《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記

六本「生涯規劃」類型好書分享及重點筆記

用一張紙設計你的未來 用「未來年表」聚焦人生目標、將想法化為行動 將夢想以「年」為單位切割，分成每一年必須達成的里程碑，按照進度排成「十年計畫」，能清楚看到每一年都應該發生的事情。 這個動作可以幫助你設計自己的未來、描摹你想成為的人、並且更清楚自己的方向。 「寫在紙上」就能實現夢想的五個理由： 1.整理大腦思緒 2.了解真正的自己 3.夢想具體化 4.烙印在潛意識 5.改變行為 打字跟手寫字，寫出來的東西會不一樣，用寫的更能表達你腦袋所想的。 看完這本書我也嘗試寫下我的未來年表，以五年為一個單位，每階段設定一個目標、要做的事，然後再放進年度行事曆， 用俯瞰的視角來看你的一生，就能更清楚知道自己的方向在哪裡。 我從好幾年前就有列人生清單的習慣，想到什麼就立刻補充，並且隨時放到行事曆去實行，一定要紀錄下來才會有動力實現，因此這幾年我也不斷的完成自己設下的目標及人生清單。 深度學習力 優秀的學生總是能做好時間管理、有卓越的讀書方法，甚至還能顧好社交生活， 看看他們是如何成就有趣、充實又令人刮目相看的大學生活。要是這本書早十年出版就好了⋯ 如果你還是學生，可以參考一下這些名校的學生是如何利用大學4年培養面對這個社會需要具備的實力，而不是上大學後玩整整四年。 書中提到幾個培養卓越能力的法則，像是申請各種獎學金、每天讀報紙、參加各種活動講座、經常找老師談話、多認識教授、分配到長期作業的當天就動工、認識優秀的人才、出國交換等等，這些幾乎都是我還在求學時都沒想過的事，也沒有積極努力的部分，所以覺得有點遺憾。 不過現在讀碩士專班也要準備要開始寫論文了，畢竟這是一個大工程，所以我也會嘗試書中建議的「分配到長期作業的當天就動工」，將論文這個大工程碎片化，然後每天給自己一個進度，希望能提前一學期完成論文。 複業時代來了：多重職業創造多份收入，過一個財富自由的人生 創業之前一定要先保留你目前的工作，這是支撐你副業的來源 開啟副業不需要專業技術，你只要在這個市場上做得比別人好就好，就算市場上已經有很多人在做了，你還是有機會成功。 現在是用網路賺錢的年代，想辦法打造一個連睡覺都在賺錢的網路生意，例如影像、文字創作者，這些人都是慢慢做出一點成績之後開始靠點閱率賺錢，剛起步時也許很辛苦，也花了很多時間創作，但是當他們做出成績之後，連躺著睡覺都在賺錢！這是我現在正在努力的目標，也算是在打造被動收入。 另外要盡可能拓展真實世界的人脈，跟有影響力的人交朋友，多認識不同圈子的人，除了增長見識、開開眼界、跳脫同溫層，也有可能讓人生有不同的轉機。 👉🏻更多閱讀筆記 ▪️Netflix 🎬生活居家整理節目推薦、書籍分享 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️2020精選五本「個人成長」書籍推薦分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ 現在的工作方式還能持續多久？：未來人的行動波希米亞式工作與生活 行動波希米亞人就是數位遊牧民族的概念。 這本書可以幫助你思考什麼才是你真正喜歡、或是真正對你很重要的事物，並找回原本的自己，得到真正的自由。 這個時代變化得太快，可能你都還來不及跟上趨勢，整個社會的商業模式和科技又完全改變了。你會發現現在賺錢的方法越來越多元，你的公司甚至可能在下一個浪潮來襲之前就倒閉，很少人真的能夠永遠在一個地方幹一輩子，除非你是公務員。 行動的波希米亞人隨時隨地都能工作 ，不管在哪裡，只要有網路就能工作。工作即生活、生活即工作。作者一邊從事他喜歡的釣魚、登山，實踐森林生活，一邊寫關於戶外活動、有機商品、旅行與生活型態的文章、辦演講，建立個人品牌甚至其他創造性工作。利用自媒體或社群網站的傳播力，一邊追求喜愛的事物，一邊建立個人品牌。現在的確很多人因為做著自己熱愛的事，並藉由自媒體打造個人品牌，甚至為他人提供價值。 現在這個時代只要一支手機或一台筆電就能改變你的工作型態，一定要好好運用行動科技。但首先必須要掌握最低限度的生活花費，降低不必要的開銷。如果連吃飯都有問題了，要怎麼無後顧之憂的當數位遊牧民族呢？ 不離職創業 不要為了一個你不確定的未來放棄現在穩定的工作，把正職工作當成支撐你副業和興趣的來源。 你可以把創業當作兼差，透過兼職創業補充現有工作的不足，累積多樣化的經驗。你也可能因此而讓人脈、專業、知識、生活更豐富更有趣更多元。 書中提出五個不要全職創業的原因： 1.興趣不再是興趣 你可能會有自由的工作時間，但卻無法跟生活取得平衡。當你全身投入之後就會發現，不管原本你有多喜歡這件事，但當你把這件事當飯吃，這件事就不會再是你的興趣了。 2.財務緊縮 有些人可能存了一筆錢就想創業，但他卻沒有想好後路或是規劃不周全，因此不是把存款花光就是跟銀行舉債，過著慘不忍睹的生活。 3.跟現有地位說拜拜 你必須從零開始，所以你會失去原有的頭銜和定位。 4.你還沒有更好的想法 不管你多努力工作，紮實的構想跟可行的計畫，才是實現創業夢的必要條件。 5.沒有失敗的本錢 75%的新創公司都沒辦法給投資人當初承諾的回報，也就是以失敗收場。 如果你現在很想離開公司自己創業，一定要忍住不要衝動。利用下班時間好好規劃自己的事業，除非創業的收入已經大於正職收入，否則請不要輕易離職。 2030轉職地圖：成為未來10年不被淘汰的國際人才 職場就像F1賽車場，大家比的是相對速度而非絕對速度，一旦進步的比別人慢，就會被淘汰。 這本書的作者是一位國際獵頭，她認為未來不被取代的8大「軟性技能」有： ▪️持續學習，創造自己在組織或企業中的價值。 ▪️創造力 ▪️自發性：隨時掌握國際市場需求 ▪️領導力 ▪️批判思考 ▪️問題解決能力 ▪️人脈網： 要出人頭地最好的方法就是進知名大學讀書，這是投報率最高的方法。拓展人脈也是跟上趨勢的方法，定期與各世代各年齡層的人互動，理解他們的世界該聊什麼，才能讓你在面對不同年齡層的人都能侃侃而談、延展話題。另外也要主動跟獵頭、業界人士建立關係，拓展「專業人脈網」，與他們保持友好關係，建立自己的人才地圖。 ▪️狼性：面試時不能過於謙虛，表現出對新職務飢渴的態度和企圖心。凡事參加任何一場面試，都要將面試官的問題記下來，不斷反思與模擬，將每次面試得到的精髓，應用在下一場面試。 這本書不斷在強調人脈、建立社交人脈網、拓展專業人脈，由此可見對獵頭來說，人脈對轉職來說是一件非常重要的事，也是順利轉職很關鍵的因素。 除此之外定期更新履歷，有數據的履歷、經歷放在求職平台上，也能讓企業主動來發現你，提高勝出的機率。 ▪️書單分享｜心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧 ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️人生除了工作還有更重要的事！能定義自己的只有你的選擇 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！

佩妮撿影格｜品牌&直銷 ▶ 她們創業的那些鳥事EP0304

#二月流行關鍵字投稿 #影劇分享 小蔦 : 我絕對不會讓這種人去代表Little Bird談業務，人家怎麼看我們啊。 美季 : 找我進來目的是什麼? 夏芷 : 你是一個很好的公關人才。 美季 : 你是覺得人家很廉價很cheap吧。 ✓ 直銷 V.S 品牌行銷 小蔦和美季觀念打架，其實就是一個不只想賣東西更想經營個性辨識度和原則，一個結果導向只要將產品賣出就好。 從業務人到辦公桌去個人化，小蔦都要求品牌一致性，以剛創業來說，美季求眼前生存，小蔦求長久生活風貌。小蔦是很典型品牌守門員，他推銷方式是親自示範擺盤(餐具用品)給餐廳業者看，然後被經驗老道的餐館打槍比他還會擺，小蔦在賣觀念，而通常觀念是最難推的，尤其是帶觀念的高價品。他將個人所有時間和精力都投注在創業。 美季靠自己的人脈銷售成績比他人好，朝九晚五準時下班走人。 - 業績最好的人在公司擁有話語權 - 結果輸給自己偏見的對象 小蔦 : 女性在職場不受尊重，就是有這種靠美色在職場上生存的人，不可否認女色在職場上可以起到一定的作用，但是我們Little Bird不需要一個老頭殺手。 ----- 捍衛品牌 小蔦 : 我不想讓人家覺得Little Bird很cheap很廉價的感覺。 美季 : 為什麼這樣就很廉價很cheap的感覺? ----- 小蔦電話行銷可以，美季以人脈賣貨不行?夏芷的買方不也都是親友。 小蔦希望靠本事讓產品被喜歡，而非靠人情求人買，現實是賣不出去啥也別說，甭管買的人是不是真的喜歡。 就創業危機求生存下來，美季沒錯，就長期經營，人脈銷售總有天會用完。 多數行銷人被說成做直銷的不悅感來自其。 小蔦 : 賣高級餐具，推廣美好生活型態的公司。 美季 : 美好生活幹嘛要推廣啊，生活本來就很美好啊，你生活不美好喔。 小蔦 : 這個你不用懂，你只要在辦公室裡面接電話就可以了。 美季 : 可是這樣的工作很無聊耶，人家就是喜歡認識人交朋友，所以才會當櫃檯啊。 ----- 夏芷識才，看到美季是公關業務的料，偏偏小蔦就是怕美季砸品牌。(很多公司不都不識才，將員工亂放位置。) 美季的對白都直接了當(幽默調侃)，戳中行銷和老闆的盲點，小蔦的確生活不美好，家庭關係差又孤注一擲，完全掌握工作控制權才有安全感(無可厚非他投入資金最多)。 美季 : 這是人家的夢想，人家一直想要把自己的辦公桌，佈置得美美的，人家之後開的店，也會是走這種風格喔。 小蔦 : 這個一點都不搭好嗎，跟這辦公室。 美季 : 你真的管很多耶，已經沒有電梯可以坐了，冷氣呢還要看溫度來開，現在自己的辦公桌，都沒有辦法自己決定，人家不要上班了啦。 美季 : 你帶自拍棒幹嘛，你不會一邊上班一邊直播吧。 -----真的，公司基本配備都沒有，還好意思管員工辦公桌。這是小蔦擁有管理者和品牌行銷雙重身份在打架，要員工配合公司品牌風格，但公司端理虧先，難對員工有進階要求，從兩人對話可見新舊世代白領族的衝撞，就新創產業， 小蔦的管理思維偏老派，就傳產，美季是被記警告小過的那種。 但很有意思的是，美季又偏偏要求傳產該有的公司福利，小蔦則是從傳產出來有濃烈新創品牌觀念的創業者，美季的要求沒錯，但是針對初創者有些過於白目，其實美季選擇新創公司，絕對有比他口頭要求的條件更吸引他的點。 的確大部份廣告話術是假掰廢話，以包裝抬高售價。 美季 : 把原本可能是菜市場的東西，放到這個盤子上呢，就會變成高級的貴婦下午茶，這是詐騙集團的行為嘛。 小蔦有慣老闆思維，將美季當員工，又要他像合夥人同等付出。 美季 : 你們是不是覺得人家長得漂亮就沒有腦袋啊，為什麼一直把人家當成隱形人。 小蔦 : 你想要加入我們的討論沒問題啊，你放棄朝九晚五的生活，跟我們一起加班同進退。 夏芷 : 她希望你把公司當成自己的一樣，然後我們有一起打拼的感覺，而不是置身事外。 美季 : 所以人家只要把這些餐具全部賣掉，就有發言權了嗎。 ----- 員工需與公司共體時艱是道題 美季懟小蔦 (員工V.S老闆) 的台詞非常舒心療癒 💗 勞工權益 V.S 員工潛規則的識相 ✃ ✃ ✓ 創業合夥認知 夏芷 : 我接幾個案子補貼公司損失。 美季 : 不行，我們如果各做各的，那就失去成立公司的意義了，我們一定要站在同一陣線上解決問題。 ----- 公司的問題以合夥意識來處理，非以私人方式解決。 例如，上班時間發現合夥人私下接案，一定不是滋味，但是否也反映合夥人覺得收入不夠，首先要解決的是開會討論公司營收，非只單禁止行為，因為合夥人和員工是不一樣的，在同一陣解決問題才有「我們」感。 ✃ ✃ 活在當下派 V.S務實犧牲派 小蔦 : 你做內勤的，不化妝也沒人看啊。 美季 : 化妝是自己開心，又沒有一定要人家看。 兩人也反映兩世代人想法差異 上世代，自己犧牲也期望他人不僅要理解，也要跟著犧牲。 現世代，以自我中心出發。 心理健康書籍也都傾向推美季這觀點。 #性騷擾 、性自主權、葛格、美季V.S直異男女 美季 : 人家愛怎麼穿是人家的事情，而且誰說的穿得漂亮就是廉價就是cheap。 (劇中美季遭受言語性騷擾後的對白) 呂蒔媛 我們與惡的距離 網路、媒體暴力和《她》以貌取人，再再對應不斷上演的時事，看劇的觀眾無力改變現實生活中就在身旁的這些暴力，兩肇價值觀平行時空諷刺感產生悲觀，我自身能做的是提醒自己非當事者，任何武斷言論，都可能構成暴力，如果每個人首先想的是「更好的自己」。 ✃ ✃ 劇中對白 : 你們這些草莓，被公司fire想創業。 - 就是不想進公司被你們這些人罵草莓 (智障的豬) - 創業不等於公司loser - 受雇和創業沒有高低別 ----- 佩妮熱愛看 #奇葩說 diss 台劇職人劇類型普遍令人感到尬，日劇韓劇是比較夠格說有職人劇，《她》沒有著重職業，故事核心放在受雇和創業心境，較謙虛著墨有把握的主題，讓討論範圍聚焦，三女主行事風格人設立體有趣。 文本圖片來源 : 她們創業的那些鳥事 粉專 其它murmur 工具人EP0506 無冷場飆戲EP0102 受雇轉創業延伸閱讀 在家工作：從職場裡自由，在生活中冒險的個人實踐 

過年假期，生活好物，居家防疫儀式感 | 泰國 Vorfur 臥佛牌手工香皂 | 在家輕鬆享受泰式皇家禮遇

過年假期生活好物，居家防疫期間儀式感，在家輕鬆享受泰式皇家禮遇

面對疫情不斷起伏的防疫新生活，常需要進行清潔打掃，肌膚因為這樣感到乾燥困擾，也變得比較常待在家悶悶的，相信很多愛旅遊的朋友跟我一樣，很懷念能在異國放鬆的感覺啊！泰國有名的Vorfur臥佛牌手工香皂，不止解決以上的困擾，還能讓你待在家輕鬆享受泰式皇家禮遇 因為防疫新生活 家裡需要添購許多清潔用品 在網路上看著泰國的一些旅遊資訊解渴 順便找找不錯的肥皂 不小心就被我發現了 泰國有名的 Vorfur臥佛牌手工香皂 品牌的所有商品產地都是在泰國 爬文看網路評價一致好評也非常有特色 於是一個購物魂被勾起下單 因應了自己的混合偏油的肌膚膚質 選擇磨砂去角質皂、植萃抗痘控油美肌皂 以及 Vorfur臥佛牌手工皂系列 主打的 23K皇家金箔皂 拿到商品後還沒拆封 就能聞到樸鼻的陣陣芳香 三顆皂體的外包裝視覺一致 呈現出豪華氣派的大地色系 讓人忍不住想快打開來使用看看 成分質量也都標明得很清楚 營養成分豐富卻不複雜 各司其職的去扮演不同功能 依照各種膚質去製作 洗臉洗身體都適用 市面上還有販售 很多不同的款式可以作選購 👉想看更多品項介紹點我 加上他們家的商品 因為經過泰國禮佛加持過 還能提升運勢氣場 你說你才不信嗎？ 用了就知道啦！ 以主打的 23K皇家金箔皂 打頭陣開箱 🔽以下開始個項產品介紹🔽 Vorfur臥佛牌23K皇家金箔皂 增加運氣的秘密配方 就藏在這款 Vorfur臥佛牌23K皇家金箔皂 中 你知道泰國也有12星座嗎 在泰國的禮佛文化中 每個人對照自己的出生生日星期 都有一位專屬的幸運佛 Vorfur臥佛牌23K皇家金箔皂 就是應用了這樣的一個原理去設計 藉由找出自己的幸運色 使用專屬的生日佛與幸運色沐浴 增加人緣、招正緣、斬爛桃花 升官發財、健康平安、祈福招好運啦 因為我是星期一出生的寶寶 所以專屬的幸運色為黃色 充滿玉蘭花的香氣 超適合剛好本身也是花控的我 皂體中鑲著片片金箔 增添了紙醉金迷的浪漫氛圍 不禁想像起自己在泰國皇宮中 洗著貴婦浴般的感受呢 皂體實際聞起來比較濃浴 洗後反而香味更自然 搓出來的泡泡也很細緻好塗抹好沖洗 Vorfur臥佛牌 磨砂去角質美容皂 充滿泰國香氛成分的 Vorfur臥佛牌磨砂去角質美容皂 除了同樣能享受在泰國的感覺以外 這款貼心為了油肌好朋友們 添加竹炭、核桃仁籽 並且將這兩種成分作成雙面設計 藉由他們去作深層清潔 泡沫的部分一樣也很細緻 令人驚豔的是明明主打去角質功能 但卻不會因此而感到很乾很緊繃 雖然在泡沫沖洗上會比較吃時間一點 但洗完會變成發光的美肌 亮白溜溜的誰不要 Vorfur臥佛牌 植萃抗痘控油美肌皂 接著壓軸是我們不只外部包裝吸睛 內部也很有特色的 Vorfur臥佛牌 植萃抗痘控油皂 附上外部的天然去角質麻布袋就是不一樣 除了基礎的保養成分外 成分特添加了薑黃成分溫和不刺激 可避免生黑斑、雀斑 也可增強保濕及美白效果 又是一款油肌友好款 有天然麻布袋的好處就是 搓起泡泡來更容易啦 更能好好享受細緻綿密的天然植萃香 以上三款推薦給 跟我一樣有混和油肌困擾的朋友 其他膚質的朋友 想要看自己適用哪個款式以下請 👉點我前往Vorfur臥佛牌手工香皂官網 看更多詳細的介紹啦 今年過年就讓Vorfur臥佛牌手工香皂 送你待在家也能輕鬆享受泰式皇家禮遇 一起讓防疫新生活更有儀式感吧！ info. 泰國 Vorfur臥佛牌手工香皂 購物官網：https://vorfurtw.1shop.tw/ FB粉絲團：https://www.facebook.com/vorfur 喜歡我的創作內容別忘了分享出去❤鼓勵鼓勵一下喔❤ 👇來追蹤更多的創作認識我吧👇 看更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 最即時的互動及追蹤美照🔜Instagram 訂閱不定時上傳的動態新片🔜Youtube #二月流行關鍵字投稿 #手工皂 #泰國 #美肌皂 #防疫 #儀式感 #混和肌 #油肌

[防疫生活｜Miopane] 宅在家裡就能吃到超美又超多口味的貝果，擺上喜歡的盤子就能來場儀式感早餐

Miopane是近幾年最喜歡的貝果品牌，是一家天母起家的手工天然貝果，以前都只能傻傻地去台北買，原來宅配就能挑到超多口味。#防疫生活 #miopane #貝果 #儀式感早餐 #防疫吃什麼 第一次遇見Miopane是在台北101地下室一樓的咖啡廳，吃到芋頭鹹蛋黃口味的我超驚喜，麵皮超Q，很彈牙不會乾，內餡的芋頭微甜配上微鹹的鹹蛋黃完全大中我心。(雖然現在的芋頭鹹蛋黃口味跟第一次遇見的時候已經不一樣了) 後來每一次去台北都想去買兩個回家，甚至妹妹去學校也會被我凹跑腿，可見我深深著迷。 這幾年陸續吃過很多口味，都沒有好好記錄下來，碰巧防疫期間買了一些回家當早餐、早午餐，決定來分享一下這次宅配訂購的口味。 Miopane的冷凍宅配包裝得很好，會收到一整個紙箱，貼上Miopane的封箱貼紙，裡面整齊排列訂購的每個貝果，而每個貝果也都有自己的包裝，貼上自己的口味，跟朋友合購也完全不怕搞錯。 鮮奶芝麻芋頭口味是我第一次嘗試，身為芋頭愛好者真的無法抵擋任何芋頭入菜的誘惑。 這天時間很趕，烤好抓了就出門，沒想到是這次訂購的口味裡面最喜歡的第一名! 它的芝麻直接揉進麵團，每一口都吃得到芝麻得顆粒感，也增加了香氣，內餡的芋頭很滑順，偶爾還可以吃到芋頭的纖維，是一個口味跟口感都很豐富的貝果，大推。 這個的口味又比墨西哥辣椒再重一點，主要是鹹度比較明顯，起士在其中完美搭起肉醬跟貝果的橋樑，很適合只喜歡吃鹹食的人拿來當早午餐。 照片上面的是柚子胡椒杏鮑菇起士口味，柚子的香氣一烤好就飄出來，胡椒味並不明顯，杏鮑菇真的跟官網照片一樣，一大片一大片的放進去，整體口味是很清淡、很清爽。 但杏鮑菇的纖維本來就是比較不容易咬斷，所以吃這顆貝果的時候可能會比較杯盤狼藉一點(笑) 我也很喜歡這個口味，香氣很濃的一款，起士融化之後在貝果裡面散開，每一口都吃得到滑順起士，很適合心情不好不壞的早晨。 這是當初一見鍾情的口味，雖然幾次吃下來覺得沒有當初那麼好吃，但還是每次都會選購這個口味。 芋頭跟鹹蛋黃是一起包進內餡的，口感比起鮮奶芝麻芋頭會多一點粗曠的沙沙感，微乾但不影響美味，中間擺上一小顆鹹蛋黃本人應該是為了拍照美觀，第一次見面的時候沒有這顆，我每次都會留著最後吃，因為單吃鹹蛋黃本人很乾(笑) 這次宅配選口味的時候選了一些辛香料，比較重口味的貝果要用來當早午餐，墨西哥辣椒一看就是我的心頭好，當然要選入。 辣度大約是小辣，墨西哥辣椒的口感跟香氣有留著，咬勁也很夠，是可以推薦的一款。 看起來沒有任何亮點，但是卻是可以排進前三名的口味。 滿出來的辛香料氣味，洋蔥的口感加上大蒜的濃郁氣味，而起士再度扮演居中的完美角色，沒有起士可能這一切無法成立(笑) 大長今泡菜口味是1月份新口味，原本期待是辣味多一些的口味，不過實際吃起來的辣度頂多微辣，還帶一點點泡菜的酸，起士的口感也中和了辣度。 不過泡菜給的量很大方，貝果本人的Q彈口感還是維持得很好。 (放進烤箱烤的時候跑去處理小孩，一不小心就烤焦了~) 防疫生活已經是一種新生活運動，很多美食也都鼓勵宅配外帶，宅配Miopane比去店裡面更能選到自己喜歡的口味，畢竟店裡面不會擺出所有的口味，也常常只剩下被挑剩的，而且Miopane還會有線上獨有的口味~ 跟喜歡吃貝果的大家分享。 Miopane官網 https://www.miopane.com/pages/online-special

面對愛情，12個你我都曾經有過的邪惡念頭！看完不要不承認～


「如果當初主動一點！現在在他身邊的應該是我！」「之前還不準我把頭髮剪短，現在居然跟短髮妹交往！」用小帳號追蹤前男友、看到朋友幸福的照片心裡有點不是滋味。在愛情裡面你我都曾經有點壞、有點蠢，尼克小姐盤點12個你我都曾有過的邪惡念頭，看完不要不承認。 別人的好像就是比較美？ ① 滑到朋友和另一半的出遊照、求婚照、婚紗照，點愛心或讚的同時，心裡很不是滋味！ ② 對姊妹滔另一伴動念！特別是天菜、優質又對你朋友超好，加上你還單身時！ ③ 看到別人成雙成對、結婚生子，嘴上祝福心裡想的是：「有這麼好？我不要這種生活！」 愛比較是人類的天性，產生忌妒的情緒也很正常！但別人的有沒有比較美？都不會影響到你的生活，祝福也好、心裡不是滋味也好，你開心就好。 曖昧讓人受盡酸甜辛辣 ④ 他跟你介紹自己前，妳已經google、FB肉搜過他的資料。 ⑤ 八字沒一撇，就幻想對方肉體、床上樣子。 ⑥ 他一晚回訊，立馬各種崩壞想像：跟別的女生出去、很多條線、對妳沒興趣。 網路徹底搜尋過陌生人，大家幾乎都有做過，如果都是他公開的資訊，查閱一番也沒關係！但合不合拍還是要真實相處過才知道啊！ 愛得濃烈交往時，我還是忍不住...... ⑦ 偷瞄對方手機，甚至是電腦忘記登出時，忍不住查看他的社群軟體、信箱。 ⑧ 說愛他，但心裡還是比較他和前男友誰比較好。 ⑨ 幻想過如果和別人交往！就算很穩定還是忍不住想：「如果換成XXX會什麼樣子？」「真的就是這個人了嗎？」 珍惜眼前的人很重要！相信不用尼克小姐說妳也很清楚！ 分手心裡沒辦法好聚好散 ⑩ 詛咒他，實際或在心裡各種詛咒他！ ⑪ 偷滑前男友、他現任或曖昧對象的動態！ ⑫ 夜深人靜、寂寞喝醉時，忍不住想跟他聯絡！ 你做過這些嗎？當你把自己的生活過得很好、忙碌時，你壓根沒時間在意前男友們啊！ 邪惡念頭或多或少大家都做過， 留言分享你中了幾個、經驗給我喲！ #戀愛＃兩性 ＃分手 ＃前男友 #邪惡念頭 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva 延伸閱讀 人生就是要狠狠失戀一次!五招與失戀和平共處 6種女生常見的戀愛錯覺！別把這些情緒當成戀愛？ 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 為什麼感情中我總是遇到這種人？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 2021年成為行走桃花源，十大關鍵擺脫戀愛敗犬 25歲後交友圈大縮水？點我看如何拓展生活圈

【１月】365天攝影日常，開始仔細觀察日常的生活

【1月】365天攝影日常，開始仔細觀察日常的生活

「開始攝影的日常不是要拍出多厲害的照片，而是要你觀察日常的生活，好好活著。」 Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？在IG發起＃365天攝影日常 企劃，每天一則限時動態，與你分享我的日常生活📸 新年新計畫 新的一年我給自己設立一個目標，每天用手機拍照上傳一則限時動態，只能上傳當天拍的照片。 為什麼要開始這個計畫？ 很久沒有拍照，之前都是旅行時才拍照。練習攝影最好的方式是「多拍、多看、多觀察」，仔細觀察周遭生活，發現台灣生活日常的美好。使用手機拍攝與相機的感受是差很多的，卻是個最簡單能達成的目標的行動，把滑手機的時間拿來拍照，最難的是持續365天。 才第一個月就想放棄？ 進行到第五天時我已經開始在煩惱每天到底要拍什麼，每週一到五的上班日常，趕著搭捷運上班下班後再搭捷運回家，經過的巷弄一成不變，於是，我開始上網找尋別人街拍的攝影照，尋找不同的可能性，一直告訴自己，不能就這樣放棄呀才第一個月！ 「攝影的目的不是為了要截取某個多了不起的剎那或永恆，只不過是對著一面鏡子反覆練習那最基本的轉身。」《要成為攝影師你得從走路走得很慢開始》 「開始攝影的日常不是要拍出多厲害的照片，而是要你仔細觀察日常的生活，那些習以為常的日子淺藏著意想不到的驚喜。」 歡迎你跟我一起練習攝影，與我分享每日的攝影日常並Tag我@cmyk_1997 📷 ＣＭＹＫ‘s film 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ ＃攝影日常＃365天攝影日常＃台灣＃攝影＃iphone12＃生活＃拍照＃台北＃台中

生命靈數 了解你的生命數字(下)

好好用 選物｜島女製皂。純素。精油

簡單生活提案-島女製皂 Island.soapworks 嗅覺連結著記憶，喜歡讓生活中的小細節，有著更美好的氣味渲染。每一塊肥皂的氣味，都是島女自己挑選的味道，使用的成分也是全植物，以更友善的方式製造。這次購買的小皂組，由左而右分別為 漸漸/大漠/簡瑰 - 𓄺 漸漸 𓄺𓎩 成份：橄欖油、椰子油、甜杏仁油、蓖麻油、可可脂、乳木果脂、氫氧化鈉、純水、活性碳粉、青黛粉。 𓏘 調香：迷迭香、真薰衣草、雪松、廣藿香。 - 𓄺 大漠 𓄺 𓎩 成份：橄欖油、椰子油、巴巴蘇油、米糠油、 澳洲胡桃油、乳木果脂、氫氧化鈉、純水、高嶺土礦泥、法國綠礦泥、可可粉、蘿蔔粉、雲母粉。 𓏘 調香：乳香精油、雪松精油、絲柏精油。 (零棕櫚油) - 𓄺 簡瑰 𓄺𓎩 成份：橄欖油、椰子油、杏桃核仁油、蓖麻油、可可脂、乳木果脂、氫氧化鈉、純水、高嶺土礦泥、玫瑰土礦泥。 𓏘 調香：甜橙精油、義大利檸檬精油。 - 生活中的每個選擇，都造就不同的社會。 我希望我的每一個選擇，能盡量降低大地的負擔，我希望我的生活，更簡單純粹。 ⌓ ⌓ 喜歡光影給的任何驚喜所以喜歡攝影，喜歡半格機也喜歡影片的慢速調頻。 常常花很多的時間找自己、懷疑自己，但慢慢有點喜歡自己了。 ｜做自己喜歡的事，過自己想要的生活。｜ #好好生活 ＃簡單生活 ＃肥皂 #精油 ＃純素 #vegan ＃好好用 ＃選物

現在是屬於人的時代！「水瓶時代」你還不曉得是什麼嗎？直接帶你全方面了解～

你知道我們現在生活的這個時代稱為「水瓶時代」嗎？你是否也很好奇，正在歪頭思考著～所謂的「水瓶時代」到底是什麼呢？別著急～相信一定有很多人不曉得是什麼意思，現在馬上就讓邱比特為你解答吧！ 👉2021年「整體運勢」塔羅占卜出爐！看看新的一年有什麼要注意訊息呢？ 「水瓶時代」是什麼？ 水瓶宫時代是古代瑪雅人預言的新紀元，標誌著步入越來越文明的新階段，相對應的則是過去的雙魚宫時代。而兩千年如此長的雙魚時代已结束！在人類跨入二十一世纪的此刻，2001年正式登場的就是「水瓶時代」，我們就處在這個世纪的開始！如果說雙魚時代是「神」的時代，那水瓶時代則是「人」的時代。過去的雙魚時代，著重於人一出生時的血緣、性別和家族彼此間的關係，而水瓶時代則拋棄了許多舊有的觀念，開始崇尚心靈、精神層面上的事物！看到這裡你還是不太了解嗎？接著就來看看～水瓶時代主要帶給我們什麼影響吧！ 👉財神爺來報喜！2021財運排行星座TOP5，處女座正財偏財都超級旺～ 水瓶時代所帶來的影響 在這個新的水瓶時代，交通發達、資訊便利、電腦普及、民主政治和原理原則為世界絕大多數國家所接受，而大家對於性別、人種的認知也有所改變，人和人的交往，越來越重視共同的理念，所以只要語言可溝通，無論是什麽人種，都可以成為一個新團體！在以前舊有的認知往往希望能夠和另一半組成一個家庭，但現代社會步入婚姻的人減少了，認為兩個相愛的人其實不一定要結婚～ 水瓶時代開始，每個人都變得有自身的主張和意見，不再只是循規蹈矩，很多的觀念也逐漸開放，尤其近些年環保意識抬頭，有更多的人懂得該如何善待大自然、珍惜我們所擁有的資源，這也成為了大家共同關注的議題，可以說是能夠一起來攜手守護這個世界。 知名「國師」唐綺陽，也於臉書表示不再出運勢書，除了身體的關係，她也說道：主要還是「新時代來臨」，外界改變，我的心態也改變，對新世界充滿探索的慾望，角色也越來越多元，我相信，一定有可以兼顧新角色跟「舊功能」的方式「等待我去開創」。在文中尾末也表示已舉辦十年的講座，今年也會改換形式！從實體轉為線上，全程以AR虛擬場景、面對全世界live直播，就像電影裡星際開會場景一樣。這同時也說明了時代已經改變，我們現在所存在的水瓶時代，很多事情都正朝著越來越先進的那面發展中囉！ （以上圖片來源：WeTV） 看完之後有沒有覺得很有趣呢？是不是對水瓶時代有更多的瞭解了呢～邱比特認為，雖然新時代來臨，帶給了我們豐沛的資源，但最重要的還是如何好好愛護這些共同的財產，同時也要珍惜好身邊自己所愛的人，這樣的話這個世界也會越來越幸福的～ 👉2021第一波水逆來襲！這三星座重災戶要注意人際關係，逆到年後才恢復正常！ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #人的時代 #占星 #愛情 #感情 #星座 #星座運勢 #水瓶時代 #波波邱比特 #生活 

好好走 捷運｜唭哩岸站⧟社子島濕地．咖啡．酥脆鍋貼

｜好好走 捷運生活地圖｜ ☖唭哩岸站／紅線Ｒ 早上十點的陽光總是令人很興奮，或者說台北的陽光像是一種奢侈的幸福。今天決定前往「社子島」冒險。為了過年的熱量囤積，打算以自行車的方式度過這個理想的下午，從士林站沿路欣賞風景一路騎到社子島是美好的想像，知道自己的能耐，慢慢地搭捷運從最近的唭哩岸出發（笑）。 ⌕社子島濕地/捷運唭哩岸站 Ubike 10分鐘 ⌕LiLi KoKo Coffee/捷運唭哩岸站 Ubike 10分鐘 ⌕品馨素食/捷運唭哩岸站 走路2分鐘 - 社子島是我一直很想去的地方，像是隱藏在台北的秘密基地。雖然騎腳踏車上坡的每一刻都快炸裂自己的股四頭肌，但看著層層相疊的山線，白色的社子大橋香襯著陽光和藍天，每一刻都會覺得值得。往社子島濕地小徑，是一堆又一堆的芒草堆疊而成，像是走進童話世界。放眼望去的山景倒映在河面上，深吸一口氣之後倒在草堆上，享受大自然給的每一份感動。 LiLi KoKo Coffee就在社子島濕地的馬路旁，是架高的二樓咖啡廳，進去前可以先閱讀一下臉書的相關注意事項。咖啡廳舒暢的擺設空間，搭配大片的落地窗戶，微醺的咖啡香冉冉地往空中散去，視線跟著到窗外的景色，兩個小時也悠悠晃晃的散去了。 品馨素食的鍋貼都是阿姨手工包的，豐滿又紮實的餡料，煎得非常酥脆與油亮。臭豆腐是大家很喜歡點的一道，現切的滷味小菜似乎也是每人一盤，旁邊的媽媽一直和朋友說著自己有多常來報到。回程的最後一站就來這裡好好填飽肚子吧！ - 喜歡今天的行程。能騎腳踏車運動，能享受每一個想放棄的時候，瞬間能被美景驚嘆與救贖，最後還能被咖啡與美食好好完結。 - 我們不用到很遠的地方，還是能享受旅行的慢活。 自己環島之後，開始能用「旅行」的眼光，看待生活那些好似枯燥的生活、街景、風光，以更開放、好奇的心態，享受現在的每一刻。 ⌓ ⌓ 喜歡光影給的任何驚喜所以喜歡攝影，喜歡半格機也喜歡影片的慢速調頻。 常常花很多的時間找自己、懷疑自己，但慢慢有點喜歡自己了。 ｜做自己喜歡的事，過自己想要的生活。｜ #好好生活 ＃一個人的旅行 ＃好好走捷運 ＃唭哩岸站 ＃自行車道 ＃Ubike ＃社子島 #社子島濕地 ＃lilikokocoffee #品馨素食 ＃鍋貼

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