2022｜想更加善待動物嗎？讓我們從小細節開始吧！

前幾天在網路上看到一篇關於動物保護的文章，裡面列出了幾點關於動物保護我們能做的事情，讓我開始思考自己在生活中有做到哪些事，可以保護那些共同生活在地球上的可愛小動物，就讓我們來抗抗吧～👀✨ 我選擇「未經動物實驗」的生活用品 許多的化妝品、保養品或盥洗用品，在研發過程中，都需要經過動物實驗之後才能獲得製造、販售的許可。而這些被實驗的小白鼠與兔子，從出生就注定成為實驗品，面對實驗以及後遺症。不過，現在動物保護法有越來越多的條約來保護這些小動物們，而我能做到的，就是購買那些沒有經過動物實驗的生活用品。 如果你對這個也感興趣，有個FB社團叫「無動物實驗日用品」，裡面有熱心的社友們分享那些無動物實驗的產品，方便大家查詢！ 我「不去」動物園、海洋館及參加騎乘動物的活動 以前我很喜歡去動物園，因為我能在動物園裡親眼看見那些可愛的動物們，甚至可以與他們親近、互動。可是，在可愛的背後，我忘記了這些動物原本應該是生活在大自然的環境中，而不是鐵柵欄裡面。 雖然，有些動物是因為受傷而需要人類照顧，所以才會在動物園裡，但除此之外的大多數動物，都還是健康的，都還是屬於大自然的。所以我想，我不能因為自己的「喜歡」而去強迫動物必須待在一個不屬於他們的環境中呀！ 我開始減少吃肉，選擇「彈性蔬食」 前陣子看見Youtuber找蔬食的製作的訪談影片，採訪一群蔬食主義的明星與KOL們吃素的故事，訪談中讓我印象深刻的是rice&shine的爸爸金該，他說的一句話：「人類會吃肉，只是因為肉很好吃，那麼單單追求口腹之慾，也是人類能做最自私的事情。」 肉類的營養成分在其他非肉類食物也可以取得。如果吃肉只是單純因為好吃、美味，那麼我會寧願吃假肉（有肉的味道，是由香菇、豆類等食材做成），也不希望讓這些動物因為一己私利而犧牲！ 蔬食是我所選擇的生活方式，在這邊分享是為了紀錄以及和有相同價值觀的朋友們交流。 每個人的生活方式不同，沒有說吃肉的人就是不好、就是不對唷！ 我尊重每個人選擇的生活方式❤️ Hello 你好！我是隋安，是一位插畫家 👩🏻‍🎨 謝謝你閱讀我的文章，也邀請你來 我的小宇宙逛逛 🪐 這宇宙擁有插畫日常、極簡生活、學習成長三大主題星球 如果你對這幾顆星球感興趣，歡迎你加入我們，一起玩耍吧！💜💜💜 延伸閱讀 自我探索｜有100種人，就會有100種形狀 插畫日常｜2022年度目標 學習成長｜我花時間靜默自省，我聆聽內在的指引

【生活】什麼!? 頭皮會長細菌？7個頭皮迷思大解惑 ! 

什麼!? 頭皮會長細菌？7個頭皮迷思大解惑 ! 

頭皮是臉部老化6倍 6倍 ～是身體肌膚的12倍‼️ 拒絕頭皮初老症，不顧頭皮，臉皮一起垮！ 過去曾在美髮產業工作五年的我 ，由我擔任VIP頭皮包廂服務❤真的太適合不過了!!從2016就與Innovate頭皮養護相遇囉！！過去寫了超過30篇頭皮保養相關文章 ，這次影片絕對是『實用篇』！對於頭皮保養疑難雜症，通通都被專業解惑了！ 📌7個頭皮迷思大解惑…………………. Ｑ1 夏天最在意頭皮問題？ Ｑ2 為什麼頭皮會泛紅？ Ｑ3 抹生髮頭皮水、頭皮養護液到底有用嗎？ Ｑ4 最佳頭皮去角質多久一次？ Ｑ5 洗頭水溫多少適宜 Ｑ6 頭皮屑也有分乾性和油性？ Ｑ7 頭髮是不是要吹全乾?!對頭皮比較好？ ------------------------------------------------------------------- 【店家資訊】 @innovate_taiwan★如何預約：採整點預約制 ★電話：02-2771-3131 ★營業時間：週一至週日 12:00-21:00 ★地址: 台北市大安區忠孝東路四段177號10樓 (忠孝敦化2號出口步行3分鐘) 如果影片有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP ＃頭皮 ＃頭皮保養 ＃頭皮護理 ＃台北頭皮養護 ＃頭皮SPA ＃SPA ＃掉髮＃頭皮屑 ＃頭皮出油 ＃頭皮去角質 ＃禿髮 ＃健康生活 ＃健康保養 ＃蛋白C女孩

2022｜蒙古週記｜一月。EP2

Сайн уу～歡迎來到『蒙古。週記』 文章中，主要會跟大家分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，零時差一起飛蒙古。 第四波疫情大流行，Omicron確診數急遽增加 第四波大流行已經開始，每日確診超過2000例。 中央政府機關、首都、各省份政府已取消白月節（春節）活動。部分省份限制公眾活動。 1/13當日確診兩千多例，高達70%為Omicron。原定在政府宮舉行紀念民主憲法三十週年，與會者出席前須確認PCR，300人中有60位檢測為陽性，此活動改為線上舉行。新聞連結一、二 【民眾討論】 白月節是屬於家人的節日，不應受疫情限制。 為保護年長家人與孩童這是必要。 疫情已改變我們慶祝傳統節日的方式。 【截至1/16】 單日確診：2751例（以台灣人口數換算，單日通報19229例） 全國確診數：407.439例、死亡總數：2117例 疫苗施打率：第一劑69.7%、第二劑66.6%、第三劑30%、第四劑34.799人 解除對外籍公民入境隔離限制 取消對外籍人士入境須入住防疫旅館隔離三天的限制。新增在機場或入境口岸自費檢測PCR、三日居家隔離規定。新聞連結一、二 【民眾討論】 原規定三日，無法證明有利防疫，應該說明原設定規範原因。 蒙古已跟病毒共存，不需要任何防疫管制？？ 放寬入境（外籍旅客）管制，卻限制人民慶祝傳統節日。 民生物資斷缺，啟動貨櫃運輸 扎門烏德宣布進入緊急狀態，直到 4 月 10 日。為減少疫情對社會經濟的影響，商品短缺價格上漲，提升外貿額，重組扎門烏德邊境檢查站，重新開放邊境檢查站貨櫃轉運區。 如果感染控制保持在高水平，沒有感染病例，將有機會增加每天在過境點之間運輸的貨櫃數量。新聞連結一、二、三 【民眾討論】 兩年的談判，應該有明確且肯定的解決方式，非每隔一段時間就發生斷運問題。 蒙古太過依賴進口民生用品，除民生物資因封關短缺，現更出現醫療物資短缺，顯現問題嚴重。這是政府與企業須共同面對解決的議題。 這是不平等的交易，允許中方進出口對其有利的商品，但不進口蒙古需要的商品，這就是所謂的貿易禁運。這是關於政治和地緣的操控。 嚴重空汙，天然冷凍櫃遭污染 首都的空氣品質受家用和火力發電廠燃煤影響。 2020-2021年冬季空氣中細顆粒物，日均值超過蒙古允許標準的2.1-2.7倍。超標WHO最大允值20.6-26.6倍。 烏蘭巴托 29% 心血管死亡和 40% 肺癌死亡是由於空氣污染造成的。 冬季蒙古包燃煤供暖、工業、車輛、發電廠排碳、垃圾和過度開發土壤退化。都是人為造成。 為了減少烏蘭巴託的空氣污染，2019 年原煤燃燒改進成煤球沒有任何效果。細顆粒物與往年相比有所減少，但二氧化硫含量卻增加。 與前五年的研究結果相比，2019-2020 年冬季顆粒物含量下降了 40%。今年冬天空氣中其他污染物卻增加。 比較許多研究、參考國外經驗，但蒙古情況不同。應盡可能減少煙囪的數量，蒙古包地區煙囪數顯示了空氣污染的程度，需要實施蒙古包地區重建。 白月節，傳統家戶製作大量包子，放置戶外冷凍，現污染嚴重，不建議將未完整包裝食品放於戶外冷凍。新聞連結 【民眾討論】 空汙問題越來越嚴重，嚴重危害健康。改善政策須明確落實，而非無所作為。 我們的發展，嚴重破壞環境，這是大家須一起面對問題。 首都人口過於密集，過度發展，應有所限制。 通膨使蒙古更貧困 通貨膨脹、物價上漲。民生物資漲幅，六年來新高。進口商品價格上漲，蒙圖貶值，人民購買力明顯降低。截至 2021 年 10 月，全國通貨膨脹率為 9.7%，年底達到 10.5%。比一年前上升 2.4%。 衣服和燃料等非食品項目的價格比去年同期上漲了 5 到 10 倍，薪資並沒有顯著變化。根據國家統計局的社會經濟指標報告，今年第三季度繳納社會保險費平均月薪為130萬（US 454 )。與去年同期相比，增加了 66,000 蒙圖(US 23)。通膨因素，拿到 100 萬 ，實際只值 90萬蒙圖。購買力正在下降。與 2015 年第四季度相比，平均月薪增長了 53.7%。但購買力只增加了 12%。新聞連結 【民眾討論】 新聞裡並未討論醫療費用，疫情裡，不肖商人利用藥品牟取暴利。生病是富人的權利。 應針對各產業深入探討，礦業因政府和外部競爭而無法盈利。國有企業存在黑箱貪污而破產。 游牧的生活方式，人民是團結、互助，現已經失去了團結，失去傳統道德價值觀和信仰。疫情讓這醜惡一面，更加明顯。 蒙古冬季逃亡旅遊 蒙古人自嘲『土耳其是新二連』『泰國沒有陌生人』。烏蘭巴託的空汙和擁堵，以及即將到來的白月節和Omicron，讓難民（蒙古人）想要出國。大量出國旅客，讓原本停擺、面臨倒閉的旅遊業起死回生。 監禁兩年民眾有強烈旅遊需求。歐洲國家已經接受與疫情共存，許多遊客從俄羅斯和歐洲來到土耳其。 2022年5月起，全球旅遊業有望復甦，旅遊業需要做好準備。 俄羅斯、土耳其、杜拜、泰國，是蒙古遊客的熱門選擇。民眾有出國旅遊需求，但omicron爆發後 ，部分行程已被取消。新聞連結 【民眾討論】 為了健康，誰不想冬季離開烏蘭巴托，但這是有錢人的選擇，一般民眾並沒有這能力。 與其推廣國外旅遊，我們應加強管控疫情，妥善建置友善國內旅遊環境，吸引外國遊客，也讓蒙古人民有更多元選擇。 蒙古經濟不景氣是假象嗎？很多人無法生活，為什麼還有這麼多人選擇高風險、昂貴的國外旅遊，這說明嚴重貧富差距。 生活分享 買不到什麼會讓你焦慮？？ 國際物流大亂，有感的物價上漲、購物像尋寶，今天看到明天找不到。蒙古高度仰賴進口的國家，更是有苦難言。2021年初出現缺蛋危機，新鮮蔬果越來越難購買，看著DM天價蔬果，抱著被宰的心情，衝到超市只見空蕩蕩貨架。 買菜買到很焦慮的家庭主婦，生活話題離不開『哪家超商有雞蛋、蔬菜？』這對肉食主義的蒙古先生無太大感受。沒水果就不要吃、沒蔬菜就吃肉啊、雞蛋也不一定要....直到最近買不到『可樂』讓他有感焦慮（XD 可樂缺貨？！可樂在蒙古生產怎麼會缺貨？沒有原物料怎麼生產！！一語驚醒，原料也大缺啊。 雞肉、薯條、生菜斷貨，讓KFC不斷更改菜單，口味大走鐘，客訴不斷，國際連鎖速食都難逃缺料困境。在地小餐廳，更是叫苦連天！去年疫情管制停業，生意大受影響，現開業，卻無商品可賣。 缺原物料，嚴重影響到商品包裝耗材。沒包裝，有商品也無法販售。孩子喜歡的『大亨堡』，從紙盒更換紙袋，再到塑膠袋。看著袋裝，賣相極差的大亨堡問『這真的是CU的hot dog？？』 荒謬、沒想過的事，都發生了。經兩年來的溫水煮青蛙，嘗試接觸身心靈領域，雖不便，但不再慌恐。 唯有『安住當下』才能穩穩往前走。這是學習『臣服』最大收穫，其實蒙古人一直有著這精神，是我領悟太慢。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom / Zoey 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 👉 蒙古媳婦所遇見的蒙古 facebook ｜蒙古時事 ＃國際新聞 ＃蒙古新聞 ＃蒙古 ＃蒙古旅遊 ＃蒙古疫情 ＃通貨膨脹

《法蘭西特派週報》之我開了一間藝術咖啡廳！

《法蘭西特派週報》之我開了一間藝術咖啡廳！ 一直很喜歡魏斯安德森的作品，那些小人物的刻畫，在他完美平衡的影像中，找到最揪心的溫暖時刻，特別喜歡《法蘭西特派週報》最後一場戲，從開場醞釀至結尾的細節，一次在那些看似平常工作日常中炸開，累積的情緒也終於獲得抒發，一點一滴存在彼此心裡的美好回憶。 就像是《法蘭西特派週報》，在我經營咖啡廳的這些日子，我很用心的對待每一位走進咖啡的客人，而我會忍不住偷聽大家的故事，電影之於我的生活，我在電影中找到生活的力量，在咖啡館裡印證了生活美好的一面，那些談話和微笑，都讓咖啡的香氣更加迷人，歡迎大家有空來 @bubuartcafe 喝咖啡喔！ 這次直接把電影插畫畫進我的店裡，就像我經營咖啡廳想帶給大家的感受，在此放鬆，在這裡討論工作，在這裡思考未來，在這裡享受午後。 如果你也喜歡我的電影插畫，歡迎持續關注追蹤我喔！ig : fagoclub 《法蘭西特派週報》也將在Disney+上線了喔！ #法蘭西特派週報 #魏斯安德森 #bubuartcafe #咖啡廳 #wesanderson #thefrenchdispatch #movieillustration #filmart #fanart #電影推薦 #電影插畫 #電影 #電影生活 #fagoclub #生活日常 #咖啡 #thefrenchdispatchmovie #蒂坦絲雲頓 #法蘭西絲麥朵曼 #比爾莫瑞 #歐文威爾森 #提摩西夏勒梅 #電影院 #movies 

是習慣，還是愛?

濃烈的愛情終歸會趨於在平淡的生活裡， 有些人覺得平淡的生活是一種踏實感， 也有些人覺得， 即便是平淡的生活裡還是不能缺少些許戀愛的心動感， 沒有說愛，不代表不愛， 把愛掛在嘴邊，也不一定是真的愛， 習慣這件事，還有愛的成分在嗎? - - #杜千說 #是習慣 #還是愛 #習慣 #生活 #踏實 #戀愛 #愛情 #感情 #戀愛語錄 #感情語錄 #手寫 #寫字 #文字 #手寫語錄

【紐西蘭】🥝奇異果富翁/紐西蘭一半的日子都在Te puke/在這裡經歷第一次的Lockdown

更多關於紐西蘭的相關生活，可追蹤關注Instagram❤️mei.chang.18 現在的我已經回台啦~~~結束我為期1年7個月又19天的紐打生活剩下最後的幾篇心得分享❤ Te Puke 我在紐西蘭最熟悉的地方唯二之一 抵達紐西蘭的4天後，我離開了奧克蘭來到了這裡 坦白說，離開奧克蘭之後，好像才有一種真正來到紐西蘭的感覺🤪 來到這裡，就是為了做可以延簽的工作-跟農作物行業有關 (那時候的政策是這樣，殊不知之後這些都派不上用場，疫情需要人手，免費贈送半年又半年又...，如果不回台灣，我可以待兩年半目前😅) 第一份工是Kiwiberry的果園工 算奇異果的旁親?😂，叫奇異莓，聽說是當地研發種植出來的 裡面就是奇異果的果肉樣貌 但吃起來不太一樣，外觀也有差，很小顆，我覺得很像檳榔🤣🤣🤣 這份工作我做不到兩個禮拜就結束了 因為我來的時候已經是這個水果時期的末段了 因為奇異果Kiwifruit Main season還未開始 所暫時找的空檔工作 但還是很開心有這第一份工作 這也代表是我的第一個背包客工作 算是好的開始 為我的打工度假生活開啟新的第一頁 第二份工作-Kiwifruit奇異果 在這裡，人人都是奇異果富翁🥝🥝🥝🥝🥝🥝 我真的吃到飽吃到後面用吞的😅😅 我們家Share house裡有15個人 大家都在包裝廠上班 有4大間 每個人都拿回一袋就很可觀 這還只是屋裡的一角😂😂 不過很難有這麼幸福的時刻阿🥰🥰 除了數量，我們也很愛蒐集奇形怪狀跟很大顆的 這顆快要跟我的手一樣大了😂😂 腎臟形狀的奇異果😂 切開來🥝🥝🥝 然後三種品種的奇異果-金果、綠果、紅果 我個人還是偏愛金果啦!!!雖然紅果比較貴，但我覺得沒到很好吃🤣 在Packhouse的生活-這份工作其實是我覺得最自在最開心的一份工作❤ 雖然是體力活，但是跟台灣的拘束比起來，在這裡我根本放飛自我 完全就是以前國中生時期的我啊哈哈哈🤪 這份工作我選擇的位置是Tray Prep 就是做好可以放奇異果的盒子 放上輸送帶給對面的Packer包 但是常常爆果速度很快時 盒子都用丟的🤣🤣🤣 很難像這個這麼整齊😂😂😂 每一天 常常 我們都在耍白癡跟智障 為這份工作帶來不少歡樂 這是我的Backpacker好友之一❤ 你體會過她的魔性笑聲就回不去了🤣🤣🤣 這份工作有時候，幸運的 我這條線可以閒到在這堆緩慢進行的盒子當中 偷偷的玩我的手機、交易我的股票😂😂😂 還有人閒到可以遛狗🐕 而我就是那隻狗😏😏😏 我們的Leader也是背包客 所以我們很和諧 大家在一起很歡樂 我們每天都有不同花招❤ 大笑到對面的Packer都覺得很吵但是又很好笑😂😂 記得有一次 我說這個熟悉到我閉著眼睛會做 然後我們就把口罩當成眼罩 然後開始工作 然後旁邊的印度人傻眼 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 常常 我們也很忙 忙到很生氣 忙到整個頭髮都亂了頭套都飛了 有時候也是雙手傷痕累累 Hi~對面的Packer 有時候，轉過頭會發現很貼心的forklift大哥 看到我們很忙，就很天使的幫我們把盒子摺好❤ 但我就問 這不貼心的人是誰 這麼高怎麼拿啦😆😆 也有時候，你會發現辛苦做好的buffer 一轉眼就被偷走了🤣🤣🤣 這是我發現後開始鞏固我的城堡🤪 也有時候 你會先聽見聲響 然後一轉頭 你發現後面的Tray，像骨牌一樣倒過去😂😂 這是我當下看到這排像骨牌一樣 一排一排倒過去 我救不了😆😆😆 看完後我的想法是 難怪之前骨牌的節目我這麼愛看 現場看真的很好看欸😜 而公司的福利也很好 當有無限的Free Food餵飽你時 你就要擔心是不是吃飽了就要被操了😂😂 披薩是一人可以拿4片 看你要什麼口味的 所以你有半盒可以吃🥰🥰 公司的牛奶、巧克力什麼的都是無限暢飲 然後還額外給你別的食物吃 還有manager烤BBQ給你吃 還有三不五時的投餵甜食跟鹹食給你 這是我因此愛上的Muffin🥰🥰 Easter day給的Easter Egg跟麵包 下面是朋友上班太無聊 拿奇異果貼一堆Zespri的貼紙當成Easter Egg送給我😆😆😆 而我 也在這裡度過了我人生第一次的Lockdown 在2020年的3月 2 meter的用餐距離 2 meter的上班距離 不管是工作中、休息中、包括洗手時😆😆😆 而Lockdown解除過後 大家距離更近了❤❤❤ 三個多月的工作情感 大家感情都很好🥰🥰 季節要結束了 大家都是帶著捨不得😶😶😶 Alpha Tray Prep Team!❤❤❤ Share House裡，有在這間包裝場上班的我們❤ 季節結束，代表這個家的結構也會結束告一段落 還有其他家的背包客友人❤ 記得我們一起的日子❤❤ 記得我們隔離時在家每天當廚師 大家都是做菜跟甜點達人😎😎 不會忘記 在這面牆前 我們大家留下多少張合照 聚在一起多少個日子 附上友人過生日的照片🤪 也不會忘記在這個4人床的房間裡 我第一次體會什麼叫上下舖的背包客人生 這張是蜘蛛朝我飛來 我大叫要跑下床然後又被棉被絆住摔倒飛到這裡的照片😅😅😅 友人笑的很開心😏😏😏 最後一杯 致我那段美好的紐西蘭日子裡 第一次體會 什麼是背包客人生 Te Puke❤

你會拖拖拉拉+東摸摸西摸摸，就是沒辦法好好做正事嗎？8個對付拖延症的心理導正

你會拖拖拉拉+東摸摸西摸摸，就是沒辦法好好做正事嗎？8個對付

 貝殼裡 有什麼?創作插畫在平凡的生活中尋找樂趣✨一起讓生活變得有趣吧～只要認真尋找，每件事都有寓意。-《愛麗絲夢遊仙境》Lewis‧Carroll 你會拖拖拉拉+東摸摸西摸摸，就是沒辦法好好做正事嗎？8個對付拖延症的心理導正 對付拖延症-其實大部分的拖延症都源自於 8 個心理因素： 1.對付拖延症-追求完美主義 過於追求完美主義，以及對成品沒有切確的藍圖。或對結果過多的擔心害怕，就很有可能出現拖延症的狀況，而一再地將事情往後拖延。 ✨→設定小目標，從建造成品概念-草圖設計-基本一定要有的元素-其他裝飾+修改至完成。 2.對付拖延症-對未知的恐懼 對未知的恐懼來至於人會對於無法預測的未來有許多猜測與假設，這種防患未然的不一定是缺點，很多心思細膩的人，反而能注意到許多尚未發生的問題。面對未知的憂慮，其實會讓人因為害怕自己所擔心的事情會真正發生，而出現拖延、逃避的現象。 ✨→找出其他參考，盡可能建造出可視化的成品的實際輪廓。 不管是做事還是人生經歷，幾乎很少有特別從未發生過的事情。 3.對付拖延症-「等一下在做」 有時一忙碌起來，有些人會將手頭上的待辦事項延後執行，拖延到可能是幾個小時後、或是過幾日有空或多的時間再來處理。 ⏰ 其實對未來時間充足的預判不一定能成立，時常會有其他任務發生或是緊急的事情插入的可能性，原訂的事情就可能一直被拖延。 ✨→在延後待辦事項時，想一想這件事情的重要性以及可實行度，並試著把任務拆解成1～3的步驟。如果沒有什麼想法，是不是這件事情其實沒有執行的意義，可以把這件事情直接刪除。 4.對付拖延症-專注在瑣碎的任務 有些人在忙碌時，因為注意力被分散，思考會比較僵化。大腦會選擇優先處理簡單、能夠快速解決的事情，例如被插件的電話，或是其實不緊急的回覆的信件。有時需要先停下來思考一下任務的重要優先順序，一件一件的把事情解決。而不是盲目的把真正重要的事拖延到。 ✨→有時候會因為上級或者客戶的要求而把任務放大，很多時候指派者並不知道你的工作清單處理狀況。試著把手邊任務重要程度告訴他們，你需要優先執行什麼。 5.對付拖延症-缺乏執行動力 對目前的任務拖延，遲遲無法進行，也不是因為能力不足無法執行。 美國一間研究型大學在研究中發現，當人們對於自己所負責的事情感覺不到相對應的價值時，就會有「失去動力」的情況發生。 這說明了人不會一直處在充滿動力的狀態，偶爾也會經歷生活或工作缺乏動力的時刻而產生拖延。 ✨→可以把一個人的注意力想像成一個電池，你這時候需要幫自己的熱情充一下電。休息一下，思考這件事情完成時會引發的正面效應有哪些，以及你能從中學習到什麼？ 6.對付拖延症-當一件事情過於複雜難解 當一件事情過於複雜難解或是自己不熟悉的狀態，常常會讓人不知道該從何下手而產生拖延。對解決問題堅持與執著的人，這時可能就會需要很長的一段時間來釐清過程、爬梳脈絡，最後可能就導致事情在不知不覺中被拖延。 ✨→例如你想單純完成一次的剪輯影片，但你不會使用軟體。這時候不是要去學會整套軟體如何使用，而是找到你想要的影片成品，試圖去執行這一次任務所需要的步驟。 7.對付拖延症-經常分心 讓人經常分心的Email、手機訊息、社群通知、會議、電話，生活中有太多可能讓人分心的事物，有些事情又不得不分神來處理時，就會讓人在專注的過程中一再地被打斷而產生拖延。最後導致原本正在處理的事情無法如期完成，這時常也是導致拖延症的其中一個原因。 ✨→一直無法專心執行任務時，這時候可以想想是不是犯了5.對付拖延症-缺乏執行動力 或是你需要小工具的幫助，可以搜尋關於“番茄鐘“，幫助自己建立專注力時間區塊，以及放鬆時間的區塊。 8.對付拖延症-沒有足夠的時間 看著行事曆中滿滿的會議、待辦事項及截止期限，已經很努力投入在工作及生活當中，卻還是有做不完的事情壓在自己身上而產生拖延。 ✨→你有過多的事情要處理嗎？如果已經超出自己的能力範圍，除了向其他人尋求協助，或是有些任務其實可以刪除或拒絕。是不是有些小會議，你只需要閱讀會議記錄，更新一下狀況，實際上不需要你出席討論。 #拖拖拉拉 #東摸摸 #西摸摸 #好好做事 #對付 #拖延症 #心理 #行事曆 #會議 #待辦事項 #截止期限 #時間 #番茄鐘 #努力 #重要 #任務 #分心 #專注 

萌到跳進我心裡～虎年最欠收的跳跳虎與維尼系列！全收藏攻略讓生活隨時被可愛小物給治癒啊！

虎年來臨啦～～是不是要隨著新的一年到來，替生活增添點可愛的虎年小物呢？說到最萌老虎代表絕對非跳跳虎莫屬呀！小編近期就鎖定了一系列超Q的跳跳虎與維尼小熊系列小物，每一款都讓自己的生活、職場中都充滿這療癒的暖橘色系，感覺日常都變得可愛了起來呢～究竟該如何把這些超萌跳跳虎系列收下，快來看小編幫大家整理好的全攻略吧！ 看到上面圖片裡超多暖橘色的跳跳虎小物，是不是也令你感到心動了呢？這些超級可愛又實用的跳跳虎系列商品，全部都在momo購物網就可以兌換到囉！小編早就累積好許多點數，就為了可以將各種跳跳虎收下呀～ 在家就能品嚐高顏值吐司早點：一口接一口烤土司機 🔸獲得方法：2點＋599元 都說一天最美好的精神都來自早餐！鬆軟的吐司經過烤土司機烤過，變得酥脆美味的同時，還印上了TIGGER字樣，讓一早不僅享用美味還多了點療癒呢～ 外出補妝攜帶小物：交給我吧多功能收納袋 🔸獲得方法：6點＋1元 都說女生的包包是個無底洞，各種彩妝與配件總是要狂撈包包才找得到嗎？就讓萌萌的跳跳虎收納包替大家收齊，一整包拿在手又萌又方便，直接就可以到廁所美美補妝。 辦公室不怕肌膚乾巴巴：迷你隨身噴霧機 🔸獲得方法：1點＋99元 長時間待在冷氣房中非常容易導致肌膚乾燥，尤其是最近經常戴口罩整個臉蛋又悶悶的！這時候小巧的隨身噴霧就能隨時補水，且便利充電設計不用額外買電池，還能放進收納包中超方便。 上班需要點萌虎療癒你心：無限光學滑鼠 🔸獲得方法：3點＋399元 工作上又遇到難關了嗎？當你感到不愉快時，就低頭看看跳跳虎滑鼠吧！超萌的設計令工作充滿小樂趣，完全是職場小資女桌上必擁有的療癒小物代表。 不只夜晚守護你還能播放音樂：聲歷其境LED藍芽音響 🔸獲得方法：3點＋399元 這款LED藍芽音響完全是兩大讚讚日用品結合耶！特別睡前許多女孩都想開著小夜燈好入眠，這時候搭配點放鬆的輕音樂簡直完美～今晚就讓跳跳虎做你夜晚守護者，陪你安心入睡吧！ 萌感也要乘以二：兩用雙層保溫袋 🔸獲得方法：2點＋375元 沒有少女可以抗拒得了超萌的提袋啦！實用且好看的款式提在手上就是日雜少女氛圍，且雙層設計具備保溫功能，非常適合做為午餐袋來使用。 吹頭髮也要萌萌噠：虎虎生風復離子吹風機(1/8登場) 🔸獲得方法：2點＋499元 對長髮女孩來說，吹頭真的是一大難關呀～還好有質感與可愛兼具的跳跳虎吹風機，簡約的設計讓人開始期待起吹頭髮的時刻！這顏值與功能性，絕對是少女房間內必備的夢幻逸品呀～ 姐撐的是少女心：為你擋雨自動傘(1/8登場) 🔸獲得方法：1點＋399元 都說下雨天最讓人感到心情鬱悶！如果你也因為雨天而感到小憂鬱，就讓可愛的雨傘來撫慰你的心吧～當你下次迎接雨天時，撐起的不單是雨傘更是滿滿少女心呀！ 如此多樣的跳跳虎小物，實在讓小編想全部都收集帶回家呀！女孩們也鎖定好自己要兌換的跳跳虎系列了嗎？記得把握活動期間，直到2/28以前都可以盡情兌換，只不過每一樣超萌小物都是數量有限的！所以大家還是得先下手為強，快快將喜歡的吹風機、烤土司機兌換起來，才不會怕速度太慢被人家搶走了呀！ 了解如何把跳跳虎帶回家>>點我 

居家│給生活一點儀式感👐🏼herbally草本真情 小粉花🌸精油擴香儀🌸在家好好放鬆、享受吧！

現代人越來越講究生活品質 就連在家也不馬虎！ 因此 不論是環境、空間 還是空氣都要好好兼顧呀！ 這次來跟大家分享一款很有質感的herbally草本真情 精油擴香儀 讓房間不只聞起來放鬆、舒服 視覺上也是大大加分呦！ herbally草本真情以一種簡單的方式 讓更多人輕鬆進入精油的世界 簡單生活哲學 嚮往純天然的放鬆時刻 忙碌的現代生活 需要來自花草萃取的精油產品幫助您卸下肩上重擔！ 雖然外包裝盒看起來很有份量 但裡面的實體器具與配件都算是小巧 不佔空間 插頭/USB兩用供電 隨心所欲享受頂級精油香氛 還有多附贈防塵袋 外出時攜帶也是很方便！ 因為和一般擴香瓶的造型不同 所以我有花了點時間研究使用方式 雖然造型不同 但使用方式也是非常輕鬆 而herbally草本真情精油擴香儀不須加熱、不加水、不稀釋、不變質 使用滴管取約15滴精油滴入儀器中 蓋上蓋子 插電即可 herbally草本真情有很棒的內建時控功能 擴香2分鐘休眠1分鐘，循環2小時自動關閉這點非常貼心呀！ 完全不用擔心使用過程中忘記關機了！ LED燈觸控式獨立開關(可做小夜燈或觀賞燈) 晚上開著睡覺 除了額外放鬆的氛圍外 也不用擔心睡著未關機的問題！ 微微的精油霧氣 看久了還有點迷人呢！ 我的這款小粉花精油擴香儀適用15坪以下空間使用 擴香立即效果佳 (15坪太夠生活在都市的我了 整個房間都可以有滿滿的香氣) 除了精油擴香儀 精油也是少不了的 herbally草本真情有著純天然單方與複方精油可做選購 搭配成一組更好呀！ herbally草本真情臉書👉️請點擊 herbally草本真情網站👉️請點擊 *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的感受有所不同 實際效果以個人為主*

BG古代種田文-《傘匠娘子的水鄉生活》作者:一鳥嚶鳴

《傘匠娘子的水鄉生活》作者:一鳥嚶鳴 全文字數：約33萬字 文案 住在村頭的阿媛，嫁給了同樣住在村頭的顏青竹。 阿媛是個孤女，而顏青竹是個沒有半分地的油紙傘匠。 土豆燉倭瓜，青蛙配蛤|蟆，這門婚事在村人眼裡沒啥好炫耀的。 沒想到的是，有一天這小夫妻倆竟搬到了山下有名的富庶之地——枕水鎮。 一句話簡介:發家致富寵妻,小人物成長故事。 特點：書寫江南風物，描繪市井人情。 閱讀提示： 1.本文寫實向，無穿越，不重生，沒啥金手指，宮鬥宅鬥無能 2.基調已定，先苦後甜，前期有點灰暗，結局He 3.據目前讀者反應，男女主都比較現實，不怎麼討喜 內容標籤： 布衣生活 情有獨鍾 種田文 勵志人生 搜索關鍵字：主角：阿媛，顏青竹 一句話簡介：發家致富寵妻 藍色字體為心得文連結 (持續更新)返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 (持續更新)返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 書單連結：各類型的短篇言情小說推薦 書單連結：各類型的甜寵文言情小說推薦 書單連結：各類型的古代言情小說推薦 書單連結：各類型的現代言情小說推薦書單 書單連結：各類型的校園言情小說推薦 《我念你如初》作者:顧西爵【現代+主角是手藝人+昆曲+雙向暗戀】 《長書劍》作者：翔子【古代+主角是手藝人+鑄劍師+武俠+男強女強】 《十二度的甜》作者:板栗子【現代+主角是手藝人，釀酒師+甜文】 《天下第一戲樓》作者:柳木桃【民國+萌寵+男主是民國軍閥少帥+女主是手藝人(皮影戲)+有肉有車+甜寵】 《光鮮》作者：行煙煙【現代+職場文+群像文+熟男熟女】 《言靈直播戰》作者：撕枕猶眠【星際+直播+女主穿越+女強+題材新穎+爽文】 《108次相親》作者：歐陽墨心【現代+男主偏執+甜寵】 《一身榮光只為你》作者:南奚川【短篇+男主是電競選手+青梅竹馬+英雄聯盟】 《女Alpha的偏執男O》作者：25cm【校園+女主重生復仇+ABO+有肉+女攻+姐弟戀+有肉+甜文】 《女配不想讓主角分手[穿書]》作者：漆瞳【現代+穿書+女配】 《予我千秋》作者：行煙煙【古言+強取豪奪+肉文】 《反串》作者：紅刺北【娛樂圈+爽文】 《支付寶到帳888萬元》作者：野田河【末世+無CP+有喪屍+女大學生室友四人組】 《吃雞不如談戀愛[電競]》作者:彌欣【短篇+男主是電競選手+女主是主播→電競選手+吃雞電競文+絕地求生】 《在爸爸帶娃節目裡當對照組》作者:咸魚老人【無CP+娛樂圈+直播綜藝+親情線+帶娃+輕鬆好笑】 《她看起來挺乖[電競]》作者：茶外【短篇+男主是電競選手+女主是電競解說員+破鏡重圓】 《老宅通古我生財有道》作者:文理風【長篇+暴富文+穿越經營文+男主穿越古代+爽文】 《我有一座道觀》作者：小時你個渣渣【古代+重生+靈異玄幻+女強男強】 《我兒子是古穿今太子》作者：林綿綿【古穿今+破鏡重圓+小包子太子找媽媽】 《我的小幸運》作者：唯其【短篇+公路文+溫暖救贖文+有肉渣】 《我家夫君惹不起》作者：秦靈書【古代+男主有雙重人格】 《我終於成為男主的小弟了》作者：吃鯨路人【西幻+男主暗戀女主成真+穿越+甜寵】 《協議婚姻使我實現財務自由》作者:淵爻【長篇+暴爆文+女主買買買+先婚後愛+女主是無限遊戲存活者+炫富氪金生活+先婚後愛+婚戀+女主穿書+爽文+協議婚姻+弄假成真】 《卸甲後我待字閨中》作者：昔邀曉【古言+女追男+有肉】 《星際女武神》作者:三千琉璃【星際+女強+穿越+系統】 《重生之女將星》作者：千山茶客【古代+女主重生復仇+女主暗戀】 《缺氧時代》作者：織朱【星際+爽文+女強+大叔文】 《偏執純情》作者：沫之茜茜 【校園+有肉】 《國家安排我去種田》作者:盼星星【長篇+末世+女主重生+真種田+基建】 《將軍帳裡有糖》作者：一只甜筒【古言+女扮男裝+年齡差+有肉+小甜文+男主重生】 《眼波粼粼》作者：斯野【短篇+現代+公路文+男主是背包客+糙漢文+女主失憶】 《祭品夫人》作者：暴躁的螃蟹【古言+修仙+甜文+肉文】 《這個大佬畫風不對》作者:墨泠【長篇+百萬字數+暴爆文+快穿+蘇爽文】 《陶二奶奶》作者：薑生芽【古代+短篇+先婚後愛+男強女強+甜寵】 《新歡/出版名：遇見他時有晨曦》作者：南綾【都市+男二上位文+姐弟戀】 《葉深時見鹿》作者:青色兔子【短篇+男主是電競大神+女主是花滑選手+女追男】 《隔壁那個飯桶》作者：酒小七 《影帝，你OOC了！》作者：雲上淺酌【娛樂圈+姐弟戀+有肉】 《誰家醫師不怕死》作者:槿妤【短篇+遊戲網游+甜文】 《關於我和我的沙雕惡魔室友》作者：嚴午/严午【西幻+女主暗戀+搞笑沙雕】 《耀眼》作者：時玖遠【校園+有肉】 《聽說你要設計我》作者：余姍姍【都市+姐弟戀+有肉有劇情+追妻火葬場】 ■2015年~2021年推薦言情小說心得文總表 書單連結：2022年BG肉文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年7~12月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2020年 1~6月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說心得文推薦：「4星不錯」 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結網址 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章 謝絕轉載。

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