Dispo?又一發邀請制的APP來啦，要是還沒跟上就落伍！一起來窺究這神秘的底片相機APP

◢撰文編輯◣ #雪蘿 歡迎來到雪蘿美日子，和我一起分享那些我在美國的小日子。 看者許多KOL做出仿舊濾鏡的時尚感照片，你有想過你的手機也可以拍出高質感的拍立得嗎？快和我一起來研究美國矽谷目前最火熱的底片相機APP，你也可以輕鬆拍出仿底片的照片喔！ DISPO這名字是有意思的喔！ Dispo創辦人是年僅24歲的David Dobrik，原本就是Youtuber的他，影片主要著重在Vlog，成為創業家讓他的斜槓生活更增添的色彩。想了解更矽谷創業家的生活可以鎖定他的youtube頻道喔，還可以順便練習英文日常用語呢！ 原來DISPO這個名字是有意義的唷，源自於即可拍的英文 Disposable Camera (拋棄式相機)，順便來學一下，即可拍也可以叫做單次使用相機（single-use camera） 究竟這款復古相機 Dispo 要怎麼玩呢？ 在拍攝過後，就會在下方工具列 library 顯示 developing 代表以已經成功拍攝，正在等照片「沖洗」出來，接者你只需要靜靜地等到隔天早上9點，就可以看到自己拍攝的「數位底片」啦！這樣漫長的等待，會讓你更期待你「製作」的照片喔！ 這一款復古底片相機APP主介面設計得像拍立得一樣，迷你的照片畫面，超級仿真！特別的是所有拍攝的照片就像是拍立得一樣，不能重新編輯也無法再上傳，所以你看到的所有照片都是最真實的底片效果喔，其實尤其在現今這濾鏡盛行的時代，這樣的新奇設計更讓許多專業的攝影人士愛不釋手！但也因為這樣，要拍出很有感覺的照片是一大挑戰，所以是非常考驗大家的技巧滴！ 這款復古相機Dispo的特色是... 其實這等待的時間也算是有心理作用的唷！因為這和過程傳統在暗室裡沖洗相片等候的感覺一致，所以可想而知，這款復古的底片相機很快就成為許多攝影人士的新寵！ 矽谷新創APP採用邀請制是非常常見的 DISPO和前陣子很紅的 #clubhouse 有異曲同工之妙，也是採用邀請制度，需要有人邀請並且透過手機號碼發送邀請連結，才能進入APP使用喔，好康的是，每一個帳號都有20個邀請名額，不用太糾結去思考不知道該發邀請給誰啦！ (可以跨國邀請，只是要注意手機號碼前的國碼不要填錯了唷！) 但需要注意的是，DISPO除了限定iOS用戶下載外，還需要為最新版本 iOS 14.0 或更新的版本才可以使用喔！ 其實在矽谷的新創公司要發行APP前，為了確保可以回收食用的使用者回饋，大多採用這樣的邀請結構，他們叫做《BATA版本》也就是公測，是對使用者作公開測試的版本。 前期叫做《ALPHA版本》是內測，對內部或者小部分用戶做測試的體驗版；後期就叫做《GAMMA版本》是正式版本，基本上就是完成修改後的正式版本，公開對外發布。 其實關於DISPO的玩法有很多，這邊的跟大家介紹入門的簡單玩法，也歡迎大家留言告訴我還有甚麼新奇的玩法喔！趕快問問看身邊朋友有沒有邀請連結吧，若是沒有邀請連結也不要灰心，試試看直接下載，可能因為測試版本有bug，幸運的不用邀請也可以使用喔！趕快一起玩起來，也許你就是下一個 Dispo Master 喔！ 歡迎留言告訴我們你對美國的好奇和憧憬 或者和我們聊聊你和美國的回憶與邂逅 給我們愛心鼓勵，收藏文章立馬找到舊文 按下追蹤支持也隨時掌握最新消息喔 》〉》Hi There, it's Cheryl. Follow me on Instagram.《〈《 想再更靠近我的生活，歡迎來IG找我玩 雪蘿X美日子 @cheryl.in.us 在IG鎖定更多我的生活動態，我也會不定期寄出明信片或是小禮物呦！ #復古APP｜#邀請制｜#BATA版本｜#DISPO｜#DISPO怎麼玩 #美國｜#加州｜#舊金山｜#灣區｜ #美國工作｜#美國生活 #旅遊｜#美食｜#購物｜#分享｜#打卡國外｜#異國風情 👉更多文章看這邊👈 延伸閱讀 👉 你今天「開房間」了嗎？Clubhouse爆紅後的網絡效應，來自「邀請制」的榮譽勳章，你擁有了嗎？！ 👉 想換換照片風格，不如下載仿底片相機APP，編輯推薦這15個最好用！ 👉 大勢女團都瘋狂陷入的膠片風格相機APP「Gudak Cam」！乘坐時光機回到沖洗相片的時代吧～ 👉 日本SNS復古風正流行！5款復古相機app，時尚摩登大片都是這樣拍！

【2022年手鍊品牌推薦】CP值超高的台灣平價飾品TOP5報你知！

【2021年手鍊品牌推薦】CP值超高的台灣平價飾品TOP5報你知！

人的生活中，就是要充滿儀式感，不管是男生女生都應該活的精彩，舉手投足之間都可以散發魅力。當然，活的精緻不僅僅是在穿搭上，更要在配飾上裝飾自己，精美獨特的手鍊可謂穿搭的『神來之筆』，不僅可以凸顯氣質，還能展現個人特色！尤其在這個顏控的時代，配戴手鍊還可以為自己加分不少，但是以女生喜新厭舊的速度來說，相對價格高昂的奢華手鍊，好看又高CP值平價手鍊推薦，也許可以是你更好的選擇！ . 現在網拍有非常多的手鍊品牌款式，很多女孩兒對手環的挑選根本無從下手，所以在今天這篇文章中，Giftbas小編會先手鍊種類，以及戴手鍊的各種好處，最後再為您推薦五款小資族最愛的5款手鍊品牌推薦，每一款都是經典必買，雖然平價，但卻超有質感，無論是自戴，還是送禮給好友，絕對都是超有面子，就讓我們繼續看下去吧～ 常見的手鍊種類介紹： 如果您喜歡項鍊的飾品，可以參考這篇：今年5款小資族必買的項鍊排行榜 配戴手鍊的好處有哪些呢? 當今時代，很多時尚界的男女都很在意造型搭配，配戴一款潮流飾品也是年輕人出門的必備神器，一條好的手鍊是提升個人品味的時尚飾品，對於很多人來說，手鍊已經是不可或缺的流行配飾，除了在提升氣質品味上，手鍊還有很多好處哦～手鍊戴在手腕間，可以很好的修飾、美化手臂曲線，凸顯整個手臂更加纖細；好看的手鍊也能讓人心情舒暢，對生活充滿自信和激情。許多手鍊戴在手中，也有祈求平安，安定身心的意思唷。最後，手鍊本身就有陪伴的意思，把手鍊送給重視的那個人，無論友誼還是愛情，都有希望關係長久，我會一直陪伴你的意義，送愛人、送朋友手鍊都是很好的禮物喔！ 如果您喜歡耳環的飾品配件，可以參考這篇：最美5款平價耳環推薦品牌排名 那麼如何挑選適合自己的手鍊呢？ 首先根據自己的風格來看追求成穩、輕熟女的小姐姐們，適合佩戴大氣的手鐲，給人端莊大風的感覺；年紀較小，比較喜歡小清新的女孩們，那麼簡約大方好看的手鍊更加合適哦～再來就是看大小一般情況下太緊太鬆都不合適，太鬆會容易脫落 ，太緊會影響配戴的舒適度，挑選手鐲，尺寸絕對是最重要的，最好是挑選可以自己調整大小的，佩戴起來比較方便，還要根據個人手腕粗細程度來挑選哦！手腕比較粗的女孩子可以佩戴沒有吊墜的手鍊，會讓手腕顯得稍微細一點，反之，手腕細一點的女孩子則選擇有吊墜的手鍊，整體造型看起來比較飽滿。最後就是要看個人的喜好買手鍊當然是買自己喜歡的，畢竟手鍊可以延伸你的整體造型，現在網拍真的有非常多平價高質感的手環，你可以一次挑好幾款，每天都可以配合不同的造型去配戴，讓每一天的你，都展現無限的活力吧。 把握以上選購手鍊的必看重點，保證讓您找到最適合自己穿搭飾品配件喔。 如果您喜歡戒指的飾品，可以參考這篇：今年小資族最愛的5款平價戒指推薦 講完如何挑選手環的方法後，Giftbas小編這次將介紹2022年5大超受歡迎的平價精品手鍊推薦品牌排行榜，說明各家商品的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇。 2022年5款最強平價手鍊品牌推薦排行榜： 接下來，Giftbas好生活小編就來為各位逐一介紹5大最受好評的手環品牌商品。讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的飾品配件喔。 平價手鍊推薦飾品5：【GIUMKA】白鋼情侶紀念手鍊 立即了解 【GIUMKA】白鋼情侶紀念手鍊飾品特色注意事項： GIUMKA 品牌已遍及台灣網路市場，並開拓海外網路市場，朝國際方向前進。GIUMKA用心選材品質保證，飾品都經過嚴格篩選，所有來源都通過正式管道，保證原材料的品質堅持以客為尊，完善且專業的售後服務精神及著重專業品質的工藝設計，希望秉持著專櫃品質，親民價格的概念以終身服務為主要品牌信念，為你見證永恆幸福，勇敢說出愛。 【GIUMKA】白鋼情侶紀念手鍊配件商品的優勢： GIUMKA 2007年成立，由台灣網路珠寶品牌起家，自有工廠及設計團隊開發設計。現已開發多樣產品線：925純銀飾品 / K金珠寶 / 316L珠寶白鋼等，並擁有可為顧客私人訂製文字、影像雷射雕刻的專業設計團隊。當你不懂如何表達心意，對方說過的每一句話，給過的每一份浪漫，那都是你最珍藏的回憶。GIUMKA精選CP值超高的情侶手鍊飾品，為你見證永恆幸福，勇敢說出愛。 立即了解 平價手鍊推薦飾品4：【Eunice Accessory】韓國珍珠戀曲手鍊 立即了解 【Eunice Accessory】韓國珍珠戀曲手鍊飾品特色注意事項： Eunice Accessory平價飾品品牌，我們相信，在這平凡不過的日常裡總會有一件飾品陪伴我們度過人生的某個環節，帶領我們邁向全新的面貌。從女孩到女人，緩慢地從青春中成熟，並溫柔的善待自己，享受生活的每一件瑣事、享受每個飾品帶給我們最彌足珍貴的禮物。 【Eunice Accessory】韓國珍珠戀曲手鍊配件商品的優勢： Eunice Accessory的商品分類有：耳環、耳夾、耳骨夾、手鍊、項鍊、戒指、髮式及周邊商品等，主打平價也能貫徹個人風格，享受生活的每一件瑣事、讓每天生活多點不一樣的期待。生活的儀式感就用飾品來襯托，快來Eunice挑選一款最美的手鍊吧！|Let these accessories make your daily life perfect 立即了解 平價手鍊推薦飾品3：【Mine Accessory】閃耀光芒手鍊 立即了解 【Mine Accessory】閃耀光芒手鍊飾品特色注意事項： Mine Accessory提供給妳最有品味的日常飾品，好感氣質激升！女孩們最推薦的耳環品牌、項鍊品牌、戒指、飾品配件應有盡有，兼具品質及質感的雙重享受，眾多風格隨妳選擇。Mine讓女孩們不需要高調的華麗裝飾，只需要聚焦自己的美，就能展現自信的那一面。 【Mine Accessory】閃耀光芒手鍊配件商品的優勢： Mine從妳的日常出發，以【日常百搭】的飾品風格，不論是耳環、戒指、項鍊、手鍊、髮飾，都要讓妳們在日常中增添一點點的不平常，藉由不同新的嘗試後，從日常中認識自己，成為更好的自己。挑選一款最美的手鍊，和Mine一起邁向【品味．好感日常，搭配．心意生活】的生活態度吧! 立即了解 平價手鍊推薦飾品2：【Vacanza Accessory】雨滴輕落手鍊 立即了解 【Vacanza Accessory】雨滴輕落手鍊飾品特色注意事項： Vacanza希望每一個飾品，都能夠成為生活裡的輕鬆假期，點亮你天生的美麗，襯托我們獨一無二的氣質。從耳環、手鍊、戒指到項鍊，從青春、知性到穩重，都有Vacanza陪妳度過，展現生活中的每個感受。Vacanza認為飾品是一種生活態度，就像是衣服一樣，是我們每天必備的穿著。 【Vacanza Accessory】雨滴輕落手鍊配件商品的優勢： Vacanza官網擁有約1500樣商品，實體門市有23間；商品包含：耳環、耳夾、項鍊、手鍊、腳鍊、戒指、髮飾、配件。多樣化的商品，不同的風格搭配，讓你可依照個人喜好輕鬆選取喜歡的飾品。Vacanza妝點的不是配件，而是每個女孩的日常。快來挑選一款最適合您的超美耳環吧！ 立即了解 平價手鍊推薦飾品1：【Hermu Accessories】優雅小花鑽雙層手鍊 立即了解 【Hermu Accessories】優雅小花鑽雙層手鍊飾品特色注意事項： 每個女人心中，都藏著一片浪漫美麗的花園，繁茂相間，枝葉錯落，輕聲慢語，信手捻來處處皆是靈感。無論晴雨，始終為她盛開。Hermu 即為 Her Muses 的縮寫，象徵女人與她心中的繆思，在這片她的秘密靈感花園中，恣意穿梭漫遊，找尋屬於她的美麗飾品。Hermu，藏盡浪漫與美麗的，繆思靈感花園。 【Hermu Accessories】優雅小花鑽雙層手鍊配件商品的優勢： Hermu致力於提供法式浪漫風格、細緻質感設計飾品，周周上新品，最多最新獨特耳夾、耳環、925銀飾品、手鍊、手環、戒指、項鍊、髮箍、髮夾、香蕉夾、禮物包裝、禮物盒、客製飾品服務。Hermu每件精選的手鍊飾品，皆藏有細緻的華麗，盡顯繆思般的女性氣質，卻不高調彰顯，點綴日日穿搭，化為美麗思緒。 立即了解 購買平價手鍊品牌結語： 以上為Giftbas小編整理的2022年最熱門的手鍊品牌推薦，之後如果有更好的飾品配件我也會陸續更新上來。到這裡，大家有沒有更清楚要如何挑選適合自己的手鍊呢？一條名貴的手鍊，可能讓您不敢隨便戴出門，深怕有心人士會對它下手，平價的手環好看，價格更是優惠，你可以一次買很多條，每天都搭配不同款式的出門，是不是超高CP值阿，看完這篇，我相信你可以擁有更多的選擇！記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的平價手鍊品牌，最後，希望正在看此篇文章的你，都能輕鬆地找到屬於自己的專屬手鍊喔！ #手鍊推薦 #手鍊品牌 #情侶手鍊推薦 #平價手鍊推薦 #精品手鍊推薦 #手鍊推薦品牌 #名牌手鍊推薦 #手環推薦 #飾品推薦 本文為Giftbas小編原創文章，如欲轉發請註明原文連結：【2022年平價手鍊推薦排名】5款情侶最愛的手環品牌懶人包

月薪三萬，有資格可以買房子嗎?

繼上次討論借款利率高低的話題之後，P問了我，應該怎麼計算自己的還款能力?如果月薪只有三萬，有資格可以買房子嗎?月薪3萬，10年買房不是夢多年前我學過叫「理財矩陣」的一個理論，它把每個月的收入做了個理想分配，40%生活費、30%負債、20%儲蓄、10%保險，假設我月薪30000，目前沒有負債，加上儲蓄的部份共50%，每個月存下15000，經過10年，我就有房子頭期款了!看了上面的算法，你是點點頭還是搖搖頭?在理財規劃的領域中，有很多學了之後、考完試就還給老師的理論，例如書本上會說，建議每個月的負債比例不要超過收入的30%，包含房貸最好不要超過40%…等等。我可能算問題比較多的學生，總覺得這些理論的比例不知道哪裡怪怪的…就以P問的有沒有資格可以買房子來說好了，房貸的簡易算法，100萬貸20年，以利率2%計算，每個月大約需負擔5000元的貸款。如果我跟銀行借500萬房貸，算起來一個月要負擔25000元，雖然房貸利率還在降、年期可以借更長，不過不管怎麼算，除非頭款比例非常高，否則揹了房貸幾乎沒辦法有健康的負債比！基本上，我覺得理論在前面給了我們一個夢，卻沒帶我們算出後面要花多少代價撐住這個夢！而人生是我們自己要過的，不論買不買房，都應該花時間秤秤自己的斤兩~在理論和現實的差異之中，我們還是可以捉出應該注意的重點:1、認真控制生活開銷的比例雖然說要控制生活費在收入的40%並不是件簡單的事，而且省錢不會變有錢！但不省錢可能變沒錢，學會消費的自律，的確能夠讓自己有運籌帷幄的本錢，能夠應付未來生活的變數。2、負債會佔據未來的儲蓄負債是一個眼前先輕鬆，但之後要花時間來還的東西；它會吃掉未來的錢，更重要的，它會吃掉你未來的時間！3、達成目標需要有超強執行力10年買房不是夢這個標語，重點是10年都貫徹存下一半薪水的執行力，如果能做到這點，那你就會是這個理論的成功見證。4、跟上外在環境的變化我在十幾年前學到這理論，當時的房價和現在的房價有所差異、你的工作、家庭、收入、健康也都可能有變化，理論不會變，但我們求生存不得不變。綜合以上這些廢話，我要先發給P一根棒棒糖，告訴他，買房絕對不是夢。但也要提醒他，做任何決定，難的都是決定之後要承擔的責任和後果，還款能力沒有什麼標準可言，只要帳單來我有辦法繳得出來就對了!! 趕快提升自己的能力，讓自己的月薪有所突破，搞清楚自己應該賺多少錢才能過自己想要的生活吧!! #從扛債人生走向財務自由 博客來 https://reurl.cc/8nYWWb

｜MIKO手帳輕旅行｜台中西區質感生活選物・小院子的日常

有些店家，去過了一次便會放在心頭上，當有些小空擋卻還不想回家時，就會直覺想到的地方。未必是為了買東西去，但是去了大多都會帶點東西回家ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ小院子的日常對我來說，就是這樣的地方。 隱身在住宅區裡的小店，散發著慵懶的日常氣息，也許是這樣的氛圍，讓我老是對這樣的店家愛不釋手。 久違前往的那天是個難得的星期日開門日，原本懶洋洋在家，一滑到店主的開店消息便出門了 σ`∀´)σ _ 這應該是注連繩吧？ 門上的擺飾是注連繩吧？上頭的小橘子也太可愛了 (*´∀`)~♥ 不禁想起曾經去的正月時候的京都，不知道何時才能再踏上日本的土地，解解那想念的日本旅遊癮。 _ 一開門，桌前的陶藝品 去的時候恰好是三浦潤老師的熊陶器，那杯杯盤盤也都太可愛了吧～尤其是杯子，超想擺一個在辦公室，但又怕被貓打破，最近貓貓很喜歡把桌上的東西掃到地上啊啊啊啊(´‧_‧`) 小院子的日常，有非常多東西，大多都是日常用品，從杯碗盤到手工皂、小飾品、明信片等都有，雖然店裡不大，卻足以逛上好一下子。 最喜歡獨立選物店，是因為可以從選品中看出店主的個性和店裡的風格。 這種風格是大型商店無法給予的，雖然同樣的品項大概只有一兩個，和大型商店有很多比較不太一樣，但也是這樣，才能細細感受每一樣東西的樣貌，而不是走過就過。 _ MIKO的戰利品ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 羊毛氈的橡樹果子 ☞ 野狼小姐的*花洋房・FB粉絲團連結 很配那天的外套，幾乎是第一眼看到就捨不得放回去，小小的飾品，總是能讓一整天的心情很好。 而且當這樣的小細節被發現時，也會特別開心(*´∀`)~♥ _ 月桂白麝香手工皂 ☞ 露森手作皂・FB粉絲團連結 一進來的小桌子，擺著好多的手工皂，忍不住挑選了起來，其中可以調理肌膚不適的月桂油，特別吸引目光，混加其他植物油，希望這塊手工皂可以稍稍緩解乾燥的肌膚。 _ 結帳時，店主知道我是當天滑手機看到訊息馬上飛奔而來的，送給我了兩張春聯，超可愛～ 才年初就收到了滿滿善意和祝福，今年，一定會是個好年 ξ( ✿＞◡❛) _ 小院子的日常 地址｜台中市西區大忠南街86巷28號 時間｜13:00-18:00，週日週一公休 電話｜04 2376 7880 社群｜FB粉絲團、IG __________________________________ Miko’s Hobonichi Life 手帳生活｜旅行手帳｜手帳拼貼

帶孩子帶得好挫折，這兩招讓妳找回育兒動力！

‧ 妳是否常常會覺得帶孩子好累好挫折呢？ ‧ 我是一位為許多家庭提供育兒諮詢的職能治療師，我懂很多育兒知識，也受過許多身心靈課程培訓，以前許多家長看著我帶孩子做復健訓練或引導親子互動課程時，最常給我的評語就是“老師好溫柔、很有耐心，以後妳的小孩一定很幸福，有個這麼有辦法的媽媽！” ‧ 你知道嗎？我曾經也是這麼想的耶！ ‧ 我在兒童身心領域從業那麼多年，我甚至還開辦了幸福教養學堂，對於親子互動，我有著一套套解決之道，那麼照理來說，我應該是要很能夠冷靜地面對孩子各種狀況，並且很懂得怎麼處理孩子各種情緒的，沒道理我會帶別人的孩子，卻不會帶自己的孩子呀！ ‧ 但我真的必須得說，當我成了媽之後，我才真的發現當媽好難啊！ ‧ 我剛生完孩子那幾月，真的有段時間分分秒秒就想吼我的孩子，或是一個瞬間就能從笑容可掬的樣子轉變成眼中冒火的母夜叉，哈哈哈，我那時才明白為何有人說：不懂孩子這種生物怎麼可以這麼可愛又這麼可恨！ ‧ 是呀！+1+1，說得太對了！為什麼這麼可愛，又這麼可恨啊…！ ‧ 雖然這樣說有點拆了自己的招牌，但是我想跟大家分享的是，這世界上真的不乏解決問題的方法，但解決心情卻只有自己才能處理得來，很多時候我們都不是不知道該怎麼做，而是不知道在那些令人白眼翻到後腦勺的育兒瞬間，究竟該如何控制好自己的情緒呢？ ‧ 人說：處理事情前，先處理心情吧！說得一點也沒錯，當心情亂糟糟的時候，真的看什麼都是火，處理事情的方法自然也就很容易簡單粗暴又兇殘了… ‧ 經過好幾個月的身心煎熬，我這個快拆了自己招牌的治療師，終於在某天醒悟了，原來這一切都是因為我原先對於育兒這件事有著許多不切實際的想像和期待… ‧ 我認為每天我只需要跟孩子玩就好了，卻忘了養個孩子還需要管她吃喝拉撒睡... ‧ 我認為我每天只需要按表操課就能當個優雅媽媽了，卻不知道原來每天光是把屎把尿弄昏孩子就能耗盡我大把大把的時光... ‧ 我認為我每天都能準點弄睡孩子然後享受我的放鬆時光，卻意外發現夜裡只要一跟張眼的孩子對到眼，分秒都能瞬間喚醒她想起來玩的靈魂，我還是別醒在她面前得好啊！ ‧ 當個媽媽，真的不容易呀！ ‧ 最近我接觸了家長情緒課程，同時也看了一些育兒書籍，我意識到家長的情緒對孩子身心狀況的影響甚大，例如當父母為了育兒歧見而吵架、當孩子不能如家長所想地聽話配合、當家事太多孩子太吵而家長感到生活失控、當一個媽媽全心照顧孩子卻發現漸漸失去自我… ‧ 這些片刻都能引發家長內心的焦慮和煩躁，進而影響自己在陪伴孩子的狀態，孩子也容易因為家長不穩定的身心狀態而缺乏安全感，孩子可能會因為家長情緒反應時好時壞，孩子便往往不能確定自己到底是做對了什麼而讓爸媽高興，又到底是做錯了什麼才讓爸媽不高興，進而更不能在家長面前全然放鬆地展現真正的自己。 ‧ 我曾經問過身邊對孩子感到很頭痛的父母，他們對孩子有什麼想法呢？大約有八成五以上的父母第一句都會說自己其實很愛孩子，也對自己有很多期許，希望自己能成為一個好爸媽... ‧ 但每當遇到孩子有各種情緒或各種需求時，自己真的不知道怎麼好好地面對或引導孩子，往往就會演變成一場孩子大哭大鬧而爸媽大吼大叫的親子之戰。 ‧ 這些對自己的親職有很高期待的父母們，尤其是媽媽們，都向我坦言所有美好的育兒期待似乎都在真實的育兒生活中漸漸化為泡沫，消失殆盡，然後自己被硬生生地拖入育兒挫敗漩渦中，感覺自己是一個失敗的爸媽，有著強烈的育兒挫敗感。 ‧ 當我從這些父母口中聽到育兒挫敗感，我也反思我在這段為期七個月的親子關係中，到底是經歷了什麼，才讓我覺得自己在養育孩子的過程中，我一直不斷地在失去自己，進而感到那麼地恐慌和焦慮呢？ ‧ 我想這是因為我選擇當了媽媽之後就回歸家庭帶孩子，雖然我還是有在線上做諮詢服務和督導培訓，同樣也是有在賺錢，但是零散的育兒生活不斷地在剝奪我的生活主控性。 ‧ 我不再像以前那樣可以很自在地安排我自己的時間，也不能再很專注地去做我想做的事情，這導致我常常有很多事情做了一半就只能放在那裡，這讓我很難從工作或生活上得到成就感，自我價值感也就節節下降。 ‧ 另外，我也常會有個擔憂，我現在花了那麼多時間和孩子待在一起，那麼等孩子長大了要去讀書了，我還能無縫接軌地回到我的職場裡，還是我還能去哪呢？光是想到這裡，內心的安全感也就越來越不足了。 ‧ 當然也有很多媽媽選擇當了媽媽之後還是要回到職場上繼續工作，但無論是做了哪種選擇，都有不同選擇的顧慮，例如回家帶孩子的媽媽就擔心自己的未來發展，而回職場工作的媽媽又懷著一份沒有陪伴孩子成長的愧疚感。 ‧ ● 學會關注自我情緒：情緒日記 經過多次思考後，我發現在育兒之中有件事情非常重要，那就是學會關注自己的情緒，好好地做自己的情緒功課，看見藏在自己身後的情緒狀態和內在需求，那麼就能在育兒生活和自我價值之間取得更好的平衡，重新建立自己的自我價值感和安全感，這樣在生活中才能用更穩定的狀態應對孩子的各種狀況。 ‧ 那麼，我們該如何關注自己的情緒呢？ ‧ 在蔡康永的情商課中，蔡康永就有分享了一種感知自我真實情緒的方式，就是書寫“情緒日記”， 他說其實情緒日記非常簡單，沒有太多的條條框框的要求，妳只需要真實記錄下妳的所思所想就好，透過這種方式，妳可以更好地觀察和了解自己的情緒，並找到自己的情感需求。 ‧ 很多人可能會想，自己滿頭思緒情緒亂糟糟的，根本都不知從何寫起了，那該怎麼辦呢？這裡跟大家分享《心靈寫作：創造妳的異想世界》所提的自由書寫... ‧ 作者Natalie Goldberg建議大家不要寫大綱或主題來限制住自己，只需準備一個本子，給自己很短的時間，也許五分鐘，坐下來就開始動筆寫，不停地快速寫下自己的所思所想，寫滿整個空白的葉面，重點是不要回頭看，也不要字斟句酌句，寫錯字也沒關係，儘管一邊寫一邊哭也不要停，只要讓筆快速的在紙上滑過就好。 ‧ 其實這種方法對剛開始寫情緒日記的大家來說，可能會覺得有些不能適應，因為這跟從小被教導寫作文的做法大不相同，但就是因為脫離了那些框架和規矩，我們才能更好地開始關注和發現自己被壓抑的情緒和思緒，並且把它們表達和宣洩了出來，進而達到釋放心靈的效果。 ‧ 雖然剛開始妳可能根本搞不清楚自己到底怎麼了，思緒怎麼亂七八糟的，但也許通過不斷的書寫，我們便能覺察到自己的情緒，更好地看見自己，那麼說不定就能找回正在育兒生活中迷失的自己哦！ ‧ ● 學會收集快樂：幸福罐 另外，好比考試考好了，有學習成就感了，那麼也就會更有動力去學習了，我認為家長若要開心地育兒，那麼也可以透過刻意地營造育兒成就感，來幫助自己更有動力和信心地和孩子一起成長！ ‧ 那麼，我們該如何營造育兒成就感呢？ ‧ 我想跟大家分享《人生勝利聖經》作者Tim Ferris所提到的幸福罐，這是學會收集快樂的一種方法，這方法很簡單，就是準備一個透明的玻璃罐，並準備五顏六色的便條紙，每次只要在生活中遇到一些有成就感的事情，或是讓妳感到很高興的事情，妳就可以把它寫在便條紙上，然後放入玻璃罐中。 ‧ 其實每個人每天都會發生大大小小的事情，如果妳能藉由這個方法刻意地留意身邊那些美好的事情，例如孩子第一次會說媽媽了、孩子可以自己拿湯匙吃飯了、老公在生日時送了自己夢寐以求卻又捨不得買的禮物、娘家媽媽在某個忙亂疲憊的下雨天為妳送來一鍋妳想念已久的香菇雞湯…，生活總是不會全壞的，當妳在生活中發現了讓妳快樂的事情，哪怕再小，妳都可以嘗試動筆將那些事情寫下來。 ‧ 當越來越多快樂的事情被記錄下來了，整個罐子看起來就會超漂亮的，每次只要瞄到那個幸福罐，似乎看一眼就能回想起自己已經擁有了很多美好了，而不會滿腦子都只有辛苦和無奈的情緒和思緒。 ‧ 另外，在妳育兒生活中遇到比較低落的時候，妳也可以打開幸福罐，抽一張便條紙，打開看看妳曾經記錄下了什麼美好的事情呢？ ‧ 我曾經跟一個朋友建議了這個方法，而她很快就這麼做了，結果她在某次被她那三歲孩子問了一整天為什麼的轟炸日子裡，狠狠地把孩子給罵了一頓。 ‧ 那天晚上，她在牆角看見了那幸福罐，好奇地打開抽了一張，上頭竟然是她在孩子兩歲時寫下的內容『今天孩子說“媽媽我愛妳”，好幸福呀！當媽值了！希望一輩子都跟孩子當無話不說的好朋友！』 ‧ 她說她當下是泛淚的，她忽然間想起她曾經多麼喜歡聽孩子說話，甚至覺得每天跟孩子說話都不會膩，她沒有忘記當時的自己多麼幸福和喜悅，但怎麼才一年的時間，她卻開始因為孩子老是愛打破砂鍋問到底，而開始覺得孩子很煩呢？ ‧ 後來，她才看見了自己其實是因為在工作上很不順遂，心裡很煩燥，所以才會覺得孩子一直向她問問題就是故意在打擾她，她對此感到自己很不應該。那晚，她打起精神地審視和調整了一下自己的工作狀態，隔天一早便抱起了孩子向孩子道歉，並且請了假帶孩子出遊散心一天，陪孩子說了一整天的話，母子倆很是幸福。 ‧ 她跟我說她因為工作忙，自己其實已經很久沒有寫幸福罐了，幸福罐只有半罐滿，但就在這次她抽出了一個有溫度的幸福回憶，她才知道原來人真的是健忘的，有時真的會忘了自己所擁有的美好，也會忘了珍惜在生活中的那些美好，她很是感謝我推薦她做了那個幸福罐，她打算繼續寫下去，把生活中的大小幸福都記錄起來，好來提醒以後某個瞬間迷失的自己。 ‧ ★★★ ‧ 希望在看這篇文章的妳，也可以試試看上面介紹的情緒日記和幸福罐，讓自己在育兒生活中，也不忘看見自己和看見自己所擁有的美好哦！祝福大家！

天空可愛時刻桌布特輯|精選10款溫暖桌布 溫暖你

天空可愛時刻桌布特輯|精選10款萌萌桌布 溫暖你

有多久沒有抬頭看看天空了?每日緊湊的生活步驟拖著疲憊的身軀，隨著新季節春天的來到，離開了寒冷的冬天，手機的桌布是否也該隨著春天的溫暖氣溫也換上一些暖暖的可愛桌布為自己的心情加溫呢?此次精選10款萌萌桌布讓大家溫暖起來! 可愛時刻1: 嘿!還有我愛你唷!(溫暖熊熊) 很多的時候我們為了我們的工作和生活獨自努力，被繁忙的生活不斷不斷要繼續往前的時候有時感到充實，但有些時候在晚上深夜時分難免會感到世界好像就只有你一個人，有些孤單、有些孤獨、有些許的疲憊，但也許在你努力的過程中其實有許多的人默默的關注著你，默默的給予你她/他有的關心與支持，就是在這段有些疲憊孤單的日子中最好的溫暖與安慰，嘿我一直在這裡唷，偷偷從山邊攀爬的熊熊偷看可愛時刻我都融化了!! （圖片來源：Pinterest) 可愛時刻2 :貓屋~我來陪你囉(貓咪駕到) 貓嗚~貓嗚~是不是許多貓奴們超聽到的主子撒嬌聲，無論是在工作的時候趴在你的電腦前用著圓滾滾的身軀擋住你的電腦螢幕並抓著你的手不讓你工作，或是早晨用牠強而有力的貓掌踩過你的臉叫你趕快起床不要再偷懶在床上睡懶覺，在高處注視著你或是窩在腳邊竄來竄去，一直瘋狂用牠的方式打擾你，就是許多貓奴的日常，屬於貓咪的可愛時刻。 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 可愛時刻3:看到我嗎? 看到我嗎? 搭搭搭搭! 有你真開心(狗狗奔來) 你看到我了嗎 ?你看到我了嗎 ?跑來跑去跑來跑去，汪汪汪!注意我注意我，我在這裡!比起貓咪的比較安靜地陪伴方式，狗狗好像總是有儲存滿滿的正能量要跟你分享牠看到的事情，有零食開心、有主人開心、有太陽開心 ，看到你開心是屬於狗奴的寵溺，這是天空給的狗狗可愛時刻。 （圖片來源：Pinterest） 可愛時刻4:小豬：「愛這個字是怎麼寫的？」 維尼：「愛不是寫出來的，是感覺到的。」(溫暖大叔小熊維尼) 還記得小熊維尼電影與卡通中始終給人溫暖形象的小熊維尼嗎?牠與小豬互相陪伴，給予最溫暖的支持使牠成為溫暖熊大叔的代表，也許我不能跟你說愛是什麼，但用心感受就會感受的到的小熊維尼可愛時刻。 （圖片來源：pinterst） 可愛時刻5:跟天空談戀愛吧 !(發送愛心) 需要一點點甜，需要一顆軟綿綿的心，讓今天能有好心情，有的時候天空也會偷偷的耍甜蜜，偷偷的給你一個微笑、送你一朵玫瑰花或是給你一顆專屬愛心，就像是情人一樣給你甜蜜，也許很多時候不用情人也能談戀愛，把自己的心情說它聽，聽著聽著給了你意想不到的回答是甜蜜的可愛時刻。 （圖片來源：Pinterest） 可愛時刻6:吃一個可口點心(甜點時刻) 在有壓力的時候吃個點心就是最好的紓壓方式，想到甜點或許有許多人會選擇到咖啡廳或是到便利商店買一個下班後的點心天空也可以為自己做一支甜筒，向天空討一支軟綿綿的雲朵口味，是天空的甜點可愛時刻。 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 不經意的抬起頭所感受到的天空可愛時刻，真的是任誰看到都不自覺地露出微笑了呀～不論是壓力大的時候疲憊的時候為自己暫緩一下緊湊的腳步，關心生活中周圍的一些小美好、小確幸都能為自己在今天擁有好心情，相信每個人一定也能透過一點一滴地發現後，將每天的美好日子串起來後變成閃閃發亮! 撰文編輯 #米諾 #天空桌布 #可愛時刻 #天空 #桌布 #iphone桌布 #溫暖時刻 #暖萌 #可愛 #溫暖 #精選天空桌布

[ 韓國生活｜韓國高壓社會潜在的病源？原來這樣的人是『缺愛？』]

[ 韓國生活｜韓國高壓社會潜在的這樣的人原來是『缺愛？』，]

現代人比起以前的時代更擁有不愁吃穿的生活品質，但安逸的生活也同時讓現代人存在許多心靈上或是精神上的疾病，例如憂鬱症，失眠症等等，研究證實越是都市密集的地方潛在的都市疾病的機率就越高，這些許多往往來自人與人之間互相的情感所造成，在韓國這樣高生活水準的國家就有非常多的潛在壓力存在於無形，職場上司，同事，父母家庭，朋友等，這些心靈上的缺乏安全感及缺乏愛的時候往往就很容易陷入深淵，下面有7種行為，測試看看自己是否有潛在的問題呢！？ 下面有7種行為，測試看看自己是否有潛在的問題呢！？ 1.有習慣性的啃咬手指甲或是無意識的抖腳行為 2.喜歡動不動就插手在胸前 3.對於每件事的成敗會有無比的挫折感 4.獨自一個人待著的時候會嚴重感到憂鬱 5.身邊沒有親近的人或是家人會感到不安 6.常會感到情緒起伏不定 7.比起自己想要的生活，對於他人的目光更在意 其實就算是現在知道自己有這些問題，也是非常值得慶幸的，代表在更嚴重之前你已經有意識到不對勁，試著讓自己找到能放鬆心情的方式，不要一昧的往死胡同鑽，這樣對身心都不好的，著名的哲學家尼采曾說：「一個人要學著如何愛自己，這樣，一個人才能與自己安然相處而不在於在外流連！」，我們不應該受到他人影響，而是對自己負責！ ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] #so.h #soham #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝

【生活】7個你一定要認識的知識型Youtube頻道!讓你輕鬆看影片長知識

嗨~我是Erin，相信大家生活中已經跟我一樣脫離不了Youtube，但是除了看娛樂類型的影片療癒疲勞的身心，其實有很多影片能讓我們在短時間內獲益良多，所以今天這篇文章要來介紹很值得大家觀注的知識型youtuber有哪些?! 身在網路無所不在、人手一支智慧型手機的時代，在本來能運用的時間就很有限的情況下，因為瘋狂滑手機、用電腦又被更壓縮了，閱讀或學習的時間真的是越來越少，但說實在要戒掉這些事，我也只能很窩囊的承認不！可！能！但還好世上有youtube的存在(灑花，除了可以看一些輕鬆娛樂的影片療癒生活之外，現在上面越來越多知識型頻道崛起，讓獲得知識不再只能透過上課和看書兩種方式。這些youtuber各自都有敘事的特色，讓學習知識變得更加有趣，他們會把自身的經驗和知識吸收消化過後，用淺顯易懂的方式傳遞給大家，讓我們可以輕鬆沒有壓力的學習新知。 1.艾爾文 主題類型:說書、職場及人生經驗分享、理財、3C開箱 很推薦對人生很迷茫的人觀看，艾爾文在頻道中會分享自身人生和職場學到的經驗、知識，面臨人生困境的職場人你的救星在這裡!書評選書以勵志、學習方法、和成功法則為主，內容介紹很簡潔、清楚，語調很激勵人心，給觀眾一種貼近的感覺，結尾的重點整理跟想法總是很發人深省，值得思考。 2.柴鼠兄弟 ZRBros 主題類型:理財投資知識解說、說書、美食開箱 頻道以理財投資為主，用新手的角度切入，搭配上清楚明瞭的圖表和譬喻或故事來舉例，能慢慢從理財基礎知識的影片開始學習，說書類型類型除了理財投資外，還有自我成功、職場工作等，兩個人一搭一唱，利用生活化的方式來解釋書籍內容。 3.NeKo嗚喵 主題類型:說書、生活旅遊vlog、兩性、遊戲 影片主題非常多元，但以說書為主，也會固定時間開直播分享想法和心情，選書很廣泛，包含小說、兩性、科學、商業理財、自我成長，說書風格很有趣詼諧，很客觀的分析書籍內容，讓觀眾知道適不適合自己，不容易踩雷。 4.志祺七七 X 圖文不符 主題類型:時事分析、議題觀點、日常娛樂 影片屬於知識型新聞、議題懶人包，而且日更不會有太大的資訊延遲，探討主題十分廣泛，包含各種敏感話題，每個議題會剖析不同的觀點和立場，讓觀眾能以更周全的角度看事情，影片最後都會讓觀眾選擇你的看法是哪一個，除了可以思考自己的想法，也能到留言區觀察大眾的觀點。 5.文森說書 主題類型:純說書 選書類型非常多元，包含職場工作、心理學、自我學習、社會人文、人物自傳，以動畫的方式來說書，視覺設計上很簡單，讓人很放鬆。背景和內容都介紹地很詳細，可以知道一本書的重點脈絡。 6.閱部客 主題類型:說書、知識分享、自我成長、時事分享 知識量很高的頻道，會探討很多面向的話題，分享人生觀點，能輕鬆獲得新知，選書方向都以職場工作、學習方法、人生知識為主，敘事方式潛顯易懂，會補充一些實際數據或資訊來帶入內容。 7.啾啾鞋 主題類型:說書、生活冷知識、遊戲、時事討論、科普 很適合在休閒時想要了解有趣的生活知識的人，雖然有些科普和冷知識的影片主題偏冷門，講故事的邏輯非常清楚，讓人會一直想聽完整個解說，用生活化的方式分享書評和理論，讓你在不知不覺中，可以學習到新的知識。 現在新聞資訊量很大，有時候真的很懶得看字，所以我很喜歡看Youtube或聽Podcast解讀，經過他們整理出的濃縮精華，可以幫大家抓住重點，提出來的觀點也很值得思考。透過創作者們有趣的影片，讓我們一起更有效、更主動地學習吧!!!你最愛看的知識型頻道有哪些呢?歡迎留言分享～ #知識型頻道#說書#投資理財#時事議題#youtube頻道推薦#艾爾文#neko嗚喵#柴鼠兄弟#文森說書#志祺七七#閱部客#啾啾鞋#閱讀#自我成長#知識分享#社會時事#冷知識#書評

女生太獨立會吃虧？五大理由告訴妳現代女生談戀愛獨立才是流行！

不服來戰!女生在感情中太獨立會吃虧？五大原因告訴妳愛到失去自我才吃虧。

「男生是不是都不喜歡女生太獨立?」妳很獨立，總是能把自己打點好、習慣自己照顧自己，能不麻煩對方就不麻煩，獨立就是妳的生活態度。在學業和工作無往不利的妳，總在戀愛上跌了一跤，讓妳忍不住懷疑:「是不是自己太獨立、太有想法、小有成就，讓男生不喜歡?」當然不是!尼克小姐五大理由分析給妳聽談戀愛必須獨立，才能找到人生最佳伴侶。 ① 女生戀愛要獨立，不要重複上一代悲劇 現代女生受好的教育、有不錯的工作，甚至擁有自己的事業和理財概念。但妳的戀愛觀還停留在:女生太強、賺太多，男生會卻步?天啊!那尼克小姐必須告訴妳:「妳這麼努力讓自己這麼好!如果任何男生因為妳的好卻步，那不要也罷!」 請丟棄舊時代生活得靠男生的想法，妳爸媽餵養妳絕對是希望妳能擁有更好的生活品質!這當然也包然在戀愛中男女雙方地位平等! 延伸:30歲前,比戀愛更重要的20件事 ② 女生戀愛要獨立，別人才尊重妳 「女生太獨立沒有辦法激起男生的虛榮心、保護欲!」網路上一堆文章討論女生太獨立很難得到男生的保護與愛護，但真的是這樣嗎?尼克小姐想大聲說:「請你大膽的戀愛吧!相信我在一段適合的關係裡，對方會安全的讓妳像個孩子一樣請把溫、撒嬌、浪漫、適度的依賴。」 我妳懂得尊重自己感受，在愛情裡不需要有任何的假裝，妳能做自己、順著自己心，只有懂得尊重自己的人，對方自然而然會尊重妳。 ③ 女生戀愛要獨立，有勇氣忠於自己 獨立其實比依賴更難，妳能把自己的生活打點好、不麻煩別人，那是因為習慣對自己負責照顧好自己。如果妳是這樣獨立的女生，那這就是妳迷人又獨特的魅力，妳完全不需要把自己放入讓妳「不屬於妳的女生該怎樣的框架中」，妳沒有那麼多時間自我懷疑。 延伸:10條讓妳憂鬱的女性標籤 獨立的女生是非常理想的伴侶，能讓另一伴不綁手綁腳的更有精力、空間去做發展自己事業。如果有男生因為這樣嫌棄妳，那我猜他恐怕不是適合妳的伴侶。 ④女生戀愛要獨立，永遠有選擇自由 獨立的女生其實相對比較有自信，知道自己能做選擇，而做選擇就是一種對自己或關係的掌控感，凡事不用看別人臉色、委屈自己，而是能順著自己的心意做選擇，這樣妳才會感到幸福啊! 「女生還是要有自己的事業，會生活得比較幸福。」我不是反對女生當家庭主婦，但尼克小姐想大聲呼籲:「請妳一定要有自己的儲蓄，伸手跟別人拿錢很難不需要看別人臉色。」 延伸:五個為什麼你們戀愛沒結局，但耗在那裡？ ⑤女生戀愛要獨立，受傷也不自我懷疑 獨立的女生在戀愛裡會受傷，但真相視不管是誰談戀愛就是有受傷的風險，請不要因為受傷就自我懷疑。獨立的妳清楚自己的要什麼，請相信緣分不是不來只是慢一點，妳能回到自己的人生目標主軸上，然後還是要相信愛情啊! 在愛情裡獨立不吃虧 愛錯人、自我懷疑才吃虧 請各位獨立的女生勇敢相信愛情吧! #女生太獨立＃兩性 ＃戀愛 #獨立 #理財 ＃現代女性 ＃情侶 ＃感情 ＃戀愛 ＃波波邱比特 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 延伸閱讀 面對愛情，12個你我都有過的邪惡念頭～ 為什麼感情中我總是遇到這種人？ 五個為什麼你們戀愛沒結局，但耗在那裡？ 2021年成為行走桃花源，十大關鍵擺脫戀愛敗犬 25歲後交友圈大縮水？點我看如何拓展生活圈 30歲前,比戀愛更重要的20件事 女生常見戀愛錯覺！別把這些情緒當成戀愛？ 人生就是要狠狠失戀一次!五招與失戀和平共處 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～

別再內疚! 拒絕別人可以很簡單

不用再害怕! 拒絕別人可以很簡單。

是否很多人自帶「無法拒絕別人」的體質 (笑) 不知道如何拒絕上司不合理的工作要求？禮貌地推掉不想去的約會？怎麼樣才能把話說得清楚又漂亮呢？ 生活中不管是人際、工作、感情、生活，時常都會需要用到的溝通技巧，今天我們就來教教(救救)你！ 擁有良好的溝通技巧不只能幫你把話說的委婉動聽，有時還能幫助你加薪、甚至獲得更好的機會～ 搖擺女子今天幫小搖擺們整理出了6種生活中常見的情境，幫大家分析出面對不同的人和事情時的溝通模式，好好觀察並用一點小技巧就能皆大歡喜! 1. 情境練習1- 推辭不熟的人的邀約 你也遇過這種很愛相約、個性外向的人，這些人像是社交潤滑劑一樣，喜歡建立互動的網路，有他們在總是不無聊，會有各種飯局和派對，他們生來喜歡交友、熱鬧，希望自己身邊的人都可以互相變得熟。但對於比較害羞、內向的你，或許對於一個剛認識的人的邀約顯得有些苦惱，又怕拒絕會傷害對方的感受。 其實這樣的人格特質能帶我們認識各形各色、不同職業背景的人，可以好好把握並善用這樣的人脈。 但若想要推辭，可以先謝謝對方的邀請，並告訴對方當天已經有其他事情的安排，很遺憾地無法參加。如果下次有機會，再請對方邀請你，你會排開時間赴約! 這樣是不是很簡單又有禮貌呢? 2. 情境練習2 - 自己的朋友局，不想讓男/女友跟 搖擺女子說過，感情裡，個人空間非常重要。我們都會需要me time，因此不論是男人、女人，我們都應該尊重對方保有自己的交友圈，有些時候的局，我們應該大氣地、放心地讓彼此去「放風」。 而當我們自己和姊妹約了下午茶，或和兄弟約了打球等等，身為好伴侶，應該做到的是「提前告知」，最忌諱到當天才突然說，難怪遭來一個臭臉回擊! 彼此尊重很重要，當我們事先告知了哪天有約，並主動提起有誰跟去哪裡，就可以讓對方安全感提昇不少，大大降低吵架的機會。 當自己的局不想對方參與時，可以委婉地告訴對方：你希望這次可以自己去，因為這個局大家都說好不要攜伴，只是想要單純聊聊男生、女生之間的話題或煩惱。最後一定要加上「我會記得早點回來，不讓你擔心!」給對方一個強心針，讓感情更甜蜜! 當對方已經向你主動報備後，也請信任他，讓他盡興的享受那些時光，千萬別在約定回家時間之前就開始奪命連環call或訊息轟炸，當個聰明、體貼的好情人吧！ 3. 情境練習3 - 約好了但是反悔!! 很多時候，我們當下答應了別人卻沒有料到自己根本無法做到！這真是超級困擾人啊～ 到底可不可以反悔說不去了? 說無法幫上忙了? 怎麼拒絕才不會顯得沒情沒義呢？ 首先，請先好好反省自己。再來，一定要先道歉，並且事先想好補救方法給對方，才不會到頭來，讓需要你幫忙的人手足無措。如果是類似睡過頭、忘記了等這種臨時想起，來不及補救的話，請一定要真誠的道歉，並且和對方說明原因以及詢問你可以怎麼幫得上忙喔! 下次話說出口前先好好想想：答應的事有沒有辦法做到。別再誇下海口啦～ 4. 情境練習4 - 朋友想請你用你的專業領域幫忙做事，但沒有談費用 友情大考驗的真正時候來了! 「你很會畫畫，可以幫我們設計一個logo嗎?」 「你舞跳的好，我們需要有人幫忙編舞，你可以嗎?」 生活中不妨這種互相借助朋友的專業的時候，但請先了解一件是「每個專業的背後都是歷經許多努力和時間的累積」，即使是朋友的專業，也要記得，沒有免費的道理。 若是我們遇到這樣的邀約，當然可以視交情與心情而決定要不要「幫免費的忙」，但若是想要拒絕又怕傷感情時，最好的方法就是~ 用幽默方式告訴對方 「那編完了要請我一杯星巴克喔! 或是記得到時驗收的時候，請我一頓飯，這樣就幫你的忙!」 「設計屬於我的工作專業，我能幫你，並且可以給你一個友情價～」 既不會太勢利，也會幽默地讓對方聽到，你的付出是有價的！ 情境練習5 - 工作上超出職務範圍如何拒絕 如果你有收聽搖擺女子的podcast頻道，就會在第二級聽到怪老闆的各種荒唐要求。其實這些都很常發生，我們常被要求做一些超出工作範圍的事情! 這時候請禮貌並且堅定的告訴老闆：「雖然我很想幫忙，但我的應徵的工作應該是OO，因此這恐怕超過我所能及的範圍，請您還是找比較專業的人手來處理，這樣是不是您認為更妥當呢?」 情境練習6 - 借錢的情況怎麼辦?! 借什麼都可以! 借錢真的是很頭痛呀! 到底如何拒絕借錢呢，我們先賣個關子。邀請你到我們的Podcast頻道上去收聽詳細內容～ EP.21 說話的藝術「如何委婉表達、化解尷尬」 #搖擺女子俱樂部 搖擺女子俱樂部 IG 搖擺女子俱樂部 Firstory音頻收聽 搖擺女子俱樂部 Apple Podcast收聽 搖擺女子俱樂部 Google Podacst收聽 搖擺女子俱樂部 Youtube收聽 搖擺女子俱樂部 Spotify收聽 搖擺女子俱樂部 KKbox收聽

生活共 6226 則文章

Dispo?又一發邀請制的APP來啦，要是還沒跟上就落伍！一起來窺究這神秘的底片相機APP

【2022年手鍊品牌推薦】CP值超高的台灣平價飾品TOP5報你知！

月薪三萬，有資格可以買房子嗎?

｜MIKO手帳輕旅行｜台中西區質感生活選物・小院子的日常

帶孩子帶得好挫折，這兩招讓妳找回育兒動力！

天空可愛時刻桌布特輯|精選10款溫暖桌布溫暖你

[ 韓國生活｜韓國高壓社會潜在的病源？原來這樣的人是『缺愛？』]

【生活】7個你一定要認識的知識型Youtube頻道!讓你輕鬆看影片長知識

女生太獨立會吃虧？五大理由告訴妳現代女生談戀愛獨立才是流行！

別再內疚! 拒絕別人可以很簡單

生活共 6226 則文章

Dispo?又一發邀請制的APP來啦，要是還沒跟上就落伍！一起來窺究這神秘的底片相機APP

【2022年手鍊品牌推薦】CP值超高的台灣平價飾品TOP5報你知！

月薪三萬，有資格可以買房子嗎?

｜MIKO手帳輕旅行｜台中西區質感生活選物・小院子的日常

帶孩子帶得好挫折，這兩招讓妳找回育兒動力！

天空可愛時刻桌布特輯|精選10款溫暖桌布 溫暖你

[ 韓國生活｜韓國高壓社會潜在的病源？原來這樣的人是『缺愛？』]

【生活】7個你一定要認識的知識型Youtube頻道!讓你輕鬆看影片長知識

女生太獨立會吃虧？五大理由告訴妳現代女生談戀愛獨立才是流行！

別再內疚! 拒絕別人可以很簡單

天空可愛時刻桌布特輯|精選10款溫暖桌布溫暖你