什麼都做完了才覺得一天結束

今天終於比較早休息了～ 現在9點多我就已經躺在床上囉！ 還是得聊聊一些什麼啦！ 那今天的主題就是 「 平衡」 其實從大四開始實習到現在轉正職，有時候我一直會有忙不過來的感覺，本來很喜歡看書的我也從一天1本變到好幾個月也不一定能看完一本。 所以很多時候會想說是不是要辭職或是換一個工作，但是自己又是很怕生很容易焦慮的人，所以其實想到要換一份工作的時候整個人也開始很不安，之後又會繼續留在這個行業裡面然後呈現一種循環…… 其實我覺得一定不只有我會遇到時間不夠用的狀況，而是它是一種常態。 幾乎很多人都覺得時間不夠用，我到現在寫這篇文章的當下我也覺得時間不夠用XDD 所以昨天聽到了主管說「 不管多忙一定要預留時間給自己」 我就在想說那我留了什麼時間給自己？ 一天24小時好像理想的生活是：1/3工作、1/3生活、1/3自己。 但是仔細想一想24小時的1/3就是8小時。 那不就是在睡覺的時間了嗎！！ 難道1/3的自己就是睡覺嗎？！ 所以應該是如何在生活與工作之間找到「自己」吧？ 或是利用所碎的時間做一些……滑手機外的事情…… 雖然滑手機真的很放鬆啦，但是其實像我來說今天就是我覺得蠻平衡的一天。 我早上在工作下午在邊工作邊耍廢。 晚上平常是看YouTube滑手機，但是今天就把手機裡的內容整理到筆記本裡面，也算是把我一直很想讀的一些文章做整理跟閱讀。 然後就洗澡、運動、正式進入休息。 簡單來說就是把自己應該做的事情做完之後，那樣的耍廢才是真正的休息。 而所謂的「平衡」，在我現在看來，應該就是不要讓自己……廢的那麼忐忑吧？？

［ 阿南推好物🛁｜極光淨透潔顏慕斯 ］徐徐的微風吹走壞心情，讓溫和的潔顏慕斯帶來好肌膚！｜《 𝐃𝐚𝐧𝐚 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐞. 》

想落實肌膚的保養 就是要從確實的洗卸開始( ง*`꒳´*)ว 水水們知道為什麼有了洗面乳 還要有洗顏慕斯這個品項嗎? 這邊就來為各位科普一下 讓洗臉不再馬虎的洗顏慕斯吧 ‪.ᐟ‪.ᐟ · 其實市面上潔顏商品都是需要確實起泡的 這樣才能夠有效的清潔肌膚 但很多人因時間或是使用習慣 沒有將產品充分起泡便直接使用 這樣反而會殘留在毛孔之中 影響清潔效率 今天要推薦給咪納桑的這款深層淨透卸妝慕斯 只要擠出來就可以清潔 直接省去搓揉起泡的時間ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧ 還有ㄚ～ 洗臉之前切記要先徹底的洗淨雙手呦！ #DanaBelle 「 自然，體驗香氛的美學。」 · 【 𝐃𝐚𝐧𝐚 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐞 】的研發團隊～ 耗時多年結合「 瑞士葡萄幹細胞 」以及 「 法國乳油木果 」等關鍵成分 融入多款經典且迷人香氣 締造出一系列絕對滋養的優質保養品 · 【 𝐃𝐚𝐧𝐚 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐞 】堅持用最優質的原料 賦予肌膚滿滿的能量 親膚性高能快速且均勻地在肌膚延展開來 保護肌膚保水層防止水分流失 並使肌膚呈現柔嫩細緻感 讓使用的水水們～ 能簡單享有有如天生的好膚質！ 📋｜極光淨透潔顏慕斯成分 含有𝐁.𝐒.𝐒.𝐎.𝐋天然的五方果酸 · ➿ 歐洲越橘 𝐁𝐢𝐥𝐛𝐞𝐫𝐫𝐲 為肌膚帶來保濕緊緻 · ➿ 楓糖 𝐒𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐌𝐚𝐩𝐥𝐞 恢復肌膚原有的彈性 · ➿ 甘蔗 𝐒𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐂𝐚𝐧𝐞 柔嫩肌膚的光澤 · ➿ 檸檬 𝐋𝐞𝐦𝐨𝐧 淡化細紋 明亮膚色 · ➿ 柳橙 𝐎𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞 淡化細紋 明亮膚色 🗒️｜極光淨透潔顏慕斯特色 ➿ 三效合一的潔顏慕斯 能夠徹底的洗淨肌膚 ➿ 清潔 深層的淨膚 · ➿ 卸妝 徹底瓦解頑固的彩妝 · ➿ 保濕 洗後的肌膚不再緊繃 · ➿ 一瓶足以抵兩瓶 洗臉及卸妝同時進行 🧼｜極光淨透潔顏慕斯 是一款三效合一的潔顏慕斯 裡頭不僅含有通過𝐄𝐂𝐎𝐂𝐄𝐑𝐓 認證的～ 天然有機成分✨ 更是一瓶抵兩瓶的寶藏 潔顏與卸妝都能好好兼顧 💡｜阿南老實說 每天上班只要化完妝 甚至只是塗個防曬 下班後回到家都得花時間卸妝 最後洗澡時 還得再用洗面乳洗一遍 不然總覺得臉哪裡不乾淨餒 要知道臉只要一沒有洗乾淨的話 之後的護膚程序 一切的功效都會大打折扣 不過天天這麼繁瑣的洗卸 還真的挺浪費時間 為了從本就不多的休息時間裡 省去一丁點的時間 入手了這款既可以卸妝又可以洗臉的 【 極光淨透潔顏慕斯 】簡直是尼省時間的好幫手！ 略微透明的瓶裝設計 簡約卻不失美感 輕輕一按壓就能夠擠出豐富的泡沫 不再需要其他幫助起泡的工具了！ 而且這種慕斯質地的泡沫很綿密 內含的天然五方果酸成分 上臉頗舒服 完全不用擔心會辣臉 適用於各種膚質 敏感肌的👶🏻也放心吧！ 阿南實際試用給尼看-卸妝趴特 帶妝時請直接用它吧！ 連唇釉、眼影甚至是眼線都卸得乾乾淨淨的 前面有提到裡頭有添加了天然植物萃取 似乎是經過精心的調香後 味道根本可以和小眾的香水媲美惹♡ 香氣魔人的偶這次也一秒就愛上了！ 況且也不用擔心味道過於濃烈 反而給人一種舒緩心靈的享受呢！ 阿南實際試用給尼看-洗臉趴特 現在每天回到家只需要簡單的洗個臉 就整個清理完畢惹～ 給自己多出了不少休息時間 是不是好有效率呀！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 📌｜使用方法 〰️ 擠出適量的洗卸泡泡 · 〰️ 於肌膚上頭輕柔的畫圈按摩 · 〰️ 最後再用清水洗淨肌膚 ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @danabellefans · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐚𝐧𝐚𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞.𝐜𝐨𝐦/ ▫️𝐅𝐁網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐝𝐚𝐧𝐚𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞𝐛𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲/ / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 日常 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan ZOOK點這裡 —> 阿南の這些、那些 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物#波波創作者 #極光淨透潔顏慕斯 #潔顏慕斯 #潔顏 #洗臉 #卸妝 #洗卸合一 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐃𝐚𝐧𝐚 𝐁𝐞𝐥𝐥𝐞 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

SAIKABO妻家房 不畏疫情逆勢成長 正宗的韓日味完美結合 連日本天皇都給予肯定的天皇御品泡菜 

妻家房 不畏疫情逆勢成長 正宗的韓味日感完美結合 連日本天皇都給予肯定的天皇御品泡菜 韓國美食必推

來台一陣子的SAIKABO〈妻家房〉是韓國料理連鎖品牌 創辦人都是居日本的韓國人 因懷念奶奶的家鄉味而成立 (截自SAIKABO) 店家風格色調也帶有韓國風采帶日式簡約 燈光顏色黃調溫馨 木質調的裝潢設計 質感高雅的基調令人注目 這是連鎖妻家房的魅力 (截自SAIKABO) 紅與灰與木質地的搭配舒適宜人 明亮寬敞的設計感適合各年齡層用餐 (截自SAIKABO) 這面牆的山脈意象感很大器 帶種鄉愁的思念 也是遠方的挑望 (截自SAIKABO) 妻家房提供品項豐富 韓劇常見石鍋拌飯、大醬湯、嫩豆腐湯 除了想一嚐體驗韓劇裡美味 體會當一當韓星之外 也會有一些比較台灣的韓式餐廳不常出現的當地味道 (截自SAIKABO妻家房〉人蔘雞湯 必嚐的韓式正宗美食料理 肉燉的軟嫩香甜 蔥段帶出湯頭的鮮甜香醇 暖意滿心也滿足味蕾 (截自SAIKABO妻家房〉水冷麵 採用水梨熬煮發酵三天的的鮮甜湯頭 佛心的還有午餐時段推出韓式家常菜吃到飽 舉凡進貢日本皇室的御用泡菜、韓式小菜、醃漬物、醃蘿蔔干等 還有地道的韓式煎餅 香氣十足 口味帶勁 單點主菜再加價99元 可無限量取用 光想口水就直流 (截自SAIKABO) 餐點除了道地 選項多種類外 餐廳氛圍舒適 適合一家大小、朋友聚會、情侶約會 尤其剛看完最近很夯的韓劇後真的很想念各種韓式料理 曾去過釜山的印象還很深 對當時的韓食心心念念 疫情的當下雖然很難出國 但能在台灣這個美食天堂 嚐到道地的韓食好滋味 也何嘗不是種幸福呢? (截自SAIKABO) 特別要提到就連日本天皇都認可的御膳泡菜 提到韓食最具代表莫過於韓國傳統風味的泡菜 這些好味道都一併可以在SAIKABO〈妻家房〉細細品嚐 疫情趨緩的當下 約上三五好友 一同品嚐這道地不容錯過的好味道 若想在家品嚐這樣的好味道 現在也有推出在家可便利烹煮的料理包喔! 哪裡買→SAIKABO〈妻家房〉線上調理包 SAIKABO〈妻家房〉官方網站 SAIKABO〈妻家房〉南港環球店 ｜服務時間｜週一至週日 早上11:00至晚上22:00 (配合環球南港購物中心營業時間) ｜地址｜115011台北市南港區忠孝東路七段371號 B1F ｜電話｜02-2651-8070 SAIKABO〈妻家房〉板橋店 ｜服務時間｜週一至週日 早上11:00至晚上22:00 (配合板橋大遠百購物中心營業時間) ｜地址｜新北市板橋區新站路28號9樓 ｜電話｜02-8952-1898 部落客XPodcsat主持人 最新消息文章公布粉專 歡迎追蹤分享按讚支持 合作洽談敬請內洽謝謝 ❖ 起飛莉莎莎❖ Podcast❖ 痞客邦

塔羅占卜：對於身旁的人而言，我是怎樣的存在呢？無時間限制！！☀️一同領取來自天使的提點與祝福☀️

克萊兒塔羅占卜： 對於身旁的人而言，我是怎樣的存在呢？無時間限制！！包含現階狀能量狀況建議！！ ☀️一同領取來自天使的提點與祝福☀️ ❤️因為了解，我們得以成長。請擁抱自己，在每一個當下❤️簡介：0:00 選牌方式：01:24 選項1：03:13 選項2：15:02 選項3：30:12每個人都值得擁有美好的人生 從了解自己這一步開始 一步一步，讓我們慢慢長成自己想要的樣子也許步伐緩慢 但每一步卻都堅定而深遠💎歡迎贊助我的頻道：https://paypal.me/clairehealing💎 Claire塔羅 IG：https://www.instagram.com/clairestarot/ 💎💎預約 塔羅占卜💎 https://forms.gle/cP53H7HMC9LJLagk8💎預約 能量療癒💎 https://forms.gle/NjFQSaBXa2Aw9B2c7💎塔羅牌 教學課程報名資訊💎 https://forms.gle/24GUmDKUuvMSDs9q8

母乳短期哺餵 0-3M紀錄

從懷孕時期衛教就知道母乳對寶寶來說是最好的選擇。但實際上自己的體質有沒有辦法產出足夠的奶量又是另一回事。 大約是在懷孕三個月左右，觀察自己身體變化時就發現胸部總是脹脹的、size好像也稍微成長，乳頭的地方也總是有奶垢感的淡黃色乾塊！ 但不敢隨便亂擠壓胸部，就怕刺激乳腺會造成宮縮～ 到了孕後期七個月開始補充卵磷脂(雖然也有人是產後哺乳時才開始服用) 生產當天回到病房休息，護士除了定時來量血壓、體溫、傷口照護，都一定會幫忙擠、壓、捏胸部刺激乳汁分泌！ 寶寶整理乾淨後送來房間，護士就會教學試著親餵，透過寶寶的吸允，乳腺會開始全力運作，石頭奶就是從這時候開始發生.... 在乳腺尚未通暢之前不建議吃/喝發奶食物飲品，不然石頭奶的情況會更嚴重哦！ (乳腺暢通就是乳汁會自動滴出、或是稍微擠壓可以直接噴射出來ヾ(*´∇`)ﾉ ) 在禾馨生產後，嬰兒室會提供小針管讓你接自己擠得初乳！這時候會需要神隊友的幫忙，再加上奶只會越來越漲硬自己下不了手用力擠，所以跟老公的默契開始從這時候好好培養！ 大約每三個小時就必須擠！在擠之前護士教說要先熱敷、疏乳棒按摩刺激。 所以開始沒日沒夜的，時間一到就是拉起衣服開始擠擠擠 (ఠ్ఠ ˓̭ ఠ్ఠ) 禾馨生產會贈送一堂泌乳課程，由專業泌乳師按摩衛教相關知識，按完整個乳腺大開，更會覺得自己像隻牛媽媽開始產出ㄋㄟ ㄋㄟ 了！ 第一次接觸羊脂膏是在禾馨泌乳師指導完後在乳頭上點了一個米粒大小的量，可以修護乳頭的肌膚，不需特別推開、按摩就會自然化開，可以直接穿上內衣/衣服。(當時的乳頭因為親餵被寶寶咬破皮結痂，超痛！) 乳頭修護膏也是同樣使用方式，這是朋友推薦的品牌，天然成分就算直接親餵也沒問題！(但我還是會擦拭乾淨後才餵，不然總覺得怪怪的) 會建議至少準備一種即可，左邊的羊脂膏是在禾馨販賣機購入，因為一開始沒有準備也沒概念，直到乳頭被寶寶咬破皮結痂才知道可以用這個修護！ 出院後到月子中心，除了調養身體休息之外，開始無限循環的擠奶時光... 入住月中贈送單邊疏乳課程一堂，泌乳師拿出特製精油配上溫柔手技按摩，整個乳腺大通，看到母乳就這樣直接噴射出來的感覺很奇妙但又很興奮哈哈哈～ 月中搭配的月子餐是外包廠商，每餐都會有兩種湯(甜鹹各一或是兩種補湯)+ 中藥湯包，再加上孕期我已經習慣每天至少喝3000ml左右的水，所以奶量是真的慢慢累積出來的！ 從一開始針管接的幾滴初乳，到了月中後奶量已經可以用小奶瓶接，從一開始的手動擠壓捏到後來覺得實在是好～累，馬上入手一台電動擠乳器。 (會選擇這品牌只是剛好追蹤的KOL開團特價就買了 (´∀`) 雖然月中也有提供電動擠乳器租借，耗材需另外自費購入，但我認為回家後可能還是會繼續使用，就覺得需要自己一台才是長久之計！ 基本上選擇大品牌或是多看他人分享使用心得都可以試試，這台的好處就是看上他算是輕巧好攜帶又好看(就是這麼膚淺的選擇≖‿≖) 每三個小時左右奶量就會自動回充，比手機電量充到100%還要快！ 當時半夜也會設鬧鐘起來擠奶，有了電動擠乳器的幫忙，只要把ㄋㄟ ㄋㄟ 放對位、開啟機器就會自動計時半小時結束，也就完成一次的擠奶時光。 回到家中開始真實生活又是另外一回事...有好用的工具小物分擔新手媽媽的辛勞！ (圖片取自媽咪小站官網) 母乳袋的選擇很多，這是朋友用不到贈送分享給我之後就一直使用。 媽咪小站的商品CP值很高，好用的點就如同官網介紹這裡就不多說～ 雖然包裝是可以直接隔水加熱，但我還是會等凍奶退冰變成冰沙狀才倒入奶瓶中加熱。 (圖片取自網路) 原本熱奶都是拿個馬克杯放熱水的方式隔水加熱，奶不但熱得慢、受熱不均、熱水大概要換兩三回，寶寶這時通常已經餓的哇哇大哭。 自從用過這種電子溫奶器後就回不去了！操作簡單也大幅減少熱奶時間還可以恆溫，有時候中途要休息拍嗝，就可以繼續把奶瓶放回來保溫。 溢乳墊我都覺得就像是給ㄋㄟ ㄋㄟ 用的護墊，一開始不覺得需要， 到後來乳腺暢通就算沒事也有可能弄的內衣、上衣濕一塊.... 為了避免各種尷尬最後都習慣穿好內衣後一定要放著墊好才能安心出門～ (圖片取自mamaway官網) 寶寶一開始吸允乳房也是需要練習的，還好女兒有天份，很快就可以正確含住輕鬆喝起來～ 到了月中親餵對我來說已經很習慣也上手了，有了哺乳內衣真的是超級方便！ 尤其半夜睡眼惺忪，只要單手就能解開跟扣回哺乳扣把內內收好，沒有鋼圈束縛就算脹奶也有空間放～ 階段性調整擠奶時段、次數，配合自己的生活作息。不刻意追奶量，有好心情才能持續下去。配方奶也是很好的選擇，搭配混哺寶寶也一樣頭好壯壯！ 從一開始的每三個小時擠奶、到後來半夜實在很想多睡一點，會睡到被奶脹醒逼不得已要擠出才起床。 回到家後慢慢調整成一天擠四～五次，開始要準備復工後變成一天擠三次... 哺乳期間除了自己本身的飲食避免酒精、藥物，茶、咖啡都正常吃喝～ 水啊、液體類的一樣是多喝一些奶量就不會太差。 睡前那餐奶就會用配方奶，據說是比較能讓寶寶慢一點消化睡多一些。 半夜從原本會起來泡奶，到後來改成直接躺床親餵，也沒有特別起來拍嗝。 寶寶大約在2m16D開始可以睡過夜，半夜就算哀號也是塞一下奶嘴就可以再次睡著。 最後決定退奶除了是開始工作比較不方便騰出時間擠奶， 我的腳因為甲溝炎發炎太嚴重需要吃抗生素治療一週，吃藥期間就不適合哺乳。 同時也安排打了AZ疫苗，種種因素決定那就趁這時候來退奶吧！ 退奶的食物也是很多選擇跟方式，剛好附近有中藥店就去買了一包炒麥芽試試， 老闆說法是將一包分成四等份，每一份配上1000c.c水+大火煮到剩一半的量就可以喝，喝起來就是香香的無糖麥茶還不錯！ 當然決定退奶的時候是覺得有點可惜又不捨，很矛盾 (´･_･`) 不過既然下定決心那就做吧！ 一開始想要硬撐著不擠奶，但一整天下來還是會乳腺阻塞有硬塊，也會脹痛的不舒服，這時就拿個容器裝、手擠個十分鐘排出一些就好。 過兩三天變成洗澡沖熱水時稍微按壓隨便擠個幾滴出來，這時身體會知道已經不需要母乳、胸部也不再脹痛有硬塊，奶量也就隨之減少～ 雖然寶寶是異膚體質，家中長輩希望能夠持續哺餵母乳，但媽媽我對於生活也有很多很多的規劃跟安排，在取捨是否真的要退奶也是經過思考才決定的。 當已經不需要用到擠奶器、不用再定時擠奶這些事情，真的讓我放鬆不少，也多了一點自己的時間可做其他安排 ヾ(*´∇`)ﾉ 對於可以哺餵寶寶到好幾歲的媽媽們致敬～真的辛苦了 (´∀`) #母乳 #親餵 #貝親 #羊脂膏 #motherlove #cimilre #mamaway #mammyshop #vivibaby #炒麥芽 #退奶

【台南越南河粉推薦】| 不吃會後悔!盤點十家越南河粉／越式料理！(附菜單)

在台南走跳四年，當然要來個"台南越南河粉推薦"給大家拉~我的學校在市區，附近有非常多好吃的美食，用餐環境、價位到餐點都是很重要的，到底有哪些越式餐廳深得台灣人的心和胃，通通盤點給你看!!!臺南很有名的鴻公公、真美、雪良，都是我心中數一數二的越式料理!介紹給大家❤❤❤ 【台南越南河粉推薦】 【台南越南河粉推薦】>>鴻公公越南河粉專賣店 🚩店名：鴻公公越南河粉專賣店 📍地址： 台南市南區水交社路352號 📞電話： 06 2916633 ⏰營業時間 :16:00-22:00 (週二公休) 💲價錢 : (圖片來自粉專) 👉特色：只開下午，在五妃廟、孔廟商圈、飲料、檸檬可免費取用 👉好吃程度：👍👍👍👍👍 👆圖片來源 : @yufooddiary 【台南越南河粉推薦】>>真美越南小吃 🚩店名：真美越南小吃 📍地址： 700台南市中西區健康路一段30號 📞電話：06 214 0661 ⏰營業時間 :11:00-21:00 💲價錢 : (圖片來自粉專) 👉特色：炒河粉、炒飯系列，朋友說涼拌春捲很好吃! 👉好吃程度：👍👍👍👍 👆圖片來源 : @guo_tainan_fooddiary 👉閱讀更多 : 永康平價低調越南料理！河粉瀑布超大碗cp值爆高 內行人才知道的店 – 麗亮越南河粉 l 開元路美食 【台南越南河粉推薦】>>雪良越南小吃 🚩店名：雪良越南小吃 📍地址：701台南市東區崇明路348號 📞電話： 06 290 0138 ⏰營業時間 :11:00-21:00 💲價錢 : (圖片來自粉專) 👉特色：極為平價、湯頭濃郁! 👉好吃程度：👍👍👍👍 👆圖片來源 : @nene_f_t 【台南越南河粉推薦】>>小河越南平價美食館 🚩店名：小河越南平價美食館 📍地址： 710台南市永康區中山南路105號 📞電話： 06 303 7403 ⏰營業時間 :11:00–14:30, 17:00–21:00(周一公休) 💲價錢 : 80~100 可加大分量 👉特色：炒飯炒麵的份量很大， 評價很好也很高、飲料免費!! 👉好吃程度：👍👍👍👍👍 👆圖片來源 : @foodie_ting 👉閱讀更多 : 台南美食-傑克！太神奇了，十元竟然有這麼大顆的爆漿「美味小籠包」，不來安南區買一份還真不知道那麼大 【台南越南河粉推薦】>>食好康越南美食 🚩店名：食好康越南美食 📍地址： 704台南市北區育賢街78號 📞電話： 06 281 5615 ⏰營業時間 : 11:00–14:00, 17:00–20:00(周日公休) 💲價錢 : 60~100 👉特色：超級平價!!份量夠，但是品項較少 👉好吃程度：👍👍👍👍 👆圖片來源 : @franktsai305 【台南越南河粉推薦】>>廣越美食 🚩店名：廣越美食 📍地址： 704台南市北區長榮路四段108號 📞電話： 06 208 7799 ⏰營業時間 : 11:00–15:00, 16:30–20:00(周日公休) 💲價錢 : 70~100 👉特色：成大商圈附近，是老饕的愛店~~學生最常塞滿的店! 👉好吃程度：👍👍👍👍👍 👆圖片來源 : @popyummy_mag 👉閱讀更多 :大灣美食【Q皮小籠包】14顆小籠包只要40元你敢信嗎？ 只賣平日l在地隱藏版口袋名單超便宜 【台南越南河粉推薦】>>O'lala越法小館 🚩店名：O'lala越法小館 📍地址： 700台南市中西區永福路一段12號 📞電話： 06 213 5158 ⏰營業時間 : 11:30–14:00, 17:30–21:00(周一公休) 💲價錢 : 150 👉特色：較為精緻的餐廳，環境很棒，但單價偏高一些 👉好吃程度：👍👍👍 👆圖片來源 : @nene_f_t 👉閱讀更多 : 龍潭在地超便宜美食！俗嘎大碗意麵35元/肉燥飯才10元 免費大骨湯喝到飽！佛到爆的阿嬤意麵滷味｜台南小吃 【台南越南河粉推薦】>>豬鼻子越式創意料理 🚩店名：豬鼻子越式創意料理 📍地址：700台南市中西區永福路二段186-1號 📞電話： 06 358 7028 ⏰營業時間 :11:30–14:30, 17:00–21:00(周一公休) 💲價錢 : (圖片來自粉專) 👉特色：擺盤很美，網美店無誤，食物的話還可以，用餐環境佳! 👉好吃程度：👍👍👍👍 👆圖片來源 : @tainan_shiamilong 【台南越南河粉推薦】>>明君越南河粉 🚩店名：明君越南河粉 📍地址： 701台南市東區光明街137號 📞電話： 06 275 3289 ⏰營業時間 : 11:00–15:00, 16:30–19:00 (周一公休) 💲價錢 : (圖片來自粉專) 👉特色：平價美食 👉好吃程度：👍👍👍👍👍 👆圖片來源 : @weieatfoodie 👉閱讀更多 : 早上7點就開的永康隱藏版麵店！俗嘎大碗吃超飽 滷味也好便宜 – 豪記麵店 l 永康區美食 【台南越南河粉推薦】>>東郭小卷河粉越南美食館 🚩店名：東郭小卷河粉越南美食館 📍地址： 710台南市永康區中山南路105號 📞電話： 06 303 7403 ⏰營業時間 : 11:00–14:30, 17:00–21:00 (周一公休) 💲價錢 : 👉特色：永康很有名的小店，套餐都幫你配好了，食物也很好吃! 👉好吃程度：👍👍👍👍👍 👆圖片來源 : @corn_food_eat #台南越南河粉推薦 #台南美食 #臺南 #臺南好吃 #鴻公公越南河粉專賣店#真美越南小吃 #雪良越南小吃 #小河越南平價美食館 #食好康越南美食 #廣越美食 #O'lala越法小館 #豬鼻子越式創意料理 #明君越南河粉 #東郭小卷河粉越南美食館 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【波哥】什麼好喝?2021店員推薦必點飲品TOP10，想見你陳韻如也在喝!(附菜單) 👅【玉井芒果冰推薦】｜2021五家必吃玉井芒果冰，在地人都吃這一家！ 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

做自己熱愛的事，每天都能充滿活力。尋找自己的生活動力

人生不是只有忙盲茫 我們每天都在忙、盲、茫中度過，所以最常聽到的就是「累、很累、非常累」，日復一日這樣的生活，最後會讓我們覺得人生迷茫，因為現實種種因素，讓我們不能做自己熱愛的事，或是不知道自己熱愛什麼。從小我們都是聽「大人們」的指示，因此在這趟人生旅途中，迷失方向，不知道自己在哪、不知道自己想去哪、不知道自己要什麼。也許這也是人生好玩的地方，讓我們自己去尋找想要的人生，去過想要的生活。 我每天活力的來源 有人問我：為什麼當媽媽後還這麼有動力和活力，因為我在做自己熱愛的事情，想做的事情。以前我盲目的追求看似目標卻不是自己所愛的事，我讓自己過得像瞎子一樣的十年。第一件事，我從小吃素，很愛吃西餐和麵包，但不愛下廚，可能受到成長環境的影響，我想開一間素食店，因此去考中餐、烘焙證照，去餐廳工作，老實說我不是很喜歡，也沒這麼熱愛，但我卻花大把的時間和精力去做這些事情，雖然沒有白費，但總覺得讓自己繞了彎路。第二件事，國中放棄最愛的運動後，生活瞬間失去重心，不知道自己喜歡什麼，想做什麼，於是高中、大學讀設計系，覺得這好像不錯，我明知道自己很討厭畫畫，但我大學卻還是選擇設計系，原因在於我害怕嘗試新的事物、怕自己跟不上別人的腳步，因此我又讓自己浪費時間在做自己不愛的事情，就這樣兜兜轉轉了十年。 在這期間我很喜歡去算命、占卜、塔羅，因為我不知道自己應該做什麼，生活感覺迷惘不知所措，但做了這些還是沒有找到自己喜歡的事情，直到有一次，有人跟我說：你要做能夠幫助別人解決問題的事情，就像算命的人會幫助人給他們一個方向，但我不喜歡當算命、占卜、塔羅的人。直到我今年七月份遇到教練對話，我知道這是我想做的事情，所以我積極的參與、上課，課後找人練習，長達十年沒什麼和朋友聯繫，現在要主動讓自己的人際關係從０開始往上爬真的有點挑戰，沒關係，這是我真正想做的事情，其實教練的角色幫助最大的是自己，更認識自己、了解自己，然後去改變自己，讓自己的生命更好，也能去幫助別人，不斷的學習、練習、複習，希望自己能成為更好的自己也能幫助到更多人。 很多文章都提到教練，對教練好奇的人歡迎點連結來看看什麼是教練什麼是教練？跟健身教練、心理諮商，有什麼不同？ 一群教練的ＦＩＲＥ之旅 我很幸運能遇到這群教練，他們真的是用自己的生命在幫助別人，教練對話不收取費用，用公益捐款的方式就可以進行一對一教練對話，原本卓越領袖教練課程的費用是$49800，但教練們希望能夠幫助到更多人改變自己的生活，所以只要公益捐款$3000就能上課，我真心佩服他們，一直以來我也希望自己有能力可以幫助到更多人，所以不斷的學習、提升自己。教練的方式就是我想要幫助別人的方式，以前會想說要當心理醫生才能幫助他人，但會看心理醫生通常都是比較嚴重的問題，而教練是陪伴、鼓勵和支持任何人，讓大家都能有更好的生活。 人生就像遊戲，不斷的學習就是升等，讓自己有能力去做更多的事情，能看到不同的風景，教練對我來說就像是我人生中的一大寶藏，在這趟旅程中，我尋到了它，讓它改變了我，我也希望能讓更多人知道，在運動場、商場都有教練，每個人也更應該擁有一個教練，讓我們的旅程可以更加精采，也能達到自己理想的生活。 2021年10、11、12月份教練課程資訊，歡迎大家一起來成長上課日期：10/16、10/17，11/13、11/14，12/11、12/12上課時間：9：00~17：30(最晚18：00)上課地點：線上ZOOM上課費用：8~12月份公益捐款$3000收據聯絡資訊：ann850429有任何問題歡迎詢問，讓我們一起變得更好 誠摯地邀請您 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329 (原本花了一個小時打這篇文，是有史以來最長的文章，結果系統儲存失敗，重打就沒有一開始的好，><)

超逼真迪士尼沙雕｜重溫皮克斯經典角色

🔍 2021福隆國際沙雕藝術季 📍 228新北市貢寮區 🎟 門票：全票$120 🅿️ 有停車場 🗓 沙雕展期：2021/9/17-2021/10/31 ⏳ 每日開放參觀時間： 週一~週五08：00AM~06：00PM（最後入場時間05：30PM） 週六~週日08：00AM~06：30PM（最後入場時間06：00PM） Google評價4.1顆星（共244則評論） 福隆沙雕的展期已經逐漸到尾聲，終於抓到人跟我一起去看沙雕，想去的人要把握時間趕快衝一波！ 原本怕太晚去會人擠人，起了一早九點多就殺到福隆，沒想到已經很多人在看沙雕了，要拍照也不太好拍，因為每座沙雕間隔不大，加上人多的時候，就會顯得走道有點窄，反而我中午離開的時候，看沙雕的人比一大早還少。很多人都是看到空位直接先拍，拍完才來認這座沙雕的角色是誰😂 / 📎費用 一般成人全票是$120，團體票（20人以上）是$100，特優票（老人小孩）$60。 但下載福容大飯店的app，並註冊會員，可以兌換門票優待券$100元哦（每天有限量，有需要可以早上先領哦） / 📎其他事項 ▪️12:00-13:00該時段不開放入場 ▪️門票可以抽獎，記得不要丟掉 ▪️場內有免費淋浴間，不過吹風機跟脫水機就需要投幣（$20） ▪️入場前可以先買飲料，因為場內只有入口有投幣機，入場後口渴，要走一大段路回去買 ▪️我有買入口的葡萄口味冰棒，吃起來很天然，有吃到葡萄皮跟籽，味道稍微平淡一點 / 📎附近美食 都到福隆了，當然要吃一下福隆便當吧，網路上查大家都吃鄉野，原本也想去吃，但因為大排長龍，所以選擇排隊人潮比較少的福新便當，口味統一都是控肉便當，不能選擇。 以便當來說，吃起來還可以，但瘦肉的部分很乾，其他菜色我覺得還不錯。 / 📎交通方式 搭火車到福隆站，再走約5分鐘可以抵達 / 💬總結：一年一度的沙雕我真的覺得可以去看看，還順便踏浪，釋放一下平常的生活壓力，也有滿多家庭會帶小孩去放電哦～ . （滿分均為5顆⭐️） 便利程度：⭐️⭐️⭐️⭐️ 好拍程度：⭐️⭐️⭐️ 推薦程度：⭐️⭐️⭐️⭐️ / 喜歡的話就按讚珍藏吧❤️ / Instagram：dandan_ish

10月水果月曆，浪漫葡萄園下-台中新峰農場

好久沒有往台中跑，趁著10月份的水果月曆，南下一趟，帶大家逛逛位於台中新峰農場的葡萄園。 新峰農場有好幾個果園組成，依據不同的季節，產出合適的水果，主要有琵琶、甜桃、葡萄、筆柿。如果有關注水果月曆企劃的朋友，對新峰農場應該不陌生。3月水果月曆也是選擇這裡採琵啦！ 👉3月水果月曆-枇杷in新峰農場 這裡的葡萄生長成天然的遮陽傘，部分陽光灑下來，畫面挺美的。身高160公分的我穿梭在葡萄園來去自如，只是頭的部分必須前後留意，才不會撞到已經成熟的葡萄，但是對於180公分的陳先森就比較吃力了😂。 你問我葡萄的品種是什麼？這裡都是巨峰葡萄，我們所在的新峰農場就在台灣主要產地-新社鄉。採果的第一要素，果實越黑越好，代表越成熟。其次如果喜歡吃甜葡萄，試著挑小串的，完全是一個數學問題！相同的糖分，分給少量的葡萄，意味著吃起來越甜喔！ 如果追求浪漫網美行程，非常推薦你在秋高氣爽的現在，報名參加葡萄園下午茶，品嘗好吃的甜點及自產的葡萄汁。 (圖片來源：新社新峰農場ig) 最後我們採了4串巨峰葡萄，約2.5斤。結帳的時候有賣剛從冷凍拿出來的葡萄汁(35元/瓶)，正是流汗的我們當下最需要的消暑聖品。另外還有我愛的香菇乾，也一起外帶囉！ 後記 採葡萄的時候千萬要握緊最上緣，不然一刀下去，葡萄很容易不留神就整串落地囉！當天是早上去的，拍照的時間比體驗採果的時間還多，也看到工作人員正在準備下午的午茶活動，越看越想參加阿~~~ 打卡資訊 Google搜尋：新峰農場(直接點我) 地址：426台中市新社區中和街二段264號 電話：(04)2581-1938 時間：09:00-12:00、13:00-17:00 門票：100元/人 (可折抵消費) 建議停留時間：60-90分鐘 小叮嚀：記得先致電詢問水果的產況，預約採果喔！ Gemma多多日常生活 Instagram：gemma_lee25 Popdaily：Gemma多多 2021水果月曆文章 旅遊靈感

誠品黑卡會員專屬 eslite premium開箱

老實說，拿到這張黑卡，我滿滿覺得懊悔，才說好的簡約生活，看起來是破功了。不然我怎麼會得到這張誠品黑卡?看起來得要好好重新檢視自己的消費，但是既然得到了，就好好的來使用吧，只好來做個eslite premium開箱文。 ​​​​​ 先說結論，雖然說是黑卡空間，但其實沒有甚麼貴賓感，因為黑卡會員太多，空間反而很擠，一點都沒有賓至如歸的感覺，明年就算沒有資格，也不會太遺憾。會拍到很空的照片，是因為某天起了個大早刻意跑去拍，可是室內也已經有另一組貴賓，其餘四天都是等了頗久才能入內使用，所以建議黑卡貴賓，如果想要前往使用的話，一定要早去，才能搶得好位子。 除了空間不夠之外，該空間其實蠻得天獨厚的，在繁忙的都市生活中，有一種絕世獨立的寧靜，一個恍神以為到了的紐約的布萊恩公園，算是喜歡。另外幾個貼心的服務，也讓我相當喜愛，或許是知道應該會有人等很久，等很久的人除了逛書店之外，大抵就是坐在空間外的長椅上滑手機，所以櫃台旁就提供了讓黑卡會員免費充電的機器，只要登記就可使用，蠻不錯的。 另外，在入口處也提供了蠻多新書可以入內閱讀，雖然有限時90分鐘的規定，但可以坐下來好好地喝杯茶、看本書，配著窗外的美景，甚是享受。這裡的氛圍也蠻容易協助人進入心流狀態，我就在這裡默默地看完老師的指定閱讀讀物，然後去meeting，還蠻不錯的，下次看不下去的書，會再來拿試試看。 ​​在短短幾周之內，一口氣去了五趟，在餐飲方面應該更有資格評比，黑卡會員除了酒類與手沖咖啡之外，一律都可以點，但限一天只能兩杯，簡單來說，果茶類大勝花式咖啡，餐飲方面，點了一份法國松露蛋三明治(對!我是松露控，有松露我就點)，有水準但不驚豔，所以就沒想要再吃第二次。 （荔枝冰茶超好喝，大推！） ​​​​​​拿到黑卡的隔天，其實就是誠品的會員之夜，其實也去晃了一下，拿了紀念品就走了，除了活動、折扣都還好之外，人也真的好多，在疫情期間看這麼多人，我真的有點畏懼，想想就離開了，總而言之，黑卡會員真的還好，連staff only的會員都不如啊。 我是松子貓，最喜歡有趣的人事物，更多分享在我的ig與部落格，歡迎追蹤喔～ ●店名：誠品生活松菸店 eslite premium 台北市信義區菸廠路88號3F●電話：02-6636-5888 ext.1515●營業時間：11:00~22:00 (最後供餐時間20:30；入場截止時間21:00)●用餐時間說明：限時90分鐘 [專屬服務]本空間供黑卡會員入場，每人可攜伴一人。入場前，請先至櫃台出示黑卡會員卡(含APP行動會員卡)完成身份認證，始能入場。內用全品項餐飲享85折優惠。現場中文圖書推薦書牆自由取閱。不定期專屬餐飲優惠活動。不定期新品鑑賞活動。毎月eslite premium飲品APP招待券：2020.12起，毎卡/毎日限兌換2杯，僅限內用，恕不提供外帶服務。黑卡專屬松菸停車優惠：出示黑卡會員卡(含APP行動會員卡)，享免費折抵汽車停車1小時；機車可折抵當日進場一次。(每日/每卡/每車限優惠一次)本空間如舉辦開放性藝文包場活動，其活動時間及優惠措施將提前於迷誠品公告，並優先通知黑卡會員。

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