哪泥！長期久坐其實很傷身？營養師不藏私傳授5Tips！懂喝「這個」就能跟久坐煩惱說Byebye～

你和編輯一樣上班長時間久坐一整天，下班後的夜晚以及假日，總想著難得有時間可以好好休息，竟陷入沙發馬鈴薯陷阱(哭)，追劇追著追著就越陷越深啦~ 的確！小編本人覺得在沙發上享受追劇的樂趣很舒適，真的人生一大享受～但是長期久坐其實會擠壓腸胃，導致消化變差、腸胃活動變慢！ 回想一下最近的日子….每次便意來臨時，去廁所蹲個老半天總是卡關、吃完飯過好久肚子依然堵堵的？不要懷疑！這就是腸胃抗議的警訊啦！別再以為單純只是因為吃太多、太油膩或者水喝太少，其實久坐才是導致代謝循環差的罪魁禍首喔！ 說到這裡，不少女孩一定會向小編訴苦：久坐雖然會對身體帶來負擔，但真的好難避免阿~上班久坐已是注定，假日就是不想動嘛(哭鬧) 別擔心！為解救各位女孩的久坐煩腦，揮別悶悶的身心靈，小編整理了人氣美女營養師傳授的5個簡單Tips！除了打造健康、美味又療癒的食譜外，更可以輕鬆打造順暢好腸胃～讓我們一起啟動好的代謝循環，向久坐帶來的腸胃困擾說BYEBYE ❤ 了解更多人氣美女營養師的不私藏傳授Tips>>這裡 不藏私TIPS 1：誰說健康餐總是索然無味？屬於女孩的優酪乳食譜 光用看的就好滿足❤ 長時間久坐的生活習慣和飲食習慣不良都會導致腸道好菌減少，一旦菌叢有失衡的現象，那麼排便就容易不順暢！想要維持腸道菌叢平衡就需要每天攝取好菌，，像是有符合腸胃兩項國家健康食品認證的「#AB原味優酪乳」就是個不錯的選擇，每毫升含1億個以上活性乳酸菌、及富含能通過胃酸及膽酸考驗的雷特氏®B菌，使腸道菌叢達到平衡，並有效打造良好的消化環境、減少腸胃不舒服的窘境！ 而優酪乳一直都很適合打造清爽的輕食譜！搭配香蕉的高纖維更能幫助消化～有效促進久坐族代謝體內囤積、讓肚肚更順暢！而堅果不只營養價值極高還能增加爽脆口感，保養健康腸胃同時讓生活更有精緻的儀式感～ 不藏私TIPS 2：水眉眉看這裡~別忘了增加水份的攝取，挑選富含水量多的水果打造輕飲食！ 平時不喜歡喝水，那吃水果也能補充水分！AB優酪乳搭配好吃又含水量多的水果簡直是超療癒的輕食譜，除了補充益生菌讓腸胃菌叢平衡，水果富含的水份也能幫助排便、促進新陳代謝並維持生理機能！ 不藏私TIPS 3：順暢秘訣就在「高纖」多吃蔬菜增加纖維素攝取，有感改善嗯嗯不順！ 養成固定的排便習慣，就先將便意來時會忍著的壞習慣改掉！定時排便不只能讓生理機能更加穩定，也會有助減少堆積便便的可能性，如果真的很久沒有感受到便意來敲門，適時補充益生菌，並搭配蘿蔔和芹菜來提升纖維素的攝取，膳食纖維可促進腸道蠕動！而且芹菜和蘿蔔富含高水量、各種礦物質和維生素，高營養價值來補充身體所需！ 不藏私TIPS 4：仙女餐OUT！搭配麥片補充膳食纖維 不僅美味可增加飽足感~ 想必肚肚堵堵的你也不敢多吃，但是抱著飢餓的心情工作效率也不會好，所以補充益生菌有效幫助腸道動一動，並適時搭配高膳食纖維的麥片更能幫助加速排除體內的囤積物，最重要的還是無負擔又有飽足感！而且女孩挑選蔓越莓、葡萄乾口味的麥片也有保養的功效喔～ 不藏私TIPS 5：再忙，也別忘了動一動！工作空檔不要忘了讓腸胃道深呼吸！ 在工作有空檔的時間，不妨伸伸懶腰、起身走動一下，或是去茶水間、洗手間的路上試著伸展一下身體～看似簡單的動作其實也是增加身體的活動量！可促進新陳代謝及腸胃順暢，也能中斷久坐對身體累積的負面能量，讓工作更有效率喔！ 看完了以上各種清涼的優酪乳食譜是不是很心動，可以打造順暢的腸胃道同時提升生活質感～平時喜歡宅在家追劇、工作時間較長的久坐族們～快站起來動一動，喝一瓶AB原味優酪乳，正視腸道順暢才能有好心情，提升好的代謝循環！

時空之信》單身時活得精采，在戀愛裡保有自己

這是一封來自一年前的信，庫庫是一位很懂得生活的人，她總是在戀愛裡看起來幸福洋溢，單身時也看起來無所畏懼，她花很多時間在自我精進，也付出了很多努力在提升自己的生活品質，任何她想弄明白的事物，她都能駕馭並且處理得很好，在她身上我看明白了，什麼才是一個女人該有的自由，什麼才是生活裡的美學。 可是這樣的她依然有自己脆弱的一面，感情是她的軟肋，單身的她有著不想被看穿的那一面，偶然拾起來自一年前的信，雖然她早已不是當初的自己，但她嘗試把自己的脆弱記錄下來，並前進了。 https://www.instagram.com/p/CgZCqwchaOb/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 以下來自時空旅行的信： —————————— 我花了很多時間去習慣沒有他的日子，因為他曾經是我的支柱、我的中心「曾經」也就說明他不再是現在、未來。 我花了很多力氣告訴自己，今後的日子我要一個人堅強地走，不能被現實打敗，也不能對軟弱投降。人生總是有過得更舒服的方式，逃避是一項很輕鬆的選擇。可是我不想這麼簡單過日子，我想要給自己挑戰，給人生不一樣的樣貌。 可是我好面子。不想對任何人低頭，不想讓別人知道其實我還默默懷念他。 他走之後的好長一段時間裡，我都不相信我可以再次愛上誰，我想我是明白了：我無法愛誰，甚至說我最愛的人大概是我自己。 於是我懲罰自己，我不想再傷害任何人，所以我只為自己活。在他離開後的時間裡，我做好了單身一輩子的打算，我懷疑自己不能再像對他那樣坦然對其他人，對他沒有包袱，我只做最完整的自己，但是他還是把我推開了。我開始封閉自己，我不要再受傷，竪立保護自我的刺，我不要把自己拋出卻被人流浪在路邊。 於是過著單身的那些年頭，我不再對誰抱有戀愛的情感，享受一個人帶來的種種快活。戀愛在我的生活裡一點都不剩了，用忙碌、工作、成就、朋友、家人填滿，為什麼要談戀愛？我單身的日子過得更輕鬆呀！還是會期待未來某一天能再次感受戀愛，只是我不知道自己再戀愛的時候，能不能再次把一個人融入我的生活中？ 庫庫 2021.01.15 https://www.instagram.com/p/CfCVJAShAp0/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Dear 庫庫, 雖然妳曾說妳最愛的人是自己，但在我看起來妳依然重視著你生命中出現的每一個機遇，甚至妳保護他們勝過自己。 有時候我會這麼覺得：「唯有誠實面對自己，才會從牢籠裡救贖。」我曾經為了逃避愛別人，把自己封閉了，我以為我是愛自己，結果卻像把自己變成一個冷酷的人，但是妳不同，妳的文字依舊充滿著為他人著想的溫柔，依舊有想逃離現況的力量，妳絕對不是妳口中那個漠視一切的人。 我曾經大談要先懂了自己才會愛人，但事實是每一次愛人都好笨拙，儘管現代多少人談論女性獨立、自由戀愛，我依然是從戀愛裡成長的人，面對愛情我依然會做回那個小女孩，這是我無法忽視的事實。 妳會忘記愛人的感覺，並不是妳沒有了愛人能力，是因為妳深刻明白愛人與被愛是無法分離的，妳懂得怎麼在單身的日子裡活得精采，那也勢必了解如何在戀愛裡保有自己，妳不會忘記單身時的獨處，更不會忘記投入感情時的快樂，那都是某一部份的自己，走過了就活在心裡了。即便妳嚷嚷著自己已經忘記了戀愛，背後卻像提醒自己－－不要忘記戀愛，其實妳根本準備好再次戀愛了吧！沒有什麼準備好，只有把握每一次到來的機運，還有不斷得練習。 嘿！戀愛吧！妳明明已經前進了。 Best wishes,Chiu 2022.05.20 幕後：一個月後的庫庫第一次跟現任男友見面，然後在2021.02.28在一起了。世界總是這麼有趣，每當真心向宇宙要求甚麼，也總是會在最好的時機帶給你最適合的。 🔗看更多我的碎念 IG: cucwin 🔗同步發佈平台 Blog: https://chiusword.wordpress.com

韓國私房景點推薦｜濟扶島海路/ 海邊🩵 只有在特定時間才會浮出海面？

韓國旅遊景點推薦#3 濟扶島 海路/ 海邊

上篇分享完又美又浪漫的西岸纜車，這篇要來分享同樣是在濟扶島(제부도)的景點！ 除了大家都知道的海邊之外，還有個很神奇的海路！什麼是海路呢？也就是Water walk(워터워크) 也有人稱它為摩西奇蹟。 當海水退潮時它會浮出水面，所以那個時間車子是可以通行的，但漲潮時這個海中之路就會完全被海水覆蓋而消失，若搭乘上篇介紹的嶼雨浪纜車就可以從高處看見它👀 聽說每天浮出水面跟完全被覆蓋的時間也不太一定，就要看漲退潮的時間，真的很神奇！ 這邊還有設置拍美照的地方😍 當天跟著觀光公社的行程從워터워크一路到濟扶島的海邊實在很療癒，加上天氣非常好，每個人都拿著手機相機不停地捕捉眼前的景色。 海邊旁有個藝術貨櫃屋空間，怎麼拍怎麼美！ 跟朋友在這邊拍了超多照片～！ 過個小馬路就是海邊了🏖️ 另外我們還有到另一邊的海也是很美～有三顆超顯眼的可愛石頭🪨 然後這裡的海鷗都會自動排排站好哈哈 現在夏天～不僅是學生的暑假，也是韓國上班族們最愛請假旅遊的季節，大家也不妨趁這熱情的暑假來好好探索一下濟扶島的美吧💙 〰️ 歡迎來其他地方找我玩！ ▪️Instagram @yukiliu0307 ▪️Youtube 순유키SOONYUKI ▪️Second-hand store Yukiiiiiiii❄ 〰️ 🔍 @interesting.kr #OMG #GTO #gyeonggioceantravelweek #경기바다주간 #제부도 #경기도여행#Gyeonggido #Gyeonggi_tour #OhMyGyeonggi #Gyeonggo #visitGyeonggi #gyeonggiocean #경기도청정바다 #safegyeonggi

【台北大安】| 通庵熟成咖哩 | 三味一體 富有層次的超熱門熟成咖哩

有興趣歡迎追蹤我的食記帳號－ https://www.instagram.com/ping_eats_for_life/ 介紹－通庵熟成咖哩 通庵咖哩的特色在於是熟成咖哩，多達13種以上的香料，經過鋪曬、烘乾及拌炒後，靜置熟成28天成為香料咖哩粉。再使用蔬果長時間慢熬後搭配香料粉煮成醬，最後冷藏熟成48小時才正式完成！ 這次去的是創始店，店家位於大安區，從信義安和步行約5~8分鐘即可抵達。 這次我平日中午抵達，店內還滿空的，不過假日或晚上應該就會有很多人，且店內僅有８個位置，所以不想排隊的話建議還是平日前往。 📍綜合牛雞熟成咖哩定食 $230🌕🌕🌕🌕 首先咖哩醬的部分相當濃郁，因為經過長時間冷藏熟成，因此充滿了蔬果的鮮甜味，而其中又加入他們家的自製辣油，吃起來微辣讓整體的味道不會過於單一，再配上旁邊的清爽的碎洋蔥增添了清爽感，鹹中帶甜，再加上辣，口味豐富不單調。（他們的咖哩本來就會添加辣油哦） 白飯吃起來滿鬆軟，但也不會過於軟爛，醬汁給的也滿多，不會有吃到後面只剩飯的狀況，這點我很喜歡 溏心蛋稍微炸過讓外皮比較酥一點還挺不錯的，只是相對來說比較沒驚艷到我。 雞肉跟牛肉都滿大塊，吃起來也都頗嫩的，不過牛肉帶有一點肥肉，我不愛吃肥肉覺得不太行，分量上來看也不多 咖哩飯會另附一盤蘿蔔，吃起來清爽脆口。還會附上一碗味噌湯，裡面有蛤蜊我覺得滿讚的，但是覺得湯有點過鹹，蓋過了蛤蠣的鮮味，有點可惜～ 📍招牌炸餛飩 $40🌕🌕🌕 炸餛飩共有兩塊，而且都很大一顆！吃起來相當酥脆，但其實口感上還滿空虛的，吃一個就滿膩的，覺得可以不用特別點。 📍手工牛蒡天婦羅 $40🌕🌕🌕🌕 這個我就滿推的，炸的滿剛好的，外皮酥脆裡面有嚼勁，而且吃的到完整的牛蒡絲，讓整體口感又更佳了，還不錯！ 整體來說覺得還不錯，招牌的咖哩滿好吃的，經過長時間熟成過後的咖哩真的又香又鮮甜，覺得店家的辣油也達成了畫龍點睛的效果，讓整個咖哩更有靈魂了（不吃辣的也可以做不辣） 每人低消就是一份咖哩定食，用餐時間印象中是40分鐘，但其實也綽綽有餘了啦。白飯跟湯都可以免費續加一次，應該是不會吃不飽！ 雖然不確定假日或晚上時段要排多久，不過基本上就是吃完就走了，翻桌率應該不會太低，如果真的不想等的話也可以選擇外帶，當天也有滿多人來外帶咖哩的，總之這間還不錯！咖哩愛好者可以試試。 🍴店家資訊🍴📍台北市大安區通庵街115號（信義安和站）🕰週一~週日1100-1430、1700-1930📞現場候位

2022花蓮咖啡廳推薦TOP15，老式建宅有特色咖啡廳千萬別錯過囉~

花蓮好山好水好風景，一直都是我很嚮往的旅遊地點，近2年疫情爆發不能出國更是國人更愛選擇的旅遊勝地，但除了景點旅行也別錯過了花蓮有特色的咖啡廳囉~米琪整理了15間花蓮咖啡廳推薦，正前往或準備前往花蓮旅行的朋友千萬別錯過了唷!! 2022花蓮咖啡廳推薦1：Giocare義式.手沖咖啡 地址｜花蓮縣花蓮市樹人街7號電話｜0980-917424營業時間｜14:00~18:00 (週三、週四公休) 2022花蓮咖啡廳推薦2：Caffe Fiore珈琲花 地址｜花蓮縣花蓮市忠孝街79號電話｜03-8325172營業時間｜13:00~21:00 (週二公休) 2022花蓮咖啡廳推薦3：Oops驚奇咖啡 地址｜花蓮縣花蓮市軒轅路15號電話｜03-8314933營業時間｜11:00~21:00 (週二公休) 2022花蓮咖啡廳推薦4：Seven beans 咖啡舍 地址｜花蓮縣花蓮市建林街132號電話｜03-8311470營業時間｜12:00~18:00 2022花蓮咖啡廳推薦5：雨田一二樓 地址｜花蓮縣花蓮市林榮街74巷2弄2號電話｜03-8320246營業時間｜13:00~18:00 (週四) 2022花蓮咖啡廳推薦6：小和好點 dot.dot. Bakery & Cafe 地址｜花蓮縣壽豐鄉平和一街119號電話｜營業時間｜14:00~17:00 (週三、週四公休) 2022花蓮咖啡廳推薦7：鄢室民宿 Yen's｜咖啡 · 甜點｜ 地址｜花蓮縣花蓮市忠孝街22號電話｜0910-200595營業時間｜13:00~19:00 2022花蓮咖啡廳推薦8：Hon圖書俱樂部（無訂位 · 休日請見IG） 地址｜花蓮縣花蓮市民德一街162號IG｜https://www.instagram.com/hon.club/營業時間｜平日 12:00~19:00；週六 12:00~21:00 2022花蓮咖啡廳推薦9：龍宮 地址｜花蓮縣新城鄉七星街79巷3號電話｜營業時間｜10:00~18:00 (週二公休) 2022花蓮咖啡廳推薦10：咖逼小売所 ｜ 斗宅。揀茶舍 Shiba Inu Café Roasters 地址｜花蓮縣花蓮市三民街23號電話｜0916-440811營業時間｜10:00~20:00 2022花蓮咖啡廳推薦11：木瓜山咖啡 地址｜花蓮縣花蓮市中福路17號電話｜0988-154597營業時間｜10:00~18:00 (週一公休) 2022花蓮咖啡廳推薦12：春小樹咖啡店 地址｜花蓮縣吉安鄉吉安路五段325號電話｜0975-019787營業時間｜10:00~18:00 (週三、週四公休) 2022花蓮咖啡廳推薦13：Légendezo 傳說咖啡甜點屋 地址｜花蓮縣花蓮市三民街47-1號電話｜營業時間｜週一 12:00~20:00；週二-週五 11:00~20:00；週六-週日 11:00~22:00 2022花蓮咖啡廳推薦14：吉野咖啡 地址｜花蓮縣花蓮市成功街206號電話｜0985-266263營業時間｜09:00~16:00 (週六、週日、週一公休) 2022花蓮咖啡廳推薦15：stroll散步咖啡 地址｜花蓮縣花蓮市忠孝街70號電話｜營業時間｜13:00~18:00 (週五公休) #2022花蓮咖啡廳推薦 #花蓮咖啡廳 #咖啡廳推薦 #甜點 #咖啡 #花蓮咖啡 #花蓮甜點 #2022咖啡廳推薦 #鄢室民宿 #龍宮

手寫．電台時間🎧｜畢書盡－Light the future

Light up the future 重新定義那個舊的未來 Light up the future 跨越舊的那個我 Light up 好久沒有電台時間，動不動就揮汗如雨的盛夏也過了半，大烤爐裡的大家過得還好嗎？🤣 有找到讓自己暑氣裡稍微能忘記躁煩的事嗎？ 剛好晚上要迎接這位先生的演唱會，那就識時務的來一首新單曲 為你點播一首－Light up the future🦅 查了這首歌的歌詞，想起幾年前選課的時候選到一堂需要自己做一個小廣播片段的課，我同樣選了楊子樸的作品—遠方。當時要幫這首歌重新謄寫介紹文案，再用自己的聲音重新錄製一小段推薦，重複聽了好幾次「走著走著，我們長大了」「想要怎麼飛先要學著下墜，愛得夠頹廢才能無懼無畏」 舊的一切，何嘗不曾新鮮過？開始的時候，誰不抱著滿心期待。夠愛、夠期待過，崩裂的時候也才不斷堆疊裡顯得越加狂妄。 又再一次接觸楊子樸的歌，就是幾年後的這首。他的詞曲不是我平常習慣的抒情曲風，可是我很喜歡輕輕地搖滾元素裡碰撞出的力量，關於未來、關於遠方，在那個當下我們總是邊想像、邊徬徨。 配上熟悉溫柔卻又渾厚深層的嗓音，用幾首重複播放的時間，又好像可以在未知裡走得更遠，一邊遺失一邊繼續為黑暗點燃火光，一邊悲傷一邊嚮往，即使未知那又如何。 好像不小心寫了太多。我要好好期待今晚了，過後再跟大家分享❤️ #手寫 #手寫字 #歌詞 #鋼筆 #handwriting #writing #words #songs #薇🍃手寫頻道 #楊子樸 #畢書盡 #Bii #Lightupthefuture 看更多IG-> 薇🍃手寫頻道 📌畢書盡—Light up the future>>首播傳送門

【2022韓劇介紹】《黑話律師》李鍾碩搭檔潤娥！盤點6部七月最新韓劇

轉眼間七月份也到了，2022年已經正式過了超過一半！這個月有大家期待很久、由李鍾碩與潤娥搭檔演出的《黑話律師》即將開播，也一起來看看還有什麼新作品吧～ 在進入正文之前，想看更多韓劇劇評的話也歡迎追蹤我們8la8la劇樂部的 instagram！ 《致不愛我的X》 主演：道英、韓知曉 播出時間：7/14起 電視台：TVING 1.劇情簡介 本劇講述沒有自信的母胎單身大學生徐熙秀，發現一本能讓任何人愛上自己的神祕作詞筆記本後，和男生朋友鄭時浩以及其他男子的故事。描述20多歲年輕人對於夢想和愛情的煩惱。 2.看點分析 本劇感覺就是很標準的校園青春愛情劇，以母胎單身的大學生作為主角，透過能讓任何人愛上自己的筆記本展開的奇幻愛情故事，同時也帶出20代的年輕人面對夢想與愛情的迷惘，引起觀眾共鳴。本劇也是NCT的道英再次挑戰演技的作品，讓人很期待他這次會帶來什麼樣的演出！如果是喜歡這種青春愛情奇幻劇的朋友可以多多關注喔！ 《再婚上流》 主演：金喜善、李賢旭、鄭釉珍、朴勳、車智妍 播出時間：7/15 Netflix一次上架 播出平台：Netflix 1.劇情簡介 本劇是為了有錢人量身訂製上流姻緣的上流階級婚姻情報公司REX為背景展開的再婚市場鬥爭與慾望的故事。徐惠勝原本是江南區典型的家庭主婦，在丈夫去世後失去一切，卻在REX遇到了破壞自己家庭和人生的人，於是他決心展開復仇計畫。 2.看點分析 本劇雖是Netflix原創劇，但卻與以往的Netflix影集有著完全不一樣的風格！看完預告後，能感受到本部戲滿滿的狗血感，以婚姻與家庭出發的上流階級之間的鬥爭與復仇故事，強調「婚姻是一門生意」，究竟會掀起怎樣的腥風血雨？真的很好奇Netflix會打造出怎麼樣的原創狗血劇！喜歡狗血劇的朋友不要錯過這部戲了！ 《Adamas》 主演：池晟、徐智慧、李秀敬 播出時間：7/27起每週三四 韓國時間22:30 電視台：tvN 1.劇情簡介 本劇描述20年前父親遇害案件中所隱藏的秘密的故事。講述找尋隱藏秘密的雙胞胎兄弟，和目擊者的女兒一起尋找消失的犯案兇器「Adamas 」，抓住真兇的追擊劇。 2.看點分析 池晟帶著新劇回歸啦！以演技與收視保證為名的池晟這次則要挑戰同時飾演雙胞胎兄弟：暢銷推理小說作家和首爾中央檢察廳特殊部檢察官，這對雙胞胎兄弟將各自用自己的方法找出真相。除了好奇池晟會如何詮釋這兩個角色，也很好奇他在這次的追擊劇裡會有什麼樣的表現。喜歡看懸疑推理劇的、喜歡池晟的都不要錯過了！ 《黑話律師》 主演：李鍾碩、林潤娥 播出時間：7/29起每週五六 韓國時間21:50 電視台：MBC 播出平台：Disney+ 1.劇情簡介 本劇講述勝訴率10%的三流律師朴昌浩意外接手一樁殺人案後被誤會是絕代天才騙徒「Big Mouse」而含冤入獄，在調查的過程中接連遇到多起奇怪事件，發現背後驚人的黑暗真相。為了對抗惡勢力，他也逐漸黑化，並展開一連串以惡制惡的緊張刺激故事。 2.看點分析 大家期待已久的《黑話律師》終於要開播啦！這次李鍾碩將與潤娥化身為最強夫妻檔，一同以惡制惡、對抗惡勢力。很有趣的是，由李鍾碩飾演的話多律師朴昌浩被法律界嘲諷成「Big Mouth」後，竟被指控是發音相似的天才詐騙犯「Big Mouse」而含冤入獄，究竟他在獄中會如何黑化，潤娥又會為了拯救丈夫陷入怎樣的危機？不管是喜歡李鍾碩與潤娥的、或是喜歡懸疑法律劇的朋友都不要錯過了！ 《今日的網漫》 主演：金世正、崔丹尼爾、南潤壽 播出時間：7/29起每週五六 韓國時間22:00 電視台：SBS 1.劇情簡介 本劇改編自日本漫畫，講述柔道選手出身的溫心因為受傷而不得不放棄自己運動員的生涯，後來獨自奮鬥成功就職於網路漫畫編輯部，立志成為一位優秀編輯、展開新的人生夢想的故事。 2.看點分析 金世正的新戲來啦！繼《社內相親》大談社內戀愛後，他這次也要再度演出職場愛情喜劇，挑戰一位原本是柔道選手、不得不放棄運動夢的網漫編輯，感覺又是一位活力滿滿、充滿夢想的角色！本劇似乎就是很標準的勵志喜劇，不管是喜歡看輕鬆愛情故事的朋友，或是喜歡金世正的，等開播後都不要錯過啦！ 《模範刑警2》 主演：孫賢周、張勝祖、李伊利雅、吳正世、池承炫 播出時間：7/30起每週六日 韓國時間22:30 電視台：JTBC 1.劇情簡介 本劇描述像鄰家大叔一樣親切的刑警姜道昌與繼承巨額財產的富有菁英刑警吳志赫，兩人雖然外表、風格迥異，但一同攜手拒絕金錢與權力的誘惑，專注於調查案件真相的故事。講述「想要接近真相的人」和「想要隱藏真相的人」之間的對決。 2.看點分析 《模範刑警》第二季回來啦！本季也將延續第一季的故事，繼續描述兩位風格迥異的刑警一同調查案件，以及過程中的矛盾與成長。雖然小編自己沒有看過《模範刑警》第一季，所以可能無法給出太多的看點分析，但如果是有看第一季的朋友，一定要把第二季一起追起來吧～ 以上就是這個月全部的新劇介紹，另外，想看其他韓劇劇評歡迎大家到我們的ig @8la8la_drmclb 查看更多劇評！ - 延伸閱讀：【2021韓劇】2021韓劇回顧！網友票選9部2021必看韓劇，你都看過了嗎？ - #致不愛我的X #再婚上流 #Adamas #黑話律師 #今日的網漫 #模範刑警2 #韓劇 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

塔羅占卜：現在適合我聆聽的訊息？？無時間限制！！ ☀️一同領取來自宇宙和天使的提點與祝福☀️

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宛如置身於歐洲的沈浸式咖啡館 原創壁畫、鏤空雕刻、室內庭園等設計細節 讓你每天到布納咖啡館都像打開任意門般穿越

台灣人有多愛喝咖啡？根據國際咖啡組織（ICO）2020年的調查統計，台灣人一年就能喝掉超過28億杯咖啡！台灣咖啡產業的演進從超商精品咖啡興起、連鎖咖啡店霸主交替、到咖啡店林立，近年來更因為飲用咖啡人口年輕化，各種不同特色風格的咖啡廳如雨後春筍般一家接著一家開。於2015年創立於桃園藝文特區的BUNA CAFÉ布納咖啡館，持續提升空間、藝術及咖啡的人文氛圍，致力於打造沈浸式藝術展示空間，讓顧客在品嚐精品咖啡之餘、疊加更多美好生活體驗。 逐漸開放與回歸日常的後疫情時代，大家於下半年已開始準備規劃相約朋友們聚餐，於今年七月開業的布納咖啡館最新「中和公園館」絕對是所有人的最佳選擇，讓歐式風格的鏤空雕刻門廊、原創壁畫及室內庭園包廂設計帶你一秒穿越，就算不出國也能天天享受美好的歐洲日常。 以咖啡傳承熱情待客之道 不限時打造最佳舒適空間 BUNA CAFÉ布納咖啡館的命名源自衣索比亞語「BUNA」是「豆」的意思，也象徵著衣索比亞家庭至今仍維持以「咖啡」來凝聚家人、朋友情感的傳統社交方式，從炒焙、研磨到烹煮，長達三小時繁複的工序與滿滿儀式感，從第一杯Abol開始互訴祝福、第二杯Tona互話家常、到第三杯Beraka分享心中喜悅，正是BUNA CAFÉ布納咖啡館賴以傳承的熱情待客之道！店內也為各種咖啡愛好者提供「精品手工咖啡」與「冰釀冰滴咖啡」等多樣化選擇，其中「蜂蜜白柚特調咖啡」及「百香檸檬特調咖啡」富含熱帶水果香氣，以咖啡調和出酸甜平衡的絕妙滋味，特別適合炎炎夏日飲用。 於2015年創立第一家BUNA CAFÉ布納咖啡藝文館之後，平均維持一年一家新館的拓展速度、陸續插旗雙北及桃園重點規劃區，目前在全台灣共有七家分店，分別是桃園藝文館、桃園林口館、桃園中壢館、新北新莊館、台北內湖館、台北信義館以及最新的「中和公園館」，所到之處皆為社區注入一股鑑賞藝術與咖啡的人文氛圍。有別於大部分連鎖加盟及單一小眾咖啡廳的侷促空間與限時座位，BUNA CAFÉ布納咖啡館舒適寬敞不限時，早已成為商務聚餐與朋友放鬆聚會小酌的熱門選擇！ 歐式復古與摩登大空間設計 滿足藝術心靈的包容與穿越 BUNA CAFÉ各分館空間都具有不同的風格及特色，唯一共通點就是空間都百坪起跳，「布納咖啡台北內湖館」以白色系大理石及純白色獨棟兩層樓的庭園玻璃屋洋房，搭配一大片草地及綠植造景，清新高雅的裝修風格吸引小清新女孩及網美們來聚會打卡拍照 ; 藏著一整座花園的「布納咖啡新莊館」，從二樓打通的天井可以讓太陽光直接注入透明花房，指定周邊如小木屋般的戶外庭園雅座，彷彿來到與世隔絕的忘憂森林，也讓新莊地區多了一處好友聚會遠離塵囂的清新綠洲。 全新開幕的布納咖啡中和公園館在裝潢風格上結合了歐式的復古與摩登，過程不斷追求時尚美感。在同一間館內規劃出各種類型的區域與座位，分別根據各自地緣的特色創生，五大藝術元素的構成包含入口處的「鏤空雕刻門廊」、沙發區的「手繪立體花卉壁畫」、靠窗區的「蒙德里安格子畫窗」、花園區的「室內庭園雅座」及柱體咖啡冰滴機上的「鏤空雕刻教堂」，搭配每個區域多樣風格款式的桌椅與地板，即使每天到布納咖啡館都能選擇別樣的區域氛圍、像打開任意門般穿越沈浸於各種想像空間。 空間設計理念承襲自知名荷蘭幾何抽象藝術派畫家皮特．蒙德里安（Piet Mondrian）的精神，期望能夠激發觀者的正面情緒，隨著觀賞畫作而翩翩起舞 ; 此舉正好呼應聯合國世界衛生組織（WHO）歐洲區負責人奧斯特林（Piroska Östlin）所說：「通過跳舞、唱歌、參觀美術館、聆聽音樂會等活動將藝術帶入生活，為人們改善身心健康提供新的維度。」然而，布納咖啡館正是此精神的最佳實踐，除了熱情款待的創辦宗旨，更致力於推廣熱愛生活、享受咖啡與藝術結合的精品人生，此次新開幕的中和公園館更是收藏並常態展出台灣當代藝術家黃志偉的「精．彩」Formidable個展，以穿越新舊時空之間的台灣民俗信仰美學為探索的繪畫未知之域，打造媲美藝術空間的「布納咖啡美術館」。 老饕及好友們必訪之地 聚會用餐就選它 徜徉在咖啡藝術空間的歡樂時刻 平時沒有太多辦趴的經驗嗎？首先要先知道，選擇舉辦派對的美食餐廳精髓在於食物種類一定要夠多，餐點還要方便吃、好分食，重點是一定要美味；BUNA CAFÉ布納咖啡館不只提供了舒適環境和最自豪的咖啡飲品，在餐點上可完全不馬虎，主打無國界料理，在餐點選項豐富多元，從早午餐、義大利麵、燉飯、披薩、排餐、到多款蛋糕，最齊全的美食，想吃什麼這裡應有盡有；除了多樣性的美食外，如果想顧及個人隱私或商務會議在中和公園館還提供具有投影設備的大空間私密包廂使用(4小時/低消1.2萬)。 來到布納咖啡館的朋友一定會發現餐點上最大的特色，便是有許多適合任何歡聚時刻的分享餐及浮誇系的視覺菜色，不論你人數多寡，想在節慶、情人節、商業聚會或是生日舉辦任何派對聚餐，在這裡絕對都能找到最適合的美味佳餚與空間，讓視覺與味覺同時享受；就連藝人許孟哲與趙孟姿溫馨的戶外婚禮，都特別選在布納咖啡台北內湖館舉行；布納咖啡館絕對是聚餐首選的餐廳，一次解決所有聚餐需求，讓你開趴也能開的很有成就感，輕鬆就能享受派對歡樂氣氛。 精品手工咖啡 提供6種不同產地咖啡豆與烘焙方式，經由布納專業咖啡師職人匠工精神使用虹吸壺以高溫製造出壓力在短時間內快速的將咖啡豆裡的精華萃取出來，因此喝起來口感醇厚，香氣也十分濃郁而飽和。 精選雙人套餐系列 – 爐烤特選無骨牛小排海陸拼盤 布納的招牌雙人套餐，嚴選牛隻最精華的肋脊部第6到第8根肋骨之間的牛小排，沒有過多油花口感彈牙；鮭魚排則是特選頂級厚切無刺的菲力挪威鮭魚排，油脂豐富，細密緊緻，肉質細緻有彈性，口感特別鮮嫩無魚腥味，在鐵板上煎烤後就能帶出道地美味，炸牡蠣每顆都飽滿鮮甜，每一口都能感受到新鮮濃郁多汁，在口中交織出不凡的舌尖饗宴；最後的炙烤龍蝦肉質鮮甜，連蝦頭裏的蝦膏都味道甘香；超華麗陣容一次滿足想吃肉又想吃海鮮的雙重享受。 派對拼盤系列 – 主廚派對大拼盤 超大份量的拼盤非常適合派對聚餐時一起享用，有德國豬腳、豬肋排、雞翅、德式香腸、羔羊排及脆薯 ; 選用脂肪較厚的豬後小腿，經過醃製後火烤，豬腳皮脆而不乾，咀嚼起來非常帶勁，豬肉飽滿入味；鮮嫩多汁的豬肋排混著甜鹹甜鹹的布納特製醬汁後進行火烤，獨特焦香味引出豬肋排最原始的味道，肥嫩美味，完全不乾澀，並且肉多香嫩；雞翅吃起來香辣帶勁，而羊排則是取羔羊的肋脊部，以法式規格精切，肉質口感特別鮮嫩無腥味且筋膜少，煎烤後就能帶出道地美味，，讓人忍不住一口接著一口，重點是份量感十足。 派對拼盤系列 – 豪華龍蝦海鮮拼盤 不怕痛風又喜歡吃海鮮的朋友，這道豪華海鮮拼盤絕對不能錯過，拼盤裡還有淡菜、鮮蝦、鮭魚、酥炸中卷與炸牡蠣，還附上烤蔬菜，連鮮蝦都貼心的幫您將殼都撥好，酥炸牡蠣新鮮無腥味，鮭魚烤的多汁鮮甜，還有整尾浮誇的烤龍蝦，當聚會時非常適合多人一起分食，只要一端上來，光用看就覺澎湃，一大盤擺上桌保證能驚豔所有人，讓所有參加聚會的人都能感受到視覺與味蕾的美食饗宴。 義大利燉飯 – 西班牙海鮮烤飯 香料氣味十足的西班牙海鮮烤飯，由廚師從生米拌炒香料入味後再進行烹烤，每顆米飯都帶著些微米芯的口感，搭配上新鮮海鮮，讓每粒米飯除了滿滿薑黃的香料氣味外同時還飄散著海的味道，令人每吃下一口都是難忘的記憶。 義大利麵 – 濃蝦醬海鮮義大利麵佐炙烤龍蝦 濃郁的新鮮蝦醬佐上彈牙的義大利麵，配上超浮誇的炙烤大龍蝦，麵條與龍蝦肉吸收了醬汁與滿滿的海鮮的鮮味，每一口都感受到龍蝦肉與麵條的彈性，香甜多汁，滿滿一盤海鮮蓋到都看不到麵條，不只外型吸睛，更美味無比，保證吃完立即感受滿滿奢華的幸福滋味！ 布納風味燉鍋 – 維爾納札燉章魚蛤蠣 光聽菜名就讓人食指大動！以獨家香料和蕃茄一起慢火燉煮的章魚，裁切非常大塊厚實，口感彈牙卻完全不會咬不爛，鍋內鋪著滿滿的淡菜和肥美多汁的蛤蠣，集結大海的鹹香濃郁，讓人忍不住一口接著一口。 主廚料理 – 時蔬野菇炒牛肉 季節時蔬搭配新鮮軟嫩莎朗牛排，拌炒滿滿的野菇，結合了牛肉油質的香氣，入口鮮嫩，好吃到停不下來，這道菜是每位來到布納咖啡館絕對不可錯過共同享用的開胃菜之一。 主廚料理 -炙烤脆皮羅馬豬 說到義大利料理，大家常想到的是麵食，但其實有一道羅馬豬肉，更是不可錯過的經典義式料理，布納在這道料理上特別選用了台灣豬肉，並用義式香料醃製48小時，再蒸過3小時後，以慢火烤到表皮焦香酥脆，讓內層香甜肉汁完美封存，肉嫩多汁，讓人一吃上癮，這道菜最適合與朋友在布納咖啡館相聚飲酒時搭配了！ 【分館資訊】 新北中和公園館 營業地址：新北市中和區中安街85號（國立台灣圖書館旁） 營業電話：02 8231 7231 營業時間：週一到週日09:00 – 22:00 信義館 營業地址：台北市信義區信義路四段415之3號 營業電話：02 2758 9886 營業時間：週一到週日08:00 – 1:00 藝文館 營業地址：桃園市桃園區中正路1061號 營業電話：03 355 7749 營業時間：週一到週日09:00 – 22:00 (週五週六到半夜) 林口館 營業地址：桃園市龜山區復興一路243-1號 營業電話：03 327 3380 營業時間：週一到週日11:00 – 22:00 中壢館 營業地址：桃園市中壢區新生路89號 營業電話：03 422 8828 營業時間：週一到週日11:00 – 22:00 新莊館 營業地址：新北市新莊區中正路363號 營業電話：02 2022 0503 營業時間：週一到週五11:00 – 22:00 週六日 9:00 – 22:00 內湖館 營業地址：台北市內湖區民權東路六段137號 營業電話：02 2791 2727 營業時間：週一到週日08:00 – 22:00 【線上訂位】https://reurl.cc/d2Mn52

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