【孕媽咪分享】三餐外食，懷孕中期營養 靠孕哺兒輕鬆補充，灌”鈣”寶寶

 相信媽咪們對孕哺兒這牌子一點也不陌生 是連鎖藥局與婦嬰用品門市常見的品牌 第一胎獅子妹妹就是靠 #孕哺兒卵磷脂哺多多 讓我哺乳過程輕鬆🥰 而目前處於第二胎孕中期的我⋯ 由於上班太過忙碌 所以三餐基本都是外食居多 飲食方面實在無法顧及均衡飲食 對於孕中期所需的營養素 我則都靠孕哺兒就能輕鬆補充營養⬇⬇⬇ 🤰孕哺兒®新維他命錠｜#孕婦綜合維他命 新維他命錠提供完整的孕哺期營養需求 輕鬆補足日常所需的維生素、礦物質、葉酸、鐵等完整營養 對於忙碌又常外食的我來說是很方便的選擇 不用擔心吃的不營養而讓寶寶攝取不足 且不用再面對堆積如山的食物或瓶瓶罐罐 📍新維他命錠一瓶120粒，一日量2粒 小小一顆很好吞，且不喜歡吞錠劑的媽咪也可以直接口嚼 放到嘴裡嚼一嚼，酸酸甜甜無藥味 每天補充2粒，讓媽咪我不再擔心營養問題❤ 孕中期的我最難過的莫過於出現腳丟丟的狀態😖 這代表我大大的欠缺鈣質😫 其實從懷孕中期開始 胎兒骨骼快速發育及乳牙開始成型的階段 媽咪的身體就需要每天傳送鈣質給寶寶 但媽咪自己本身也需要鈣質 因此沒特別補充鈣質的話 很容易造成睡眠以及營養攝取不足 🤰孕哺兒®新一代BP天然珊瑚鈣+D3膠囊｜#懷孕補鈣 好選擇 孕哺兒的珊瑚鈣來自沖繩天然無污染珊瑚鈣 富含70多種微量礦物質及天然鎂 膠囊設計無藥味，每罐有120粒 📍每日早晚吃2粒，每日4粒就含鈣量700毫克 每天輕鬆灌鈣，補充寶寶好骨力 更能好好呵護媽咪的身體鈣質所需👍 ➡蛋奶素的媽咪也能選擇新一代BP #媽媽鈣片 🎈孕哺兒幫助媽媽精神體力💯 維持孕期最佳狀態​ 是孕媽咪、準媽咪的首選，推薦給大家🥳 ▶孕哺兒 官方網站｜Facebook｜Instagram 🔸tzuhanhan的IG👉🏻 https://www.instagram.com/tzutzuhan/ 🔸X Mrs.kuo的棉花糖白日夢x的FB👉🏻 www.facebook.com/tzutzuhan #taiwan#tainan#懷孕中期#懷孕日記#懷孕紀錄##pregnancy#pregnant#孕婦#懷孕#孕媽咪分享 #孕哺兒 #妊娠#推薦 #波波黛莉#popdaily#波波創作者

#lizzz好物 幫助我一夜好眠🌙｜Sleeptime就寢時間營養輔助粉末

現代人因為生活節奏快速、工作壓力大， 加上被3C牽制的關係，多多少少都會有失眠、淺眠的困擾。 我個人就是因為工作壓力大的緣故而導致常常失眠，或是睡眠容易中斷。 大家也知道睡眠是生活中最重要的一環，有好好的睡一覺真的會提升生活品質&穩定情緒。 今天要來跟大家分享的就是我最近的 #失眠救星 #Sleeptime就寢時間營養輔助粉末 🐼🖤 #Sleeptime 的 #就寢時間 一盒共有30包，大約就是一個月的份量（我個人都是一天一包！） 服用的時間我都是會在晚餐飯後30分鐘左右服用，產品包裝上也有建議在睡前2小時服用～ 這款 #睡眠職人 有添加溫和的 #好眠成份 ，能夠 #幫助入睡 、並且還能幫助我們 #調整體質 ～ 不過說真的，其實人只要有睡好，整個身體狀況、機能都會跟著改善很多啊(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 這款是屬於粉末狀的保健食品，粉末顆粒蠻細緻的，也很好吞～ 味道是酸酸甜甜的櫻桃優格風味🍒 我還蠻喜歡這款的口感的，味道也不會過於甜膩！ 這款的成分蠻溫和的， 除了有添加一些幫助入睡的成分外， 也有加入一些人體所需的維生素～ 我個人是過敏兒，因此多少也會有 #黑眼圈 的困擾，剛剛也有提到～ 這款除了幫助入睡之外、也有改善體質的功能，睡個好覺也能幫助 #拯救好氣色 啊❣️❣️ 我吃了兩週下來的感受是覺得，這款算是溫和調整型的！ 可能需要吃長期才能慢慢改善我們整個睡眠 （畢竟調整體質是急不得的啊～～） 但好在這款不含西藥、不含農藥、不含重金屬， 因此不會對人體產生依賴性！ 這樣才能更加安心的長期服用🤍🤍🤍 身為一個很注中休息&睡眠的人， 我個人是會繼續服用這款 #就寢時間 的～ 睡得好才有資本讓身體狀態變得更佳、皮膚也會變好～ 我覺得這款會是對於有失眠困擾的朋友一個很棒的投資呦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

這樣吃更健康！多層次口感和特殊口味，三款即食燕麥不私藏推薦

夏天將近！也開始漸漸注意到飲食控制！除了要戒油膩之外，更要吃的營養美味！今天來推薦幾款我個人超愛的燕麥品牌，早餐配個豆漿或優格就是很完美的一餐了，偶爾當作零食吃也比較沒有罪惡感，重點是！燕麥也很適合帶去上山下海的時候，臨時補充熱量又能有滿滿營養的好選擇啊！ 即食燕麥推薦：Granola Gaga 穀卡卡工作室 瑞士男子•台灣女子•手工製作Granola(堅果燕麥片)，嚴格挑選高品質堅果，並使用有機燕麥片，兼具營養與美味的新潮早餐、零嘴！ (圖片來源：Granola Gaga 穀卡卡工作室粉絲專頁) Granola Gaga 穀卡卡工作室 粉絲專頁 . 即食燕麥推薦：The Chala蕎拉燕麥 堅持打造天然無負擔的燕麥系列食品，從食材產地嚴選、純手工製作、低溫烘烤保留食物營養價值，讓所有消費者能夠無負擔的享受天然美味的蕎拉燕麥。 (圖片來源：The Chala蕎拉燕麥粉絲專頁) The Chala蕎拉燕麥 粉絲專頁 . 即食燕麥推薦：Brun不然 對於餐點和食材的品質，BRUN不然向來十分堅持，烤燕麥當然也秉持一貫的高標準，從風味到口感，經過無數次調整，味道簡單卻有深度 (圖片來源：Brun不然粉絲專頁) (圖片來源：Brun不然粉絲專頁) BRUN不然全新推出烤燕麥系列：楓糖蔓越莓烤燕麥、可可烤燕麥 (圖片來源：Brun不然粉絲專頁) Brun不然 粉絲專頁 介紹了這麼多款，你最有興趣的是哪一種呢？除了口味之外，燕麥口感的比例、堅果的種類、甜度調味等等都會影響到整體的美味，試過之後才會知道你的命定燕麥是哪一款啊！不分季節一起吃健康、享受輕食吧！ . 延伸閱讀！燕麥的100種吃法分享 只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ 燕麥早餐秒速成3步驟～懶人吃法大公開！忙碌上班族也要活力滿滿，酸甜莓果x香蕉可可新滋味～ 水果優格燕麥碗｜時尚的五分鐘早餐｜過年飲食瘦身戰術 同場推薦！台灣人大多有牛奶不好消化的問題，你可以試試有香氣又比較容易吸收的燕麥奶，非常適合健康飲食唷！ 燕麥奶控尖叫！牛奶般的滑順口感~無添加糖、膠體，營養又時尚！喝歐美燕麥奶不再大傷荷包新選擇～你家樓下超商就買得到！ Oatly咖啡師燕麥奶分享！ . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #即時燕麥 #燕麥 #優格 #健康飲食 #夏日輕食 #即時燕麥推薦 #燕麥吃法 #速食燕麥

營養早餐-櫛瓜起司烘蛋

早上大家趕上班趕上課，大多都是麵包店或是早餐店取得早餐很方便，或是便利商店隨便吃，這樣的早餐夠營養嗎？還是只是吃了個熱量爆表 今天小編用冰箱剩餘食材教大家做營養低卡，還不會發胖的早餐給大家，烘蛋系列 用氣炸鍋墊專門的烘培紙，放上想吃的料，這裡小編放切絲的櫛瓜、起司、午餐肉 打3-4顆蛋，確定蛋液能包裹料，蛋液有加了一點黑胡椒粒、芝麻，讓蛋更有蛋香味 把兩個混合在一起 氣炸鍋20分鐘165度20分鐘 裡面有可能會水水的 還沒熟就是溫度跟時間再自行加上 小編是一天吃一半，隔天早上要吃就微波加熱就行 喜歡的朋友追蹤❤️按讚👍分享😁

【曦媽の營養滿分早餐】口湖漁類生產合作社|海王子米漢堡|照燒鮭魚+蒜香鯛魚|即時料理|快速上菜|微波料理

【曦媽の餐桌質感upup好食】口湖漁類生產合作社|鮭魚炊飯組合|海王子米漢堡|即時料理|快速上菜

現在工作育兒兩頭燒的曦媽 不像以前有閒情逸致可以準備 美味且營養均衡的餐點給曦寶 (確定有美味!?) 而且三餐當中,就屬早餐最難達到飲食均衡 通常都是用麵包打發曦寶 還真是慚愧啊...... 曦媽也常常陷入壓力與自責當中 後來才開始備一些不錯的微波食品 在家中以備不時之需 讓曦媽在忙碌的早晨不再手足無措 『口湖漁類生產合作社』出品的 『海王子米漢堡』禮盒裡頭有兩種口味 👉照燒挪威鮭魚米漢堡*4入 👉蒜香台灣鯛魚米漢堡*4入 曦媽覺得使用魚類當作主食的米漢堡 市面上還蠻不常見的耶 通常都是薑汁燒肉（豬肉）口味居多 大家應該都知道魚類是優質蛋白質來源 挪威鮭魚的好處多多,豐富健康油脂 不僅富含Omega-3脂肪酸 還富含了多元不飽和脂肪酸 EPA 和 DHA 而台灣鯛價格實惠，被稱為「平民魚」 他不僅脂肪低、更富含蛋白質 維生素B1及B2、菸鹼酸、鈣、鐵 多元不飽和脂肪酸等優質物質 台灣鯛被譽為CP值最高的魚類之一 實在是當之無愧呀 曦媽評估下來覺得『海王子米漢堡』 真的蠻適合當作我與曦寶的早餐呢 一顆海王子米漢堡的分量還挺大的 足足有170g,拿在手上沉甸甸的 而且打開一看便能感受到廠商誠意十足 中間餡料部分的厚度非常扎實 讓曦媽看的是一個滿心期待呢 不過畢竟台灣鯛是養殖生長 多多少少還是有點土腥味 但也不至於到很濃啦 就是加熱期間比較有聞到而已 吃的時候就覺得不太明顯 這應該要歸功於海王子米漢堡的調味 使用蒜蓉醬、蔥 、洋蔥等佐料 調和出蒜香台灣鯛魚米漢堡 讓其實不是很愛吃魚的曦媽 還有從小就嘴刁的曦寶 都能夠輕鬆接受魚類天然的滋味 我跟曦寶早上一起共享一顆 再搭配高纖無糖豆漿 營養滿分的一餐無壓力解決 現在跟著曦媽一起買 結帳時輸入fish95 還有95折優惠喔！ 這兒買👉口湖魚類生產合作社 ＃口湖魚類生產合作社 #海王子米漢堡 #鯛魚王子 #口湖漁類生產合作社 ------------------------------------------------------------------- 此文為 口湖漁類生產合作社 提供之商品試用體驗心得 內文皆為小曦媽真實使用心得 非商業性質，僅供參考 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

| 日常保健推薦 | Papaoligo糖老爹 半乳寡糖益生元．簡單健康新選擇．打造順暢好體質 ．忙碌現代人必備

以往只知道大家都知道要多補充益生菌. 益生菌能增加好菌守護健康. 卻不知道內含益生元才是重要的挑選關鍵常聽到益生元這個名詞. 但卻不知道差別在哪裡？自從認識了Papaoligo糖老爹 半乳寡糖益生元．才深刻體會到吃菌不如養好菌的重要！益生元在食物中是一種不易消化的成分. 但對於吸收消化與調整體質上卻是很有幫助益生元是益生菌的食物益生元能夠提供益生菌養分的物質．是相輔相成的好朋友．也是維持健康不可缺少的物質半乳寡糖則是從牛乳中分解出來的一種益生元（在自然界唯一存在於母乳中）每公斤母乳中有６％含量．因此半乳寡糖也被稱為母乳益生元. 經過多項臨床證實發現．益生元就像是給益生菌帶便當一樣. 給予它能量提升工作體力，食用後成分結構給予益菌利用．剩下用不到的也會從人體排出．是維持消化道機能和改變菌叢生態重要角色 Papaoligo糖老爹 半乳寡糖益生元採用食品安全認證的安歐力半乳果糖和果寡糖（半乳寡糖佔總成分含量90%以上）內含優良的水溶性膳食纖維．替大家鞏固健康從根本開始解決. 真正做到由內而外完整照顧是一款大人小孩都很需要補充的保健食品Papaoligo糖老爹 是台灣專門研發寡糖益生元的新創品牌. 特別選用半乳寡糖製作一系列相關產品秉持著好的良心. 製造出最安全的原料．加上最好的技術．希望產品可以幫助到更多人 我和寶貝們平日都是外食居多．是個無肉不歡愛好者．加上蔬菜營養素攝取較少．在攝取膳食纖維上很難達到平衡．需要額外添加高含量水溶性膳食纖維的半乳寡糖益生元．來幫助嗯嗯更順暢 半乳寡糖除了養菌. 補充水溶性膳食纖維外. 也適合被用來取代精緻糖但由於它容易受潮．所以半乳寡糖益生元在製造過程中需要控制低濕度Papaoligo除了以高品質濕度控制之外. 以最好的純度製造技術製造出百分百優質的益生元產品由於這款半乳寡糖益生元不添加甜味劑．賦形劑且熱量低．所以天天食用不會有負擔. 讓我感到很安心！Papaoligo糖老爹半乳寡糖益生元 成人款(綠盒）半乳寡糖益生元 幼兒童款（粉盒）我們已食用了一段時間. 目前為止感覺都還不錯. 對於消化道菌叢與體力維護都相當有益！ 市面上玲瑯滿目的益生元產品. 當初會選擇這款半乳寡益生元也是因為它的原料標示很清楚. 都是經過嚴選與認證過的Papaoligo在台灣擁有６項針對高純度半乳寡糖製備的新型專利（５項專利和１項新型專利）原料嚴選世界大廠獨家授權半乳寡糖益生元產品通過美國最高食品安全指標FDA GRAS認證．歐陸食品檢驗及SGS檢驗合格（不含重金屬．農藥）半乳寡糖益生元主要原料非常簡單. 僅有半乳寡糖及果寡糖．對於成分和添加物都有嚴格檢驗認證．擁有獨特來源ｘ高效結構．讓人感到很有保障 這樣的獨立包裝設計我很喜歡. 不論在食用或保存上都相當容易．攜帶外出也更加便利！ 半乳寡糖益生元 大人款一盒３０入．每包容量５g. 蠻大一包的外盒設計的很有質感也很有趣. 只要依照紙盒上的1,2,3順序摺好後. 放在家中或辦公桌上很好抽取. 也可以清楚看見還有幾包. 不夠時可以趕緊補貨！ 每包半乳寡糖益生元都內含高純度半乳寡糖每天只需一包就能補足每日所需的水溶性膳食纖維奶蛋素和孕婦均可食用 倒出來的粉末質地相當細緻．為細小分子食用後容易被吸收 通常我都是早上起床和睡前各食用一包．記得要空腹食用（空腹時更好吸收）​​​​​​吃起來就像棉花糖一樣．是入口即化的. 帶有微甜口感．不會過於甜膩．是大人小孩都喜歡的味道深入了解後才知道．原來半乳寡糖益生元和益生菌或營養補給品可同時食用．除了不會有互相競爭吸收．兩者在身體裡也可更好的運作. 還能借助益生元有更好的吸收 有時. 我也會倒入溫開水或飲品中一起補充營養 直接將整包半乳寡糖益生元撕開倒入杯中後．再加入約250CC開水．輕輕攪拌即可 由於分子很小所以溶解速度非常快．且沒有結塊問題. 搭配飲品補充很方便！ 半乳寡糖益生元－養菌必備 幼兒童款家中若是有6~15歲幼童可挑選幼兒童款．外盒設計粉嫩粉嫩的看上去很舒心～ 裏頭的成分和成人款一樣. 同樣是一盒30包入. 差別在內容物減量為3g. 同樣也能讓孩子足量攝取到所需的營養 寶貝們每天早上起床都會先空腹吃一包產品上建議用量：孕婦每日1～2包6個月以上至15歲兒童則是每日1包貼心提醒:由於半乳寡糖是屬於水溶性纖維. 初次食用會有輕微軟便和排氣是正常現象 由於半乳寡糖益生元口感太像棉花糖了．所以寶貝們對它愛不釋手．每天一早都會主動和我要一包來吃每次食用都很完全不必媽咪我催（和吃飯速度差很多）．從他們的積極度就知道他們有多愛這款益生元了輕輕撕開後．直接倒入口中．然後抿一抿就化開了．相當好吃又好入口！ 除了單吃. 寶貝們也喜歡加入牛奶．果汁或紅茶中一起喝半乳寡糖益生元僅有微甜口感．所以不會破壞飲品原始味道．整體而言我們對它的印象都還不錯！ 加入半果寡糖益生元的牛奶. 寶貝特別喜歡 不一會. 咕嚕咕嚕~．牛奶及益生元營養一次補足 妍寶貝：真是太好喝了！我還要再一杯！ 這次介紹的 Papaoligo糖老爹 半乳寡糖益生元．是大人小孩都會喜歡的味道. 我們全家人都很推薦！藉由半乳寡糖益生元天天定時補充. 來養成保養與呵護健康的好習慣．享受順暢美好時刻我想. 這應該就是文章開頭所提到的吃菌不如養菌帶來的便利吧！最後提醒大家．除了每天要記得補充半乳寡糖益生元外．別忘了也要記得多喝水．這樣才能更助於體內環保. 希望你們也能順暢有感. 和我一起從日常生活養成體內環保習慣吧！ Papaoligo糖老爹半乳寡糖益生元（大人款）半乳寡糖益生元（幼兒童款）實體銷售據點Facebook粉絲團

營養攝取上重大轉變，奶類不再居於主位，奶製品也可以更為多元。

三歲的梅子來到各種食物都可以飲用品嚐的階段，幾乎所有食物都來者不拒。食量大、食慾好的她，日常，起床和睡前，我會讓梅子選擇當餐想喝牛奶粉還是羊奶粉。兩種不同牲畜的奶粉交替飲用。只因為，羊奶粉的分子小，較容易吸收，且內含的營養也有所不同。 還記得，當初選擇羊奶粉，是因為，一個偶然發現架上的奶粉罐之中，有一罐色調非常的有質感羊奶粉。仔細一瞧罐上可愛的插圖配上霧面質感的瓶身，原來是紐西蘭進口原裝小樹羊奶粉。 LittleOak小樹，源自紐西蘭純淨羊奶乳源。全脂羊乳富含天然GOS益生元，優質配方含DHA, ALA等16種必需的維生素和礦物質，低加工，成分天然，紐西蘭原裝進口，嚴選符合最高食品安全檢驗標準，堅決使用非基改造原料。國際認證不含棕櫚油配方，世界首創唯一在嬰幼兒配方奶粉使用「亞麻籽油」的品牌。 身為外貿協會的媽媽我來講，看到如此質感的小樹羊奶粉，心早已百分之80在猶豫，此時又想到羊奶粉內有添加亞麻籽油，因此立馬鎖定放購物車結帳。 回家後，迫不及待的開罐。迎面而來的是細緻的羊奶粉且並無任何臊味。依照使用指南使用熱水沖泡後，就連我這個總是覺得沖泡後的奶粉味道很臭不敢品嚐的人來講，居然全完接受而且覺得非常好喝又順口! 當梅子滿三歲，在營養攝取上有重大轉變，奶類不再居於主位，所使用的奶製品也可以更為多元。 如今，又看著梅子總是嚷嚷著好喝。因此，我又默默地添購數罐紐西蘭小樹羊奶粉。日常，梅子透過獲得全球首家國際認證無棕櫚油(PALM-OILFREE)嬰幼兒紐西蘭小樹羊奶配方，促進鈣、脂肪和Omega-3脂肪酸等關鍵營養吸收的同時，也間接地對消化跟皮膚幫助了不少!因此，真心推薦給還在觀望的人。

新品開箱｜全家之營養午餐大賞♡堅果地瓜燒濃湯(≧ω≦)

今天來開箱的是全家新品/ 是營養午餐欸！！！ 而且都是很特別的料理～ 突然懷念起營養午餐的味道了(￣∀￣) 熱量：244大卡 感覺當點心還可以接受～ —美食開箱— 堅果地瓜燒濃湯$49 最喜歡的應該是中間的起司地瓜/ 鹹香的起司加上甜甜的地瓜超讚的～ 裡面的料其實也給的不少/ 有玉米、核桃、洋蔥 整體吃起來很像奶味很重的玉米濃湯/ 我覺得很濃郁也很香/ 但是吃到後面超級膩的/ 所以可能可以改變一下吃法～ 像是麵包沾著吃應該會蠻不錯的～ 推薦給玉米濃湯愛好者們(*´╰╯`๓)♬ 核桃還有玉米蠻多的(￣∀￣) #全家新品 #全家 #新品嚐鮮 #新品試吃 #營養午餐大賞 #營養午餐 #濃湯 #堅果地瓜燒濃湯 #便利商店 #便利商店點心 #湯品

滿滿精氣神，熬夜、外食族必備營養補充品，瑞德旺薑黃綠藻素

每天朝九晚五，偶爾再加個班，有時候下班時早已不見陽光 精神與體力上的勞累是肯定的，吃的方面就更是無法健康，時間短缺，能選的只有外食，所以不均衡，調味重口，油膩是一定的😱 長期以往，覺得有時候精神不濟，沒什麼體力，所以在同事的介紹下，買了保健食品來使用看看💪 #瑞德旺薑黃綠藻素✨ 薑黃在中醫的食補清單已經非常常看到，所以並不陌生🙂 它可以透過調節生理機能，增加日常代謝來達到循環體內系統進而恢復元氣，而綠藻素更是能守護健康😀 而這個品牌也是一個長期外銷國外的品牌，產品也都通過SGS檢測，對於食用安全來說非常的有保障📝 營養素補充以及我們日常的代謝與機能調理，對於我們都相當的重要，如果不嚴加注意的話，時間長久下來，對於身體負擔是不可逆的👩‍🎓 而長時間補充薑黃綠藻素下來，身體感覺元氣滿滿，對於時常熬夜的我來說無疑是一大救星🤩 雖說補充營養素非常重要，但是在品牌的挑選上也不能馬虎，非常推薦 #瑞德旺薑黃綠藻素，安全健康，營養補充，還我好精神🏆 @gyxlife 官方網站:https://www.healthchlorella.com 購買網站:https://gyxlife.shoplineapp.com 臉書:藻元神-健康 5G LINE:@gyxlife #QUANYIXIANG#全億翔 #HEALTHCARE #讓健康保健走進生活#許自己一個健康人生

DIY蔓越莓優格飲/健康營養又美味

炎炎夏日，來杯健康又營養的蔓越莓優格飲前一天製作好的優格，加入冷凍蔓越莓再加入適量的蜂蜜， 營養又健康的蔓越莓優格飲輕鬆完成！ 🍡美味分享👉https://xuite.tw/x/x005q 🍡影片分享👉https://youtu.be/vXmSGYuvFdA 🍡芳蓉優格機開箱文https://xuite.tw/x/ohw4g 📍食材 自製優格200ml牛奶400ml冷凍蔓越莓60克滿築蜂蜜15-20克 📍器具 果汁機1台 🌸自製優格作法參考https://xuite.tw/x/ohw4g 🌸DIY優格影片分享https://youtu.be/r6d5YHVnhRs ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ 🎯芳蓉優格GO!GO! 🌸官網https://www.diy-yogurt.com/ 🌸粉絲頁https://www.facebook.com/yogurtdiy/ ❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中 https://reurl.cc/EzNQN0 ❤加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊 ❤https://lin.ee/j5PCumZ歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359

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營養早餐-櫛瓜起司烘蛋

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