【韓綜心得】這一站，我會幸福嗎－《換乘戀愛》

【韓綜心得】換乘戀愛－這一站，我會幸福嗎？

我很少看綜藝節目，最常接觸的就是ＲＭ。印象中前些日子《換乘戀愛》這個節目在社群上掀起了不少話題，但那個時候的我壓根也沒想到自己會在後來點開這個節目。 會點開節目沒什麼特殊的理由，只是某一天我突然想起了這個節目，想著不如就來看看吧。 點開後我也明白這個節目為什麼會掀起大家的討論，大多數的綜藝節目是以為觀眾帶來歡樂為主旨，但是《換乘戀愛》太不同了，也太有話題性了。 它聚集了四對已經分手的素人情侶住在同一個屋子，在朝夕相處間可能會看到前任和別的人曖昧。在這個節目中可以看到很多真實情感的流露，那些矛盾、複雜、混亂的思緒交織在一起，碰撞出了新的火花。 看了這個節目後，我才真的明白什麼是「戲劇」，什麼才是「現實」。因為那些矛盾的情感和身而為人所產生的情緒，並不是戲劇可以呈現出來的效果。 雖然常常說戲如人生，某方面來說因為這個節目聚合在一起的男男女女們也像是一齣電視劇。有人因為這個節目和前任複合，有人因為重新和前任相遇而成長，有人因為這個節目重新找到了自己。 如果以我個人來說，如果和一個人分手了，我就不會想再見到對方了。無論結束的是否體面，我會希望可以各自過好自己的生活，偶爾在社群上看到對方的近況知道過得好也罷，因為我沒有信心和對方朝夕相處還能無動於衷。 所以我覺得出演節目的他們都很勇敢，在看了節目後，我會感到慶幸的是還好他們能透過這個節目再次相遇。 無論最後結果為何，這種緣分都是很難得可貴。 在我看來，出演的四對情侶，包含最後加入的第五對，我覺得這十個出演者都是很好也很善良的人，希望他們都能幸福。 可以看出這幾對情侶對彼此而言都是記憶中很美好的一個人，即便交往期間曾經有過大大小小的爭吵，但在給前任的那封信裡或每當有出演者問起前任的話題時，他們告訴對方都是自己記得的好。 在看節目前，我看過不少關於這個節目的討論，也包含有人對哪個出演者在節目上的表現感到不認同的那些聲音。但在我實際看這個節目後，我發現沒有我想像得那麼不能接受。 我相信不管是男嘉賓還是女嘉賓，來上這個節目多少都抱持著想見前任一面的心情。 曾經深愛過的人就在眼前，那些感情和時間也並非虛假，要說不會動搖幾乎是不可能的。所以他們會混亂、會忌妒、會感到不是滋味，甚至會因為他的選擇不是自己而感到傷心。 一、重新拾起的愛──高敏英、李周輝 敏英和周輝是透過節目成功復合的唯一一對。 這兩個人各自也是節目中最受異性出演者的，而節目看下來也不難明白為什麼他們會受到異性的歡迎。 敏英漂亮、學歷好、工作也好，總而言之就是一個條件很優越的女生，而且性格也開朗，幾乎每集都能看到敏英微笑的模樣，所以不管是正權還是後來加入的相宇一開始就被敏英吸引了。 有網友說她在正權和周輝間搖擺不定，但我並不覺得敏英是在漁場管理。老實說我覺得敏英會動搖也是正常的，因為正權一直都在主動靠近敏英。在敏英確定了自己的心意後，她也不只一次地向正權表明了自己的立場。看到後面敏英因為拒絕正權和相宇而自責我滿心疼的，我覺得敏英也是一個善良的女生啊。 周輝會受到女性出演者的歡迎也不是一件意外的事，從他在惠善因為正權傷心安慰方式可以看出他是一個溫柔細膩的人，甚至會適時地用玩笑化解尷尬。 在看節目的時候，我跟惠善一樣感到慶幸的是他們能因為這個節目而相遇。 周輝跟惠善相處的時候，兩人的對話總是讓我感到很舒心愉快，甚至偶爾還有因為他們的交談而受到治癒的感覺。 這對也是很有化學反應，他們在彼此面前都會流露出平常看不到的一面，被激發出不同的魅力。雖然兩人沒有更進一步很可惜，但這段時間的相處和交談，兩人都能獲得不同的成長，這樣也是很難得的緣分。 如果說敏英是讓周輝心動和緊張的存在的那個人，周輝和惠善對彼此大概就像是在節目裡相處起來最自在的人。 周輝在面對敏英的時候總會失控，這或許是源自於還沒確認心意的不安全感所導致。雖然中間讓大家都開始顧慮他臉色這部分確實讓人感到不舒服，但這並不會讓我因此而對周輝這個人感到反感，在我看來他的那種情緒也是身為人真實的情感流露。 可以看出他在事後和大家的言談中知道他不是故意的，也不是真的在生氣，只能說在面對敏英的事情上，周輝就像是剛談戀愛的青少年一樣變得焦躁、變得容易忌妒，所以他才無法控制自己的感情吧。 在事後周輝也會為自己的傲慢而反省，總之整個節目看下來我是很欣賞周輝的。有個細節讓我很深刻的是，在火藥味十足的真實遊戲裡，普玹因為大家接而連三的問題而承受不住時，是他適時的制止了還想深入問普玹問題的浩民。 敏英和周輝兩個人是相隔了幾年見面，兩人在分手的期間也有談過戀愛，但是他們都還是忘不了彼此。 或許現在就是最好的時候，在他們以更成熟的模樣相遇後，祝福這對因為《換乘戀愛》重新找回彼此的他們。 二、已經逝去的愛──金普玹、宣浩民 對有些人來說，現在正是最剛好的時候，但對有些人來說卻不是如此。 普玹和浩民這對每一次的談話都讓我流了不少的淚水，連最後的離別都讓我感到心痛不已。 他們交往了三年的時間，從校園情侶橫跨到出社會，卻沒辦法再牽起彼此的手走向未來。 這對情侶反映出來的樣貌太真實了，寫實到我也為他們的分開而感到悲傷和心痛。 浩民在最後才明白自己的真心，可是那個時候已經太晚了。後面看著普玹哭著說為什麼現在才這樣，在螢幕前的我也哭到不行。 在被浩民推開後，普玹已經慢慢靠近另一個人的時候，浩民才遲來的釐清自己混亂的思緒。 三年的時間，怎麼可能因為三個月的分手就將那些時間都抹去？可是就像普玹問浩民，如果不是因為看到有人走向我，你還會想挽回嗎？ 從送走普玹才忍不住哭出來那可以看出浩民一直都是很壓抑的人，所以他一直都在逼著自己收拾感情，直到看到普玹和珉在越走越近後，他才意識到自己的真心。 浩民這個人，有些時候他的沉默和溫柔會讓我感到心痛。我非常喜歡浩民看起來安靜，但總是會默默關心身邊人的個性，包含照顧後來加入的慧仁，他的言詞和細心都讓我覺得他真的是一個很好的人。 記得他說的那句在求職的時候因為沒有錢，所以讓普玹在跟他約會的時候談著很貧窮的戀愛，這段現實殘酷到讓人心痛。 浩民跟普玹這對最讓我感到惋惜的是他們牽著手，卻終究沒有辦法熬過現實。 普玹比他更早明白兩人的感情回不去了，所以在浩民不停地嘗試挽回，甚至放下自尊在她面前乞求的時候，普玹不只一次的說過：「又沒人攔著你，你為什麼不追」、「在我靠近你的時候，是你推開了我。」、「已經太晚了啊……」 任何事情都是講求時機的，尤其是感情。在去濟州島以前，浩民絕對比珉在更有機會，甚至普玹對浩民也一定還有感情，可是在浩民強硬地推開普玹的時候，另一個人毫不猶豫地靠近了她，也讓她走近了他。 他太晚明白了自己的真心，所以讓他們只能走向這樣的結局。 普玹看得很清楚，她知道兩人就算複合同樣的問題還是會重複發生，所以她最終還是選擇放下了那個曾經最愛的人。 最後普玹含淚微笑地在車上和浩民說著：「這三年謝謝你，因為你我曾經很幸褔過。」 普玹的那個表情令我感到既揪心又心痛，那不是可以在戲劇上看到的真實情感。 在對比普玹在和浩民約會後告訴珉在，她沒有因為今天的約會而感到幸福總覺得很哀傷。同樣是在濟州島，就連走在身邊的人都同樣是他，可是她卻已經不再因為他而感到幸福了。 我為浩民的錯過感到遺憾，也為了他們逝去的愛感到悲傷和心痛。 不管是普玹還是浩民都是很好的人，我真心希望他們都能遇見下一個適合自己的人，相信他們都會比現在更幸福的。 二、尋找新的愛情──李惠善、尹正權 在只看第一集重新相遇時，我以為這對是最有可能復合的一對，但是他們卻是在後來離彼此最遠的人。 正權是我在節目剛開始最喜歡也印象最深刻的男性出演者，他張羅了住處所有大小事，甚至很會料理、泡咖啡，雖然偶爾流露出看起來輕浮的舉止，但年紀最小的他個性卻意外成熟，能夠好好的傾聽每個哥哥姊姊的話。 所以其實不太意外兩人交往過，兩人的性格方面有某些共同點。 我不太清楚網路上說的錄音檔事件，也不太想去深思其中意義。至少以節目上看，惠善跟正權我都很喜歡，他們也有各自的魅力之處。 惠善看似冷酷，但個性是所有女性嘉賓裡最有黑洞魅力的一個。總能在不同人面前看到惠善不同的一面，偶爾還有一點搞笑，最後一集堅持泡溫泉的模樣太可愛又好笑了ＸＤ 很喜歡惠善像個諮商師跟大家聊天的時候，字字句句都點到核心，也能溫柔的安慰到面前的那個人。 感覺這兩個人，在面對別人的事情好像都能看得很通透，但在面對自己的事時就變得有點笨拙了。 他們在最後選擇的人都不是彼此，但也沒能在這個節目中遇到新的愛情。但是能透過這個節目認識其他出演者們，我想這就是最棒的良緣了。 雖然兩人沒能繼續緣分有些可惜，但這麼優秀的兩人我相信之後會遇到自己的幸福。 四、最美好的初戀──李可可、郭珉在 可可是我最喜歡的女性出演者，大概是所有女生都會嚮往成為的美好模範。她美麗聰慧大方、溫柔體貼細心，工作能力也強。然而這樣的她卻沒能得到出演的五位男性嘉賓的青睞，但就像珉在說的，是他們配不上她。（可可現在也戀愛中了，祝福可可！） 我很喜歡可可和珉在這對前任情侶，他們被譽為是最美好的初戀再適合不過了。 在一開始時，可可對珉在還有些埋怨的情感，甚至不太想跟他搭話，但在談開後，兩人變得能夠互相安慰對方、大方的擁抱彼此，這種關係真的非常難得可貴。 在他們面對著面喝著酒聊著過去的那個晚上，我好幾次因為他們的對話而落淚。 記得當可可問珉在，為什麼珉在選的是普玹時，珉在當時有些欲言又止，而在那個瞬間可可說她不知道為什麼懂了他沒說出口的話──和妳小的時候很像。 明明已經很長一段時間沒有見面了，但是那種屬於他們之間的默契，不知為什麼令螢幕前的我感到鼻酸和濕了眼框。 我印象很深刻的是，在那場酒席中，他們隱約談到這樣喝酒應該是最後一次了。 「最後」這個字眼，總讓人感到不是滋味。他們的第一次舒服自在的喝酒聊往事，卻可能也是最後一次。 就像珉在談到自己來上節目父母非常高興他能再見到可可，當初兩人分手的時候，父母也替他們感到可惜，甚至告訴珉在：「你真的錯過了一個很好的人。」 可可提到因為自己是單親，但是卻能在珉在父母的身上得到很多溫暖，好像自己真的被當女兒一樣那裡也是非常戳我淚點。 珉在和可可的對話總會讓我感到有些惆悵，雖然兩人現在的關係已經不像以前能夠輕鬆地和對方父母見面，但真心地希望就像現在的珉在和可可的友情一樣，可可也能和珉在父母見一面就好了。 在可可和珉在聊著天的那晚，我想起前幾集浩民和普玹交談中所說的一句：「如果不是因為這樣，我們還會再見面嗎？」 人與人的緣分並沒有想像得這麼深，曾經深深愛過的兩個人，一旦分了手，幾乎就可以說是陌生人了。 如果不是因為這個節目，他們或許永遠沒有這樣面對面好好談一談的機會，那些感謝和相隔多年才領悟的真心才能在現在好好地傳達給對方。 就像可可說的，直到這個時候，她才有種終於闔上書的最後一頁的感覺。 青少年時期相戀的他們，後來以成熟男女重逢。相隔了十二年，他們對彼此已經沒有年少炙熱的愛戀了。 可可跟珉在約會看著眼前平靜的海面說：「就跟現在的我們一樣呢。」 他們感情開始的時候是波濤洶湧的海面，身邊的海正好對應了他們的開始和現在。 十二年前，珉在在沙灘上寫下Yes和No和可可告白，可可用樹枝點了Yes；十二年後，珉在同樣在沙灘上寫下了Yes 和No，但是這次是以戀人的結束，作為朋友的開始。 他們以戀人結束後的十二年，重新以朋友的身分和彼此相遇。 可可和珉在是我在這個節目中最喜歡的關係，也是最慶幸他們能透過這個節目重新相遇的一對，這樣的關係和緣分比什麼都還要珍貴。 最後加入的相宇和慧仁很可惜的是沒有太多的時間了解他們，但從後面幾集來看也能看得出兩人是很好的人，慧仁善良直率的讓我很印象深刻。 謝謝大膽製作這個企劃的節目製作組，也謝謝勇敢出演的十位出演者，十位出演者我都很喜歡，顏值也都不輸韓劇的男女主角。 節目呈現的內容精彩的不輸戲劇，謝謝真實和誠實的表現出自己情緒和感情的他們。

【宅配開箱】Food-X鮮蔬百寶箱。各式各樣蔬果搭配、全程低溫冷鏈配送、懶人煮飯福音蔬菜箱、內附三款簡易食譜


這次收到了FOOD-X的鮮蔬百寶箱，本想說市面上的蔬菜箱百百種早已習以為常，但實際收到的內容物還是令人大開眼界，從蔬菜水果、根莖類至雞蛋共17種品項，內容物相當豐富，根莖類也已經削皮切塊過，大部分的食材都幫忙處理好了，配送前廠商還再三確定送達的時間，可見店家對自家產品的重視與堅持。 蔬菜箱裡內含共17種生鮮食材 玉米筍、奶油萵苣、芝麻葉、紅捲萵苣、南瓜、青江菜、杏鮑菇、綠節瓜、辣椒、蒜頭、洋蔥、番茄、青蔥、水蓮、馬鈴薯、雞蛋、檸檬。 ️清炒蒜辣節瓜細圓麵 ️食蔬歐姆蛋沙拉 香料豬排佐溫烤食蔬 ️FOOD-X 鮮蔬百寶箱 $ 1250 會員價899 每週結單兩次（結單時間為當日的 10:00pm ）提供兩種出貨＆到貨時間： • 週一結單，週三配達 • 週三結單，週六配達 Facebook：Food-XInstagram：＠foodx.tw服務電話：02-25630071營服務時間：09:30 – 18:30 電子郵件：service@food-x.tw 【宅配鍋物】鍋隱宅食、 南洋咖哩鍋新品開箱、炎炎夏日不仿來點東南亞的清爽風味【超商美食】Cote D’Or巧克力、比利時巧克力銷售的冠軍品牌、克特多金象 、大象巧克力【宅配美食】巴西FUGO孚果工坊、巴西原裝進口100%原汁第一品牌，釀酒級水果製作、不添加任何一滴水【台北美食】貍小籠點心專門店、來自大稻埕的創新與堅持、宅配港式點心【超商美食】光泉頂級牛奶燕麥優格、光泉鮮乳最新產品、加入整顆燕麥穀物 FOODXTW鮮蔬百寶箱MYS旅人誌團購美食宅配美食宅配開箱蔬菜箱食譜鮮蔬百寶箱

在這段關係或事件中 我成長獲得了什麼

大家好久不見，我是塔羅彩薇～經過一段時間休息、沈澱，相信大家也能慢慢找回自己的生活步調，現在金星也還在摩羯座持續運行，這段時間我們都會將關係中的「實質層面」設為焦點，目前金星摩羯已經在減速停滯的時間段，接下來在本月19號後開始逆行至明年一月底才開始順行。雖然看起來接下來的日子還是充滿了考驗，但在這個年末的時間，希望大家還是能幫自己來做些整頓。 現在就讓我們靜下心來在心中默念「在這段關係或事件中，我成長獲得了什麼？」並開始進行選牌。 📜占卜小提醒與內容補充說明📜1.大眾占卜不是個人占卜，由於狀況多元，我會集中給予我看到的牌面對應，用最大可能的狀況下去做結果的推測，如果都沒有也不需要硬套入自己的情況。若需針對個人情況請來唉居私訊預約個人占卜。並且塔羅、神諭給的建議都是參考，人生選擇依舊在個人，請做自己人生的主人❣️2.解析中「星座對應」：星座對應是我從該選項抽出的牌卡上對應出來的，作為參考輔助用。有可能指你的性格或指你有這樣的星座性格或狀態。 準備好，解答如下： 工商訊息📝提供文字占卜選項📝現在除了一般的線上通話的占卜方式之外也開始提供「純文字」的占卜方式，若因工作、生活忙碌的朋友也可以考慮這種方案喔～若有任何疑問都可來哀居私訊我暸解！占卜情況較為複雜需要討論的朋友們，請使用一般線上的占卜方式，這樣我們更能及時掌握準確問題核心喔~ 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居 若有詳細個人占卜需求請至唉居私訊預約時間 https://instagram.com/tarot_tsaiwei?utm_medium=copy_link

聖誕約會景點👉臺中國家歌劇院 最新「光之曲幕」&餐廳一次看🤤 # Poper發胖過節日

臺中國家歌劇院 最新「光之曲幕」耶誕限定&餐廳、咖啡廳一次看🤤 

「光之曲幕」從2020開始打下基礎後，成了台中聖誕節的熱門景點之一，也非常適合情侶去那享受節日氣氛，還可以享受聖誕限定美食。 2021年耶誕主題《光的四重奏》由粉紫色的「祈禱Pray」、紅色「愛Love」、藍色「和平Peace」以及橘黃色「希望Hope」，4個主題交織成充滿軟萌奇幻生物居住的魔法世界。 由兩度獲得「世界劇場設計展」視覺藝術獎的藝術家王奕盛設計統籌，攜手曾獲金曲、金鐘獎的音樂家柯智豪合力打造。 「光之曲幕」耶誕特展—《光的四重奏》 播映位置：歌劇院2樓大劇院前廳 播映時間：即日起至2022/01/09於開館時段內整點播映 除了觀看光影秀之外，國家歌劇院內也有常態性的室內小市集可以逛，還有提供多樣性的餐廳服務，讓遊客在用餐之餘也可以享受歌劇院的藝文氣氛。 目前國家歌劇院內共有四個點提供餐飲服務，除了西餐廳之外也有咖啡廳和茶飲小點的選項，最近還有激萌的聖誕老公公出現噢，有興趣了解更多的話就繼續往下看喔！ VVG Theater Café 好樣劇場咖啡 地點：台中國家歌劇院一樓 營業時間：週二-週日 08:30‭-20:00 (疫情期間) 低消：一杯飲品或一份餐點 菜單：https://issuu.com/hello.vvgteam/docs/20210720_ 位在一樓角落的咖啡廳，提供的食物滿多元的，除了有早午餐輕食類之外也有熱食和甜點，大片的落地窗從外灑落進來的陽光，頓時會有種以為自己身處國外的錯覺。目前VVG Theater Café 好樣劇場咖啡也有推出聖誕特色餐點喔！ 平日下午來空位滿多，也沒有太多大聲交談的情況，咖啡也有一定的水準。雖然沒有看到提供插座的服務，不過有wifi可以使用，算是短暫辦公的好地方，個人覺得很滿意，會想要再去那裡好好待上幾個小時。最近也有推出聖誕限定的餐點和飲品喔！ VVG Food Play & Bar 好樣食藝餐廳 地點：台中國家歌劇院五樓 營業時間：週二-週日 11:30‭-20:30 (疫情期間) 低消：每人350元，需加收10%服務費 菜單：https://issuu.com/hello.vvgteam/docs/20210506_fp_____ 2019年9月導入VVG Bar，加入來自台北雞尾酒品牌Draft Land以及臺虎精釀啤酒，讓看劇的人也能在此找到一處喝杯小酒、聊聊表演觀後感的空間！ VVG Food Play Restaurant & Bar以創意解構藝術與文化，塑造以食物為創作原料、餐桌為舞台的展演空間，打造精緻的義法料理，現以單點餐點與升級套餐的服務模式供餐，希望在舌尖上打造出獨特的食飲風景與美好的飲食經驗。最近也推出了冬季菜單，選用台灣豐富的在地食材及佐醬元素，搭配鮮美海鮮、牧場牛排來增添餐點視覺及味覺享受。 位在五樓的好樣食藝餐廳，視野更加遼闊，享用美食的同時還能夠觀賞美景，成為了許多新人選擇辦婚宴的場所之一。 Café Crotchet 堁夏咖啡 地點：台中國家歌劇院六樓 空中花園 營業時間： 週日、週二至週四11:30 - 21:00 週五至週六及國定假日11:30 - 22:00 低消：一杯飲品 菜單： https://online.flipbuilder.com/agyq/avmv/ 堁(音同可)夏咖啡 Café Crotchet (堁音同可)是臺中第一家法式甜點法米與深耕臺中13年的水相餐廳攜手打造，品牌名稱 Café Crotchet 取自英文「四分音符」，樂譜中，音符代表著節奏快慢停歇，與生活中是如此相似。 在堁夏咖啡 Café Crotchet 我們不僅將音樂帶入甜點美食裡，餐點設計上，特別融入在地元素，結合東西方餐飲。 前面提到的聖誕老公公也是位於六樓的空中花園，卡在歌劇院火山口的🎅🏻，特別推薦晚上來拍，配上燈光也能感受到聖誕過節氣氛！ Pa-shih 八時神仙草 歌劇院形象概念店 地點：台中國家歌劇院一樓 營業時間：週二-週日 12:00‭-20:00 (疫情期間) 低消：一人一品項 菜單： 2013年自台中逢甲起家的「八時神仙草」，從一間小倉庫開始，創辦人藍俊麟與陳品靜花了7年時間持續深耕，終成為台中在地甜點美食名店。 堅持以長時熬煮陳年仙草乾8小時而命名為「八時」，並選擇以無鹼的方式製作，讓仙草本身釋放膠質，因此口味上多一種 「有點苦、有點回甘的草味」。 雖然賣的是傳統甜點，但品牌定位做得很有質感，選在國家歌劇院這個地點很睿智，讓國內外的遊客都享用台灣的傳統美食，價位上也不算貴得離譜，花少少錢就能待在這麼優雅舒適的環境飲食，CP值算是頗高！ #Poper發胖過節日 猜你喜歡 💗

拖延症沒有不可治，只有不肯治

「我們拖延明知無法逃避的事情，這樣的愚行是普遍的人性弱點。」 這是十八世紀的英國文豪詹森（Samuel Johnson）曾經說過的一段話，由此可知，拖延症不只是流行於現代，古時候的人類也有這樣的困擾， 如何拯救自己看似已無藥可醫的拖延症，應該是現今不少人急欲尋得答案的一大哉問。 加拿大卡爾加里大學商學院教授史提爾（Piers Steel）長期研究「動機與拖延」領域，他發現人們拖延主要有四個因素。 「一、對自己成功的能力缺乏自信，恐懼失敗。二、對被指派的工作和任務反感，產生逃避念頭。三、目標太遙遠，缺乏真實感或意義。四、個人意志力薄弱，難以自我拘束，容易衝動和分心。」 「非理性的延遲」是史提爾對拖延的定義，也就是當我們自願放下現在必須做的重要工作，跑去進行無關緊要的事情。 這樣的拖延可能會造成無法想像的鉅額代價，但是許多人仍然願意承受這樣可怕的後果，也不想立刻面對奮力一搏以後，可能得不到成果的失敗感。 拖延症並不是不可治，而是當事人不肯治，治療拖延症唯一的也是最好的方法就是行動，只有行動可以消除你對任務本身的恐懼，以及拖延帶來的種種不安。 「勇敢是反抗恐懼、戰勝恐懼，而不是毫無恐懼。」這是馬克吐溫所說的至理名言，因此想要對抗拖延，並不是不要拖延，而是想辦法戰勝拖延。 假如你也是拖延症的患者，那麼《別拖延了，討厭的工作就這樣做》一書中提供的五個秘訣，應當能帶你揮別拖延症，開啟新年新自我。 ❶ 先做工作中最討厭的部分 這個方法彷彿已然成為老生常談，但卻是一個萬用絕招，要是你還沒有使用過，試試看這一招保證能大幅減輕你的拖延症狀，就像是史提爾列舉出的四個拖延主因，其中一個是「對指派的任務反感，產生逃避的念頭」。 事實上，這是人之常情，沒有人會想要做自己不想做的工作，不過即使是自己喜歡的工作，還是會有令人討厭的部分，既然逃不掉一定得做，那何不盡快解決它？ 當你處理完最討厭的部分時，你會得到強烈的成就感，接下來要做的工作肯定都比這項還要容易，如此一來，相較於拖延所獲得的壓力，先做完的踏實感會使你的這一天洋溢著愉悅。 ❷ 把工作分割為數個小步驟 這也是一個早已被提及無數次的招數，目標太大或太抽象也是造成拖延的一大原因，複雜的工作常常是令人不想動工的緣由。 其實只要將大目標拆解成數個小單位，就不會顯得如此繁雜，也不會有不知道該從何開始的困擾了，書中建議大家把每個小單位分開記在便利貼上，每做完一項就撕下一張便利貼，規定自己在有限的時間內完成。 ❸ 瑞士乳酪時間管理法 這是由《掌握你的時間與生命》作者蘭凱（Alan Lakein）提出的方式，也是我很喜歡的一個訣竅，為什麼稱為「瑞士乳酪管理法」呢？ 因為蘭凱將零碎時間看成乳酪一個個的小孔，而整塊乳酪就是那個你不想做的任務，當自己開始拖延的時候，請開始在乳酪上戳洞。 也就是運用零碎的五分鐘、十分鐘先做一部分的任務，不必等到有有一大段的時間才開始行動，而且「不斷有進度」會讓你感覺大好，刺激大腦釋放多巴胺，得到更多動力。 ❹ 善用工作清單，保持思路清晰 把需要做的任務記錄下來，也是避免拖延的良方，因為不懂得安排工作計畫也是拖延症的起因。 所以準備一本筆記本，記下所有工作，未完成以及完成以後的工作都要做上標記，甚至是決定放棄的工作也要標註好，否則很容易讓自己搞不清楚工作是否完成。 ❺ 自我獎勵 在完成工作之後給予自己獎勵絕對是對付拖延的好辦法，設定自我獎勵可以讓自己在行動時更有目標，最重要的是，在督策自己達成任務後，一定要為自己送上預定的獎勵，然後毫無愧疚的享受自己辛苦得來的獎勵。 分享了這麼多方法，想要戰勝拖延症，關鍵還是在於行動以及自律。 在拖延症發作之際，告訴自己不論怎麼拖最後還是不免要去做，何不如盡快動工讓自己不會因為尚未完成的工作被恐懼和壓力追著跑，拖延只有壞處沒有好處，但是行動只會給你滿滿的好處。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

✈️ 梵谷眼中的普羅旺斯─亞爾(Arles)

梵谷筆下的古羅馬小鎮─亞爾(Arles)

走訪南法古羅馬小鎮，探索瘋狂畫家的畫中物景 荷蘭後印象畫派畫家─文森．梵谷，在他十年的繪畫生涯中，造訪了歐洲很多地方，創作了無數作品，可惜的是，一生時運不濟，窮困潦倒，又飽受精神疾病的折磨，最終，以自殺的方式，結束他悲慘的一生。 西元1888年2月，梵谷來到了南法亞爾，被眼前的美景深深吸引，在此成立了個人的工作室，並開始走訪亞爾個個角落，將看到的人事物一一畫下，現在就讓我們走入畫中，用畫家的視角，欣賞不同的亞爾。 1. 朗格魯瓦吊橋(Le Pont de Langlois) ＊目前被收藏於德國瓦爾拉夫-里夏茨博物館(Wallraf das Museum) 西元1888年5月，梵谷來到朗格魯瓦吊橋下，望著吊橋，讓他想起家鄉─荷蘭，並畫下這幅經典作品，這座吊橋離亞爾市區，約3公里遠，搭乘公車即可到達，原址已在1930年被拆除，現今是重建後的吊橋。 ◆ 地點：亞爾郊區，可從火車站搭乘6號和1號公車前往，車程約45~60分 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 2. 亞爾公共花園的入口 (L'Entreé du Jardin Public) ＊目前被收藏於荷蘭庫勒-米勒博物館(Kröller-Müller Museum) 位於夏日花園的入口處，一個夏季的午後，人們來到花園度過這個悠閒地時光。 ◆ 地點：Bd des Lices, 13200 Arles，可從火車站搭乘2號和5號公車前往 ◆ 開放時間：每天07:00~20:30 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 3. 黃房子(La Maison Jaune) ＊目前被收藏於荷蘭梵谷博物館(Van Gogh Museum) 這棟黃色建築，為梵谷在亞爾的租屋處，雖然經過多次的修復，然而，卻在1944年，被戰火毀壞，隨後被拆除重建，變成現今的樣貌。 ◆ 地點：1 Av. de Stalingrad, 13200 Arles (位在拉馬丁廣場Place Lamartine） — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 4. 星空下的咖啡座(La Terrasse du café le soir) ＊目前被收藏於荷蘭庫勒-米勒博物館(Kröller-Müller Museum) 這是梵谷在同年9月，畫的第一幅以星空為主題的畫作，這家咖啡廳目前還在營業中！咖啡館的外牆是夜間燈光造成的效果，現今的外牆，是在90年代初期整修時，為了強調梵谷畫作而漆成黃色。 ◆ 地點：11 Pl. du Forum, 13200 Arles ◆ 營業時間：每天09:00~24:00 ◆ Faceboo官網：Le Café Van Gogh — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 5. 羅納河上的星夜(La Nuit étoilée sur le Rhône) ＊目前被收藏於法國奧賽美術館(Musée d'Orsay) 這幅畫作在羅納河畔，距離梵谷當時的租屋處，只有一兩分鐘的步行路程，是梵谷以星空為背景主題的第二幅畫作。 ◆ 地址：VC 13 dite Chemin des Segonnaux, 13200 Arles — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 6. 特林克泰爾橋階梯(L'escalier du Pont de Trinquetaille) ＊目前被私人收藏於紐約 一個陰天的早晨，路過此處的梵谷，將當時的景象畫下，而特林克泰爾橋，在二戰時被戰火破壞，現今是重建後的鋼架水泥橋。 ◆ 地址：1 Rue du Bac, 13200 Arles — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 7. 阿里斯康：落葉(Les Alyscamps, L'Automne) ＊目前被收藏於荷蘭庫勒-米勒博物館(Kröller-Müller Museum) 同年10月，好友高更在梵谷的力邀下，也來到亞爾，兩人一起來到阿里斯康的古羅馬墓園，分別在此畫下多幅作品，這幅是用其中一個視角，畫出當時的阿里斯康道路的景象。 ◆ 地址：Av. des Alyscamps, 13200 Arles，可從火車站搭乘1號公車前往 ◆ 開放時間：每天10:30~16:30 ◆ 票價：全票€3.6 / 半票 €4.5 (詳情請查詢官網) — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 8. 紅色的葡萄園 (La Vigne rouge à Montmajour) ＊實體照片非真實地點，目前被收藏於俄羅斯普希金造型藝術博物館 當時，梵谷正巧路過附近的一座葡萄園，葡萄園在落日餘暉的陽光照射下，呈現金黃與暗紅色，他被眼前的景色所著迷，並畫出生前唯一賣出的作品，葡萄園的地點可能是位在亞爾的特雷邦(Trébon)附近。 實景照片地點是Domaine Mas de Rey，是當地相當古老的百年釀酒大廠。 ◆ 酒莊地址：Ancienne Route de Saint-Gilles, 13200 Arles ◆ 營業時間：每週一至週五10:00~12:30/14:00~18:00 每周末 公休 ◆ 交通：無大眾運輸可搭乘，可自行租車前往，車程約20分 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 9. 亞爾競技場(Les Arènes d'Arles) ＊目前被收藏於俄羅斯艾米塔吉博物館 這幅畫並不是梵谷在現場創作的，而是在看完鬥牛表演後，憑藉著回憶畫下的，表達當時競技場內的觀眾，觀賞比賽的興奮與喧鬧的景象，作品完成幾周後，梵谷就發生了割耳事件。 ◆ 地點：1 Rdpt des Arènes, 13200 Arles ◆ 開放時間：5月至9月：9:00-18:30 / 3、4月和10月：9:00-17:30 / 11月至隔年2月：10:00-16:30 每日開放 ◆ 票價：全票€9 / 半票 €7 10. 亞爾的醫院花園(Le Jardin de la maison de santé à Arles) ＊目前被收藏於瑞士溫特圖爾市中心的奧斯卡·賴因哈特博物館 同年12月，梵谷的心理疾病逐漸惡化，並與好友高更發生激烈的爭吵，隨後割掉了自己的左耳，之後，前後兩次被送進了亞爾的醫院，這是當時梵谷住過的醫院裡的花園，現今醫院已荒廢，被稱為梵谷療養院(L'espace Van Gogh)。 ◆ 地點：Pl. Félix Rey, 13200 Arles ◆ 開放時間：每週一至週六07:00~19:00 每週日 公休 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 在這十幅畫裡，還有多幅作品是在同一地點，卻是不同的角度畫作，可見梵谷對事物的觀察，是用多方視角的方式，因此，才有阿里斯康系列的畫作，和特林克泰爾橋階梯與特林克泰爾橋兩幅畫作。 ◎ 照片來源大部分都取自於Google、Wikipedia ◎ 如果想看梵谷畫中的實景，行程規劃可參考Arles/ Vincent Van Gogh ◎ 亞爾相關資訊：南法之行─亞爾(Arles)

【微光私語】「沒有時間」只是個讓自己能安心坐著不起身的藉口

在花樣百出的藉口中，「沒有時間」是歷久彌新的那一個。因為大家都心知肚明，還有餘裕說出這句話，通常都不是真正被逼到絕路的那種時候。這不過是個方便的理由，蒼白的謊言，讓人能心安理得地享受一些放縱的時光──每年的長假都一再證明，就算有了大把的時間，能忍住不揮霍的人也實在很少。其實要是想做的話，每天應該也都能擠出一點時間來。就算每次都只能努力一點點，但正是因為點滴的積累，我們才會蛻變，成為虛幻倒影中那個美麗的自己。新的一年已經立在牆角默默等候，而這次何不一同攜手踏出嶄新的一步。改變一個微不足道的壞習慣也好，試著達成某個對自己而言很重要的願望也好，嘗試以前未曾做過的事也好，讓我們一起將這個藉口和陳舊的時間一同拋棄在後，朝向那因可能性而閃耀的未來伸出手。 🏵看更多語錄：漫夜微光 也歡迎來 ig找我聊天~ #正能量 #積極 #人生#新年新希望 #私語 #改變

常被說「想太多」、「不用把事情都放在心上」?你可能具備高敏感人格特質！

「你真的不用甚麼事情都放在心上」、「我不是在說你，你也太敏感了吧 」、「你怎麼總是那麼糾結呢?」「你呀，就是想太多了！」如果你常聽到大家這麼對你說，那麼你很有可能具備高敏感人格特質。 高敏感人格(HSP) 先在此認真嚴肅的告訴大家，高敏感人格(Highly Sensitive People)並不是一種疾病，它是人格特質的一種，有不完美的地方，但也有它特殊存在的意義。研究顯示，HSP在全球人類比例大約占比為20%，也就是每五個人之中就有一位可能具備高敏感的人格特質，男女分布上也差異不大，但可能因為社會文化的慣性，使得男性較不願意承認自己具備這樣的人格特質。 高敏感5大特徵 由於大腦中的編程，高敏感特質的人對某些刺激的反應比一般人更為強烈——他們大腦也比其他人更深入地接收噪音、情緒、面部表情和能量的頻率。 具有HSP人格特質的人通常不適合在開放辦公室內工作，因為他們的感官會被聲音、氣味、視線還有來來去去的人們所影響。 HSP 可以輕易察覺他人對環境的不適應，洞察力通常比一般人要強，像是燈光需要調暗一點，或是音樂要關小聲一點，他們也很容易知道別人是否正在緊張、手足無措。 根據研究顯示有 30% 的 HSP 實際上是外向的，但這也意味著其餘的 70% 是較為內向。作為一個高度敏感的人，由於人群中每個人發出的頻率範圍很廣，社交環境會大量消耗你的生命能量。因此在漫長的一天後，通常會希望有能和自己獨處的時間，重新充電。 許多人在電影中看到別人被毆打或被殺，眼睛可能連眨都不眨一下。但是，具備HSP人格特質的人會對有人受傷的任何跡像感到畏縮，甚至是發自內心的排斥。對於暴力；血腥的事物也不會喜歡與之接觸，更會下意識的排除與他人的潛在衝突。 具備HSP人格特質的人往往內心世界豐富，情緒波動起伏大，由於大腦處理事情的過程相對一般人較為激烈，對於事情的思考也更加多重。一般人會認為這樣的人容易想太多、情緒化。 高敏感的優勢 根據研究，HSP 對環境和他人情緒的敏感，讓他們成為比較有創意和比較有良心的人，許多藝術家、詩人都屬於HSP。但是，這類人士同時也是憂鬱症和精神疾病的高危險族群。 在處理事情上有較高的責任感，也因此會有完美主義的特質，這樣讓HSP更適合做為一個好的夥伴、好的合作者。 但也要注意別太苛刻自己，適時的放手一些，椅面造成心理過大負荷，以致喘不過氣來。 由於對他人的情緒感知較一般人敏感，可以更容易察覺他人的情緒變化，甚至更容易觀察到別人的需求，這樣的人很適合成為談心的朋友，他們同常能感同身受，並理解你的感受。 高敏感人士的練習 高敏感人士可以有三種刻意練習的方法，增加你的自信和表達需求的能力，包括安排過渡時段、排定固定行程，和規劃所處的環境。 當你結束某個活動後，先讓自己空下一段時間，在思考處理和刺激程度上，都先暫時放鬆下來，然後才切換到另一個新的關注焦點上。就像運動時會做暖身或冷卻活動，我們的心靈也需要時間調節適應。 (參考資料： 其實你不是玻璃心？全世界有1/5人口跟你有同樣感受！自我檢測是否為「高敏感」族群+高敏感的三個日常練習 ) 列出下星期在你工作上和私人生活上，所有你需要和想要做的事。練習列出這個表格的同時，你可能也會想把這個小練習，或它的微調版，納入你的每日計畫、每週計畫或每月計畫的固定行程裡，不會再讓突發狀況搞得自己不知所措，也不會因為事情蜂擁而至造成心理上的壓力。 在這個小練習，你將用一點時間來評估所處的環境是如何影響你。 請花一分鐘時間，在家中你固定會待的地方坐下來。慢慢掃描整個空間，觀察你用五種感官所會接收到的各種資訊。 請留意你在情緒上和生理上，各有什麼樣的感覺。依據你的五種感官，在表格裡，紀錄下哪些事情會有礙或促進你放鬆。你可能會感到平靜、焦躁、有活力、疲倦、緊繃、躁動、不堪負荷，或任何可能的情形。 高敏感者非做不可的兩件事：辨認自己的天賦，天天練習愛自己。強化自己溫柔通透，卻又脆弱易碎的玻璃心，保護自己遠離不安與自我厭惡，活出獨特精彩的自我！ 推薦書籍： 高敏感者愛自己的19個練習 高敏感卻不受傷的七日練習: 強化心理韌性, 做個對外圓融溫柔, 內在強大堅定的人 我就是沒辦法不在乎: 鈍感世界中, 給高敏感族的人際關係指南 更多的文章 #生活 #心理學 #高敏感 #厭世 #人格特質 #測驗 #poper話題小雷達

【國內旅遊】台南三天兩夜｜住宿推薦—泊樂行旅 - 中正館

【國內旅遊】台南三天兩夜住宿推薦｜泊樂行旅 - 中正館，擁有極佳地理位置，走路即可台南美食吃透透！

台南住宿日期：2020/05/29 - 2020/05 住宿地點：泊樂行旅－中正店 ⠀ 這次的台南旅行其實是在出發前兩週才臨時決定的， 因此交通跟住宿其實都訂的很匆忙（怕再猶豫就訂不到了😂 整趟行程除了火車真的是坐到有點崩潰之外， 這次的住宿環境我覺得很可以👍 交通便利之外，附近停機車也非常方便 ⠀ 泊樂行旅位於中正路上、彰化銀行旁邊 附近有許多景點，走路也能輕鬆到達（但夏天會很熱XD） ⠀ 泊樂行旅環境介紹 門口有超可愛的胡桃鉗❤️經過時很難不注意到❤️ 因為是第一次在台南騎車、不敢亂停， 詢問後櫃檯得知原來騎樓有劃線的地方都可以停車（太棒了吧啊啊啊啊） 入住流程很順暢，沒有花太多時間(๑´ㅂ`๑) 入住時間為 15:00 ，提前到可以寄放行李 退房時間為 12:00 前，退房後還是可以寄放行李～ ⠀ 另外若擔心會弄丟房間鑰匙的話， 也可以在外出時交給櫃台保管唷（適合我這種少根筋的人ＸＤ） ⠀ 泊樂行旅早上也有提供簡單的食物（忘記確切的供餐時間了QQ） 但我們安排了吃丹丹漢堡跟牛肉湯，所以沒有在這裡吃～ 這次選擇的是標準雙人房（有窗），有窗跟無窗價格差不多， 但怕在房間吃完東西會有殘留食物味， 所以選擇有窗的房型（雖然根本沒開過就是了😂） （退房前才想到還沒拍照(›´ω`‹ )） 房間蠻大的，就算帶行李箱也可以展開 晚上吃太多想來幾組伏地挺身也是沒問題的 ⠀ 浴室是乾濕分離，沐浴乳、洗髮乳是獨立包裝的 個人喜歡釘在牆上可以補充的那種，除了比較環保之外，也不用擔心會不夠用😂 ⠀⠀ 總之這次的台南住宿感想還不錯😉 泊樂行旅－中正館的地理位置真的超讚， 如果像我一樣以「吃」為主的人， 絕對可以參考這裡（我還不吃爆台南美食｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡） ⠀ 對泊樂行旅還有什麼想了解的部分都可以留言問我唷😉 也歡迎來聊天、推薦我好吃的美食❤️❤️❤️❤️❤️ ⠀ 以下是 Agoda 上介紹泊樂行旅中正館附近的景點（由近及遠至遠排列） ✨林百貨公司 - 200 m ✨台南市立美術館 - 250 m ✨陳德聚堂 - 260 m ✨昆沙宮 - 340 m ✨昆沙宮 - 340 m ✨天壇天公廟 - 410 m ✨國立台灣文學館 - 410 m ✨台南孔廟 - 410 m ✨鄭氏家廟 - 410 m ✨國立台灣文學館 - 410 m ✨ 原台南測候所 - 470 m ✨媽祖廟 - 500 m ✨媽祖廟 - 500 m ✨赤崁樓 - 560 m ✨大南門 - 710 m ✨花園夜市 - 2.22 km ✨安平古堡 - 4.18 km ✨台江生態文化園區 - 7.82 km ✨國立台灣歷史博物館 - 7.86 km ✨ （顯示距離為地圖上點對點直線距離，實際旅程可能會有所差異） （紫色是我這次有去的景點） ⠀ 歡迎來 Instagram 找我玩唷👉 ＠Miolife_82⠀這邊是我的 Pixnet 👉 Hello Crystal

不能專心的原因是什麼？🙀盤點那些使我們不能專心的原因。

為什麼現在人很難持續的把一件事情做完？ 總有太多的：「ㄟ，我跟你說喔！」 「晚上要吃什麼啊？」或是雪片般突如其來的廣告電話及訊息。 奇怪了⋯自己也不是個什麼大富豪、為什麼感覺每天都很忙，卻又好像沒辦法專心把一件事情給做好呢？ 其實，這都是「正常的」 因為曾經的我也曾經因此而感覺自己好像患有焦慮症而想要去看精神科⋯原來每個人都會遇到另自己分心的事情！ 不要害怕不能專心，現在就試試看幾個超簡易的方法吧： 1.若是正在處理重要的事情時，可以把社群通訊軟體的狀態改為忙碌中。 這樣，既不會漏掉重要的訊息，又可以當下減少一些不是非急迫事情的訊息。（經過自己測試，訊息量可以少1/3⋯） 2.目標「要做的事情」跟「想做的事情」越是「視覺化」越好。 舉例來說：今天我必須一定要完成此件事情，我會在我的家中辦公室的電腦💻上面貼上便利貼，待辦事項一目瞭然，就算因為自己健忘或是被分心後、抬頭也會不經意的看到而記住。 3.利用零碎的時間處理一些自己認為「不是太重要的事情」吧！ 你的零碎時間是什麼呢？ 比方說：等車的時間、等人的時間、開會前的5分鐘、點餐排隊的時間。 都可以拿來處理一些不是這麼急迫且重要的事情。 所以，別再害怕自己「又被分心了」 （最近我發現好像只有一件事情可以很專心，那就是睡覺的時間啦🤣） ［衣沛yinpei] https://linktr.ee/yinpei #日記 #自我成長 #專心

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