六月海量韓劇來襲！12部六月開播韓劇片單懶人包！

六月片單來了！ 太多劇可以追了大家就自己斟酌熬夜了XD 目前已經看了蘇志燮的《醫法刑事》&徐玄振《為何是吳秀才》 兩部都很值得追~ 接下來還有《柔美的細胞小將2》要追，《Insider》、《還魂》、《紙房子：韓國篇》感覺也很好看，OMG真的是光追劇就飽了的六月份呀！大家有想追哪幾部嗎? 來跟我分享一起入坑！ 1.《夏娃的醜聞》 主演: 徐睿知 /朴秉恩 /裕善 /李相燁 播放平台: 中華電信MOD、Hami Video 時間: 6月1日 此劇講述一名平民女性利用一場精心策劃13年，兼且賭上自己人生的復仇計劃揭露韓國0.1%上流財閥家中發生的2兆韓元離婚案的內幕，最終導致家族崩塌，以及兩個男人和一個渴望復仇的女人的高格調致命愛情故事 2.《醫法刑事》 主演: 蘇志燮 /林秀香 /申成祿 播放平台: Disney+ 時間: 6月3日 本劇講述了因造假手術失去一切、成為醫療訴訟專門律師的天才外科醫生和因手術失去唯一親人和戀人的醫療犯罪專門部檢察官見面後，處罰那些通過財富和權力來決定生命順序的人們，安慰無辜的受害者的故事。 3.《為何是吳秀才》 主演: 徐玄振/黃寅燁 /許峻豪 /裴仁爀 播放平台: FriDay影音 時間: 6月3日 劇情講述因錯誤的選擇而夢想著走向錯誤的法學院女教授，與一個曾經受冤入獄的法學院學生相戀，並修正了自己的人生，開啟一段心痛且心動的愛情故事 4.《Cleaning Up》 主演: 全昭旻 /廉晶雅 /金才禾 播放平台: 愛奇藝、friDay影音、LINE TV、Hami Video 時間: 6月5日 此劇講述任職於證券公司的清潔工們，在偶然聽到內線交易情報後投身股票戰爭，無法預測的人生漲停挑戰記。 5.《Link：盡情吃，用力愛》 主演: 呂珍九 /文佳煐 播放平台: Disney+ 時間: 6月6日 本劇講述某天一位男人突然能和一位女人共享感情，一起感受著她的各種喜悅、悲傷和痛苦的故事。 6.《Insider》 主演: 姜河那 /李裕英 播放平台: Netflix 時間: 6月8日 本劇講述因潛入調查而墮入深淵的司法研修生"金耀漢"，在監獄賭場為了改變命運攤開了人生之牌，而展開殊死搏鬥的故事 7.《柔美的細胞小將2》 主演:金高銀 /朴珍榮 播放平台: 愛奇藝 時間: 6月11日 女主角柔美與腦內細胞的日常故事，本劇講述普通上班族柔美在第一季與工程師具雄因不適合而分手後，第二季將與同事劉八筆展開全新的戀情。 8《魔咒的戀人》 主演: 羅人友 /徐玄 播放平台: 中華電信MOD、Hami Video 時間: 6月15日 本劇改編自同名網路漫畫，講述一位將自己不幸的人生視為宿命、並且選擇順從的人類男子，和一位為了解除詛咒而跳出未知世界的女神，兩人一起擺脫殘酷命運的故事。 9.《還魂》 主演: 李宰旭 /庭沼珉 播放平台: Netflix 時間: 6月18日 本劇講述能操控天氣的年輕術士們，關於愛情與成長的奇幻故事 10《紙房子：韓國篇》 主演: 劉智泰 /金倫珍 /朴海秀 播放平台: Netflix 時間: 6月24日 此劇講述天才戰略家與有著不同個性、能力的人物們，對抗異想天開變化並展開人質劇的過程 11《安娜》 主演: 裴秀智 /鄭恩彩 播放平台: 未定 時間: 6月24日 講述以微小的謊言為開端，過著截然不同人生的女人的故事 12.《美男堂》 主演: 徐仁國 /吳漣序 /郭時暘 播放平台: Netflix 時間: 6月27日 《美男堂》改編自 Kakao Page 的人氣小說《美男黨事件手冊》的推理搞笑搜查劇，講述了前犯罪側寫師－南漢俊，在成為騙子巫師後，在奇怪的咖啡店中和同僚們與委託人之間所展開的各種搞笑懸疑故事 延伸閱讀 👉《我的出走日記》全劇經典語錄｜不假裝幸福、不假裝不幸、誠實以對，走出自己的人生！ 👉浪漫愛情狗血劇《我們從今天開始》林秀香婚前守貞卻懷上成勛的孩子?! 五大狗血劇情搶先看！！ 👉收視衝破10%，《Again My Life》三大收視看點，李準基重生復仇，蟄伏暗處招兵買馬一一擊破反派勢力！ 💕喜歡請追蹤一隅劇透中 Facebook粉絲專頁/Instagram 💕韓國直送飾品/包包 Ac Select #6月 #韓劇 #片單 #夏娃的醜聞 #醫法刑事 #為何是吳秀才 #CleaningUp #Link：盡情吃，用力愛 #Insider #柔美的細胞小將2 #魔咒的戀人 #還魂 #紙房子：韓國篇 #安娜 #美男堂

*美食*极上手作豬排店-新北林口

回顧了我的文章，發現我真的很愛吃這類的豬排店 覺得白飯和沙拉都可以無限續，真的是一個很划算的吃法呀!!!! (相關文章：靜岡勝政日式豬排、銀座杏子日式豬排) 因為生活圈除了在桃園之外，林口也是常常會造訪的城市 加入臉書的林口社團，看到網友推薦一間林口新開的豬排店，總想著有一天要過去品嚐看看 有一天臨時起意要帶兜兜去林口的公園玩，先生看了Ubereats問我要不要吃豬排 接過他手機一看，欸~~這不就是網友推薦的那間豬排店嗎!!!!! 趁著人少，我們一家三口便進去嚐鮮~ -- 极上手作豬排店 林口有很多不錯的店家，但也有觀察到，受到疫情的衝擊，許多店家也因此來來去去，非常可惜 极上手作豬排店據我所知是在這半年到一年間開幕的 在我看到的推薦文底下的留言，許多網友也贊成筆者的說法，不斷推崇极上手作豬排店的美味 這次誤打誤撞前來，真的是很幸運呢！ 我們到訪的時間還不是用餐時間，裡面只有一桌客人正在享用餐點 店內座位非常的多，燈光很明亮，頗有日本店家的感覺 牆壁上有龍貓的圖案增添一點童趣，店家也有準備嬰兒椅，是個適合一家大小前來造訪的店家 极上手作豬排店的菜單都是套餐式的內容 除了有一般的經典套餐之外，還另外有漢堡、海鮮、和咖哩等，選擇很多樣化 我們點了一份經典原味的里脊套餐，還有一份腰內鍋膳套餐 桌上的配置有一瓶水、杯子、筷子、畫單的紅筆 當然還有豬排店最重要的兩種醬料：豬排醬和柚香醬 很貼心的是，极上手作豬排店每一個靠牆的座位 居然都配有一個插座，除了可以使用插頭之外，也有USB的選項 若是有充電的需求真的非常地方便 最不可思議地來了，店家給予嬰兒餐具是一件很稀鬆平常的事情 但是极上手作豬排店居然還一起附上了食物剪耶!!!!! 怎麼會貼心成這樣啦~~~~身為媽媽的我真的大大地加分加分再加分!!! 經典原味的里脊套餐 $180 首先是我點的套餐上桌了，看起來跟連鎖的豬排店非常相似 豬排聞起來香噴噴的，沒有油耗味 生菜雖然只有一點點，但是是可以續加的 上面還有一排小菜可以配，但它就不在可以免費續點的項目中唷！ 這份豬排里脊肉的厚度蠻夠的 除了有結實的瘦肉之外，每一塊都還有一點點肥肉 這樣吃起來才會比較有平衡均勻感，不會只有瘦肉的乾，但也不會過於油膩 剪去炸衣之後給兜兜吃，他也可以很輕鬆的咬碎入口 整個豬排的分數我給予高分，是我喜歡的口感！ 白飯也是我很喜歡的日本米，吃起來QQ的很有彈性 整體來說，這道餐點我非常的喜歡~ 腰內鍋膳套餐 $200 先生說，他看到上桌的餐點內容跟他想像中有點落差 他腦海中想像的鍋膳套餐是有點像火鍋那樣湯湯水水的，但是送到他眼前的無論看起來或是吃起來都比較像丼飯的感覺 雖然跟他原先想要吃的類型不太一樣，但他也覺得這份鍋膳套餐是好吃的 上面鋪了一層蛋皮，偏軟，沒有到全熟的程度 裡面的腰內肉一樣是油炸過後放進鍋膳內，不過炸衣沒有因為泡過湯水而變得軟爛 另外附的白飯配上這份鍋膳一起享用，會很像在吃一份高級版的稀飯，飽足感很夠 如果一碗飯吃不飽，沒關係，還可以再來一碗！ -- 小結論 親自來吃過极上手作豬排店之後，完全能夠理解為什麼在社群網站裡面的網友們會如此推崇 首先，店內的裝潢帶有童趣感，會讓我更加感受到吃飯就是一件放鬆的事情 而店家提供的物品則會讓我感到滿分的貼心 食物好吃當然更是一個重點，這部分我幾乎是每吃一口就稱讚一次 那天我們在用餐時，店內的狀況從非用餐時間的空蕩蕩變成用餐時間的壅擠 甚至後來進門的客人還需要稍微等待 就可以知道极上手作豬排店有多麼的熱門 但這也帶來了一個缺點是，我當天續點的沙拉，沒有來 那天因為人潮越來越多，我們也覺得沒來就算了沒關係，疫情之下，還是先離開吧！ 在我們付款完畢之後，店員馬上跑過來向我致歉說他忘記幫我上沙拉了 不斷地跟我道歉，跟我說不好意思 雖然有著忘記送餐的小小失誤，但是這個態度彌補了這個不足 我還是會推薦极上手作豬排店，當然，有機會還是會來造訪 只是下次可能就會選擇人比較少的時段來吃了哈哈哈哈哈哈哈哈 极上手作豬排店推薦指數：★★★★☆ (其實是想要給4.5顆星，當天在人力方面無法上菜畢竟還是一個小小缺點，但其餘的部分都很不錯唷！！)

Amethyst生命靈數每週一占揚升大師卡占卜6月6日(星期一)到6月12日(星期日)

#每週占卜 #天使小叮嚀 #揚升大師卡占卜 Amethyst生命靈數每週一占揚升大師卡占卜6月6日(星期一)到6月12日(星期日) 將你的西元生日每個數字個別相加到"個位數"，例如小Ｖ的生日是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小Ｖ主命數就是6唷!就請看給靈數6的訊息。 給靈數１的訊息《白度母－淨化》這是一個訊號，這週要你淨化自己的動機和意圖，使他們純粹是出於服務，而非恐懼或競爭。這也可能是指需要淨化你的身體及飲食，或單純意味著去調整你的生活，使你所有的行動能與你的真實信念合而為一。這週要確定你對自己和他人的想法都帶著愛，避免化學物品和有毒物質，避免任何會帶來罪惡感和羞恥感的行為，因這會降低你的自尊。 給靈數２的訊息《觀音－放下》這週當你讓這樣的狀況進入神聖之流中，你會自動的打開這支持的大門，它所帶來的解決方法與成果，將會遠超過你所預期的。這週要放下所有的掙扎、憤怒、無法原諒、或任何不愉悅的事物。這週要放下爭吵、批判或是長期的傷害，對每位涉入這個情況的人心懷慈悲，包括你自己，溫柔的對待你自己。 給靈數３的訊息《帕拉娃蒂－正向的改變》這週在某些情況中隱藏著祝福，因為它們正強迫你做出必要與正向的改變。當你生活中許多方面開始轉變與流動時，你可能會感覺被強迫離開你的舒適區，然而宇宙永遠準備著，依你所請求的去支持你。這週要放掉你的因循拖延與完美主義，改寫你的行事曆，將規律的時間，投注在優先的事情上，向任何驅使你偏離道路的事情，肯定與果斷的說「不」。 給靈數４的訊息《阿波羅－專注於你的力量》這週阿波羅要提醒你專注在自己的力量上，而非將注意力集中在覺察到弱點上。你的力量會顯現在你的愛心，純淨的意圖、待人處事的技巧、嗜好或你擅長的事物上。即便你的天賦才能仍需要磨練，然而這些都是你的力量與資產，這週請運用每日的正向肯定句來提振你的能量與信心，要多多以正向的語句來談論自己。 給靈數５的訊息《綠巨人－到大自然中避靜》這週提醒你已經在室內待太久了，需要休息一下，從充滿壓力的狀態下提振精神。無論你有多忙，總是可以暫停一下，找個時間呼吸新鮮空氣。這張卡的出現是為你帶來一個強烈的訊息，單獨在戶外待上一段時間吧！這週你想要度假的渴望或決定是正確的，你有一個與大自然或環保議題有關的生命目標。 給靈數６的訊息《白色美洲小水牛女－獻上和平》這週你對於他人的觀點保持敞開的態度，去軟化任何僵硬與困難的感覺。當你允許慈悲進入這個情況時，愛的療癒力量將確保每個人的需求都能在和諧中被滿足。這週要讓自己願意去寬恕、接受他人的道歉，要帶著幽默感來看這個狀況。 給靈數７的訊息《摩西－主導這個情況》這週首先應該決定你想要什麼，讓自己清楚哪些事情是你可以接受或不能接受的。當你清楚自己的目標與意圖時，宇宙將會予以回應。揚升大師們將支持你的領導角色，這週請敞開與誠實地說出你的感受，允許自己去做感覺對的事情，不要等待，現在就採取行動吧！好好去建立你自己的權威形象。 給靈數８的訊息《梅翠亞彌勒佛－喜悅的力量》這週當你在思考或執行你的目標時，感受到喜悅與熱情，更能支持邁向你的人生目標。你在關係中所感受到的喜悅，能為這段關係注入活力、動力與成長。這週請對自己可以實現夢想一事，保持正面與充滿信心的態度，實現你的渴望，發現這個情況的幽默之處，享受開懷大笑吧！培養一些可以帶給你快樂的嗜好。 給靈數９的訊息《愛西斯－平衡事業與家庭生活》這週去保持生活的平衡，這週你比自己想像中的更有能力做到。你已經知道你生活中的哪一部分失去平衡，你可能已經感覺到這種失衡所引發的精疲力竭徵兆。這週請按你的優先順序去運用每日的時間，就能以正向的方式快速地提振你的能量。這週你非常需要玩樂，請確保你的需求能被滿足，拒絕對於你個人時間來說不切實際的要求。 【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst儷兒生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst儷兒靈魂揚升道路部落格】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst儷兒生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://reurl.cc/q8MlND 【用聽的Amethyst儷兒生命靈數，純音頻都在這】 https://sndn.link/Amethyst 【Amethyst儷兒生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 【Amethyst儷兒靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊 https://band.us/@amethyst2021 【Amethyst儷兒嗶哩嗶哩頻道】 https://space.bilibili.com/395287186 【Amethyst儷兒免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://reurl.cc/Mdnl0n 【Amethyst儷兒靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/ 【Amethyst儷兒在Wave直播】最近在導讀＂五次元的靈魂揚升＂這本書 https://reurl.cc/x0zrQE 【贊助Amethyst儷兒管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH 【贊助Amethyst儷兒管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 我的街口帳號是904816165，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165

3+4居家隔離日記第三天

溫馨提醒 : 這系列文章皆為本人真實生活經歷，如果關於疫情/隔離更準確的相關規定，建議上衛生福利部官方網站查詢。 必須說或許是因為已經連續好幾天沒有按照自己過往作息時間，所以這幾天都是晚睡晚起。今天醒來的時候，已經慢慢失去時間概念，好像無法立刻想到今天是星期幾。 用一種很文謅謅的說法，應該就是自己逐漸迷失在時間河流裡。 昨天拿到篩劑原本想說要不要先來檢測看看，如果呈現陽性，至少可以趕快通報不用後面再拖到時間。不過，雖然目前家裡已經有七個，但是在自己還無法出門的情況下，總覺得能盡量不要浪費就不要浪費。不過，因為那天的鄰居一直處於相當驚慌的態度。為了讓她更加心安，同時也像她說的，萬一已經陰性轉陽性，時間也不會再往後拖。 不得不說，前面跟朋友分享這幾天的心情，好像總是表現得一副很灑脫，即使陽性就乖乖隔離，現在沒有症狀的我一定也不會有太大問題。沒想到，等到自己拿出快篩劑準備做篩檢，心情還是會有害怕跟忐忑不安，深深吸一口氣之後終於勇敢做完這一段檢測。 幸好，很快地就出現一條線結果，心中的大石頭暫時在今天是放下。但是目前根據3+4居家隔離規定，未來4天屬於自主健康管理，出門前必須先進行快篩，結果為陰性才能出門。 出門時也禁止搭乘大眾運輸交通工具，也盡量避免進入人潮壅擠的場所與地方。 現在就等著明天檢測結果~~~~ Photo Credits : www.facebook.com/mohw.gov.tw #3加4 #居家隔離 #肺炎疫情 #心情 #日記 #快篩 #PCR #Omicron

賈以食日-雞白湯拉麵｜賦予餐桌生活一劑儀式感｜邂逅舌尖上的日本｜宅配美食｜防疫美食｜拉麵推薦

賈以食日 雞白湯拉麵｜ 賦予餐桌生活一劑享受。來碗雞白湯拉麵 世代的改變， 宅家用餐的時間跟以前比， 增加了許多。 對極少下廚的米來說， 料理三餐就想省去繁雜程序、優雅備餐！ 愜意享受幸福的餐桌時光。 最愛打開 賈以食日 的官網， 各種麵食、不論台式、日味或異國， 一鍵即可下單購足， 貼心省下出門採買的時間， 也減少與人群的接觸， 在家也能輕鬆細品職人級料理， 賦予生活一份儀式感。 眼利的小米， 雙眼掃到期間限定的新口味- 雞白湯拉麵 ， 發現有新品上市， 立馬來嚐嚐！ 🕹 賈以食日 - 雞白湯拉麵 🔍 官網：點我 🔍 ＦＢ：點我 🔍 ＩＧ：點我 ▷ 雞白湯拉麵 - 3 入一盒/$420 ⧐ 期間限定優惠 $399 雞白湯拉麵 為日本原裝進口， 並與當地研發技術合作。 承襲鎏金歲月的傳統手藝， 搭上獨家秘製金黃色澤雞油， 和堅持九道反覆延壓工序製作日式細拉麵， 將日本道地且濃厚甘醇的雞白湯頭， 完美鎖進賈以食日裡， 每口均能將美味展現地一覽無遺。 米個人偏愛彈牙嚼勁的硬麵口感， 煮了兩分半即關火， 添入湯包與秘製金黃色澤雞油後。 稍微拌勻即可盛碗享用！ 額外採買了豬叉燒、 溏心蛋與蔥花妝點佈置、 增香添味一下， 雞白湯拉麵 脂香醇濃的氣味， 令五覺感官無限被放大， 先不說了米要來開吃！ 甘美湯汁包覆著麵條一起吸滑入口， 白湯的醇濃鮮美完美交織Q彈帶勁的麵體， 嗜辣的朋友，還有特製的辣椒粉喲， 添入少許可以令拉麵層次更顯豐富~ 在家隨手即可輕鬆煮出一碗難以忘懷的幸福料理！ 平凡餐桌也能展現絕美的日式職人好味 ▷ 賈以食日-雞白湯拉麵 料理方式： ⧐ 將500c.c.的水放入鍋中煮沸 ⧐ 水滾後放入一包細拉麵，煮麵時間3-3分半 (可依照自身喜好調整時間) ⧐ 關火後加入湯包與油包，拌勻後即可盛碗享用 ⧐ 食用前，可依自身喜好添入特製辣椒粉，令拉麵層次更豐富 ⧐ 可額外添入溏心蛋、雞(豬)叉燒片、筍乾或蔥花，風味更佳

【試用報告】傳說中跑贏時間看不到車尾燈的#賽車眼霜❤克蘭詩CLARINS全效緊緻眼霜

35歲以後發現真的眼睛不能讓我耍廢了眼皮真的會垂細紋真的爬好爬滿 畢竟眼皮每天的LODING真的很大 每天眨眼超過一萬次每次用大概22組肌肉 先不說大家都很公平每過一秒都在老 眼周更是每眨一次就多累一點啊 克蘭詩CLARINS全效緊緻眼霜 傳說中跟時間賽跑的#賽車眼霜 質地清爽好堆開不糾結拉扯 清爽的緊緻拉提 讓本來就比較脆敏感需要寶貝的眼周肌膚 也享有清爽緊緻的有感保養的 不能因為自認為是妹仔就不擦眼霜35歲就是35歲了🙃我已經和天生我愛羅母胎大地色眼皮共存了但這加上紋路真的是太可怕了不能讓他發生

台北市文山區｜秘境咖啡Alley's cafe 台北不限時咖啡廳推薦☕️ 

這次來到的是位於台北市文山區☕️秘境咖啡Alley's cafe萬隆捷運站走路5分鐘即可到達它位於住宿區的悠閒咖啡廳，看起來非常的愜意～很適合一個人到這裡來辦公！ 店家資訊☕️秘境咖啡Alley's cafe地址📍116台北市文山區羅斯福路五段218巷9弄3號營業時間⏰11:00~21:00；最後點餐時間20:30其他💫有wifi、低消一杯飲品或餐點、每個座位都配有插頭、不限時 店內環境🎵店內音樂是放流行音樂居多，喜歡流行音樂的朋友就不用再戴著耳機拉！當天去的時候是星期日下午，位置沒有坐滿，人算蠻少的！空間也算很大，還有地下室（但當時沒有開放）重點是幾乎每一個位置都有著插頭!!真的很適合要來咖啡廳工作的時候來～ 餐點部分百香蜜柚蘇打 100$個人覺得蠻好喝的！我平常喝無糖 覺得這個甜度還能夠接受！不過下面的蜜柚會比較甜一點 可以再自行斟酌是否要點哦！ 菜單 店家資訊☕️秘境咖啡Alley's cafe地址📍116台北市文山區羅斯福路五段218巷9弄3號營業時間⏰11:00~21:00；最後點餐時間20:30其他💫有wifi、低消一杯飲品或餐點、每個座位都配有插頭、不限時-會是再次回訪的店！CP值也算高～！！氣氛也很不錯 很適合在這裡辦公一整天💻謝謝觀看 喜歡我的食記的話也歡迎追蹤我的帳號～

5分鐘內完成的省時運動！日本Youtuber推薦|粽子要吃，身材也要顧!

端午節你吃了幾個粽子呢? 每種口味都想吃其實熱量超爆表!!! 多餘的卡洛里要消耗卻沒時間運動怎麼辦~~~ 推薦3位日本的運動YOUTUBER，適合想保持身材又沒時間運動的你 こんにちは、マイリです！ 端午節快樂~ 不曉得今年你收集了幾個粽子呢(!) 你知道粽子的熱量很高，但高到多少呢?! 北部粽的熱量約600卡，南部粽約400卡，而不加糖的鹼粽也有150卡呢 也就是說如果你每餐吃超過一顆的話熱量就遠遠大於一個雞腿便當拉! (雞腿便當約750卡) 5個小撇步避免吸收過多熱量 󠀠 (1) 一天盡量不要吃超過3個 以一般女生平均的攝取熱量，每天約1200卡 這樣計算起來只要吃三個北部粽就超過所需卡路里了! 整天只吃粽子也不太夠對吧！但基於熱量考量就不要吃太多了:"> 󠀠 (2)搭配不同粽子吃 我們知道南北粽、鹼粽的熱量都不同 就可以利用一天約三個的扣打去搭配不同組合，控制每天攝取的總熱量！ 󠀠 (3)盡量安排在午餐吃粽子 為什麼安排在午餐時間比較好？因為粽子使用的糯米，比較難消化 所以中午吃完後，到睡前還有不少時間，利用這時候讓身體慢慢消化吸收! 󠀠 (4)吃完後散散步 粽子的糯米比較難消化，除了安排在午餐時段外，吃完後可以到外頭散散步 更能幫助消化！ 你也可以做這款8分鐘簡易的運動，取代散步:P 󠀠 (5)配合短時間運動 粽子的熱量不低，要把熱量一次消化可能跑步機要跑好幾個小時... 但是時間沒那麼多，就可以進行短時間的運動，有動就有消耗🔥🔥🔥 介紹3位日本的短時間運動youtuber，除了跟著影片動之外還可以順便練聽力😛 3位日本短時間運動Youtuber 1.Marina Takewaki 圖片擷取自: Marina Takewaki marina每個運動影片都很開心，跟著運動的你也會受到影響變得雀躍 而且頻道內的5分鐘影片超級多，可以選自己想鍛鍊的部位或有氧去做 󠀠 短時間的運動推薦 3分鐘與家人一起跳舞吧！(有氧) 3分鐘深蹲運動(認真的超酸) 4分鐘有氧運動 2.のがちゃんねる/nogachannel 󠀠圖片擷取自: のがちゃんねる/nogachannel 找短時間的腹肌運動就可以找到這個頻道 裡面有非常多2-3分鐘就可以完成的影片 也可以到播放清單選擇初級/中級/上級適合的訓練清單 󠀠 短時間的運動推薦 2分鐘練腹肌 4分鐘有氧運動 5分鐘肩胛骨訓練 3.ブスの美ボディメイク 圖片擷取自: ブスの美ボディメイク 這個是近期發現不錯的運動頻道，影片中會出現訓練的肌群 除了可以知道現在鍛鍊的部位外，也可以有意識的訓練那塊肌肉 這樣的想像能有效幫助自己訓練線條呢(!) 󠀠 短時間的運動推薦 5分鐘改善大腿外側的馬鞍肉 4分鐘伸展大腿外側 3分鐘練腹肌 總結： 端午節快樂❤️ 粽子還是要吃，不過適量吃，與其他粽款搭配吃 先讓整天的卡路里不要爆表，再用短時間運動維持線條！ 󠀠 然後麥莉要來做運動了🔥🔥🔥 記得留言跟我說你覺得哪個運動最有幫助唷🥰 在家好無聊：居家生活新型態｜讓你在家也不煩悶的5種對策 居家運動：適合初學者的5分鐘運動&APP 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 語言學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

｜咖啡旅行-雲林-後院 houyuan｜

搬回幾乎是“鄉村”狀態的雲林以後，我還是有在努力開發雲林的好店的！ 其實我之前就有發現雲嘉區也有蠻多外國人來開店，我甚至在雲林吃過一對歐洲的夫妻的甜點下午茶店，店內的裝潢全是歐式老古董（他們也有賣古董傢俱），並且限制16歲以下兒童進入（整個超讚，我最恨小屁孩的尖叫），甜點很精緻好吃，但價位是真的高。那樣的價位開在雲林真的很有勇氣ＸＤＤＤ 但那也是我4、5年前的體驗了，後來再次扳回雲林，發現雲林也很努力的追上年輕人的喜好，個人推測也許是台南和台中已經過於飽和，部分年輕人開始往未開發的地區發展了起來🤔 應該之後會再次光顧那家歐式甜點店，今天是要介紹比較平價的，但也非常有質感的店！！ / 後院 houyuan 📍地址： 632雲林縣虎尾鎮忠孝路2號⌚️營業時間：週一~週二: 上午10:30 - 下午6:00 、下午7:30 - 上午1:00週五~週日: 上午10:30 - 下午6:00 、下午7:30 - 上午1:00 固定店休週三、週四 （實際營業時間詳見ＦＢ粉專或ＩＧ） ☎️電話： 無提供🔺網站： https://www.facebook.com/thehouyuan/https://www.instagram.com/houyuan__/?fbclid=IwAR2yrPaSlidc68zIvDwrM3XQ1tOS0AY7wGCgmtvHdDnoQd25wp-RxRL0a_Y 🔺目前有提供線上訂餐和外送的服務，如有虎尾市區的夥伴們有福囉！請走以下連結，但還是會建議如有需要，還是要電話聯繫確認一下資訊喔！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSez_EO08-rf8LD5EzQkGGUpC27iKDpURPiRrILWdZmWRbwqDA/viewform / 沒錯，他營業到半夜，他其實是間早午餐＋下午茶甜點＋酒吧的組合，我是看到他們菜單才發現的，想看詳細菜單的話，可以走上面的線上訂餐網址，或點這裡。 店的入口是夾在一間火鍋店和飲料店的中間，我第一次來的時候還找半天，想說這裡哪來的咖啡店，直到我看見這個菜單，才找到正確入口哈哈哈。 但不得不說，這個入口，我很愛，有濃濃的神秘感，讓我再走入小徑的過程充滿期待。 這種置身於植物之中的場景真的很舒服，坐在樹下喝茶或咖啡，吃著小甜點真的很愜意內，唯一的缺點是會有蚊蟲🤣 他們還有店貓貓，超可愛的，剛好拍到伸懶腰的瞬間 好可愛喔🥺 （（不說了，要進入重點了 今天是假日，並且是下午3、4點的時候，人算多，即便是這個時間也有在提供正餐，白天也有提供酒精飲品，但選項比較少，晚上的酒吧會再找機會來二訪一下。 整體是走一個現代工業風，座位蠻多的，也很善用空間規劃，樓上感覺也可以改成民宿，應該也蠻棒的。 有些小角落的擺設也令我驚豔了一下，廁所也很美。 廁所的部分>>> 旁邊有一個堆滿雜物的老櫃子也吸引了我的目光👀 這次點了提拉米蘇和卡布奇諾 提拉米蘇口感偏濕潤，帶有一絲絲酒感，不會被忽略、也不會太強烈。 我個人其實不太愛提拉米蘇這種普遍偏甜的蛋糕（（很偶爾才會吃一下的那種 不過這個提拉米蘇是我可以全部吃完的那種，也許是酒味也有沖淡甜味的堆疊，唯一覺得美中不足的是他的蛋糕體，我覺得有點太濕了，吃完以後碗底有一層薄薄的汁水（（很誇張ＸＤ 卡布奇諾的部分我覺得偏普通，不過口感也是溫潤溫潤的那種。 / 🌟優點：供餐時間長，選擇多、座位多 🌟缺點：座位多，人也容易多、無插座 🌟總結： 我剛開始開發雲林小店的時候，實際上是很擔憂的ＸＤ 以我過去的經驗，雲林的小店不是『東西好吃，外觀很醜』，就是『外觀很美，東西超普』，我甚至有遇過餐點價位驚人的飲料，我整個嚇到。 相對符合當地消費者的消費能力、又能當網美、東西還好吃的地方比較少，我甚至是抱著會被雷的心情去的，沒想到我蠻滿意的😌 是會讓我想二訪的地方，相信雲林未來會有越來越多好店，我會努力開發，讓他們的努力被看見！（握拳） 真誠的推薦給各位～～ （我是說真的，因為我後來去的地方五的有三個是雷的🥶）

第一份工作要做多久？「入錯行」的辛酸經驗大分享！

#週間隨筆 #職場 #職業選擇 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 大學畢業前幾個月，深怕「畢業即失業」並且「提前症」還很嚴重的我，焦慮地開始就職活動，當時擁有一張多益金色證書、在校成績不錯，仍然對自己的能力沒什麼自信，最後選擇薪水高一點點的「補習班行政導師」作為第一份正職。 當時的公司是「高中升大學大型補習班」，一堂課2小時，熱門課超過200名學生，除了講師外，課堂支援配置1-2位行政導師與3-4名工讀生。行政導師的工作內容包含課前、課間、課後疑難雜症與突發狀況處理，學生缺席補課與追蹤、定期電話聯絡、各式各樣招生活動支援（需要早上4點起床！）、族繁不及備載的行政與文書事務等。 落落長的工作內容，月休只有6天，所有休假時間只能聽主管的，薪水比基本薪資多3000元，遲到5分鐘內1次就扣全勤1000元，沒有薪資明細，固定穿制服（非全新，二手或三手或百人穿過都有可能）。上班時間表訂14:00-22:00，必須配合所有課程變動，沒有休息時間，加班只能補休，補休日期由主管指定，不休不會換錢，視同自動放棄。 嚴苛到爆炸的工作內容、荒謬到不行的薪資制度、原地踏步的職場技能，在任職9個月的時間中，我時常感到困惑。期間太多不合理的事，例如：薪資不清不楚（永遠沒有明細）、導師自行招募搭配的工讀生（兼任人資）、離職日被要求提前（變相資遣）、離職當天下班後被叫去收拾別人的課堂教室（推卸工作）等。現在回想，除了氣憤爛公司外，也心疼年輕的自己怎麼這麼好騙，被欺負還不懂爭取權益。 從第一份工作中，深深學習到，可以趁年輕、時間充足的時候多探索各種職位，找到真正心之所向，如果真的不適合，千萬別因為一點小誘惑而猶豫。眼前的蠅頭小利，或許可以換取短暫的好處，但是只是追逐金錢，不考慮產業、職務是否有興趣，長期來看，無疑是放棄未來。以上述為例，的確多出3000元收入讓我可以儲蓄，然而，在轉職的過程中，這9個月的就職時間容易受到質疑，需要花更多心力包裝這段經歷，且因為補習業所學侷限，也會被視為「無法參考的經驗」，如同從零開始，所花的機會成本更高、更不划算。 另外，當遇到不合理的事，應該要多蒐集相關資訊，了解勞資方的權利與義務，堅定自己立場，不能輕易妥協。很後悔當時沒有多花心力研究勞基法，不懂「正當休假」、「被要求提前離職等於資遣」等相關法規，害怕公司權威，任人宰割。除了休假安排的權利被剝奪、每天不間斷工作9小時和加班、沒有維護自己應得的資遣費，甚至連檢舉糟糕公司的勇氣都沒有，真是值得引以為鑑！每次的悔不當初就是一次寶貴經驗，記取教訓後，之後不論是職場或是求學，發生任何狀況，都會勤快蒐集所有資訊、研究正反例，有了這些知識加持，發表意見和堅定立場時也更有說服力、更有自信，同樣的遺憾就減少90%以上了。 堅持不放棄的精神固然優秀，當努力過後仍然適應不良，當機立斷、果斷放下也非常重要，特別是工作造成心理負擔、危害健康的時候更是要用力斬斷。第一份工作後半年，因為實在太辛苦、太折磨，甚至一度想出車禍，換取一天休假，可見全身心都排斥上班，發出警訊要趕緊轉身了呢！ 以上分享第一次正職的心路歷程，雖然吃了不少苦，卻也記取寶貴的教訓。你有類似的經驗嗎？歡迎訂閱、留言讓我知道，猶豫相關職務的人可以按下收藏，當作反例參考喔！ #正職 #求職 #第一份工作 #補習班 #行政 #popdaily 圖片來源： https://blog.careapp.cc/%E8%A3%9C%E7%BF%92%E7%8F%AD%E7%AE%A1%E7%90%86%E7%B3%BB%E7%B5%B1/ https://www.nownews.com/news/5224822 https://www.nueip.com/blog/blog-post-2.php https://www.darencademy.com/article/view/id/10877 pexels

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