【職場讀書人選書】在充滿厭世的人生中 找尋活下去的意義—《無論如何都要活著》

想一死了之的時候，其實並沒有明確的理由，就只是內心找不到正確答案而已⋯⋯ 「厭世」可說是現代人的共同語言，除了網路上的梗圖、自嘲，這兩個字實際上也已經成為了生活的一部分，淺移默化地影響我們的思考模式。淺則對於未來感到迷惘、莫名焦躁，深則憎惡一切萬物，對於現實的無力感甚至有時會讓人想要以死解脫。然而，最後似乎總會有些什麼，讓我們在墜入深淵之前停下腳步，走回原本的人生。 六篇短篇小說組成 探討人生中真正重要的事物 《無論如何都要活著》以六個獨立故事組成，職業與性別不盡相同的主角們，卻都在人生中遭遇困境，讓他們開始思考自我存在的價值。包含事業有成卻中年失婚的婦女、一次次迫於現實放棄夢想的平凡上班族、被公司棄若敝屣的約聘員工，及同時面對青春期子女與丈夫憂鬱夾擊的職業婦女等，這些主角們面對退無可退的現實，被逼得走投無路。但也正是在這樣的絕境，逼迫了他們尋找能夠喘息的最後一絲光明，並且對於「活著」有了更多的體悟。 只要有個當自己不再壓抑地大哭大叫，也不會感到驚訝的人陪在身邊，人或許就能活下去。即使自己與那個人沒有任何關係也無妨。 準確命中現代人的焦慮與無力感 雖然聽過《聽說桐島退社了》，但一直沒有機會接觸，因此這次由采實文化提供試閱的《無論如何都要活著》，其實是筆者第一次接觸到日本小說家朝井遼的作品。然而，如此素未謀面的文字，卻精準地打中了筆者心中經常出現的焦慮與對現實的無力感。 不論是〈健全理論〉對於現代社會習慣「事出必有因」思維的批判，並點出現代人在現實生活與社群形象的落差；〈起風了〉以日本描述骨牌效應的俗諺，暗喻生活中累積的壓力與負面情緒，終將因為小小的觸媒引發潰堤；〈痛是必然的〉中，凸顯現代人際關係的貌合神離等，每個故事不只精彩，同時也以飽滿的內容，觸動了現代人最深處的空洞。但在作品的最後，以「下下籤的人生」為主軸的〈籤〉，卻又讓黑暗的盡頭出現了光明。 自己與別人、幸福與不幸、生與死並沒有明確的界線。 當厭世成為日常 我們又該如何說服自己活下去 「追求人生的意義」是許多人的人生目標，但當人們為了生存遺忘了生活，就連當下呼吸的權利，都可能會引發自我質疑，更遑論思考未來。對於生活中充滿厭世的人們，或許會輕易地在《無論如何都要活著》中，將那個連自己都不太喜歡的自己對號入座，但與此同時，因為藏在書頁中的那些關於生命的迷惘與困惑，甚至是關於人生幸福的答案，也會讓讀者找到支持自己繼續活下去的勇氣。 誠品線上：https://reurl.cc/ARgxoY 金石堂網路書店：https://reurl.cc/82yQQ7 博客來：https://reurl.cc/NZX3zQ 讀冊生活：https://reurl.cc/XleoOe 讀冊二手書：https://reurl.cc/MkZrYL #無論如何都要活著 #朝井遼 #緋華璃 #采實文化 #2021出版 #厭世 #人生意義 #活著

低卡、零麵粉製作，隨時解饞及增加飽足感，慢慢品出健康生活∣微曼莉纖

年輕時為了愛美會想要減肥維持身材，但隨著年紀及生活型態的改變，為了健康及家人，真的要注意飲食習慣，才不會影響身體，使得生活品質下降。 說起愛美這件事，有沒有人跟我一樣，很難管住自己的嘴呢？時常在下午時分，辦公就失去了動力，隨手拿起零食櫃裡的點心，一口接一口的止癢，每個女孩都有屬於自己的零食小抽屜啊！ Fighting Food所販售的商品種類相當多，各式食品或日用品都有，有興趣了解的話可以到官網逛逛，今天要開箱的是纖餅系列，一款在女孩間廣為流傳的低卡零嘴。 這是一款沒有麵粉的健康餅乾，用豆渣取代麵粉，低熱量、低糖，糖最高也只有0.01克，讓纖餅吃起來零負擔更健康，豐富的膳食纖維，吃起來更有飽足感，在大魚大肉的吃貨日常中，偶爾也會想要簡單一些，讓身體有喘息的機會。 【微曼莉纖：杏仁口味】 沒有一般零食的酥脆口感，可以專注享受一下入口後的味道，淡淡的豆香及杏仁味，互不爭豔的和平共存，很舒服的味道，慢慢咬會覺得越咬越香，非常適合搭一杯熱茶，美好的時光就是這麼簡單。 【微曼莉纖：黑芝麻口味】 黑芝麻纖餅的味道較為濃郁，在一打開包裝時就能聞到它的香氣，雖然我沒有特別喜歡黑芝麻，不過它的營養價值極高，所以我倒也不排斥，就算我這年紀無法長高了，那顧一下身體也不錯嘛。 每一盒纖餅裡面都有6小包，每包裡面兩小片，獨立包裝很衛生，而且隨身攜帶很方便，像我整天都在外面趴趴造，包包裡隨時放個兩包，肚子餓的時候或是嘴巴癢的時候，直接拆一包來享用，也因為健康不易造成負擔的特性，全家都能一起享用。 低醣加油讚Fighting Food 官網 低醣加油讚Fighting Food 粉絲頁 微曼莉纖專區

小資租屋也要有風格！6家便宜家具網拍，快把網紅 Room Tour 家具搬到家裡吧！

小資租屋也要有風格！網拍便宜家具 快把 SNS Room Tour 家具搬到家裡吧！

封面圖片來源：ㄢㄢ小日常 Ann in Taipei 大學生們開學啦！！！是不是一些小可愛們升上二年級、體驗過一年的學校宿舍生涯後，已經蠢蠢欲動想要在校外跟朋友租屋體驗了呢？暑假期間看著 Youtuber 們分享的 Room Tour 是不是也好想好想要佈置一個屬於自己的房間呢？ 👆🏻圖片來源：라 브륀느 Instagram 相信你們腦袋中都有一些草圖了吧！雖然現代下的女孩不需要再靠男生就能夠獨立完成家具的組裝，但是要將家具搬回家還是一大工程呀… 沒關係，網路購買絕對提供運送服務吧！還可以順便參考賣場上的家具佈置呢~~讓我們繼續看下去，看看除了經典不敗的 IKEA ，還有哪裏有質感家具呢？ 👉🏻這簡直是夢想的樣品屋！女孩必追帳號們，我可以賴在這一輩子！ 👉🏻居家佈置不求人！10家「居家ins風蝦皮賣場」推薦，秒變韓妞質感臥室！ 👆🏻圖片來源：Yoma Instagram 這裡將推薦幾個小編最近注意的生活網拍，也會附幾個該店風格的產品給小可愛們參考，參考商品小編也儘量選小資租屋佈置的方向，產品多樣，還是建議小可愛們進入官網體驗比較直觀唷☺ 1. 生活倉庫 這家屬於小編比較早期知道的生活網拍，商品非常非常多樣，風格比較偏向台灣的原創~ 基本上如果沒有特定要什麼風格的產品，這邊絕對都有！而且有很多的樣式任君挑選，但在韓風家具還沒那麼盛行的時候生活倉庫就已經發展得很穩定了，所以要在這裡挑選現在主流的韓風會比較難。 風格統一 ★☆ || 物品質感 ★★★ || 樣式豐富 ★★★★★ || 價格小資 ★★★★★ 👆🏻圖片來源：生活倉庫 在外住宿的學生們衣服收納袋是必備的吧！宿舍的衣櫥這麼小，夏衣都不見得裝得下了，何況是冬天😅😅學生租屋坪數不大，絕對要多多利用牆上空間！使用可愛的圖案掛勾取代死板的3M塑膠掛勾吧~ 2. 維度生活 和生活倉庫風格有點相像的維度生活，商品也是非常的多樣，且色彩非常的繽紛活潑，但是文具類相對少了些，小編會發現這家是在搜尋床包、被單的時候發現的，他的床包組不向其他商品相當的繽紛，而是幾乎都是單色系，即便是有圖案的，色彩也不會雜亂，非常適合各種風格、甚至韓系低色彩家具的空間唷！ 風格統一 ★★★ || 物品質感 ★★★☆ || 樣式豐富 ★★★★ || 價格小資 ★★★☆ 👆🏻圖片來源：維度生活 3. HEYA 居家選物 HEYA也是屬於多采多姿類型的生活網拍，不同於上面兩種比較屬於獨家、文創類型的產品，HEYA反而是有做風格取向做分類的呢！有特別要尋找歐美、北歐、日式、復古風的家具擺設可以來這裡找，甚至他還為大理石風格給一個分類呢~而且他的3C產品有非常多的選擇唷！ 風格統一★★★☆ || 物品質感★★★☆ || 樣式豐富★★★★☆ || 價格小資★★★ 👆🏻圖片來源：HEYA 如果餐桌上的餐具都是大理石紋路，一定超美~有種低調的宮廷感✨✨ 4. J3 Collections J3 Collections 的商品對小編來說真的都想要通通搬到我家呀！現在主流的低彩度韓風、韓國 Youtuber 的家具都在這裡，雖然有少數商品可以在蝦皮等地方找到便宜很多的商品，但是品質絕對會是J3 Collections 有保證的呢！而且他還有提供韓國代購服務呢！ 風格統一 ★★★★★ || 物品質感 ★★★★☆ || 樣式豐富 ★★★★ || 價格小資 ★★★☆ 👆🏻圖片來源：J3 Collection 台灣女學生一定都有一個摺疊鏡(小編自己就有很多代摺疊鏡哈哈)，但韓國女生流行的是掛鏡呢，出門前照照鏡子是絕對重要的，除了臉妝要完美，全身整體感更是重要唷~看到拱門了！這是韓國居家擺飾搜尋一定會出現的關鍵字吧！ 5. Hyu -il 休日 Hyu-il 給小編的感覺和 J3 Collections 有點像，都是走主流韓風路線(商品名稱取得超可愛的哈哈)，也是一個如果你想要哪個韓國 Youtuber 家裡的擺飾可以考慮來這裡找找看的概念，但和 J3 Collection 不同的地方是，他甚至還擁有自家原創的商品！但是小編在打文章的這陣子這個項目是沒有商品的，相信小可愛們完全可以拭目以待！ 風格統一 ★★★★ || 物品質感 ★★★★☆ || 樣式豐富 ★★☆ || 價格小資 ★★★★ 👆🏻圖片來源：Hyu -il 商品頁 其實休日這家網拍是小編逛起來感覺最好的，不過不知道是不是新開幕的網拍，有點可惜商品算少的，小編逛起來不起勁阿！ 6. Homy Homy 的商品相較於其他網拍比較有獨家性，比較不是屬於盲目跟著大眾的流行進貨的店家，商品風格比較屬於台灣原創摻一點韓風，不想要房間擺飾跟其他韓風少女一樣的完全可以考慮 Homy 唷！ 風格統一 ★★★☆ || 物品質感 ★★★☆ || 樣式豐富 ★★★ || 價格小資 ★★★★★ 👆🏻圖片來源：Homy 商品頁 奶油小熊杯，小編看到真的是溶化在心頭~前陣子大大流行非常多款的泰迪熊睡衣，現在圖案被印在馬克杯上，睡前來杯熱牛奶，穿著小熊睡衣、握著小熊馬可杯是不是太軟萌了~~ ps.數據線固定器雖然稱不上什麼風格，但是這完全是現代人必備的小物呀(笑)！無論是床邊還是桌邊都需要來一個吧~ 逛完這6家網拍是不是手癢、想要把現在電腦下的正方形木桌還有木桌旁的三層櫃換掉了呢？雖然學校常常會有二手拍賣的消息，但如果能以小資價購入一個全新、符合自己風格的家具、讓妳的房間看起來不再是租屋處、朋友來家裡就能感受到「這就是妳家」，這樣是不是很理想呢😉😉 快來繪製妳的房間草圖吧！ #佈置 #家具 #網拍 #韓系 #韓風家具 #小資 #擺設

為大腦下載新信念，覺醒女性需要獨立的五面向，讓心朝向自由的生活

1. 經濟獨立讓所有關係更好 以前不懂經濟獨立的意義與重要，只覺得聽到這四個字心裡有種莫名的壓力，但是隨著時間與種種經歷的增加，無論是否得到家裡或另一半的經濟支持，覺醒的女性應該要保有獨立的收入來源，讓自己在與任何人之間仍然能維持長久地和諧與彈性空間。 下載經濟獨立信念： 2. 感情獨立做自己感情的主人 感情獨立的意思指在關係裡，儘管愛情的波動自己依然能保有自我，可以享受感情帶來的美好與不好，擁有感情獨立的人，能夠承擔一段關係的好壞風險，而且不受限於任何一個不平衡的愛情關係裡。 下載感情獨立信念： 3. 精神獨立忠於呈現真實的一面 這裡的精神獨立是指有獨立性思考的能力，終於自己的選擇而且知道自己要的是什麼，不論在與自己、他人或團體相處，都能保有獨立或忠於內在聲音與感受的想法，同時呈現真實的面貌。 下載精神獨立信念： 在我們可以選擇獨立的同時，也可以擁抱脆弱，更能夠接受自己與包容他人的不同之處，也正是覺醒新女性所具備的，總而言之，30歲的獨立，剛剛好呀！ 完整文章 https://wakeupatnoon.com/2021/09/02/5indpthingsyouneed/ 追蹤每週電子報收新文章通知https://is.gd/CUHZYJ 來追蹤我的Instagram生活療癒圖文https://www.instagram.com/stacyyjourney/

為什麼相處這麼難？來測測戀愛中的你是否有恐懼型依戀！教你如何好好愛

「也許是看過了太多關於分離的擁抱，也許是寫過了太多傷春悲秋的曲調。」——汪蘇瀧<全世界陪我失眠> 我們生活中除了會見證到身邊朋友的感情失敗、媒體新聞得知各種關於感情崩裂例子，而我們自身的感情失敗經歷更會造成對於愛情的不信任及退縮。然而，在這些情況下，我們該如何保留完整的自己，在能保護自己的同時，也能和伴侶好好愛呢？ ♡了解自己 首先來做個小測驗 測測你屬於哪一種依戀類型？ - arealme.com https://www.arealme.com › relationship-attachment-styl... 全部題目測驗完之後就會出現像這樣的圓餅圖，可以透過%數來了解自己可能屬於哪種依戀類型。 迴避型依戀 給迴避型依戀者的話：這樣並不是自己能選擇的，你要知道的是，真正愛你的戀人並不會忽略、無視、傷害及譏諷你，而是來到你的世界讓你能感受到被愛和呵護的感覺。現在的你不像小時候沒有力量，你已經強大到有能力去選擇一段親密關係，相信自己即使受傷，依然有能力去面對離去及好好的生活。記住，得先去相信愛情，愛才會真的存在。 「人與人之間的連結脆弱不堪且很大的程度上有賴於各取所需」，迴避型依戀者從小沒有被好好善待過，導致他們自卑，容易因為別人的一兩句話過度苛責否定自己，也對自己所擁有的優點視而不見。 他們不想依賴別人解決任何事，因此容易讓伴侶感受不到被在乎和依賴的感覺。在他們心裡，談戀愛需要的只是一個伴侶，只要有個伴侶在那裡就行，他們不會積極的去關心伴侶生活、不喜歡分享日常生活碎片。因此如果不了解這類型人的過去經歷，進而塑造這樣的他，當他的戀人可能會覺得自己是個工具人。 反抗型依戀(矛盾型依戀) 給反抗型依戀者的話：或許有太多讓你感到焦慮和恐懼，我們可以先學會知道自己「要什麼」，當沉浸在憤怒焦慮的情緒，而去推遠對方時，可以先想想這些行為背後，你有什麼心理需要呢？你所渴望的是什麼？害怕的又是什麼？慢慢試著把自己從情緒中抽離出來，把重點放在「我需要」什麼，而不是「我不要」什麼，並真誠的和對方溝通，表達自己內心的需要，但要記住，這過程不是指責或攻擊對方。最重要的是，接受不完美的自己，學會真正去喜歡自己。 「人與人之間需要保留一點距離的美感，越靠近，一個人的弱點和缺點就會暴露越多，也許我們不想讓對方看到不完美的自己，我們害怕沒有人會喜歡真實的自己」 反抗型依戀者常常在感情中懷疑自己也懷疑對方，因為深怕對方離開，選擇先用各種放棄感情的決定故意將對方推遠。他們會試圖表現出自己在親密關係中的強硬、獨立和控制力，但實際上他們內心感到的愛卻是失控的，真正渴望的是伴侶的陪伴、不離不棄。 縱使渴望無條件的愛，但他們絕口不提，因為他們不相信世界上有無條件的愛，這是他們很想相信卻無法控制、說服自己相信。 他們可能用各種方式考驗對方，用不理性的方式折磨、推遠對方，來測試對方會不會真的離開自己。若對方離開了，恰好印證了對方「不愛我」的結果，他們就會回到理性的部分說，「看吧，你果然不愛我」。 趨避型依戀(恐懼型依戀) 給趨避型依戀者的話：擁有這樣性格特徵的你，並不是被宣判無法愛或無法翻身的機會，改變沒有想像中困難。情侶之間總會有磨擦，你是值得被愛，在一起就是互相體諒，因此不需要因為自己對小事情的敏感而自責。每個人都有自身獨特的魅力，那是你與生俱來的，而愛你的人也是被那個真正的你所吸引，你不需要很出眾，他會愛你是因為你是你，是他真心的選擇你，沒有什麼不值得。所以也請你相信你自己，拋開總是習慣隱藏痛苦的那一面，慢慢卸下防禦，直接地和伴侶說出你的內心想法。 「我覺得我哪裡都不夠好，他看見我缺點之後，一定會拋棄我，我也害怕自己不值得他為我付出這麼多，我都不敢腳踏實地的接觸對方。」 趨避型依戀可以說是迴避型依戀的升級版，結合了迴避和焦慮。他們總是讓自己處在「靠近喜歡的人，關係確立後，防禦機制出現，透過冷落推開對方，對方離開，焦慮出現，再次靠近喜歡的人」的混亂迴圈，他們不但擔心自己受傷害，同時也擔心對方受傷，因此想逃離。 他們會主動提出自己希望終止關係，因為他們潛意識裡相信自己身上有他人難以接受之處，使他人在認識自己太深入後變得容易拒絕或背叛自己。他們也通常會發展出「假我」，一個易於被他人接受的外在人格。 他們說不出口那句「我需要你」。即使他們需要情感上的支持，也不會明說，只用間接的方式表達，希望對方能夠靠「猜」去了解他們的想法，包括生悶氣、抱怨、暗示、轉移話題等等，當他們出現焦慮的心態，害怕對方要離開的時候，也只是透過無關痛癢的話去表達。 另一伴有不安全依戀 我們該如何面對？ 如果發現另一伴有上述的不安全依戀，你需要明確讓他知道你會關心他、會在意他、他講的事情你都會放在心裡記住、不會嫌他麻煩、不會拒絕他的請求。 或許剛開始他會不相信，但當他發現你說的都是真的會做到，就會慢慢走近你。你需要讓他們知道你所說的承諾都不是說說而已的場面話，口心一致是他們的安全感來源，能對你建立起信心，讓他能確保你的行為與話語上是一致的。 只要你願意有耐心，持續地表達你對他的在意與關心，總有一天能越過他的防護罩，走進他的心裡。 如何好好愛 「忠於自我，有話直說，反正會介意的人不值得你在意，而值得你在意的人不會介意。」 真實和忠誠是親密關係裡最重要的兩大基礎，如果總偽裝自己是另一個截然不同的人，努力維持表象，只會讓自己無法擁有長期的好友或伴侶。 改變是漸進的，需要時間與耐心，慢慢前進，一切都會更好。 世界這麼大，別害怕，總會遇到那個真正愛你、認真想守護你的愛人。 願地球上的我們都能擁有屬於自己的幸福快樂。 下篇預告 關於善良的反思｜跳脫世俗眼光之下，什麼才算真正的善良？ About 薇 Vivi 嗨！大家好我是薇Vivi，想在這不那麼溫柔的世界裡，寫出溫暖的文字。謝謝你們看完我的文章，往後會持續更新不同類型及多面向的內容。喜歡的話幫我點顆愛心給我鼓勵呦~也可以追蹤我個人ig，看更多我的精彩搞笑生活，歡迎私訊聊聊！＞Instagram：薇（@jxwei.9_14） 看更多薇日常∇ #薇式穿搭｜不專業の偽日式【上課、出遊、運動、採訪】日常打扮+髮型穿搭 #薇歌單｜讀書、工作時到底可不可以聽音樂？四種讓你效率UP的音樂種類！ #薇感觸‖關於疫情期間的貳零貳壹 #薇遊趣｜內灣一日遊怎麼玩？炎熱暑假好去處！Let' s go！ 2021鬼門開｜你敢看嗎？台灣十大都市傳說聽過幾個？恐怖冠軍竟是…！ #戀愛 #另一伴 #恐懼型依戀 #不安全依附 #迴避型依戀 #矛盾型依戀 #相處

中秋節烤肉必看！一招快速清潔烤肉網黑垢，用「這個」清潔烤肉架超方便

又到了一年一度的中秋節啦～每逢中秋必出現的烤肉，已是家家戶戶必安排的活動之一。吃完美食佳肴後，是不是開始頭疼烤肉網上的黑垢該怎麼清？直接丟掉可惜，想重複利用又覺得髒髒的，怎麼處理才好？。日前日本電視節目就分享妙招，只要烤完肉後用烤肉必出現的一物品來清潔烤肉架，就可以輕鬆去除黑垢！ 中秋節清潔烤肉架妙招 日本晨間情報節目「ZIP！」在新的一集節目上，分享了各種清潔方式，其中剛好提到中秋節必學的烤肉網清潔法。過去大家習慣用的清潔方式，不外乎是泡水、用鐵刷刷等，但其實只要活用「鋁箔紙」就能輕鬆解決這問題。 圖片來源：Pexels 鋁箔紙清潔烤肉網步驟： 節目上的專家解釋，在悶燒過程中烤肉網上的肉渣、黑垢等物，會因為高溫被烤成灰燼，也就自然脫落，這時只要再加以清潔就能解決過去被視為大工程的清潔烤肉網一事。但需注意，悶燒過程中會產生大量白煙與臭味，建議將烤肉架置於空曠處，且處理時不要讓人靠近會比較好唷！ 圖片來源：Pexels 至於後續用鋁箔紙清潔的辦法，可將鋁箔紙揉成一個小圓球，再透過不規則的尖處刮掉烤肉網上的屑屑即可（詳細過程可參考影片內容）。今年中秋烤肉時，不妨試看看此招！ #中秋節 #2021中秋節 #烤肉 #烤肉架 #清潔烤肉架 #生活智慧 #生活 #鐵網 #烤肉網

人生不能只有節奏，還要有旋律

如果一首歌拿掉了旋律，只徒留對著空氣敲打的節奏，那可還品得出什麼滋味？還能寄託什麼情懷呢？ 可是，很多人的日常，卻在不知不覺中，只串成了一段段固定規律的節奏，少了跌宕起伏的旋律，聽不出是悠揚或是哀傷，只在千篇一律的敲打中忙忙碌碌。 當我們把眼睛閉上、把心靜下，時間的腳步彷彿就放慢了下來，然後每一個呼吸就變成一個個音符，隨著心情或思慮，譜成一段段可以哼唱、可以搖擺、可以繚繞於雲端的旋律了。 這樣的生活，或者說這樣的人生，是不是比較有滋有味了呢？ 人生只這麼一次，還有去無回，如果只剩單調的節奏，豈不可惜？ 在一日一瑜伽的練習中，我們便是在學習當自己生活旋律的指揮家。聽得懂自己身體所表達的情緒、感受得到自己一顆心跳動的頻率；那一聲聲是敲打在什麼樣的畫面？身體的四肢如果能夠無限延展又是想去哪些地方？……這些，在瑜伽練習中，我們都能用心覺察，然後在每一個日常固定的節奏裡，給添上音符律動，好讓我們的生活能夠像唱成一首歌一樣，有諸多色彩、各種畫面。 雖然這個時代每個人都在趕時間，但大自然是一段何其美妙的五線譜？怎能白白浪費掉而不好好譜曲一番呢？ 透過瑜伽靜下心、放慢時間的腳步，好好張羅張羅自個兒日常的旋律，生活可以變得簡單卻精彩很多！ ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

[ 韓國生活｜韓國中秋節不烤肉要吃它？傳統中秋節韓國都這樣過！]

再過幾天就是中秋節了，台灣的中秋節裡除了吃月餅吃柚子賞月外，還有就是烤肉了！韓國跟台灣一樣也有中秋節一樣是在農曆的8/15，那在韓國中秋節裡都會做那些事呢？今天soham就要來好好跟大家分享一下，韓國的中秋節都要做那些事吧！ 祭祖 祭祖是韓國非常代表性的中秋習俗，會準備一整張桌子的供品，這也是韓國媽媽們最頭痛的事之一了！ 掃墓 在台灣，是在清明節才有掃墓，但在韓國，中秋節的時候就是要祭祖掃墓，跟台灣一樣會到墓園或是靈骨塔上，清理乾淨後然後祭拜！ 松糕 韓國中秋節裡最代表性的食物就是「송편/松糕」,外皮是年糕，內餡會包入蜂蜜或是芝麻等餡料，聽說老一輩的人都說，做松糕做得越漂亮，將來小孩也會很漂亮的迷信唷！ 穿韓服 在中秋當天，小朋友就會穿著韓服圍在一起玩遊戲，以前的人會玩翹翹板或是在月光下圍在一起轉圈唱歌，但現在基本上都是圍在一起看中秋特別節目 cite 韓國的中秋節跟台灣一樣是個大節日，所以會有很長的連假，很多店家也都會休息，有機會到韓國玩，盡量要避免在這個時候來，要不然很多店家休息就會撲個空唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플 ＃韓國中秋節

#影評💭從〈智能社會：進退兩難〉探討：當錯失恐懼已成為普遍的世代焦慮，我們怎麼辦？

從〈智能社會：進退兩難〉探討現代科技本質及人類心理素質：當錯失恐懼已成為普遍的世代焦慮，我們怎麼辦？

✍🏼引用希臘悲劇作家名言作為開頭：「影響凡人生活的巨大體系，必定有害。」 說明了今天分享的不太算是一部可以輕鬆看待的紀錄片，我認為這是現下網路科技時代的縮影，在其中或多或少可以發覺自己曾經身歷其境或正深陷其中的掙扎身影，不過紀錄片的意義就在於：我們首先可以意識到生活的不對勁，之後促成反思與行為決策，紀錄片之於觀眾，始終都溫柔提醒著：思維與見識讓人保有內省進步的行動空間。 距離〈智能社會：進退兩難〉(The Social Dilemma)在Netflix 播出約有一年之久，這一年經過疫情水深火熱的加速，尤其在2021年的台灣，各種日常模式也如過去全球各地一般被迫轉往線上，包括：遠距工作、休閒娛樂、飲食採買、線上社交、遠距醫療、網路創業 等等人類活動一併在數位世界輪播展演，而當實體的接觸少了，比起過去更多時候，我們是否也懂得放更多的關注在個人內在活動 ，不論身心或頭腦？ 圖片來源：The social dilemma 劇照 #當疫情無形加速人們的錯失恐懼症 錯失恐懼症 (Fear of Missing Out) 儼然成為2020時下最熱門的心理名詞，而這股害怕資訊落後於人的浪潮即便在黑夜中也依然侵蝕著我們；有鑑於各種減少外出、在家遠距工作的生活型態非常考驗自律的時間安排及身體活動，而你是否也有過，隨著我們接觸3C科技、數位螢幕的時間愈長，注意力疲勞的現象加劇，漫無目的地滑著手機卻停不下來，動身去做其他更有意義、更健康的事？ 另一個現象，隨著網路傳播的無遠弗屆，比起過去人類能接觸到的實用知識及資訊大幅提升，我們鎖定一手能掌握的智慧型手機，無止盡的接收查詢所需的知識、學習養分，迫不及待的追求每一分每一刻的成長茁壯，但是回頭探究這樣的行為舉止，是什麼促進我們踏上這條不斷加速、不斷失速的過程呢？ ▫️網路的世界沒有時差，資訊量成千上萬時刻刷新，無形中產生世界運作飛快的錯覺(不否認，即便這可能是部分事實。) ▫️我需要最新足夠的資訊量幫助判斷，工作生活以至於人生的大小決策方向 ▫️我害怕失去與身邊他人競爭的腳步，一旦落後就怕輸掉卻不確定汲汲營營的目標為何 ▫️沉浸於被動式的科技餵養，數位聯網的感官聽起來比現實有趣多了 ▫️過度專注周遭朋友、喜歡網紅們的最新動態，對自己的人生目標還提不起動力 ▫️可以試著放輕鬆軟爛，我為甚麼要踏實努力？ 以上的幾個常見心理因素，左右著我們使用手機媒介與外部互動，首先了解在這個時代的錯失焦慮症其實很頻繁，我們無須苛責自己有這樣的念頭，相反地，主動察覺自己身心理的狀態，就像知道哪些是自己日常生活的過敏源，我們學會用正確地方式去避開，一步一步重建自己網路社群的免疫力。 #演算法推升的數位注意力與經濟活動 有人說：如果你沒有花錢買產品，那你就是「產品」。 將近十年網際網路的發達催生許多知名科技巨頭，FB,IG, Youtube,Twitter…等等透過各種貼近人性的服務開發，進一步收割獲利的商業模式，依序有三個目標：#推升使用率 、#成長目標、 #廣告目標 ，一步步加深用戶黏著度，獲得巨量數據後進行模型建立及預測行為，再加上成長駭客 掌握更多驅動技術，如：A/B Testing，進而對廣告市場的確定性產生商業影響，藉此對使用者販售商品、販售認知，每個人被形塑出的世界觀因人而異，過了頭可能產生分化決裂；因為更直接溝通的社群效應，我們更容易接收他人對自己的正負面評價，不知覺將個人價值交付他人言語，根據近年美國10-14歲女性青少年憂鬱自殺就診率提高，因部分科技引起的世代焦慮更顯得不得忽視。 今年五月的IOS14.5更新版，即推出隱私權規範#App追蹤透明度 ，此功能要求App必須取得使用者的同意，才能在跨App或從由其他公司擁有的網站追蹤使用者資料，來用於廣告或與資料仲介分享。 經過這幾年相關《一般資料保護規範》議題探討，平台本身除了強調營利之餘，善盡資料保護及運用責任更是責無旁貸，智能社會的進與退，相信是所有用戶、公民、守門員、消費者共同的認知考驗與挑戰。 圖片來源：The social dilemma 劇照 #別怕我們都有主動選擇的權利 因為各種疫情焦慮的入夜時光，在擔心無法入睡白天無力工作，與思考因疫情而亂套的工作目標輾轉之間，這時難以入眠的你，會選擇再把一旁充電的手機拿起來查閱以安撫無處安放的思緒嗎？老實說，我會！開啟與外界的連結後要再關上，勢必得再付出多餘心力(交瘁) (暈...) 但是錯置到某個地步，重整的念頭也該被啟動了；我發現#向內探求 是真正與毛燥不安直球對決的利器，這時我會開放讓#情緒流動 ，就算害怕不安疑惑也只是讓它經過，並告訴自己「給點時間就好。」(近期小Tips: 打開YT上幫助睡眠的冥想音樂，聽著就放鬆。) 錯過誰的動態消息都不見得可惜、你手上掌握的就是你所需要的，在這個#過量負載 的時代，若從身心靈角度來看，如果是你必須要接收到的資訊那你肯定不會被錯過，省下來的時間請好好安心把握，追尋創造成為自己想要成為的樣子，因為我們本來就夠好了。 最後想說的是，數位工具絕對是現代人必備的好夥伴，但每一個獨特的我們才是這一切發展運用的主體，記得好好善用定位科技在彼此生活的意義💭 進退拿捏有度更是為了讓科技落實生命的質量！ 這篇文章對你有幫助的話，歡迎追蹤我的IG👉🏻 @silund.stroll #TheSocialDilemma #documentary #fomo #fearofmissingout #algorithm #socialmedia #AItech #智能社會 #進退兩難 #演算法 #監控資本主義市場 #數位經濟 #專注力 #社群免疫力 #紀錄片

百護能抗菌液∣防疫新生活，食品級原料製造無酒精更放心

正值防疫宅家期間，除了減少出門接觸人群外，注重居家環境的消毒抗菌一樣重要，從勤洗手到打造安心的生活空間，推薦百護能抗菌液給大家，食品級原料製作，無酒精添加，成份天然更安心！ 說到消毒，大家普遍都使用75%酒精居多，但其實酒精對於皮膚敏感的人較刺激，還會造成皮膚粗糙，最重要的是有些細菌是無法被酒精消滅的，例如腸病毒、諾羅病毒等。 今天分享的百護能抗菌液經 SGS 實驗證實，能有效、快速抑制環境中 99.99% 之細菌（例如：大腸桿菌、沙門氏桿菌、金黃色葡萄球菌、李斯特菌、綠膿桿菌…等）以及病毒（例如：腸病毒、諾羅病毒、或流感病毒…等）。 百護能抗菌液成份是次氯酸水，食用級原料製造就連孕婦、嬰幼兒也可使用，作用後還原為水，不會化學殘留，對環境零污染，可以廣範使用於客廳、臥室、廚房、車內、工作環境等等，家中有孩子或養寵物，也可以用於消除異味及淨化空氣。 家中幾個重點不能放過，像是多人共同使用的門把、開關、冰箱把手、桌椅等等，都是容易傳播細菌的地方，將百護能抗菌液直接噴灑於該處，或是噴於紙巾上再擦拭也可以。 小細節也很重要，冷氣及電視搖控器、手機、筆電、書本、玩具等等，讓細菌病毒無處藏匿，打造讓全家人都能安心的環境，若用來清洗蔬果或玩具，可以再用清水沖洗一次更放心。 百護能除了消毒抗菌之外，用於淨化空氣及消除異味也很有幫助，每天噴灑鞋櫃、浴室、垃圾桶，把臭味、霉味全都趕走，讓空氣更清新舒適。 上班時間大量使用到的鍵盤、滑鼠、電話、計算機等用品，一樣可以使用百護能抗菌液，與在家中使用的方式相同，噴灑在紙巾上再做擦拭，讓辦公環境更潔淨安全。 100ml的隨身瓶很輕巧，隨手放在包包或是手提袋，不佔空間便於攜帶，上下班時也能順手為車內空間進行消毒，方向盤及門把都是重點，還能讓車內空氣更清新喔。 ▍9折優惠折扣碼：ice90 百護能抗菌液⬅ 百護能洗手慕斯 ⬅

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