[ 韓國生活｜還不趕快學起來？韓星們抑制食慾的妙招，原來這樣做真的很有效？]

大家都知道減肥的必備法則就是「少吃多動」，但運動已經是非常煎熬的事情了更何況又要少吃，食慾往往都是我們人體無法控制的一環！ 今天soham就要來簡單分享一下，日常生活中的那些習慣可以有效抑制過多的食慾，有助於防止我們攝取過多的熱量！ 敲額頭30秒 研究顯示在30秒內集中注意力在別的方面上，有助於讓食慾的慾望降低！ 充足睡眠 當人體在睡眠不足的情況下，其他的生理機制也會發生異常，所以會發現很多人在睡眠不足的情況下，就會利用食慾或是其他的慾望去補足睡眠上不足的部分！所以人每天必須睡滿七小時以上，才不會破壞原本正常的生理運作唷！ 聞香水或其他香氣 帶有橙香氣味或是帶有舒緩情緒的芳香精油，都有能抑制食慾及活化代謝脂肪的細胞！ 吃黑巧克力 少量得攝取含有100%可可成份的黑巧克力,可以有效抑制食慾及增加飽足感，很多韓星也都會利用這個方式，在有重要拍攝前需要抑制食慾時就會吃一些黑巧克力，不只能同時補充能量也能抑制過多的食慾！ 聽音樂 較快的節奏會使大腦神經興奮同時也能促進胃腸蠕動，達到緩解食慾的效果唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

生活的美 來自認真生活的妳

生活的意義 來自生活中的每個片刻 一點一滴組合而成 成為自己的日常 結果是否成功不能定義它的好與壞 重要的是過程中帶給自己的體驗與動力 而最令人感動的往往是用心經營的日常 那些不經意的片刻總能帶給自己力量 相信不論結果如何 自己都是走在向著光的道路上 總會有抵達的那一天。 🏷女孩project no.772 Instagram : http://instagram.com/z0304261pei #365天一日一畫 #沛芸的文具雜貨店 #peiszakkastore #開始我的手帳文具小生活 #sketch #illustrator #插畫 #女孩 #文具 #我的無印風文具生活 #手帳 #貼紙 #illustration #手寫 #文字 #圖文

【小故事】薯餅吉🥔🐯

還是薯餅這個稱呼比較適合美吉熊😆 享用香噴噴音樂版➡️點這裡 🔗美吉熊&爆爆熊週邊連結目錄➡️點這裡 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #薯餅 #淑女 #食物 #好吃 #點心 #炸物 #罪惡 #熱量 #發胖 #吐槽 #番茄醬 #女孩 #女孩兒 #女孩日常 #穿搭 #公主 #熊 #小動物 #可愛 #療癒 #插畫 #畫畫 #手繪#日常 #日常生活 #好玩 #好笑 #故事 #小故事 #生活 #朋友 #情侶 #情侶日常 #朋友日常 #家人 #搞笑 #漫畫 

全職媽媽和老公在家就能做到！7個夫妻浪漫生活儀式感提案２，回到閃閃發光的愛情～

大家都說有了小孩才是婚姻真正的挑戰！顧小孩除了讓夫妻單獨相處時間變少外，也很容易因為育兒分工或教養問題產生不愉快，以下提供７個有小孩的爸媽也能做到的生活儀式感，讓小浪漫和體貼回溫夫妻的感情～ 嗨～我是凱特，目前是一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。隨著寶寶長大醒的時間越長，和老公的兩人時光就急速縮減，最近更是因為寶寶睡眠倒退，連寶寶睡後，夫妻的宵夜談心時光也沒了！寶寶就是要和我們一起耗到爸媽也要睡，然後就睡在我和老公中間！（朋友都戲稱這是我家孩子想當獨生子的策略），雖然我和老公是爸媽了但我們也還是情人啊～是時候捍衛我們的愛情了！ 👉沒看過之前文的，可以先看這篇 全職媽媽和老公的在家就能做到的6個浪漫生活儀式感提案，做回閃閃發光的自己 提案１：雖然可以正大光明的牽手和Kiss，但不被孩子發現偷偷來才有戀愛感！ 不知道大家的愛情有沒有經歷過偷偷來的階段呢？例如在公司開會的時候偷偷在桌底下牽手這種，當著孩子的面表達愛意很重要，但有時候不被發現偷偷來才有點情趣，例如孩子睡在床中間的時候，我和老公也會想辦法在棉被下用腳和對方晚安！ 提案２：在秘密的地方留下告白，等著被發現的驚喜 把偷偷告白的字句留在冰箱上或秘密的地方，也可以使用通訊軟體，看對方什麼時候會發現？我目前最久沒發現的是老公留在一個我沒使用的skype帳號上．因為已經過了2年我都沒發現，所以我老公覺得我應該一輩子都不會發現，主動截圖告訴我！ 提案３：烤鴨趴踢，吃兩個人都喜歡的美食 以前老公住的地方附近有一間超好吃的烤鴨（店員臉超臭但依舊大排長龍那種），每當我們覺得情緒低落或只是沒來由想慶祝的時候我們就會舉行烤鴨趴踢，幫對方包鴨餅和挑出炒鴨骨中有肉的地方也是一種平凡的幸福，當然，你可以換成任意一種你們都喜歡的食物～ 提案４：準備特別的秘密禮物 我老公沒有送過我花（餐廳附贈的那種不算）！但他常買巧克力給我（雖然大部分又被他自己吃掉），我也曾送過老公一本筆記本，裡面寫了100件我喜歡他的事（現在還會拿出來看哪些現在已經不會做了！）偶爾為另一半準備秘密的禮物吧，不需要在節日也不需要多貴重，對方一定可以收到你的心意～ 提案５：雖然小孩很難控制，但還是要拍爸爸也入鏡的照片 小時候我爸就會幫我錄影紀錄，但由於爸爸本人就是攝影師，導致影片中都只有我和我媽，爸爸都只出現聲音而已，所以大家偶爾發現老公今天穿很好看的時候，記得揪他一起拍全家福唷！ 提案６：夫妻一起列快樂清單並執行 成為夫婦就是能想像自己的未來中有彼此，所以有機會的話，一起列一張彼此參與或支持的快樂清單吧！雖然有些要等小孩長大才能執行，但寫下來就離實現又更進一步。 提案７：如果可以，安排兩個人的約會 如果有後援或願意請個鐘點保母的話，安排一下兩個人的約會，享受沒有電燈泡的兩人時光吧！雖然還是會心繫孩子，但也能感受不一樣的愛情火花。 夫妻之間有小磨擦是難免的，但最珍貴的是磨擦過後還是願意合好的真心，有小孩的爸媽們一起加油囉！是家人也是愛人～ 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 繼續閱讀: ｜質感生活｜ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 全職媽媽的質感生活：和寶寶一起的6個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光 ＃質感生活＃全職媽媽＃生活儀式感＃夫妻關係＃浪漫

人生如戲！從影視中看見那些身不由己的女人們，才發現生活有時比想像的更加殘酷

文 / Han 迫於經濟，很多人生活中有著身不由己，而影劇中呼應到社會真實面向，也會透過角色，放入很多具有共鳴性的情節，縱使不全然與角色有一樣的處境，然而當觀眾看著故事中的角色為了生存而奔波、犧牲與妥協，偶爾也會在心疼角色的同時，也映照著自己在生活當中所感受到的有苦難言。這篇就帶大家來盤點一下，那些為了經濟或其他因素而身不由己、投入酒店工作的女性角色。 《華燈初上》 近期最具討論度的戲劇《華燈初上》，雖目前只上架第一季，然而劇中小姐們的角色，不僅藉由復古華服及妝髮帶觀眾穿越回到八零年代，也同時藉由外顯的樣態、演員的表演及設定，成功打造每一個鮮明角色。除此之外，《華燈初上》最引人入勝的一個部分，在於每一個小姐都具有完整的角色設定跟鋪陳，讓角色更顯立體，也更讓觀眾得以投入情感在其中。 例如在第一季當中，看見羅雨儂（林心如飾演）因為替丈夫頂罪入獄，出獄後才跟蘇慶儀（楊謹華飾演）合力頂下光、一同經營這家酒店，縱使時常需要處理各種突發狀況、小姐們之間的嫉妒與鬥爭，甚至飲酒過量的她常需要口服藥物緩解自己的不適，縱使有太多的疲憊跟苦不堪言，可對她來說，這就是她從無到有、靠著自己的力量所打造的一個世界；季滿如（謝瓊煖飾演）沈迷於簽賭，幻想著能靠意外之財而迎來自己翻身的一天，家中對自己的不認同，讓她憤恨不平卻又無力反擊，而意識到自己的不年輕以及無一技之長的事實，讓光成為她唯一能夠待著的地方，直至中村先生給了她另外的希望，她才決定孤注一擲，卻在最後誠如悲劇角色般，在以為距離夢想最靠近的一刻，卻眼睜睜看著它在自己眼前破碎。 而在第一季當中發生悲劇而讓人最為心痛的角色，莫過於由劉品言飾演的李淑華，曾經做過性交易的她，輾轉來到了光，相較於過往賣身的日子，陪酒縱使還是會遇到毛手毛腳的客人，對她來說，卻已經是比過往更好的日子，只是讓她困擾且揮之不去的過去，總還是纏著她。從一場羅雨儂到李淑華家的戲可以發現，老家位在海岸偏鄉的她，家中經濟狀況並不良好，為怕父母擔心、也擔心閒言閒語影響的她，佯裝自己在台北做洋酒生意，由此可見她孝順的一面、且大抵是為了家庭而迫使她必須經歷這些滄桑，更讓觀眾感受到這個人前歡笑、看似樂天的女孩，其實背後扛著很多壓力。 不僅如此，其實包含像是王愛蓮（郭雪芙飾演），在第一季當中也有母親角色的登場，從大學生的單純背景，到成為光的「Aiko」，背後也還有耐人尋味的故事在其中；黃百合（謝欣穎飾演）、林雅文（江宜蓉飾演），甚至是在第一季最後拋下諸多懸念的蘇慶儀一角，都在完整故事的鋪陳之下，得以讓觀眾更對這群小姐們產生投射，也同時為故事帶來更多精彩豐富的面向，尚未完整公開的那些故事，也讓觀眾更加期待第二及第三季的到來。 《愛的廣義相對論-最後一戰》 在《華燈初上》有精彩演出的劉品言，也曾經在《愛的廣義相對論-最後一戰》當中飾演過酒店小姐，並與莊凱勛飾演的老馬有著精彩對手戲。劇中劉品言所飾演的童雨晴一角，在劇中也一度差點遭到侵犯，但比《華燈初上》的花子幸運的是，在童語晴拼命抵擋、加上老馬的出手相助之下，是幸運逃過一劫的，只是卻也因此必須擔心被報復，而過上隱姓埋名、躲躲藏藏的日子。 在事件發生之前，也數度看見坐在計程車後座的她，不論是去上班、還是下班，或許也都是對於這樣的日子感到麻痺的，有一種想掙脫、卻也不知何去何從的無奈感，而每一抹專業的笑靨背後，卻也像找不到另外的光亮一般，只能繼續在社會底層掙扎著，甚至卻也因為職業使然，常常得不到女性理應有的尊重。 《逆局》 甫下檔的懸疑台劇《逆局》，劇中包含鍾瑶、姚以緹飾演的空服員，都因為經濟因素所迫，而私下有其他「兼職」。方可茜（鍾瑶飾演）與吳玉馨（姚以緹飾演）在劇中不僅作為男主角梁炎東（周渝民飾演）冤罪案件的受害者及關係人，且她們都因為私約援交，而親自見過變態殺人魔Watchman（曾敬驊飾演）。她們遇上的客人非但有奇怪性癖，讓兩人都留下難以抹滅的傷痕跟痛苦記憶，甚至方可茜還因此而失去性命。 空服員本已經是令人稱羨的職業，可誠如姚以緹飾演的吳玉馨，卻因為丈夫龐大的醫療開銷而被迫接下一次又一次的私約，見不得光、也畏懼於赤裸裸地面對那場夢魘，就連回想、或挺身而出站出來說明當天發生的事情，都令她苦不堪言。 《第三布局 塵沙惑》 除了《逆局》之外，《第三布局 塵沙惑》擴大範圍，以此案作為故事主軸，劇中包含魏蔓、黃薇渟等，也都飾演從事特種行業的女性。在這樣的性交易當中，女性一旦踏入那個房間，往往也都是處於弱勢的，更像是被安排好的商品，容易遭受到其他人異樣眼神的對待；甚至，即使因此成為被害者，也免不了承受一些責難與閒話，而為了經濟因素，即使想要掙脫、卻也逃不了。 誠如在劇中的陳家豪（劉冠廷飾演）試圖想要改變女友倩倩（魏蔓飾演），卻也沒有足夠的能力可以將她從苦海拉出來，甚至只能一次又一次載著她前往工作地點，然後責難於自己的無能為力。而不論是倩倩、又或者是妮可（黃薇渟飾演），每一次的工作都無法習以為常，甚至即使有察覺到異樣，礙於經濟因素、或者是他人所託，卻也沒有辦法拒絕工作的要求，直至悲劇的發生。 那些身不由己的女人啊，在閒言閒語之後的必須堅強以對，或者那些為了經濟或其他理由，而迫使她們一再忍耐這些不堪，在這群演員的精湛詮釋之下，觀眾看著這樣委屈、且活得那樣辛苦的樣子，往往都格外心疼，同時也在那些「身不由己」當中，或多或少感受到命運的殘忍與現實，也從不同視角與觀點、甚至是不同劇種的包裝，去看見她們在工作當中的種種悲哀。

生活有兩條路

甜度：無糖 生活有兩條路， 一條是社會要我們走的， 一條是我們自己想走的， 你只有堅定內心的選擇， 並風雨兼程， 才能活出真正的那個自己。 / 社會既定的框架已經決定了我們的生活型態， 適者生存， 不適者淘汰， 只要跟社會不一樣就會被視為異類， 所以我們總活的跟大多數人一樣。 / 我們從小到大一路學著怎麼跟群體相處， 那怕你不喜歡那樣的環境你還是會學著去迎合， 大環境造就了後來的我們， 那是被社會所侷限的。 / 夢想於我們而言太遠了、太難了， 被現實的枷鎖所束縛住的我們啊， 要找到一個平衡點真的太難了， 介於現實與夢想之間， 介於溫飽與理想之間。 / 願我們都能走出一條最適的路， 一條於你而言最好的路。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以， 今天想要哪種甜度呢？ *** 文字：#牛皮明明 #文字#手寫#手寫字#handwriting#手抄#手寫的溫度#微糖小舖 #微糖小舖無糖

#目喜生活 #moosylife #三層美妝透天厝

2021/12/09 #lamrainpin生活 認識我的人都知道 我簡直就是#收納狂魔 從大學自己住在外面開始 就會買一些收納小物 讓自己的物品盡可能的整潔 順便提升一下生活質感 房間必備的 #網美掛布 #氣氛燈 #香氛蠟燭 等等 房間的主角！ 絕對是那#化妝區 想要美美的出門 不能沒有它🥺 身為女孩的我 化妝品可以說是玲瑯滿目😂 不好好收起來 真的就是亂成一團 沒有收好 還會長灰塵 人可以住#透天厝 心愛的 #彩妝品 更應該住#三層美妝透天厝 不私心大公開我的收納小角落❤️ 我是在#MoosyLife目喜生活 上看到的 當初會想入手最主要是它主打 #大容量 #可組合 除了大容量之外 比較重要的就是 #防塵收納 讓我們的美妝小幫手不會長灰塵 老實說本來還沒想到「那麼大」 結果收到之後真的「超級大」 方便性也是很足夠～ 輕輕拉開 就可以拿到你想要的彩妝品 整體走低調奢華精緻風 #玫瑰金收納盒 直接讓你的化妝小角落大升級 我化妝一般都是使用刷具比較多🤔 因為我覺得手很難掌握用量 沒想到它們家也有#玫瑰金筆刷筒 我這個收納控二話不說帶回家😂 是說刷具最害怕的就是有灰塵 但有了#透天厝 就不用擔心這個問題 直接把它放入透天厝 防塵做好做滿😂 增添氣色的小法寶#口紅 對於女生來說 口紅永遠嫌不夠😂 好險它們有#玫瑰金24格口紅架 讓我的口紅都有一個家 如果害怕口紅架放在外面會有灰塵 也可以放入透天厝內防塵 化妝的最後一步驟 就是讓自己有好聞的香味～ 它們就連香水收納都有幫你想到！ #玫瑰金香水架 真的是給香水最美麗的住所 像Jo Malone香水 就可以放的剛剛好～ 要帶就要帶整組 要收納就要收納的美 收納狂魔的收納小物分享😏 快點加入收納美學的隊伍吧😘 想要無塵的化妝收納嗎？ 那就趕快把防塵透天厝帶回家吧 🛒：https://lihi1.com/rKPhq #目喜生活 #moosylife #moosymyroom #玫瑰金收納盒 #防塵透天厝 #台灣設計收納盒 #收納美學 #美妝收納

《歡樂頌》人物簡介

CR：《歡樂頌》百度百科圖片 人物簡介： CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 安迪（劉濤 飾） 紐約歸國的高級商業精英，投資公司高管，智商高，記性好，邏輯思維清晰，對數字極為敏感，無論多麼複雜或繁多的數字都能倒背如流，在無比高強的工作能力下，其實懷有一顆真摯單純的心。 安迪聰明能幹，氣質出眾，言談舉止規矩優雅，性格雖特立獨行，冷淡難親近，但其美麗的外貌和聰穎的資質仍舊令人留下深刻印象，吸引不少異性，在她看似不好接觸的性格背後，其實懷揣著身世之謎，幼時失去親愛的弟弟，因而時常存活在害怕自己發瘋的高壓之下，不擅與人接觸，在愛情上更是如同白紙一張，害怕別人過於親近的舉動。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 樊勝美（蔣欣 飾） 外資公司資深HR，工作已久，也擁有基礎地位，但卻仍舊為了生活而斤斤計較，原因是其出身貧寒，而家中又偏偏保有重男輕女的傳統觀念，父母十分不公，小美工作後賺來的錢很大部份都用來填補家裡的無底洞，再加上哥哥的無能，小美更是屢受兄長拖累，毫無積蓄存款。精明會打算，貌美如嬌花的樊勝美，本該能有著安逸且清幽的生活，卻因此而僅能活在不斷還債的現實中。 她講義氣、重友誼、大方善良，只要是認定了的朋友她便會幫忙到底，她性情堅強，不易流露出真實感受，哪怕生活再艱難窘迫，也不願意在別人面前露出疲憊的模樣，可能有人認為她虛榮，但她悲涼的家境，堅忍的心情卻讓人感嘆，也讓人唏噓不已。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 曲筱綃（王子文 飾） 精靈古怪的富二代，為了爭奪家族事業權利而住入22樓讓父親內疚，雖然從小在關係複雜的家庭長大，不學無術、玩世不恭，卻人情練達、有勇有謀、智計百出，她聰明灑脫、能言善道、真實犀利宛如有刺的玫瑰花，又像魅力超群的小狐狸，管得了公司搞得定男人。 她總是很清楚地明白自己想要的究竟是什麼，想好了便會努力實現目標。其一針見血、我行我素、無聊生事的態度起先受到22樓其他人的不悅，但漸漸她肆意灑脫、愛恨分明的性格得到許多人的接納。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 關雎爾（喬欣 飾） 家境以及家教皆良好的乖乖女，文靜內斂、認真負責，是外企的基層職員，生活一直以來皆很規律平凡，過著父母替她規劃好的生活。 她知書達禮、善良懂事、循規蹈矩，直到情竇初開的瞬間，她才發現原來自己心底也一樣有著叛逆的火苗，看著身旁的女孩工作或戀愛，無論任何時候都有著自己的一套方式，她第一次納悶地詢問自己，自己到底是個什麼樣的人，想要的又是怎麼樣的生活。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 邱瑩瑩（楊紫 飾） 來自小城市的平凡姑娘，首次踏入職場的普通職員，為了工作拼盡全力，為了愛情也曾委曲求全過，但其衝動莽撞、凡事不三思而行的性格，常不知不覺地讓自己陷入窘境，也拖累真正關懷她的人，平庸的她獨自來到大城市，過著舉步維艱的生活型態，雖然人生不夠多采多姿，但她充實滿足，思想逐漸成熟，伴隨著這些成長逐漸蛻變出一個全新的、更好的自己。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 魏渭（祖峰 飾） 白手起家的大老闆，是為投資高手，他聰明絕頂，城府頗深，心思難測，歷經過金融風暴的資產插水，再到捲土重來，兢兢業業地東山再起，他鬱積了太多的滄桑和感悟，自負看透世間人情，時常說著人生大道理，對任何人都懷有算計與防備，時而的道理令人欽佩，但時而又令人難以親近。 原和安迪是網友，彼此依靠網路打字明白對方的想法，但他卻猜不透她的心思，首次見面後，便對安迪十分欽慕，她的聰明，她的貌美，都讓他驚艷，安迪特別的性格、判斷力更是深深吸引他。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 趙啟平（王凱 飾） 書香門第出身的高材生，學歷優良，青年才俊，為大醫院主治醫師，外表高挑英俊、風度翩翩，內裡機智有趣，處處散發著魅力，他好讀書卻不迂腐，工作時誠信可靠，玩起來亦瘋狂、淋漓盡致。 雖然骨子裡有些傲氣和清高，但他對於任何事物皆有底線而又不矯情，他是人生勝利組，是個精英，但他同時也證實了，不是規規矩矩才是好男人，好男人的生活其實也一樣可以精彩繽紛、灑脫有趣。 CR：《歡樂頌》網易娛樂圖片 王柏川（張陸 飾） 家境一般，初期起步階段的小老闆。與樊勝美是老同學，暗戀她許久。 他沒有出眾的才華或能力，但卻十分腳踏實地，持續不斷地賣力打拼，性格堅持，富有責任心、耐心充足、對於工作總能付出極大的誠意和堅持，有虛榮的一面，但在樊勝美面前卻可以低到塵埃去，甚至在知道她的困境後，仍舊不想放棄，仍舊不想退縮，明白她想嫁給有錢人的心思，但他不退避，心甘情願地背負起他們兩個人的困難與人生，可面對樊勝美越來越多的要求，他漸漸感到力不從心，失去對於感情的熱忱，感到無奈、徬徨、無助。 CR：《歡樂頌》微博圖片 包奕凡（楊爍 飾） 集團副總，面對家族企業內部的陣營分明，各謀私利，讓即將接手家族事業的包奕凡苦惱不已，他雖為富二代，但卻絕非草包，他外貌英俊風流倜儻，經常參與富家名流之酒宴聚會，他光彩耀眼，彷彿一位天生的統帥者，有遠大的眼光，有強悍的魄力，更富有行動力，略顯輕浮膚淺的浮華外表之下，卻有著真摯踏實的心。 他精通社會原則，通曉人間事故，但卻而不失一顆明朗赤誠的心，對於許多事情，一旦認定了，就不會輕易放過。 CR：《歡樂頌》百度百科圖片 【關於～演員＂楊紫＂的劇】 【陸劇心得】一念來回度餘生無悔－《香蜜沉沉燼如霜》 【陸劇心得】你是前世未止的心跳－《天乩之白蛇傳說》 【陸劇心得】甜寵愛戀與懷抱夢想的熱血與勇氣－《親愛的，熱愛的》 【陸劇心得】愛笑的眼睛要哭過才更鮮活－《歡樂頌2》 【陸劇心得】擁抱憧憬，擁抱希望的職場好劇－《歡樂頌》 南宮文章推薦： 【推薦｜整理】32部點擊率破百億之陸劇排行榜 【推薦｜整理】豆瓣評分超過8.0的高分大陸劇 【推薦｜短評】六十部追過的大陸古裝劇們（2003－2020年） 【推薦｜短評】五十二部追過的大陸現代劇們＜校園／都市／民初＞（2010－2020年） ／ 粉專：半影月食｜影視x美食x閱讀 轉發部落格文章，更即時掌握文章訊息！ 愛食記：半影月食／南宮汐 熱愛美食的你／妳，歡迎一起來交流！ Instagram：cecelia841104 南宮的個人IG，發發日常、閱讀文章、分享美食、登山攝影、正能量小語等～歡迎追蹤！

靈性生活｜自我中心

 我是梓鹿，一個擅用多種創作媒材的影像、文字創作者。Gratitude Journal系列是我透過情緒和事件整理內在信念的文章，雖然不會像一般的感恩日記系列書寫給大家的祝福和祈禱文，但透過閱讀我和宇宙、靈魂一起自我整理的過程，相信也能讓你得到一些收穫。如果你對於冥想、靈性、自我覺察有所疑問，歡迎你透過社交媒體私訊，或填寫下方表單匿名提問。 換梓鹿聽你說故事 ✉ 夢客信箱地址：https://forms.gle/kdbDEMRBi2UhQKfq6 前情提要 一般而言，自我中心的人，不會察覺到自己是個自我中心的人。 感覺好像已經是很久以前的事了，有個人對我說：「自私沒有什麼錯。妳沒有害別人、沒有欺負別人，有什麼不好？而且妳會這樣想（擔心別人的感受），代表妳沒有很自私呢，是不是？」 聽到他這樣說，當時脆弱得像個玻璃娃娃的我，眼淚立刻嘩啦啦掉下來。在感覺沒有盡頭的黑暗裡，有人為我點亮了一盞燈。 但事實證明，我真的是個自私的人，而且是極度的自我中心。不過相對的，能夠承認自己的自私和自我中心，也正代表著，我已經不再像從前一樣自私、不再自我中心了。 事情是這樣的，我有個大學同學，幾乎所有分組作業我們都在一起，一直以來都合作得不錯，但這次我們在某一門課上卻出現了奇怪的狀況。 前期大家在討論的時候，一切都很正常。但進入到撰寫企劃書的步驟時，她卻一個人把撰寫企劃書的工作攬下來，不願意讓我參與，甚至寫完之後也不讓我看。 老實說，當時她這樣的行為我非常惱火，這種憤怒之中有非常多限制性信念，「我不相信別人能像我一樣把事情做好」、「如果我不時時監督，事情會出差錯」，但這些不是我們今天的重點。 三個禮拜，我連續三個禮拜，在課堂上要她把企劃書的工作分給我做，但她不是敷衍過去，就是沉默以對。我很困惑，完全不曉得發生了什麼事。 直到第三個禮拜，企劃書幾乎都完成了，我才找到這件事的答案。 我雙手抱胸坐在教室裡她前方的座位，絞盡腦汁，替換著自己的言詞想問出答案，卻依然毫無進展。我越來越煩躁，也越來越氣餒：「難道我們要一直這樣僵持下去嗎？」 「可以繼續僵持下去啊。」她語氣平淡地回答。 這時遲鈍的我突然福至心靈，我靈機一動，開口問她：「那從大一到現在，妳對我有什麼不滿嗎？」 聞言，她因為慣性熬夜顯得疲憊的眼神終於有了一點生氣，然後就像那種終於逮到機會訓話的老師一樣，把從大一到大三所有對我的不滿，全部一口氣倒光。 我聽完的當下，感到徹底傻眼，沒想到我本人根本沒有放在心上的事情，她卻一直耿耿於懷到現在。我每個學期都跟她有合作，她卻從來沒有跟我說過這些，從態度上也看不出她對我有任何不滿。 當然，除了傻眼，我還感到惱火，為何非得要忍耐，選擇一個人在心裡咒罵或跟其他朋友抱怨，而不早點告訴我真實的想法呢？ 撇開其他的事不提，她最終還是願意開口說出來，我覺得很感激，因為她讓我看見自己以前沒有注意到的事，讓我知道「原來世上有人會因為這樣而不高興」。這對我而言意義重大，因為我喜歡學習成長，我想讓自己變得更好。 生命的每一天都是奇蹟 靈性生活｜奇蹟 尊重每個人的自由意志 我就不在這裡把這位同學的原話轉述了，負面的情緒不該透過我再傳給下一個人。我聽完她的傾訴後，了解到她對我主要的不滿在於我在合作時的專斷獨行。 我們每個人都有自由意志，我們永遠都有選擇，去決定要成為什麼樣的人、做什麼樣的事、抱持什麼樣的信念。就如同我把所有情緒都寫在臉上，而我的同學卻是寧可自己忍受也不願開口跟人溝通。 即使我知道自己的想法是對的，我也不應該省略徵求同意這個動作，命令式地讓別人做事。我所認為的直接，是他人認知中的冒昧，沒有誰對誰錯，只是為了工作的效率，也為了顧及更多人可能會有的情緒，我會選擇改變自己。 我欣賞能不帶情緒完成目標的專業人士，我相信自己不該把個人的喜好與情感帶到工作場合，這是我的選擇，而我的同學有她自己的選擇。 因為她，我有機會調整自己，去接納更多不一樣的人，了解自己的言行在其他人眼中是什麼樣子，對此我由衷感激。 你心中無助、恐懼、不被關愛的那部分，就像永遠長不大的彼得潘，活在意識無法察覺的潛意識裡。 原諒曾傷害我們的大人｜療癒內在小孩的3個練習 自我與他人眼光之間的平衡 後來，我意外得知她在網路上寫了關於我的事情。我看完了，雖然沒有指名道姓，但我認出那就是她眼裡的我。 跟她表面上的平淡截然相反，那些完全是情緒性的文字。原來她眼裡的我是這樣的，原來她一直以來是懷著這麼多的情緒，把我當成是傷害她的加害者，戒慎恐懼。 哇，真是意想不到，不是嗎？居然有人會害怕我、記恨我，我還是第一次知道呢！ 我得承認，在看過她在網路上寫的文字後，我忍不住要為給她帶來的痛苦回憶感到罪惡，懷疑起自己是不是真的那麼十惡不赦了。 但同時我也感到放心許多，因為她並不是真的把情緒憋在心裡，還是有用她自己的方式，把情緒好好發洩出來的。 我被別人欺負過，我想每個人應該也都像我一樣被別人欺負過，我們沒有人會想成為欺負別人的人。 這是我第一次這麼深切地感受到，被人討厭是怎麼一回事。有一句話說，有多少人喜歡你，就有多少人討厭你，所有我討人喜歡的優點，在某些人眼裡都可能是惹人厭的缺點。 我們都不想成為那個欺負別人的壞人，但你要為了讓別人喜歡，而改變自己多少呢？我不知道自己要過多久才能坦然接受被別人討厭這件事，接受自己不可能讓所有人喜歡的事實，但至少這是一個好的開始。 在看見她發表在網路上的文字之前，針對自己給她帶來的傷害，我已經道歉過，並且也感謝她願意與我溝通，至於能不能接受並且放下，就是她個人的事情了。 而我，我也有需要練習放下的課題。是時候該調整心態，不再執著他人對自身的評價了。 我認為最好的禮物就是文字，這是我給自己最深的期許、鼓勵與祝福，所以我想分享這些禮物給你，如果你喜歡的話，那就太好了。 把我所有的愛與祝福都給你┃我想送給你 來自Creator的療癒小語 親愛的孩子，我知道你有多受傷。其實你不必去強求一個完美的結果，因為每個人都有自己無法放下的事。 誰說現在無法放下的事，未來的你無法放下呢？而既然未來的你能夠放下，此刻的你也等同於放下了。 你一直都很努力，我們都看在眼裡。這次的事件，讓你看見不同面向的自己，有機會去接受這樣的自己，並且從中成長，對我而言就是最好的結果。 你所擁有最棒的天賦是愛，你有能力去愛曾經傷害過你的人，並且依然愛著自己，因為愛是不可分割的整體。 無論你遇到什麼挫折，被如何傷害，都請記得我愛你。即使你忘記，我也依然愛著你。 Thank you, and I love you. By 梓鹿 2021/12/8 #織夢人梓鹿 #感恩日記 #formyself #靈性 #靈性成長 #自我成長 #自我覺察 #療癒 #希塔療癒 #被討厭的勇氣

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