安滿專業孕哺營養配方｜孕媽咪、哺乳媽咪必備｜美味好喝｜3大醫學實證｜滿足孕媽咪8大必備健康要素

雖然已經卸貨但媽咪自己本身的營養攝取還是不可忽略，因為哺乳更是一段辛苦的歷程啊！而在哺乳期間，我選擇了擁有3大醫學實證+滿足孕媽咪8大必備健康要素的安滿專業孕哺營養配方來幫助我輕鬆又快速補充所需營養，瓶瓶罐罐out！ 不同一般的媽媽奶粉喝起來有過甜疑慮，安滿專業孕哺營養配方喝起來乳香四溢、順口不死甜，好喝的東西才能持之以恆的喝下去嘛！ 奶粉的粉末細緻輕輕攪拌即可溶解， 早晚我都會泡上一杯安滿專業孕哺營養配方，溫溫熱熱喝，暖暖的好順口，自己的營養補足了才能給寶寶最棒的母奶。有時候也會變換口味，加點麥片、玉米脆片喝起來也很讚喔，肚子餓嘴饞時不要再吃垃圾食物，泡上一杯安滿專業孕哺營養配方，好喝又營養，推薦給各位孕哺媽咪們。

備孕準備 | 什麼是肌醇？肌醇推薦、備孕肌醇劑量、肌醇葉酸五大品牌綜合評比考量一次看

其實我們一直想懷第二胎，只是教養衝突讓我打消了想生第二胎的念頭、接著公公過世，就這樣拖到胖靈精就要滿六歲了。前陣子懷孕八週產檢，結果胎兒心跳停止，婦產科醫師安慰我說：「可能是寶寶在染色體分裂時，拿錯染色體……」，最後只能選擇流產，醫師也提醒我說「想要生第二胎就快點，小產後一兩個月就可以懷孕，不要再拖了」，暗示高齡懷孕風險高。因小產失血多，再加上這半年來身體欠佳，在偶然間得知肌醇（Inositol）有助於高齡備孕與卵子成熟，再度點燃了懷孕的希望，因此好好做功課一番。 🌺肌醇（Inositol） 🌸肌醇（Inositol）是什麼？ 肌醇（Inositol）是一種水溶性維生素（無法儲存於體內，需透過飲食或保健食品來補充），又稱為維生素B8。日常飲食中可攝取到天然肌醇的天然食物有以下四類： 1. 五穀雜糧：全穀類的肌醇含量高，例如燕麥、糙米、小麥胚芽、玉米、全麥麵包、地瓜等。 2. 蔬菜：高麗菜、甘籃菜、豌豆、蕃茄等。 3. 水果：柑橘類所含肌醇量最豐富，橘子、柳橙、葡萄柚、葡萄乾、西瓜、哈密瓜、桃子等。 4. 動物內臟：肝臟、牛心、牛腦等。 ❝ 肌醇最佳攝取來源TOP 10TOP 1 ：小麥胚芽TOP 2：豌豆TOP 3：柳橙TOP 4：哈密瓜TOP 5：葡萄柚TOP 6：桃子TOP 7：動物肝臟TOP 8：高麗菜TOP 9 ：地瓜TOP 10：葡萄乾《十大含【肌醇】食物，準備懷孕前養卵必要》 ❞❝ 營養師李婉萍表示，要提高排卵的品質，可以補充「大豆異黃酮」及「肌醇」兩大營養素。食物中「大豆異黃酮」含量最高的為味噌、其次為天貝及豆漿。針對多囊性卵巢症候群、想要或準備懷孕的女性可以多補充「肌醇」，有助於增加卵的成熟數量，提高卵胚胎品質。食物中以杏仁「肌醇」含量最高，其次為核桃、燕麥、豌豆及葡萄柚。《遠離婦癌！小心踩雷 營養師：這些食物不要碰》 畢翠絲 ❞ 🌸肌醇（Inositol）的功效與副作用？ ❝ ……此外，女性在35歲後，卵子品質也會明顯下降，……如果您正在準備懷孕中，並且希望能增加受孕機率進而減少流產等等危險，建議可以補充肌醇，養成良好的卵子品質是成功懷孕的必要關鍵。 《十大含【肌醇】食物，準備懷孕前養卵必要》 ❞❝肌醇可幫助卵子發育更為成熟，提高受精率及懷孕率，對於卵子發育容易不夠成熟的多囊性卵巢病患來說，效果更是顯著。《想懷孕該吃肌醇和葉酸嗎? 備孕常見藥品維他命介紹》李俊逸 醫師❞❝肌醇在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。它不僅可以與膽鹼在體內合成卵磷脂，負責脂肪及膽固醇的新陳代謝作用；亦可活化細胞內的鈣離子通道，藉由細胞內酵素的作用，使得減數分裂中的卵子細胞更為成熟。……因此推斷肌醇可以改善這些病人對於胰島素的作用，進而改善卵子的品質。《葉酸及肌醇在受孕過程中的角色》 王懷麟 醫師 ❞ 綜合上述，肌醇能幫身體做好準備，讓卵子較為成熟，有助於提高高齡懷孕的受孕機率、減少流產，再加上補充足夠葉酸，提供寶寶成長所需營養。 至於肌醇的副作用如下： ❝ 副作用與注意事項1.肌醇必須跟膽素和其他B群維生素同時服用。……2.肌醇安全用量: ……每日服用量為500毫克至1000毫克之間。 ……4.水、酒精、咖啡、磺胺藥劑、動情激素和食品加工都會破壞肌醇。……7. 針對助孕功能，卵子要生成需要三個月，所以一般來說，要吃肌醇滿兩個月～三個月，才可以看到成效。8.服用過量肌醇會有腹瀉、噁心的副作用9.腎臟疾病的患者不宜使用過量的肌醇10.肌醇會引起宮縮，懷孕中不建議使用 ……《Taiwan dietary supplement database 台灣保健食品資料庫》 ❞ 🌸肌醇（Inositol）怎麼吃？ ❝ 備孕中的婦女可以每天固定補充500mg的肌醇至少3個月來幫助受孕，……。 《想懷孕該吃肌醇和葉酸嗎? 備孕常見藥品維他命介紹》李俊逸 醫師❞❝ 肌醇劑量須注意：需要提醒的是，如果每天攝取超過 12g 肌醇，可能產生副作用，包含噁心、頭痛、頭暈、想吐等，因此需要酌量攝取。《肌醇是什麼？肌醇對於幫助懷孕是否有幫助呢？》 邱琬淳 營養師❞❝ 對於一般孕前 : 每天一次，每次500毫克。對於孕前特殊體質 : 每天兩次，每次2克+400微克葉酸。……建議從備孕時開始補充至少3個月，……發現懷孕後就停止補充肌醇，改補充葉酸或孕婦綜合維生素即可。《準備懷孕中如何補充肌醇？帶你了解食用劑量、副作用、天然食物》亞尼活力。 ❞❝ 已知肌醇對多囊卵巢症候群是有效的天然草本輔助療法，最常見的推薦劑量為每天600-1200毫克……與其他營養素併用可以有更好效果，像是與葉酸、膽鹼等搭配一起食用，是比較安全、有效的做法，也應避免和含咖啡因、牛磺酸等的能量飲料一起服用。《肌酸、肌醇？我該補充嗎？》Cofit 營養團隊 ❞ 綜合上述，肌醇至少每天補充500毫克。上限有1克、2克和12克，超過12克會有很多副作用。不過以肌醇一顆通常含量在500毫克左右，要吃到12克得吃60顆，基本上不太可能。上限為2克和1克，分別相當於四顆和兩顆肌醇，但若考慮到平常的飲食，其實也不需要補充到四顆這麼多。且大多數建議補充至少三個月，發現懷孕後停止補充。 🌺品牌比較：孕哺兒肌醇+葉酸、BHK、活力倍韻、亞尼活力 🌸肌醇品牌：孕哺兒肌醇+葉酸、BHK、活力倍韻、亞尼活力 上網搜尋肌醇相關產品，大致上有以下品牌： 1. 孕哺兒 肌醇+葉酸： 以上照片截圖取自孕哺兒官網（請點我前往）。 2. BHK孕媽咪 肌醇膠囊： 以上照片截圖取自BHK官網（請點我前往）。 3. 亞尼活力 活力媽媽倍韻肌醇+葉酸膠囊食品： 以上照片截圖取自亞尼活力官網（請點我前往）。營養標示是每份兩顆。 4. LAC利維喜 GNC肌醇500食品錠 以上照片截圖取自LAC利維喜官網（請點我前往）。營養標示只有寫出每錠含肌醇Inositol 500毫克，其他成分則未揭示含量。 🌸營養成分比較：孕哺兒肌醇+葉酸、BHK、活力倍韻、亞尼活力 綜合比較： 1. LAC利維喜 GNC肌醇500食品錠因未揭示其他成分含量，故先剔除。 2. 肌醇至少每天補充500毫克，上限約介於1克～2克之間。 ◼亞尼活力 活力媽媽倍韻肌醇+葉酸膠囊食品一次吃兩粒，肌醇即達960毫克，接近1克的上限，只是一次吃到960毫克再加上日常飲食，是否一次吃兩粒即使單次肌醇就攝取過多？且肌醇為水溶性維生素，過多便會排出，不就浪費了、等於白吃了？！ 3. 葉酸為水溶性維生素，過多也會透過尿液排出人體。葉酸一般攝取量400微克(μg)，上限為1000微克(μg)。 ◼孕哺兒 肌醇+葉酸和BHK孕媽咪 肌醇膠囊均含500毫克肌醇，但葉酸含量分別為150和200微克。 ◼由於我本身就有在吃雀巢媽媽膠囊（🔎請參考：懷孕怎麼吃？雀巢媽媽膠囊試吃心得分享，一顆搞定備孕期、懷孕期與哺乳期的營養補充，省時省力又省事！），本身即含葉酸400微克(μg)。 ◼若雀巢媽媽膠囊搭配兩顆BHK孕媽咪 肌醇膠囊，從營養保健食品中就已經補充400+200×2=800微克(μg)，若加上平常飲食中也會攝取到葉酸，是否容易葉酸攝取過量呢？因此，一顆BHK孕媽咪 肌醇膠囊可達肌醇建議補充量下限500毫克，兩顆達肌醇建議補充量最低上限1克，但兩顆會讓我擔心葉酸過量。 ❝ 孕婦葉酸補充過量，會有什麼影響？ 有研究發現，孕期正常情況下，每天攝取超過1毫克葉酸，對孩子未來的神經、心理、語言能力發展都有影響，要是每天攝取超過5毫克，則會影響孩子的動作與溝通能力發展。 此外，孕婦葉酸補充過量時，會干擾鋅的吸收，胎兒受影響就會造成發育遲緩。要是同時間維生素B12也缺乏，也會因葉酸過量而不易被發現，導致胎兒神經系統受損。 《越多不代表越好，孕婦葉酸攝取過量對胎兒有害！》MamiBuy編輯部 ❞ ◼若雀巢媽媽膠囊搭配孕哺兒 肌醇+葉酸： 一顆孕哺兒 肌醇+葉酸可達肌醇建議補充量下限500毫克，葉酸加總為550微克(μg)；兩顆達肌醇建議補充量最低上限1克，葉酸加總為700微克(μg)；三顆也未超過肌醇建議補充量的另一個上限2克，葉酸加總為850微克(μg)。因為孕哺兒 肌醇+葉酸中的葉酸含量只有150微克(μg)，比BHK孕媽咪 肌醇膠囊略低，若擔心吃三顆孕哺兒 肌醇+葉酸，肌醇和葉酸會超過太多，也可以改成吃兩顆。 上表為只吃營養保健食品所攝取的肌醇（毫克）+葉酸（微克），葉酸一般攝取量400微克，亦即若假設一般人平日從飲食中攝取葉酸400微克，加上營養保健食品的量，分列在表中。 結論：從上表可知，若以保險的葉酸攝取量上限1000毫克和肌醇取量第一上限1克來看，雀巢媽媽膠囊搭配孕哺兒 肌醇+葉酸 1顆×1或2次，或雀巢媽媽膠囊搭配BHK孕媽咪 肌醇膠囊1顆×1次。因為兩者均為水溶性維生素，單次攝取過多也會排出， 其中雀巢媽媽膠囊搭配孕哺兒 肌醇+葉酸 1顆×2次，既能同時達到葉酸攝取量上限1000毫克和肌醇取量第一上限1克，也能分三次吃，提高每次的吸收量，可能是上述組合中最佳做法。備孕除了肌醇+葉酸，也常會補充維他命作為輔助，是否葉酸過量也是重要考量。 🌺試吃心得分享：孕哺兒肌醇+葉酸 孕哺兒 肌醇+葉酸外盒包裝： 營養成分表： 開箱：孕哺兒 肌醇+葉酸 孕哺兒 肌醇+葉酸 一顆膠囊的大小，略比雀巢媽媽膠囊大顆一點，但我覺得吞嚥上沒什麼困難。喝水吞下，其實也沒什麼味道～😁😁 綜合考慮到我已經有吃雀巢媽媽膠囊，加上每天早餐可能會喝牛奶或有奶製品，因此早餐後半小時才會吃雀巢媽媽膠囊（葉酸400微克）。孕哺兒 肌醇+葉酸則在午餐和晚餐後各吃一顆，葉酸從飲食中攝取加上孕哺兒 肌醇+葉酸，肌醇則可兩餐各補充500毫克，控制葉酸與肌醇單次攝取量與攝取上限。 🌺總結 根據上述資料，肌醇有助於提高卵子品質、幫助高齡備孕，且至少要補充三個月！。 綜合比較孕哺兒、BHK孕媽咪、亞尼活力-活力媽媽倍韻、LAC利維喜GNC，以雀巢媽媽膠囊搭配孕哺兒 肌醇+葉酸 1顆×2次，早餐飯後半小時吃雀巢媽媽膠囊，午餐和晚餐後吃孕哺兒 肌醇+葉酸，既能同時達到葉酸攝取量上限1000毫克和肌醇取量第一上限1克，也能分三次吃，提高每次的吸收量，控制葉酸與肌醇單次攝取量與攝取上限。 這半年來身體狀況不佳，加上小產，讓我警覺要好好調養身體，希望透過日常飲食及補充營養保健食品，調整好身體狀態，再次迎接新生命的到來！ 🌺參考文獻： 十大含【肌醇】食物，準備懷孕前養卵必吃。2021年12月10日取自幸孕福助孕中心—備孕懷孕方法資訊室，文章網址：https://www.gkpregnancy.com/2018/11/blog-post_29.html。 畢翠絲（2019）。遠離婦癌！小心踩雷 營養師：這些食物不要碰。2021年12月10日取自KAIROS風向新聞，文章網址：https://kairos.news/164601。 李俊逸（2021）。想懷孕該吃肌醇和葉酸嗎？備孕常見藥品維他命介紹。2021年12月10日取自荿盛醫院生殖醫學中心，文章網址：https://www.ivftaiwan.com/share-detail/284/。 王懷麟（2009）。葉酸及肌醇在受孕過程中的角色。2021年12月10日取自送子鳥生殖中心好孕專欄，文章網址：https://www.e-stork.com.tw/article/view/5105。 鄭博仁（2021）。肌醇與婦女生殖健康。2021年12月10日取自長庚醫訊，文章網址：https://www.cgmh.org.tw/cgmn/category.asp?id_seq=1704449#.Ya2z4Z5-Vds。 Inositol肌醇。2021年12月10日取自Taiwan Dietary Supplemen Database 台灣保健食品資料庫，文章網址：http://tdsdpharmacy.blogspot.com/2014/11/inositol.html。 邱琬淳營養師。肌醇是什麼？肌醇對於幫助懷孕是否有幫助呢？文章網址：https://www.wyethnutrition.com.tw/pregnancy-inositol。 Cofit營養團隊。肌酸、肌醇？我該補充嗎？。文章網址：https://www.blog.cofit.me/post/creatine。 肌醇功效－肌醇的食物來源 Dietary sources of Inositol。2021年12月10日取自黃體素女性專家-書報達人，文章網址：https://immama9.blogspot.com/2013/03/dietary-sources-of-inositol.html。 媽咪拜編輯部（2020）。越多不代表越好，孕婦葉酸攝取過量對胎兒有害！2021年12月10日取自媽咪拜，文章網址：https://mamibuy.com.tw/talk/article/144186。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸

MinVita維他營養專科｜香蕉可可燕麥粥｜高營養 高飽足 低卡 低脂｜五種材料就可以在家做｜懶人0失敗｜內附食譜

2022年的第一天你打算做什麼呢？！我自己是打算在床上耍廢一整天（誤！）好啦！今天來跟大家分享，我在尾牙的隔天，隨手幫自己做的下午茶小點心👉🏻香蕉可可燕麥粥，高飽足、低脂、低卡，懶人也0失敗喔！ 🔽所需五種簡單材料🔽 🍫 高敏敏 營養師 研製的可可百卡一包 👉🏻如果沒有百卡餐，也可用 可可粉+免沖泡式燕麥片，或是便利商店的可可燕麥飲替換喔！ 🔥燕麥奶or杏仁奶or牛奶👉🏻250ml 🍌黑斑少的黃色香蕉 ⭐️無加糖玉米脆片 🌰一小把的堅果 🔽作法🔽 1.將百卡可可、燕麥奶攪拌均勻，並靜置2分鐘，等待纖維膨脹、濃稠👉🏻可可粉+免沖泡式燕麥片+燕麥奶，攪拌均勻，等待2分鐘，燕麥稍微膨脹👉🏻便利商店的可可燕麥奶，倒出來就可以了 2.將香蕉切片，選擇黑斑少的香蕉，糖分比較少 3.把切好的香蕉放在可可燕麥上裝飾，灑上脆脆麥片、堅果，就完成啦！ 看起來是不是很美啊～ 放在窗戶擺拍也很有風味～ ❤️苦甜濃郁的可可燕麥粥，吃得到QQ口感的香蕉、脆脆的玉米片，還有堅果的口感，一不小心就吃光光😋新的一年趕緊幫自己做一杯，營養、高飽足、低脂、低卡的下午茶吧😊 一起看看實拍影片吧！ 關於百卡餐 隨身包，可以隨身攜帶，肚子餓隨時可以泡來喝～ 延伸閱讀... MinVita維他營養專科-法式蕈菇濃湯百卡餐｜特製花椰米濃湯百卡｜營養滿分｜膳食纖維｜簡單在家料理｜創意吃法｜內含食譜 MinVita 維他營養專科 - 百卡餐 | 飲食控制神隊友! 滿滿飽足感！滿滿營養素 Double Power 纖歲茶 ｜棒賽不卡卡！順暢新選擇！！＃榮獲ＳＮＱ品質標章 (2021版) 纖歲茶 特調！每日都來杯不一樣的順暢好茶 ------FOLLOW ------ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享 ❤️百卡餐團購優惠價請點我...❤️ #Minvita百卡餐#營養師高敏敏研製#可可百卡餐#香蕉巧克力燕麥粥#高營養#高飽足#低脂#低卡#控卡好幫手#營養食譜#點心食譜#懶人食譜#簡單#新的一年對自己好一點#一整年都要健康快樂#萍姐愛分享#食譜分享#簡易甜點#簡易食譜 #30秒美味上桌 #70趴特濃可可 #100KcalMeal百卡餐 #即沖即食 #30種代謝營養 #14項國際專利成分 #MinVita維他營養專科 #高敏敏營養師親自研發 #MinVita維他營養專科

北漂孩子的營養好物-金大心 專利綠燕麥 蔬果精力湯

我離開家鄉11年了，總是在外食加上工作忙碌，要嘛小七隨隨便便抓個三明治填飽肚子要嘛泡泡麵或喝豆漿果腹說什麼要吃到衛服部建議的每日蔬菜量!!!根本不可能啊!!!!!!!! 蔬菜水果只要吃不夠，身體的營養素真的就會很不足!自己的身體自己知道! 這款金大心專利綠燕麥-蔬果精力湯 我一開始很害怕!精力湯感覺都很難喝! 但!!!沒想到居然意外的好喝XDDD 很像在喝抹茶口味的擂茶 沖泡飲的方式也很方便! 填飽肚子的同時又能補充營養素，對我來說真的是好方便!!!

『分享』舞心葉酸複方膠囊┇孕前營養補給

最近萱媽咪常在想要不要生二寶 讓萱寶在長大的過程中～有個伴可以陪 當初能夠懷上萱寶 除了調整作息、保有愉悅的心情、每天加班 最最重要的是每天營養的補充 這邊萱媽咪推薦「舞心葉酸複方膠囊」 👉 nnb 孕期營養專科 外盒的圖案是一隻送子鳥喲 是不是超可愛的呢？ 自從萱媽咪開始準備生二寶的資訊傳出去後 萱媽咪的閨密馬上私訊我 跟我說備孕吃舞心葉酸膠囊💊每日兩粒即可 因為舞心的膠囊跟其他膠囊比 長度小了12%喲❤️非常好吞也不卡喉嚨 不用像第一胎一樣 每天都吞超多粒營養品 然後還每天被膠囊卡住喉嚨😂 還有一點舞心非常的貼心設計就是 舞心葉酸膠囊純素者也可以吃喲 讓素食者可以放心食用 也通過了✅382項檢驗 品質安全有保證 絕無添加西藥380項、無重金屬 塑化劑檢驗通過 讓你買的放心、吃的安心 大家知道為什麼萱媽咪推薦舞心嗎？ 看過來看過來～～～ 舞心葉酸膠囊有蔡怡瑄以及鄭惠文兩位營養師推薦喲 萱媽咪喜歡舞心的因為是因為 舞心的葉酸膠囊獨家4大主打暖實力 OPITAC Ⓡ/殼胱甘肽/輔酶CoQ10 在備孕的過程中，常常會遇到一些妨礙你阻礙你的干擾因子 有了上面三元素，可以讓你的備孕防禦力大大提升許多 巴西莓/維生素D 打造好厚厚又牢固的床鋪 讓Ｂａｂｙ安心待下來，住的安穩又舒服 葉酸/維生素B12 人體中不可或缺的營養 而葉酸不管是被孕還是懷孕期間必備的養分之一 以前的萱媽咪就是隨便亂吃一堆劑量不正確的葉酸 換來的是求子多年心累累心涼 所以選擇好的葉酸，真的非常重要 補充好營養，準備迎接兩條線吧 硒/維生素E 保持人體健康的必需礦物質元素之一 以前的萱媽咪就是隨便亂吃一堆劑量不正確的葉酸 換來的是求子多年心累累心涼 所以選擇好的葉酸，真的非常重要 補充好營養，準備迎接兩條線吧 硒/維生素E 保持人體健康的必需礦物質元素之一 直到前年（２０１９年）某一天 萱媽咪的閨蜜跟萱媽咪說 你要不要試試看早睡不熬夜然後補充葉酸試試看 萱媽咪也是半信半疑的試試看 在當下萱媽咪跟萱爸比也討論好說 在努力工作一年，我們就回家鄉 人算不如天算 就在這時候，我懷孕了 算一算萱媽咪求子求了９年 終於美夢成真了 現在想想～如果當初早點認識舞心那該有多好呢？ 因為舞心還有一個超貼心的 助孕營養師的諮詢免費服務 而且也不會吞那個多粒營養品下肚 舞心葉酸小小一粒看似不起眼 內涵卻是豐富滿滿的營養素 舞心讓妳孕前營養一粒搞定 終於不用在每天都在面對一堆瓶瓶罐罐 吞都吞不下去，還一直作嘔 吃營養品吃到怕 Q.如何食用？ 適齡備孕：一天2顆 加強備孕：一天4顆，早晚各2顆 ⚠️ 備孕期間如果順利懷孕請停止食用 ⚠️ 各位一起加油吧 祝各位 好孕連連 心想事成

花蓮美食｜吐司坊-蔬菜滿滿營養滿分，現做吐司專賣店

花蓮美食｜吐司坊-蔬菜滿滿營養滿分，選用知名大品牌店家

- 💯吐司坊 - ✔️爆漿肉蛋起司吐司NT.85$ ✔️郭榮士火腿蛋起司吐司NT.85$ ✔️古早味肉蛋起司吐司NT.65$ ✔️剝皮辣椒肉蛋起司吐司NT.70$ ✔️福源花生醬肉蛋吐司NT.75$ ✔️地獄肉蛋起司吐司NT.75$ ✔️紅茶NT.35$(大） ✔️鮮奶茶NT.45$(大） ✔️冷泡茶NT.70$(特大） - 這一家吐司店真的是我看過花蓮蔬菜給最多的店家，可以說是澱粉蛋白質蔬菜滿滿營養滿分，店家在選用食材上也都是使用知名的大品牌店家，可以吃的安心又有品質保證，吃了兩次幾乎都快把每個品項給吃過一次了。 - 這幾款裡面我最愛的是地獄肉蛋起司吐司，辣度是屬像朝天椒那種刺激形的辣，辣度大約小辣至於中辣之間，配上肉蛋個人覺得很開胃，也因為青菜的量夠多可以稍微減緩辣度；個人的第二名是爆漿肉蛋起司吐司，起司的量是雙倍，濃度是更加的提升，起司控絕對不要錯過，不過建議跟朋友分食一份，才不至於太膩；第三名則是福源花生醬肉蛋土司，選用新竹的福源花生醬，他們家的花生醬本來就很有名了，花生醬配上任何鹹食可以說是完美，甜中有鹹，花生醬跟肉蛋交織在一起，比較適合當作甜點來品嚐。 - 其餘剝皮辣椒跟郭榮市火腿肉蛋土司，也都是有在水準之上，但跟前面三款比起來個人覺得稍微有點遜色，不過種類的選擇非常多元品質也有一定的保證，大家可以選擇自己想吃的口味即可，另外要特別讚嘆他們家飲料居然有特大瓶，這個瓶子也太大了吧，喝完飲料還可以把瓶子帶回家當水壺用，可以說是非常環保呢。 - Special thanks to @baketoasthouse 🏠：花蓮市中山路706號 ☎️：06:30-13:00 ⏰：0936-324-889 #hualien#food#foodie#fooddiary#fooddailey#foodphotography#brunch#foodporn#花蓮美食#花蓮早午餐#花蓮#花蓮午餐#花蓮美食紀錄#花蓮人#花蓮必吃#花蓮食記#肉蛋吐司#花蓮美食推薦#剝皮辣椒#郭榮士火腿#吐司坊#阿泰吃花蓮 

日日清有酵習慣●幫助自己的營養均衡

生活忙碌中，常乎略飲食的均衡， 外食多重口味，飲食時間都抓不太到了， 哪裡還想到要記得吃蔬菜、水果~ 所以平常小花就會食用一些保健食品，來幫助自己的營養均衡， 新陳代謝也可以好一些~朋友的推薦下， 接觸了lifeso | #日日清有酵習慣 ~一包有57粒， 一天只需要1~3粒，搭配300cc開水~ 就感覺好像補了很多 #膳食纖維進去了... 因為丫~日日清含了 #酵母x酵素x益生菌.....橘黃色酵素~ 吃起來感覺就很天然很健康，還有其他厲害的成份.... 像是~#乳酸菌, #膳食纖維, #特濃233生酵素、 #專利纖維、 #專利藤黃果、#專利薑黃、#專利非洲芒果~男性, 女性, #健身族, #銀髮族都很適用，#全素的朋友們也可以食用唷..... 重點是，能幫助小花清爽順暢許多唷~小花真的覺得很有感吔..... 順暢的感覺比以前好多了而且量也變多， 平坦了不少了,開心!!雙11全台特優點這裡!! 再送$1111購物金https://bit.ly/3q1mcxf @lifeso.ig #日日清#有酵習慣#橘黃色酵素#乳酸菌#膳食纖維#特濃233生酵素#專利纖維、#專利藤黃果#專利薑黃#專利非洲芒果~#男性#女性#健身族#銀髮族#全素#全國首賣#花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界 

天泉草本│窈窕神隊友~纖纖奶昔，口味多樣，只要一餐一包就能快速滿足一餐營養，補充蛋白質還能兼顧美味以及營養~方便又好喝

近幾年愈來愈多人都會有使用代餐的習慣， 不論是什麼品牌，最終目標除了方便飲食之外， 良好的飲食控管下，還能逹到體態控卡的狀態...小花自己就接觸許多的品牌.... 這次要分享的是天泉草本的~~ 纖纖奶昔系列天泉草本的~~ 纖纖奶昔系列總共有四種口味， #脆片可可/ #莓果膠原/ #紅豆歐蕾/ #蘋果牛奶 小花兒自己會一天至少代替一餐，補充足夠的營養素， 蛋白質本來就是構成人體大小組織所必須的元素， 女生大多數想要讓體態更好看，因此補充蛋白質就非常重要～ 詳細文章；https://anny7142.pixnet.net/blog/post/354258748 現在很多健身的網紅，要補充蛋白質就會吃雞胸或是喝豆漿， 真的很膩很膩也撐不久，這時候就需要兼顧美味以及營養的來輔助啦～ 奶昔已經變成是愛美女性的尋求窈窕的選擇之一， 但除了高蛋白、輕卡之外，纖纖奶昔還有更多別人沒有的營養素！ 一起來試試吧.....現在還有限量活動~ 任選四盒還加送運動搖搖杯唷!數量有限送完為止~ 官方網站：https://www.skyspring.tw/ 產品連結；https://skyspr.in/sFnIR臉書資訊：https://www.facebook.com/skyspringtw #纖纖奶昔#天泉草本#口袋輕食飲#輕卡飽足#天泉#纖暢纖飲#排空大師#skyspring#奶昔#營養奶昔#大湖草莓#萬丹紅豆#脆片可可#蘋果牛奶#紅豆歐蕾#莓果膠原#花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界

【堅果禮盒推薦】家裡最愛的樂活零食！易口包堅果推薦「檳皇堅果養生網」，小小一包健康營養隨身帶著走！

大概是從五專開始，也就是辦了COSTCO卡片的開始，我家三不五時就會去補貨零食，以前可能愛吃的都是洋芋片、餅乾類，但隨著年紀漸長，家裏零食開始走一個養生路線，尤其是老少咸宜零嘴，就像是堅果這類有營養價值的健康零食！ - 平常我們家都是抱一大桶的堅果回家，但是每次吃的時候都要開開關關的，覺得很麻煩吶～相較之下檳皇堅果禮盒的設計，就是這種貼心的隨手包堅果，易口包堅果推薦給像我這種的懶惰鬼超適合！ - 而且你們有沒有看到檳皇這次的過年堅果禮盒，太、美、了、吧，整個走一個超有質感的寶藍色耶，正適合過年苦惱不知道買什麼伴手禮的我，完全是長輩送禮堅果推薦！ - 但養生堅果禮盒怎麼選？也不是隨便買隨便挑的好嗎！其實我在入手之前都是有先上網作功課的，檳皇堅果養生網評價其實非常多，他們秉持的理念很簡單，也很符合我這個現代人，就是「健康，才能符合潮流」，沒錯！現在這健康意識抬頭的時代，入口的每項食物都講究養生，而檳皇的堅果都是堅持紅外線低溫烘焙，雖然這樣的方式成本比較高，耗時間又耗人力，但這樣的方式能讓堅果吃起來比較不燥熱，相對也能保留更多堅果的營養價值，吃進去才有意義！ - 一打開藍寶禮盒，裡面就有三種口味的易口包，分別是綜合神仙果、綜合果豆跟陽光元氣果，三種不同口味各有四包，顏色不同的包裝，裡面含有的堅果也不一樣唷，接下來就讓我為大家開箱吧！吃給你們看哈哈哈哈哈！ - 綜合神仙果：裡面有四種果仁，夏威夷果、核桃、腰果、杏仁果。 - 陽光元氣果：裡面有六種果仁，杏仁果、核桃、巴西豆、胡桃、腰果、夏威夷豆。 - 綜合果豆：裡面有四種果仁，腰果、杏仁果、青提子、蔓越莓。 - 藍寶禮盒這三種口味都是不含色素、防腐劑跟人工添加物的，要說我特別偏愛哪一種口味，還真的挑不出來，但我本身就是特愛夏威夷果的人，所以綜合神仙果跟陽光元氣果我都很愛，但綜合果豆是我平常最常放在包包的，第一次吃到蔓越梅搭配在堅果裡的阿～很酷！味道也很對！ － 除了直接拆開包裝吃，有時候為了給自己來點健康的儀式感，我蠻喜歡把堅果加在優格裏面搭配著吃，這樣一來就是一份非常健康的下午茶了～吃起來也比較沒負擔。 - 其實平常上班我也是個愛吃零食的人，畢竟工作不停的動腦實在很容易嘴饞，像檳皇這樣的隨手包堅果推薦給辦公室一族就很適合，小小一包分量剛剛好，而且吃起來有具有一定的營養價值，就不用擔心零食吃過量，一不小心造成職業傷害了拉哈哈哈哈 - 除了藍寶禮盒，這次也順便入手了活力能量果，很喜歡它設計的新包裝，淡淡的綠色還蠻適合這個紛亂的年代，有種清新、簡約的感覺，而且裡面超貼心的有密封包裝，一拆開便保留原本的清脆，就算打開後也還有夾鏈袋保護著，拉長它的保存時間，隨時吃到新鮮的口感～ - 活力能量果裡面一次包括六種果仁，有原味夏威夷果、核桃、杏仁果、松子、腰果跟胡桃，雖然沒有經過人工添加調味，可是有種說不上來的涮嘴，而且果仁超大顆的阿，吃起來的脆度跟甜度都很剛好，嘴饞的時候來一小把，隨時幫自己補充點活力能量！ － 整體來說呢，我覺得檳皇堅果除了自己吃很方便，現在到了年末這個禮尚往來的季節，檳皇絕是堅果送禮推薦、堅果伴手禮推薦，告訴你這禮盒拿出去，送給朋友都覺得時尚極了，何況是這還營養到完全可以駕馭長輩的心，買一盒回家送阿嬤整個超對！今年就決定帶著檳皇藍寶禮盒去走訪各位長輩的家，當個最得人疼的晚輩了哈哈哈～ - 【購買資訊】 FB：檳皇堅果養生網 IG：@pin_huang_eat88 官網：www.eat-88.com - #花吃時間到 #eatingwithamyom #檳皇堅果養生網評價 #檳皇堅果禮盒 #易口包堅果推薦 #過年堅果禮盒 #堅果送禮推薦 #低溫烘焙堅果推薦 #長輩送禮堅果 #隨手包堅果推薦 #老少咸宜零嘴 #堅果伴手禮推薦 #原味堅果推薦 #養生堅果禮盒怎麼選 #吃貨 #食記 #零嘴 #堅果 #girl #share

斑比開箱聞｜美味湯汁配上鮮嫩肉塊，營養又補水！吃貨認證的『倍力鮮境純肉貓主食餐包』

是什麼讓睡夢中的斑比立刻醒來？原來是美食的誘惑，果然是吃貨一枚！ 貓奴們是否也有用食物逗弄過主子，測試他們的吃貨指數呢？一定很有意思！ 微挑嘴的小吃貨推薦✨倍力鮮境純肉主食餐包✨ 成份天然又鮮嫩多汁，再配上口感絕佳的肉肉，實在是 太 滿 足 啦！而且還有五種口味、五種不同的保健配方，天天換著吃都不會膩～美味健康的首選👍 推薦原因 ☑️嚴選草本食材與優質蛋白質：良好的適口性、具抗氧化作用、降低體內負擔。 ☑️成分天然、93%高含肉量：無添加膠類、防腐劑及人工調味劑，且工廠經過多項合格認證！ ☑️鮮甜濃郁湯頭：增加毛孩的水分攝取。 ☑️均衡五大保健：有專業營養師為毛孩調配的健康飲食。 一盒兩入，內包裝就像我們平常吃的條理包一樣，食材保存的很好，易撕口的設計讓懶惰的奴才不需要找剪刀也能輕易打開，完美餵食不噴濺！ 最後來分享斑比最愛的三種口味：牛肉佐日式蒸蛋＞羅勒鮮雞燉魚＞義式雞腿鮮魚，香濃的湯汁讓斑比喝得心滿意足，適口性極高的鮮嫩肉塊一口接一口，吃得乾乾淨淨，麻麻都可以不用洗盤子了（誤） 斑比吃播❤️ 倍力主食餐包：https://bit.ly/3ssuKP6 倍力LINE客服：https://lin.ee/cmyiILV

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