維持感情必做的五件事情！簡單到每個人都能做到，只是忘記了！

維持感情必做的五件事情！你都做到了嗎？

感情世界裡我們會經歷許多的階段 我們相愛、熱戀、磨合、穩定...... 然後走入婚姻 但是許多人在這期間就會遇到感情中的瓶頸 又或是結婚已久的夫妻似乎已經找不到兩個人之間的熱情 這時候我們開始會檢視兩個人之間是否有什麼不合？有什麼問題？ 然而有一個狀況是...... 想不出有什麼問題，但總覺得少了一點什麼！ 這時候便進入了一個「食之無味，棄之可惜」的感覺 以下提供五個感情中不可缺少Tip 來檢視看看兩個人之間是否有做到這些呢？ 1、記得感謝對方、讚美對方 許多戀人在相處久了都會忘記感謝彼此或讚美彼此 還記得當時熱戀的時候我們即便對方做了一件小事都會覺得很開心、很感動 然後我們會謝謝對方對自己的好 對方在你酒醉的時候幫你擦擦臉 對方在你用餐入座時主動幫你準備好餐具、紙巾 對方在你懶得去拿杯水時替你拿過來 當時我們會謝謝他！暗自竊喜他好貼心！ 然而時間久了是他不做了？還是我們習慣了？ 記得肯定對方對自己好的每一件小事 這些都是彼此為對方付出的最大動力～ 2、、刻意製造驚喜 交往後的第一個生日、第一次一起過聖誕節、第一次一起過情人節...... 我們總是會用心準備 然而久而久之我們不再準備這些了 也許對方也很實際地告訴你不需要花錢刻意過這些節日 但是不代表我們不用為感情製造一些驚喜 想要製造驚喜並不需要非得在特殊節日 默默地準備一個小禮物； 不為什麼節日的點上浪漫蠟燭來個居家電影日； 在愛心便當裡放張濃情蜜意的便利貼； 在他下班回家時換上性感睡衣。 什麼樣的驚喜都可以～ 即便是小小的，只要是和日常不一樣的 都可以為無趣的日常添加一些火花 不僅收到的人開心 相信自己在製造驚喜的過程也會覺得有趣 3、一起起床、一起睡覺 大多數的戀人也許工作的職場不一樣、工作的時間不一樣 我們少了許多相處聊天的時間 少了跟對方更新我們今天發生了什麼事情的時間 那麼至少我們要把握一起起床、一起睡覺的時間 一起起床和對方一同準備早餐、出門的時候跟對方Kiss Bye； 一起躺在床上跟對方聊聊彼此的一天、一起看看youtube後入睡。 儘管兩個人要面對不同的人、不同的工作、不同的生活 也要在每天找出屬於你們兩個人的時間 4、找出相同的興趣 有的戀人是因為爬山認識的、因為打電動認識的、因為遛狗認識的 那麼恭喜你們！你們已經有相同的喜好了！ 至於沒有共同喜好的情侶希望你們可以找出共同的興趣 雖然前面提到我們要盡量跟對方update彼此的日常 但是煩人的老闆、繁瑣的家事聊起來也許過於無聊～ 找出相同的興趣可以為兩個人添加許多的話題及樂趣 也許你們愛美食，可以互相分享哪裡有值得一訪的餐廳； 也許你們都愛遊戲，可以互相分享最新的攻略或技巧； 也許你們都愛健身，可以互相分享最近減脂增肌方法。 如果是你們兩個共同的喜好不僅說起來很起勁、聽的一方也津津有味 甚至才能有一來一往的聊天互動 5、出門記得牽手 有時候出門東西多了、有時候人潮的走動讓你覺得牽手很難行動 然後我們自然而然的忘記了牽手這件事情 然後我們習慣了一個人活動 但是還記得熱戀的時候每一次牽手都讓你小鹿亂撞嗎？ 何不為你逐漸冷卻的心再給它多點悸動呢？

外出玩瘋、乖乖回家懶人包：建立腳本—事先約定、預告倒數、協商延長，讓出門容易、回家不難！

孩子需要放電，晚上才好睡，爸媽才輕鬆！帶孩子外出放電，例如去公園或親子餐廳，孩子玩瘋了，每次都讓爸媽絞盡腦汁，但孩子還是不肯回家，怎麼辦？強行抱走？恐嚇（例如「你再這樣，下次不帶你出來玩了」➡️可是下次還是帶出來玩啊～不要說爸媽做不到的事！）？轉移注意力（是個好主意！）？其實利用腳本的概念，讓孩子形成「出門玩，時間到，就回家」的腳本，也能出門容易、回家不難！腳本（scrpits）是指將一連串重複的經驗或事件，重新建構成新的記憶，例如到餐廳用餐的腳本是包括坐下、點餐、付錢等行為連貫而成。一再重覆這些行為，能幫孩子組織這一連串的行為，且經驗愈多，除了能讓腳本細節愈精緻，孩子也會愈熟悉腳本中的行為順序，並有助於維持事件間的順序與因果關係，自然而然地建立好規矩。 以帶小孩外出去公園玩為例，腳本可包含以下部份： 1. 事先約定：玩多長時間？何時離開？能否延長？ 通常下午三點左右，我會帶胖比去採買，順便到附近公園玩一玩，並依當天是否購買需要立即冷藏的食品，例如鮮奶或肉品等，跟胖比討論先玩或後玩。胖比有時想先玩、有時想後玩，這點我倒是蠻開放的，他開心就好！在開始玩之前便會事先約定玩多長時間和何時離開，例如四點半離開公園走路回家，才來得及煮晚餐。 有時小孩玩興正濃，要說服他們離開，難如登天！我們也曾僵持不下一、兩次，之後我就知道可以幫孩子設定一個可以妥協的空間。因此在事先說明中加入另一個元素：「今天可以／不可以延長，不可以延長因為 （自填，例如要回家冰牛奶、我們跟爸爸約好幾點之類的） 」。一方面讓孩子知道媽媽也是「通人情」的，一方面也可以讓孩子練習如何與他人交涉與妥協。根據經驗，協商最好是在十分鐘或五分鐘時，絕對不要放在最後一次三分鐘提醒時才做，延長以一次五分鐘為限（幾分鐘可依爸媽規定或與孩子討論，見第三點）。例如： 腳本可有不同的細節與行為順序，就是不同版本的意思😁。先玩可討論先玩多少時間、可延長一次，之後就去採買，買完就回家，可練習安排時間。後玩，就無法延長，在玩之前要再叮囑一次，因為採買完，小孩可能已經忘了，而且也可利用「要回家冰牛奶」來提醒胖比要回家囉～ 另外，必要時要說明遊樂設施的規則。通常在公園玩遊樂設施，我都會跟在旁邊，並提醒遊戲規則，例如要玩盪鞦韆，不能站在前後，最好站在側邊排隊，以免被撞到；玩溜滑梯要注意下面有沒有人，沒有人才能溜下去，溜下去後不能逗留，要快點離開，以免擋到別人，也能快點去玩別的或排隊再玩一次。 胖比（4Y～5Y）有次在新竹小人國的遊樂區裡玩溜滑梯，有人要從上面往下溜，而胖比就擋在下面要往上爬。我出聲制止，但胖比不聽也不離開，最後只能先抱走、離開現場，到另一個長椅上討論。胖比不願接受建議離開，爸媽勸說不成，討論一番了，胖仍堅持。違反遊戲規則的結果就是乖乖接受懲罰：年底前都不會再來小人國玩（➡️因果關係）。其實離年底只剩三個月左右，我們也不會常往新竹跑，所以三個月不來新竹小人國，我們說到可以做到。之後胖比在其他場所即將違反遊戲規則時，就會提醒胖比這次的教訓，後來都很乖～ 2. 預告倒數： 我通常會預告倒數三次：十分鐘、五分鐘、三分鐘，且三分鐘時會順便開始收東西，讓胖比知道——要回家了。後來還發明一個手勢，學電視節目那樣手畫圈圈，表示「要準備結束囉～」，胖比看到手勢，也了解要準備回家囉～ 為什麼要三次？根據經驗，提醒一次是不夠的，小孩會廬～～～提醒三次，目的是讓孩子有足夠時間做好要結束離開的準備。通常胖比會趕快把握剩餘的時間去玩想再多玩幾次的，玩夠了、開心了，就會心甘情願地回家。 三次倒數時間到，小孩還是不願意離開，怎麼辦？ 方法一：簡單提醒「說到要做到，剛才討論延長五分鐘時，你有答應時間到就要回家，若說到沒做到，則三天都不會來公園玩哦（這個懲罰，媽媽能做到）」（➡️因果關係，規則也是父母規定或跟孩子討論，事先確定好），給胖比時間考慮，即使他可能不太情願，但還是會收東西回家。回家的路上可以再跟他討論剛才在公園玩得很開心，稱讚他遵守約定，「明天或後天還可以再來玩，你有沒有覺得自己很棒？說到有做到！」（正增強，positive reinforcement），幫他轉換心情與想法。 方法二：轉移注意力、吸引他回家，例如「今天有買小黃瓜耶（胖的最愛），趕快回家，你就可以吃到小黃瓜囉！你今天要吃幾條小黃瓜呢？」（⬅️利用思考來轉移注意力）。 3. 協商延長： 承第一點，一開始就約定：提出延長的要求只能在十分鐘或五分鐘時，不能在最後一次三分鐘才提出，讓孩子有較長的時間做好心理準備，延長以一次五分鐘為限。延長幾分鐘可依爸媽規定或與孩子討論，一方面規則訂定清楚，免得一延再延，那就失去延長與規定的意義；另一方面，也能讓孩子覺得他有時間多玩已經佔到便宜，心滿意足而願意退讓。舉例： 十分鐘提醒第一次➡️討論延長一次五分鐘➡️延長五分鐘後，剩下五分鐘時提醒第二次➡️三分鐘提醒第三次➡️時間到，回家！ 十分鐘提醒第一次➡️五分鐘提醒第二次➡️討論延長一次五分鐘➡️延長五分鐘，五分鐘時間到，提醒延長時間到第三次➡️三分鐘提醒第四次➡️時間到，回家！ 4. 開心回家囉～ 建立腳本需要時間，畢竟需要串連許多行為，重覆並多練習幾次，小孩慢慢就會學到腳本的行為順序，腳本建立好，就能形成規矩。其他腳本應用：例如外出購物，怕孩子吵著要買玩具，則可事先預告：「今天要買 （哪些東西） ，但是今天沒有要買玩具，只能用看的」，小孩廬就提醒他「說到要做到」或是告訴他「 （自填，例如聖誕節要到了／媽媽今天錢帶不夠🤣🤣） ，下次來就可以買 （聖誕禮物） 」（➡️轉移注意力）。 以上方法給爸媽們參考，爸媽們還有其他好方法，也歡迎留言提供大家參考哦！ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！ 🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸

【汽車影城體驗】車酷影城 parkinmovie | 全台唯一的美式汽車電影院，體驗另類情調氛圍~

現在科技進步的時代，看電影已經是我們日常生活中的一部分，通常我們都會在家裡觀賞或是至電影院享受大螢幕及立體聲效，但...是否有想過可以坐在車裡觀賞呢?? 汽車電影是美國獨有的文化，自1933年6月自美國新澤西州的第一家汽車電影院成立後，受到許多人民的喜愛，進而風靡北美，直至今日仍是許多美國人民優先選擇的休閒娛樂之一，加上疫情肆虐，這項文化，不僅可以讓人安心防疫，更可以得到適當的放鬆~ 第一眼看到車酷影城介紹時，覺得非常新奇有趣，而且在台灣從沒看到過，就想去嘗試看看，不過可惜我去的那天剛好陰雨綿綿，所以拍的照片不是那麼的好，但不影響我跟大家分享體驗心得~ 車酷影城 parkinmovie 店家資訊 車酷影城 parkinmovie 官方粉絲專頁 住址：宜蘭縣員山鄉內城路650號(宜蘭香草菲菲外的停車場) 聯絡方式：請粉專私訊或是加入官方Line客服@parkinmovie 營業時間：依訂票網頁時間為主 訂票官網：https://bit.ly/325HOyO 車酷影城 parkinmovie 入場流程 觀看電影的民眾要在電影播放前30分鐘入場，在入口處提供入場QR扣或是訂票代碼給服務人員做身分的驗證及核對， 如果提早很多時間到的朋友，要先停在路邊排隊，等待服務人員準備唷!因為未到播放時間以前，是香草菲菲的客人做停車使用，所以車子停放的方向、位置會不同。 確認入場後，服務人員會指示每台車的停車位置，並請駕駛將廣播調至88.5(主要)或是89.2(備用)頻道，這是稍後播放電影時，聲效的出處來源， 這裡有個我覺得很貼心的服務，就是影城有準備外接車發電源，不用擔心車子沒電或是一直發動車子會造成汽車磨耗等問題， 停好車，就靜靜等待餐點的到來，會有專門的服務人員送至車邊，服務相當周到， 看到這裡，一定會有人想問，那想上廁所怎麼辦??在停車場的旁邊，有公共廁所可以使用，裡面相當明亮乾淨~間數也很多，就算人多，也不太需要排隊。 車酷影城 parkinmovie 提供餐點 一開始我以為訂票官網上寫的一份餐點、零食、飲品會不夠吃，沒想到官網一份就是2人份的，我完全吃不完XD~主餐點我是選擇鮪魚櫻花蝦炒飯，口味相當不錯，蔬菜跟鮪魚肉也給得很大方，男生吃的話應該也會有飽足感的份量。 還有贈送2個提拉米蘇蛋糕，巧克力味超濃，不過偏甜，適合螞蟻人的口味~個人還是喜歡汽水配零食，哈!飲料是零卡可樂+零酒精的海尼根，這裡也可以自己帶食物跟飲品來，不過要記得駕駛人員不能喝含酒的唷!! 車酷影城 parkinmovie 電影心得 我看的電影是女聲我最美，故事大綱是由一群駐軍軍人的妻子，因為丈夫被派駐到阿富汗駐軍，分隔兩地，只能在家中等待，心中焦急擔憂無處發洩，終日鬱鬱寡歡，進而聚在一起組成合唱團，消遣寂寞，中間也曾沮喪放棄，但最後還是在當中找到樂趣成就，彼此感情也越來越濃厚，更寫歌團唱，以歌聲傳遞思念給遠方的丈夫， 電影裡面的寓意很好，曲調也好聽，最重要的是裡面的真情流露，完全表達出遠距離夫妻的相思之情，以及身為軍眷的無奈，雖然知道是為了國家大義，但心裡難免會孤單寂寞，還要時刻提心吊膽，擔心前線傳來不好的消息，深怕丈夫為國軍捐軀，這些苦楚點滴，相信身為現役軍眷伴侶更能感同身受，如果你的另一半是軍人，非常推薦看看這部影片哦!! 車酷影城 parkinmovie 推薦族群 體驗完這場特別的車上電影，個人認為比較適合小情侶或是2人一起看，前座看螢幕視線會比較佳，音效也比較立體，而且可以自由的調整姿勢，不用像在電影院那樣拘謹，怕一直移動會影響後座的觀眾，而且就算觀賞日遇到下雨天，感覺別有一番氛圍，也是另類情調唷!! ※以上為香香苓個人親自體驗後的心得，但因為每個人體質、習慣及口味不同，狀況也會不一樣，實際效果依每個人體驗後為主，僅提供給大家參考。 平常喜歡美食美景也愛買小物，不管好壞經驗都分享給大家~ 如果喜歡我的文章，請追蹤我~當作小小鼓勵吧! Instagram:香香苓 粉絲專頁:香香苓隨筆記錄 妞新聞-專欄:香香苓 歡迎到我的部落格逛逛~

破黑胜肽✨AIVÍA艾微漾✨6天美白有感

美白大家除了可以在日常保養做加強外，最有效和最快速的方法就屬醫美療程，但是醫美不止昂貴外對於肌膚是很大的負擔😰醫美療程大多是採先破壞後修復對於肌膚都是很大的刺激，不止讓肌膚變薄外也變得容易敏感，長此以往也更加容易反黑🌚 這次要來分享的是「6日破黑美白淨化組」，小小的旅行組方便外出攜帶即便是旅行攜帶也不用擔心增加行李的重量！ 身為學生免不了因為學校課業或是報告...等其它因素熬夜，而長時間熬夜更是讓整體氣色不佳 加上出門趕時間經常沒有擦防曬就直接出門，直接受到紫外線影響肌膚逐漸暗沉、膚色不均，另外只要一長痘痘就很習慣的去擠因此留下了不少痘印😩 破黑胜肽美白傳輸精華👇 小巧的陶瓷採滴管的方式使用很好的控制用量，易流動的精華質地使用起來會稍微覺得有黏膩感，但是不會覺得悶悶的同時也輕易就能吃進肌膚✨ 帶有療癒的香氣聞起來不會覺得是過於濃郁的香精味，除了在使用時會比較容易聞到外，使用後就會揮發了不用擔心會一直殘留在臉上 【金字塔微導釘體】科技傳輸美白貼👇 這次體驗最特別的是「美白貼」使用起來簡單方便不會過於複雜，對於像我一樣第一次嘗試的人也可以輕易上手 每盒裡面有三包每一包裡則有兩入，每包裡面都還有塑膠殼包裝不用擔心要使用的時候會沒有黏性，美白貼特別的是中心的部分是凸起的使用時將此位置黏貼至需要使用的部位 整體設計使用上也很方便，首先捏緊外圍突出的部分，需要注意黏貼前不要觸碰到中心的位置，而後將外圍的膜撕除黏貼至臉部，再將外圍突出的膜撕掉，最後輕壓讓它牢固後就大功告成😉 約黏貼20分鐘後撕除使用幾次下來幾乎沒有出現留有殘膠的情況，在撕除時雖然黏性夠但也不用擔心撕的時候會有痛感😆 破黑光燦美白霜👇 衛生署字號認證美白霜偏向白色水凝乳的質地，很輕易就能推抹開來比一般的霜狀保養還要來的輕盈，使用後偏向清透的滋潤感不會覺得黏膩悶厚 全能美白乳👇 白色的乳狀質地推開後偏向水感，很輕易就能吃進肌膚，不會覺得有黏膩感或是覺得悶悶的 全護防曬霜👇 擠出來是偏向粉膚色的雙狀質地，推開時還蠻特別的會覺得帶有水潤感，上臉後不會覺得乾或是有厚重感同時均勻提亮整體膚色 -由皮膚科權威醫師共同研發整體使用上溫和不刺激，但是使用時肌膚會變得比較乾容易脫皮，建議搭配保濕力較高的保養補充肌膚水分！ 晨間🌝精華👉美白乳👉防曬霜 白天使用乳的保養吸收速度會更快，可以縮短妝前保養的時間，加上防曬霜帶有潤色效果後續定妝後直接出門也沒問題☺️ 夜間🌞精華👉美白貼👉美白霜 可以有較多的時間等待美白貼的使用時間，同時美白霜也比較需要時間才能更完整的吃進肌膚！ 另外美白乳和美白霜建議擇一使用，一起使用的話很容易出現起屑的情況，除非是兩個的使用量抓的剛好才會比較不容易起屑😅 #AIVIA艾微漾屈臣氏2/24同步上市中 AIVÍA艾微漾：https://www.aivia.com.tw/ <script src="//js1.bloggerads.net/p_imprscript.aspx?bid=20200704000001&pid=9491&ppid=2&cnt=n" async></script><img src="//js1.bloggerads.net/p_impr.aspx?bid=20200704000001&pid=9491&ppid=2" />

我的第一台免手持電動擠乳器

我的第一台免手持電動擠乳器 沐伊免手持電動擠乳器

#沐伊免手持電動擠乳器 救星來了～誰說擠奶就不能擁有自己的時間？讓媽咪遠離擠奶的崩潰日常！ 以下文長，可以作為購買使用前或觀望許久的媽咪做參考，內容講述著為什麼最後決定要買免手持電動擠乳器的故事😂。 成為媽媽之後，才知道每天擠奶、清洗奶瓶與擠乳配件的痛，加上每隔幾個小時就要擠奶餵奶的，洗呀洗呀，擠乳配件洗的速度都趕不上使用的速度！ 同時拿著擠乳器20分鐘的我在過程中會聳肩也會手痠，身體還要有點前傾駝背的姿勢擠乳！整日幾乎大部分的時間都與奶為伍，幾乎很少時間可以進行自己的事情。 於是每次在使用手持擠乳器時就在思考著是否該改變自己擠乳的方式（姿勢）、控制擠奶時間長短抑或是尋找適合自己的擠乳器，畢竟工欲善其事，必先利其器，最好是我擠奶無聊時能順便滑滑手機或打打文章那種😂，更好的就是「ㄧ兼多顧」的擠乳器啦！當媽後時間很寶貴的呀！ 不久，上網搜尋找到免手持的電動擠乳器，心想著～啊這啥米碗糕？真的可以用？好用嗎？會不會吸不到奶？吸力夠？ 這些疑問將在下面文章內容做分享。 由於疫情關係，媽咪我呢懷孕期間沒有去逛婦幼展，且也完全沒想過有免手持電動擠乳器這樣的工具，所以不知道原來這類型擠乳器早就有了，而且還不少品牌有推出，瞬間變成井底之蛙的我。 一知道有這符合我需求的擠乳器，內心也是百般糾結著到底要不要下手！ 開始想想自己使用手持電動擠乳器時無法抽時間去洗/消毒奶瓶或者好好吃飯，最終就心一橫決定入手啦！ 整理一下，如果媽咪有以下困擾，免手持電動擠乳器還蠻適合使用的： 1.想要減少清洗多種配件。 2.使用手持擠乳器擠奶後感覺手痠和腰痠背痛。 3.想要同時擠奶解放雙手利用時間做事情的媽咪（吃飯、追劇、開車、滑手機或做家事等等的）。 4.脹奶疼痛到不敢用手擠出來的媽咪（我個人使用上發現當我脹奶時，先按摩疏通乳房後再放上免手持電動擠乳器，擠奶的同時也可以抒解脹奶的不適，不過擠母奶媽咪最好還是不要等很脹才擠奶，還是要隔幾小時有就要擠唷）。 進入正題開箱文～ 額外備用配件(單向鴨嘴閥x1﹑矽膠密封圈x2) 第一次使用前要先充電三小時，再將除了主機以外的配件全部清洗並且用熱水消毒過後再開始使用。 沐伊免手持電動擠乳器有兩種模式可做選擇： 按摩模式-快而淺的按摩，刺激乳房泌乳。 吸乳模式-如寶寶慢而深無痛的吸吮頻率。 沐伊免手持電動擠乳器因為配件少相對而言清洗也較容易快速，使用前組裝配件也毫不費力。 使用後整理如下： 優點： 1.低噪音，半夜在使用時，寶貝依舊睡得很好。 2.配件少，清洗快速。 3解放雙手，不用像手持一樣拿到手痠，也可以讓媽咪們利用擠奶的時間做自己的事情。 打這篇文章的時候我也正在使用著，非常方便。 缺點：沒有顯示擠奶時間，但是使用20分鐘後會自動關機。 上網查詢資訊時，發現原來許多媽咪的疑問同時也是自己購入前的煩惱與考量為： 考量一： 擠乳器配件上有彎彎角角的地方是否容易卡奶垢造成清洗不乾淨？ 我都使用奶瓶刷清洗小配件，還蠻好清潔的，沒有難清潔的地方。若真有清潔上的疑慮，可以在清洗後用熱水浸泡再清洗一次，最後再進消毒鍋。 考量二： 如果媽咪的胸部是比較豐滿的，這樣使用上會不會不好固定或是流汗時會不會容易掉？ 豐滿胸部媽咪+1，目前自己使用上沒有鬆脫或難吸附住胸部的困擾，可以藉由調整內衣肩帶的鬆緊度，讓擠乳器更貼合胸部運作。記得有一天中午ㄧ邊使用一邊在廚房備料時，胸口有流汗發現喇叭罩有一點滑動，不過當下就簡單調整一下就好了。 考量三： 手持電動擠乳器和免手持的擠乳器吸力會不會差很多？ 兩者相較下，覺得原本使用的手持電動擠乳器的吸力強很多，但使用20分鐘後乳頭不適感也是蠻強的。而沐伊免手持電動擠乳器在擠奶力道表現上，即使我強度開到最強擠20分鐘後取下，乳頭完全沒有不適感，是屬於強度非常溫和的擠乳器。 以上為使用免手持電動擠乳器的分享，給有考慮要入手的媽咪們參考。

漫步浪漫希臘風情自行車步道，欣賞美麗海景，退潮時還可以發現彈塗魚與螃蟹的可愛蹤跡 一旁的彩繪牆．還有心型護欄．漁船裝置

漫步浪漫希臘風情自行車步道，欣賞美麗海景，退潮時還可以發現彈塗魚與螃蟹的可愛蹤跡 一旁的彩繪牆．還有心型護欄．漁船裝置藝術，很適合天氣不熱.或是看夕陽的時間來走走 從麗水驛站的海巡署開始出發吧～～ 大樹下有面海的座位可以乘坐觀海．休憩．發呆 麗水自行車道是龍井堤防自行車道的一部分 龍井堤防自行車道全長５．３公里，路面寬４公尺 沿途有野生動物的名稱介紹 一起來這裡尋找跟認識牠們吧 這個地圖上面沒有標示火力發電廠前面的建築 可以開車前往,也可以順著自行車道上走過去 身為台中人，以前來到這裡的感覺是髒髒舊舊．不會想再來第二次 這次經過市政府重新修整後，讓人有煥然一新的感受，變成休閒假日會想再度來訪的好地方 每一扇窗都可以打開跟關起來，不論哪個面向拍攝，都可以有不同的美麗 這邊的窗戶鄰近馬路，且有一些高度，拍照時請務必注意安全 媽媽在下面緊緊抱著毛孩，毛孩透過窗戶看著爸爸，也覺得很好玩 一旁有船隻來來往往 退潮時可以在岸邊發現彈塗魚和螃蟹的蹤跡 這裡的螃蟹跟高美長得有點像 , 根據資料在濕地會出現的螃蟹品種最少有 10種以上 看著螃蟹從一個洞出來 , 爬啊爬 ~再從另外一個洞進去 非常的可愛 隱身在沙裡的彈塗魚 要仔細找才可以發現蹤跡 彈塗魚是彈塗魚族的統稱 , 又稱泥猴. 石貼仔. 跳跳魚 屬於兩棲魚類 , 呼吸的方式透過鰓室中的水分還有濕潤的皮膚, 棲息於沼澤跟泥灘, 很常會在溼地看見牠們的身影 用愛延伸～ 浪漫心型護欄 天氣不熱的時候 , 漫步或是騎乘在海岸線上 , 吹著微風 ,享受溫暖的陽光 , 很舒服~~ 中間有一個座位區可以乘坐 ，但上面的簡介有些斑駁模糊 用在地的漁船，變成堤防旁的裝置藝術，讓沿途的景色不單調 火力發電廠旁的希臘建築 這裡跟海巡署旁邊又是另外一種不同風景 一旁下面也有停車的位置可以停車 兩邊希臘建築都有坡道跟階梯 當天我們只有走到這裡，再往前就沒有過去了 裡面有一個船隻形狀的座椅還有還有船舵 乘坐在座位上，雙手隔空握著船舵，面向海，就好像在開船一樣的感覺 順著階梯往下走，可以看見美麗的彩繪牆 （一旁也有坡道可以推車） 單在這個樓梯從下往上拍照也很好看喔 彩繪牆一旁還有希臘鐘門跟圓形的涼亭. 這裡就是簡單的裝置藝術, 覺得沒有特別的風景 在福順宮的方向還有尚未完成的希臘建築讓人也很期待 福順宮興建於１７３６年，是台中市龍井區最古老的廟宇 主神供奉朱．李．池三府王爺，守護往來的船隻安全 從麗水驛站到彩虹廊道大約３．４公里 可以騎乘腳踏車，也可以開車或是騎車前往 景點名稱：麗水漁港／麗水驛站 景點地址：４３４台中市龍井區三港路６５號 開放時間：２４小時 景點電話：０４－２６３５－２４１１ 收費方式：免費 親子友善：ＯＸ 寵物友善：Ｏ 不限大小．牽繩即可 推車友善：Ｏ 停車方式：路邊停車 洗手間 ：海巡署旁．開門進去後，男女分開 備 註： １．位於火力發電廠旁．難免會聞到一些味道 ２．無遮蔽，建議涼爽舒適的氣候前往 3 . 人車共道 . 請務必留意往來的腳踏車 4 . 海邊活動請務必注意安全! ! 並留意漲潮.退潮 時間 5 . 從一棟海巡署 ~ 另外火力發電廠旁建築物, 步行時間 大約15 -20 ( 實際以個人停留時間. 步伐大小而定 )

【時間管理法】三種實用時間管理法，讓你生活如魚得水

【給我有趣的心理學】 (請點進ig裡看三種時間管理法)上次分享的是隧道效應「那假如我們能在隧道效應的壓力之前，先做好時間管理，是不是就能比較彈性過生活呢？」所以我們今天就是要分享時間管理雖然有些方法的名字是我自己取的（如果有人知道專業名詞歡迎告訴我），但真的都很實用~而且還另外提到三個常有的心態，這些心態可能會影響我們安排事情，如果能注意並且避免，或許就會更有效率~#一起來成為時間管理大師#時間管理#生活應用#82法則#找出重要且不急的事情#時間填空法

#20  鳳凰電波初體驗-青春逆行36歲

36歲的青春逆行-鳳凰電波初體驗

歲月的儀式感。與時光逆行，是美麗代名詞。 在理性文章之前，想先說聲感性的謝謝 #粹究美學醫美診所 的 楊世安醫師 與美容師 Nikki，他們的穩重與親切讓我在對自己的年齡與忙碌焦慮的十月份中，心靈得到了平靜。 在這之前，約莫2020年初，當搭著計程車都看得到 #鳳凰電波 的廣告行銷時，產生了強烈的好奇，但本身還是屬於保守派的保養者，鮮少使用雷射或大量醫美來做維持肌膚的狀態，多半日常還是以傳統做臉去粉刺與按摩的方式加入保養品而已。但這一兩年還是時不時地查詢一些網路的體驗文章，還真的沒有太多讓我感受到真實度的文章，多半還是KOL的體驗推廣文，所以一直躊躇不前。 直到2021下半年，自己有一些新的海外計畫，除了人生想改變跑道之外，忽然同步開始檢視了自我的年齡與外在模樣，想讓自己有個跨越35歲後的儀式感，其實也就是好好對待自己的容貌。 10月初的某一天在上班的空檔找了兩家醫美診所的聯繫方式，我選擇了親切且回訊息很及時的 trèsure粹究美學 隨機地與美容師 Nikki 開始做電話諮詢，然而我的工作時間較特殊，能預約的空位時間也很少，我想，當時電話上的Nikki真的是超級有耐心，面對我的小焦慮詢問法。 在這之前，其實已經查過了所有鳳凰電波的認證診所資訊以及施打的醫師背景。非常有緣地，看見熟悉的醫師名字，想起在2015年時，第一次嘗試醫美就是因為 跨越了30太疲倦的淚溝依舊浮現，那時是為了要去一場海外表演而慌張地想要盡快解決，當初是在一家東區的連鎖知名醫美遇見楊醫師的。對楊醫師的印象其實很深刻，除了他看起來很年輕像個斯文的讀書人醫師之外，在做諮詢與執行醫美的過程都很親切且溫柔。但在那次之後，我還是很少接觸醫美保養，也就沒有再多加注意後續的醫師或新型的保養動向。 Nikki為我安排了一個非常特殊也很剛好銜接我唯一空檔的深夜就診時間，大約是十點左右，在美容師為我準備就緒前面的洗臉與拍照紀錄後，在診療室再次見到楊醫師，忽然有種安心感，立即聊起了四五年前的保養記憶，而他現在是 trèsure粹究美學 的主治醫師，真的非常替他開心，親切感與細心以及認真依舊。 在診療室開始施打鳳凰電波到結束大概整整花了兩小時，這兩小時真的是人生中最漫長的一段保養體驗。首先該注意的拆封與衛教資訊，還有簽署資料都完成後，在沒有上麻藥的狀態下開始進行施打。如果大家對於表皮麻醉這件事有疑惑，真的很歡迎上網查查更多PTT資訊，在鳳凰的原廠建議中，是不建議上表層麻藥的，除了擔心客人的膚況沒辦法及時反饋很可能會有燙傷外，也會影響效果。主因是，鳳凰電波本身會噴發冷媒降溫，所以在熱能狀態下，也能瞬間降溫。 在這裡，就不寫廣告詞與太多大家已經說過的部分，只是單純分享我也是捧著存了已久的小小私房錢，以原價的方式走進了醫美診所，想在36歲保持可愛的模樣的女生。 我是非常敏感肌膚且怕痛的人，但在楊醫師的解說以及實質的溫和節奏下執行，是一區塊一區塊地開始，增加熱能與儀器的振動頻率轉換，許多人會以為只要上了麻醉就萬無一失，但我想這還是取決於醫生的專業與施打的心態跟步調。只要楊醫師切換熱能程度時，發現我一緊張，他便會開始跟我聊天，聊著生活上的瑣事，也讓我的手機放著平時聽的歌，放鬆心情轉移注意力。 如果問我，鳳凰電波到底痛嗎？當然痛！因為它就像是燒燙的咖啡觸感，但是每一次的觸碰臉頰都很短暫，不到一秒鐘，有些區域是真的非常有感覺，例如下巴或者皮薄的骨頭下顎，在診療時覺得時間過得挺慢的，但也慢慢習慣了熱感與診療步調。 終於打完九百發，都要歡呼了！拍下了楊世安醫師 與美容師 Nikki 的合照，真心感謝他們，在深夜為我服務給我信心。這一趟其實是在教課後下班趕場到診所執行的，因此走出診所已經深夜23:50左右，剩下的是期待一兩個月後的效果。大大鬆了口氣，好像對自己的心靈與模樣更有信心，也更開心了。 最近活到了中年，深深感受，身心要愉悅才能把生活過得更穩更好，因此，對自己好一點，是大齡女孩最基本的日常。 ----- 理性資訊： trèsure粹究美學 02 2536 3678臺北市中山區南京東路二段62號10樓 鳳凰電波注意事項 Step1/ 治療前，要求診所當面拆封全新探頭外盒，不與他人共用。Step2/ 確認外盒包裝上下封口處的防偽雷射標籤。Step3/ 掃描標籤上的QRcode驗明證貨，避免使用到來路不明的產品。 後續保養，在三個月內，要積極吃膠原蛋白，因為在這段時間身體的吸收會先給予臉部施打過的區域，因此日常生活也得重新養成，不能馬乎～希望在追求“自己認為美麗”的路上，能記錄下來一些愉快的軌跡。

PEACEMINUSONE x Nike Kwondo1 | 實體投籤活動辦法

眾所期待的 PEACEMINUSONE x Nike KWONDO1，第一波線上投籤活動已於上週末在 INVINCIBLE 與 FRUITION 搶先開賣，而今日開跑的實體投籤活動，提供兩階段的投籤發售方式，除了讓朋友們有更多入手機會之外，更希望能讓各位在現場親身感受鞋款背後設計的概念，完美置身於 G-Dragon 獨樹一格的創作氛圍。本次更特別邀請穿搭與音樂同樣出色的「Yellow黃宣」進行演繹，以其獨特的個人魅力與極佳的律動感，呈現出時髦卻自在的氛圍，同時也激盪出該鞋款風格的多樣性。若第一階段未能順利入手的朋友，絕對要把握第二階段實體店面投籤的機會！ 消費者只需至 INVINCIBLE SP 店舖，在「紅色布簾場景」前拍攝照片並上傳 Instagram 貼文（非限時動態），標註 @invincible_inc、@invincible_specialproject、@Fruition_shop 與 Hashtag #nike #kwondo1 即可獲得投籤機會。 【實體店鋪投籤詳情】 第二階段（實體店面投籤）發售日期：12月10日(五) 實體店面投籤時間：12月06日(一)下午2點至12月08日( 三)晚上8點 鞋款售價：NT$6,250 ❖實體店面投籤規則及注意事項❖ 1.本次投籤開放一般消費者參與投籤，12月06日(週一) 下午2點至 12月08日(週三)晚上8點，開放 INVINCIBLE SP 現場投籤，一人限投一次。 2.各項限量商品發售投、抽籤時間請依 INVINCIBLE & FRUITION公告為準，請依照公告於指定投籤時間至 INVINCIBLE SP 現場投籤。 3.本次PEACEMINUSONE x Nike Kwondo1 投籤每人僅限登記乙次，若重複投籤則視同無效。 4.本次 PEACEMINUSONE x Nike Kwondo1 投籤須按照指定活動流程拍照打卡上傳「 Instagram 貼文(非限動)」，即可獲得投籤機會。 ＊請拍攝 PEACEMINUSONE x Nike Kwondo1「紅色布簾場景」上傳 Instagram 貼文，並標註 @invincible_inc、@invincible_ specialproject、@Fruition_shop 與 Hashtag #nike #kwondo1 即可獲得投籤機會。 5.請確實填寫個人資料及所需尺寸，填寫完成投籤後即無法變更， 填寫錯誤或個人資料不齊全導致抽籤作業無法辨識者視同放棄， 中籤會員至門市現場結帳僅能依照登記尺寸購買， 無法提供現場尺寸更換。 6. 12月09日(週四)下午2點後依序以電話通知中籤會員， 未中籤者將不另行通知，請務必保持電話暢通。 7.中籤者請於 12月10日(週五) 至12月11日(週六)下午 2 點 30 分至晚間 9 點 30 分至 INVINCIBLE SP 購買，購買時間提早或逾時者影響現場作業流程者視同棄權。 中籤者本人需持身分證正本及存根聯到場，並出示 Instagram 貼文，若存根聯遺失或 Instagram 貼文刪除則視同無效，中籤者不可請親友代領， 時間內未到視同棄權，請自行斟酌再行決定是否參與投籤。 8.年齡12歲以下未成年者， 恕無法參加本公司任何限量鞋款的購買。 9.本次PEACEMINUSONE x Nike Kwondo1 鞋款發售活動恕不參與消費累計會員。 #Fruition_shop 電話 : (02)2751-0828

嘉義水上美食－六哥古早味烤玉米　在地飄香３０幾年碳烤玉米　味道層次豐富

飄香３０幾年的古早味碳烤玉米，味道層次豐富，帶有沙茶跟花生的香氣 醬料味道不會過重，吃得到玉米本身的香甜．水份跟Ｑ度 位於嘉義水上鄉六哥古早味烤玉米，已經在地飄香３０幾年 不要看前面的人不多，老饕都已經事先電話訂好，等待取貨時間再來拿 長輩說吃烤玉米就是要吃土玉米、不論是Ｑ度嚼勁．香氣．營養成份都多過於一般的玉米 土玉米栽種不易，種植的人也愈來愈少，加上炭烤入味也需要較長的時間，所以相對會反應在售價上 可以自己挑選也可以請店家選 有分大小．軟硬 挑選好之後就可以秤重計價了 玉米的售價以時價計算 我們點了三根玉米，金額為ＮＴ－１７７元 記得要先說要不要辣，辣度也有分大．中．小 結帳後會給予號碼牌，假日下午從我們到現場～離開，快一個小時，人潮．訂購電話從未停過 父子齊心 老闆原本是製作西裝的，３０幾年前才開始轉做烤玉米，一直都是同一個地方 有很多顧客都是從當小孩吃到帶小孩去吃 玉米上烤爐之前會先用刷子稍微刷一刷 固定在烤爐上的架子後，就準備開烤了 醬料的部分扣除辣醬大約有２－３種 第一種是水煮玉米會沾的鹽巴＋糖混在一的透明水，先讓玉米沾裹味道 接著依序塗抹其它醬料 隨著翻轉玉米時，玉米與醬料經過炭烤後的香氣，也陣陣飄香而來 一種醬料入味之後，才會再塗抹第二種 緊盯著眼前的玉米，翻轉著最佳的烘烤位置 聽說這裡的辣醬味道也很棒，辣醬最後才塗抹 這一次挑軟的 拿著拍照時感受到土玉米的重量真得不輕，外面的醬料味道不會太重，有花生跟沙茶的香氣，味道充滿層次 吃得到玉米本身的香甜．水份跟Ｑ度，很像是介於吃水煮玉米跟烤玉米的中間那種感覺 吃這家的烤玉米，不一定需要邊吃玉米邊搭飲品，有時吃烤玉米是因為醬料過鹹，而需要搭配著 這裡的我們覺得就不太需要 （實際口味以個人喜好為主） 另外～如果挑硬的就會稍微再乾一點，但也會更有口感 店家名稱：六哥古早味烤玉米 營業地址：嘉義縣水上鄉忠孝街２４８號 營業時間：１５：００－２１：００ ／ 訂購專線：０５－２８６－６３６７ 公休日 ：不定期 交易方式：現金 官方臉書：連結 備 註： １．外帶式 ２．可以電話預訂較不用等 ３．老闆娘說通常３點之前就準備好了 ４．熟人點的數量不多時，店家會插隊製作 ５．待在現場等，如果前面預定取貨的時間還沒有到，也有機會先製作．

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