【所長說心理】你害怕自己不夠努力嗎？--量力而為反而帶給我們的力量

在高中時期，曾經有一位朋友邀請我一同去參加辯論比賽，原本已經答應他的我，卻因為比賽前一個星期，剛好正忙著日本姊妹校，來學校交流的事情，身體已經負荷不了的情況下，只好在選擇在比賽前三天，臨時和同學說自己無法負荷，而詢問他是否能找其他人代替。 同學當下隨之而來的，是滿滿的憤怒和失望。 儘管我不斷的道歉與釋出歉意，都彌補不了當時對他的傷害，於是我就這樣失去了一位朋友，但也學到了一個人生中相當寶貴的經驗。 ---- 自從那一次經驗以後，凡事要答應他人的邀約之前，我都會先考慮自身的時間與身體狀況。雖然我的外務可能和他人相較起來不算特別多，但因為自身比較需要時間沉澱心情，以及比別人更多的時間去讓身體休息，那時候才認知到，自己應該量力而為，並且把自己的這些特質都納入考量。 以前總是感嘆，為什麼我的身體如此容易疲倦，直到後來看了中醫，醫生和我表示我的身體體質，就是屬於需要多睡一點的人，才明白就是個體差異的不同。 與其逼迫自己的身體去從事做不來的事情，不如好好回到自己的內心，去詢問自己：這真的是我想接下來的活動嗎？這個事情真的適合我嗎？如果接了時間能不能允許呢？最近的其他外務多不多呢，我是否有足夠時間休息呢？到底是因為害怕自己不接就會落後別人、害怕不接會得罪他人，還是是我真的想做，而且也有心力去做呢？ 開始往回自我探詢以後，開始慢慢能將一些外務排除在外，也因為騰出空間來，所以反而可以讓原本該做的事情，做的比較好，也沒有再發生像高中那樣的事件。 ---- 現在看到身邊許多人，總是汲汲營營的做著許多自己不想做的事情，撇除掉為了養家活口的考量，有許多人詢問到底，才發現根本是因為害怕自己不夠努力，擔心自己如果不做這件事情，就會比不上別人。 以前我也有這樣的擔心，但後來發現把自己搞得如此辛苦，即使參加了，也無法發揮最好的自己，甚至連基本的學習效果都可能打折。 回過頭來，終究可能像我一樣兩頭空，不只參加不了活動，還失去了朋友，在往後的歲月裡，時時刻刻的記取高中的教訓，所有的事情都安排的剛剛好，符合自己可以接受的強度就好。 既然不能當超人，就不要羨慕可以當超人的人，做自己其實更好，把自我調整到最舒適的活動強度，才是真正的豐盛。

[新竹美食] 八蒜包-懿品乳酪菓子手造所新竹巨城，超人氣排隊美食，食用心得(營業時間地址)

來自高雄的懿品乳酪菓子手造所最知名的就屬八蒜包了，之前剛到新竹巨城快閃排隊人潮洶湧貓魚根本懶得排，現在在巨城有長期櫃位已經不怕排不到啦 ! 懿品乳酪菓子新竹巨城的櫃位在五樓誠品旁邊 設置長期櫃後人潮減少許多 貓魚看到沒人終於可以來嘗鮮 八蒜包 85元 招牌商品八蒜包雖然一顆要價85元 但貓魚覺得很大顆，內餡很濃郁又重口味，很值得嘗鮮 一個人吃應該會有點膩，建議兩人分食 兩人分食一人一半剛剛好 貓魚覺得很好吃，下回有去巨城還會再回購 店家資訊：懿品乳酪菓子手造所 地址：新竹市東區中央路229號 巨城購物中心5樓 營業時間：11 : 00 - 21 : 30，星期五六營業至22 : 00 網站 : 懿品乳酪菓子手造所 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

🔑平靜是一把通往夢想成真的祕徑鑰匙，給！我！鑰！匙！🔑

不知道大家最近是否也覺得越接近年末，事情爆炸的程度又更顯著了呢😂今天想要與大家分享一段近日發生的故事，這段故事的產生讓我更意識到「心靜」的重要，保持心情平靜是遠離恐懼、通往夢想成真的鑰匙，如果你想知道發生了什麼事，就繼續看下去吧！ 事情是這樣的，連假結束的第一天，應該也是我近期最炸裂的一天！我想一方面是因為連假累積的一些東西總是會在假期結束後的那幾天爆炸，另一方面也可能是我近期的焦慮與恐懼召喚了這些實相的來臨。怎麼說呢？到今年年末前，除了我原先安排的一些待執行的工作和創作之外，進入十月的這陣子又多了一些突如其來的邀約，有些答應的工作內容比想像中瑣碎太多，默默地也吃了不少時間和精力，這些事讓我處在一個「低強度但高頻率」的焦慮狀態。我想應該很多現代人都很容易處在這種狀態，表面上看起來都還可以，但其實底層暗潮洶湧，只是不知道何時會暴烈而已。 再回到這天發生的事，因為我前陣子答應幫母校策劃一檔展覽，所以和學弟一起再到展覽現場進行展場的設計規劃以及細部的預算溝通。相信有辦過活動或展覽的人都知道，一檔展覽的形成並沒有想像中簡單，它是很多環環相扣的集合，這個環節一不小心沒思考縝密，它就會影響下一個環節，還不包含天上掉下來突如其來的變化。無論如何，我那天就在清晨六七點左右和學弟冒著風雨（看著窗外的狂雨天人交戰許久......）去了趟展場，完成原訂計畫行程以及一些臨時跑出來的變化。差不多忙到中午左右，想說可以安穩地吃個午餐飄回家完成其他待辦事項的時刻...... 我接到了一通電話，電話那頭是我定期配合的業主，希望我可以到公司開個會。我本來想說如果只是開個會應該還好，就隨口問說：「那需要帶什麼嗎？」（OMG！這句話真的是召喚後面一連串的起始，當然還有走去吃午餐途中，我隨口跟學弟說：「其實我今天應該standby處理一些工作，希望今天風平浪靜......」之類的言論。）負責聯繫的窗口就希望我跑回家拿電腦再趕去公司支援，但這就意味著我得從石牌殺到內湖再殺回古亭，這聽起來有點荒謬，但我真的一度要這麼行動。走到一半突然覺得在有時間壓力的情況下這樣好像不太對，立馬打給剛和我吃完午餐的學弟，希望可以借用他的電腦，還直接請託他陪我去公司一趟。（必須感恩學弟，讚嘆學弟😭）然後這位苦主就被迫陪我在公司待到八九點，才暫時把那個案子告一段落。 結束了超過十二小時的行程，我和苦主學弟坐在夜深的熱炒店，一邊討論今日的荒謬，一邊想著我們明明最愛用的就是「只想躺著」貼圖，怎會落得如此下場？或許下次應該用「我。就。躺」之類的，把「想」刪掉會更順遂一些（？）回家的途中，我翻開了包包裡的《心靜致富》，裡頭說道：「平靜的內心也不是不在塵世走動、沒有世上種種雜事可忙的人獨有的特質，因為有些最平靜的內心反倒生活得最忙。記住，我們所說的內心平靜就像是無聲無息的中心被其他的一切繞著轉，就像是充滿能量的大型運轉發電機在做有用的事，但它的運種總要歸功於中間那個不動的轉軸。」 終於，我又在此刻體驗到「平靜」的重要...... ▎近期活動分享 【誰說藝術家一定窮？】從困境打造夢想成真的祕徑｜系列讀書會 時間：10/19、11/16、12/21、01/18 19:30 - 21:30 方式：Goole Meet（當天會錄影，提供錄影檔） ＊系列讀書會報名享8折優惠＊ 詳細資訊：https://www.accupass.com/event/2108260854348330309600 ▎展覽資訊： 展覽名稱｜不簡單小故事──A8方圓間的生活風格誌 展覽日期｜2021年09月25日至2021年12月25日 開館時間｜週二至週日 11:00-19:00｜（週一及國定假日休館） 展覽地點｜A8藝文中心（桃園市龜山區復興一路8號3樓 / 環球購物中心3樓） 活動官網｜https://www.a8artcenter.com.tw/ 我是一名半路從商學院殺出的國際插畫藝術家，我會在這裡持續地更新與插畫相關的大小事。如果想第一時間看到最新的文章，歡迎訂閱我的電子報、按讚追蹤我的IG、臉書，也歡迎到我的商店和官網走走看看唷！ 👉訂閱電子報：Moriの心靈報報 👉追蹤我的IG：Mori 三木森 | 插畫 | 繪本 | 設計 | 圖像敘事 👉一對一諮詢：打造插畫設計理想生活 👉直覺塔羅靈魂療癒占卜：傾聽煩惱的樹洞 👉聆聽我的Podcast頻道：Mori的插畫療癒樹 👉按讚我的FB：三木森 Mori Mori Illustration 👉逛逛我的商城：MoriのSHOP 👉瞧瞧我的官網：Mori Chiang illustration 👉更多關於我：https://linktr.ee/morimoriillustration

塔羅占卜：對於身旁的人而言，我是怎樣的存在呢？無時間限制！！☀️一同領取來自天使的提點與祝福☀️

克萊兒塔羅占卜： 對於身旁的人而言，我是怎樣的存在呢？無時間限制！！包含現階狀能量狀況建議！！ ☀️一同領取來自天使的提點與祝福☀️ ❤️因為了解，我們得以成長。請擁抱自己，在每一個當下❤️簡介：0:00選牌方式：01:24選項1：03:13選項2：15:02選項3：30:12每個人都值得擁有美好的人生 從了解自己這一步開始 一步一步，讓我們慢慢長成自己想要的樣子也許步伐緩慢 但每一步卻都堅定而深遠💎歡迎贊助我的頻道：https://paypal.me/clairehealing💎 Claire塔羅 IG：https://www.instagram.com/clairestarot/ 💎💎預約 塔羅占卜💎 https://forms.gle/cP53H7HMC9LJLagk8💎預約 能量療癒💎 https://forms.gle/NjFQSaBXa2Aw9B2c7💎塔羅牌 教學課程報名資訊💎 https://forms.gle/24GUmDKUuvMSDs9q8

為您導讀一本書“ 選文〈脫胎〉〈流沙圖〉

淡江大學女性文學研究室讀書會 本文出自淡江大學女性文學研究室 導讀文作者：本人，協助改稿：指導老師及現研究室負責人 📌書本資訊” 導讀作品：《小毛病》 導讀篇章：〈脫胎〉、〈流沙圖〉 作者：吳妮民 出版：有鹿文化 出版日期：2021/03 📌書本簡介： 📌引子“【日常小毛病 孤獨大課題】 網路資訊發達的時代，偶而可以看到社交軟體的一些歷年回顧，但那些時光卻永遠都回不去，那樣的人、事、物，都只能停留在一張相片紙上又或是某個雲端資料夾，更多的是在大腦皮質與海馬迴中隨著時間消逝，只有自己能記住自己。 這次導讀書籍為《小毛病》，帶大家看了其中的兩篇文章，分別是〈脫胎〉和〈流沙圖〉，雖然寫的都是女性常見的疾病及面對困難的心境，但最後透過與研究室成員和老師交換想法，才深入瞭解，文章帶給我們的真正含義不僅是「女性的難題」還有更大的課題──「孤獨」。 〈脫胎〉中，作者寫出養兒育女如取經，用西遊記〈猿熟馬訓方脫殼〉寫出每個女性生產、有家庭後都是「脫胎換骨」，女性只能目送自己的前半生離開。「35歲」是女性被界定為高齡產婦的門檻，難道女性一輩子只能被歲月追趕？ 「母親」是世界上最孤獨的，她們目送孩子上學、成長，只有背影留給日漸年邁的自己 作家張曼娟也曾說：「孩子不是我們的未來，老才是」。 〈流沙圖〉訴說著乳癌病患的心境，作者也提到自己必須動手術切除腫瘤，但卻強調著這只是一個「小小、小小的」東西，用這樣的詞彙縮小了自己的恐懼，卻也放大了病患的「孤單」，病痛是無法與人分享，又何來感同身受。 乳房明明是男女都有的，男性得到乳癌的機率是女性的兩百分之一，男性也不曾有過經痛，更不可能感受分娩，「女性」在生理病痛上也是孤獨的。 書本取名叫《小毛病》，其實問題一點都不「小」，也絕非全然是「毛病」，多是人生的「大」課題。《小毛病》寫性格上的缺陷、執著、偏見，也寫生活中的荒謬、趣事、日常，《小毛病》的病況千百種，屬性也不同，卻同時被作者賦予了新的意義。 📌【一個生命的附加價值──〈脫胎〉】 吳妮民在〈脫胎〉中寫母親、嬰孩。身為醫生，她經常用醫學角度和實際經歷書寫，進一步表達女性在社會、生理上的遭遇。文中有在網路上張貼甜蜜照片的母親、手術檯上失去孩子的母親、被親朋好友催生的女性。然而呱呱墜地的孩子這時是未來能擁有獨立思考的人類還是等待著被灌輸記憶的機器人？又或是長生不老藥、布娃娃？ 「那一刻，最安靜，你看見他的心臟在跳，暗色一球，被裹在薄薄胸腔裡，有節律得震顫，一抽一抽撼動了整個身體──但他注定不會活的，你早有數。」 吳妮民是這樣描述被引產的嬰兒。他們像水晶柱、像玻璃球，他們的皮膚能被光線透過，內臟被看穿，心跳還剩幾下就要離開人世，那是醫療人員的公事，卻是一位母親最慘忍的事實。 「祂帶走你的孩子 沒帶走你 褪下手指 卸下雙足 黑夜的心 被惡意割開 你用雪替它縫合 每一天醒來 比孤獨更悲傷」任明信〈你就這樣睡進馬的身體〉便是最好的形容。 末段寫到每個生命的誕生並非如自己想像。吳妮民用自己在醫院上班的學姊和病患的兒子舉例，為了罕見疾病孩子奔波的愁容，細小的紋路累積在眉眼之間，文中雖然輕描淡寫，但也透露出現今社會，養育孩子至始至終都是女性「先天的」義務。 母愛有多偉大我們是知道的，當發現腹中有胎兒開始，無論是健全或缺陷，愛只有增沒有減。儘管孩子長大後會離開身邊，或是這樣的母愛最終可能化成過於強烈的嗔癡，她們仍然會記得某天一塊肉從腹中滑落。 📌【超音波的流沙圖是寫實主義的畫作──〈流沙圖〉】 以婦女癌症好發率第一名的乳癌來書寫，吳妮民也將自身的經驗寫進了此篇文章，即便自己是醫生，遇到乳房腫瘤也免不了緊張。透過與病患的談話，看似要找出乳癌真正的原因，其實是為了安慰自己、安慰讀者，因為她知道，所有的疼痛、徬徨是無法被理解，只有自己能戰勝內心的恐懼。吳妮民寫〈流沙圖〉時，文字是非常輕淺的，但輕淺中又帶著其隱含的意義，她要用乳癌告訴我們更多，更多關於「孤獨」的所有。 「雖然，等待切片結果那幾天，日子延伸出更多日子，一天過成了好多小時，一小時變成好多分鐘，一分鐘，又化為許多秒。 」 當恐懼降臨在眼前時，每分每秒都讓人不安，等待切片結果的日子就算只需要一天，那都像過了一整年。 乳癌病患的每一天都在和時間賽跑，每十萬人就有一百八十八至一百九十四人會死亡，乳癌的死亡率在女性數據中顯示高達百分之十二，發生率則是百分之六十九左右，也就是說，假想今天的你是一位婦科醫生，一天當中你會遇到三十一位被診斷出患有乳癌的病患，同時又會有六位女性死於乳癌。 「超音波的流沙圖是寫實主義的畫作」 吳妮民用自己在看診的經驗描述來回診的女性，她們的胸脯不是正在發生些什麼，就是剛經歷了一些什麼。生命片段經由乳房的篩檢被做成投影幕，明亮燈板上高掛著幾張黑白的透明片，透明片上的沙丘被風吹出一橫一橫的紋路，偶而有幾顆小彈珠掉落且深陷在溝壑，每一張圖都是不同的作家畫出，就像美術課老師給出一道題目，而題目的名稱叫做「乳癌」。 「其實我佩服她們，換成是我，未必有這樣的堅強，光是躺在陌生者面前，接受身體惡源真相的揭露，那需要多大的勇氣呢。」 吳妮民總是會問候病患，雖然答案都八九不離十，乳癌確實是一個女性最深的恐懼，無人能分享的恐懼，儘管言語中不帶顫抖，卻隱約透露出「孤獨」。 文末寫出全篇最深重之處，吳妮民先引用西西的〈哀悼乳房〉，最後寫自己某天在診間遇到回診的一位婦人——她曾是一位母親。 老媽媽在結束看診後突然開口，「我是在兩個孩子接連死了以後發現這個病的，」她頓一頓，「我想，那一定是有影響的，一定有影響的」。 〈哀悼乳房〉中提到很多關於乳癌好發的原因，家族遺傳、飲食習慣、心理創傷，吳妮民沒有直接點出結局，讓讀者從〈哀悼乳房〉推測老媽媽得到乳癌的原因，藉由老媽媽更寫出了作為「女性」、「母親」、「人類」的孤獨。 📌結語”【生而為人 身為女性】 「生而為人，我只能往前，是無法重新來過了。但是，行到此時，我期待自己，以平靜的心迎接日常中不可避免的變化，對應它，容納它──或者，那是最適合的狀態也說不定。」 這是吳妮民對於《小毛病》一書給下的總結。 在吳妮民的筆下，《小毛病》成為一本「時間」之書，她把人生比喻成月亮——「月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福」，人生的滿月是青春？人生的新月又是誕生？或是死亡？女體的老化、衰退也是時間的象徵，時間可以治癒病痛，時間亦能造就病痛。 〈脫胎〉用女體的衰退和女性內心經常捫心自問的話題書寫，除了高齡產婦與更年期的困擾，即便喜歡孩子，吳妮民更希望自己不要為了任何人喪失選擇權。從女性到母親的過程要捨棄太多，得到的結果可能也並非自己預期，母愛最終會化作嗔癡，許多母親最後也會走在孤獨的路上。 〈流沙圖〉用乳癌這樣沈重的核心主題勾勒出女性的內在恐懼，但吳妮民並沒有太多著墨在描述乳癌的治療過程，只用了診間的情況帶出病患與自己心境上的孤單，吳妮民在〈流沙圖〉也透露出了自己的不安，身為醫生只能凝視著病患，但作為女性的靈魂卻是彼此相連。 楊千鶴在《花開時節》寫到： 「女人的一生，不就是從嬰兒期，經過懵懂的幼年期，然後就是一個接一個學校地讀個沒完，而在尚未喘過一口氣時，就被嫁出去，然後生育孩子……不久就老死了」。 這是三零年代臺灣社會對於女性的描寫，現代社會雖然已有所改變，但女性還是可能經歷被催婚、催生的過程，被時間綁架，也或許是被其他人的眼光與情感綁架。 就像吳妮民寫到自己讀完醫學院又到醫院實習，正式成為醫生的年紀也到了三十一歲，距離高齡產婦也只剩下四年的時間，當身邊朋友都生了孩子，親戚都在輪流把嬰兒拋高，這好像成為某種「她應該追逐」的象徵。 知名演員艾瑪華森是聯合國婦女權能署親善大使，她曾在演講上說： 「我不想讓旁人來決定我是誰，我要為自己做決定」 身為女性比起身不由己的加入與時間競逐的行列，更希望能夠選擇自己在什麼時空做什麼事，不論是成家與立業、養育子女與否，都能夠脫離旁人的七嘴八舌、自己無援的孤獨，更自由的爭取想要的。 圖片來源：博客來 https://www.books.com.tw/products/0010884116

第三次教練對話，每次都能收穫滿滿

 沒想到這個月就和三位朋友進行教練對話，原以為自己找不到人，但其實是看自己願不願意主動去找。還記得上次和朋友對話時，他有說到現在大家都很忙碌，很難找到能好好聊天說話的人，確實如此，我們在科技進步的時代，快速和便利之下，人與人之間的深度交流好像沒有進步。 這次的對話當中，我覺得我聊不下去的點在於感情，可能覺得自己的感情狀況並非理想中的樣子，所以會有點不知所措。第一次聊到感情的狀態，讓我意識到原來自己比較沒辦法繼續這個話題。每一次的談話中都會發現自己很多的問題點，在這過程中更了解自己，也能從中去學習、加強自己不足之處，畢竟我希望有一天我能輕鬆在教練這個角色上的人，用這個角色提升自己也幫助他人，還有很長的路要走，不要急於一時，一切都需要學習、練習、複習，因為總會有更多挑戰等著我。 能夠幫助到別人的同時，也是在訓練自己、提升自己、改變自己。我們有時對自己的想法、行為模式都會有盲點，因此在和別人對話時能發現自己的盲點在哪，這促使自己更快地去解決問題，有些問題可能會跟一輩子而影響一生，但在教練對話時就是能幫助自己多看看自己的地方，很開心朋友們都有釐清一些自己的事情，做這些事情雖然會耗體力、腦力和時間，但是內心感到非常開心，因為正在做我想做的事，「我希望成為能夠幫助別人成長的人」。 收穫滿滿，心也是滿滿的，以前我經常覺得空虛，心裡有一股說不出來的空，感覺沒有靈魂的肉體，現在覺得心裡都是滿滿的，知道自己在做什麼，知道自己在哪裡，知道自己要去哪裡，雖然每天都很忙碌，但這些都讓我覺得每天都是扎實的一天，很享受在這其中，也想把這樣美好的感覺分享給大家。 我很感謝家人、朋友的支持，我想做什麼通常他們都會支持我去做。 2021年10、11、12月份教練課程資訊，歡迎大家一起來成長上課日期：10/16、10/17，11/13、11/14，12/11、12/12上課時間：9：00~17：30(最晚18：00)上課地點：線上ZOOM上課費用：8~12月份公益捐款$3000收據聯絡資訊：ann850429有任何問題歡迎詢問，讓我們一起變得更好 誠摯地邀請您 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

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太魯閣晶英酒店，是擁有超高評價的五星級飯店，Google評價更高達4.6顆星⭐，在所有晶英飯店系列也是非常熱門，就連平日也是一房難求，就讓蘇菲為大家開箱吧! 超多網友、住客口碑推薦，來過絕對想再回訪的 #太魯閣晶英酒店 - ✅飯店四面環抱山谷峽谷，享受大自然氛圍100分 ✅在太魯閣國家公園境內，方便到鄰近步道健行 ✅雖然住宿要價不斐，但服務品質、用餐環境，視覺享受絕對值得 ⚠地下室停車位不多，請盡早辦理入住，也有戶外停車場可選擇 ⚠退房時間為上午11點，建議提早半小時辦理，以免人多壅塞 太魯閣晶英酒店 Silks Place Taroko 飯店外觀四層樓高，與一般飯店無異，由服務人員卸完行李進入大廳後，辦理入住事宜。飯店內部屬於中式風格，古典典雅，就連服務人員穿著也是偏向像改良式中山裝，端莊內斂，走入大廳沙發區就可以看到映入眼簾的山谷，超棒👍 - - - - 這次蘇菲與家人共四人入住，因為行程規劃三天兩夜，所以除了在飯店的時間外，還會安排其他景點走走看看!後續還會有行程篇，記錄三天兩夜的活動。 ✔這次入住行館套房系列為 儷人客房、文山套房，行館系列皆有客房MiniBar免費使用,每日補充一次)、交誼廳下午茶、輕食及紅/白酒無限暢飲。 入住三天兩夜包含兩日早餐及晚餐，早餐可以選擇行館中式/西式套餐或自助式早餐；晚餐可以選擇梅園中餐廳或衛斯理自助式晚餐，這次剛好住兩個晚上，所以每個種類的用餐都可以選擇一次，全部都體驗😆😆 ⚠入住前都需要提早致電服務人員選擇想用餐時段唷!!(位子有限會做人流管制) 蘇菲從台中出發，經過宜蘭再到太魯閣，入住時已經傍晚，只好先享用下午茶的部分，再進到房間開箱囉~ DAY1 👉交誼廳下午茶(行館系列限定) 16:30-18:00 可以點簡單冷熱飲，其他的就要到自助吧取用，包含酒精類及其他罐頭冷飲，無限量供應，當天蘇菲喝了點梅酒跟香檳🤤🤤 ⚠入住三天兩夜，所以有兩次下午茶可以享用，不過第二天安排行程到花蓮市區來不及搭配回程下午茶時間就沒去第二天的午茶了，看大家時間上安排囉!! - - - 茶點輕食部分，還算豐富，有小蛋糕、三明治、珍珠丸、沙拉，居然還有茶葉蛋，蠻讚的。目前疫情期間都是一次性餐具，用完一次就回收👍👍 - - - - - 👉文山套房 超大坪數，有21坪，戶外陽台也可以看到中庭，浴室也超大，有獨立淋浴空間、馬桶間也是分開的，浴缸有附海鹽，精油蠟燭，靠枕。一整天的勞累一定要泡一下天然的山泉水，盥洗的沐浴乳洗髮精等是沐蘭的牌子，跟飯店內Spa用的牌子是一樣的唷!! - - - - - 對了飯店有附室內拖鞋，可以穿著他在飯店行走，也能帶回家當紀念品唷!! 客房MiniBar的部分，飲料種類超多，基本上都沒喝多少，還有敷面膜，簡單的迎賓小餅乾，膠囊咖啡可以取用 - - 👉儷人客房 屬於日式典雅的和式房12坪，與文山套房附的東西都一樣!! - - - 👉文山套房(四人房型)，因為儷人客房隔天沒房間只好改成文山套房，不過都是要加價的唷!!兩個人睡超大一間 👉衛斯理自助式餐廳(晚餐) (可以選擇17:30或19:30用餐，在訂房後入住前需要向飯店確認時間) 菜餚總類也十分多元，西式中式都有，比較特別的就是燙野菜，野菜平常在都市生活很少吃到，難得來到深山裡的飯店當然要吃一波，也有許多做料可以選擇，另外湯品或粥類白飯都有專人盛舀壁面潑濺，水果甜點冰淇淋真的應有盡有，在一般飯店水準之上，很可以👍👍 - - - - - - - - - - - - - 當然自助吧菜色很多，蘇菲沒有拍到全部，請多包涵~ 第一回合吃的不多，不過排骨金針湯超好喝 👉原住民歌舞表演 (20:30-21:30) 用餐結束緊接著在一樓中庭有原住民歌舞表演，每天都有不同的表演團體來到現場，會帶動氣氛，吃飽喝足不妨去聽看看囉!! 👉露天電影院 (22:00-23:30) 聽完歌舞表演差不多，可以上頂樓看電影，是現場排隊，數量有限大家要盡早排隊，沒有排隊看電影也沒關係，頂樓還有夜間泳池，戶外沙發區可以仰望星空。在微風吹徐下，靜靜地閉上眼睛聆聽大自然的聲音還有潺潺流水聲，真的超棒 - - DAY2 👉衛斯理自助吧(早餐) 菜色依然多元，中式西式應有盡有，大推麵包種類還有果醬都超多，非常有誠意，長輩爸媽喜歡的中式菜色，鹹粥也一應俱全，還有現煎歐姆蛋，好吃😋 - - - - - - - - - - - - - 飯店白天都有免費活動可以參加，吃完早餐可以選擇在飯店活動一整天也沒問題，活動行程在官網都有放上 ✔漫步天祥活動(需前一天預約) ✔DIY擴香石、手工餅乾、蝶谷巴特杯墊等等活動(需前一天預約) 👉露天泳池 (7:20開放，有下水人數管制唷) 無邊際泳池，依傍著山谷很適合來張網美照，水池最深大概有120cm左右，有坡度的高低差，直接在房間換裝後穿著浴袍就可以來報到囉!! 溫水泳池，旁邊也有水療區，戶外還有躺椅一樣數量不多，假日時段建議一早就來拍網美照，不然到時候人滿為患，拍照也不太方便 - - - 👉戶外沙發區 白天可以在這裡發呆聆聽大自然的蟲鳴鳥叫，潺潺水聲，晚上也可以在這裡看星空，有營火，氣氛很讚 - 👉梅園中餐廳(晚餐) 目前疫情關係，都採個人式套餐，用餐當天服務人員會提供訂餐網址，讓大家選擇自己想要的套餐，這次有 紅燒牛腩套餐、馬告鰻魚飯套餐、上湯龍蝦套餐、猴頭菇蔬食套餐。也有餐後甜點及水果，蘇菲一家點了三種套餐享用 ✔紅燒牛腩套餐 牛腩入味超嫩，紅藜飯上還有一顆鮑魚，整份套餐配菜超多，非常有誠意 ✔馬告鰻魚飯套餐 蒲燒鰻帶點馬告清香，還有搭配一些小花枝也很不錯 ✔上湯龍蝦套餐 龍蝦上面有淋一層高湯，應該就是所謂的上湯，龍蝦肉質Q彈有嚼勁，好吃 其他配菜也都好好吃，尤其清炒山藥、醉雞腿肉，高山高麗菜，湯品是竹筍排骨也很不錯 用餐後由服務人員推推車逐桌詢問需要的甜點，雖然不是自助式，不過一樣吃到好撐 #Full - DAY3 👉行館中西式套餐 (行館房系列限定，在交誼廳用餐) 早上的陽光灑下，用餐心情都跟著愉悅起來，套餐是可以選擇蛋品還有主餐 蛋品:班乃迪克蛋、歐姆蛋、黑松露炒蛋，三選一 主餐:香料雞胸肉、香煎味噌鮭魚、番茄猴頭菇(素)，三選一 其他配菜也都相當多元，以統一的形式出菜，飲品也可以簡單選擇 - 來了我的大早餐，會先送上西式麵包，其中水果卡士達可頌麵包好好吃😋，東西真的很多吃不完，超浪費。接著主餐是松露炒蛋+香煎鮭魚、班乃迪克蛋+雞胸肉 其他配菜包含蔥油餅、熱狗、火腿、薯餅、沙拉、中式紅藜粥，粥品配菜，周家小籠包、蒸餃。行館套餐式早餐比自助式稍稍精緻一點，也很不錯，特別推一下紅藜清粥，簡單純粹的味道，單吃就還不錯，粥不會到非常黏稠適中好入口👍👍 - - 👉住宿後記 ✔服務 這是蘇菲第一次住五星級飯店，整體服務算蠻貼心的，住宿第二天的房務整理也都非常細心 ✔餐飲 看到這麼多美食分享就知道，餐廳飲食的品質真的不在話下，都在水準之上，好吃又用心，大推👍👍 ✔住宿 房間內部大方典雅，隔音也都很棒，尤其獨立浴缸真的很棒，可以好好的放鬆泡澡，其他地方也都很乾淨 網路上都是一片好評的 #太魯閣晶英酒店 真的實至名歸，住完荷包真的要失血，是會想在來訪的地方 ✔真心建議 ⚠️荷包夠多，一生很值得來住一晚⚠️飯店網路或是電話訂房也是很困難，大家各自努力💪(蘇菲覺得唯一缺點，就是線上頁面負荷量不夠，網路容易塞車，增加線上訂房的困難性，很容易訂房到一半當機，然後房間沒了😥)⚠️聽說 #spa 很厲害👍需要預約，下次想去🥺 ⚠平假日中橫公路的管制時間稍稍不同，大家進出時要特別留意時間，不然可能會有一陣子的等待時間 太魯閣晶英酒店 Silks Place Taroko 回訪率 💛💛💛💛💛CP值 💛💛💛💛🖤 🏠花蓮縣秀林鄉天祥路18號 #花蓮 #花蓮景點 #花蓮住宿 #太魯閣 #太魯閣國家公園 #秀林鄉 #中橫公路 #天祥 #太魯閣晶英酒店 #太魯閣牌樓 #晶英酒店 #silksplacetoroko #hualien#蘇菲愛玩🙋🏻‍ ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620 #新手小編 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

［打卡美食］八時神仙草—彰化鹽倉店&台中國家歌劇院形象概念店

［打卡美食］八時神仙草—彰化鹽倉店

Hello！我是美食特派員 迷你呱。 台中起家的八時神仙草，繼北上松菸、赤峰街展店後，這次往南到彰化市開店啦！9月14日開始試營運的彰化鹽倉店，位於彰化火車站前的成功路，現址前身曾是鹽倉，店家翻新整修時，保留了紅磚牆面、屋頂木造結構、門窗，再加入現代設計元素。 一推開門就是點餐櫃檯和工作吧台。 座位環繞著工作吧台，約有20個座位。 點完餐後，自己找位置坐下，等待叫號機震動再去取餐；用餐完畢，要記得將餐具放置回收台喔！ 迷你呱最喜歡雪花冰系列，但迷你呱覺得雪花冰比較適合2人共食，所以今天迷你呱點了嫩仙草盛盤，並加點2021夏季新品-粉粿，吃完後好有飽足感啊！ 八時的粉粿口感和一般冰店很不一樣耶！不是QQ軟軟的，而是QQ脆脆的。 迷你呱順道外帶了仙草茶飲與家人分享。 Hello！我是美食特派員 阿妖。 台中國家歌劇院形象概念店5月8日開幕，5月16日就遇上因防疫政策而暫停對外營業。 形象概念店販售的品項較簡單，部分商品⭐️是獨家販售，內用有低消（每人一種品項）。 仙紅奶茶雪花奶蓋盛盤（159元），最底層是仙草凍，紅茶雪花冰和鹹奶蓋醬，再撒上碎爆米花粒，搭配盛盤（芋圓、薯圓、珍珠、紅豆、紫米），微糖消暑。 迷你呱和阿妖覺得「八時神仙草」是真美食，價格或許稍貴10-15元，但用餐環境舒適、適合拍照打卡，商品有質感、好吃又不會過甜（符合現代人喜歡的微糖或半糖），不論是哪家分店，路過時就順道外帶或進來坐坐吧！ 美食特派員 迷你呱&阿妖 採訪報導2021.10.07［備註］Fumofumosan對打卡美食的篩選標準：IG上有1000+貼文。 ❤️想跟著Fumofumosan吃美食嗎？歡迎追蹤我們喔！ #八時神仙草 #甜品店 #打卡美食究竟是不是真美食 《八時等你來吃》 台北松菸店 ➡️地址：台北市信義區忠孝東路4段553巷22弄12號。 ➡️營業時間：12:30-21:00（20:30後僅供外帶）。 台北中山赤峰店 ➡️地址：台北市大同區赤峰街47巷14號。 ➡️營業時間：12:30-21:00（20:30後僅供外帶）。 健行創始店 ➡️地址：台中市北區健行路690號。 ➡️營業時間：13:00-21:30（21:00後僅供外帶）。 台中公益店 ➡️地址：台中市南屯區公益路二段152號。 ➡️營業時間：13:00-21:30（21:00後僅供外帶）。 臺中國家歌劇院形象概念店 ➡️地址：台中市西屯區惠來路二段101號。 ➡️地址：營業時間：週二~日 12:30-20:00。 （19:30後僅供外帶，19:45後僅供萃茶系列） 彰化鹽倉店 ➡️地址：彰化縣彰化市興北里成功路357號。 ➡️營業時間：12:00-21:00（20:30僅供外帶）。 八時神仙草大甲店 ➡️地址：台中市大甲區順天路179號。 ➡️營業時間：10:00-21:00（20:30僅供外帶）。

【宿霧】麥哲倫十字架、聖嬰聖殿－沉浸於神聖歷史氣息 ｜菲律賓

2018年7月27日 每月CG語言學校會在最後一週五舉辦Level Test，來評估學生在這個月的英文能力是否有進步，藉以作為日後團課分班的標準（但基本來說學校為了名聲，不太可能會讓你降級，頂多維持原級別，除非完全都不念書）。考完當天，為慰勞大家這陣子辛苦念書，學校會特別提早放人，我們就比平常多了半天的時間能出去玩，趕快抓緊時間走訪宿霧市區必去景點。 麥哲倫十字架（Magellan's Cross） 📍P. Burgos St, Cebu City, Cebu 十六世紀時，麥哲倫為證明地球是圓的，背負重任展開全球大航海探險，積極拓展西班牙殖民地，將天主教順道傳揚出去。於是在抵達宿霧後，豎立起亞洲第一座十字架，致使成為影響現今菲律賓多數人信奉天主教的關鍵，第一批的天主教徒也是在此處受洗。 但又有多少人知道麥哲倫中途就死於宿霧呢？最終還是靠著其他船伴完成這項壯舉，成為歷史上第一個環球航行的支隊。因為當時菲律賓未統一前，各個部落主要是由酋長掌權，他希望當地人能接受國家已成為西班牙附屬國的事實，想盡辦法規勸說服。只可惜事情並未想像中順利，唯獨麥克坦島的酋長拉普拉普不願臣服，勇敢率領島民一同反抗，擊敗外來侵略者，麥哲倫就在此戰不幸身亡。 湧入眾多人朝，天花板壁畫是當年洗禮的樣貌 然而，我們所看到的麥哲倫十字架其實是「假」的，由於當時人們相信只要將十字架上的木屑刮掉，並且服用下肚就能醫治百病，導致日後十字架逐漸縮小。如今為了保存真正的十字架，在1834年建造一個的六角亭放置，使用緬茄木製成空心外殼包覆，來減少受到外界的破壞，永久流傳信仰的力量。 十字架下方的檯柱，堆滿了一根根五顏六色細長的蠟燭，每支蠟燭都賦予百姓誠摯地祈求，不同顏色也都象徵著各自的意義。周圍身穿黃衣紅裙的阿姨在旁叫賣蠟燭，想更融入當地文化的人能試著一同體驗，並效仿旁人的宗教行為。只是我們要在宿霧長待，需要省旅費就純觀摩啦～ 祈福完的蠟燭並不會點燃，靜靜地擺在檯面上 「既然提及革命英雄拉普拉普，就來穿插另一個位於麥克坦島的小景點吧！」 拉普拉普紀念公園 📍Punta Engaño Rd, Lapu-Lapu City, 6015 Cebu 從上文可知拉普拉普是酋長的名字，來到宿霧一定會先抵達麥克坦島，有著全菲律賓第二大的機場，與宿霧市區跨海相連。紀念公園就是當時酋長與麥哲倫發生爭鬥的地方，為紀念拉普拉普酋長，便將他名為此地命名。有趣的是，這裡不單單只緬懷先烈，更存有敵人麥哲倫的殉難紀念碑，兩個碑文從不同角度撰寫同一件事件。 園區內有許多紀念品小店，一次逛得盡興 起初會來這座公園，並非是熱衷於歷史遺跡，而是有次上團課聽日本女同學分享去Naga City做的客製手環，讓我們也決定前往，好巧不巧大老遠跑到Naga City，老闆卻沒出來做生意，只好失望地再搭車回來。後來從菲律賓老師口中得知，拉普拉普紀念公園好像也有在做，於是再次心中點燃的希望，給了它第二次機會。 果真，園區內有一條全是專賣紀念品的攤位，頂著大太陽在狹窄的空間內做生意，隨處可見宿霧紀念T恤、編織手環、鑰匙圈吊飾...等，非常具有東南亞風情。多家攤位可比較，基本上價格都差不多，剩下就要看你殺價的技巧，來回先逛了一遍，客製化手環平均一條約50披索，換算台幣才30欸...未免也太便宜了吧！但在東南亞沒殺到價好像怪怪的～最終得到的結論，單買一條殺價不容易，若購買多條或找朋友團購，殺價成功的機率會大大提升。 每一樣皆手工製成，價格親民簡單精巧 首先，老闆會請我們在白紙上寫下要客製的內容（英文、數字、符號皆可，切記不要寫中文），我這次買兩種不同形式的客製商品，一種是編織鑰匙圈、另一種是木製手環，確認文字是可行的，再來就是挑選編織線顏色，以及木製手環樣式。由於老闆需要一件件花心思的製作，我們還特地分散開來，讓時間成本消耗到最低，不過，這裡可是菲律賓啊...做事效率可想而知，真的足以等上超過一個小時，等到烏雲密布，開始下場午後雷陣雨了還沒拿到。 專屬自己的英文名字手環，字體、顏色小巧可愛 為了避險大家都淋溼，有的人已經先陸續回到車上，我們沒半個人料到會下雨，在沒傘的狀態下，突然！身旁出現幾個好心的菲律賓人幫我們撐傘，還一路微笑著緊跟走到車旁，呵呵～『天底下沒有白吃的午餐』我們被騙啦，正要上車就被輕拍肩膀，轉頭看到一隻隻要錢的手，老早就準備好伸在你的眼前了，只好換個心態當做善事吧。 懷念每次出去玩大家都擠在同一台 「以上，說完了小插曲，回歸正傳吧！」 聖嬰聖殿（Basilica Minore del Santo Nino） 📍Pilgrim's Center, Osmeña Blvd, Cebu City, 6000 Cebu 鄰近麥哲倫十字架，今天第二個景點，步行5分鐘內即可抵達。建於十六世紀，巴洛克式大教堂，世界文化遺產之一，曾經歷過兩場大火。裡面一尊木製聖嬰作為教堂極重要的聖物，是當年麥哲倫贈送給祖安娜王后的禮物，在其中一場大火後，聖嬰竟是毫髮無傷，讓更多當地人加倍信服神，「聖嬰日」訂為每年一月的第三個禮拜日。 教堂內部可從遠處拍照，近距離則不能 幾個信徒零散著坐在長椅上禱告，過於神聖的場合我們不宜久待，即使是菲律賓最古老的羅馬天主教堂，也擁有富麗堂皇的會堂，裡面的裝潢擺設更是毫不遜色，甚至連牆上的窗都是使用彩色玻璃拼貼而成。 走到外頭，看著牆上一面面灰沉沉的浮雕，呈現出當時聖嬰的故事，「聖嬰」是本教堂最著名的文物。而迴廊的中央蓋了一座噴泉，腳酸走了好多路，噴泉邊很涼快，非常適合坐著歇會，順便等其他朋友參觀完。 浮雕刻得栩栩如生，具有歷史意義 發現蠟燭是菲律賓天主教不可缺少的元素，在外頭有一整排燭臺，供民眾許完願點蠟燭擺上去，有許多的人包圍在旁邊，每一盞燈火寄託著滿滿希望。 可惜捕捉不到蠟燭全部點燃的畫面 想進到教堂，需要先進行例行性安檢。下圖，露天廣場是新建的朝聖中心，位於教堂正對面，目前彌撒已移至此處舉辦，為了要容納更多的信徒，時間為每個禮拜五，大約可以有3500人。 廣場是毫無遮蔽物，頭頂這烏雲沒多久就開始下雨 市區很人多，所以不需要像跳島一樣隨時團進團出，此時我們決定男女分開來逛。剛好其中一位男性友人這禮拜就要回台灣，因此男生團就陪他剩下想去的景點；而我們女生團看完麥哲倫十字架、聖嬰聖殿以後，便前往SM Seaside shopping mall逛街。轉變成姐妹約會日，馬上跳脫端莊敬重當地宗教的心情，好多商品都在打折，換算台幣還能再打六折，實在不可小看女人的購買慾，難怪我們幾乎每週都把購物商場當自己家再逛，畢竟這也是每週能外出補充零食的時光。 遊學代辦☛ 非凡遊學 語言學校☛ CG Academy #菲律賓旅遊 #宿霧 #麥哲倫十字架 #聖嬰聖殿 #世界文化遺產 #麥克坦島 #LAPULAPU #天主教 #宿霧遊學 宿霧系列文章☻ 

什麼都做完了才覺得一天結束

今天終於比較早休息了～ 現在9點多我就已經躺在床上囉！ 還是得聊聊一些什麼啦！ 那今天的主題就是 「 平衡」 其實從大四開始實習到現在轉正職，有時候我一直會有忙不過來的感覺，本來很喜歡看書的我也從一天1本變到好幾個月也不一定能看完一本。 所以很多時候會想說是不是要辭職或是換一個工作，但是自己又是很怕生很容易焦慮的人，所以其實想到要換一份工作的時候整個人也開始很不安，之後又會繼續留在這個行業裡面然後呈現一種循環…… 其實我覺得一定不只有我會遇到時間不夠用的狀況，而是它是一種常態。 幾乎很多人都覺得時間不夠用，我到現在寫這篇文章的當下我也覺得時間不夠用XDD 所以昨天聽到了主管說「 不管多忙一定要預留時間給自己」 我就在想說那我留了什麼時間給自己？ 一天24小時好像理想的生活是：1/3工作、1/3生活、1/3自己。 但是仔細想一想24小時的1/3就是8小時。 那不就是在睡覺的時間了嗎！！ 難道1/3的自己就是睡覺嗎？！ 所以應該是如何在生活與工作之間找到「自己」吧？ 或是利用所碎的時間做一些……滑手機外的事情…… 雖然滑手機真的很放鬆啦，但是其實像我來說今天就是我覺得蠻平衡的一天。 我早上在工作下午在邊工作邊耍廢。 晚上平常是看YouTube滑手機，但是今天就把手機裡的內容整理到筆記本裡面，也算是把我一直很想讀的一些文章做整理跟閱讀。 然後就洗澡、運動、正式進入休息。 簡單來說就是把自己應該做的事情做完之後，那樣的耍廢才是真正的休息。 而所謂的「平衡」，在我現在看來，應該就是不要讓自己……廢的那麼忐忑吧？？

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