爆紅新社群Retro App怎麼用？前IG團隊推「照片版Threads」，4大特色一次看！

波妞們有算過自己一天在滑IG和臉書的時間有多長嗎？社群媒體其實已經成為了我們生活的一部分，大家也越來越重視自己在社群上的形象，甚至從這些社群上獲利。這次波編要分享一個近期爆紅的新社群「Retro App」，它不會根據演算法來不斷推播你廣告或業配文，在這裡不需要有太多的顧慮，讓大家重新感受最純粹分享照片的快樂。 （圖片來源：編輯截圖） Retro App是什麼 繼Threads之後又再一個爆紅社交軟體出現了！「Retro」是一款以分享圖片為主的社群軟體，由前Instagram團隊成員所開發的，主要以無廣告、純分享、限好友三大原則，為用戶提供了擁有個人隱私和單純與好友交流的分享空間，讓使用者可以輕鬆無壓力的分享生活點點滴滴，從而找回最純粹分享圖片的快樂～ Retro App用法 Retro App的使用方法其實很簡單，介面也很簡潔直觀，它無法發布文字貼文、沒有拍照和錄影的功能、也不需要編輯和排版，只能上傳手機相簿內的照片或影片，只需要短短幾秒的時間就能完成分享。它就像是你的「照片日誌」讓你輕鬆回顧這一週所發生的事情，提供無壓力分享的空間，提醒大家要用心感受當下的生活。 （圖片來源：App Store） Retro App特色 Retro App特色 | 1、隨心分享 Retro不同於其他社交軟體的是你不需要構思排版或想要發什麼貼文，主要以你在日常中拍攝的照片為分享內容，提供無壓力的分享空間，同時也鼓勵大家要享受當下，展現最真實自然的自己。 Retro App特色 | 2、建立專屬相簿 這個app還可以幫你輕鬆整理並設計屬於自己或者是跟好友、另一半的專屬相冊，喜歡整理照片的人一定會很愛這個功能。 Retro App特色 | 3、保護個人隱私 如果你也是很注重個人隱私的話，那這個社交軟體你一定會很愛～它的設定是每個用戶只能增加255位好友，好友僅能觀看到四週內的照片，如果想要看回之前的內容則需要通過「分享鑰匙」的方式來解鎖，你照片只有你想分享的人才會看到。 Retro App特色 | 4、免費寄送明信片 最後這個特色是波編覺得最特別也最有儀式感！每位用戶有兩次免費將照片打印成實體的明信片寄往世界各地的機會，但未來這項服務可能會因為用戶的增加而取消或改為收費喔。大家趕快把握機會把照片轉換成有溫度的回憶吧～ （圖片來源：App Store） Retro和Threads差異 Retro和Threads的差異 | 1、形式風格 Retro： 以「分享圖片」為主，整體的懷舊復古風格和簡潔的設計排版讓人看了很舒適療癒。 Threads： 以「分享文字」為主，讓大家能在這裡快速建立社交並獲得即時的消息，它主要圍繞在純文字或簡單圖像的分享上。 Retro和Threads的差異 | 2、適合對象 Retro： 適合注重儀式感和私密性的人，更偏向「個人化」的形式，適用於記錄日常、整理回憶或分享生活。 Threads： 偏向「社交」需求，更強調即時性與互動性，適用於喜歡高頻社交或快節奏的人，可以在這裡即時交流並獲得最新資訊。 （圖片來源：App Store） 如果想要輕鬆得到一個精美又有質感的圖片回憶錄，那就趕快去下載來玩玩看吧～波編完全被這個療癒的排版和無壓力的分享空間燒到了！ 延伸閱讀： 👉🏻Threads正式上架！Meta新平台「文字版Instagram」懶人包，註冊3步驟一次看！ 👉🏻Airchat是什麼？語音發文有如「有聲版Threads」？竄紅原因、玩法報你知！ 👉🏻持續更新》2024 Instagram新功能懶人包，IG熱議技巧一次整理給你！ 撰文編輯 #xinnix #3C少女 #ig #Instagram #retro #retro app #retro app怎麼用 #retro app是什麼 #retro app特色 #retro threads 差異 #Threads #圖片threads #圖片版threads #社群媒體 

台劇《不夠善良的我們》劇評，林依晨、許瑋甯化敵為友，從情敵變成好友！感人又發人省思的劇情，帶你揭開人性的另一面

每個人的人生中應該都曾經有過一位假想敵，又或者說是稱羨的對象，我們會關注他過得好不好，有時可能會感到忌妒，有時可能會感到仰慕，因為人往往是個愛比較的動物，如果少了比較、失去了假想敵，那麼做為人存在的意義是否就此失去了方向呢？ 《不夠善良的我們》正是這麼一齣講述與假想敵間愛恨情仇的故事，該劇由林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東主演，劇情講述兩位同月同日生的女性，愛上了同一個男人，成為情敵，12年間他們透過社群媒體得知對方的動態，並且幻想著對方過的比自己更好，然而，兩人就彷彿量子糾纏般在多年後重逢，重逢後的她們才了解到原來這一切都和自己所想的不一樣。 「我好像已經很久，都沒有那種「好快樂」的感覺了，大概是因為我不知道還可以追求什麼？」 整齣劇的誕生可以說是源於簡慶芬的一個念頭和好奇心所導致的，40歲左右的簡慶芬如願的嫁給了當年喜愛的男人，而婚後的生活就是在柴米油鹽醬醋茶間穿梭，沒有不好但也沒有好，在外人看來，她有一個幸福美滿的家庭，一位愛她的老公、聽話的孩子、穩定的工作，但是簡慶芬厭倦了這種「不變」，日復一日的生活讓她不曉得可以追求什麼，於是她想起了曾經的情敵Rebecca 「嘿，在社群媒體外的你過的好嗎？」 簡慶芬的一個起心動念讓她忍不住去搜尋Rebecca的社群媒體，但不看還好，一看就陷入了無止盡的臆想，她透過社群媒體得知Rebecca擁有著令人嚮往的生活，有錢有存款還有一個年下的男朋友，而自己雖然在當年的戀愛戰中取得了勝利，如今卻活的像一個怨婦似的，但真相就如同劇中所演的，其實兩人看到的都只是「表面」，而這也道出了現今社群氾濫的時代下，我們所看見的表象就一定是真的嗎？相信大家都有過透過IG、FB去認識一個人的情況吧，我們往往透過這些軟體去得知一個人過得好不好，但僅憑幾張照片真的能如實反應出一個人的生活嗎，許多人迷失在網路上，沉醉在自我營造的美好裡，又或者是忌妒她人的美好生活，但是關掉網路後，你真的快樂嗎？ 「到底為什麼我要為了自己只是一個人，而覺得自卑、覺得抱歉？」 Rebecca雖然工作能力強、長的又漂亮，但是始終都是自己一個人，原生家庭的關係造就了她不喜歡仰賴她人的個性，年過40的她被貼上了許多負面標籤，彷彿這個年紀沒有交往對象、沒有嫁人就是什麼奇怪的事，就連去個餐廳也因為只有一位用餐而碰壁，劇中透過角色與角色間的台詞，透露出了社會中對年齡的無形框架，什麼年紀該做什麼事、什麼年紀該有什麼樣的存款，難道我們就該不斷的遵循著社會的框架嗎？隨心所遇的活著似乎也不被她人所準許 「我不是他的微笑，只是他的「謝謝」」 簡慶芬一系列的妄想與舉動，其實都是源自於內心覺得自己比不上老公的初戀Rebecca，儘管最後嫁給何瑞之的是自己，但她仍然忍不住去比較何瑞之過往對Rebecca的態度以及現在對自己的態度，何瑞之的一句謝謝，讓她感到莫名的距離感。其實能理解簡慶芬覺得自己的生活沒有火花沒有新鮮感，但是站在現實的角度看，我覺得何瑞之已經是個很好的老公了，只能說簡慶芬和何瑞之想追求的本來就不一樣，一個想要在婚姻生活中維持新鮮感，另一個則是追求安定和穩定，其實兩者之間也沒有所謂的對錯，只能盡量的去求取平衡。 「誰都寂寞啊，可能因為寂寞是必要的，它可以讓你面對自己」 其實我覺得劇中的每一個角色都是寂寞的，他們都有自己的問題及難處，只是他們每一個人面對寂寞的方式都不一樣，有的是選擇逃避，有的是選擇習慣，有的則是嘗試跳出，但寂寞其實伴隨著每一個人，而我們都要學會如何與寂寞共處，因為適時的寂寞可以讓我們面對真實的自己。 「妳走了，我怎麼辦？」 其實人活著就是不斷的在面臨失去，那些我們習以為常，甚至是感到厭惡的東西，當哪一天他們真正離開的時候，我們仍舊會感到不習慣且無法適應，就像是簡慶芬與她的婆婆，在她正式嫁入何家後，婆媳關係始終是一個癥結點，在照顧生病的婆婆時，她甚至希望婆婆能趕快離開，可是當婆婆真的走了，她卻是感到最失落的人，再來就是曾經的假想敵Rebecca，簡慶芬總是暗自的在與Rebecca較勁，但當Rebecca這個假想敵真的要從生命裡登出時，她卻是最無助最不捨的人，雖然她很愛跟Rebecca比較，但其實她比誰都希望她能過得更好，因為如果她過得不好，她就失去了一個可以比較的假想敵，而假想敵兼好友的離去，也讓她意識到何瑞之對她的好，原來當過去的那些平凡真的從我們生活中消逝，我們才會意識到它的重要性 整齣劇透過兩個女人的互動帶出了人性的矛盾，其實我們每個人都不夠善良，每個人在面對愛、面對生活時都會存有一絲自私，但也正因為這些自私與矛盾的心理才更加顯現生而為人的複雜性及可貴。

IG限動音樂怎麼找？8個「IG音樂關鍵字」懶人包！教你一秒搜到喜歡的IG Story音樂

自從IG音樂貼紙功能正式登陸台灣之後，大家是不是都開始在自己的限時動態中加入喜歡的音樂，讓IG限動內容更豐富、吸引人了呢？但不知道大家有沒有遇到找音樂找半天，卻都找不到適合IG限動音樂的經驗？今天編輯幫大家整理了8個不同主題的IG音樂關鍵字懶人包，如果你也是每次找音樂都要搜尋很久的話，那這篇的音樂關鍵字懶人包你一定要筆記起來！ https://www.popdaily.com.tw/life/1466277 👉IG Reels連續短片怎麼用？超好玩「6大全新功能、10個隱藏祕技」教學一次看 IG限動音樂關鍵字懶人包 關鍵字1. IKSON 音樂家IKSON的作品中有許多都是非常知名的無版權音樂，很多影音創作者都很喜歡使用，曲風偏向夏日輕快的感覺，很適合搭配旅遊的限動使用！ 關鍵字2. CAVENDISH CAVENDISH的音樂都十分輕柔又可愛，很適合放在日常生活的影片片段中，一些獵奇的內容搭上CAVENDISH的音樂也會有種莫名的可愛和幽默感，想呈現輕鬆的日常氛圍不仿用看看這個關鍵字喔！ 關鍵字3. douyin 從關鍵字讀音應該就可以發現，其實這就是用來搜尋抖音神曲的！現在許多有記憶點的短影音音樂其實都來自抖音，如果用膩了純音樂，想來點中文歌或是抖音歌的話就可以用這個關鍵字來搜尋喔！ 關鍵字4. infraction music 這個關鍵字搜出來的音樂都非常有電影的感覺，感覺是英雄電影或是電影中夜店場景會出現的音樂，喜歡酷帥感覺的話，可以搜尋infraction music來聽看看！ 關鍵字5. STEREOJAM 跟上一個關鍵字一樣，STEREOJAM的音樂也是很有電影的感覺，只是曲風更多元，從勵志、恐怖到夏日氛圍都有，很適合用在一些實體活動記錄的影片片段上！ 關鍵字6. ASHAMALUE ASHAMALUE的音樂風格十分輕快療癒，跟CAVENDISH一樣都很適合用在日常生活的影片中，尤其是拍小孩或寵物的內容會非常搭！家有小孩或是毛孩的話一定要把這個關鍵字記起來！ 關鍵字7. Shin giwon piano 來自韓國的音樂家Shin giwon將許多韓文歌曲變成以鋼琴演奏的純音樂，一放上這些音樂，整個影片的韓系氛圍感立刻拉滿！Shin giwon piano都是以抒情曲風為主，也很適合配上簡單的日常影片喔！ 關鍵字8. HD STUDIO 最後一個關鍵字HD STUDIO音樂中有許多爵士曲風，也有一些節奏輕快的音樂，很適合配上一些咖啡廳的影片片段，可以呈現出慵懶又療癒的感覺！ 利用瀏覽頁中的分類搜尋 如果還想要找到更多不同風格的IG音樂的話，大家可以善用IG音樂中的瀏覽頁，裡面已經有將音樂按照不同主題做分類，像是「生日」、「輕快」、「家庭」等等，可以依自己限時動態內容選擇適合的音樂。 👉考驗友情的時刻到了！Instagram這個「超殘忍」功能，能一鍵看出「誰和你互動最少」！ IG限動音樂顯示方式 顯示方式1. 動態歌詞：MV模式 顯示方式2. 動態歌詞：打字機模式 顯示方式3. 動態歌詞：滾動模式 顯示方式4. 動態歌詞：輪播模式 顯示方式5. 歌曲名稱標籤模式 顯示方式6. 專輯封面模式 顯示方式7.「輪到你了」音樂貼紙模式 （圖片來源：編輯截圖） 顯示方式8.黑膠唱片模式 （圖片來源：編輯截圖） 如果只是想讓限時動態有背景音樂，而不想要讓歌詞、音樂專輯封面出現的話，可以先選擇用音樂專輯封面的顯示模式後，再將音樂標籤整個推出螢幕外，這樣就可以輕鬆幫限時動態加上背景音樂啦！以上的關鍵字大家都筆記起來了嗎？趕快把這些關鍵字分享給朋友們，一起當個IG小達人吧！ 延伸閱讀 👉「IG限時動態濾鏡」關鍵字懶人包！10個小清新特效濾鏡，限動也要比別人美！ 👉想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！ 👉IG特殊符號教學！英文特殊字體、顏文字、聖書體鍵盤，讓IG簡介變可愛就靠這3招 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #踢踢帕妮 #3C少女 #ig #IG Music #IGSTORY #IG技巧 #IG限動 #ig限時動態 #IG音樂 #IG音樂關鍵字 #Instagram #生活精選 #社群媒體 #限時動態 #音樂關鍵字 

《過曝世代》無所不在的網路帶來的副作用，對網路原生世代青少年的傷害

《過曝世代》書籍介紹 《過曝世代》一書是由心理師陳品皓所撰寫，探討了在網路普及與智慧型手機盛行的時代下成長的孩子們，亦即所謂的「過曝世代」所面臨的現況。書中深入剖析這一世代青少年所面臨的特有挑戰與問題，並提出有效的理解管道。 網路無所不在的時代 網路原生世代的青少年，卻要更早面臨網路無邊界的特性。 作者透過長年的輔導經驗，發現青少年的問題型態在這十年間有顯著轉變，從早期的外顯行為變成現在的人際退縮、網路沉迷、學習低落等。書中引用美國衛生局的報告，指出社群媒體對兒童及青少年心理健康的潛在傷害，並詳細分析這些現象背後的原因。 社群媒體造成的心理影響 書中一再強調，青少年對於社交媒體的過度依賴和過分在意他人的評價，導致了心理上的巨大壓力和情緒波動。 作者描繪了當今青少年面臨的各種困境，如對自我認同的焦慮、注意力不集中、思緒碎片化等，這些問題與社群媒體的無縫連接密切相關。 書中提到青少年間的吵架案例，更是讓人心有戚戚焉。 在過往網路不發達的年代，因為物理距離的限制，所以可以讓雙方都有沉澱、檢討進而內化情緒的時間空間。 但如今線上線下的整合無礙，導致情緒無限上綱地蔓延，甚至越捲越大。隨便在某個社群媒體上的發文，都可能變成隔日的社會新聞... 父母的角色與挑戰 作者不僅分析了青少年的心理問題，也提供了實用的建議，幫助父母更好地理解和支持孩子。書中介紹了「心理疫苗」的概念，旨在增強孩子對評價的免疫力，形塑健康的自我認同。 此外，書中強調了在教養中讓渡權力和開啟新的溝通模式的重要性，並呼籲父母避免引發孩子的羞愧感，重建孩子的自我認同。 世代差異一詞，不難理解，但是其中的差異不光是知道而已，而是要想辦法去承接、拓寬，把差異拉小。 尤其在現在變動快速的時代裡，世代的差異可能不是10、20年，很可能是2、3年間就有些差異了。而在這樣的差異裡面，我們是否能夠多多理解各個世代，不侷限在自己的視角看待對方，才能創造更得多的對話空間。 結論 《過曝世代》不僅是一本針對青少年心理問題的專業書籍，更是為每一個現代家庭提供的指導手冊。作者以幽默而深刻的筆觸，讓讀者能夠輕鬆理解並應對這一世代青少年的困境。這本書不僅幫助父母撫平內心的焦慮，也引導他們以更包容和智慧的方式，陪伴孩子走過這段成長的艱難旅程。 書中提供的實用建議，對於每一位父母來說，都是一把引導孩子走向健康成長的重要鑰匙。這本書值得每一個關心青少年心理健康的人細讀深思。 #青少年成長 #網路 #過曝世代 #書評 #閱讀書評

Airchat是什麼？語音發文有如「有聲版Threads」？竄紅原因、玩法報你知！

「你拿到 Airchat 的邀請碼了嗎？」成為了現在社群媒體的新焦點！語音社群「Airchat」因為新穎的玩法，以及特別的「邀請制」吸引大眾目光，短時間就有許多國內外名人、網紅搶著嚐鮮！究竟要如何進入 Airchat 呢？這項新的語音社群又該如何發文？玩法又是如何？今天就帶你一起來初步認識 Airchat！ （圖片來源：App Store） Airchat是什麼｜簡介 Airchat 是一款主打「語音」為主的社群媒體，2023 年推出後近期在歐美爆紅。Airchat 介面像是 X 或 Threads，但是發文不能打字，而是透過用戶錄音，將聲音內容經由 AI 轉錄後變成文字，用戶看到的所有發文都會是「聲音+文字」播放的型態，而Airchat也被多數人稱作為「有聲版」的 Threads 和 X。 （圖片來源：App Store） Airchat是什麼｜與Clubhouse的差別 Airchat 特殊的社群媒體形式，也令許多人想起疫情期間爆紅的「Clubhouse」，因為兩者有別於以往的社群媒體使用文字，反倒以語音為主導，讓用戶更有真實聊天的感受，且都要透過已經加入的用戶分享的「邀請碼」才能註冊，都令 Airchat 和 Clubhouse 具有強大吸引力的「排他性」，共同點非常多。 （圖片來源：Pexels） 但其實兩者也有些許差別，相比 Clubhouse 完全沒有文字，有著像是打電話或是廣播對談需短時間內回應的壓力，Airchat 因為有語音轉錄文字的特點，只需依照自己的步調看到文字再回覆即可，降低用戶的心理壓力，也令尋求真實對話感的人有新的交流方式。 （右為Clubhouse、左為Airchat；圖片來源：App Store /App Store） Airchat是什麼｜怎麼拿到邀請碼 上述有提到 Airchat 仍須透過已加入用戶的「邀請碼」才可以進入，如今也隨著爆紅後用戶數量暴增，Airchat 共同創辦人 Naval Ravikant 於 4/15 宣布將暫時關閉邀請功能。不過當後續若重新開啟的話，也可以在 Airchat 註冊輸入電話號碼後，自動跳轉 X 發表徵求文，或是關注 X 和 Threads 上其他網友釋出的邀請碼喔！ （圖片來源：編輯） Airchat是什麼｜發文方式＆玩法 發文 按下畫面下方的麥克風按鈕，即可錄製聲音進行發文，也可以在發文時加入照片或連結，錄製後的貼文內容會發布給粉絲，但目前尚未提供編輯草稿或暫停錄製的功能，你可以透過左滑刪除不喜歡的語音貼文。 互動 粉絲可以透過點擊貼文下方的麥克風來錄製語音，也可以選擇以文字回覆，同時也具備按讚或分享貼文功能。 瀏覽貼文 向上或向下滑動來瀏覽貼文，按下貼文則自動開始播放音訊，可以更改播放速度，最高倍速為 3 倍，按下暫停按鈕可以快速恢復到平常的 1 倍速度。 （圖片來源：App Store） 以上就是近期爆紅的 Airchat 完整介紹啦！目前 App 也逐步在進行測試更新，也因為邀請數量有限用戶仍不多，若後續有最新動向也會提供給大家參考，但想必會為社群媒體掀起新的風潮！ 延伸閱讀｜更多相關文章 👉🏻Threads正式上架！Meta新平台「文字版Instagram」懶人包，註冊3步驟一次看！ 👉🏻Threads轉發、引用怎麼用？4種「Threads串文方式」教學，輕鬆打造廢文小天地！ 👉🏻Threads大爆紅！魔性手遊《Bacon》是什麼？超廢「甩培根」遊戲讓人欲罷不能 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #3C少女 #Airchat #Airchat介紹 #Airchat是什麼 #AI轉錄 #Clubhouse #Threads #twitter #X #生活精選 #社群媒體 #語音社群 

如何面對資訊焦慮？！四個方法讓你重獲自由🥹⟡3941tarot

如何面對資訊焦慮？！四個方法讓你重獲自由🥹

今天要和大家討論的主題是：資訊焦慮 之所以會想寫這篇文章，是因為我現在就處在一個資訊焦慮的狀態下 什麼是資訊焦慮？ 資訊焦慮，又稱資訊恐慌，是一種現代人或多或少都會碰上的狀況，源自於資訊快速的流通，使人接受得很頻繁也很輕易。過往人們要接收到資訊無非是透過：報章雜誌、書籍、電視；更久遠的人們甚至連電視也沒有，只能透過公家機關得廣播、報章雜誌或是書籍獲取最新資訊。 而現在資訊接收實在太過方便與快速，所以我們無時無刻不在接受資訊！你只要打開電腦、手機，隨時都會有大量的訊息灌進你的大腦！ 也因為這樣，現代人很容易會有「資訊焦慮」的狀況 這根本是一文明病🤯 － 資訊焦慮的狀況舉凡：面對通知趕到壓力、焦慮；面對四面而來的資訊，不知該如何選擇，只好全都收藏；看到社群軟體上密密麻麻的文字，感到噁心、不舒服等等 這些都是有資訊焦慮會有的狀態🥹 如何面對資訊焦慮？ 我會這麼久沒有更新IG，也是因為我打開Thrads的時候，越看越煩躁、打開IG的頻率也變少了，一旦打開也是滑沒多久我就想放下不理；手機跳出來的通知全都無視、朋友傳的訊息也全都無視，我發現我只想一個人安安靜靜地做自己的事 而後來我更發覺，我會這麼不想去接收訊息、資訊，是因為我有資訊焦慮 我對於資訊的接收已經到達了疲憊的程度，甚至是壓力——幸好在感到焦慮、恐慌之前我便已經發覺！ 雖然覺得很諷刺的是，有資訊焦慮，卻也使用「網路」這個造成資訊焦慮的元凶來理解「何謂資訊焦慮」，但我還是想把這件是分享給大家，因為你們可能也有，只是不知道自己為什麼會因為訊息、因為社群媒體等等的東西感到不舒服 如果你對於跳出來的通知感到恐慌，我希望你可以去看醫生，看醫生並不代表你怎麼了，而這是讓自己不要「不舒服」的手段！！ 我也曾經因為壓力而焦慮、進而恐慌，這種感覺對我造成莫大的影響——我根本變成委靡不振的小草== 但也是去看醫生，然後吃了抗焦慮藥，我變得比較能夠面對人群、面對我需要面對的事情 雖然吃藥可能沒辦法解決問題，但可以幫助你不再那麼不舒服～ 減緩／預防資訊焦慮的方法 這邊分享幾個我覺得很適用的方法，來去調整自己面對資訊焦慮～ ➊ 關掉你的社群媒體！！！！ 社群媒體是造成資訊焦慮的主要原因！因為社群媒體上有太多品牌、藝人等等人在認真經營，除了這些之外，還有社群媒體的「演算法」使平台會不斷推播「你可能會喜歡」的貼文/帳號 但我不是叫你刪掉——當然你要刪也可以，這裡我提供給大家的方法是：少用社群媒體 ➋ 花更多時間在與自己相處 這個世界上，只有自己會一直陪著自己，所以花更多時間學會與自己獨處會是人一生的課題之一！但，在資訊焦慮的狀態下，與自己獨處真的可以讓你清淨許多，你有更多的時間去思考、探索自己，我希望不管大家有沒有資訊焦慮，都應該花時間在和自己對話 ➌ 理解自己需要什麼（這個是沒有在圖文裡的） 因為造成資訊焦慮的其中一個原因是：不知道該接收什麼資訊，而全都選擇接收 這會造成你來不及看完資訊→感到壓力→資訊焦慮 或者是，接受過多的資訊→不知道哪些是真哪些是假→不信任資訊→感到疲憊/壓力 不管是哪一個都很糟 所以，理解自己需要什麼類型的資訊，像是喜歡美妝的人就一定會需要美妝的資訊；熱愛美食的人就理所當然會選擇接收美食網紅的貼文；理解自己的喜好、需求有助於你篩選資訊，而這樣就能夠預防資訊焦慮的窘狀！ ➍ 培養慢慢閱讀的習慣 也許是因為資訊量太多了，大家很容易迅速的閱讀資訊，然而這不見得會是好事 短影音的出現，讓大家在短時間內獲取大量的資訊與分泌多巴胺；但這也促使我們變得更容易分心、更沒辦法長時間專注在一件事情上，因為值得關注的事情太多了！而分散的注意力，也容易讓我們沒辦法做好一件事～ 而當我們在短時間內接收了大量的資訊，就很容易感到疲憊，久而久之就會累積成壓力，這種快節奏的生活，也很容易把自己逼緊，最後就是又累又好像什麼也做不好…… 因此在這裡推薦給大家：培養慢慢閱讀的習慣，其實也是讓自己不要一下接收過多的資訊，也讓自己可以慢下來，學會掌握自己生活的節奏～ 結語 然而，不管是哪一種方法，我認為其核心都在於讓自己慢下來 節奏一旦慢下來，發現自己好像不必去追趕著什麼，少了這一層無形中的壓力，就能夠感到自在許多；了解自己、學習掌控自己的大小事，會讓自己感到生命是操之在手的！我認為這樣就是讓自己變得更好的道路～ 當然，如果你沒有資訊焦慮的狀況，但也想嘗試做這些事情也是可以的！ 因為這並不是「一定要」這麼做，而是我提供我的個人經驗與想法給大家 大家可以選擇性的接收，或是不接收，這是預防資訊焦慮的第一步：選擇自己想要的資訊 大家有資訊焦慮的經驗嗎？ 在底下留言向我分享有什麼緩解的方法，或是預防的方法～ ◆ 喜歡我的文章嗎？喜歡的話歡迎追蹤我 或是追蹤我的IG @3941_tarot 以便獲取更多新資訊！ ◆ 來看更多我的其他文章➜ ☁️療癒占卜☁️自我探索，內在的我是男生還是女生？⟡3941tarot ☁️療癒占卜☁️我需要什麼來提升自己？⟡3941tarot 雜談│如何面對占卜結果？⟡3941tarot

你也有「社群媒體恐懼症」嗎？

身為一個身心靈的療癒師，但心裡有很多的恐懼， 有天一個朋友告訴說你應該來訴說自己的故事， 你做的這些療癒應該創造一些故事， 你的故事，我猶豫的說，其實我有一個內在的恐懼， 就是我恐懼在社群媒體敞開自己的心， 讓別人看見，赤裸裸的感覺， 讓我感到恐懼， 我可以跟朋友分享可以跟個案分享也可以在課堂中分享我的經驗經歷， 但卻害怕社群媒體， 這朋友聽完就說，你現在所說的也是你的一個小故事， 這是很多網紅都會經歷過的，當你要成為一個療癒師， 勢必會需要經營自己的社群內容， 這些都是過程， 有時候不要把它想得太難，或是想要寫的多完美， 有時候你看起來沒什麼的事情，卻是對別人有啟發， 大家不是只看到正向的、完美的、成功的， 有時候大家想看到的就是這過程跟經歷， 有時候會共鳴到一些人， 你可以訴說很多的小故事讓大家知道你學習的這些影響了你什麼， 幫助了你什麼， 你感受到什麼， 聽完之後，我突然想到昨天我收到的訊息，你是一個靈性創作者， 或許就是在我接訊之後，宇宙又請了這位朋友再次的提醒我，推動我， 這也許是我今年的挑戰，我開始學習自由書寫分享自己，為此我還買了個自由書寫的線上課程，結果也沒看，哈哈哈！（就是個愛囤課富翁） 總之我就開始了我的靈性日記！來克服我的「社群媒體恐懼症」。 我們都在慢慢變好的路上～ #自我探索 ＃靈性日記 ＃社群媒體恐懼 ＃突破舒適圈 ＃靈感日日村 ＃day3

【廣告】Hermès Horseplay 社群媒體廣告-Yan Ma 馬燕

今年正式踏上四大國際時裝週的台灣旅外模特兒Yan Ma 馬燕，首季除了拿到MaisonCléo服裝秀，其他工作也是持續進行著，其中便包含來自法國經典品牌Hermès的社群媒體廣告。 最初看到Yan在個人社群媒體上分享作品時，我一度還想說是不是哪家雜誌時尚內頁特輯，點進貼文連結之後，發現可是Hermès官方拍攝的社群媒體廣告。或許廣告中的Yan幾乎看不太到清晰臉龐，有點可惜她那充滿特色的長相。 但，我想這系列作品出現，或多或少會引起時尚產業相關人士的討論與詢問。特別是知名網站Models.com已經上架這次作品，相信透過攝影師、選角導演以及整個工作團隊，加上品牌，一定很快能夠在models.com看到Yan Ma 馬燕的個人檔案。 odel : Yan Ma @wosyan__ @overface_models Casting Director : Grigorii Kopa @iamkopa @thesoloiststudio_ Photographer : Julian Song @juliannn_song Stylist : Pia Abbar @piaabbar Hair Stylist : Olivier Noraz @oliviernoraz @homeagency Makeup Stylist : Camille Maître @_camillemua_ Photo Credit : Models.com www.overfacemodels.com Source : models.com @juliannn_song 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #YanMa #馬燕 #GrigoriiKopa #JulianSong #PiaAbbar #OlivierNoraz #CamilleMaître #Hermès #Horseplay #SocialMedia #Campaign #model #愛馬仕 #廣告 #模特兒 #台灣模特兒

TikTok追蹤數最高的KPOP藝人TOP9！BLACKPINK Rosé奪第三，BTS奪冠！

YouTube訂閱數最高的KPOP團體TOP10！

隨著社群媒體的流行，KPOP藝人回歸時常會利用許多社群軟體來作為宣傳，TikTok就是其中一項，KPOP藝人會在TikTok上發佈舞蹈挑戰，藉此引發大眾的關注及回歸的熱度。今天小編就整理了一下「TikTok追蹤數最高的KPOP藝人TOP9」，大家一起來看看吧！ 「TikTok追蹤數最高的KPOP藝人」TOP9：NCT 追蹤人數：10.0M 「TikTok追蹤數最高的KPOP藝人」TOP8：ITZY 追蹤人數：10.5M 「TikTok追蹤數最高的KPOP藝人」TOP7：ENHYPEN 追蹤人數：14.4M 「TikTok追蹤數最高的KPOP藝人」TOP6：Stray Kids 追蹤人數：16.8M 「TikTok追蹤數最高的KPOP藝人」TOP5：TWICE 追蹤人數：19.6M 「TikTok追蹤數最高的KPOP藝人」TOP4：TXT 追蹤人數：20.0M 「TikTok追蹤數最高的KPOP藝人」TOP3：BLACKPINK Rosé 追蹤人數：32.2M 「TikTok追蹤數最高的KPOP藝人」TOP2：BLACKPINK 追蹤人數：38.0M 「TikTok追蹤數最高的KPOP藝人」TOP1：BTS 追蹤人數：57.5M 看完以上「TikTok追蹤數最高的KPOP藝人TOP9」榜單後，大家喜愛的KPOP藝人都有上榜嗎？歡迎在下方留言告訴我喔！ 如果喜歡我的文章，請幫我按讚、留言並追蹤喔！我是韓國豆豆，我們下次再見！ #TikTok #抖音 #舞蹈挑戰 #回歸 #KPOP藝人 #KPOP #女團 #男團 #追星 #偶像 #BTS #BLACKPINK #Rosé #TXT #秀彬 #TWICE #子瑜 #世巡 #美國 #社群媒體 #Stray Kids #Felix #HYBE #SM #Kakao #ITZY #ENHYPEN #NCT #NCT Tokyo #專輯 #泰容 #Jisoo #Jennie #Lisa #Jimin #FACE #出道 #楷燦 #泡菜追星 

經營網路社群媒體一定要有「人設」嗎？獨特的個人風格如何建立？

隨著愈來愈多的明星與網紅，接連被爆出「表裏不一」的新聞，也不禁讓人們開始意識到，喜愛的偶像會不會都只是些「虛無的形象」呢？⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝「人設」的強調，雖然能讓人們對偶像有更多的共鳴，但褪去人設外衣的這些偶像們，難道就會不值得我們喜愛了嗎？ 1.人設是什麼？ 人設指的是「人物設定」，用於動畫、小說、遊戲或電影中，虛擬角色的建立。包括姓名、個性、喜好等，簡單來說就是「形象」。 2.為什麼要有人設？ 能讓個人品牌的形象更鮮明，吸引有特定喜好的粉絲或合作廠商。 3.經營社群媒體一定要有人設嗎？ 有人設其實是件危險的事。除了要把原本的自己藏起來，還要表現出一個經過包裝後的自己，做平常不會做的事，光用想的就很累呀！更別提若被拆穿，會有多尷尬～ 所以我的建議是「不需要」，而且是千萬不要～😆 / 4.個人風格的建立那一定會有很多人在想，個人風格和人設的差別在哪，對吧？( ㆆ ㆆ)و個人風格是由你的許多「特質」所構成，大多和你的「人生經歷」、「興趣喜好」等有關。因為每個人的經歷、興趣與喜好一定都不盡相同，所以才能造就出獨一無二的樣貌。 最好的風格建立方式，就是和大家分享「你的真實經歷」，展現你在經驗中學習到的各種事物。發佈文章或相片時，也不需要想太多，挑選自己最喜歡、最滿意的內容即可。 🧚🏻‍♂️不用刻意營造形象，因為一樣的內容在不同人的眼中，都可能是嶄新的面貌，帶來各種不同的想法喔～（除非你的恥力夠大，能夠hashtag #不食人間煙火的仙女 #每天都會扶老太太過馬路的善良女子 之類的🤣） 💡希望以上的內容有幫助到你～如果喜歡這篇文章，別忘了分享給你所有對於「個人風格的建立」很迷茫的朋友唷～ #社群媒體經營 #社群經營

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