《歡樂頌》人物簡介

CR：《歡樂頌》百度百科圖片 人物簡介： CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 安迪（劉濤 飾） 紐約歸國的高級商業精英，投資公司高管，智商高，記性好，邏輯思維清晰，對數字極為敏感，無論多麼複雜或繁多的數字都能倒背如流，在無比高強的工作能力下，其實懷有一顆真摯單純的心。 安迪聰明能幹，氣質出眾，言談舉止規矩優雅，性格雖特立獨行，冷淡難親近，但其美麗的外貌和聰穎的資質仍舊令人留下深刻印象，吸引不少異性，在她看似不好接觸的性格背後，其實懷揣著身世之謎，幼時失去親愛的弟弟，因而時常存活在害怕自己發瘋的高壓之下，不擅與人接觸，在愛情上更是如同白紙一張，害怕別人過於親近的舉動。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 樊勝美（蔣欣 飾） 外資公司資深HR，工作已久，也擁有基礎地位，但卻仍舊為了生活而斤斤計較，原因是其出身貧寒，而家中又偏偏保有重男輕女的傳統觀念，父母十分不公，小美工作後賺來的錢很大部份都用來填補家裡的無底洞，再加上哥哥的無能，小美更是屢受兄長拖累，毫無積蓄存款。精明會打算，貌美如嬌花的樊勝美，本該能有著安逸且清幽的生活，卻因此而僅能活在不斷還債的現實中。 她講義氣、重友誼、大方善良，只要是認定了的朋友她便會幫忙到底，她性情堅強，不易流露出真實感受，哪怕生活再艱難窘迫，也不願意在別人面前露出疲憊的模樣，可能有人認為她虛榮，但她悲涼的家境，堅忍的心情卻讓人感嘆，也讓人唏噓不已。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 曲筱綃（王子文 飾） 精靈古怪的富二代，為了爭奪家族事業權利而住入22樓讓父親內疚，雖然從小在關係複雜的家庭長大，不學無術、玩世不恭，卻人情練達、有勇有謀、智計百出，她聰明灑脫、能言善道、真實犀利宛如有刺的玫瑰花，又像魅力超群的小狐狸，管得了公司搞得定男人。 她總是很清楚地明白自己想要的究竟是什麼，想好了便會努力實現目標。其一針見血、我行我素、無聊生事的態度起先受到22樓其他人的不悅，但漸漸她肆意灑脫、愛恨分明的性格得到許多人的接納。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 關雎爾（喬欣 飾） 家境以及家教皆良好的乖乖女，文靜內斂、認真負責，是外企的基層職員，生活一直以來皆很規律平凡，過著父母替她規劃好的生活。 她知書達禮、善良懂事、循規蹈矩，直到情竇初開的瞬間，她才發現原來自己心底也一樣有著叛逆的火苗，看著身旁的女孩工作或戀愛，無論任何時候都有著自己的一套方式，她第一次納悶地詢問自己，自己到底是個什麼樣的人，想要的又是怎麼樣的生活。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 邱瑩瑩（楊紫 飾） 來自小城市的平凡姑娘，首次踏入職場的普通職員，為了工作拼盡全力，為了愛情也曾委曲求全過，但其衝動莽撞、凡事不三思而行的性格，常不知不覺地讓自己陷入窘境，也拖累真正關懷她的人，平庸的她獨自來到大城市，過著舉步維艱的生活型態，雖然人生不夠多采多姿，但她充實滿足，思想逐漸成熟，伴隨著這些成長逐漸蛻變出一個全新的、更好的自己。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 魏渭（祖峰 飾） 白手起家的大老闆，是為投資高手，他聰明絕頂，城府頗深，心思難測，歷經過金融風暴的資產插水，再到捲土重來，兢兢業業地東山再起，他鬱積了太多的滄桑和感悟，自負看透世間人情，時常說著人生大道理，對任何人都懷有算計與防備，時而的道理令人欽佩，但時而又令人難以親近。 原和安迪是網友，彼此依靠網路打字明白對方的想法，但他卻猜不透她的心思，首次見面後，便對安迪十分欽慕，她的聰明，她的貌美，都讓他驚艷，安迪特別的性格、判斷力更是深深吸引他。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 趙啟平（王凱 飾） 書香門第出身的高材生，學歷優良，青年才俊，為大醫院主治醫師，外表高挑英俊、風度翩翩，內裡機智有趣，處處散發著魅力，他好讀書卻不迂腐，工作時誠信可靠，玩起來亦瘋狂、淋漓盡致。 雖然骨子裡有些傲氣和清高，但他對於任何事物皆有底線而又不矯情，他是人生勝利組，是個精英，但他同時也證實了，不是規規矩矩才是好男人，好男人的生活其實也一樣可以精彩繽紛、灑脫有趣。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 王柏川（張陸 飾） 家境一般，初期起步階段的小老闆。與樊勝美是老同學，暗戀她許久。 他沒有出眾的才華或能力，但卻十分腳踏實地，持續不斷地賣力打拼，性格堅持，富有責任心、耐心充足、對於工作總能付出極大的誠意和堅持，有虛榮的一面，但在樊勝美面前卻可以低到塵埃去，甚至在知道她的困境後，仍舊不想放棄，仍舊不想退縮，明白她想嫁給有錢人的心思，但他不退避，心甘情願地背負起他們兩個人的困難與人生，可面對樊勝美越來越多的要求，他漸漸感到力不從心，失去對於感情的熱忱，感到無奈、徬徨、無助。 CR：《歡樂頌》微博圖片 包奕凡（楊爍 飾） 集團副總，面對家族企業內部的陣營分明，各謀私利，讓即將接手家族事業的包奕凡苦惱不已，他雖為富二代，但卻絕非草包，他外貌英俊風流倜儻，經常參與富家名流之酒宴聚會，他光彩耀眼，彷彿一位天生的統帥者，有遠大的眼光，有強悍的魄力，更富有行動力，略顯輕浮膚淺的浮華外表之下，卻有著真摯踏實的心。 他精通社會原則，通曉人間事故，但卻而不失一顆明朗赤誠的心，對於許多事情，一旦認定了，就不會輕易放過。 CR：《歡樂頌》百度百科圖片 【關於～演員＂楊紫＂的劇】 【陸劇心得】一念來回度餘生無悔－《香蜜沉沉燼如霜》 【陸劇心得】你是前世未止的心跳－《天乩之白蛇傳說》 【陸劇心得】甜寵愛戀與懷抱夢想的熱血與勇氣－《親愛的，熱愛的》 【陸劇心得】愛笑的眼睛要哭過才更鮮活－《歡樂頌2》 【陸劇心得】擁抱憧憬，擁抱希望的職場好劇－《歡樂頌》 南宮文章推薦： 【推薦｜整理】32部點擊率破百億之陸劇排行榜 【推薦｜整理】豆瓣評分超過8.0的高分大陸劇 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） 【推薦｜短評】五十二部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） ／ 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉發部落格文章，更即時掌握文章訊息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你／妳，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追蹤！

靈性生活｜自我中心

 我是梓鹿，一個擅用多種創作媒材的影像、文字創作者。Gratitude Journal系列是我透過情緒和事件整理內在信念的文章，雖然不會像一般的感恩日記系列書寫給大家的祝福和祈禱文，但透過閱讀我和宇宙、靈魂一起自我整理的過程，相信也能讓你得到一些收穫。如果你對於冥想、靈性、自我覺察有所疑問，歡迎你透過社交媒體私訊，或填寫下方表單匿名提問。 換梓鹿聽你說故事 ✉ 夢客信箱地址：https://forms.gle/kdbDEMRBi2UhQKfq6 前情提要 一般而言，自我中心的人，不會察覺到自己是個自我中心的人。 感覺好像已經是很久以前的事了，有個人對我說：「自私沒有什麼錯。妳沒有害別人、沒有欺負別人，有什麼不好？而且妳會這樣想（擔心別人的感受），代表妳沒有很自私呢，是不是？」 聽到他這樣說，當時脆弱得像個玻璃娃娃的我，眼淚立刻嘩啦啦掉下來。在感覺沒有盡頭的黑暗裡，有人為我點亮了一盞燈。 但事實證明，我真的是個自私的人，而且是極度的自我中心。不過相對的，能夠承認自己的自私和自我中心，也正代表著，我已經不再像從前一樣自私、不再自我中心了。 事情是這樣的，我有個大學同學，幾乎所有分組作業我們都在一起，一直以來都合作得不錯，但這次我們在某一門課上卻出現了奇怪的狀況。 前期大家在討論的時候，一切都很正常。但進入到撰寫企劃書的步驟時，她卻一個人把撰寫企劃書的工作攬下來，不願意讓我參與，甚至寫完之後也不讓我看。 老實說，當時她這樣的行為我非常惱火，這種憤怒之中有非常多限制性信念，「我不相信別人能像我一樣把事情做好」、「如果我不時時監督，事情會出差錯」，但這些不是我們今天的重點。 三個禮拜，我連續三個禮拜，在課堂上要她把企劃書的工作分給我做，但她不是敷衍過去，就是沉默以對。我很困惑，完全不曉得發生了什麼事。 直到第三個禮拜，企劃書幾乎都完成了，我才找到這件事的答案。 我雙手抱胸坐在教室裡她前方的座位，絞盡腦汁，替換著自己的言詞想問出答案，卻依然毫無進展。我越來越煩躁，也越來越氣餒：「難道我們要一直這樣僵持下去嗎？」 「可以繼續僵持下去啊。」她語氣平淡地回答。 這時遲鈍的我突然福至心靈，我靈機一動，開口問她：「那從大一到現在，妳對我有什麼不滿嗎？」 聞言，她因為慣性熬夜顯得疲憊的眼神終於有了一點生氣，然後就像那種終於逮到機會訓話的老師一樣，把從大一到大三所有對我的不滿，全部一口氣倒光。 我聽完的當下，感到徹底傻眼，沒想到我本人根本沒有放在心上的事情，她卻一直耿耿於懷到現在。我每個學期都跟她有合作，她卻從來沒有跟我說過這些，從態度上也看不出她對我有任何不滿。 當然，除了傻眼，我還感到惱火，為何非得要忍耐，選擇一個人在心裡咒罵或跟其他朋友抱怨，而不早點告訴我真實的想法呢？ 撇開其他的事不提，她最終還是願意開口說出來，我覺得很感激，因為她讓我看見自己以前沒有注意到的事，讓我知道「原來世上有人會因為這樣而不高興」。這對我而言意義重大，因為我喜歡學習成長，我想讓自己變得更好。 生命的每一天都是奇蹟 靈性生活｜奇蹟 尊重每個人的自由意志 我就不在這裡把這位同學的原話轉述了，負面的情緒不該透過我再傳給下一個人。我聽完她的傾訴後，了解到她對我主要的不滿在於我在合作時的專斷獨行。 我們每個人都有自由意志，我們永遠都有選擇，去決定要成為什麼樣的人、做什麼樣的事、抱持什麼樣的信念。就如同我把所有情緒都寫在臉上，而我的同學卻是寧可自己忍受也不願開口跟人溝通。 即使我知道自己的想法是對的，我也不應該省略徵求同意這個動作，命令式地讓別人做事。我所認為的直接，是他人認知中的冒昧，沒有誰對誰錯，只是為了工作的效率，也為了顧及更多人可能會有的情緒，我會選擇改變自己。 我欣賞能不帶情緒完成目標的專業人士，我相信自己不該把個人的喜好與情感帶到工作場合，這是我的選擇，而我的同學有她自己的選擇。 因為她，我有機會調整自己，去接納更多不一樣的人，了解自己的言行在其他人眼中是什麼樣子，對此我由衷感激。 你心中無助、恐懼、不被關愛的那部分，就像永遠長不大的彼得潘，活在意識無法察覺的潛意識裡。 原諒曾傷害我們的大人｜療癒內在小孩的3個練習 自我與他人眼光之間的平衡 後來，我意外得知她在網路上寫了關於我的事情。我看完了，雖然沒有指名道姓，但我認出那就是她眼裡的我。 跟她表面上的平淡截然相反，那些完全是情緒性的文字。原來她眼裡的我是這樣的，原來她一直以來是懷著這麼多的情緒，把我當成是傷害她的加害者，戒慎恐懼。 哇，真是意想不到，不是嗎？居然有人會害怕我、記恨我，我還是第一次知道呢！ 我得承認，在看過她在網路上寫的文字後，我忍不住要為給她帶來的痛苦回憶感到罪惡，懷疑起自己是不是真的那麼十惡不赦了。 但同時我也感到放心許多，因為她並不是真的把情緒憋在心裡，還是有用她自己的方式，把情緒好好發洩出來的。 我被別人欺負過，我想每個人應該也都像我一樣被別人欺負過，我們沒有人會想成為欺負別人的人。 這是我第一次這麼深切地感受到，被人討厭是怎麼一回事。有一句話說，有多少人喜歡你，就有多少人討厭你，所有我討人喜歡的優點，在某些人眼裡都可能是惹人厭的缺點。 我們都不想成為那個欺負別人的壞人，但你要為了讓別人喜歡，而改變自己多少呢？我不知道自己要過多久才能坦然接受被別人討厭這件事，接受自己不可能讓所有人喜歡的事實，但至少這是一個好的開始。 在看見她發表在網路上的文字之前，針對自己給她帶來的傷害，我已經道歉過，並且也感謝她願意與我溝通，至於能不能接受並且放下，就是她個人的事情了。 而我，我也有需要練習放下的課題。是時候該調整心態，不再執著他人對自身的評價了。 我認為最好的禮物就是文字，這是我給自己最深的期許、鼓勵與祝福，所以我想分享這些禮物給你，如果你喜歡的話，那就太好了。 把我所有的愛與祝福都給你┃我想送給你 來自Creator的療癒小語 親愛的孩子，我知道你有多受傷。其實你不必去強求一個完美的結果，因為每個人都有自己無法放下的事。 誰說現在無法放下的事，未來的你無法放下呢？而既然未來的你能夠放下，此刻的你也等同於放下了。 你一直都很努力，我們都看在眼裡。這次的事件，讓你看見不同面向的自己，有機會去接受這樣的自己，並且從中成長，對我而言就是最好的結果。 你所擁有最棒的天賦是愛，你有能力去愛曾經傷害過你的人，並且依然愛著自己，因為愛是不可分割的整體。 無論你遇到什麼挫折，被如何傷害，都請記得我愛你。即使你忘記，我也依然愛著你。 Thank you, and I love you. By 梓鹿 2021/12/8 #織夢人梓鹿 #感恩日記 #formyself #靈性 #靈性成長 #自我成長 #自我覺察 #療癒 #希塔療癒 #被討厭的勇氣

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【晚安】將生活過成一種藝術

藝術，不是只有音樂、詩歌、繪畫、舞蹈… 藝術，只不過生活的一部分 有人去創作、有人去挖掘、有人將它變為一種專門 藝術，並不只限於此 就像禪，不是專屬於宗教 且，來自生活的體驗 藝術，亦然 藝術，可以是一種生活態度 是自己為自己創造的 是自己為自己去慢慢積累的 從很多方面，慢慢匯集與醞釀、或沉澱與發酵 生活，或如詩歌的長短句，但一定有自己的描述 生活，或如芭蕾的跳躍或旋轉，但也一定有自己的舞步 生活，也許沒有任何形式上的藝術 但絕對有藝術的痕跡 就如雕刻的刀斧與鑿痕 慢慢地，就這樣成型，而成了我獨有的生活

生活需要儀式感【3M健康防蟎香氛枕】清新小蒼蘭讓睡眠變成一種高級享受♥️

🌟如果喜歡小米的分享，可以追蹤 ♥️ PopDaily、Instagram、FB粉絲團、痞客邦請關注、按愛心、收藏、留言～ 謝謝你們🥰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰ 現代人生活壓力大，好的睡眠品質曾幾何時已經是一種奢求。早睡早起身體好，跟沒事就早點下班的道理一樣，大家都知道～但是要做到，我太難！！🎄🎄🎄🎄🎅🏻🎅🏻🎅🏻🎅🏻 - - 生活需要儀式感✨✨✨都說人的一生有 三分之一都在睡覺。因此，選擇好的枕頭 變得格外重要。你們是不是也跟小米一樣 居家生活用品除了重視實用感，顏值療癒 的附加條件也越來越重要，畢竟要常常使用 ，生活再難～都要記得保持微笑:）✨✨✨ ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰ ⋰⋰⋰⋰⋰ 【3M健康防蟎香氛枕】清新小蒼蘭💐 2D球技術維持舒適睡眠高度，支撐力佳 耐壓不易變形，小蒼蘭的迷人香氛氣息 ，讓睡眠變成一種高級享受♥️ 🉐小米跟家人親身感受，分享給大家 睡不好真的會影響白天的工作效率 常常哈欠連連，氣色也跟著不好。 尋覓了很久，終於找到適合的枕頭🥺 ㊙️代言人是美麗善良的瑞莎🥰喜歡她 🔶生產國別：台灣 🔶尺寸：70*48cm（±5%） ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 📍IG搜尋🔍 #mini玩時尚 @mini.c8888 📍FB搜尋🔍Mini小米微甜時尚 #3M科技防蟎淨享舒眠 #3M防蟎寢具 #3M健康防蟎香氛枕 #PChome #小米好物推推 #枕頭 #寢具 #香氛 #小蒼蘭 #舒適 #睡眠 #睡眠品質 #love #ootd #happy #賣場 #推薦 #宅配到府 #時尚 #舒眠 #居家 #好物 #養身 #早睡早起身體好 #3M香氛枕 #防蟎 #儀式感 #生活 #生活品質

別花大錢！快跟著歐美IG打造時尚新生活　抱枕窗簾推薦／居家選品

別花大錢！快跟著歐美IG打造2022時尚新生活　抱枕窗簾／推薦居家選品

把握年末尾巴，速速為房間大改造吧掌握幾個佈置重點，小額預算也能讓房間改頭換面準備用新生活、新樣貌，迎接絕讚的2022年！ 選定一個室內區域或角落加一點「非日常」、「跳脫日常框架」的元素比如說超喜歡但不敢穿在身上的顏色、一些獨特奇異的心儀造型如果預算有限，可選擇用窗簾、抱枕等織品軟件增添個人特色就能讓整個房間變得與眾不同 接下來，跟著幾位歐美Instagrammer的時尚生活照找出他們的 佈置重點＋設計撇步搭配 MSBT線上商店／現貨不用等 的居家小品選物有樣學樣，鏘鏘～！專屬的個人風格美屋完成❤️ 當兄弟閨蜜來訪時你那美到另一個國度的房間不但會給大家一個極好的深刻印象也絕對讓你成為稱讚富翁！ Instagram @mylittleparis 【佈置重點】搶眼活潑的大面相片牆、大膽跳色的裝飾選品、並善用布簾隨時隔出自己的小天地【設計撇步】濃郁強烈的跳色牆面中，大物件可以選用對比色系（像是沙發）來穩定整體視覺。其他的小物件則可以維持同色系、但須注意使用深淺色階，避免空間顯得太過單調平板。 MSBT選品清單→ 沙發靠枕 30x45cm橫式小抱枕→ 素色布簾紗簾 隨手一拉就能隔出有型空間→ 原色抱枕 多色選擇又百搭耐看的好選擇 Instagram ＠thetravellingapartment 【佈置重點】各式室內植物、人字木地板、色系相呼應的小物件【設計撇步】清新朝氣的室內植栽，現在正夯！鋪上木地板，更有大地氣息。大物件的底色建議選用駝色、咖啡等大地色系，再點綴綠色、橘紅等較活潑的亮色，除了避免畫面太「土」也能與植物本身的顏色呼應。 MSBT選品清單→ 自然風軟裝 雲石圖樣設計，大地色系絕不出錯→ 清新綠系軟裝 用綠色抱枕窗簾代替真的植物也好看（而且不用費心照顧） Instagram ＠mrs_k_at_the_bridge 【佈置重點】自帶光澤感的絨緞布面，營造低調輕奢華感【設計撇步】建議大面積處留白或以淺色裝飾，像是背景牆與家具選擇淺單色系、讓帶有輕奢感的亮彩沙發成為視覺重點 MSBT選品清單→ 枝葉圖案布簾 剪影花紋獨特設計→ 織錦緹花抱枕 異國風情的森林祕境→ 深藍色系軟裝 藍色調襯托優雅率性 Instagram @decohappyclairoune 【佈置重點】大量地幾何形三角圖騰、牆面油漆選擇活潑跳躍的大色塊【設計撇步】色塊可以鮮艷色為主，並輔以沈穩的灰色來平衡整體。架一張印地安帳篷，小孩房也可以很有Style。 MSBT選品清單→ 黑白圖騰軟裝 正反雙色呈現不同的黑白比重→ 幾何圖案抱枕 三角形圓形色塊怎麼擺放都好看 歡迎線上免費索取樣品，實際摸過布料、看過樣式及顏色最準確！樣品將會包裝成居家風格禮物盒，免運寄送到你家唷～👀 馬上索取好康☛ MSBT幔室布緹官網👀 更多精美居家案例☛ MSBT幔室布緹Blog👀 更多生活風格圖庫☛ MSBT幔室布緹Instagram 

10 個必追的「職場 IG 帳號」推薦！拒當知識邊緣人，職場全方位攻略一把抓！

近年來大家獲取知識的管道越來越多元化，「IG」也成了一級戰場，而今天就來跟大家分享 10 個必追的「職場 IG 帳號」！每個我都追蹤了至少一年以上，都是心頭好，相信一定能讓大家乾貨滿滿，知識力爆棚！準備好了嗎？一起追起來！ 一、電商人妻 說到 IG 社群，就絕對不能錯過「電商人妻」啦！除了常常第一時間提供社群的資訊外，也會在限時動態上分享許多不為人知的 IG 知識。而對於美感的呈現也是相當有水準，所以看他的貼文與限動都是一種享受呢！ 二、傑哥 | 只要有人聽就好 創立臉書社團「社群丼」的傑哥，在 IG 上也是常常分享很多行銷案例、優秀的提案作品，偶爾也會在限動開放問答，讓年輕朋友們詢問職涯相關的問題，因此想要擁有靈感與第一手的行銷觀察，還想要職場補藥，這絕對是你的必需品！ 三、加個零的社群觀察 如果說到社群觀察，那絕對少不了「加個零」！不論是每週時事整理、每週精選活動，或是一些生活上的資訊，在這裡都看得到。除此之外，偶爾也會邀請 KOL 一起辦各式各樣的講座，編輯我可是參加了好多場，每場都知識滿滿。想要擁有敏銳的觀察力？加個零能夠提供你許多第一手的觀察資訊！ 四、思葒 (S編) | 自媒體社群事業顧問 S 編是首位自媒體的社群事業顧問，提供社群行銷與自媒體的相關知識，引導你在斜槓的路上走得更加順利。比較特別的是，他不會用硬性的知識去綁架我們的思考，而是以共感的方式讓我們前行，相信他的貼文與限動能讓你擁有溫暖自在的感受。 五、假掰的品牌經理人 曾任許多知名外商公司的他，起初就是以開放 IG 限動問答，而逐漸展開知名度的。面對許多行銷、廣告、職涯的相關問題，總是能一針見血地給予回應，是許多人的當頭棒喝。除此之外，也因為擁有豐富的品牌操刀經驗，所以能夠給予很多關於品牌、外商的經驗傳承，是難得的「真」知識。 六、涵寶寶 起初的貼文比較偏新鮮人求職，能夠給予許多關於找工作、面試、求職的知識與訣竅，而現在則往心靈層面說故事的方向，如同在生活中帶給大家一道光的感覺，是我們這個時代的必需品，相信看了他的貼文能夠產生共鳴並且被療癒。 七、品牌女子 A 娜 身為知識型創作者的 A 娜常常會分享行銷常識，內容沒有很艱深，是新鮮人可以吃得消的內容，同時也會在限動分享他的生活，給人較沒有距離且親切的感覺，想要沒有壓力獲取知識，那麼品牌女子 A 娜就是你的首選！ 八、亨利溫 想要學寫文案、品牌經營嗎？「亨利溫」是專攻社群行銷與個人品牌的講師，除了給予行銷文案的技巧、品牌經營的訣竅，同時也分享提升思維的方法，可說是讓人成長、進步的驅動力，相信你絕對能在他的貼文裡獲得滿滿的知識！ 九、履歷王 「履歷王」是我覺得知識型帳號中最暖的一個！除了提供免費履歷健診的服務，也會分享一些「正確」的求職、寫履歷的心態，更常常提醒我們發覺並照顧自己的情緒，雖然他的貼文及限動看似不那麼華麗，但絕對是最真摯的！ 十、Miriam | 職涯引導原創人 說到「職涯」，想必是我們大家一輩子傷腦筋的課題，而 Miriam 就是職涯引導的原創人，除了能給予許多實在的求職、轉職、面試的軟硬知識外，更能發覺你內在的聲音，讓你在職涯的道路上能夠走得更加順利，相信不論你是新鮮人還是職場老手都會需要他！ 以上就是我私心推薦 10 個必追的「職場 IG 帳號」！希望有幫助到大家！ 覺得文章實用的話，歡迎大家按讚、收藏與分享，或是有其他的推薦帳號，也可以留言跟我說唷！祝福我們都能在職場上發光！ #Poper話題小雷達 #大人的職場生活攻略 #職場IG推薦 #職場 #IG #帳號 #推薦 #分享 #菜鳥新鮮人 #求職 #轉職 #履歷 #面試 #社群 #行銷 #品牌 #文案 #生活 #知識 #電商人妻 #傑哥 #加個零的社群觀察 #S編 #假掰的品牌經理人 #涵寶寶 #品牌女子A娜 #亨利溫 #履歷王 #Miriam #波波妮的生活星球

[ 韓國生活｜不要再藉口沒時間運動了！韓國皮拉提斯教師傳授上班族必備，一分鐘輕鬆鍛鍊動作]

現代人最常發生的問題就是吃太多動太少，更何況現在的上班族，一天下來基本上幾乎5-6個小時都是坐在電腦桌前作業，不僅會造成身體代謝變慢慢更會增加下半身肥胖的機率！在韓國大概佔全國人民平均有70%都是上班族，但為什麼同為上班族，在韓國身材比例好的人還是佔多半數呢？ 那是因為工作及自我個人管理都需要保持一定的平衡，不能因為工作為藉口，就忽視對於自己的個人管理，今天soham就來告訴大家，韓國皮拉提斯老師傳授簡單的一分鐘運動法，大家不要在因為時間不夠找藉口而不運動了唷！ 深蹲提臀 加強臀部肌群，防止屁股下垂。 （一分鐘內20~30個？/ 3 set) - 平板支撐 加強腹部肌群，切記一次不要做太久。 （一分鍾一次個 / 3 set) 手臂拉伸 加強手臂線條，防止下垂掰掰肉。 （維持一分鐘) 背部拉伸 對於久坐或是長期腰部痛症的人都非常有幫助唷！ （維持一分鐘) 不要再找藉口說沒時間運動了！每天利用一分鐘鍛鍊自己荒廢的肌群，不僅可以讓全身的循環變好以外，還能緊實鬆垮的肌肉部位唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

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