聖誕約會景點👉臺中國家歌劇院 最新「光之曲幕」&餐廳一次看🤤 # Poper發胖過節日

臺中國家歌劇院 最新「光之曲幕」耶誕限定&餐廳、咖啡廳一次看🤤 

「光之曲幕」從2020開始打下基礎後，成了台中聖誕節的熱門景點之一，也非常適合情侶去那享受節日氣氛，還可以享受聖誕限定美食。 2021年耶誕主題《光的四重奏》由粉紫色的「祈禱Pray」、紅色「愛Love」、藍色「和平Peace」以及橘黃色「希望Hope」，4個主題交織成充滿軟萌奇幻生物居住的魔法世界。 由兩度獲得「世界劇場設計展」視覺藝術獎的藝術家王奕盛設計統籌，攜手曾獲金曲、金鐘獎的音樂家柯智豪合力打造。 「光之曲幕」耶誕特展—《光的四重奏》 播映位置：歌劇院2樓大劇院前廳 播映時間：即日起至2022/01/09於開館時段內整點播映 除了觀看光影秀之外，國家歌劇院內也有常態性的室內小市集可以逛，還有提供多樣性的餐廳服務，讓遊客在用餐之餘也可以享受歌劇院的藝文氣氛。 目前國家歌劇院內共有四個點提供餐飲服務，除了西餐廳之外也有咖啡廳和茶飲小點的選項，最近還有激萌的聖誕老公公出現噢，有興趣了解更多的話就繼續往下看喔！ VVG Theater Café 好樣劇場咖啡 地點：台中國家歌劇院一樓 營業時間：週二-週日 08:30‭-20:00 (疫情期間) 低消：一杯飲品或一份餐點 菜單：https://issuu.com/hello.vvgteam/docs/20210720_ 位在一樓角落的咖啡廳，提供的食物滿多元的，除了有早午餐輕食類之外也有熱食和甜點，大片的落地窗從外灑落進來的陽光，頓時會有種以為自己身處國外的錯覺。目前VVG Theater Café 好樣劇場咖啡也有推出聖誕特色餐點喔！ 平日下午來空位滿多，也沒有太多大聲交談的情況，咖啡也有一定的水準。雖然沒有看到提供插座的服務，不過有wifi可以使用，算是短暫辦公的好地方，個人覺得很滿意，會想要再去那裡好好待上幾個小時。最近也有推出聖誕限定的餐點和飲品喔！ VVG Food Play & Bar 好樣食藝餐廳 地點：台中國家歌劇院五樓 營業時間：週二-週日 11:30‭-20:30 (疫情期間) 低消：每人350元，需加收10%服務費 菜單：https://issuu.com/hello.vvgteam/docs/20210506_fp_____ 2019年9月導入VVG Bar，加入來自台北雞尾酒品牌Draft Land以及臺虎精釀啤酒，讓看劇的人也能在此找到一處喝杯小酒、聊聊表演觀後感的空間！ VVG Food Play Restaurant & Bar以創意解構藝術與文化，塑造以食物為創作原料、餐桌為舞台的展演空間，打造精緻的義法料理，現以單點餐點與升級套餐的服務模式供餐，希望在舌尖上打造出獨特的食飲風景與美好的飲食經驗。最近也推出了冬季菜單，選用台灣豐富的在地食材及佐醬元素，搭配鮮美海鮮、牧場牛排來增添餐點視覺及味覺享受。 位在五樓的好樣食藝餐廳，視野更加遼闊，享用美食的同時還能夠觀賞美景，成為了許多新人選擇辦婚宴的場所之一。 Café Crotchet 堁夏咖啡 地點：台中國家歌劇院六樓 空中花園 營業時間： 週日、週二至週四11:30 - 21:00 週五至週六及國定假日11:30 - 22:00 低消：一杯飲品 菜單： https://online.flipbuilder.com/agyq/avmv/ 堁(音同可)夏咖啡 Café Crotchet (堁音同可)是臺中第一家法式甜點法米與深耕臺中13年的水相餐廳攜手打造，品牌名稱 Café Crotchet 取自英文「四分音符」，樂譜中，音符代表著節奏快慢停歇，與生活中是如此相似。 在堁夏咖啡 Café Crotchet 我們不僅將音樂帶入甜點美食裡，餐點設計上，特別融入在地元素，結合東西方餐飲。 前面提到的聖誕老公公也是位於六樓的空中花園，卡在歌劇院火山口的🎅🏻，特別推薦晚上來拍，配上燈光也能感受到聖誕過節氣氛！ Pa-shih 八時神仙草 歌劇院形象概念店 地點：台中國家歌劇院一樓 營業時間：週二-週日 12:00‭-20:00 (疫情期間) 低消：一人一品項 菜單： 2013年自台中逢甲起家的「八時神仙草」，從一間小倉庫開始，創辦人藍俊麟與陳品靜花了7年時間持續深耕，終成為台中在地甜點美食名店。 堅持以長時熬煮陳年仙草乾8小時而命名為「八時」，並選擇以無鹼的方式製作，讓仙草本身釋放膠質，因此口味上多一種 「有點苦、有點回甘的草味」。 雖然賣的是傳統甜點，但品牌定位做得很有質感，選在國家歌劇院這個地點很睿智，讓國內外的遊客都享用台灣的傳統美食，價位上也不算貴得離譜，花少少錢就能待在這麼優雅舒適的環境飲食，CP值算是頗高！ #Poper發胖過節日 猜你喜歡 💗

拖延症沒有不可治，只有不肯治

「我們拖延明知無法逃避的事情，這樣的愚行是普遍的人性弱點。」 這是十八世紀的英國文豪詹森（Samuel Johnson）曾經說過的一段話，由此可知，拖延症不只是流行於現代，古時候的人類也有這樣的困擾， 如何拯救自己看似已無藥可醫的拖延症，應該是現今不少人急欲尋得答案的一大哉問。 加拿大卡爾加里大學商學院教授史提爾（Piers Steel）長期研究「動機與拖延」領域，他發現人們拖延主要有四個因素。 「一、對自己成功的能力缺乏自信，恐懼失敗。二、對被指派的工作和任務反感，產生逃避念頭。三、目標太遙遠，缺乏真實感或意義。四、個人意志力薄弱，難以自我拘束，容易衝動和分心。」 「非理性的延遲」是史提爾對拖延的定義，也就是當我們自願放下現在必須做的重要工作，跑去進行無關緊要的事情。 這樣的拖延可能會造成無法想像的鉅額代價，但是許多人仍然願意承受這樣可怕的後果，也不想立刻面對奮力一搏以後，可能得不到成果的失敗感。 拖延症並不是不可治，而是當事人不肯治，治療拖延症唯一的也是最好的方法就是行動，只有行動可以消除你對任務本身的恐懼，以及拖延帶來的種種不安。 「勇敢是反抗恐懼、戰勝恐懼，而不是毫無恐懼。」這是馬克吐溫所說的至理名言，因此想要對抗拖延，並不是不要拖延，而是想辦法戰勝拖延。 假如你也是拖延症的患者，那麼《別拖延了，討厭的工作就這樣做》一書中提供的五個秘訣，應當能帶你揮別拖延症，開啟新年新自我。 ❶ 先做工作中最討厭的部分 這個方法彷彿已然成為老生常談，但卻是一個萬用絕招，要是你還沒有使用過，試試看這一招保證能大幅減輕你的拖延症狀，就像是史提爾列舉出的四個拖延主因，其中一個是「對指派的任務反感，產生逃避的念頭」。 事實上，這是人之常情，沒有人會想要做自己不想做的工作，不過即使是自己喜歡的工作，還是會有令人討厭的部分，既然逃不掉一定得做，那何不盡快解決它？ 當你處理完最討厭的部分時，你會得到強烈的成就感，接下來要做的工作肯定都比這項還要容易，如此一來，相較於拖延所獲得的壓力，先做完的踏實感會使你的這一天洋溢著愉悅。 ❷ 把工作分割為數個小步驟 這也是一個早已被提及無數次的招數，目標太大或太抽象也是造成拖延的一大原因，複雜的工作常常是令人不想動工的緣由。 其實只要將大目標拆解成數個小單位，就不會顯得如此繁雜，也不會有不知道該從何開始的困擾了，書中建議大家把每個小單位分開記在便利貼上，每做完一項就撕下一張便利貼，規定自己在有限的時間內完成。 ❸ 瑞士乳酪時間管理法 這是由《掌握你的時間與生命》作者蘭凱（Alan Lakein）提出的方式，也是我很喜歡的一個訣竅，為什麼稱為「瑞士乳酪管理法」呢？ 因為蘭凱將零碎時間看成乳酪一個個的小孔，而整塊乳酪就是那個你不想做的任務，當自己開始拖延的時候，請開始在乳酪上戳洞。 也就是運用零碎的五分鐘、十分鐘先做一部分的任務，不必等到有有一大段的時間才開始行動，而且「不斷有進度」會讓你感覺大好，刺激大腦釋放多巴胺，得到更多動力。 ❹ 善用工作清單，保持思路清晰 把需要做的任務記錄下來，也是避免拖延的良方，因為不懂得安排工作計畫也是拖延症的起因。 所以準備一本筆記本，記下所有工作，未完成以及完成以後的工作都要做上標記，甚至是決定放棄的工作也要標註好，否則很容易讓自己搞不清楚工作是否完成。 ❺ 自我獎勵 在完成工作之後給予自己獎勵絕對是對付拖延的好辦法，設定自我獎勵可以讓自己在行動時更有目標，最重要的是，在督策自己達成任務後，一定要為自己送上預定的獎勵，然後毫無愧疚的享受自己辛苦得來的獎勵。 分享了這麼多方法，想要戰勝拖延症，關鍵還是在於行動以及自律。 在拖延症發作之際，告訴自己不論怎麼拖最後還是不免要去做，何不如盡快動工讓自己不會因為尚未完成的工作被恐懼和壓力追著跑，拖延只有壞處沒有好處，但是行動只會給你滿滿的好處。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

✈️ 梵谷眼中的普羅旺斯─亞爾(Arles)

梵谷筆下的古羅馬小鎮─亞爾(Arles)

走訪南法古羅馬小鎮，探索瘋狂畫家的畫中物景 荷蘭後印象畫派畫家─文森．梵谷，在他十年的繪畫生涯中，造訪了歐洲很多地方，創作了無數作品，可惜的是，一生時運不濟，窮困潦倒，又飽受精神疾病的折磨，最終，以自殺的方式，結束他悲慘的一生。 西元1888年2月，梵谷來到了南法亞爾，被眼前的美景深深吸引，在此成立了個人的工作室，並開始走訪亞爾個個角落，將看到的人事物一一畫下，現在就讓我們走入畫中，用畫家的視角，欣賞不同的亞爾。 1. 朗格魯瓦吊橋(Le Pont de Langlois) ＊目前被收藏於德國瓦爾拉夫-里夏茨博物館(Wallraf das Museum) 西元1888年5月，梵谷來到朗格魯瓦吊橋下，望著吊橋，讓他想起家鄉─荷蘭，並畫下這幅經典作品，這座吊橋離亞爾市區，約3公里遠，搭乘公車即可到達，原址已在1930年被拆除，現今是重建後的吊橋。 ◆ 地點：亞爾郊區，可從火車站搭乘6號和1號公車前往，車程約45~60分 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 2. 亞爾公共花園的入口 (L'Entreé du Jardin Public) ＊目前被收藏於荷蘭庫勒-米勒博物館(Kröller-Müller Museum) 位於夏日花園的入口處，一個夏季的午後，人們來到花園度過這個悠閒地時光。 ◆ 地點：Bd des Lices, 13200 Arles，可從火車站搭乘2號和5號公車前往 ◆ 開放時間：每天07:00~20:30 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 3. 黃房子(La Maison Jaune) ＊目前被收藏於荷蘭梵谷博物館(Van Gogh Museum) 這棟黃色建築，為梵谷在亞爾的租屋處，雖然經過多次的修復，然而，卻在1944年，被戰火毀壞，隨後被拆除重建，變成現今的樣貌。 ◆ 地點：1 Av. de Stalingrad, 13200 Arles (位在拉馬丁廣場Place Lamartine） — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 4. 星空下的咖啡座(La Terrasse du café le soir) ＊目前被收藏於荷蘭庫勒-米勒博物館(Kröller-Müller Museum) 這是梵谷在同年9月，畫的第一幅以星空為主題的畫作，這家咖啡廳目前還在營業中！咖啡館的外牆是夜間燈光造成的效果，現今的外牆，是在90年代初期整修時，為了強調梵谷畫作而漆成黃色。 ◆ 地點：11 Pl. du Forum, 13200 Arles ◆ 營業時間：每天09:00~24:00 ◆ Faceboo官網：Le Café Van Gogh — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 5. 羅納河上的星夜(La Nuit étoilée sur le Rhône) ＊目前被收藏於法國奧賽美術館(Musée d'Orsay) 這幅畫作在羅納河畔，距離梵谷當時的租屋處，只有一兩分鐘的步行路程，是梵谷以星空為背景主題的第二幅畫作。 ◆ 地址：VC 13 dite Chemin des Segonnaux, 13200 Arles — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 6. 特林克泰爾橋階梯(L'escalier du Pont de Trinquetaille) ＊目前被私人收藏於紐約 一個陰天的早晨，路過此處的梵谷，將當時的景象畫下，而特林克泰爾橋，在二戰時被戰火破壞，現今是重建後的鋼架水泥橋。 ◆ 地址：1 Rue du Bac, 13200 Arles — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 7. 阿里斯康：落葉(Les Alyscamps, L'Automne) ＊目前被收藏於荷蘭庫勒-米勒博物館(Kröller-Müller Museum) 同年10月，好友高更在梵谷的力邀下，也來到亞爾，兩人一起來到阿里斯康的古羅馬墓園，分別在此畫下多幅作品，這幅是用其中一個視角，畫出當時的阿里斯康道路的景象。 ◆ 地址：Av. des Alyscamps, 13200 Arles，可從火車站搭乘1號公車前往 ◆ 開放時間：每天10:30~16:30 ◆ 票價：全票€3.6 / 半票 €4.5 (詳情請查詢官網) — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 8. 紅色的葡萄園 (La Vigne rouge à Montmajour) ＊實體照片非真實地點，目前被收藏於俄羅斯普希金造型藝術博物館 當時，梵谷正巧路過附近的一座葡萄園，葡萄園在落日餘暉的陽光照射下，呈現金黃與暗紅色，他被眼前的景色所著迷，並畫出生前唯一賣出的作品，葡萄園的地點可能是位在亞爾的特雷邦(Trébon)附近。 實景照片地點是Domaine Mas de Rey，是當地相當古老的百年釀酒大廠。 ◆ 酒莊地址：Ancienne Route de Saint-Gilles, 13200 Arles ◆ 營業時間：每週一至週五10:00~12:30/14:00~18:00 每周末 公休 ◆ 交通：無大眾運輸可搭乘，可自行租車前往，車程約20分 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 9. 亞爾競技場(Les Arènes d'Arles) ＊目前被收藏於俄羅斯艾米塔吉博物館 這幅畫並不是梵谷在現場創作的，而是在看完鬥牛表演後，憑藉著回憶畫下的，表達當時競技場內的觀眾，觀賞比賽的興奮與喧鬧的景象，作品完成幾周後，梵谷就發生了割耳事件。 ◆ 地點：1 Rdpt des Arènes, 13200 Arles ◆ 開放時間：5月至9月：9:00-18:30 / 3、4月和10月：9:00-17:30 / 11月至隔年2月：10:00-16:30 每日開放 ◆ 票價：全票€9 / 半票 €7 10. 亞爾的醫院花園(Le Jardin de la maison de santé à Arles) ＊目前被收藏於瑞士溫特圖爾市中心的奧斯卡·賴因哈特博物館 同年12月，梵谷的心理疾病逐漸惡化，並與好友高更發生激烈的爭吵，隨後割掉了自己的左耳，之後，前後兩次被送進了亞爾的醫院，這是當時梵谷住過的醫院裡的花園，現今醫院已荒廢，被稱為梵谷療養院(L'espace Van Gogh)。 ◆ 地點：Pl. Félix Rey, 13200 Arles ◆ 開放時間：每週一至週六07:00~19:00 每週日 公休 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 在這十幅畫裡，還有多幅作品是在同一地點，卻是不同的角度畫作，可見梵谷對事物的觀察，是用多方視角的方式，因此，才有阿里斯康系列的畫作，和特林克泰爾橋階梯與特林克泰爾橋兩幅畫作。 ◎ 照片來源大部分都取自於Google、Wikipedia ◎ 如果想看梵谷畫中的實景，行程規劃可參考Arles/ Vincent Van Gogh ◎ 亞爾相關資訊：南法之行─亞爾(Arles)

【微光私語】「沒有時間」只是個讓自己能安心坐著不起身的藉口

在花樣百出的藉口中，「沒有時間」是歷久彌新的那一個。因為大家都心知肚明，還有餘裕說出這句話，通常都不是真正被逼到絕路的那種時候。這不過是個方便的理由，蒼白的謊言，讓人能心安理得地享受一些放縱的時光──每年的長假都一再證明，就算有了大把的時間，能忍住不揮霍的人也實在很少。其實要是想做的話，每天應該也都能擠出一點時間來。就算每次都只能努力一點點，但正是因為點滴的積累，我們才會蛻變，成為虛幻倒影中那個美麗的自己。新的一年已經立在牆角默默等候，而這次何不一同攜手踏出嶄新的一步。改變一個微不足道的壞習慣也好，試著達成某個對自己而言很重要的願望也好，嘗試以前未曾做過的事也好，讓我們一起將這個藉口和陳舊的時間一同拋棄在後，朝向那因可能性而閃耀的未來伸出手。 🏵看更多語錄：漫夜微光 也歡迎來 ig找我聊天~ #正能量 #積極 #人生#新年新希望 #私語 #改變

常被說「想太多」、「不用把事情都放在心上」?你可能具備高敏感人格特質！

「你真的不用甚麼事情都放在心上」、「我不是在說你，你也太敏感了吧 」、「你怎麼總是那麼糾結呢?」「你呀，就是想太多了！」如果你常聽到大家這麼對你說，那麼你很有可能具備高敏感人格特質。 高敏感人格(HSP) 先在此認真嚴肅的告訴大家，高敏感人格(Highly Sensitive People)並不是一種疾病，它是人格特質的一種，有不完美的地方，但也有它特殊存在的意義。研究顯示，HSP在全球人類比例大約占比為20%，也就是每五個人之中就有一位可能具備高敏感的人格特質，男女分布上也差異不大，但可能因為社會文化的慣性，使得男性較不願意承認自己具備這樣的人格特質。 高敏感5大特徵 由於大腦中的編程，高敏感特質的人對某些刺激的反應比一般人更為強烈——他們大腦也比其他人更深入地接收噪音、情緒、面部表情和能量的頻率。 具有HSP人格特質的人通常不適合在開放辦公室內工作，因為他們的感官會被聲音、氣味、視線還有來來去去的人們所影響。 HSP 可以輕易察覺他人對環境的不適應，洞察力通常比一般人要強，像是燈光需要調暗一點，或是音樂要關小聲一點，他們也很容易知道別人是否正在緊張、手足無措。 根據研究顯示有 30% 的 HSP 實際上是外向的，但這也意味著其餘的 70% 是較為內向。作為一個高度敏感的人，由於人群中每個人發出的頻率範圍很廣，社交環境會大量消耗你的生命能量。因此在漫長的一天後，通常會希望有能和自己獨處的時間，重新充電。 許多人在電影中看到別人被毆打或被殺，眼睛可能連眨都不眨一下。但是，具備HSP人格特質的人會對有人受傷的任何跡像感到畏縮，甚至是發自內心的排斥。對於暴力；血腥的事物也不會喜歡與之接觸，更會下意識的排除與他人的潛在衝突。 具備HSP人格特質的人往往內心世界豐富，情緒波動起伏大，由於大腦處理事情的過程相對一般人較為激烈，對於事情的思考也更加多重。一般人會認為這樣的人容易想太多、情緒化。 高敏感的優勢 根據研究，HSP 對環境和他人情緒的敏感，讓他們成為比較有創意和比較有良心的人，許多藝術家、詩人都屬於HSP。但是，這類人士同時也是憂鬱症和精神疾病的高危險族群。 在處理事情上有較高的責任感，也因此會有完美主義的特質，這樣讓HSP更適合做為一個好的夥伴、好的合作者。 但也要注意別太苛刻自己，適時的放手一些，椅面造成心理過大負荷，以致喘不過氣來。 由於對他人的情緒感知較一般人敏感，可以更容易察覺他人的情緒變化，甚至更容易觀察到別人的需求，這樣的人很適合成為談心的朋友，他們同常能感同身受，並理解你的感受。 高敏感人士的練習 高敏感人士可以有三種刻意練習的方法，增加你的自信和表達需求的能力，包括安排過渡時段、排定固定行程，和規劃所處的環境。 當你結束某個活動後，先讓自己空下一段時間，在思考處理和刺激程度上，都先暫時放鬆下來，然後才切換到另一個新的關注焦點上。就像運動時會做暖身或冷卻活動，我們的心靈也需要時間調節適應。 (參考資料： 其實你不是玻璃心？全世界有1/5人口跟你有同樣感受！自我檢測是否為「高敏感」族群+高敏感的三個日常練習 ) 列出下星期在你工作上和私人生活上，所有你需要和想要做的事。練習列出這個表格的同時，你可能也會想把這個小練習，或它的微調版，納入你的每日計畫、每週計畫或每月計畫的固定行程裡，不會再讓突發狀況搞得自己不知所措，也不會因為事情蜂擁而至造成心理上的壓力。 在這個小練習，你將用一點時間來評估所處的環境是如何影響你。 請花一分鐘時間，在家中你固定會待的地方坐下來。慢慢掃描整個空間，觀察你用五種感官所會接收到的各種資訊。 請留意你在情緒上和生理上，各有什麼樣的感覺。依據你的五種感官，在表格裡，紀錄下哪些事情會有礙或促進你放鬆。你可能會感到平靜、焦躁、有活力、疲倦、緊繃、躁動、不堪負荷，或任何可能的情形。 高敏感者非做不可的兩件事：辨認自己的天賦，天天練習愛自己。強化自己溫柔通透，卻又脆弱易碎的玻璃心，保護自己遠離不安與自我厭惡，活出獨特精彩的自我！ 推薦書籍： 高敏感者愛自己的19個練習 高敏感卻不受傷的七日練習: 強化心理韌性, 做個對外圓融溫柔, 內在強大堅定的人 我就是沒辦法不在乎: 鈍感世界中, 給高敏感族的人際關係指南 更多的文章 #生活 #心理學 #高敏感 #厭世 #人格特質 #測驗 #poper話題小雷達

【國內旅遊】台南三天兩夜｜住宿推薦—泊樂行旅 - 中正館

【國內旅遊】台南三天兩夜住宿推薦｜泊樂行旅 - 中正館，擁有極佳地理位置，走路即可台南美食吃透透！

台南住宿日期：2020/05/29 - 2020/05 住宿地點：泊樂行旅－中正店 ⠀ 這次的台南旅行其實是在出發前兩週才臨時決定的， 因此交通跟住宿其實都訂的很匆忙（怕再猶豫就訂不到了😂 整趟行程除了火車真的是坐到有點崩潰之外， 這次的住宿環境我覺得很可以👍 交通便利之外，附近停機車也非常方便 ⠀ 泊樂行旅位於中正路上、彰化銀行旁邊 附近有許多景點，走路也能輕鬆到達（但夏天會很熱XD） ⠀ 泊樂行旅環境介紹 門口有超可愛的胡桃鉗❤️經過時很難不注意到❤️ 因為是第一次在台南騎車、不敢亂停， 詢問後櫃檯得知原來騎樓有劃線的地方都可以停車（太棒了吧啊啊啊啊） 入住流程很順暢，沒有花太多時間(๑´ㅂ`๑) 入住時間為 15:00 ，提前到可以寄放行李 退房時間為 12:00 前，退房後還是可以寄放行李～ ⠀ 另外若擔心會弄丟房間鑰匙的話， 也可以在外出時交給櫃台保管唷（適合我這種少根筋的人ＸＤ） ⠀ 泊樂行旅早上也有提供簡單的食物（忘記確切的供餐時間了QQ） 但我們安排了吃丹丹漢堡跟牛肉湯，所以沒有在這裡吃～ 這次選擇的是標準雙人房（有窗），有窗跟無窗價格差不多， 但怕在房間吃完東西會有殘留食物味， 所以選擇有窗的房型（雖然根本沒開過就是了😂） （退房前才想到還沒拍照(›´ω`‹ )） 房間蠻大的，就算帶行李箱也可以展開 晚上吃太多想來幾組伏地挺身也是沒問題的 ⠀ 浴室是乾濕分離，沐浴乳、洗髮乳是獨立包裝的 個人喜歡釘在牆上可以補充的那種，除了比較環保之外，也不用擔心會不夠用😂 ⠀⠀ 總之這次的台南住宿感想還不錯😉 泊樂行旅－中正館的地理位置真的超讚， 如果像我一樣以「吃」為主的人， 絕對可以參考這裡（我還不吃爆台南美食｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡） ⠀ 對泊樂行旅還有什麼想了解的部分都可以留言問我唷😉 也歡迎來聊天、推薦我好吃的美食❤️❤️❤️❤️❤️ ⠀ 以下是 Agoda 上介紹泊樂行旅中正館附近的景點（由近及遠至遠排列） ✨林百貨公司 - 200 m ✨台南市立美術館 - 250 m ✨陳德聚堂 - 260 m ✨昆沙宮 - 340 m ✨昆沙宮 - 340 m ✨天壇天公廟 - 410 m ✨國立台灣文學館 - 410 m ✨台南孔廟 - 410 m ✨鄭氏家廟 - 410 m ✨國立台灣文學館 - 410 m ✨ 原台南測候所 - 470 m ✨媽祖廟 - 500 m ✨媽祖廟 - 500 m ✨赤崁樓 - 560 m ✨大南門 - 710 m ✨花園夜市 - 2.22 km ✨安平古堡 - 4.18 km ✨台江生態文化園區 - 7.82 km ✨國立台灣歷史博物館 - 7.86 km ✨ （顯示距離為地圖上點對點直線距離，實際旅程可能會有所差異） （紫色是我這次有去的景點） ⠀ 歡迎來 Instagram 找我玩唷👉 ＠Miolife_82⠀這邊是我的 Pixnet 👉 Hello Crystal

不能專心的原因是什麼？🙀盤點那些使我們不能專心的原因。

為什麼現在人很難持續的把一件事情做完？ 總有太多的：「ㄟ，我跟你說喔！」 「晚上要吃什麼啊？」或是雪片般突如其來的廣告電話及訊息。 奇怪了⋯自己也不是個什麼大富豪、為什麼感覺每天都很忙，卻又好像沒辦法專心把一件事情給做好呢？ 其實，這都是「正常的」 因為曾經的我也曾經因此而感覺自己好像患有焦慮症而想要去看精神科⋯原來每個人都會遇到另自己分心的事情！ 不要害怕不能專心，現在就試試看幾個超簡易的方法吧： 1.若是正在處理重要的事情時，可以把社群通訊軟體的狀態改為忙碌中。 這樣，既不會漏掉重要的訊息，又可以當下減少一些不是非急迫事情的訊息。（經過自己測試，訊息量可以少1/3⋯） 2.目標「要做的事情」跟「想做的事情」越是「視覺化」越好。 舉例來說：今天我必須一定要完成此件事情，我會在我的家中辦公室的電腦💻上面貼上便利貼，待辦事項一目瞭然，就算因為自己健忘或是被分心後、抬頭也會不經意的看到而記住。 3.利用零碎的時間處理一些自己認為「不是太重要的事情」吧！ 你的零碎時間是什麼呢？ 比方說：等車的時間、等人的時間、開會前的5分鐘、點餐排隊的時間。 都可以拿來處理一些不是這麼急迫且重要的事情。 所以，別再害怕自己「又被分心了」 （最近我發現好像只有一件事情可以很專心，那就是睡覺的時間啦🤣） ［衣沛yinpei] https://linktr.ee/yinpei #日記 #自我成長 #專心

【ᴛᴀᴏʏᴜᴀɴ】艾蜜莉ㄏㄣˇ不專業分享「桃園大溪老街」美食分享

戲劇「神之鄉」的拍攝地點，看完後就想來走走，沒想到從廟俯瞰真的很美！這天，天氣很剛好，拍起來特別美，周末的好去處，還有很多美食，艾蜜莉會再陸續更新，胃太小了，只能先品嚐這些😋 50年人氣老店豆花，40元可以選三種配料，俗又大碗的豆花！！豆花的口感是偏脆的口感，只可惜配料沒有粉圓這個選項。 📍賴媽媽豆花 粉絲專業地址：桃園市大溪區中正路38號時間：平日09:00-18:00 ； 假日08:00-20:00 一包NT.100，多種口味選擇！重點是沒有油膩感，艾蜜莉大力推梅粉口味，真的是超好吃，停不下來😂 📍老味鋪卡哩卡哩 粉絲專業地址：桃園市大溪區中央路173號對面時間：週末11:00-18:00 📍游記百年油飯 粉絲專業地址：桃園市大溪區民權路17號時間：11:00-19:00，週二、三休息 香味四溢的滷汁味，很適合買回家當下酒菜，若不知道要買什麼，有套餐可以選擇。 📍老阿伯現滷豆干 粉絲專業地址：桃園市大溪區中正路37號時間：08:00-19:00 / 08:00-19:30 #桃園大溪美食#大溪美食#大溪必吃#桃園大溪老街#桃園大溪#賴媽媽豆花#卡哩卡哩#老味鋪#游記百年油飯#老阿伯現滷豆干#現滷豆干#桃園美食#桃園美食推薦#popyummy桃園#popyummy#popyummy_mag#photography#colorlife#photobyiphone#photobyme#lightroom#lightroom色調#穿搭日常#穿搭照#lailaistyle#ameliaeatfun

「不必贏在起跑點，繞路也許能致勝」比爾蓋茲推薦的翻轉思考書《跨能致勝》

你是多元潛能者嗎？ 一則TED演講是這麼描述的，有一種人擁有廣泛的興趣和許多創意愛好，他們投入一項領域直到感覺無聊，又轉身跳進另一個領域，但是經常轉換興趣的這群人也面臨著巨大的生涯問題：「到底哪一項才能成為我的天職？」 Why some of us don't have one true calling？為什麼某些人沒有「一個」真正的天職？因為這群人是多元潛能者，不甘於只擁有單一職稱，他們擁有想法整合的能力，以及快速學習和適應力強等特質。 🔍️ Youtube搜尋：❝ Multipotentialite❞／❝沒定性是種優勢❞，可以找到上述影片 多元潛能者是我閱讀《跨能致勝》後第一個聯想到的名詞，此書像是一本給多元潛能者背書保證的舉證大集合，大衛艾波斯坦作為一位記者出身的作家，書中不難發現他擅長以各種案例實證，從不同領域、角度切入，反覆強調「多元涉獵」的好處以及「單一技能」的盲點。 微軟創辦人－比爾蓋茲作為成功企業家，至今也依然保持閱讀習慣，更是不斷將自己閱讀過的書單推薦給大眾，《跨能致勝》就列在他的2020年冬季清單之中，他甚至認為微軟的成功，有一部份便來自於跨領域的人才，足見這項非專業的技能未來潛力無窮！ 「及早練習」vs「多元涉獵」 作者以西洋棋作為開端，探討「和善」的學習環境如何造就「及早練習」的概念蓬勃發展。 所謂「和善」環境指的是封閉、具有規則，穩定不變的架構，西洋棋便是其中一種，西洋棋傳奇家族－波爾加三姊妹從小培養弈棋技巧，年紀輕輕奪得大師封號，她們的確證實，人們能夠透過及早練習將重覆的「戰術」運用自如，但隨著智能科技的發展，如今已然不是一個和善不變的環境。 在一場西洋棋自由搭配棋賽中，由人類搭配電腦出賽，最終由英國工程師靠他們的「戰略」，搭配電腦計算的「戰術」取勝，可見得在「變動」的環境當中，能夠擊敗大量數據庫，保持屹立不搖、更勝一籌的，正恰巧是人腦的創意「戰略」思維，意即需要整合資訊、思考應對方式，最後下決策的技巧，崇尚「贏在起跑點」的迷思在此被打破。 接著再以著名樂團Figlie del coro（意為「唱詩班的女兒」）的職業生涯佐證「多元涉獵」的優勢。 這群席捲歐洲，被譽為最優秀的女性樂手並非藉由刻意練習聞名，反而是在缺乏資源的教會中成長，她們只能來者不拒，有什麼樂器就學什麼，促成她們可以演奏小提琴、雙簧管、風琴等多樣樂器的這個結果，她們的能力也讓作曲家得以肆意的在樂譜上揮灑創意，造就一代音樂傳奇。 培養多元興趣這樣的觀念在目前的社會文化中依然是較為缺乏的。 其實發掘興趣和戀愛一樣，試錯階段相當重要且不容忽視，經歷幾次分手和心碎後，我們能夠自我探索，並從錯誤中學習，藉此更加確定心之所向，並降低因失去熱情而放棄的機率。 「世界上唯一不變的就是它一直在變」，隨著未來趨勢更迭，面對「不和善」的環境，多元嘗試之後再進行深度練習的方式，也許是給新世代培養獨立思考、發展創意較好的做法。 延伸閱讀➾ 「不需要急著撕下標籤，那也許是你的天賦」藝人曾之喬也在看的《高敏感是種天賦》 「垂直思考」vs「水平思考」 書中指出垂直思考有其專業性，但也有著「不擅變通」的盲點，就像任職於都市的消防員，若把都市的滅火技巧運用到森林大火之中，完全是徒勞無功，不能隨環境做出調整的專業是英雄無用武之地的。而「沉沒成本」則是另一項缺點，因為在單一專業上投入大量的時間與精力，便產生了難以割捨的心態，一旦被沉沒成本給綁架，將更難從中抽離放棄或重新開始了。 不被沉沒成本的心態所限制，並且大肆發揮「水平思考」做出貢獻的例子，任天堂的企業成長史可謂最佳典範，任天堂以「花札」（日本的一種紙牌遊戲）起家，卻因柏青哥的興起而逐漸沒落，董事長做出許多嘗試皆以失敗做結，正愁無法力挽狂瀾之際，看見滿腦子創意的橫井軍平運用工廠中的零件，製作出一款新奇裝置，便要求他把裝置變成遊戲商品，於是「超級怪手問世」。 之後橫井不和大公司拚技術研發，而是將現有的技術，運用在別人想不到的地方，開發許多廣為人知的遊戲產品，如經典的「Game Boy」、「超級馬力歐」等，他就是運用了「水平思考」以及「費米式思考」的能力。 不直接得到標準答案，而是學會拆解問題，並從有限的所學內推理出解答，就是「費米式思考」的概念運用。另外，跨領域的交叉學習也是一種方式，交叉學習指的是同一套概念透過不同類型的案例應用，使學習者能夠達到舉一反三的效果，才是學習的最終目的。 作者也從教學實驗中得出結論，適時地留下空白的時間，讓大腦吸收內化，雖然短期成效不如傳統死記硬背來的快速，但把抽象概念真正的融會貫通，長期而言才是更有效果的。 延伸閱讀➾ 給內向性格者的指南書《內向心理學》：「我是鬱金香，不勉強成為向日葵」 「追求效率」vs「業餘時光」 垂直思考有其專業性與深度探索力，水平思考具有融會貫通的本領，既能創新發展也能解決僵化的問題，作者提及地上之蛙和前瞻之鳥同等重要，這世界需要不同種類的人，發揮不同的效用。 運用在時間配置上，也是同樣的道理，追求高效成果固然是件好事，但意外的發現和創新的想法往往誕生於閒逛的摸索時間，因為這時我們的腦袋沒有汲汲營營的運轉著，正是嘗試些新事物的好瞬間，因此作者也鼓勵低效率放空探索。 當然彎彎繞繞的路是一趟很緩慢又充滿未知的冒險，你也許能創造世界記錄，也可能一敗塗地，就像失敗博物館展出的一件件荒謬產品，一部分的它們也正在給偉大的發明鋪路著，但人生本來就是一場探險，並非百米賽跑，不是嗎？ 延伸閱讀➾ 原來生命是一場探險，而不是百米賽跑，冒牌者症候群教我的三件事 在結語時作者寫到：「在你的生涯之旅與規劃中，要像米開朗基羅面對一塊大理石一樣，願意不停學習並隨時調整，甚至在有所需要時，放棄先前的目標並改變方向。」 我想作者已經用這本著作體現了最好的「跨能致勝」概念，讓人無法進步的從來就不是能力，而是故步自封的心態。 附上書中最讓我認同的一句話：「只要保持開放心態，就能從每個嶄新經驗中學到東西」，發揮跨能的本領，取得致勝的力量💪 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 歡迎追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 封面及內文圖片來源：后翼棄兵劇照／Canva #書單 #自我成長 #多元成長

維持感情必做的五件事情！簡單到每個人都能做到，只是忘記了！

維持感情必做的五件事情！你都做到了嗎？

感情世界裡我們會經歷許多的階段 我們相愛、熱戀、磨合、穩定...... 然後走入婚姻 但是許多人在這期間就會遇到感情中的瓶頸 又或是結婚已久的夫妻似乎已經找不到兩個人之間的熱情 這時候我們開始會檢視兩個人之間是否有什麼不合？有什麼問題？ 然而有一個狀況是...... 想不出有什麼問題，但總覺得少了一點什麼！ 這時候便進入了一個「食之無味，棄之可惜」的感覺 以下提供五個感情中不可缺少Tip 來檢視看看兩個人之間是否有做到這些呢？ 1、記得感謝對方、讚美對方 許多戀人在相處久了都會忘記感謝彼此或讚美彼此 還記得當時熱戀的時候我們即便對方做了一件小事都會覺得很開心、很感動 然後我們會謝謝對方對自己的好 對方在你酒醉的時候幫你擦擦臉 對方在你用餐入座時主動幫你準備好餐具、紙巾 對方在你懶得去拿杯水時替你拿過來 當時我們會謝謝他！暗自竊喜他好貼心！ 然而時間久了是他不做了？還是我們習慣了？ 記得肯定對方對自己好的每一件小事 這些都是彼此為對方付出的最大動力～ 2、、刻意製造驚喜 交往後的第一個生日、第一次一起過聖誕節、第一次一起過情人節...... 我們總是會用心準備 然而久而久之我們不再準備這些了 也許對方也很實際地告訴你不需要花錢刻意過這些節日 但是不代表我們不用為感情製造一些驚喜 想要製造驚喜並不需要非得在特殊節日 默默地準備一個小禮物； 不為什麼節日的點上浪漫蠟燭來個居家電影日； 在愛心便當裡放張濃情蜜意的便利貼； 在他下班回家時換上性感睡衣。 什麼樣的驚喜都可以～ 即便是小小的，只要是和日常不一樣的 都可以為無趣的日常添加一些火花 不僅收到的人開心 相信自己在製造驚喜的過程也會覺得有趣 3、一起起床、一起睡覺 大多數的戀人也許工作的職場不一樣、工作的時間不一樣 我們少了許多相處聊天的時間 少了跟對方更新我們今天發生了什麼事情的時間 那麼至少我們要把握一起起床、一起睡覺的時間 一起起床和對方一同準備早餐、出門的時候跟對方Kiss Bye； 一起躺在床上跟對方聊聊彼此的一天、一起看看youtube後入睡。 儘管兩個人要面對不同的人、不同的工作、不同的生活 也要在每天找出屬於你們兩個人的時間 4、找出相同的興趣 有的戀人是因為爬山認識的、因為打電動認識的、因為遛狗認識的 那麼恭喜你們！你們已經有相同的喜好了！ 至於沒有共同喜好的情侶希望你們可以找出共同的興趣 雖然前面提到我們要盡量跟對方update彼此的日常 但是煩人的老闆、繁瑣的家事聊起來也許過於無聊～ 找出相同的興趣可以為兩個人添加許多的話題及樂趣 也許你們愛美食，可以互相分享哪裡有值得一訪的餐廳； 也許你們都愛遊戲，可以互相分享最新的攻略或技巧； 也許你們都愛健身，可以互相分享最近減脂增肌方法。 如果是你們兩個共同的喜好不僅說起來很起勁、聽的一方也津津有味 甚至才能有一來一往的聊天互動 5、出門記得牽手 有時候出門東西多了、有時候人潮的走動讓你覺得牽手很難行動 然後我們自然而然的忘記了牽手這件事情 然後我們習慣了一個人活動 但是還記得熱戀的時候每一次牽手都讓你小鹿亂撞嗎？ 何不為你逐漸冷卻的心再給它多點悸動呢？

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