛肉的丁丁牛，果然受到了兩位的青睞~😋 🐶將三包主餐打開，覺得Abao阿寶真的很用心，不僅包裝設計精美、內容健康營養且豐富、連不同口味的犬糧也都有著不同的外型~👍🏻 而今天要先來大快朵頤哪一種口味呢？ 常聽說小孩子才做選擇，當然是要讓家中毛寶貝們一次擁有啊~🤩 美美果然相當識貨，準備的同時就已經迫不及待的坐下等候~ 🐶均衡混搭三種主食＋拌飯完成！ 營養師也告訴我們，混食的好處不僅增添適口性，也能讓狗兒們吸收不同的營養~ 🐶果然兩位相當買單，看她們大口大口的品嘗，感覺相當喜愛~ Abao阿寶的主食和其名稱可是有精心規劃的， 🐶阿寶吃好魚有7️⃣5️⃣%含阿拉斯加深海魚、加拿大火雞肉等肉肉含量，以及2️⃣5️⃣%南瓜、蔓越莓、高麗菜等田園蔬果； 🐶阿寶肉多多有7️⃣2️⃣%來自臺灣鴨肉、澳洲羊肉等肉肉含量，及2️⃣8️⃣%胡蘿蔔、藍莓、蘋果等田園蔬果； 🐶阿寶金腰瘦有最低的脂肪比、以及3️⃣0️⃣%的田園蔬果，另外7️⃣0️⃣%為糙米、燕麥、苜蓿纖維、紅藜麥等優質穀物。 ​​​​​​​ 還在頭疼如何為家中狗寶貝們選擇犬糧嗎~ 歡迎大家一起來試試營養富足、健康滿分的Abao阿寶~ 【更多產品資訊＆購買連結】 ​​​ https://reurl.cc/od2N8v #ShaNice食光旅人筆記 #阿寶寵物拌飯 #寵物拌飯 #阿寶生活 #阿寶台式熱炒 #薑母鴨無穀犬糧 #阿寶吃好魚 #阿寶肉多多 #阿寶金腰壽 #instapets

ㄎㄧㄤ到必須收藏！新上市輕旗艦平板聯名故宮翻玩古物，推出考運提升必備書本式保護套！瞬間成為歐趴神器？

有誰跟小編一樣超愛看故宮粉專，把古物加上對話瞬間讓典藏品變得超活潑！最近Samsung居然跟故宮合作推出翻玩典藏品〈欽定一甲第一名殿試策〉平板書本式保護套！原先霸氣爆表的古代龍圖騰翻玩出超ㄎㄧㄤ眼神，反差萌實在太有趣！雖然kuso但也不失意義，搭上新上市輕旗艦平板，不管工作或唸書瞬間變成歐趴、升官神器！ 新上市輕旗艦平板 Samsung Galaxy S7 FE亮點一次看～神級續航力、超輕薄設計，追劇超起勁～ 應該許多女孩都跟小編一樣前陣子天天都在家上班，遠距開會工作或是遠距學習，有時邊開會還要邊做筆記找資料，小編常常覺得一台筆電完全不夠用，用筆記本紀錄又沒辦法即時統整，常常搞得自己手忙腳亂的好沒效率呀～ㄧ直到最近收下Samsung的新上市輕旗艦Galaxy Tab S7 FE平板！大大提升工作效率，超強大的筆記功能還有多重視窗，直接變成多工處理神助攻，不只工作起來更順手，許多功能也超適合大學生上課使用，一定要推坑你們一起入手的呀～快一起看看必收重點吧！ 許多女孩應該都想說平板不就是用來追劇、上網用的嗎？nono~可不只這樣，現在的平板強大到根本可以媲美筆電了呀～Samsung Galaxy Tab S7 FE上市前就被期待到爆，12.4 吋超大螢幕旗艦規格又加上高CP值，還比筆電更輕薄又更好攜帶，加上絕美外型整個讓人愛不釋手～ 這次5G版推出了星動黑、星動綠，Wi-Fi版更額外有星動粉、星動銀共四個星色，磨砂的背殼加上質感邊框直接把小編美哭，不裝殼光拿在手上在公司開會，都可以受到同事用羨慕的炙熱眼光掃描，外貌協會直接給過了！ 另外還會隨盒附贈一隻S Pen觸控筆，圓柱狀磨砂質感的S Pen握起來手感絕佳，好寫程度完全超乎小編想像，低延遲跟超真實的筆觸感，很有彈性的筆尖就像在紙上寫字一樣超順暢，不管是寫筆記或是畫小插畫都完全沒問題，而且還牢牢吸附在平板上，完全不怕搞丟！不用加價就能獲得真的夠佛心～ 小編有了 Galaxy Tab S7 FE後就把筆電拋在腦後了（笑），因為實在太方便啦～12.4吋螢幕一般辦公就很夠用，再加上薄型鍵盤皮套與雙模無線滑鼠，直接一秒變身筆電！Tab S7 FE 開啟 Samsung DeX模式，從原本的平板介面也會變成類筆電的操作介面，小編開始打稿模式之後常常使用Samsung DeX模式，完全就跟在筆電上工作的感覺一模一樣～實在太給力！ 而且！還比筆電更方便，讓小編最愛的絕對就是多工處理功能了！一次最多能分成三格視窗，同時在工作，還能同步開Google 查資料，還可以同時看影片！不用一直狂切換畫面，遠端開會時再也不用煩惱開會時，同時找資料就看不到簡報的窘境，還能同時處理公事，整個讓工作效率大大提升！ 另外還要推薦另一個隱藏版小功能給大家知道，只要打開Samsung Notes 筆記 App，開會時如果來不及打字紀錄，直接用手寫就能幫我們轉換成文字！超級方便！ 另外還有一個強大語音同步筆記功能！這功能不只在會議時超好用，也很推薦學生族在上課做筆記時使用，不只可以邊錄音邊做筆記，當你需要複習筆記時，它同時幫我們將音檔及筆記畫面記錄下來，播放錄音片段就會步播放筆記畫面，能夠馬上知道自己在哪個段落寫下這些筆記，真的完全是最新潮筆記神器！ 不只在工作跟學習上能成為我們的神隊友，當女孩們想軟爛追劇時，12.4吋的超大螢幕加上5G超快網速跟神級續航力，不管是看韓劇或電影，螢幕更大看起來更過癮了，用過就完全回不去，就會跟小編一樣天天不離身了～ 皇上欽點的第一名！提升考運、升官利器！超KUSO故宮翻玩周邊太太太想擁有啦！ 看完上面Samsung Galaxy Tab S7 FE的開箱，相信大家都心動到爆吧！現在收下還可以獲得與故宮聯名的〈欽定一甲第一名殿試策〉平板書本式保護套！ 大家一定覺得這外型好像哪裡看過，沒錯就是翻玩了故宮典藏品〈欽定一甲第一名殿試策〉！原先上面正經八百超級有威嚴的古代龍瞬間被玩壞（笑）變得超ㄎㄧㄤ！ 變得超親民超可愛啦～以皇帝欽點的第一名為寓意，在開學季到來為同學們加油，推出聯名書本式保護套以及多功能滑鼠墊，讓女孩們在學業上跟工作上都能更順利！ 在書本式保護套中還有磁吸設計讓S Pen穩穩吸附在內，聯名書本式保護套不只推出Tab S7 FE 機型，連Tab S7、Tab S7+、Tab S6 Lite都能裝～想要擁有超容易的！只要在9/1-10/31購買後至官網登錄，就能收下皇帝的祝福拿歐趴跟提高升官機率，說什麼都要擁有呀～心動不如馬上行動，快快收下吧！點我

｜文具控剁手開箱｜邁向HOBO五年生！開箱我的2022 Hobonichi 手帳～

｜文具控剁手開箱｜邁向HOBO五年生！開箱我的2022 hobonichi 手帳～

 每一年的手帳季・八九月的儀式感 身為 Hobonichi 中度使用者，每年八月一日開始一步步跟著官方揭開隔年手帳的序幕，是一件最令人期待又快樂的事情。 不知不覺，使用 Hobonichi 即將邁向第五年 ヽ(*´∀`)ﾉ 開始寫手帳以後，開始留意周遭的變化，生活的節奏變慢了，每個沈溺在寫手帳的時刻，都是最好的時光。 從去年開始，開啟了和朋友一起上官網訂購這扇大門，Hobonichi 官網可以海外直送真的很方便。如果有貨的話，出貨速度很快，只是運費高了一些，如果是只有自己買的話，不妨可以參考看看誠品或小徑喔！ Hobonichi 2022 2022的外盒是很好看的粉紅，可惜這次沒有跟之前一樣，外頭還有一個袋子包起來，所以這次外盒多了很多痕跡，沒辦法留下來做紀念了 இдஇ _ 和好友的兩人份開箱！ 滿滿的一小箱看起來真的好滿足，每次拆開這個包裹都讓人好興奮 (*´∀`)~♥ _ 本體 Original Avec 和 Day-Free 我和好友都是習慣只使用A6。 A5對於我來說太大了，還是喜歡可以隨身攜帶的輕巧感 ( ﾟ∀ﾟ) ﾉ♡ 內頁我一直都是偏好日文版的，一開始用了一、兩年的 Original 單冊，到後來內容越寫越多，現在幾乎都毫不猶豫的使用分冊版 (♡˙︶˙♡) 不僅攜帶更輕鬆，也不用擔心爆本，雖然很多重度使用者是很享受爆本的快樂ヾ(●゜▽゜●)♡ 朋友是選擇 Day-Free，相對一日一頁的 Original 更沒有壓力。 很喜歡這樣不同形式的變化，畢竟寫手帳不是寫作業，每個人都有自己的進度和方式，依照自己的生活方式來寫，寫手帳才能持之以恆地成為一件快樂的事情。 _ 2022 特典・小湯匙吊飾 特點很可愛，是一隻湯匙的吊飾 ♥(´∀` )人 而且還有三種不同的插圖包裝，底圖的熊超可愛的，而且三隻都有戴口罩，完全就是反應了現在縮影，跟前幾年的吐司盤擺在一起一樣可愛～ _ 除了每年不同的特典外，每年也都會附上隻顏色不同的 JETSTREAM 三色筆。今年的薄荷綠感覺清涼又清爽 (ﾉ>ω<)ﾉ 已經累積了五隻，依序排下來好有成就感 (*´∀`)~♥ _ 我的2022 Hobonichi 外皮 (A6 size) Blossom 茫茫皮海中，第一眼看到的就是真愛 今年幾乎沒有猶豫，第一眼看到就喜歡上這本了，不管是書籤流蘇的設計，還是整體的色系，都超級喜歡。 刺繡的質地，恣意生長的黃色小花，白色的線條，真的好美，看著心也會跟著柔軟的色系，光只是看著，心就能得到快樂 ( ♥д♥) 收到以後，看到這個質地更喜歡了呢！ _ 好友的皮 jardin（red） jardin 在法文中有花園的意思，像畫一樣美麗深邃的顏色。 仔細看了官網才發現這也是和 minä perhonen（ミナ ペルホネン）合作的系列。而且這是紅樁啊！最喜歡的日本的花！ 有些東西，是你收到後，真實觸摸到後，會更加喜愛的，這個皮就是這種感覺，一開始在網站看到時，就只停留在這本也很美呢！直到收到這個皮之後才被驚喜到！ 太太太太太美了吧！柔軟的觸感讓人好喜歡啊～～不過這本目前已販售完畢了，接下來要等春季版才會再有！也許，春季可以再購入這塊皮唷 (♡˙︶˙♡) _ A6 尺寸的透明書套 カバー・オン・カバー 柊有花 希望の季節 超超超超超超好看的書套！而且是 柊有花的圖欸，完全不用考慮就可以加入購物車了 透明書套真的是每一次買都會順便加到購物車的選項，尤其是每一年有特殊花紋的書套！怎麼能不下手～ 換上新的書套，舊皮搖身一變成了新皮 ♥(´∀` )人 _ Hobonichi Plain Notebook (A6) ほぼ日の方眼ノート（A6） 今年最期待的商品。 終於有了hobonichi的方眼筆記本了（歡呼） 會踏入HOBO坑，最初的原因還是因為迷戀上這個紙質。太喜歡很薄很輕盈卻又扛得入水彩畫的紙質了。雖然無法拿來蓋章，但這目前仍然是我最喜歡的手帳紙。 而今年終於有了筆記本，還是我最喜歡的方眼 ( ♥д♥) 雖然還不能用明年的手帳，但方眼筆記本可以先用了 (*´з｀*) Hobonichi 作為2022手帳的第一篇開箱文・再好不過的事情 Hobonichi 是我寫日常手帳的起點，從第一本黃色的素面皮開始，開啟了我的手帳生活，每天都像是在手帳裡旅行一樣。 對我來說，寫手帳就是記錄生活的一種樂趣，記錄下來吧，不管是快樂的時候、還是傷心的時光，一點點的都留在手帳裡。 將花曬乾，做成乾燥花，留下來細細品嚐，也將每個當下的心情，曬成手帳裡的一部份，當作給未來的自己的一份禮物。 選一本手帳吧，從2022年開始。 記錄下生活中的點點滴滴，不管是任何筆記本、手帳，不管任何形式、畫圖寫字拼貼，都是生活裡的足跡，心情好時多寫一點，心情不好時少寫一點，悲傷的時候留下一片空白，快樂的時候恣意揮灑，吶，這就是生活呀。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Miko's Life Journal 手帳生活｜旅行手帳｜手帳拼貼

【飲品推薦筆記】pH值為8的軟水-日本名水13℃

每日 #多喝水 對泌尿消化道健康、 #新陳代謝、 #排毒 等皆有好處已是老生常談，而選擇好的水飲用則是需要做點功課的，歡迎一起來試試，來自上天恩澤的「日本名水13℃」。 🌛過陣子 #中秋，家人打算去自家樓頂 #烤肉，在挑選 #桶裝水 時看見了這一款日本名水13℃，因為名稱太吸引人便進一步了解它的不同。 💦日本名水13℃，水質總硬度僅3️⃣6️⃣mg/L、pH值為8️⃣的鹼性水，口感爽口且滑順，不僅單喝好入口，用來泡茶煮湯也覺得整體變甘甜許多！ 💦穩定促進人體新陳代謝、補給鍺、鍶、鉬、釩，豐富的 #礦物質，當然重點是要能每天持續飲用， 💦過去聽聞不少無法天天飲用適量水量的原因，都是因為覺得水不好喝，試試日本名水13℃，相信會帶給大家不一樣的感受！ 💦日本名水13℃不僅6️⃣0️⃣0️⃣ml瓶裝水外包裝很可愛，飲水就有好心情~ 💦6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ml桶裝水的外包裝盒還有個很可愛的小巧思，稍做組裝，還可以立馬變身飲水機，不再因為好重不方便倒而少喝水囉！ 【喝好水有回饋 揪好友領優惠】 https://tinyurl.com/yhp3souj 📍專屬代碼: SPECIAL2021 📍買兩件再多折5️⃣0️⃣元 #ShaNice食光旅人筆記 #這夏健康啦 #熊本熊 #天然泉水 #鍺鍶鉬釩 #日本名水13度C

【居家清潔推薦筆記】生活新指南-手部清潔泡沫/純淨洗潔精

相信在使用這些 #清潔用品時，大家首重清潔成果，內含9️⃣9️⃣.9️⃣%抗菌效果的扁柏樹成分，幫助去除臭味及有害細菌，讓大家無論洗手還是洗碗盤，都能洗得更安心~💕 📌若只是能洗得很乾淨，卻讓雙手越洗越乾澀，甚至洗碗還需要戴手套，相信大家也會覺得麻煩或不敢使用吧~ 👉🏻使用 #綠茶 及 #甘草萃取物 打造而成的 #生活新指南- #手部清潔泡沫， 👉🏻以及內含 #椰子油、 #甘蔗植物界面活性劑 的生活新指南- #純淨洗潔精， 👉🏻每次洗手、清潔碗盤後，都不會感到手部肌膚不適，依舊柔嫩光滑~ 👉🏻個人對於手部清潔產品，特別喜歡有 #綿密泡沫 的， 按壓一次即可擁有滿滿泡沫的幸福感，使用的同時也不擔心造成人體、環境的傷害~ (EWG-可喻為產品成分的身分證，以完整的標準，對人體、環境有害的成分進行評分) 👉🏻所含帶的淡淡香氣，讓洗手後每一次聞到，都覺得心情極好~😌 📌至於純淨洗潔精如此溫和的成分，大家可能對於清潔力會有點疑慮，會不會因此洗不太乾淨，油油滑滑的呢~🤔 👉🏻9️⃣9️⃣%皆會融化的生活新指南-純淨洗潔精，不降低洗淨程度、也不讓大家將殘留物吃下肚~ 👉🏻來自 #韓國、由韓國食藥處認證為1️⃣級的生活新指南-純淨洗潔精， 不僅可用於清洗碗盤，使用於寶寶用的奶瓶、蔬果也都適用~ 1️⃣級-可同步清洗食器、蔬果。 2️⃣級-只能清洗食器。 3️⃣級-用來清洗自動洗碗機、工業用器具的洗潔精。 📌而除了講究好用的內在，覺得外在也要舒服順眼才行，若可以放在浴室、流理臺還有擺飾的效果就更棒了！ 👉🏻關於這一點，生活新指南-手部清潔泡沫/純淨洗潔精，絕對不會讓大家失望，簡單卻質感充滿的純白色外包裝，字體工整且大小適中的產品字樣，方形瓶身也讓空間在使用上更無藏污納垢的死角~☺️ 兼具安全潔淨、使用舒適、外型美觀，現在購買還有 #折扣價 的生活新指南-手部清潔泡沫/純淨洗潔精，分享給大家~ 【更多產品資訊＆購買連結】 🔗生活新指南-手部清潔泡沫/純淨洗潔精： https://bit.ly/2VPQR3y #ShaNice食光旅人筆記 #韓國媽媽最愛洗手泡沫 #韓國媽媽不咬手洗潔精 #不咬手神器 #手部保養就靠這瓶 #媽媽愛用 #質感生活 #保濕 #洗潔精 #洗碗精 #質感 #生活用品 #肌膚管理 #正韓商品 #月星球 #韓國直送 #拜託了女神 #ohmyvenus

【居家保養推薦筆記】7日有感 喝的保養品-🅔🅥🅞🅛🅢🅔🅝🅢🅔璦研司 光之飲

好的膚質或許和天生基因有關，但若沒有好好保養，還是可能會隨著時間一同流逝的~今天想和大家分享7日有感 喝的保養品-🅔🅥🅞🅛🅢🅔🅝🅢🅔璦研司 光之飲。 📌個人其實很容易受到這類slogan的吸引，因為在我看來，產品要帶給大家驚喜的時間很明確，不是一年半載或是遙遙無期的不確定~ 📌飲用方式也相當明確好懂，一盒總共1️⃣4️⃣包，一天一包，若需加強使用可早晚各一包，一包起床後的第一餐前空腹飲用，另一包則是睡前飲用，為大家預約隔天的美麗~💕 📌包裝很好撕是我覺得🅔🅥🅞🅛🅢🅔🅝🅢🅔璦研司 光之飲帶給我的另一個小確幸，早晚各一包最常應該會是洗臉上完保養品時，當時手上可能還有殘留的保養品，好撕開的包裝讓大家省去了拿剪刀的累贅步驟~ 📌防護逆光的冰晶番茄🍅，有個很動人的故事，相傳秘魯瑪雅王時代的女子，所使用的護膚美容聖品，即是使用特有的白色番茄來沐浴洗臉，肌膚滋潤的效果極佳； 更榮獲歐美各國及國際亞太美容展的各項殊榮~👏 在🅔🅥🅞🅛🅢🅔🅝🅢🅔璦研司 光之飲也包含這個成分。 📌雖然常被說皮膚很好，但在集中光源下拍照時，仔細看部分毛孔、偶爾會搗蛋的泛紅肌、以及表情太豐富，額頭出現的小細紋還是無所遁形啊~ 📌而且相信沒有人會拒絕能讓肌膚更好的機會，就算現況不錯也會想維持的對吧~ 📌持續飲用，可感受到肌膚更加水嫩透亮，即便是素顏也能自帶蘋果光~ 📌上妝也會發現更服貼好畫，相當喜歡現在自己的肌膚~ 有了🅔🅥🅞🅛🅢🅔🅝🅢🅔璦研司 光之飲，不僅沒有醜女人，懶女人也能輕鬆擁有光芒的柔嫩肌膚！ 【更多產品資訊＆購買連結】 📍官網：https://www.evolsense.com/ 📍Ig：https://www.instagram.com/evolsense_tw/ 📍粉絲團：https://www.facebook.com/Evolsense #ShaNice食光旅人筆記 #evolsense #璦研司 #光之飲 #水嫩光肌 #喝的保養品 #懶女人必備 #亮顏新霸主 #instabeauty

🔥大學生必備實用軟體🔥和同學拉出差距，創造自己的競爭力💪

🔥大學生必備實用軟體🔥馬上拉出差距、創造競爭力

要升大學或是正在上大學的朋友們，不知道你們是屬於哪一派呢👩‍🎓 『就是要在大學玩四年，隨心所欲地過四年的自由派？』、『還是想在這四年累積許多技能精進自己的好學派呢？』 無論你是哪一派，凱編都要告訴大家，大學這四年看似時間很長，但其實不知不覺馬上就會過去。凱編就介紹幾個軟體，在大學時間讓自己比別人更有競爭力，熟悉軟體不一定對你現在的生活有所幫助，但以後你會感謝自己曾經的付出的。 1.Adobe Premiere 身處在新媒體時代，大家已經不像以前那樣喜歡用文字述說故事，人們開始喜歡用影像、圖片、少量文字來表達自己、分享生活，因此剪輯能力成為其中不可或缺的一部分，Adobe Premiere在初期的使用上，雖然比較困難，但熟悉之後，任何能從手機、相機拍攝出的影片，都能經過自己的雙手變成更有趣的內容。 ✨好用推薦： Oh My Jam資訊不打烊的新手剪輯教學播放清單，對新手來說我覺得講解清楚、也能學到很多東西，速度也不快，大家可以花點時間鑽研一下喔～ https://www.youtube.com/c/OhMyJam資訊不打烊/playlists 2.Adobe Photoshop 常用IG的你，是不是也喜歡看舒服、色調一致的版面，除了用手機的修圖軟體之外Adobe Photoshop也是一個好幫手喔，除了平面設計功能外，修圖功能也是非常強大，快速修復一張破損的老照片、修復人臉上的斑點，以及效果字的製作都是大家喜愛 Photoshop的原因喔。 ✨網站推薦： Hahow好學校👉實用Photoshop - 入門到大師，紮實範例 https://hahow.in/courses/5b26587f67ff51001e25cf0a/main 扎實的內容，由淺入深，從PS白紙開始教起，會慢慢的有成就感，學了幾堂課，自己就能產出一些作品，運用在自己的社群平台上，小編非常推薦喔～ 3.Adobe Illustrator 你也是愛畫畫的孩子嗎？你是喜歡到處畫畫的人嗎？Illusrator能夠排版布局、繪製圖形、上色、切圖，最重要的是他能夠將你所繪畫的東西，變成線條、向量圖，可以變成屬於自己的LOGO、作品集等等，還能為你的作品集、履歷增添色彩。 ✨網站推薦： Hahow好學校👉【Illustrator / Ai 入門】五小時保證上手 https://hahow.in/courses/596b7241ede9500700e69e21/main 老師講解非常詳細，也有實作的內容，完成作業老師也會回覆，在五小時之內雖然不能做到業界水準，但保證基礎是完全ok的！！ 4.Notion Notion絕對是近期非常夯的軟體之一，小編剛開始用的時候還不太習慣，但是習慣之後，他真的很方便。 平時能拿來作記事本、手帳省取代筆記本可能忘記帶出門或是不方便攜帶的功能。且想要紀錄以及觀看時隨時能取出，也能打造屬於自己獨一無二的模板：繪製版面、選擇顏色。 ✨好用推薦： 如果你是有背單字習慣的大學生，非常推薦Youtuber講日文的台灣女生Tiffany做的單字筆記，你可以自己從日文切換成自己喜歡的語言，小編試用下來，絕對真的對熟記單字很有幫助喔～ 5.Canva 『忙不完的PPT、搞不完的排版、怎麽就是覺得版面不漂亮、PPT沒有對齊、字型不夠好看...』 這些問題在Canva全部都能解決，免費的圖片、模板工你使用，能藉機看設計師的配色以及排版，再修改成自己喜歡的樣式，用了Canva之後，做PPT的時間絕對節省一半，還會被組員稱讚怎麼做的這麼好看。 常常在做報告時，會要查詢圖片，但是會遇到版權相關的問題，這不用擔心，Canva提供很多免費圖片做使用，大家可以放心使用。 🔺如果購買付費版會有更多的資源可以使用，一個月其實不到400塊，但是也可以將作品存成PNG檔，放在PR、PS、AI做使用，真的是非常棒的軟體，小編非常推薦喔～ ✨教學推薦： 老師講得十分詳細，看完之後，Canva應該就輕鬆上手了～ 📝推薦給有IPad的朋友幾個實用的APP，讓你成為更厲害的人！！ 6.Procreate 手繪依舊是近期的主流，如果有IPad的朋友不妨花小小的錢，去購買Procreate這個APP，他不只可以手寫還能更換筆刷做繪圖，他很像是行走的PS、AI。且如果你會剪片又會手寫，在影片、圖片上增加手寫字質感真的爆棚！！ ✨教學推薦： 7.Good Note 如果你不喜歡用筆記本，推薦給你Good Note這個APP，他就像電子筆記本ㄧ樣。你可以記筆記也可以將圖片導入，也可以下載自己喜歡的圖樣，繪製自己的電子手帳。 Good Note最棒的地方就再有時報告、或是資料是PDF檔案，沒辦法做編輯，但是利用Good Note可以做筆記、畫重點，非常方便大學生學習，再加上現在遇上疫情，不知道什麼時候又會要線上聽課，如果你有這個需要或有能力購買的話，小編很推薦喔～ ✨教學推薦： 介紹完這些實用軟體，大家可以衡量自己的需求，選擇適合自己學習的軟體一個一個慢慢學，因為軟體這種東西，並不是一天就能專精的，絕對要花時間慢慢熟悉，才會上手，但是包準學完之後不會後悔😆！ 學會這些軟體裡面，有些是讓自己的作品更完整、漂亮，也有些是讓自己養成自律的習慣，甚至還有些是創作自己的作品，相信將這些東西放入口袋，絕對是有益無害的，大家趕快收藏起來，趁著其他人還沒開始時，趕快開始吧～ #photoshop #premiere #illustrator #notion #canva #procreate #goodnote #Adobe #APP #ai #ps #pr #軟體 #實用軟體 #實用APP #大學生 #大學生必備 #筆記 #手帳 #修圖 #去背 #排版 #剪輯 #剪片 #設計 #手繪 #PTT

游泳初學者必看～泳訓班最詳盡的勤學筆記（二）自由式＆仰式

上一篇跟大家提到自由式初學者分離及合併動作的練習步驟，今天要進一步講解練習自由式時應注意的事項喔！另外還會分享仰式的部分。一起來看看吧。 一. 自由式 出發動作： 左腳半蹲踩著後方的泳池牆壁，右腳往前方半蹲，要出發時右腳往後方牆壁一蹬，雙手往前伸直開始游。節奏太快容易打亂每個步驟銜接的時機，且導致動作不確實，所以每個動作之間的呼吸頻率要抓好，不要急。 1划手： ˙雙手往前放時只要放鬆，完全不須出力，等要划手時再出力撥水。 ˙手在水裡划水動作一定要確實，身體才會浮在水面且可以成功換氣。 ˙手腕放鬆，四指併攏。 《圖片來源：https://unsplash.com》 2吐氣： ˙動作1銜接至動作2時可以放慢速度，且確保頭部、身體已經往上浮才開始吐氣轉頭。 ˙初階：吐氣轉頭時可以在嘴巴碰到肩膀時立刻做（與吐氣同側的）手臂划水。 ˙熟練後：吐氣同時划手，動作要快才不會沉下去，這兩個連續動作要2秒內完成 ˙吐氣時，從在水裡到水面上吐氣量要一樣多，且轉頭速度要快。 ˙吐氣至換氣時前導手要向正前方伸直，確保不會游歪掉。 ˙吐氣是在水裡轉頭而不是抬頭。手臂划水回到水裡時要盡量往前伸。 《圖片來源：https://unsplash.com》 3換氣： ˙頭從水裡轉出來換氣時，只有嘴巴高於水平面，頭頂不能抬起來。頭壓得低，身體才會浮起來，若不小心抬頭，身體就會向下沉，便無法成功換氣連續游。 ˙待嘴巴出水面時用力且確實地划手，兩秒完成。換氣側的划手不可划太淺，要手伸直用力划水直到手部出水面。 ˙頭轉至水面上換氣時記得身體、腰、腿部全部要一起轉，頭頂不要翹到水面上。 ˙吸飽氣後划手，轉進水面時吐氣一秒可避免鼻子進水。 ˙右側換氣撥水時，左手往前方伸，且記得手要在水面下10-30公分，手在水下夠深，下半身才能浮起來。 《圖片來源：https://unsplash.com》 ＊四拍右側換氣： 前面三下划手時保持閉氣狀態，不要轉動頭部。划完第三下（左手）後吐氣。頭頂和左臉一半在水裡，划第四下手時頭部跟身體要繼續轉「看天花板或天空」。換氣划手時左手壓在水中不要「划手」，要等到換完氣右手回到前方，左手才開始划（進入下一個四拍循環）。 ＊腳踢水： 太喘時減少腳踢水的力道可節省體力。 划手跟踢水不用刻意協調，腳只要輕輕踢水，甚至腳不用踢出水面也沒關係。 《圖片來源：https://unsplash.com》 二. 仰式 可以先練仰漂+踢水： ˙預備動作˙右腳半蹲，吸飽氣頭往後放輕鬆躺下，嘴巴吸氣，鼻子吐氣到一半就要再吸氣。（在胸腔的空氣讓身體就像浮球一樣可以浮起來。） ˙保持挺胸，肚子也要挺起來，想像肚子上放浮板，肚子要貼著浮板。（如果無法放鬆躺在水面上，可以先綁浮板在身上，或是雙手抱著浮板。） ˙下巴要收，額頭出水面才不會吃到水。 ˙用大腿的力氣踢水，壓腳板（將腳底向水裡壓），大腿小腿保持直線踢水。 《圖片來源：https://unsplash.com》 連續動作初階練習： 1腳踢六次，一邊正常吸氣吐氣。踢水時雙腿要伸直，做到「壓水」的感覺，腳尖微踢出水面。 2踢完六次後吸飽氣憋氣，舉起單邊的手，手部往頭上伸直直到碰到水面。 3承上，碰到水面時一邊吐氣，將手掌呈現撥水狀，從水下滑至大腿旁。另一邊未動作的手臂貼好大腿外側。 ＊注意＊ 手划的角度不能歪掉，要伸到上手臂在耳朵旁。（手歪掉則身體會歪，無法游一直線。） 吸氣吐氣時記得身體要一直保持挺胸挺肚出水面，才不會往下沉。 《圖片來源：https://unsplash.com》 仰式是靠划手在增加前進速度的，單側划手的仰式練習上手後，就可以練習雙手輪流划水了。腳要踢幾下才划手可依照個人游泳的速度調整。如果怕自己游歪的話，可以盯著游泳池上方的天花板條狀鋼架或是確保划水的手有輕碰到耳朵即可唷。祝大家學游泳順利，期待可以自由出門玩樂的那天到來！ #游泳 #自由式 #仰式 #划水 #換氣 #浮板 #踢水 Read More 游泳初學者必看～泳訓班最詳盡的勤學筆記（一）自由式 《封面圖片來源：https://unsplash.com》

學習成長｜《靈魂的出生前計畫》閱讀筆記 p.3

今天是《靈魂的出生前計畫》閱讀筆記最後一篇～ 本書作者Robert與專業人士合作，透過真實案例來了解，我們在一生中面臨的挑戰，其實都是自己靈魂的選擇與安排，為了去學習靈魂想要體驗的能量或課題，並從其中獲得療癒 生命是個禮物，不論活著的時間有多少，都是一件美妙的事 其中大部分章節都是作者Robert先生在講述他實際探訪那些正在或曾經經歷重大人生挑戰，例如：流產及墮胎、虐待關係、亂倫、貧窮、自殺、強姦、精神疾病，藉由幾位能與靈界溝通的老師們，了解到靈魂是為什麼要規劃這些經歷的出現、規劃的過程、這樣的經歷會讓經歷者獲得怎樣的療癒 注意：每個人的靈魂出生前計畫都不同，且需要療癒的地方也不同，所以都只能當作參考唷！ 只有最勇敢的人，才會在出生前就同意要去面對並療癒靈魂的傷口 在看完幾章實際探訪的經歷之後，讓我從疑惑「為何要讓我發生這些事情」的想法，轉變成「我經歷這些事情，是要療癒哪個部分呢？」的思維 這樣想法的轉變，會讓我從情緒中跳脫，讓我不在那麼難過、那麼悲傷、那麼焦慮，然後去思考解決辦法。同時，也讓我記得最重要的一件事，就是「相信自己」！相信自己是勇敢的，相信自己有能力、有辦法、有選擇的權利 我的靈魂會選擇來到這個世界，會讓我經歷種種體驗，都是因為我是勇敢的，都是為了療癒！ 以上，就是《#靈魂的出生前計畫》的閱讀筆記啦～ 歡迎想閱讀的朋友購買書籍來看唷！ 如果你剛好也在看這本書，也有心得想要分享 歡迎留言跟我討論唷！ Hello 你好！我是隋安，是一位療癒成長soho插畫家 👩🏻‍🎨 謝謝你閱讀我的文章，也邀請你來 我的小宇宙逛逛 🪐 這顆星球圍繞著插畫日常、極簡生活、學習成長三大主題打轉 如果你也有興趣，歡迎你加入我們，一起玩耍吧！💜💜💜 延伸閱讀 學習成長｜安安週一你好嗎？恐懼是... 極簡生活｜踏入極簡與環保生活的小故事 插畫日常｜我的一天 A Day Routine

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