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2022最新！復古老宅正夯 美照氛圍一次滿足 台南老宅咖啡 （持續更新）

城市裡住久看膩了高樓大廈，老宅除了歲月的歷練更多人一份風土民情。瓜編自己小時候住過傳統的三合院也住過鄉下的透天厝，比起大樓公寓雖然住得體面舒服，卻也無法有傳統住宅的那份溫暖。老宅的存在都是歲月告訴我們的故事，一起走進台南老宅咖啡裡感受那時候的風光明媚吧！ 台南老宅咖啡 錫鼓 Tin Drum 錫鼓老宅有日式庭園及百年日式建築，不管是庭院或是老宅內怎麼拍都像身處於日治時代的大戶人家般。日式老宅作為主軸之外，店裡面內裝也維持得很好，從衣櫃到各式各樣的擺飾都能看到故事性。店內必點的菜單則是比利時鬆餅，外皮酥脆有勁還有微微的蜜糖感，不管搭水果還是冰淇淋都好好吃呀！ 地址：台南市中西區開山路35巷39弄5號營業時間：1000-1730 週二店休＊因環境因素考量小朋友的安全性，不接待10歲以下小朋友，也不接受五人以上之訂位，敬請見諒。＊平、假日皆可預訂，僅接受一週內的訂位。如需訂位請至 錫鼓Tin Drum 台南老宅咖啡 順風號 60年代家喻戶曉 順風牌電扇的起家厝，這棟老宅在塵封已久後的2013年由老宅改造達人將之成為了一家咖啡廳，2019年才由新的團隊接手經營並沿用了順風號，台南城市的回憶可以繼續在這棟老宅裡傳承下去。店裡必點的是濃濃乳香的生乳捲及水果戚風，濃濃的乳香以及新鮮水果的交織，是來到順風號不可錯過的甜點。 地址：台南市中西區開山路35巷39弄32號營業時間：1200-1800／假日1030-1800 週三、四公休＊不接受預約 台南老宅咖啡 木溪 Merci Kitchen 門口那經歷歲月的斑駁木門到樓裡地板那傳統大戶人家的磨石子地板，在這棟老宅內吃著英式司康，那麼違和卻一點也不尷尬，被網友譽為全台南最好吃的司康是店裡的招牌，司康配著老宅限量也不過分了吧！想吃記得早點來呀！ 地址：台南市北區自強街30號營業時間：1300-1800 週四公休 台南老宅咖啡 餘事 YU Studio 深藏於孔廟巷弄中的老宅二樓，乍看下以為只是普通的住宅老宅，卻沒想到暗藏玄機，更特別的是餘事還營業至宵夜時段，昏暗載浮載沈的燈光更讓老宅多了幾分猜不透的色彩，晚上坐在屋外陽台上吹著小風吸收這座老城市的精華，跟老闆間的閒話家常都能更深入感受到這座城市令人溫暖的味道，甚至是飲品也能客製化。 地址：台南市中西區府中街94號2樓營業時間：1400-2300 ／假日1330-2200 不定休 台南老宅咖啡 荒流 HomeReal 住宅區內的老宅藏著夜間咖啡店？店外的樣子是一間在台南普通的老宅，店裡的氛圍卻有種時空交錯，越進到店裡甚至還有種80年代哪是老電影裡出現的吧台場景。店裡的擺飾都是老闆精心的收藏，每個收藏品背後都有一段故事，除了這棟老宅的故事外，更多得是店主自身故事的營造。 地址：台南市南區福吉五街16巷1號營業時間：1430-2400 週日、一公休 台南老宅咖啡 存憶 Cafe Bar 曾獲選為台灣最家咖啡館的存憶，並不單單的只是一間咖啡廳，想傳遞的是在喝咖啡的同時能夠藉由這棟老房跟具有時代性的家具做一個記憶的整合。除了老宅氛圍老闆更想讓大家感受到台南的溫度，所以店裡面也是不開冷氣的，而其實感受到更多的是來自老闆及顧客間的談話溫度，這才是存憶想傳遞的。 地址：台南市中西區國華街三段211號營業時間：0930-2200／週二、三 1230-2200 台南老宅咖啡 台南老宅蜂大咖啡 台北西門老牌咖啡與三合院改造而成，雖然為老宅古厝卻已更新了面貌，老宅新生的代表作之一，內裡新穎中還帶點復古，外在圍牆還是維持著年代感。蜂大咖啡在西門也已經走過了一甲子，相信咖啡的品質與一些手作的傳統小點都不會讓人失望。 地址：台南市中西區民權路二段64巷46號營業時間：1000-1800 台南老宅咖啡 杏本善 正確的來說，杏本善並不能算是咖啡館，而是一家杏仁專賣店。但杏仁茶加上咖啡，卻意外的碰撞出好味道，再搭上店家自製的肉桂捲，傳統再結合西洋相輔相成。這棟老宅從裡到外都維持得很好，更深入的走到二樓的後端有更多不一樣的發現，這屋子的角角落落都散發著溫度，深深地在心裡感嘆老宅好棒。 地址：台南市中西區西門路二段372巷8弄4號營業時間：1300-2100 週三公休 以上，瓜編深入台南穿越時光隧道之報導，我們下次再見。（揮手） 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤我喔。 👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 或搜尋『西瓜好食記好實際』 #台南老宅咖啡 #台南咖啡推薦 #台南老宅 #錫鼓 #順風號 #存憶 #木溪 #杏本善 #台南老宅蜂大咖啡 #餘事 #荒流 #tainancafe #台南美食

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獨立成熟｜如同釀酒，需要時間和堅持去淬鍊

不少讀者問我：維持感情的秘訣是什麼？每件事情都是有保存期限的，包含愛情。我認為定期續約Review是一種蠻好的做法，談談對彼此的看法和自身感受。若不能給對方想要的，只是一味給自己想要的，那對方可能不會和你續約。 有三個百萬級的優點，可以多多觀察：1.正面積極與其期待每天都是晴天，不如培養正面積極的態度度過每個陰天。2.正直坦然面對錯誤，願意接受自己的不完美，犯錯不可怕，是掩蓋犯錯去做一系列說謊欺騙的行為才可怕。3.獨立成熟能夠獨力自主，面對不如預期的事情，會選擇用理性平和的溝通方式解決，具備負責任及可靠的能力，而這點也是最需要時間培養的。 成熟這件事情，如同釀酒，需要時間和堅持去淬鍊。蕾絲琳品種是德國最重要的葡萄品種，在德國最好的葡萄園幾乎都只種植這個品種，它需要最好的風土條件，遇到不好的年份或不好的地點，蕾絲琳幾乎不可能成熟。 SCHLOSS VOLLRADS沃洛斯城堡是全世界最古老的酒莊之一，位於萊茵高(Rheingau)地區，沃洛斯城堡的葡萄園因面向南邊，能夠受到最好的日照，陶努斯山的森林成為天然屏障，阻擋了來自北邊的冷風，同時萊茵河因為有反射日照的功能，對於溫度調節有著極大的幫助，提供了葡萄園絕佳的生長環境。然而，沃洛斯城堡堅持投入全部的心力於單一葡萄品種，在城堡周圍60公頃的葡萄園全部種植號稱白葡萄之王的蕾絲琳葡萄。品飲 @finessewines 獨家代理的的德國沃洛斯城堡 Riesling QbA 2018甜白酒，酒精濃度為10%，但2018年天候狀況較不佳，經歷晚霜和大雷雨，採收量較去年減少了25%，因此尤其珍貴。 帶有青蘋果、蜜桃和白花的新鮮香氣伴隨著礦物質風味，此款蕾絲琳達到絕佳的口感平衡，與各式食物皆能良好搭配，我認為搭配起司與充滿醬料或帶有辣味的餐點都非常適合。踏入葡萄酒的領域，慢慢去了解每個酒莊的背景之後，總是會讓我感受到一種油然而生的感動與驕傲，因為這些堅持的信念，讓品嚐的人可以感受到這塊風土的滋味與滿滿的愛。.....📍法蘭絲推出「夏日甜酒指南」活動🔹活動一小資秒殺酒款ｘ仲夏微醺必備🔹活動日期：即日起至8月15日🔹地點: 3間法蘭絲直營門市🔹活動內容：1. 指定酒款滿2,000即贈【阿原艾草乾洗手*1瓶】✨2. 消費滿4,000贈【 Häagen-Dazs 迷你杯兌換券*3張】3. 消費滿$6,000 贈【阿原艾草乾洗手*2瓶】+ 【 Häagen-Dazs 迷你杯兌換券*2張】🔹活動二消費者門市購入指定甜白酒雙入優惠組，即贈海底撈麻辣清油鍋底 *乙包........@finessewines-生活，葡萄酒要選對，愛要給對。-#愛鈴來品酒#生活苦喝一杯不苦#法蘭絲#法蘭絲選品店#Finessewines#selectshop#tastethemoment#德國沃洛斯城堡蕾絲琳QbA甜白#SCHLOSSVOLLRADSRieslingQbA#品酒#白酒#葡萄酒#葡萄酒禮儀#Wine

推薦書單｜自學的能力才是競爭力

持續成功 自學的能力才是競爭力 工作經驗、技能、對機會和選擇的判斷能力，都是進入社會後的經驗累積，在快速變動的時代更要不斷自我升我、精進自己，成為一個有影響力的人。 成就是靠複利累積來的，一個人的慾望是否強烈，在於你願意付出多大的代價。作者在沒沒無聞時一天工作16小時，在超過80個網路平台不斷發文、寫部落格，同時自學SEO，靠點閱率獲得一個月一萬元以上人民幣的被動收入。當他人對你提供的價值有高度依賴和黏著度，並且自發性的分享給更多人、把你的影響力傳播出去，他人才會更願意付錢給你。 社交管理 想要進入某個圈子，要先了解這個圈子裡的人需要什麼，想辦法提供價值給他們。盤點你的人脈資源，這些資源能提供什麼幫助、需要什麼幫助，幫他們連線、配對，連線越多代表你的社會價值越高。 社交是人生的加速器而不是萬靈丹，不能期望靠社交解決所有問題，別人願意幫忙是因為自己也擁有可交換的價值，要讓100分價值的人看得上，自己至少也要有90分的水準，因為人脈是一種高性價比的選擇。 「人必自助，而後人助之」 當你越強大，世界上的好運都會向你靠攏。 時間管理 先填滿再優化，當你把時間填滿，自然會開始思考如何提升效率。 沒時間的原因：不想太忙太累、優先等級不夠 沒時間學英文是因為你覺得現在學英文沒用，沒時間閱讀是因為還有其他更重要的事，當你覺得追劇更重要時就算不睡覺也沒關係。 你的標籤 標籤越清晰表示在某個領域越有影響力，想想看你最擅長什麼，努力做到領先的位置。投入時間越長你的競爭者會越少，不可替代性也越強。 如果你的標籤已經為你帶來收益，在沒有更好的選擇之前不僅要繼續強化，還要讓機會和紅利擴大。 不要做太多和標籤無關的事，如果你的部落客文章都在談投資，突然出現許多和美食、穿搭相關的文章，這時投資專家的標籤就會漸漸被移除，因為你的定位已經模糊了。 超速學習 以目標導向來規劃學習才能更快學會技能，例如學鋼琴的目標是彈奏自己喜歡的歌，或是學剪片的目標是自己在家接案賺錢。 人生是一個系統，所有事情都環環相扣，如果對目前生活不滿意，就更應該好好思考職涯戰略、尋找新機會，而不是怨天怨地。當你在懊悔為何當初不創業、不買股票、不買房、不經營社群時，要知道當下沒能做出正確的判斷和決策，是因為還沒思考過要如何提升自己、優化人生系統。 不是只有傻傻埋頭苦幹才叫努力，有時做對一項決策可能得到的更多，甚至能在短短幾個月內達到多年的夢想。 與其挑戰全世界 不如喜歡贏過你自己 很多事情是在學校學不來的，出社會之後解決問題的能力就是你的實力，要如何精進自我、展現價值才是勝出的關鍵。懂得越多、涉獵層面越廣泛，越能因應瞬息萬變的世界。 自我成長 想要提升自己就要懂得自我投資，安排進修、考證照、強化技能，創造難以取代的價值，當你感覺痛苦的時候代表你正在成長，也代表你已經跨出舒適圈。 理財 只要有資產就需要配置，金融商品只是達成財務目標的工具，每一種都有存在的必要，配置的比例則是依自己的風險屬性做調整，沒有最好的，只有最適合自己的。 另外梅姬有個觀點溫蒂很認同，很多人覺得買名牌包很浪費，但如果把它當成可以用一輩子的物品，平均下來的使用成本其實比用一年就壞的小資包還划算。 職場 做人圓滑才能得人和，如果說話不經修飾、個性太直接，只會讓人覺得你像個巨嬰。換句話說是一種藝術，高EQ的人會用說話的藝術化解危機，低EQ的人只會一次次點燃戰火。 表達力 詞不達意容易造成誤會，有想法卻表達不出來，即使別人想幫你也愛莫能助。 影響力 人微言輕的人起不了作用，職場上的不公不義時常需要靠有影響力的人來革新，有領導能力的人才有渲染力，努力提升他人對自己的信賴與支持，才能透過自身的號召力來改革。 梅姬分享自己人生每個階段的故事，可以看出梅姬是個不安於現狀的超積極行動派，對於她在職涯巔峰毅然決然轉職作家的勇氣更是令人敬佩。人生路上遇到的所有難題和考驗，都是為了發展更多的可能性、展現自己更多的樣貌。沒有行不行，只有敢不敢、要不要。 努力不一定成功，但一定會有收穫。 努力不一定成功，但不努力一定很輕鬆。 最強習慣養成 大腦很容易被洗腦，你說出來的話一再反覆聽到都會烙印在大腦裡，如果你常聽到你被說是數學不好、運動很差，最後你就會被塑造成那個樣子。 養成習慣的步驟 ①寫下每天要做的事 全部做完才能睡覺，做不完要想辦法做完。 ②大腦不喜歡做討厭的事情 想辦法讓痛苦的事變成開心的事，例如學英文很煩，但是看英文影集就可以增加學英文的樂趣。 ③從行動開始 培養習慣先從門檻低的開始，大腦的杏仁核會根據過去經驗來判斷做某件事是否愉快，能用輕鬆的態度做一件事，下次就不會排斥。先求開始再要求能持續，就算一開始只做了1分鐘也沒關係，重點是每天都要做例如想要養成閱讀的習慣，先從每天翻開書本開始。 ④設定時間點 例如睡前在床上閱讀、通勤搭車時背單字。 🔸製作未來日記或計劃表 從未來的時間往回推 ▫️2025年開咖啡館 ▫️2023年去法國留學 ▫️2021年到知名咖啡館工作 ▫️2020年開始唸法語學校 ▫️2019年成為現在工作的咖啡店店長 把未來的藍圖視覺化，想像會更容易成真。 習慣養成不是靠意志力，而是靠訣竅。 最高學以致用法 學到的知識如果沒有輸出，大腦就不會把它當作重要情報、轉換成長期記憶儲存在大腦，這就是腦科學的運作法則。 輸出是為了量化成果，看完電影、追完劇、看完一本書或一次旅行，這些精彩的體驗充其量都只是輸入，會隨著時間而淡化、變質，只有紀錄下來才能讓這些體驗永遠留存。 作者的輸出方式 每日發行電子報持續13年 每日更新FB持續8年 每日更新YouTube持續5年 每天寫作3小時以上持續11年 每年平均出版2-3本書連續10年 每月2場以上的講座連續9年 每個月看10部以上的電影 每個月看20本以上的書 每星期上健身房4-5次 每個月10場以上的聚餐 每年出國旅行30天以上 （真的是佩服的五體投地讚嘆不已⋯哪來那麼多時間） 起床後2-3小時是大腦的黃金時間，也是整天專注力最好的時候，好好善用這段時間來做一整天最重要的事，最好寫下待辦清單，就不用再花時間想下一件事該做什麼。 ▫️3件中午前要做的事 ▫️3件下午要做的事 ▫️3件每天固定的工作 ▫️3件空檔做的事 ▫️3項休閒嗜好 ▫️其他不太重要的事 激發靈感與創意的4B Bathroom泡澡、上廁所 Bus搭車 Bed睡前和睡醒 Bar 放鬆時 很多人以為獲得靈感的方法就是一直想一直想，事實上放空更重要，研究發現，靈光乍現和放空時大腦的狀態幾乎一模一樣，如果都不讓大腦休息，反而會疲乏、腦功能退化。 輸入要以教人為目標，才知道自己理解到什麼程度。輸出不是只能用寫的，也可以從「說」開始，把讀過、聽過、體驗過的事用自己的話表達出來，說的出來才代表自己真的有吸收進去。 如果沒有持續做筆記，讀再多書也沒用。 權衡：孫子兵法教你亂世中的生存之道 我們都以為儒家才是中國思想的核心，但其實孫子兵法才是重要的思想經典，現在已經有多國譯本，不只戰爭可以運用，連企業家、管理學者、策略學家、未來學家、國際政治研究者們都把它視為必讀的經典。 軍人武德：智信仁勇嚴 領導者有沒有智慧很重要，有勇無謀會讓下面的人陷於危險，勇氣是指有當機立斷的能力並遵循步驟和章法執行。 從以色列服兵役的過程可以看出他們非常注重「仁」，將這個原則套用在企業，老闆要懂得放下身段、突破階級解決問題，還要能虛心接受錯誤、及時修正，公司才能上下一心朝同一個目標前進。 孫子認為最好不要打仗，但打了就要贏，因為戰爭很耗費資源和人力，所以一定要掌握好時間，最好能一槍斃命。在組織或公司當中也一樣，每天都有忙不完的事情，但大部分都只是在分散我們的心力，所以才要分清楚輕重緩急，如果不懂得選擇就是在浪費時間。 當對手很強的時候自己除了要具備充分的實力，還要知道對方的弱點，知己知彼百戰百勝，台灣這樣的小國必須先找到自己的利基點和核心實力。 管理時間就是管理人生 家人、休閒、人際、健康、睡眠、自我提升各方面都要加以規劃整合，一天24小時所有活動都要規劃進去。 馬斯克有七間公司六個小孩，因此他以5分鐘為單位，了解每天最重要的工作和活動是什麼，還有事物背後的原理，這樣就能少走冤枉路省下很多時間。 在組織裡執行任務也一樣，必須知道主管想要的是什麼才能打對靶， 做出來的東西才不會一直被打槍。 賈伯斯說：「要對一件東西說yes，表示要對一百件東西說no。」 把精力花在最重要的事情才能成就大事 孫子處在一個亂世，除了看戰場上的勢，也要懂得看國際局勢。現在全球局勢快速變動，基本上已經沒有什麼科系能保證賺錢，很多人都把科系和未來工作連結在一起，甚至不知道自己的興趣是什麼。 其實現在有很多工作以前都不存在，例如專案經理、人才招聘員、市場研究員等等。現在的職場大部分都要跨部門合作，根據案子的屬性連結不同專長的人才，高度的溝通技巧更是人人都要具備的軟實力，在這時代我們要做的就是不斷學習，為自己找到可以發揮的舞台。 現在的教育強調跨域，因為很多問題已經不是以往的學問可以處理，必須透過不同學科的專業一起合作。所謂的素養就是結合知識、能力與態度，遇到問題的時候運用知識和能力解決，而且還要不斷精進知識和技能。 一般企業都會先發展出一個核心主軸，但時代變化的太快，到最後一定會無法應付時代需求變成夕陽產業，所以在走下坡之前要想辦法創造第二高峰，投入另一項事業或是從原本的產品中附加價值，才能讓企業永保競爭力。 提升自我價值五步驟 ①掌握時代趨勢 ②建立清單寫計劃📃 了解自己缺什麼、有什麼、需要什麼，盤點資源並建立行動目標。 ③加強人際關係 良好的溝通和處事方法是人人都要具備的能力。 ④不畏苦怕難 不要害怕面對痛苦和挫折，用客觀的態度看事情的真相。 ⑤參照別人的經驗 厲害的軍隊就是把方法和策略都告訴你你也不一定知道怎麼運用，作戰就是看情勢的變化靈活調整策略，還要懂得查探敵方各種情報才能以智取勝。 這本書談的是不戰而勝的策略、競爭力的核心、了解事情本質的方法、參透人生的學問，這些都是人生必修的學分，用孫子的思想來解決人生與職場上的困境、提升自我。 品味從知識開始 品味是一種涵養與風範，作者對品味的定義是。透過主觀理解的質化能力去判斷無法以數字量化的現象。 ⋯這麼饒舌應該沒人看得懂。 簡單來說就是具有辨識及判斷能力，更簡單的說就是有沒有「sense」。品味是經過鑽研和累積大量知識而來的，磨練品味的方法就是累積知識、保持客觀。 作者對於知識的定義，也不是指有多高深的學問，而是透過溝通、聆聽、考察與感受整理內化成知識。這是一種脈絡，擁有越多的脈絡才能擁有多重視野。 創新不是從零開始，靈感也不會憑空而來。 創新是從舊有的知識裡不斷堆疊出新的想法，再加入一些能讓人為眼睛為之一亮或開創性的新元素，如果一開始就做出太前衛的東西反而讓人無法接受，而靈感則是經過日積月累紮紮實實的輸入，才有跳躍性的產出。 品味建立在知識之上，學習知識也是為了能夠運用。 溫蒂聯想到幾個案例，唐吉柯德的商品擺設看似雜亂無章，但研究證實這樣的擺設方法能夠大幅提升消費者挖寶的慾望，提高顧客在店內停留的時間，進而提高顧客購買率，這就是典型收集知識後透過分析解讀，應用在商場上的例子。 又或者是有些人穿著簡單，但同樣對時尚有研究的人就能看出他在許多細節下功夫，因為了解自己的體型和氣質，所以選擇適合自己、能突顯自己優點的衣服，就讓人感覺很有穿衣服的品味。 現在已經從重視技術轉向重視品味的時代，每當技術能力發展到極限時，社會上就會出現一股懷舊復古的熱潮，這是從技術到品味的回歸，也只有好的品味才能展現好的創意。 而技術的好壞也不等於品味的優劣，畫商雖然不會畫畫，但卻有絕佳的賞畫品味。有因為音樂品味的人，雖然能聽出歌曲的好壞，但卻不一定是很會唱歌的人。 回想以前上美術課的時候，花很多時間在學怎麼畫素描、水墨畫等技巧，卻忽視了學科也一樣重要，比如畫家的生平、思想、在什麼樣的時代背景下畫出那些作品，這些知識更有學習的價值，對事物的感受、想法、表達方式越豐富，就會讓人感覺更有sense。 ▪️2020年度五本理財書分享與重點筆記分享 ▪️《轉職必看》職涯規劃類型好書分享及重點筆記 ▪️2020年度精選「時間管理」書籍分享及重點筆記 ▪️ 五本「心理勵志」書籍閱讀筆記與重點整理 ▪️ 做到這些事人人都是時間管理大師🕒 ▪️心理勵志｜當你感到迷茫的時候就閱讀吧▪️ 理財書單｜光是早起就成功一半了？ ▪️不能出國旅行那就透過閱讀認識世界吧！「外國文化」相關書籍書單分享 ▪️法國🇫🇷荷蘭🇳🇱德國🇩🇪翻譯文學書單分享 ▪️如何做到一年讀三百本書並每天產出閱讀筆記？ ▪️書單分享｜旅行就是為了要提醒自己，人生有無限可能 ▪️市面上這麼多養成習慣的書，原來只有一個概念 ▪️關於生產力，你搞對方向了嗎？四本超實用的提升工作效率書籍 ▪️理財書單｜你和有錢人最大的差異是什麼？ ▪️你也嚮往一人公司嗎？為自己打造一個獨一無二的職涯一點都不難 ▪️盤點職場菁英必備技能！讀完這三本書讓你工作力倍增 ▪️書單推薦｜從閱讀改變視野和思維 ▪️個人成長書單｜⌛️ 聰明的女人要從全方位提升自己 ▪️旅遊文學書單｜給自己找個流浪的理由 ▪️書單分享｜成為創作者之前你必須知道的事 ▪️你憑什麼比別人優秀？做到高績效高產出原來這麼簡單！ ▪️全球頂尖的科技公司你了解多少？ ▪️書單分享｜看看一流的人都怎麼管理時間 ▪️書單分享｜下一趟旅行要先環島還是環遊世界呢？ ▪️理財書單｜不要傻傻工作到老，讓投資的複利實現財務自由 ▪️優秀的人總是不斷提升各種技能 ▪️要開始寫新一年度的目標和計畫了嗎？看看這些書能給你什麼靈感吧 ▪️你也是三分鐘熱度的人嗎？訂完計畫還要有執行力！ ▪️投資前你必須讀的七本書 ▪️關於俄羅斯你知道多少 ▪️2022年度必讀暖心繪本 ▪️不勉強自己 把日子過成喜歡的樣子 ▪️關於煩惱的百科全書 ▪️書單分享｜理財可以很無腦很簡單 ▪️推薦書單｜自學的能力才是競爭力

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人們時常浪費光陰，根本原因在於我們感受不到時間正在流逝😌 但沒有感知並不代表時間沒有在流淌，若將時間具體化一點讓我們感受到，或許，我們會更珍惜每分每秒，去完成自己本該完成的事物💪 去追求我們想要的成就以及目標👍 今天就來分享一款可以幫助你把握當下，珍惜妥善利用時間的好工具🌈 #gogolife倒數桌鐘🌟 這款桌鐘，提供6組倒數設定，人生重要時刻、重要行程可以同時設定倒數，非常有意義也方便🥇 甚至可以倒數當日剩餘秒數，來讓自己感受到一天有多麼短暫，藉此督促自己把握飛逝的時間🥳 幾大便利於生活的特色，也是吸引我會購買的主要原因 像是能夠完整的顯示日期以及時間，雙電源、記憶我的設定😃 以及聲音提醒功能，且大小非常方便攜帶，更有語音提醒我😀 另外在外自然光影響之下，有四段背光可以調整，也不會因為環境光太強而難以辨識😊 有這樣一款倒數桌鐘，在意義上警醒了我時間的重要性，讓我意識到時間的把握如此重要😉 實務上也提供我便利性，舉凡特殊日子或是一般行程，都讓我能夠預先做好準備😙 這樣集方便、效率與非凡意義的桌鐘產品，改變了我人生的剩餘時刻，讓我做好各種時間計劃💕 官方粉絲頁：https://www.facebook.com/gogolifetableclock/ 問卷連結：https://www.surveycake.com/s/N0WmD #倒數桌鐘 #倒數計時器 #活在當下 #趣生活 #gogolife #生命倒數 #聯考倒數 #紀念日倒數

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夏日「汗蒸」祛濕的重要性 炎炎夏日，平時外出就會汗流不止，還需要汗蒸嗎？ 其實，夏天比冬天更需要汗蒸！許多人在夏季長時間離不開空調，害怕出汗帶來的不適感。然而，沒有適時地排汗是會影響身體健康的。夏季熱而濕氣重，容易使人精神不濟、沒食慾、四肢及關節痠痛，造成疾病的發生。因此，通過「汗蒸」，養生亦可有效排除體內過多的濕氣。定期汗蒸能提升免疫力，特別是在確診復癒後，幫助淨化身體的好方式。 蒸宮打造優質汗蒸房 到台南必訪蒸宮，為獨家研發的優質汗蒸房，由楷爾預防醫學診所延伸打造，提供給大家不一樣的健康生活。首創健康溫和飆汗系統，結合遠紅外線、「熱力學」專利技術，將溫度、濕度、氣流巧妙地運用，只要躺著就能深層排汗，釋放壓力。 「瑜珈大休息式」 蒸宮推薦運用「瑜珈大休息式」，在舒適的汗蒸房內，身體放鬆、呈大字型平躺，專注且緩慢地呼吸，達到身心靈的平靜，能夠有效且快速地恢復體力，並紓緩壓力、緊繃、頭痛、焦慮等症狀。 業界首創汗蒸＋按摩體驗 除了汗蒸體驗，蒸宮也推出了多項專業級的按摩體驗，為身體各個部位打造的專屬課程， 讓大家除了來流汗放鬆，也能透過深層經絡按摩，促進淋巴引流，加速身體循環與消化。 【美顏灌膚】擦上高度潤澤的精華，高效保濕，打造亮澤Q彈美肌。 【美胸保養】以穴點按摩，緊致美胸，改善外擴下垂、疏通乳腺，更能預防乳癌。 【身體漫舞】透過芳療師專業經絡手技，並以國外原裝進口精油按摩全身，非常紓壓放鬆。 【耳燭釋壓】採用專業耳燭，腦內淨化、減緩眼壓，有效改善頭痛與睡眠品質困擾。 消費方式 單次汗蒸體驗 499元 蒸好套餐 599元（單次汗蒸、秘製豆板、茶葉蛋、養生茶） 蒸美套餐 599元（單次汗蒸、秘製豆板、茶葉蛋、銀耳露） 蒸靚套餐 599元（單次汗蒸、秘製豆板、茶葉蛋、單片面膜） 汗蒸＋全身指壓按摩體驗 60分鐘 優惠價1,188元；90分鐘 優惠價1,588元； 120分鐘 優惠價1,988元 店點資訊 粉絲團：https://www.facebook.com/kspatainan Instagram：https://www.instagram.com/kspatainan/ 預約連結：https://linktr.ee/kaiercare 【台南崇明店】 地址：台南市東區崇明路153-2號2樓 電話：06-62681777 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【台南海安店】 地址：台南市北區海安路三段17號 電話：06-2232777 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【台南安平店】 地址：台南市安平區育平六街99號5樓（楷爾大樓） 電話：06-2999609 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【台南永康中華店】 地址：台南市永康區中華路201號3樓(近永康兵仔市場) 電話：06-3120381 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【高雄岡山店】 地址：高雄市岡山區中山北路281號 電話：07-6221083 營業時間：13:00-22:00（周一休）

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗

自從生完兩胎，不知道為什麼所有以前使用的減重方法都不管用，認真的168，認真的運動，認真的不吃澱粉，體重總是下不來，居然一直停在我「第一胎臨盆」前的體重。 前情提要一下： 我生第一胎前65kg, 臨盆前75kg。孕期總共胖了10公斤，然後生完因為親餵母奶，咻的一下就掉回65了，好像還有更瘦的時候，大概62吧！ 不過第一胎產後身體很差，可能是 #新手媽媽 加上都自己帶，在經歷 #生產荷爾蒙大變化 的同時，皮膚開始有很嚴重的缺水脫皮狀況，又痛又癢，嘴巴也常常潰爛，外加兩次的塞奶，發燒到39度，當時我覺得懷疑人生。 一停母奶之後，體重就悄悄的升回去，不過皮膚跟身體狀況也漸漸好轉。 就在我正要開始正常的飲食及恢復運動習慣的同時，子宮卻出了狀況，做了#子宮錐狀切除，不能運動也有長達1.5個月的大出血，甚至不能抱小孩，又覺得要養身體，就放縱自己好好的吃。好不容易復原了，但又因為覺得年事已高，再不生，我就不想生了，所以抱持著試試看的心態，結果居然就懷了第二胎。 基本上，就這樣帶著第一胎臨盆前的75kg，繼續懷孕。我仍然維持著孕期胖10kg的節奏，想著我生完第二胎就要封肚，再加上親餵母奶，我想應該很快就瘦回來了！ 生完到現在已經10個多月，體重卻不動如山，這我才發現是有蹊蹺，連餵母奶這種幫你燃燒熱量的方式都不管用，一定是哪裡出了問題。 分析問題： 第一胎之前，一直都有維持運動習慣，但自從生完後，就因為帶小孩及身體因素，整整一年多沒有運動，身體的肌肉量應該減少很多。 如果只是單純吃太多，168應該有用，結果體重就是降不下來。所以我開始搭配運動，不料運動只是幫我把身形稍微調整，但是體重仍然上上下下，一直在75~78kg間徘徊，只要吃個重口味的，還可能飆到80kg，當時還天真地以為為什麼我的內衣都好緊，死都不量體重，看到的時候簡直下巴掉下來。 調整減重方法： 這段時間的挫敗，讓我只好鼓起勇氣看一眼我的體脂肪。 好的，沒有意外，體脂肪來到人生巔峰36%!!!!!!!!!! 我終於知道為什麼我的減重總是 #溜溜球效應 ，因為沒有解決體脂肪的問題，怎麼運動怎麼節食根本沒有用。更不用說前年的子宮狀況，讓我這次下定決心不要胡搞瞎搞，認真理解身體的運作科學，並且試著實作。 賀爾蒙歸零重整 有一本書叫做 #賀爾蒙歸零重整 購書連結：https://reurl.cc/YX1qDx 裡面提到很多賀爾蒙及腦內分泌腺體與身體影響的理論，以下節錄書中的重點，有興趣的人可以看看。 1.雌激素歸零：無肉，藉由不吃紅肉及酒精，讓雌激素歸零。2.胰島素歸零：無糖，目的是戒斷你對醣類的渴望，讓胰島素歸零。3.瘦體素歸零：無水果，目標是讓飢餓賀爾蒙，也就是瘦體素歸零。4.無咖啡因：讓你和壓力及皮質醇的關係歸零。5.無穀物：用強而有力的新方式啟動甲狀腺賀爾蒙，進而讓胰島素和瘦體素歸零。6.無乳製品：讓你的生長賀爾蒙歸零，同時改善胰島素。7.無毒素：讓睪丸素值回到正常值，同時幫助雌激素、胰島素、瘦體素和甲狀腺的歸零。 以上每個階段3天，整套做完21天，可以達到調整體質的作用。 我實驗了12567，水果跟咖啡還是沒有戒掉，感覺身體輕盈了，水腫的狀況也減少許多，只是大寶生日慶生的亂吃一天，隔天立刻感覺水腫，身體的感受跟體重計都好誠實啊～～～ 從7/11開始實行到7/25，共14天。 體重77kg->74.5kg體脂36.3%->35.3%體脂重量27.9kg->26.2kg 中間有一度到達73.9kg，但就因為慶生而就迅速飆升。 我感覺，應該還是要調整一下方法，這本書比較強調減輕重量，但經過我的分析，沒有把體脂肪降下來，我是沒有辦法與常人一般好好生活的。 4+2R 於是發現了4+2R，這是台灣的醫師 #王姿允 研發的，提供門診可以量身打造每個人的飲食計畫。(我是沒有去看診的喔!) 不過也看到有許多人，運用這樣的原則自己執行，效果也相當不錯，加上我有賀爾蒙歸零的理論基礎，自己目前也正在實驗的路上。 以下整理一下4+2R的重點： ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳)✔️持續時間：3~14天✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食 持續時間：約1~2個月 ✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% ⭐R3：Repair，增肌補好油。⭐✔️進入標準：減去體重超過原體重的10%✔️飲食內容：R2加上肉類與堅果✔️持續時間：瘦到標準為止✔️注意事項：此階段開始加入運動會增加成效✔️營養建議：同R2 ⭐R4：Recode，編碼新定點。⭐✔️進入標準：達成標準體脂率(女性25%,男性17%以下）✔️飲食內容：R3飲食為主，但中午可加入未精緻澱粉，如糙米飯、五穀雜糧等✔️持續時間：至少半年✔️注意事項：飲食順序為蔬菜、蛋白質、澱粉✔️營養建議：保持30%以上蛋白質攝取，脂肪盡可能低於30% — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 廢話說了這麼多，單純想要認真紀錄這次的減重減脂，也請各位觀眾給我一點鼓（壓）勵（力）。 以下是紀錄，每週會來跟大家回報一下狀況，敲碗連載的你們，請點 #stopby減脂實驗 D1-D3: R1階段以上，打完收工，感謝耐心觀賞 #stopby減脂實驗 #王姿允 #賀爾蒙歸零重整 #子宮錐狀切除 #肥嘟嘟的泡芙人 第一輪紀錄 實用攻略 4+2R變化指南 體脂機相關

台南四日遊之學生篇-最省錢便宜玩法6500交通住宿吃飯｜台南行程景點介紹必吃美食分享

這是一篇關於八位準大學生一起去台南四日遊的故事，如果你想找大學生最推薦的台南景點和美食，本文完整分享大學生最經濟實惠、用最省錢的方式玩台南。也推薦我們最喜歡必吃的台南美食 台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包故事的開始呢，讓我們先放上行程總覽。台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包代步工具皆為機車。▲DAY1 台北出發➡（4個半小時）台南轉運站➡（10分鐘）到夏鄉➡（10分鐘）懷舊小棧➡（5分鐘）藍晒圖➡（30分鐘）三大牛肉火鍋➡（20分鐘）大東夜市➡（5分鐘）回民宿▲DAY2 民宿出發➡（10分鐘）丹丹漢堡吃早午餐➡（5分鐘）神農街➡（5分鐘）臺南市美術1館➡（走路5分鐘）2館➡（5分鐘）艾摩多手工杏仁豆腐➡秋收烤肉(外帶) ➡（5分鐘）回民宿▲DAY3 民宿出發➡（25分鐘）國華街➡（20分鐘）Mmm Brunch ➡（30分鐘）安平古堡➡（走路2分鐘）安平老街➡（10分鐘）漁光島➡（20分鐘）花園夜市➡（15分鐘）回民宿▲DAY4民宿出發➡（15分鐘）轉運站買票➡（10分鐘）新光三越吃午餐➡（10分鐘）蝦米工坊買蝦餅（12分鐘）伊娃泡芙（10分鐘）紅磚布丁➡（10分鐘）台南轉運站➡（4個小時）台北轉運站 租完機車後我們就前往這四天的住宿地「台南夏鄉青年旅館」，這是一間對於學生沒有經濟壓力的旅宿，老闆娘人很好，有問題都會及時解決，環境也很整潔，交通也方便，唯一美中不足的是隔音有點差，所以如果是很活潑的朋友，可能要考慮一下，盡量降低音量避免吵到住戶，這棟旅宿有兩層樓三間浴室，所以不用擔心搶廁所的問題。床其實很大，位置也足夠一個房間容納八個人，房間的置物櫃等等也很多，妥善收納後房間位置算大。還提供一個小廚房，附瓦斯爐跟熱水器，所以夜宵也可以自己動手做，整體經濟又實惠，給人非常好的印象。台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包提供設施：三間廁所（含衛浴設備及盥洗用品）、一個小客廳（有電視及沙發座椅）、一個小廚房（提供基本餐具及簡單烹煮設備）台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包房間環境：兩個房間採用上下舖設計，下舖為雙人床上鋪為兩張單人床，房內都有提供水及基本梳洗工具跟吹風機，燈光明亮，並且附有小夜燈（USB頭）跟數個插座及晾 衣架，很適合青年旅遊的朋友。戶外環境：位於小巷子內旁邊是住宅區，所以要注意音量，不要打擾到別人，附近走不到5分鐘就有一間便利商店，如果是有租車的朋友，選這間準沒錯，因為他像各個景點的中繼站，往哪個方向前進都很方便，往各個景點都非常迅速。住宿名稱：台南夏鄉青年旅館地址：台南市東區新樓街37巷9號費用：4000（1晚）房型：8人房（兩間四人房）更多圖文介紹請點此台南美食｜懷舊小棧杏仁豆腐冰租完機車、到民宿放好行李後，我們第一個出發的點是「懷舊小棧」因為天氣有點炎熱所以先去吃手工杏仁豆腐冰，不愧是名店，高朋滿座，不過我們很幸運，一進去就有位子，我們分別點了抹茶豆腐和最有名的杏仁豆腐，在各自選自己喜歡的料，這家店有三種不同口味的杏仁豆腐，各自有不同的特色，鮮奶的香醇，抹茶的濃厚和杏仁的香味，每一個都值得嘗試！（建議停留時間30分鐘）懷舊小棧地址：台南市中西區五妃街206號電話：06 215 8157營業時間：10:30-22:00台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包懷舊小站網站果然能夠與高溫對決的是冰品，吃完懷舊小棧的手工豆腐冰之後，我們要去的是「藍晒圖文創園區」，部分是日治時期興建的日式建築，部分是民國51年所建的老式連排宿舍，之後歷經五十年的變遷，為賦予老舊宿舍新生命，保留所有日式宿舍，裡面不僅有進駐一些文創商店、小市集，也有適合拍照打卡的裝置藝術。（建議停留時間30分鐘）台南景點｜藍曬圖文創園區台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包藍晒圖文創園區地址：臺南市中西區Ximen Road Section 1電話：06 222 7195營業時間：星期二公休一晃眼就到了晚餐時間，我們選擇的是在地人口耳相傳，超級推薦的沙茶爐「三大牛肉火鍋」除了有名的沙茶、新鮮的溫體牛，我覺得湯頭也是致勝的原因之一，味美鮮甜，搭配牛肉片一起入口，真的是身在天堂—欲知有多好吃，請見文章知曉。（建議停留時間2個小時）台南美食｜三大牛火鍋三大牛肉火鍋地址：台灣台南市永康區國光三街3號電話： 06 271 2411營業時間：11:30-14:30 17:00-21:00台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包三大牛肉火鍋文章請點擊此！台南美食｜大東夜市推薦白糖粿對了對了！記得火鍋不要吃的太多，因為接下來還要留點胃去「大東夜市」享受小吃的樂趣呢，不過要記好大東夜市的營業時間喔！夜市內遊戲多樣，遊戲攤販的老闆人都很好、古早味小吃到現代調酒都有攤位販售、飾品衣服攤位價格便宜好看、也有算命攤位可以體驗，我還有一個小推薦—白糖粿，口味有12種，這次我們吃的是梅子、杏仁、奧利奧、原味，基本上就是在白糖粿上撒配料，店家人超好，給的超級多，提醒大家一定要趁熱吃，要不然可能會反油，如果是喜歡古早味的朋友，歡迎去嘗試喔！（建議停留時間2個小時）大東夜市地址：台南市東區林森路一段276號營業時間：18:00-01:00（星期三、四、六、日）台南美食｜丹丹漢堡人人都說早起的鳥兒有蟲吃，不用擔心，晚起的我們也有美食可以吃，一日之計在於晨，為了接下來的戰鬥力，我們去吃南部的地頭蛇，也就是鼎鼎有名的「丹丹漢堡」，你能想像在台北這樣一個套餐可能要價200元起，但這裡百元有找嘛！而且不僅CP值高，每一個套餐的份量都多到你不知道怎麼下手，中西式合併的餐點多樣，最推薦麻糬棒、鮮酥雞肉羹，麻糬棒有附上黑糖醬，外酥內軟，還會稍微牽絲，雖然鮮酥雞肉羹稍微甜了一點但有附一包辣椒醬，加一起後更加好吃。（建議停留時間1個小時）地址：台南市北區成功路380號電話：06-2226848營業時間：07:00-22:00（星期二休息）台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包丹丹漢堡 成功店吃完早午餐，補充續航力之後，我們到了神農街，原本是老舊而沒落的街道，近幾年成為文創藝術的集散地，台南人有時會戲稱神農街為文青聖地，街道兩旁的店都充斥濃濃的手作風格，但要提醒的是進店家不能拍照，不過有不用氣餒，只要靜下心來逛，所有美好的回憶都會留在你心裡。（建議停留時間30分鐘）台南景點｜神農街地址：臺南市中西區神農街電話：06-2267151營業時間：周一至周日 24小時營業台南景點｜台南美術館來到台南怎麼可以不去充滿藝術氣息的台南美術館呢，我們這次可是連1、2館都一起去參觀了呢，兩館的距離不會很遠，走路5分鐘就到的了，雖然沒有去最近很紅的 『亞洲的地獄與幽魂展』 ，但其他所展出的藝術品還是令人嘆為觀止，彷彿走進時代的漩渦，與他們直接對話。（建議停留時間2個小時）地址：1 館70049 臺南市中西區南門路 37 號2 館70041 臺南市中西區忠義路二段 1 號電話：06-221-8881台南美食｜艾摩多手工杏仁豆腐逛完台南美術館後當然使不了一碗消暑的冰，那就帶大家到「艾摩多手工杏仁豆腐」，因為店內位置較少，所以我們選擇外帶冰品，這碗摩艾冰的底是黑芝麻口味，可以自選三種配料，分別選了湯圓、麵茶、oreo，麵茶在冰裡面意外的融合，麵茶的香氣很突出，湯圓和Oreo脆片增加整碗冰的口感，上面還有一顆很大的黑芝麻杏仁豆腐，加上兩個可愛的黑芝麻摩艾石像冰，整碗冰品不甜膩反而越吃越香！地址：台南市中西區赤崁東街26號電話：06 221 2381營業時間：周一公休、週二~周日11:00-19:00台南美食｜一秋收炭烤不知不覺時間過了這麼久，身為吃貨的我們早就餓了，所以今天的晚餐是—秋收炭烤，一開始被他的外觀吸引，很有那種小巷食堂的感覺，尤其是那個紅燈籠打下去，太有氣氛了，進去後共分為兩區，一個是炭烤區，另一個是關東煮區，都是自己夾到籃子裡，選好之後交給店員就好了，我們是外帶回民宿的，因為內用的空間偏小，秋收炭烤的價格不高不低，一個人吃下來大概200多元，但總體來說還不錯。地址：台南市中西區府前路一段61巷5號電話：06-2144150營業時間：18:00-01:00（星期一休息）台南四日遊之學生篇-最經濟便宜深入在地｜台南景點、台南美食、台南必訪景點懶人包台南美食｜國華街永樂市場早餐說到台南最有名的莫過於是國華街吧，所以我們起了大早（其實也就9點啦）去位於國華街裡的永樂市場吃早餐，還記得那天人很多，又加上是假日，真的是寸步難行，再加上天氣很炎熱，所以我們最後選了修安扁擔豆花，是一間生意非常好的豆花冰店，需要排隊結帳點餐，但店員動作算快，不會讓大家等太久，綜合冰的配料可以選五種料，最推薦芋泥與鳳梨，芋泥限定一人一球，綿密濃郁的芋泥和酸甜的鳳梨條加在剉冰裡面非常消暑，檸檬愛玉冰也非常適合夏天的時候吃。（建議停留時間30分鐘）地址：台南市中西區國華街三段157號電話：06 226 1069營業時間：08:00~22:00因為早上只吃一碗冰在加上考慮到之後要去逛街玩水，所以我們臨時找了一間較Mmm Brunch 的早午餐，雖然很臨時，但卻是真的好吃，我們共點了6份套餐，其中我要推薦的是牛肉起司三明治根牛肉小漢堡—欲知有多好吃，請見文章知曉。（建議停留時間1個半小時）地址：台南市東區中華東路三段259號電話：06 290 9229台南景點｜安平古堡接下來我們先去參觀安平古堡，認識到了歷史故事，也欣賞到了古蹟建築，拍照打卡之後我們就打開逛安平老街模式，一路上吃吃喝喝，在古色古香的老街上，棺材板、鱔魚意麵等經典的台灣小吃應有盡有，也有很多蜜餞、蝦餅等店家可以讓大家買伴手禮，最後買上一杯清涼的手搖飲一起出發去漁光島吧！（建議停留時間2個半小時）安平古堡地址：臺南市安平區永華路二段6號電話：06 299 1111營業時間：星期一到四08:30 – 17:30星期五到日08:30 – 20:00安平老街地址：臺南市安平區延平街電話：0932 987 272營業時間：07:00 – 18:30台南景點｜漁光島終於到今天的重頭戲「漁光島」了，夏天怎麼能不去玩水呢，我很喜歡漁光島，因為有很多小吃攤販，玩水餓了之後就可以直接買東西吃，也不怕腳會用髒，旁邊有洗腳池跟公廁可以供民眾使用，真的很貼心， 建議可以下午2到6點可以來這邊看夕陽，踩踩海水，吹海風，不過還是要記得在海邊要注意安全！（建議停留時間2個小時）地址 臺南市安平區漁光路118號電話：0927-299-000營業時間 星期一到日24 小時營業這次我們沒有玩，但是也覺得SUP立槳體驗還滿有趣的，後來發現漁光島・台江國家公園・四草舟屋都有sup台南美食｜花園夜市邱記炭烤去了大東夜市怎麼能不去「花園夜市」呢，其實兩個夜市賣的東西都差不多，也會看到同樣的老闆來擺攤，但我們今天吃到一家很好吃又便宜的碳烤，他叫「邱記碳烤」，CP值很高，我推薦的是他的培根筍絲捲，因為真的很特別，很少人會在培根裡包筍絲，而且不是那種臭臭的桶筍，是醬烤中帶一絲清甜的味道。（建議停留時間2個小時）《台南行程規劃》-Day4台南自由行最後一天因為要收行李、辦理退房的原因，所以我們睡到10點，然後11點到轉運站買票，之後直接去吃午餐，我們最後選擇的是新光三越，畢竟百貨公司又涼東西又多嘛，第一眼吸引我的是丸龜製麵，因為我很喜歡吃烏龍麵，再加上他們家的湯頭很夠味，我的主餐是豆皮烏龍麵再加點炸玉米筍以及蔬菜可麗餅。（建議停留時間1個半小時）吃飽喝足後就要開始伴手禮行程，我們總共去了三個地方，分別是蝦米工坊買蝦餅、伊娃泡芙以及紅磚布丁，但我要推薦的是Eva伊娃日式泡芙專賣店，雖然以泡芙的價格偏小貴但吃過就會覺得值得，我買的口味有6種，分別是草莓、芒果、香草、巧克力、優格乳酪以及白薄荷巧克力，他們家的泡芙真的很大，如果家裡人多的，想吃不同口味的話，我覺得可以切成4份，真的還很多，包裝的部分真的很好，因為做車回到台北需要4個多小時的車程，我買了保冰袋30元/份，到家打開還沒有融化，都保存得很好，這一點就很值得加分。台南美食｜Eva伊娃日式泡芙專賣店地址：臺南市中西區郡王里大埔街47號1樓電話：06 213 5159營業時間：11:00 – 18:00（星期二休息） 關於台南四天自由行心得對於學生黨的旅遊真的要精打細算，像我們這次因為剛好有4個同學考到機車駕照，所以選擇方便又省錢的機車來代步，其實說真的錢也花得不會很多，我這四天三夜總共花了6500多，（包括從台北搭車到台南的客運費）除了交通住宿，吃的部分跟車油錢、門票等也只佔了一半，但是18歲的小年輕人嘛，總是會聚在一起喝酒，這酒錢算下來其實也不少，如果不喝酒的話，相信總共只需要帶6000元就夠了，那故事的結尾就到這裡，可能我們會各奔東西，但之後想起來依舊會很開心，如果要為這趟旅程取名的話，我希望是—向18歲的我們致敬。 我們的ＩＧ：市井長巷

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-🔆 LOVE美好體驗 雙人餐/ $1,688(以下為雙人餐內容物)🔺 美國極佳翼板牛/ 9oz🔺 西班牙松阪豬/ 9oz🔺 巨無霸蛤蠣/ 6顆🔺 鮭魚菲力/ 2片🔺 澎湖明蝦/ 2隻🔺 南美白蝦/ 4隻🔺 現流鱸魚/ 4片🔺 菜盤/ 2份🔺 副食/ 2份🔆 南洋咖哩鍋 湯頭/ $70🔆 胡椒豚味鍋 湯頭/ $100- 樂釜鍋物是間連鎖文青個人火鍋，多為分布在新北市，店內裝潢明亮、乾淨、整潔，非常有時尚感，內用座位多，且座位寬敞好坐，還附有插座可充電。- 自助區提供各種醬料、無糖綠茶、可爾必思、泰國明果頂級冰淇淋等，不太拿醬的我，聽著服務員推薦，有款店裡獨家特製沙茶，吃起來多了一股小魚乾風味，比普通沙茶來得更清爽。- - (湯頭)#南洋咖哩集結各種香料調配出的湯底，每日得先從手工翻炒香料做起，爆香後再加入咖哩，小火慢燉，待客人點餐後，在端上桌大火滾煮。一開始的湯色是偏淡系，經過長時間火煮會越來越濃郁，煮鍋時還得不定時注意攪拌鍋底香料，以免燒焦。這湯南洋風味十足，一入口香茅味衝鼻，陸續肉桂葉、椰香等陸續散出，很適合煮肉片，會吸附很濃的咖哩香。- #胡椒豚味新品湯頭， 吃編是胡椒控，看到湯單內有它，直接點了！使用特選高級胡椒、純豚骨高湯、多種蔬果熬製而成，漂亮乳白色，聞起來濃濃胡椒香，店家標榜不額外添加豬肚，堅持用豬骨久熬而成的色調，會越煮越香，整桌也都充滿胡椒味，並且從一開始較為辛辣口感，到最後變得極為順口溫和，適合煮蔬菜、海鮮類食材。- (肉品)#美國極佳翼板牛鮮紅色澤，油花分布均勻，當真是美極了，真不愧是PRIME等級的翼板牛肉，樂釜切肉店員豪邁不手軟耶，每片肉片都切得又厚又長的，厚度是要多涮一下才變色的，吃得有夠爽又飽的。翼板牛肉片，肉質很軟嫩，帶牛味多汁，吃著非常香。- #西班牙松阪豬松阪豬，有豬肉裡勞斯萊斯的美名，粉嫩色松阪豬肉片，擁有更細緻大理石般的雪花紋路，油脂分布均勻且肥瘦適中，所涮的時間會比較久，肉香很口齒留香，吃起來帶有獨特的有咬勁的Q嫩口感。- - (海鮮)#巨無霸蛤蠣每晨新鮮配送，活體新鮮大蛤蠣，烹煮時間很短，一開殼就要起鍋，保留鮮味及蠣汁，肉大肥美，真的很好吃。- #鮭魚菲力肉眼目測有3公分厚度的帶皮鮭魚塊，無刺且肉質鮮美，腹肉厚切，肉質鮮甜厚實，油脂分佈均勻，魚肉美味口感，這樣吃鮭魚好爽喔。 -#現流鱸魚自古以來，鱸魚都是恢復元氣的好食材，富含蛋白質與膠質，是天然的營養補品。跟鮭魚菲力一樣採帶皮厚切，肉質色澤及新鮮，肉眼可見，放入火鍋中也需烹煮一小段時間，魚肉本身吃起來清淡，肉質厚實好咬，新鮮美味。- #澎湖明蝦來自澎湖新鮮的海味，肥美大隻，目測約15公分以上，不用煮久，蝦殼變色，蝦身變軟就可撈起來食用，蝦肉肉質Ｑ彈，脆口又鮮甜，咀嚼後非常有彈性。-#南美白蝦軟殼白蝦，經過煮後很好剝殼，也是新鮮的證明，白蝦雖然不比明蝦大隻，但肉質一樣鮮美甘甜，且蛋白質比例高，吃著爽感還是有的。- (菜盤)多為原型食材的菜盤，整盤都是以綠色蔬菜(色調)為主，非常健康，除了少見的水蓮之外，竟然還附一隻白蝦，也太佛了吧！-本文與 @樂釜 LOVE HOT POT 極上鍋物合作，內文均為真實感受，請安心享用。-🏠 樂釜 LOVE HOT POT 極上鍋物(板橋店)🚈 近捷運府中站📍 新北市板橋區中山路一段8號⏰ 營業時間 週一～日11:30–23:00🚷 公休時間 依照店家公告---#taipeifood#樂釜lovehotpot極上鍋物#台北火鍋#火鍋#板橋小吃#府中站美食#府中美食#火鍋推薦#推薦美食#平價美食#麻辣火鍋#耶誕城美食#府中火鍋#板橋美食#板橋火鍋#樂釜極上鍋物#新北火鍋#平價火鍋

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