被生巧克力控譽為夢幻逸品！日本超夯伴手禮「SILS MARIA」免飛出國、免找代購！在全家下單直接擁有情人節最甜浪漫！

喜愛吃生巧克力的你，一定都知道日本橫濱這家超有名的「SILS MARIA」生巧克力吧！以絲滑綿密的生巧克力香，擄獲許多人喜愛成為必買伴手禮之一，吃得到巧克力原味的苦甜滋味，特別是代表的「牛奶巧克力」更是店面經典招牌，吃過一口就會愛上鮮奶油與巧克力交織出的細緻口感！加上近期節日的愛戀氛圍加持，多麽想來口甜甜巧克力療癒一下自己呀～想吃這夢幻般的美味不用飛出國，也不用辛苦找代購，因為在全+1社群電商就能買到啦！！一次集結苦甜生巧克力、牛奶生巧克力和楯野川清酒生巧克力，三種口味供你選擇，在全+1社群電商輕鬆帶回家吧！ 身為品牌最具招牌且大家買最多的經典代表「牛奶生巧克力」口味，絲滑香醇的牛奶香味與生巧克力帶有點苦的味道間完美融合，在嘴裡產生出了甜而不膩口的巧克力香，會讓人一口接著一口吃的美味，如果你要購買的話，波編建議你多加幾盒進購物車內，因為真的太好吃了！像下午茶時光、晚餐後想來點甜點時，都可以來上一口感受生巧克力濃厚的療癒感呀～～ 若喜歡巧克力中獨有的苦味的話，那麼選擇帶有點大人味的「苦甜生巧克力」口味吧～相較牛奶口味多了份巧克力的苦，入口能品嘗到可可豆煎焙後的香氣！在味道上更感受到層次與巧克力的質感香，非常適合給不愛太甜的人入手！像是搭配咖啡、或是解膩時來口「苦甜滋味」的生巧克力，內斂且深層的苦甜味，著實讓人感受到原始的可可風味 除了有基本的牛奶與苦甜口味，還有「楯野川清酒生巧克力」啊！喜愛日式清酒的優雅香味，可別錯過這款日本酒與生巧克力結合的獨特選擇！如此輕奢的口感，將楯野川具代表的「純米大吟釀 」融入生巧克力之中，華麗香氣與清酒細膩組合後在嘴裡蔓延開來，帶有清酒的微醺感，更讓人深陷在這款生巧克力的魅力之中，非常適合夜晚自己獨自品嚐，以輕奢酒香口感好好慰勞自己～ 這次不用飲恨自己無法飛去日本大買一波伴手禮啦！只要到加入全家店舖LINE社群就能把如此美味的生巧克力帶回家，剛好各種甜蜜情人節與白色情人節臨近，正是準備巧克力給親密愛人的最佳時機呢！而且即日起~3/14在全+1社群電商購買享有兩件88折優惠，比你去日本買還便宜耶～～不論是日常小確幸、或是送禮儀式感，都用這份「SILS MARIA」生巧克力帶給你更多味蕾上的美好滋味吧！！ 如何在全+1社群電商團購： ⑴打開《全家APP》 ⑵點擊【地圖趣】> 【團購地圖】 ⑶搜尋全家有開團商品 ⑷詢問家裡附近全家店長加入LINE群組 ⑸開始【我要+1】團購 #女子好命指南

當「室內設計」社群行銷編輯會用到的5個免費網站，免下載、線上編輯！

當「室內設計」社群編輯可能會用到的5個免費網站

當社群編輯（俗稱『小編』）已經第三個年頭了， 從見證AI成長，到學會使用他， 製作上也變得更加有效率， 我就有更多時間想文案、分析競品、學習等等… 今天我想分享幾個我常用的網站， 我擅長的領域主要是【室內設計】 幾乎都不需要註冊會員就可以使用囉！ 有需要的朋友可以繼續往下看～ 主要是製圖方面，用上手後也會更得心應手！ 免費改顏色｜Recolor 🔗https://www.pixelcut.ai/recolor 常常需要用到的家具、布料、木板等等，網路上找不到對應的顏色，它會自動偵測可以改色的部分，就可以利用這個網站來改色，讓想像可以更加具體。之前還把一張綠色沙發調成粉色的XD 免費去背網站｜Photoroom 🔗https://www.photoroom.com/zh-tw/tools/background-remover 有時候會下載到白背景的照片，或是人物照想去背，我就會打開這個網站！ 把照片丟進去，就可以自動去背（超好用～） 免費版是1280X1280像素，對我來說製作FB、IG的貼文已經夠用了，如果需要載更大檔案的，加入會員可以用更多功能～ 免費加LOGO（浮水印）｜iLoveIMG 🔗https://www.iloveimg.com/zh-tw iLoveIMG跟iLovePDF都是我很愛用的網站XD 這個網站我主要拿來照片加LOGO使用，像有些設計公司會希望社群平台上的照片有自己的LOGO，以免被盜圖，這時候就會用到！可以同時多張照片加入LOGO，一次全部下載就好。 像大家比較在意的：畫質會不會變差？我個人是覺得不會（前提是圖片本身畫質就不會太差），一般社群使用上，這個網站是OK的！ 我也有用過新功能[刪除背景]跟前一個去背網站是同種功能，有時候Photoroom去背沒去好，我也會來這個網站用去背功能，兩個交互使用～ 免費下載IG Reels｜snapinsta 🔗https://snapins.ai/tw-tw/instagram-reels-video-download 有時候會用手機剪片就直接上傳到社群平台上，用內建直接下載會沒有音樂，我會利用網頁板的IG Reels下載到電腦備份，這個網頁下載就直接有音樂囉～（但還是要提醒大家注意版權問題唷！） 同場加映：FB 短影片下載｜https://fdownloader.net/zh-tw 檔案共用｜Dropbox 常常手機、電腦多種裝置同時使用，我會把工作用檔案放在這裡（有點類似雲端），免費可以使用2GB。 我會在電腦桌面設捷徑，手機也有下載APP，把下次要用的檔案放上去，也會定期刪除，這樣手機/電腦都可以同步檔案。 我最喜歡是對方如果沒有應用程式，也可以用網頁板看，我最常用檔案[右鍵]→[dropbox]→[分享連結]，這樣知道連結的人都可以看（以下示範） 身為行銷最需要甚麼技能？ 我覺得是「自我學習」。 這個年代沒辦法自我學習的人， 會被更快速淘汰（尤其社群更是） 工具怎麼用、怎麼讓工作更得心應手？ 希望以上資訊可以幫助到有需要的人！ #免費 #行銷 

2025 Disney+ 韓劇宇宙炸裂！全智賢、金秀賢回歸！社群熱議預定！


안녕！各位走在潮流尖端的劇迷們，我是你們的夢編！想知道2025年社群最Hot的追劇關鍵字是什麼嗎？答案就是：Disney+韓劇！這次的片單簡直是夢幻到不行，不僅有全智賢、金秀賢等大神級人物回歸，還有各種意想不到的劇情設定，保證讓你成為朋友圈中最懂韓劇的潮人！ 今年Disney+靠著《MOVING 異能》、《殺人者的購物中心》等夯劇成功圈粉無數，2025年更是要用更強大的陣容和更吸睛的題材，再次引領韓劇潮流！準備好接收第一手情報了嗎？Let's go！ 2025 Disney+ 韓劇潮流趨勢搶先看： 《揭密最前線》（1月15日 on air！） 主演：金憓秀、鄭星一、朱鐘赫 夢編追劇雷達：近年來，揭露媒體內幕的劇在全球都超夯！《揭密最前線》不僅有實力派演員金憓秀坐鎮，劇情更是緊湊刺激，絕對是2025年初最受矚目的話題作！ 《狂醫魔徒》（3月19日 準時開追！） 主演：朴恩斌、薛景求 夢編時尚觀點：醫生題材永遠不退流行！這次朴恩斌要挑戰亦正亦邪的黑市醫生，光是想像就覺得超帶感！這種反差魅力絕對會掀起一波模仿潮！ 《山寨人生》（潮人必看！） 主演：金秀賢、曹寶兒 夢編潮流預測：金秀賢的回歸絕對是2025年的重磅彈！這次他要化身遊走在灰色地帶的人物，這種帶點壞壞的魅力最能抓住潮流人士的目光！這部劇絕對會成為社群媒體上的熱門話題！ 《血謎拼圖》（懸疑燒腦風潮來襲！） 主演：金多美、孫錫求 夢編社群話題預測：懸疑推理劇向來是社群討論的焦點！《血謎拼圖》不僅劇情緊湊，還有金多美和孫錫求兩位實力派演員的加持，絕對能引發一波「全民解謎」的風潮！ 《下流大盜》（復古風潮再起！） 主演：柳承龍、梁世宗、林秀晶 夢編復古時尚觀察：近年來復古風潮強勢回歸！《下流大盜》以1970年代的韓國為背景，不僅能看到充滿懷舊感的場景和服裝，還能跟著主角們一起展開刺激的尋寶冒險！ 《暴風圈》（國際級大製作！） 主演：全智賢、姜棟元 夢編國際趨勢分析：國際情勢和諜報題材在全球影視圈都非常熱門！《暴風圈》不僅有全智賢和姜棟元兩位巨星領銜主演，劇情更是扣人心弦，絕對能引領一波國際追劇風潮！ 《濁流之爭》（古裝韓流新指標！） 主演：路雲、辛叡恩、朴栖含 夢編韓流趨勢觀察：古裝劇一直是韓流的重要組成部分！《濁流之爭》不僅有吸睛的卡司陣容，還融入了黑幫和正義官員的元素，絕對能為古裝劇帶來新的潮流！ 《操控遊戲》（暗黑復仇引爆話題！） 主演：池昌旭、都敬秀、李光洙 夢編話題預測：暗黑和復仇題材近年來在影視作品中越來越受歡迎！《操控遊戲》不僅劇情緊張刺激，還有池昌旭、都敬秀和李光洙等男神同台飆戲，絕對能引爆社群話題！ 夢編潮流總結： 2025年的Disney+韓劇不僅卡司強大，題材更是多元豐富，涵蓋了各種流行元素，絕對能滿足不同口味的觀眾。想要走在潮流最前線，就絕對不能錯過Disney+的精彩韓劇！趕快加入追劇行列，一起成為社群中最懂韓劇的潮人吧！ 圖文：做夢女孩FanGirl 圖片：DISNEYPLUSKR

為何需要架設網站？

網路創業難道不能只經營 IG 和 FB 就好了嗎？為什麼需要架網站？這些問題，是許多想要網路創業的人們問作者的問題。 只想靠 IG 和 FB 這類社群平台創業的想法無可厚非，因為社群平台在台灣非常普及，你只需要簡單填個幾樣資訊就能夠在網路上發聲了。 但 Porterfield 表示，想靠網路創業，絕對不可能單押社群平台，你肯定需要有自己的網站。因為社群平台不屬於你個人的，你並不擁有社群平台，只要平台方隨便更動一下演算法，你的粉絲可能就再也看不到你的貼文了。所以，創業只靠社群平台是相當脆弱的！ 簡言之，有網站的話，你會有較高的掌控權，不會受制於社群平台的演算法，不用看馬克祖克伯的臉色（阿祖每天都在搞我）。 我自己也在網路上混兩三年，以下我再分享三點為什麼你需要有自己的網站。《沒名片，你就是招牌》這本書也有提到為什麼你需要有自己的網站。 （延伸閱讀：《沒名片，你就是招牌》閱讀筆記｜3 個問答，讓你少走網路經營的彎路） 第一，社群媒體的貼文有時效性，貼文差不多一週後就石沉大海、永不見天日；但網站文章則會一直高掛在 Google 搜尋瀏覽頁上（內容對使用者有幫助的話）。 第二，社群媒體太過吵雜，太多人發文，讀者在你貼文上的注意力有限；但網站裡就只有你的內容，讀者能夠把所有注意力投在你身上。 第三，社群媒體人人都有，一點都不稀奇；但只有極少數人經營網站，這些人給人的形象就會相當專業。 簡單總結，相較於玩社群，搞網站有更高的掌控度和累積性。 本篇文章轉載自 進化村的閱讀心得文章〈《網路創業勝經》心得｜5 個問答，幫助你成功網路創業〉，歡迎閱讀更多書評。

00後也關注永續？最愛用🥹貼圖、購物前先看梗圖🛍️ 【Z世代年度報告】

關於 Z 世代的 5⃣️ 個秘辛：最愛用的貼圖🥹 購物前會先看梗圖？關注永續？在意隱私🔏

（封面圖/ DALL-E 生成） Z世代（Generation Z）是指約1997年至2012年間出生的一代。他們成長於科技快速發展的數位化時代，擁有強大的網路使用能力，習慣使用社群媒體和短影音平台。 本文將為你介紹由 The Z Label 一家專為 Z 世代開發新型消費產品的科技創投集團、以及 超開放實驗室 OOOPEN Lab共同合作的研究報告，更加了解 Z 世代的個性、社群內容愛好以及消費習慣。 （圖/ The Z Label - Gen Z in Asia 2024 Report） Z 世代的秘辛 1⃣️ ：最愛用的表情符號🥹 這份研究總共收集到 4146 份亞洲Z世代的數據。其中又以馬來西亞佔多數，其次分別有印度、台灣、菲律賓、印尼、新加坡、香港等亞洲國家。 研究中顯示現今Z世代最常用的表情符號是 「🥹」，共有 24.2% 位受試者選擇作為最代表性的符號。 「😭」也佔 17% ，常使用於看見可愛/搞笑的事物，表達出 “激動到哭” 的情緒狀態。 （圖/ The Z Label - Gen Z in Asia 2024 Report） Z 世代的秘辛 2⃣️ ：喜歡分享「客製化專屬內容」 AI 時代下各個產業都面臨激烈的競爭。在這種時代背景成長起來的Z世代，傾向於對【提供客製化服務】的產業表示喜愛，並在個人社群中分享這類型的內容。 其中，Spotify 每年底推出的「Spotify Wrapped」正是看中了 Z 世代喜愛分享、表達個人意見的特點，才成功使得這個潮流興起。 （圖/ Spotify Wrapped） 另外，研究中也提到 Cake Global 和 超開放實驗室 OOOPEN Lab 合作推出的一款線上測驗 What Cake R U ? （ 測驗連結🔗） 通過輕鬆的遊戲發現自己的工作特質，讓他們主動把自己的測驗結果分享到社群上。這個遊戲也吸引超過千萬人次參與，包括台灣、新加坡、泰國、印尼等其他國家，為 Cake Global 拓展海外市場。 （圖/ What Cake R U? 測驗結果 ） Z 世代的秘辛 3⃣️：最常用的社群平台-IG Instagram & YouTube 是亞洲國家 Z 世代最常用的社群平台，其中 IG 佔了76.7%、YT佔 57.1% 。位居後位的則是TikTok / 抖音，佔29.9%。 （圖/ The Z Label - Gen Z in Asia 2024 Report） Z 世代的秘辛 4⃣️：看梗圖購物 🛍️ Z世代愛看短影音，包括Reels、TikTok。他們喜歡搞笑內容的梗圖。 有趣的是，研究中三分之一（34%）的受試者會在看完梗圖後購買其推薦的商品。但這些梗圖的內容必須是跟品牌有連結的。若是文不對題，看起來就是硬凹的梗圖，聰明的 Z 世代也是會發現的。 （圖/ The Z Label - Gen Z in Asia 2024 Report） Z 世代的秘辛 5⃣️：關注永續議題、在意隱私🔒 科技是時代的趨勢。因此， Z 世代相當注重在使用科技產品的隱私權。77.9%受試者表示在意隱私議題。 另一方面，這群世代也關心自己生活的這片土地。71.8% 受試者表示在意環境議題。隨著氣候變遷、溫室效應的加劇，Z 世代十分關注這類議題，也是一種為了自己未來生活的保障。 （圖/ The Z Label - Gen Z in Asia 2024 Report） 完整研究報告：🔗 Gen Z in Asia 2024 Report

宇宙動能全面揭露小紅書破圈機密：一站打通起飛渠道，接軌全盤市場量能

超前部署小紅書，跟上台灣社群迭代變現力！不論台灣在地消費者、鎖定跨境華人群眾，都能透過小紅書一站滿足 小紅書爆紅，全球活躍用戶已逾3億，其用戶年輕化顯著，以30歲以下的Z世代、90後尤為大宗，女性、高消費力族群佔比更超過70％，已逐漸與統網路社群Facebook、Instagram，成為新世代的社交首選，廣泛滲透日常生活中。舉雙十一購物節為例，在能種草深耕，高度影響消費決策的小紅書上，光「双十一」（雙十一）一詞便有103億次搜尋瀏覽，顯見其龐大商機。如何精準鎖定這群高含金量客群？成為眾多品牌、行銷人的關鍵挑戰。 小紅書官方授權代理商—宇宙動能新創股份有限公司—提出「孵化計劃」與「新訊零時差」服務，除放大平台社群廣告效益，更與優選廠商、創作者共組聯盟，協助品牌能於內容創意、口碑曝光上快速佈局，落地執行。由官方提供的第一手數據解析也將透明、即時性的發佈更新，幫助行銷迅速掌握最新動態、即時調整策略，獨家金流渠道更克服金流障礙，協助消費者H5站內購買，實現種草收單的社群循環，為品牌破圈、席捲全球市場！ 小紅書在app store 和 goolge play用戶的下載量排名均位居前三位2其用戶更顯著集中於年輕女性、高購買力的白領階級。圖/宇宙動能提供 依據最新洞察報告，台灣人群畫像分析女性約佔80%，又過半於19-30歲（約佔60％）—特別是19-22歲—的年輕女性更成為主力。他們正處於人生探索階段，消費選擇上更注重潮流服飾、中高端美妝及生活體驗，且相比26-30歲職場女性更捨得花費，對自我價值實現的高度關注，其中高中消費力族群更達驚人約98%！於全球都屬頂尖。 除時尚穿搭、美妝保養話題外，旅遊、餐廳、探店話題亦為小紅書用戶關注重點，機場必買清單、旅遊路線查詢，更屢屢成為熱門搜索詞4，是相關產業深耕Z世代的關鍵戰場。圖/宇宙動能提供 除中國内地以及港澳台市場外，小紅書在全球都擁有許多優質用戶，遍佈歐美、亞洲、澳洲等地。運用大數據分析、探索功能，小紅書能推算各地用戶使用習慣、生活模式，推播最合適內容，資訊。結合用戶喜好、瀏覽習慣與搜尋關鍵字，交叉比對影響消費決策，透過宇宙動能新創的一站式服務，串連金物流與行銷，成為品牌跨境出海的最佳選擇。 小紅書上有超過1億的月活躍創作者，其友善創作環境、精準演算推播，協助優質內容更容易被看見，放大影響力。針對小紅書創作者流量賽道分析，宇宙動能新創將另行舉辦全程免費的閉門分享會，歡迎有志發光發熱的創作者們立即聯絡，鎖定第一手情報。圖/宇宙動能提供 年末將近，宇宙動能新創要送給大家獨家暖心優惠！透過宇宙動能新創團隊報名「年末派對小紅書IP合作」活動，再享「年末優惠大放送」。活動內容不只包含小紅書IP授權活動及內容合作，還有包含主題獨家品牌頁面及開屏廣告等定價及競價廣告資源。年末派對資源包原價700萬台幣，現在只需要150萬就能一次打包吸睛開屏廣告版位及品牌IP話題還能擁有業績保證的小紅書IP授權及合作！強強聯手的年末派對活動預估曝光可達1000萬以上，名額有限，歡迎儘早詳談。種草深耕，點燃小紅書社群爆發力，一同乘風！ 關於宇宙動能 宇宙動能成立於2020年，致力於成為超前佈局的品牌跨境最佳夥伴。公司提供從行銷策略、帳號運營到金流解決方案的全面服務，幫助品牌在全球市場中一站打通。宇宙動能專注於幫助企業打開中國内地、中国港澳台及全球其他華人市場的大門，並憑藉其創新的服務模式和獨家的解決方案，已成為跨境市場中不可或缺的量能。 欲了解更多有關宇宙動能的最新動態及服務，歡迎隨時聯繫我們。我們期待與更多品牌和創作者共同創造新的商機，攜手打造全球市場的成功之路。 或是參考宇宙動能官方網站，不定期會推出最新資訊：https://unionunique.cc

精緻又健康！「菓茶很有事」茶包，送禮首選

冬天最暖心！ 一留好物菓茶很有事漢方水果茶包，將漢方與果乾的精華完美融合，溫暖你的身心，讓你在寒冷的冬季也能感受到滿滿的幸福。 現在加入佐伊LINE社群有專屬好禮優惠，群友專屬折扣碼九折等你來買!!活動期間:2024-12-05 ~ 2024-12-31 line專屬社群👉「旅食好物 旅遊/美食/好物分享」 送禮的健康選擇： 漢方果乾茶包 包裝特別漂亮用心，插圖簡單可愛又不失設計感，讓人一眼就能認出這個品牌。 一盒裡面有五個單獨小包裝，一次一包份量剛剛好，而且也方便攜帶，可以滿足不同場合的需求，無論是辦公室、旅行還是運動，隨時隨地都能享用，在忙碌生活中也能享受片刻的悠閒。 冬季熱飲水果茶包推薦 清潤防護茶 漢方茶的中藥味總是讓人卻步，但菓茶很有事的清潤防護茶卻截然不同！聞起來清香帶有甘草的自然甜味，喝起來順口不苦澀，讓人不知不覺愛上。 如果是想要好好調理身體、增強身體保護力，又不希望一天到晚吃中藥看西醫，很推薦買清潤防護茶回來品嘗，選用天然草本，不含咖啡因，相較於傳統漢方茶，菓茶更有現代化的口感，讓養生變得更輕鬆愉快。 枇杷羅漢決明子茶 季節轉換，喉嚨總是特別脆弱！加上平常顧小孩時不時就要河東獅吼，喉嚨飽受摧殘，再不好好保養聲音沙啞、久咳不癒可不是開玩笑，這時候就要把枇杷羅漢決明子茶拿出來喝啦! 一開始我以為很像是川貝枇杷膏的味道，但喝下去才發現兩者截然不同。 枇杷羅漢決明子茶沒有川貝枇杷膏的黏稠感，反而像是在喝一種清涼的果茶。枇杷的清甜、決明子的微微苦澀以及桂花茶香，茶湯香氣更加豐富。 這款非常適合推薦給媽媽、老師、銷售人員等，需要時常用到嗓子的人，都給我來買喔。 冬天一到，食慾就像開了外掛一樣！火鍋、羊肉爐、薑母鴨輪番上陣，簡直停不下來！什麼鍋物都來者不拒，就是要讓身體暖呼呼的！ 這個時候就要來杯水逆消消飲，豐盛大餐過後來一杯，感覺特別清爽 水逆消消飲裏黑豆養顏美容、蕎麥富含膳食纖維，蘋果則有豐富的營養素，擁有天然的果香又可以品嘗到蕎麥的穀物風味，平時喝可以補充營養，大餐過後則可以幫助排除身上多餘的水分，消除浮腫輕盈必備。 簡單沖泡的漢方水果茶包推薦 在家裡追劇看看影集，在被窩或是捲縮在棉被裡時，搭配菓茶很有事的漢方水果茶，那感覺真的像是來到天堂，舒爽的不得了啊! 菓茶很有事 漢方果乾茶哪裡買? 一留好物果茶很有事官網、一留好物粉絲團 一留好物現在官網全新改版上線，加入會員好禮享不完! 成為一留好物專屬VIP，享受專屬禮遇！消費越多，等級越高，最高可享6%折扣！尊享會員的獨家福利，等你來體驗！ 現在加入佐伊LINE社群有專屬好禮優惠，群友專屬折扣碼等你來拿!!活動期間:2024-12-05 ~ 2024-12-31 line專屬社群👉「旅食好物 旅遊/美食/好物分享」

心情低落時別滑手機！練習「有意識」地使用社交媒體 🏹

在這個社交媒體無所不在的時代，許多人都深受社群焦慮的困擾。尤其是千禧世代，隨著網路的發展與社交平台的普及，生活的每個細節都被放大，與他人比較的焦慮感不斷增長 📈 本文和你分享我的親身經歷：如何從社群焦慮中走出來、擺脫焦慮的實用建議，幫助你重拾生活的主導權 🤲🏻 為什麼00後容易受到社群焦慮影響？ 社交媒體的普及讓每個人的生活點滴都能隨時被放到網路上，這樣的透明度讓人不斷對比自己和他人的生活。看到別人無憂無慮、事業成功或是家庭美滿的畫面，很多人都會不自覺地感到自己的生活不夠好，從而產生焦慮感。我也一樣🫣 對千禧世代 00 後來說，社交媒體已經成為日常生活的一部分。每一天每個人都在網路上分享生活、發佈動態。然而這樣的過度曝光與比較心理，無法避免會產生焦慮情緒。 延伸閱讀/ 👉🏻 你為什麼會一直關注討厭的人？做這五件事，把厭惡變成自我反思的動力🥊 偶像劇的完美人生 在來到台灣之前，我從小就深受台灣偶像劇的影響。《王子變青蛙》、《微笑PASTA》、《惡作劇之吻》、《終極一班》等等都是我的童年日常 🧒 偶像劇常常呈現理想化的世界，男女主角總是光鮮亮麗，生活完美無瑕。這樣的美好影像會讓觀眾（就是我）產生錯誤的認知，認為現實生活也應該如此完美，男生就應該英俊瀟灑，女生就應該漂亮纖細。 然而，這些影像往往與現實生活有很大的差異，對觀眾的心理產生了深遠的影響。 我從小就深受台灣偶像劇的影響。（圖/ 王子變青蛙 劇照） 社群焦慮的深淵與自我覺察 在這集影片中，我分享了過往的親身經歷，也曾因為社群焦慮而陷入低谷。我花費大量時間瀏覽 Instagram，對比自己和其他人的生活，最終感到自己遠遠不如他人。這種無止境的比較讓我決定焦慮和不安。 為了徹底擺脫這種焦慮，我做了一個勇敢的決定——卸載Instagram。這一舉動讓我開始反思自己的需求，重新檢視社交媒體對自己生活的影響。我意識到，自己不應該讓這些平台主宰自己的情緒，並決定學會有意識地使用社交媒體。 卸載Instagram 讓我開始反思自己的需求，重新檢視社交媒體對自己生活的影響（圖/ DALL-E 3 生成） 社交媒體排毒 🧪 影片中也提供了幾個緩解社群焦慮的有效方法，其中之一就是社交媒體排毒。 當我們感到心情低落時，絕對不要立刻轉向社交媒體尋找安慰。相反，應該給自己一段時間，遠離這些平台，與親朋好友面對面交流，這樣才能真實地感受到支持與關懷。 五個實用的社交媒體排毒技巧 延伸閱讀/ 👉🏻 工作、學習老是分心？試試這些小技巧，讓大腦高效運轉起來！🤩 有意識的社交媒體使用，回歸真實生活的勇氣 對於常常感到焦慮的我們來說，改變並不容易，但它是可能的。通過學會社交媒體排毒、設置使用界限，並保持與現實世界的聯繫，我們能夠更好地掌控自己的情緒和生活。社交媒體應該是我們生活的一部分，而不是生活的全部。 如果你也常常感到社群焦慮，或許是時候學會如何有意識地使用這些平台，並將焦點重新放回到現實生活中。想了解如何走出社群焦慮的心路歷程以及實用建議，歡迎觀看完整影片 📺 延伸閱讀/ 👉🏻📱 千禧世代更容易焦慮？心情都被社群綁架了？社群焦慮的解藥 💊

📱 千禧世代更容易焦慮？心情都被社群綁架了？社群焦慮的解藥 💊

（封面圖/ DALL-E 3 生成，AI 世界中我的房間） 當社交媒體成為生活的一部分，許多人發現自己被「完美生活」的幻象吞噬，進而引發社群焦慮。 本文將和你分享我的自身經歷，從社群焦慮到自我成長的心路歷程。社群焦慮一年後，我怎麼重新平衡生活？身為千禧世代的我又有哪些啟發？ 什麼是社群焦慮？ 社群焦慮指的是因為過度依賴或受到社交媒體影響而產生的負面心理狀態。這種情況尤其常見於千禧世代，原因包括： 焦慮表現的形式 手機不離身，每天刷無數次手機，接觸數以百計的生活瞬間，讓人開始產生比較心理。（圖/ DALL-E 3 生成） 我的真實故事：從焦慮到成長的轉變 初中二年級下載 Instagram後，日復一日地刷著別人的精緻生活。和所有人一樣，我也曾經沈迷於 IG 的動態生活，從來不曾正視自己的感受。這個習慣一直潛移默化的影響著我。 在前年（2022）最糟糕的時間段，我選擇卸載 Instagram，把重心放回真實世界中。這個決定很不容易，但我選擇重新審視自己的生活方式，並終於學會將注意力放回自己。沒有社群生活的那期間，我開始看書，從書中認識了自己。 有更多的時間出門看世界🍂（2023/02 陽明山） 遠離社群生活最大的收穫——療癒的文字（2022/11 親愛的孩子📖） 社交媒體的兩面性 不得不承認，社交媒體還是有它好的地方。 社交媒體的「好」 社交媒體的「壞」 有效緩解社群焦慮的方法 1. 社交媒體排毒 Social Media Detox 🧪 短暫遠離網絡，比如設定「無社交媒體日」，讓自己專注於現實生活 2. 尋求後盾/情感支持網 🛡️ 與朋友、家人面對面交流，比在虛擬世界尋求認同更有益 3. 有意識地使用社交媒體 📱 與朋友、家人面對面交流。（圖/ DALL-E 3生成） 現在的我，對社群媒體的使用有了更成熟的看法。我不再讓社交媒體支配情緒，而是用更多時間專注於真正重要的事情。 生活的核心在於真實的人際互動與個人成長，而不是數位上的「認可」。社交媒體可以是工具，也可能成為枷鎖。學會使用它，而不是被它所控制，才是打破社群焦慮的關鍵 🔋 今天就開始為自己設定一個「社交媒體休息日」，重新探索生活的美好 🍰 延伸閱讀/ 👉🏻 心情低落時別滑手機！練習「有意識」地使用社交媒體 🏹

「早安美芝城」爆有料內餡交易，新品大玩諧音哏「苔積Damn蛋餅」要吃

台灣早餐連鎖品牌早安美芝城於40週年之際，持續推廣溝通台灣早餐文化，並響應2024台灣設計展，於台灣設計展期間主辦第二屆《台南早餐生活節》為大家獻上融合傳統與創新、國際與在地的台南早餐生活提案，兩日活動吸引了超過7萬人次的熱烈參與，現場市集和特色活動大受好評，延續這股熱潮，即日起再推出新品以「爆有料蛋餅」系列，在全台早安美芝城限定門市正式販售，更為了達成與網友所支持的爆笑諧音哏，將新品立即改名「苔積Damn蛋餅」，即日起至品牌社群參加用愛發Damn~的苔積Damn股東大會留言抽獎活動，就有機會可獲得『爆有料蛋餅』新品體驗券（線上點餐專屬）。 蛋餅一向是台灣早餐店最受歡迎的經典餐點，早安美芝城不僅選用友善牧場AA級履歷洗選蛋，自製蛋餅更是在一年內銷售超上千萬份，成為台灣人日常生活中不可或缺的滋味，豐富多變的口感和適合各種風味的百搭特質，也吸引了不少來台旅遊的日韓觀光客必吃早餐。這次新品討論熱度大爆的「苔積Damn～蛋餅」，以滿料的創意內餡搭配令人會心一笑的命名，為這份台灣早餐注入了創新的風味與趣味。 『爆有料蛋餅』系列新品可說是早安美芝城40週年壓軸力作，其中這款「苔積Damn～蛋餅」創意名稱，源自護國神山「台積電」與英文詞語「Damn」的諧音，生動表現出「超級滿料」的特色，舖滿海鹽香氣的味付海苔，柴魚片及秘製醬料，酥脆口感層次鮮明，仿佛置身大海，而這個名字是早安美芝城在社群軟體Threads支持讚數活動，由脆友們一起集氣累積讚數通過，近期成為社群話題的焦點。以獨特的幽默諧音命名結合超高的滿料口感，此款蛋餅不僅名字逗趣，更在味道和食材上注入心思，保證一吃難忘。 在快節奏的生活中，現代人常感到疲憊和壓力重重，早安美芝城特別推出雙倍加料的蛋餅，讓視覺和味覺雙重升級，更帶來食慾滿滿的享受，因此推出「牽絲肉肉ㄉㄥˊ～蛋餅」，以經典日式燒肉，頂級嫩滑燒肉雙倍份量與香濃牽絲起司，早晨的簡單幸福，讓壓力隨著每一口爆漿的美味瞬間化開，讓人們在忙碌的早晨中找到放鬆與幸福感。 此外，品牌也推出了結合美式風味的「薯餅薯餅蛋餅」，這款蛋餅使用雙層金黃薯餅，外酥內軟的口感與濃郁奶香的起司完美結合，咬下去紮實的口感帶來滿滿幸福。早安美芝城以雙倍加料的方式，讓這款蛋餅成為早餐界的「舒壓首選」，讓顧客在每一口中感受滿足的美味。 社群大玩諧音梗抽獎 用愛發Damn的苔積Damn~股東大會 早安美芝城與時俱進地創新產品，這次的新品系列以「滿料」、「滿足」為核心，藉由「苔積Damn～蛋餅」等新品，希望消費者在忙碌中早晨中看到餐點名會心一笑，即日起至11/29（五）還大玩爆笑諧音梗社群抽獎－「用愛發Damn」Thread創意錄音留言活動，凡參加就有機會獲得『爆有料蛋餅』新品體驗券（線上點餐專屬）。

社群共 159 則文章