失眠怎麼辦？睡前5招助眠又舒壓，變身睡美人～做就對了！

台大醫院精神科主治醫師李宇宙根據資料研究發現，台灣有超過２０％的民眾有失眠問題，曾幾何時，睡個好覺竟變成生活中的難事之一？！現代人的生活壓力大，加上不正常的作息，導致失眠的問題越來越普遍... Hi, I’m Rose.蘿絲小姐！🌹專屬你們美好生活的提案者～時鐘滴答地響，昨晚的你睡得好嗎？今夜就來探討解決失眠的療法吧！以下五招親身驗證，又有科學依據的辦法，幫助大家找回一夜好眠！ 療法一｜一場美好的性愛 沒錯!一場完美的性愛，不只能感受到快樂，還能讓身體放鬆、提升睡眠品質! 科學研究發現，性愛過程中身體會分泌安多酚(endorphin)與催產素(oxytocin)，引發大腦產生想睡覺的感覺，讓人體充滿愉悅、放鬆，也更容易入睡! 事後別忘了給對方一個深深的擁抱喔! 療法二｜泡澡放鬆 醫學研究指出，睡前1~2小時，水溫40 °C左右的泡澡，對睡眠最有幫助！讓身體的溫度提高，待體溫慢慢下降時就會產生睡意，不僅能幫助血液循環，也能讓身體更快進入夢鄉~在浴缸中加入一些浴鹽、浴球，驅散一整天的疲憊! 療法三｜助眠食物 解決失眠的問題，從吃對食物開始! 選擇富含色胺酸GABA、Omega-3脂肪酸、鈣、鎂、鉀等營養素的食物，包含雞肉、鮭魚、菠菜、香蕉、鮮奶，都具有安定神經、放鬆心情的功效，今晚不妨睡前來一杯溫牛奶吧! 療法四｜香氛療癒 打造舒適的睡眠空間，專家指出嗅覺也是助眠的關鍵!善用香氣給予身心療癒的力量，天然植物萃取的精油香氛、枕頭噴霧，感受療癒的氣息，舒緩緊繃的情緒，能幫助身體進入睡眠模式。 療法五｜冥想音樂 前陣子備受討論的「白噪音」，也就是頻率保持一致的海浪聲、雨聲、野外蟲鳴、營火木材聲等大自然聲音，都被網友們認為相當助眠，睡前經常翻來覆去的你，不妨試試播放自然聲，想像自己置身寧靜的雪松森林中，是不是更增添幾分睡意了呢? 還有哪幾些助眠療法，歡迎大家留言分享自身的助眠妙方！最後還是要提醒大家，從生活習慣以及飲食著手，若失眠狀況依然沒有獲得改善，應就醫尋求醫師的專業協助! 💛喜歡蘿絲小姐的分享，記得按讚、追蹤、留言喔! 🥰日常生活追蹤👉蘿絲小姐Instagram 🌹或許你會感興趣🌹 👉法式浪漫生活哲學，做一位充滿靈魂香氣的女子 👉女力歌單｜陪伴你在不夠完美的日子裡，點醒生命中已經擁有的美好 👉精緻女孩必懂！把這10項「精緻提案」放進行事曆裡吧!

我把森林搬進房間了！4個森林系療癒生活提案，擺脫都市喧囂！

每天處理著工作上的煩人瑣事，還要與上司客戶人際應對；辛苦加班完後，再拖著疲憊的身軀與月亮一起回家…在都市叢林中生活的妳，是否對這樣的生活感到厭倦了呢？今天就讓我為妳來場療癒提案，從體感、香氛、聽覺與意識層面一次到位，幫妳把森林搬進房間、逃離一下討人厭的忙碌生活！ 森林系療癒生活的好處？ 🌲 在開始之前，我們先來聊聊森林系療癒生活的好處吧！ 其實，比起玩遊戲或娛樂發洩，與大自然連結，更能將我們帶往深層的寧靜與放鬆，並能在沉澱之後，真正地意識到生活中困擾我們的盲點，以清晰的思緒去檢視、解決，一點一點的釋放壓力源頭。 同時，生活在都市叢林久了，我們會逐漸忘記，大自然其實是廣闊、豐盛而無條件接納的 — 因為森林並不會期待我們成為任何一種樣子。在森林中，卸下各種人設重擔，回歸最純樸、真實的樣子，就像回到了家一般，撥開掩蓋生活的塵囂，與內在的純粹真我相遇。而在靈性層面上，大自然又象徵著「海底輪」，它是七大脈輪中最底層的脈輪，代表著安全感、被愛、安穩等等。在忙碌的都市文明中，許多人的海底輪是飄忽不定、無法扎根的，這會導致我們缺乏安全感、對物質和自己充滿匱乏感，感受到孤獨或無歸屬感等等。若試著透過以下的方式找回森林的感覺，並透過冥想與大地之母（海底輪的守護神） — 蓋亞母親做連結的話，就能重新找回被愛的守護力量、重新滋潤靈魂！推薦影片：小榕樹VataVrikshaॐ | 海底輪-既然生活在都市中，不能隨時下班來一場森林出走，至少透過以下方式找回森林的感覺、療癒一下海底輪喔! 森林系提案一：用水氧機製造雲霧繚繞氛圍 🌲 用流動的水霧，洗淨身心靈的雜質、沉澱一身疲倦！ 首先，先來製造森林的氛圍吧！想像在一片蓊鬱的森林裡，霧氣與水分瀰漫在林木間，露水靜靜地凝結在葉子上，這份以「水」串起的生命力，彷彿也浸潤了乾涸的靈魂。如果妳剛好有一台水氧機，那就把它打開吧！看著雲霧開始湧動，森林的氣息逐漸在房間擴散開來，原本平平無奇的房間一秒變成療癒仙境！現在市面上都可以找到各式各樣的水氧機，依照自己的需求與經濟能力去做選擇，擁有一片雲霧森林就不是夢想了。 💡 Tips：善用精油增添森林氣息〈圖片來源：https://buy.line.me/product/320/4dskUvKj〉 你也可以點上幾滴精油，讓天然的林木氣息在房間內流動！若你喜歡溫暖的木質調，可以使用香杉精油，若是想要沉穩，可以使用檜木精油等；筆者則是私心喜歡雪松精油，使用時就像置身冷冽而清新的高山深林之中，具有清理雜念、集中精神力的效果。除此之外，你還可以依照不同心境添加不同精油做點綴。假如希望思緒更清晰、更沉靜、更冷冽，你可以使用薄荷精油；若希望林木中帶點放鬆療癒的氣氛，可以使用花香調的精油；若想讓心情振奮起來，推薦使用檸檬、葡萄柚等柑橘調的精油，讓活力值up up！-依照不同的心境狀態選擇合適的精油，能讓這場森林之旅更貼近內心唷！小提醒的是，購買精油時要注意精油是否天然、官方說明的使用方式，並評估居家環境濕度是否適合使用水氧機喔！延伸閱讀：【水氧機推薦】選購前先了解水氧機優缺點，打造舒適又放鬆的環境 森林系提案二：用蠟燭製造森林氣息 🌲在搖曳的火光與氣息中重燃冷漠的心火，進入溫暖森林！ 如果沒有水氧機也沒關係！透過蠟燭，也可以來點森林的氣息，而蠟燭燃燒時忽明忽暗的火光，也能增添溫度，暖一暖在都市中逐漸冷漠的內心喔！- 🕯 森林系蠟燭推薦：「P.F.candle」美國洛杉磯手工香氛蠟燭 〈圖片來源：https://fe.suning.com/bigimages/11907192462.html〉 在眾多的香氛蠟燭品牌中，筆者私心推薦森林系蠟燭品牌「P.F.candle」，它是成立於2008年的美國洛杉磯的手工香氛蠟燭品牌，擁有許多獨特且細緻的調香，並有許多跟森林有關的香調，如柚木菸草、北美松針、琥珀青苔、雲杉等等。 〈圖片來源：Shoptheease〉除了網友們熱推的柚木菸草、琥珀青苔等熱門味道之外，筆者也想推薦廣藿香與香草、大麻及無花果這三款味道。廣藿香與香草蠟燭，能在濃厚的奶油香草氣息中，嗅到雪松的沉靜與廣藿香的沉穩，是一款適合搭配冥想的溫暖蠟燭；大麻蠟燭則是帶有一股檸檬草的清新香氣，並以香根草及丁香點綴香氣，令人集中精神、增加動力；無花果蠟燭則是充滿的深沉的果香，並以松樹、冷杉等氣味疊加層次，讓人彷彿置身森林深處的秘密果園，採摘一顆顆暗紅色的無花果般。 〈圖片來源：Shoptheease〉- 💡 Tips：挑選香氛蠟燭時記得注意成分，避開石蠟製成的香氛蠟燭喔！ 市售的許多便宜香氛蠟燭使用的原料為石蠟，燃燒後產生的氣體對人體吸入並不好，各位女孩在挑選喜歡的味道前，別忘了注意成分唷！P.F.candle家最大的特色就是100%使用大豆蠟製成、以天然棉芯與不含塑化劑之天然精油製成，不易產生黑煙，家有寵物、孕婦或嬰兒也可安心使用，療癒的同時也讓人放心。延伸閱讀：叁拾選物 | P.F. Candle Co. 來自加州的天然香氛 森林系提案三：以音樂填滿森林空間 🌲 森林裡不可或缺的氛圍音效：蟲鳴鳥叫、溪流、搖曳的樹葉聲！ 接著來到把森林搬進房間的最大魔法 — 音樂！以下和大家推薦幾種類型森林音樂，大家可以依喜好自行選擇合適的音樂！-1. 純森林音效 🎵 適合對象：想要沉靜下來、靜心的人純森林音效可以在Youtube上搜尋到許多，通常是各種白噪音，如鳥鳴、溪流聲、樹木搖曳聲或風聲等，有的還有雨聲。這類型音效可以當作森林氛圍的基底，沒有多餘的音樂聲，所以思緒不會受到音樂的曲調節奏而起伏，適合安靜地思考，專注在感受自身的狀況。 2. 森林音效+輕音樂 🎵 適合對象：想輕鬆一點進行放鬆，或想一邊做事的人森林音效+輕音樂的選擇在Youtube上也可以搜尋到許多，除了各種經典森林白噪音外，通常還會搭配鋼琴或吉他等旋律，讓整體氛圍不會過於單一無聊，除了能夠挑選符合心靜的旋律外，也比較能夠輕鬆地享受森林氛圍！推薦頻道：BeiGe Mellow 베이지멜로우 3. 充滿劇情的森林音樂 🎵 適合對象：想用想像力來場森林冒險的人！ 如果你想像力豐富，又覺得普通森林音樂太無聊的話，不如透過充滿劇情的森林音樂，來場森林奇幻之旅吧！這類型的音樂通常有個特別的曲名，讓你能夠想像音樂內容的故事，再以森林音效做點綴，彷彿置身音樂家安排好的森林冒險般。 〈圖片來源：https://blow.streetvoice.com/47614/〉🌿 劇情森林音樂推薦：Cicada樂團《走入有霧的森林》 Cicada樂團的《走入有霧的森林》專輯曲目，就像是一場場森林冒險。從「走入有霧的森林」，到「總是有水的地方」、「夕陽消失之前」，再到「樹根與石縫之間」、「驟雨」等等，透過音樂再現了許多森林場景！點擊以下的連結，來試試看吧！在Spotify上聆聽：Cicada《走入有霧的森林》延伸閱讀：Cicada官網連結推薦頻道：Cicada官方Youtube 森林系提案四：乘著冥想與想像力前往森林！ 🌲 最後，當環境都設置好後，就來到最重要的步驟 — 冥想！ 想像力就是妳的超能力！透過冥想能夠先沉澱思緒，並在頭腦中呈現森林的畫面感，讓身體與意識找到真正回歸自然的「感覺」，讓思維逃離到遠方的寧靜森林，在一個個呼吸、與身體的連結中找回平靜吧！如果你不會任何的冥想也沒關係，跟隨以下的方式，讓我帶你入門！-⭐基礎冥想方法首先，找個舒適穩定的地方盤腿坐下，你可以選擇坐在椅子上或是床墊上，將雙腿平穩地放於地面，並挺直脊椎。呼吸的時候，想像你吸進這個空間滿滿的能量，並且將不必要的雜念隨氣息吐出體外，此時，你甚麼都不必想，輕輕地拉回飄移走的思緒，集中在當下。就這樣維持到呼吸穩定、頭腦不再有任何思緒，享受這股頭腦清靜的感覺，覺得身體好放鬆。 你可以專注聆聽周遭的自然聲音，接著想像你穿越到一個你喜歡的靜謐森林 — 在那裏有鳥兒鳴叫，有樹沙沙地晃著，陽光從樹葉縫隙間穿透，在植被上灑落細碎的柔光，潺潺的溪流流過身邊。 然後，你可以想像坐在一個穩定的石頭上，想像你有根，這個根不斷地向下扎穩，直到地球的深處，此刻，你吸收著大自然的力量，一點點回復生命力。你可以向大地之母蓋亞說說話，想像她溫柔而廣闊地接納著你最真實的樣子 ... 此刻妳只需要是你自己，想像妳是被愛的、被接納的、豐盛的、被滋養的、滿足的、安全的、穩固而有力量的。慢慢感受這趟安靜的療癒旅程，感恩這一切，或在這片森林裡思考的想思考的問題，最後緩緩地睜開眼睛。 - ✨ 入門冥想練習推薦：Medi Journey 頻道如果你還無法掌握冥想的方式，推薦你可以從Medi Journey的頻道下去做練習！Medi Journey的聲音十分清晰、柔和並令人放鬆，初學者能夠放心地把思緒交給她，隨著她的聲音，想像你穿越森林、溪流，不僅能夠引導你的思緒回歸自然，也能有效地讓你深層放鬆！如果不知道從哪裡下手的話，就先聽聽看下面的影片吧！推薦影片：Medi Journey | 靜心冥想引導 | 與大地之母連結 結語，來場森林旅行吧! 我們的生活逐漸被忙碌填滿，靈魂卻逐漸乾涸、掏空；但是，透過以上四個提案，就能乘著想像力，在房間盛開一坐蓊鬱森林，讓過於忙碌的大腦，回到內在的寂靜與純樸。如果生活很枯燥，就用豐富的儀式感與療癒生活提案來化解吧！如果你喜歡我的提案，就把這篇文章點個讚收藏起來，明天下班後，趕緊來一場森林旅行吧!-摘星星的女孩以療癒、靈性成長的手繪插圖/專欄為主，如果喜歡的話拜託幫我點個讚、留言與追蹤喔喔(*´︶`*)✧✦IG：SPARKLING.GIRL.LUCY✦FB：摘星星的女孩lucy.✦波波黛莉：摘星星的女孩lucy.#森林 #森林系 #生活 #療癒 #提案 #放鬆 #精油 #音樂 #蠟燭 #推薦

【澎湖咖啡廳】私心推薦 5 家澎湖馬公海景咖啡店，看海放鬆超 Chill！

許多人出遊都會將咖啡廳排入行程中，而來到澎湖旅行更不能不安排到咖啡廳放鬆的時間，讓無敵海景充分療癒身心，以下為讀者精選 5 間澎湖海景咖啡廳。 馬公 #01 吹吹風 三號倉 吹吹風精品咖啡館 Shooting the Breeze | FB粉專 可說是澎湖的咖啡廳之光，在澎湖擁有五家分店，甚至開店開進了微風南山，讓顧客能用平實的價喝到精品級的咖啡。位於三號港的吹吹風三號倉，座落於澎湖最大的免稅購物中心，逛累了就可以在這喝咖啡、吃奶酪休息，而眼前就是澄澈湛藍的海洋。陽光打在海浪上，照耀出每一片絢爛的風景，喝著咖啡品味生活，放鬆休息。 吹吹風精品咖啡館 Shooting the Breeze | FB粉專 153_mom | IG Info. 位置：澎湖縣馬公市同和路153號 營業時間：9:00-18:00 價位：NT$60-150 - 02 岩質咖啡館 yanzicafe | 岩質咖啡館IG粉專 位於嵵裡沙灘，由澎科大的師生共同營運。與在地藝術家合作，保護在地的嵵裡綠蠵龜，活化社區，店內也有許多文創小物。 特別的是這裡的咖啡是影像咖啡，有別於普通咖啡的拉花，影像咖啡可以客製化圖案。而因應在地特色，這裡也推出海龜影像的咖啡！ yanzicafe | 岩質咖啡館IG粉專 岩質咖啡食館 | FB粉專 Info. 位置：澎湖馬公市嵵裡里160號 營業時間：11:00-21:00 價位：NT$80-110 湖西 #03 陽光沙灘俱樂部 Sunshine Beach Club 陽光沙灘俱樂部Sunshine Beach Club| FB粉專 直通沙灘的海景餐廳，還提供擁有專業教練的水上活動服務，包含最流行的透明獨木舟、SUP等多種水上遊樂。 陽光沙灘俱樂部Sunshine Beach Club | FB粉專 現場有現磨咖啡，各種炸物、點心、早午餐，也提供BBQ吃到飽，採用無煙炭烤，多種食材任你挑選。 Info. 位置：澎湖縣湖西鄉隘門109-5號西鄉隘門里 營業時間：08:00–18:00 價位：NT$200-300 . . . - 04 及林春咖啡館 如果想看完整文章，或是想更了解澎湖，可以點以下連結到我們的官網，讓我們提供最在地的旅行攻略，啟發你澎湖旅遊的靈感。 原文連結：私心推薦 5 家澎湖馬公海景咖啡店，看海放鬆超 Chill！ 官網連結：讀花枝－澎湖旅遊風格誌 ※文章照片如有侵權請告知，我們將會立即處理

｜板橋SPA按摩｜湯布院足體養生會館．舒壓放鬆好去處，24小時全身指壓

平日生活忙碌，總感覺身體經常好疲憊，突然想要找間養生會館來好好紓壓趁著孩子剛開學上學去．我來到了位於新埔捷運站附近的湯布院足體養生會館來放鬆一下！這是一間24 小時營業的養生館感覺想按摩時隨時都能來這. 找專業按摩師紓解疲憊的身體！店家位置位於新埔捷運站五號出口附近．步行過來約8分鐘. 距離很近！若是開車的朋友可到店家提供免費停車場（洽櫃台換證就能停車） 店外設有價目表．大家可隨著自己喜好挑選項目及內容再入內享受玉媽咪這次想先來體驗店內的人氣套餐組合：腳底足浴按摩＋全身精油ＳＰＡ．課程共計１００分鐘（足浴40min＋身體60min）長期久坐打電腦的我．肩頸背都及雙腿都繃繃的．想透過這次的深層按摩可以得到放鬆！ 店家的裝潢走日式和風設計．帶出靜謐簡約氣氛～舒適的環境加上優美輕音樂．讓人感到心曠神怡．身心靈都療癒了！ 按摩前客人可選擇自己喜歡的精油味道薰衣草．香橙．玫瑰玉媽咪選擇了玫瑰精油．淡淡的玫瑰香氣．按摩完保濕又水嫩．我超愛！ 湯布院足體養生會館於2016年開業至今．培訓專業的按摩團隊提供腳底按摩．全身指壓按摩．精油ＳＰＡ．拔罐．刮痧等～專業服務來到這的每一位客人. 從頭到腳都能徹底放鬆舒壓!館內按摩師都是有資歷的，也是許多網友們十分推薦的好店！ 目前推出按摩卷買十送一活動．超划算的！大家可以趁現在買起來！ 換上紙拖鞋後我要享受足浴按摩了唷～ 這裡是一樓日式和風足底按摩地方．空間上很寬敞．感覺很放鬆！ 腳底足浴按摩（40min）先來個足浴泡湯．增加循環幫助放鬆．讓疲憊的雙腳得到舒緩 接著進行小腿經絡按摩＋足底指壓過程中按摩師還會以熱敷搥腳的手法，將硬邦邦的的小腿壓力釋放另外．還會針對每個人需要加強的重點做加強．舒緩緊繃的部位！ 按摩師以多年的經驗．熟練精準的手法．點點都很到位．準確的按壓讓雙腳每個部位都能很享受！ 按摩完後熱敷感覺腿部挺舒暢的！ 按摩完腿部．接著來到二樓進行全身精油SPA（60min)這裡設有私人．雙人．多人包廂．隱私性頗高．按摩享受之餘不怕被打擾！（建議提前預約包廂） 換上日式棉質和服及紙褲後準備來一場身心靈舒活之旅～超期待的！！ 平日家事＋工作繁忙．經常感到背部需要舒緩按摩透過這次全身的精油SPA來得到紓解吧！ 玫瑰精油的香氣甘甜優雅．滋潤又保濕．撫慰與放鬆了緊張的心情～ 按摩師採巧勁的手力按摩滑推．瞬間滿滿的疲勞與壓力都逐漸消失了．感覺輕鬆不少讓我舒服到快睡著！ 肩．頸．手．腳也要加強一下．隨著按壓慢慢地釋放出酸脹感．真是舒服又痛快！ 拋開了一切雜念，靜下來好好享受這美好．寧靜．放鬆的100分鐘SPA旅程 瞬間感覺通體舒暢．果然～按摩放鬆是最好的舒壓良方～ 全身ＳＰＡ按摩完後．來到一樓休息區享受咖啡／熱茶及點心！ 這裡的養生茶甘醇又溫順～配上點心好涮嘴！ 聽說斜對面新開一間湯布院足體養生會館－二館玉媽咪特地來瞧瞧~同樣以日式禪風設計元素. 打造出靜謐安穩的沉穩氛圍～ 這裡特別除了私人包廂外．還有雙人全身ＳＰＡ包廂．連足浴也能在包廂享受唷～ 後記：初次來訪湯布院足體養生會館．對於這裡的環境與服務．還有按摩手法都很滿意！過程中都是很放鬆享受的．讓原本緊繃的身體得到紓解與釋放包套結束後一個人感到輕鬆不少．這裡果然是忙碌上班族放鬆的好地方～推！ 湯布院足體養生會館地址：新北市板橋區松江街1O號預約專線：02-82526677➩FB粉絲團➩官方line預約

(高雄鳳山) 潁川製所 CoffeeRoaster

潁川製所在鳳山也開有幾年了，第一次喝他們的單品咖啡"衣索比亞谷吉牡丹"就喜歡上他表現出來的層次，花香及果香的感覺竟然跟獅子王一樣令我喜愛，不過我喜歡的都是淺焙的豆子，有些人就不喜歡果酸所表現出來的咖啡酸香，自家烘焙可以客製化的咖啡豆是其第一賣點，另一個賣點就是老闆娘的甜點，店家空間走樸實無華溫馨風格，沒有華麗的裝潢卻有著咖啡館該有的舒適放鬆氛圍，空間格局較像是咖啡工作室，營造放鬆氛圍的有很大部分都來自老闆老闆娘的親切健談與流淌其間的音樂時光，一進門口的明亮系用色到越往裡走越沉穩的用色，從雀躍到平靜，店家的用色還蠻妙，潁川製所是一間可以放鬆聽著音樂緩緩品嚐甜點與咖啡讓我喜歡的咖啡館，推薦給大家....========================@ 潁川製所 CoffeeRoaster @ADD : 高雄市鳳山區光明路116號TEL : 0971 808 260營業時間 : 11.00-19.00，週四休息======================== *連結 : 潁川製所FB，豬鬃的IG *圖文出處 : https://juju12334.pixnet.net/blog/post/229931679 #穎川製所，#高雄咖啡，#打卡，#手作甜點，#單品推薦，#甜點推薦，#高雄甜點，#鳳山甜點，#咖啡自家烘焙 潁川製所在鳳山也開有幾年了，來來去去光顧過好幾回終於想到來回顧一下，為什麼說是回顧??因為每次去就拍個幾張，慢慢的發現圖數也不少，先說這間店給我的感受，除了老闆跟老闆娘很親切好客外比較喜歡的就是他們單品咖啡跟甜點啦!! 感覺自家烘焙的咖啡館都有一種自信與對咖啡豆的堅持，烘焙出來的咖啡都很不錯，第一次喝他們的單品咖啡"衣索比亞谷吉牡丹"就喜歡上他表現出來的層次，花香及果香的感覺竟然跟獅子王一樣令我喜愛，不過本毛喜歡的都是淺焙的豆子，有些人就不喜歡果酸所表現出來的咖啡酸香， 自家烘焙可以客製化的咖啡豆是其第一賣點，另一個賣點就是老闆娘的甜點，藍莓生乳酪不僅味道讓我大愛，外觀上的漸層紫也是一看就討喜，可惜我竟然沒拍到，店家空間就走樸實無華溫馨風格，沒有華麗的裝潢卻有著咖啡館該有的舒適放鬆氛圍.... 店家的空間格局反而較像是咖啡工作室，營造放鬆氛圍的有很大部分都來自老闆老闆娘的親切健談與流淌其間的音樂時光， 不知道是第幾次造訪，那一陣子剛好是雨季高雄狂下雨的時候，好不容易等到個陰天來喝杯咖啡，沒想到坐定位就見到嘩啦啦的一陣暴雨襲來，還在欣賞著大雨、竊喜著自己的聰明才智時下一秒驚覺不好"忘記把安全帽拿進來了!!!"，趕忙衝出店才發現老闆已經將大家的安全帽都拿進店裡啦!!!真的好貼心.... 常有熟客坐在吧檯區跟老闆老闆娘聊天，這吧檯區是大桌面的工作區，有時可見闆娘悠閒的做著甜點，做完轉身冰進旁邊的大冰箱，那個冰箱真的很居家風格，再往裡看去，兩區沙發座其中一區多人座、一區兩三人座，旁邊再一區高腳桌椅座位，店家座位不算多.... 店家座位區一覽，用木製棧板做成的屏風與矮桌好會工具利用，阿嬤級老窗框上轉圈圈的老窗栓與十字毛玻璃娓娓道出老屋的歲月年華.... 店裡自家烘焙的咖啡豆上會寫著每支豆子有的風味，想果酸味重些或咖啡焦苦味重些可詢問老闆.... 闆娘引導坐定位後都會上一瓶迎賓水，本毛好像到現在沒有一次乾掉的.... MENU價目表供大家觀賞，我大部分都喝單品咖啡因為覺得他手沖單品淺焙一杯120NT(冰沖加10NT)算是蠻划算，當然更划算是買咖啡豆回家自己沖.... 檸檬磅蛋糕50NT，這是夏日限定夏天才有檸檬，表層的糖霜與一些酥脆口感搭上蛋糕體的檸檬清香，很不錯.... 衣索比亞谷吉牡丹120NT，紐約經典起司蛋糕80NT，牡丹的香氣除了果酸香外更有很喜歡的花香，那種香氣嚐起來就令人心神愉悅，而咖啡的焦苦味比例較少些，化在口中可以緩緩細數他帶來的多種香味，有很豐富的層次.... 紐約起司蛋糕底層的餅乾酥脆，蛋糕體口感綿密冰涼加上起司的酸甜，也是表現的令我喜愛.... 草莓生乳酪120NT，最近一次造訪發現的冬季才有草莓系列，好險有搶到最後一塊，後來還有人問生乳酪蛋糕還有嗎??很想得意的跟他說「不好意思，最後一塊在我這裡」， 外觀粉色與白色交織，作法應該與藍莓乳酪相同因為口感上差不多，感覺較不像藍莓的紫色漸層這般明顯，冰涼的狀態下，有著綿密的口感和一點點Q彈，有草莓香氣沒有被起司味道蓋過，很不錯，就價格不愛， 不過，闆娘偏心，我看其他人拍的照片為啥人家都上層擺著半顆草莓我卻只有根草.... 衣索比亞日曬耶家雪菲120NT，為何改喝耶家??因為牡丹賣完了!!!被發現好喝就賣完了，唉!!有種除卻巫山不是雲的感覺，日曬耶家沒有牡丹的好喝，感覺咖啡苦味搶戲.... 熔岩巧克力不知道第幾訪的時候有品嚐過，好吃但也跟其他地方的熔岩巧克力味道相差無幾.... 店裡唯一的一區多人沙發座，旁邊還有矮書櫃相襯，櫃上的書可以拿來消化一個下午的咖啡時光.... 一進門口的明亮系用色到越往裡走越沉穩的用色，從雀躍到平靜，店家的用色還蠻妙，門口那區就是俗稱的假掰照區，這木棧板的座位坐久會感覺不適，坐短又感覺沒受到悠閒氣息的薰陶，潁川製所是一間可以放鬆聽著音樂緩緩品嚐甜點與咖啡讓我喜歡的咖啡館，適不適合電腦工作??座位間較沒見到插座，卻是我蠻喜歡的店家推薦給大家....

[台中北區]沐沐moon任性/餐/酒/分享空間 | 一間隱身巷弄的老宅餐酒館｜無菜單料理

沐沐moon任性/餐/酒/分享空間 | 一間隱身巷弄的老宅餐酒館｜無菜單料理

上班壓力大嗎？下班總是想要去吃吃飯，放放空，讓腦袋歇息一下！今天萍姐要帶大家去一家,由老宅改造而成的餐酒館＃沐沐moon任性/餐/酒/分享空間 ：整間裝潢充滿復古感，食物好吃又可以放鬆交友的空間＾＾ 沐沐moon任性/餐/酒/分享空間 位置 這家＃沐沐moon任性/餐/酒/分享空間 位在一中商圈外圍＃台水宿舍 的巷弄內,久久來一次！沒想到這條巷弄越來越熱鬧開始有很多小店開張起來,直直走進來看到招牌就是摟,光是這一條小巷，就很有氣氛！感覺來到世外桃源一般 外面有一台偉士牌,旁邊還可以坐在吧台喝酒聊天吃飯,整個很chill,門口處就在旁邊～ 入口處也有大大的介紹 進店前還有一區是專門調酒跟調製飲品的地方 沐沐moon任性/餐/酒/分享空間環境 裡面的裝潢很溫馨復古,還有很多老舊的傢俱跟擺設,很多這種餐酒館其實很難拍照,因為容易頂光，有陰影或是拍起來太暗...但這家完全不會！整個很好拍 店員跟我說『在早上沒有營業的時間，有提供出租攝影空間』簡單來說，就是可以租借給外拍的人拍攝使用喔！ 這邊還有一個很特別的防空洞的空間喔！牆壁還是老闆色別打出來的，也太酷了！ 裡面的感覺跟外面很不一樣,有一台老式電視跟沙發,感覺很溫馨的客廳感,如果你有發現，沙發有一團黑黑的 沐沐moon任性/餐/酒/分享店內寵物 沒錯！就是店家養的黑貓,他很喜歡跟人家玩咬咬遊戲喔！基本上不會咬得很用力,只是跟你玩而已，所以不用太害怕或是動作太大,如果動作太大，貓會被你嚇到！哈哈 被我捕捉到好看的身影！ 睡著時還可以任意摸摸！ 光用手機拍就很好看！ 除了溫馨沙發，還有美式攝影區！旁邊還有一個專業打光,也是一個很好拍的區域 從防空洞走出來！就看到店狗 『沐沐』是一個奇特的小女生,喜歡跟著老闆，店員進進出出ＸＤ 還會要人幫他開門喔～這邊要注意！她沒主動靠近你，就不要特別過去摸她,不然會被她嚇到喔！ 櫃台這邊還有一台老式鋼琴！整個保養得很好～ 沐沐也很喜歡待在這 沐沐moon任性/餐/酒/分享空間菜單 可以在櫃台索取～如果想要享用無菜單料理就需要前一天線上預約喔！晚上23:00後則無提供簡餐，只提供炸物跟飲品 菜單有分兩種：正常菜單（沐沐圖案）、調酒菜單 也因為我跟友人騎車來,所以不能喝酒，所以就點了無酒精飲料,餐點也點了店員推薦的招牌餐點！ 沐沐moon任性/餐/酒/分享空間餐點推薦 ❤️好吃才敢推薦招牌雞肉＄250（燉飯） 上面還有半根的玉米筍 吃起來微微辣很開胃,這種辣度對於不太吃辣的我覺得是可以接受的！加上東西上桌，手機先吃飯,吃的時候已經有點冷掉原本以為冷掉不好吃,沒想到！冷掉也很好吃 每一口都吃得到:紅椒、黃椒、香菇、雞肉,料很多呢！ 飯燉的很入味不會太軟爛也不會膩,加上微辣，算是很清爽的一道,常常吃燉飯吃不完的我，竟然整盤嗑光 ❤️超嫩無腥味巴沙魚＄260(義大利麵） 巴沙魚超大一片！油脂超豐富，完全無討人厭的魚腥味 當然單吃魚一定會膩,一定要跟麵一起吃喔! 義大利麵軟硬剛剛好,辣度很溫和又很爽,不會辣到不舒服,我個人覺得比燉飯辣一點點而已,也很入味,搭配的蔬菜也很甜 魚跟麵一起吃可以降低膩口感,這一盤我覺得胃口小的女生，可以兩個人一起吃＾＾ 沐沐moon任性/餐/酒/分享空間無酒精飲品推薦 ❤️莓碧有一天＄120(無酒精氣泡飲） 我喜歡莓果酸酸甜甜的感覺 ❤️黃金小海灘＄120(無酒精氣泡飲） 我覺得比莓果甜一點點,兩款飲品都很好喝喔！建議冰塊還在的時候喝最好喝～ 吃完整個很滿足～ 在我吃飽之餘，到處走走看看,跟店員聊聊天,有說到，這邊除了可以品嚐餐點跟拍照外,二樓還有塔羅牌喔！這也是需要提前預約的～ 這邊的廁所也很復古～（應該很少有人跟我一樣會拍廁所ＸＤ） 不得不說，我很喜歡這家店的氛圍,放鬆的音樂！舒服的老宅,老闆很用心的裝潢，很多古老的配件,都有被用心的照顧 沒有多餘的吵雜跟擁擠,吃飽飯，在座位上放空，放鬆,店員不會趕你，而是很熱情跟你聊天,還可以跟貓貓互動～超療癒的,還被我們發現可愛的橘貓縮著身體在睡覺～ 賞你飛踢！ 好啦！座位就讓給你！ 我坐地上好了,也因為貓貓，,還跟旁邊的女生搭話起來,交友交起來！ 這隻橘貓，可是很親人的喔,可以隨意地摸摸！如果他心情好，還會跑到你的腳上趴著 如果你也在找尋一個放鬆空間,我想這邊很適合你＾＾ ------------------------------ 店家資訊 沐沐moon任性/餐/酒/分享空間 地址：404台中市北區太平路19巷3弄1６號（台中市一中街台水宿舍旁的巷子內）營業時間：17:00-24:00預約專線：0931541801IG: moon_202008粉絲專頁一樓為餐酒館二樓為塔羅占卜及身心靈療癒空間塔羅牌ig : ami202007 座位數不多，歡迎線上預約。也歡迎預約你喜歡的菜或者我們的隨性無菜單料理，讓我們煮給你吃。 ⭐️萍姐ＩＧ （點我） ⭐️萍姐頻道（點我） ⭐️萍姐粉專（點我） ⭐️萍姐集購社團（點我 ＃沐沐moon任性 ＃餐酒館 ＃台中一中商圈美食 ＃老宅改造 ＃小酌 ＃聚餐 ＃放鬆 ＃交友 ＃調酒 ＃簡餐 ＃店貓店狗 ＃晚餐 ＃攝影空間 ＃氣泡飲

【東區咖啡廳推薦】腦內啡讓你心情放鬆的好地方~~

｜黛比星球吃播 ‧ 忠孝敦化站｜一直在口袋名單的網美咖啡廳!!

「腦內啡」，光聽到這個店名就可以想像，一定是會讓人感到快樂的地方!! 腦內啡是黛比很喜歡的一個KOL開的店，Cleo簡婕，簡家三姐妹的大姐，真是羨慕一家基因，又美又有才華。 今年比別人提早放了年假，終於有機會可以趁平日去腦內啡消耗一個下午!! 平日午後的腦內啡很舒適，整體的裝潢擺設都很讓人感到放鬆~~ 在踏進門前，早就想好要點甚麼，一進去二話不說，我要蝦樂園燉飯。 蝦樂園燉飯 白話來說，就是明太子奶油鮮蝦燉飯。 吃進去的第一口，幸福到眼睛睜不開~~~ 腦內啡的蝦樂園燉飯味道非常濃郁，蝦的味道也不會被奶油覆蓋過去! 米心偏硬，有道地義式燉飯的口感，擺盤也很有質感。 雖然一端上來看起來份量很少，但其實很有飽足感!! 不過如果不是特別愛奶、奶油的人，最後可能會有點小膩，但就是最後那幾口，已經是很厲害的了!! 雖然我也是吃到最後會膩的人，但還是會想再去，也還是會想再點蝦樂園耶~~ 玉米脆片 玉米脆片是很多美式餐廳都會有的品項，大多會配莎莎醬，或者是那間店獨有的一些配醬，例如有些會有起司、塔塔醬...之類的。 腦內啡的莎莎醬，味道比較清淡一點，偏酸偏稀。 但是玉米脆片份量超多，多到怎麼吃都吃不完的那種~~ 午茶時間肚子不夠餓，又想吃點鹹食，玉米脆片就是不錯的選擇!! 卡布奇諾 點了一杯卡布，陪我度過午茶時光。 有的時候喜歡卡布大過於拿鐵一些，因為奶的比例會比較多、比較厚，喝起來真的很舒服~~ 但是有許多店家的卡布奇諾都會灑上肉桂粉，這真的讓我害怕...我不怕肉桂味，甚至滿喜歡吃肉桂捲、吉拿棒、蘋果派..等等，但就是不允許我的咖啡有肉桂味XD 腦內啡的店員很nice，當我詢問店員可不可以把肉桂粉換成可可粉的時候，店員非常親切且一口就答應幫我更換!! 可能這是看似很正常的小舉動，但服務業就是在任何小事上都不會讓人感到有一絲不耐煩時，就很值得讓人讚賞及肯定呀~~也會讓顧客的感受加分!! 腦內啡的卡布很濃郁，奶泡很厚，我還滿喜歡的~~唯一可惜的就是，好小一杯啊~~好想續杯哈哈哈! 店內的空間比我想像的小，但是裝潢很有質感，是很舒服的風格。頭上的燈飾，像是仿照腦內啡本人設計的，很有特色!! 雖然我不清楚老闆創立的故事，但我想會取腦內啡這個名字，無非是個喜歡快樂、也喜歡帶給大家快樂的人吧!! 我也是會被快樂及美好的事物深深吸引的人，所以當初一看到這間店名我就覺得我一定要去!! 女孩們在這裡午茶，談天說地，也真是製造腦內啡的好選擇!! 也有人抱著電腦就可以在這邊待一下午，或許腦內啡可以幫助工作效率，讓我們有愉悅平穩的心情來面對手上的文案 :) 腦內啡戶外有一些座位可以提供吸菸的朋友，也可以給想要享受街邊午茶的朋友。 想去很久的腦內啡，沒有特別精彩，但也沒有讓人失望，就是一個舒服的地方，會讓人感到放鬆的地方~ 聽說腦內啡的蛋糕很厲害!!下次去一定要點到啦~~好想吃草莓蛋糕!! ║店家資訊║ 腦內啡 Endorphin Kafe 地址：台北市忠孝東路四段205巷29弄8-2號1樓 電話：02-8771-4940 (可預約訂位) 營業時間：9:30-21:00 (週一~週五)、12:30-1:00 (週六)、12:30-21:00 (週日) 交通：捷運忠孝敦化站2號出口步行3分鐘、機車路邊停車格 IG搜尋debi_planet 黛比YOUTUBE頻道 #腦內啡 #台北美食 #台北下午茶 #東區 #東區下午茶 #咖啡廳 #燉飯 #咖啡 #網美

『新北大坪林站』新店瑜珈推薦-轉動瑜珈｜不只轉動你的筋骨更轉動妳的世界變得更美好｜身體舒緩、心情愉悅的瑜珈課｜上班族必備

『新北大坪林站』轉動瑜珈｜不只轉動你的筋骨更轉動妳的世界變得更美好｜身體舒緩、心情愉悅的瑜珈課｜上班族必備

<font color="AE00AE">現代人生活壓力大，除了工作、生活中的壓力外；也常因為長期姿勢不良導致筋骨痠痛。這時，來點能夠舒緩身心靈的瑜珈再好不過了！</font> 這次去的教室位於大坪林站一號出口（文末附詳細交通資訊）捷運十分方便，捷運出口不到兩分鐘即可抵達，機車也很好找車位，如果開車前往附近也有付費停車場。進入教室須從美養莊園一樓門口進入後，右手邊有電梯可上樓（如第一次前往也可詢問櫃台）這次來上的課是『轉動瑜珈』的瑜珈提斯，由Caroline老師指導。 教室門口都有日程表，個別有的課程和老師名字。 有簡單的更衣空間可進行衣服更換，環境整潔。 教室旁有許多櫃子可放置私人物品和水。 如果沒有瑜珈墊也可以使用教室中的，旁邊都有酒精可以自行消毒清潔。 我很喜歡這裡的教室環境，十分寬敞、明亮，整潔又乾淨。 教室內是環繞式的鏡面空間，無論在哪個位置都可以清楚看見老師的正確姿勢以及確認自己的姿勢是否正確，畢竟無論哪種運動，姿勢不正確反而會導致更嚴重的問題。 以瑜伽教室來說這裡空間算滿寬敞的，前中後三張照片才能拍得出來。每堂課的學生人數不一定，因為大家的時間不一定都一樣，可以看課程時間表來決定。因為上課途中其實沒什麼時間可以記錄上課時的情況（但下面我會敘述上課過程）老師很認真，扎扎實實的一個小時，上好上滿。 正好離開時捕捉到下一堂陰陽瑜珈的剛開始上課畫面，人算滿多的，但大家彼此都有空間距離，不怕互相干擾。 其實我算筋骨比較硬的人，因為工作關係算需要長時間站著，滿容易會腰痠或是肩頸痠痛，加上上班壓力真的很需要好好放鬆，對我來說瑜珈是個很可以身心靈放鬆的有氧運動。很喜歡翻轉瑜珈的Caroline老師，老師說話的語調和聲音很悅耳。老師會輕柔地講解每一個動作，也會實際到每個學生旁邊進行細微動作修正。有時候進行某些瑜珈動作時，會請我們閉上眼睛，藉由她的聲音指導，配上輕音樂的背景樂，讓自己真正進入放鬆的境界，但也不用擔心沒看到動作只聽聲音是不是會做不好，就連初學者筋骨僵硬的我都做得到了！雖然只有一個小時但收穫滿滿，整個筋骨都舒緩開來，老師也會教我們如何”呼吸”。正確的呼吸動作除了可以放鬆擴展自己的身體和骨頭，也能夠讓自己更平靜，就算在家裡也能自己做瑜珈提斯。 如果下課後肚子餓，一樓也有健康飲食可以再繼續更放鬆～～ <font color="D200D2">Info.</font> 店名：轉動瑜珈 電話：02-29182933 粉專：https://www.facebook.com/gearyoga/ 官網：https://www.gearyogastudio.com/ 地址：新北市新店區二十張路11巷1-1號B1 （美養莊園1樓櫃檯進入） 捷運：大坪林站1號出口（直行1分鐘，沿著日藥本舖和全家便利商店走進二十張路，美養莊園就在7-11旁邊） 停車資訊（付費停車場）：擎天特區停車場-民權路63-69號（玉山銀行旁）；民權停車場-北新路三段105巷；機車可直接停附近停車格。 ＃瑜珈 ＃運動 ＃有氧 ＃轉動瑜珈 ＃上班族必備 ＃新店有氧 ＃新店瑜珈 ＃場地出租 ＃瑜珈提斯 ＃新店瑜珈推薦

小舒服-傳說中的耳燭套餐大解密原來是掏耳、精油放鬆、頭部舒壓、耳穴舒壓

繼之前來小舒服掏耳後，就一直很想做師傅那時候介紹的耳燭，因為耳燭其實是頭部按摩的一種，而小周哥一直有偏頭痛的毛病，想讓他體驗看看是否會改善一點。 這天來到小舒服，前往小舒服的樓梯多了一些指引，裡面的裝潢也和以往不同，大家可以更容易找到，等待的時間也有舒服的沙發可以休息，師傅真的很用心啊～ 之前發了第一篇文後，很多人私訊問我價目表，價目表這就來了！ ＜小舒服價目表＞ 價格分成掏清爽600、小舒服套餐1200、大享受套餐1600三種，有耳燭的部分是小舒服套餐和大享受套餐，這次我們體驗的是小舒服套餐。 詳細請點我https://sites.google.com/view/earspa2020/%E9%A6%96%E9%A0%81 小舒服套餐包含掏耳+耳燭，和掏耳的差異主要差在植物精油、頭部舒壓、耳燭熏香、耳穴舒壓。 ＜植物精油＞ 一開始躺下去師傅手上會擦滿精油，讓你的嗅覺佈滿精油的薰香漸漸放鬆，然後使用精油開始針對頭部按摩，手技的部分主要會從脖子、耳朵一直到頭，平常整個部位很少被碰到，在溫柔的按摩下很快就會進入夢鄉。 ＜頭部舒壓＞ 頭部舒壓的部分會噴灑頭皮水，讓頭皮涼涼的比較舒服，除了脖子到頭部的部分，師傅也會在眼睛的部分進行按摩，為了讓你完全放鬆，還會蓋上一塊布讓你更容易睡著，我覺得師傅很厲害，都不會摸錯地方不小心插到眼睛，除此之外，還有四種不同的工具針對頭部舒壓，我個人最喜歡的是刮痧棒，滑過頭部的時候冰冰涼涼的觸感好療癒，我在眼睛蓋上布之後就立刻睡著了！ ＜耳燭薰香＞ 終於到了我最期待的耳燭部分，然後我很好學的詢問師傅： 耳燭是什麼呢? 耳燭是中空紙捲外部裹上蜜蠟以及精油做成空心管狀運用空氣的對流及煙囪效應原理來排出耳內的濕氣。 造成耳內濕氣的原因是例如： 1.環境潮濕。 2.感冒、熬夜、睡眠不足。 3.體內濕氣重。 4.掏耳方式錯誤。 師傅說耳燭是紙捲點火燃燒，排除頭的濕氣幫耳鼻做熱敷，幫助頭部按摩回去會很好睡，主要是舒壓的部分，很多影片都介紹耳燭燒完紙捲裡面很多耳屎，師傅說其實那是燃燒後，藉由些微的溼氣與較不流通的耳燭下端導致燃燒後的物質呈現粉狀、膠狀、塊狀來判斷耳內濕氣狀況。耳朵有非常多穴道，燃燒時溫熱搭配上按摩能更為放鬆，所以師傅強調舒壓這個部分我覺得很棒。 耳燭的紙捲有很多顏色，我選擇紫色的，還能選顏色也太有趣，雖然都是要燒掉xd，點燃的時候紙捲會插入耳朵會開始聽到紙捲燃燒的聲音，我本來想說會不會燒到自己很危險之類的，其實師傅都很專心在看，燒到一半的時候就會用手擋住紙捲準備熄滅他，紙捲燃燒的過程如果冒出黑煙就表示體內的濕氣很重，小周哥的黑煙燃燒的特別旺盛！體內濕氣到底有多重xd。 ＜耳穴舒壓＞ 最後是按摩耳穴的部分，師傅說平常在家也可以做，可以促進血液循環暢通，這次來我才知道，原來全身有300多個穴道，兩個耳朵就佔100多個穴道，師傅還毫不保留的告訴我們一些偏頭痛可以做的動作，按耳垂和耳殼裡面的穴道，收穫真的很多。 整個療程結束後，師傅們還會因應天氣的變化決定要使用濕紙巾或是熱毛巾進行擦拭精油的動作，比較冷就用熱毛巾，比較熱就用濕紙巾，真的非常的貼心啊！ 第二次來小舒服，除了新的小舒服套餐體驗外，也學到了很多頭部舒壓的技巧，整套做完就直接舒服的睡著，晚上回去腦袋也很放鬆比較不會胡思亂想，睡眠品質也提升了，尤其是小周哥的打呼聲明顯變小，真心推薦給有偏頭痛或想要針對頭部舒壓的你！ ＜小舒服-掏耳會所/台中掏耳＞ FB：點我https://www.facebook.com/小舒服-掏耳會所采耳教學-100913104811535/ 地址：台中市北區太平路54號3樓B室https://goo.gl/maps/nEtMxSn1xAhKi6QX6 營業時間：09:00-21:00 線上預約：https://line.me/R/ti/p/%40027iwopg

<婚前放鬆之旅-虹夕諾雅 谷關>

準備婚禮同時又要兼顧工作，忙碌之餘勢必要來一場放鬆之旅，讓疲憊的身心靈 得到解放😎，同時能夠製造與k的美好回憶，也有更多素材可以放在婚禮上。 這次旅行，我們選的是日本星野集團，建造的虹夕諾雅谷關，來個兩天一夜的放鬆之旅！出發前一天心情猶如小學生準備校外教學，非常興奮但還是睡得著（shiny是可以秒睡的那種😅） 隔天一早，即開車前往台中市區，用完午餐後，前往最令人期待的虹夕諾雅（車程1.5小時）。 虹夕諾雅入口非常的低調，沒有奢華的招牌 ，迎來的是車道旁翠綠秀雅的桂竹，彷彿與塵世喧囂隔絕 進入渡假模式。 進入大廳後，感受到日式濃濃的禪意，迎賓人員熱心為我們解說，全館收藏30件海內外藝術品，以呼應谷關山景、河流、溫泉，好喜歡這裡的靜謐與大器。 欣賞館內美景邊前往客房，客房窗外一片綠意，臥躺在日式沙發望著窗外，無非是一種享受。 房內令人通體舒暢、不間斷循環的美人湯，邊泡湯邊享受窗外山林綠意，心裏想著好想一直待在這裡！！泡完皮膚變好粉刺都跑出來了呢☺️ 除了館內的美景，圍繞在虹夕諾雅周圍的，是壯觀有層次的山峰、樹林，在特別設置的「風之間」平台，享受微風輕拂、耳聽蟬鳴鳥叫、眼觀壯闊美景，再次不想離開這裡！！若每天起床都可以看到此景該有多好啊～～～ 這次是令人難忘的微旅行，在忙碌中偶爾放鬆身、心、靈，慢下腳步覺察、沉澱自己的心。 歡迎到Shiny IG觀看更多照片及分享～ #honshinoya #虹夕諾雅谷關溫泉渡假村 #虹夕諾雅谷關 #虹夕諾雅hoshinoya #放鬆之旅👣 #沉澱心情 #婚前放鬆 #星野集團

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