畫不出好看的眼線？超清晰插畫帶妳秒懂！

好看的上揚眼線非常之難畫，為什麼呢？ 為什麼別人畫那麼容易 畫在我們眼睛上就完全不一樣呢！讓我們一起看下去 看出左邊右邊的差別了嗎？ 如果你覺得右邊比左邊好看⋯那這篇教學沒用了😂😂😂 如果你覺得左邊比右邊好看一百倍 那請繼續閱讀😍 今天告訴大家怎麼避免右邊的情況出現 有沒有看過歐美眼線教學？ 總是零失手 零誤差 兩條線完美解決對不對！ 就像這樣⬇️ 嗯哼 來畫畫看⬇️（不那麼浮誇的版本） 很漂釀對吧！ 不對 我們張開眼睛 為什麼會這樣～～ 因為東西方人的眼皮構造不同嗚嗚 所以我們大部分人的眼睛如果照他們的教學 張開眼睛就會出現一個怪怪的弧度 原因就是眼線的上半部 被眼皮吃了！ 再複習一下有多醜🙃 （抱歉今天的眼妝跟眉毛不完美 其實是卸妝前拍的 都已經糊掉+出油） 好！所以怎麼避免呢～～其實很簡單 重點： 張開眼睛畫眼線！！（很重要） 因為妳要畫出來最後想呈現出來的形狀 中間再去修 先畫出眼線的框框！➡️張開眼睛找接點➡️塗滿 步驟如以下 就會得到 登登！ 眼摺的空間摺疊起來後剛好補足眼線的縫隙 這樣眼線就不會被吃掉了，張開眼睛即刻享有完美眼線🤤 也許很多人看不出這個差別，為什麼要這樣畫，其實這是在玩視覺遊戲： 如果眼線被眼皮捲進去，視覺上整隻眼睛都被拉下來了，有眼皮鬆弛的錯覺、會很顯老（大忌啊啊啊） 要是避開這個錯誤 用剛剛的方法畫的話，整體的視覺感受是眼皮被拉提，比較有神、顯年輕 可以依照這個原理 畫出更歐美或更誇張的眼線，就再也不用怕一睜開眼睛什麼都沒有囉～ 希望這個簡易教學有幫助到大家！ 喜歡我的文章的話歡迎追蹤我的ig: @glimmer.lab https://instagram.com/glimmer.lab?igshid=wighakjaq9d6

👀隱眼分享——炯炯有神晶碩炫彩棕👀

#晶碩光學水滋氧彩色月拋軟性隱形眼鏡 #炫彩棕 - 👀外觀 這款直徑有點大 不是每個人都能接受(´･ω･`) 但我個人蠻喜歡大直徑的 因為戴起來眼睛就超有神～～ 不畫眼妝或簡單單色打底都很搭 如果畫放大眼睛的眼妝眼睛有可能會變大的很恐怖XDD 個人覺得上學蠻適合的！ 畢竟戴上去再簡單畫個眉毛腮紅口紅這樣就看起來很有精神了❤️ 然後他的顏色蠻飽和的 雖然花紋不是現在流行的類型 （有點像幾年前我國中時會喜歡的那種花紋） 但我個人不排斥🤣🤣 能放大就好！ - 👀個人感受（個人感受每個人真的不太一樣，我只分享自己的感受而已） 我覺得這款 有點乾⋯⋯ಥ_ಥ 戴大概3-4個小時我就會開始覺得不舒服 如果是大學生一天只有幾堂課我覺得可以戴 但是需要長時間配戴的上班族或是高中生就要三思呀(｡ ́︿ ̀｡) - 最後面有全臉圖 大家可以稍微看一下放大的比例～～ - @popdaily @populzzang_mag @fashionguidecorp #eye#eyemakup#eyebeauty#makeup#beauty#makeupbeauty#popdaily #popdailytaiwan #hninimakeup#nini眼睛#populzzang #popdaily波波黛莉的異想世界#晶碩光學#晶碩光學水滋氧彩色月拋軟性隱形眼鏡#炫彩棕 

大小眼怎麼化妝？教你調整眼型一學就上手的微整型級化妝術！

許多人都有大小眼的問題，常常化完妝會發現，大的那隻眼睛更，小的那隻眼睛更小，很困難～～ 改變大小眼化妝的工具一定要準備兩種（雙眼皮貼和眼線膠） 藉由眼皮貼來增加眼睛寬度，讓小的那隻眼睛在視覺上有變大，完成雙眼皮貼後，再利用眼線筆增加眼睛深邃度 這樣簡單的方式可以快速解決輕微大小眼的問題喔 若想知道更多專業級調整眼睛的化妝方法，歡迎洽詢新秘Elaine。苡菱，line id: @elaine (一定要加@唷） 更多大小眼調整範例：https://elaine.tw/micro-plastic-surgery/ #新秘推薦 #新娘秘書 #彩妝教學 #個人彩妝教學 #學化妝 #眼型調整 #混血妝 ＃2020彩妝 

老是覺得眼睛乾？私藏「養眼」小技巧公開，讓你重回濕潤水汪汪大眼！

隱形眼鏡戴的時間如果太久的話，常常會導致我們的雙眼感到乾澀、不舒服，這個時候過度的揉眼睛，不只沒有幫助，反而可能傷害到我們的眼角膜，造成不必要的傷害！因此今天就要傳授給大家，如何把眼睛養好的方法，才能讓它保持濕潤、舒適感～ ｜造成乾眼的原因 用眼時間太長，過度的盯著3C螢幕，乾燥的天氣，或是不透氣的隱形眼鏡，都會讓我們的眼睛眼淚不足，過度蒸發下而導致淚液不平衡，而出現乾眼的不適感，輕微的症狀可以藉由以下方法得到緩解，但是如果是長期感到不舒服或出現疼痛感的人，還是建議要尋求專業醫生喔！ ｜保持水潤感 預防太乾燥或是減少用眼過度的情況時，保持適當的溼度是很重要的，除了注意水分的補充之外，也能藉助人工淚液的幫忙，能夠增添水分滋潤感，又能減緩眼部的疲勞。 ｜充分的休息 長時間盯著螢幕，對眼睛的負擔很大，因此應該要定時閉目養神，或是眺望遠方，緩解疲勞感，一直滑手機也是會造成一樣的困擾，所以一定要記得三不五時休息一下，閉上眼睛放鬆喔～ ｜舒緩眼睛的疲勞 如果不舒緩眼睛的疲憊感，也可能會累積疲勞而影響到視力，可以用蒸氣眼罩舒緩雙眼之外，也能搭配上按摩，來幫助眼部的血液循環！首先用手按摩眼睛周圍的穴道→接著順道太陽穴的位置→記得力道要慢慢加重，不能一開始就太大力→然後再輕按眉宇之間跟眼窩→閉上眼睛輕壓眼皮→最後再把雙手搓熱，敷在眼睛就能改善循環 ｜多吃有益視力的食物 要由內保護眼睛的話，就要多吃有助於視力的食物了，像是菠菜和胡蘿蔔就富有維生素A，可以預防眼睛乾澀、緩解眼球疲勞；堅果中的杏仁，也含有維生素E，可以保護眼部細胞，維護眼睛的健康，藍莓對於我們的眼睛也是非常有幫助，花青素跟維生素A和各種氨基酸，能夠降低眼球乾燥症和增加眼部健康，尤其是老人家也能多吃，來好好保護我們的眼睛～ 眼睛是我們人體最重要的靈魂之窗，一定要好好的保護它，才不會造成過度的疲勞，而累積成眼疾，這樣可就得不償失囉！ #乾澀 #人工淚液 #休息 #保護視力 #漂亮 #眼睛 #眼睛按摩 #眼睛疲勞 #眼酸 #胡蘿蔔 #花椰菜 #藍莓 #閉眼 #隱形眼鏡 

[鬼經驗] 台中真人真事 - 殺我，不然我殺死你 (2)

 接續上集 殺我，不然我殺死你 (1) http://bit.ly/38HGCR7 小宇刀拿起來的同時我的朋友A很機靈就衝過去把他的刀撞開,然後撿起來迅速往後跑 小宇看到發狂似的準備追上去, 我們把他擋下來 到這個時候我還是覺得他是喝醉, 所以一直勸他不要發瘋了坐下來好好休息 但他力量奇大無比,任由我們怎樣拉他壓他都不為所動的要往刀子那裏去 經過一番拉扯後我們發現越來越不對勁, 他嘴巴開始念一些有的沒的 披頭散髮加上力量扯大, 眼睛沒眨過還在那裏一直轉! 看到都覺得超噁心! 朋友B人高馬大,在拉扯過程中說: [要不要乾脆我把他打暈?] 雖然不知道他怎麼了,不管他是喝醉還怎樣這個方法似乎可行! 大家示意一下朋友B就開始揍他, 沒錯你沒看錯,真的是把他壓在馬路上揍 幹這已經很展開了, 沒想到朋友A這時候在旁邊指揮交通 那畫面真的很好笑!但我當下真的笑不出來~只覺得是怎樣就怎樣吧! 朋友B邊揍他邊開始覺得很毛, 他是真的用全力在往他的臉打下去 但小宇一直瞪著他微笑! 冷冷的說: [你要就現在把我打死,我等等會把刀子找出來砍死你們!] 朋友B嚇傻了!所有人都害怕了! 我那時候很緊張的跑回店裡, 腦中想的都只有想把廚房裡利器收起來 邊收利器邊拿起電話撥給我女友叫她報警! 掛掉電話沒多久我就聽到外面發出巨響! 頭一探出去看到五個朋友拉著他, 他一腳踹開我們的店門, 門凹了一個超級大洞! 那門不是普通堅固, 看到凹大洞然後五個人也拉不動他 他眼睛直瞪著要往內衝,我尿都快閃出來了! 幸好這時警察到! 這輩子沒這麼開心見到警察過! 我心裡想:這場鬧劇終於要結束了..... 警察一下車開口:[這裡剛剛.....] 話都還沒說完小宇直接飛衝到警察前面給警察一個拐子 我們所有人瞬間心中OS: [哇靠!!!~~~完蛋了!] 這舉動讓警察也嚇到了! 警察也不是省油的燈, 直接反壓制手腳銬銬上帶走! 到這裡我們都總算鬆了一口氣, 警察叫負責人跟他們回派出所做筆錄 朋友們驚魂未定, 我請他們快點回去休息剩下我來處理 蔡仔把店裡整理一下就先回去了, 我在去派出所路上腦中不斷的很多問號 這真的是太扯蛋了! 半夜四點到了派出所, 小宇被銬在椅子上, 眼睛還是沒眨過(到底有多不愛眨眼睛?) 一直瘋狂的大叫大笑, 時而停下來念一些奇怪語言然後繼續大叫大笑 警察問我他是喝多少?有辦法這樣? 我說他真的沒什麼喝,頂多一罐啤酒! 接著就問一些背景, 突然小宇開始"點名" 隨便指著派出所內的警察, 說出這警察的身家背景 基本上家住哪裡家裡有幾個人生日哪時候他全部都講的出來 每個警察都被他點過, 講完後整個派出所陷入一片死寂.. 所有人面面相覷,臉上盡是慌恐 小宇的笑聲充斥著整間派出所,警察受不了請我聯絡家人 早上六點半,小宇家人全都到了,在門口我簡單的跟他爸報告狀況後就請他爸接手 那時小宇已經呈現安靜不動狀態 他爸走進去叫了他幾聲他沒反應, 兩眼翻白一直抖 他爸就說: [糟糕他有癲癇的紀錄,可能癲癇又犯了] 警察聽到後也不敢大意, 叫了旁邊醫院救護車過來, 打算把他移到醫院再說 救護車到了後想要移動他上車, 他爸跟警員一左一右扶他 站起來瞬間小宇就用左手手軸朝他爸後腦尻下去! 他爸立馬被KO倒地! 所有人大叫一聲衝上去拉他! 小宇繼續大叫大笑然後兩眼一直轉, 大概有八個警察拉他拉不動! 左腳一伸就把一張派出所辦公桌踢飛! 我在旁邊真的看到下巴掉下來.... 正當不知道怎辦的時候, 救護車駕駛很快衝上來用腳銬銬上 說也奇怪小宇馬上就軟掉了! 五花大綁綁上車直接送去醫院, 我也把他爸叫起來騎車奔去 我們都看過電影裡精神病患被穿著一種反穿的衣服吧? 到醫院後就看到他是被穿著這樣的衣服綁在床上 可能他真的太可怕, 急診室內外充滿各種病患跑來看熱鬧 早上八點的醫院就已經在崩潰了現在更擠 護士準備幫他打鎮定劑,但針一直打不進去 小宇繼續咆哮大叫,幹礁護士吐口水樣樣來 護士被他用到很火幾個人聯合起來好幾管針打算一次打 小宇就點名護士身家背景, 護士都傻眼了全站在那 然後他很驚悚的說: [你半小時內不弄倒我,我就起來殺光你們所有人!嘻哈哈哈!] 最後所有人費了九牛二虎之力, 終於在一小時後搞定他,藥效發作昏過去了 那時早上十點半, 我站在急診室門口跟警員互看 警員默默跟我說:[這真的很扯...] 確認後面一切都有人處理後我就回家洗洗睡了 下午三點半接到派出所來電, 要我過去做一份完整筆錄 我先打了通電話給蔡仔 還是希望做一份對小宇有利的筆錄 所以我們兩個先對過後我就出發了 到派出所筆錄做到一半時警員忽然說: [他醒來了!現在要回來派出所] 約莫20分鐘後,他爸媽跟他女友還有警員牽著他緩緩走進派出所 小宇看起來眼神落寞很虛軟 走到我旁邊看到我說: [輝哥,我昨晚發生什麼事了?] 我氣到一個不行!說: [沒事,把筆錄做完我讓你爸先帶你回去休息,剩下我處理] 他像是剛打完仗三天沒睡的人, 攤坐在那邊,昨晚的事情他什麼都不記得 我跟他爸講完話後先行離開回到店裡, 店裡已經充滿了人 很多都是已經知道昨晚故事想過來聽後續的 在店裡跟大家喇賽,整理店務, 跟其他四人說明狀況 晚上九點,我接到他爸的電話, 照正常流程移交地檢署 簡易法庭開完後交保出來, 現在正要帶他回來店裡 沒多久到了店裡,大家紛紛跑去跟他關心 他還是一整個狀況外, 對於昨晚發生的事情一無所知 看著被踹凹的大門, 他還不可置信的研究了起來.. 他爸跟我說希望帶他回去埔里休息個幾天, 順便收驚 我心想也好,當晚他就跟爸爸回家去了 三天後 我接到他爸的電話 [輝哥,歹謝啦!哇小宇老背啦,代誌朧處理賀阿!] [阿伯細蝦米狀況?] [他帶好幾個回家啦,自己不知道~] 我心驚了一下,他繼續說 [有幾個歹處理,但現在都OK了,我想說再讓他在家休息一下賀謀?] [賀阿賣阿內共!多休息好事情,好了再回來上班!] 短暫寒暄後掛掉電話,我打了幾個冷顫 說真的是蠻可怕的, 但回想起來還是很不可置信.. 鬼上身?真的有扯到.... 才在想而已,電話又響了 是小宇 [喂!輝哥!在忙嗎?] 聽起來非常開朗的聲音,他回來了 [沒有阿!怎啦?你爸剛剛才打給我說要多請幾天假的..] [沒事啦!我真的沒問題啦!現在就想回去上班了,不然埔里好無聊!] [你多休息啦!過兩天再回來也沒關係阿!] [我現在就可以回去了啦,我跟我爸說!] 講來講去他就是現在想回來, 他爸也凹不過他 我也不勉強要他休假, 交代他回台中小心後就在一樓等他 （待續） 我說我殺人不眨眼，你問我眼睛乾不乾？ 原文網址：http://bit.ly/2PVEKLE

還在擔心告白失敗？告白前必看6大透視術，這樣的他一定很喜歡你～

現在的妳是不是偷偷喜歡著某個人呢？喜歡的心情已經滿出來了，好想告白卻又擔心連朋友都做不成，心情每天都被他左右影響，總是忐忑不安，好想趕快擺脫暗戀正式與他升級成戀人啊～今天邱比特想告訴大家，告白前應該要先了解這6大重點，思考後才不會亂了手腳、後悔不及，也讓自己更安心喔～ 告白前透視術一：妳特別嗎? 觀察他與妳相處的模式和其他人相處時是否不同，平時他是不是很安靜，甚至是個邊緣人？但與妳相處時，卻會主動找話題、主動邀約呢？又或者他是目光焦點，外向且人緣好，但唯獨跟妳相處時會害羞、講不出話來，如果他出現這樣的反差，證明妳在他心中真的很特別唷。 告白前透視術二：其實眼睛會說話 少女漫畫總是能發現，女主角看見男主角時眼睛閃閃發光的樣子，據研究指出，人類在看見喜歡的人與物時，瞳孔會放大且眼睛濕潤，回想一下與他對視時，他的眼睛是不是也閃閃發光了呢？ 告白前透視術三：他很貼心 一起吃飯時，記得妳的喜好，相處時，從中了解妳的習慣並且記在腦海中，作出滿滿粉紅泡泡的貼心舉動，男生通常都粗枝大葉，當他願意了解妳，甚至是用心去紀錄妳的一切，這代表妳在他心中地位不凡喔～ 告白前透視術四：主動邀約獨處機會 妳曾經跟他兩人獨處吃飯或出遊嗎？主動邀約他兩人的行程，若男生感到排斥或者想找其他朋友加入，那他可能只視妳為朋友。相反的他爽快答應了，他跟妳心思相同的機率非常的高，趕快主動邀約吧，讓關係進一步發展！ 告白前透視術五：他是你的頭號粉絲嗎? 人人都有IG、 facebook等社群軟體，喜歡一個人時，總會經常瀏覽對方的社群軟體，從限時動態或貼文中得知對方近況，當妳發動態時，妳發現他是忠實粉絲，甚至總是第一個給讚或留言，那很有可能他將妳的帳號設定了發文通知，當他有了想知道妳全部的好奇心，也證明他是非常在乎妳的。 告白前透視術六：願意把時間給妳 偶像劇常有的情節，東西壞掉了請同事或學長幫忙修理，但這樣的情節也證實男生是否重視妳，很多男生被當成工具人，但他願意為妳付出，這代表他希望妳為他加點分，他如果經常陪著妳做他不擅長的事，當妳需要幫忙時，他總是照單全收，恭喜妳～他喜歡妳的機率應該有百分之九十，好男人要好好把握住。 看完了以上6點，妳的心裡應該有底了吧！趕快找個好時機主動出擊，讓自己成為最幸福的人吧～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 延伸閱讀： 十二星座選擇愛情or麵包（上）究竟誰會為了錢財而拋棄你呢？ 我要的安全感很簡單，他怎麼都不懂？五句女生心裡話，告訴男友叫他改！ 結婚對象要慎選，怎樣的人才適合步入婚姻？三觀符合婚後才能長久！ #告白 #喜歡 #喜歡你的表現 #情侶 #愛情 #戀愛 #曖昧 #約會 #追愛 

OPTXBT21最強聯名！

#文末抽獎 台灣最強隱眼品牌真的就是 @optvision_ 了 這次的新款竟然是和BT21合作 公開的時候我真的膝蓋要跪了(๑ ̆◕͚⌓◕͚̆๑) 想說12/30開放外縣市一定要收刀購買 結過收到惹邀約 眼淚都要噴出來了 超級感謝 @optvision_ 的邀約 ⟢ 這一次出了兩款，分別是波普卡其和阿爾法灰 兩款著色直徑皆是13.5mm 小直徑太適合眼睛小的我ᵵ (ૢ˃ꌂ˂⁎)Շ^ ❏ 波普卡其 這款的漸層配色是檸檬黃x焦糖奶茶x冬陽暖棕 上眼的感覺就是黃棕色調又不失溫柔 這款的存在感比較強烈一些， 但比同樣是黃棕色調的波西褐更自然！ 這款日常素顏裸妝絕對沒有問題 昨天已經幫你們素顏測試過了 真的一點都不怪不突兀 反而讓眼睛看起來很有精神。 ❏ 阿爾法灰 這款的漸層配色是清透黃 x 藏青藍 x 沉穩灰 比起波普卡其，這款帶一些混血感又不會太誇張 比鉑金灰更深一下、又比丹寧灰更淺一點 清透黃搭配在裡面，讓整個隱眼多增加了一些活力 不單只是藍灰色的感覺。 好 好 看 真 的 要 跪 了 今天素顏戴它完全沒有問題(oﾟ▽ﾟ)oﾟ▽ﾟ)oﾟ▽ﾟ)o 這兩款都是日常生活可以任意搭配不受限制的 就算是素顏裸妝也可以綻放眼睛的光彩 讓眼睛看起來更加有神更美麗！ OPT果然不會讓人失望( ๑⃙⃘ᵒ ૩ᵕ๑⃙⃘ )♡ ⟢ 與BT21聯名新款於12/21號在Cha Cha門市首度上市 Cha Cha門市地點在 台北市萬華區西寧南街36-35號 想要和我一樣擁有冬季紀念版禮盒組嗎？ 快到Cha Cha門市預購，預購時間只到12/14 23:59! 就是明天了，有空快衝🏃‍♀️🏃‍♀️ 或12/21首波開賣快衝門市購買 （限量2000組而已!!!!喜歡真的要快🤩） 外縣市的人請注意⚠️ 12/30將在官網開放購買✨ 沒辦法到北部沒關係 網路點幾下就能得到它✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ 隱眼盒內還附有門市和官網折價卷可以用 怎麼可以那麼佛??? ⟢ 登愣～抽獎來惹 （請到我的IG參加抽獎啦💓❤️ @optvision_ 準備了10組$300元抵用碼送給關注我的您們💓 抽獎方式： 1、只要追蹤我本人、 @optvision_跟 @chachaeyesalon 2、tag 1位朋友 留言 最喜歡哪一款呢？ 就有機會獲得$300元抵用金 抽獎日期：12/29 得獎者請截圖聯絡 @optvision_ 就可以囉 #wangsmakeup #隱眼分享wang #opt圓瑞 #opt圓瑞隱形眼鏡 #OPTxBT21聯名款 #波普卡其 #阿爾法灰 #太空漫步系列 #隱眼分享 #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 #fg生火試色 #chachaeyesalon @optvision_ @chachaeyesalon @populzzang_mag @fashionguidecorp 

長睫毛不是”刷”出來的 是”養”出來的 網友大推『15天超有感～小金瓶睫毛增長液』

都說眼睛是心靈的窗戶，眼睛所流露出來的細微表情，就能把我們的心思暴露無疑，也能通過一個眼神就可以傳達出自己所表達的心意。 不僅如此，在化妝中，眼睛也扮演了非常重要的角色。一般化妝，眼睛化漂亮了，這個妝容基本就成功了一半。妹子們都渴望擁有一雙迷人的，水汪汪的大眼睛，所以，在平時的化妝裡都會拼命的塗眼睫毛。讓眼睛開起來更大，更迷人 可是......對於睫毛天生短的妹子來說，除了戴假睫毛以外，還有什麼辦法呢？ 其實，經常化妝的美眉應該都知道一款產品，叫做睫毛增長液。 什麼是睫毛增長液？ 睫毛增長液內含的生物酶“EPM”由10個氨基酸組成，是形成人體組織蛋白質的一部分，可製造毛髮細胞並形成組織，同時激活休眠的繼發性毛囊胚芽組織，促使睫毛快速生長。 睫毛增長液的主要作用 促進睫眉毛正常生長，改善毛囊發育不痊症狀，使睫毛變密，變長。由於睫眉毛的毛囊組織處於血液循環的末端，人體的多種生理病理原因都可以造成睫眉毛毛囊組織細胞營養供應不足，這也是大多數人睫眉毛稀疏的主要原因。 針對睫毛短、少、易脫落、生長方向散亂等問題研發的睫毛根部營養美容液，從睫毛根部滋養睫毛，使睫毛變得健康強壯唷 http://www.withegirl.com/zzvenus.html

上班族必看！如何改善身體的職業傷害

– 朝九晚五上班族的職業傷害＋如何改善，小資女孩們趕快收藏！ ☹️眼睛疲勞 多數上班族的生活離不開3C產品，上班用電腦，下班滑手機，眼睛一天至少超過10個小時在盯著螢幕。如果眼睛視線突然變得模糊，對不到焦，或是乾澀發癢，異常流淚，都是在警告你用眼過度了！ 年輕人的眼睛提早老化，患有乾眼症、黃斑部病變、青光眼的人數更是提高。 如何改善： 💡1.使用3C產品，每30分鐘讓眼睛休息一下，閉上眼睛或是凝視遠方，讓眼睛肌肉放鬆至少2分鐘。 💡2.多吃色彩鮮豔的蔬果，例如：花椰菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔...等。裡面的葉黃素能補充視網膜上所需的養分。 💡3.少配戴隱形眼鏡，眼鏡使用抗藍光鏡片。隱形眼鏡對眼睛的傷害真的太巨大，尤其是放大片、變色片，建議能少帶就少帶哦！ ☹️肩頸痠痛 長時間坐在辦公桌前敲鍵盤，容易造成肌肉緊張和僵硬，嚴重者可能會導致慢性疼痛。會引發肩頸僵硬的原因就是“姿勢不良”。除了坐姿要正確，也可以多做一些舒緩疲勞的肩頸操：聳肩運動、頸部毛巾操（可上youtube學） 如何改善： 💡1.每50分鐘變換姿勢，起身拉拉筋。 💡2.保持正確坐姿：身體與腳呈現垂直坐姿；電腦螢幕於正前方，低於視線水平約10-15公分，而眼睛與螢幕的距離要在30公分以上。 💡3.坐著時手臂最好有支撐，才不會增加肩膀的負擔。 ☹️慢性失眠 很多上班族都有失眠的問題，或是越來越淺眠；明明上班過勞，卻怎麼樣也睡不著。導致失眠的因素有很多，而上班族大多是因為：淺在壓力、心裡緊張焦慮、飲用過多咖啡因飲料。 如何改善： 💡1.規律運動：運動會讓大腦釋放多巴安，讓身體產生放鬆感和疲勞，更容易入睡（但運動時間不宜和睡眠時間太近） 💡2.睡前以閱讀代替滑手機。動態的影像或是電磁波、藍光，都是造成腦中持續興奮的原因；看文字更有助眠效果！ 💡3.睡前放鬆：洗熱水澡、聽輕音樂、按摩、喝熱牛奶...等。 ☹️局部肥胖 久坐屁股真的會變大，而且還會變扁🤬，長期坐辦公室的女生最有感！最好的改善方式就是局部重訓鍛鍊，但相信大多數人是沒那個時間和精力的，所以請參考下列建議～ 如何改善： 💡1.坐姿要挺，雙腳夾緊。這個坐姿會讓下盤出力，讓肌肉緊繃。 💡2.回家自主鍛鍊：深蹲、仰臥抬臀、後提臀...等訓練。 💡3.除了辦工作著，其餘通勤時間盡量以站立為主，遇到階梯時也可以選擇用走的。 ☹️水腫 因為久坐，導致身體血液循環不順暢、代謝變差，一到下午雙腿就腫成蘿蔔！加上上班族容易飲食不正常，水喝不足等原因，更容易浮腫。 如何改善： 💡1.選擇消水腫飲食：黑咖啡、薏仁水、黃瓜、生薑....等。 💡2.按摩穴道 💡3.白天多喝水，晚上少喝水。 💡4.睡覺時用枕頭把腿墊高，增加血液的回流。 以上幾個上班族常見職業病和改善方式大家學起來了嗎～ 如果狀況真的很嚴重記得一定要找醫生治療哦！ 為工作賣命也要顧到身體～ ＃波跛黛莉＃上班族職業病＃職業傷害＃上班族＃小資上班族＃水腫

【毛孩白內障特輯】你家狗狗是白內障高危險群嗎？

【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 咦？毛孩的眼睛怎麼白白混濁的？ 難道我的狗狗有白內障嗎？能恢復嗎？狗狗還看得見嗎？ 飼主憂心毛爸聽到了！別擔心～快來認識狗狗白內障，共同守護狗狗眼睛健康！ 看影片： ● 白內障是什麼？ 毛孩眼睛水晶體原本是清澈透明，但隨著年齡老化，水晶體也會開始衰老混濁。 萬一情況嚴重，就可能是白內障病變喔！ ● 白內障的成因 ● 先天容易白內障的狗狗： 危險品種：貴賓、馬爾濟斯、雪納瑞 危險地區：紫外線過量地區－彰化、花蓮、台東、澎湖、屏東 ● 毛孩白內障還看得見嗎？ 初期看東西會變模糊，但若持續惡化將有失明的可能。 ● 毛孩有白內障怎麼辦？ 若發現毛孩有白內障徵兆，請儘早帶毛孩就醫、及早治療！ 由於白內障造成視力減弱，請飼主儘量不移動家具，以免毛孩撞傷喔！ ● 讓毛孩遠離白內障的6種青春食物 維生素 C 對抗老化：藍莓、奇異果、芭樂 葉黃素加倍護眼：南瓜、菠菜、花椰菜 別忘了按右下角的『收藏』， 再 #分享 給喜歡狗狗的朋友們知道吧 -- 《#延伸閱讀》 ・毛孩也愛追劇？眼睛保健要做好！：http://maoup.com.tw/?p=14072 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：https://www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp #maoup #毛起來 #毛起來洗 #毛起來吃 #狗狗日常 #狗狗 #いぬ部 #犬好き #犬好きさんと繋がりたい #petchannel #寵物友善 #寵物 #dogstagram #doglover #puppy #狗 #いぬ好きな人と繋がりたい #犬 #犬好きな人と繋がりたい #개스타그램 #ペット #pets #petstagram #petsofinstgram #寵物知識 #毛起來寵物豆知識⠀

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